Bien dans ta Boite

Follow Bien dans ta Boite
Share on
Copy link to clipboard

Bien dans ta Boîte c'est le podcast pour entreprendre heureux ! Oui parce qu'entreprendre c'est cool, mais entreprendre heureux, c'est mieux. Le but ? S'inspirer, partager, échanger, co-construire des solutions pour surmonter les difficultés et savourer les réussites. C'est aussi un groupe privé Fa…

Laura Besson


    • May 27, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 25m AVG DURATION
    • 253 EPISODES


    Search for episodes from Bien dans ta Boite with a specific topic:

    Latest episodes from Bien dans ta Boite

    [DEBUG #61] - Fuir le conflit : pourquoi ça t'épuise ? (et quoi faire à la place)

    Play Episode Listen Later May 27, 2025 15:36


    Le féminisme individualiste est une impasse

    Play Episode Listen Later May 20, 2025 33:49


    Et si l'égalité ne suffisait pas ?

    [DEBUG #60] : Arrête de faire, pense différemment

    Play Episode Listen Later May 13, 2025 12:28


    "J'ai tout essayé", "je fais tout ce qu'il faut mais rien ne change" : et si la solution, c'était d'arrêter de faire ?

    Anti-capitaliste et entrepreneur, c'est possible ça ?

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 36:43


    Penser l'anti-capitalisme et être indépendant·e, c'est possible ça ?Ca paraît souvent contradictoire : au pire complètement zinzin, au mieux, utopique.C'est souvent qu'on entend ça. "Ah ouais, t'es anti-capitaliste alors que tu bosses à ton compte, ça va tes contradictions ?"Oui, très bien, car ce n'est pas contradictoire ! Faut-il encore comprendre ce qu'est le capitalisme et la place particulière des indépendant·es dans ce système.Dans cet épisode, on prend le temps de creuser ensemble :Ce que le capitalisme implique vraimentPourquoi les indépendant·es sont à la fois libres et ultra vulnérables dans ce système ?En quoi c'est justement parce qu'on est à son compte qu'on peut penser différemment ?Des ressources concrètes pour imaginer d'autres manières d'entreprendreBonne écoute,Laura Les sources mentionnées pour creuser le sujet : Le rapport de l'OXFAM : https://www.oxfamfrance.org/rapports/lart-de-prendre-sans-entreprendre/ Les livres de Nicolas Framont : Parasites et Vous ne détestez pas le lundi Le livre Construire l'économie postcapitaliste : https://amzn.to/4iicM8p L'interview de Blast : https://www.youtube.com/watch?v=PrWDrTLB7fU   Pour aller plus loin : 

    [DEBUG #59] - Stop diaboliser ses émotions

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2025 14:27


    "Je suis trop émotif", "j'étais trop dans l'émotionnel, j'ai mal décidé", "il faut que tu décides rationnellement, pas avec tes émotions!"

    Partir en congé mat' sans stress pour son business avec Solène Pignet

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2025 70:25


    Aujourd'hui, je reçois Solène, fondatrice de Grossesses d'entrepreneuses pour parler de maternité, de congé mat et de business !

    Trouver ton positionnement commence par trouver ta place

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2025 12:39


    Tu changes de positionnement tous les 4 matins ? Tu as peur de faire “le mauvais choix” ou de perdre en légitimité ?➡️ Tout ça, c'est souvent la manifestation d'un territoire psychique trop ouvert. Et ça se travaille.Dans cet épisode, on va parler : du territoire psychique de poser ses limites de prendre sa place Bonne écoute,Laura Liens mentionnés pendant l'épisode : 

    Mon parcours militant

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2025 58:09


    Quel a été mon parcours militant ? Comment j'en suis arrivée à m'engager, comment ce parcours a évolué, je vous explique tout !

    Table Ronde - Travailler sa posture, ça change quoi ?

