Gelişigüzel Hayaller

Statü, başarı, onaylanma ihtiyacı… Hepimizin zihninde görünmez bir taht var ve kimse açık açık söylemese de, o tahta oturmak istiyoruz. Peki neden?Bu bölümde Alain de Botton'un Statü Anksiyetesi kitabından yola çıkarak şu soruların peşine düşüyoruz:Statü endişesi nereden geliyor?Meritokrasi ve sosyal medya neden bizi tükenmişliğe sürüklüyor?“Herkesin bir şey başardığı” dünyada, biz neden hâlâ eksik hissediyoruz?Ve en önemlisi: Bu oyunu nasıl fark eder, hatta dışına nasıl çıkabiliriz?Tarih, felsefe, psikoloji, edebiyat ve bol bol iç gözlemle dolu, dopdolu bir bölüm sizi bekliyor.

Hiç durmadan bir şeyler yapıyormuşsun gibi hissedip, yine de hiçbir şeye yetişememiş gibi hissettiğiniz oluyor mu?Benim son zamanlardaki ruh hâlim tam olarak bu. Yapılacaklar listemin bile alt listesi var artık. Dinlenmeye çalışsam bile “verimli” dinlenmem gerektiği baskısıyla karşılaşıyorum.Bu bölümde, neden bu kadar yorgun olduğumuzu, “her şeye yetişebilirim” inancının bizi nasıl tükettiğini ve aslında çoğumuzun bu yarışı neden kendi kendimize koştuğunu konuşuyorum.

Epigenetik ve yaşlanma karşıtı çalışmaları ile ünlü bilim insanı David Sinclair ile bu hafta sağlıklı yaş alma üzerine konuşacağız. Dünyanın dört bir yanında laboratuvarlarında Sinclair'in genetik bilimdeki son gelişmeleri ve yaşlanmayı geciktirmek için uygulanan bilimsel yöntemlerine değindim. Yaşlanmanın biyolojik mekanizmalarından, sağlıklı yaşlanma stratejilerine kadar Lifespan kitabındaki detayları bu bölümde bulabilirsiniz

Güzellik algısı tarih boyunca değişti, ama toplumsal baskılar hep aynı kaldı. Bu bölümde, Hollanda'nin güzellik yarışmalarını iptal etmesinden, Victoria's Secret skandallarına, The Substance filminden gençlik aşılarına ve botoksa kadar güzellik ve toplumsal dayatmaların izini sürüyoruz. Eril bakış yani male gaze ve medyanın güzellik anlayışımızı nasıl şekillendirdiğini sorguladığım bir bölüm oldu, keyifli dinlemeler

Bu hafta kadınların seks yapma motivasyonlarına ve partner seçimlerine değindim. Mesela, birini 'idare eder' bulup sonra nasıl 'onsuz olmaz' hale getiriyoruz?

Günümüzde ilişkiler karmaşık, ilişki dinamikleri sürekli değişiyor. Sabrımız az, beklentilerimiz farklı. Bu bölümde hem kendi deneyimlerimden hem de araştırmalarımdan yola çıkarak, sağlıklı ilişkilerin sırlarını irdeledim ❤️ İlişki uzmanı olduğumdan ya da olmaya yeltendiğimden değil ama ilişki kalitemiz hayat kalitemizi etkilediğinden 'uzun süreli ilişki sırları', 'ilişkilerde güven', 'mutlu çiftlerin sırları' gibi klişe ama deneme yanılma yöntemi ile düşe kalka öğrendiğimiz konuları ele almaya çalıştım. Profesyonel Koçluk için https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Hiwell'in Gelişigüzel Hayaller dinleyicilerine özel %15 indiriminden faydalanmak için aşadağıki linke tıklayıp hayaller15 kodunu girmeniz yeterli ❤️ https://hiwell.app/-a-gelisiguzelhayaller Kötü kararların ardındaki bilimsel nedenleri hiç düşündünüz mü? Bu bölümde, Shane Parrish'in Clear Thinking kitabından ilham alarak, düşünce hatalarımızı, yanılgılarımızı ve doğru kararlar almanın yollarını inceledim.

Bu bölümde, yurt dışında yaşayan ya da başka bir ülkede yeni bir hayat kurmayı düşünenler için önemli bir konuyu ele aldım: göç psikolojisi. Kültür farklarına adapte olmak, yalnızlık, anadilinizin konuşulmadığı bir iş ortamında var olabilmek, yurdışında kariyer, vize ve çalışma izni süreçlerinde karşılaşılan zorluklar derken, bu sürecin mental sağlığımız üzerindeki etkisi oldukça büyük. Yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim, çünkü bu süreçte hepimizin yaşadığı iniş çıkışlar var. Bu bölümde, hem yurt dışında yaşarken iş hayatı ve günlük hayatta karşılaştığınız zorluklara dair konuştum, hem de bu süreçlerde nasıl başa çıkabileceğinize dair naçizane tavsiyer paylaştım. Keşke birisi bana bunları önceden söylemiş olsaydı dediğim şeyleri paylaştığım bir bölüm oldu. Profesyonel Koçluk Ücretsiz Ön Görüşme Linki

Bu bölümde, öz değer kavramı üzerine derinlemesine konuşacağız. Hayatta bazen başkalarının sözleri ya da davranışları, farkında bile olmadan, bizi değersiz hissettirebiliyor. Peki, bu durumlarla nasıl başa çıkarız? Öz saygımızı nasıl koruruz? Manipülasyona kapılmadan kendi değerimizi nasıl yeniden hatırlarız? Eğer kendinizi zaman zaman yetersiz ya da değersiz hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Gelin, birlikte sınır koymanın, dik durmanın ve her ne olursa olsun, kendinizin değerini bilmenin yollarını keşfedelim. Ücretsiz Ön Görüşme Linki

Bir insanın gerçekten ne istediğini kendisinden daha iyi hiç kimse bilemez ve onun yerine cevaplayamaz. Bu bölümü bir kaynak olarak düşünün. Ne zaman kafanız karışsa, ne zaman bir yol ayrımında olsanız, buradaki egzersizleri yapabilirsiniz.

Bazen hepimiz, sanki sadece günü kurtarıyormuşuz gibi hissediyoruz. Geleceğe dair bir planımız yokmuş gibi… Peki, bu döngüden nasıl çıkabiliriz? Bu bölümde, stratejik düşünmeyi hayatımıza nasıl dahil edebileceğimizi, bu düşünme tarzını alışkanlık haline getirip günlük hayat ve uzun vadeli hedeflerimiz arasında dengeyi nasıl bulabileceğimizden bahsettim. Profesyonel Koçluk Ön Görüşme Linki https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Hayattaki coşkunuzu 1-10 arasında değerlendirecek olsanız kaç verirdiniz? Neden bu puanı verdiniz? Bu hafta üzerine çok düşünmediğimiz, belki de önceliklendirmediğimiz coşku kavramı üzerine konuştum. Hayatımızda bir tutam daha fazla coşku olsa neler değişirdi ve biz o coşkuyu nasıl yaratırız sorularına cevaplar aradım:) Profesyonel Koçluk Ön Görüşme Linki https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Dikkat dağınıklığı problemi olanlar, odaklanamayanlar, zamanını verimsiz geçirdiğini düşünenler, zihninin içinde yaşayanlar bu bölüm sizin için. Bölümde Gabor Mate, Ellen Littman ve Johann Hari'yi de yanıma alarak odaklanma, dikkat dağınıklığı ve bir tutam da DEHB üzerine konuştum Profesyonel Koçluk Ücretsiz Ön Görüşme https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Genelde bağımlılık diyince aklımıza sigara alkol madde tüketimi gibi şeyler geliyor ama günümüzün popüler aktivitesi buz banyolarından tutun da kitap okumak, bir şeyler öğrenmek, yalan söylemek, aşırı spor yapmak da birer bağımlılık olabilir. Haydi gelin bağımlılığın psikolojik, fizyolojik ve sosyolojik etkilerine bakalım. Profesyonel Koçluk Ön Görüşme Linki https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Bu hafta çevremizle ve hayatımızda var olan insanlarla kurduğumuz bağlar üzerine konuştum. Çünkü bu bağlar yada parçası olduğumuz ilişkiler hayatımızı canlandırıp, zenginleştirebilir, keyiflendirebilir, anlamlı ya da kolay bir hale getirebileceği gibi zindana da çevirebilir.  O yüzden durup bir neyle kimle nasıl bağlar kuruyoruz, enerjimizi ve vaktimizi neye harcıyoruz diye arada bir envanter çıkarmak gerekebiliyor. Haydi gelin Sartre ve Heidegger'ı da yanımıza alıp doyumlu bağlar kurma üzerine düşünelim. Profesyonel Koçluk Ön Görüşme Linki https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Hayaller ve hayatlar... Neden bu kadar farklı? Belki de değil, ya da olmamalı... Yetişkinlik hayal gücümüzü de köreltiyor ama en çok sahip çıkmamız gereken şeylerden biri hayallermiz. Çünkü hayalini kuramadığımız bir şeyi gerçeğe dönüştüremeyiz. Profesyonel Koçluk Ön Görüşme Linki https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Hayata sahip çıkmak ne demek? Ben de bu bölümde varoluşçu filozofları da yanıma alarak kendimce cevaplandırmaya çalıştım. Gelin beraber düşünelim. Profesyonel Koçluk için Bilgi ve Randevu https://emineyesilcimen.com/kocluk/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Uzaktan sağlık uygulaması Eczacıbaşı Evital'in yeni sürümü ile ihtiyaçlarınızı yönetmek, psikolog ve diyetisyen gibi sağlık uzmanlarıyla online görüşme yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı! Hemen indirin, keşfedin: https://s.evital.app/gelisiguzelhayaller Lansmana özel indirim kodu: GGH15 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

evital ile ihtiyacın olan sağlıklı yaşam çözümlerine dilediğin yerden dilediğin zaman ulaşabilirsin. evital'i indirmek için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://app.adjust.com/1cvwm2ig?adgroup=lansman&creative=spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ İlk seansa özel indirim Kodumuz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GGH15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ *** Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠evital⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir *** Bu hafta sizden gelen talep üzerine terfi, iş değiştirme ve başarı paylaşımlarının bizi nasıl etkilediği üzerine konuştum. LinkedIn algoritmasının nasıl işlediğine de değindim. Profesyonel Koçluk için iletişim https://emineyesilcimen.com/kocluk/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Hayat her zaman beklediğimiz gibi gitmiyor maalesef. Kendimiz ya da hayatımız için yaptığımız planlar alt üst olduğunda bizi de dibe çekiyor... Bazen de her şey gibi biz de değişiyoruz ve o değişimi kabullenmek zor. Eee ne yapacağız? Ben de bilmiyorum dostlar ama kendimce azcık kafa yordum gelin dertleşelim. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Bu hafta Sosyolog Catherine Hakim'in "erotik sermaye" kavramını mikrofona taşıdım. Dış güzelliğin, auranın, dışarıya verdiğimiz izlenimin ve kılık kıyafetimizin, tarzımızın hayatımızda, ilişkilerimizde ve en önemlisi de iş yaşamımızdaki etkisinden bahsettim. Kavram ve Hakim'in vardığı sonuç çok tartışmalı. Gelin beraber bakalım, azcık zihnimizin labirentlerinde dolaşalım. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

*Bu bölüm "TV+" hakkında reklam içerir.* Edgar Cabanas ve Eva Illouz'un yazdığı Mutlu Yurttaş İmalatı - Mutluluk Endüstrisi Hayatımızı Nasıl Kontrol Ediyor adlı kitabından öğrendiklerimi, altını çizdiklerimi ve sorgulamalarımı paylaşıyorum. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Bu bölümde, Türkan Saylan'ın hayatından, cüzzam hastalığı konusundaki benzersiz başarılarından, kız çocuklarının eğitimi için verdiği savaştan ve çağdaş yaşamı destekleme misyonundan bahsettim. Çağdaş yaşamı destekleme derneğini kurarak eğitim alanındaki katkılarıyla Türkiye'de iz bırakan bu öncü kadının hikayesinden öğrenecek çok şeyimiz olduğunu düşünüyorum. Keyifli dinlemeler E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detaylarıhttps://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Yeni yaşımla beraber zihnimde el ele verip halay çeken tüm çelişkileri ve içsel hesaplaşmalarımı paylaştım. Siz de zaman ne ara geçti diyorsanız buyrun halaya eşlik edin. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detaylarıhttps://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Bu hafta hayatta sahip olduğumuz, seçtiğimiz roller, bu rollerin kapladığı alan ve benliğimize olan etkisini ve dengeyi nasıl bulabileceğimizden bahsettim. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detaylarıhttps://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

*Bu bölüm "Lifebox" hakkında reklam içerir.* Sıkışmış hissettiğimiz durumlara nasıl daha farklı açılardan bakabiliriz? Düşüncelerimizin sınırlarını nasıl zorlayabilir ve hayattaki problemlerimize nasıl daha özgürleştirici çözümler bulabiliriz? E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detaylarıhttps://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Fala inanma falsız kalma diyoruz ama bu düşünce biçimi bizi alt metinde nasıl etkiliyor? Astroloji gerçekten sağlam bir temele mi dayanıyor yoksa zekice hazırlanmış genel geçer metinlerden oluşan bir şey mi? Kafamdaki deli soruları Psikolog Bertram R. Forer'ı da yanıma alarak cevaplamaya çalıştım. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detaylarıhttps://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Bu hafta kurumsal ve bireysel mentör, aynı zamanda Keyfimin Kahyaları podcastinin hostu Tolga Erman ile risk alma kavramını masaya yatırdık. Risk bizim için ne ifade ediyor? Risk almaktan neden çekiniyoruz? Riski nasıl değerlendiriyoruz? Riski nasıl yönetiyoruz ve en önemlisi de riski yönetmek için nelerden vazgeçiyoruz? Keyifli dinlemeler E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Bu hafta Genel Sesler Podcastinin hostu Bilge konuğum. Kendi kanallarımızda ayrı ayrı işlediğimiz kendimizle, insanlarla, hayatla olan savaşlarımızı bir de beraber konuştuk. Kendini kabullenmek konusuna da inceden değinip, neden bu kadar kendimizle uğraştığımızı ve nelerin bize iyi geldiğini konuştuk. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detaylarıhttps://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Felsefe, psikoloji ve edebiyat ağırlıklı bir liste yaptım. Beni etkileyen, düşünmeye sevk eden, farklı bakış açısı kazandıran kitaplarla beraber bende güzel bir his bırakan okuması leziz romanları da ekledim. Neden beğendiğimi ve kitapların temasını spoiler vermeden anlatmaya çalıştım. Fransız, İspanyol, İtalyan, Portekizli, Danimarkalı ve Amerikan yazarlar mevcut. Listenin sonunda bu kanalda çok da duymaya alışkın olmadığınız temada birkaç tane sürpriz kitap var:) E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Bu hafta ilişkimiz sürüncemedeyse, kendimize sormamız gerektiğini düşündüğüm soruların etrafında döndüm. İlişkisi uzatmaları oynayan, ayrılmayı düşünüp cesaret edemeyen ya da çiçeği burnunda bekarsanız verdiğiniz kararı tartmanıza yardımcı olacağını düşündüğüm bir bölüm çektim. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

