Podcasts about gleichgewicht

Hormone lenken uns im Verborgenen, beeinflussen Körper, Gefühle und Verhalten. Ob natürliche Schwankungen, Erkrankungen oder medizinische Eingriffe: Gerät der Hormonhaushalt ausser Kontrolle, zeigt sich eindrücklich, welche Macht diese Botenstoffe haben und wie tiefgreifend sie unser Leben prägen. Kortisol: Wenn ein einziges Hormon alles durcheinanderbringt Béatrice hatte jahrelang auf den ersten Blick unzusammenhängende Beschwerden: Bluthochdruck, Stimmungseinbrüche, körperliche Veränderungen. Erst als sie aufgrund ihres neu diagnostizierten Diabetes eine Spezialistin aufsucht, wird klar: Eine seltene Krankheit bringt ihren Kortisolhaushalt aus dem Gleichgewicht. Testosteron: Verlockung, Risiko und der Preis der Manipulation Warum greifen so viele Sportler zu künstlichem Testosteron – und um welchen Preis? Der ehemalige Bodybuilder Gabriel bricht das Schweigen und schildert offen, wie schnell der Wunsch nach mehr Muskeln in einen gefährlichen, sogar lebensbedrohlichen Teufelskreis führen kann. Oxytocin: Das gehypte Kuschelhormon und sein therapeutisches Potenzial Oxytocin, auch bekannt als «Liebeshormon», fasziniert die Forschung, denn das Hormon beeinflusst Bindung, Vertrauen und soziale Nähe. Die Wissenschaft zeigt: Die Wirkung von Oxytocin ist vielschichtig. Gibt es sogar therapeutisches Potenzial? Schwangerschaft und künstliche Befruchtung: Ein hormoneller Tsunami Ob natürliche Schwangerschaft oder künstliche Befruchtung, Frauen wie Eponine und Elodie erleben, wie stark Hormone Emotionen, Ängste und das innere Gleichgewicht beeinflussen können. Von irrationalen Sorgen über extreme Stimmungsschwankungen bis hin zur postpartalen Depression: Der hormonelle Sturm kann überwältigend sein. Eponine, Elodie und ihre Familien erzählen. «Puls»-Chat – Fragen und Antworten zum Thema «Die Macht der Hormone» Wie weiss ich, ob ein Hormon verrückt spielt? Kann ich überhaupt etwas tun? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

In dir wirkt ein unsichtbares Universum: dein Mikrobiom. Es beeinflusst, wie du dich fühlst, denkst und funktionierst. Milliarden Mikroorganismen arbeiten täglich für dich – im Stillen und doch mit großer Wirkung. Gerät dieses Gleichgewicht ins Wanken, spürst du es sofort. MikroVeda Produkte helfen, dein inneres System sanft zu stabilisieren. Für mehr Balance – in deinem Körper und deinem Leben. Wie es genau funktioniert und seit wann MikroVeda aktiv ist haben wir in einem spannenden Interview mit Cornelia Kamleitner-Griesbacher besprochen. www.veggiepodcast.de und www.veggieradio.de

Testosteron-Kollaps: Symptome, Ursachen und Lösungen & wie Du den Mangel erkennst! Testosteron ist nicht nur für Männer wichtig, sondern auch für Frauen – und ein Mangel kann fatale Folgen haben. In dieser Folge geht es vor allem um die Männergesundheit. Doch wie erkennst Du, ob Du betroffen bist? Was sind die Ursachen und vor allem: Was kannst Du dagegen tun? Neben Begrifflichkeiten, wie “Aromatase” und der Metapher “Der Penis ist die Antenne des Herzens” erwarten dich folgende Themen:

Viele Menschen funktionieren.Termine. Aufgaben. Verpflichtungen. Ein „Ich muss noch …“ jagt das nächste.Doch wann lebst du eigentlich wirklich?In dieser Folge von Perfect Guru spricht Corno über ein stilles Grundproblem unserer Zeit:die „Krankheit des Müssens“.Warum viele Menschen ihr Leben im Funktionsmodus verbringen –und warum völlige Freiheit für viele sogar überfordernd wäre.Du erfährst:• warum „funktionieren“ manchmal nötig ist• warum Impulsfreiheit sich so lebendig anfühlt• weshalb Struktur trotzdem wichtig sein kann• und wie du dein persönliches Gleichgewicht zwischen Pflicht und Freiheit findest.Eine Folge über Selbstwahrnehmung, Lebensenergie und die Frage:Wie möchtest du eigentlich leben?Schreib gerne in die Kommentare:

Der Darm ist eines der wichtigsten Organe für unsere Gesundheit und gleichzeitig eines der meist unterschätzten. Viele Menschen beschäftigen sich erst mit ihrem Darm, wenn Beschwerden auftreten. Dabei entscheidet der Zustand unseres Darms täglich darüber, wie gut wir Nährstoffe aufnehmen, wie stark unser Immunsystem ist, wie stabil unsere Energie ist und sogar, wie wir uns emotional fühlen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Darmgesundheit eine der wichtigsten Grundlagen für ein gesundes Leben ist und was du konkret tun kannst, um deinen Darm zu unterstützen. In unserem Darm leben etwa 100 Billionen Mikroorganismen – Bakterien, Viren und Pilze – die zusammen unser Mikrobiom bilden. Diese Mikroorganismen leben in einer engen Symbiose mit uns. Entscheidend für Gesundheit ist dabei nicht, einzelne Bakterien zu bekämpfen, sondern ein stabiles Gleichgewicht und eine hohe Vielfalt im Mikrobiom zu fördern. Viele Faktoren unseres modernen Lebens wirken sich jedoch negativ auf diese Balance aus: stark verarbeitete Lebensmittel, Zusatzstoffe, Antibiotika, Stress und ein gestörter Tag-Nacht-Rhythmus können das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora beeinträchtigen. Ein gesunder Darm ist jedoch weit mehr als nur eine funktionierende Verdauung. Unsere Darmbakterien produzieren wichtige Stoffe wie Vitamine, kurzkettige Fettsäuren und hormonähnliche Botenstoffe, die eine entscheidende Rolle für unsere Darmschleimhaut, unser Immunsystem und unseren Stoffwechsel spielen. Auch die Verbindung zwischen Darm und Nervensystem wird immer besser verstanden. In unserem Darm befindet sich ein komplexes Nervensystem, das sogenannte Darmhirn, das eng mit unserem Gehirn kommuniziert. Diese Verbindung erklärt, warum Stress unsere Verdauung beeinflussen kann und warum ein gesunder Darm auch für unser emotionales Gleichgewicht wichtig ist. Der Aufbau einer guten Darmgesundheit ist kein kurzfristiges Projekt, sondern ein Prozess aus bewusster Ernährung, einem stabilen Lebensrhythmus und einem guten Umgang mit Stress. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und mit Menschen teilst, die sich ebenfalls für Gesundheit interessieren. Alles Gute für dich. Deine Annette  

Bei der Diskussion um ein Social-Media-Verbot für Jugendliche geht es in Wahrheit um strategische Schritte. Es liegt eine klassische strategische Inkrementalität vor. STOPP: Bitte schicken Sie keine Mails an meine Uni-Adresse! Diese Adresse ist ausschließlich für dienstliche Angelegenheiten vorgesehen. Warteliste Webinar spieltheoretisches Verhandeln: https://www.rieck-verlag.de/verhandlungsinfo Kanalmitglied werden: https://www.youtube.com/channel/UCSExr_QUT6h-4sGW5hGjrCA/join Quellen: https://x.com/awholenewstory/status/2027405865217876453 https://www.statista.com/chart/35822/laws-banning-or-restricting-social-media-for-minors/ https://www.adwus.de/verbraucher/klarnamenpflicht/ https://deutsches-schulportal.de/schule-im-umfeld/social-media-verbot-australien-viele-jugendliche-machen-sich-ueber-die-altersgrenze-lustig/ Strategische Analyse: Die Kaskade der Identifikation Das Momentum für ein Social-Media-Verbot ist der initiale Zug in einem Stufenspiel. Wer hier lediglich über Jugendschutz debattiert, unterliegt einem Kategorienfehler. 1. Inkrementalität als Hebel Strategisch handelt es sich um Salami-Taktik. Der „Schutz der Jugend" fungiert als moralischer Ankerpunkt. Durch die Schaffung einer Infrastruktur zur Altersverifikation entstehen Sunk Costs. Sobald die Fixkosten getragen sind, sinken die Grenzkosten für die Ausweitung auf eine Klarnamenpflicht nahe Null. 2. Das Ende des Gleichgewichts Anonymität ist ein notwendiger Schutzraum in der Demokratie. Ohne Pseudonymität kollabiert der Markt der Meinungen zu einem Gleichgewicht, bei dem alle Akteure aus Angst nur noch systemkonforme Signale senden. 3. Die Interventionsspirale Technologisch erzwingt das Verbot eine Flucht in VPN-Tunnel. Dies induziert den nächsten Eingriff (VPN-Verbot), was die Transaktionskosten für die Wirtschaft massiv erhöht. Fazit: Die Altersverifikation ist das Trojanische Pferd zur Abschaffung der digitalen Privatsphäre. Wer A (Jugendschutz) sagt, bereitet den Pfad für B (Totalidentifikation). Hinweis: Die angegebenen Links können Affiliate-Links sein, bei denen ich eine Provision bekomme. Haftungsausschluss: Dies ist ein Bildungskanal, kein Finanz- oder Medizinkanal. Der Inhalt meiner Videos bzw. Podcasts dient ausschließlich zur allgemeinen Information und ist kein finanzieller oder medizinischer Rat oder gar eine persönliche Empfehlung. Instagram: https://www.instagram.com/profrieck/ X/Twitter: https://x.com/profrieck?s=21 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/profrieck

