Podcasts about zdrowy

Aktywność i turystyka : zdrowy odpoczynek

W tym odcinku podcastu "Rejon Ruchu" gościmy Joannę Jabłczyńską - aktorkę znaną z ekranu, która równie energicznie promuje zdrowy styl życia. W naszej rozmowie Joanna dzieli się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami dotyczącymi motywacji i dyscypliny w codziennym życiu, podkreślając również znaczenie regeneracji i umiejętności odpuszczania. Omawiamy, jak utrzymać równowagę między pracą a czasem na odpoczynek, jak znaleźć motywację do działania oraz jak dyscyplina może wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. Joanna opowiada także o swoich metodach na regenerację i sposobach na odnalezienie wewnętrznego spokoju. Ten odcinek to inspirująca podróż przez różne aspekty zdrowego stylu życia, widziane oczami kobiety sukcesu.

Zdrowy pacjent to mały problem z opisem, bo przecież większość z nas ma do dyspozycji wzory opisu takiego badania. Gorzej, gdy pojawia się konieczność opisania znalezionych zmian ogniskowych. Czy jest schemat takiego opisu, który byłby wspólny dla różnych narządów?

Druga część kącika porad miłosnych

Moje i wasze rady, które mogą pomóc ci w tworzeniu zdrowego związku

Początek roku, to częste postanowienia, by zmienić coś w dziedzinie odżywiania. Odcinek zachęci cię, by nie rezygnować. Po prostu do przodu, robić swoje, dla zdrowia i dobrego życia. Natalia Bobowik jest dietetykiem klinicznym. Rozmawiamy o relacji z zjedzeniem, jak możemy ją poprawić, ale również o zmianach w podejściu Natalii do jedzenia, jej odkryciach i spojrzeniu na człowieka jako całość. Plan rozmowy: • 00:00 – początek • 00:28 – zapowiedź odcinka • 1:15 – początek rozmowy • 1:43 – naprawa swoich relacji z jedzeniem • 2:16 – kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie? • 2:50 – studia medyczne Natalii Bobowik • 4:12 – zmiana Natalii w podejściu do nauki o jedzeniu • 4:59 – skąd wiedzieć, że ten zawód jest dla mnie • 6:58 – zalew treści na temat jedzenia • 8:45 – dla każdego człowieka jest inny sposób żywienia • 10:15 – sprawdzający, praktyczny dietetyk • 11:39 – dietetyk kliniczny i co dalej? • 13:00 – fascynacja trudnymi przypadkami • 13:50 – dietetyczka misjonarka • 14:45 – czy dieta pudełkowa pomaga? • 15:36 – własna działalność, czy to jest trudne? • 19:05 – wysoki poziom stresu – jak sobie radzić? • 24:45 – jeść normalnie to jeść intuicyjnie • 27:30 – w zabieganym świecie obserwowanie siebie jest trudne • 28:30 – ograniczenie cukru i fast foodów zawsze pomaga • 30:15 – badania krwi • 32:30 – dobry nawyk – raz w roku badania (USG, badania krwi itp.) • 33:30 – co z tłuszczem i cholesterolem? • 35:07 – co z suplementami? • 38:18 – zadbanie o jelita • 40:30 – motywacja od Natalii Natalia Bobowik w sieci – https://tiny.pl/c3p4h Zdrowy balans – https://tiny.pl/c3p4x Wykład Natalii Bobowik – https://tiny.pl/c3p4t Czytamy etykiety – polecamy stronę - https://tiny.pl/c3p47

Mamy przyjemność zaprosić Was na wywiad z Natalią Dziubińską, z absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, z doświadczoną fizjoterapeutką, która pomaga nie tylko osobom cierpiącym, ale i sportowcom, czy tym, którzy chcą zapobiec dolegliwościom cywilizacyjnym.Pani Natalia, jest ekspertem w dziedzinie utrzymania zdrowego i świadomego trybu życia. Jej praktyka obejmuje terapie związane z bruksizmem, wadami postawy, zmianami zwyrodnieniowymi, a także przygotowanie pacjentów do zabiegów operacyjnych i ich rehabilitację. Zdrowy i mobilny kręgosłup, silne mięśnie i stawy to podstawa długowieczności.W trakcie naszego spotkania, Natalia Dziubińska podzieliła się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat znaczenia aktywności fizycznej i prawidłowej postawy dla zdrowia, szczególnie ważnego w pracy nauczyciela, również w pracy z uczniem. Ta rozmowa to nie tylko okazja do zdobycia cennych informacji o fizjoterapii, ale także inspiracja do wprowadzenia zdrowych nawyków w życie zarówno nauczycieli, jak i uczniów.Natalię znajdziesz tutaj: https://facebook.com/fizjobeautynataliadziubinska___________________________________________________Strona odcinka: https://plandaltonski.pl/podcast/Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) DziękujemyJeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.Dziękujemy, że nas odwiedziłaś/eś, mamy nadzieję, że nie zapomniałaś/eś zasubskrybować naszego podcastu, za co z góry serdecznie dziękujemy.Link do materiałów na temat planu daltońskiego: https://plandaltonski.pl

Jak mądrze podejść do aktywności fizycznej? O tym w kolejnym odcinku programu "Wieczorek przy Mikrofonie" opowiedzą fizjoterapeutka oraz instruktorka tańca. #IPPTV #WieczorekPrzyMikrofonie #zdrowie #uroda -----------------------------------------------------------------

Czy każdy opis badania usg zdrowego pacjenta powinien wyglądać tak samo? A może warto treść wyniku nieco modyfikować w zależności od widocznych na skierowaniu wskazań do badania?  

✅ Świąteczne zestawy książek w promocji: Poradnik Zdrowia i Metamorfoza Finansowa: https://bit.ly/KsiazkiGrzegorzKusz ✅ Kup nagranie 8 szkoleń z KONFERENCJI : https://bit.ly/KonferencjaGK ______________________________

W tym odcinku zdradzam 10 kroków, które pomogą Ci polubić zdrowszy styl życia. Dowiesz się także co ma wspólnego surfing z procesem odchudzania lub zmiany nawyków żywieniowych.Zamów książkę "Dieta to nie wszytsko":https://owsiana.pl/sklep/ksiazka-dieta-to-nie-wszystko/

Książka "Zdrowy język" to rozmowa językoznawcy i kardiologa, ale również pacjenta i lekarza - o języku, jakim posługują się medycy i pacjenci. O sile słowa i roli rozmowy w audycji opowiedział prof. Artur Mamcarz, współautor książki "Zdrowy język". 

Odżywianie, zdrowy sen i ruch

"Pacjent jest zdrowy. Oczywiście jest trochę zmęczony, mógłby się lepiej odżywiać i trochę popracować nad kondycją, ale absolutnie stan finansów publicznych jest dobry" – mówił w Porannej rozmowie w RMF FM Paweł Borys, szef Polskiego Funduszu Rozwoju.

Dziś odcinek o perfekcjonizmie. Zaprosiłem do podcastu Anię Szajkowską - psychoterapeutę  poznawczo – behawioralnego oraz coacha. Ania była już gościem tego podcastu. Dokładnie 100 odcinków temu w ... 13-tym odcinku podcastu Ania fantastycznie opowiadała o tym jak pokonać lęk (polecam wrócić do niego, bo był naprawdę bardzo ciekawy). Dziś - dokładnie 100 odcinków później zdradzi nam jak radzić sobie z perfekcjonizmem. Ania opowie nam: - Co to jest perfekcjonizm? - Jakie są rodzaje perfekcjonizmu? - Jakie są koszty bycia perfekcjonistą? - Co to jest pozytywny perfekcjonizm? - Czy perfekcjonista może być bałaganiarzem? - Czy 95% to dobry wynik czy zły? - Jak zadbać o zdrowy perfekcjonizm? Zapraszam do baaaardzo ciekawej rozmowy. Z Anią możesz skontaktować się tutaj: https://pebskills.pl/annaszajkowska/   ----------------------------- O autorze podcastu: Tomasz Miler - podcaster, mentor liderów, coach angażującego przywództwa, trener biznesu Prowadzi szkolania z takich tematów jak: - Kaizen - firma bez marnotrawstw, - Budowanie angażujących zespołów, - Angażujący Lider, - Budowanie zespołów w oparciu o talenty Gallupa. Autor bestsellera "Kaizen - jak osiągnąć wielkie cele małymi krokami" Kontakt do autora: ☎️ 664 707 757

W 213 Odcinku Epizodzie Dwóch Typów - laureaci Best Stream Awards - dziękują wszystkim za głosy (0:00).Dwa filmy o miłości do samego siebie wydane tego samego dnia - Barbenheimer, czyli marketingowy PSYOP i wietnamski ban. "I just slOppenheimered in my Barbie" (1:57).Tarrare - francuski showman i żołnierz, którego historia zapamiętała przez jego "wyjątkowy apetyt". Twój wymarzony lineup - ten od wypierdywania trzęsienia ziemi i ten od jedzenia kamieni i żywych zwierząt (7:21).Francuski metabolizm czy chorobowe przekleństwo - jak za młodziaka zjeść ćwierć krowy, ważyć jedynie 45 kilo i wiecznie głodować (13:26).Wojskowe przygody wiecznie głodnego francuza - ekstremalne zmęczenie, poczwórne racje żywnościowe i grzebanie w śmieciach. Awans na szpiega i misja przemycenia drewnianej skrzynki z listem (17:21).Choroba zmienia człowieka - mroczny obrót przygód i życia Tarrare. Co - według teorii - mogło dolegać "dziwnemu gostkowi z wojska"? (24:29).Polacy nie gęsi, swojego wiecznie głodnego człowieka (chyba) mają - Charles Domery, który rzekomo przeniósł się z armii do armii w pogodni za jedzeniem. Typowe Teorie - co jeśli Charles Domery i Tarrare to ta sama osoba? Legenda miejska, czy największy "głuchy telefon" na świecie? (31:56).UFO istnieje, byli wojskowi potwierdzają to przed przysięgą, Robert Bernatowicz przytakuje - ile rzeczy z tej "prawdy" można łatwo obalić? (43:09).Jedno z najważniejszych kulturowych wydarzeń tego roku - Barbie i Oppenheimer podbijają kina, memy i box office'y (53:45).Pierwsze wrażenia Typów po Barbenheimerowym seansie - filmy 10/10, każdy ze swoim dodatkowym "ale". Czy warto pójść do IMAXa by zobaczyć każdą zmarszczkę na twarzy głównego bohatera? (58:23).=== TU ZACZYNAJĄ SIĘ MOCNE SPOILERY DO FILMU OPPENHEIMER ===Ilość potencjału w dziele Nolana i pułapki scenariuszowe perspektywy oraz postaci historycznych w filmach "historycznych" (1:07:05).Problemy słynnych scen i braki - konsekwencji, rozkmin czy zaufania u widza (1:12:32).Działające elementy całej składanki i podkolorowana rzeczywistość (1:21:21)."Teraz stałem się śmiercią, niszczycielem światów" (1:28:05).Test nuklearny Trinity i test głośników w kinie (1:34:39).Czy CGI jest takie złe jak ludzie mówią? (1:45:30).Podążając za nieliniowością, odpowiedzialnością i dialogami (1:50:28).Oppenheimer to MCU dla fanów nauki (1:57:59).Podsumowanie nowego dzieła Nolana. Najlepsze sceny filmu, które faktycznie się wydarzyły - a przynajmniej mogłyby się wydarzyć (2:03:00).=== TU ZACZYNAJĄ SIĘ MOCNE SPOILERY DO FILMU BARBIE ===Ryan Gostling - najważniejszy aktor współczesnego kina, który jest taki jak my (2:06:40).Barbie - idealna bajka dla dorosłych (2:11:29).Zalety marketingu, przedstawienia świata i scenografii (2:15:55).Dwusieczny miecz meta-narracji i mieszania świata rzeczywistego z fikcyjnym (2:20:03).Przerysowanie świata rzeczywistego w imię bezpieczeństwa (2:27:55).Zdrowy przekaz problemów egzystencjalnych i małe problemy niektórych przesłań. Komedia komedii, czyli głupie lecz śmieszne (2:32:14).Wewnętrzny dyskomfort ciężkiej prawdy o świecie (2:40:34).Warstwy cynizmu łączone z warstwami narzuceń - korpo hijacking (2:45:04)."I'm Just Ken" (2:49:07).=== STREFA BEZPIECZNA OD MOCNYCH SPOILERÓW === Czy Barbenheimer będzie miało swój wielki sequel? (2:51:20).Taśmy IMAX to audiofilski złoty kabel dla miłośników kina (2:52:37).

Jak z błahej sprawy stworzyć wizerunkową katastrofę dla swojej klientki? Z Piotrem Krysiakiem, autorem książki "Dziewczyny z Dubaju 2" rozmawiam o jego sporze prawnym ze znaną celebrytką.

Czy bycie "grzeczną" dziewczynką to na pewno brak stawiania granic? Dzisiaj bardzo ważny moim zdaniem odcinek, o tym jak ważne jest mówienie przysłowiowego "nie" w każdej relacji!