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2025 78:28


    Ca change quoi concrètement de travailler sa posture quand on est pro de l'accompagnement ?Aujourd'hui, je reçois dans ce format table ronde, 3 accompagnantes :- Clémentine Tourres, accompagnante au slowpreneuriat- Mathilde Arnaud, coach en affirmation de soi- Alice Mimoun-Perlot, sophrologueToutes 3 sont d'anciennes élèves de la formation Apprendre à être Accompagnant·e (ma formation sur la posture) et pendant +1h, nous échangeons sur ce sujet : - Qu'est-ce qui les a amené à se former sur ce sujet - Qu'est-ce que cela a changé dans leur pratique- Ce qui les a le plus marqué durant ce cheminementBonne écoute,LauraLiens mentionnés pendant l'épisode : ➡️ La formation Apprendre à être Accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/➡️ Réserver son appel découverte gratuit pour en parler : https://calendly.com/laurabesson➡️ Recevoir le replay gratuit des Portes Ouvertes de la formation pour découvrir les coulisses : https://biendanstaboite.fr/replay-portes-ouvertes-octobre-2023/➡️ Retrouver Clémentine :Son site web : https://lesoptimalistes.fr/Son compte Instagram : https://www.instagram.com/lesoptimalistes/➡️ Retrouver Alice :Site : https://alicemimounsophrologue.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/alicemimoun.sophrologue➡️ Retrouver Mathilde :Instagram : https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/Email : contact@mathildecoachdevie.com

    Quitter la ville pour la campagne : rêve ou galère ?

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2025 46:50


    [GDA #30] - Créer son process d'accompagnement

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2025 22:16


    Comment créer son propre process d'accompagnement ?

    [GDA #29] - Tenir le timing de ses séances

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2025 25:56


    [GDA #28] : Préserver son énergie en 5 conseils

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2025 15:52


    Ce métier est énergivore : on est tous d'accord là-dessus. Et ton bénéficiaire a besoin de toute ta disponibilité et ton énergie ⚡️Préserver son énergie quand on accompagne, ce n'est donc pas un luxe ! C'est in-dis-pen-sa-ble !On voit 5 conseils pour y parvenir ⬇️_Les épisodes GDA (Galères d'Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l'accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. Les sujets sont inspirés des difficultés rencontrées par mes élèves du programme ⁠⁠Apprendre à Être Accompagnant·e⁠⁠ pour être le plus proche possible du terrain.Bonne écoute,LauraLiens mentionnés pendant l'épisode :

    [GDA #27] : Se faire confiance en séance

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2025 19:37


    Se faire confiance en séance, c'est sûrement LA demande numéro 1 des pro de l'accompagnement. On voit 3 conseils aujourd'hui pour y parvenir ⬇️_Les épisodes GDA (Galères d'Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l'accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. Les sujets sont inspirés des difficultés rencontrées par mes élèves du programme ⁠⁠Apprendre à Être Accompagnant·e⁠⁠ pour être le plus proche possible du terrain.Bonne écoute,LauraLiens mentionnés pendant l'épisode :

    [GDA #26] - Tu veux aller vite dans ton accompagnement ?

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 22:35


    Est-ce que tu te reconnais dans ce phénomène de vouloir aller vite dans l'accompagnement pour prouver au bénéficiaire que ça vaut le coup ?Vouloir avoir vite des résultats, des prises de conscience, comme pour donner des gages que ton accompagnement est de qualité ?Alors, il faut ABSOLUMENT que tu écoutes cet épisode car tu vas voir combien c'est contre-productif ☝️_Les épisodes GDA (Galères d'Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l'accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. Les sujets sont inspirés des difficultés rencontrées par mes élèves du programme ⁠Apprendre à Être Accompagnant·e⁠ pour être le plus proche possible du terrain.Bonne écoute,LauraLiens mentionnés pendant l'épisode :

    Pourquoi le Sauveur ne se sauve pas lui-même ?

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2025 24:28


    Tu donnes sans compter, tu es toujours là pour les autres, tu prends tout en charge… mais quand il s'agit de toi, c'est une autre histoire.Pourquoi ? Parce que le Sauveur ne peut pas se sauver lui-même. Et ce n'est pas juste une question de volonté : on est sur un enjeu systémique ☝️Voici les 3 points qu'on va évoquer dans cet épisode : L'épuisement : pourquoi donner en permanence finit par te vider complètementL'endettement relationnel : comment tu places les autres dans une dette invisible qui explose un jour ou l'autreLes 3 niveaux du jeu : on joue toujours les 3 rôles en même temps Bonne écoute, Laura Liens mentionnés pendant l'épisode : 

    [DEBUG #57] - Ton rôle n'est pas ta place

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2025 7:06


    Tu es le pilier sur qui tout le monde s'appuie ? L'épaule qu'on vient chercher pour pleurer ? Celui ou celle qui “dit les choses” sans filtre ? Tout ça, ce sont des rôles. Mais est-ce vraiment ta place ? Dans cet épisode, on va parler de la différence entre rôle et place : Pourquoi on adopte des rôles ? Comment les jeux psychologiques nous empêchent de trouver notre place ? Ce que signifie "fermer son territoire psychique"  Bonne écoute,  Laura  Pour aller plus loin : 

    La procrastination

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2025 25:31


    Tu te retrouves à scroller au lieu d'avancer sur une tâche importante ? Tu fais la vaisselle plutôt que de rédiger ton offre de service ? Le problème ne vient pas forcément de ton organisation, ni d'un manque de discipline !

    [DEBUG #56] - Désamorcer un Persécuteur

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2025 12:30


    On paye trop d'impôts quand on est entrepreneur ?

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2025 24:07


    [DEBUG #55] - Message pour les Sauveurs

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 10:15


    Tout donner pour les autres, tout anticiper et penser que tu n'as pas le choix… Ça te parle ? Être Sauveur, c'est porter un rôle épuisant, parfois sans même s'en rendre compte. 

    Mes 3 leçons 2024

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2025 29:07


    Que s'est-il passé en 2024 et qu'est-ce que je peux en retirer comme enseignements ?

    [DEBUG #54] - Pourquoi c'est si difficile d'être en famille pendant les fêtes ?

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 14:44


    Les repas en famille, c'est tout un programme !  Entre les vieux conflits qui remontent, les tensions avec la belle-mère et les débats avec l'oncle raciste (le fameux !), on se demande souvent ce qu'on fait là

    Ne pas s'épuiser quand on entreprend

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2024 24:10


    Tu te sens débordé·e et tu en as marre de courir après le temps ?  Cet épisode est pour toi !

    [DEBUG #53] - Le faux dilemme

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2024 11:42


    “Soit tu trouves des excuses, soit tu trouves des solutions”

    Pourquoi avoir une lecture politisée quand on accompagne ?

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2024 21:01


    [DEBUG #52] - La culpabilité de se reposer

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2024 12:03


    Pourquoi culpabilise-t-on autant à l'idée de se reposer ?

    Sortir de la position victimaire

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2024 17:56


    On parle souvent du "sauveur" ou du "persécuteur", mais la position de "victime" fait un peu plus grincer des dents

    [DEBUG #51] - 6 conseils pour contrer la solitude d'entreprendre

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2024 12:07


    Que l'on travaille de chez soi ou en solo sur un projet, la solitude fait souvent partie du quotidien des entrepreneur·e·s.

    Inclusivité, communication et consentement avec Alan Raymond

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2024 72:09


    "Je m'appelle Alan, je suis photographe, vidéaste, réalisateur de documentaire ; je suis un mec trans blanc qui vient d'une famille aisée" ; voilà comment Alan décide de se présenter et comment il se situe socialement.

    [DEBUG #50] - L'Histoire ne se répète pas

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2024 9:34


    On entend souvent que l'histoire se répète, comme si tout était déjà écrit. Mais est-ce vraiment le cas ?

    Se différencier sur le marché de l'accompagnement

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2024 21:40


    Le marché de l'accompagnement est saturé : coachs, thérapeutes, sophrologues… Il y en a partout !

    [DEBUG #49] : Le paradoxe du "Sois toi-même"

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2024 11:27


    "Sois toi-même !", c'est ce que l'on nous dit tout le temps. Et pourtant, c'est loin d'être facile, surtout quand ça rentre en conflit avec notre besoin d'appartenance

    Et si ce n'était pas de ta faute ?

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2024 24:57


    Si tu ne vas pas bien, ce n'est pas forcément de ta faute, bien au contraire ! On a tous déjà entendu ces discours moralisateurs de type “si tu n'arrives pas à t'en sortir, c'est parce que tu n'as pas de volonté“, “tu es trop anxieux·se, tu ne dois pas assez faire de yoga“. SCOOP : Tu vas mal parce que des systèmes entiers pèsent sur toi. Dans cet épisode, on va parler sur-responsabilisation des individus, psychiatrisation des problématiques individuelles (charge mentale, éco-anxiété et autres joyeusetés

    [DEBUG #48] : Le client qui ne paye pas

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2024 17:47


    Un bénéficiaire qui ne règle pas ses séances, ou qui a commencé à payer mais ne le fait plus, c'est très délicat

    La relation à l'argent avec Marjorie Llombart

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2024 61:01


    Aujourd'hui, je reçois Marjorie Llombart à l'occasion de la sortie de son deuxième ouvrage « Mon cahier Money » sur la relation à l'argent. Dans cet échange, nous allons parler d'aspects systémiques comme les différences hommes/femmes par rapport à l'argent, de points sociologiques puis d'aspects très concrets (et de plein d'autres choses !

    [DEBUG #47] - Ne juge pas

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2024 7:23


    Le non-jugement, ce n'est pas inné ! Être empathique et compassionnel ne suffit pas pour être dans le non-jugement. C'est plus compliqué que ça.

    Préparer son dernier trimestre

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2024 25:22


    Il reste 4 mois avant la fin de l'année : bonne nouvelle, ça laisse le temps de faire plein de choses et de changer la donne

    La Paix, ça s'apprend

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2024 23:27


    Bien souvent, on grandit dans des systèmes sociaux et familiaux basés sur des rapports de force et de domination. Alors forcément, il faut déconstruire nos fonctionnements et construire une nouvelle manière de communiquer.  Parce que oui, la paix et la non-violence, ça s'apprend ! On ne naît pas avec

    [REDIFF] - Gérer ses projections

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2024 21:04


    Un des plus grands enjeux de la posture d'accompagnant, c'est de gérer ses projections ☝️ Le bénéficiaire dont le vécu fait écho au tien, celui qui tape en plein dans la construction du monde … Les possibilités sont infinies mais c'est un sujet prioritaire en ce qui concerne la posture et l'alliance

    Pourquoi j'ai refusé ce super job ?

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2024 18:07


    A travers mon expérience, je te propose qu'on explore la thématique de refuser ou accepter des opportunités. Dans cet épisode, on parle d'opportunités, d'alignement, de la capacité à exclure des opportunités mais aussi, de savoir renoncer

    [REDIFF] - Comment structurer ta séance d'accompagnement ?

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2024 22:08


    Bien qu'il n'existe pas UNE seule méthode pour structurer une séance, je te présente dans cet épisode 2 façons de faire et surtout (!) les écueils à éviter

    REDIFF - 3 moyens de faire foirer son accompagnement

    Play Episode Listen Later May 21, 2024 14:58


    Si tu es pro de l'accompagnement (coach, thérapeute, sophro, naturo, etc), j'ai 3 astuces à te filer pour faire foirer ton travail à coup sûr

    [EB #8] - Pourquoi tu donnes autant ?

    Play Episode Listen Later May 16, 2024 2:23


    Dans cet épisode En Bref, je t'explique pourquoi tu as l'impression de donner beaucoup aux autres, sans rien recevoir en échange

    Le parcours typique du Sauveur

    Play Episode Listen Later May 14, 2024 25:12


    Avoir l'impression de tout donner dans une relation, vivre pour les autres, se sentir responsable des émotions et besoins de tout le monde, ne pas réussir à poser ses limites… Ça te parle ?

    [EB #7] - 4 questions pour ton business model

    Play Episode Listen Later May 9, 2024 3:32


    Politiser le bien-être avec Camille Teste

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2024 49:22


    Deviens la meilleure version de toi-même ! T'as trop de boulot ? Définis tes valeurs au travail. T'es épuisée ? Fais du yoga ! Le milieu du bien-être est plein d'injonctions, de phrases tout faites et de solutions miracles. Pourtant c'est un milieu qui a vocation à nous accompagner et à nous aider à aller mieux.

    [EB #6] - Accéder au monde de l'autre

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2024 2:16


    Dans cet épisode En Bref, on change de regard sur le conflit. Être en désaccord avec quelqu'un ne devrait pas être une menace. Finalement, c'est ce qui nous permet d'accéder à sa manière de voir le monde. 

    [DEBUG #45] - Le bon côté du conflit

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2024 7:48


    On a souvent tendance à fuir le conflit, à le voir comme une impasse, un échec relationnel, un nid à problèmes, etc. Pour certains, il est même assimilé à distance, voire séparation, abandon (hein, les positions de Sauveur

    Claim Bien dans ta Boite

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel