Podcasts about zdrowy

Zapraszamy do wyjątkowego odcinka podcastu #RODK, w którym rozmawiam z Agnieszką Urszulą Rogozińską, założycielką marki Szpilka dla Faceta.To rozmowa o męskich wyzwaniach, które wciąż są niedostatecznie poruszane w przestrzeni publicznej. Rozmawiamy o emocjach, stresie, maskach twardziela, terapii i zdrowym egoizmie mężczyzn.Agnieszka pokazuje, jak mogą oni odzyskać prawo do bycia sobą i jak ważne jest dawanie sobie przestrzeni na słabość.To prawdziwe, szczere i inspirujące spojrzenie na problemy współczesnych facetów.Odcinek również ważny dla kobiet, którym zależy na ich mężczyznach (partnerze, bracie, ojcu, czy synu)!===================================Spis treści odcinka:00:00 - Powitanie i wprowadzenie do tematu męskich wyzwań02:30 - Przedstawienie Agnieszki Urszuli Rogozińskiej i misji jej marki Szpilka dla Faceta06:00 - Dlaczego mężczyźni tak rzadko mówią o swoich problemach10:00 - „Maska twardziela” – co naprawdę kryje się za tym stereotypem15:30 - Historia spotkania Agnieszki z mężczyzną potrzebującym pomocy20:00 - Znaczenie asertywności i stawiania granic u facetów25:00 - Zdrowy egoizm a egocentryzm – co naprawdę powinno znaczyć dbanie o siebie30:00 - Terapia dla mężczyzn – bariery i przekonania, które trzeba przezwyciężyć35:00 - Dyskusja o traumach, PTSD i stresie pourazowym u facetów40:00 - Jak społeczeństwo i najbliżsi mogą wspierać mężczyzn45:00 - Podsumowanie i najważniejsza wskazówka: bądźmy uważni na siebie nawzajem===================================Postaw kawę

icepremier Simon Harris wywołał falę krytyki, gdy stwierdził, że „liczba imigrantów w Irlandii jest zbyt wysoka, a kraj potrzebuje jasnych zasad i spójności społecznej”.Słowa te Lewica uznała za „język nienawiści”, ostrzegając przed powrotem retoryki podziału.Migracja jest dobra, ale tylko w ramach zasadprzypominał premier Michael Martin.Autorzy audycji zauważają jednak, że w Irlandii coraz bardziej brakuje „silnej, odpowiedzialnej i wyrazistej prawicy”. Ich zdaniem, jeśli tę lukę wypełni frustracja, zrobi to ulica — a protesty potrafią zmienić społeczeństwo szybciej niż jakakolwiek fala migracyjna.Kolejnym tematem jest raport irlandzkiego kontrolera i audytora generalnego, który ujawnił finansowy chaos w systemie ochrony międzynarodowej.Jak czytamy na portalu Polska-IE.com, instytucja zajmująca się zakwaterowaniem uchodźców — nadpłaciła prywatnym firmom 13,8 mln euro, z czego 7,4 mln to błędne obliczenia podatku VAT.Dublin coraz bardziej przypomina biuro rachunkowe, w którym nikt nie pilnuje paragonówZapowiadany przez rząd system Bad Space ma uporządkować finanse i monitorować miejsca noclegowe, lecz — jak ironicznie zauważa Tomasza Wybranowski — to tylko cyfrowy makijaż przykrywający stare grzechy.Polska parafia w Dublinie – ostoja na krawędziW drugiej części audycji poruszany zostaje dramatyczny temat polskiej parafii w Dublinie. Po śmierci proboszcza, ks. Stanisława Hajkowskiego, wspólnota zmaga się z poważnymi problemami finansowymi.Roczny koszt ubezpieczenia to 12 tysięcy euro, ogrzewania – kolejne 10 tysięcy. A parafia zebrała zaledwie pięćRedaktor Bogdan Feręc dodaje refleksyjnie:Może właśnie w tym jest sens – w nieświętych obcowaniu ludzi, którzy pomimo różnic próbują ocalić coś wspólnego. Choćby ten mały kościół pod wezwaniem św. AudeonaCenzura w sieci – „Facebook wie lepiej niż rząd”W swoim felietonie „Zasięg po irlandzku, czyli jak Facebook nauczył się kneblować prawdę” Bogdan Feręcc opisuje przypadek zablokowania posta z cytatem z oficjalnego komunikatu rządu.Wolność słowa na Facebooku istnieje tylko w reklamach. Algorytmy rozstrzygają, co wolno widzieć i wiedzieć.Współgospodarz Studia Dublin zwraca uwagę, że unijne przepisy Digital Services Act dają platformom prawo do „ograniczania szkodliwych treści”, choć "nikt nie zdefiniował, co jest naprawdę szkodliwe".

Świat się zmienia, a wraz z nim podejście do pracy i prowadzenia biznesu. O tym, jak żyć długo i dbać o swoje zdrowie w okresie intensywnej kariery, aby mogła ona trwać i rozwijać się przez długi czas, rozmawiamy z Cezarym Smorszczewskim – biznesmenem, inwestorem, osobą intensywnie inwestującą w swoje zdrowie i zafascynowaną tym tematem.Pełne analizy, raporty spółek, artykuły eksperckie i treści dla inwestorów indywidualnych. Gdy robimy karierę lub rozwijamy biznes, zazwyczaj poświęcamy temu wszystko. Kiedy jednak nadchodzi moment, w którym należy zadbać o swoje zdrowie? Jak rozpoznać sygnały, że to już czas? W jaki sposób możemy dbać o siebie nawet przy bardzo intensywnej pracy? Dlaczego kluczową rolę odgrywają dieta i zdrowy sen – o tym rozmawiamy w najnowszym odcinku podcastu Procent Składany. Nigdy w historii dostęp do wiedzy i rozwiązań dotyczących szybkiego i skutecznego dbania o zdrowie nie był tak szeroki jak dziś. Jak z niego skorzystać i od czego zacząć? Zapraszamy do wysłuchania rozmowy.Z tego wideo dowiesz się:02:00 Work–life balance w trakcie robienia kariery04:30 Kiedy zacząć dbać o swoje zdrowie07:00 Jak innowacje ułatwiają dbanie o zdrowie10:40 Jak radzić sobie ze stresem12:50 Zdrowy sen22:20 Głodówki i przerwy w jedzeniu26:30 Co warto badać32:40 Przewlekły stan zapalny organizmu40:30 Wiek biologiczny – jak i po co go mierzyć46:30 Longevity jako biznes i inwestycje48:50 Innowacyjne leki i odchudzanie

W debacie o energii mec. Wanda Buk i prof. Ludwik Pieńkowski spierają się o granice rozsądku w transformacji energetycznej. Oboje zgadzają się, że Europie zabrakło odpowiedzialności i bilansu. Dyskusja jest częścią cyklicznego programu Stowarzyszenie Antywiatrakowców im. Don Kichota, prowadzonego przez redaktora Konrada Mędrzeckiego i Zbigniewa Zielińskiego. 

Czasami słyszę od pracowników i pracowniczek “w naszej firmie czujemy się jak w rodzinie”. Z doświadczenia wiem, że to niebezpieczna sytuacja. Firmy to nie rodziny. W rodzinach się nie zwalnia, jak trzeba ciąć koszty. Rodziny się nie sprzedaje, kiedy przychodzi inwestor. Warto być partnerem/partnerką dla organizacji. Co firma zyskuje korzystając z pracy i zaangażowania pracowników i pracowniczek? Co zatrudnione osoby zyskują na pracy w tej organizacji? To naprawdę można partnersko ustalić. O tym można posłuchać w tym odcinku podcastu. Zapraszam! Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Linki: Streszczeni Mit: Firma to rodzina Widzę pewne, powtarzalne trendy na linii pracownicy/pracowniczki – organizacja. Ostatnio po raz kolejny usłyszałem hasło: „Bo ja prowadzę firmę i to jest dla mnie jak rodzina”. Co się wydarzyło, kiedy ta firma przeżyła trudniejszy czas? Trzeba było obciąć koszty – również te dotyczące pracowników. Trzeba było kogoś zwolnić, żeby firma przetrwała. Pada mit, że firma to rodzina. Właściciel lub właścicielka działa w interesie organizacji. W zdrowych organizacjach osoby zarządzające chcą dobrze dla osób pracujących, ale na koniec dnia mają cele biznesowe. Motywacja do pracy Chciałem porozmawiać o tym, co warto ponazywać i zmienić. Zdrowy układ między osobami w […] The post #275 Bo nasza firma to jak rodzina… Relacja między firmą a pracownikiem. appeared first on Near-Perfect Performance.

#życie #człowiek #młodość #bogactwo #zaufanie #ja #Jezus #Bóg #ksiądz #niebo #pieniądze #katolik #dusza #nazawsze #zdrowie Zacznij wspierać ten kanał, a dostaniesz te bonusy: https://www.youtube.com/channel/UCUZ9x49ZuhZt1QVJafMy5rA/join

Poznaj zasady prawa założenia i ucieleśniaj swoje pragnienia z lekkością: https://wysokie-wibracje.pl/warsztat-prawa-zalozenia/?el=yt261 Odbuduj energetyczną relację z pieniądzem w 22 dni – dołącz do naszego kursu:https://kursy.wysokie-wibracje.pl/odbuduj-relacje-z-pieniadzem/?el=yt261***Partnerem dzisiejszego odcinka jest Vibes Goods – marka, która ubiera w przesłania. Otrzymujesz od nas kod zniżkowy “WysokieWibracje” na -15%, który zrealizujesz w sklepie: https://vibesgoods.com***#wysokiewibracje #prawozałożenia #energiamęska #energiakobieca #równowagaCzujesz, że działasz, planujesz i próbujesz, ale efekty wciąż nie przychodzą? Może nie chodzi o brak umiejętności, tylko o brak równowagi pomiędzy energią męską i kobiecą? Może chodzi o działanie z mocy, a nie z siły?W tym odcinku podcastu WYSOKIE WIBRACJE dowiesz się, jak naprawdę działa energia męska – ta, która nie ma nic wspólnego z agresją, rywalizacją czy kontrolą. To energia jasności, struktury, decyzji i odwagi, dzięki której Twoje wizje zaczynają nabierać realnych kształtów.Z tego odcinka, dowiesz się:jak rozpoznać zdrowy i niezdrowy przejaw energii męskiej,jak łączyć energię męską z kobiecą, by manifestować z lekkością,dlaczego działania bez stanu bycia prowadzą do wypalenia,jak odzyskać moc świadomego kreowania swojego życia.To odcinek o sile, która nie wymaga walki – ale świadomości, odwagi i obecności.Z miłością,Honorata*** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlohttps://www.instagram.com/wysokie_wibracje_pl/ Współpraca: kontakt@wysokie-wibracje.pl *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

Od 1 września obowiązuje nowy przedmiot szkolny - edukacja zdrowotna. W tym roku jeszcze jest on nieobowiązkowy. - Skala dezinformacji niektórych środowisk, niektórych osób, które chcą wplątać ten przedmiot w jakąś polityczną, światopoglądową walkę jest olbrzymia i musimy z nią walczyć - powiedziała w Polskim Radiu 24 wiceszefowa resortu Paulina Piechna-Więckiewicz.

Od dziś obowiązuje zakaz fotografowania obiektów szczególnie ważnych dla państwa. W jakim celu wydano rozporządzenie? Jakie obiekty obowiązuje? Pytaliśmy Mateusza Multarzyńskiego z Defence24.

Prostujemy antynaukowe bzdury, które szerzy Robert F. Kennedy Jr., obecny szef resortu zdrowia i opieki społecznej USA. To nie tylko przeciwnik szczepień, ale też wyznawca wielu innych niepopartych dowodami, szkodliwych poglądów.W tym mówiących o tym, że:- szczepionki wywołują autyzm- odrę leczy się witaminą A- antydepresanty przyczyniają się do szkolnych strzelanin- fluorkowana woda to trucizna- promieniowanie Wi-Fi otwiera mózg na toksyny z organizmu- COVID-19 jest “etnicznie targetowany”Zapraszamy do posłuchania naszego podcastu! Fot. na okładce: Gage Skidmore / Flickr (CC BY-SA 2.0)Jeśli Wam się spodoba, rozważcie wsparcie nas na Patronite - dzięki Waszym wpłatom będziemy mogli utrzymać cotygodniowy rytm ukazywania się nowych odcinków: https://patronite.pl/crazynaukaJeśli wolisz jednorazowo postawić nam kawę, to super. Dzięki!

Każdemu zdarzyło się pewnie raz czy dwa zarwać noc, takie sporadyczne epizody, zwłaszcza w młodym wieku, nie mają zazwyczaj poważnych konsekwencji. Co innego długotrwałe niedosypianie, które może mieć negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie w krótszej i dłuższej perspektywie. Nie bez przyczyny mówi się, że sen jest fundamentem zdrowia. Regeneruje organizm, wzmacnia odporność, stabilizuje gospodarkę hormonalną. W czasie snu mózg przetwarza informacje, konsoliduje pamięć i usuwa toksyny. Natomiast jego niedobór prowadzi do osłabienia układu nerwowego, zaburzeń metabolicznych, a nawet – zwiększonego ryzyka chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy depresja. Krótko mówiąc – sen to biologiczna konieczność, bez której organizm traci zdolność do prawidłowego funkcjonowania. Dlaczego sen jest tak ważny dla naszego zdrowia psychicznego i zdolności poznawczych? Jak wpływa na jakość naszych relacji? Co dzieje się z naszym organizmem na poziomie fizycznym, gdy nie zapewniamy mu odpowiedniej dawki regeneracji? Jak dobrze się wyspać? Jak powinna wyglądać higiena snu? Jakie towarzyszą temu mity? Trudno o bardziej uniwersalny temat. Tym kluczowym aspektem naszego życia zajęły się podczas rozmowy: psycholożka zdrowia dr hab. Marta Jackowska, prof. Uniwersytetu SWPS oraz psycholożka dr Anna Braniecka (prowadząca). Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

Relacje z rodzicami kształtują naszą samoocenę, sposób budowania więzi i umiejętność radzenia sobie z emocjami. To w dzieciństwie uczymy się czym jest bliskość, bezpieczeństwo, akceptacja lub jej brak. Nic dziwnego, że w ramach procesu terapeutycznego często wracamy do tych fundamentów przyjmując, że nierozwiązane konflikty, emocjonalne zaniedbania czy szkodliwe postawy dorosłych mogą rzutować na nasze późniejsze wybory. Warto jednak w tym procesie zachować zdrowe proporcje, by z kolei nie wpaść w pułapkę obarczania rodziców winą za wszystkie życiowe niepowodzenia i nie zwolnić się z odpowiedzialności za własne życie. Zacznijmy więc od początku: Dlaczego podczas terapii rozmawiamy o rodzicach? Jakie nieadaptacyjne schematy powstają najczęściej w ramach kontaktów z rodzicami? Czy celem terapii może być poprawa relacji z rodzicem? Czy jest to trudne zadanie? Czy w czasie terapii relacje pacjenta z rodzicami mogą się pogorszyć? Co robić po zakończeniu terapii? Czy zdarza się, że pacjent decyduje się zakończyć relacje z rodzicami na skutek procesu terapeutycznego? Czy, a jeśli – tak, to jak rozmawiać z rodzicami o tym, co się dzieje podczas terapii? Czy dorosła osoba może przyjść na terapię razem ze swoim rodzicem? Temat, który dotyczy tak wielu z nas, rozwinęły podczas spotkania psycholożki i psychoterapeutki: Agata Muszyńska i Zofia Szynal (w roli prowadzącej). Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

Odkryj przyszłość zrównoważonego budownictwa. Architekt Paweł Wołejsza w najnowszym odcinku tłumaczy jak zbudować zdrowy, ekologiczny dom w 2025 roku.W tym odcinku zagłębiamy się w innowacyjne wykorzystanie betonu konopnego do budowy najbardziej zrównoważonego domu jednorodzinnego w Polsce, który zdobył PLGBC Awards 2024. Poznaj, jak konopie i inne naturalne materiały rewolucjonizują architekturę, oferując nieflamowalne, biodegradowalne i ekologiczne alternatywy dla tradycyjnych materiałów budowlanych. Paweł Wołejsza dzieli się wnikliwymi spostrzeżeniami z jego przełomowego projektu, wyzwaniami, z którymi się zmierzył, oraz szerszymi implikacjami dla zrównoważonego życia. Ten odcinek jest obowiązkowy dla architektów, budowniczych, ekologów i wszystkich zainteresowanych zrównoważonym rozwojem.Nie przegap szansy, aby dowiedzieć się więcej od jednego z czołowych polskich ekspertów w dziedzinie naturalnego budownictwa.Subskrybuj "Rozmowy Konopne", aby uzyskać więcej głębokich dyskusji na temat konopi i zrównoważenia.Czego się dowiesz z tego odcinka:✅ Innowacyjne wykorzystanie betonu konopnego w zrównoważonym budownictwie.✅ Szczegóły projektowania i budowy najbardziej zrównoważonego domu jednorodzinnego w Polsce.✅ Wyzwania i korzyści związane z użyciem naturalnych materiałów, takich jak konopie. ✅ Jak praktyki zrównoważonego budownictwa odpowiadają na nadchodzące regulacje UE.✅ Potencjał naturalnych materiałów w odbudowie i przyszłej architekturze.

Jako chrześcijanie powinniśmy nieustannie wzrastać duchowo. Nie możemy zatrzymać się na poziomie “aby nie zgrzeszyć”, lecz stanowczo musimy sobie powiedzieć “trzeba iść dalej”. Kościół daje nam wskazówki, jak odpowiednio zadbać o swój rozwój w tej materii. Jedną z nich jest czternaście uczynków miłosierdzia: siedem wobec duszy i siedem wobec ciała. Dlaczego są one tak istotne? Kiedy człowiek może być z nich zwolniony? O tym opowie ksiądz Boguś w dzisiejszym materiale.Chcesz budować Królestwo Niebieskie tutaj na ziemi? Dołącz do naszej misji!Wesprzyj nas, abyśmy mogli docierać do jeszcze szerszego grona odbiorców. Jak to zrobić?1. Wesprzyj nas materialnie na Patronite - https://patronite.pl/salvenet2. Pomódl się za nas.

Czy seks wpływa na nasz organizm? Czy ma znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego? Co się dzieje, kiedy w związku partnerskim zaczyna brakować bliskości fizycznej? O to zapytaliśmy Sylwię Wierzbicką, seksuolożkę z Fundacji Avalon. Poprosiliśmy też o radę co zrobić, by przywrócić fizyczną bliskość w związku. Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka-Lipińska.

W USA zwyciężył zdrowy rozsądek. Gospodarka europejska czeka, aż zapanuje on również w Europie, choć zwolennicy Zielonego Ładu dalej brną w tę samą stronę - mówi dr Piotr Naimski.

Na czym polegają efekt koktajlu i małej dawki? Co oznaczają cyfry na plastikowych pojemnikach? Jak migrują do naszych ciał toksyczne substancje? Na co szczególnie uważać, wybierając zabawki, przybory do kuchni, tekstylia, kosmetyki lub meble? Zapraszam na odcinek pełen prostych sposobów na detoks domu. Małe zmiany w codziennych wyborach mogą przełożyć się na znaczną poprawę naszego komfortu i zdrowia. W domach spędzamy nawet 90% czasu, uczyńmy je bezpiecznym miejscem, wolnym od toksycznej chemii. Zapraszam! Lubisz ten podcast? Zapraszam do wsparcia :) Postaw mi kawę na ⁠https://buycoffee.to/odpowiedzialnamoda⁠ Dołącz do Patronite: ⁠https://patronite.pl/odpowiedzialnamoda ⁠#odpowiedzialnamoda #katarzynazajaczkowska #podcast Podcast Odpowiedzialna moda dostępny jest w aplikacjach: Spotify, Apple Podcast, Overcast, Pocket Casts, Radio Public i EmpikGo oraz na kanale YouTube

Nowy rok - zdrowi finansowo my! W pierwszej audycji 2025 roku rozmawiamy o "zdrowiu finansowym". Czy początek roku to dobry czas na postanowienia związane z pieniędzmi? Na pewno tak! W ramach cyklu o ESG rozmawiamy z Eweliną Magdziak z ING Banku Śląskiego - o oszczędzaniu pieniędzy, budowaniu świadomości dotyczącej finansów. Są też wskazówki - co możemy zrobić, by być "zdrowym" finansowo. Może czas pomyśleć o koncie oszczędnościowym lub przejrzeć nasze wydatki - w tym te zapomniane na niektóre serwisy streamingowe? :)

Z tego podcastu dowiesz się, o co chodzi z tym cholesterolem i jak utrzymywać go we właściwych proporcjach, aby zminimalizować ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Marcin Wełnicki, doktor habilitowany nauk medycznych, specjalista chorób wewnętrznych i farmakologii klinicznej, adiunkt III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz z-ca kierownika Oddziału I Wewnętrznego Międzyleskiego Szpitala Specjalistycznego w Warszawie. Klinicysta z wieloletnim doświadczeniem praktycznym i nauczyciel nauczyciel akademicki, autor i współautor wielu monografii naukowych i artykułów poświęconych zagadnieniom związanym z chorobami wewnętrznymi, kardiologią, farmakoterapią. Członek Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, obecnie prezes-elekt Sekcji Farmakoterapii Sercowo-Naczyniowej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. W tym odcinku z dr Marcinem Wełnickim rozmawiamy o:  tym czym jest dyslipidemia i jakie są jej główne przyczyny  wpływie zaburzeń gospodarki lipidowej na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych  występowaniu dyslipidemii u osób szczupłych i aktywnych fizycznie  tym jak intensywny trening wpływa na profil lipidowy  znaczeniu regularnych badań w diagnostyce i monitorowaniu profilu lipidowego  farmakologicznych i niefarmakologicznych metodach leczenia dyslipidemii  roli statyn w terapii i bezpieczeństwie ich stosowania  zmianach w diecie i stylu życia wspierających zdrowy profil lipidowy  nowoczesnych terapiach i przyszłości leczenia zaburzeń lipidowych  skutecznych działaniach profilaktycznych w zarządzaniu poziomem cholesterolu Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

To nie będzie wywiad rzeka do jakiego przyzwyczaiło Was Herra On Air. Ta rozmowa ma zupełnie inną formułę i jestem bardzo ciekawy jak Wam się spodoba. Koniecznie dajcie znać.

Wielkimi krokami zbliża się jubileuszowa, dziesiąta edycja Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Od lat partnerem największych krakowskich wydarzeń biegowych jest ASICS. Z tej okazji porozmawialiśmy z przedstawicielem marki, Danielem Bogackim, który pełni funkcję PR & Sports Marketing Specialist. Głównym tematem rozmowy był krakowski półmaraton, jednak z naszym gościem wędrowaliśmy między Polską, Japonią a Europą, by przybliżyć, jak działa jedna z największych marek biegowych na świecie, która doskonale rozumie, że w zdrowym ciele kryje się zdrowy duch. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: Czy sportowiec to dobry pracownik? Jak przebiega współpraca z władzami Krakowa przy organizacji imprez biegowych? Skąd pomysł, by w pakietach startowych nie umieszczać obowiązkowej koszulki? Co wyróżnia projektantów marki ASICS? Dlaczego japoński producent przywiązuje tak wielką wagę do kwestii zdrowia psychicznego? Jak wyglądają relacje między ASICS a wspieranymi zawodnikami i Frontrunnerami?

W pierwszej części Expressu Biedrzyckiej z 5 lipca gośćmi są Radosław Gruca z Radia ZET i Andrzej Bobiński z Polityka Insight, z którymi rozmawia Kamila Biedrzycka. Posłuchaj całej dyskusji!Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube.Więcej informacji o programie na stronie Super Expressu.