Bije Ci serce? To jesteś dźwiękiem. To taka najprostsza prawda, żeby oglądać siebie i innych poprzez słuch, nie wzrok, nie węch. Każdy człowiek brzmi inaczej i oczywiście mamy ograniczone możliwości wsłuchania się, ale przecież się przytulamy i wtedy wiadomo – bliskość ma soje unikalne brzmienie. Czas wgapiania się w urodę zewnętrzną przemija, już wybory miss przechodzą do lamusa (ale retro fraza) - teraz gdy mówimy o pięknie duszy – wróćmy uwagę na to jak wybrzmiewa ktoś inny. Jak ja brzmię. Żeby nie brzmiało to chaotycznie – opowieść z końca świata, gdzie wprzyciągnęło mnie brzmienie, bo brzmieliśmy tak podobnie, a wspólny mianownik wybijał sobie każdy sam, bębniąc, jednym z iejsc było piękne duże tippi, gdzie wpełzłam z mikrofonem rzecz jasna Metoda relaksacyjnego masażu dźwiękiem została stworzona przez niemieckiego fizyka i badacza dźwięku Petera Hessa 40 lat temu. Opracował ją na podstawie wieloletnich badań wpływu fal dźwiękowych na ciało człowieka. Peter Hess poznał działanie dźwięku wykorzystywane w kulturze dalekiego Wschodu. Cały wszechświat i my sami jesteśmy stworzeni z dźwięków. Okazuje się, że wierzenia te nie mijają się z prawdą. Badania wykazały, iż każdy ludzki organ wydaje fale dźwiękowe i wchodzi w rezonans z otoczeniem. Zdrowy człowiek słyszy dźwięki w wysokości od 16 do 20 000 Hz, ale najbardziej wrażliwi jesteśmy na dźwięki mieszczące się w przedziale 2000-5000 Hz. Takie też wydają nasze struny głosowe. Justyna Koronkiewicz jest tym dźwiękiem, który mnie pokierował do jej siedziby, można Justynę znaleźć też na FB I teraz proszę wyobraź sobie jakim jesteś dziś dźwiękiem. Jak to widzisz, jak to słyszysz. Do brzmień mam ogromny szacunek, bo Dźwięki towarzyszą nam od pradziejów i nawet jeśli te ciche umykają naszym uszom to i tak jesteśmy w stanie odczuć działanie ich drgania. Budujące lub wprowadzające chaos w organizm. Dźwięki dzwonków, gongów, czy różnego rodzaju trąb i fletów, były i są obecne niemal w każdej kulturze i religii tego świata i były używane to rożnych celów. Patrz trąby Jerychońkie. Ale i tak najważniejsze są te dźwięki nam najbliższe: dźwięki ciała, głosu. Najwięcej częstotliwości rezonansów mechanicznych ma serce. A mało kto wie, że nawet gałka oczna „wydaje dźwięk” (o częstotliwości 60-90 Hz), dużo silniejszy niż np. jelita (mające w pozycji siedzącej 3-3,5 Hz). Ciało gra! Wszystko gra. Jesteś w tej grze. I teraz pytanie, czy jako instrument używany przez kogoś czy jako gracz. To ja sobie teraz pobębnię palcami po grasicy, to przyjemny dźwięk i w dodatku zdrowo! *** Lektury: L. Grzegorczyk, M. Walaszek, Drgania i ich oddziaływanie na organizm ludzki D. E. Wasserman, Human Aspect of Occupational Vibration P. Hess, Mosy dźwiękowe zastosowanie w życiu codziennym *** muz i efekty https://freesound.org/people/szegvari miejsce obejrzyj też tu https://www.youtube.com/watch?v=ENkQs0SFEfg

W tym odcinku wspólnie z dr Krzysztofem Guzowskim rozmawiamy o tym jak zadbać o staw barkowy. Dr Krzysztof Guzowski - Absolwent Wydziału Rehabilitacji AWF w Warszawie. Na II Wydziale Lekarskim Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego uzyskał stopień doktora nauk medycznych i nauk o zdrowiu. Specjalizuje się w profilaktyce i leczeniu urazów sportowych, ze szczególnym uwzględnieniem tenisa. Osobisty wieloletni fizjoterapeuta Agnieszki Radwańskiej i reprezentacji Polski w tenisie (drużyny Davis Cup i Fed Cup). Prezes Fundacji Sport Support, zajmującej się propagowaniem aktywności fizycznej i zdrowia. Członek Misji Medycznej na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie i Rio de Janeiro. Wykładowca WUM, międzynarodowych konferencji, autor prac publikowanych w renomowanych czasopismach oraz twórca szkoleń dla fizjoterapeutów i trenerów. Właściciel nowoczesnej kliniki rehabilitacji i ortopedii EASY Clinic na warszawskim Mokotowie. Ojciec 3 nieznośnych aniołków ;) Z Krzysztofem rozmawiamy między innymi o:  tym z jakimi sportowcami pracował i pracuje  specyfice pracy fizjoterapeuty z zawodowymi sportowcami  7 parametrach charakteryzujących zdrowy bark  postawie i jej znaczeniu  roli oddechu w treningu i profilaktyce  przyczynach urazów barku  przykładowych ćwiczeniach na bark  jego recepcie na ruch Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji

Jaki wpływ na nasze samopoczucie ma nasz styl życia? Czym są zdrowe nawyki i jak je budować? Odpowiedzi na te i inne pytania, znajdziecie w rozmowie z naszymi specjalistkami.   Gościnie: Agnieszka Wałecka oraz Aleksandra Tokarska Prowadzący: Łukasz Grzanek https://niewidacpomnie.org

Posłuchaj ostatniego odcinka z serii o Duchu Świętym, w którym pastor Sandra Kostrubiec mówi tym, jak w praktyce z Nim podążać.