İnsanız illa ki sevdiğimiz, değer verdiğimiz insanlarla tartışabiliyoruz. bir konuda tartışıyorsak o konuyu önemsiyoruz ve bi noktada çözmek istiyoruz demektir. Güzin Abla moduna girdiğimden değil ama kendi ve çevremdeki insanların tecrübelerinden faydalanarak ilişkilerde tartışmayı sağlıklı bir şekilde yönetmek için işe yaradığını düşündüğüm birkaç iletişim aracına değindim. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Sosyal varlıklar olduğumuz ve yardımlaşma konusuna doğal olarak yatkın olmamıza rağmen neden yardım istemekte zorlanıyoruz? Bu bölümde yardım isteyememenin arkasındaki nedenlere ve yardım istemeyi nasıl normalleştirebileceğimize değindim. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Eğer siz de ben hep veren tarafım ama karşı taraftan bir şey istemeye gelince yapamıyorum diyenlerdenseniz bu bölüm sizin için. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Pişmanlığa dair bakış açımı sorguladığım bir yayın oldu. Bu konu üzerine araştırırken Daniel Pink'in 'Pişmanlığın Gücü' kitabına denk geldim ve altını çizdiğim bilimsel araştırmaları da ekledim. Genel hatları ile pişmanlık hissi ile nasıl başa çıkılır? Bu duyguyu sağlıklı bir şekilde nasıl yönetiriz? Hayattaki pişmanlıklarla yüzleşmek ve nasıl lehimize çevirebileceğimizden bahsettim. Keyifli dinlemeler. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Psikolog C.R Snyder ve Erich Fromm ile bu hafta umut kavramından bahsettim. Umudun hayatı yaşama tonumuz, hayat kalitemize olan etkisiyle beraber umutlu olmak ve optimist olmak arasındaki fark nedir? Hayatımızın en büyük alanını kaplayan ilişkilerde umut nerede duruyor?  Daha umutlu olmak için neler yapabiliriz? Sorularına bilimsel kaynaklarla cevap aradım. Keyifli dinlemeler. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Bu bölümde konuğum Sen Sormadan Ben Söyleyeyim Kanalının hostu Hamide Tekin. Kendisi ile Languishing kavramı ve hayatımızda nasıl vuku bulduğu üzerine konuştuk. Eğer hayattan keyif almıyor, bir şeylerin eksikliğini hissediyor ama ne olduğunu bilmiyorsanız bu bölüm sizlik. Keyifli dinlemeler.E-bülten üyeliği linkihttps://emineyesilcimen.com/podcast/Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detaylarıhttps://emineyesilcimen.com/kocluk/LinkedInhttps://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gelisiguzelhayaller/message

