Leuchtturm sein. Der Podcast für eine geborgene Kindheit

Du möchtest deinem Kind Strategien vermitteln, um mit Stress im Alltag zurechtzukommen? Sabine teilt ihre Erkenntnisse aus ihren Entspannungskursen für Kinder jeder Altersphase und gibt wertvolle Tipps.

In dieser kurzen Podcastfolge gebe ich dir viele praxisnahe Tipps, die dir dabei helfen, dein Kind bei der digitalen Mediennutzung zu begleiten.

in dieser neuen Folge erfährst du, wie du dein Kind beim Trauern liebevoll begleiten kannst. Tobias Rilling ist Gründer des Johanniter-Zentrums „Lacrima“ für trauernde Kinder. Lacrima unterstützt und begleitet Familien in einer der schwierigsten Zeiten, diese zu verarbeiten und der Trauer Raum und Zeit und Ausdruck zu geben, welcher nötig ist, um mit dem Verlust leben zu lernen.

In dieser Podcastfolge gebe ich dir 5 klare Anregungen, wie du dein Kind in seiner Selbstständigkeit fördern kannst. Ich teile mit dir praktische Ideen für den Alltag, wie dein Kind voller Selbstvertrauen ins Tun kommt.

Dein Kind kommt nur schwer zur Ruhe und du wünschst dir Strategien für dein Kind, wie es sich selbst regulieren kann? Wir teilen in dieser Podcastfolge zahlreiche Übungen und Rituale für jede Altersphase - für mehr innere Ruhe und Frieden im Familienalltag.

Wie Osteopathie im Alltag mit Kindern Wunder bewirken kann, das erfährst du in meiner neuen Podcastfolge mit Vanessa. Wir sprechen darüber, wie wertvoll es ist, wenn Eltern mit ihren Kindern immer wieder zum Körper kommen und darauf achten, dass Gefühle durch bestimmte Bewegungen ausgedrückt werden können.

Wie können Eltern Hochbegabung erkennen und liebevoll sowie bedürfnisorientiert begleiten? Darüber spreche ich mit Jasmin, die Mutter eines hochbegabten Kindes ist, in meiner neuen Podcastfolge.

Mobbing gibt es an fast jeder Schule. Was du als Elternteil tun kannst, um Mobbing vorzubeugen, rechtzeitig zu reagieren sowie zu erkennen, wenn dein Kind gemobbt wird - das erfährst du in dieser Folge.

Als Geschwisterforscherin teile ich in dieser kurzen 20-minütigen Folge wichtige Forschungsergebnisse zum Thema: *Ungleichbehandlung von Geschwistern vorbeugen* mit dir.

Gemeinsam mit Herbert Renz-Polster sprechen wir in dieser neuen Podcastfolge darüber, ob es zu enge Bindungen überhaupt gibt und wie Eltern damit umgehen können, wenn ihnen eine zu enge Bindung unterstellt wird.

Du selbst hast ein Bindungstrauma oder hast Sorge, dass dein Kind ein Bindungstrauma haben könnte? Dann lass dich gerne durch meine neue Podcastfolge ermutigen und beruhigen.

„Martina, mein Kind konnte schon ohne Probleme einschlafen. Plötzlich klappt das nicht mehr! Was kann ich tun?” Gemeinsam mit Caroline Helming spreche ich darüber, was dir und deinem Kind während der Einschlafbegleitung hilft.

Der Fidibus-Song, passend zum Kinderbuch: Die magische Familie Fidibus ist da! Ich habe das Lied für euch im Tonstudio eingesungen und den Text gemeinsam mit Kerstin gedichtet. Mein Herz ist so erfüllt beim Gedanken daran, dass schon bald viele Kinder und Familien die folgenden wundervollen Botschaften singen: Fehler sind ein Glück, wir wachsen Stück für Stück! Alle Gefühle dürfen sein! Freundschaft ist groß! Eltern bei Gefühlen immer da!

Wenn Kinder Angst haben, brauchen sie Sicherheit. Doch wie können Eltern diese Sicherheit vermitteln? Was brauchen Kinder in unterschiedlichen Entwicklungsphasen, wenn sie Angst haben? Wie können Eltern ihre ängstlichen Kinder stärken? Diese und viele weitere Fragen beantworten Inke und ich dir in der neuen Podcastfolge zum Thema Angst.

Kristin von @friedlichegeburt erzählt in dieser Folge, wie sie Frauen durch Hypnobirthing mental auf die Geburt vorbereitet. Sie berichtet von tausenden positiven Geburtsberichten, was mich zutiefst berührt. Denn jede Frau hat es verdient, eine selbstbestimmte Geburt zu haben.

Mein enger Freund Christian von @papaundpapi spricht in dieser Folge ehrlich und offen darüber, wie ihn seine Kindheit derzeit einholt und welche Krise er gerade durchlebt. Wir geben Anregungen, wie es gelingen kann, aus dem Hamsterrad auszusteigen und mehr nach den eigenen Werten zu leben.

Warum Kreativität für euer Familienleben ein großes Geschenk sein kann, erfährst du in meiner brandaktuellen Podcastfolge. Mit Theresia Haussner, die viel Kreativität in ihrem Alltag mit Kindern lebt, sprechen wir über die Bedeutung von Kreativität im Familienleben.

Was Paare tun können, um einen liebevollen gemeinsamen Weg in der Kindererziehung zu finden, das erfährst du in meiner brandaktuellen Podcastfolge. Gemeinsam mit Christopher End spreche ich darüber, welche praktischen Tipps im stressigen Alltag als Paar hilfreich sein können.

Du gibst ALLES, als Mama, im Berufsleben, als Partnerin, als Freundin, als Tochter und als Schwiegertochter. Und doch holt dich in manchen Momenten immer wieder der Gedanke ein: Bin ich zu wenig für mein Kind oder meine Kinder da? Müsste ich nicht noch mehr verfügbar sein? Gemeinsam mit Elisabeth Thiessen, die Expertin für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist, spreche ich über das Thema: Müssen Mütter immer verfügbar sein?

Wie du als Mama deine Arbeit und den Familienalltag unter einen Hut bekommst, darüber spreche ich mit Carolin Habekost. Sie verrät ihre wertvollsten Tricks, wie sie ihre Selbstständigkeit mit der Familie vereinbart.

Neurodiversität ist in unserer Gesellschaft bedauerlicherweise immer noch ein Tabuthema. Deshalb spreche ich in dieser Podcastfolge mit Isa über ihren Sohn, der die Diagnose Autismus und ADHS hat. Falls du beobachtest, dass dein Kind besondere Bedürfnisse hat und mit vielen Anforderungen in der Gesellschaft nicht gut zurechtkommt, ist diese Folge bestimmt enorm hilfreich für dich.

Du bist schwanger oder hast gerade ein Baby bekommen? Vielleicht ist dein Baby auch schon älter und du wünschst dir Orientierung für eine liebevolle Schlafbegleitung? Gemeinsam mit Katharina Schmidt von Childsleep spreche ich in meiner neuen Podcastfolge darüber, wie Eltern ihre Babys liebevoll beim Schlafen begleiten können.

In dieser neuen Podcastfolge teile ich mit dir meine persönlichen Werte, nach denen ich lebe und die ich Kindern vermitteln möchte. Gleichzeitig erfährst du, wie diese Werte im Familienalltag in konkreten Situationen vermittelt werden können.

Gewalt hat viele Gesichter! Viele Kinder erfahren psychische Gewalt, obwohl sich ihre Eltern dessen gar nicht bewusst sind. Gemeinsam mit Konstanze Butenuth vom Kinderschutzbund spreche ich über dieses wichtige Thema, um psychischer Gewalt in Familien vorzubeugen.

Wie gelingt es, dich selbst als Mama/Papa besser zu verstehen? Was kannst du tun, um deinem Kind ein erfülltes Leben vorleben zu können? Darüber spreche ich mit der Diplom-Psychologin Stefanie Stahl. In der Podcastfolge spricht Stefanie von 4 Grundbedürfnissen, auf welche du im Alltag achten kannst.

Wie gelingt es, Kindern bereits früh eine Tonvorstellung zu vermitteln und Kindern einen Zugang zur Musik zu ermöglichen? Darüber spreche ich mit dem renommierten und erfahrenen Musikpädagogen Herbert Schiffels.

Mit dem Autor und Theologen Marc Aurel Jost spreche ich in dieser Podcastfolge darüber, wie Kinder sich bedingungslos geliebt fühlen. Marc Aurel erklärt, warum es dafür Wahrnehmung, Liebe und Freiheit braucht.

Du hast das Gefühl, dein Kind kann nicht “genug” bekommen? Diesen Eindruck hat auch Mama, Journalistin und Philosophin Josi. Sie lebt mit ihrer Tochter in Thailand und wir sprechen in der Folge darüber, wie es gelingen kann, bedürfnisstarke Kinder liebevoll zu begleiten.

Du fragst dich, wie ihr als Familie nachhaltiger leben könnt? Vielleicht möchtest du deinem Kind auch vorleben und vermitteln, wie wichtig es ist, die Umwelt zu schützen? Almut zeigt auf ihrem Instagram-Account, ganz ohne erhobenen Zeigefinger, wie ihr etwas dazu beitragen könnt, die Welt zu schützen, auf der unsere Kinder und Enkel groß werden.

Mit der Autorin Susanne Dröber spreche ich in dieser Podcastfolge darüber, wie wichtig das “Gesetz der Anziehung” in eurem Familienleben ist. Hol dir zahlreiche praktische Tipps, wie es dir als Mama/Papa im Familienalltag besser geht und wie du wirklich LEBST, anstatt zu FUNKTIONIEREN.

Töpfchentraining und Belohnungen beim sauber werden sind für dich keine Option und doch fragst du dich, wie du dein Kind beim sauber werden liebevoll begleiten kannst? Die bekannte Wunschkind-Autorin Danielle teilt in meiner brandneuen Podcastfolge zahlreiche praktische Tipps und wir sprechen darüber, wie es auch ohne Druck geht.

Die Bildung im Bereich Finanzen kommt in unserem deutschen Schulsystem definitiv zu kurz. Viele Erwachsene haben rein gar keine Ahnung, wie sie Geld für ihre Familie sinnvoll anlegen, “für sich” arbeiten lassen oder vermehren können. Oliver Reinhardt gibt in meiner neuen Podcastfolge wertvolle Tipps, wie du als Mama oder Papa Geld vermehren und anlegen kannst.

Du kommst mit bedürfnisorientierter Erziehung immer wieder an deine Grenzen und fragst dich: Wann lernt mein Kind endlich, meine Grenzen besser zu akzeptieren? Wann lernt es, sich selbst besser zu regulieren und Frust auch mal auszuhalten?

Dein Kind ist beim Essen wählerisch, isst zu wenig, einseitig, zu viel oder am liebsten nur Süßigkeiten? Du fragst dich, was du tun kannst, damit dein Kind sich gesund ernährt, um es bestmöglich in seiner Entwicklung zu unterstützen?

Du hast selbst nie richtig gelernt, wie du mit unangenehmen Gefühlen wie Angst, Wut, Unsicherheit usw. umgehen kannst? Gleichzeitig möchtest du ein gutes Vorbild für dein Kind sein, damit es stark und selbstbewusst wird und lernt, seine Gefühle zu regulieren? Dann hör gerne in meine brandneue Podcastfolge mit Lukas Klaschinski rein.

Susanne Mierau ist in meiner brandaktuellen und spannenden Podcastfolge zu Gast! Wir sprechen über das wichtige Thema: Warum Frauen und Mütter schlechter schlafen. Du fühlst dich angesprochen, weil du seit Jahren unruhige Nächte hast? Dann hol dir durch die Folge wertvolle Tipps, wie ihr eure Schlafsituation als Familie verbessern könnt.

Wie kannst du dein Kind vor einem digitalen Fußabdruck schützen, der eine Gefahr für es darstellen könnte? Kinder sind im Netz völlig ausgeliefert. Sie besitzen noch nicht die geistige Reife, um verantwortungsvolle Entscheidungen treffen zu können. Und genau deshalb spreche ich mit Hannah Lichtenthäler, Fachreferentin für Medien und Digitales beim Kinderschutzbund, über dieses wichtige Thema.

Gemeinsam mit Traumatherapeutin Kati Bohnet spreche ich in meiner neuen Podcastfolge über das wichtige Thema Trauma. Viele Eltern kommen zu mir in die Beratung und haben Sorge, dass ihr Kind durch ein Erlebnis mit Traumapotential traumatisiert sein könnte. Die Inhalte in der Folge helfen dir dabei, traumatische Erlebnisse von nicht traumatischen Erlebnissen zu unterscheiden und dein Kind zu begleiten.

Die Kinderserie STARK MIT FIDI, bei welcher ich als Skriptberaterin mitwirken durfte, ist da und läuft ab sofort immer samstags um 9.40 Uhr bei KiKA. In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit der berühmten Regisseurin und Produzentin Monika Schweiger über die Entstehung der Serie. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und geben viele Einblicke hinter die Kulissen.

Dein Kind hat Lernschwierigkeiten und du fragst dich, wie du es unterstützen kannst? Mit den Lerncoaches Monika und Thomas rede ich in meiner Podcastfolge darüber, wie Kinder in Mathematik, beim Lesen und bei der Rechtschreibung unterstützt werden können.

Wie Kinder leistungsbereit werden und Frustrationstoleranz entwickeln, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge.

Ich habe eine kurze Meditation für dich aufgenommen, die dich dabei unterstützt, das Jahr nochmal Revue passieren zu lassen. Oft richten Eltern den Blick nur auf das, was sie im Umgang mit ihren Kindern falsch machen, anstatt sich dafür zu feiern, wie oft sie Dinge richtig tun.

Du möchtest deinem Kind in einem Gespräch Werte vermitteln oder ihm Empathie schenken? Und dein Kind sagt dir diese oder ähnliche Sätze: “Lass mich in Ruhe!” “Ich will nicht darüber reden!” “Bla, bla, bla!” “Hör auf so komisch mit mir zu reden!” Vielleicht hält es sich sogar die Ohren zu oder tut so, als würde es dich nicht hören? Dann ist meine Podcastfolge heute ein Gamechanger für dich.

Ein Glas Wasser trinken und Atmen halten dich nicht davon ab, auszuflippen, wenn dein Kind starke Gefühle in dir auslöst? Was du brauchst, sind wirksame Strategien, die dir dabei helfen, deine starken Gefühle zu regulieren.

Habt ihr euch als Paar verloren, seitdem ihr Eltern geworden seid? Wünschst du dir einen Weg zurück in eure Liebesbeziehung? Dann hör dir unbedingt diese Podcastfolge an.

Du fragst dich, wie du mit Kindern Ordnung halten kannst? Viele praktische Tipps gibt in dieser Podcastfolge Anna Lisa von @muddiglueck.

Du hast mehrere Kinder und wünschst dir Anregungen, wie du deine Geschwisterkinder bei ihrer Sprachentwicklung begleiten kannst? Dann hole dir wertvolle Anregungen von der wundervollen Sprachexpertin Carina von @sprecherei bei Instagram.

Mit zwei wundervollen Zwillingsmamas spreche ich darüber, wie Zwillinge bedürfnisorientiert begleitet werden können. Moni hat 5-jährige Jungen und Madeline 3-jährige Mädchen, und beide Mamas versuchen voller Liebe, beiden Kindern gerecht zu werden.

Du hast keine Lust mehr auf Sex, seitdem die Kinder da sind und fragst dich, ob sich das jemals wieder verändern wird? Mit der Autorin Dana Schwandt spreche ich über dieses Tabuthema und Dana erzählt aus eigener Erfahrung, wie sie selbst mit ihrem Mann vor einem Scherbenhaufen stand und wie sie es geschafft hat, heute wieder eine lebendige Sexualität mit ihrem Mann zu leben.

Das Kind zum Sport fahren, eine Brotbox vorbereiten, die Kleinen bettfertig machen - ist doch kein Problem, oder? Das macht doch auch Spaß! Und doch bist du manchmal sehr erschöpft, belastet und gestresst von den alltäglichen Aufgaben mit Kindern, die doch eigentlich so schön sein könnten? Welche typischen Fallen es im Alltag gibt, die zu viel Mental Load führen und wie insbesondere unsichtbare Care-Arbeit zu starker Erschöpfung führen kann, erfährst du in der heutigen Podcastfolge mit der lieben Elena Krefeld von @ochsenglitter.

“Nein, ich bin nicht müde, ich will nicht ins Bett und ich will mich nicht ausruhen!” Kennst du diese oder ähnliche Sätze von deinem Kind und wünschst dir manchmal ein paar Anregungen, wie dein Kind zur Ruhe kommt? Dann hol dir gerne einige praktische Tipps aus meiner neuen Podcastfolge mit Franziska Schulz. Sie ist Yoga- und Entspannungstrainerin für Kinder und wir teilen beide unsere Erfahrungen, wie Kinder zur Ruhe kommen und Reize verarbeiten können.