Podcasts about puiser

Qu'est-ce qui fait qu'un leader inspire vraiment ? Comment incarner ce qu'on demande aux autres dans un monde qui semble parfois avoir perdu ses repères ?Dans cet épisode, je reçois Tessa Melkonian pour en parler. Directrice de la Leadership Academy for New Futures et professeure en Management et Comportement Organisationnel à emlyon business school, Tessa étudie comment la justice et l'exemplarité influencent la coopération des salariés en période de changement, et la performance collective dans des situations extrêmes. Elle est notamment l'auteure de Pourquoi un leader doit être exemplaire, dont je vous recommande la lecture. Il se trouve que Tessa était aussi ma professeure quand j'étais à l'EM Lyon, et une de celles qui m'ont marquée le plus durablement.Une conversation profonde sur ce paradoxe de notre époque : nous avons plus que jamais besoin de leaders exemplaires, mais l'exemplarité demande une énergie que beaucoup n'ont plus. Vous découvrirez pourquoi l'exemplarité n'est pas une posture mais un regard que les autres portent sur nous, comment cultiver ce que Tessa appelle "l'écologie personnelle" pour préserver son attention dans un monde d'interruptions constantes, et pourquoi il faut parfois du panache - cette élégance du courage - pour continuer d'avancer sans savoir si on va y arriver.Dans cet épisode, on parle d'exemplarité, de charge mentale, de récupération, d'alignement — un échange qui traverse le professionnel, le personnel, l'intime, et le collectif.Bonne écoute ! Sandra**Le lien de l'article mentionné dans l'épisode :Les leçons du sport de haut niveau, Thierry Picq, Tessa Melkonian, Sarah Ourahmoune, Fabien Gilot************************************************Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l'appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien !Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici.Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie.Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.comPour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.comConnectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Entre la pression que peut nous mettre notre hiérarchie et celle que nous ne manquons pas de nous mettre, la question de la productivité est au coeur de nos préoccupations... et quand on sait que la peur de ne pas avoir le temps de tout faire dans sa journée de travail est l'une des toutes premières sources de stress des salarié, on mesure l'importance du sujet dans un monde où 10 à 12% des salariés vont faire un burn-out.Le paradigme qui est en train de changer, lentement mais surement, c'est qu'on ne peut plus opposer bien-être au travail et productivité, bien au contraire. Toutes les études le montrent, des salariés qui vont bien psychologiquement et physiquement sont des salariés plus productif. Mais, histoire de ne pas vous proposer un nième épisode sur les bienfaits du bien-être au travail, je vous propose de vous expliquer ce qu'est la productivité durable.Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Entre la pression que peut nous mettre notre hiérarchie et celle que nous ne manquons pas de nous mettre, la question de la productivité est au coeur de nos préoccupations... et quand on sait que la peur de ne pas avoir le temps de tout faire dans sa journée de travail est l'une des toutes premières sources de stress des salarié, on mesure l'importance du sujet dans un monde où 10 à 12% des salariés vont faire un burn-out.Le paradigme qui est en train de changer, lentement mais surement, c'est qu'on ne peut plus opposer bien-être au travail et productivité, bien au contraire. Toutes les études le montrent, des salariés qui vont bien psychologiquement et physiquement sont des salariés plus productif. Mais, histoire de ne pas vous proposer un nième épisode sur les bienfaits du bien-être au travail, je vous propose de vous expliquer ce qu'est la productivité durable.Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Déjà 50 épisodes !

Certaines femmes découvrent leur neuroatypie en même temps que celle de leur enfant.Et ce moment-là, c'est souvent un électrochoc.Cathy, elle, parle d'un miroir. À travers son fils, elle s'est reconnue. Et elle a compris.TDAH, THPI, hypersensibilité… autant de facettes longtemps suradaptées, masquées, tues.Dans cet épisode, elle raconte son parcours de mère neuro-atypique, ce sentiment de ne jamais faire « comme il faut », l'épuisement profond… et puis le soulagement. Le jour où on met des mots sur qui l'on est, tout change.Aujourd'hui, Cathy accompagne d'autres femmes, non pas avec des solutions toutes faites, mais avec des outils de reconnexion à soi : Human Design, numérologie, régulation émotionnelle.Parce qu'elle sait ce que c'est de se sentir perdue.Et elle sait que tout commence par là : se comprendre, pour arrêter de s'épuiser.Bienvenue dans l'épisode « Au cœur des mères neuro-atypiques », avec Cathy.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Karine Boucher, victime de violences conjugales, elle est devenue handicapée et a trouvé la force de se reconstruire à travers le golf. Aujourd'hui elle est numéro 1 mondiql de handigolf dans sa catégorie. Elle raconte cette renaissance dans son livre De toutes mes forces, renaître - Des violences conjugales au habdisport de haut niveau (Ed. L'Archipel) Angelina Bruno, après un tragique accdent à 17 ans dans lequel elle a perdu son bras droit, elle raconte son parcours de résilience dans son livre Danser pour survivre (Ed. Le Rocher) Brigitte Midon, coach en passages de transitions. Elle accompagne des diocèses et des congrégations. Elle vient de publier Choisir d'esperer (Ed. Desclée de Brower)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épuisée et submergée : voici comment Sarah a retrouvé son équilibreBesoin d'un accompagnement ? Faites la demande ici : https://jyangting.com/consulting/

Les vacances scolaires sont là… et vous continuez à travailler.Que vous soyez salariée ou à votre compte, ces périodes viennent souvent bousculer votre organisation : les enfants ne sont plus à l'école, les horaires changent, les trajets se multiplient… et à la fin des vacances, vous vous retrouvez peut-être épuisée, désorganisée, avec cette impression d'avoir tout donné sans vous retrouver vous-même.Dans cet épisode, je vous parle de cette réalité que nous partageons à beaucoup. Je vous propose une manière plus douce, plus réaliste d'aborder les vacances scolaires lorsqu'on travaille : comment adapter vos routines, préserver un minimum de cadre, et surtout, comment accepter que tout ne soit pas parfait – et que ce soit totalement OK.Un épisode pour alléger votre charge mentale et vous aider à traverser ces périodes sans vous oublier.

durée : 00:35:12 - A votre service avec Nelly Sorbier et ses experts - Céline Taverriti, experte en relations familiales, évoque sans détour les défis des enfants atypiques et partage conseils, expériences et espoir avec les auditeurs.

Comment construire une communauté fidèle sans t'épuiser ?"Créer une communauté, ce n'est pas une question de chiffres ou de hacks marketing. C'est une danse subtile entre ta vision, ton message, et les connexions que tu crées. Dans cet épisode, je partage les étapes clés pour attirer une audience engagée, sans tomber dans l'épuisement.Un épisode qui va te rappeler que tu peux construire quelque chose de puissant, sans te perdre en chemin.PROMO FLASH - ViralPro a -60% jusqu'a vendredi 4 avril 2025 : https://formations.leveilspirituel.fr/offre-57-flashUNE MÉTHODE PAS À PAS POUR BÂTIR TA COMMUNAUTÉ & MONÉTISER TON INSTAGRAM  GRACE À LA CRÉATION DE CONTENU MAGNÉTIQUE Bâtir une communauté en 2025 est essentiel pour faire perdurer son entreprise : C'est LA compétence convoitée par les plus grandes marques.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faut-il s'épuiser pour réussir en business ?Pendant des années, j'ai cru que l'épuisement était un passage obligé pour faire décoller mon business… jusqu'à ce que mon corps me rappelle à l'ordre. 70h par semaine, zéro week-end, des malaises à répétition : j'ai tout testé (et raté) avant de trouver un modèle qui fonctionne sans s'auto-détruire.Dans cet épisode, je partage mon parcours, mes erreurs et les stratégies qui m'ont permis d'allier performance et équilibre, sans sacrifier ma croissance.✨ Au programme :➡️ Comment se libérer des modèles de réussite biaisés qui glorifient le sacrifice ?➡️ Pourquoi avons-nous tant de mal à nous accorder du repos sans culpabiliser ?➡️ Quels sont les 5 principes essentiels pour performer sans s'épuiser durablement ?

Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!Dans ce nouvel épisode de Podcast, on parlera de “Comment éviter l'épuisement?”. Thème important pour éviter l'épuisement mental. 3 piliers essentiels seront abordés.Belle écouteSi tu veux mettre des paillettes dans ma vie, abonne-toi au Podcast. Merci beaucoupMerci pour ton écoute, n'oublie pas de mettre des petites étoiles pour soutenir mon podcast.Rendez-vous sur ma page instagram Bemoon pour garder le contact.En description, tu trouveras tous les liens utiles pour suivre mon aventure ainsi que le lien pour t'inscrire à ma newsletter et recevoir un guide gratuit sur le Burn-out.A très vite!Si tu veux changer ton GPS et t'apaiser: clique ⁠ici⁠ pour accéder à mes consultations.Ci-dessous tous les liens pour me suivre:⁠Newsletter⁠⁠Bemoon IG⁠⁠TikTok⁠⁠Youtube⁠⁠Site internet⁠⁠Pinterest⁠⁠Facebook⁠Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez envie de faire du fractionné pour courir plus vite mais vous vous demandez comment faire et s'il faut en faire souvent. Vincent m'a ainsi demandé « À quelle fréquence je devrais intégrer du fractionné pour progresser vraiment ? »Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteCet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Le fractionné permet de stimuler le muscle cardiaque et le muscle en général. Il apporte de véritables bénéfices mais aussi un stress supplémentaire. Voilà pourquoi on l'intègre petit à petit.Dans cet épisode :pourquoi la variété est une grande règle pour progresserpourquoi il ne faut pas faire partie des « trop trop » et des « cool cool »pourquoi le fractionné permet de progresserle bénéfice mental du fractionnéet pourquoi il apporte un stress importantles différents types de fractionnésexemples de semaines à 1 séance de fractionné et 2 séances de fractionnécomment ces semaines peuvent nous amener tout droit dans la zone de la monotoniepourquoi je préfère l'entraînement à la sensationpourquoi j'intègre des accélérations dans chaque séance Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/vite Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le goût de l'effort est une force : aimer le challenge, s'investir pleinement, viser l'excellence… autant d'atouts qui vous poussent à avancer. Mais où se situe la limite entre engagement et surinvestissement ? Entre ambition et épuisement ? À trop en faire, il arrive qu'on confonde performance et surmenage, satisfaction et quête incessante de validation. Dans cet épisode Best of, je vous aide à démêler ce qui relève d'un effort sain et aligné, et ce qui vous entraîne dans une spirale épuisante. Car réussir sur la durée, c'est aussi savoir doser son énergie pour créer davantage de valeur.****Notre nouveau guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est enfin disponible. C'est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.

Au début de ma vie chrétienne, j'étais très enthousiaste et je désirais ardemment servir Dieu. Je me suis engagée dans tout et même dans ce qui ne me semblait que peu intéressant. L'avantage que j'en ai tiré est que j'ai rapidement découvert quel appel était sur ma vie. A cause de toutes mes occupations, je ne passais pas régulièrement du temps avec Dieu. Je faisais de bonnes choses pour Dieu, mais ces mêmes choses m'éloignaient de lui. J'ai fini par me sentir frustrée parce que j'accomplissais les oeuvres de la chair. "Les œuvres de la chair" sont les choses que nous faisons sans la puissance de Dieu en nous. Elles sont difficiles, nous assèchent et ne procurent aucune joie et aucun sentiment d'accomplissement. Ce sont souvent de bonnes choses, mais pas celles de Dieu. Les gens peuvent réellement s'épuiser à faire des activités religieuses pour essayer de servir Dieu par leurs propres forces. Mais Jésus n'est pas mort pour que nous soyons sans cesse en action... Il est mort afin que nous puissions ne faire qu'un avec Dieu. Pour que nous puissions avoir une relation personnelle et profonde avec Dieu le Père, Dieu le Fils et Dieu le Saint-Esprit. Avez-vous besoin d'arrêter aujourd'hui certaines œuvres de la chair pour passer réellement du temps avec Dieu ?

TDAH : Comment aider un enfant sans s'épuiser ?L'hyperactivité, ou trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH), est souvent mal compris. Peut-on parler de TDAH si un enfant est simplement agité ? Quels sont les vrais signes de l'hyperactivité et comment distinguer un enfant actif d'un enfant hyperactif ?Dans cet épisode, nous explorons les causes, les symptômes et surtout les stratégies éducatives qui peuvent apaiser le quotidien des familles concernées.Si vous souhaitez aller plus loin, le programme Barkley de Cyrielle Soulbieu rouvre en mars !

Hello beautés de l'univers,Aujourd'hui, je partage avec vous une liste de 4 actions à mettre en place afin de ne plus vous épuiser sur les sites de rencontres.Parce que oui, il y en a marre de perdre du temps et de l'énergie à swiper dans le vide hein ?L'idée est de vous donner des choses actionnables à mettre en place rapidement et sans vous épuiser. Je suis Sara, et j'accompagne les femmes à arrêter d'enchaîner les relations non engageantes.Pour nous suivre :

Transformez votre vie sans tomber dans l'épuisement ! Dans cet épisode, découvrez comment faire du développement personnel un jeu, un plaisir, et non une lourde tâche. Pourquoi la reprogrammation du subconscient ne doit pas être épuisante ? Comment concilier effort et légèreté dans votre parcours de manifestation ? Écoutez pour comprendre comment avancer sans pression et créer une vie extraordinaire. Vous êtes prêts à rejoindre le Cercle privé pour une expérience unique et pleine de fun ? Ne perdez pas une seconde, c'est ici que tout commence !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après un long moment d'absence, nous voici de retour avec un épisode de taille. Aujourd'hui dans Voix d'impact nous avons l'honneur de recevoir une jeune femme exceptionnelle : Prodige. Ensemble nous abordons le sujet de : Faire de sa passion une carrière durable : Créer sans s'épuiser. Nous attendons impatiemment vos retours ici : Instagram : https://www.instagram.com/voix_dimpact_?igsh=M3hvazY2bjN6YjNkTiktok : https://www.tiktok.com/@voix_dimpact_?Instagram Diary of an introvert black girl  : https://www.instagram.com/diarythepodcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

D'OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit et reçois le mini programme gratuit (5 jours d'éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete Dans cet épisode captivant de Pas de Soucis, Camille explore un sujet profondément ancré dans la vie de beaucoup : l'anxiété ambitieuse. Si tu te reconnais dans cette envie de réussir à tout prix, de toujours faire tout ce que tu avais prévu, souvent au détriment de ton bien-être, cet épisode est pour toi. Camille explique comment cette forme d'anxiété, également connue sous le nom de "high-functioning anxiety", peut mener à une déconnexion de soi, des autres, et même de son propre pourquoi. À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, elle t'accompagne pour mieux comprendre cette stratégie d'adaptation toxique et te donne des pistes pour en sortir. Prépare-toi à trouver des clés pour allier ambition et sérénité, tout en te rappelant que tu n'es pas seul(e). EN ÉCOUTANT CET ÉPISODE, TU APPRENDRAS : Pourquoi l'anxiété ambitieuse peut être source de réussite extérieure mais de détresse intérieure. Comment identifier ses impacts sur ta vie personnelle, physique et émotionnelle. Des outils concrets pour commencer à ralentir en toute sécurité, te reconnecter à toi-même, et retrouver un équilibre durable. POINTS CLÉS ABORDÉS Qu'est-ce que l'anxiété ambitieuse ?L'anxiété ambitieuse est une stratégie d'adaptation qui associe directement la valeur personnelle à la productivité et aux accomplissements. Elle se manifeste souvent par une tendance au multitasking excessif, une peur constante de l'échec et une incapacité à se reposer pleinement. Quelles sont les racines de l'anxiété ambitieuse ?Elle trouve souvent ses origines dans la honte toxique et le perfectionnisme, des mécanismes profondément ancrés dès l'enfance. Ce phénomène est également lié à un déséquilibre entre les énergies masculines (action, réussite) et féminines (repos, réceptivité). Quels sont les impacts physiques et émotionnels de l'anxiété ambitieuse ?Les conséquences incluent une fatigue chronique, des douleurs inexpliquées, des troubles digestifs, et d'autres symptômes physiques. Émotionnellement, elle entraîne un sentiment de solitude et une déconnexion progressive des autres et de soi. Quelles histoires personnelles Camille partage-t-elle dans cet épisode ?Camille relate son propre parcours marqué par un épuisement malgré de nombreux succès visibles. Elle met en lumière le paradoxe entre une vie extérieurement accomplie et l'énergie de panique intérieure qu'elle ressentait. Comment sortir du cercle vicieux de l'anxiété ambitieuse ?Camille propose d'apprendre à se reposer activement pour réguler son système nerveux et d'explorer ses parts protectrices avec curiosité et compassion. Elle insiste sur l'importance de transformer la croyance « Plus je suis anxieux/se, plus je suis productif/ve » en « Plus je suis reposé(e), plus je suis productif(ve). » Enfin, elle invite à s'entourer de personnes bienveillantes et sans jugement pour faciliter ce cheminement. ***** Si cet épisode résonne avec toi, abonne-toi à Pas de Soucis et partage cet épisode avec quelqu'un qui pourrait bénéficier de ces réflexions. Tu veux aller plus loin ? Prends le temps de découvrir le programme ARISE pour t'engager véritablement sur ton cheminement de guérison et de régulation du système nerveux.

Développer son activité en tant qu'entrepreneure est un défi passionnant, mais il peut rapidement se transformer en véritable marathon si l'on néglige son bien-être. Entre la gestion de projets, la prospection commerciale, et toutes les tâches administratives, on peut vite se retrouver à courir après le temps. Le souci, c'est qu'une entreprise en pleine croissance exige de l'énergie et de l'investissement personnel, ce qui peut parfois créer un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée. Pourtant, il est tout à fait possible d'avancer dans ses projets, voire de les faire grandir, sans sacrifier sa santé ou sa vie de famille. Dans cet épisode, nous allons explorer comment trouver un rythme soutenable qui permette d'atteindre ses objectifs tout en préservant sa qualité de vie. C'est le sujet du jour avec Tanit, nous avons vu ensembles différents points : Comment tu t'es lancée ?C'est une thématique qui revient de + en + en business : comment distinguer fatigue et burn-out ?On se sent souvent surmener et on a l'impression que tout dépend de nous : comment réussir à relâcher la pression ?Comment tu t'organises lors des périodes de rush >> notamment durant les lancements ?La nuance dans nos propos et dans ce que l'on voit, la réalité dépend de comment on perçoit les choses ?Quelles sont les approches à mettre en place pour alléger son emploi du temps et la pression ?Comment fixer des deadlines raisonnables sans se mettre dans le jus ?Le profil de TanitInstagram : https://www.instagram.com/tanitepelly/Site internet : https://tanitepelly.podia.com/☕️ L'article de blog associé : https://butfirstacademy.com/blog/developper-son-activite/☕️ Découvrir le format vidéo de notre échange : https://youtu.be/T5U7UoYvPe8☕️ Gagner +4000 abonnés en 10 jours : https://butfirstacademy.com/masterclass-abonnes-instagram/☕️ Créer des stories stratégiques sans raconter sans vie privée : https://butfirstacademy.com/macchiato/☕️ Ton contenu stratégique prêt à être publié tous les mois : https://butfirstacademy.com/americano/________________________________________________________________☕️ Nous suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/butfirstacademy/☕️ Nos ressources : https://butfirstacademy.com/ressources/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vivez-vous sans vous épuiser ? Peut-être vous êtes-vous surpris en train de dire : «Je ne pourrai pas faire cela encore longtemps. Je ne peux simplement pas supporter cela indéfiniment.» Lorsque vous dites ce genre de choses, ce que vous dites réellement c'est ceci: « Je sais que j'ai mes limites et que je les ai atteintes, mais je vais les ignorer et voir combien de temps je peux encore tenir.» Notre corps nous envoie des signaux d'avertissement lorsque nous commençons à tirer sur la corde, comme par exemple une douleur par ci ou par là. Mais nous nous disons : «Ca va aller», et nous ignorons ces avertissement jusqu'à ce que nous soyons trop malades pour pouvoir les ignorer. Je n'en suis pas fière, mais pendant les vingt premières années de mon ministère, je me sentais souvent très mal physiquement. Je courrais chez le médecin pour essayer toutes sortes de cachets et de vitamines. Les médecins essayaient de me faire comprendre que je faisais simplement trop de choses, mais j'ai ignoré leurs avertissements. J'ai continué mon rythme de vie : voyages, conférences, réunions et ainsi de suite – m'épuisant moi-même. Finalement, j'ai réalisé que nous ne pouvons pas ignorer la directive de Dieu, qui est de prendre le temps de nous reposer sans en payer le prix par la suite. J'ai donc fait des changements dans ma vie, et aujourd'hui je me sens mieux que jamais auparavant. Si vous êtes en train de vous épuiser, arrêtez-vous pour faire les changements qui s'imposent. N'attendez pas que quelque chose de grave se produise, comme une dépression nerveuse ou un problème cardiaque. Faites des changements maintenant, pour vivre la vie que Dieu veut pour vous. Lorsque vous vivez selon la manière de Dieu, je peux vous garantir que vous découvrez un niveau supérieur de paix dans votre vie.

Hello la team!!

Tu te sens débordé·e et tu en as marre de courir après le temps ?  Cet épisode est pour toi !

Vous vous sentez sous l'eau, submergé.e par l'approche des Fêtes ? Votre to-do list sans fin vous empêche de pleinement de profiter des réjouissances de cette saison ? Vous sentez que vous essayer de tout contrôler : les situations, les autres et vous-mêmes ? Vous avez peut-être même secrètement envie que cette période soit terminée pour pouvoir enfin souffler ?Dans cet épisode, on explore ensemble comment ne pas se laisser dévorer par le perfectionnisme à cette saison et je vous propose des stratégies pour profiter au maximum de ce moment de l'année !Bonne écoute !

Si vous êtes éco anxieux ou que l'avenir vous fait peur, Carole aura les mots juste pour vous

➡️ Dans cet épisode, nous parlons de la patience face à un partenaire en dépression et de l'importance de fixer des limites pour ne pas s'épuiser❤️. Tu apprendras comment soutenir ton conjoint tout en préservant ton propre bien-être dans une relation complexe.[#18Proche] : Ne devenez pas un autre thérapeute ![#23Proche] : Mon proche refuse de se soigner et comment l'aider à consulter ?°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2024/10/depression-patience➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~GUIDE GRATUIT ~~➖

Extrait de l'épisode de cette semaine avec Carole Babin Chevaye

Dans cet épisode, Karine nous parle de la grande fatigue qu'elle ressent présentement et de son épuisement à TROP faire de développement personnel avec peu de répit pour l'intégration. ICI POUR REJOINDRE L'ESPACE BIEN-ÊTRE DES MAMANS *Comme mentionné dans l'épisode, prend une petite minute pour remplir le formulaire afin d'obtenir l'essai complètement gratuit de la plateforme d'EspaceFéminine!!

durée : 00:03:12 - Géopolitique - par : Pierre Haski - Une pluie de plus de 200 missiles et drones russes s'est abattue hier sur l'Ukraine, un des bombardements les plus violents depuis le début de l'invasion russe. Une réponse à l'incursion ukrainienne en Russie, et une volonté de briser le moral des Ukrainiens avant d'éventuelles négociations.

durée : 00:03:12 - Géopolitique - par : Pierre Haski - Une pluie de plus de 200 missiles et drones russes s'est abattue hier sur l'Ukraine, un des bombardements les plus violents depuis le début de l'invasion russe. Une réponse à l'incursion ukrainienne en Russie, et une volonté de briser le moral des Ukrainiens avant d'éventuelles négociations.

Quels sont les pièges à éviter pour créer du contenu rapidement et efficacement ? Vous le savez, en 2024, poster sur les réseaux sociaux est une excellente stratégie pour trouver des clients ! Mais vous êtes aussi nombreux à me dire “Aline, ça me prend trop de temps pour trop peu de résultats”.C'est pour cette raison, qu'aujourd'hui je reçois Cindy, fondatrice de Graphic Médias. Son rôle : nous dévoiler ses meilleures techniques pour créer du contenu rapidement, efficacement et avec plaisir. Mais surtout pour créer du contenu qui engage, qui convertit et qui vous aide à développer votre business. En bref, du contenu qui vous permet d'attirer des clients et pas juste des followers

Vous sentez-vous parfois étourdie par le nombre de projets sur lesquels vous travaillez? Dans cet épisode, je partage comment je gère plusieurs projets en même temps sans m'épuiser. De l'agenda à la création de nouveaux produits, en passant par du coaching et différents lancements … sans oublier mes tâches habituelles, découvrez mes astuces pour rester organisée et efficace. Ne manquez pas cet épisode rempli de conseils pratiques pour optimiser votre gestion de projets et atteindre vos objectifs sans stress! >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Formation Réaliser ses objectifs efficacement Webinaire gratuit sur la gestion des priorités Épisode 11 : 5 étapes pour réaliser un projet RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

durée : 00:04:12 - Le zoom de la rédaction - Voilà une question cruciale alors que la sécheresse sévit toujours dans les Pyrénées Orientales. Aujourd'hui, le Rhône alimente déjà des habitants et des agriculteurs de l'Hérault et de l'Aude. Grâce à l'ouvrage "Aqua Domitia". La région réfléchit à prolonger ce tuyau plus au sud. Pas avant 2030...

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En tant que femme ambitieuse, j'ai toujours poursuivi le succès professionnel, mais il y a quelques années, je me suis complètement épuisée, perdant ainsi toute ambition et motivation. Dans cet épisode, je partage mon parcours personnel de transformation après avoir affronté un sérieux épuisement professionnel. Je raconte comment j'ai réussi à renaître de cette période sombre et à mettre en place des stratégies pour performer sans m'épuiser. Je partage plus des conseils pratiques pour comprendre l'épuisement professionnel, les défis spécifiques auxquels font face les femmes carriéristes, comme la double charge mentale et l'équilibre travail-vie personnelle, ainsi que des astuces pour prévenir et surmonter l'épuisement professionnel au quotidien. Surmonter l'épuisement professionnel est un choix que je fais chaque jour en mettant en pratique ces conseils. Si vous vous reconnaissez dans mon histoire ou si vous cherchez des moyens de performer sans vous épuiser, je vous invite à écouter cet épisode. Sachez que vous n'êtes pas seule à vous sentir épuisée par moment ou bien à l'être complètement, et il existe des solutions pour retrouver l'équilibre et l'épanouissement professionnel. Écoutez maintenant pour découvrir comment vous aussi pouvez surmonter l'épuisement professionnel et poursuivre une carrière ambitieuse, tout en prenant soin de vous.   >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.   LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Inscription pour le Bootcamp Organisation et mindset de croissance Article du Dr Adrien Chignard dans le Havard Business Review France Épisode avec Joane Dubé, conseillère d'orientation Épisode pour vous aider à vous créer un horaire réaliste Épisode pour évaluer si votre style de vie vous nourrit Épisode sur les 12 habitudes pour éviter l'épuisement Épisode pour apprendre à dire non sans culpabilité Épisode où je raconte mon histoire RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest

Pour rester informé des aventures de Chef[fe], abonnez-vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ Pour découvrir et vous inscrire à l'Escapade entre CHEF[FES] : l'escapade entre CHEF[FES] -- Place à l'épisode du jour : Le temps : c'est vraiment l'élément clé qui change quand on devient CHEF[FE]. Désormais vous avez vos projets à gérer mais aussi votre équipe, leur projet, du reporting à la hiérarchie... bref ça déborde de partout. Comment y voir clair ? Comment prioriser ? Comment ne pas s'oublier dans l'histoire et éviter l'épuisement ? Dans cet épisode, je vous donne les clés que j'ai trouvées et expérimentées ces 6 dernières années. J'ai structuré l'épisode en 5 points : - la prise de conscience et prise de recul - la définition et l'arbitrage de ses priorités - l'organisation concrète de sa semaine de travail - la posture à adopter pour dire non ou détendre les échéances - l'organisation et gestion du temps en temps de crise J'espère que cet épisode vous plaira et vous sera utile. Quelques liens utiles : - l'escapade entre CHEF[FES] - Se faire accompagner en coaching - Laisser un message sur le répondeur de CHEF[FE] - La musique est de Grand Corps Malade, Ben Mazué, Gaël Faye "On a pris le temps"

Dans cet épisode incontournable de notre podcast passages insolites, je vous emmène en voyage à travers l'immensité de notre esprit, à la conquête de la sérénité. Avec moi, explorez des techniques simples mais puissantes telles que le sport, le yoga, le journaling, et la méditation pour chasser la rumination et maîtriser l'art du lâcher prise. En me basant sur des anecdotes personnelles, je partage avec vous comment ces pratiques, ancrées dans le quotidien, peuvent transformer notre rapport aux pensées envahissantes, nous permettant de naviguer avec aisance dans la tempête émotionnelle. Ce n'est pas de la magie, c'est l'engagement envers soi-même, la persévérance, qui nous propulse vers une tranquillité d'esprit durable. Rejoignez-moi dans cet épisode pour découvrir comment, ensemble, nous pouvons construire un mental inébranlable et avancer pas à pas vers une vie où règne le calme intérieur. Pour encore plus de stratégies de vie, n'hésitez pas à vous plonger dans les ressources disponibles sur notre site et à envisager un accompagnement personnalisé. Ensemble, faisons de la sérénité une réalité tangible dans notre vie.

Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Benoît Dubos sur l'Alignement.Benoit est un Entrepreneur à succès, fondateur de @Scalezia une startup qui aide les entreprises à mettre en place des stratégies de croissance.En plus de sa casquette d'entrepreneur et marketeur hors pair, Benoit est aussi un véritable passionné de musculation, de neurosciences, d'écriture et de philosophie.Dans cet épisode passionnant, on a discuté : - De son histoire personnelle avec le burnout et ses leçons- De ses outils et principes pour être performant au quotidien sans s'épuiser- De sa vision de l'alignement personnel- Du dilemme entre être un Généraliste vs un Expert- Qu'est-ce que la musculation peut vous apprendre du businessJe vous souhaite une belle écoute!BorisRESSOURCES : La newsletter perso "Brain Dump" de Benoît : https://benoitdubos.substack.com/Scalezia : scalezia.co---Mon Instagram @BorisDuda : https://www.instagram.com/boris_duda5 jours découvrir le pouvoir de la respiration (formation gratuite) : https://www.borisduda.com/cours-introduction Découvrir mon travail et mes accompagnements : https://www.borisduda.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Le 2ème œil de Philippe Caverivière du 23 janvier 2024 avec Philippe Caverivière.

Dans Femmes d'affaires accomplies cette semaine, j'accompagne Isabelle dans ses réflexions par rapport au ROI de son nouveau service de mentorat. On regarde pour des stratégies rentables alignées avec les valeurs de l'entreprise, même lorsque le profit n'est pas l'objectif principal. On aborde aussi ensemble le fait de bien démarquer sa marque personnelle versus sa marque entreprise. Enfin, je parle avec Alyssia de déléguer efficacement pour éviter l'épuisement et de comment ça peut être fait en étant contractuel avec des clients. Notes et références du podcast : Pour toutes les informations sur mes services : ⁠www.mqconsultationinc.com/⁠ Tu peux aussi rejoindre le groupe Facebook La Présidente Visionnaire: ⁠www.facebook.com/groups/306975860151052⁠ Suis la formation en 6 étapes pour vendre un demi-million de dollars: ⁠https://mqconsultationinc.com/formation-mq2-6-etapes-pour-vendre-un-demi-million-de-dollars/⁠

Trouver LA boîte à outils parfaite pour faire face aux situations compliquées avec ses enfants n'est pas simple. Marie Chetrit a trouvé une méthode qui lui a facilité sa vie familiale : l'approche du professeur Alan Kazdin, l'un des plus grands spécialistes en psychologie de l'enfant. Elle revient dans cet épisode sur toutes les étapes clés de l'approche ABC qui se veut bienveillante mais surtout actionnable lors de situations conflictuelles avec ses enfants. 

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 

Ce mercredi 4 octobre, le gouvernement qui projette de ponctionner les caisses des retraites complémentaires du privé en raison de ses excédents de l'an dernier a été abordé par Nicolas Bouzou, fondateur du cabinet d'analyse économique et de conseil Asterès, Emmanuel Combe, professeur à l'université Paris 1 Panthéon-Sorbonne et à la Skema Business School, et Xavier Ragot, président de l'OFCE, dans l'émission Les Experts, présentée par Nicolas Doze sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

A demain pour l'épisode de Marie !Découvrez Nickel ici

Quelle est la différence entre une leader qui a le goût du travail et qui produit des résultats régulièrement, et une professionnelle qui se surinvestit dans ses tâches et s'épuise ? Pour moi, il en existe plusieurs, à commencer par l'attachement à la perfection. Une leader qui a le goût de l'effort va oser se saisir d'un nouveau sujet, le défricher et agir même si ça va lui demander plus d'énergie que son programme habituel. Une leader qui s'épuise va s'évertuer à travailler nuit et jour pour lire, relire, corriger, modifier… tant et si bien que l'intensité mentale et émotionnelle qu'elle y mettra lui coûtera son bien-être. Or, le goût du travail bien fait, ce n'est pas la perfection ! Ce n'est pas non plus consacrer tout son temps ni toute son énergie à ses missions. C'est avant tout prioriser le plus important, repérer là où vous pouvez créer plus de valeur pour l'entreprise et là où il vous faut dire "stop". Cette semaine, je développe ce sujet qu'est "le goût de l'effort vs s'épuiser" dans l'épisode 230 de Femme Ambitieuse, et je vous donne des pistes concrètes à explorer pour être une leader en puissance et non une professionnelle éreintée. ***** Si vous faites partie de la "team épuisement" et que vous souhaitez reprendre les commandes de votre rythme de travail et des résultats que vous créez, rejoignez le programme Leaders Ambitieuses maintenant. Les portes sont ouvertes jusqu'à ce soir, mardi 25 avril à 23h59, pour un démarrage le 2 mai. Ensuite, elles fermeront pendant une durée encore indéterminée. Cliquez ici pour vous inscrire. Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d'impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici. Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter en cliquant sur ce lien. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com