Ne demiş Aristoteles; "Gerçek dostluk, iki bedende yaşayan tek bir ruhtur. " Ben de bu bölümde gerçek dostluğa ve dostlarımızın hayatımızı benliğimizi nasıl etkilediğinden bahsettim. Keyifli dinlemeler.E-bülten üyeliği linkihttps://emineyesilcimen.com/podcast/Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detaylarıhttps://emineyesilcimen.com/kocluk/LinkedInhttps://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin: ⁠⁠www.poddy.net/indir⁠ ⁠ Hayal kırıklığı her ne kadar istenmeyen çocuk muamelesi görse de yine de hayatın ve insan olmanın bir parçası. En çok deneyimlediğimiz duygulardan biri. Peki süregelen bir şekilde hayal kırıklığına uğruyorsak nereye bakmak gerek? Beklentilerimizi nasıl yönetmek gerek? Kendimizden ve dolayısıyla çevremizden beklentilerimiz mi yüksek yoksa madalyonun diğer tarafı mı var? Sıfır beklenti formülü ile mutlu mesut hayatımı yaşarım diyenlerdenseniz bu bölümde ona da değindim. Keyifli dinlemeler. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin: ⁠www.poddy.net/indir⁠ "Mermere sıkışmış bir melek gördüm ve onu özgürlüğüne kavuşturuncaya dek mermeri oydum" der Michelangelo Bu sözden yola çıkarak psikolog Roy F. Baumeister  "Michelangelo etkisi" olarak adlandırdığı kavram üzerinden romantik ilişkilerimizin bizi ve hayatımızı nasıl şekillendirdiği üzerine konuştum. Keyifli dinlemeler E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin:⁠ ⁠www.poddy.net/indir⁠⁠ Hayata sıfırdan başlamak nedir? Bu kadar yaşanmışlıklarımızla, cebimize koyduğumuz tecrübelerde hayata sıfırdan başlayabilir miyiz gerçekten de? Hadi diyelim karar verdik yeni bir sayfa açmaya, peki nasıl olacak? Nereden başlayacağız ne yapacağız? Hepsi bu bölümde! Keyifli dinlemeler. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin:⁠ ⁠www.poddy.net/indir⁠⁠ Pazar sabahı mail kutuma düşen bir gönderinin etkisiyle bölüm çekeceğim aklıma gelmezdi ama yaşasın son dakika gelen fikirler diyelim:) İltifat deyip geçmeyin. Bir iltifata verdiğiniz ya da vermediğiniz tepki size kendinizi nasıl ve nerede gördüğünüz konusunda bir farkındalık yaratabilir. Ben de bu bölümde kabul edemediğimiz iltifatlar üzerine iki kelam ettim. Keyifli dinlemeler. Başlıktan da anlaşılacağı üzere bu hafta kendine güvenme kavramının sizdeki karşılığını bulmaya yönelik bol sorgulamalı, varoluşumuza dokunan bir taraftan ele alıyorum konuyu. Özgüven nasıl kazanılır? Özgüven eksikliği, özgüven testi, Özgüven nedir? gibi bir alana girmedim çünkü birincisi özgüven ve kendine güvenme arasında ince bir çizgi var. Biraz oralarda dolaştım. İkincisi de kalıplardan ziyade sizin tarafınızdaki karşılığı ne? Bence önemli olan o. Keyifli dinlemeler. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin:⁠ ⁠www.poddy.net/indir⁠⁠ Başlıktan da anlaşılacağı üzere bu hafta kendine güvenme kavramının sizdeki karşılığını bulmaya yönelik bol sorgulamalı, varoluşumuza dokunan bir taraftan ele alıyorum konuyu. Özgüven nasıl kazanılır? Özgüven eksikliği, özgüven testi, Özgüven nedir? gibi bir alana girmedim çünkü birincisi özgüven ve kendine güvenme arasında ince bir çizgi var. Biraz oralarda dolaştım. İkincisi de kalıplardan ziyade sizin tarafınızdaki karşılığı ne? Bence önemli olan o. Keyifli dinlemeler. E-bülten üyeliği linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları https://emineyesilcimen.com/kocluk/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin:⁠ ⁠www.poddy.net/indir⁠⁠ Öğrenme dünyası ne güzel değil mi? Hayat boyu öğrenme kavramı ne kadar romantik geliyor kulağa... Peki o kadar okuyacak kitap, izleyecek şey varken nasıl olacak o iş? Bence ömrümüz de yetmez zaten. Bu bölümde öğrenme psikolojisi ile nörobilimi de yanıma alarak farklı öğrenme stillerinden, etkili öğrenme yöntemlerinden, farklı tekniklerlden bahsettim. Keyifli dinlemeler. Bölümde öğrenme psikolojisine dair çok fazla kaynak ve uygulamadan bahsettim, hepsini Çarşamba günü newsletter'da paylaşacağım, henüz üye olmadıysanız aşağıdaki linkten üye olabilirsiniz. https://emineyesilcimen.com/podcast/ Koçluk, ücretsiz ön görüşme ve iletişim için https://emineyesilcimen.com/kocluk/   Artwork: Gabrielle Merite

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin:⁠ ⁠www.poddy.net/indir⁠⁠ Bu hafta hemen hemen her şeyin dönüp dolaşıp bağlandığı onaylanma ihtiyacı konusuna değindim. Onay arayışı ve ihtiyacı hayatın her alanına dokunan geniş bir konu. Bu sebeple bölümde konuyu iki şekilde ele almayı uygun gördüm; Onaylama ihtiyacının hayatımızda, kariyerimizde, ilişkilerimizde aldığımız kararlara olan görünmeyen etkisi. Farkında olmadığımız ama bizi engelleyen tarafı. Onaylanma ihtiyacı tam olarak ne demek ve üzerimizdeki etkisinin farkında olup, böyle bir ihtiyaç içinde olduğumuzdan dolayı kendimizi kötü hissetmeli miyiz gerçektende? Kaynaklar ve kitap önerileri için newsletter linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme linki https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin:⁠ ⁠www.poddy.net/indir⁠⁠ Einstein'ın bile kendinden şüphe ettiği şu dünyada biz ne yapalım?! Siz de kendinizden, kapasitenizden, zekanızdan şüphe ediyorsanız bilin ki yalnız değilsiniz. Gelin hem dertleşelim hem de uzmanlar eşliğinde kendinden şüphe etme haliyle nasıl başa çıkarız ona bakalım. Kaynaklar ve kitap önerileri için e-bülten linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Ücretsiz ön görüşme linki https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin:⁠ ⁠www.poddy.net/indir⁠⁠ Bu bölümde kendimle, zihnimle ve duygularımla olan mücadelelerimi bana yansıtan, ayna görevi gören bir kitap üzerine hayata ve kendime dair sorgulamalarımı paylaştım. Çayınızı kahvenizi, isterseniz not defterinizi de alın gelin derince bir sohbet edelim:) Podcast Newsletter Linki https://emineyesilcimen.com/podcast/ Birebir Çalışma için Randevu Linki https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin:⁠ ⁠www.poddy.net/indir⁠⁠ Tutku sandığımız ya da abartıldığı kadar iyi bir şey mi? Tutkunu bul, işini tutkuyla yap klişelerinin altının boş olmasından yakınan tek miyim? Bu bölümde tutku kavramını biyolojik, psikolojik ve tarihsel açıdan enine boyuna masaya yatırdım. İnsanın  hayatına anlam katabileceği gibi nasıl insanın hayatına mal olabileceğinden bahsettim keyifli dinlemeler. Profesyonel koçluk ön görüşme linki https://emineyesilcimen.com/kocluk/ Newsletter üyelik linki https://emineyesilcimen.com/podcast/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin:⁠ ⁠www.poddy.net/indir⁠⁠ Elvin ile Kadıköy'de bir kafede bir sohbete kulak misafiri olma vesilesiyle tesadüfen tanıştık. Onun porselen, benim de podcast yapıyor olmam birbirimizin ilgisini çekti ve güzelce muhabbete daldık. Ne kadar kararlılık ve bilgelik dolu bir hikayesi olduğunu o zamanlar bilmiyordum tabi.. Sonra beni şeytan dürttü ve Elvin'e yazdım. İyi ki yazmışım... Bu hikayede neler var? - Yetiştirilme şartlarımızın bakış açımızı nasıl etkilediği - Çıkış olmadığını düşündüğümüzde farklı seçeneklerimiz olduğunu görmek  - Hayatı hangi tonda yaşamak istediğimizi bulmak  - Korkularımızın hayatı yaşamaya engel olmaması için adım atabilmek - Sıfırdan hiç bilmediğimiz bir işi kurmak için cesaret toplamak Ve çok daha fazlası... Elvin'in Instagram Hesabı https://www.instagram.com/4sekizatelier/

Podcastin sosyal hali Poddy'yi hemen denemelisin:⁠ ⁠www.poddy.net/indir⁠⁠ Bu hafta konuğum Müzisyen Emir Aksoy. Bir yandan kurumsal hayatta yoğun bir şekilde çalışıp, ikizlerine babalık yaparken bir yandan da tutkusu olan müzikten nasıl hiç vazgeçmeden biz düzen oturtabildiğini konuştuk.  Düzenin yanı sıra ya hep ya hiç ve siyah beyazlarla dolu günümüzde  büyük bir tutkuyla bağlı olduğu müziği neden tam zamanlı kariyer olarak seçmediğini ve bu seçimin arkasındaki dinamikleri de bol bol konuştuk. Bölümde bahsettiğimiz linkleri aşağıda bulabilirsiniz. Kişisel hesaplar:Instagram: https://www.instagram.com/aksoyemir/Twitter: https://twitter.com/beyemirLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/emir-aksoy/ Müzik hesapları:Spotify: https://open.spotify.com/artist/6jjie4ycJ9AxnKbEgvyiVvYouTube: https://www.youtube.com/emiraksoymusic Bahsi geçen blog yazım:https://emirbey.blogspot.com/2015/09/is-ilani-degil-isveren-ilani.html Ekşi Sözlükteki Emir'i gömen entry:)https://eksisozluk1923.com/emir-aksoy--2468012 Müzik bloğu: Karşı Müzik:https://www.karsimuzik.comSpotify: https://open.spotify.com/playlist/16JewTpmAf9G9El5PGX8UDInstagram: https://www.instagram.com/karsimuzik/ Türkiye'yi temsilen yazdığı uluslararası müzik bloğu:https://beehy.pe