Z Magdą miałem przyjemność współpracować podczas ostatniego koncertu Zespołu Teatralnego SZTOS, w którym mam od 2021 roku występować. Wspaniała instruktorka, a ponadto taniec łączy z fizjoterapią. Miały odbyć się warsztaty na ten temat i... rzeczywiście miały one miejsce. Wyobraźcie sobie, łączyć taniec z fizjoterapią. Niby brzmi, jak coś oczywistego, a jednak… MOJE SOCIAL MEDIA: FACEBOOK: https://www.facebook.com/podcasteum YOUTUBE: https://www.youtube.com/@podcasteum8038 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@bartinizpodcasteum INSTARGRAM: https://www.instagram.com/ponury_wiosniarz/ TWITTER: https://twitter.com/BartiniGawrysz TWICH: https://www.twitch.tv/podcasteum LINKED.IN: https://www.linkedin.com/in/bartłomiej-gawryszewski-88a50a238/

Jeśli nie zrozumiesz swojej pozycji jako Boże dziecko, nigdy nie staniesz się słoikiem ociekającym miodem radości i pokoju. Posłuchaj drugiego odcinka z serii, w którym pastor Maciek Liziniewicz dzieli się z nami słowem w temacie codziennego prowadzenia i życia z Duchem Świętym.

W kolejnym odcinku podcastu "Hallo Haller" – programu, w którym Dorota Haller rozmawia z inspirującymi kobietami po to, aby inspirować inne – gościmy Wiolettę Januszczyk, Szefową Medicover Stomatologia. Nasza gościni opowiedziała o różnicach w przywództwie kobiet i mężczyzn, rewolucyjnej wizji stomatologicznej, biznesowym modelu Medicover Stomatologia, zarządzaniu personelem medycznym, stosunku do różnorodności, budowaniu silnej osobowości i partnerskich relacjach z mężem. Zachęcamy do wysłuchania całego wywiadu Doroty Haller ze współtwórczynią nowatorskiej koncepcji "Rytuał uśmiechu". Materiał powstał we współpracy z Medicover

Odsłuchaj pierwszego odcinka z serii o Duchu Świętym, Krzysztof Leśniewski przedstawia szczegóły i różnice dotyczące darów i owoców Ducha Świętego.

W ramach serii Zaprojektuj Swoje Zdrowie ponownie gościmy dr n. med. Roberta Jaremę. Tym razem porozmawiamy o wyzwaniu, jakim jest przemiana zdrowotna. Czy każdy może poprawić kondycję i jakich efektów można oczekiwać?

Według raportu z 2016 roku opublikowanego przez fundację Ellen MacArthur w 2050 roku w oceanach ma pływać więcej śmieci niż ryb. Takie dane przytacza w swoim ebooku "Zdrowy dom bez plastiku" moja dzisiejsza gościni, Sylwia Panek, z któą rozmawiałam właśnie o plastiku i jego wpływie na nasze zdrowie oraz środowisko. Sylwia z wykształcenia jest chemiczką i w swojej działalności w sieci zajmuje się analizowaniem składów różnych produktów o raz uczy jak żyć zdrowo i ekologicznie. A ja, zainspirowana lekturą jej ebooka o plastiku zapytałam ją właśnie o plastik i o to co na jego temat mówią najnowsze badania. Rozmawiałyśmy m.in. o Oceanicznych Wyspach Śmieci, mikroplastiku w ubraniach i o tym,czy powinniśmy kisić ogórki w plastikowych buyelkach. Zapraszam.Strona Sylwii: https://mamachemik.pl/

Wywiady---Niesamowity fragment wywiadu z równie niesamowitą dietetyk Michelle Hurn, Po tym wywiadzie nie ma możliwości wrócić do MATRIXA .... Obudź się!!!Michelle Hurn wydała również książkę pt. The Detitian's Dilema" a tak o jej książce wypowiadają się światowe autrytety.... „Michelle Hurn jest wyjątkowa nie tylko ze względu na swoją historię życia i motywację, ale także karierę: dietetyk, która kwestionuje dogmaty. Łącząc swoje wykształcenie i szkolenie z dużą dozą pragmatyzmu i doświadczenia, Michelle przedstawia problem za pomocą konwencjonalnych porad dietetycznych i zawiera praktyczny plan jego rozwiązania”.dr Benjamin T. Bikman Profesor nadzwyczajny Wydział Fizjologii i Biologii Rozwoju Brigham Young University - „Coraz większa liczba dietetyków i lekarzy zaczyna dostrzegać „nietradycyjne” odżywianie, ponieważ narzędzia, których się ich uczy, nie działają dla wszystkich — nawet jeśli „jest to sprzeczne ze wszystkim, czego ich nauczono”. Gorąco polecam Dylemat Dietetyka każdemu, kto interesuje się odżywianiem — zwłaszcza praktykom. cały wywiad dostępny tu : https://www.spreaker.com/episode/51932351

MOBR----Jak wdrożyć nowy styl życia i utrzymać go długoterminowo? Jeżeli ktoś mówi Wam, że jesteście w stanie zmienić życie w 90 dni to nie tędy droga...

