Bien dans ta Boite

Tu te dis que fuir le conflit, c'est préserver la paix ?

Et si l'égalité ne suffisait pas ?

"J'ai tout essayé", "je fais tout ce qu'il faut mais rien ne change" : et si la solution, c'était d'arrêter de faire ?

Penser l'anti-capitalisme et être indépendant·e, c'est possible ça ?Ca paraît souvent contradictoire : au pire complètement zinzin, au mieux, utopique.C'est souvent qu'on entend ça. "Ah ouais, t'es anti-capitaliste alors que tu bosses à ton compte, ça va tes contradictions ?"Oui, très bien, car ce n'est pas contradictoire ! Faut-il encore comprendre ce qu'est le capitalisme et la place particulière des indépendant·es dans ce système.Dans cet épisode, on prend le temps de creuser ensemble :Ce que le capitalisme implique vraimentPourquoi les indépendant·es sont à la fois libres et ultra vulnérables dans ce système ?En quoi c'est justement parce qu'on est à son compte qu'on peut penser différemment ?Des ressources concrètes pour imaginer d'autres manières d'entreprendreBonne écoute,Laura Les sources mentionnées pour creuser le sujet : Le rapport de l'OXFAM : https://www.oxfamfrance.org/rapports/lart-de-prendre-sans-entreprendre/ Les livres de Nicolas Framont : Parasites et Vous ne détestez pas le lundi Le livre Construire l'économie postcapitaliste : https://amzn.to/4iicM8p L'interview de Blast : https://www.youtube.com/watch?v=PrWDrTLB7fU   Pour aller plus loin : 

"Je suis trop émotif", "j'étais trop dans l'émotionnel, j'ai mal décidé", "il faut que tu décides rationnellement, pas avec tes émotions!"

Aujourd'hui, je reçois Solène, fondatrice de Grossesses d'entrepreneuses pour parler de maternité, de congé mat et de business !

Tu changes de positionnement tous les 4 matins ? Tu as peur de faire “le mauvais choix” ou de perdre en légitimité ?➡️ Tout ça, c'est souvent la manifestation d'un territoire psychique trop ouvert. Et ça se travaille.Dans cet épisode, on va parler : du territoire psychique de poser ses limites de prendre sa place Bonne écoute,Laura Liens mentionnés pendant l'épisode : 

Quel a été mon parcours militant ? Comment j'en suis arrivée à m'engager, comment ce parcours a évolué, je vous explique tout !

Ca change quoi concrètement de travailler sa posture quand on est pro de l'accompagnement ?Aujourd'hui, je reçois dans ce format table ronde, 3 accompagnantes :- Clémentine Tourres, accompagnante au slowpreneuriat- Mathilde Arnaud, coach en affirmation de soi- Alice Mimoun-Perlot, sophrologueToutes 3 sont d'anciennes élèves de la formation Apprendre à être Accompagnant·e (ma formation sur la posture) et pendant +1h, nous échangeons sur ce sujet : - Qu'est-ce qui les a amené à se former sur ce sujet - Qu'est-ce que cela a changé dans leur pratique- Ce qui les a le plus marqué durant ce cheminementBonne écoute,LauraLiens mentionnés pendant l'épisode : ➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : https://calendly.com/laurabesson➡️ Recevoir le replay gratuit des Portes Ouvertes de la formation pour découvrir les coulisses : https://biendanstaboite.fr/replay-portes-ouvertes-octobre-2023/➡️ Retrouver Clémentine :Son site web : https://lesoptimalistes.fr/Son compte Instagram : https://www.instagram.com/lesoptimalistes/➡️ Retrouver Alice :Site : https://alicemimounsophrologue.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/alicemimoun.sophrologue➡️ Retrouver Mathilde :Instagram : https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/Email : contact@mathildecoachdevie.com

Aaaah quitter la ville pour la campagne

Comment créer son propre process d'accompagnement ?

Le fameux sujet de tenir le timing de ses séances

Ce métier est énergivore : on est tous d'accord là-dessus. Et ton bénéficiaire a besoin de toute ta disponibilité et ton énergie ⚡️Préserver son énergie quand on accompagne, ce n'est donc pas un luxe ! C'est in-dis-pen-sa-ble !On voit 5 conseils pour y parvenir ⬇️_Les épisodes GDA (Galères d'Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l'accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. Les sujets sont inspirés des difficultés rencontrées par mes élèves du programme ⁠⁠Apprendre à Être Accompagnant·e⁠⁠ pour être le plus proche possible du terrain.Bonne écoute,LauraLiens mentionnés pendant l'épisode :

Se faire confiance en séance, c'est sûrement LA demande numéro 1 des pro de l'accompagnement. On voit 3 conseils aujourd'hui pour y parvenir ⬇️_Les épisodes GDA (Galères d'Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l'accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. Les sujets sont inspirés des difficultés rencontrées par mes élèves du programme ⁠⁠Apprendre à Être Accompagnant·e⁠⁠ pour être le plus proche possible du terrain.Bonne écoute,LauraLiens mentionnés pendant l'épisode :

Est-ce que tu te reconnais dans ce phénomène de vouloir aller vite dans l'accompagnement pour prouver au bénéficiaire que ça vaut le coup ?Vouloir avoir vite des résultats, des prises de conscience, comme pour donner des gages que ton accompagnement est de qualité ?Alors, il faut ABSOLUMENT que tu écoutes cet épisode car tu vas voir combien c'est contre-productif ☝️_Les épisodes GDA (Galères d'Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l'accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. Les sujets sont inspirés des difficultés rencontrées par mes élèves du programme ⁠Apprendre à Être Accompagnant·e⁠ pour être le plus proche possible du terrain.Bonne écoute,LauraLiens mentionnés pendant l'épisode :

Tu donnes sans compter, tu es toujours là pour les autres, tu prends tout en charge… mais quand il s'agit de toi, c'est une autre histoire.Pourquoi ? Parce que le Sauveur ne peut pas se sauver lui-même. Et ce n'est pas juste une question de volonté : on est sur un enjeu systémique ☝️Voici les 3 points qu'on va évoquer dans cet épisode : L'épuisement : pourquoi donner en permanence finit par te vider complètementL'endettement relationnel : comment tu places les autres dans une dette invisible qui explose un jour ou l'autreLes 3 niveaux du jeu : on joue toujours les 3 rôles en même temps Bonne écoute, Laura Liens mentionnés pendant l'épisode : 

Tu es le pilier sur qui tout le monde s'appuie ? L'épaule qu'on vient chercher pour pleurer ? Celui ou celle qui “dit les choses” sans filtre ? Tout ça, ce sont des rôles. Mais est-ce vraiment ta place ? Dans cet épisode, on va parler de la différence entre rôle et place : Pourquoi on adopte des rôles ? Comment les jeux psychologiques nous empêchent de trouver notre place ? Ce que signifie "fermer son territoire psychique"  Bonne écoute,  Laura  Pour aller plus loin : 

Tu te retrouves à scroller au lieu d'avancer sur une tâche importante ? Tu fais la vaisselle plutôt que de rédiger ton offre de service ? Le problème ne vient pas forcément de ton organisation, ni d'un manque de discipline !

Comment réagir face à un Persécuteur ?

Devrait-on payer moins d'impôts quand on est entrepreneur ?

Tout donner pour les autres, tout anticiper et penser que tu n'as pas le choix… Ça te parle ? Être Sauveur, c'est porter un rôle épuisant, parfois sans même s'en rendre compte. 

Que s'est-il passé en 2024 et qu'est-ce que je peux en retirer comme enseignements ?

Les repas en famille, c'est tout un programme !  Entre les vieux conflits qui remontent, les tensions avec la belle-mère et les débats avec l'oncle raciste (le fameux !), on se demande souvent ce qu'on fait là

Tu te sens débordé·e et tu en as marre de courir après le temps ?  Cet épisode est pour toi !

“Soit tu trouves des excuses, soit tu trouves des solutions”

Qu'est-ce que la politique vient faire là-dedans ?

Pourquoi culpabilise-t-on autant à l'idée de se reposer ?

On parle souvent du "sauveur" ou du "persécuteur", mais la position de "victime" fait un peu plus grincer des dents

Que l'on travaille de chez soi ou en solo sur un projet, la solitude fait souvent partie du quotidien des entrepreneur·e·s.

"Je m'appelle Alan, je suis photographe, vidéaste, réalisateur de documentaire ; je suis un mec trans blanc qui vient d'une famille aisée" ; voilà comment Alan décide de se présenter et comment il se situe socialement.

On entend souvent que l'histoire se répète, comme si tout était déjà écrit. Mais est-ce vraiment le cas ?

Le marché de l'accompagnement est saturé : coachs, thérapeutes, sophrologues… Il y en a partout !

"Sois toi-même !", c'est ce que l'on nous dit tout le temps. Et pourtant, c'est loin d'être facile, surtout quand ça rentre en conflit avec notre besoin d'appartenance

Si tu ne vas pas bien, ce n'est pas forcément de ta faute, bien au contraire ! On a tous déjà entendu ces discours moralisateurs de type “si tu n'arrives pas à t'en sortir, c'est parce que tu n'as pas de volonté“, “tu es trop anxieux·se, tu ne dois pas assez faire de yoga“. SCOOP : Tu vas mal parce que des systèmes entiers pèsent sur toi. Dans cet épisode, on va parler sur-responsabilisation des individus, psychiatrisation des problématiques individuelles (charge mentale, éco-anxiété et autres joyeusetés

Un bénéficiaire qui ne règle pas ses séances, ou qui a commencé à payer mais ne le fait plus, c'est très délicat

Aujourd'hui, je reçois Marjorie Llombart à l'occasion de la sortie de son deuxième ouvrage « Mon cahier Money » sur la relation à l'argent. Dans cet échange, nous allons parler d'aspects systémiques comme les différences hommes/femmes par rapport à l'argent, de points sociologiques puis d'aspects très concrets (et de plein d'autres choses !

Le non-jugement, ce n'est pas inné ! Être empathique et compassionnel ne suffit pas pour être dans le non-jugement. C'est plus compliqué que ça.

Il reste 4 mois avant la fin de l'année : bonne nouvelle, ça laisse le temps de faire plein de choses et de changer la donne

Bien souvent, on grandit dans des systèmes sociaux et familiaux basés sur des rapports de force et de domination. Alors forcément, il faut déconstruire nos fonctionnements et construire une nouvelle manière de communiquer.  Parce que oui, la paix et la non-violence, ça s'apprend ! On ne naît pas avec

Un des plus grands enjeux de la posture d'accompagnant, c'est de gérer ses projections ☝️ Le bénéficiaire dont le vécu fait écho au tien, celui qui tape en plein dans la construction du monde … Les possibilités sont infinies mais c'est un sujet prioritaire en ce qui concerne la posture et l'alliance

A travers mon expérience, je te propose qu'on explore la thématique de refuser ou accepter des opportunités. Dans cet épisode, on parle d'opportunités, d'alignement, de la capacité à exclure des opportunités mais aussi, de savoir renoncer

Bien qu'il n'existe pas UNE seule méthode pour structurer une séance, je te présente dans cet épisode 2 façons de faire et surtout (!) les écueils à éviter

Si tu es pro de l'accompagnement (coach, thérapeute, sophro, naturo, etc), j'ai 3 astuces à te filer pour faire foirer ton travail à coup sûr

Dans cet épisode En Bref, je t'explique pourquoi tu as l'impression de donner beaucoup aux autres, sans rien recevoir en échange

Avoir l'impression de tout donner dans une relation, vivre pour les autres, se sentir responsable des émotions et besoins de tout le monde, ne pas réussir à poser ses limites… Ça te parle ?

Deviens la meilleure version de toi-même ! T'as trop de boulot ? Définis tes valeurs au travail. T'es épuisée ? Fais du yoga ! Le milieu du bien-être est plein d'injonctions, de phrases tout faites et de solutions miracles. Pourtant c'est un milieu qui a vocation à nous accompagner et à nous aider à aller mieux.

Dans cet épisode En Bref, on change de regard sur le conflit. Être en désaccord avec quelqu'un ne devrait pas être une menace. Finalement, c'est ce qui nous permet d'accéder à sa manière de voir le monde. 

On a souvent tendance à fuir le conflit, à le voir comme une impasse, un échec relationnel, un nid à problèmes, etc. Pour certains, il est même assimilé à distance, voire séparation, abandon (hein, les positions de Sauveur