Podcasts about entspannungsort

Auf unserer vorweihnachtlichen Spazierrunde durch die Bäume Ratingens nehmen wir uns den Wald als Wohfühlort vor. Als Begegnungsstätte mit unseren Mit-Lebewesen. Als wohltuenden Tapetenwechsel und lehrreichen Entspannungsort. Und das unabhängig davon, ob es sich bei dem „Wald“ um einen Park in der Stadt oder den Bayrischen Wald handelt. Gehst Du auch gerne in den Wald? Nimmst Du dabei die Kamera mit? Hast Du schon Naturfoto-Workshops gemacht oder ist einer in Planung?
Erzähl uns von Deiner Beziehung zum Wald in den Kommentaren! Wir wünschen Euch ein frohes, entspanntes und besinnliches Weihnachtsfest!

Ich wünsche mir, dass dir diese Meditation im Umgang mit deinen Kindern hilft, geduldiger und feinfühliger zu bleiben - vor allem natürlich gegenüber dir selbst wünsche ich mir für dich diese Geduld und Selbstempathie.

Nimmst du manchmal innerliche Unruhe wahr? Vielleicht fühlst du dich sogar etwas gestresst und nicht in Balance. In dieser Folge teile ich eine konkrete Möglichkeit mit dir, die dich innerhalb weniger Augenblicke bei deiner Entspannung unterstützen kann. Wir nützen die Kraft unserer Fantasie um uns in einen entspannten und gelassenen Zustand zu bringen. Du erfährst in dieser Podcastfolge:Wieso dein Gehirn nicht zwischen realen und vorgestellten Situationen unterscheidet.Wie deine Fantasie und Vorstellungskraft zu deiner Entspannung beitragen kann.Wie du dir gedanklich deinen eigenen Wohlfühlort und Entspannungsort kreierst.Wie dich dein Wohlfühlort jederzeit beim Entspannen unterstützt. Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, ChristinaSchau gerne vorbei uns lass dich von meinem Digital Detox Coaching inspirieren: www.christinafeirer.comInstagram/Facebook: @christinafeirer

In der heutigen Episode stelle ich dir ein wichtiges Werkzeug vor, mit dem du potenziell jeglichen Stress loslassen kannst: Die Erschaffung eines ganz persönlichen inneren Orts. Erfahre, worum es dabei geht und wenn du magst, beginne gleich mit deinem eigenen Weg tiefer Entspannung. Hier direkt herunterladen: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Innerer-sicherer-Ort.mp3

Der Papst spricht auf ihm sein Urbi et orbi, Adelsfamilien winken huldvoll von ihm herunter und im Sommer ersetzt er manchem das Mittelmeer oder die Alpen: Der Balkon ist die kleinste grüne Einheit, Sehnsuchts- und Entspannungsort und auch in der Literatur ein wiederkehrendes Motiv. Seiner Geschichte widmen wir uns in unserer Serie „Dinge des Lebens."

Der Pfälzerwald ist das größte zusammenhängende Waldgebiet Deutschlands. Ein Paradies für Naturfreunde, eine infrastrukturelle Hürde für Unternehmer in der Südwestpfalz. Für Schuhproduzentin Claudia Werner ist der Wald ein willkommener Entspannungsort nach der Arbeit. Gleichzeitig spricht sie sich als Geschäftsfrau auch für den Ausbau der B10 aus, um die Infrastruktur der Region zu erweitern Diesen wiederum will Christian Siry verhindern. Der Aussteiger lebt mitten im Wald und im Einklang mit der Natur.

Hallo!Ich lade Dich wieder zu einer geführten Meditation ein. Lehn Dich zurück, entspann Dich...In dieser Meditation habe ich verschiedene Elemente mit einfließen lassen. Formel vom autogenen Training und weiter geht es mit einer visuellen Reise. Es geht um Deinen ganz persönlichen Ruheort. Mehr verrate ich nicht. Die Meditation wird Dich dabei unterstützen zu entspannen, zur Ruhe zu kommen. Dieses Bild von Deinem persönlichen Ruheort kann Dir später immer wieder positiv helfen. Gerade in angespannten Situationen. Je öfter und intensiver sie gehört bzw. Du sie dann selber für Dich durchführen solltest, desto wirkungsvoller wird sie.Ich wünsche Dir eine entspannte Zeit. Über Feedback oder einen Daumen hoch freue ich mich. Damit hilfst Du mir, mich, meine Arbeit weiter zu entwickeln. Vielen Dank dafür.Suche Dir einen schönen Entspannungsort aus. Natürlich solltest Du eine gewisse Zeit dort nicht gestört werden. Sorge gut für Dich. Wenn Du magst, nimm Dir noch ein Kissen und eine Decke.Herzliche GrüßeDeine Bärbel GebhardtHier geht`s zu meiner Facebook- Fanseite: https://www.facebook.com/entspannungslounge/Und hier zu meiner Webseite:http://entspannungslounge.com/blog/Instagram: @entspannungslounge(c) Text/Video: B. Gebhardt(c) Foto: Canva(c) Musik: Vinito Traumklang- Musik

Hallo.Ich bin wieder da, mit vollem Elan...Ich habe so viele unterschiedliche Kanäle, die ich füllen möchte, weswegen ich hier meinen Podcast etwas hintenanstellen "musste". Zu viel Stress wollen wir alle nicht...Für heute habe ich Dir meine geführte Meditation Fluss mitgebracht. Lehn Dich zurück, entspann Dich...In dieser Meditation geht es wieder auf eine visuellen Reise. Eine Reise, die Dich dabei unterstützen soll, Dich zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und dann damit wieder mehr in Deinen eigenen Lebensfluss zu kommen.Ich wünsche Dir eine entspannte Zeit. Über Feedback oder einen Daumen hoch, auf meinen anderen Kanälen wie YouTube, freue ich mich. Damit hilfst Du mir, mich, meine Arbeit weiter zu entwickeln. Vielen Dank dafür.Suche Dir einen schönen Entspannungsort aus. Natürlich solltest Du eine gewisse Zeit dort nicht gestört werden. Sorge gut für Dich. Wenn Du magst, nimm Dir noch ein Kissen und eine Decke.Ich wünsche Dir viel Freude und eine wundervolle tiefe Entspannung.Deine Bärbel GebhardtHier geht`s zu meiner Facebook- Fanseite: https://www.facebook.com/entspannungslounge/Und hier zu meiner Webseite:http://entspannungslounge.com/blog/Instagram: @entspannungslounge(c) Text/Video: B. Gebhardt(c) Foto: Canva(c) Musik: Vinito Traumklang- Musik

Hallo, schön das DU hier bist.Heute habe ich eine wundervolle Meditation für dich.In dieser geführten Meditation, lade ich dich ein, dich von meinen Worten, Klängen tragen zu lassen. In dieser kannst du dich entspannen, Kraft tanken, eintauchen in deinen eigenen inneren heiligen Raum. Ein Raum, in dem alles schon da ist und nur drauf wartet von dir wieder entdeckt zu werden. Mehr verrate ich nicht, vertraue und lass dich ein.Du suchst dir bitte einen ruhigen einladenden Entspannungsort aus. Wo du für ca. 25 Minuten ungestört bist. Vermeide bitte störende Geräusche. Mache es dir bequem. Nimm dir ein Kissen und eine Decke. Sorge für dich, du bist dein bester Coach, lass es dir gut gehen...Bitte führe diese Übung bzw. generell Entspannungsübungen nie bei Aktivitäten durch, die deine volle Aufmerksamkeit benötigen. (Auto fahren, Maschinen bedienen usw.)Ich wünsche dir wundervolle Minuten, mit dieser Meditation...Über Feedback freue ich mich.Du möchtest nichts mehr von mir verpassen, dann abonniere gerne meinen Podcast.Deine Bärbel GebhardtWebseite:www.entspannungslounge.comHier meine Facebookseite: www.facebook.com/entspannungsloungeInstagram: @entspannungslounge(c) Bild: Canva, Text: Bärbel Gebhardt(c) Musik: Vinito Traumklang- Musik

Schön, dass Du da bist.Pünklich zur Urlaubszeit, lade ich Dich zu Deiner Insel der Ruhe ein...Du darfst es Dir gemütlich machen. Ich wünsche Dir eine wunderschöne und entspannte Zeit.In Deiner Phantasie begibst Du Dich auf eine Reise ein, eine Reise zu Deiner Insel der Ruhe. Eine kleine Reise, zu Dir selbst. Eine Reise, die Dich mitnimmt in die Ruhe. In der es kein hat und muss gibt. Einfach Du selbst. Ja, einfach einen Moment nur "SEIN". Körper, Geist und Seele so richtig baumeln lassen und spüren wie alles mehr und mehr ins Gleichgewicht, in Einklang kommt.Die Zahlen von stressbedingten Erkrankungen steigen seit Jahren. Dabei haben wir beide Mechanismen ebenfalls in uns!Mit bewusster Ruhe und Entspannung können wir es schaffen, die Balance zwischen den Polen der Anspannung und Entspannung herzustellen und führen somit zu mehr Ausgeglichenheit mit sich und seiner Umwelt.Mit Entspannungsmethoden können wir uns Auszeiten nehmen, unser körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden stärken. Lege Dich am besten auf den Rücken, sodass Du eine gewisse Zeit gut mit Dir verweilen kannst. Wenn Du magst, kannst Du Dir auch gerne ein Kissen und eine Decke nehmen. Mit einem weiteren Kissen unter den Kniekehlen kannst Du Deine Position Dir noch angenehmer machen. Eignet sich vor allem bei Problemen im Lendenwirbelbereich.Bitte stell vor der Meditation sicher, dass Du eine gewisse Zeit auch ungestört bist. Suche Dir einen einladenden Entspannungsort aus.Ein Ort, wo Du Dich sicher und wohlfühlen kannst.Höre diese Meditation natürlich nicht, bei Tätigkeiten die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen, wie z.B. beim Autofahren oder bei dem Bedienen von irgendwelchen Maschinen. Weil sie Dich in eine angenehme Entspannung führt. In der Du Dich tief entspannen kannst. Wo Du Kraft und Energie tanken kannst. Deine Seele so richtig baumeln lassen. Dafür musst Du nichts tun.Lass Dich drauf ein, entspann Dich, lass Dich von meinen Worten tragen...Deine Bärbel GebhardtÜber Feedback würde ich mich freuen.www.entspannungslounge.comwww.facebook.com/entspannungslounge(c) Bild: Canva, Text: Bärbel Gebhardt(c) Musik: Vinito Traumklang- Musik

Hallo und schön, dass du da bist...In dieser geführten Meditation lade ich DICH, zu einer kleinen Reise, zu deinem Zauberbaum ein. Du darfst dich entspannen, zur Ruhe kommen. Dir eine Auszeit nur für DICH nehmen...Bäume haben eine wahnsinnige Wirkung auf uns. Ohne Bäume wäre kein LEBEN möglich. Die gesamte Natur und auch wir sind in einem Wechselspiel miteinander verbunden. In unserer modernen Welt haben viele Menschen leider dieses Verbundenheitsgefühl etwas verloren. Bäume, kraftvoll bahnen sie sich ihren Weg, die Wurzeln tief in der Erde. Diese Elemente haben mich zu dieser Meditation inspiriert.Mehr verrate ich nicht, lass dich überraschen, lehn dich zurück und genieße...Du suchst dir bitte einen ruhigen einladenden Entspannungsort aus. Dort wo du für ca. 25 Minuten ungestört bist. Vermeide bitte störende Geräusche. Mache es dir bequem. Nimm dir ein Kissen und eine Decke. Sorge für dich, du bist dein bester Coach, lasse es dir gut gehen...Bitte führe diese Übung bzw. generell Entspannungsübungen nie bei Aktivitäten durch, die deine volle Aufmerksamkeit benötigen. (Auto fahren, Maschinen bedienen usw.)Ich wünsche dir wundervolle Minuten, mit dieser Meditation...Über Kommentare und Feedback freue ich mich.Möchtest du keine Videos von mir verpassen, dann abonniere gerne meinen Kanal.Deine Bärbel Gebhardt(c) Bild: Canva, Text: Bärbel Gebhardt(c) Musik: Vinito Traumklang- Musik

Hallo!!!Schön, dass Du hier bist!Heute habe ich eine Übung für dich. Viele Menschen haben am Anfang Probleme sich auf Entspannung einzulassen. Die Gründe sind relativ unterschiedlich. Unteranderem natürlich durch unsere Gedanken.Viele haben Schwierigkeiten sich innere Bilder vorzustellen. Dazu gibt es super Methoden, die in erster Linie über den Körper gehen. Und sich genau für diese Menschen gut eignen. Eine stelle ich dir heute vor. Meine Körperreise, die dich einlädt zu RUHE zu kommen. Die dich durch deinen Körper führt.Mehr verrate ich nicht, alles Weitere erkläre ich in der Übung.Du suchst dir bitte einen ruhigen einladenden Entspannungsort aus. Dort wo du für ca. 25 Minuten ungestört bist. Vermeid bitte störende Geräusche. Mache es dir bequem. Nimm dir ein Kissen und eine Decke. Sorge gut für dich, du bist dein bester Coach, lasse es dir gut gehen...Bitte führe diese Übung bzw. generell Entspannungsübungen nie bei Aktivitäten durch, die deine volle Aufmerksamkeit benötigen. (Auto fahren, Maschinen bedienen usw.)Ich wünsche dir entspannende Minuten.Deine Bärbel