Temat miodu jest trochę kontrowersyjny. Niekiedy przypisuje mu się rozmaite właściwości prozdrowotne i dla wielu stanowi zdrowszy zamiennik cukru. Generalnie w opinii publicznej miód uznawany jest z reguły za produkt raczej zdrowy, którego wprowadzenie do diety kojarzy się prędzej z postępowaniem prozdrowotnym niż odwrotnie. Ale czy rzeczywiście? Jak to jest z tymi właściwościami prozdrowotnymi miodu? __

Ostatni rok wyjątkowo obfitował w dobre książki, filmy i podcasy o naturze, którymi chciałabym się z Wami podzielić.:) W dzisiejszym, solowym odcinku, opowiadam więc o 23 naturalnych inspiracjach na 2023 rok. Mam nadzieję, że wśród moich poleceń znajdziecie coś dla siebie!:)A jeśli podobają Wam się treści, które tworzę i chcecie wesprzeć podcast, stawiając mi symboliczną kawę w kwocie 5, 10 lub 15 zł, możecie to zrobić na portalu Buy Coffee To. Z góry baaardzo dziękuję!!!:) Kawa: https://buycoffee.to/babkanaturaPoniżej znajdziecie listę inspiracji, o których mówiłam w podcaście: Książki: 1. Jacek Karczewski, „Jej Wysokość Gęś”, https://webep1.com/go/c1d56b9299 (link afiliacyjny) 2. Jacek Karczewski, „Zobacz ptaka”, https://webep1.com/go/1ad1544499 (link afiliacyjny) 3. Jacek Karczewski, „Noc sów”, https://webep1.com/go/d374aa199 (link afiliacyjny)4. Anna Maziuk, „Instynkt. O wilkach w polskich lasach”, https://webep1.com/go/b8a59a6e99 (link afiliacyjny)5. Julia Wizowska, „Nie śmieci”, https://juliawizowska.com.pl/produkt/nie-smieci-ebook/6. Katarzyna Zajączkowska, „Odpowiedzialna moda”, https://webep1.com/go/1dedb82899 (link afiliacyjny)7. Sylwia Panek, „Zdrowy dom. Sprzątanie”, https://mamachemik.pl/8. Paweł Średziński, „Puszcza Knyszyńska”, https://pasnyburiat.pl/produkt/pawel-sredzinski-puszcza-knyszynska-opowiesci-o-lesunach-zwierzetach-i-krolewskim-lesie-a-takze-o-tajemnicach-w-glebi-lasu-skrywanych/9. Joanna Kowalczyk-Bednarczyk, „Mały Wilczek”, https://webep1.com/go/20f83d6c99 (link afiliacyjny)10. Joanna Kowalczyk-Bednarczyk, „Mały Bóbr”, https://webep1.com/go/33d12a0c99 (link afiliacyjny)11. Dorota Zaniewska, Agata Preuss, „Lasoterapia z dziećmi”, https://webep1.com/go/3b50bb7399 (link afiliacyjny)12. Richard Louv, „Ostatnie dziecko lasu”, https://webep1.com/go/c60d473a99 (link afiliacyjny) Filmy: 13. „Serce Dębu” https://www.filmweb.pl/film/Serce+d%C4%99bu-2022-838727 Podcasty:14. Naturalnie o Ogrodach https://naturalnie-o-ogrodach.simplecast.com/15. Po co to eko https://pocotoeko.pl/16. Odpowiedzialna Moda https://katarzynazajaczkowska.com/blog/17. Lepszy Klimat https://lepszyklimat.buzzsprout.com/