W tym odcinku wspólnie Moniką Słomską rozmawiamy o bieganiu i stylu życia z nim związanym. Monika Słomska - biegaczka, maratonka, trenerka Polskiego Związku Lekkiej Atletyki (PZLA); pedagożka, wielokrotna uczestniczka maratonów na całym świecie, Akademicka Mistrzyni Europy na 10 km. Zdobywczyni korony największych maratonów świata. Absolwentka AWF w Warszawie oraz Uniwersytetu Warszawskiego. Pasjonatka zdrowego trybu życia, a na co dzień managerka w korporacji, w świecie IT. Założycielka grupy RunForFun Academy która ma już pod swoimi skrzydłami ponad 200 osób z całego świata. Z Moniką rozmawiamy między innymi o:  jej doświadczeniu biegowym  imprezach biegowych  tym czy bieganie jest dla każdego  motywacji do treningów  tym jak uniknąć kontuzji  sposobach na regenerację  treningach i zajęciach jakie organizuje  doborze obuwia biegowego  bieganiu jako stylu życia i metodzie na długowieczność  jej recepcie na ruch Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji

015 Michał Pabich - Pragmatyzm i zdrowy rozsądekArtur Markiewicz podcasthttps://powiedzcospoinformatycznemu.pl/artur-markiewicz-podcast/ 

Aktywność i turystyka : zdrowy odpoczynek

Początek roku, to częste postanowienia, by zmienić coś w dziedzinie odżywiania. Odcinek zachęci cię, by nie rezygnować. Po prostu do przodu, robić swoje, dla zdrowia i dobrego życia. Natalia Bobowik jest dietetykiem klinicznym. Rozmawiamy o relacji z zjedzeniem, jak możemy ją poprawić, ale również o zmianach w podejściu Natalii do jedzenia, jej odkryciach i spojrzeniu na człowieka jako całość. Plan rozmowy: • 00:00 – początek • 00:28 – zapowiedź odcinka • 1:15 – początek rozmowy • 1:43 – naprawa swoich relacji z jedzeniem • 2:16 – kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie? • 2:50 – studia medyczne Natalii Bobowik • 4:12 – zmiana Natalii w podejściu do nauki o jedzeniu • 4:59 – skąd wiedzieć, że ten zawód jest dla mnie • 6:58 – zalew treści na temat jedzenia • 8:45 – dla każdego człowieka jest inny sposób żywienia • 10:15 – sprawdzający, praktyczny dietetyk • 11:39 – dietetyk kliniczny i co dalej? • 13:00 – fascynacja trudnymi przypadkami • 13:50 – dietetyczka misjonarka • 14:45 – czy dieta pudełkowa pomaga? • 15:36 – własna działalność, czy to jest trudne? • 19:05 – wysoki poziom stresu – jak sobie radzić? • 24:45 – jeść normalnie to jeść intuicyjnie • 27:30 – w zabieganym świecie obserwowanie siebie jest trudne • 28:30 – ograniczenie cukru i fast foodów zawsze pomaga • 30:15 – badania krwi • 32:30 – dobry nawyk – raz w roku badania (USG, badania krwi itp.) • 33:30 – co z tłuszczem i cholesterolem? • 35:07 – co z suplementami? • 38:18 – zadbanie o jelita • 40:30 – motywacja od Natalii Natalia Bobowik w sieci – https://tiny.pl/c3p4h Zdrowy balans – https://tiny.pl/c3p4x Wykład Natalii Bobowik – https://tiny.pl/c3p4t Czytamy etykiety – polecamy stronę - https://tiny.pl/c3p47

Mamy przyjemność zaprosić Was na wywiad z Natalią Dziubińską, z absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, z doświadczoną fizjoterapeutką, która pomaga nie tylko osobom cierpiącym, ale i sportowcom, czy tym, którzy chcą zapobiec dolegliwościom cywilizacyjnym.Pani Natalia, jest ekspertem w dziedzinie utrzymania zdrowego i świadomego trybu życia. Jej praktyka obejmuje terapie związane z bruksizmem, wadami postawy, zmianami zwyrodnieniowymi, a także przygotowanie pacjentów do zabiegów operacyjnych i ich rehabilitację. Zdrowy i mobilny kręgosłup, silne mięśnie i stawy to podstawa długowieczności.W trakcie naszego spotkania, Natalia Dziubińska podzieliła się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat znaczenia aktywności fizycznej i prawidłowej postawy dla zdrowia, szczególnie ważnego w pracy nauczyciela, również w pracy z uczniem. Ta rozmowa to nie tylko okazja do zdobycia cennych informacji o fizjoterapii, ale także inspiracja do wprowadzenia zdrowych nawyków w życie zarówno nauczycieli, jak i uczniów.Natalię znajdziesz tutaj: https://facebook.com/fizjobeautynataliadziubinska___________________________________________________Strona odcinka: https://plandaltonski.pl/podcast/Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) DziękujemyJeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.Dziękujemy, że nas odwiedziłaś/eś, mamy nadzieję, że nie zapomniałaś/eś zasubskrybować naszego podcastu, za co z góry serdecznie dziękujemy.Link do materiałów na temat planu daltońskiego: https://plandaltonski.pl

Jak mądrze podejść do aktywności fizycznej? O tym w kolejnym odcinku programu "Wieczorek przy Mikrofonie" opowiedzą fizjoterapeutka oraz instruktorka tańca. #IPPTV #WieczorekPrzyMikrofonie #zdrowie #uroda -----------------------------------------------------------------

✅ Świąteczne zestawy książek w promocji: Poradnik Zdrowia i Metamorfoza Finansowa: https://bit.ly/KsiazkiGrzegorzKusz ✅ Kup nagranie 8 szkoleń z KONFERENCJI : https://bit.ly/KonferencjaGK ______________________________

W tym odcinku zdradzam 10 kroków, które pomogą Ci polubić zdrowszy styl życia. Dowiesz się także co ma wspólnego surfing z procesem odchudzania lub zmiany nawyków żywieniowych.Zamów książkę "Dieta to nie wszytsko":https://owsiana.pl/sklep/ksiazka-dieta-to-nie-wszystko/

"Pacjent jest zdrowy. Oczywiście jest trochę zmęczony, mógłby się lepiej odżywiać i trochę popracować nad kondycją, ale absolutnie stan finansów publicznych jest dobry" – mówił w Porannej rozmowie w RMF FM Paweł Borys, szef Polskiego Funduszu Rozwoju.

Dziś odcinek o perfekcjonizmie. Zaprosiłem do podcastu Anię Szajkowską - psychoterapeutę  poznawczo – behawioralnego oraz coacha. Ania była już gościem tego podcastu. Dokładnie 100 odcinków temu w ... 13-tym odcinku podcastu Ania fantastycznie opowiadała o tym jak pokonać lęk (polecam wrócić do niego, bo był naprawdę bardzo ciekawy). Dziś - dokładnie 100 odcinków później zdradzi nam jak radzić sobie z perfekcjonizmem. Ania opowie nam: - Co to jest perfekcjonizm? - Jakie są rodzaje perfekcjonizmu? - Jakie są koszty bycia perfekcjonistą? - Co to jest pozytywny perfekcjonizm? - Czy perfekcjonista może być bałaganiarzem? - Czy 95% to dobry wynik czy zły? - Jak zadbać o zdrowy perfekcjonizm? Zapraszam do baaaardzo ciekawej rozmowy. Z Anią możesz skontaktować się tutaj: https://pebskills.pl/annaszajkowska/   ----------------------------- O autorze podcastu: Tomasz Miler - podcaster, mentor liderów, coach angażującego przywództwa, trener biznesu Prowadzi szkolania z takich tematów jak: - Kaizen - firma bez marnotrawstw, - Budowanie angażujących zespołów, - Angażujący Lider, - Budowanie zespołów w oparciu o talenty Gallupa. Autor bestsellera "Kaizen - jak osiągnąć wielkie cele małymi krokami" Kontakt do autora: ☎️ 664 707 757

W 213 Odcinku Epizodzie Dwóch Typów - laureaci Best Stream Awards - dziękują wszystkim za głosy (0:00).Dwa filmy o miłości do samego siebie wydane tego samego dnia - Barbenheimer, czyli marketingowy PSYOP i wietnamski ban. "I just slOppenheimered in my Barbie" (1:57).Tarrare - francuski showman i żołnierz, którego historia zapamiętała przez jego "wyjątkowy apetyt". Twój wymarzony lineup - ten od wypierdywania trzęsienia ziemi i ten od jedzenia kamieni i żywych zwierząt (7:21).Francuski metabolizm czy chorobowe przekleństwo - jak za młodziaka zjeść ćwierć krowy, ważyć jedynie 45 kilo i wiecznie głodować (13:26).Wojskowe przygody wiecznie głodnego francuza - ekstremalne zmęczenie, poczwórne racje żywnościowe i grzebanie w śmieciach. Awans na szpiega i misja przemycenia drewnianej skrzynki z listem (17:21).Choroba zmienia człowieka - mroczny obrót przygód i życia Tarrare. Co - według teorii - mogło dolegać "dziwnemu gostkowi z wojska"? (24:29).Polacy nie gęsi, swojego wiecznie głodnego człowieka (chyba) mają - Charles Domery, który rzekomo przeniósł się z armii do armii w pogodni za jedzeniem. Typowe Teorie - co jeśli Charles Domery i Tarrare to ta sama osoba? Legenda miejska, czy największy "głuchy telefon" na świecie? (31:56).UFO istnieje, byli wojskowi potwierdzają to przed przysięgą, Robert Bernatowicz przytakuje - ile rzeczy z tej "prawdy" można łatwo obalić? (43:09).Jedno z najważniejszych kulturowych wydarzeń tego roku - Barbie i Oppenheimer podbijają kina, memy i box office'y (53:45).Pierwsze wrażenia Typów po Barbenheimerowym seansie - filmy 10/10, każdy ze swoim dodatkowym "ale". Czy warto pójść do IMAXa by zobaczyć każdą zmarszczkę na twarzy głównego bohatera? (58:23).=== TU ZACZYNAJĄ SIĘ MOCNE SPOILERY DO FILMU OPPENHEIMER ===Ilość potencjału w dziele Nolana i pułapki scenariuszowe perspektywy oraz postaci historycznych w filmach "historycznych" (1:07:05).Problemy słynnych scen i braki - konsekwencji, rozkmin czy zaufania u widza (1:12:32).Działające elementy całej składanki i podkolorowana rzeczywistość (1:21:21)."Teraz stałem się śmiercią, niszczycielem światów" (1:28:05).Test nuklearny Trinity i test głośników w kinie (1:34:39).Czy CGI jest takie złe jak ludzie mówią? (1:45:30).Podążając za nieliniowością, odpowiedzialnością i dialogami (1:50:28).Oppenheimer to MCU dla fanów nauki (1:57:59).Podsumowanie nowego dzieła Nolana. Najlepsze sceny filmu, które faktycznie się wydarzyły - a przynajmniej mogłyby się wydarzyć (2:03:00).=== TU ZACZYNAJĄ SIĘ MOCNE SPOILERY DO FILMU BARBIE ===Ryan Gostling - najważniejszy aktor współczesnego kina, który jest taki jak my (2:06:40).Barbie - idealna bajka dla dorosłych (2:11:29).Zalety marketingu, przedstawienia świata i scenografii (2:15:55).Dwusieczny miecz meta-narracji i mieszania świata rzeczywistego z fikcyjnym (2:20:03).Przerysowanie świata rzeczywistego w imię bezpieczeństwa (2:27:55).Zdrowy przekaz problemów egzystencjalnych i małe problemy niektórych przesłań. Komedia komedii, czyli głupie lecz śmieszne (2:32:14).Wewnętrzny dyskomfort ciężkiej prawdy o świecie (2:40:34).Warstwy cynizmu łączone z warstwami narzuceń - korpo hijacking (2:45:04)."I'm Just Ken" (2:49:07).=== STREFA BEZPIECZNA OD MOCNYCH SPOILERÓW === Czy Barbenheimer będzie miało swój wielki sequel? (2:51:20).Taśmy IMAX to audiofilski złoty kabel dla miłośników kina (2:52:37).

Jak z błahej sprawy stworzyć wizerunkową katastrofę dla swojej klientki? Z Piotrem Krysiakiem, autorem książki "Dziewczyny z Dubaju 2" rozmawiam o jego sporze prawnym ze znaną celebrytką.

Bije Ci serce? To jesteś dźwiękiem. To taka najprostsza prawda, żeby oglądać siebie i innych poprzez słuch, nie wzrok, nie węch. Każdy człowiek brzmi inaczej i oczywiście mamy ograniczone możliwości wsłuchania się, ale przecież się przytulamy i wtedy wiadomo – bliskość ma soje unikalne brzmienie. Czas wgapiania się w urodę zewnętrzną przemija, już wybory miss przechodzą do lamusa (ale retro fraza) - teraz gdy mówimy o pięknie duszy – wróćmy uwagę na to jak wybrzmiewa ktoś inny. Jak ja brzmię. Żeby nie brzmiało to chaotycznie – opowieść z końca świata, gdzie wprzyciągnęło mnie brzmienie, bo brzmieliśmy tak podobnie, a wspólny mianownik wybijał sobie każdy sam, bębniąc, jednym z iejsc było piękne duże tippi, gdzie wpełzłam z mikrofonem rzecz jasna Metoda relaksacyjnego masażu dźwiękiem została stworzona przez niemieckiego fizyka i badacza dźwięku Petera Hessa 40 lat temu. Opracował ją na podstawie wieloletnich badań wpływu fal dźwiękowych na ciało człowieka. Peter Hess poznał działanie dźwięku wykorzystywane w kulturze dalekiego Wschodu. Cały wszechświat i my sami jesteśmy stworzeni z dźwięków. Okazuje się, że wierzenia te nie mijają się z prawdą. Badania wykazały, iż każdy ludzki organ wydaje fale dźwiękowe i wchodzi w rezonans z otoczeniem. Zdrowy człowiek słyszy dźwięki w wysokości od 16 do 20 000 Hz, ale najbardziej wrażliwi jesteśmy na dźwięki mieszczące się w przedziale 2000-5000 Hz. Takie też wydają nasze struny głosowe. Justyna Koronkiewicz jest tym dźwiękiem, który mnie pokierował do jej siedziby, można Justynę znaleźć też na FB I teraz proszę wyobraź sobie jakim jesteś dziś dźwiękiem. Jak to widzisz, jak to słyszysz. Do brzmień mam ogromny szacunek, bo Dźwięki towarzyszą nam od pradziejów i nawet jeśli te ciche umykają naszym uszom to i tak jesteśmy w stanie odczuć działanie ich drgania. Budujące lub wprowadzające chaos w organizm. Dźwięki dzwonków, gongów, czy różnego rodzaju trąb i fletów, były i są obecne niemal w każdej kulturze i religii tego świata i były używane to rożnych celów. Patrz trąby Jerychońkie. Ale i tak najważniejsze są te dźwięki nam najbliższe: dźwięki ciała, głosu. Najwięcej częstotliwości rezonansów mechanicznych ma serce. A mało kto wie, że nawet gałka oczna „wydaje dźwięk” (o częstotliwości 60-90 Hz), dużo silniejszy niż np. jelita (mające w pozycji siedzącej 3-3,5 Hz). Ciało gra! Wszystko gra. Jesteś w tej grze. I teraz pytanie, czy jako instrument używany przez kogoś czy jako gracz. To ja sobie teraz pobębnię palcami po grasicy, to przyjemny dźwięk i w dodatku zdrowo! *** Lektury: L. Grzegorczyk, M. Walaszek, Drgania i ich oddziaływanie na organizm ludzki D. E. Wasserman, Human Aspect of Occupational Vibration P. Hess, Mosy dźwiękowe zastosowanie w życiu codziennym *** muz i efekty https://freesound.org/people/szegvari miejsce obejrzyj też tu https://www.youtube.com/watch?v=ENkQs0SFEfg

Posłuchaj ostatniego odcinka z serii o Duchu Świętym, w którym pastor Sandra Kostrubiec mówi tym, jak w praktyce z Nim podążać.

W kolejnym odcinku podcastu "Hallo Haller" – programu, w którym Dorota Haller rozmawia z inspirującymi kobietami po to, aby inspirować inne – gościmy Wiolettę Januszczyk, Szefową Medicover Stomatologia. Nasza gościni opowiedziała o różnicach w przywództwie kobiet i mężczyzn, rewolucyjnej wizji stomatologicznej, biznesowym modelu Medicover Stomatologia, zarządzaniu personelem medycznym, stosunku do różnorodności, budowaniu silnej osobowości i partnerskich relacjach z mężem. Zachęcamy do wysłuchania całego wywiadu Doroty Haller ze współtwórczynią nowatorskiej koncepcji "Rytuał uśmiechu". Materiał powstał we współpracy z Medicover

Jeśli nie zrozumiesz swojej pozycji jako Boże dziecko, nigdy nie staniesz się słoikiem ociekającym miodem radości i pokoju. Posłuchaj drugiego odcinka z serii, w którym pastor Maciek Liziniewicz dzieli się z nami słowem w temacie codziennego prowadzenia i życia z Duchem Świętym.

Odsłuchaj pierwszego odcinka z serii o Duchu Świętym, Krzysztof Leśniewski przedstawia szczegóły i różnice dotyczące darów i owoców Ducha Świętego.

W ramach serii Zaprojektuj Swoje Zdrowie ponownie gościmy dr n. med. Roberta Jaremę. Tym razem porozmawiamy o wyzwaniu, jakim jest przemiana zdrowotna. Czy każdy może poprawić kondycję i jakich efektów można oczekiwać?

