Podcasts about bejaka

Karlavagnen är tillbaka efter sommarens äventyr med Pamela Taivassalo. I Karlavagnen på måndag undrar vi hur du håller kvar och bevarar sommarens minnen, känslor och smaker! Eller gör du det? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Har du fyllt frysen med sommarsmaker, eller dina sociala medier med härliga semesterbilder, eller bejakar du hellre den nya årstiden nu när hösten är i antågande? Går du i shorts så länge som det går, eller är du först med tjocktröja? Ring in till oss i Karlavagnen och berätta!Ring eller mejla oss, på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram.

I detta avsnitt hälsar jag på min vän Britt-Marie Löw, som bor i mina gamla hemtrakter i Österbotten. Vi är omgivna av hennes vackra tavlor, och förutom att hon är konstnär utövar hon även de metoder som hon brunnit för under många år nu; Ayurveda, Feng Shui och ReikiHealing. Vi återkommer till ett av våra favoritteman - magi - och delar med oss av upplevelser som vägleder oss i livet och pratar även om de progressiva månfaserna, som övertygar oss om att det finns något större än vi kan föreställa oss och att våra liv står skrivna i stjärnorna. Även inom Ayurvedan kan man så tydligt utläsa hur vi påverkas av de olika månfaserna, men vi går inte i det under vårt samtal. I vårt samtal säger jag att Pluto är retrograd i Stenbocken nu men jag har fel. Den befinner sig fortfarande i Vattumannen men backar till Stenbocken i september och oktober för att den 20 november åter in i Vattumannen där den stannar under de följande 20 år framöver. Hur spännande är inte det! Är ni intresserad av vad Pluto i Vattumannen innebär så lyssna gärna på avsnitt 82 där Sussie och jag pratar bland annat om detta. Britt-Maries hemsida: https://www.lotusenergy.fi/

Vi står inför en spännande vecka. Just i dag den 17 juni går både Venus och Merkurius in i Kräftans känslosamma tecken, liksom även Solen gör den 20 juni kl 22.50 i samband med sommarsolståndet. Utöver dessa händelser har vi en intressant fullmåne den 22 juni kl 3.07. Denna fullmåne uppmanar oss att ta hand om oss själva och bejaka våra behov för att vara så autentiska som möjligt.

Rosemary var tidigt en ja-sägare, men när hennes son Jonatan fick sin autismdiagnos med en intellektuell funktionsnedsättning, insåg hon hur viktigt det var att lära sig pedagogiska strategier i sitt förhållningssätt till sin son, men även till sina andra barn. Nu är barnen stora och i detta avsnitt berättar hon om hur hon använt sig av strategierna under barnens uppväxt, men som hon även har haft så stor nytta av inom andra områden i sitt liv. I avsnitt 44 här i podden, berättade hon om Jonatans starka ego och hans gränssättning, som hela familjen fått anpassa sig till under hans uppväxt. I dag pratar vi om hur vi kan hitta en balans mellan de två ytterligheterna - att vara egoistisk kontra självutplånande. Många människor med hög grad av empati står inte upp för själva, respekterar inte sig själva och sätter heller inga gränser för sig själva. Andra är viktigare än man själv är. Ofta beror detta på en låg självkänsla och ett bristande egenvärde, som gör att man även tar för mycket ansvar för andra människor. Orsakerna till detta kan vi hitta tidigt i livet utifrån de omedvetna behovssignaler vi fått från omgivningen och svarat på. Vi lär oss tidigt att vara lyhörda för våra föräldrars behov och blir i stället ett anpassat barn som stänger av våra egna behov. Det var verkligen en djup mening med att Jonatan skulle komma till Rosemary och få henne att inse vad hennes livsuppgift handlar om.

Ida Lingegård är en nära vän och improvisatör från Göteborg. Hon är ensemblemedlem och kursledare på Gbgimpro. Ida är dessutom medlem i improvisationsteatergruppen Blink. Vid sidan av impron är Ida socionom och underhåller sig genom att tänka på frågor om makt, normer, frihet och social ojämlikhet. Ida och Hjalmar pratar om vad som skulle hända om vi flyttar fokus och uppmärksammar det som vi gör bra istället för dåligt. Vi pratar om misstag och att misstag vi inte tar hand om blir misslyckanden. Vi pratar om regler och att de kan skapa rädsla, att man vågar ta risker när man känner sig orädd. Om att det i ren improvisation inte finns misslyckanden eller misstag per definition. Och så pratar vi om acceptans och buddhism.

4000 veckor lever vi i snitt. Men om vi håller på att ständigt effektivisera och försöka hinna med mer, så kommer de att bli både korta och otillfredsställande, konstaterar David Jonstad. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna.Ungefär samtidigt som jag flyttade från en lägenhet i stan till en gård på landet läste jag Tomas Bannerheds roman Korparna som handlar om uppväxten på ett lantbruk i Småland på 1970-talet. En av romanens (och senare även filmens) nyckelrepliker levereras av pappa Agne. Sittande vid köksbordet, dammig efter ännu ett kvällspass i traktorn.På det här stället blir vi aldrig färdiga.Repliken faller ner på bordet som en säck rutten potatis.Trots det envisa slitet på åker och i lagård tycks tiden aldrig räcka till för alla göromål på det olönsamma lantbruket och pappa Agne drivs sakta men säkert till vansinne.Den där hopplösa känslan av att aldrig någonsin bli färdig blev även en växande stress i mig när jag i min nya tillvaro på landet gav mig i kast med allt för många sysslor samtidigt: barn, trädgård, får, gamla hus, höns, grönsaksodlingar, ankor och allt annat i livet. Frågan uppstod snart, skulle också jag drabbas av vansinne? Upplevelsen som nästan kan beskrivas som klaustrofobisk att inte hinna med allt man vill göra är vitt utbredd i dag. Ett av de vanligaste svaren på frågan hur är läget? är numer, bra, men lite körigt just nu. Där just nu är ett sätt att låtsas som om den stressiga situationen bara är tillfällig. Vilken den sällan är. Samtiden präglas av en kronisk tidsbrist. Vilket inte beror på att tiden rör sig fortare eller att dygnet tappat timmar, men att vi hela tiden försöker knö in mer och mer aktiviteter i våra liv. En följd av det som den tyska sociologen Hartmut Rosa kallar den sociala accelerationen. Att livstempot hela tiden skruvas upp av teknologisk utveckling och ökade förväntningar på hur mycket man ska kunna hinna med i form av fritidsaktiviteter, relationer, lönearbete och en massa annat.De vanliga sätten att hantera detta på är också typiskt för vårt gränslösa samhälle: Vi ska absolut inte avstå från något, utan i stället satsa på att bli än mer effektiva och produktiva. Med hjälp av smarta metoder för hur du läser din mejl, appar som planerar din tid, system för att göra-listor och så vidare.Författaren  och tidigare produktivitetsnörden Oliver Burkeman har testat det mesta av detta och konstaterar i sin underhållande bok Fyra tusen veckor att nästan inga fungerar. Produktiviteten är en fälla! Ju mer effektiv du blir, ju mer förväntas du hinna med och desto mer måste du därför jäkta. Även om du exempelvis blir en fena på att beta av inkommande mejl är belöningen förmodligen bara att du kommer få ännu fler mejl att hantera. I Burkemans bok, vars undertitel är Tidshantering för ett ändligt liv, ställs allt detta på huvudet. Den föreslagna kuren för att bota känslan av att aldrig riktigt hinna med handlar inte om att försöka töja ut tiden, men att bejaka våra begränsningar. Bejaka att du inte kommer att hinna med allt du vill och därför aktivt måste avstå från en massa saker i livet. Det är verkligen ingen enkel sak, särskilt inte när vi påminns om hur kort livet är i genomsnitt fyra tusen veckor. Vår begränsade tid leder därför lätt till en rädsla för att gå miste om möjligheten att uppleva något, eller som det heter på samtida internetspråk, FOMO, Fear of missing out. Men, argumenterar Burkeman, din tillvaro blir mer produktiv, meningsfull och glädjerik om du ger upp illusionen att någonsin hinna med så mycket du egentligen skulle vilja göra.Strategierna för att uppnå detta är uppfriskande i sin otidsenliga anti-effektivitet: Sätt gränser för din produktivitet, Bestäm i förväg vad du ska misslyckas med och Öva på att göra ingenting. Efter att jag själv halvt gått in i väggen på grund av försöken att hinna med allt och lite till leddes jag av någon sorts självbevarelsedrift till just denna typ av insikt. Plötsligt en dag förstod jag att det faktum att jag aldrig kommer att bli färdig på gården inte är något stressande. Tvärtom. Det är en befrielse! Om jag ändå aldrig kommer att bli klar behöver jag ju inte heller stressas av att inte bli klar. Äntligen kunde jag slå av på takten och i stället börja uppskatta vad jag hade.Kanske underlättades detta av att jag inlemmades i en jordad rytm som inte gick att påverka: ankorna ruvar på våren, höet tas på sommaren och rödbetorna skördas på hösten. Burkeman jämför i en historisk utvikning hur radikalt vårt förhållande till tiden har förändrats. Så pass att vi i dag har svårt att ta till oss hur exempelvis en medeltida bonde verkar ha uppfattat tiden. För denne tycks nämligen inte tiden alls ha varit så abstrakt som den är för oss. Den gick varken för snabbt eller för långsamt, den kunde inte slösas bort eller sparas. Den var inte åtskild från oss själva och världen runt omkring oss.Tiden var det medium där livet utspelade sig, det ämne som livet bestod av. Dygnsrytmen sattes främst av solen och de sysslor som behövde göras just denna dag. Den instrumentella synen på tiden kom med moderniseringen och i dag häpnar vi om vi någon gång förmår uppleva det som kallas den djupa tiden. Där vi, för att citera författaren Gary Eberle glider in i en värld där det finns nog av allt, där vi inte försöker fylla ett tomrum i oss själva eller i tillvaron. Där gränsen som skiljer jaget från den övriga verkligheten suddas ut och tiden står stilla. Klockan stannar förstås inte, skriver Eberle, men vi hör den inte ticka. I mitt liv har jag nu förutsatt att jag får leva medellänge sett ungefär hälften av mina utmätta veckor ticka förbi. Två tusen återstår och det kan såklart kännas en aning vemodigt, särskilt som Oliver Burkeman är vänlig nog att påminna om att upplevelsen av hur fort tiden går ökar ju äldre vi blir. Men detta kompenseras av en viss livserfarenhet. Om det är körigt just nu, kommer det med stor säkerhet att vara körigt senare också ifall man inte rannsakar sig själv och kapar bort en del av sina anspråk på hur mycket som ska kunna hinnas med.Burkemans bok får mig att tänka på en av dessa livserfarenheter, den som har med bufféer att göra. Att leva i ett av världens rikaste länder där möjligheterna är enorma, både i en historisk och global jämförelse, är lite som att stå med tallriken i handen och blicka ut över en buffé med ett överflöd av läckerheter. Det är lockande att vilja smaka av allt, för tänk om jag missar något härligt? Med tiden har jag dock lärt mig att det är klokt att stå emot denna lockelse. Om man blandar massor av smaker smakar inget gott. På samma sätt som man inte hinner med något om man försöker göra för mycket. Tricket är att välja ett mindre antal rätter på buffébordet och sedan lugnt njuta av dem. Gick jag kanske miste om något? So what? Jag njuter ju av god mat, vilket ju var själva syftet med det hela.David Jonstad, författareLitteraturOliver Burkeman: Fyratusen veckor Tidshantering för ett ändligt liv. Översatt av Claes Bernes. natur & kultur, 2021.

Apor på loungeparty, politiska löften och vuxna i sandlådan. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Ronie Berggren kommenterar mötet mellan EU och Afrikanska Unionen (AU) i Bryssel den 17-18 februari 2022 och berättar om starten av elproduktion på Etiopiens "Grand Ethiopian Renaissance Dam", och förklarar varför Väst och Europa behöver bygga starka band till Afrika och till Etiopien i synnerhet. ------- LÄS ÄVEN ARTIKELSERIEN: "Konflikten i Etiopien" (http://www.ronie.se/historia/2021/12/21/konflikten-i-etiopien-del-1-en-demokrati-fods-och-tvingas-kampa-for-overlevnad/) ------- STÖD AMERIKANSKA NYHETSANALYSER: http://usapol.blogspot.com/p/stod-oss-support-us.html

Varför blir det ibland så knasigt och stökigt på jobbet? Hur kan vi skydda oss själva och varandra från konflikter och utmattning? Anders Rydell är psykolog och författare till boken “Arbetet på jobbet. Om bök och bröte i arbetslivet.” Veckans avsnitt bygger på en artikel vi läste av honom i tidningen Modern Psykologi, Så blir det mindre jobbigt på jobbet. Balans mellan trygghet och frihet Mycket stök, konflikter och inte minst utmattning uppstår på grund av att några av våra mest grundläggande behov hamnar i obalans. Redan som barn behöver vi både å ena sidan trygghet och stöd och å andra sidan frihet och utrymme att vara utforskande. Hittar vi en balans mellan de här behoven kan vi både känna tillit till människor och acceptera vårt beroende av dem och bejaka våra egna drivkrafter och intressen. Men om utvecklingen går åt fel håll blir vi hämmade och rädda för att göra fel. Vägen dit är förstås inte bara en persons ansvar. Det hänger både på chefer och på medarbetare att se till att det blir bra. Ökad flexibilitet - och byråkratisering Arbetslivet blir allt mer flexibelt. I många yrkesroller ökar egenansvaret. Samtidigt finns en tilltagande byråkratisering med överdrivna dokumentationskrav och annat som stjäl energi och tid från det egentliga jobbet. Tydliga roller bättre än flexibilitet En av lösningarna, säger Anders, är att fokusera mer på att tydliggöra roller än att uppmuntra flexibilitet. Många gånger går vi omkring med olika bilder av vem som ska göra vad och var gränsen går mellan våra ansvarsområden. Pratar vi om det här blir det lättare att lära oss tillsammans och ta hjälp av varandra. Bejaka beroendet helt enkelt, för vi behöver varandra. Vi belönar ofta riskbeteenden Anders erfarenhet är att medarbetare sällan blev inkallade för samtal med chefen för att de jobbade för dåligt. Snarare tvärtom. De som blir utmattade har ofta presterat för mycket. Han menar att vi allt för ofta belönar riskbeteenden som leder till ohälsa. Ett exempel är självtillräcklighet. Man får för sig att man ska klara allt och alltid vara till lags. Det kan vara väldigt praktiskt för omgivningen med en sån kollega men det håller inte i längden. Lek - även för vuxna När vi ska ta hand om hälsan har vi ofta koll på att vi ska ta hand om sömn, motion och mat. Men vi glömmer ibland att vi behöver ta hand om våra relationer och ge oss själva tid att både leka och njuta. Lek? kanske du undrar. Ja kalla det hobby om du vill. Det handlar om att göra något bara för din egen skull. Och att fråga dig själv när du har det riktigt gott och bra. Vad gör du och var är du, med vem, när du njuter av tillvaron? Kanske behöver du ändra på något för att få till fler av de stunderna? Sex kategorier av egenomsorg Titta igenom den här listan på sex kategorier av egenomsorg som vi behöver ta hand om mer, inte mindre, när det är mycket att göra på jobbet: Sömn Motion Mat Relationer Lek Njutning Vår partner motivation.se har en hel del artiklar om hur vi bygger ett stöttande arbetsklimat där människor presterar. Den här veckan har vi valt ut en artikel om hur du själv kan ta makten över stressen.

Annelie Pompe är en svensk äventyrare – de första raderna i hennes bok ”Naturnära Äventyr” lyder – Äventyr är bra för oss! De får oss att vakna till liv, växa som människor och utvecklas. Jag kan inte annat än att hålla med! För det är precis så jag har upplevt mina äventyr i livet. De har fått mig att känna mig levande, utvecklat mig och gjort mig lite modigare för varje gång. Men det finns vissa Äventyr jag känner att jag inte vågar. Jag tycker tillexempel att det är lite läskigt att vara under vatten. Så när jag såg Annelie Pompe i ”Mästarnas Mästare” 2019 blev jag oerhört imponerad av hennes fridykning, och de olika rekord hon satt, som bla ett världsrekord 2010 på 126 meter. Jag får en känsla av att Annelie har en stark kontakt inåt, är fokuserad och närvarande i nuet och njuter av naturen och alla dess element. Hur ser hon på själen, vad tror hon på och hur lever hon fullt ut? – Välkomna till ett samtal av ”Så in i Själen”.Av och med: Agneta SjödinProducent: Marcus Silverdrake Blomgrenmarcus@silverdrakeforlag.sewww.silverdrakeförlag.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans soloavsnitt pratar vi om vänskap och hur man bejaka sig själv i vänskapsrelationer. Amanda och Mathilda delar öppet kring sin vänskap och så diskuterar de hur vänskap har varit en nyckel till spirituell/personlig utveckling under livets olika skeden. I avsnittet: - Amanda och Mathildas vänskapsresa innehållandes lärdomar, separation och kärlek - Om vänskaper som försvinner ur livet - Känslan av ensamhet på den spirituella resan - Hur Amanda och Mathilda har lärt sig bejaka sina olikheter - Att stå i sin kraft när man känner sig osäker bland vänner Följ oss under veckan på @holycrappodcast när vi pratar om vänskap och gå med i Holy Crap Community på Facebook för att diskutera avsnittet. Ha en fantastisk vecka ❤️ Kram och kärlek Klipp och redigering: Cemil Bedran Yildirim

Sportreportern och programledaren Isabel Boltenstern gästar Framgångspodden för att prata om utbrändhet, och varför man ska bejaka medelmåttan i sig! Som journalist i grunden kom hon att nischa in sig på sport, och har rapporterat från stora mästerskap både för Viasat och Discovery. Hon är även författare bakom boken ”Lycka till med resten av livet – varför helt okej är bra nog”. Vi får höra Isabel berätta om när jobbet, prestationsångesten och stressen tog över, och gick så långt att hon fick utmattningsdepression. Hon berättar om varningssignalerna hon förbisåg, om karriärhetsen och känslan av konstant tacksamhetsskuld. Vi pratar också om vägen ut ur utbrändheten, jämställdhet och varför det är helt att vara en slacker. Ett lärorikt avsnitt för alla om vikten av att stanna upp! Tusen tack för att du lyssnar! ANMÄL DIG TILL FRAMGÅNGSDAGARNA 2021: https://akademins.framgangsakademin.se/pages/framgangsdagarna-overview Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se Isabel Bolternstern - "Lycka till med resten av livet, varför helt okej är bra nog": https://www.adlibris.com/se/bok/lycka-till-med-resten-av-livet---varfor-helt-okej-ar-bra-nog-9789189061101 See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sportreportern och programledaren Isabel Boltenstern gästar Framgångspodden för att prata om utbrändhet, och varför man ska bejaka medelmåttan i sig! Som journalist i grunden kom hon att nischa in sig på sport, och har rapporterat från stora mästerskap både för Viasat och Discovery. Hon är även författare bakom boken ”Lycka till med resten av livet – varför helt okej är bra nog”. Vi får höra Isabel berätta om när jobbet, prestationsångesten och stressen tog över, och gick så långt att hon fick utmattningsdepression. Hon berättar om varningssignalerna hon förbisåg, om karriärhetsen och känslan av konstant tacksamhetsskuld. Vi pratar också om vägen ut ur utbrändheten, jämställdhet och varför det är helt att vara en slacker. Ett lärorikt avsnitt för alla om vikten av att stanna upp! Tusen tack för att du lyssnar! ANMÄL DIG TILL FRAMGÅNGSDAGARNA 2021: https://akademins.framgangsakademin.se/pages/framgangsdagarna-overview Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se Isabel Bolternstern - "Lycka till med resten av livet, varför helt okej är bra nog": https://www.adlibris.com/se/bok/lycka-till-med-resten-av-livet---varfor-helt-okej-ar-bra-nog-9789189061101 See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Heteroakuten och mjöden befinner sig på en liten enslig ö i havet (dvs i Nikis hem) för att meditera över era frågor: är preppern egentligen bara en socialt accepterad hypokondriker? Hur stärker en sitt självförtroende efter en destruktiv relation? Hur börjar en skriva dagbok? Vad innebär egentligen queer? Freja visar vägen till Stenbockens strävsamma själ och fyrkantiga hjärta. Niki improviserar en gammal goding på melodika. Vi rimmar illa. Förlåt alla barn. Tack till våra patienter och välkommen till vår patient Jennifer!! Bidra till Heteroakutens fortsatta existens genom att bli Patreon: www.patreon.com/heteroakuten Du blir vår stammispatient och får tillgång till bonusmaterial såsom musik, mjödrecept, bonusavsnitt, livepoddar, meditationer och annat vi hittar på. För att lyssna på allt gött ni hör i våra avsnitt, följ spellistan HETEROAKUTEN GREATEST HITS på Spotify: https://open.spotify.com/playlist/7qdONgONVKjwU9kGFjet2F?si=yphVEB0kTx-O8dlL47L5Iw Maila dina frågor och tankar till heteroakuten@gmail.com och följ oss på Instagram där vi kort och gott heter: heteroakuten Produktion, originalmusik och ljudmix: Niki Yrla

https://www.youtube.com/radiozirgwaat --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/radiozirgwaat/support

https://www.youtube.com/radiozirgwaat --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/radiozirgwaat/support

https://www.youtube.com/radiozirgwaat --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/radiozirgwaat/support

https://www.youtube.com/radiozirgwaat --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/radiozirgwaat/support

https://www.youtube.com/radiozirgwaat --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/radiozirgwaat/support

دیوان وش نہ اِنت بے جاکءَ 5# | سید ھاشمی ءُ کُرونا | اے آر داد | ریڈیو زرگوات https://www.youtube.com/watch?v=WCL-Vq1NGtY --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/radiozirgwaat/support

https://www.youtube.com/watch?v=FIIJIxdTHtI --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/radiozirgwaat/support

https://www.youtube.com/radiozirgwaat --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/radiozirgwaat/support

https://www.youtube.com/radiozirgwaat --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/radiozirgwaat/support

https://www.youtube.com/radiozirgwaat --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/radiozirgwaat/support

- När jag tappar intresset på ett möte eller konferens så tar jag hjälp av min inre bildvärld och barnets fantasi. Ingela Wall är estradpoet. I över tio års tid har hon uppträtt på scener, i radio och med föreställningar i estradpoesi. Ingela arbetar även som museipedagog på Västerbottens museum. Hon bor med sambo och två barn i Umeå men kommer ursprungligen från Sandviken. Producent Gunilla Nordlund tankar@sverigesradio.se

Många för en till synes evig och omöjlig strid mot extrakilon som omärkligt smyger sig på. Kamp eller kapitulering vilken är bästa taktiken inför trivselvikten? I Kropp & Själ tar vi oss an trivselvikten och dess eventuella faror. Är dessa extra kilon farliga för vår hälsa och något vi ska kämpa för att bli av med? Eller kan vi luta oss tillbaka och öppna chipspåsen? Gäster i studion: Mai-Lis Hellenius, livsstilsforskare (KI), Erik Hemmingsson, överviktsforskare (GIH) och Anki Sundin, näringsfysiolog. Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Vem bryr sig fortfarande om dessa etiketter? Det finns så mycket vi associerar i dessa begrepp, dom mesta har en negativ klang. Så länge jag använder dessa etiketter stänger jag mig själv i ett fängelse som håller mig tillbaka och begränsar mig och även andra. Vi har alla aspekter i oss, både dom manliga och kvinnliga egenskaperna. Nu är det dags att låta allt det vi är, allt vi har inom oss träda fram, ta plats och genom det vara vårt sanna jag, hela oss. Du kan sluta använda alla negativa etiketter och påverka evolutionen och förändringen i världen. Bejaka dina sidor, din partners sidor, dina barns olika sidor och uppmuntra istället för att delta i att hålla kvar ett mönster som begränsar oss. Du är en människa, en person full av egenskaper som du lär dig att uttrycka på ett sätt som är sann för dig. Låt andra vara vad dom är också. Etiketter är egots sätt att kategorisera och beskriva oss, beskriva världen, men som sällan får oss att växa, tvärtom. Visa respekt för dig själv (och andra) och äg alla dina sidor på ett naturligt och självklart sätt. Nu är det dags att höja medvetenheten i oss själva och som gynnar hela världens utveckling. Låt dina barn få växa i ett mer öppet och tillåtet, uppmuntrande klimat. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Läs boken: Only Good -bara det bästa av Jaana Suorsa. Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

Vem bryr sig fortfarande om dessa etiketter? Det finns så mycket vi associerar i dessa begrepp, dom mesta har en negativ klang. Så länge jag använder dessa etiketter stänger jag mig själv i ett fängelse som håller mig tillbaka och begränsar mig och även andra. Vi har alla aspekter i oss, både dom manliga och kvinnliga egenskaperna. Nu är det dags att låta allt det vi är, allt vi har inom oss träda fram, ta plats och genom det vara vårt sanna jag, hela oss. Du kan sluta använda alla negativa etiketter och påverka evolutionen och förändringen i världen. Bejaka dina sidor, din partners sidor, dina barns olika sidor och uppmuntra istället för att delta i att hålla kvar ett mönster som begränsar oss. Du är en människa, en person full av egenskaper som du lär dig att uttrycka på ett sätt som är sann för dig. Låt andra vara vad dom är också. Etiketter är egots sätt att kategorisera och beskriva oss, beskriva världen, men som sällan får oss att växa, tvärtom. Visa respekt för dig själv (och andra) och äg alla dina sidor på ett naturligt och självklart sätt. Nu är det dags att höja medvetenheten i oss själva och som gynnar hela världens utveckling. Låt dina barn få växa i ett mer öppet och tillåtet, uppmuntrande klimat. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

Plötsligt känner man inte igen personen som möter en i spegeln. Är det här jag? Blev det inte mer än så här? Ålderskris brukar vi kalla det - och ofta skämtar vi bort den. Men kanske är det just de där kriserna som får oss att utvecklas som människor. Hur gör man för att släppa sitt gamla jag och gå vidare? Psykologen och forskaren Kristina Elfhag menar att vi måste prata mer om de utvecklingssprång som sker i vuxenlivet. - Det är inte bara barnet som går igenom faser, även i vuxenlivet passerar vi skeden och faser där vi upplever dissonans. Då behöver vi förstå vår tillvaro och oss själva på ett nytt sätt. Överskrida oss själva och gå mot ökad komplexitet, menar hon. Ett sätt att gå från en fas i livet till en annan kan vara att omskola sig till ett annat yrke. Michaela befann sig mitt i karriären som konstnär när något började skava. - Jag kände mig inte behövd som konstnär. Om jag inte gick till jobbet var det ingen som ringde och frågade vart jag var, berättar hon. Så en dag bestämde hon sig och sökte till sjuksköterskeprogrammet. - Behovet av kollegor och sammanhang var det som gjorde att jag tog steget.   Gäster i programmet:  Kristina Elfhag, psykolog och forskare vid Karolinska Institutet i Stockholm, Elisabeth Serrander, existentiell psykoterapeut, Johan Waara, psykolog KBT. Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman. Producent Clara Lowden.

I veckans poddavsnitt berättar Lovisa om hur man öppnar upp för högre vägledning och hur man kan skifta sin perception genom schamanernas sätt att använda tracking.   Spelades in den 23 september 2019   Följ oss på Instagram: astridochlovisa  och Facebook: Astrid & Lovisa - Inspirital Academy   För info, kontakt eller samarbeten- maila:  info@astridochlovisa.com www.astridochlovisa.com www.inspiritalacademy.com   Lovisa Dynér- Intuitiv vägledare och Law of attraction Coach  www.lovisadyner.com Astrid Mellgren-Life Coach och ansiktszonterapeut på Amellagrace- Heart, Mind & Face www.amellagrace.se   Producent: Astrid Media Produktion www.astridmediaproduktion.com Musik: Astrid Mellgren aka m/s Astrea All rights reserved  

Och skriv till ängeln för församlingen i Filadelfia:Så säger den helige, den sannfärdige, han som har Davids nyckel, han som öppnar så att ingen kan stänga och stänger så att ingen kan öppna. 8Jag känner dina gärningar. Se, jag har ställt en dörr öppen för dig som ingen kan stänga. Din kraft är ringa, men du har bevarat mitt ord och inte förnekat mitt namn. 9Se, jag skall låta några komma från Satans synagoga, några som kallar sig judar men inte är det utan ljuger. Se, jag skall få dem att komma och kasta sig för dina fötter, och de skall förstå att jag älskar dig. 10Du har bevarat ordet om min uthållighet, och därför skall jag bevara dig från prövningens stund, som skall komma över hela världen för att pröva jordens invånare. 11Jag kommer snart. Håll fast det du har, så att ingen tar ifrån dig segerkransen. 12Den som segrar skall jag göra till en pelare i min Guds tempel, och han skall aldrig mer lämna det. På honom skall jag skriva min Guds namn och namnet på Guds stad, det nya Jerusalem som kommer ner ur himlen, från min Gud, och mitt nya namn. 13Du som har öron, hör vad Anden säger till församlingarna!Upp 3:7-13 (Bibel 2000)Marie Ek Lipanovskahttp://www.marieeklipanovska.se

Jes 40, Joh 1:19-23, 2 Petr 1:10, 1 Kor 9:24-27, Ef 1:3-8,11, Jer 31:21, 1 Kor 9:24-27, Matt 11:7-11 1.Kallelse och utkorelse fast 2 Utkorelsen (utvälja,utse,kora,utnämna) Hur sätter vi upp vägmärken i våra liv? Hur befäster vi vår kallelse, vårt uppdrag? 1. Genom att leva i vår primära kallelse: att följa och imitera Jesus i ett liv i Hans närvaro 2. Bejaka vad Gud säger om dig i ditt ord* 3. Sätt upp mål ditt du vill komma 4. Skapa goda vanor / våra liv är produkten av våra vanor.

Men för Elisabet var tiden inne att föda, och hon födde en son. 58Hennes grannar och släktingar fick höra vilken stor barmhärtighet Herren hade visat henne, och de gladde sig med henne. 59På åttonde dagen kom de för att omskära pojken, och de ville kalla honom Sakarias efter hans far. 60Men då sade hans mor: ”Nej, han skall heta Johannes.” 61De sade till henne: ”Det finns ingen i din släkt som bär det namnet.” 62Och de gjorde tecken åt fadern att låta dem veta vad barnet skulle kallas. 63Han bad om en skrivtavla och skrev: ”Johannes är hans namn”, och alla förvånade sig. 64Med en gång löstes hans läppar och hans tunga, och han talade och prisade Gud. 65Alla de kringboende greps av fruktan, och överallt i Judeens bergsbygd talade man om detta som hade hänt. 66Och alla som hörde det lade det på minnet och frågade sig: Vad skall det inte bli av detta barn? Ty Herrens hand var med honom.Luk 1:57-66 (Bibel 2000)

Marie Nilsson Lind om psykisk ohälsa och arvet efter systern Josefine. Internationella blodgivningsdagen. Vår korrespondent om läget på Sri Lanka. Och så snackar vi korta byxor-mode med Susanne Ljung.

Den psykologiska förklaringen till varför vi tycker om sårbarhet och det som inte alltid är så perfekt.Mail: dummamanniskor@gmail.comProducent: Clara Wallin See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kusiner och kära. Bejaka eller kväsa? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kusiner och kära. Bejaka eller kväsa? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dominikansystern Madeleine Fredell ägnar veckans andakter åt att fundera över vänskap dess uttryck och betydelse i våra liv. I Bibeln tecknas vänskapen mellan Jesus och syskonen Maria, Marta och Lasaros. Precis som Jesus bejakar och respekterar syskonens olikheter handlar vänskap ofta om att uppskatta och acceptera varandras olikheter.  Man måste jobba med en vänskap om det verkligen är vänskap det är fråga om och inte bara en bekantskap eller en arbetsgemenskap. Vänner går inte ifrån varandra när det hettar till, utan är beredda att reda ut missförstånd och respektera varandra i sina olika personligheter. Musik Time and Time Again Jon E. Amber  Frosti Björk Text 1 Moseboken 9:12 17   Producent Natacha López liv@sverigesradio.se

Känner du dig oroad över var världen är på väg? OmVärlden och Föreningen för utvecklingsfrågor (FUF) tar hjälp av en terapisoffa och kända profiler i Almedalen för att bejaka vår världsångest. Läs mer om upplägget här. För femte året i rad ökar antalet flyktingar och nu är 68 miljoner människor på flykt runt om i världen. De flesta flyr inom det egna landet eller till ett grannland. Krig eller förföljelse är de främsta anledningarna till att människor flyr, Europa svarar med att stänga sina gränser.  Under sista kvällen i Almedalen möter vi Alice Petrén som sträcker ut benen på terapisoffan. Hennes terapeut är Lisa Pelling.  Alice Petrén berör både paneldeltagare och publik med sina berättelser om möten med människor på flykt. – Jag kan inte bidra med att försöka rädda en enskild, utan mitt bidrag är att försöka berätta om vad som händer, säger hon. Samtalet kommer också in i en diskussion om biståndets roll. – Bistånd är viktigt men kan samtidigt inte ta bort människors vilja och behov att migrera, säger Lisa Pelling. Kvällens tredje deltagare är artisten Joy M'Batha som känner igen sig i att inte ha någonstans att ta vägen och som tycker att mer fokus bör ligga på att engagera unga. – Om man lajkar en bild på facebook så har man stöttat Syrien, sen går man ut och fortsätter med sitt, säger hon. Joy M'Batha framför sedan en skånsk cover på Coldplays "Fix you": "Fixar dig". OmVärldens chefredaktör Ylva Bergman modererar samtalet.

Om självkänsla, självförtroende och dess relation till kroppsfixering och prestationskrav. Hur skapas en stark självkänsla, och vad blir effekten om den är svag? Vi pratar med Anna Cederstam Krantz, hälsopedagog och samtalsterapeut, som reder ut begreppen. Dessutom lär vi oss mer av Kajsa Litton som arbetar med workshops för ungdomar kring självkänsla på uppdrag av Frisk & fri. Vi pratar egna erfarenheter av självkänsla och ätstörning, om träningens betydelse, och om det svåra i att våga visa sig sårbar.

Gud kräver inte att vi ska göra mer än vad han ger oss kraft till men de allra flesta av oss har långt fler gåvor än vad vi just nu är medvetna om. Vi utgör Kristi kropp och Kyrkan är hans kropp med honom som huvud denna kropp har Jesus lagt ner hela sin fullhet. När vi börjar förstå vidden av det så inser vi också att vi inte ska begränsa de möjligheter som finns för oss som lärjungar. Vågar vi bejaka det?

I avsnitt 22 spanas det lite extra på mobil handel.   Mobilen tar över mer och mer som inköpskanal. Inom bara några år väntas hälften av alla e-handelsköp vara mobila. Gäst i studion, Moon-Suck Song vd för Panagora som levererar e-handelslösningar för modehandeln, reder ut begreppen och ger sina bästa råd.   Medverkande: Birgitta Linder, David Jansson, Mikael Sydner och Moon-Suck Song  

Tord predikar om att ta vara på sin kallelse.