Zdrowy chleb, zdrowa mąka, jak zrobić zdrowy zakwas. Niesamowita rozmowa z Bogdanem Smolorzem, piekarzem starych technologii pieczywa glutenowego i bezglutenowego. Bogdan Smolorz to człowiek o wielkim sercu (warto posłuchać do końca). Od 45 lat pracuje w zawodzie. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny. Poruszane tematy:   ✅️Który chleb jest najzdrowszy?  ✅️Gdzie kupować chleb? Małe piekarnie vs markety ✅️Czy biopieczywo jeszcze istnieje?  ✅️Co to jest pieczywo z głębokiego mrożenia?  ✅️Mrożenie i przechowywanie chleba  ✅️Reanimacja pieczywa  ✅️Co to są masy piekarnicze? Na etykietach brak składu ✅️Co to znaczy, że chleb może być kiepskiej jakości?  ✅️Co jest nie tak z dzisiejszym ziarnem / dzisiejszą mąką?  ✅️Przygotowywanie zakwasu  ✅️Jak właściwie wybierać ziarno, żeby samodzielnie upiec chleb?  ✅️Jak samodzielnie upiec chleb?  ✅️Biodostępność pieczywa. Co zrobić, by trawić chleb? ✅️Etyka w zawodzie  ✅️Jak być dawcą, a n Wspomniane polecajki:   ➡️Piekarz glutenowy ➡️Piekarz bezglutenowy ➡️Kanał Bogdana Smolorza na Youtubie ➡️Sycylijskie owoce, warzywa, sery, miody ➡️Sery od Romana Kluski ➡️Eko Bazar Mikołów Oryginalny materiał #zdrowozyje #chleb #piekarz #domowychleb #zdrowychleb #pieczemy #wypieki #zakwas ----------------- Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry. APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne. ▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠ ▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Dlaczego warto sięgać po karpie, nie tylko na święta? Chociażby ze względu na brak skażenia metalami ciężkimi. Ze względu na to, iż karp jest rybą słodkowodną, nie jest narażony – jak ryby morskie – na skażenie metalami ciężkimi. Lista zalet karpia jest naprawdę długa. Karp to niezwykle zdrowa, choć nadal niedoceniana ryba będąca źródłem wielu składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sprawdź dlaczego warto zadbać by na stałe zagościł w Twoim menu. Posłuchaj tego podcastu. Gościem Jakuba Śliwińskiego jest Paweł Wielgosz, prezes zarządu organizacji producentów Polski Karp.

W tym odcinku wspólnie z Martą Sprawką rozmawiamy o sporcie i ortopedii. Lek. Marta Sprawka na co dzień pracuje jako Ortopeda w Carolina Medical Center, a po pracy biegnie na trening, bo jej największą pasją jest sport. 2 miesiące temu zrobiła pełen dystans Ironmana (4km pływania, 180km na rowerze i 42km biegania) udowadniając, że marzenia są po to aby je spełniać Z Martą rozmawiamy między innymi o:  jej zainteresowaniach pod kątem ortopedycznym  sportach, którymi się zajmuje  granicy w sporcie między zdrowiem a chorobą  obciążeniach w sportach wytrzymałościowch  profilaktyce kontuzji  roli regeneracji w sporcie  metodach odnowy biologicznej  tym co daje jej sport  motywacji do treningu  jej recepcie na ruch Link do profilu Marty na Instagramie: https://www.instagram.com/spraweczka_pl/ Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji

Czy to prawda, że jak mówi większość ekspertów, każdy może być zdrowy i szczupły, czy jednak to tylko mit i wcale tak nie jest? Dowiedzmy się z tego odcinka!

W dzisiejszym odcinku Sylwester Kłos opowie o tym jak zacząć zdrowy styl życia, jak zdrowo schudnąć oraz jak o siebie zadbać. Zdrowy styl życia, który jest popularyzowany przez Sylwestra pomaga zwalczać otyłość oraz choroby cywilizacyjne XXI wieku. Jego holistyczne podejście do tematu jakim jest zdrowe odżywianie (a także zasady zdrowego odżywiania), pomaga ludziom poprawić komfort życia wskazując: jakie badania krwi zrobić? Jak jeść by żyć dłużej? Co jeść? Jakie zdrowe produkty spożywcze kupować? Miłego oglądania, Adrian Gorzycki | Przygody Przedsiębiorców

Każdy szuka coraz to bardziej wymyślnych opcji na naukę języków - i to najgorsze co można zrobić! Aktualnie wszystko co dzieje się na świecie to przekombinowany marketingowy bulszit. Posłuchaj tego odcinka o poznaj nasze metody w PLA School.

Odcinek w którym poruszamy niezwykle istostny temat, czyli jak nie odlatywać?

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Magdą @zdrowy_brzuch Porozmawiamy o tym, jak zadbać o swój brzuch i dlaczego warto! Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/aga.bera.yoga/ Tu znajdziesz Magdę: https://www.instagram.com/zdrowy_brzuch/

#zdroweNIEjedzenie16/8----IF 16/8 jakie procesy, te dobre procesy, dzieją się w organiźmie podczas zdrowego niejedzenia i jakie korzyści osiągniesz wchodząc w ten nowy styl życia?Dołącz do nas: ✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO➡➡➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl➡➡➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen➡➡➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen➡➡➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen➡➡➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen

Zdrowy styl życia i szerokopojęte dbanie o siebie to wielkie trendy ostatnich lat. Na wstępie zaznaczę, że odbieram to jako bardzo pozytywne zjawiska, znacznie lepiej, że interesują nas sałatki i joga, a nie fastfoody i gry video. Niemniej jak z każdą rzeczą, która staje się popularna, warto bliżej przyjrzeć się naszym motywacjom i ewentualnym nadużyciom.  Ten odcinek nie powstał po to, by krytykować świat wellness, a spojrzeć na niego nieco bardziej trzeźwym okiem i zadać sobie pytanie - czy nasz styl życia nam służy? A że z nikim na antenie nie filozofuje mi się tak dobrze jak z moją przyjaciółką Justyną, zaprosiłam do siebie dietetyczkę znaną jako Owsiana (Justyna Świetlicka). Porozmawiamy o tym dlaczego bycie na diecie jest już niemodne i specjaliści rekomendują skupianie się na długoterminowych zmianach nawyków. Poruszymy temat ortoreksji, czyli obsesji na punkcie zdrowego życia oraz zagrożeń wynikających z trendów takie jak głodówki, detoksy czy nadmierna aktywność fizyczna. Obie podzielimy się też swoimi historiami bycia niewolniczkami swoich zdrowych rutyn oraz opowiemy jak udało nam się mówiąc potocznie wyluzować i wybrać to co rzeczywiście jest dla nas dobre.  Bardzo dużo wątków i osobistych refleksji, a przy okazji omówienie kellnessowych trendów z przymróżeniem oka. Zapraszamy!   Obserwuj Justynę: http://instagram.com/owsianapl/   Partnerem odcinka jest Wellbee, czyli  platforma psychoterapeutyczna, stworzona z chęci niesienia pomocy i przełamywania tabu związanego z troską o dobrostan psychiczny:     xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z 

Dbając o zdrowie i prawidłową masę ciała. nie powinniśmy rezygnować ze spożywania tłuszczów. Tłuszcze są bardzo dobrym nośnikiem witamin. Mamy przecież witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które bez nich nie będą się wchłaniać. To witaminy A,D i K. Dlatego nie powinniśmy rezygnować z tłuszczów. Diety niskotłuszczowe nie są korzystne dla naszego zdrowia – mówi w podcaście "Zdrowie bez cenzury” Kamil Paprotny, dietetyk kliniczny.

Zdrowy organizm zaczyna się w zdrowej jamie ustnej. Dbanie o jej kondycję, profilaktyka, a przede wszystkim leczenie chorób zębów i przyzębia to fundament dobrego zdrowia. Dziś nie jest to wcale trudne, bo stomatolodzy coraz częściej korzystają z wielu nowoczesnych rozwiązań, ułatwiających diagnostykę oraz cały proces leczenia. Jednym z nich jest skanowanie wewnątrzustne - rewolucja w dziedzinie stomatologii, która pozwala na otrzymanie cyfrowego obrazu jamy ustnej. Czym jest skaner wewnątrzustny i dlaczego stomatologia w technologii 3D jest tak ważna dla naszego uzębienia oraz prawidłowego zgryzu? Naszym gościem jest dr Katarzyna Łoza-Sołtyk z Kliniki Soldent w Warszawie - lekarz stomatolog i specjalistka w zakresie nowoczesnej ortodoncji. Zapraszamy do wysłuchania podcastu! Zachęcamy także do odwiedzenia strony: https://radioklinika.pl/skanowanie-wewnatrzustne-zastosowanie-skanera/

Wychodzimy z MATRIXa---Czerwona czy niebieska decyduj …. W dzisiejszym odcinku …. O zdrowiu którego już nigdy więcej nie będzie…. Naukowcy sprawdzili czy zalecenia jedz mało i często służą zdrowiu i sylwetce….Dołącz do nas ✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO➡➡➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl➡➡➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen➡➡➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen➡➡➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen➡➡➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen---Bracia Rodzeń✌

Zdrowy rozsądek to inaczej "na chłopski rozum", czyli że można mieć dużo racji nie grzebiąc w internetach, ale można jej też totalnie nie mieć. Tak czy siak nie szkalujmy ludowej mądrości i ufajmy sobie czasem, bo jak coś jest białe, to nie jest czarne i widać to na pierwszy rzut oka. Poza tym czemu Rock jest dupa, jeśli trzeba naprawić karnisz, za to jest mistrzem kiedy trzeba złożyć łóżko.

Jak mówi polskie powiedzenie: "W zdrowym ciele zdrowy duch". W dzisiejszym odcinku opowiem Ci jak dbam o swoje zdrowie fizyczne. Po wysłuchaniu zachęcam Cię do pozostawienia komentarza na Facebooku https://www.facebook.com/PodcastSJP lub Instagramie https://www.instagram.com/podcastsjp/. Daj znać jakie są Twoje ulubione aktywności fizyczne! Transkrypcję odcinka znajdziesz na https://swojskijezykpolski.com/transkrypcje/ Dzięki i do usłyszenia!