Karolina Sobańska PODCAST

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Klaudia Pingot / https://www.instagram.com/klaudia_pingotBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group00:00 intro05:24 pewne aspekty naszego istnienia a umysł11:41 jak odnaleźć swoją duchowość16:26 duchowość vs. materializm - to się nie wyklucza22:09 o procesie zmiany człowieka30:21 sprawczość a niewiedza42:00 o pracy nad świadomością47:57 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest dr Maciej Dębski / https://www.instagram.com/dbamomojzasiegBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group00:00:00 intro00:03:05 wzory rodziców przy używaniu nowych technologii 00:04:18 na ile temat higeny w sieci jest niszą z którą należy wychodzić do ludzi?00:03:37 dbanie o higienę cyfrową powinno być fundamentem00:13:12 najmłodsze dzieci i używanie nowych technologii00:18:00 kiedy jest dobry moment na kupno dziecku smartfona?00:25:14 różnice w używaniu internetu przez dziewczynki i chłopców00:28:14 jakie rozwiązanie dla dorosłych?00:31:27 jak jesteśmy w stanie dostrzec że mamy problem z nadużywaniem internetu?00:38:00 fonoholizm i e-uzaleznienia to spektrum00:47:21 ograniczanie smartfonów w szkołach00:53:27 dzieci potrzebują alternatywy dla świata wirtualnego01:00:25 różnice pokoleniowe

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Monika KowaleskaPartnerem odcinka jest Finally Me / #współpracareklamowaBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro03:19 czym jest gender health gap08:40 wykluczenie z badań klinicznych11:35 badania z rozróżnieniem na płeć14:59 z czego może wynikać ta dysproporcja?24:31 o działaniu finally.me30:08 nasze zdrowie jest w naszych rękach38:21 analiza dobrostanu intymnego42:19 jak promować działania prokobiece, bez wydźwięku antymęskiego?45:13 podsumowanie

WYBORY 2025Głosowanie to przywilej i obowiązek. Nie wiesz, na kogo?

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Dorota SierakowskaBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro02:04 spokojne czasy, a odpowiednie zajmowanie się finansami10:08 jak uzyskać balans16:04 teorie o kompletnym wyworcie obecnego systemu finansowego21:45 czy będzie dało się wyczuć moment na zmianę strategii działania w kwestii finansów?27:06 czym warto się jeszcze zainteresować w temacie antyestablishmentowych inwestycji 29:35 inwestowanie w nieruchomości36:32 doradztwo finansowe a wynajem mieszkania42:25 jak złapać dobry balans żeby dbać o swoje finanse, bez trzymania cały czas ręki na pulsie48:10 dobre praktyki przy inwestowaniu

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Adrianna Sobol Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro01:27 psychoonkologia - wprowadzenie07:39 jak wygląda komunikacja medyczna w praktyce15:48 gdzie jest granica?24:23 z czego może wynikać pozornie negatywne podejście niektórych lekarzy28:27 edukacja jest kluczowa33:02 lekarze, a ich własne zdrowie psychiczne35:52 czy możemy liczyć na zmiany systemowe?39:25 co może jeszcze zrobić pacjent żeby otrzymać dobre wsparcie przy chorobie44:10 nadzieja to nie to samo co optymizm52:21 rady dla lekarzy w celu zwiększenia komfortu pacjenta56:00 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Joanna Łożyńska / https://www.joannalozynska.pl/Odcinek, w którym opowiadam o początkach podcastu:https://www.youtube.com/watch?v=X0_M8Udy0AgBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00:00 intro00:04:57 początki Karoliny z podcastem00:08:27 co jest naukowe, kiedyś takie nie było00:18:02 podejście do duchowości i human design00:26:40 zmiany w aktualnym świecie a sinusoida historii świata00:28:45 co będzie dalej?00:35:02 human design a poradniki lifestyleowe00:42:22 czego możemy się dowiedzieć z narzędzi do human design?00:47:09 słuchaj siebie01:00:17 żyjmy tak jakbyśmy byli najważniejszymi osobami01:03:02 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Dominika Czajka / https://www.instagram.com/hormonalna_przestrzen/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro02:46 intensywne uprawianie sportu a zanik miesiączki05:17 jak zadbać o hormony przy zaniku miesiączki08:34 jak zadbać o hormony przy chronicznym stresie13:37 proste zmiany16:44 antykoncepcja hormonalna22:24 inne oraz mniej inwazyjne metody antykoncepcji33:19 odstawianie antykoncepcji i ciąża37:23 owulacja=zdrowie39:41 płodność: role kobiece i męskie41:21 uniwersalne rady dla osób starających się o dzieci45:36 tipy dla kobiet w wieku przedmenopauzalnym48:46 post przerywany a treningi50:07 czy z endrometriozy można się wyleczyć?51:46 o infekcjach intymnych57:49 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. 00:00 intro04:08 kącik filmowy15:55 wellnessowy konsumpcjonizm26:55 ciekawostki kulinarne30:44 hot yoga & hot pilates33:20 książka Dominiki Czajki33:58 koreańskie spa36:38 kalifornijski design39:27 kącik pielęgnacyjny45:57 Joe Dispenza retreat47:19 lekcje wyniesione z wyjazdu#2 lista inspiracji:Film Complete UnknownFilm BrutalistFIlm SubstancjaErewhon – love & hateDill Pickle Almonds – ulubione z Samu / Warszawa  Knedel ze stokuHot yoga i pilates z lampami infrared.Integral Fitness Studio w Polsce.Dominika Czajka „W harmonii z cyklem”Korean spa + food!Los Angeles: Proper Hotel Santa Monica. Polska: nowe Puro i Mund!Aesop do włosów i ciałaDyson Airwrap ID – domowy blowout, jaram się!Inglot Butter – wspaniały do demakijażu.Lip Shapes Rhode – idealny makijażowy no-brainer.La Bomba Geranium Shower Oil.Le Erme Brand – torba z odzyskiwanej skóry.Joe Dispenza retreat – opowiedzieć więcej? Coming soon!Muzyka – Benson Boone.Współpraca:

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Tomasz Sobierajski Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro02:42 co się klika w poppsychologii?09:06 postępująca polaryzacja13:49 rozwarstwienie społecznie a emaptia23:34 obcowanie ze sztuką uczy empatii35:41 czy człowiek może się tak naprawdę zmienić?46:36 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Dominika Czajka / https://www.instagram.com/hormonalna_przestrzen/ Partnerem odcinka jest Health Labs Care | #reklamaW dniach 10-16 marca promocja do -20% na wszystkie kosmetyki na stronie, która dodatkowo łączy się z kodem Karolina10. :) https://www.healthlabs.care/pl/produkty Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro04:32 świadmość i edukacja nt. cyklu w polsce13:27 focus na owulację16:22 jak dowiedzieć się czy ma się owulację?24:28 problemy zdrowotne, stosowanie się do metod które na niektórych działają a na niektórych niekoniecznie31:43 najczęstsze błędy w dbaniu o zdrowie u kobiet41:17 problemy hormonalne przy częstych wyjazdach42:36 na co zwracać uwagę pod kątem ćwiczeń i diety w różnych fazach cyklu52:36 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Joanna Jurga / https://www.instagram.com/jojurga/ Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro02:18 poczucie estetyki w polsce05:59 wszechobecny przesyt11:30 podejście do trendów15:36 jak uczeni są projektanci w kontekście odpowiadania na potrzeby klientów18:09 korzystajmy z specjalistów!20:02 zgubne gonienie za trendami27:16 rozwarstwienie społeczne a wellness37:30 poprawa jakości życia, jak działać kolektywnie41:46 zmiany w miastach47:51 dobra wizja lekiem na przyszłość49:29 trend personalizacji52:24 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest: Angelika Kucińska Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group   00:00 intro02:29 renesans reality shows w czasach streamingu10:59 sława dzisiaj16:02 nostalgia w filmach, serialach i muzyce24:03 nowe narracja w popkulturze30:24 rozwój manosfery35:20 redefinicja relacji damsko-męskich i seksualności39:34 muzyka country46:25 siła muzyki latynoskiej47:52 cool irlandia51:57 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest: HarelBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro02:42 czy moda potrafi być jeszcze zaskakująca?06:10 aktualne podejście do mody14:47 moda archiwalna18:54 Miu Miu i Prada – inspiracje21:13 rotacja trendów w modzie28:48 mikrotrendy vs własny styl33:04 zrównoważony rozwój w przemyśle odzieżowym38:09 kolor roku39:48 trendy konsumenckie na 202542:44 nowe technologie w modzie44:48 moda cyfrowa47:23 co jeszcze wpływa na branżę modową?51:38 2025 w modzie53:02 podsumowanie

Inspiracje to wieloletnia seria, w której dzielę się moimi odkryciami z kategorii kultury, podróży, jedzenia, wellnessu, sportu, mody czy beauty. Zapraszam do wysłuchania solówki pełnej filmowych i serialowych polecajek.Partnerem odcinka jest Health Labs Care | #reklamaZ okazji Walentynek od 6 do 14 lutego wszystkie zakupy powyżej 100 zł są tańsze o 14%! A jeśli użyjecie koduKAROLINA14, zyskacie dodatkowe14% rabatu. https://healthla.bs/Karolina14Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  #1 lista inspiracji: SERIALESeverance (rozdzielenie)Nine Perfect Strangers (dziewięciu nieznajomych)Para IdealnaLove is blind / NiemcyFILMYSprawa KramerówAmerican FictionEmilia PerezBabygirlAnoraNasienie świętej figiWe live in time (Sztuka pięknego życia)Dawid Podsiadło - DokumentalnyMUZYKATeddy Swims Damiano DavidPODCASTOn purpose with Jay Shetty:10 things I am leaving behind in 20246 step blueprint to achieve your goals in 2025The episode by people who are exhausted by datingCan you be friends with your exPOZA KATEGORIA

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.   Gościem odcinka jest: Maria Szymczyk {@astro_pogoda} Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ ⁠  Współpraca: ⁠k.bulatewicz@pasnormal.group⁠   00:00:00 intro 00:01:04 jak astrologia jest traktowana w dzisiejszych czasach 00:08:43 co nam daje astrologia? + kontekst historyczny 00:11:51 astrologia w kulturach świata 00:15:28 kto interesuje się astrologią? 00:17:55 badania nad astrologią 00:22:12 pluton planetą transformacji 00:26:11 pluton w wodniku – rozwój technologiczny, AI, wojny 00:28:43 wpływ innych planet - neptun, uran 00:32:59 harmonia planet generacyjnych i jej wpływ na obecną rzeczywistość 00:37:52 jak umiejętnie korzystać z astrologii 00:44:25 sceptycyzm i racjonalne podejście w astrologii 00:47:48 horoskop dla polski 00:48:55 astrokartografia 00:51:40 nurty astrologii 00:55:06 co się wydarzy w 2025?

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.   Gościem odcinka jest: Michał Korkosz {@rozkoszny} Bądź na bieżąco :)  www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠   Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group   00:48 geneza polskiej kuchni 03:31 wprowadzenie 09:53 kulinarna codzienność rozkosznego 17:06 najsmaczniejsze miasto 2024 21:38 smaki 2024 25:17 restauracyjne odkrycia 2024 27:33 co nas czeka w 2025? 30:09 o viralowych przepisach w social media 31:45 najlepsze danie 2024 według Michała 34:40 tendencje kulinarne w polsce 37:46 feed the fandom 42:19 trendy w światowej kuchni 47:58 jak działa rozkoszny? 50:24 o podejściu do trendów 51:56 plany podróżnicze 52:41 nowa gwiazda na kulinarnej mapie europy? 55:26 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Partnerem odcinka jest Well Fitness / reklama Trenuj za 69 zł / mies. przez pierwsze dwa miesiące! (do 03.02)   https://wellfitness.pl/promocja?utm_source=Influencers&utm_medium=Instagram&utm_campaign=karolinasobanska&utm_id=WTF_2025 Bądź na bieżąco :)  ⁠www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ ⁠  Współpraca: ⁠k.bulatewicz@pasnormal.group⁠   00:00 wprowadzenie 07:06 Los Angeles stolicą welnessu 08:33 lista trendów 2025 09:59 nerw błędny 15:23 EMFs 16:55 medycyna frekwencyjna 20:05 olej rycynowy 24:16 hot & cold therapy 26:42 gua sha, automasaże i medycyna estetyczna 30:49 bariera hydrolipidowa skóry 34:12 o peptydach 37:52 suplementy część dalsza 42:05 oleje rafinowane 43:36 dieta carnivore 44:20 post dla kobiecych hormonów 45:20 odosobnienia w ciemności 47:06 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.   Gościem odcinka jest: Jowita Michalska  Bądź na bieżąco :)  www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠   Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group   00:00 wprowadzenie 08:15 biotechnologia i AI 13:50 szkodliwość technologii i slowtech 21:38 świat fizyczny vs cyfrowy 28:31 trendy konsumenckie 31:26 facecomputing: wady i zalety 35:21 po co nam ten ciągłe innowacje? 37:39 regulacje i wpływ big techu na politykę i rynek pracy 42:39 generatywna sztuczna inteligencja w pracy 46:12 higiena cyfrowa 48:32 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka Asia Łożyńska. Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.   Gościem odcinka Aleksander Dunin. Partnerem odcinka jest aplikacja Timeleft / Współpraca reklamowa  https://timeleft.com/pl/  Bądź na bieżąco :)  www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠ ⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠   Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group    Montaż odcinka:   Eugeniusz Karlov

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest dr Alicja Śliwowska. Partnerem odcinka jest healthlabs care [reklama] W dniach 18-22.11 z kodem KarolinaBF otrzymacie poniższe rabaty na cały asortyment: -20% od 150 zł -30% od 300 zł -40% od 800 zł (kwoty przed rabatem) Bądź na bieżąco :) ⁠ www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠ ⁠ www.karolinasobanska.com⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Eli Wierkowska - nauczycielka jogi i dobrostanu. Rozmawiamy o szeroko pojętej cykliczności, brakujących danych o kobiecym zdrowiu, braniu odpowiedzialności za swoje życie i gotowości na zmianę oraz najważniejszej nauce dla naszego dobrostanu - praktyce luzu.  Bądź na bieżąco :) ⁠ www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠ ⁠ www.karolinasobanska.com⁠  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group   Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Eli Wierkowska - nauczycielka jogi i dobrostanu. Rozmawiamy o szeroko pojętej cykliczności, brakujących danych o kobiecym zdrowiu, braniu odpowiedzialności za swoje życie i gotowości na zmianę oraz najważniejszej nauce dla naszego dobrostanu - praktyce luzu.  Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group   Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Kaja Gołuchowskahttps://www.instagram.com/kajagoluchowska/ _ Partnerem odcinka jest Bank Millennium | Współpraca płatnaWarunki promocji znajdziesz w regulaminach promocji “Poczuj sport w Biznesie” która trwa do 20.09.2024 r. i “Postaw na Biznes z Bankiem Millennium”, która trwa do odwołania.Opłaty, szczegóły i regulamin dostępne na https://www.bankmillennium.pl/konto-firmowe-v Więcej materiałów:www.instagram.com/KarolinaSobanska Współpraca:k.bulatewicz@pasnormal.group   Montaż odcinka:Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Joanna Toboła – Pieńczak ⁠https://www.instagram.com/joanna.tobola/⁠ Partnerem odcinka jest MediaExpert i smartfon Google Pixel 8 Pro, który kupicie w super cenie w Media Expert:⁠ ⁠⁠https://bit.ly/teampixelks⁠ ⁠#reklama⁠ ⁠ #TeamPixel⁠ Więcej materiałów: ⁠www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które wybrały życie poza Polską i poznać ich świat. Jaki jest ich rytm dnia, co jedzą, o czym dyskutują i jak świętują? Zajrzyjmy do światowych stolic przez ich soczewkę i dowiedzmy się jak żyć. Gość odcinka “Reykjavik”: Joanna Okuniewska: polska podcasterka, autorka m.in. słynnych podcastów "Tu Okuniewska”i "Ja i moje przyjaciółki idiotki", a także bestsellerowej książki pod tym samym tytułem z ponad 70k sprzedanych egzemplarzy. Od 2023 nagrywa też podcast "Matka matce", w którym dzieli się spostrzeżeniami z perspektywy mamy 4 letniej córki. . Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które wybrały życie poza Polską i poznać ich świat. Jaki jest ich rytm dnia, co jedzą, o czym dyskutują i jak świętują? Zajrzyjmy do światowych stolic przez ich soczewkę i dowiedzmy się jak żyć. Gość odcinka “Salzburg”: Ula Fiedorowicz, od wielu lat tworzy treści związane z podróżami, od prawie dekady mieszka w Austrii. Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które wybrały życie poza Polską i poznać ich świat. Jaki jest ich rytm dnia, co jedzą, o czym dyskutują i jak świętują? Zajrzyjmy do światowych stolic przez ich soczewkę i dowiedzmy się jak żyć. Gość odcinka “Marbella”: Błażej Żuławski. Dyrektor zarządzający agencji kreatywnej CD Works z siedzibą w Zurychu, spółki zależnej największego i najbardziej znaczącego portalu o samochodach i przedmiotach kolekcjonerskich na świecie – Classic Driver, czytanego przez 10 milionów użytkowników rocznie. Dziennikarz, felietonista, fotograf i twórca wideo. Pasjonat samochodów klasycznych, juror w konkursach elegancji pojazdów zabytkowych. Studiował na wydziale operatorskim Łódzkiego PWSFTv i T. Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które wybrały życie poza Polską i poznać ich świat. Jaki jest ich rytm dnia, co jedzą, o czym dyskutują i jak świętują? Zajrzyjmy do światowych stolic przez ich soczewkę i dowiedzmy się jak żyć. Gość odcinka “Tokio”: Agnieszka Gawędzka. Coach transformacji i hipnoterapeuta. Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Sylwia Antoszkiewicz https://www.instagram.com/sylwia_antoszkiewicz/ Partnerem odcinka jest marka Vision Express, która obchodzi swoje 30-ste urodziny | Współpraca reklamowa Z tej okazji Vision Express w okresie 05.04-20.06 oferuje swoim klientom 30% zniżki na wszystkie okulary korekcyjne oraz korekcyjno- przeciwsłoneczne z wyłączeniem marki Prada. *Okulary korekcyjne są wyrobem medycznym do korygowania wad wzroku powstałym po połączeniu oprawy okularowej z soczewkami korekcyjnymi. Podmiotem prowadzącym reklamę jest „Vision Express SP” Sp. z oo z siedzibą w Warszawie. Lista producentów wyrobów medycznych objętych akcją znajduje się pod adresem visionexpress.pl/porady/info/. Z promocji wyłączone są okulary korekcyjne z oprawami marki Prada. Szczegóły oraz regulamin akcji promocyjnej „-30% na okulary korekcyjne” dostępne są w naszych Salonach oraz na visionexpress.pl. Więcej materiałów: www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które wybrały życie poza Polską i poznać ich świat. Jaki jest ich rytm dnia, co jedzą, o czym dyskutują i jak świętują? Zajrzyjmy do światowych stolic przez ich soczewkę i dowiedzmy się jak żyć. Gość odcinka “Los Angeles”: Sara Cwalina. YouTuberka i podcasterka. Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group   Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Bruksela”: Maja van Straaten, urzędniczka Komisji Europejskiej, pisarka, autorka serii książek o przygodach Frani Tańskiej. Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Lizbona”: Lena Urbańska. Podróżuje, pisze, opowiada. Autorka książki „Bangkok Stories” Prowadzi profil @razemtaniej Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Dubaj”: Karo Domarańczyk, diagnosta, osteopata i specjalista medycyny funkcjonalnej, z dziesięcioma latami doświadczenia pracy, z tysiącami pacjentów w Europie, Azji Południowo-Wschodniej i Bliskim Wschodzie. W 2023 roku dołączyła do zespołu w najstarszej klinice osteopatycznej na Półwyspie Arabskim, w Dubaju, gdzie przyjmuje pacjentów na co dzień, jednocześnie nieustająco konsultuje pacjentów online. W ramach praktykowania medycyny 3.0, skupiającej się na przyczynie, jej głównym celem jest dotarcie do jak największej ilości ludzi z narzędziami pokazującymi, że zdrowie dostępne jest dla każdego, jeśli wiemy, jak dotrzeć do naszej anatomii i fizjologii, w związku z czym założyła platformą edukacyjną, gdzie dzieli się wiedzą z zakresu medycyny długowieczności. Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Asia Łożyńska https://www.instagram.com/joannalozynska/?hl=pl Posłuchaj pierwszej części rozmowy: https://open.spotify.com/episode/0FnoO7AA4sSJSuwPJJvtj5 Więcej materiałów: www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Paryż”: Marzena Jarczak. Dziennikarka i krytyczka sztuki, twórczyni instagramowego projektu "Out&About" dedykowanego propagowaniu sztuki.  Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group   Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Asia Łożyńska https://www.instagram.com/joannalozynska/?hl=pl Więcej materiałów: www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Barcelona”: Alex Limanówka. Certyfikowana psychoterapeutka, terapeutka relacji specjalizująca się w ekspatach i parach międzykulturowych. Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Partnerem podcastu jest adidas, który pomaga sportowcom mierzyć się z presją. You Got This! #współpraca https://www.adidas.pl/yougotthis Gość odcinka: Justyna Świetlicka (Owsiana) https://www.instagram.com/owsianapl/ Więcej materiałów: www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Berlin”: Olka Osadzińska. Strateg, dyrektor kreatywna i projektantka. Współpracuje z największymi polskimi i zagranicznymi markami m.in. Sephora, MCM, Samsung, Reserved czy Reebok. Zaprojektowała zdobienia ścienne dla warszawskiego Hotelu Puro i siedziby Skanska w Warszawie. Odpowiedzialna za projekty wielu kampanii i produktów w tym za stworzenie linii kosmetyków Soraya Plante. Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Posłuchaj pierwszej części rozmowy: https://www.youtube.com/watch?v=sIO3-tpd2Ag&t=145s&ab_channel=KarolinaSoba%C5%84ska Gość odcinka: Jowita Michalska.  https://www.instagram.com/jowita_digital/  Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Nowy Jork”: Ismena Dąbrowska. Dziennikarka z wieloletnim doświadczeniem, pisze między innymi dla polskich edycji Vogue i Glamour. Była redaktor prowadząca Glamour.pl, HarpersBazaar.pl oraz Lamode.info.  Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov 

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Jowita Michalska.  https://www.instagram.com/jowita_digital/  Partnerem odcinka jest SkyShowtime | Współpraca  Zapraszam do obejrzenia filmu Mission: Impossible – Dead Reckoning https://www.skyshowtime.com/pl Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov 

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Kopenhaga” – Mati Pichci czyli Mateusz Sarnowski. Zbierał doświadczenie u boku René Redzepiego podczas stażu w Nomie oraz tokijskiej restauracji Kabi. Przez blisko 4 lata prowadził kopenhaskie Atelier September, a w 2024 otwiera w Kopenhadze swój nowy projekt gastronomiczny Amator.  Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov

Zachęcam do słuchania i komentowania! Montaż: Eugeniusza Karlov

2023 był o spełnianiu podróżniczych marzeń, ale w tym roku szukamy czegoś więcej. Sceny z ukochanych seriali, turnieje sportowe czy wydarzenia kulturalne to powody, pod które planujemy wyjazdy. Z Kasią Ciejką Travelicious, fotografką, podróżniczką i redaktorką naczelną Vogue Travel porozmawiamy o kąpielach gwiezdnych, leczniczych hotelach i poszukiwaniu swoich podróżniczych potrzeb. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/ 

Już nie mówimy o potrawach czy kuchniach roku, a o smakach chwili. A to wszystko za sprawą social mediów i kultury instant. Viralowe przepisy, nowoczesny comfort food i fuzja kultur to tylko kilka z trendów, które omówimy z  moją dzisiejszą gościnią. Basia Starecka to dziennikarka kulinarna, z którą porozmawiamy o modzie na to co szybkie i efektowne, jedzeniu w czasach kryzysu i tęsknocie za gościnnością i smakiem. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/ 

Nowe technologie stały się nieodzownym elementem naszego życia, dlatego nie należy się ich obawiać, tylko oswajać. Pierwszym krokiem jest edukacja, drugim wybór - co z tego biorę dla siebie? W czym chcę, aby wyręczyła mnie sztuczna inteligencja? W rozmowy z Jowitą Michalską posłuchacie o trendach na rynku pracy i najważniejszych obszarach, w które ingerują nowe technologie. Dowiecie się jak przeciwdziałać polaryzacji i mieć wpływ na dalsze losy naszego społeczeństwa. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/ 

Moda to biznes, a trendy to szansa na sukces sprzedażowy. Nawet najwięksi tradycjonaliści wychodzą naprzeciw Generazji Z, otwierają się na digitalowe projekty i inkluzywność w kampaniach. Już trzeci rok z rzędu zapraszam Was na wspólny przegląd trendów. Zaczynamy od mody, a moją gościnią jest Radzka, blogerka i jutuberka, autorka książek i projektantka. Porozmawiamy o absurdach greenwashingu, nowej definicji świadomej mody oraz o tym, że nikt nie ucieknie od życia w metaversie.  MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

Oddech zapewnia nam przetrwanie, ale może też służyć jako narzędzie do poprawiania jakości naszego życia. O tym jak świadomie korzystać z treningu oddechowego, redukować stres i wpływać na samopoczucie porozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.  Partnerem odcinka jest Lagree Warsaw | współpracawww.lagreewarsaw.comZ kodem “PREZENTOWNIK” / 20% rabatu* / 22.11.23 – 26.12.23 / *rabat obejmuje: karty podarunkowe, wszystkie wejścia, karnety i pakiety. Wejdź na stronę, zarejestruj się w portalu klienta i w sklepie wykorzystaj kod rabatowy.Karty podarunkowe dostępne do kupienia online na stronie www.lagreewarsaw.com oraz stacjonarnie w studio Lagree Warsaw (Aleja Solidarności 173, Warszawa). MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlovwww.instagram.com/lilg1g1/