Podcasts about aboneaz

În episodul de azi vorbim despre una dintre cele mai importante abilități pe care le putem dezvolta într-o lume în care certitudinea pare să fie din ce în ce mai greu de găsit.Nu putem construi o viață și o afacere bazate pe ideea că într-o zi totul va deveni predictibil. Pandemia, schimbările economice, reorganizările, concedierile, revoluția AI și multe alte evenimente ne-au reamintit același lucru: incertitudinea nu este o eroare de sistem. Este parte din sistem.Și atunci apare o întrebare importantă:Cum navigăm perioadele în care nu avem toate răspunsurile?Mulți oameni cred că au nevoie de mai multă încredere în sine (self-confidence) . Eu cred că, de foarte multe ori, au nevoie de de un alt tip de încredere: self-trust.În acest episod vorbim despre:diferența dintre self-confidence și self-trust;cum arată lipsa de self-trust în viața de zi cu zi;de ce continuăm să căutăm certitudine și validare în exterior;cum putem deveni genul de oameni care se pot baza pe ei înșiși chiar și atunci când răspunsurile nu sunt încă vizibile.Dacă te regăsești în mai multe dintre lucrurile despre care am vorbit azi, vreau să știi că nu e nimic în neregulă cu tine, ci doar că ai ajuns într-un punct al vieții tale în care ai nevoie de o altfel de relație cu tine, nu de încă o strategie.Exact asta facem împreună în programul de coaching transformațional 1:1, The Inner Shift. Lucrăm de la interior spre exterior, la identitate, la încrederea în tine, la capacitatea sistemului tău nervos de a se simți în siguranță cu noua ta versiune și cu ceea ce îți dorești.Sunt doar la un mesaj distanță și gata să te însoțesc în proces dacă știi că e timpul să faci lucrurile diferit și să obții rezultate care rezistă în timp.Resurse menționate în episod:

În multe industrii și pentru multe persoane perioada verii aduce o încetinire, poate ceva mai mult spațiu de respiro și o doză de așezare. Și tocmai de asta vreau să vorbim despre ce vorbim azi, pentru că vara e un sezon bun să începi să porți și pălăria de CEO în afacerea ta, nu doar pe cea de specialist.Când mă uit în urmă la toate etapele prin care am trecut în cei peste 10 ani de antreprenoriat, iese în evidență un lucru pe l-a tot reconfirmat, inclusiv cu clientele mele: în orice moment, ai două afaceri. Ai afacerea pe care o conduci astăzi și ai afacerea pe care spui că ai vrea să o conduci peste șaseluni sau un an. Afacerea de azi și afacerea de mâine, dacă vrei.Provocarea este că ambele au nevoie de atenția ta acum.În episodul de azi vorbim despre tensiunea dintre cele două, despre costul de a amâna constant afacerea viitoare, despre CEO Hour și despre rolul pe care îl joacă strategia, identitatea și spațiul de reflecție în construirea următorului nivel.Dacă în timp ce ascultai episodul ăsta te-ai surprins gândindu-te la toate lucrurile pe care vrei să le schimbi, să le construiești sau să le simplifici în afacerea ta, dar și la cât de greu îți este să găsești spațiu pentru ele printre toate responsabilitățile de zi cu zi, atunci vreau să îți spun ceva.Nu cred că următorul nivel al afacerii tale are nevoie de încă o strategie găsită pe internet.Cred că are nevoie de timp de gândire, de conversații bune, de întrebările potrivite și de spațiul în care să poți ridica privirea din operațional și să vezi imaginea de ansamblu.Exact asta facem în Joyful Business Accelerator.Ne uităm atât la afacerea pe care o conduci astăzi, cât și la cea pe care vrei să o conduci peste șase luni sau peste un an. Vorbim despre strategie, dar și despre blocajele, deciziile amânate, schimbările de identitate și tiparele care te împiedică să construiești ceea ce spui că îți dorești.Pentru că afacerea viitoare nu apare din senin. Se construiește intenționat.Ar fi păcat ca afacerea pe care ți-o dorești în următoarea etapă să existe și anul viitor doar în conversațiile pe care le porți cu tine însăți.Iar dacă simți că este momentul să îi acorzi și ei atenția pe care o merită, găsești toate detaliile aici: https://www.cristinaotel.ro/joyful-business-accelerator/M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.

Închidem luna mai cu un episod ca o gură de aer proaspăt și cu un subiect care nu cred că se va demoda vreodată. Partenera mea de conversație e Sorina Ilie, stilist personal, un om efervescent și cald pe care am avut bucuria să îl însoțesc la începutul călătoriei sale antreprenoriale pe zona de styling și de care sunt foarte mândră.Prin munca ei, Sorina ajută femeile să își construiască un stil autentic și ușor de purtat și o vei auzi des vorbind despre garderoba capsula si smart styling.Episodul de azi e relaxat și plin de întrebări și sfaturi foarte bune, unele chiar out of the box, așa că îți propun să îl asculți o dată cap-coadă pentru plăcerea ta și apoi să îl reiei pregătită să notezi ideile și sfaturile pe care Sorina le-a împărtășit. O găsești pe Sorina pe site și Instagram.Aici găsești detalii despre atelierul ei din 6 iunie.M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.Nu uita să urmărești podcastul pe:- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel⁠

Azi iar am un episod inspirat din conversații avute cu clientele în ultimele luni și tipare pe care le-am observat.Le-am văzut la lideri din organizații și le-am regăsit la antreprenori. Ceea ce vreau să îți împărtășesc azi e valoros șigame changing și dacă te raportezi la alte roluri importante din viața ta, de exemplu cel de părinte.Marea majoritate a liderilor și antreprenorilor cu care am lucrat de-a lungul anilor rămân blocați când le adresez întrebarea despre care vorbesc în episod, pentru că deși e o întrebare simplă, pur și simplu nu s-au oprit din alergat și nu s-au gândit niciodată la asta.Dacă te regăsești în conversația asta și simți că ești într-un moment în care business-ul tău nu mai poate fi condus din aceeași identitate ca până acum, atunci trebuie să știi că fix de transformarea asta ne ocupăm în mastermind-ul ⁠Joyful Business Accelerator⁠. O să lucrăm împreună și la strategie, obiective, planuri de acțiune, client ideal, oferte și toate subiectele care te macină, te copleșesc sau te sperie, dar nu cu ele începem.Pornim de la identitate și sistem nervos și ne asigurăm că devii persoana care poate să regândească și să conducă un business care îi susține viața. Vom fi împreună, în grup restrâns, 9 luni - din iunie 2026 până în februarie 2027. Aduc la masă toată experiența mea de 20 de ani în domeniul dezvoltării personale, dintre care 12 de prezență online și 8 de antreprenoriat, inclusiv înțelepciunea acumulată prin lucrul cu sute de persoane ambițioase, de la profesioniști și lideri în corporații, la freelanceri și antreprenori. Includ aici și tot ce am învățat din cele 9 ediții precedente de mastermind.Ăsta e singurul loc în afara proceselor 1:1 unde ai acces la mentoring cu mine.Găsești toate detaliile despre mastermind aici: https://www.cristinaotel.ro/joyful-business-accelerator/Ghidul gratuit de evaluare a relației tale cu afacerea este aici: https://www.cristinaotel.ro/ghid-relatia-ta-cu-business-ul/M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.

Cum îți construiești brandul personal și cum ai grijă de el în era AI și pe o piață saturată?Despre asta vorbim în episodul de azi cu Iris Munteanu – Personal Brand Harmonizer.Cu peste 15 ani de experiență în comunicare corporate și de brand, Iris te ajută să îți transformi vocea într-un brand care inspiră și vinde.Ea crede în comunicarea personală, cea care armonizează omul cu rolul, vocea cu mesajul și povestea cu scopul. Și maicede că un brand personal nu se inventează. Se recunoaște. Pentru că îl ai deja în tine. Povestim azi pe larg despre:Ce funcționează și ce nu mai funcționează în personal branding în 2026Cel mai des trecut cu vederea element din procesul de construire a brandului personalCât de personal facem brandul și care sunt lucrurile despre noi care real fac diferența în felul în care suntem percepuțiPrimii pași când îți construiești brandulCând și cum îi dai brandului tău un refresh Pe Iris o găsești pe ⁠⁠Instagram⁠ și pe site.M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.Nu uita să urmărești podcastul pe:- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

Inspirată de conversațiile despre antreprenoriat pe care le-am avut în două comunități săptămâna asta, te invit să vorbim despre afaceri construite în jurul vieții: life-first businesses.Povestim despre ce (nu) este un life-first business, despre care sunt premisele unei astfel de afaceri, trade-offs pe care e nevoie să le faci când alegi un business de genul ăsta și beneficii.Îți las și câteva întrebări cu ajutorul cărora să îți evaluezi relația cu afacerea ta și o structură simplă care să te pună în mișcare dacă vrei să construiești un life-first business.Dacă te regăsești în conversația asta și simți că ești într-un moment în care business-ul tău nu mai poate fi condus dinaceeași identitate ca până acum, atunci trebuie să știi că fix de transformarea asta ne ocupăm în mastermind-ul Joyful Business Accelerator. O să lucrăm împreună și la strategie, obiective, planuri de acțiune, client ideal, oferte și toate subiectele care te macină, te copleșesc sau te sperie, dar nu cu ele începem.Pornim de la identitate și sistem nervos și ne asigurăm că devii persoana care poate să regândească și să conducă un business care îi susține viața. Vom fi împreună, în grup restrâns, 9 luni - din iunie până în februarie. Aduc la masă toată experiența mea de 20 de ani în domeniul dezvoltării personale, dintre care 12 de prezență online și 8 de antreprenoriat, inclusiv înțelepciunea acumulată prin lucrul cu sute de persoane ambițioase, de la profesioniști și lideri în corporații, la freelanceri și antreprenori. Includ aici și tot ce am învățat din cele 9 ediții precedente de mastermind.Ăsta e singurul loc în afara proceselor 1:1 unde ai acces la mentoring cu mine.Găsești toate detaliile despre mastermind aici: https://www.cristinaotel.ro/joyful-business-accelerator/M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.

Tu ai o strategie pentru cum folosești banii pe care îi ai acum ca să îți ușurezi viața în viitor? Pe mine subiectul ăsta mă interesează de câțiva ani. Mai ales că am avut plăcerea de a avea clienți din zona financiară. Dar… recunosc cu un pic de frustrare… nu i-am ascultat pe niciunul. Nici pe Olga, invitata mea din episodul 171 din @ThinkingMadeVisible.

S-ar putea ca acest episod să schimbe felul în care te vezi pe tine. Și asta-i de bine, promit! :) De ce atât de multe femei ajung să fie diagnosticate abia după 30 de ani cu ADHD? Cu ce e diferită copilăria unei fetițe de cea a unui băiețel, când e vorba de identificarea acestui diagnostic devreme? De ce ajung femeile în burnout sau depresie funcțională fără să știe că există o cauză mai profundă, dincolo de “sunt obosită tot timpul”?De ce, de multe ori, sunt percepute ca fiind „foarte capabile” din exterior în timp ce în interiorul lor se simte un haos constant? Cum arată, de fapt, un proces de diagnostic complet? La toate astea a răspuns Dr. Amani Diana Rusu, Psihiatru și una dintre femeile pe care am avut plăcerea să o cunosc acum mai bine de cinci ani, când a început să facă educație în public despre psihiatrie, traumă și universul emoțional. Am învățat de la Amani că ADHD-ul, mai ales la femei, nu arată așa cum am fost învățați să credem. Agitația sau hiperactivitatea pe care o știe majoritatea lumii, lipsa de concentrare sau acel “nu mă pot organiza oricât mă străduiesc” NU sunt răspunsuri complete. Sunt doar câteva semne ale unui creier care funcționează diferit. Și pentru că funcționează diferit femeile care au ADHD au învățat să compenseze, să se adapteze constant și chiar să se forțeze să funcționeze cum pare că e “normal”, deși asta nu e optim pentru ele și corpul lor. Sunt multe, multe femei care au trăit cu impresia că sunt „prea mult”, încă de mici. Sau invers - au simțit că nu sunt sau nu fac „ suficient”. Și mai multe care trag constant de ele să funcționeze într-un anumit fel și nu reușesc. Și probabil la fel de multe cele care simt că nu mai pot, dar continuă să forțeze limite pentru că nu știu că se poate și altfel. Nici eu, nici Amani, nu ne dorim ca prin acest episod să-ți pui singură un diagnostic! E periculos să faci asta și ajungi să-ți faci mai mult rău decât bine. Ce ne dorim amândouă este să încurajăm conversațiile deschise despre acest subiect și, mai ales, să încurajăm procesul complet și corect de evaluare. Începe de aici, acum. Ascultă #episodul170 din Thinking Made Visible și, dacă simți potrivit, trimite-l și prietenelor tale, surorii tale, clientelor tale. Ca să pornim conversația între noi și apoi, dacă e potrivit, să mergem la o evaluare completă, cum sunt cele făcute de Dr. Amani Rusu, fără rușine, fără prejudecată. Ci cu grijă. Și iubire pentru fiecare copilă care n-a înțeles de ce ei nu îi ies lucrurile cum ies altora. Ce este ADHD, dincolo de mituri (03:12)Metafora dopaminei: de ce funcționezi „în valuri” (03:50)ADHD ca neurodivergență: cum funcționează creierul diferit (05:02)De ce femeile sunt diagnosticate după 30 de ani (06:50)Mecanismele de compensare care ascund ADHD-ul (07:25)„Par capabilă, dar în interior e haos” (10:58)ADHD, hiperresponsabilitate și burnout (12:54)ADHD și depresia înalt-funcțională (20:59)Cum arată o evaluare ADHD făcută corect (24:31)Tratamentul ADHD și rolul medicației (30:58)ADHD și traumă: ce rămâne nerezolvat (36:39)ADHD și relațiile: spui sau nu celor din jur (49:25)De ce e important să vorbim despre ADHD la femei (57:45)

Primul episod din aprilie pleacă de la un adevăr evergreen pe care îl trăiesc aproape zilnic de 8 ani: dacă vrei dezvoltare personală accelerată, pornește un business.

Azi avem episod aniversar!

Dacă te uiți la piețe noi pentru compania ta, probabil știi deja cum arată conversația despre scalare internațională.Parteneri locali. Distribuție. Bugete media. Strategie de intrare în piață. O listă lungă de pași care trebuie aliniați înainte ca un business să înceapă să crească într-o piață nouă.În forma ei tradițională, scalarea globală ajunge să însemne exact ce descrie Ștefan Koritar în episod: multiple steps, multiple clicks și, de multe ori, multe fire albe.El propune însă o perspectivă diferită asupra acestui proces.Ideea din spatele Media for Equity pornește de la un unghi simplu: infrastructura media necesară pentru creșterea unei companii poate deveni ea însăși o formă de capital. În loc ca media să fie doar un cost de marketing, ea poate deveni o resursă care accelerează vizibilitatea, distribuția și ritmul de scalare al unui business.Din această logică apare și viziunea din spatele Borderbridge. O platformă care îşi propune să conecteze companiile pregătite de scalare cu grupurile media dispuse să investească inventar media în creșterea lor.Pentru unele companii, global înseamnă piețe foarte mari. Pentru altele, global începe cu țările din jur.După cum spune chiar Ștefan în episod: “You choose your global.”Este o conversație despre capital, infrastructură media și despre modul în care felul în care gândești scalarea unei companii poate schimba complet traiectoria unui business.Intro (00:00)Cine este Ştefan Koritar? (02:26)Cu ce se ocupă (03:50)Cum a ajuns să aprofundeze Media for Equity (05:05)Ce este Media for Equity? (06:20)Problema pe care o rezolvă Media for Equity (08:42)10 antreprenori de succes în următorii 5 ani (16:34)Rezumat al discuţiei (18:21)Exemple de branduri în care s-a făcut investiţie în Media for Equity (20:14)E România pregătită pentru genul acesta de investiţii? (27:35)Exemple de branduri româneşti (28:51)Limitarea la acest model de investiții (33:15)Business care arată bine pe hârtie, dar nu e potrivit (34:01)Mindset-ul unui antreprenor care e pregătit vs. unul care nu este pregătit încă (39:12)Ce poate face să se pregătească pentru o investiție de tip Media for Equity (45:37)Media Morphosis - ce este acest program? (45:45)În Media Morphosis se pot înscrie şi business-uri care vor să ajungă la acel nivel în 2-3 ani? (51:07)Viziunea pentru Borderbridge: go Global with one click. (52:54)Outro (58:23)

Horia Radu, unul dintre cei mai ascultați invitați ai mei în #ThinkingMadeVisible a venit, iar, la o discuție FOARTE faină! Este a cincea conversație împreună și mă aștept să ajungă și acest episod în top cinci cele mai ascultate episoade pentru că e o conversație care-ți aduce idei concrete, pe care le poți testa de azi! Musai să o asculți, oriunde ești acum. :) Am vorbit cu Horia despre cum felul în care vorbim influențează conștientul. Și pe al tău, și pe al meu, și pe al tuturor. “Nu pot.”“Nu-mi permit.” “Ăsta sunt eu.” “Asta e… ce să și faci?!” - Și alte asemenea fraze ajung să te încurce FIX când n-ai vrea să se întâmple asta. Dar dacă ele sunt parte din tine și gândirea ta… CUM le scoți din vocabularul tău? Și dacă le scoți din vocabular… chiar dispar și tiparele de comportament și gândire care devin sabotori pentru tine? Sau nu merge chiar așa?! Sigur c-am întrebat și despre diferența dintre a fi manipulator și-a fi persuasiv.

Ce înseamnă să ai o echipă eficientă de marketing în 2026?O întrebare la care am răspuns cu vorbitorii conferinței GrowthCon 2025 - (cea mai mare conferință de growth-marketing din Transilvania).Călin Biriș - antreprenor și marketerAndrada Borda - Business Partner BrandMindsCristian Ilișuan - director și partener business Mircea BravoCumpără bilete pentru GrowthCon 2026 - https://growthcon.roDacă ești marketer, antreprenor sau creator de conținut – clipul ăsta e pentru tine. Abonează-te pentru mai multe idei practice despre marketing autentic.Nu mai sta la mila algoritmilor, abonează-te la newsletterul meu săptămânal de marketing - https://katai.ro

În Episodul 167 din Thinking Made Visible am stat de vorbă cu Adriana Mocan despre identitate, disciplină și ce se întâmplă atunci când viața îți schimbă complet ritmul.Antreprenor, mamă, mereu în mișcare, genul de om care funcționează pe structură, plan și soluții. O minte pragmatică, orientată spre construcție.În 2019, într-o dimineață la ora 5, corpul ei nu a mai răspuns - diagnosticul a fost scleroză multiplă, formă rară și agresivă. Au urmat luni de investigații, căutări, întrebări, second opinions, studii citite și un plan construit pas cu pas. Adriana a ales să facă autotransplant de celule stem, într-un context dificil, iar recuperarea a însemnat ani de muncă susținută, disciplină și reconstrucție zilnică.Ne-am dorit ca această conversaţie să fie despre responsabilitate, cum transformi frica în structură și despre cum identitatea ta se reconfigurează atunci când standardele rămân aceleași, iar corpul are alt ritm.Intro (00:00)Cine era Adriana, în 2019? (04:10)Care a fost momentul din 2019 care i-a schimbat viața (04:58)Diagnostic scleroză multiplă (09:32)A plecat singură în Rusia pentru transplant (12:57)Primul an după transplant (27:51)„Cine sunt eu acum?” (33:22)Adriana care mută munții și Willness (36:43)Mesaj pentru persoanele cu acest diagnostic (41:40)Mesaj pentru persoanele din familia celui diagnosticat cu scleroză multiplă (47:20)Conferință în SUA - invitată ca speaker (53:19)Pacienții din România (55:49)Viziunea ei pentru Willness (57:18)Outro (1:09:13)

Episodul 166 din Thinking Made Visible este o conversație despre Instagram, storytelling și felul în care comunicarea rămâne coerentă într-un context care se schimbă constant.Invitata acestui episod este Alexandra Ciucanu, un om pe care îl recomand cu încredere și cu care mă consult inclusiv în contexte reale de lucru. În această conversație vorbim despre Instagram pornind de la comportamentele oamenilor, mai puţin de la mituri despre algoritm. Ştim cu toţii că platforma se modifică odată cu felul în care oamenii își folosesc timpul, atenția și interesul. Iar aceste schimbări ajung să se traducă în update-uri concrete, care influențează vizibilitatea și distribuția conținutului.Dincolo de partea de platformă, episodul intră într-o zonă de fundamente, şi discutăm despre Storytelling ca structură de claritate și relație, astfel încât să nu ajungă folosit ca tehnică de ambalare emoțională.Intro (00:00)Cine este Alexandra? (1:59)Ce a atras-o la Instagram? (5:51)Facebook vs Instagram vs TikTok (7:09)Trei noutăţi la Instagram care merită luate în calcul (8:54)Ne setăm propriul algoritm (15:57)Cum ar trebui un specialist să se raporteze la atâtea opţiuni? (19:17)Etapele conectării în online (23:48)Principalul lucru despre vizibilitate (30:45)Crearea de conexiune (43:01)Ce este Play for transformation? (46:19)Acum că ştim etapele, cât durează? (50:00)Unde intervine partea de storytelling? (57:18)Ce fel de content ar pune în caruseluri? (1:06:02)Pentru e-commerce cum funcţionează storytelling-ul? (1:10:29)Content simplu, dar cu rezultate (1:12:50)Storytelling = vindecare? (1:16:19)Oricine poate să înveţe (1:19:40)Outro (1:21:43)

Cei mai fericiți oameni care lucrează în marketing sunt cei care își cunosc scopul. Din acest motiv am făcut un interviu cu Raluca Manole (Co-founder & CMO at Spark Generation) la GrowthCon (cea mai mare conferință de growth-marketing din Transilvania) despre ce înseamnă să-ți găsești scopul în cariera de marketing. Cumpără bilete pentru GrowthCon 2026 - https://growthcon.roDacă ești marketer, antreprenor sau creator de conținut – clipul ăsta e pentru tine. Abonează-te pentru mai multe idei practice despre marketing autentic.Nu mai sta la mila algoritmilor, abonează-te la newsletterul meu săptămânal de marketing - https://katai.ro

Bullying-ul se vede în felul în care vorbim, în felul în care corectăm, în felul în care folosim autoritatea și în felul în care stima de sine ajunge să se sprijine pe comparație, poziție și putere. Își face loc în relațiile dintre adulți, în echipe, în organizații și în dinamici care ajung să pară firești prin repetiție.Episodul 165 te privește direct atunci când simți tensiunea dintre autoritate și relație, dintre a avea dreptate și a rămâne în contact cu celălalt. Aduce conversația în spațiul adultului, acolo unde responsabilitatea capătă formă prin alegeri, limbaj și prezență.Alături de Simona Ciff, vorbim despre modelele care au fost transmise ani la rând și despre felul în care generația care vine se raportează la egalitate, colaborare și relații trăite cu mai multă conștiență. Conversația atinge școala, familia, munca și spațiile în care oamenii se întâlnesc zi de zi, cu tot ce aduc acolo.Tema centrală rămâne rolul adultului în prezent. Rolul de reper relațional. Rolul de om care știe să fie în legătură, să își asume impactul și să trăiască o zi cu sens, prin felul în care se raportează la ceilalți.Episodul este relevant pentru părinți, profesori, antreprenori, manageri, lideri de echipe și pentru oricine simte că relațiile dintre oameni cer o altă formă de maturitate emoțională și prezență.Întrebarea care rămâne deschisă este simplă și directă: cum arată pentru tine o zi trăită cu sens, în relație cu ceilalți?

Cum îți împlinești visurile atunci când simți că nu mai știi ce vrei de la viață?Episodul 164 din Thinking Made Visible este o conversație despre visuri, blocaje emoționale și orientarea spre viitor, privite dintr-un spațiu matur, fără presiunea de a fi mari, spectaculoase sau ușor de explicat altora.În acest episod, Mirela Oprea, psihoterapeut și creatoarea metodei COPIL, vorbește despre relația adultului cu visurile sale, despre motivele pentru care dorințele rămân blocate ani la rând și despre cum poate fi reconstruită, pas cu pas, capacitatea de a imagina viitorul.Conversația explorează diferența dintre visuri și obiective, felul în care corpul devine un indicator al adevărului interior, rolul entuziasmului ca energie vie și impactul pe care trauma, perfecționismul, hipervigilența sau rușinea de a cere ajutor îl pot avea asupra direcției personale.În același timp, episodul aduce exemple concrete din lucrul cu oameni aflați în tranziții de viață, în reorientări profesionale sau în contexte relaționale în care visurile personale ajung să fie amânate din loialitate față de ceilalți.Este o conversație de dezvoltare personală și psihologie care nu promite rețete rapide și nu forțează concluzii, mai degrabă oferă structură, claritate și un spațiu de reflecție pentru oricine simte că orientarea spre viitor a devenit neclară sau greu de accesat.Intro (00:00)Cine este Mirela Oprea (02:00)La 42 de ani a început școala de psihoterapie (08:16)Pot majoritatea oamenilor să își trăiască visurile? (12:34)Ce este Metoda COPIL (14:16)Nu există visuri mari și visuri mici (23:50)Oamenii care au folosit Metoda COPIL (27:56)Nu sunt conștient dacă am sau nu un vis (36:05)Cei 3 sabotori care blochează împlinirea visurilor (40:25)Societatea noastră foarte traumatizată (43:21)Exercițiu practic (46:32)Când partenerul nu te susține (53:08)Ne este rușine să cerem ajutor pentru visurile noastre? (59:19)Mesaj pentru adulții care au ascultat acest episod (01:04:16)Outro (01:06:32)

Ultimele bucăţi din #VoucherulMădălinei, unde 99€ investiți azi îți asigură 370€ la anu'! În acest episod povestesc cum am transformat o singură postare într-o Campanie completă, cum am decis să renunț la propriul Black Friday, cum am integrat 11 branduri, cum am gândit mecanismul de promovare în mai multe formate și platforme și cum am reușit să conectez vizibilitatea mea cu nevoile clienților mei într-un mod care a generat impact real. A fost un proces în care s-au împletit analiza, strategia, intuiția și dorința de a crea un tip de marketing care chiar servește oamenilor și organizațiilor implicate.Ideea a apărut în urmă cu mai bine de un an, în contexte pline de incertitudine, conversații despre instabilitate, frici legate de vizibilitate și multe întrebări despre felul în care pot sprijini, real și strategic, oamenii cu care lucrez zi de zi.Afli cum s-au așezat detaliile, ce am observat în nevoile clienților mei, cum am conectat vizibilitatea platformelor mele cu ofertele lor de Black Friday și cum s-au legat, natural, semnele care m-au condus spre Asociația Blondie. Intro (00:00)Nu copia acţiuni de marketing (02:41)Blondie Friday a început acum 1 an (03:36)Dacă un ONG are o cauză măreaţă, nu are nevoie de marketing (05:41)Problema era că... (10:29)Soluţia la care m-am gândit (10:48)Aşteptam semne din exterior (14:14)Am renunţat la Black Friday al meu (15:03)Cum le-am propus clienţilor mei? (16:36)50% din sumă a fost donată (18:09)S-au înscris 11 afaceri (20:19)O singură postare s-a transformat în... (20:40)Recapitulăm (22:28)Cum am ales ONG-ul? (23:07)Cineva care are 10k followers să promoveze pe cineva cu 58k? (26:42)Planul arăta aşa (31:07)Am dat cadou 2 sesiuni 1-la-1 (32:06)Rezultatele obţinute (32:53)Adunăm cifrele (41:31)Voucherul Mădălinei, plăteşti 99 euro, primeşti 370 euro reducere (47:44)Outro (50:32)Dacă vrei să înțelegi cum se construiește o Campanie de Marketing de la firul ierbii, cu toate deciziile, gândurile, ajustările și insight-urile care apar în spate, te invit să urmărești episodul până la final.

Antreprenoriatul social arată diferit atunci când intri în culisele lui, pentru că acolo se vede cum se împletesc impactul, cifrele, presiunea deciziilor și responsabilitatea față de oamenii din echipă. În Episodul 162, Lucian Butnaru vorbește deschis despre felul în care a construit Cofeels și despre etapele în care un proiect cu misiune socială cere structură, rigoare și o atenție reală la sustenabilitate. Mulți antreprenori simt atracție spre zona aceasta, însă realitatea ei zilnică are un ritm care pune accent pe bugete, pe organizare și pe capacitatea de a menține direcția în momentele în care contextul pare imprevizibil.Conversația deschide un spațiu în care se vorbește transparent despre lecții din primii ani de antreprenoriat, despre apropierea de faliment, despre decizii care au schimbat cursul proiectului și despre modul în care se formează identitatea unei afaceri sociale. În același timp, oferă repere clare pentru oricine se află într-o perioadă de reorganizare, caută sens în felul în care construiește sau simte nevoia unui cadru realist care explică ce înseamnă să porți responsabilitatea unui proiect cu impact real în comunitate.Pentru cei care se gândesc să înceapă un astfel de drum sau sunt deja în interiorul lui, episodul aduce claritate, structură și exemple concrete care pot ajuta în etapele în care direcția pare greu de fixat. Intro (00:00)Cine este Lucian (02:05)Ce este Cofeels? (02:30)Partea socială din Cofeels (03:13)Frici în a-şi deschide propria cafenea (07:23)Ar fi trebuit să dea 100.000 euro înapoi (08:47)Cofeels după 5 ani (11:16)Aspectul social al afacerii (12:22)Ce este diferit la angajaţii mai speciali (13:34)Persoanele cu Sindrom Down şi feedback-ul pozitiv (17:40)Conversaţia care apare atunci când se fac greşeli (22:15)Cum să tratezi o persoană cu deficienţe (25:00)Dorinţa de a crea impact social şi partea economică a afacerii (29:21)Trei lucruri pe care le-ar face la fel (30:27)Cea mai mare greşeală legată de business (32:38)Un mesaj (34:11)Recapitularea celor trei lucruri (35:47)Viziunea pentru Cofeels (37:41)Unde simte Lucian că se află, pe o scară de la 1 la 100 (41:20)Lucrează la profitabilitatea afacerii (43:42)Cum poţi contribui la viziunea lui Lucian ca SRL (46:13)40 cafenele Cofeels, 120 de angajaţi cu deficienţe (48:44)Se poate şi impact social şi profit? (49:37)Mesaj pentru persoana care ar vrea să-şi deschidă o astfel de afacere (51:08)Outro (53:39)Este un episod în care realitatea antreprenoriatului se vede așa cum este: complexă, solicitantă, plină de învățare și, în același timp, profund ancorată în oameni.

Episodul de astăzi deschide o conversație necesară despre infertilitate, analize de fertilitate, pregătire și întregul parcurs medical în care mulți oameni se simt singuri. Informațiile apar adesea fragmentat, iar confuzia se instalează rapid, mai ales când emoția, așteptarea și lipsa de context vin toate în același timp.Andrada Câmpean este unul dintre oamenii care unesc aceste piese. O știu de când eram copii, iar felul în care a transformat un drum personal intens într-un sprijin clar și blând pentru sute de cupluri mi-a fost mereu un semn că ceea ce face are rădăcini adânci și autentice. Vorbește limpede, explică pe înțelesul tuturor și aduce un tip de structură pe care prea puțini o primesc atunci când încep să caute răspunsuri legate de fertilitate.În acest episod am așezat împreună întrebările pe care le aud cel mai des: unde începi, ce analize au sens, cum navighezi diferențele dintre recomandări, cum înțelegi un rezultat, ce înseamnă o pregătire reală pentru procedurile de reproducere asistată și cum arată cu adevărat sprijinul potrivit într-un astfel de proces. Mi-a fost clar, pe măsură ce vorbeam, că discuția noastră poate deveni ancoră pentru cei care au nevoie de claritate și continuitate.Dacă ești în căutarea unor explicații așezate, dacă ai început investigațiile sau dacă vrei să înțelegi mai bine prin ce trec oamenii apropiați ție, episodul acesta este un punct bun de la care să pornești.Intro (00:00)Cine este Andrada Câmpean şi cum a ajuns Ghid în infertilitate (03:49)Contextul ei medical şi prima sarcină (09:42)Ce ar fi vrut să facă diferit specialiștii la care a apelat în proces (14:13)Infertilitatea este subiect tabu, o ruşine (17:18)Ce analize trebuie să faci și în ce ordine? (22:24)De ce medicii nu știu să facă împletirile între detalii? (30:09)Am 38 de ani, pot să încep investigații de fertilitate? (33:22)Endometrioza şi o posibilă sarcină... (35:26)FIV nereuşit - o iau de la capăt? (36:35)Cât de important este să-ţi asculţi intuiţia? (39:24)Cât costă un proces - analize de fertilitate + potenţial FIV (41:38)Cum știu că e momentul să mă opresc din a încerca? (44:08)Partenerul nu vrea să-şi facă analizele (46:04)Cum îl convingi? (48:21)Două mituri legate de fertilitatea masculină (50:00)Ce poate să facă un bărbat care îşi doreşte să fie tată (51:00)Analize pentru un cuplu responsabil şi conştient (53:38)eBook-ul Dincolo de infertilitate (54:18)3 lucruri concrete pe care le ai de făcut (58:16)Primele 3 întrebări de adresat ginecologului (1:02:17)Ce şi-ar fi dorit Andrada să o mai întreb (1:05:03)Outro (1:07:52)Te invit să asculţi o conversație în care descoperi cum se întâlnesc moda, psihologia și transformările personale.

"Haina nu-l face pe om.” este o propoziție pe care am auzit-o ani întregi în copilărie. Venea cu ideea că esența unui om stă în felul în care se poartă, nu în hainele pe care le alege. În ultimii ani, însă, am observat cum lucrurile s-au dus într-o extremă nouă, în care această vorbă a ajuns să justifice ignorarea completă a modului în care ne prezentăm în lume. Iar imaginea, fie că recunoaștem sau nu, spune ceva despre noi. Spune în ce etapă suntem, ce simțim și ce vrem să transmitem despre identitatea noastră.Conversația cu Alexandra Ungurean, stilist personal și fondatoarea Spin of Seasons, a adus multă claritate în această direcţie, mai ales prin felul ei echilibrat de a vorbi despre stil personal și despre felul în care hainele nu sunt mască, ci instrument. Vorbește despre oameni care ajung la ea convinși că au o problemă cu garderoba, dar descoperă în proces că trec printr-o schimbare interioară reală. Vorbește despre stil ca formă de identitate, despre garderoba care rămâne blocată într-o versiune veche a omului și despre alegerile vestimentare care se schimbă atunci când se schimbă viața.Fie vedem oameni care simt că nu se mai regăsesc în hainele lor, persoane care cumpără impulsiv pentru că nu știu ce li se potrivește, fie oameni care resping complet ideea de stil personal pentru că li se pare superficială. Dar, de fapt, între aceste extreme există multă nuanță și foarte multă psihologie. Stilul personal se construiește din lucruri mici: obiceiuri, ritm, atenție la sine, transformări emoționale.În episod vorbim despre cum îți găsești stilul personal atunci când simți că te-ai schimbat, despre cum se face analiza garderobei, despre ce înseamnă personal styling și despre felul în care hainele pot susține identitatea unei persoane. Alexandra explică limpede cum recunoști hainele care ți se potrivesc, cum verifici dacă o schimbare de stil vine din interior sau din presiunea social media, și care sunt cele mai frecvente greșeli în procesul de reinventare a garderobei. Este un episod care oferă repere clare pentru oricine își dorește să aibă un stil autentic și o relație mai sănătoasă cu propria imagine.Dacă vrei să înțelegi mai bine ce înseamnă stil personal sau cum poți lucra cu un stilist personal pentru a-ți clarifica identitatea vizuală, episodul acesta o să-ți fie de ajutor.Intro (00:00)Haina îl face pe om? (03:41)Cum se vede încrederea într-un om care are hainele potrivite (04:15)Extremele în modă, când e prea mult sau prea puţin (09:05)Se poate să te îmbraci modern, dar fără să exagerezi cu trendurile (12:03)Contextele în care oamenii apelează la un stilist personal (13:46)Hainele ca instrument de integrare a emoţiilor (17:18)Cum arată procesul prin care treci împreună cu Alexandra? (22:17)Ne pedepsim prin alegerea hainelor nepotrivite (32:12)Stilul personal al unui bărbat instrument pentru mai binele lui (35:37)Tricou negru şi jeans la evenimente (40:59)Bărbaţii care nu nimeresc mărimea potrivită la haină (45:28)Costum la comandă - scump sau e doar mit? (48:27)Procesul de lucru e acelaşi pentru bărbaţi şi femei (49:49)Cât durează mai exact (51:38)Cine este Alexandra Ungurean (54:35)Outro (57:34)Te invit să asculţi o conversație în care descoperi cum se întâlnesc moda, psihologia și transformările personale.

În episodul acesta din Thinking Made Visible stau de vorbă cu Dacian Pășcuță despre masculinitate și despre felul în care un bărbat se vede pe el însuși în etapele vieții prin care trece. Am început conversația încercând să înțelegem cum se formează perspectivele lui despre maturitate și unde apar tensiunile dintre copilul interior, adolescentul interior și adultul care încearcă să le țină pe toate la un loc.Am simțit că este un subiect care merită privit atent, pentru că mulți bărbați trăiesc presiunea de a rămâne „în control”, iar în spatele acestei presiuni se află emoții, nevoi și frici pe care nu le vedem des. Dacian vorbește despre insuficiență, despre rușine, despre rebeliunile care apar în interior și despre modul în care toate acestea pot fi conținute fără să fie ascunse.Conversația atinge și dinamica relațiilor de cuplu, felul în care apar conflicte, momentele în care adolescentul interior preia controlul și situațiile în care liniștea poate face mai mult decât orice reacție rapidă. Mi se pare o piesă de puzzle importantă în înțelegerea maturității emoționale.Am observat și modul în care el descrie autoconținerea și singurătatea care, în timp, se poate transforma într-o solitudine sănătoasă. E un proces care cere timp, claritate și prezență reală față de propriile emoții. Pentru mine a fost o perspectivă nouă și necesară, pentru că arată masculinul așa cum se trăiește în interior, nu cum arată în exterior.Dacă ești curios cum vede un bărbat matur toate aceste straturi și ce înseamnă, în mod real, să fii în contact cu tine, conversația aceasta o să-ți ofere o privire limpede asupra subiectului.Intro (00:00)Cine este Dacian Păşcuţă (2:48)Etichetele ne rigidizează relația cu viața (4:04)Starea de insuficienţă la bărbaţi (6:11)Bărbații zic că femeile sunt de vină, femeile zic că bărbaţii (9:26)Cine ar trebui să iniţieze (11:22)Le cerem prea multe bărbaților (12:11)Atenţie la cum punem presiune (13:19)Ce este cultura macho (15:33)Exemple de bărbați care se confruntă cu asta (19:34)Punte de legătură între banii pe care îi faci şi relaţia de cuplu (25:15)Exemplu de situaţie - fiecare şef îşi are şeful, dar cum gestionezi (28:14)Alt exemplu - bărbatul într-un rol în care nu face banii pe care și-i dorește (30:58)Bărbatul care trebuie să fie provider pentru familie (37:29)De unde încep să integrez ca bărbat, ca să nu ajung să urăsc femeile (38:58)Felul în care ești tratat este în primul rând în tine... (42:30)Bărbatul se transformă în exact ceea ce ea și-ar fi dorit (47:39)Presiunea că nu eşti suficient de bun pentru ea (49:06)Cum descrii bărbatul matur din prezent (52:02)Ultima întrebare (54:49)Ai impresia că eşti singur, te simţi respins, poate nu faci banii pe care îi vrei (56:41)Outro (58:38)Dă-ți timp să urmărești conversaţia până la capăt, pentru că nu cautăm vinovați. Doar deschidem spațiul pentru înțelegere: pentru femeile care vor să privească altfel şi pentru bărbații care simt că e timpul să se vadă pe ei înșiși mai clar.

În acest episod din Thinking Made Visible, stau de vorbă cu Anca Ienin, farmacist naturopat, despre suplimente naturale, energie, echilibru hormonal și felul în care putem înțelege mai bine corpul nostru, dincolo de promisiunile rapide și de sfaturile găsite online.Într-o perioadă în care suplimentele par soluția pentru orice - de la oboseală și lipsă de energie până la stres și imunitate, Anca explică limpede de ce nu există o formulă universală.Fiecare organism are ritmul și nevoile lui, iar alegerea corectă pornește întotdeauna de la cunoaștere și analiză, nu de la imitație.Discuția atinge teme esențiale precum legătura dintre stres, cortizol și epuizarea suprarenalelor, relația dintre alimentație și echilibrul hormonal, dar și rolul real al suplimentelor în susținerea corpului.Anca vorbește despre importanța Magneziului și a cofactorilor săi, despre modul în care Vitamina D, C sau alte suplimente pot fi utile doar atunci când sunt administrate corect și adaptate la contextul fiecărui individ.Explică de ce automedicația, chiar și în forma ei naturală, poate destabiliza organismul și de ce este mai sănătos să privim suplimentele ca pe un sprijin, nu ca pe o soluție în sine.E un dialog fără termeni complicați, dar cu informații solide, care aduce laolaltă logica medicinei și înțelegerea profundă a corpului uman.Anca vorbește cu răbdare despre modul în care obiceiurile zilnice, somnul, alimentația și stresul influențează energia, starea mentală și hormonii și despre cum o abordare echilibrată poate transforma complet felul în care ne raportăm la sănătate.Dacă vrei să înțelegi mai bine ce se întâmplă în corpul tău atunci când ești epuizat, de ce suplimentele nu sunt întotdeauna răspunsul și cum poți să previi dezechilibrele fără extreme, episodul acesta e pentru tine:Intro (00:00)Cine este Anca Ienin (2:02)Susținător al suplimentelor naturale și al hranei vii = împotriva medicinei alopate? (5:10)Situație în care a folosit combinația dintre cele două: suplimente și medicina alopată (6:26)Care este diferența dintre a lua suplimente naturale și a lua vitamine? (12:07)Cum rescriem aceste convingeri? (16:11)Antreprenorii, creatorii, freelancerii, părinții cu copii, care lucrează 8–10 ore pe zi (18:26)Sănătatea bărbaţilor – exemplu concret (20:32)Paradoxul „Sunt de succes, dar sănătatea este pe buturgă.” (25:08)Principalele simptome ale femeilor care ajung în FEMIS (27:32)Combinarea terapiei cu partea de suplimente naturale (32:51)Adolescenţii şi suplimentele naturale (36:07)Te duci la cauză sau lucrezi doar la simptom? (38:22)Top 3 suplimente prost înțelese de majoritatea lumii (40:47)Femeile care sunt la perimenopauză sau menopauză (51:01)Consultarea medicilor înainte de a lua suplimente (54:04)Importanța prevenției în cabinetul medicului de familie (59:04)Top 3 suplimente pe care le foloseşti frecvent (59:51)Conexiunea nevăzută între suplimente şi binele pe care-l fac în corp (1:03:17)Mesaj pentru persoanele care au căutat deja soluţii şi nu au reuşit să le găsească pe cele potrivite lor (1:06:10)Outro (1:11:10)Dacă vrei să vezi și Webinarul despre care vorbim în finalul episodului, îl găseşti aici. Urmăreşte-l până la capăt, poate să-ţi aducă claritatea de care aveai nevoie.

Episodul 157 din Thinking Made Visible vorbește despre relația dintre generații, felul în care adolescenții și adulții se reglează emoțional împreună și despre curajul de a rămâne prezenți atunci când e cel mai greu să o faci.Alături de Georgiana și Briseis Spătaru, am explorat cum se transformă relațiile dintre părinți și copii atunci când învățăm să ne ascultăm, să ne conținem și să privim dincolo de reacții.E un episod despre relațiile dintre generații, despre cum părinții pot învăța să fie prezenți emoțional, dar și despre procesul de reglare emoțională conștientă care începe în momentul în care nu mai vrem să avem dreptate, ci să înțelegem.Mi-a fost clar, ascultându-le, că relația dintre un adult și un adolescent nu e despre control sau perfecțiune, ci despre spațiul dintre cei doi, acel loc în care amândoi învață să se vadă, să se audă și să se respecte.Mi-a prins bine conversația aceasta pentru că mi-a reamintit că relațiile nu se construiesc din reguli, ci din oameni care rămân aproape, chiar și atunci când nu e confortabil.Am vorbit despre oglindire, umor, asertivitate și compasiune - abilitățile care pot transforma felul în care adulții se raportează la copiii lor.Despre cum, dincolo de teorii și parenting perfect, există o zonă vie, plină de nuanțe, în care părinții și adolescenții cresc împreună.E unul dintre acele episoade care te fac să te gândești la tine, nu doar la ceilalți.Să vezi ce din felul tău de a fi adult merită păstrat și ce poți așeza mai blând, ca să rămâi conectat cu adolescentul tău chiar și atunci când e greu.Dacă ești părinte, educator sau lucrezi cu tineri, musai să asculți Episodul 157 din Thinking Made Visible până la final.Intro (00:00)Bris, cine ești tu? (2:49)Cum e Georgiana ca mamă? (3:48)Ce, din mama ta, o face pentru tine un model de femeie? (4:35)Cum ai descrie-o pe adolescenta care a îndrăznit să vină în podcast cu mama ei? (5:26)Cum aduci echilibrul între plăcerea ei și riscurile la care se supune când face acest sport? (8:22)Ce face Georgiana și cum te sprijină, chiar și de la distanță? (11:21)Care crezi că sunt principalele provocări pe care le trăiesc majoritatea adolescenților astăzi? (13:08)Sunt pregătiți adulții de astăzi să conțină și să își vadă copiii așa cum au nevoie? (16:17)Trei abilități pe care adulții cu adolescenți ar fi bine să le dezvolte (18:52)Spațiul adevărului (24:45)Cum ai gândit atunci când ai dezvoltat Cursul de Relaționare Emoțională și Spirituală pentru Copii? (27:37)C.R.E.S.C. – pentru profesori și părinți (27:58)Cum i-ai descrie unui adolescent Cursul C.R.E.S.C.? (32:36)Provocări pe care le au adulții care au copii adolescenți (38:34)Ai vrea să fii implicată în discuțiile părinților sau preferi să nu știi? (44:27)Despre ce este Cursul C.R.E.S.C.? (52:54)Cum te ajută la școală sau în relațiile cu prietenii tăi? (55:32)Ce i-ai recomanda acelui adult să facă în acest moment ca să deschidă ușa spre o relație mai frumoasă cu al său copil? (1:00:28)Adultul face primul pas (1:01:14)De unde începi să construiești? (1:02:16)De ce este important C.R.E.S.C.? (1:05:44)Outro (1:09:10)

Când echipa mi-a spus că ar fi potrivit ca primul episod după o pauză de 5 luni să fie despre... pauză, am strâmbat din nas. Mi s-a părut prea simplu. De ce i-ar păsa cuiva? a fost primul gând.Apoi mi-am dat seama că Thinking Made Visible a fost mereu despre gândire făcută vizibilă. Despre oameni care creează, greșesc și învață pe parcurs. Despre procesele din spatele ideilor pe care oamenii le scot în lume. Mi s-a părut firesc ca primul episod de după tăcerea asta să fie despre ce s-a întâmplat în tot acest timp: decizii și contexte, oboseală, claritate și schimbări. Uneori nu e greșită strategia, ci momentul în care o aplici. Iar pauza poate fi o parte din procesul de creștere.Am ales să nu public episoade o perioadă pentru că, la final de 2024, lumea era plină de zgomot și neliniște. Am simțit că nu e momentul potrivit să adaug încă o voce și am preferat să aștept momentul în care conversațiile noastre pot fi din nou auzite, nu doar consumate. Mi-am dat voie să observ, să analizez sistemul pe care l-am folosit, să văd ce funcționează și ce nu. A fost o perioadă de așezare şi reconfigurare a proceselor și a modului în care vreau să merg mai departe.A fost nevoie să accept greșelile făcute în ultimii ani, să decid ce păstrez și la ce renunț, să aduc oameni noi în echipă și să am curajul să reorganizez sistemul pe care nu-l mai revizuisem din 2021. Procesul a fost intens, dar necesar, pentru că orice proiect care vrea să crească are nevoie, din când în când, de o pauză conștientă.Dacă ai un business, un proiect personal sau un vis la care lucrezi de ceva timp, cred că te vei regăsi în conversația asta. Poate chiar o să vezi altfel ideea de pauză - nu ca pe o oprire, ci ca pe un moment de claritate. Vei înțelege de ce e important să-ți placă din nou procesul și cum oboseala poate fi un semn că e timpul să rearanjezi lucrurile, nu să renunți la ele.Ce înseamnă să îți reconstruiești direcția fără să pierzi esența?Cum poți transforma o etapă plină de oboseală într-o oportunitate de creștere?Cât de important e să-ți amintești, din când în când, că bucuria e cea care dă sens oricărui proiect?Mi-a fost dor de conversațiile care te fac să te gândești la tine, nu doar la ce ai de făcut.Dacă alegi să asculți Episodul 156 până la final, cred că o să-ți prindă bine. Intro (00:00)Despre conceptul Thinking Made Visible (00:25)Pauza a început, de fapt, în Decembrie 2024 (03:05)Primul sfat pentru tine (05:17)Războaie, conflicte, AI, negocieri geopolitice - toate au contribuit (06:47)Al doilea sfat pentru tine (09:13)Mă bucuram de rezultate, dar nu de proces (10:00)Al treilea sfat pentru tine (12:37)Nu am mai publicat episoade noi, dar am avut altă strategie (14:48)Cum s-au modificat cifrele din Social Media (15:24)Al patrulea sfat pentru tine (20:55)Un concept pornit din mine, creat pentru tine (22:38)

Vrei să înveți cum să faci marketing sănătos? Abonează-te la newsletterul săptămânal: https://katai.ro/Cum îți dai seama că ești pregătit să îți francizezi afacerea? Ce rol are marketingul în tot acest proces și ce capcane ar trebui evitate? În acest interviu, povestesc cu Raluca despre provocările și oportunitățile francizării, dar și despre succesul unor branduri românești care au ales acest drum.Subiecte discutate:0:00 – A ales ea franciza sau franciza a ales-o pe ea? 3:12 – Poate fi un creator de conținut francizat? 5:35 – Switch-ul de la Raluca executantă la Raluca imaginea Franchwise 10:59 – De ce antreprenorii se identifică atât de mult cu business-ul lor? 14:14 – Cum îți dai seama că ești pregătit să-ți francizezi business-ul 20:02 – Exemple de strategii proaste de francizare 23:14 – Rolul marketingului în procesul de francizare 27:19 – Semnele că un brand e pregătit pentru francizare 30:16 – Un brand românesc francizat cu succes Cumpără bilet la conferința de marketing - GrowthCon care va avea loc pe 30-31 octombrie 2025 în Cluj-Napoca.

Vrei să înveți cum să faci marketing sănătos? Abonează-te la newsletterul săptămânal: https://katai.ro/Social media nu mai e ce a fost acum 3 ani. Algoritmii, AI-ul și așteptările publicului au schimbat complet regulile jocului.În acest episod stăm de vorbă cu Simona Oțel și Andy Vanca despre cum arată „the new normal” în social media, ce greșeli fac brandurile, cum găsești echilibrul între trenduri și valori și dacă storytelling-ul mai este o superputere în era AI.Dacă ești marketer, creator de conținut sau antreprenor, discuția asta îți va da inspirație și claritate pentru strategia ta digitală.Subiecte pe care le-am discutat:0:00 – Intro0:47 – The new normal în social media5:04 – Cum s-a schimbat felul în care oamenii folosesc social media în ultimii 3 ani11:22 – Trenduri vs. valori de brand: cum găsești echilibrul?16:48 – Cum arată o strategie de social media marketing sportiv? Ce constrângeri și oportunități apar?22:52 – Cum convingi un brand să nu alerge doar după virale?28:08 – Cum faci comunicarea pe social media relevantă pentru toată lumea30:50 – O platformă de social media pe care o iubesc vs. una care nu le place (și de ce)41:56 – Cum s-au schimbat așteptările publicului în social media48:25 – Sentimentul de „nu fac destul” ca marketeri52:23 – În era AI, mai e storytelling-ul o superputere?56:47 – Cum folosesc AI-ul în munca lor de zi cu zi59:33 – De unde se inspiră ca să poată crea ceva care merită să fie publicat?1:05:38 – Ce nu le place să vadă în social media la branduri1:06:48 – Ce nu înțeleg oamenii de social media despre social media astăzi1:09:17 – Greșeli făcute pe social media și ce au învățat din ele1:13:04 – Mituri despre social media marketing1:15:42 – Ce nu mai funcționează în social media astăzi1:18:47 – Ce le-ar plăcea să învețe lumea de la ei despre social media marketingCumpără bilet la conferința de marketing - GrowthCon care va avea loc pe 30-31 octombrie 2025 în Cluj-Napoca.

Ce înseamnă să trăiești o viață bună?Acest podcast este o călătorie prin filosofie, psihologie, literatură și dezvoltare personală—acolo unde înțelepciunea antică întâlnește știința modernă. Ghidat de gânditori precum Jonathan Haidt, Proust, Seneca, Buddha și voci contemporane din psihologia morală, explorăm contradicțiile frumoase și dificile ale condiției umane.Fiecare episod aprofundează idei mari—fericirea, iubirea, suferința, moralitatea și identitatea—prin metafore precum călărețul și elefantul și reflecții despre cum poveștile pe care ni le spunem ne modelează viața. Vei găsi citate care îți vor rămâne în minte, perspective reale și un ton calm și introspectiv, care te însoțește și după ce episodul se încheie.Nu e un podcast de „self-help”. E un podcast de auto-cunoaștere.Un spațiu pentru gândire profundă, simțire sinceră și, poate, rescrierea propriei povești.Episoade noi la fiecare două luni.Abonează-te și fă un pas conștient către interior.

Cristina Oțel  Cu o experiență de peste 12 ani în Learning & Development Îmbinând neuroștiița cu elemente de psihologie pozitivă, face design de training  și livreza workshop-uri de Life Design, Rescrierea convingerilor limitative, Emotional Fitness, Personal Mastery, Valori și misiune,  Soulful Leadership sau Team Synergy și îi ajuta pe oameni să își creeze vieți pe care să le iubească. Astăzi vorbim despre rescrierea convingerilor limitative. ”Nu sunt suficient de…”, ”Sunt prea…”, ”Nu sunt la fel de… ca…”, ”Nu pot…”, ”Nu am timp…”, ”Eu niciodată…”, ”Alții mereu…”.  Îți sună cunoscute vorbele astea? Le folosești și tu când vorbești despre tine? Vestea bună este că gândurile formulate așa sunt convingeri limitative. Vestea și mai bună este că ele nu sunt definitive și pot fi rescrise, dacă îți asumi munca de care este nevoie în acest proces. Support the showConectează-te cu mine: Abonează-te la Newsletter: https://lbs.alexandraene.com/subscribe-podcast Instagram: @alexandra_ene_ Facebook: https://www.facebook.com/obsimplificat ​ YouTube: https://www.youtube.com/@AlexandraEne Pentru sugestii, invitații și colaborări, scrie-mi pe: hello@alexandraene.com.-----------------------------------VREI MAI MULT?Vezi ultimele oferte si resurse: https://lbs.alexandraene.com/everything-----------------RATE & REVIEW & SHARE *Dacă ți-a plăcut episodul, ai putea să iei în vedere să lași un review pe Apple Podcast / iTunes? Durează mai puțin de 60 secunde și ne ajută să îmbunătățim calitatea și să intervievam noi oameni interesanți.

Vadim Cușnir este director creativ la Agenția Vie și are o experiență în digitalizarea online de peste 7 ani. El a fondat Social media în culise, un proiect remarcabil în Republica Moldova și România - o comunitate online cu peste 12 000 de membri interesați de Social Media Marketing și nu numai.  De curând, Vadim împreună cu echipa sa au lansat Academie vie în care sunt oferite cursuri online în domeniul de marketing și vânzări online.  În episodul de astăzi afli ce este un lead magnet, care este scopul lui, cum ar trebui să arate un landing page și care sunt cele 3 elemente de bază, de asemenea cum poți să aduci atât trafic gratuit cât și trafic plătit pentru a-ți crește lista de e-mail.Support the showConectează-te cu mine: Abonează-te la Newsletter: https://lbs.alexandraene.com/subscribe-podcast Instagram: @alexandra_ene_ Facebook: https://www.facebook.com/obsimplificat ​ YouTube: https://www.youtube.com/@AlexandraEne Pentru sugestii, invitații și colaborări, scrie-mi pe: hello@alexandraene.com.-----------------------------------VREI MAI MULT?Vezi ultimele oferte si resurse: https://lbs.alexandraene.com/everything-----------------RATE & REVIEW & SHARE *Dacă ți-a plăcut episodul, ai putea să iei în vedere să lași un review pe Apple Podcast / iTunes? Durează mai puțin de 60 secunde și ne ajută să îmbunătățim calitatea și să intervievam noi oameni interesanți.

Anca Ghinea este un remarcabil ambasador al creativității. Cu o prezență puternică în mass-media - TV, radio, online - axată pe comunicarea importanței creativității în afaceri, educație, lifestyle, Anca Ghinea are peste 20 de ani de experiență, din care peste 10 ani în poziții de management, în comunicare, media, publicitate. Anca este este o susținătoare a creativității în business, aducând idei inovatoare cu rezultate financiare concrete.Support the showConectează-te cu mine: Abonează-te la Newsletter: https://lbs.alexandraene.com/subscribe-podcast Instagram: @alexandra_ene_ Facebook: https://www.facebook.com/obsimplificat ​ YouTube: https://www.youtube.com/@AlexandraEne Pentru sugestii, invitații și colaborări, scrie-mi pe: hello@alexandraene.com.-----------------------------------VREI MAI MULT?Vezi ultimele oferte si resurse: https://lbs.alexandraene.com/everything-----------------RATE & REVIEW & SHARE *Dacă ți-a plăcut episodul, ai putea să iei în vedere să lași un review pe Apple Podcast / iTunes? Durează mai puțin de 60 secunde și ne ajută să îmbunătățim calitatea și să intervievam noi oameni interesanți.

Toți clienții tăi sunt online și știu că zilnic te gândești cum să ajungi la ei repede și bine fără buget de ads, fără o agenție în spate, fără o echipă specializată și fără să fi vreun scriitor.  În episodul de astăzi am stat de vorba cu Elena Stiubei despre cum scriem texte captivante, atât pentru postări cât și pentru reclame.  Elena este copywriter de 9 ani de zile și colaborează cu agenții atât din Moldova cât și din România. Are la activ mii de texte scrie de la articole de blog, la voice over-uri, advertoriale, storyline-uri, landing page-uri, printuri.Support the showConectează-te cu mine: Abonează-te la Newsletter: https://lbs.alexandraene.com/subscribe-podcast Instagram: @alexandra_ene_ Facebook: https://www.facebook.com/obsimplificat ​ YouTube: https://www.youtube.com/@AlexandraEne Pentru sugestii, invitații și colaborări, scrie-mi pe: hello@alexandraene.com.-----------------------------------VREI MAI MULT?Vezi ultimele oferte si resurse: https://lbs.alexandraene.com/everything-----------------RATE & REVIEW & SHARE *Dacă ți-a plăcut episodul, ai putea să iei în vedere să lași un review pe Apple Podcast / iTunes? Durează mai puțin de 60 secunde și ne ajută să îmbunătățim calitatea și să intervievam noi oameni interesanți.

Vrei sa-ti transformi clienții in clienți fideli si fericiți? Mereu te-ai întrebat care e treaba cu funnelurile de vanzare, insa nu ai știut niciodată de unde sa începi?   Ion Cataraga, invitatul de astăzi,  are un super ghid despre cum funcționează un funnel + 12 pași concreți care te vor ajuta să construiești propriul tău funnel. Cu ajutorul acestuia, poți transforma potențiali clienți în clienți fideli. Support the showConectează-te cu mine: Abonează-te la Newsletter: https://lbs.alexandraene.com/subscribe-podcast Instagram: @alexandra_ene_ Facebook: https://www.facebook.com/obsimplificat ​ YouTube: https://www.youtube.com/@AlexandraEne Pentru sugestii, invitații și colaborări, scrie-mi pe: hello@alexandraene.com.-----------------------------------VREI MAI MULT?Vezi ultimele oferte si resurse: https://lbs.alexandraene.com/everything-----------------RATE & REVIEW & SHARE *Dacă ți-a plăcut episodul, ai putea să iei în vedere să lași un review pe Apple Podcast / iTunes? Durează mai puțin de 60 secunde și ne ajută să îmbunătățim calitatea și să intervievam noi oameni interesanți.

Doru Pelivan a generat venituri de milioane de euro pentru numeroși autori consacrați și pentru alte modele de afaceri. A ajutat peste 600 de autori, traineri din diverse domenii, de la dezvoltare personală, business, marketing, fitness, psihologie și multe altele să își promoveze cu succes produsele educaționale. Conduce Kiwi Agency - agenția de publicitate cu cele mai bune rezultate din vestul țării. De asemenea, este motorul principal al editurii online eduKiwi care manageriază cei mai buni autori de cursuri online din țară.  În prezent, este urmărit de peste 100.000 de oameni pe social media și newsletter. Am creat comunitatea Kiwi Marketer, care la ora actuală numără peste 25.000 de oameni pasionați de marketingul online. De asemenea, a pornit Școala de Marketing Kiwi PRO prin care au trecut deja peste 10 mii de oameni. Support the showConectează-te cu mine: Abonează-te la Newsletter: https://lbs.alexandraene.com/subscribe-podcast Instagram: @alexandra_ene_ Facebook: https://www.facebook.com/obsimplificat ​ YouTube: https://www.youtube.com/@AlexandraEne Pentru sugestii, invitații și colaborări, scrie-mi pe: hello@alexandraene.com.-----------------------------------VREI MAI MULT?Vezi ultimele oferte si resurse: https://lbs.alexandraene.com/everything-----------------RATE & REVIEW & SHARE *Dacă ți-a plăcut episodul, ai putea să iei în vedere să lași un review pe Apple Podcast / iTunes? Durează mai puțin de 60 secunde și ne ajută să îmbunătățim calitatea și să intervievam noi oameni interesanți.

Avem cu toții avem tendința să ne comparăm cu alții, suntem mereu dornici să înțelegem cine suntem cu adevărat, să aflăm de ce ne simțim și de ce acționăm în felul în care o facem și, mai important, ce anume am putea deveni dacă ni se oferă oportunitatea. Cred că anumite teste, cum ar fi Myers Biggers, Eneagrama, Human Design, Emotional Intelligence Assessment și Cheiile Genelor te pot ajuta să te înțelegi mai bine. Pentru că succesul tău ca și antreprenor poate depinde de cât de mult îți înțelegi propriul comportament.  Recomand oricui să își găsească propria-i metodă prin care să-și cunoască potențialul și astfel să își îmbunătățească viața interioară cât și cea exterioară. Alexandra Boros, este corporatista cu peste 11 de experiență în marketing şi călătoare convinsă a acestei lumi, care și-a descoperit  misiunea vieții şi rolul de dus la bun sfârşit.  A manifestat o echipă de +20 oameni experți, fiecare pe aria lui, plecând de la Human Design, Cheile Genelor, Coaching, interpretarea chipului, Reiki, Life and Business coach, și prin uneltele, instrumentele și sustinerea necesara te vor ajuta să treci cu brio procesul de transformare.  ManifestYourSoul.com, are o  echipă pregătitą să te susțină doar dacă vrei să fii cea mai bună versiune a ta. Am discutat despre Human Design si  Cheile Genelor și aplicabilitatea lui, iar Alexandra mi-a citit și harta proprie. Așa că dacă vrei să afli “cine sunt, te invit să asculți episodul. Support the showConectează-te cu mine: Abonează-te la Newsletter: https://lbs.alexandraene.com/subscribe-podcast Instagram: @alexandra_ene_ Facebook: https://www.facebook.com/obsimplificat ​ YouTube: https://www.youtube.com/@AlexandraEne Pentru sugestii, invitații și colaborări, scrie-mi pe: hello@alexandraene.com.-----------------------------------VREI MAI MULT?Vezi ultimele oferte si resurse: https://lbs.alexandraene.com/everything-----------------RATE & REVIEW & SHARE *Dacă ți-a plăcut episodul, ai putea să iei în vedere să lași un review pe Apple Podcast / iTunes? Durează mai puțin de 60 secunde și ne ajută să îmbunătățim calitatea și să intervievam noi oameni interesanți.

Daniela Nica speaker internațional, trainer, coach cu programe online, pe trei piețe diferite, în 3 limbi diferite.: engleza, italiană și bineînțeles romana.  Are peste 20 de programe online împreună cu partenerii ei din US și misiunea ei, este sa inspire 1 milion de oameni. În România este cunoscută mai multe pentru programele de mindset, precum: Think and Grow Rich; 7 Legi Universale, Tel, Viziune, Obiective.Support the showConectează-te cu mine: Abonează-te la Newsletter: https://lbs.alexandraene.com/subscribe-podcast Instagram: @alexandra_ene_ Facebook: https://www.facebook.com/obsimplificat ​ YouTube: https://www.youtube.com/@AlexandraEne Pentru sugestii, invitații și colaborări, scrie-mi pe: hello@alexandraene.com.-----------------------------------VREI MAI MULT?Vezi ultimele oferte si resurse: https://lbs.alexandraene.com/everything-----------------RATE & REVIEW & SHARE *Dacă ți-a plăcut episodul, ai putea să iei în vedere să lași un review pe Apple Podcast / iTunes? Durează mai puțin de 60 secunde și ne ajută să îmbunătățim calitatea și să intervievam noi oameni interesanți.

Manuela Ciugudean este coach profesionist și Personal Brand Strategist. Este pasionată de branding de 15 ani și ajuta profesioniștii sa răspundă la întrebările” Cine sunt Eu cu adevărat?” “Ce mă face unic?”, “Ce pot face pentru ceilalți, cu unicitatea mea?”și “Cum mă fac cunoscut pentru asta”? A avut șansa să facă branding personal pentru miniștri din Guvernarea 2004-2008, în calitate de consilier personal. A contribuit ca PR Officer la promovarea conceptului Băncii Mondiale, “Economia Bazată pe Cunoaștere”. În această perioadă, a călătorit prin țară, unde a oferit consultanță de personal branding mai multor primari. Scrie cu pasiune despre provocări profesionale și personale pe www.manuelaciugudean.ro Support the showConectează-te cu mine: Abonează-te la Newsletter: https://lbs.alexandraene.com/subscribe-podcast Instagram: @alexandra_ene_ Facebook: https://www.facebook.com/obsimplificat ​ YouTube: https://www.youtube.com/@AlexandraEne Pentru sugestii, invitații și colaborări, scrie-mi pe: hello@alexandraene.com.-----------------------------------VREI MAI MULT?Vezi ultimele oferte si resurse: https://lbs.alexandraene.com/everything-----------------RATE & REVIEW & SHARE *Dacă ți-a plăcut episodul, ai putea să iei în vedere să lași un review pe Apple Podcast / iTunes? Durează mai puțin de 60 secunde și ne ajută să îmbunătățim calitatea și să intervievam noi oameni interesanți.

Un episod despre vinuri locale, dar mai ales despre producători locali. Despre site-ul care încearcă să adune detalii despre toți producătorii locali. O discuție cu Iulian Bărbuceanu, inițiatorul proiectului Atlasul Vinului Românesc. Am vorbit despre evenimentul organizat de el în decembrie 2023 la Dublin, unde alături de câteva zeci de producători de vin români au prezentat irlandezilor vinul românesc, și am vorbit despre proiectele sale din 2024 – vinurilocale.ro și Romanian Wine Week. Iulian este originar din Ceptura, pasionat de lumea vinului, absolvent de Geografie, organizator de hărți, informații și evenimente cu și despre vin, plus tată a 3 copii. Abonează-te pe www.intervin.show, ca să îți trimitem elisoadele imediat ce apar (stai liniștit, nu primești mai mult de un mail pe lună)

Unii suspectează că sticla magnum (1,5 l) e doar o vrăjeală de marketing, ceva făcut de producători ca să-ți ia ochii (că deh - e mai impresionantă) și mai ales, să-ți ia banii (cumperi cantitate dublă). Lucrurile însă nu stau așa, iar ca să demontăm niște mituri pe subiectul ăsta am stat de vorbă cu Mihai Nicolici de la Private Wine. Din acest episod o să afli: - de ce vinul din sticla magnum e diferit față de același vin din sticla standard - de ce e mai scumpă o sticlă magnum decât două obișnuite- ce nume au sticlele de vin non-standard (alea imense pe care le mai vezi pe la câte un restaurant sau pe google) - ce gust au avut magnum vs standard de la Thesaurus și Bauer, plus ceva italian și franțuzesc. Concret, într-o degustare cu public. Abonează-te pe www.intervin.show, ca să îți trimitem elisoadele imediat ce apar (stai liniștit, nu primești mai mult de un mail pe lună)

Solistul trupei 7 Klase Cătălin Caragea a fost un artist ambițios, fiu iubit și amic devotat. La 22 de ani, a decis să moară prin suicid. A lăsat în urmă mii de fani îndoliați, părinți zdrobiți de durere și prieteni care îi duc dorul. În primul episod al acestei ediții speciale, am vorbit cu Aurelia Deliu, mama lui Cătălin Caragea, și Valerian Moraru, unul dintre prietenii din adolescență, despre momentele dragi petrecute alături de el și felul în care li s-a schimbat viața după 22 martie 2020. Atenție: Acest episod conține mențiuni despre suicid și doliu. Ascultă cu grijă. *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda și producătoarea episodului: Natalia Sergheev Ilustrație: Aliona Ciobanu Editoarea textului: Alina Țurcanu Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Această publicație a fost produsă cu suportul financiar al Uniunii Europene. Conținutul acesteia reprezintă responsabilitatea exclusivă a beneficiarului EU4IM (Sunt Bine Podcast) și nu reflectă în mod neapărat viziunea Uniunii Europene.

Solistul trupei „7 Klase” Cătălin Caragea a fost un artist ambițios, fiu iubit și amic devotat. La 22 de ani, a decis să moară prin suicid. A lăsat în urmă mii de fani îndoliați, părinți zdrobiți de durere și prieteni care îi duc dorul. În al doilea episod al acestei ediții speciale, discutăm cu psihologa de la Centrul de Sănătate Prietenos Tinerilor „Neovita” Irina Pasat despre fenomenul suicidului printre tineri și cu șeful Direcției generale Politici în domeniul serviciilor medicale integrate de la Ministerul Sănătății, Vadim Aftene, despre măsurile luate de autorități ca să promoveze grija pentru sănătatea mintală. Spre final, aflăm cum Aurelia Deliu, mama lui Cătălin, și prietenul din adolescență Valerian Moraru fac față acestei pierderi imense. Ca să afli întreaga poveste, îți recomandăm să asculți ediția specială începând cu partea întâi. Atenție: Acest episod conține mențiuni despre suicid și doliu. Ascultă cu grijă. *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: ⁠https://www.facebook.com/suntbinepodcast⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/suntbinepodcast/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@suntbinepodcast⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@suntbinepodcast⁠ Site: ⁠https://suntbine.md/⁠ *** Gazda și producătoarea episodului: Natalia Sergheev Ilustrație: Aliona Ciobanu Editoarea textului: Alina Țurcanu Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Această publicație a fost produsă cu suportul financiar al Uniunii Europene. Conținutul acesteia reprezintă responsabilitatea exclusivă a beneficiarului EU4IM (Sunt Bine Podcast) și nu reflectă în mod neapărat viziunea Uniunii Europene.

Solistul trupei „7 Klase” Cătălin Caragea a fost un artist ambițios, fiu iubit și amic devotat. La 22 de ani, a decis să moară prin suicid. A lăsat în urmă mii de fani îndoliați, părinți zdrobiți de durere și prieteni care îi duc dorul. Ascultă ediția specială a podcastului pe 19 noiembrie. Atenție: Acest material conține mențiuni despre suicid și doliu. Ascultă cu grijă. *** În cazul în care ai gânduri suicidare, apelează după ajutor profesionist la Centrul Comunitar de Sănătate Mintală din localitatea ta. Dacă ai între 10 și 24 de ani, poți suna gratuit și anonim la Youth Klinic Support Line de la „Neovita” – 0 800 800 22. *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: ⁠https://www.facebook.com/suntbinepodcast⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/suntbinepodcast/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@suntbinepodcast⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@suntbinepodcast⁠ Site: ⁠https://suntbine.md/⁠ *** Gazda și producătoarea episodului: Natalia Sergheev Editoarea textului: Alina Țurcanu Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Această publicație a fost produsă cu suportul financiar al Uniunii Europene. Conținutul acesteia reprezintă responsabilitatea exclusivă a beneficiarului EU4IM (Sunt Bine Podcast) și nu reflectă în mod neapărat viziunea Uniunii Europene.

Polina, 24 de ani, nu poate uita cum a fost hărțuită de soldați ruși, când încerca să părăsească regiunea Herson. Nichita, 19 ani, s-a mutat de capul lui în Bratislava, unde nu știa nici limba, nici orașul, lăsându-i pe cei dragi în Odesa. În ultimele 500 de zile, ambii tineri au acumulat un bagaj greu de traume, frici și emoții negative, pe care luptă să le depășească, cu succes incert. Am discutat cu psihologa și psihoterapeuta Oxana Gumennaia despre mecanisme de adaptare și de apărare, strategii de coping centrat pe emoții și pe probleme, și impactul de lungă durată al traumelor de război. *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu și Nicu Gușan Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Comitetului internațional de salvare (IRC). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor.

Albina din Chișinău și Anhelina din Nikolaev sunt împreună de doi ani. S-au întâlnit la universitate în Lituania, unde o petrecere clandestină le-a schimbat viața. După ce Rusia a atacat Ucraina, Anhelina s-a refugiat în Moldova. Departe de părinții rămași acasă, sănătatea mintală i s-a înrăutățit brusc. Va rezista relația fetelor acestei provocări?  În acest episod, gazda podcastului Natalia Sergheev merge la Marșul Mândriei, cu prilejul Pride Month, vă spune povestea unui cuplu de fete și vorbește cu psihologa și psihoterapeuta Oxana Gumennaia despre limbajele iubirii, traume, anxietate și impactul stresului cronic asupra relației. Mulțumiri Bangbang.md pentru sprijin informațional!  *** Urmărește personajele din episod:  Instagram: @za_cutiepies / @albinaciuprin / @g_l_k_k TikTok: za_cutiepies  *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu (Albina) și Cristina Popușoi (Anhelina) Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Comitetului internațional de salvare (IRC). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. 

Iulia și Lera sunt refugiate din Ucraina care au decis să ajute alte persoane strămutate să-și construiască o viață nouă în Moldova, așa cum au făcut-o și ele. Le place să fie de ajutor și se integrează bine la Chișinău, dar simt că ridică niște castele de nisip. Tot ce vor e să revină acasă. Ca să facă față realității dure a războiului ce nu contenește, vor trebui să-și confrunte emoțiile. *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu (Iulia) și Cristina Popușoi (Lera) Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Comitetului internațional de salvare (IRC). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor.

În ultimele șase luni, Cristina Șobea a făcut peste 2500 de kilometri împreună cu echipa mobilă de la Institutul pentru Familie și Inițiative Sociale, ca să ofere sprijin psiho-emoțional persoanelor refugiate din Ucraina. Ascultă cu răbdare și atenție istoriile oamenilor care au trecut prin abuz. Cristina are peste zece ani de experiență în psihologie, dar ce înseamnă violența de gen a aflat încă în copilărie. Atenție: urmează mențiuni despre violența emoțională, fizică și sexuală. *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu Dublaj în limba română: Cristina Popușoi Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Federației Internaționale a Planificării Familiale (IPPF). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. 

Irina* este o tânără din Moldova, stabilită de mai mulți ani în Marea Britanie. Jobul într-un start-up de finanțe eșuat i-a știrbit încrederea în sine, dar ezita să ceară ajutor. I-am propus o sesiune de terapie cognitiv-comportamentală gratuită cu psihologa și psihoterapeuta Oxana Gumennaia, pe care să o înregistrăm și să o difuzăm în scopuri educative. Iată ce a ieșit. DISCLAIMER: Înregistrarea și difuzarea acestei sesiuni de terapie în forma actuală a fost agreată și aprobată de toate părțile implicate. Numele și unele detalii identificatoare din viața familială și profesională au fost eliminate la solicitare, în procesul de post-producție. * numele a fost schimbat la solicitare *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Logo: Ana Grigorovscaia Editoarea textului: Alina Țurcanu Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Comitetului internațional de salvare (IRC). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor.

Roman este un ucrainean de 38 de ani, care și-a luat viața de la capăt deja de câteva ori. A părăsit orașul Arciz și s-a mutat în Odesa, apoi a plecat de acolo la Harkiv. Ezita să împărtășească cu lumea din jur că este bisexual. Rareori se simțea acceptat de colegi și persoanele dragi. A trecut prin hărțuire, bullying și dezamăgiri. Din cauza războiului, s-a refugiat la Chișinău, unde vrea să-și construiască un viitor pe termen lung. Va găsi curajul să-și trăiască viața autentic, într-o societate homofobă? *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu Dublaj în limba română: Alexandru Bordian Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Federației Internaționale a Planificării Familiale (IPPF). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor.

Aik și Lilia* voiau să se refugieze din Kiev în Statele Unite, mai departe de războiul devastator lansat de Rusia în Ucraina. Și-au luat și cățelușa iubită, Leila, iar drumul lor trecea prin aeroportul din Chișinău. O problemă birocratică i-a împiedicat să urce în avion, lăsându-i blocați în Republica Moldova cu bagajele făcute. Acum, trebuie să o scoată în capăt cu perfectarea actelor. Dar au și alte provocări: să continue tratamentul care îi ajută să lupte cu adicția. * nume schimbate la solicitarea personajelor *** Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare: Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/ YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast Site: https://suntbine.md/ *** Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev Inginer de sunet: Constantin Coada Ilustrație: Natalia Romanciuc Editoarea textului: Alina Țurcanu Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu și Nicu Gușan Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin Asistență tehnică: Tudor Bologan *** Podcastul „Sunt Bine” face parte din proiectul „Tinerii - Lideri Responsabili”, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal din Republica Moldova (Y-PEER Moldova) cu susținerea OXFAM. Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor.