Forme, bien-être, alimentation, & Co!

 Dans Naturo Podcast, il ne vous aura pas échappé qu'on parle des bienfaits que prodigue la nature sur notre santé !  Le « bien manger », le « manger autrement », « le manger responsable » tout comme le « bien boire » s'intègre dans cette vision holistique, globale de prendre soin de soi !     Rouge, rosé ou blanc, c'est un produit du terroir phare de notre patrimoine français. Le vin (qui reste de l'alcool, donc à consommer avec modération) est un secteur à part entière dans notre pays. Sa fabrication nécessite plusieurs métiers, qui interviennent à différentes étapes dans la vie d'un vin.  La France est le 1er producteur de vin en termes de valeur, après l'Italie. La production viticole est un secteur attractif et rentable en France. Selon une étude de Vin & Société publiée en 2018, elle ne représente que 3 % des surfaces agricoles, mais 15 % du chiffre d'affaires de la production agricole. De même, le vin est le 2e secteur d'exportation excédentaire français avec 12,7 milliards d'euros, devant les cosmétiques et l'aéronautique.   L'engouement autour du vin a développé l'œnotourisme, qui est devenu une catégorie à part entière de notre secteur touristique. Il représente 10 millions de visites par an, dont 42 % sont des étrangers. La France représente la première destination touristique du monde et l'attrait pour cette boisson fait partie de l'une des raisons de l'attractivité française auprès des touristes.   Alors aujourd'hui justement je vous emmène au 3 place de l'édit de Nantes à Nantes, chez VIGNES, le temple du vin qui a ouvert ses portes en aout dernier. On a RDV avec Hervé qui va nous partager sa passion de caviste. 

 Daisy a 35 ans et vit dans le Cantal. Elle est mariée maman de deux petits garçons, Sacha 9 ans et Eliot, 4 ans et demie.    Cette jeune femme infirmière de profession, illustratrice est l'auteur d'un 1er roman graphique « ça va aller » paru aux éditions Jouvence dans la collection « Sans filtre ».   Elle y partage son expérience d'une maman pas comme les autres pour lequel l'amour inconditionnel prend tout son sens ! C'est un livre qui est destiné à toutes les familles qui traversent des difficultés : hyper activité, TDHA, hyper sensibilité, troubles autistiques, aux familles qui attendent toujours des diagnostiques…  Et à toutes celles qui veulent en savoir plus.  En tout cas, grâce à toi chère Daisy, on rit, on pleure, on, se sent grandit et plus fort en famille !   Retrouvez l'univers et les dessins de Daisy sur son compte instagram @daisydessine

 Les conseils naturo d'une doula pour accueillir bébé en toute sérénité, Fiona Bernard     Fiona Bernard est naturopathe et doula.  Elle s'est spécialisée dans l'accompagnement de la femme depuis le désir de grossesse jusquà l'accouchement.     La grossesse est une étape particulière dans la vie d'une femme. C'est le moment de faire une pause, de penser à soi, de prendre soin de son corps pour que l'accueil fait à bébé soit digne d'un hôtel cinq étoiles.  

   Depuis le début de la pandémie, les trois quarts des Français se plaignent de troubles du sommeil. En effet, le stress, le manque de perspective, la diminution de l'activité physique, le temps accru devant les écrans et l'isolement nous ont mis à rude épreuve ! Alors qu'existe t'il aujourd'hui comme solutions « bien-être » ? Et bien le chanvre.  Et plus précisémment le cannabidiol, une molécule présente dans le cannabis qui soulagerait anxiété, troubles du sommeil ou encore règles douloureuses, sans risque d'addiction. Je parle au conditionnel car aucune publication scientifique n'existe à ce sujet pour l'heure ! Aux Etats-Unis, le CBD s'est totalement démocratisé ces dernières années. En janvier dernier, un Américain sur sept déclarait utiliser du CBD tous les jours - un sur cinq dans l'Ouest du pays! –  Cette tendance Made US est arrivée en France depuis deux ans, et on voit de plus en plus de boutiques qui ont pignon sur rue, ou de commerces en ligne qui vendent ce « cannabis light », et la tendance ne fait que s'accroitre depuis qu'en novembre 2020, la Cour de justice européenne a jugé illégale l'interdiction en France de la vente du CBD. Selon le Syndicat professionnel du chanvre créé en 2018, on compterait cinq à dix ouvertures de boutique par semaine, sans compter l'offre en ligne, elle aussi en plein boom ! En France, se double d'un regain d'intérêt pour notre terroir et pour une alimentation naturelle, saine et plus responsable (le chanvre alimentaire présente notamment un excellent équilibre en omégas 3 et 6), ainsi que de la (re)découverte des vertus des plantes de notre patrimoine. On a retrouvé des traces de culture du chanvre aussi loin que l'époque gallo-romaine. J'ai voulu en savoir plus en poussant les portes d'une jeune start-up commercialisant non pas des Huiles, miels, liquides pour vapoter, mais des tisanes !  Rencontre avec Chloé de la marque SLOW INFUSION.

   Alors, aujourd'hui je suis dans les locaux de AlgoraPolis, la première ferme urbaine de spiruline fraîche au monde en plein cœur du 18ème arrondissement de Paris.  J'ai RDV avec deux frères : Gabriel, le fondateur, et Colin, le directeur commercial, de cette startup de 8 personnes, qui vient de fêter ses 3 ans d'existence. Alors Gabriel a une eu cette idée un peu folle, saugrenue et totalement audacieuse, de créer ce temple totalement dédié à la spiruline en regardant un reportage à la TV. Avec Colin nous allons donc parler de ce lieu incroyable dans Paris, des super pouvoirs de cette petite algue de couleur vert émeraude, microscopique à l'œil nue, qui est l'aliment le plus complet sur terre selon l'OMS, et de la production 100% made in France d'Algorapolis.

   Effet de mode ? Marché de niche lucratif pour les industries agro-alimentaires ? Ou véritable solution bien-être pour celles et ceux qui y sont intolérants ? Aujourd'hui, on va parler du gluten…enfin non, plutôt de « sans gluten » de « gluten free ». Ceux qui l'on écarté de leur alimentation l'ont fait par choix, les autres malheureusement par obligation. A la veille de la journée mondiale de la maladie coeliaque, qui est une maladie intestinale chronique et auto-immune qui entraîne des symptômes digestifs associés éventuellement à d'autres signes, j'avais envie d'en savoir plus sur ce sujet ! Et pour répondre à mes questions, je reçois aujourd'hui Cécile Gleize du media Because Gus. https://because-gus.com/

   La naturopathie au service de votre immunité Aujourd'hui avec mon invité, nous allons parler « immunité », un sujet brulant aujourd'hui… Pourquoi certaines personnes tombent-elles malades et d'autres conservent-elle une bonne santé ? Est-ce le fruit du hasard ? Notre hygiène de vie aurait-elle un rapport avec ça ? C'est la question qu'on peut légitimement se poser. Alors comment fait-on en pratique pour booster notre système immunitaire particulièrement dans ce contexte de pandémie ? Réponse avec Laurence Guillon, naturopathe https://laurenceguillon-naturo.com/

   INTERVIEW EMMANUELLE Trévalinet Sophrologue-magnétiseur, praticienne en massage.

   « Imaginez ce que serait votre vie si chaque jour n'était pas plus une succession de corvées, mais un pas de plus vers vos rêves », telle est la promesse du dernier livre d'un auteur peu connu en France et qui pourtant le mériterait. Je veux parler de Nicolas Chauvat, un auteur passionné par la culture japonaise comme en témoignent ces ouvrages tous parus aux éditions Jouvence tels que « Daishizen, l'art japonais de ressentir la nature », « Genki, les 10 règles d'or des japonais », « Zen, des maîtres du thé ».  Alors aujourd'hui, on va s'intéresser à son petit dernier « SHUCHURYOKU », qui nous livre en 124 pages des techniques mentales empruntées de la culture japonaise pour rester concentré sur nos objectifs. J'ai beaucoup aimé ce livre car loin des clichés, il mêle de solides connaissances scientifiques, neuroscientifiques très vulgarisées à des pratiques ancestrales, et SURTOUT applicables au quotidien avec des méthodes simples et efficaces ! Comment arrêter de proscrastiner, se re-motiver, prendre rapidement les bonnes décisions ou encore surmonter la fatigue chronique. Il s'agit en quelque sorte d'un livre de développement personnel, mais revisité et c'est ça que j'ai beaucoup apprécié. On ne tombe jamais dans les « lieux communs » et les banalités. J'ai trouvé ce livre très singulier justement et pour en parler je reçois aujourd'hui Nicolas en direct du Japon.

   Il n'est jamais trop tard pour comprendre et changer. Seul un changement dans nos comportements et nos consciences en faveur d'une protection de la nature permettra de réconcilier l'homme avec son environnement. Or, un pareil changement suppose une révolution intellectuelle et morale, en toute conscience. Cette prise de conscience passe par la Connaissance de l'Autre, de l'Être, dans toutes ses dimensions, physique, matérielle, biologique, émotionnelle.  Interview avec Patrice Ponzo, naturopathe, iridologue, sophrologue. Directeur de l'IFSH, Institut Français des Sciences de l'Homme.

   Bien qu'elle soit pratiquée depuis 40 ans, elle n'est pour l'heure toujours pas reconnue par la science car peu de recherches se sont penchées sur le sujet. Cependant, cette pratique rencontre tout de même un succès grandissant et séduit de plus en plus de personnes. Gros plan sur le tissu fascial, qui entoure à la manière d'un bandage les éléments composant notre corps : nos organes, nos muscles, nos os. Cet organe pourtant méconnu alors qu'il est le plus grand organe sensoriel du corps humain ! Pour en parler, je pars aujourd'hui à la rencontre de Tristan de Parcevaux, kinésithérapeuthe et fasciathérapeute. A regarder : ARTE - Les Fascias, Alliés Cachés de notre organisme... Pour en savoir plus sur la fasciathérapie :  >www.fasciafrance.fr A lire : Fascias: le nouvel organe-clé de votre santé Livre de Christian Courraud aux éditions Leduc

   Je reçois aujourd'hui le Monsieur « haute couture de la nutrition ». La perte de poids est son dada depuis maintenant 40 ans. Il accompagne des femmes et des hommes à se sentir mieux dans leur peau. Pour lui, il est primordial de faire comprendre les mécanismes de la prise de poids, les pièges qui surviennent régulièrement dans un régime, la façon de cuisiner, la nécessité d'avoir suffisamment à manger, pour devenir son propre nutritionniste ! Donc de la pédagogie pour rester autonome, en tant que naturopathe, je ne dirai pas le contraire ! Des tas de régimes existent, mais il fait preuve d'une grande ambition en nous proposant sa propre méthode « la méthode Cohen ». Je reçois aujourd'hui le Dr Jean-Michen Cohen, médecin nutritionniste qui sort un livre aux éditions First. En 4 parties et avec beaucoup de pédagogie, il nous faire comprendre les enjeux, les limites, et les meilleures façons de perdre du poids !

Aujourd'hui, nous partons à la rencontre de Bernard de Castellane que j'ai découvert sur les réseaux sociaux. Ce Monsieur est inventeur et entrepreneur. Il va nous parler de son invention, très astucieuse qui a changé sa vie et son tour de taille. https://theniftyplate.com/fr/

Lutter contre l'état de stress ? On en rêve tous. Alors que fait-on en pratique pour être moins stressé, pour améliorer notre sommeil ? Ben on médite, on fait du yoga, on apprend à respirer, on fait du sport, on va se balader, on mange bien ! Bon, je suis à cours d'idées… Je ne parlerai pas ici bien sûr des médicaments en tout genre vendues en pharmacie… Et si comprendre les éléments, les raisons qui déclenchaient notre stress était une ou LA des solutions de notre bien-être ?   Pour en parler, je reçois aujourd'hui Yohan Attal, CEO et co-fondateur de Mybraintechnologies. Cette start-up française qui a mis au point une solution bien-être alternative à la pointe de l'innovation combinant à la fois la technologie et les neurosciences.  

   Diplômée en nutrition-santé, en médecine académique et en réflexologie en Suisse, experte en nutrition énergétique et naturopathie, elle exerce en tant que thérapeute et consultante à Genève et à Lausanne.  Créatrice du podcast “Au mieux de ta forme”, Lisa a également crée son Académie de la Santé Préventive HYGIE. Après des années d'accompagnements personnalisés à Genève, Lausanne ainsi qu'à distance, elle dédie désormais toute son activité à la prévention santé. Son but est de démocratiser l'accès à la nutrition et à la santé pour permettre à tous de reprendre sa santé en main et en toute autonomie. Elle plait beaucoup Lisa Salis. Car c'est une pro, elle est souriante et nous communique son énergie et ses connaissances ! Avec lisa, nous allons revenir aux fondamentaux. Elle va nous expliquer les différences entre diététicien, coachs santé, nutritionnistes, naturopathes, nutrithérapeutes, micronutritionnistes, nutritionnistes "énergétique" ...

   La place du corps, du mental, de la spiritualité ont été plus que jamais au cœur de nos vies. Oui ce COVID nous aura donné une bonne leçon : prendre davantage soin de soi de nous, être à la fois plus égoïstes dans le bon sens du terme, et se rapprocher de la nature. En tant que communicante, coach santé et moi-même atteinte par une maladie inflammatoire chronique, je m'intéresse de très près à ce qui se fait actuellement de mieux en termes de bien-être. Le bien-être qu'il soit émotionnel ou bien physique.  Les thérapies naturelles ont le vent en poupe et pour cause, elles nous soulagent, elles nous rendent plus beaux et plus belles, elles nous aident à être mieux dans notre peau et nos dans vies. Moi je dis un grand OUI ! Alors, justement aujourd'hui il va être question de « peau », avec une invitée toute particulière dont la pratique est tout autant singulière, et néanmoins très efficace. La chouette, la lèvre plateau, le grand O, ou encore les baisers en l'air…  Et si la meilleure méthode naturelle pour estomper nos rides du lion, l'affaissement de nos paupières, notre double menton disgracieux, la perte d'éclat de notre peau, ou encore nos cernes, serait le yoga. Alors je ne parle pas du yoga du corps, mais du yoga du visage. Je suis ravie d'accueillir Syvlie Lefranc, l'experte en France.  Un livre à livre que nous conseille Sylvie :  Les pouvoirs de l'énergie, de Jill Blakeway

   Absolution, une marque qui change le paradigme de la beauté Plus que de beauté, on parlera aujourd'hui de « bien-être » ! Beauté thérapeutique Avec la COVID, nos besoins et nos priorités ont changé. On ne pense plus « individuel », mais collectif. Aujourd'hui rien n'est plus précieux que notre santé, notre bien-être, ceux de nos proches, de la société voire de la planète toute entière. Nous, consommateurs, nous avons de plus en plus l'envie et surtout le besoin de nous faire du bien en réintégrant du « naturel », du « vivant », du « végétal », plus soucieux d'un bien-être totalement lié à notre environnement. Nous faisons des choix conscients et nous nous tournons plus que jamais vers des marques, des services, des biens, qui ont du sens. Nous sommes devenus des consommateurs exigeants, certes, vis à vis de nous-même et pour le respect des autres, et nous pensons davantage à notre belle planète. Ainsi, acheter un produit ou le boycotter, est une façon de prendre la parole et d'agir pour la société. Chef d'entreprise, runneuse du dimanche, kundalini pratiquante, fan de Sophie Fontanelle, elle est passionnée et passionnante. Je reçois aujourd'hui Isabelle Carron, Fondatrice de la marque Absolution qui fête ses 10 ans, pas elle, la marque!.  Présente dans plus de 25 pays dans le monde, Absolution est une marque sans concession qui n'utilise que des principes actifs présents dans la nature pour concevoir ses soins visage et corps !

Notre alimentation aujourd'hui ne permet plus de couvrir les apports quotidiens recommandés en micro nutrition c'est à dire en vitamines, en minéraux, en oligo-éléments ou encore en polyphénols. Ainsi, la supplémentation, c'est à dire la prise de compléments alimentaires adaptés permet de pallier ces carences.  Un complément alimentaire est une denrée alimentaire se présentant sous forme de doses (gélule, ampoule liquide, pastille etc.) composées d'un concentré de nutriments ou d'autres substances telles que des plantes et ayant comme objectif de vous fournir un apport nutritionnel. Alors justement, le marché des compléments alimentaires a littéralement explosé en France représentant 2 milliards d'euros par an. Ces produits sont vendus sans ordonnance et sont largement distribués dans les pharmacies, les grandes surfaces, les magasins spécialisés en diététique ou encore sur Internet. Aujourd'hui, face aux marques historiques de compléments alimentaires, on voit fleurir de plus en plus d'acteurs avec de nouvelles offres personnalisées notamment en ligne ! Alors les complémentaires c'est top uniquement quand ils sont correctement pris. Et c'est bien là tout le problème ! Je voulais donc comprendre cet engouement pour les compléments alimentaires, cette multitude d'offres, cette concurrence accrue, mieux identifier également les risques de la vente en ligne, et les perspectives des offres du marché du complément alimentaire dit « personnalisé ». A mon micro aujourd'hui, Hugo Facchin, CEO de Cuure, à ne pas confondre avec le groupe de Rock britanique mythique. Fondée en janvier 2019 par Hugo Facchin, COO de Try The World, une pépite de la foodtech de New York, et Jules Marcilhacy, diplômé de Mines ParisTech et ex-McKinsey qui a piloté, depuis New York également, l'hypercroissance d'Adore Me. Cuure fait partie des acteurs actuels du marché du « complément alimentaire qui recoure au digital pour proposer une expérience nouvelle aux consommateurs".   Avec déjà 20.000 clients uniques, Cuure a des ambitions, plus largement, dans le marché du bien-être et souhaite développer ses ventes en Europe. 

   Naturo Nutri “Mon Bonheur est dans mon assiette”   Bête comme chou, coeur d'artichaut, poireauter, raconter des salades, les carottes sont cuites, c'est la fin des haricots, mettre du beurre dans les épinards, haut comme trois pommes, tomber dans les pommes, faire chou blanc, en rang d'oignons, se prendre le chou, appuyer sur le champignon, compter pour des prunes, couper la poire en deux ou encore avoir la pêche, ça vous parle ? Ben oui ce sont des expressions françaises avec des fruits et légumes. Alors justement pour avoir la pêche, ben, il faut bien manger. Et bien manger ça s'apprend! Vous êtes conscients que si vous cuisinez avec des ingrédients frais au lieu d'aller chez McDonald ou Taco Bell, c'est mieux pour vous ? Ado, maman débordée, homme divorcé, célibataires…Tu n'as pas le temps, tu manques de créativité pour mettre du bonheur dans ton assiette ? Et bien, tous les lundis matins à 8HOO, je t'offre un cadeau dans NATURO PODCAST : un foodie de saison healthy, très facile et très vite réalisable, avec 3 principes de base : c'est pas cher, ça prend 30 minutes de préparation max et c'est excellent pour ta santé. Et en plus, en bonus, parce qu'on aime manger dans la bonne humeur et la légèreté, un dessin humoristique et décalé de Sabine Bouillet, peintre et illustratrice, ainsi qu'un conseil nutri. Aujourd"hui, je vous propose une recette super bonne et très facile à réaliser : la courge spaghetti ! C'est bête comme chou !!

   Conseil : 6 bonnes raisons de manger des fruits et légumes de saison ! - Première raison : on pense collectif, on pense à notre belle planète. Pour être en bonne santé, il n'y a pas besoin d'importer des produits provenant de pays lointains et donc de les faire venir en utilisant des moyens de transport polluants comme l'avion, le bateau et le camion. - Deuxième raison : le goût des aliments de saison est beaucoup plus savoureux car ils sont consommés plus rapidement que des aliments provenant de pays. Ces aliments n'auront pas mûri durant leur trajet, ils auront mûri juste avant d'arriver en magasin (filière courte, presque au Q du camion) et donc ils auront beaucoup plus de goût tout en vous apportant toutes les vitamines et minéraux qui les composent. Antioxydants utile pour lutter contre le vieillissement… - Troisième raison : moins cher en raison de leur proximité géographique ! - Quatrième raison : cocorico !!! c'est aider les producteurs locaux !  - Cinquième raison : Pour votre santé ! Les aliments poussant hors saison sont généralement remplis de pesticides cf perturbateurs endocriniens !! - Sixième raison : La nature est bien faite, alors profitons-en ! les légumes et les fruits poussent en fonction des saisons pour répondre aux besoins nutritionnels de notre corps. Ainsi en été on peut trouver des fruits très riches en eau comme la Pastèque ou le melon car notre organisme a besoin de s'hydrater durant les périodes de chaleur. 

Les intolérances alimentaires, la prise excessive d'antibiotiques, les pesticides et les pertubateurs endocriniens sont désormais reconnus comme ayant un impact fort sur notre flore intestinale. Ils affaiblissent notre organisme et entraînent l'apparition de maladies chroniques, sources de mal-être au quotidien : maux de tête ou d'estomac, fatigue, troubles du sommeil, douleurs articulaires mais aussi maladies auto-immunes (comme le diabète de type 1), cardiovasculaires et neurodégénératives. Alors quand on sait tout ça, que fait-on pour  Préserver notre microbiote  Renforcer notre système immunitaire ? Ou encore prévenir certaines maladies ? Et bien en réformant totalement notre manière de manger et de cuisiner, en stimulant les super-pouvoirs de notre intestin, et en évitant certaines protéines comme le gluten, la caséine ou encore la lectine. Pour nous aider à y voir plus claire et à passer à l'action, je reçois aujourd'hui Marion Kaplan, bio-nutritionniste, naturopathe, élève du Dr Kousmine, médecin spécialisé dans les cancers et la sclérose en plaques. Marion a axé ses recherches sur la compréhension des sources des certaines maladies inflammatoires, et sur les moyens d'en limiter les symptômes. La société d'Encouragement au Progrès a d'ailleurs reconnu ses travaux en lui remettant la médaille de Bronze. Ces recherches l'ont conduite à revisiter la méthode de cuisson de nos aliments en créant une méthode originale qui préserve la totalité des nutriments vitaux, tout en éliminant les graisses et les toxines qui surchargent et fragilisent l'organisme. Le célèbre vitaliseur de Marion. Marion vient également de co-écrire avec la journaliste Alma Rota un livre « mes recettes power biotiques » aux éditions Guy Trédaniel. qui est un livre très pédagogique théorique et pratique, à la pointe de l'actualité scientifique et médicale, pour prendre soin de notre « deuxième cerveau » ! 

Voici de quoi vous ravir les papilles ! Retrouvez la recette dès aujourd'hui sur mon instagram Axelle de Chaillé.

Hello tout le monde, Je lance Naturo Nutri. Tous les lundis matin à 8H00 une recette simple, originale et healthy ! Vous êtes convaincue qu'une bonne santé passe par une bonne alimentation. Vous manquez d'idées et de créativité pour créer de belles assiettes ? Mesdames, Messieurs (ne pas oublier les messieurs) vous avez une vie trépidante et n'avez que peu de temps à consacrer le soir à faire la popotte ? Vous souhaitez activer un changement dans votre alimentation et dans vos habitudes alimentaires vers un mieux-être.  Ou vous souffrez comme moi de problèmes intestinaux ?  Et bien, en tant que coach nutrition et naturopathe en devenir, c'est avec un grand plaisir que je vais vous donner un coup de pouce ;). Tous les lundi matins à 8h retrouvez moi pour une recette aussi simple que délicieuse à réaliser, et bien sûr de saison Alors vous allez voir j'adore les graines, les algues, les agrumes, les avocats et les œufs… 3 principes : - 30 minutes max de préparation - 10 ingrédients max - Peu d'ustensiles et peu de vaisselle Pour retrouver la recette, rien de plus simple, direction instagram, Axelle de Chaillé. Je vous mettrai une photo de l'assiette et la liste de tous les ingrédients. Bon ap'

  Bonjour les Naturo People. Je vous propose aujourd'hui une interview passionnante avec Elodie Garamond qui agit pour tous les yogis de France. Elle nous parle de ses actions de "lobbying", de son Club Tigre&Yoga, de l'évolution des pratiques, du yoga pour enfants... Et elle va répondre à une question qui me turlupinait : yoga 3.0. Opportunité ou menace ? Belle écoute à vous! Et prenez bien soin de vous, Axelle   On compte aujourd'hui en France 2,6 millions de pratiquants contre 1,8 millions en 2017. C'est un chiffre qui ne fait que s'amplifier et montre bien que loin d'être une tendance, c'est un phénomène de fond qui s'intensifie. Du sanskrit « union, méthode », il est l'union du corps et de l'esprit, il vise à apporter un bien-être physique et mental, c'est à la fois une philosophie et un art de vivre.  Je veux parler bien sûr du yoga. Le but du yoga selon la conception occidentale est la quête d'une harmonie, d'une unité entre corps et l'esprit. Il existe de nombreuses voies et styles de yoga qui sont étroitement liés à nos aspirations individuelles et aux divers aspects de notre nature.  Le yoga s'invite de plus en plus dans nos vies en ces temps troublés et on assiste à une véritable mutation de sa pratique notamment avec l'émergence des réseaux sociaux. Le yoga traditionnellement pratiqué en salle se transforme en yoga 3.0. Une opportunité ou une menace pour le secteur ? Pour en parler je reçois Elodie Garamond, Fondatrice du Tigre Yoga Club qu'elle a crée il y 5 ans et qui compte 5 salles à Paris et plus de 10 000 adhérents en France.

   L'alimentation est un événement important dans la vie d'un enfant. Ses expériences alimentaires en début de vie peuvent avoir des conséquences durables et bénéfiques sur sa santé. Et le rôle de la prévention est crucial pour adopter dès le plus jeune âge de des bonnes habitudes alimentaires. Pour en parler, je reçois aujourd'hui un chef cuisinier français engagé. Connu comme Le Chef préféré des enfants. Animateur dans l'émission les maternelles sur France 5, mais également sur Gulli, la chaine préférée des enfants. Olivier Chaput aime la cuisine, la gastronomie, et il adore les enfants. C'est pour toutes ces raisons qu'il a crée la génialissime association "Les enfants cuisinent" soutenu par le GROUPE SOS, une association française à but non lucratif spécialisée dans l'entrepreneuriat social qui regroupe des entreprises et des associations. Les parrains aux grands cœur de cette belle association sont Agathe Lecaron, animatrice de l'émission la Maison des Maternelles et le sportif Teddy Atine. Olivier est également co-fondateur du festival #bon "ramène tes parents", expert en gastronomie pour les enfants. 

Avec Charles Brumauld, diététicien, psychonutritionniste et créateur du podcast "dans la poire", on parle évidemment de nutrition, de régime, de comportement alimentaire, du rôle des réseaux sociaux dans sa vie et au service des autres, avec rigueur, MAIS surtout avec beaucoup d'humour.  Comme quoi, on peut être sérieux et être professionnel sans se prendre au sérieux! Les sens et le plaisir gustatifs sont au coeur de sa démarche pour le bien-être et l'épanouissement de ses patients ! Ce qu'on retient de Charles ? C'est l'empathie, l'écoute, l'amour de son métier, et l'amour des autres. « La santé, c'est un esprit sain dans un corps sain ! » NATURO  PODCAST fait découvrir des personnalités inspirantes peu connues ou  inattendues, des acteurs clés qui contribuent par leur travail à  améliorer notre santé et notre bien-être au naturel ! Mon ambition avec Naturo Podcast est de vous emmener  hors des sentiers battus à la rencontre de ces acteurs de la santé et  du bien-être, rentrer dans leur intimité pour qu'il nous parle d'eux, de  leurs parcours, de leur métier, et qu'il nous partage leur vision de la  santé. // Je  m'appelle Axelle de Chaillé, je suis experte en communication dans le  domaine de la santé depuis 17 ans. J'accompagne des marques ou des  entreprises pour se faire connaitre ou renforcer leur notoriété. Atteinte  par une maladie inflammatoire chronique (SIBO), je suis passionnée par  l'alimentation et le bien-être dans son ensemble. //

Dans cet épisode, je pars à la rencontre de Catherine Leu, experte en France de l'irrigation du côlon et du nettoyage de l'intestin grêle. Fondatrice du Centre Sophrène à Paris. Catherine Leu va nous expliquer les bienfaits qu'apporte l'hydrothérapie à notre corps, à notre cerveau, et à nos émotions, mais également ce qui fait que sa pratique est unique en France. Une interview sans détours ni langue de bois.   Une interview passionnante d'une experte dont le métier est encore peu connu et reconnu en France.

Dans ce 2ème épisode, Marie Demaret Naturopathe, va nous donner les clés de la naturopathie.  Nous dire si elle est réservée uniquement aux bobos, aux femmes, et nous parler d'approche "intégrative". « La santé, c'est un esprit sain dans un corps sain ! » NATURO PODCAST fait découvrir des personnalités inspirantes peu connues ou inattendues, des acteurs clés qui contribuent par leur travail à améliorer notre santé et notre bien-être. Rien ne doit s'opposer en santé, mais tout doit être vue comme une complémentarité : ce podcast fse veut être le trait d'union justement entre médecine classique et thérapies alternatives.  Si vous voulez donc TOUT apprendre de celles et ceux qui font la santé d'aujourd'hui ?  Vous êtes ici au bon endroit ! Mon ambition avec Naturo Podcast est de vous emmener hors des sentiers battus à la rencontre de ces acteurs de la santé et du bien-être, rentrer dans leur intimité pour qu'il nous parle d'eux, de leurs parcours, de leur métier, et qu'il nous partage leur vision de la santé. Peut-être que ce podcast vous inspirera et vous donnera aussi l'envie de vous lancer dans ce domaine !  // Je m'appelle Axelle de Chaillé, je suis experte en communication dans le domaine de la santé depuis 17 ans. J'accompagne des marques ou des entreprises pour se faire connaitre ou renforcer leur notoriété.

   « La santé, c'est un esprit sain dans un corps sain ! » NATURO PODCAST fait découvrir des personnalités inspirantes peu connues ou inattendues, des acteurs clés qui contribuent par leur travail à améliorer notre santé et notre bien-être. Si vous voulez donc TOUT apprendre de celles et ceux qui font la santé d'aujourd'hui ?  Vous êtes ici au bon endroit ! Mon ambition avec Naturo Podcast est de vous emmener hors des sentiers battus à la rencontre de ces acteurs de la santé et du bien-être, rentrer dans leur intimité pour qu'il nous parle d'eux, de leurs parcours, de leur métier, et qu'il nous partage leur vision de la santé.