Wywiady---Niesamowity fragment wywiadu z równie niesamowitą dietetyk Michelle Hurn, Po tym wywiadzie nie ma możliwości wrócić do MATRIXA .... Obudź się!!!Michelle Hurn wydała również książkę pt. The Detitian's Dilema" a tak o jej książce wypowiadają się światowe autrytety.... „Michelle Hurn jest wyjątkowa nie tylko ze względu na swoją historię życia i motywację, ale także karierę: dietetyk, która kwestionuje dogmaty. Łącząc swoje wykształcenie i szkolenie z dużą dozą pragmatyzmu i doświadczenia, Michelle przedstawia problem za pomocą konwencjonalnych porad dietetycznych i zawiera praktyczny plan jego rozwiązania”.dr Benjamin T. Bikman Profesor nadzwyczajny Wydział Fizjologii i Biologii Rozwoju Brigham Young University - „Coraz większa liczba dietetyków i lekarzy zaczyna dostrzegać „nietradycyjne” odżywianie, ponieważ narzędzia, których się ich uczy, nie działają dla wszystkich — nawet jeśli „jest to sprzeczne ze wszystkim, czego ich nauczono”. Gorąco polecam Dylemat Dietetyka każdemu, kto interesuje się odżywianiem — zwłaszcza praktykom. cały wywiad dostępny tu : https://www.spreaker.com/episode/51932351

MOBR----Jak wdrożyć nowy styl życia i utrzymać go długoterminowo? Jeżeli ktoś mówi Wam, że jesteście w stanie zmienić życie w 90 dni to nie tędy droga...

Temat miodu jest trochę kontrowersyjny. Niekiedy przypisuje mu się rozmaite właściwości prozdrowotne i dla wielu stanowi zdrowszy zamiennik cukru. Generalnie w opinii publicznej miód uznawany jest z reguły za produkt raczej zdrowy, którego wprowadzenie do diety kojarzy się prędzej z postępowaniem prozdrowotnym niż odwrotnie. Ale czy rzeczywiście? Jak to jest z tymi właściwościami prozdrowotnymi miodu? __

Dlaczego warto sięgać po karpie, nie tylko na święta? Chociażby ze względu na brak skażenia metalami ciężkimi. Ze względu na to, iż karp jest rybą słodkowodną, nie jest narażony – jak ryby morskie – na skażenie metalami ciężkimi. Lista zalet karpia jest naprawdę długa. Karp to niezwykle zdrowa, choć nadal niedoceniana ryba będąca źródłem wielu składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sprawdź dlaczego warto zadbać by na stałe zagościł w Twoim menu. Posłuchaj tego podcastu. Gościem Jakuba Śliwińskiego jest Paweł Wielgosz, prezes zarządu organizacji producentów Polski Karp.

W dzisiejszym odcinku Sylwester Kłos opowie o tym jak zacząć zdrowy styl życia, jak zdrowo schudnąć oraz jak o siebie zadbać. Zdrowy styl życia, który jest popularyzowany przez Sylwestra pomaga zwalczać otyłość oraz choroby cywilizacyjne XXI wieku. Jego holistyczne podejście do tematu jakim jest zdrowe odżywianie (a także zasady zdrowego odżywiania), pomaga ludziom poprawić komfort życia wskazując: jakie badania krwi zrobić? Jak jeść by żyć dłużej? Co jeść? Jakie zdrowe produkty spożywcze kupować? Miłego oglądania, Adrian Gorzycki | Przygody Przedsiębiorców

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Magdą @zdrowy_brzuch Porozmawiamy o tym, jak zadbać o swój brzuch i dlaczego warto! Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/aga.bera.yoga/ Tu znajdziesz Magdę: https://www.instagram.com/zdrowy_brzuch/

#zdroweNIEjedzenie16/8----IF 16/8 jakie procesy, te dobre procesy, dzieją się w organiźmie podczas zdrowego niejedzenia i jakie korzyści osiągniesz wchodząc w ten nowy styl życia?Dołącz do nas: ✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO➡➡➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl➡➡➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen➡➡➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen➡➡➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen➡➡➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen

Zdrowy styl życia i szerokopojęte dbanie o siebie to wielkie trendy ostatnich lat. Na wstępie zaznaczę, że odbieram to jako bardzo pozytywne zjawiska, znacznie lepiej, że interesują nas sałatki i joga, a nie fastfoody i gry video. Niemniej jak z każdą rzeczą, która staje się popularna, warto bliżej przyjrzeć się naszym motywacjom i ewentualnym nadużyciom.  Ten odcinek nie powstał po to, by krytykować świat wellness, a spojrzeć na niego nieco bardziej trzeźwym okiem i zadać sobie pytanie - czy nasz styl życia nam służy? A że z nikim na antenie nie filozofuje mi się tak dobrze jak z moją przyjaciółką Justyną, zaprosiłam do siebie dietetyczkę znaną jako Owsiana (Justyna Świetlicka). Porozmawiamy o tym dlaczego bycie na diecie jest już niemodne i specjaliści rekomendują skupianie się na długoterminowych zmianach nawyków. Poruszymy temat ortoreksji, czyli obsesji na punkcie zdrowego życia oraz zagrożeń wynikających z trendów takie jak głodówki, detoksy czy nadmierna aktywność fizyczna. Obie podzielimy się też swoimi historiami bycia niewolniczkami swoich zdrowych rutyn oraz opowiemy jak udało nam się mówiąc potocznie wyluzować i wybrać to co rzeczywiście jest dla nas dobre.  Bardzo dużo wątków i osobistych refleksji, a przy okazji omówienie kellnessowych trendów z przymróżeniem oka. Zapraszamy!   Obserwuj Justynę: http://instagram.com/owsianapl/   Partnerem odcinka jest Wellbee, czyli  platforma psychoterapeutyczna, stworzona z chęci niesienia pomocy i przełamywania tabu związanego z troską o dobrostan psychiczny:     xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z 

Dbając o zdrowie i prawidłową masę ciała. nie powinniśmy rezygnować ze spożywania tłuszczów. Tłuszcze są bardzo dobrym nośnikiem witamin. Mamy przecież witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które bez nich nie będą się wchłaniać. To witaminy A,D i K. Dlatego nie powinniśmy rezygnować z tłuszczów. Diety niskotłuszczowe nie są korzystne dla naszego zdrowia – mówi w podcaście "Zdrowie bez cenzury” Kamil Paprotny, dietetyk kliniczny.

Wychodzimy z MATRIXa---Czerwona czy niebieska decyduj …. W dzisiejszym odcinku …. O zdrowiu którego już nigdy więcej nie będzie…. Naukowcy sprawdzili czy zalecenia jedz mało i często służą zdrowiu i sylwetce….Dołącz do nas ✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO➡➡➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl➡➡➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen➡➡➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen➡➡➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen➡➡➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen---Bracia Rodzeń✌