Nourrissez votre bien-être

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Passionné par l'alimentation, la santé, les diverses thérapies alternatives, le dévoloppement personnel/spirituel, la nature, l'univers, la lecture,... J'ai envie de partager sur des sujets qui peuvent améliorer votre vie. Retrouvez-moi: Instagram: UniversAlainBero Site web: www.alainbero.be

Alain


    • Dec 19, 2024 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 12m AVG DURATION
    • 44 EPISODES


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    Repas de fin d'année | Mes conseils

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2024 19:36


    Les repas de fêtes sont souvent synonymes de plaisirs gourmands, mais ils peuvent aussi entraîner des excès alimentaires. Dans cette vidéo, découvrez des conseils pratiques pour profiter pleinement de ces moments sans culpabilité.

    Curcuma & Douleurs Inflammatoires des Sportifs

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2024 14:28


    Votre journée type?

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2024 4:28


    Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette journée type?

    Le Profilage Alimentaire : allez droit au but!

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2024 3:36


    Encore trop peu connu à mon sens, je vous reparle du Profilage Alimentaire. Elaborée par Taty Lauwers, cette approche peut vous aider dans votre démarche d'une meilleure alimentation en lien avec vos besoins. Plus d'infos : www.profilagealimentaire.com Prendre RDV chez moi : www.alainbero.be Contact : info@alainbero.be

    Pourquoi utiliser le vinaigre de cidre de pomme?

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2024 2:59


    Je vous partage un aperçu de ses principaux bienfaits!Préférez-le bio, dans une bouteille en verre.En consommez-vous?

    Gardez l'énergie pour cet automne!

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2024 10:08


    En ce mois de septembre, synonyme de rentrée et de changement de saison, découvrez comment optimiser votre énergie de façon durable grâce à quelques astuces.

    L'essentiel de l'Ashwagandha

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2024 4:33


    Un aperçu rapide des bienfaits potentiels de cette plante adaptogène.

    Sphère digestive & psyllium

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2024 6:16


    Présentation rapide du psyllium ! Le connaissez vous? Avez-vous un témoignage à ce sujet?

    Eletrolytes, essentiels pour la performance et la récupération

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2024 9:19


    Découvrez pourquoi l'hydratation des sportifs est cruciale pour la performance et comment les électrolytes jouent un rôle clé dans le maintien de l'équilibre hydrique du corps. Ce podcast explore en profondeur les avantages des électrolytes pour les athlètes, les signes de carence, ainsi que les meilleures sources de complémentation, notamment Electrolyte Forte et d'autres marques. Vous comprendrez comment optimiser votre hydratation et améliorer vos performances, que ce soit pour l'entraînement intensif ou les compétitions. Fiche récap disponible sur www.alainbero.be Contact info@alainbero.be

    Déshydratation, prévention des risques & performances sportives

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2024 33:05


    Comprendre l'importance d'une bonne hydratation avec des conseils utiles, notamment pour les sportifs soucieux de bonnes performances. Fiche podcast disponible : www.alainbero.be Contact : info@alainbero.be

    Excès & détox

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2024 23:08


    Quand et pourquoi une cure de détox peut être utile? Je fais le tour de la question afin de vous apporter un max de clés! Si mes épisodes vous plaisent et que vous souhaitez contribuer à m'encourager de continuer, merci de LIKER, COMMENTER, PARTAGER, selon la plateforme d'écoute. ✅ Mon site : https://www.alainbero.be ✅ Newsletter (ebook offert + accès aux fiches récap des podcast : https://www.alainbero.be/newsletter ✅ Prendre un RDV : https://calendly.com/alainbero ✅ Contact : info@alainbero.be ✅ Envie de changer vos habitudes alimentaires? Voici un excellent ebook (PDF) très complet élaboré par une collègue Nutrithérapeute "Alimentation Joyeuse": https://alimentationjoyeuse.thrivecar... ✅ TOUT MES LIENS & CODES PROMOS pour les compléments : https://linktr.ee/alainbero ✅ Laboratoires que je recommandes : https://www.nutri-logics.com/ https://lepivits.be/fr/ https://www.therascience.com/fr_be/ https://www.ags-lab.com/shop https://shop.vitanutrics.com/fr/10-no... https://www.energeticanatura.com/fr-be - Pour les sportifs : Greenwhey : https://prz.io/k8OPJDCB Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/?s=06792601

    Mes 10 recommandations automne/hiver

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2023 11:16


    Dans cet épisode, je vous partage mes 10 recommandations principales pour soutenir votre santé pour l'automne et hiver (minimum). Je sais à quel point il peut être difficile de modifier ses habitudes, il faut parfois entendre l'informations plusieurs pour pour se convaincre d'essayer. C'est un effort mental au départ, mais une fois en place, l'impact positif sera durable. Je rappelle que ces conseils sont généraux et ne s'appliquent pas forcément à tous le monde (âge, sexe, médication, sensibilité, ...). Au delà des théories, écoutez vos ressentis, pour comprendre ce qui vous convient ou non. En cas de doute, prenez RDV avec un professionnel. Si mes épisodes vous plaisent et que vous souhaitez contribuer à m'encourager de continuer, merci de LIKER, COMMENTER, PARTAGER, selon la plateforme d'écoute. RDV sur mon site pour vous inscrire à ma newsletter et recevoir votre accès à la fiche récap du podcast : https://www.alainbero.be - TOUT MES LIENS & CODES PROMOS pour les compléments : https://linktr.ee/alainbero - Laboratoires que je recommandes : NUTRI-LOGICS.COM LEPIVITS.BE THERASCIENCE.COM AGS_LAB.COM SHOP.VITANUTRICS.COM ENERGETICANATURA.COM

    Ebook "21 jours de menus sains & pratiques"

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2023 1:41


    Tous les détails ici : https://alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/?fbclid=IwAR1_31frVy0oS6fwINFRWgSIpXVqK7wt0McnyPXBMHQsfIkWpGfm1pQUr38&affiliate=albe87 (Lien d'affiliation). Ebook réalisé par "Alimentation Joyeuse"

    Glutathion/NAC - face à la pollution

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 11:55


    Si mes contenus vous plaisent, n'hésitez pas à liker, commenter, partager pour m'encourager. ➡️ Affiliations & codes promos pour les compléments

    Mangez vous par faim ou par envie?

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2023 13:32


    Je passe en revue différents moyens afin d'y voir plus clair pour d'agir au mieux au quotidiens.

    La coenzyme Q10, à connaître !

    Play Episode Listen Later May 13, 2023 10:24


    ➡️ Affiliations & codes promos pour les compléments

    Le diabète

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 24:25


    Je vous décris en moins de 25 minutes ce qu'est le diabète, les causes, les conséquences... En espérant que ceci puisse vous éclairer sur le sujet.

    Neurotransmetteurs & déficits

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2022 5:24


    Lien des questionnaires: https://www.alainbero.be/neurotransmetteurs-quiz/

    Bilan 2021 et envies 2022!

    Play Episode Listen Later Jan 1, 2022 14:11


    Je vous souhaite une excellente année 2022. Santé, joue, lumière, succès, vérité, liberté

    Quel est votre profil alimentaire ?

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2021 2:03


    Je vous propose d'analyser votre profil métabolique ainsi que votre état organique actuel afin de vous livrer les conseils alimentaires appropriés. ➡️ Pour commander le Profilage Alimentaire: https://www.alainbero.be/services-en-ligne/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/alainbero ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/alainberocoachennutrition

    Mon pendentif "Générateur d'Orgone"

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2021 6:18


    Je vous présente l'une de mes récentes découvertes. Le produit est en vente sur www.universfleurdevie.com

    pendentif
    Il y a déjà 1 an que...

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2021 7:41


    Petite pensée du soir.

    L'immunité

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2021 20:06


    Petit audio sur l'immunité!

    Le Calcium

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2021 12:00


    Retrouvez moi sur www.alainbero.be

    Le zinc

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2021 8:20


    Je parle du zinc.

    L'alimentation ne suffit pas?

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2020 14:05


    Meme si elle reste la première étape essentielle, l'alimentation seule est devenue insuffisante face à notre mode de vie.

    Mon bilan 2020

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2020 16:11


    Je parcours quelques éléments me concernant pour cette année si particulière.

    3 Acides Aminés; Glutamine / Tyrosine / Tryptophane

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2020 13:05


    Tour d'horizon sur ces 3 éléments: rôles, utilités, sources,...

    Le Magnésium

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2020 19:18


    Tour d'horizon sur le Magnésium.

    Les protéines

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2020 13:57


    Tour d'horizon sur les proteines.

    L'art de s'écouter...

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2020 9:18


    Et vous, est ce que vous vous écoutez suffisamment?

    La vitamine D

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2020 9:04


    Quelques informations utiles à propos de cette vitamine.

    Je me présente.

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2020 8:20


    Je me présente brièvement. .

    [Nourrissez votre bien-être] (Trailer)

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2019 0:29


    La Nutritherapie

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2019 21:43


    Petit résumé de cette approche que j'étudie depuis 2018.

    Routine bien-être

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2019 10:56


    Exemples de routines qui améliorent le quotidiens sur le long terme.

    L'effet papillon

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2019 6:15


    Partage spontané sur les pensées, choix, orientation de vie...

    Dans ma cuisine

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2019 6:31


    Aperçu rapide de ce qui se cache dans ma cuisine de manière générale. Bien entendu, cela varie selon les saisons mais cela vous donne une idée pour un stock de base.

    L'approche Taty Lauwers (partie 3)

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2019 25:52


    Les cures.

    L'approche Taty Lauwers (partie 2)

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2019 6:15


    Le profilage alimentaire.

    L'approche Taty Lauwers (partie 1)

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2019 39:46


    Présentation, explications, expériences. Idées reçues sur les bases de la nutrition.

    Retour du Ganesha Spirit Festival

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2019 18:33


    Je suis loin de tout connaître dans le domaine de la spiritualité mais je prends ce qui me parle petit à petit. Ce genre d'événement permet justement d'expérimenter ces approches, selon ce qui nous attirent.

    Le mouvement, le sport.

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2019 5:23


    Petit audio au sujet du sport.

    En mode congés

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2019 4:45


    En quelque minutes, je décris ce que les congés m'apportent. Lien dela vidéo dont je parle: https://youtu.be/IDAtya_UkVg

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