Podcasts about die meditation

Diese geführte Meditation hilft dir, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dich mit deiner inneren Mitte zu verbinden. Du lernst, dein Selbstvertrauen zu erhöhen, und innerlich zur Ruhe zu kommen. Atemübungen und Visualisierungen helfen dir, zurück zu deiner inneren Mitte zu finden und dich mit dem zu verbinden, was dich wirklich ausmacht. Die Meditation ist perfekt, um achtsam in den Tag zu starten oder zwischendurch wieder bei dir anzukommen.___

Mit dieser geführten Meditation zum Einschlafen findest du Ruhe und tiefen Schlaf für die Nacht. Lerne, wie du dein Nervensystem entspannen kannst, Gedanken loslässt und mit jedem Atemzug tiefer in die Entspannung sinkst. Die Meditation ist perfekt für unruhige Nächte und bei Schlafproblemen.___

Verbinde dich in dieser kurzen Meditation bewusst mit deinem Atem und übe Achtsamkeit. Die Meditation eignet sich als Pause für zwischendurch. Du spürst den Raum um dich herum, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen und zu entspannen. Die Achtsamkeitsübung hilft dir, Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu entwickeln, sodass du mit mehr Ruhe und Gelassenheit durch deinen Tag gehst.___

Angst ist kein Fehler in dir. Sie ist dein Nervensystem, das seinen Job macht. Nur: Dein Körper unterscheidet nicht zwischen einer echten Bedrohung und dem Gedanken, nicht allem gerecht zu werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Angst wirklich ist und warum du nicht gegen sie ankämpfen musst. Und dann machen wir etwas, das die meisten nie probieren: Wir schauen hin. Gemeinsam. Mit einer geführten Meditation, die direkt in den Körper geht. Keine Wellness-Blase. Sondern ein echtes Werkzeug für echte Momente – wenn der Kopf nicht aufhört und der Körper sich anfühlt, als wäre er nicht mehr deiner. Diese Folge ist für dich, wenn die Angst gerade lauter ist als du. Die Meditation am Ende lässt dich wieder atmen. Wieder sicher fühlen. Zur Vorbestellung meines neuen Buches: https://amzn.eu/d/0darvMTo Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

Wenn dich nachts kreisende Gedanken wachhalten, ist diese geführte Meditation zum Einschlafen mit beruhigender Visualisierung perfekt. Gemeinsam beruhigen wir deinen Atem und lassen durch einen Spaziergang am Wasserfall alles los, was dich noch von einem erholsamen Schlaf abhält. Die Meditation kann dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und den Stress des Tages hinter dir zu lassen.___

In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf einer Reise zu deinem inneren Glück. Übertrage bewusst das Gefühl von Zufriedenheit von außen nach innen und entdecke Leichtigkeit und Ruhe in dir. Die Meditation ist perfekt für dich, wenn du im Alltag glücklicher und zufriedener sein möchtest.___

700 Folgen – was für eine Reise. Diese Episode ist für mich etwas ganz Besonderes, denn sie markiert einen Meilenstein: die 700. Folge meines Podcasts. Und vor allem ist sie ein großes Dankeschön an Dich. Als ich im Mai 2019 gestartet bin, hatte ich viele Zweifel. Braucht es wirklich noch einen weiteren Podcast? Gibt es überhaupt noch Themen, über die nicht schon gesprochen wurde? Trotzdem habe ich mich auf dieses Abenteuer eingelassen – mit Herz, Neugier und dem Wunsch, Menschen zu inspirieren. Heute, fast sieben Jahre später, blicke ich mit großer Dankbarkeit zurück. In Deutschland gibt es inzwischen über 100.000 gelistete Podcasts und mein Podcast gehört zu den Top 100. Das erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit, denn hinter jeder einzelnen Folge stehst Du als Zuhörer oder Zuhörerin. Danke für Deine Zeit, Deine Treue und Dein Vertrauen – besonders an alle, die seit der ersten Stunde dabei sind. Von Anfang an begleitet mich auch mein Podcaster Florian Schartner (von Podmark) – ein absoluter Experte, wenn es um professionelle Podcasts geht. Unsere Zusammenarbeit funktioniert seit Jahren Hand in Hand, mit viel Vertrauen, Professionalität und Leidenschaft. Ohne Florian und sein Team wäre dieser Weg so nicht möglich gewesen. Auch dafür bin ich unglaublich dankbar. Als kleines Herzensgeschenk zur 700. Folge habe ich eine besondere Meditation für Dich aufgenommen: „Frei sein“. Du kannst sie Dir über den Link in den Shownotes kostenfrei herunterladen. Die Meditation ist von mir geführt und mit einer wunderschönen Musik von Florian hinterlegt. Viele von uns tragen einen enormen Druck in sich: Erwartungen an uns selbst, Erwartungen von anderen, das Gefühl, ständig funktionieren und immer noch mehr erledigen zu müssen. In dieser Meditation lade ich Dich ein, für einen Moment alles loszulassen. Ich führe Dich zurück zu Leichtigkeit, innerer Freiheit, Zuversicht und Deinem Herzen. Danke, dass Du Teil dieser Reise bist. Deine Kerstin. #kostenfreierDownload Meditation „frei sein“ - https://special.kerstin-hardt.de/medi-freisein #Infos&Kontakt Florian Schartner - Podmark - https://www.florianschartner.de/erstgespraech Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #PodcastJubiläum #MeditationFürDich #freisein #InnererFrieden #Dankbarkeit #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident

Ich hatte mal wieder richtig Lust, eine neue Meditation für dich aufzunehmen – speziell für uns Mamas. In den letzten Wochen hat sich bei mir nämlich ganz viel um das Thema Yoga im Mama-Alltag gedreht. Für diese Folge habe ich euch auf Instagram gefragt, welche Themen dich im Mama-Alltag gerade besonders beschäftigen – und ganz oft kam der Wunsch nach einer Pause vom Mental Load. Die Meditation ist eine angepasste Version einer meiner ersten Schwangerschaftsmeditationen hier im Podcast. Vielleicht kennst du sie noch – unsere kleine Reise an den See der Ruhe und Klarheit. Ich liebe dieses Bild immer noch sehr. Und es passt einfach so gut zu diesem Gefühl von vollem Kopf, kreisenden Gedanken und diesem „Nie-ist-es-wirklich-still“. Alles Liebe, Deine Sabrina

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In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden – mit dem Teil in dir, der von Anfang an unschuldig, rein und vollkommen war. Vielleicht spürst du dabei etwas, das lange gefehlt hat: Würde, Schutz, bedingungslose Liebe. Die Meditation ist eine Einladung, deinen Wert nicht nur zu denken – sondern ihn in deinem Körper zu fühlen. Und dir selbst den Respekt zu schenken, den du immer verdient hast. Nimm dir für diese Folge bewusst Zeit und einen sicheren, ruhigen Raum.

In dieser Meditation für Selbstheilung und Gesundheit begleite ich dich in dabei, deine Selbstheilungskräfte zu unterstützen und zu aktivieren. Die Meditation kann deine Heilung von Körper, Geist und Seele unterstützen und dich wieder mehr in die Verbindung zu dir selbst bringen. Sowie deinen Körper achtsamer und bewusster wahrzunehmen.

Geführte Weltenbaum-Meditation, die dich zwischen Himmel und Erde verankert, deine Kraft stärkt und einen schützenden Raum um dich webt.In dieser Folge führe ich dich durch eine Weltenbaum-Meditation: Du verbindest dich mit den Kräften von Himmel und Erde, stärkst deine eigene Mitte und webst einen geschützten, leuchtenden Raum um dich. Die Meditation eignet sich als tägliche Morgenpraxis oder als Vorbereitung für magische und spirituelle Arbeit.Bitte nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen anhören.

Diese Meditation hilft dir beim Einschlafen deine Gedanken loszulassen und so in einen ruhigen und tiefen Schlaf zu finden. Beruhige deinen Atem und lass durch eine Visualisierung von Licht und Stille alles los, was dich noch von einem erholsamen Schlaf abhält. Die Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen und die Sorgen des Tages hinter dir zu lassen.___

Diese geführte Meditation zur inneren Zufriedenheit ist eine Einladung, für einen Moment alles loszulassen, was dich antreibt, fordert oder innerlich unter Druck setzt. Sie führt dich sanft zurück zu dir selbst, in einen Raum von Ruhe, Weite und tiefer Verbundenheit mit deinem eigenen Sein. Wenn du dich nach innerer Balance, Gelassenheit und einem echten Gefühl von Ankommen sehnst, ist diese Meditation genau für dich. In dieser Meditation erfährst du, dass Zufriedenheit nichts ist, was erreicht oder erarbeitet werden muss. Sie ist ein innerer Zustand, der spürbar wird, wenn du aufhörst, dich zu vergleichen, zu optimieren oder ständig weiter zu wollen. Durch achtsame Atemführung, bewusste Körperwahrnehmung und eine klare innere Ausrichtung hilft dir diese Achtsamkeitsmeditation dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder mit deinem inneren Frieden zu verbinden. Die Meditation eignet sich ideal für dich, wenn du dich erschöpft fühlst, viel im Kopf bist oder das Gefühl hast, immer funktionieren zu müssen. Sie unterstützt dich dabei, innere Unruhe zu lösen, emotionale Spannung abzubauen und dich selbst wieder liebevoll wahrzunehmen. Besonders hilfreich ist diese Meditation auch in Zeiten von Veränderung, Überforderung oder innerer Leere, wenn du dir mehr Stabilität, Selbstannahme und Erdung wünschst. Diese Podcast Folge richtet sich an Menschen, die Meditation, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und bewusste Lebensführung in ihren Alltag integrieren möchten. Aktuelle Termine, Inspirationen und Einblicke in meine Arbeit findest du auch auf Instagram @laramadeby Für persönliche Anfragen, Kooperationen oder Event Infos erreichst du mich per Mail: love@lara-schäffer.com Meine neue Homepage ist dein Ort für alle Angebote, Events und vertiefenden Impulse rund um Meditation, innere Zufriedenheit und bewusste Lebensführung: lara-schaeffer.com RETREATS & AUSBILDUNGEN 2026 13.01.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 09.02.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 02.03.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 20.04.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 28.04.26: Flying Heart Retreat, Hamburg, TAGESRETREAT 16.05.2026: Breathwork Retreat for your inner Joy (18-21:00), Köln, KOMJUN Studio, ABENDRETREAT 21.-24.05.2026: LIVE YOUR VISION Retreat (Ort unbekannt, ggf. Basel) 11.-14.06.2026: UNYTED Festival, Cottbus 19.-21.06.2026: AYURVEDA Festival, Niedernberg 10.-12.07.26: OM AM SEE Festival, Allgäu 01.08.2026: Breathwork Retreat for your inner Joy (18-21:00), Köln, KOMJUN Studio, ABENDRETREAT 19.-25.08.26: DEEP DIVE Retreat in Portugal (Breathwork, Kundalini, Hatha Yoga, Volle Feuer Energie für die Frage: Wer bist du wirklich? Was lässt du endlich los, um das Leben zu feiern?) 29.-30.09.2026: Yoga Beach Festival, Düsseldorf 22.-.27.09.2026: SINNLICHKEITS- & WEIBLICHKEITSRETREAT, voraus. Ibiza 17.10.2026: Breathwork Retreat for your inner Joy (18:30-21:30), Köln, KOMJUN Studio, ABENDRETREAT • BREATHWORK & YIN YOGA Ausbildung 150hr: Live: 02.-09.11.26, Online Fortführung: 17.-22.11.26, Online Abschluss: 03.-06.12.26

Die Stille ist ein großer Lehrer. Sie zeigt uns, dass alles, wonach wir im Außen suchen, bereits in uns vorhanden ist.

Diese geführte Meditation hilft dir, Gelassenheit zu entwickeln, indem du deine Gedanken achtsam beobachtest und sie vorbeiziehen lässt. Nimm deinen Atem bewusst wahr und finde Abstand zu Sorgen und Stress. Die Meditation ist perfekt, wenn du nach etwas Ruhe und Achtsamkeit suchst.___

Heute habe ich die Meditation zu meinem Beitrag auf Instagram aufgenommen und für dich hochgeladen.Sie ist entstanden aus meinem Traum und der tiefen Erkenntnis: Es gibt etwas Größeres in dir, das dich hält – und deine einzige Aufgabe ist, dich einzulassen.Die Meditation lädt dich ein, dieses Gefühl in dir selbst zu spüren, tiefer in deinem Körper zu verankern und dich mehr und mehr für das Leben, für Beziehungen und für dich selbst zu öffnen.Ich wünsche dir von Herzen viel Freude und Berührung beim Lauschen.

In dieser Meditation begleite ich dich dabei, als werdende Mama tief zu entspannen und einen liebevollen Moment mit deinem Baby zu genießen. Gerade wenn du schwanger bist, kann es so wohltuend sein, Körper und Geist bewusst zur Ruhe kommen zu lassen. Die Meditation hilft dir, Anspannung loszulassen, Vertrauen in dich und deinen Körper zu stärken und dich sanft auf die Geburt einzustimmen. Du darfst dich sicher, getragen und verbunden fühlen – mit dir selbst und mit deinem Baby. Ideal für dich, wenn du schwanger bist, dich auf eine entspannte Geburt vorbereiten möchtest und dir eine kleine Auszeit im Alltag gönnen willst.

Bernd Bender, Kurs zum Herzsutra, 3. Treffen am 10. Februar 2025 im Akazienzendo, BerlinWir veröffentlichen hier das dritte von vier Treffen des Herzsutra-Kurses, den Bernd Bender bereits Anfang des Jahres im Akazienzendo gehalten hat. Anstatt die bisweilen kryptischen Zeilen dieser Quintessenz der prajna paramita Sutren nur auszulegen, steht im Zentrum des Kurses die Idee, das Herzsutra als konkrete Anleitung für unsere Praxis verstehen zu lernen.In der dritten Folge beginnt Bernd wieder mit einer angeleiteten Meditation, in der er uns tiefer und tiefer in das körperliche Spüren von Berührung führt, diesmal vor dem Hintergrund eines großen Schenkungsgeschehens, in dem uns unser Leben von Moment zu Moment geschenkt wird. Die Atemzüge, der spürende Körper sind verbunden mit der Atmosphäre, mit der Erde, und ebenso wie sie, schenken auch wir der Atmosphäre und der Erde Leben. Die Meditation führt in die Weite des Gewahrseins, bis hin zur Unterscheidung zwischen Selbst 1 und Selbst 2.Im Anschluss erzählt Bernd seine Version der Geschichte von Dongshan Liangjies Erwachen. Es ist auch eine Geschichte über den Perspektivwechsel vom Selbst 1 zum Selbst 2 und die Einsicht darin, dass beide nicht voneinander getrennt sind.Noch ein Hinweis: Während der angeleiteten Meditation kommt es naturgemäß immer wieder zu längeren Pausen in der Aufnahme. Deshalb haben wir Kapitelmarker eingefügt, mit denen ihr falls gewünscht in der Aufnahme springen könnt.Support the show

In den letzten Wochen habe ich selbst erlebt, wie sehr man aneckt, wenn man seine Wahrheit ausspricht und andere Wege geht. Genau diese Erfahrung hat mich dazu inspiriert, diese Folge aufzunehmen. Denn ich glaube: wenn ich den Mut finde, meine Wahrheit zu leben, dann kann auch deine Wahrheit gestärkt und unterstützt werden. In dieser Folge lade ich dich auf eine ganz besondere Reise ein: eine Walking Meditation. Während deines Spaziergangs begleite ich dich dabei, deiner inneren Wahrheit näherzukommen – sie zu fühlen, zu sprechen und Schritt für Schritt in dein Leben zu tragen.

In dieser Hypnose zum Einschlafen, erfährst du Entspannung, damit du in einen tiefen und erholsamen Schlaf in wenigen Minuten finden kannst. Die Meditation beinhaltet sanfte, positive Affirmationen, die dir dabei helfen, den Geist zu beruhigen und in einen ruhigen Schlaf zu gleiten. Ideal für alle, die ihre Schlafqualität verbessern möchten oder Schlafprobleme haben. Die Schlafhypnose ist speziell darauf ausgerichtet, das Einschlafen zu erleichtern und einen Zustand tiefen Schlafs zu erreichen. __

Meinst du, es ist möglich, zu schlafen und dabei wach zu sein? Mit dieser geführten Meditation aus dem Buch der Geheimnisse wirst du dieses innere Geheimnis vielleicht erfahren. Die Meditation ist nicht einfach, doch wenn du eine Sehnsucht danach hast, tiefere Dimensionen in dir zu erfahren, dann probiere sie ein paar Tage aus.... oder Wochen, oder Monate. Sie wird dir tiefe Einsichten bescheren – wie alle 112 Meditationen aus dem Buch der Geheimnisse. Du gehst mit deiner Aufmerksamkeit ins dritte Auge und nimmst Prana wahr – das ist alles! "Der nicht-spürbare Atem in der Mitte der Stirn. Sobald er das Herz erreicht, im Augenblick des Schlafes, hast du Gewalt über die Träume und selbst über den Tod." Meditation aus dem Buch der Geheimnisse von Osho: https://www.findyournose.com/prana-stirn-fuehlen-meditation-vor-einschlafen Weitere Meditationen aus dem Buch der Geheimnisse von Osho: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHF_GjgMx8a9rta81kdZ8Jx6lyHUiF3j- Und auf FindYourNose: https://www.findyournose.com/anleitung-meditationen/meditationen-im-alltag Das OSHO Buch der Geheimnisse auf deutsch als Hörbuch bestellen: https://amzn.to/44Lk2Xf

Wenn alles zu viel wird.Wenn du dich orientierungslos fühlst.Verwirrt. Überfordert.Oder in Scham verstrickt bist.Dann kann es heilsam sein, dir selbst zu begegnen – in all deinen inneren Anteilen.Diese Meditation lädt dich ein in einen sicheren inneren Raum.Dort begegnest du allen Versionen von dir:dem Baby, dem Kleinkind, dem Teenager, deinem jüngeren, mittleren und älteren Selbst.Du darfst einfach da sein.Zuhören.Berühren.Annehmen.Und spüren, dass du vollständig bist – genau so, wie du jetzt bist.✨ Die Meditation basiert auf einem wundervollen Textimpuls von Joe Turan, den ich für diese Praxis traumasensibel weiterentwickelt habe.Ich wünsche dir Frieden. Nähe. Und Verbundenheit mit dir selbst.

In dieser geführten Anfänger Meditation konzentrierst du dich 10 Minuten auf deinen Atem. Durch das Zählen deiner Atmung stärkst du deine Entspannung und Konzentration. Wenn dein Fokus abschweift, kehrst du einfach wieder zum Atem zurück und übst so, dich im Hier und Jetzt zu verankern. Die Meditation ist auch für Fortgeschrittene geeignet.___

Mit dieser geführten Meditation kannst du in 15 Minuten dein Nervensystem beruhigen und tiefe Entspannung erfahren. Ein Teil der Entspannungsmeditation ist eine Hypnose, mit der du Stress und Anspannungen loslassen und zur Ruhe finden kannst. Die Meditation eignet sich als achtsame Pause, um deinen Körper und Geist zu entspannen.___

Gerade wenn wir in unseren ersten Lebensjahren zu wenig Nähe, Halt und emotionale Sicherheit erfahren haben, fehlt uns oft das tiefe Gefühl von Geborgenheit – dieses innere „Ich bin sicher. Ich bin gehalten.“Das wirkt sich direkt auf unser Wurzelchakra aus – unsere Verbindung zur Erde, zur Materie, zum Leben im Hier und Jetzt.Besonders wenn du spirituell arbeitest, ist eine starke Verwurzelung im Körper essenziell. Sonst fliegen wir ab – nehmen viel wahr, aber können es nicht verankern, nicht transformieren.✨ Deshalb habe ich eine kraftvolle Erdungs-Meditation für dich aufgenommen.Du verbindest dich dabei tief mit dem Erdkern, mit dem Feuer, mit der Ur-Kraft – und kommst wieder in deinen Körper.Für mehr Sicherheit. Für mehr Urvertrauen. Für dich.

Jeder von uns hat seine ganz eigenen Energieräuber. Meistens sind es Gedanken, die uns Kraft kosten – zum Beispiel Sorgen, Wut, Gier oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Aber manchmal sind es auch Gedanken, die auf den ersten Blick gar nicht so schlimm wirken. Mein größter Energiefresser ist die Kreativität. Ich habe ständig neue Ideen im Kopf, denke darüber nach, was ich noch alles machen oder erschaffen könnte. Das klingt erstmal toll, oder? Schließlich gilt Kreativität als etwas Positives, etwas, das das Leben bereichert. Aber genau das ist der Trick: Diese Gedanken fühlen sich gut an, doch auch sie ziehen mich weg vom Hier und Jetzt. Und genau wie bei Sorgen oder Ängsten rauben sie mir Energie – einfach, weil sie mich in den Kopf bringen und vom Moment ablenken. Gedanken sind Gedanken – ganz gleich, ob sie sich schwer anfühlen oder schön und aufregend sind. Sie nehmen uns mit auf Reisen, aber eben weg vom Moment. Unsere wahre Kraft liegt genau hier – im gegenwärtigen Augenblick. Die Meditation beginnt damit, hier anzukommen, bei sich. In einem zweiten Schritt drückst du deinen Haupt-Energie-Räuber über Brabbeln aus. Und dann sitzt du still, ohne irgendetwas zu tun. Lies hier mehr zur Meditation: https://www.findyournose.com/meditation-bei-eifersucht-wut-machthunger #FindYourNose #Meditation

In dieser geführten Meditation geht es um Entspannung und Erdung. Alex leitet dich durch verschiedene Phasen der Achtsamkeit, Atembewusstsein und Körperwahrnehmung, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst und Mutter Erde herzustellen. Die Meditation fördert die Entspannung, das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Lebensenergie, die durch dich fließt.

In dieser Folge lade ich euch ein zu einer gemeinsamen, geführten Meditation zur Aktivierung der Hypophyse – ein zentrales Organ im Hormonhaushalt, das eine wichtige Rolle bei der Fruchtbarkeit spielt. Diese Meditation ist speziell für Paare konzipiert, die sich ein Kind wünschen und auf körperlicher sowie energetischer Ebene in Verbindung treten möchten. Die Meditation beginnt bei Minute 3. Ob ihr euch mitten im Kinderwunschprozess befindet oder euch einfach auf das Thema einstimmen möchtet – diese Meditation unterstützt euch dabei, in eure eigene Kraft zu kommen, Stress loszulassen und euren Hormonhaushalt sanft zu regulieren. Die zwischenmenschliche Beziehung ist für euren Weg so wichtig und es ist wundervoll ein gemeinsames Ritual zu entwickeln. Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbindlich kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

Ihr Lieben,

Du wählst deine Gedanken, deine Energie, deine Taten und Entscheidungen. Doch es ist nicht leicht, die Energie und Gedanken in die eigenen Hand zu nehmen. So schnell lassen wir uns runterziehen, wenn etwas um uns herum nicht funktioniert, so schnell fressen sich alte Gedanken als Zweifel oder Glaubenssätze in unsere Welt hinein. Was wir brauchen ist ein Training. JE mehr wir uns ausrichten auf das, was gut ist und auf das, was wir wollen – umso leichter wird es. Darum gibt es mein Good Vibes Only Programm und darum gibt es heute – quasi als vorgezogenes Geburtstagsgeschenk – eine der Meditationen als Geschenk für dich.Hör sie, so oft du willst. Sorg dafür, dass dein Unterbewusstsein mit ihr geflutet wird. Du kannst sie beim Spazieren gehen oder beim Kochen, beim Träumen oder duschen hören. Ich hoffe, sie dient dir so wie mir. Lass gerne einen Kommentar auf www.gluecksplanet.com da und tagg mich auf Instagram oder schreib einen Kommentar auf Youtube, mit deiner Meinung. Die Meditation gehört zu meinem neuen Good Vibes Only Programm, mit dem du deine Energie ganz leicht positiv beeinflussen kannst. Schnapp es dir, es enthält außerdem noch Tappingeinheiten und einen 60-minütigen Workshop mit mir samt Coachingtechnik zum Thema. Außerdem verweise ich auf die Supplements und auf ätherische Öle . Melde dich, wenn du loslegen willst.Dies ist dein Leben. Mach, dass es sich gut anfühlt!Von Herzen,SiljaPS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.deUnter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch (mit dem Thema Zeichen) findest du hier.Mentioned in this episode:Diese Folge enthält Werbung für meinen neuen Podcast „Zurück zur Natur“, in dem ich über ätherische Öle spreche und wie sie dir Rückenwind geben können. Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt und mit Player auf meiner Welt der Öle Plattform.

Diese geführte Meditation lädt dich ein, in einen Zustand innerer Weite, Wärme und stiller Dankbarkeit zu sinken – mitten im Kinderwunsch. Mit Hilfe der taoistischen Praxis des „Inneren Lächelns“ verbindest du dich mit deinem Körper, deiner Lebendigkeit und dem Gefühl, dass du genau jetzt gut bist, wie du bist. ✨ Ideal als tägliche Praxis oder immer dann, wenn du Halt und innere Ruhe suchst. Du brauchst nichts tun – nur atmen, fühlen und sein.

Unsere Emotionen können uns manchmal überwältigen und aus der Balance bringen. Die Meditation bietet dir eine kurze, aber effektive Möglichkeit, mit diesen Gefühlen umzugehen. In nur fünf Minuten findest du wieder zurück zu dir, lernst, das Gefühl da sein zu lassen – ohne dich darin zu verlieren. Für mehr Halt und liebevolle Selbstbegleitung, wenn du sie am meisten brauchst.

In unserem hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, Momente der Ruhe zu finden. Die Meditation "5 Minuten Achtsamkeit" bietet dir eine kurze, aber kraftvolle Auszeit, um deinen Geist zu beruhigen und dich wieder mit dem Hier und Jetzt zu verbinden. Diese Meditation ist perfekt für einen kurzen Moment zwischendurch, um Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken und Achtsamkeit in deinen Tag zu integrieren.

Hofmeister, Klaus www.deutschlandfunk.de, Tag für Tag

Inmitten des Trubels des Alltags ist es oft schwer, Momente der Ruhe zu finden. Die Meditation "5 Minuten für mehr Gelassenheit" bietet dir eine kurze, aber kraftvolle Auszeit, um deinen Geist zu beruhigen und deine innere Ruhe zu finden. Egal, ob du zu Hause, im Büro oder unterwegs bist, diese kurze Meditation ist perfekt, um dich zu erden und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!Genieße alle meine über 280 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.Außerdem im House of Peace:

Diese Folge ist ein Best Of Special. Die Meditation zum Einschlafen, gehört zu den meist gehörten Folgen der gesamten „The Mindful Sessions“ und ihr habt mir unzählige Nachrichten geschrieben, wie sehr die Meditation euch dabei hilft, einzuschlafen. Leg dich für diese Meditation abends in dein Bett und schließ deine Augen. Sie wird dich dabei unterstützen, den Tag zu verabschieden und in einen entspannten und ruhigen Schlaf zu finden. Hier kannst du dich kostenfrei zur Unlock Your Power Masterclass anmelden: https://sarahdesai.de/unlock-your-power Hier kannst du dir dein persönliches Kennenlerngespräch für die Mindful Masters Academy buchen: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

Die Meditation in der Stille zeigt dir, welche und wieviele Gedanken du hast. Es ist dabei nicht deine Aufgabe, sie still zu legen. Genau das wird aber häufig den Anfängern mitgegeben. Oder in der Stille zu sitzen, auch das geht geistig gesehen nicht. Affengeist wird das sogar genannt. Das ist eine Herabwertung unseres Geistes. Warum denken wir, selbst wenn wir es nicht wollen? Das hat nichts mit den Medien und dem Smartphone zu tun. Es gibt Meditationen, die genau darauf ausgerichtet sind, auch ungeübten ein meditatitves Erlebnis zu geben, sie meditieren zu lassen. Das ist einfacher, als viele denken. Der Zugang zu Meditation ist in Wirklichkeit sehr niedrigschwellig.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Diese Meditation ist eher für erfahrene Meditierende geeignet. Setz Dich bequem, geh in Dich. Achte auf deinen Atem, während Du ein- und ausatmest. Dies tust Du während der gesamten Meditation. Unabhängig von den Gedanken, die deinen Geist beschäftigen mögen - Du solltest Dich nur auf diese Meditation konzentrieren - richte Deine Achtsamkeit stets auf deinen Ein- und Ausatem. Mit Achtsamkeit beobachtest du die Eigenschaften deines Atems: Ist der Atem lang oder kurz?Ist er stark oder fein?Fühlt er sich schwer oder leicht an? Betrachte deinen Atem während jedes Ein- und Ausatmens aufmerksam. Zähle die Sekunden, die du für einen vollständigen Atemzyklus benötigst. Schritt 1 - Der lange Atem:
 Jetzt atme bewusst 50 % langsamer. Wenn du z. B. zuvor bis "acht" gezählt hast, nehme dir jetzt (bei gleicher Zählgeschwindigkeit) die Zeit bis "zwölf" für einen vollen Atemzyklus. Empfindest du Genuss beim langsamen Atmen? Erfährst du das Natürliche im langen Atem? Spürst du eine Ruhe oder Glück in dir? Wie reagiert Dein Körper auf den Atem? Versteh die Verbindung zwischen Atem und Körper! Schritt 2 - Der kurze Atem:
 Verabschiede Dich vom langen Atem. In dieser Phase atme kürzer - nur die Hälfte der Zeit im Vergleich zur ersten Phase. Wenn Du zuvor bis zwölf gezählt hast, benutze jetzt nur "sechs Einheiten" für einen Atemzyklus. Bemerkst du Unbehagen in dir? Fühlst du Aufregung in dir aufkeimen?Achte auf die Qualität des Atems und vergleiche sie mit dem langsamen Atem davor. Beschreibe sie als rau oder zart, schwer oder leicht. Wenn du Gelassenheit suchst, atme länger.Du kannst deine Emotionen tatsächlich durch die Atemdauer beeinflussen. Du kannst sie wegatmen! Nimmst du Unwohlsein in Dir wahr?Schritt 3 - Die Achtsamkeit für den gesamten Körper:
 Atme nun wieder in normaler Geschwindigkeit. Du hast zwei "Körper": den Atemkörper und den physischen Körper. Der Atemkörper formt den physischen Körper. Betrachte diese Form, wie verändert sich Dein Körper? Schritt 4 - Den Atem beruhigen:
 Die Kontrolle des Atems bedeutet die Kontrolle des Lebens.Beruhige jetzt Deinen Atem, indem Du ihm folgst: Von der Nasenspitze durch den Atemweg, in die Lungen, bis zur Bauchdecke, die sich hebt, und wieder zurück, wenn der Atem den Körper verlässt. Nun konzentriere Dich nur noch auf einen einzigen Punkt: die Bauchdecke, nahe dem Nabel. Verweile in diesem Anblick und genieße ihn, während Du weiterhin Deinen Atem beim Ein- und Ausatmen beobachtest. Schritt 5 - Ergründung deines Geistes: Wie ist jetzt Dein Geist beschaffen? Ist er getrübt? Ist er von Lust erfüllt? Wenn ja, welche Art von Lust? Gibt es Abneigung in Deinem Geist? Spürst du Verblendung? Oder Zerstreuung?Bist Du frei von Anhaftungen? Welche Gedankenmuster halten Dich noch immer gefangen? Der Weg ist jedenfalls das Ziel! Buddha sagte dazu einmal: Du kannst kein glückliches Leben leben, wenn dein Geist unruhig ist. Die Meditation ist die Kunst, deinen Geist zur Ruhe zu bringen

Alles darf da sein und nichts muss ausgeschlossen werden. Curse redet heute über Meditation und darüber: - was Meditation ist und sein wird - ob sich Meditation vom Alltag abgrenzen muss - wieso die eigenen Ansprüche in Bezug auf Meditation immer so hoch sind - was alles Teil von Meditation ist - warum man die Augen beim meditieren gar nicht schließen muss Wir wünschen viel Freude und einen ruhigen Geist :) . . Die Meditation, die die Augen öffnet: https://open.spotify.com/episode/2FZZzNVkBCLT7GzSwrWAPQ?si=8ef477e8370246ca . www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial

Wenn wir uns unser Leben anders wünschen, uns etwas fehlt, vielleicht sogar sehr schmerzhaft fehlt, dann übersehen wir oft die Dinge, die schon okay sind. Uns an sie zu erinnern, kann uns neue Kraft und ein bisschen mehr Gelassenheit geben.  Die Meditation ist ein Auszug aus dem myMONK-Hörbuch DURCHATMEN. Alle Infos dazu hier: https://mymonk.de/durchatmen/ Wenn du einen großen Traum hast und gerade allein nicht weiter kommst, könnte das myMONK Mentoring was für dich sein, in dem ich Menschen 1:1 begleite auf ihrem Weg. Alle Infos hier: https://mymonk.de/mentoring/ Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de. Tim

Manchmal haben wir das Gefühl, dass viele Dinge auf uns einprasseln. Tausend Eindrücke verwirren gleichzeitig die Sinne, da fällt es gar nicht so leicht, zur Ruhe zu kommen, sich auf sich zu konzentrieren und gelassen in die Zukunft zu blicken. Die Meditation kann dir dabei helfen, eine kleine Pause einzulegen und dich neu zu ordnen. Stärke deine Achtsamkeit, ziehe Kraft aus deinen Erfolgen und schreite selbstbewusst in deine Zukunft. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Meditation #Trance #Achtsamkeit #Selbstwert #Selbstbewusstsein #Zukunft #Ruhe #Pause #Podcast #JakobsWeg

Heute eine kurze Meditation für alle, die gerade nicht so genau wissen, wohin mit sich und ihrem Leben. Vielleicht verzweifelt sind, frustriert, Antworten suchen und sich dann doch nur noch mehr mit anderen vergleichen, statt ihre innere Stimme zu hören. Dann ist das wichtigste: Erstmal durchatmen, erstmal ankommen, ein bisschen Frieden schließen, ein bisschen Ruhe haben zum richtigen Nachdenken. Die Meditation ist ein Auszug aus dem myMONK-Hörbuch SO VIEL VOR DIR. Alle Infos dazu hier: https://mymonk.de/so-viel-vor-dir/ Wenn du entweder einen neuen Traum, eine neue Vision für dein Leben suchst, oder dir die richtige Strategie für den Weg dorthin fehlt, könnte das myMONK Mentoring was für dich sein. Alle Infos hier: https://mymonk.de/mentoring/ Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de. Tim

Um dich auf deinem Herzensweg zu bestärken, habe ich für diese allererste Podcastfolge im Jahr 2023 einen ganz besonderen Lieblingsmenschen eingeladen: meine beste Freundin Dominique. Mit Dominique gehe ich seit vielen Jahren zusammen durch dick und dünn und habe mit ihr vor einigen Jahren auch das Modelabel Rock on & Namasté gegründet.    Vielleicht ist der Start eines eigenen Business auch dein Traum, du weißt aber noch nicht so richtig, wie du loslegen sollst. Oder du hast schon lange den Gedanken im Kopf, mit Freunden*Freundinnen gemeinsam zu gründen. Oder du möchtest neben deinem Job gerne noch was kleines Eigenes starten?    In der Folge spreche ich mit Dominique darüber, wie es dazu gekommen ist, dass wir gemeinsam gegründet haben und was unsere größten Challenges und Learnings dabei waren. Natürlich unterhalten wir und auch über unsere Freundschaft und den Balanceakt, der zwischen Freundschaft und Business liegt. Viel Spaß beim Anhören!   Im Gespräch mit Dominque Simon erfährst du … ✨ wie Dominique und ich gemeinsam ins Business gestartet sind, ✨ unsere wichtigsten Tipps und Learnings zur Unternehmensgründung, ✨ warum ein eigenes Business oder ein Beruf ein absoluter Booster für die Persönlichkeitsentwicklung sein kann ✨ welche Rolle das Money-Mindset im Business spielt, ✨ wie Gründen und Freundschaft zusammen funktioniert, ✨was hilft, Business und Freundschaft abzugrenzen.   Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit Dominique ermutigt und deinen Träumen Flügeln verleiht. Möchtest du auch ein Unternehmen gründen? Oder hast du vielleicht bereits gegründet? Was hat dir am meisten geholfen? Welche Idee willst du verwirklichen?   Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @lauramalinaseiler, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.    Wenn du dich noch tiefer mit dir und deinen Träumen connecten möchtest, dann nimm super gerne an meiner kostenlosen Neujahrsmeditation teil. Die Meditation unterstützt dich dabei, dich auszurichten und dein inneres Licht strahlen zu lassen.    Links zu Dominque Simon: Online-Shop Rock on & Namasté: https://bit.ly/3PG9eQl  Instagram von Rock on & Namasté: https://bit.ly/3HS9yK2  Linkedin von Dominque: https://bit.ly/3HQgg3b      Weitere Links zur Folge: Anmeldung zur Neujahrsmeditation: https://bit.ly/3vfdQn2  Anmeldung zur Rise Up & Shine Uni: https://bit.ly/3VxX51I    Rock on & Namasté Deine Laura

Nur noch für kurze Zeit, bis zum 27.12., ist der Bad Meditators Club auf nur 119€ rabattiert (anstatt 199€). Wenn du also schon länger überlegst, tiefer in das Thema Meditation einzusteigen und auf der Suche nach einem Kurs dazu bist, den du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst, dann nutze jetzt die Gelegenheit! Die Sessions des Bad Meditators Club sind 10 bis maximal 25 Minuten lang und lassen dich jederzeit und überall deine Meditationserfahrung vertiefen. https://www.curse.de/bad-meditators-club/ Heute nimmt Curse dich mit auf eine geführte Meditation, mit der du dir Licht in deinen Tag holst. Das ist nicht esoterisch gemeint, sondern es geht darum, dass du etwas mehr Helligkeit in deine inneren Vorgänge bringst. Du erhellst deine Gedanken, Emotionen, Ängste und Erinnerungen. Du erhellst sie, in dem du deine Aufmerksamkeit wie ein Licht auf sie scheinen lässt. Was genau du damit für dich bewirken kannst, teilt Curse mit dir in dieser Podcastfolge. Viel Freude mit dieser neuen Folge! Die Meditation stammt aus Tarthang Tulku's Buch "Gesten großer Liebe" und trägt den schönen Namen "Licht des Verstehens". https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066799808 "199 Fragen an dich selbst" - das neue Buch von Michael CURSE Kurth https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410 Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist ebenfalls überall erhältlich www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial