Strategie dei Campioni

Ti piacerebbe eliminare i pensieri ossessivi e aumentare la lucidità?Eccoti un video pratico per farti raggiungere questo obiettivo!

Si può essere più produttivi lavorando meno e meglio!Davvero? Si!!!Ecco come fare con 9 strategie!

Oggi parliamo di pensieri negativi e di come eliminare i pensieri negativi. Ti insegnerò una strategia speciale. La tecnica del Cannone!Ora sta a te capire di quale cannone parlo. :-)

In questa bella rubrica delle Abitudini dei N°1, oggi pariamo di Dwayne Johnson conosciuto anche come The Rock.Quest personaggio è uno degli attori del momento e presenta molte caratteristiche davvero interessanti e che ci possono insegnare molto. Andiamo a vedere alcuni dei risultati che ha conseguito The Rock nella sua vita: - Dwayne Johnson nel 2015 è stato l'attore più pagato al mondo con oltre 65 milioni di dollari - La rivista Time lo ha inserito tra i 100 uomini più influenti al mondo - è stato un Wrestler famosissimo e che ha vinto moltissimo. Uno dei migliori in questo sport per comunicazione e impatto.

Io amo studiare le abilità che hanno reso speciale alcune persone. Chi diventa un N°1 del proprio settore sicuramente ha dovuto sviluppare alcune abilità speciali e quasi sempre dipendono dalle sue abitudini.

Molti atleti mi hanno chiesto di fare un video sulle migliori strategie di Mental Training (allenamento mentale) per sfruttare questo periodo.E' un video ambizioso certo e oggi ti svelo le strategie di allenamento mentale che tu puoi sfruttare anche a casa e anche se non riesci ad allenarti al meglio.

Una domanda molto gettonata è: Come faccio a motivarmi quando non ho voglia o mi sento stanco e scarico?Senza motivazione non si può raggiungere nessun risultato degno di nota. Senza motivazione non ci si può sentire davvero appagati e soddisfatti. Oggi ti racconto come puoi fare per motivarti anche quando sei scarico.Capita a volte di sentirsi scarichi, stanchi senza voglia ma di dover fare delle azioni importanti (allenamento, lavoro, sfide, appuntamenti, ecc...) come facciamo?Spesso per senso del dovere facciamo lo stesso quello che dovevamo fare ma i risultati sono scarsi e sotto il nostro livello abituale.Qual è la causa?

Parlo spesso di Routine Mattutina e ho fatto anche vari video a riguardo perché la reputo una delle strategie migliori per ottenere grandi risultati!In questo periodo di quarantena a causa del coronavirus, che tutti oggi chiamiamo covid19, ho modificato un po' la mia routine mattutina!Anche perché non sappiamo ancora quanto durerà il covid19 e quanto durerà la quarantena.

Esistono alcune abilità speciali che possono essere sviluppate da tutti e che danno un vantaggio competitivo straordinario. Si chiamano Soft Skills.In questo video parleremo dell'abilità N°1 che puoi sfruttare nel lavoro, in famiglia, a scuola, nello sport, con gli amici, con il partner, e in qualsiasi interazione.

Dopo un intero anno ho tirato le somme è i risultati sono stati sorprendenti. Alcuni dei benefici di cui sto godendo non me li aspettavo.Io nella mia routine mattutina inserisco: - Esercizi per il mio benessere fisico, emotivo e mentale - Apprendimento - Installazione nuove abitudini - Strategie per partire alla grande

Abbiamo un potere straordinario, tutti, davvero tutti!E' così potente che se lo sfruttassimo possiamo cambiare la nostra vita! Ci dona Potere Personale!E' un dono che ci è stato installato alla nascita ma pochi lo sfruttano davvero.Il potere della responsabilità!Questo video nasce da una domanda di uno dei miei Mental Coach che mi chiedeva: "Qual è la strategia più potente per il cambiamento, quella che permette di ottenere grandi risultati".

Qualsiasi cosa tu desideri, qualsiasi cosa tu voglia raggiungere, qualsiasi obiettivo vuoi conquistare hai bisogno di sviluppare una motivazione Incrollabile.Parlo della motivazione più potente, quella interne o intrinseca.Parlo di una spinta interiore straordinaria. Io lo chiamo "Fuoco sacro della motivazione"Adoro studiare le strategie dei campioni e i piace creare i modelli del loro successo e questo vale nello sport, nel lavoro, nel business e per gli scienziati.

Come mangi? Quando tempo impieghi a mangiare?Il come mangi incide in maniera determinante sulla tua salute e sul tuo benessere sia mentale che fisico.Molte persone mangiano troppo velocemente e rischiano di crearsi delle vere e proprie patologie. Spesso a causa di un modo di mangiare troppo veloce e furtivo tendono ad ingrassare molto di più.Ma c'è una soluzione ed è la Mindfulness a Tavola e fa anche dimagrire.Si molte persone vogliono dimagrire e oggi spiego anche perché chi mangia velocemente tende ad ingrassare.

Dice Anthony Robbins "non esistono persone pigre o demotivate, ma solo obiettivi poco motivanti!"Eppure ti capita mai di provare la pigrizia? Di dover fare qualcosa di importante ma non averne voglia?Esistono delle strategie per vincere la pigrizia. Oggi te ne racconto ben 5! Sono le più efficaci!La pigrizia è la mancanza di determinazione ne compiere un'azione che reputiamo importante.Non esistono persone pigre, la pigrizia non è una caratteristica ma è uno stato mentale. Nessuno nasce pigro o motivato.

3 poteri nascosti del cervello Umano Io, te e tutti abbiamo dei poteri nel cervello straordinari, che ci sono stati donati alla nascita.Sono 3 poteri nascosti, ma che utilizziamo quotidianamente. Spesso male e solo alcune volte bene.Chi impara a gestire al meglio questi fantastici poteri può raggiungere qualsiasi obiettivo, può vivere la vita dei propri sogni e può diventare un N°1 nel proprio settore.Sono poteri nascosti perché finora nessuno te li ha spiegati. Oggi me ne occuperò io

Ti reputi una persona timida?Provi spesso la timidezza?Esistono delle strategie che possono: - aiutarti a Vincere la Timidezza e a creare sicurezza. - Far superare la timidezza - far superare la timidezza in amore o con le ragazze

Qualsiasi cosa tu voglia raggiungere nella tua vita hai bisogno di una motivazione interna che ti supporti!Infatti il mio Motto è: "Ogni persona più raggiungere qualsiasi risultato voglia se mette in capo una profonda motivazione e applica le migliori strategie per un periodo sufficientemente lungo"

Ti capita mai di sentirti scarico o senza energia? Ti capita di affaticarti troppo quando svolgi le tue attività?Ti piacerebbe avere molta più energia?Come avere energie per lavorare?Ricordati che se vuoi raggiungere grandi risultati devi assolutamente avere tanta energia!

La mentalità o Mindset è la chiave del tuo successo.Ma non solo del tuo successo personale ma anche del mio successo e di quello di qualsiasi altra persona.Esistono alcuni Mindset che fanno davvero la differenza tra risultati scarsi e risultati eccellenti. Esistono 3 Mindset per il tuo successo personale che puoi installare in soli 5 minuti!

Il successo lo puoi creare con le abitudini, anche il fallimento lo puoi creare con le abitudini.Le abitudini determinano la persona che sei, quello che poi realizzare e chi sarai!Ovviamente esistono abitudini positive o abitudini di successo e abitudini negative o abitudini di insuccesso.Esistono abitudini dei ricchi, abitudini sane, abitudini di felicità, abitudini che creano ansia, ecc...Molti hanno capito l'importanza delle abitudini ma pochi sanno davvero come di crea un'abitudine solida che ci trascina verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.

Come si ferma quel flusso di pensieri che hai in testa?Come elimini i pensieri negativi?5 abitudini speciali per eliminare i pensieri negativi e i pensieri ossessivi!Facciamo moltissimi pensieri. Si stima tra i 30.000 e i 60.000 al giorno. Il 90% sono quasi sempre gli stessi e fanno parte delle nostre abitudini.Il 60% dei pensieri generalmente è negativo.

Noi siamo le nostre abitudini!!!Chi ottiene successo nel suo campo ha sicuramente abitudini produttive, abitudini di successo!Chi non riesce a raggiungere i propri obiettivi sicuramente presenta delle abitudini improduttive che non lo rendono all'altezza dei risultati a cui ambisce!Esistono 3 abitudini che sono straordinariamente potenti!Le 3 abitudini più potenti al mondo!

Sai cosa è la Mindfulness?Sai che è davvero potente?Sai che la puoi sfruttare anche tu tutta questa potenza?Oggi parliamo di Esercizi Mindfulness!!!

Si vive sempre di più una vita stressante. Diventa sempre più necessario imparare tecniche di rilassamento che funzionano davvero.Ma la maggioranza delle persone è così incasinata da non aver tempo di applicare una tecnica di rilassamento.Come fare? Come possiamo abbassare i livelli di stress? Come possiamo farlo velocemente?Con il Mantra che rilassa e che può anche Programmare l'Inconscio sul tuo rilassamento.

Come si fa a vivere il presente? Cosa è il Qui ed Ora? Come è possibile spegnere tutto il flusso di pensieri e vivere il presente?Oggi daremo risposta a queste domande con svelandoti 4 strategie potenti e applicabili da tutti per imparare ad essere nel Qui ed Ora e Vivere nel presente.

Sei stressato?Tendi ad accumulare lo stresso o vivi giornate molto stressanti?Se ti trovi a vivere nello stress e non sai come fare oggi ti spiegherò delle strategie pratiche e molto potenti per vincere lo stress con il GABA.Cosa è il GABA?

Esistono 4 Cavalieri con poteri speciali che creano ogni emozione e ogni stato emozionale.Sono Cavalieri Potenti e si trovano in un luogo segreto.Se tu mai riuscissi a trovarli potresti creare per te stesso/a solo le emozioni che preferisci.Dove sono questi Cavalieri?

A grande richiesta torno a parlare di respirazione. Spesso nei commenti o in privato mi arrivano domande sulle tecniche si respirazione e strategie per migliorare la qualità della vita attraverso la respirazione.In questo video ti racconterò 3 tecniche di respirazione che soddisfano 3 obiettivi diversi e specifici.

Ogni atleta cerca la propria Peak Performance (Prestazione Ottimale) quando conta di più, cioè durante la competizione.Nella maggioranza dei casi non sa come innescarla. Esistono 4 passi fondamentale e risolutivi per innescare la tua Peak Performance!

Chi è Resiliente ha maggiori probabilità di conquistare il suo successo, ottenere grandi risultati essere felice e raggiungere obiettivi considerati anche impossibili!La resilienza è senza dubbio una delle caratteristiche dei campioni, dello sport, del business e della vita.La resilienza si può sviluppare, allenare e far diventare un vero e proprio punto di forza.Nessuno nasce resiliente, ma tutti possono diventarci!

Qualsiasi risultato tu voglia raggiungere devi imparare a concentrarti. Ovviamente la concentrazione è fondamentale, ma se vuoi raggiungere risultati straordinari devi entrare nel Focus Assoluto!Come si fa?La maggioranza delle persone non sa concentrarsi, segue mille distrazioni e si stanca subito con pochi risultati positivi.

Vuoi imparare a raggiungere qualsiasi obiettivo?Vuoi conoscere la migliore strategia che utilizzano i campioni per raggiungere i loro obiettivi?Allora segui il video che ti racconterò i 10 passi per raggiungere qualsiasi obiettivo!

Ti capita di essere molto stressato? Ecco 10 strategie antistress + 1 speciale a fine video .Scrivi nei commenti le strategie che utilizzi tu per abbassare il tuo stressLo stress definito anche come "sindrome generale di adattamento" è una reazione psico-fisica del nostro corpo in risposta ad alcune sollecitazioni, fisiche, chimiche, mentali ed emotive.

Alcuni studi hanno stimato che ogni persona ogni giorni fa circa 60.000 pesieri. Dal 60-80% sono pensieri negativi e il 90% dei pensieri si ripete giorno per giorno. A volte ci sono dei pensieri negativi costanti, che facciamo sempre.Per essere più felici è necessario imparare a trasformare alcuni pensieri negativi e in alcuni casi eliminare i pensieri negativi.

Oggi in questo video parlerò di come cambiare le abitudini negative e trasformarle in abitudini positive attraverso una strategia infallibile!!!Il mio metodo di coaching si basa anche sulla trasformazione delle abitudini improduttive in abitudini produttive!

Ti piacerebbe imparare una strategia per eliminare i pensieri negativi ogni volta che ti arrivano in testa?Segui questo video che ti svelo ben 2 strategie per eliminare i pensieri negativi.Perchè arrivano i pensieri negativi?Tutte le persone hanno pensieri negativi?Come fare per non farsi bloccare dei pensieri negativi?

Ti piacerebbe imparare una strategia per eliminare lo stress dalla tua vita?In questo video ti svelo una strategia creativa per eliminare sia lo stress che le preoccupazioni. Ti racconto una storia molto carina e ti faccio vedere in pratica come fare.Guardalo fino alla fine che c'è una piccola sorpresa.

La rabbia è una delle emozioni più forti che proviamo. Molti la considerano un'emozione negativa, ma non lo è. Altri considerano la rabbia come un'emozione da sfruttare, da canalizzare o da sfogare.Invece dobbiamo imparare a gestire la rabbia!

Vuoi migliorare la tua concentrazione?1 - Stai attento ai killer2 - Sfrutta il tuo stato emozionale3 - Allena la tua fase laser

Ti piacerebbe imparare a pensare più velocemente?Avere più idee brillanti? Più creatività? Essere più performante e trovare prima le soluzioni?In questo video parlerò delle strategie, vere, su come imparare a pensare più velocemente.

Ti piacerebbe essere più sicuro?E' bello essere più sicuri di se stessi. E' bello essere sicuri con le ragazze o con i ragazzi. E' bello sentirsi sicuri quando devi affrontare una sfida!Vorresti sviluppare la sicurezza personale? La TUA sicurezza personale?

Devi andare in palestra ma non hai voglia e non ti senti motivato o motivata?Allora questo video fa proprio al caso tuo!Voglio svelarti 7 strategie molto potenti per trovare la motivazione di andare in palestra o per trovare la motivazione per allenarti

Il SENSO DI COLPA è un concetto che esce spesso nel mio lavoro di Mental Coach. E' sicuramente uno dei modelli di pensiero più debilitanti ed è un'emozione decisamente dolorosa.Fortunatamente esiste un modo per vincere il senso di colpa e sentirsi meritevoli di successo, meritevoli di amore.

Ti pesa il giudizio degli altri?Hai paura del giudizio altrui? Ti da fastidio che altri ti criticano e ti giudicano? Esiste una soluzione!Questa paura, molto subdola, pericolosa e depotenziante, può rendere la propria vita un inferno. Infatti chi vive con la paura di essere giudicato male dagli altri condiziona ogni sua scelta in base a quello che gli altri potrebbero pensare. Il fatto più assurdo è che le scelte non saranno prese in base a quello che gli altri pensano per davvero, ma in base alla propria proiezione di quello che gli altri potrebbero pensare.

Sai quali sono le 4 paure peggiori che ti stanno bloccando?Indovina un po'……ok te lo dico io.1 – Paura del Fallimento2 – Paura del Cambiamento3 – Paura di deludere gli altri4 – Paura dell'incertezzaSono 4 Paure decisamente impattanti sulla nostra vita. Sono convinto che anche tu hai provato queste paure davvero dolorose e magari, come me, hai anche trovato difficoltà a trovare le soluzioni.

Siamo nati per essere felici!Questa è una mia convinzione profonda. Ognuno merita di essere felice ma non sa che la Felicità va conquistata.Tu sei Felice?Poco, tanto, per niente?Indifferentemente dalle tue difficoltà puoi conquistare la tua felicità. Oggi ti svelerò 5 passi che possono aiutarti tantissimo se li metti in atto. Alcuni di questi per me sono stati un vero e proprio toccasana!

A grande richiesta oggi si parla di GINNASTICA EMOZIONALE. E' una strategia che ho creato e perfezionato negli ultimi 15 anni e permette di ottenere risultati sorprendenti!Risultati sulla gestione delle emozioni, sull'equilibrio emozionale, sulla propria capacità di entrare nello stato emozionale produttivo!Se vuoi imparare ad innescare le tue emozioni o i tuoi stati emozionali allora è fondamentale imparare ad usare la ginnastica emozionale.

La nuova moda nel mondo della crescita personale è la sveglia alle 5 di Mattina. Ne parlano personaggi più o meno famosi come Richard Brenson, Alice LifeStyle, Alfio Bardolla, Hal Elrod, ecc...

Oggi andremo oltre...... Oltre il benessere...... oltre le tecniche di respirazione ...... oltre la vita e la morte ...... oltre tuttoOggi ti insegnerò la Respirazione degli Immortali. Sei pronto?

Una respirazione sbagliata è la causa di molti fastidi, emozioni dolorose e anche malattie.In 8 percorsi di coaching su 10 spiego le tecniche di respirazione più efficaci per insegnare a respirare correttamente ai miei allievi. E ho inserito nel percorso per diventare Mental Coach un'intero capitolo sulla respirazione, sulle tecniche di respirazione più efficaci e sulle respirazioni adatte ad alcuni momenti specifici.

Uno dei modi migliori per raggiungere il proprio successo è quello di programmare o riprogrammare il proprio inconscio.Per successo intendo raggiungere i propri obiettivi, conquistare quelle vette tanto sognate e anche conquistare la propria felicità!Quotidianamente viene programmato il nostro inconscio, sia che lo vogliamo razionalmente sia che non lo vogliamo. Nella maggior parte dei casi non ce ne accorgiamo neanche!