Wellen, Wendungen und ein Verlagsvertrag der Extraklasse: In dieser Folge von Get wet soon habe ich mit Daniel Faßbender geplaudert – Autor des Surfkrimis Heaven's Gate und frischgebackener Diogenes-Autor. Wir reden ganz offen über den Weg dorthin, über seinen schrägen Ermittler Caruso, über Durchhaltevermögen – und darüber, was Journalismus mit Literatur zu tun hat und natürlich: Surfen. Das steckt in dieser Folge:

Viele sprechen über Sissy-Fantasien als reine sexuelle Vorlieben. Als Fetisch. Als Spiel.Doch für viele Männer sind diese Fantasien weit mehr als Sexualität!In diesem Video spreche ich darüber, warum die Sissy-Rolle für viele ein emotionaler Ausgleich ist: ein Gegenpol zu einem Alltag, der von Verantwortung, Kontrolle und Entscheidungsdruck geprägt ist.Sissy-Fantasien eröffnen einen Ort,in dem man nicht führen muss,nicht entscheiden muss,nicht stark sein muss,sondern fühlen darf.Dieses Video ist keine Bewertung und kein Kink-Shaming, sondern eine Einladung, bewusster hinzuschauen:➡️ Was reguliert diese Fantasie in dir?➡️ Und wo darf Weichheit vielleicht außerhalb dieser Rolle nicht existieren?

He, Norderney! In dieser Folge wird schnell klar: Diese Insel steht nicht still. Im Gegenteil – sie ist mittendrin im Umbruch. Und das beginnt gleich mit einer guten Nachricht: Norderney wurde mit dem „Goldenen Leuchtfeuer“, dem Nordsee-Tourismuspreis, ausgezeichnet – für die Tiny Workstation, also das Konzept, Arbeiten und Urlaub intelligent zu verbinden. Vocation statt Nine-to-Five, Meerblick inklusive. Ein Innovationspreis, auf den man stolz sein darf. Doch wie so oft folgt auf die Euphorie die Realität: Fördermittel sind bewilligt, der Preis ist gewonnen – nur die Genehmigung fehlt. Für ein mobiles Mini-Büro mit Rädern soll ernsthaft ein Bauantrag gestellt werden. Bürokratie trifft Innovationsgeist. Ein Sinnbild für vieles, was sich gerade verändert – oder eben nicht. Überhaupt: Veränderung ist das große Thema dieser Episode. Tourismus ist in Niedersachsen inzwischen offiziell Leitökonomie – und keine „Spaßindustrie“, wie es früher gern abgetan wurde. 300.000 Menschen arbeiten im direkten Tourismus. Infrastruktur, Kultur, Denkmalschutz, Logistik – all das hängt daran. Auf einer Insel mit rund 6.500 Einwohnerinnen und Einwohnern bedeutet das: Saisonale Kraftakte, enorme organisatorische Leistung und ein Anspruchsniveau, das stetig wächst. Gleichzeitig spüren die beiden Gesprächspartner, warum Urlaub heute mehr ist als Erholung. In einer Welt voller Unsicherheiten, politischer Spannungen und Dauerbeschallung sehnen sich viele nach einem Schutzraum. Zwei Wochen keine Nachrichten, kein Dauer-Scrollen, kein Meinungsgewitter. Einfach Meer, Wind und Weite. Die Insel als Reset-Knopf – das wird immer wichtiger. Doch auch die Natur ist im Wandel. Die „Weiße Düne“ als Strand ist praktisch verschwunden – nicht durch einzelne Sturmereignisse, sondern durch konstante Wind- und Strömungsverhältnisse. Sandabtragungen, wirtschaftliche Abwägungen, Prognosen über Jahre hinweg. Und als wäre das nicht genug, kommen im Sommer umfangreiche Bauarbeiten für Offshore-Windleitungen hinzu – ausgerechnet in der Hauptsaison, mit spürbaren Einschränkungen an wichtigen Strandabschnitten. Eine Situation, die Entscheidungen verlangt, bei denen es kaum eine perfekte Lösung gibt. Auch das Lebensraumkonzept bleibt ein zentrales Thema: Bezahlbarer Wohnraum, Perspektiven für junge Insulanerinnen und Insulaner, der Umgang mit Investoren, die Frage nach dem Gleichgewicht zwischen Tourismus und Alltagsleben. Norderney will keine reine Kulisse sein – sondern Lebensort bleiben. Und trotz aller Herausforderungen: Der Blick nach vorn bleibt optimistisch. Der Winter war streng und ruhig, doch jetzt kehren die Frühlingsgefühle zurück. Die Insel wird wieder lebendiger, die Tage länger. SUMMERTIME@NORDERNEY steht in den Startlöchern – für einige Konzerte gibt es noch Karten, andere sind bereits ausverkauft. White Sands zu Pfingsten, eine Sommernacht auf dem Kurplatz mit ABBA-Revival – und bald ein spannender Podcast-Gast: Peter Südbeck, der auf 40 Jahre Nationalparkgeschichte zurückblickt. Diese Folge zeigt eindrucksvoll: Norderney ist mehr als Urlaub. Sie ist Spiegel gesellschaftlicher Entwicklungen, Experimentierfeld für neue Ideen – und für viele Menschen ein Ort zum Durchatmen. Und genau darüber sprechen wir.

Fühlst du dich innerlich unruhig oder ständig getrieben, irgendwas zu tun? Hast du einen Kopf, der einfach nicht abschalten kann? Zu viele To-do Listen, Anfragen und Pflichtprogramme bestimmen dein Leben -aber trotz des vielen Tuns und Gebens fühlst du innerlich zerissen, leer, lost oder unzufrieden? In dieser Folge spreche ich u.a. davon, wie du dein Nervenkostüm wieder beruhigen kannst. Innere Ruhe und Klarheit findest. In dein inneres Gleichgewicht zurückkommst, um dann wieder leichter und gelassener durch dein Leben navigieren kannst. Entspannter und glücklicher leben ist kein Zufall – es ist möglich, für jeden, auch für dich. Wenn du selbst gerade spürst, dass dich etwas ausbremst, dass du dich zu sehr anpasst oder immer wieder Kompromisse machst, die sich nicht gut anfühlen – dann könntest das etwas für dich sein? In meinem Neuaufgestellt-Coaching & Mentoring schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen. Auf das, was dich noch zurückhält? welche unbewussten Muster und Konditinierungen bei dir ablaufen und dich immer wieder in Chaos und Unruhe bringen. wie du klarere und stimmigere Entscheidungen triffst wie du ein leichteres Leben und entspanntere Beziehungen führst Alle Coachings sind maßgeschneidert, online oder telefonisch, mit Fokus auf dich und deine Bedürfnisse. Wenn du Lust hast, da tiefer einzutauchen, kannst du ein unverbindliches Klarheitsgespräch vereinbaren: www.neuaufgestellt.de/kontakt Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten. Herzlichst, Alexandra Rosit-Hering

In Italien formiert sich eine neue Partei, die noch weiter rechts stehen will als die «Fratelli d'Italia» von Ministerpräsidentin Giorgia Meloni. Geführt wird die neue Partei, die «Futuro Nazionale» von Roberto Vannacci, einem ehemaligen General. Wer ist Vannacci? Weitere Themen: Wenn finanzstarke Unternehmen Schweizer NGO mit Einschüchterungsklagen eindecken, ist von Slapp-Klagen die Rede. In der Schweiz haben diese deutlich zugenommen. Während in der EU bereits Richtlinien erlassen wurden, um solche Slapp-Klagen einzuschränken, ist die Schweiz noch nicht soweit. In der Schweiz leiden rund 15'000 mehrheitlich ältere Menschen an Parkinson. Bewegungen und Körperrhythmus geraten dadurch aus dem Gleichgewicht. Heilbar ist Parkinson nicht. Doch hilft beispielsweise Tanzen, um besser mit der Krankheit und ihren Folgen umgehen zu können.

Kennst du dieses Gefühl, ständig müde zu sein – obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Du funktionierst im Alltag, erledigst deine Aufgaben, bist für andere da… und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ausgelaugt und kraftlos. Vielleicht bist du nicht einfach nur müde. Vielleicht ist dein gesamtes System erschöpft. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich hinter dieser tiefen Erschöpfung steckt – und warum dein Körper dir damit eine wichtige Botschaft sendet. Du erfährst, weshalb Dauerstress dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt, warum dein Körper irgendwann nur noch im „Überlebensmodus“ läuft – und was er jetzt dringend von dir braucht. Ich zeige dir 5 einfache, alltagstaugliche Wege, wie du deinen Körper wieder unterstützen kannst – eine Einladung, dich selbst wieder mehr wahr und v.a. wichtig zu nehmen. Viel Freude mit der neuen Folge, ♥-lich Alexandra www.alexandra-eideloth.de **Meine Empfehlungen für Dich:** -**[ Ebook "Süßes mit Genuss" ](https://www.alexandra-eideloth.de/ebooks)** - **[Chakrakurs, Termine hier](https://www.alexandra-eideloth.de/chakrakurs)** - **[Workshop "THRIVE" -](https://www.alexandra-eideloth.de/workshopthrive)** Vaguspower & Nervensystem - Buch "**[Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - Online-Detoxkurs **["Detox for you" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** - Online-Workshop**[ "Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - **[Instagram-Seite](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** Holistisch gesund

Fette haben keinen besonders guten Ruf. Viele verbinden damit Gewichtszunahme, ungesunde Ernährung oder schlechtes Cholesterin. Dabei gibt es eine Gruppe von Fettsäuren, ohne die unser Körper gar nicht funktionieren kann: Omega-3. Sie gehören zu den Stoffen, die unser Herz schützen, Entzündungen im Körper bremsen und sogar für Gehirn und Augen wichtig sind. In dieser Folge von DA GEHT NOCH WAS geht es um Omega-3-Fettsäuren - einen Nährstoff, über den gerade viel gesprochen wird. Besonders für Frauen, etwa in der Perimenopause oder den Wechseljahren, kann das Thema eine wichtige Rolle spielen. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den sogenannten essentiellen Fettsäuren. Essentiell bedeutet: lebensnotwendig. Unser Körper braucht sie, kann sie aber nicht selbst herstellen. Sie beeinflussen unter anderem Herz-Kreislauf-Prozesse, Blutfettwerte, Entzündungsreaktionen und die Funktion von Nervenzellen. Gleichzeitig spielt auch das Verhältnis zu anderen Fettsäuren eine Rolle. Vor allem das Gleichgewicht zwischen Omega-3 und Omega-6 ist entscheidend – ein Verhältnis, das in unserer modernen Ernährung oft deutlich aus dem Lot geraten ist. Omega-3 steckt klassischerweise in fettem Fisch. Gleichzeitig rücken pflanzliche Quellen immer stärker in den Fokus: Leinsamen, Leinöl, Walnüsse, Chiasamen oder Hanfsamen gehören zu den wichtigsten Lieferanten. Auch Algen sind eine ursprüngliche Quelle dieser Fettsäuren und damit eine interessante Alternative für alle, die wenig oder keinen Fisch essen. Bei Nahrungsergänzungsmittel spielen ist die Qualität entscheidend - Herkunft, Dosierung und mögliche Belastungen durch Schwermetalle oder Mikroplastik. Und: Fettsäuren sollten immer zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden, damit der Körper sie optimal aufnehmen kann. Brauchen wir wirklich jeden Tag Omega-3-Kapseln? Welche Lebensmittel liefern die wertvollen Fettsäuren ganz natürlich? Und wann kann eine Supplementierung tatsächlich sinnvoll sein? Ich verrate es Euch. Eure Anastasia.

Was solltest du tun, wenn dein Partner stundenlang über etwas redet … das dich null interessiert?Was sind die

In dieser Folge begrüßt Podcast Host Stefan Benz den Sportwissenschaftler Daniel Müller, um über die Feinheiten von Training & Rehabilitation zu sprechen. Daniel berichtet über seinen umfangreichen Hintergrund in der Sportwissenschaft, seine Arbeit mit Spitzensportlern, insbesondere im Handball, und seinen einzigartigen Ansatz des neurozentrierten Trainings. Er betont, wie wichtig es ist, die individuellen Bedürfnisse der Sportler zu verstehen und neurologische Prinzipien in das körperliche Training zu integrieren, um die Leistung und Regeneration zu verbessern. Das Gespräch befasst sich auch mit der sich wandelnden Landschaft der Sporttherapie und der Bedeutung einer personalisierten Betreuung für das Erreichen optimaler sportlicher Ergebnisse. Im weiteren Verlauf erklärt Daniel, wie das neurozentrierte Training in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat und über traditionelle Methoden hinausgeht, um kognitives und wahrnehmungsbezogenes Training zu integrieren. Er nennt überzeugende Beispiele dafür, wie diese Techniken die Leistung und den Erholungsprozess von Sportlern verändert haben. Die Folge endet mit einer Diskussion über den Einsatz von Gesundheits-Trackern zur Überwachung des Wohlbefindens von Sportlern, wobei das Gleichgewicht zwischen datengestützten Erkenntnissen und persönlicher Intuition bei Trainingsprogrammen hervorgehoben wird.

Jahrzehntelang war er in Deutschland verschwunden, verfolgt und verdrängt. Doch er ist zurück: der Wolf. Seit rund 25 Jahren treibt er sich wieder in unseren heimischen Wäldern herum. Für die einen ist das ein Erfolg des Artenschutzes, für andere ein wachsendes Problem. Gerissene Schafe, besorgte Tierhalter, verunsicherte Bürger. Politische Forderungen nach härteren Regeln werden lauter. Mit der Folge: Die Bundesregierung plant den Wolf jetzt ins Jagdrecht aufzunehmen und damit nicht nur sogenannte „Problemwölfe“ zum Abschuss freizugeben, sondern den Wolf generell. Ist das ein notwendiger Schritt oder eine vorschnelle Antwort auf alte Ängste? Wie gefährlich ist der Wolf wirklich? Stellt er ein reales Risiko dar oder handelt es sich um eine politisch aufgeladene Symboldebatte? Die Moderatorin Jessy Trommer schaut zusammen mit Moritz Frey vom Wolfszentrum Hessen, NABU-Referentin Marie Neuwald und Reinhard Heintz vom hessischen Schafzuchtverband auf Fakten, Ängste und Argumente. Außerdem erzählt der Biologe und Tierfotograf Axel Gomille von seinen Begegnungen mit wilden Wölfen und wie er die Tiere bislang erlebt hat. Podcast-Tipp: Bayern2 Doku&Reportage - Radioreportage Wölfe gelten für viele Menschen als Problem - doch was, wenn sie tatsächlich Helfer des Waldes sind? Neue Studien zeigen: Sie halten Wildbestände im Gleichgewicht und verändern ganze Ökosysteme. Aber gilt das auch für unsere Wälder? Dieser Frage geht die Radioreportage vom BR „Wölfe im Nationalpark: Gut für den Wald?“ nach und schaut dorthin, wo Mensch und Wolf sich wieder begegnen. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:section:08aa0cb43abbe010/

Ach Mensch, schon wieder ein Krieg, schon wieder Gewalt und Gegengewalt, schon wieder Auge um Auge und Zahn um Zahn, schon wieder Not, Tod, abgrundtiefes Leid und irrsinnige Zerstörung. Jeder weiß, dass ein Krieg kein Problem löst, und doch…. Die Weltgemeinschaft erlaubt Kriege zur Verteidigung oder präventiv, wenn ein Angriff zu befürchten ist oder man versuchen will, Staaten an der Nutzung der Atombombe zu hindern. Aber hier geht es schon wieder und wieder um Terrorstaaten, die ihren Einfluss und ihre Macht gefährdet sehen und wie wild um sich schlagen. Dass bisherige demokratische Staaten ebenso handeln und weder Kongress noch andere Gremien einbeziehen, macht diffuse Angst. Wenn jeder jeden aus irgendeinem Grund angreifen und Regierungschefs töten kann, was hält dann die Welt im Gleichgewicht?Mir geht es wie Dir und vielen von uns, die ratlos und hilflos die Nachrichten lesen und Brennpunkte schauen und keine Idee haben, was wir tun können. "Da hilft nur noch beten", sagen die einen, "ach, ihr mit eurem Beten das nutzt sowieso nichts und ist naiv“, sagen die anderen. Ich und viele Glaubende wissen aber, dass das Beten den Beter verändert und ihm Kraft gibt, Dinge zu ändern, die in seiner Macht liegen und andererseits seine Hoffnung auf Gott setzt, der die Herzen der Menschen ändern kann. Von Reinhold Schneider gibt es ein Gedicht, dass er 1936 geschrieben hat, und ich möchte es mit Dir teilen. Er schrieb damals:"Allein den Betern kann es noch gelingen, das Schwert ob unsern Häuptern aufzuhaltenund diese Welt den richtenden Gewalten durch ein geheiligt Leben abzuringen.Denn Täter werden nie den Himmel zwingen: was sie vereinen, wird sich wieder spalten,was sie erneuern, über Nacht veralten, und was sie stiften, Not und Unheil bringen.Jetzt ist die Zeit, da sich das Heil verbirgt, und Menschenhochmut auf dem Markte feiert,indes im Dom die Beter sich verhüllen, bis Gott aus unsern Opfern Segen wirktund in den Tiefen, die kein Aug entschleiert, die trocknen Brunnen sich mit Leben füllen.“ Beten wir also. 

Viele Frauen sprechen über Östrogendominanz, aber kaum jemand darüber, was sie im Alltag immer wieder unbewusst verschlimmert.In diesem Video zeige ich dir die 6 häufigsten Fehler, die Frauen bei Östrogendominanz machen und warum genau diese Dinge deine Hormone weiter aus dem Gleichgewicht bringen können.Denn mehr Disziplin, härteres Training oder noch strengere Ernährung sind meistens nicht die Lösung.Du erfährst:– warum klassische Diäten hormonell problematisch sein können– welche Rolle Stress wirklich spielt– warum dein Trainingstyp entscheidend ist– und was dein Körper stattdessen wirklich brauchtIch bin Laura Kohler, studierte Neurobiologin und Health Coach. Seit Jahren begleite ich Frauen dabei, ihre Hormone ganzheitlich zu regulieren, über Ernährung, Diagnostik, Nervensystemarbeit und Mindset.Wenn du das Gefühl hast, dein Körper arbeitet gegen dich, dann ist dieses Video für dich.Abonniere gerne den Kanal für mehr Wissen rund um Hormonbalance, Stoffwechsel und Frauengesundheit.✨Unverbindliche Sprechstunde

Ein knuspriges Brötchen am Morgen. Pasta mit Olivenöl am Abend. Und dazwischen die immer gleiche Warnung: Kohlenhydrate machen dick. Low Carb gilt als Lösung, High Protein als neuer Goldstandard. Kaum ein Nährstoff wird so leidenschaftlich diskutiert wie die Carbs. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS geht es um genau diesen Mythos. Was sind Kohlenhydrate eigentlich? Warum ist Zucker chemisch gesehen ebenfalls ein Kohlenhydrat? Und weshalb macht es einen gewaltigen Unterschied, ob Weißbrot und Limonade auf dem Tisch stehen - oder Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte? Kohlenhydrat ist nicht gleich Kohlenhydrat. Einfache, stark verarbeitete Varianten lassen den Blutzucker rasant ansteigen, fördern Heißhunger und bringen das Hormonsystem unter Druck. Komplexe, ballaststoffreiche Quellen wirken völlig anders: Sie stabilisieren den Blutzucker, nähren den Darm und versorgen den Körper gleichmäßig mit Energie. Low Carb entstand als Reaktion auf zu viel Zucker, zu viel Weißmehl, zu viele Fertigprodukte. Doch aus einer sinnvollen Kritik wurde oft ein radikales Konzept. Dabei zeigen Studien: Extreme sind selten die beste Lösung. Sowohl sehr hohe als auch sehr niedrige Kohlenhydratmengen können langfristig problematisch sein. Balance schlägt Dogma. Gerade für Frauen ab 40 bekommt das Thema eine neue Dimension. Sinkt der Östrogenspiegel, reagiert der Körper empfindlicher auf Blutzuckerschwankungen. Zu wenig Kohlenhydrate können zusätzlichen Stress erzeugen, die Darmvielfalt beeinträchtigen und das hormonelle Gleichgewicht stören. Gleichzeitig beeinflussen Carbs nicht nur Insulin, sondern auch Serotonin, Schilddrüsenhormone und sogar den Schlaf. Ballaststoffe sind dabei echte Gamechanger. Sie puffern Glukose, unterstützen die Darmflora und helfen beim Umgang mit überschüssigen Hormonen. Auch die Reihenfolge auf dem Teller kann sinnvoll sein: erst Gemüse, dann Protein und Fett, zum Schluss die Kohlenhydrate. Und in Kombination mit Bewegung werden sie von den Muskeln besonders gut aufgenommen. Welche Kohlenhydrate sind wirklich das Problem? Was sollten wir Frauen beachten? Und: Wie funktioniert eine gute Ernährung mit Kohlenhydraten? Ich verrate es Euch. Eure Anastasia

Hautprobleme gelten oft als kosmetisches Thema. Dabei sind sie häufig ein Hinweis darauf, dass im Inneren etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. In dieser Folge von Mission Gesundheit geht es um die Frage, warum gesunde Haut nicht im Badezimmer entsteht, sondern auf dem Teller beginnt. Gemeinsam mit der Dermatologin, Ernährungsmedizinerin und Besteller Autorin Dr. Yael Adler spreche ich darüber, wie Ernährung, Darmgesundheit und stille Entzündungen das Hautbild beeinflussen – und warum Cremes allein selten die Lösung sind. Wir schauen auf die Rolle von Omega 3, gesunden Fetten, den Einfluss von Stress und Hormonen und darauf, was unsere Haut uns über unseren Lebensstil sagen kann.

Du machst so viel für deinen Kinderwunsch. Zyklustracking. Arttermine. Supplements. Und trotzdem bleibt dieses Gefühl: Irgendwas in meinem Körper ist nicht ganz im Gleichgewicht. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft übersehen wird: Stille Entzündungen bei Kinderwunsch Du erfährst in dieser Episode: Was eine stille Entzündung überhaupt ist Den Unterschied zwischen akuter und chronischer Entzündung Warum stille Entzündungen und Fruchtbarkeit eng zusammenhängen Welche Rolle Blutzucker, Darmgesundheit, Stress und Schlaf spielen Typische Anzeichen, die viele Frauen als „normal“ abgespeichert haben Warum chronische Entzündungen und schwanger werden mehr miteinander zu tun haben, als viele denken Und wie du über eine entzündungsarme Ernährung liebevoll gegensteuern kannst Das wichtigste Learning dieser Folge: Entzündungen sind kein Feind. Sie sind ein Signal, dass dein Körper Unterstützung braucht. Und entzündungsarme Ernährung ist ein Weg, ihm genau diese Unterstützung zu geben. ***

#DTalk #Buchtipp #DNEWS24 #PeterHahne #AfD #Brandmauer #FriedrichMerz Der frühere ZDF-Journalist und überaus erfolgreiche Buch-Autor beschreibt in seinem Bestseller-Buch anhand konkreter - und sehr aktueller - Beispiele, wie unsere Gesellschaft aus dem Gleichgewicht geraten ist und warum Deutschland im Niedergang begriffen ist. Hahne plädiert für mehr Freiheit und weniger Brandmauern.

Noch schnell auf die Toilette, bevor es raus in die Kälte geht – kommt euch das bekannt vor? Was sich nach Vorsicht anhört, wird für den Körper schnell zur Gewohnheit. Gerade in der kalten Jahreszeit funkt die Blase oft früher als nötig dazwischen und meldet sich, obwohl eigentlich noch alles im grünen Bereich wäre. Warum das so ist und weshalb gut gemeinte Routinen manchmal das Gegenteil bewirken, darum geht es in dieser Folge. Denn unsere Blase arbeitet lernfähig – nur nicht immer zu unserem Vorteil. Bestimmte Verhaltensmuster können dazu führen, dass sie immer ungeduldiger reagiert und Warnsignale zu früh sendet. Kälte, Anspannung und Automatismen spielen dabei eine größere Rolle, als viele vermuten. Wie diese Faktoren zusammenwirken und weshalb sich daraus ein echter Kreislauf entwickeln kann, schauen wir uns genauer an. Die gute Nachricht: Dieses Zusammenspiel lässt sich wieder ins Gleichgewicht bringen. Mit gezieltem Training, bewusster Wahrnehmung und dem richtigen Umgang mit dem eigenen Körper kann Ruhe einkehren – auch im Winter. Welche Ansätze dabei helfen und wann es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen, darüber sprechen wir in dieser Podcast-Folge. Für alle, die draußen unterwegs sein wollen, ohne dass die Blase ständig den Ton angibt. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Boxtraining bei Multipler Sklerose – was zunächst ungewöhnlich klingt, ist in Hamburg längst Realität. In dieser Folge spreche ich mit der ehemaligen Boxweltmeisterin Dilar Kisikyol über ihr spezielles MS-Boxtraining und darüber, wie Bewegung, Koordination und Gemeinschaft die Lebensqualität stärken können. Dilar erzählt, wie sie vom Profiboxen in die therapeutische Arbeit gekommen ist, warum Boxtraining bei neurologischen Erkrankungen sinnvoll sein kann – und weshalb Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit eine so große Rolle spielen. Wir sprechen darüber, wie eine typische Trainingseinheit aussieht warum es kein Wettkampf- oder Kopftreffer-Training ist wie individuell auf Fatigue, Gleichgewicht und Bewegungseinschränkungen eingegangen wird welche realistischen Effekte Teilnehmende erwarten können und warum Gemeinschaft für Menschen mit MS so wertvoll ist Wenn du neugierig bist, ob Boxtraining bei Multipler Sklerose auch für dich eine Option sein könnte, dann hör unbedingt rein.

Ein kalter Wind weht über den Strelasund. Hinter Backsteingotik und Klostermauern beginnt eine Reise in die Weltmeere. Hier, mitten in Stralsund, wird das Meer erfahrbar – mit Walen unter dem Dach des ehemaligen Klosters, Korallenriffen im Kellergewölbe und Forschungslaboren hinter historischen Mauern.Das Deutsches Meeresmuseum feiert 75 Jahre – und ist heute weit mehr als ein Ausstellungshaus. An unterschiedlichen Standorten verbindet es Wissenschaft, Vermittlung und moderne Inszenierung.Im Hafenkonzert-Podcast sprechen wir mit Direktor Burkard Baschek, mit Aquarienleitern, Präparatorinnen und Meeressäuger-Forscherinnen. Wir schauen hinter die Kulissen der Generalsanierung, stehen vor einem 800.000-Liter-Becken und erfahren, wie empfindlich das biologische Gleichgewicht darin ist.Wir hören die Geschichte von „Marlene“, der legendären Lederschildkröte, begegnen den Walen in einer immersiven 360-Grad-Show – und begleiten Wissenschaftler bei der Forschung zu Schweinswalen, Beifang und Meeresschutz in der Ostsee.Eine Sendung über Neugier, Leidenschaft und die große Faszination Meer.⚓ Themen dieser Ausgabe (in Sendereihenfolge) – Ankunft im Katharinenkloster in Stralsund und 75 Jahre Deutsches Meeresmuseum – Umbau, Generalsanierung und barrierefreier Rundgang – Marlene, die Lederschildkröte, und ihre besondere Geschichte – Die Struktur der Stiftung: Meeresmuseum, Ozeaneum, Natureum und weitere Standorte – Finanzierung, Besucherzahlen und Stiftungsmodell – Architektur im Denkmal: Kloster, Neubau und Aquarienanbau – Präparation zwischen traditionellem Handwerk und 3D-Druck – Das 800.000-Liter-Karibikbecken und die Technik dahinter – Biologische Kreisläufe, Korallen und Quallen – Aquarienalltag und Tierpflege– Der Gründer Otto Dibbelt und das Naturmuseum von 1951 – Sonnfried Streicher und der Weg zum Deutschen Meeresmuseum – Der Weg in die Stiftung nach der Wiedervereinigung – Forschungsschwerpunkt Schweinswale und Strandungsmonitoring – Beifang-Problematik und PAL-Warnsysteme – Internationale Kooperation und Populationsschutz in der Ostsee – Die immersive Ausstellung „Welt der Wale“ im Ozeaneum – Die Geschichte hinter dem Namen „Marlene“Das Hamburger Hafenkonzert - zu hören in der ARD Audiothek, in der NDR Hamburg-App und unter ndr.de/hafenkonzert

Empathie ist nicht nur „nett sein“. Empathie ist ein Werkzeug – für Kommunikation, für dein Umfeld… und am Ende sogar für deine Gesundheit.In dieser Folge gibt's eine Übung für mehr Erdung und eine kleine, ziemlich ungewöhnliche 2-Tage-Challenge. Das Ziel ist nicht „besser werden“.Sondern zu spüren, wo du gerade im Extrem hängst – und was dich wieder ins Gleichgewicht bringt.Wie würdest du dich einordnen? Schreib es in die Kommentare!Ich freue mich, wenn du den Kanal abonnierst.Du interessierst dich für Qi Gong? Dann schau mal beim Qigongclub vorbei:

EXCLUSIVE NordVPN Deal ➼ nordvpn.com/schnellerwerden. Jetzt risikofrei testen mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie! https://bryght.social/communities/hyrunning-die-community-fur-hyrox-running-performance In dieser Episode des Schneller werden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die entscheidende Rolle, die unser Umfeld auf unsere Identität und Motivation spielt. Er erklärt, wie wir durch die Menschen um uns herum geprägt werden und wie wichtig es ist, sich mit positiven Einflüssen zu umgeben. Zudem wird der Motivkompass im Laufsport vorgestellt, der die neurobiologischen Motivsysteme beleuchtet und aufzeigt, wie diese unsere Trainingsmotivation beeinflussen. Meisolle diskutiert verschiedene Läufertypen und deren spezifische Motivationen sowie Strategien, um die eigene Motivation zu steigern und ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Motivsystemen zu finden. takeaways Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Wir übernehmen nicht nur Gewohnheiten, sondern auch Haltungen. Veränderung beginnt oft mit kleinen Entscheidungen. Motivation im Laufsport ist oft missverstanden. Dopamin spielt eine zentrale Rolle in der Motivation. Es gibt vier grundlegende neurobiologische Motivsysteme. Jeder Läufertyp hat spezifische Motivationen und Herausforderungen. Regeneration ist entscheidend für den Trainingserfolg. Das Zusammenspiel der Motivsysteme ist wichtig für die Leistung. Selbstreflexion hilft, die eigene Motivation zu verstehen. Chapters 00:00 Der Einfluss des Umfelds auf unser Leben 02:17 Herausforderungen und persönliche Rückschläge 04:13 Die Bedeutung von Motivation im Laufsport 07:05 Motivationssysteme im Laufsport 17:05 Der Motivkompass und seine Anwendung 17:17 Zusammenhang der Motivbereiche 19:35 Entwicklung und Durchsetzung 21:29 Ordnung und Stabilität im Motivkompass 23:49 Bindung und Gemeinschaft 26:11 Dopamin im Laufsport 26:40 Die Rolle von Dopamin und Motivation 30:36 Optimale Motivationsbedingungen 31:53 Der Dopamin-Typ im Laufsport 34:21 Schreiben und Training: Struktur und Planung 34:22 Umgang mit Dopamin: Fortschritt und Geduld 36:38 Der Testosteron-Typ: Wettkampf und Identität 41:35 Der Oxytocin-Typ: Gemeinschaft und Selbstüberforderung 46:11 Der Cortisol-Typ: Struktur und Flexibilität 49:30 Das Zusammenspiel der Typen: Balance finden 53:26 Selbstanalyse: Fragen zur eigenen Motivation

Sechs Jahre nach Beginn der Corona-Pandemie hat das Schweizer Bundesverwaltungsgericht entschieden: Die milliardenschweren Impfstoffverträge müssen offengelegt werden. Über Transparenz, Haftung und politische Verantwortung sprechen wir mit dem SVP-Nationalrat Rémy Wyssmann. Die Fastenzeit der Christen hat begonnen, gleichzeitig hat auch der Ramadan begonnen. Ob und wie die deutlich gestiegene religiöse Sichtbarkeit im Stadtbild das gesellschaftliche Gleichgewicht verändert, erörtern wir mit Prof. Mouhanad Khorchide, Leiter des Zentrums für Islamische Theologie an der Universität Münster. Die rasante Entwicklung der künstlichen Intelligenz und deren Bedeutung für qualifizierte Berufe erläutert Jobst Landgrebe, Gastprofessor für künstliche Intelligenz. Und Oliver Stock wendet sich in seinem Kommentar an den deutschen Finanzminister.

Entweder man ist sensibel & verletzlich und damit (vermeintlich) schwach – oder man ist taff, souverän und selbstsicher. Also das, was man gemeinhin als stark bezeichnet. In dieser Folge lade ich Dich ein, diesen weit verbreiteten Irrtum hinter Dir zu lassen: Nämlich die Idee, dass Verletzlichkeit und Stärke Gegensätze seien. Dass Du entweder offen, fühlend und nah bist – ODER aber klar, stabil und handlungsfähig. Denn genau das bringt uns innerlich aus dem Gleichgewicht. Lass uns der spannenden Frage nachgehen: Was passiert, wenn wir Verletzlichkeit nicht mehr bekämpfen, sondern sie integrieren? Denn Verletzlichkeit macht Dich nicht schwach. Sie macht Dich menschlich und schenkt Dir Wahrheit. Und aus dieser Wahrheit heraus entsteht Kraft, die nicht hart sein muss.  

Im heutigen Interview in der Energiezone hat Ilan Jochen Schwill, den Gründer und CEO von SpotMyEnergy, eingeladen. Jochen hat eine bemerkenswerte Karriere in der deutschen Energiebranche und spielt eine zentrale Rolle in der Energiewende des Landes. Bevor er SpotMyEnergy gründete, war er Mitbegründer von Next Kraftwerke, wo er das Konzept des virtuellen Kraftwerks maßgeblich mitentwickelt hat. Dieses Unternehmen wurde erfolgreich verkauft, was Jochen die Möglichkeit gab, eine neue Herausforderung zu suchen. Mit SpotMyEnergy fokussiert er sich nun auf die digitale Infrastruktur für intelligente Stromzähler (Smart Meter), die eine Schlüsseltechnologie für die Energieversorgung der Zukunft darstellen. Das Gespräch beginnt mit einem Überblick über die Herausforderungen und Chancen des Smart Meter Rollouts in Deutschland. Jochen erklärt, dass der derzeitige Fortschritt hinter den Erwartungen zurückbleibt, da die Penetration von Smart Metern unter 4% liegt. Trotz der Bedeutung dieser Technologie für dynamische Tarife und netzdienliche Steuerung herrscht eine gewisse Frustration über das mangelnde Tempo, welches hier an den Tag gelegt wird. Zudem wurde diskutiert, wie ein profitables Geschäftsmodell in einem stark regulierten Markt aufgebaut werden kann und warum der Messstellenbetrieb lukrativer sein kann, als es auf den ersten Blick scheint. Weiterhin thematisierten Ilan und Jochen die technischen und regulatorischen Fragen bezüglich der Interoperabilität von Smart Metern und deren Integration in die bestehenden Energiesysteme. Jochen hob hervor, dass es in Deutschland an einem klaren Verständnis darüber fehlt, wie flexible Energieverbraucher wie Wärmepumpen und Elektroautos effizient integriert werden können. Hierbei sei die Interoperabilität der verschiedenen Systeme entscheidend, um den maximalen Nutzen aus der bestehenden Infrastruktur zu ziehen. Ein wesentlicher Teil des Gesprächs befasste sich mit der kürzlich abgeschlossenen Finanzierungsrunde von SpotMyEnergy, die mit 60 Millionen Euro bemessen wurde. Jochen erläuterte, dass diese Mittel hauptsächlich für den Smart Meter Rollout verwendet werden, um notwendige Hardware anzuschaffen und die umfangreiche Infrastruktur aufzubauen, die für die Integration von intelligenten Messsystemen erforderlich ist. Ein Kritikpunkt, den Jochen anbrachte, war, dass die deutsche Regulierung den Fortschritt hemmt, insbesondere im Hinblick auf innovationsfreundliche Ansätze, die andere Länder bereits erfolgreich implementiert haben. Der Austausch beleuchtete auch die Rolle von KI und Datenanalyse in der Energiewirtschaft. Jochen äußerte die Hoffnung, dass in den kommenden fünf bis zehn Jahren Millionen von Heimspeichern und Elektrofahrzeugen dazu beitragen werden, die Netzausgleichsproblematik zu lösen. Dies würde eine grundlegende Veränderung in der Art und Weise bedeuten, wie Energie in Deutschland produziert und konsumiert wird. Sein Ansatz, einen kundenorientierten Service zu entwickeln, der Verbrauchsmuster erkennt und Optimierungsstrategien anbietet, spielt hier eine zentrale Rolle. Zu den Herausforderungen des Unternehmens gehörte auch, ein Gleichgewicht zwischen der technologische Infrastruktur und den Bedürfnissen der Endkunden zu finden. Jochen betonte die Notwendigkeit, Kunden zu verstehen und ihnen die Vorteile von Smart Metern und flexibel gestalteten Stromtarifen klar zu kommunizieren, damit diese Technologie nicht als lästige Pflicht, sondern als wertvolles Instrument zur Optimierung des Energieverbrauchs wahrgenommen wird. Insgesamt war das Interview eine anregende Diskussion über den aktuellen Stand der deutschen Energieversorgung, die Zukunft von Smart Metern und die strategischen Überlegungen hinter SpotMyEnergy. Jochen Schwills Vision, die Energiewende durch innovative Lösungen im Smart Metering voranzutreiben, zeigt, dass es im Bereich der erneuerbaren Energien und der modernen Energieinfrastruktur noch viel Spielraum für Fortschritte und Entwicklung gibt.

In Episode 222 sprechen wir mit Sabine Thiele über die Biokybernetik nach Dr. Ing. Jan Smit. Dr. Smit hat diese Methode entwickelt, die die körpereigene Selbstregulation aktiviert und damit Körper, Geist und Seele in ein optimales Gleichgewicht zu bringen. Im April findet ein Workshop in Hamburg statt, um diese Methode zu lernen, bei dem auch Martje und Stefan die Insmittierung lernen werden! Die Biokybernetik Workshops findest du hier: https://biokybernetik-smit.com/workshop/ So erreichst du Sabine direkt: Handy: 0173-3102735 Per Mail: mail@sabine-thiele.de ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737 Martje findest du hier: https://martje.rocks Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de

Leistungsfähigkeit ist kein Zufall.Und Erschöpfung kein persönliches Versagen.In dieser Folge von Break the ice spreche ich mit Lea Feder, Ärztin, Bioinformatikerin und Gründerin von JETZT Performance, über ein Gefühl, das viele kennen: offiziell gesund und trotzdem nicht wirklich leistungsfähig.Warum sind so viele Menschen dauerhaft müde, obwohl ihre Werte im Normbereich liegen?Warum scheitern klassische Programme, wenn es um nachhaltige Veränderung geht?Und was übersehen wir, wenn wir Gesundheit nur über Diagnosen definieren?Lea verbindet Leistungssport, Medizin und Datenanalyse zu einem neuen Blick auf Prävention. Sie erklärt, wie Schlaf, Stresshormone, Blutzucker und Alltag zusammenwirken und warum Motivation oft erst dann zurückkommt, wenn der Körper wieder im Gleichgewicht ist.Wir sprechen über Wearables als Werkzeug zur Selbstwahrnehmung, über Eigenverantwortung und über die Frage, wie Leistungsfähigkeit entsteht, wenn Wissen auf Umsetzung trifft.Eine Folge über Energie, Klarheit und den Mut, Erschöpfung nicht als Normalzustand zu akzeptieren.Mehr von Lea:Website: https://jetzt-performance.deLinkedIn: Lea FederMehr von mir:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠breaktheice_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.alexander-jung.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠breaktheice_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠

Milliarden Mikroorganismen leben in uns – vor allem im Darm. Dieses Mikrobiom steuert nicht nur die Verdauung, sondern greift tief in unsere Gesundheit ein. Immer deutlicher zeigt sich: Es beeinflusst auch die Psyche. Der Psychiater Martin Aigner erklärt, dass Darm und Gehirn eng verbunden sind. Über Nerven, Hormone und Botenstoffe stehen sie im ständigen Austausch. Besonders wichtig ist dabei Serotonin – ein Großteil dieses „Glückshormons“ entsteht im Darm. Gerät das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht, kann sich das auch auf Stimmung und Stressreaktionen auswirken. Studien zeigen: Ein vielfältiges Mikrobiom geht oft mit besserer psychischer Gesundheit einher. Umgekehrt finden sich bei Depressionen oder Angststörungen häufig Veränderungen. Klare Ursachen sind schwer zu benennen – die Forschung spricht eher von Zusammenhängen als von eindeutigen Wirkungen. Ein zentraler Hebel ist die Ernährung. Ballaststoffe, Vielfalt und regelmäßige Mahlzeiten fördern „gute“ Bakterien. Einseitige, stark verarbeitete Nahrung kann das Gleichgewicht stören. Neue Ansätze setzen daher auf Prä- und Probiotika – als Ergänzung zur klassischen Therapie. Noch steht vieles am Anfang. Doch eines wird klar: Wer den Darm versteht, versteht auch die Psyche besser.

„Nicht Cortisol ist das Problem - sondern die Art, wie wir mit Stress umgehen.“ Cortisol hat ein Imageproblem. Begriffe wie „Cortisol-Detox“ suggerieren, das Hormon sei per se schädlich. Biologisch ist das nicht haltbar. Ohne Cortisol könnten wir morgens nicht aufstehen, keinen stabilen Blutzucker halten und keine Energie mobilisieren. In dieser Folge HEALTH NERDS sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum über die physiologische Rolle von Cortisol. Als Teil der Stressachse folgt es zeitversetzt auf Adrenalin und Noradrenalin. Es wirkt nicht nur als Stresshormon, sondern als Steuerhormon: mobilisiert Energie, beeinflusst Immunprozesse und strukturiert über die Cortisol-Awakening-Response unseren Tag. Problematisch wird nicht Cortisol selbst, sondern eine gestörte Regulation. Akuter Stress ist sinnvoll. Chronische Belastung hingegen bringt die HPA-Achse aus dem Takt. Der natürliche Tagesrhythmus verschiebt sich. Cortisol bleibt abends zu hoch oder reagiert bei anhaltender Belastung zu schwach. Energie wird dauerhaft mobilisiert, ohne verbraucht zu werden. Schlaf, Stoffwechsel und Regeneration geraten aus dem Gleichgewicht. Die entscheidende Frage lautet daher nicht: Wie senke ich Cortisol? Sondern: Wie reguliere ich mein Stresssystem? Ein stabiler Schlaf-Wach-Rhythmus, Licht am Morgen, Dunkelheit am Abend, regelmäßige Mahlzeiten und Bewegung als physiologische Antwort auf Stress bilden die Grundlage. Adaptogene wie Ashwagandha oder Rhodiola können unterstützen - ersetzen aber keine funktionierende Rhythmik. Wieso ist der Ruf von Cortisol so schlecht? Wann zeigt ein Tagesprofil echte Dysbalance? Und was bedeutet es, Stress biologisch sinnvoll zu beantworten? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Viele Menschen stellen nach Beginn einer hormonellen Verhütung fest: Die Kleidung sitzt enger, das Gewicht verändert sich – und die Unsicherheit wächst. Liegt das an der Pille? Oder steckt etwas anderes dahinter?In dieser Folge spreche ich über die wissenschaftlichen Hintergründe zur Gewichtsentwicklung unter hormoneller Kontrazeption. Dabei geht es nicht um Schuld oder Körperideale, sondern um Verständnis für deinen Körper!Denn jeder Körper ist einzigartig. Entscheidend ist nicht, wie dein Körper aussieht, sondern dass du dich darin wohlfühlst und gesund bist – und das kann bei jeder Person ganz unterschiedlich aussehen.Du erfährst:Wie Östrogene Wassereinlagerungen begünstigen könnenWarum manche Gestagene den Appetit beeinflussenWelche hormonellen Verhütungsmethoden stärker mit Gewichtszunahme assoziiert sindWas Studien wirklich sagen – und was sie nicht sagenWelche körperlichen und psychologischen Faktoren eine Rolle spielenWas du tun kannst, wenn du Veränderungen an dir beobachtest

Achtsam stehen. Fest verwurzelt, sicher und im Gleichgewicht, würdevoll aufgerichtet ist diese kleine Übung überall möglich. Auch beim Einkaufen, an der Haltestelle oder am Kopierer.

Monkey Face. Copy-Paste-Face. Alienisation. Was passiert gerade mit unseren Gesichtern? In dieser Folge spricht Julia mit Dr. Britta Kühlmann, Fachärztin für plastisch-ästhetische Chirurgie und Hormonexpertin, über ein Phänomen, das wir alle sehen – aber selten benennen. Warum gleichen sich immer mehr Gesichter an? Was bedeutet „Alienisation“ in der ästhetischen Medizin? Und weshalb reicht es nicht, das Sichtbare zu behandeln, wenn das System dahinter aus dem Gleichgewicht geraten ist? Wir sprechen über: das sogenannte Monkey Face und warum unser Gehirn unnatürliche Proportionen sofort erkennt standardisierte Injektionspunkte und das Copy-Paste-Face der 30- und 40-Jährigen warum Haut, Heilung und Alterung hormonell gesteuert sind wieso Prävention in unserem Gesundheitssystem kaum vorgesehen ist und weshalb echte Ästhetik ohne innere Regulation zur Endlosschleife wird Eine Folge über Verantwortung in der Beauty-Industrie. Über Hormone als unterschätzte Steuerzentrale. Und über ein System, das Krankheit behandelt – aber Gesundheit selten schützt. Unser Werbepartner dieser Folge ist HUUT Cosmetics HUUT verbindet, was in der Hautpflege selten zusammengeht: hochkonzentrierte Wirkstoffe mit sichtbaren Effekten – und außergewöhnlicher Verträglichkeit, selbst bei sensibler oder überforderter Haut. Die Formulierungen sind darauf ausgerichtet, Reparatur- und Regenerationsprozesse in der Haut aktiv zu fördern, die Hautbarriere zu stärken und entzündliche Mikroprozesse zu regulieren – ohne Reizspirale oder Überpflege. HUUT denkt Hautpflege nicht in Hauttypen, sondern in Hautzuständen – und genau deshalb funktionieren die Produkte sowohl bei stabiler als auch bei reaktiver, entzündlicher oder überpflegter Haut. Mit dem Code healinghouse erhaltet ihr bei HUUT 10 % auf eure Bestellung.

Schüleraustausch in Krisenzeiten; Bedeutende Entdeckung - Megalithkultur in der Bretagne; Wie Schülerinnen und Schüler sich die Schule der Zukunft vorstellen; Gewalt-Eskalation und Prävention; Was verbotene Pestizide im Ausland anrichten; Warum Biodiversität sich für Unternehmen lohnt; Mit Seilbahnen den Verkehrsknoten durchschlagen?; Menschliche Emotionen bringen Hunde aus Gleichgewicht; Moderation: Johannes Döbbelt. Von WDR 5.

Manche Situationen fühlen sich vertraut an, obwohl sie dauerhaft Kraft kosten. Wenn Dankbarkeit größer ist als Selbstachtung, kippt das innere Gleichgewicht leise. Ausnutzung tarnt sich oft als Hilfsbereitschaft, Loyalität oder Verantwortung. Wer ständig trägt, verliert das Gespür für Fairness in Beziehungen, im Job und im Alltag. Klarheit entsteht, wenn Selbstwert wieder vor Anpassung steht und Grenzen setzen selbstverständlich wird.

Kanada balanciert zwischen Partnerschaft und Provokation: Neue Abkommen mit China gefährden das nordamerikanische Gleichgewicht. Die USA sind darüber alles andere als amüsiert. Trump schreibt: „Das Letzte, was die Welt braucht, ist, dass China Kanada übernimmt.“ Carney rudert zurück.

Fühlst du dich oft innerlich angespannt, nervös oder überfordert? In dieser Folge zeigt dir Psychologe und Bestseller-Autor Peter Beer, wie dein Nervensystem in wenigen Minuten lernt, sich zu beruhigen und tiefe Sicherheit zu empfinden. Ab Minute 6:35 (ungefähr) beginnt die geführte Meditation, die dir hilft, ganz bei dir anzukommen, loszulassen und dich gehalten zu fühlen. 

Freiheit Deluxe ist zurück im neuen Jahr mit einer Folge, die den Blick auf den Aufruhr in der Welt und Europa lenkt - Trump streckt die Finger nach Grönland aus. Putin führt weiter Krieg in der Ukraine. Was wird aus Europa in diesen Zeiten? Jagoda Marinić hat sich für diese Frage einen Gast eingeladen, der sich schon lange damit beschäftigt, wie sich das Gleichgewicht der Mächte verschiebt: Herfried Münkler. Der Politikwissenschaftler beschreibt die Lage Deutschlands und Europas in seinen Büchern wie „Macht im Umbruch“ und „Welt in Aufruhr“ aber auch in Zeitungsartikeln, Essays und als Gast in Talkshows. Für ihn ist Theorie der Politik nicht nur etwas, was auf dem Papier passiert - das hat er als Kommunalpolitiker in seiner Heimatstadt Friedberg selbst erfahren. Und dann ist es doch wieder das Papier, mit dem Herfried Münkler versucht, Ordnung in die Welt zu bringen - morgens, nachdem er die Nachrichten gelesen hat und mit einem Stift am Schreibtisch das Beziehungsgeflecht der Welt aufmalt. Im Podcast mit Jagoda Marinić spricht Herfried Münkler ungewohnt persönlich darüber, wie er mit den Herausforderungen und schlechten Nachrichten dieser Zeit umgeht. Außerdem sprechen sie über die Frage, was Europa tun muss, um nicht als Fußabtreter von Russland, den USA oder China zu enden. Herfried Münkler sieht sich dabei als Trainer, der ein Hochsprunggerät aufstellt und damit zeigt, wie hoch Europa springen müsste, um seine Freiheit nicht zu verlieren. Hier hört ihr: welches Freiheitszitat Herfried Münkler in den Podcast mitgebracht hat (02:57) warum er nicht so gerne in manchen Talk-Shows sitzt (13:14) wer die großen Weltveränderer sind (26:05) wie er bei schlechten Nachrichten wieder zur Ruhe kommt (30:47) dass er ein Trainer für Europa ist (43:22) warum ein Europa der Nationalstaaten nicht die bequeme Lösung ist (52:46) warum Feindschaft produktiv sein kann (01:17:52) FREIHEIT DELUXE mit Jagoda Marinić ist eine Produktion des Hessischen Rundfunks in Zusammenarbeit mit dem Börsenverein des deutschen Buchhandels. Redaktionsteam: Juliane Orth und Marit Tesar Ihr erreicht uns per Mail: freiheitdeluxe@hr.de Unser Podcast-Tipp diesmal: Verurteilt! Der Gerichtspodcast Verurteilt! Der Gerichtspodcast · Neue Folgen - Jetzt Podcast anhören!

In dieser Episode diskutieren Straps und Flo über die Professionalisierung im Ultra-Cycling. Wo liegt die Balance zwischen Kommerz und Sportsgeist? Ist die Professionalisierung im Radsport eine rein positive Entwicklung, welche Nachteile bringt sie, oder braucht es auch hier einfach eine gute Balance? Straps und Flo teilen in dieser Folge ihre persönlichen Erfahrungen und reflektieren über das Gleichgewicht zwischen professionellem Anspruch und der Freude am Radfahren. Eine wichtige Message: Sponsoren sind nicht die Ursache für gute Resultate, sondern folgen auf viele Entbehrungen und Investitionen. Sponsoren sind kein Privileg, sondern man muss sich die Unterstützung erarbeiten, und selbst dann, können Partnerschaften in Form von hoher Erwartungshaltung und Leistungsdruck ihre Schattenseiten haben. Die Kommerzialisierung macht den Sport im Grunde sichtbarer und durch die höhere Anzahl an Veranstaltungen auch zugänglicher. Trotzdem gibt es noch genügend nicht-kommerzielle Events – für jene, die sich von dieser Entwicklung nicht angesprochen fühlen.

Wusstest Du, dass Deine Schilddrüse nicht nur Deinen Zyklus beeinflusst, sondern auch Deine Stimmung, Deine Fruchtbarkeit und sogar Deine Milchmenge nach der Geburt? In dieser Folge sprechen wir über ein Organ, das so klein und doch so einflussreich ist: die Schilddrüse. Rieke als Frauenärztin, Ernährungsmedizinerin und Mikronährstoffexpertin nimmt Dich zusammen mit Katharina mit in eine ehrliche, aufklärende und wie immer persönliche Folge rund um Schilddrüsenwerte, häufige Symptome und die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Schilddrüsenfunktion – auch in Schwangerschaft, Stillzeit und im Kinderwunsch. Das erwartet Dich in dieser Episode: Die wichtigsten Schilddrüsenwerte im Überblick Symptome einer Schilddrüsenunter- oder -überfunktion erkennen Zusammenhang zwischen Schilddrüse und Zyklus, Fruchtbarkeit, Fehlgeburten und Milchbildung Was Du unbedingt in der Schwangerschaft beachten solltest Warum Referenzbereich nicht gleich Wohlfühlbereich ist Wie Jod, Selen, Eisen, Zink & Co. Deine Schilddrüse beeinflussen Wann Schilddrüsenhormone sinnvoll sind – und wann Mikronährstoffe genügen Besonderheiten bei der Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten Diese Folge ist Gold wert, wenn Du schwanger bist, stillst oder einen unerfüllten Kinderwunsch hast – oder wenn Du einfach Deinen Körper besser verstehen willst.

Modern ist schon mal der Begriff: Detox. Mit Obst- und Gemüsesäften, Entspannungsübungen und einem frischen Mindset soll Detox den ganzen Körper entschlacken. Dabei ist „Entschlacken“ auch ein Reizwort, denn – was für Schlacken sind da eigentlich gemeint? Und gibt es sie wirklich? Welche Methoden können noch helfen, den Körper zu entlasten und ein neues Gleichgewicht herzustellen? Ist das gute alte Heilfasten womöglich sogar auch heute noch das Mitteln der Wahl? Anne Flecks Thema heute. +++ Diese Folge wurde erstmals am 15.02.2023 veröffentlicht. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++

Was wäre, wenn nicht dein Alltag, sondern deine Gedanken dich aus dem Gleichgewicht bringen? In dieser finalen Folge des Jahres spreche ich mit Dr. Peter Riedl, Meditationslehrer, Radiologe, Autor und einer der beeindruckendsten Persönlichkeiten, denen ich dieses Jahr begegnet bin.Peter ist 82 Jahre alt, praktiziert seit über 40 Jahren Meditation und hat einen ganz eigenen Weg gefunden, westliche Wissenschaft mit östlicher Weisheit zu verbinden. In unserem Gespräch geht es um Meditation als Praxis und Lebensphilosophie nicht als Wellness-Hack, sondern als Werkzeug echter Transformation.Wir sprechen über Vergleich und Leid, über Konzentration als Schlüssel zum Flow, über spirituelle Krisen, den Unterschied zwischen Gedanken und Gefühlen und warum Meditation nicht bedeutet, den ganzen Tag still dazusitzen.Diese Folge ist eine Einladung, zum Jahreswechsel einen Moment innezuhalten und dich neu auszurichten auf das, was wirklich zählt.Jetzt die Folge hören & mit neuer Klarheit ins Jahr startenGo for Flow!Max► Was dich erwartet:• Warum Stress oft nicht im Außen, sondern im Denken entsteht• Die drei Grundgefühle, auf denen alle Emotionen basieren• Wie du durch Meditation dein Denken (und dein Leben) neu strukturierst• Was Konzentration mit Flow zu tun hat• Warum Zeit kein Managementproblem ist – sondern ein Bewusstseinszustand• Die vier Stufen der Wisdom-Methode• Wie du endlich beginnst – ohne dich selbst zu überfordern► Special-Tipp:Ich meditiere inzwischen auf einem genial einfachen Meditationshocker von Bridge to Satori

Seit einem Vierteljahrhundert begleitet das Blue Surf Magazin die Surfkultur im deutschsprachigen Raum – mit Tiefgang, Haltung und einem klaren Blick jenseits von Hype und Schnelllebigkeit. In dieser Episode spreche ich mit Andi Spies über die Entstehung des Magazins, prägende Momente der Anfangszeit und die Frage, warum Print auch im digitalen Zeitalter noch immer Relevanz hat. Wir reden über die Entwicklung des Surf-Printmarktes, über die Bedeutung guter Texte in einer visuell dominierten Welt und darüber, was eine starke Story wirklich ausmacht. Außerdem geht es um den Wandel der deutschen Surf-Szene, den zunehmenden Surftourismus, Surfcamps – und darum, was dabei vielleicht verloren gegangen ist. Ein weiteres Thema: KI, Bildüberdruss und Authentizität. Warum echte Fotografie – gerade im Reise- und Surfbereich – nicht ersetzbar ist und weshalb Menschen sich wieder nach echten Bildern und echten Geschichten sehnen. Zum Abschluss werfen wir einen Blick nach vorn: Würde man heute nochmal ein Surfmagazin gründen – und wenn ja, wie? Ein Gespräch über Leidenschaft, Neugier, Medienwandel und die Frage, wie man sich nach 25 Jahren treu bleibt, ohne stehen zu bleiben. Shownotes: Blue Surf Online Blue Surf Instagram Surfing Worldwide Maps (verpasse nie wieder die besten Wellen) Wir freuen uns über Deine Bewertung auf itunes. GET WET SOON Instagram Bringe mit dem The TRUE NORTH Planner Arbeit und Leben ins Gleichgewicht.

Die vierfache Mutter Sylvie wagt einen mutigen Neuanfang: Gemeinsam mit ihrer neuen Liebe Eckhard zieht sie in ein Haus in Nürnberg. Ein Schritt voller Vertrauen, Zuversicht und der Hoffnung auf ein schöneres Leben. Doch als sie einer Freundin in einer akuten Notsituation hilft und sie als Mitbewohnerin aufnimmt, beginnt sich der zunächst harmonische Alltag zu verdunkeln. Aus einer Geste der Solidarität entsteht schleichend ein Klima aus Misstrauen, unterschwelliger Anspannung und wachsender Bedrohung, das schließlich in einer Tragödie endet. In dieser Folge von „Mordlust – Verbrechen und ihre Hintergründe“ geht es um eine Geschichte, die eindringlich daran erinnert, wie wichtig es ist, der eigenen Intuition zu vertrauen und wie psychische Erkrankungen sowohl die Betroffenen selbst als auch ihr unmittelbares Umfeld aus dem Gleichgewicht bringen können. Expertin dieser Folge ist Dr. Nahlah Saimeh, forensische Psychiaterin, Gutachterin und Professorin an der Friedrich-Schiller-Universität Jena. **Credit** Produzentinnen/ Hosts: Paulina Krasa, Laura Wohlers Redaktion: Paulina Krasa, Laura Wohlers, Simon Garschhammer Schnitt: Pauline Korb Rechtliche Abnahme: Abel und Kollegen **Quellen (Auswahl)** Landgericht Nürnberg-Fürth: Urteil vom 07. Oktober 2022, 5 Ks 104 Js 2462-21 SWR: https://t1p.de/o22dv **Hinweise für Betroffene und Angehörige von Betroffenen** Sozialpsychiatrische Dienste (bundesweit, gibt es in jeder größeren Stadt beim Gesundheitsamt): https://www.bapk.de/sozialpsychiatrischer-dienst.html Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V. (BApK) mit "SeeleFon"-Beratung für Angehörige: https://www.bapk.de Caritas Beratungsstellen für psychische Gesundheit und Krisenintervention: https://www.caritas.de/hilfeundberatung Selbsthilfegruppen Schizophrenie: https://www.gesundheitsinformation.de/selbsthilfe-bei-schizophrenie.html **Partner der Episode** Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Mordlust Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio