Leitura em voz alta do poema da Nonô Reading aloud of Nonô's poem
Neste episódio, partilho contigo algo profundo: o orgulho e a consciência de ter nascido mulher.
Nem só de palavras vive uma escritora.Vive também de silêncio, de paz, de rituais.Neste episódio, partilho contigo o poema: “Rituais de Autocuidado”Um reflexo dos pequenos gestos que me alimentam por dentro.
Ao longo dos anos, deixei que a escrita me levasse por diferentes caminhos.Fiz poesia, haikus, contos, romances, artigos científicos.Falei de tudo: amor, dor, corpo, alma, infância, erotismo, sonhos…Escrevi em português.Escrevi em inglês.Escrevi com tudo o que sou.✨ Neste episódio, partilho o poema que resume essa viagem:“Tornei-me uma escritora eclética”
Nem sempre é fácil ser autora independente.Mas quando somos fiéis à nossa essência, o mundo ouve.✨ Neste episódio, partilho dois momentos que marcaram a minha caminhada:
Durante anos, escrevi para o papel… e para o coração.Mas chegou o momento de cruzar fronteiras digitais.✨ Neste episódio, conto-te como aprendi a publicar os meus próprios e-books — de forma autónoma e acessível.Três livros já disponíveis:
Nesta conquista, partilho convosco mais uma forma de dar vida à poesia: a voz.Aprendi a gravar e editar áudios, A usar música de fundo com intenção, A encontrar o ritmo certo para cada poema…E percebi que, para além do texto, há uma emoção que só a voz pode transmitir.Neste vídeo, leio o poema "Aprendi a gravar áudios", uma homenagem a esse novo mundo que descobri, onde cada pausa é parte da arte.
Ser poeta, hoje, também é saber mexer em programas de edição.Nesta conquista partilho convosco algo que tive de aprender do zero: como gravar e editar os meus próprios vídeos.
Há conquistas que não se veem…mas mantêm-nos vivos.Hoje partilho convosco uma das mais profundas: ✨ nunca deixei de escrever.Mesmo nos momentos de maior dor, confusão ou incerteza, continuei.A escrita foi abrigo, coragem e forma de estar presente.Permitiu-me transformar dores em palavras, e palavras em força.Neste episódio, deixo-vos um poema onde se revela isso mesmo: a chama que nunca se apagou.
Hoje partilho convosco algo muito especial.Uma conquista que não se mede em números, mas em autenticidade e coragem:✨ encontrei o meu próprio estilo poético. Sou poetisa impressionista.Sendo uma pessoa visual e sensível ao mundo, descobri que a minha escrita é feita de imagens.Cada palavra é uma pincelada.Cada poema, uma pintura viva de emoções.Neste episódio, levo-vos até ao coração da minha escrita, onde o que se escreve… sente-se primeiro.
Num tempo em que tudo parecia parado, dei vida a um sonho: um livro infantojuvenil, cheio de cor, poesia e personagens que encantam.Animais Poéticos nasceu em plena pandemia.E não só nasceu… Foi lançado com pompa e poesia no El Corte Inglês, em Lisboa.
Neste episódio, partilho convosco uma das conquistas mais marcantes do meu percurso como autora: a participação em concursos literários e obras coletivas.
Neste episódio mergulhamos na arte que se faz com as mãos e com o coração.
Neste episódio partilho convosco um dos projetos mais divertidos e desafiantes de 2024:
Neste episódio, partilho convosco uma conquista muito querida: o momento de dar autógrafos aos leitores que me acompanham.
Neste episódio, partilho convosco uma das conquistas mais subtis e transformadoras desta jornada: a visita a lugares sagrados.Não sou católica praticante. Mas sou profundamente espiritual.E, por isso, permito-me entrar em igrejas, templos ou mesquitas sempre que o mundo lá fora faz demasiado barulho.✨ O que procuro? Silêncio. Introspeção. Alinhamento interior.
Neste episódio, partilho uma conquista que pôs o meu corpo a mexer e a alma a vibrar.Experimentei aulas de vários estilos de dança: desde salsa e kizomba até zumba e lady style.O mais bonito desta conquista?Foi perceber que dançar é uma forma de cura.Uma conversa entre corpo, alma e música.Dançar ensinou-me a confiar.A sentir em vez de pensar.A largar o controlo.A libertar emoções.✨ E, acima de tudo, a estar presente — com o corpo inteiro.
Neste episódio, partilho convosco uma experiência que recomendo a todos: um dia inteiro longe do digital.Sem redes sociais.Sem chamadas.Sem e-mails.Sem ecrãs.Passei o dia presente, a cuidar de mim, a ouvir o silêncio e a reconectar-me com o que me faz bem.✨ Uma conquista que nos lembra que é possível viver mais devagar.E sentir mais intensamente.
Neste episódio, partilho convosco uma das rotinas que mais me equilibram: caminhar.
Neste episódio, partilho convosco uma das minhas conquistas mais doces: o amor que dei e recebi dos muitos animais que cruzaram o meu caminho.Adotei 24 animais de estimação: coelhos, hamsters, porquinhos-da-índia, cães e gatos.E cuidei de muitos mais, mesmo sem os levar para casa.Porque às vezes um pouco de atenção, comida ou ternura faz toda a diferença.Talvez por isso tenha nascido o livro Animais Poéticos, um tributo à beleza da relação entre humanos e animais.
Neste episódio, partilho convosco uma experiência transformadora: fiz o Caminho Português Central de Santiago, entre o Porto e Compostela.Durante dez dias, caminhei por fora e por dentro.O silêncio da natureza, os sinais do caminho e a partilha com outros peregrinos ajudaram-me a reencontrar algo essencial: a mim mesma.Na missa final, chorei. Lavei dores antigas.E saí de lá… leve.
Neste episódio, partilho convosco uma das conquistas mais importantes da minha juventude: tirar a carta de condução.Foi uma caminhada difícil — sem apoio familiar, com medo, falhanços e insistência.Mas em 1998, consegui. E com o meu Ibiza Friends vivi as primeiras aventuras da estrada.Mais tarde, a Fiat Pálio trouxe novos desafios, incluindo um susto que abalou a minha confiança.Mas nunca deixei de andar.E este ano, aos 50, renovei a carta. Porque há caminhos que nunca esquecemos.
Hoje partilho uma conquista delicada, inesperada e cheia de simbolismo.Num casamento onde o riso e o amor pairavam no ar, apanhei o buquê da noiva.Foi em setembro de 2012. E, desde então, o casamento ainda não chegou.Mas a esperança continua a florir.Porque o amor não se mede no calendário.Mede-se na entrega, na fé, na poesia de cada dia.
Desde 2012, cuidar das minhas unhas tornou-se mais do que um hábito — é um ritual de presença e amor-próprio.Cada gesto, cada verniz, é um pequeno poema que escrevo em mim.Partilho hoje esta conquista, com o poema “Unhas Cuidadas”, que celebra este gesto delicado e simbólico.
Algumas pessoas escrevem no papel. Eu escrevi na pele.Comecei na infância, com os furos nas orelhas.Aos 18, adicionei mais três — afirmação da minha identidade.Em Málaga, depois de deixar de fumar, celebrei com um piercing no umbigo.Mais tarde, uma tatuagem nas costas marcou o fim de um longo amor… e o início da minha liberdade.E em Chaves, veio o piercing no nariz — um símbolo silencioso de introspeção.Cada marca é minha.Cada dor foi transformação.Cada traço, uma escolha.Partilho hoje esta conquista… e o poema “Marcas com Alma”,que nasceu destas histórias.
Antes das palavras, vieram as linhas e os tecidos.Na juventude, explorei a costura como forma de expressão.Fiz roupas para mim, para a minha mãe… e colaborei com a Companhia Nacional de Bailado, vendo o meu trabalho no palco do CCB.Foi breve, mas marcante. ✨Hoje, partilho essa história e leio o poema “Costurei Sonhos em Tecido”, onde celebro essa fase tão especial.Porque o que se faz com as mãos e o coração… nunca se esquece.
Neste episódio, partilho convosco o que aprendi desde que fui viver sozinha em 2018.A minha casa, comprada em 2015, tornou-se o meu espaço de reencontro, liberdade e força.Não foi uma escolha no início, mas tornou-se uma das mais importantes da minha vida.
Neste episódio, levo-vos até Trás-os-Montes, onde morei entre 2010 e 2015.Foi uma fase de transformação: vivi com um companheiro, partilhei vida e descobertas.Foi também ali que nasceu o blogue Poesias da Nonô, e muitos dos poemas surgiram nas viagens entre Chaves e Boticas — com a paisagem e o silêncio como inspiração.
Neste episódio, partilho duas experiências de voluntariado que me marcaram:
✨ 6.ª conquista da maratona: Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50A poesia levou-me mais longe do que alguma vez imaginei.Em janeiro de 2021, fui convidada para dois programas de televisão em que a emoção se sentiu em cada palavra:
✨ 6.ª conquista da maratona: Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50A poesia levou-me mais longe do que alguma vez imaginei.Em janeiro de 2021, fui convidada para dois programas detelevisão em que a emoção se sentiu em cada palavra:
✨ Continuamos a maratona Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50, e nesta 5.ª conquista abro o coração às viagens pelo mundo.
✨ Na maratona Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50, a 4.ª conquista leva-me a redescobrir o país que amo.
Um daqueles momentos raros em que o céu responde.Incluído na série especial: Vida Plena – 50 Conquistas Antes dos 50.
Há dias em que tudo parece fora de lugar.Nestes dias, abraço árvores.Alinho-me com a natureza para reencontrar o centro.Este poema é um reencontro com o chão, com o corpo, com o presente.
Uma leitura especial. Um texto que sai do coração.Neste dia, há algo que me liga à fé, à infância e à poesia da vida.
Neste episódio, trago um poema que é um grito silencioso de liberdade.Sobre largar o que nos prende.Sobre deixar de nos escondermos em formas pequenas.Porque há grandeza em sermos quem somos, por inteiro.
Este é o primeiro episódio da nova série onde levo ao vídeoos poemas partilhados no blogue.Há versos que não se dizem com pressa.Este é um deles.Um poema que convida à pausa, à escuta interior, à presença.
Neste episódio, convido-te a viajar comigo pelos 10 eventospoéticos que marcaram a primeira metade de 2025.Entre tertúlias, sessões de poesia e encontros memoráveis,partilho o que me inspirou, emocionou e motivou a continuar este caminho deescrita e partilha.
Aúdio de Celebração do Dia Internacional do Livro Infantil e sobre Animais Poéticos. Espero que gostem? Beijos Poéticos
After a long time of creating and sharingpoetry online, I've decided to focus more on offline life. I will still livepoetry through gatherings, events, and even on the radio, but here I'll betaking a break from regular posts.This is not goodbye, just a break with no setdate. See you around, where life happens! ✨If you'd like tocontinue following me, visit the Poesias da Nonô blog.For now, I'll say goodbye with love, PoeticKisses,Nonô.
Após muito tempo a criar e a partilharpoesia online, decidi focar-me mais na vida offline. Continuarei a viver apoesia nos encontros, nas tertúlias e até na rádio, mas aqui vou fazer umapausa nas publicações regulares.Isto não é um adeus, é só uma pausa semdata marcada. Encontramo-nos por aí, onde a vida acontece! ✨Se quiseres continuar a acompanhar-me,visita o blogue Poesias da Nonô.Por hoje, despeço-me com carinho, BeijosPoéticos,Nonô.
O dinheiro move o mundo... ou será que o mundo gira em torno dele? Neste novo episódio, trago-te um poema inédito que reflete sobre o impacto do dinheiro na sociedade. "Deus Dinheiro" questiona até que ponto a riqueza se tornou um novo culto e o que estamos dispostos a sacrificar em seu nome.
Entre as festas e as tentações, será que conseguimos realmente cumprir as promessas de Natal?
Vídeo de hoje, Maria Leonor Costa (MLC) entrevista a Nonô para um Balanço Poético repleto de momentos especiais, projetos realizados e emoções que marcaram este segundo semestre. Se quiserem saber mais sobre o que aconteceu e descobrir todas as novidades de Poesias da Nonô, visitem o meu blog!
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