Podcasts about auszeiten

Teile deinen Tag immer in kleine Häppchen. Das Schlimmste, was du machen kannst, wenn es um Leistungsfähigkeit geht, ist immer nur durchzuziehen. Viele Menschen glauben, sie müssten den ganzen Tag ohne Pause Vollgas geben. Ich mache seit Jahrzehnten das Gegenteil: kleine Pausen, Powernapping, Massagen und regelmäßige Auszeiten. Gerade komme ich vom Arzt. Dort habe ich mir wieder eine Infusion geben lassen. Natürlich lese ich immer wieder Stimmen, die sagen: „Das ist gefährlich." Ich kann dazu nur meine persönliche Erfahrung teilen. Vor einiger Zeit war ich mit meinen Blutwerten bei einem Arzt. Er schaute mich an und sagte: „Das kann nicht sein, Herr Crameri. Anhand Ihres Alters müssten Ihre Werte deutlich schlechter sein. Was machen Sie anders?" Ich erklärte ihm, dass ich seit Jahrzehnten regelmäßig etwas für meinen Körper tue, unter anderem auch Infusionen. Seine Antwort war: „Das erklärt, warum Ihre Werte so gut sind." Wer Höchstleistungen bringen will, muss seinen Körper pflegen. Viele erfolgreiche Menschen gehen regelmäßig zur Massage, achten auf Bewegung und kümmern sich aktiv um ihre Regeneration. Ich komme gerade von meiner Infusion, habe ein kurzes Powernapping gemacht und sitze jetzt entspannt unter einem Baum. Danach geht es wieder ins Büro, später nach Mannheim zu einer Besprechung. Genau so teile ich meinen Tag auf. Ich vergleiche das gerne mit einer Salami. Eine Salami isst du auch nicht am Stück. Du schneidest sie in kleine Scheiben. Mach das mit deinem Tag genauso. Denn das Leben ist kein Sprint. Das Leben ist ein Marathon. Ein Marathon braucht Pausen, Regeneration und Erholung. Nur dann kannst du langfristig große Dinge bewegen. Viele Menschen leben nach dem Motto: schneller, mehr, härter. Ständiges Hustlen. Doch die entscheidende Frage lautet: Ist das Leben, das du führst, wirklich das Leben, das du führen möchtest? Gestern hörte ich wieder jemanden sagen: „Ich freue mich so auf den Urlaub. Ich bin urlaubsreif." Da frage ich mich immer: Warum sind Menschen überhaupt urlaubsreif? Mach dir dein Leben schön. Schaffe dir regelmäßig kleine Oasen, in denen du Kraft tanken kannst. Dann hast du Energie für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Du hast wie immer die Wahl. Frag dich: Fühlst du dich wohl in deinem Körper? Achte darauf, welche Geschichten du dir jeden Tag erzählst. Wenn jemand ständig sagt: „Ich bin kaputt." Dann wird genau das irgendwann zu seiner Realität. Ich bin manchmal müde. Aber kaputt bin ich nicht. Sei dankbar, dass du lebst. Sei dankbar für all die Möglichkeiten, die du hast. Ich freue mich jetzt auf mein neues Riesenprojekt und gehe wieder ins Büro. Tschüss, bye bye. Dein Ernst #ErnstCrameri #Erfolg #Gesundheit #Leistungsfähigkeit #Energie #Powernapping #Regeneration #Mindset #Motivation #Dankbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensqualität #MarathonDesLebens #WorkLifeBalance #Ergebnisorientiert #Podcast Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Wie öffnet man sein Herz, ohne sich selbst zu verlieren? Das versuchen Charlotte und Alessandra in dieser Woche zu beantworten. Wer von beiden zwischen Patchwork, Trennung und Freundschaften noch Teebeutel nach Farben sortiert? Erfahrt ihr in der neuen Folge 1 plus 1. Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: 1plus1@swr3.de. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://www.ardsounds.de/sendung/mein-mensch-begegnungen-die-das-leben-veraendern/urn:ard:show:6a222f207f1fb248/ (03:12): Chaos trifft Struktur (10:15): Leistungssport und Disziplin (16:59): Patchwork und Ex-Partnerinnen (33:09): Dating über 40 (40:11): Beziehung oder Alleinsein (54:17): Hunde, Ruhe und Auszeiten (56:36): Jan Ullrich hat ne Frage

Wie der Tenor Benjamin Bernheim nach zwei Auszeiten in seine Welt-Karriere fand, erfahren Sie in dieser Folge von „Erstklassisch mit Mischke“.

Über Federn, Loslassen und warum "vernünftig sein" nichts mit "richtig" zu tun hat.Ich bin in Kroatien. Mit meinem Mann und meiner Tochter. Ohne Kunden. OhneSocial Media. Ohne Rechtfertigung.Und trotzdem war da diese Stimme: "Was ist, wenn der Umsatz einbricht? Wasdenken die Kunden? Darf ich das überhaupt?"In dieser Folge spreche ich offen darüber, was passiert, wenn du alsFriseur- oder Beautyunternehmerin wirklich abschaltest. Über die Angst vorder Stille. Über das Gefühl, sich für Auszeiten rechtfertigen zu müssen. Undüber die Zeichen – die Federn, die das Leben dir schickt, wenn du endlichloslässt.Ich teile, was ich im Urlaub gelesen habe: "Die Reise deines Lebens 5 –Schottland" von Jule Pieper. Das Buch spielt in Schottland, ich bin inKroatien – aber die Botschaft trifft mich mitten ins Herz.Und ich erkläre, warum ich diese Woche auch auf Social Media verzichte – undwarum das kein Rückzug ist, sondern der mutigste Business-Move, den dumachen kannst.Spoiler: Ab nächster Woche geht's wieder um Money Making Moves. Also aufkeinen Fall verpassen.

Was macht Menschen wirklich glücklich? Ein neues Auto? Ein großes Haus? Viel Geld? Oder steckt wahres Glück ganz woanders? Im Gespräch mit Alexander S. Kaufmann ging es genau darum: Warum viele Menschen im Außen nach Glück suchen und trotzdem innerlich leer bleiben. Warum Erfolg alleine nicht erfüllt. Und warum echte Lebensqualität immer von innen kommt. Alexander beschreibt es wunderschön: Du sitzt am Mischpult deines Lebens. Du entscheidest, wie du auf Situationen reagierst. Du kannst die Regler für Gesundheit, Beziehungen, Beruf, Finanzen und Spiritualität selbst verändern. Glücklichsein ist keine Momentaufnahme. Glücklichsein ist eine Entscheidung. Viele Menschen jagen Dingen hinterher: Größeres Auto, größeres Haus, mehr Status, mehr Anerkennung. Doch dieses Gefühl hält oft nur kurz an. Wirkliche Erfüllung entsteht erst dann, wenn du mit dir selbst im Reinen bist. Ein ganz wichtiger Punkt aus unserem Gespräch: Gehe regelmäßig in die Stille. Ohne Handy. Ohne Ablenkung. Ohne Dauerrauschen. Einfach nur du mit dir selbst. Dort entstehen oft die wichtigsten Fragen: Wer bin ich wirklich? Was will ich wirklich? Lebe ich mein eigenes Leben oder das, was andere von mir erwarten? Macht mich das, was ich tue, wirklich glücklich? Alexander erzählte von bewussten Auszeiten alleine in Italien. Spaziergänge am Meer. Keine Technik. Keine Gespräche. Einfach nur reflektieren, fühlen und aufschreiben. Genau dort entsteht oft die größte Klarheit. Wir sprachen auch darüber, wie viele erfolgreiche Menschen äußerlich perfekt wirken, innerlich aber völlig erschöpft sind. Tolles Haus. Tolles Auto. Toller Status. Aber keine Zeit mehr für Familie, Partnerschaft oder sich selbst. Irgendwann kommt die große Leere. Darum ist es so wichtig, sich immer wieder zu fragen: Was brauche ich wirklich zum Glücklichsein? Oft sind es nicht die großen Dinge. Sondern Ruhe. Gesundheit. Zeit. Nähe. Liebe. Freiheit und Bewusstsein. Ein weiterer wichtiger Gedanke: Die Menschen bereuen am Ende ihres Lebens selten das, was sie getan haben. Sie bereuen meistens das, was sie nie getan haben. Darum: Sei mutig. Lebe dein eigenes Leben. Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt. Und höre auf, ständig darüber nachzudenken, was andere über dich denken könnten. Das Leben ist viel zu kurz dafür. Alexander sprach außerdem über Leichtigkeit. Leichtigkeit entsteht, wenn wir Ballast abwerfen. Besitz, Erwartungen, Druck und unnötige Verpflichtungen. Wie bei einem Heißluftballon: Je mehr Ballast du loslässt, desto höher kannst du steigen. Genau das wünsche ich dir von Herzen: Mehr Leichtigkeit. Mehr innere Ruhe. Mehr echte Erfüllung. Danke lieber Alexander für dieses inspirierende und tiefgehende Gespräch. #AlexanderSKaufmann #ErnstCrameri #Podcast #GlücklichSein #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Bewusstsein #Erfüllung #InnereStärke #Leichtigkeit #LebeDeinLeben #Erfolg #Dankbarkeit #Meditation #Balance #Spiritualität #Coaching #Lebensfreude #Selbstliebe #Freiheit #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Was liebst du wirklich? Weißt du, was ich über alles liebe? Draußen zu sitzen, wenn die Sonne scheint. Da blühe ich einfach auf. Da bin ich einfach ein komplett anderer Mensch. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber genau solche Momente geben mir unglaublich viel Kraft. Genau deshalb dürfen wir uns jeden Tag immer wieder die Frage stellen: Was brauche ich eigentlich, damit es mir richtig gut geht? Was brauche ich, damit ich ausgeglichen bin, damit ich stark bin, damit ich glücklich bin? Das sind Fragen, die wir uns viel öfter stellen sollten. Für mich sind es oft die einfachen Dinge: Sonne, Natur, Wasser, Ruhe, entspannen, neue Dinge ausprobieren, neue Wege gehen und bewusst Auszeiten nehmen. Einfach mal raus aus dem Alltag. Neue Perspektiven entdecken. Schauen, wie man das eigene Leben noch schöner gestalten kann. Denn eines ist ganz wichtig zu verstehen: Du bist verantwortlich für dein Leben. Nicht der Staat. Nicht deine Eltern. Nicht deine Kinder. Nicht dein Chef. Nicht irgendein anderer Mensch. Du alleine. Je schneller du das verstehst, desto besser wird dein Leben. Viele Menschen warten ständig auf das Glück. Sie sagen: „Wenn ich Urlaub habe, dann geht's mir gut." „Wenn Wochenende ist, dann bin ich glücklich." „Wenn ich mehr Geld habe, dann bin ich entspannt." Warum verschieben wir unser Glück ständig auf später? Wir haben ungefähr 29.700 Tage im Leben, wenn wir etwa 80 Jahre alt werden. Nur ein einziger Tag davon soll angeblich der glücklichste sein? Zum Beispiel eine Hochzeit oder irgendein besonderes Ereignis? Das ergibt doch keinen Sinn. Jeder einzelne Tag darf besonders sein. Jeder Tag darf dein glücklichster Tag sein. Wenn du abends merkst, dass dein Tag nicht schön war, dann verändere etwas. Du bist verantwortlich für deine Gefühle. Nicht die anderen Menschen. Viele verschwenden unglaublich viel Energie mit Ärger, Drama, Streit oder Menschen, die ihnen nicht guttun. Doch genau das raubt dir das Wertvollste, was du hast: deine Lebenszeit. Sag Ja zu dir selbst. Manchmal bedeutet das auch, bewusst Nein zu anderen Menschen zu sagen. Manche Menschen passen irgendwann einfach nicht mehr in dein Leben hinein. Das ist nicht schlimm. Ganz im Gegenteil. Dadurch entsteht mehr Freiheit für dich selbst. Genau diese Freiheit macht das Leben so wertvoll. Wenn es dir richtig gut geht, kannst du auch anderen Menschen helfen. Du kannst Mehrwert schaffen, Menschen unterstützen und dein Wissen weitergeben. Deshalb achte gut auf dich. Frag dich jeden Tag: Was liebe ich wirklich? Was tut mir wirklich gut? Dann tu mehr davon. #Glück #Lebensfreude #Selbstliebe #Verantwortung #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Freiheit #Erfolg #Motivation #Dankbarkeit #Bewusstsein #PositiveGedanken #Podcast #Lebensqualität #Auszeit #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 7. One-Millionen-Mastermind in Catania  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Zum Abschluss der Woche am Samstag spricht Msgr. Christoph Huber sehr persönlich über seinen Alltag als Priester und Generalpräses von Kolping International. Ein klassisches Wochenende kennt er kaum: Mal ist er in Afrika oder Südamerika unterwegs, mal bei Veranstaltungen in Deutschland. Er erzählt aber auch, wie wichtig ihm kleine Auszeiten beim Wandern, Skifahren oder Radfahren sind.Im Evangelium geht es um die Frage nach Jesu Vollmacht. Huber erklärt, warum Jesus auf die Schriftgelehrten mit einer Gegenfrage antwortet und dabei bewusst aus ihrer Taktik ausbricht. Für ihn zeigt der Text: Wahre Autorität zeigt sich im Dienst an anderen. Gleichzeitig macht Huber Mut, Traditionen kritisch zu hinterfragen, wenn sie ihren eigentlichen Sinn verloren haben. Eine letzte Folge mit Msgr, Christoph Huber voller ehrlicher Gedanken über Glauben, Kirche und den Mut zu Veränderung – und genau deshalb besonders hörenswert.Aus dem Markusevangelium:In jener Zeit kamen Jesus und seine Jünger nach Jerusalem. Als er im Tempel umherging, kamen die Hohepriester, die Schriftgelehrten und die Ältesten zu ihm und fragten ihn: In welcher Vollmacht tust du das? Wer hat dir diese Vollmacht gegeben, das zu tun? Jesus sagte zu ihnen: Ich will euch eine Frage stellen. Antwortet mir, dann werde ich euch sagen, in welcher Vollmacht ich das tue. Stammte die Taufe des Johannes vom Himmel oder von den Menschen? Antwortet mir! Da überlegten sie und sagten zueinander: Wenn wir antworten: Vom Himmel, so wird er sagen: Warum habt ihr ihm dann nicht geglaubt? Sollen wir also antworten: Von den Menschen? Sie fürchteten sich aber vor den Leuten; denn alle hielten Johannes wirklich für einen Propheten. Darum antworteten sie Jesus: Wir wissen es nicht. Jesus erwiderte: Dann sage auch ich euch nicht, in welcher Vollmacht ich das tue. (Mk 11,27-33)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

In dieser Folge geht es um genau die Art von Abenteuer, die oft direkt vor der eigenen Haustür beginnt.

Social Media, Erfolg und ständige Sichtbarkeit können inspirieren – aber auch Druck erzeugen. Zwischen Millionen-Reichweite, Beauty-Standards und öffentlicher Aufmerksamkeit wird es immer wichtiger, sich selbst nicht zu verlieren und innere Balance zu finden. In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS spricht Content Creatorin und Unternehmerin Millane offen über ihren Weg von den ersten Beauty-Videos im Kinderzimmer zur erfolgreichen Unternehmerin mit Millionen-Community. Sie erzählt, wie sie mit öffentlichem Druck, negativen Kommentaren und mentalen Herausforderungen umgeht, warum ihr Glaube und ihre Familie ihr Halt geben und weshalb bewusste Auszeiten entscheidend für ihre mentale Gesundheit waren. Außerdem spricht sie über Liebe, Ehe, Selbstbewusstsein, Beauty-Routinen und darüber, warum Authentizität wichtiger ist als Perfektion.

In dieser Folge spricht Janina darüber, wie Retreats in den letzten Jahren zu Wendepunkten in ihrem Leben geworden sind – nicht nur als Teilnehmerin, sondern auch als diejenige, die Retreats mitgestaltet und hält. Es geht um den Moment, in dem Wahrheit lauter wird als Angst, um Schritte ins Ungewisse, um das Loslassen alter Rollen und um die Kraft von Räumen, in denen du nur als Mensch zählst – jenseits von Job, Status und Alltag. Janina zeigt, wie sehr bewusste Auszeiten verborgene Anteile, Wahrhaftigkeit und Verbundenheit freilegen können und wie Retreats Menschen aufladen und in ihre eigene Größe bringen und sie dazu bringen, Entscheidungen zu treffen, die vorher unerreichbar schienen.  Was ist dein größtes Takeaway? Schreib uns – wir freuen uns auf dein Feedback.  Much Love,  Yavi & das typed Team  beYOUtiful oneDAY: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/retreats/oneday Cyclic Conscious Coach Ausbildung: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/coachings/cyclic-conscious-coach YOUniversity Akademie: www.typed.de/was-wir-tun/akademie
Yavis Instagram Kanal: www.instagram.com/yavi_moves/ typed Instagram Kanal: https://www.instagram.com/typed.de/
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Manchmal sind es nicht fehlende Fähigkeiten, die Führungskräfte ausbremsen, sondern ihre größte Stärke. Denn ein zu enger Fokus kann genau das verhindern, was im Top-Management entscheidend ist: den Überblick über das große Ganze. - Warum ist der Detail-Fokus die große Stärke vieler Leistungsträger? - Wieso kann die „Fokus-Falle“ Leistungsträgern zum Verhängnis werden? Aus dieser Folge werden Sie mitnehmen, wie Sie mit einer Refokussierung wieder Klarheit gewinnen. (00:00) Fokusfalle Überblick (00:26) Podcast Intro (01:15) Warum Detailfokus stark macht (02:05) Sprint Prinzip Hyperfokus (03:24) Wenn Stärke zur Falle wird (04:59) Rauszoomen durch Auszeiten (05:56) Refokussierung zur Gewohnheit (06:39) Effekte im Teamalltag (07:15) Angebote Ressourcen Abschluss ___ **Links zur Folge:** Website: https://www.galileo-institut.de/die-fokus-falle-und-wie-man-daraus-entkommt/ Link zur NL-Anmeldung: https://www.galileo-institut.de/newsletter/ ___ Sie sind neu an der Unternehmensspitze oder kämpfen bereits mit scheinbar unlösbaren Herausforderungen? Vielleicht klemmt es gerade in der Transformation? Vielleicht läuft sogar alles gut und Sie sind dennoch unzufrieden? In meinem kostenfreien Onlinecoaching zeige ich Ihnen Lösungen für diese Herausforderungen.

Ihr wollt eigentlich nur mitteilen, wie es euch geht – und plötzlich seid ihr mitten in einem Streit über die nicht aufgehängte Wäsche oder den Kindergartenausflug. Hinterher fühlen sich beide erschöpft an und seltsam allein mit dem, was sie wirklich beschäftigt hat. Dieses Muster kennen viele Elternpaare und deswegen geht es in dieser Folge darum, warum Kommunikation im Elternteam gleichzeitig so bedeutsam und so schwer ist – und was es wirklich braucht, damit sie gelingt. Nicht nur zur Konfliktlösung, sondern für echte Verbindung. Denn Kommunikation ist keine Technik, die man einmal erlernt und dann beherrscht. Sie ist eine Haltung und eine Praxis, das immer wieder aktive Herstellen von Beziehung, auch wenn nicht alles rund läuft, auch wenn Erschöpfung, alter Schmerz oder das Gefühl von Ungerechtigkeit im Raum stehen. Equal Care bedeutet nicht nur eine faire Aufgabenverteilung. Es bedeutet auch, dass die Lebensqualität aller Familienmitglieder zählt – und dass die Verbindung zwischen den Erwachsenen die Grundlage dafür ist. Du bekommst Impulse dazu: - Warum Kommunikationsprobleme im Elternteam nicht an individuellen Defiziten liegen, sondern an kollektiv erlernten Mustern unter strukturellem Druck - Was der Unterschied zwischen der Elternteam-Ebene und der Paarebene ist und warum beide bewusst gepflegt werden müssen - Warum kleine Momente der Verbindung im Alltag mehr für die Beziehungsqualität bewirken als besondere Auszeiten zu zweit - Welche konkreten Praktiken – von der angekündigten Gesprächseinladung bis zur langen Umarmung – Verbindung tatsächlich fördern - Was hinter Gereiztheit, Rückzug und Aufrechnen steckt und wie ihr als Paar gemeinsam darüber sprechen könnt Weiterführende Hinweise aus der Folge: Wenn ihr merkt, dass Kommunikation, Wertschätzung und Verbindung in eurer Beziehung gerade besonders viel Raum einnehmen und ihr euch dabei Unterstützung wünscht, biete ich Einzel- und Paarcoaching an. Meldet euch gerne für ein unverbindliches Vorgespräch. Infos zum Coaching: https://www.hannadrechsler.de/coaching-fuer-paare/ Warteliste zum nächsten „Eltern als Team" Onlinekurs: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/ Wenn du dich mit anderen Müttern austauschen möchtest, die Care-Arbeit, Gleichberechtigung und Elternschaft feministisch reflektieren, findest du in der Feminist Motherhood Community einen geschützten Raum für ehrliche Fragen, gemeinsames Nachdenken und gegenseitige Unterstützung. Die ersten 14 Tage sind kostenlos: https://www.hannadrechsler.de/feminist-motherhood-community/ Feedback & Kontakt: Hat dir die Folge gefallen oder hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir gerne eine E-Mail an hallo@hannadrechsler.de oder eine Nachricht auf Instagram @hanna.drechsler.coaching Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/

Viele glauben, sie seien vor allem deshalb so erschöpft, weil sie einfach zu viel zu tun haben: zu viele Aufgaben, zu viele Termine, zu viele To-dos. Ich erlebe in meiner Arbeit aber immer wieder, dass oft noch etwas anderes dahintersteckt: Nicht nur die Menge an Aufgaben macht müde, sondern vor allem die fehlenden richtigen Pausen dazwischen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum nicht nur große Auszeiten wichtig sind, sondern vor allem die kleinen, klugen Unterbrechungen im Alltag. Denn wenn Du lernst, Dein Nervensystem zwischendurch immer wieder kurz zu entlasten, kannst Du Dein persönliches Stressempfinden deutlich senken – auch dann, wenn Dein Alltag voll bleibt.

120426: Julian Rux, Mr. Handballytics, ist wieder zu Gast! Wir analysieren die Effektivität nach Auszeiten in der Daikin HBL - und schauen auf spannende Siebenmeterstatistiken.Folgt Julian auf Instagram! Hier geht es zu seinem Post über Siebenmeter:https://www.instagram.com/p/DWjr5drgPuC/?img_index=1 _____________FOMtastisch - Der Daily Handballpodcast ist der tägliche Podcast von Handballmoderator und -kommentator Finn-Ole Martins (FOM). Alle Folgen gibt es auch bei YouTube: https://www.youtube.com/@fomtastischHier findet ihr den Podcast bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.instagram.com/fomtastisch_daily_handballHier findet ihr FOM bei facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/finnolemartins Tägliche Handball-News gibt es übrigens in meinem WhatsApp Channel: www.whatsapp.com/channel/0029Va8iNIb7YSd542MZxC1tDie nächste Folge erscheint am Montag, 13.04.2026.

Esther ist Lehrerin und Mutter von 4 Kindern und ihr Mann und sie teilen sich die Carearbeit. In diesem 2. Teil des Gesprächs (Teil1 findest du in der Folge davor) erzählt Esther davon, wie und warum sie als Familie den Sabbat feiern. Durch das Buch "Das Ende der Rastlosigkeit" von John Mark Comer wurden sie auf die Idee, einen Ruhetag als Familie, abseits von den Medien etc. durchzuführen. Was sie davon haben und wie es sie bereichert, was die Herausforderungen sind etc. hörst du im Gespräch.Sie spricht über die Bedeutung von Akzeptanz, Rhythmus im Alltag und die transformative Kraft bewusster Pausen. Das Interview bietet praktische Einblicke, wie man durch bewusste Auszeiten mehr Gelassenheit und Verbundenheit im Familienleben findet.Wir freuen uns über jede Bewertung, jedes Newsletter Abonnement, jedes Feedback.Campus WE: campus-we.chDie Liturgie, die benutzt wird, ist vom Kloster Gnadenthal.John Mark Comers Arbeit findet man hier: www.johnmarkcomer.com.

157 | Wie schaffe ich es, mir als Selbständige 8 Wochen Auszeit zu nehmen - und das ohne, mich zu stressen oder in Umsatzpanik zu geraten?In dieser Folge sprechen wir darüber:

Wir starten mit einer ordentlichen Brise Wind und dem Gefühl, der böse Wolf steht vor der Tür – das Wetter spielt verrückt und wir auch. In dieser Folge geht es um spontane Auszeiten, warum Österreich plötzlich mehr Sterne hat als Frankreich und die Frage, wie man eigentlich richtig abschaltet. Wir diskutieren ehrliches Feedback, Sympathiepunkte bei Schwiegermüttern und die kleinen Dramen hinter großen Geschenken. Außerdem nehmen wir euch mit zu unseren persönlichen Hate Moments, sprechen über die Kunst des Schenkens (und Auspackens) und stellen uns der moralischen Frage: Wie weit würden wir für Freundschaft wirklich gehen? Mit Humor, Ehrlichkeit und einer Prise Selbstironie liefern wir euch unsere besten Geschichten und Denkanstöße – direkt aus unserem Leben, mitten ins Ohr.

In dieser Folge spreche ich mit Selina Loi de Andrade über rituellen Kakao, bewusste Auszeiten und warum wir Frauen Räume brauchen, in denen wir nicht funktionieren müssen. Wir hosten gemeinsam ein zweitägiges Yoga Retreat in Freiburg im Breisgau. Und diese Folge gibt dir einen ehrlichen Einblick, was dich dort erwartet.   Wie Selina zum Kakao kam • Ihr Weg vom ersten Kontakt bis zur eigenen Ritualpraxis • Warum Kakao für sie kein Trend, sondern echte Herzarbeit ist   Was ritueller Kakao wirklich ist • Der Unterschied zu herkömmlichem Kakao • Wie du ihn bewusst einnimmst • Warum Set und Setting entscheidend sind   Retreat Infos auf einen Blick • Zwei Tage Yoga, Coaching Impulse und Kakao Zeremonie • Austausch unter Frauen • Zeit für dich als Frau jenseits deiner Rollen • In Freiburg vor Ort   Hier kannst du dir deinen Platz sichern:https://www.eventbrite.com/e/mutter-partnerin-berufstatig-du-selbst-sein-retreat-mit-yoga-und-kakao-tickets-1979518668625?aff=ebdssbdestsearch   Für wen ist diese Folge und das Retreat? Für dich, wenn du • dich zwischen Muttersein, Beziehung und Job aufreibst • dich selbst irgendwo verloren hast • spürst, dass du wieder bei dir ankommen willst • Lust auf Yoga mit Tiefe hast • dir ehrliche Frauenbegegnung wünschst   Wenn du merkst, dass dein System nach Pause ruft, dann warte nicht zu lange. Die Plätze sind begrenzt.   Die alte Podcast-Folge mit Selina von 2021: https://open.spotify.com/episode/0K24wwNO1xHuaHf71mSDV3?si=3188071c21d74c33    

Wenn ich immer für andere da sein will, laufe ich Gefahr, mich selbst zu verlieren. Wichtig sind Zeiten der Entspannung und Zeiten für mich. Gönne dich dir selbst!

Manchmal versuchen wir, noch mehr zu erledigen, noch produktiver zu sein – obwohl wir eigentlich spüren, dass wir eine Pause brauchen.In dieser Folge erzähle ich dir von einem Moment in der Sauna, in dem mir wieder bewusst wurde, wie wichtig Abstand vom Alltag ist.Warum genau in diesen Momenten neue Gedanken, Klarheit und Energie entstehen – und warum Reisen, Alleinsein oder kleine Auszeiten so kraftvoll für dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert sein können.Eine Einladung an dich, dir wieder mehr Raum für dich selbst zu erlauben. ✨Trage dich in meine Events Viola Warteliste:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trag dich gratis hier ein!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ um keine Updates zu verpassen.Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen.Telegramm News Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/violakoppnews⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WhatsApp News Channel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://whatsapp.com/channel/0029VafKtSc6mYPOoGYaOL1z⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching mit Viola, buch dir ein Kennenlerngespräch:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://violakopp.com/reise-mindset-coaching/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leidenschaft Reisen Community:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klick hier und komm dazu!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zum gratis Geschenk, Hörkurs vom Jakobsweg:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://violakopp.com/hk-jakobsweg/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube Kanal:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@violakopp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/viola.kopp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wenn Erschöpfung zur Normalität wird – und wie zwei Minuten das ändern könnenDu planst, reagierst und passt ständig an. Wer einen Menschen mit FASD begleitet, kennt diesen Zustand. Das Nervensystem läuft dauerhaft auf Bereitschaft – auch dann, wenn gerade nichts passiert. Große Auszeiten klingen verlockend, kommen aber selten. Und wenn sie kommen, braucht der Körper oft Stunden, um überhaupt loszulassen.Kleine Signale, die wirklich wirkenIn dieser Episode erkläre ich, warum kurze, regelmäßige Unterbrechungen der Anspannung wirksamer sind als seltene lange Pausen. Dein Nervensystem braucht keine Stunden – es braucht Signale. Und genau dafür reichen zwei Minuten.Die 2-Minuten-Tankstelle: Drei Übungen für zwischendurchIch stelle dir drei einfache Übungen vor, die du sofort ausprobieren kannst: das bewusste Ausatmen mit gespitzten Lippen, die Fünf-Dinge-Übung zur Erdung und eine sanfte Schulterübung zum Loslassen. Kein Programm. Keine App. Nur ein kurzer Moment, der zählt.Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.Wenn du tiefer einsteigen möchtest:Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.Kostenloses Webinar ansehen

Im südbrandenburgischen Landkreis Elbe-Elster hat sich Elke rund um ihren Dreiseitenhof ein Paradies erschaffen. Gemeinsam mit Susanne und Klaus hat die promovierte Psychologin auch eine Jurte neben den Schafen. Der Baumschulenhof als Retreat für Großstädter. Elke bietet Auszeiten für Führungskräfte, Coachings und Kreativräume an. Die Podcat meint: Stay caffff!

Wir berichten, wie wir das erste Frühlingswochenende für intensive Long Runs und Radtouren genutzt haben, sprechen über Trainingslager in der Sierra Nevada und die Herausforderungen von Schnee, Kälte und vollen Schwimmbahnen. Ihr bekommt exklusive Einblicke in aktuelle Schuhtests – inklusive überraschender Ergebnisse – und erfahrt, warum mentale Auszeiten und Abwechslung im Trainingsalltag entscheidend sind. Außerdem diskutieren wir die spannendsten Rennen im Radsport, Leichtathletik und Triathlon, werfen einen Blick auf internationale Startlisten und neue Formate. Natürlich gibt's auch persönliche Geschichten, Anekdoten aus dem Trainingsalltag und einen Ausblick auf kommende Projekte. Hört rein für Inspiration, echte Insights und jede Menge Motivation für euren eigenen Saisonstart! Präsentiert von: KORO https://www.korodrogerie.de 5% Rabatt mit dem Code "buddytalk"

Was passiert, wenn man einfach mal rausgeht – und dadurch zu sich selbst zurückfindet?In dieser Folge spreche ich mit Nina Kuhlmann – Ex-Bankerin, ehemalige Führungskraft bei IKEA, Coachin, Speakerin, MUTivatorin. Sie war auf Weltreise, hat einen Burnout überlebt – und heute begleitet sie Führungskräfte dabei, Leistung neu zu denken. Gesünder, ehrlicher und mit mehr Mut zur Lücke.Wir sprechen darüber:Vom Burnout zur Klarheit: Wie Nina aus Erschöpfung neue Kraft geschöpft hat – und warum gerade Führungskräfte lernen müssen, rechtzeitig auf sich zu hören.Sabbatical neu gedacht: Warum es nicht ein Jahr Bali sein muss – sondern auch ein Micro-Sabbatical Wirkung zeigt, wenn man es bewusst gestaltet.Pause als Führungsaufgabe: Wie Unternehmen von Auszeiten profitieren – und warum Pausenkultur kein Nice-to-have, sondern Teil gesunder Leistung ist.Was Mut mit Vorbild zu tun hat: Warum Führung nicht heißt, immer stark zu sein – sondern ehrlich, offen und auch mal leise.Zurück zum Wesentlichen: Was wirklich zählt im Leben und im Job – und wie man wieder spürt, was einem wichtig ist.Diese Folge zeigt: Manchmal entsteht echte Stärke erst in der Stille – und Mut beginnt da, wo wir uns erlauben, eine Pause zu machen.Jetzt reinhören – und erfahren, warum deine beste Entscheidung vielleicht ein bewusstes „Ich bin dann mal weg“ sein könnte.Und hier ist der Kontakt zu Nina:➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabbaticalmutivatorin/➡️ Webpage: https://mutivatorin.com/

Samy Deluxe am Start – aktuell wieder auf Tour mit Miki, dem musikalischen Mastermind hinter den orchestralen Live-Arrangements. Wir sprechen über Evolution im Rap-Game, echte Live-Energie, musikalisches Level-Up und warum Stillstand keine Option ist. Eine Folge über Legacy, Vision und den Vibe zwischen Straße und Konzertsaal – direkt, ehrlich und mit maximalem Respekt für die Kultur.

Hinweis: Diese Tipps gelten für gesunde Erwachsenen und Jugendliche. Bei Schlafstörungen ist möglicherweise eine Therapie eine mögliche Lösung. 1. Stress abbauen Das Wichtigste ist es, immer wieder in sich hineinzuspüren. Den Stress skalieren auf einer Skala von null bis zehn. Null heißt kein Stress, zehn bedeutet extrem große Belastung. Es reicht eben nicht mit Stressabbau bis zum Wochenende oder gar bis zum nächsten Urlaub zu warten. Der Urlaub dient eher der Regeneration. Es ist wichtig, regelmäßig für Entspannung zu sorgen und so auch jeden Tag etwas für die eigene Stressreduktion zu tun. Ideal dafür sind kleine Pausen von zwei bis fünf Minuten alle anderthalb bis zwei Stunden. Also gezielte Auszeiten, die Sie an einen anderen Ort führen (im Homeoffice in den Garten oder im Büro ans Fenster treten), die eine andere Tätigkeit bedeuten und in denen Sie bewusst an etwas anderes denken. • Neben regelmäßiger Meditation, anderen Entspannungstechniken oder Yoga, ist das A und O bei der Stressbewältigung: Bewegung, Bewegung, Bewegung! Sport, Radfahren, Schwimmen oder Spaziergänge sollten ein fester Bestandteil unseres Tagesablaufs sein. Wir bauen dadurch Stress ab, kommen auf andere Gedanken und stärken zugleich unsere Gesundheit und unser Immunsystem. Probieren Sie eine Gewichtsdecke. Gewichtsdecken können durch sanften, gleichmäßigen Druck das Nervensystem beruhigen. Dieser sogenannte „Deep Pressure Touch“ kann Stress reduzieren und das Einschlafen erleichtern. Viele Menschen berichten über ruhigeren Schlaf, wobei Gewicht und individuelle Verträglichkeit entscheidend sind. 2. Entspannen Sie sich Nehmen Sie sich eine Stunde vor dem Schlafengehen Zeit zum Entspannen. Vermeiden Sie Bildschirme, helles Licht, schwere Mahlzeiten und stimulierende Inhalte. Ein gleichbleibender Ablauf signalisiert dem Körper Verlässlichkeit und erleichtert das Einschlafen. 3. Verändere deinen Fokus Setze dich nicht unter Druck, einzuschlafen. Erlaube deinem Körper stattdessen, sich zu erholen. Negatives Grübeln → Positive Gedanken, positive Erinnerungen. 📌 Interessieren Sie sich für Mentale Stärke, Resilienz und Selbstführung? Probieren Sie meinen Newsletter aus: https://www.heimsoeth-academy.com/newsletter/ Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐–Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Tipps für einen besseren Schlaf erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

In dieser Solofolge blicke ich auf 2 Jahre und 65 Folgen zurück. Ich teile Highlights, Learnings und besondere Momente mit Menschen und Impulse, die mich in dieser Zeit besonders geprägt haben. Am Ende wartet ein kleines Geschenk auf Dich: eine kurze Übung, die dir hilft, Ressourcen aufzubauen gerade in stressigen Zeiten.Zwischen zwei Leidenschaften: Wasser und WorteDieser Podcast war von Anfang an ein Ort zwischen:Storytelling, Lernen, Weiterentwicklung (für Selbstständige und Unternehmen)Entspannung, Stille, Wasser, Floating (zur Ruhe kommen, Ressourcen auftanken)Gerade im Wasser ist bei mir viel Klarheit entstanden, die jetzt zum nächsten Schritt führt:Warum jetzt eine Pause kommt (und was als Nächstes entsteht)Ich entwickle ein neues Format: einen Blog rund um Auszeiten. Dort teile ich künftig ganz praktische Dinge, die du direkt umsetzen kannst, zum Beispiel:Home Retreat Ideen für zu Hauseeine Day Spa zu Hause Anleitung (ohne Hotel, ohne großen Aufwand)Übungen, Checklisten und Inspiration für kleine ErholungsmomenteEmpfehlungen und Entdeckungen (unter anderem rund um Freiburg)Damit das gut wird, braucht es Fokus. Deshalb pausiere ich den Podcast erstmal.Mini-Geschenk am Ende: Übung "Wärme Dein Herz"Zum Abschluss teile ich eine Übung aus der positiven Neuroplastizität. Sie unterstützt dich dabei, gute Momente bewusster aufzunehmen und so Ressourcen aufzubauen trotz Stress. Du kannst sie in 1 bis 2 Minuten machen, auch unterwegs.Mein Dank geht an alle Podcastgäste, insbesondere an:Uwe von Grafenstein und das Programm „Geschichten, die verkaufen“: Folge 10, https://youtu.be/ciiqCybW3O0Nik Linder und Relaqua (Freediving-inspirierte Entspannungsmethode), Folge 11 und 37, https://youtu.be/MDAavKTIcFshttps://youtu.be/fmxlcTsbIAISebastian Wittmann von Stärkeneffekt und dem Stärkenradar, Folge 24, https://youtu.be/DMufv3_RnEMhttps://youtu.be/Eva3hzs5jpgDr. Reinhard Friedel, Herzchirurg, Schiffsarzt und Buchautor „Der Takt des Lebens“ und die Frage, wie wir lernen auf unser Herz zu hören. Folge 48, https://youtu.be/YXCqIXxjHQYUnd natürlich an Dich und alle, die meinen Podcast geteilt und empfohlen haben. Es war eine schöne Reise und sie geht weiter.Bleib auf dem LaufendenLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/Instagram: https://www.instagram.com/sandra_megahed/KontaktDu willst deine Story sichtbarer machen oder selbst einen Podcast starten?Kontakt: Dann schreib mir gerne: info@changeyourbrain.deDieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale und körperliche Gesundheit zu lenken.Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie, Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden für Deine persönliche Entwicklung.Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gesundheit.Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung.Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für einen ersten kostenfreien Inspirationscall.Du möchtest nichts verpassen: Dann abonniere doch gleich meinen Kanal auf Youtube:www.youtube.com/@changeyourbrain_megahedFolge mir auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/und Instagram: https://www.instagram.com/sandra_megahed/Kundenstimmen:Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: "Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."Johannes Gronover, Gronover Consulting:Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbHDurch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.

In dieser Folge von Elternsein ist (k)ein Kinderspiel spricht Hostin Frieda Lewin ehrlich und humorvoll darüber, warum es für Eltern so schwer ist, echte Pausen im Familienalltag zu finden – trotz Mental Load, Alltagschaos und permanenter To‑dos. Sie erzählt von kleinen Auszeiten, misslungenen Wellnessmoment, Selbstfürsorge ohne Druck und davon, wie wichtig Prävention und Erholung für Eltern wirklich sind. Gleichzeitig gibt sie Einblicke in bisherigen Podcast‑Highlights, spannende kommende Gäste und zeigt, warum sogar Mini‑Pausen einen großen Unterschied machen können. Perfekt für alle, die nach praktischen Impulsen, ehrlichen Einblicken und einem warmherzigen Blick auf den Elternalltag suchen.

➣ @SONDERSPUR-PODCAST FRANKFURT - !!! LET THE GEBALLER ENTERTAIN YOU !!! - ♠︎ - NiTsi @ SONDERSPUR meet TECHNO LOUNGE | DEJAVU - BAD KREUZENACH | 13.12.2025 -♠♤♠ ⎯⎯ ♠♤♠⎯⎯ ♠♤♠⎯⎯ ♠♤♠⎯⎯♠♤⎯⎯ ♠♤♠⎯- ♥️ !!! DANKE EUCH FÜR DIESE UNVERGESSLICHE NACHT !!! ♥️ ....wir freuen uns jetzt schon auff das nächste mal mit EUCH !!! - ARTIST - INFO - NiTsI @https://soundcloud.com/user-6617728 Ganz nach dem Motto, der Ton spielt die Musik genieße ich seit ca.20 Jahren den Ton der elektronischen Musik. Zu meinen ersten selbst gespielten Vinyls in einem kleinen Club in Gießen, gehörten unter anderem Underworld (Born Slippy) oder Wassermann (Fackeln im Sturm). Es kamen im Laufe der Zeit immer wieder mal Auszeiten dazwischen die dafür gesorgt haben neue Inspirationen und Ziele zu stecken. Heute bin auch ich in der digitalen Welt angekommen und durfte mich im Radio (Evosonic DE), Radio Rheinwelle oder CAM Radio, auf Festivals und Veranstaltungen wie dem Rave and Sun Festival, 10Jahre Colours (Tanzhaus West in FFM), der Move, Birgit's oder dem weißen Hasen in Berlin beweisen. Der Einstieg in das Kollektiv von ,,Sonderspur FFM" und dem Label BaumgartSyndikat hat nicht nur musikalisch großes Potenzial erwiesen, sondern auch menschlich ist die Crew eine Bereicherung. Mit dem spielen von PIK Techno, Hard Techno oder psychodelic Trance möchte ich die Schiene der festgemachten Genres durchbrechen und lade jeden der es Abwechslungsreich mag dazu ein. Gigs: 12.07. 25 Afterparty von Rave the Planet im Birgit's Berlin 27.05. 25 Rave and Sun Festival Gießen 09.05.25 kinky Galore Complex Mannheim 30.04.25 Technolounge Bad Kreuznach 26.04.25 Open air Guerilla Events 12.04.25 Radio Rhein Welle 31.01.2025 Birthday-bash Übertragung Evosonic Radio. 14.12.2024 livestream @Sonderspur FFM 26.12 2024 Straff @Weißer Hase Berlin Weißer Hase Berlin Rave and Sun Festival Move Tanzhaus West FFM 10 Jahre Colours Tanzhaus West FFM Birgits Berlin Live Radio Evosonic Silver Club Bellini Mainz Diwan Club FFM Sachsenhausen Ellis Gießen Bunker 21 booking@: NiTsi.booking@outlook.com Link: www.instagram.com/nitsi_nicole.t/p…dHZnZnBrMTA2Mg== www.youtube.com/@NiTsi.SonderspurFFM -♠♤♠ ⎯⎯ ♠♤♠⎯⎯ ♠♤♠⎯⎯ ♠♤♠⎯⎯♠♤⎯⎯ ♠♤♠⎯- PASST SITZT & QUIETSCHT genau das richtige auf der SONDERSPUR !!! LASST ES EUCH.... GUUT GEHE & VIEL SPASS BEIM GENIEßEN !!!

Zum Blogpost So steigerst du dein Oxytocin und reduzierst Stress im Alltag Umarmungen genießen – Nähe und Berührung mit Menschen, die dir guttun, steigern dein Wohlbefinden sofort. Dankbarkeit üben – Schreibe täglich drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Selbstfürsorge einplanen – Gönn dir kleine Auszeiten: ein warmes Bad, ein Spaziergang oder ein gutes Buch. Bewusst atmen – Tiefe Atemübungen beruhigen dein Nervensystem und senken Stress. Zeit in der Natur verbringen – Schon ein kurzer Spaziergang hebt deine Stimmung. Positive Beziehungen pflegen – Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und bei denen du du selbst sein kannst. Körperliche Nähe zulassen – Berührungen und liebevolle Gesten fördern dein Wohlbefinden. Wie versprochen zum Detox Bad https://www.katisiemens.de/bad

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Jetzt mein neues Buch (in Co-Produktion mit Prof. Dr. Johanna Bath): "Die perfekte Employee Journey & Experience" kaufen (erschienen im Oktober 2025): Springer: https://link.springer.com/book/9783662714195 Amazon: https://bit.ly/44aajaP Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074960417 Dieses Fachbuch stellt die wichtigsten Elemente der Employee Journey vor – vom Pre-Boarding bis zum Offboarding – und erläutert, wie Verantwortliche in Unternehmen eine gelungene Employee Experience realisieren und nachhaltig verankern können.   Mein Gast: Sonja Kirchvogel  Sonja Kirchvogel, Gründerin von SENTIDA und Expertin für Stressmanagement, digitale Achtsamkeit und moderne Arbeitskultur. Sonja verbindet, was im Arbeitskontext oft noch getrennt gedacht wird: Leistung/ Performance und Gesundheit. Ihre klare Haltung: Leistung funktioniert langfristig nur dann, wenn Menschen mental fokussiert, klar und gesund arbeiten können. Gestartet ist Sonjas Karriere klassisch vor fast 10 Jahren im Recruiting, ihr Weg führte sie dann in unterschiedliche Rollen im internationalen HR Kontext. Sie kennt die Herausforderungen rund um Talentbindung, Führung und Leistungsdruck nicht nur aus der Theorie, sondern aus jahrelanger Praxis in unterschiedlichen Organisationen. Genau diese Erfahrung prägt heute ihre Arbeit als Coachin, Trainerin und Beraterin. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Thema digitale Achtsamkeit – also dem bewussten, selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien.  Diese Haltung lebt sie nicht nur beruflich, sondern auch privat: Auf Reisen im Campervan, beim Wandern und beim Sport nimmt sie sich regelmäßig bewusste digitale Auszeiten, taucht auch mal tagelang in die Natur ab – und hat Social Media bereits vor fast fünf Jahren fast vollständig den Rücken gekehrt. Sonja sagt klar: Digitale Achtsamkeit ist keine Wohlfühlmaßnahme, sondern eine Schlüsselkompetenz, die wir alle lernen dürfen, um in unserer digitalisierten Welt gesund und leistungsfähig zu bleiben.Und genau darüber sprechen wir heute.   Das Thema Mit Sonja Kirchvogel habe ich in der GainTalents-Podcastfolge 435 über Digitale Resilienz und Achtsamkeit gesprochen. Herzlichen Dank an Sonja für die vielen guten Tipps zum Thema. Viel Spaß beim Reinhören!    Digitale Resilienz und Achtsamkeit Digitale Achtsamkeit ist etwas anderes als Digitaler Detox und muss heute mehr denn je sehr ernst genommen werden! Bewusster Umgang mit digitalen Medien (Inhalte, Endgeräte-Nutzung) Wie kann ein solches Bewusstsein entwickelt werden: Besprechung der Thematik sorgt schon für mehr Bewusstsein Ehrliche Selbstreflexion ist wichtig Listung aller digitalen Medien und Tools, die heute schon in welcher Intensität genutzt werden (beruflich) Mehr Tools (neue Technologien), mehr Tempo, mehr Informationen, mehr Wettbewerb und weniger Pausen, weniger Regeneration und weniger Zeit für Reflexion des konsumierten bestimmen das ganze Thema Die Flut an Reizen in der heutigen Zeit (Mikroreize bzw. Mikrostressoren) ist riesig hoch Anspruch an exzellente Leistung gepaart mit Dauerablenkung im digitalen Raum können zu einer sehr hohen Belastung führen (Stress, Überforderung, fehlender Fokus, etc.) Der negative Einfluss aus digitalen Ablenkungen auf die Produktivität von Personen und ganzen Unternehmen ist enorm Kritische Diskussion von digitaler Achtsamkeit durch die Führungskräfte mit den Mitarbeitenden und auch Vorleben der Führungskräfte sind wichtig - Führungskräfte sind hier in der Pflicht (Fürsorgepflicht)! Rahmenbedingungen im Unternehmen definieren: Erwartungshaltung der Führungskraft und "Spielregeln" im Umgang mit digitalen Medien (wie wird kommuniziert, welche Tools werden für welche Art von Kommunikation verwendet) Permanente Erreichbarkeit vs. Achtsamkeit (Erreichbarkeit außerhalb von Arbeitszeiten sehr kritisch!) Bewusst digitale Auszeiten nehmen (Smartphone in der Mittagspause nicht in die Hand nehmen), heutige Konditionierung im Umgang mit digitalen Medien in Frage stellen Spazieren gehen (kein Podcast hören, kein Social Media suchten, etc.) 3 x 10 Minuten z.B. Kaffeepause pro Tag ohne Smartphone und ohne Social Media oder anderer digitaler Ablenkung Meetings ohne Smartphone #GainTalentsPodcast #DigitaleAchtsamkeit #Resilienz #Stressmanagement #MentalHealth #Arbeitskultur #NewWork   Shownotes Links - Sonja Kirchvogel LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sonja-kirchvogel-570b88113/ Website SENTIDA: https://www.sentida.de   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Website: https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Podcast: https://www.gaintalents.com/podcast Bücher: Neu (jetzt überall zu kaufen): Die perfekte Employee Journey und Experience https://link.springer.com/book/9783662714195 Erste Buch: Die perfekte Candidate Journey und Experience https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg  

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Gestartet ist Sonjas Karriere klassisch vor fast 10 Jahren im Recruiting, ihr Weg führte sie dann in unterschiedliche Rollen im internationalen HR Kontext. Sie kennt die Herausforderungen rund um Talentbindung, Führung und Leistungsdruck nicht nur aus der Theorie, sondern aus jahrelanger Praxis in unterschiedlichen Organisationen. Genau diese Erfahrung prägt heute ihre Arbeit als Coachin, Trainerin und Beraterin. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Thema digitale Achtsamkeit – also dem bewussten, selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien.  Diese Haltung lebt sie nicht nur beruflich, sondern auch privat: Auf Reisen im Campervan, beim Wandern und beim Sport nimmt sie sich regelmäßig bewusste digitale Auszeiten, taucht auch mal tagelang in die Natur ab – und hat Social Media bereits vor fast fünf Jahren fast vollständig den Rücken gekehrt. Sonja sagt klar: Digitale Achtsamkeit ist keine Wohlfühlmaßnahme, sondern eine Schlüsselkompetenz, die wir alle lernen dürfen, um in unserer digitalisierten Welt gesund und leistungsfähig zu bleiben.Und genau darüber sprechen wir heute.   Das Thema Mit Sonja Kirchvogel habe ich in der GainTalents-Podcastfolge 435 über Digitale Resilienz und Achtsamkeit gesprochen. Herzlichen Dank an Sonja für die vielen guten Tipps zum Thema. Viel Spaß beim Reinhören!    Digitale Resilienz und Achtsamkeit Digitale Achtsamkeit ist etwas anderes als Digitaler Detox und muss heute mehr denn je sehr ernst genommen werden! 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Mikrostressoren) ist riesig hoch Anspruch an exzellente Leistung gepaart mit Dauerablenkung im digitalen Raum können zu einer sehr hohen Belastung führen (Stress, Überforderung, fehlender Fokus, etc.) Der negative Einfluss aus digitalen Ablenkungen auf die Produktivität von Personen und ganzen Unternehmen ist enorm Kritische Diskussion von digitaler Achtsamkeit durch die Führungskräfte mit den Mitarbeitenden und auch Vorleben der Führungskräfte sind wichtig - Führungskräfte sind hier in der Pflicht (Fürsorgepflicht)! Rahmenbedingungen im Unternehmen definieren: Erwartungshaltung der Führungskraft und "Spielregeln" im Umgang mit digitalen Medien (wie wird kommuniziert, welche Tools werden für welche Art von Kommunikation verwendet) Permanente Erreichbarkeit vs. Achtsamkeit (Erreichbarkeit außerhalb von Arbeitszeiten sehr kritisch!) 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Kaffeepause pro Tag ohne Smartphone und ohne Social Media oder anderer digitaler Ablenkung Meetings ohne Smartphone #GainTalentsPodcast #DigitaleAchtsamkeit #Resilienz #Stressmanagement #MentalHealth #Arbeitskultur #NewWork   Shownotes Links - Sonja Kirchvogel LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sonja-kirchvogel-570b88113/ Website SENTIDA: https://www.sentida.de   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Website: https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Podcast: https://www.gaintalents.com/podcast Bücher: Neu (jetzt überall zu kaufen): Die perfekte Employee Journey und Experience https://link.springer.com/book/9783662714195 Erste Buch: Die perfekte Candidate Journey und Experience https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg  

In dieser Episode spreche ich mit Luisa Werner darüber, wie Bikepacking nicht nur im Urlaub, sondern mitten im Alltag Platz findet.Wir sprechen über:Microadventures vor der HaustürOvernighter trotz Job & AlltagSpontan losfahren statt lange planenWarum kleine Auszeiten oft genauso wertvoll sind wie große ReisenLuisa zeigt, dass Abenteuer keine Wochen brauchen – manchmal reicht eine Nacht, ein freier Abend oder einfach der Mut, das Sofa stehen zu lassen.Viel Spaß!Shownotes:Luisa auf Instagram https://www.instagram.com/luisasophiewer/ BiketourGlobal Instagram https://www.instagram.com/biketourglobal/BiketourGlobal im Web https://www.biketour-global.de/

Nach fast 7 Jahren mudditieren leicht gemacht war es Zeit fürs nächste Level – und hier ist es und hat einen Namen: „tyme out“! Ganz einfach, weil Veränderungen und Wachstum zum Leben und Geschäft dazu gehören. Was dich in unserem neuen Podcast erwartet, erfährst du in diesem Trailer. Wir freuen uns auf gemeinsame Auszeiten mit dir! Love, Yavi & team typed Yavis Instagram Kanal: www.instagram.com/yavi_moves/ typed Instagram Kanal: https://www.instagram.com/typed.de/ YOUniversity Akademie: www.typed.de/was-wir-tun/akademie
 Besuche unsere wunderschöne Website: www.typed.de

Carolin Feismann gründete auf einem alten Bauernhof das spendenfinanzierte Kinderhospiz "Gut Feismann". Familien mit schwerkranken Kindern erhalten dort kostenlose Auszeiten. Mit zum Team gehören Meerschweinchen und Ponys. Bürger, Britta www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Willkommen, 2026.

242 | Sam teilt wie sich Tiefs im Gründerleben anfühlen, Alex analysiert Elon Musks 1 Mrd. Dollar Gehaltspaket - in welcher Welt leben wir, wenn er seine Ziele erreicht? Plus Geschäftsideen!Sponsor dieser Folge ist HOLVI: Flexibles Banking für ein Business jeder Größe. Klick hier: ⁠https://www.holvi.com/de/lp/holvi-flex/?utm_source=digitaleoptimisten&utm_medium=podcast&utm_campaign=autumn_awareness_flex⁠ Finde eine Geschäftsidee, die perfekt zu dir passt: ⁠digitaleoptimisten.de/quiz⁠Kapitel:(00:00) Intro(01:48) Psychologische Tiefs als Gründer(15:23) Elon Musk Pay Package(27:32) NEO Robot: Genial oder Fail?(39:30) Shopify vs. Amazon - was machen sie mit ChatGPT(53:34) Geschäftsidee von Alex: Reverse Listing Real Estate(58:36) Geschäftsidee von Samuel: Pilgern24Shownotes: Gute Übersicht zu Elon Musks Pay Package: https://corpgov.law.harvard.edu/2025/09/29/the-trillion-dollar-man-comparing-musks-2018-pay-plan-to-his-latest-tesla-award/?utm_source=chatgpt.comNeo Robot Vorstellung: https://www.youtube.com/watch?v=uVcBa6NXAbkShopify Integration in ChatGPT: https://www.shopify.com/de/chatgptMehr Kontext:Elon Musk, eine mögliche 1.000-Milliarden-Dollar-Vergütung und die Frage, in welcher Welt wir leben, wenn er seine Tesla-Ziele wirklich erreicht – darum dreht sich der Kern dieser Unicorn-Ideas-Folge. Alex und Samuel sprechen über Musks gigantisches Pay Package, die Bedingungen dahinter (8,5 Billionen Bewertung, Robotaxis, Optimus-Roboter, Full Self Driving), die Folgen für Arbeitsplätze bei Uber, Amazon & Co. und die wachsende Machtkonzentration in den Händen eines einzelnen Unternehmers.Parallel dazu geht es um AI, Automatisierung und Deep Tech: humanoide Roboter wie Neo und Optimus, Teleoperation als Übergangstechnologie, die Trainingslogik von AI-Modellen und das Spannungsfeld zwischen Hype, echter Innovation und Sicherheitsrisiken. Samuel bringt Beispiele wie BauGPT und Deep-Tech-Startups in Europa ein, Alex nimmt Shopify vs. Amazon im Kontext von ChatGPT-Integration auseinander und erklärt, warum Plattform-Modelle unterschiedlich von AI profitieren.Stark persönlich wird es beim Thema Bootstrapping & Cashflow: Samuel spricht offen über Druck, Gehälter, Kreditlinien, ausstehende Rechnungen und die Balance zwischen Wachstum, Profitabilität und mentaler Gesundheit. Daraus entstehen zwei neue Geschäftsideen: „Reverse Listing Real Estate“ (Käuferinteresse an Häusern vorab sichtbar machen, statt klassischer Inserate) und „Pilgern24“ als moderner Rahmen für digitale Auszeiten, Pilgerwege und bewussten Disconnect für überlastete Professionals.Keywords:Elon Musk, Tesla Pay Package, Optimus Roboter, Robotaxis, AI Automatisierung, Deep Tech Europa, BauGPT, Shopify vs Amazon, ChatGPT Integration, Bootstrapping, Cashflow Management, Kreditlinie, Reverse Real Estate, Pilgern, Mental Health für Gründer, Digitale Optimisten, Unicorn Ideas Podcast.

Unser heutiger Gast kennt die Herausforderungen intensiver Arbeitswelten aus eigener Erfahrung. Sie hat früh erlebt, wie schnell ein hohes Maß an Verantwortung, Tempo und Veränderungsdruck in Erschöpfung umschlagen kann. Sie hat daraus eine klare Mission entwickelt: Organisationen so zu gestalten, dass Menschen nicht ausbrennen, sondern wachsen können.Sie startete ihre Laufbahn mit einem dualen Studium im sogenannten Hamburger Modell bei British American Tobacco. Es folgten über 20 Jahre als Beraterin für Strategie und Organisations- entwicklung, mit einem Fokus auf Leadership, Resilienz und nachhaltigen Kulturwandel. Frühzeitig erkannte sie die wachsende Erschöpfung in vielen Führungsetagen, und sie begann, Programme für Stressprävention, Auszeiten und mentale Regeneration zu entwickeln. Heute verbindet sie ihre systemische Coaching-Expertise mit einem außergewöhnlichen zweiten Beruf: Gemeinsam mit ihrem Mann hat sie einen regenerativen Hof in Norddeutschland aufgebaut, das Gut Haidehof. Hier bringt sie CEOs, Teams und Entscheider:innen aufs Feld – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Denn sie ist überzeugt: Die Zukunft der Organisations- entwicklung ist regenerativ. Wer führen will, muss verstehen, wie gesunde Systeme funktionieren – in der Natur wie in Unternehmen. Mit ihrem Beratungsansatz schlägt sie die Brücke zwischen Naturprinzipien und Führungs-Realität, und sie zeigt, wie wir durch gesunde Beziehungen, lebendige Systeme und eine regenerative Haltung wieder eine Wirtschaft gestalten können, die Menschen nicht erschöpft, sondern stärkt. Seit über acht Jahren beschäftigen wir uns in diesem Podcast mit der Frage, wie Arbeit den Menschen stärkt, anstatt ihn zu schwächen. In mehr als 500 Gesprächen mit über 600 Persönlichkeiten haben wir uns darüber ausgetauscht, was sich für sie verändert hat und was sich weiter verändern muss. Wie gelingt es Menschen in verantwortungsvollen Rollen, sich selbst nicht zu verlieren – und warum ist Regeneration kein Rückzug, sondern Führungsqualität? Was können Führungskräfte ganz konkret von der Natur lernen – und wie lassen sich regenerative Prinzipien auf Organisationen übertragen? Und wie sieht eine Wirtschaft aus, in der Menschen, Teams und Kulturen wieder wachsen dürfen ohne dabei auszubrennen? Fest steht: Für die Lösung unserer aktuellen Herausforderungen brauchen wir neue Impulse. Deshalb suchen wir weiter nach Methoden, Vorbildern, Erfahrungen, Tools und Ideen, die uns dem Kern von New Work näherbringen. Darüber hinaus beschäftigt uns von Anfang an die Frage, ob wirklich alle Menschen das finden und leben können, was sie im Innersten wirklich, wirklich wollen. Ihr seid bei On the Way to New Work – heute mit Susanne Preiss. [Hier](https://linktr.ee/onthewaytonewwork) findet ihr alle Links zum Podcast und unseren aktuellen Werbepartnern

Social Media Pause, digitale Präsenz, persönliche Neuorientierung: Neun Monate Stille und ihre Bedeutung. In der heutigen Episode analysieren Philip Hopf und Kiarash Hossainpour die Hintergründe von Kian Hoss' längerer Abwesenheit von den sozialen Medien. Sie beleuchten die möglichen Beweggründe für bewusste digitale Auszeiten und diskutieren die Auswirkungen auf Reichweite, Community und persönliches Wohlbefinden. Was bedeutet es heute, sich dem digitalen Rauschen zu entziehen? Welche Rolle spielen Algorithmen und Erwartungsdruck bei solchen Entscheidungen? Eine facettenreiche Diskussion über digitale Identität, Content-Creation-Kultur, mentale Gesundheit und die Balance zwischen Online-Präsenz und privatem Rückzug.

Anzeige: Diese Folge wird von kinder Pingui unterstützt – dem leckerem Kühlsnack für die verdiente Auszeit von Eltern. Denn Tag für Tag leisten Mütter und Väter sehr viel, zwischen Job, Familie und Alltag bleibt oft kaum Zeit für sich selbst. Um herauszufinden, was Eltern stark macht, was sie sich wünschen und wie sie sich selbst sehen, hat Kinder Pingui gemeinsam mit YouGov eine repräsentative Studie durchgeführt. Die Ergebnisse zeigen: Kleine Auszeiten sind wichtig. Mehr dazu auf kinderpingui-eltern.de. +++Perfekte Eltern? Gibt es nicht! Das wissen wir aus unserem eigenen Familienalltag. Trotzdem setzen wir uns oft unter Druck: alles richtig machen, immer funktionieren, nie die Nerven verlieren. Darüber sprechen Danielle und Katja in dieser Folge mit Julia Scharnowski. Sie erzählt, warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, wie wir kleine Auszeiten in unseren Alltag holen können und warum Humor dabei oft der beste Helfer ist. +++Shownotes:Ergebnisse der Studie von kinder Pingui und YouGov: https://www.kinderpingui-eltern.de, Julias Buch "Einatmen. Ausatmen. Mutter sein.": https://amzn.to/4ngKxKk, Julias Homepage: https://gelassenfamilieleben.com/, Julia bei Instagram: https://www.instagram.com/juli_scharnowski+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/Wunschkind_Podcast ++++++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Silvia Schneider ist Designerin, TV-Moderatorin, Unternehmerin und leidenschaftliche Köchin. Gemeinsam blicken wir auf Silvias beeindruckende Karriere und wie sie es schafft, auf so vielen verschiedenen Ebenen erfolgreich zu sein, ohne sich auf nur eine Sache festzulegen. Im Gespräch geht es unter anderem um die Herausforderungen und Chancen von Social Media, Silvias ganz persönlichen Umgang mit Niederlagen und Rückschlägen und warum es wichtig ist, sich selbst immer wieder treu zu bleiben. Silvia teilt offen, wie sie für sich Disziplin und Auszeiten in Einklang bringt, was ihr Energie gibt – und warum sie auch heute noch manchmal mit Unsicherheiten zu kämpfen hat. Die Folge ist ein inspirierender Einblick in das Leben einer Frau, die mit viel Leidenschaft, Authentizität und Mut ihren eigenen Weg geht – immer mit dem Ziel, andere Menschen mit ihrer Arbeit zu begeistern und zu berühren. Viel Spaß beim Zuhören! Folge Silvia auf Instagram: https://www.instagram.com/silviaschneiderofficial ____ Dein nächster Schritt: Von der Hörer:in zur Macher:in Du spürst, dass ein Podcast der richtige Hebel für dich ist, aber weißt nicht, wie du deine Expertise in ein fesselndes Format gießt? Als strategischer Podcast-Coach verbinde ich Marketing-Erfahrung seit 2006 mit der Tiefe eines systemischen Coaches. Lass uns gemeinsam deine Botschaft auf den Punkt bringen. ➡️ Buche dein kostenloses Strategie-Gespräch: http://teddy.click/zusammenarbeit Kostenlose Tools & Ressourcen für deinen Start 5-Tage-Podcast-Challenge: Starte deinen Podcast, ohne Technikfrust & Perfektionsdruck – in 5 Tagen. ➡️ http://teddy.click/challenge Podcast-Selbsttest: Finde in 3 Minuten heraus, ob ein Podcast wirklich zu dir passt. ➡️ http://teddy.click/podcasttest Wollen wir in Verbindung bleiben? Ich freue mich über den Austausch mit dir auf meinen Kanälen: LinkedIn: http://linkedin.theangryteddy.com Instagram: http://instagram.theangryteddy.com Facebook: http://facebook.theangryteddy.com Hat dir diese Folge gefallen? Ich stecke viel Herzblut in diesen Podcast. Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, ist eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify die wertvollste Währung. Danke für deine Hilfe! Bei Feedback oder Fragen, schreib mir gerne an: daniel@theangryteddy.com Mein Podcast-Setup Mischer: Rodecaster Pro https://amzn.to/3hWVoKP * Mikrofon: Rode Podmic https://amzn.to/3hYABXg * Kopfhörer: AKG K240 https://amzn.to/3upNRqp * Aufnahmegerät: Zoom H5 https://amzn.to/3wAdFl4 * * Affiliate Link: Beim Kauf über diesen Link erhalte ich eine kleine Provision. Für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten.

AIS gönnte sich dieses Sommer mehr Auszeiten als Wiesnbesuche, kommt jetzt allerdings stärker zurück als das Bier das in den Zelten ausgeschenkt wird. Jonas hat direkt zu Beginn ein Maß im Ärmel und bringt den Kalfatermann mit an Bord des Mittelschiffs. Die Folge hat mehr 180 grad Wendungen als die wilde Maus und frühstückt alles ab, auch Themen die bereits öfter behandelt wurden als Bierbanksturzwunden auf der Theresienwiese. Während Luki und Jonas Mats erklären müssen “CV” bedeutet NICHT “Champagnerverzehr” im Käferzelt huldigen sie alle dem neuen deutschen Zehnkampfgott Leo Neugebauer. Der lag nach seinem Triumph ungefähr so lange auf dem Boden wie so mancher auf dem Hügel unter der Bavaria, nur mit wesentlich besserer Begründung. Und natürlich gibt es noch das(Dosen)Werfen des kleinen Mannes als Edgy Schlusspunkt, bevor den Jungs vor lauter Reden die Mandeln brannten. O'zapft ais. Hier geht's zum Podcast von POWWOW Sports: https://linktr.ee/powwow_sports Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/alleineistschwerpodcast Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/alleineistschwer.podcast/ "Alleine ist schwer" ist eine Produktion von Maniac Studios.

„Wenn Du Dir regelmäßig kleine Auszeiten nimmst, verbessert sich Dein Schlaf, Dein Immunsystem – und Dein Stresslevel sinkt schon nach wenigen Minuten spürbar.“ – Niki Schilling ist Executive Director Impact bei Rituals und erklärt im Gespräch mit Podcast-Host Jennifer Knäble, wie bereits kleine Auszeiten im Alltag eine große Wirkung entfalten können. -- BUNTE VIP GLOSS nimmt Euch in dieser Folge mit in die Mind Oasis von Rituals in Frankfurt – eine Ruhe-Oase mitten in der Großstadt, die Körper und Geist schon nach wenigen Minuten in Tiefenentspannung versetzt. Jenny testet für Euch die innovativen Anwendungen wie die Brain-Massage im Zero-Gravity-Sessel oder die wohltuende Hydro-Massage auf dem warmen Wasserbett. Niki Schilling erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe dieser Entspannungskonzepte, berichtet von der intensiven Forschungsarbeit und zeigt, warum bereits eine halbe Stunde reicht, um das Stresslevel deutlich zu senken und neue Energie zu tanken. Außerdem spricht sie über die Philosophie von Rituals, die sich seit 25 Jahren der Schaffung kleiner Wohlfühlmomente verschrieben hat – und warum mentale Gesundheit für die Marke heute ein zentrales Thema ist. BUNTE VIP GLOSS mit Niki Schilling – Zuhören macht schön! -- Übrigens: Die revolutionäre Rituals Mind Oasis könnt Ihr nicht nur in Frankfurt erleben: Auch in Berlin, Amsterdam, Antwerpen, Knokke, Barcelona, Almere, Maastricht, Oisterwijk, der Schiphol Airport Lounge (Terminal 1) sowie bald in London laden sie zum Entspannen ein. -- Hier findet Ihr alle Informationen zu unseren Podcast Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner -- Ein BUNTE Original Podcast.

Reset nach der Sommerpause – 4 Methoden für mehr Klarheit und EnergieOb nach dem Urlaub oder einfach mitten im Alltag: Es lohnt sich, immer wieder einen bewussten Reset einzulegen. In dieser Solo-Episode des Female Leadership Podcast spricht Vera Strauch über die Kraft von Pausen, Routinen und Reflexion – und teilt vier konkrete Methoden, mit denen du nachhaltig Klarheit und neue Energie in dein (Arbeits-)Leben bringst.

Nicht jeder Tag ist ein Gewinnertag – und das ist völlig okay. Besonders in der Zeitarbeit ist der Druck oft hoch: Verantwortung, Deadlines, Mitarbeiter & Kunden gleichzeitig im Blick. Doch was tun, wenn's dir mental nicht gut geht?In dieser Solo-Folge teilt Daniel Müller seine persönlichen Strategien & mentale Hacks, die dir helfen können, in stressigen Zeiten einen klaren Kopf zu behalten und wieder in deine Stärke zu kommen.

Heute spreche ich mit Nina Kuhlmann. Ninas Arbeit beginnt dort, wo wir meist einfach nur vor uns hinträumen. Sie nennt sich selbst Mutivatorin.Nina ist darauf spezialisiert, Träume wahr werden zu lassen – Träume von Auszeiten und einem anderen Leben auf Probe, vom Sabbatical, das uns aus dem Alltag herausholt und in neue Erlebnis- und Gedankenwelten katapultiert. Und wer träumt nicht davon? Nina hilft dabei, solche Vorhaben zu konkretisieren. Sie baut Ängste und Hemmungen ab, sie hilft, die eigene Motivation zu überprüfen: Was ist meine Reise?Will ich irgendwohin, oder will ich von irgendwo weg? Will ich wirklich weg, oder brauche ich die Veränderung vielleicht viel dringender in den eigenen vier Wänden und im nahen Umfeld?Mit dieser sommerlich leichten und motivierenden Podcastfolge verabschiede ich mich in eine kurze, vierwöchige Sommerpause. Vielleicht nutzt ihr diese Zeit, um darüber nachzudenken, wohin ihr wirklich wollt. Was könnte eure Reise sein?Nina Kuhlmann's Sabbatical-Checkliste unter: www.mutivatorin.comNina Kuhlmann in den sozialen Medien:• Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sabbaticalmutivatorin/• Instagram: https://www.instagram.com/ninakuhlmann_/• Facebook: https://www.facebook.com/nina.kuhlmann.3Mehr zu Ildikó von Kürthy:www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und Hörbücher Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge des Ehrlich Gesagt Podcasts erwartet dich echter Real Talk mit Michael Lindner, der der Politik bewusst den Rücken kehrte, um als Papa einen neuen Weg zu gehen. Work-Life-Echtheit statt Work-Life-Balance-Märchen Warum wahre Authentizität nicht nur bei den Kindern zu Hause beginnt, sondern als wichtigste Zutat für nachhaltiges Vertrauen und Erfolg im Social Selling und persönlichen Markenaufbau zählt. Michael spricht ehrlich darüber, wie echte Lebensentscheidungen kraftvolle Storys erschaffen, die dich nahbar machen – fernab jeder Instagram-Inszenierung. Mut zum NEIN: Wie du Erwartungen anderer überwindest Ein ehrlicher Blick darauf, warum das Nein-Sagen zu alten Wegen oder Erwartungen der Gamechanger für deinen Erfolg ist – egal ob du ein Team führst, Kunden gewinnst oder deine persönliche Marke schärfst. Zeit, Verantwortung & Sinn: Als Original sichtbar werden, Wie du durch bewusste Auszeiten, lebendige Werte und Sinnsuche bessere Entscheidungen für dein Business und dich selbst triffst. _______ BIST DU BEREIT FÜR DEINEN PODCAST? Mach den Selbsttest - in 5 Minuten weißt du mehr https://share.teddy.click/podcasttest DU SPIELST MIT DEM GEDANKEN EINEN BUSINESS PODCAST ZU STARTEN? Ich podcaste seit 2006 und führe seit 2010 den ältesten Social Media Marketing Podcast in Österreich und berate seit Jahren Unternehmen beim Aufbau derer Podcasts. Ich habe vieles richtig gemacht und Fehler am eigenen Leib erlebt. Das kann dir eine Abkürzung sein. Lass uns einfach unverbindlich reden: https://termin.theangryteddy.at/ WOLLEN WIR UNS VERNETZEN? Ich freue mich über deine Anfrage:

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der House of Peace App 2.0 – und erzähle dir, warum diese neue App so viel mehr ist als ein Update. Sie ist mein Herzensprojekt. Ein liebevoll gestalteter Raum für deine innere Ruhe, deine täglichen Auszeiten und deine Verbindung zu dir selbst. Hier geht's direkt zur House of Peace App Was dich erwarten:

Ein Neuwagen, glänzend und makellos – und dann der Alltag: Krümel auf der Rückbank, Schlamm an der Tür, genervte Kinder. Thomas zieht Parallelen zum Glaubensleben: wie geistliche Höhenflüge oft in alltäglichem Grauschleier enden. Doch statt zu resignieren, lädt diese Folge dazu ein, sich bewusste Auszeiten zu nehmen – täglich. Zeit mit Gott, jenseits vom Hochgefühl, […]

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