#YoSoyAtletaConsciente

En este episodio te comparto 3 ideas claves de porque es necesario que ames si o si el proceso hacia tu objetivo.Piénsalo así, la mayoría del tiempo que pasas como atleta es en el proceso, y sólo un pequeño porcentaje es el resultado. El 99,9% es proceso y el 0,1% es proceso.Espero que tomes nota de estás ideas y puedas llevarlas a la práctica. Si necesitas ayuda para mejorar tu mentalidad escríbeme y comenzamos ya a trabajar.Piensa fácil, piensa funcional.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente de mas 18.000 atletas. Las lesiones siempre hacen presencia aunque no las invitemos. Descubre qué tipo de pensamientos son los que te ayudarán a superarla con éxito. Búscame en @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://cutt.ly/zl9SG4L de mas 18.000 atletas. Toda frustración aparece porque estás enganchado a una historia, estás enganchado a una conversación poco inteligente. . Búscame en @mmontequin

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Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://cutt.ly/zl9SG4L de mas 18.000 atletas. Hoy no voy a hablar de motivación, voy a contarte algunas ideas sobre lo que yo creo que ocurre cuando no hay motivación. Búscame en @mmontequin

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Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://cutt.ly/zl9SG4L de mas 17.000 atletas. Hoy se lo quiero dedicar a aquellos atletas que saben decir que no saben. Poder declararte como ignorante te abre la puerta del aprendizaje, declararse ignorante es la llave para nunca dejar de mejorar. Búscame en @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://cutt.ly/zl9SG4L de mas 17.000 atletas. El episodio de hoy va dedicado a todos aquellos atletas que quieren aprender  a desempeñarse mejor bajo presión. Búscame en @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://cutt.ly/zl9SG4L de mas 17.000 atletas.El episodio de hoy va dedicado a todos aquellos atletas y entrenadores que no se terminan de entender. O mejor dicho aquellas relaciones que no tienen un claro objetivo.Búscame en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 16.000 atletas.En este episodio te cuento lo mejor que puedes hacer para mejorar como atleta cuando te sientes estancado y por qué algunos mejoran y otros no.Búscame en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 16.000 atletas. En este episodio te cuento los 3 fundamentos que trabajamos el Programa para transformar tu mentalidad. Cómo uno la metodología de coaching con tu entrenamiento para potenciar tu resultados. Escúchalo hasta el final que tienes un regalo.Búscame en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 16.000 atletas. Hoy el podcast of the day va dedicado a todos aquellos atletas que pierden la motivación cuando les ocurre algo que no “debería” ocurrir. Te entiendo amigo, es horrible cuando después de tanto tiempo de trabajo tienes una expectativa de que eso que tanto deseas pase y no, no pasa.Búscame en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 16.000 atletas. Hoy si te quedas este ratito quiero contarte un par de ideas sobre las emociones para que puedas gestionar mejor tus workouts y tu viaje para ser mejor atleta.La incompetencia emocional se convierte entonces en una importante desventaja para el atleta. Lo aprendido en la escuela o con suerte en casa solo permite que un puñados de atletas se destaque por encima de su desempeño.Búscame en Instagram @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 14.000 atletas. ¿Harías Fran sin antes haber realizado un warm up para levantar temperatura de tu cuerpo? ¿Tú harías un levantamiento máximo de clean o snatch sin antes haber hecho un buen trabajo de movilidad? Verdad que no. Ahora, entendiendo que tu mentalidad es importante para tu rendimiento, ¿por qué no haces un calentamiento, por qué no activas tu mente? Búscame en Instagram @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 14.000 atletas. Me encuentro con muchos atletas que están deseosos por incluir nuevas habilidades y ser mejores atletas. Que levante la mano quien no piensa en incluir nuevas habilidades cada día. Incluir nuevas experiencias que te forjen y te empujen a ser mejor. Pero, ¿sabes cuál es el principal error que cometen? Entrenan con la idea de querer desaprender lo antiguo. Búscame en @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 14.000 atletas. Cuántos atletas piensan, “No podré alcanzar mis metas, rendir al máximo, obtener lo que deseo hasta que aprenda gestionar lo que ocurre dentro de mi cabeza me mejor manera”. Esto es una verdad muy grande. Jamas te voy a pedir que finjas tener algo que no puedes ver. Comparte con ese atleta distraído. Búscame en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. ¿Te has dado cuenta de la cantidad de veces que te arrepientes cuando terminas un workout? Esa sensación de que habrías podido dar un poquito más. Es como una sensación de pesar, decepción y humillación. Te quedas deseando una segunda oportunidad. Pero nunca la tendrás. Ese workout ya ha pasado. Comparte con ese atleta inconsciente, búscame en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Cuando tú entrenas o compites son tus valores los que te mueven. Nuestra integridad depende de que los valores que se manifiestan en la acción sean coherentes con nuestros valores esenciales. Cuando eso ocurre, nos sentimos orgullosos. Por el contrario, cuando no es así, nos sentimos culpables. Comparte con ese atleta que se vuelve loco por su éxito. Búscame en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Lo malo de pensar en los frutos que dará el resultado es que el fruto pertenece esencialmente al futuro, y al remarcar su importancia estableces una tensión entre el esfuerzo que se hace hoy en el wod y el fruto que se recoge mañana. Ahí creo que asoma el peligro. Estoy entrenando hoy, pero mi intención es ponerlo en practica en la competición que tengo el mes que viene, esta situación hace que se forme ese vacío entre presente y futuro, ¿sabes cómo se llama ese vacio? Ansiedad. Búscame en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Piensa la última decisión que tomaste en relación a tu entrenamiento, ¿te trajo buen resultado? ¿Te sientes satisfecho o te sientes arrepentido? ¿Si miras tu objetivo esa decisión estaba alineada con él? Bien, esa decisión que tomaste la tomaste mientras ocurría una emoción. Búscame en @mmontequin y comparte con el atleta que se hace un lio con sus emociones.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. El ser agradecido te trae un sentimiento de tranquilidad. Lo que me gusta de esto es que no implica solo sentirse mejor, sino que también implica pensar mejor. Realizar ejercicios, incluir hábitos de agradecimiento consigue una sensación que perdura en el tiempo, que genera cambios en tu actitud y en la forma que ves tu mundo por lo tanto tu entrenamiento cambia. Búscame en @mmontequin y comparte con ese atleta que no es agradecido.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Es un tema que todos sabemos que existe, pero pocos los que lo realizan y otros menos los que creen firmemente en esta práctica. Recrea todo dentro de tu mente. No sé, el tiempo pasa y tu sin poder realizar hsw, clean, snatch o ring muscle up, o quizá sí que puedes realizar. Depende de tu imaginación. Búscame en @mmontequin por Instagram

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Tengo una lista siempre a mano de tareas para hacer que te conectan con el ser. Quizás hoy no hable de Crossfit, ni de Coaching. ¿Y para qué entonces tengo que escuchar el podcast of the Day? Simple. Como atleta necesitas mantener tu energía alta si quieres moverte. Y no me refiero a alta intensidad, solo mantenerte activo. Te veo en Instagrama por @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Por eso este episodio va dedicado a todos aquellos atletas que están perdiendose de vivir esta experiencia de estar en cuarentena en casa y poner a tu servicio todo lo que, supuestamente, has aprendido en estos años de Crossfit. Use your fitness. Comparte con ese atleta inconsciente y búscame en @mmontequin.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas. Pensando en el pasado seguro que estarías motividisimo para ir a entrenar. Pero amigo mío, lo siento. Ya no estamos en aquel pasado que sin darnos cuenta era tan rico. Hoy estamos con este momento y cuanto menos luchemos con este momento mejor lo pasaremos. Búscame por @mmontequin en Instagram

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas. Dedicado a ese atleta que escuchará este episodio dentro de un par de meses y ya ni se acuerde de esta etapa. Escucha bien. Busca un siendo con una buena raíz aferrada. Pero que sea una raíz sana. Puedes utilizar tu imaginación. Si ya sabemos que la imaginación es un lugar donde no podemos actuar pero sirve para traer semillas a tu mente, así vas a fecundar tu mente con una información. Búscame en @mmontequin y cuéntame que te pareció.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas. Hoy no hablo de coaching ni de CrossFit. Te cuento mi experiencia de cómo estoy pasando esta situación. Si te hago de espejo pues ya ha servido este podcast of the day. Gracias. Seguimos.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas.La resiliencia para mi es sencilla de explicar, pero no tan fácil de aplicar. Cuando hablamos de esta palabra pienso en algo así como, aprovecha lo que está ocurriendo para transformarte, para mejorarte como atleta o como persona, que es lo mismo casi. No luches con transformar lo de afuera. Por ejemplo, ¿Te imaginas ahora mismo luchando contra el gobierno porque no ha tomado las medidas correctas? Ahora mismo no tiene sentido de querer cambiar eso que ya ha ocurrido. Gracias por compartir si le encuentras sentido.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas. ¿Sabes que es lo que hace que tu objetivo este fuera de tu haber? Tu objetivo extraordinario está fuera porque piensas lo que piensas, porque te emocionas como te emocionas, porque tienes unos juicios determinados sobre tu entrenamiento, porque tienes unas opiniones especiales y porque tu sistema de creencias te hace actuar en tus entrenos desde ahí. Cuéntame en @mmontequin que te pareció.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas. Por más que busques mil y una manera de entrenar, todo lo que encuentras es lo que tú llevas contigo. Tu atleta interior viene contigo, y si crees que no te mereces clasificar para X competencia, cambiar de box o cambiar de planificación, no hará que sientas algo diferente. Visita siendocoach.com

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas. Aprovechando el lanzamiento del Workbook 4 Pilares del Atleta Consciente. La tan famosa y conocida conversación interna. ¿Qué se puede explicar de este tema que no se haya dicho ya? Puuffff muchísimo hay para explicar. Imagina que esa conversación interna está llena de historias de cada atleta. De esa conversación interna nace cada historia que el atleta cuenta. Búscame en @mmontequin para conversar.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas. En este episodio solo voy a hablarte del primero, el "Poder de tu atención". Tu experiencia durante el workout la creas en base a tu atención. No hay secretos. Lo mayor habilidad que puedes tener como atleta es la Atención. Piénsalo fríamente, ¿crees que si mejoras tu calidad de atención tus entrenos no mejorarán?, yo lo dudo. Recuerda buscarme en @mmontequin y comparte con ese atleta que nunca te presta atención.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas. El manifiesto del Atleta Consciente tiene 11 puntos y en este episodio te cuento los 3 primeros. Los 11 puntos está pensado con la pregunta, ¿qué debería tener un atleta para ser considerado un atleta consciente? Imagina un atleta ideal de mentalidad. Te veo por @mmontequin y recuerda compartir con ese atleta que no cumple ningún punto.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas. Imagina que tu mente es como tu hacha, si no frenas para afilarla cada día que pasa se desafila mas. ¿Cómo se afila tu mentalidad? Comparte este episodio con el atleta que tiene la mente desafilada. Nos vemos por @mmontequin en Instagram.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de casi 13.000 atletas. Elegir la forma de pensar al entrenar, alinearte a tus valores y contarte una nueva historia de quién eres como atleta. Si quieres mejorar tu tiempos, las repeticiones o los kilos en tus levantamientos, piensa en esto antes de seguir entrenando.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de casi 13.000 atletas. No estamos dispuestos a hacer todo lo necesario para mejorar como atleta y ahí está el problema. Búscame por @mmontequin en Instagram para más contenido.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de casi 13.000 atletas. La revelación que tuvo este atleta es fantástica. Me dijo, "es un experimento comprobado por hechos, nadie me lo contó". Solo espero que algún día te toque a ti. Recuerda buscarme en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de casi 13.000 atletas. A partir de hoy los días son. Sí, eso mismo, los días son. Sin ningún juicios, ni opinión, ni creencia, ni emoción que le dé una etiqueta a este día. Recuerda buscarme en @mmontequin por Instagram.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas de 12.000 atletas. Solemos estar mas comprometidos con tener razón que con nuestro objetivo extraordinario, tu objetivo extraordinario es hacer algo extra de lo ordinario que haces cada día. Y cómo te das cuenta que no estás comprometido con tu objetivo, por la cantidad de razones que me estás dando de que no lo tienes. Te espero en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas de 12.000 atletas. Tanto se habla del algoritmo de las RRSS pero poco se habla del algoritmo que tu mente usa al entrenar. 3 ideas para mejorarlo. Recuerda buscarme por @mmontequin y comparte este POD con el atleta que no conoce su algoritmo.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas de 12.000 atletas. El atleta piensa, el atleta habla y el atleta actúa. Los 3 están completamente relacionados. Lo que pienso, lo transformo en palabras y estas palabras se transforman en acción. Búscame en @mmontequin por Instagram.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas de 12.000 atletas. Estamos tan acostumbrados a mirar hacia afuera, estas tan acostumbrado a creer que lo más importante de tu entrenamiento es el entrenamiento que te olvidas de lo mas importante. Tú mismo. Este es el mayor error que solemos cometer todos. Búscame en @mmontequin y espero tu mensaje.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de más de 12.000 atletas. Mensaje directo de hoy. “Coach últimamente estoy con las emociones encontradas, tengo situaciones fuera del box que me tienen intranquila, ¿qué hago?”. Me pareció clave poder compartir este mensaje hoy, ¿a quién no le ha pasado esto?. Te veo por @mmontequin en instagram.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de más de 12.000 atletas. Un mensaje de Instagram que me llamo la atención sobre la relación que existe con los open de cada competición. Te espero en instagram por @mmontequin

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de más de 12.000 atletas. Te cuento mi experiencia en el curso de Meditación Vipassana donde estuve 10 días en silencio y meditando 10 horas diarias. Entre tantas ideas me traje una relacionada con la paciencia en tus entrenos. Recuerda buscarme en @mmontequin en Instagram.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de más de 12.000 atletas. A pesar de que al finalizar me siento satisfecha con él resultado, a medida q transcurren las horas comienzo a analizar q pude hacer mejor, porque no lo hice y allí me inunda una incomodidad en mi mente que no llega a ser insatisfacción pero es como una piedrita en el zapato. Recuerda pasar por @mmontequin en Instagram y suscríbete a este podcast.

Haz click ahora y únete a esta bit.ly/ComunidadAtletaConsciente de más de 12.000 atletas. Siempre me gusta pensar que la relación que tenemos con nuestro cuerpo es la más importante que podemos tener durante nuestra vida deportiva. Tu cuerpo es una herramienta clave para que tu mejores. ¿Sabes si lo aprovechas a tu favor? Recuerda buscarme por @mmontequin en Instagram y agradecido por tu super ayuda al compartir este episodio.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de más de 12.000 atletas. El mensaje que leo hoy, “Estoy saliendo de los entrenos emocionado, con ganas de volver mañana. Antes no me pasaba eso”, claaaaro que antes no te pasaba eso mi amigo…En cuanto comienzas a sentir la emoción de “me lo paso muy bien conmigo en Crossfit, y siento una satisfacción tremenda”, en cuanto comienzas a sentir eso el cuerpo quiere mas. Recuerda ver mi perfil en Instagram @mmontequin y seguimos.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de más de 12.000 atletas. Mi plan secreto para lavarles el cerebro está funcionando, en el episodio 7 pusimos la semilla en tierra fértil, metiste un pensamiento dentro de tu mente. Hoy 12 capítulos mas tarde eso florece y da frutos. Recuerda buscarme por @mmontequin y gracias. Comparte o no, suscríbete o no, has lo que te haga feliz.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas de 12.000 atletas. Poco a poco vamos a ir verificando realidades a través de la experiencia personal y les pido que no me crean nada, porque si me llegan a creer, se llenan de más creencias. Solamente verifiquen el orden del universo a través de sus acciones y de los resultados que obtienen con ellas. Recuerda buscarme en @mmontequin y verifica que pasa si compartiendo este pod tus partners mejoran.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de más de 12.000 atletas. ¿Cómo sabes si estás viviendo tus valores? Para mí, sencillo. Si lo que piensas que vas hacer y lo que realmente haces durante tu workout está en coherencia. Voy con Ejemplo, pensamiento: “hoy vengo a disfrutar del wod aunque haya hspu”. Acción: al contar me como repeticiones porque no estoy disfrutando”. Recuerda buscarme por @mmontequin y suscríbete para estar atento a los nuevos.