Podcasts about zdrowe

Odbierz ebook w prezencie!Sprawdź, jak dzięki metodzie małych kroków, wskoczyć ze swoją produktywnością na wyższy poziom!

Co oznacza zdrowe oko w perspektywie hojności? Co kryje się w rzeczywistości duchowej za postawą dawania? W jaki sposób praktycznie dawać? Czy naprawdę bardziej radosną rzeczą jest dawać aniżeli brać? W tym kazaniu odpowiadamy na powyższe pytania.     Zapraszamy:         www.SpolecznoscMIASTO.pl Obserwuj nas na:

Czy psychoterapeuci to tak naprawdę sparentyfikowane dzieci ze schematem samopoświęcenia? Dlaczego tyle z nas wierzy, że musi opiekować się samopoczuciem innych, żeby móc istnieć w świecie? Jak włączyć do swojego Self wygnane, dziecięce części? I czy w psychoterapii jest miejsce na duchowość i praktyki rodem z szamanizmu?Po raz trzeci gości u mnie Ania Czarnecka, psychoterapeutka i psycholożka, pracująca w nurcie terapii schematów i IFS (System Wewnętrznej Rodziny). Rozmawiamy o:- parentyfikacji, czyli stawaniu się odpowiedzialnym dorosłym zbyt wcześnie i opiekowaniu się samopoczuciem innych kosztem własnych potrzeb- schemacie samopoświęcenia, czyli schemacie wielu psychoterapeutów/ek i psychologów/żek, wierzących, że ich responsywność na cudze cierpienie warunkuje ich wartość- rytuałach z IFS (Systemu Wewnętrznej Rodziny), które pomagają odciążyć naszych Wygnańców i zintegrować ich potrzeby z naszym Self (czyli Zdrową Dorosłą częścią nas)- duchowości i praktykach szamańskich, które zbiegają się z technikami wyobrażeniowymi w psychoterapiiJak to z Anią bywa, jest to niezwykle bogata w historie i narzędzia rozmowa, która pomaga lepiej zrozumieć mechanizm parentyfikacji i samopoświęcenia.Jeżeli:- masz dość bycia ratowniczką/opiekunką/terapeutką otoczenia- chcesz zająć się potrzebami swoich wewnętrznych części, które były zaniedbane przez lata- potrzebujesz narzędzi do zbudowania stabilnego Self, a więc Zdrowej Dorosłej części, która zaciekawia się i słucha wszystkich części nas, a następnie integruje ich potrzeby i działa z miejsca troski i zaufania- szukasz ćwiczeń z autoterapii, bo nie masz czasu/środków na cotygodniową psychoterapię, a chcesz popracować nad swoim dorosłym centrumTo koniecznie posłuchaj tej rozmowy i podeślij ją bliskiej osobie.Strona Ani: https://www.inner-garden.pl/anna-czarnecka

W tym odcinku opowiadam o 3 „zdrowych” poradach, których – mimo że jestem dyplomowanym dietetykiem – nigdy Ci nie udzielę. Dlaczego? Bo choć brzmią poprawnie, w praktyce mogą bardziej zaszkodzić Twojemu zdrowiu i relacji z jedzeniem, niż pomóc. Dowiesz się m.in.:

Działania jednoczące społeczność, dostęp do natury i odpowiednia infrastruktura są w stanie sprawić, żeby życie w mieście było zdrowe, bezpieczne i szczęśliwe. O tych rozwiązaniach rozmawiamy z Martą Szczepańską - radną Warszawy, działaczką miejską Stowarzyszenia Miasto Jest Nasze, dr Joanną Erbel - socjolożką, dyrektorką ds. protopii w CoopTech Hub oraz z dr hab. Tomaszem Bestą - psychologiem społecznym z Uniwersytetu Gdańskiego.

W tym odcinku rozmawiam z Moniką Chacińską ze Skanska – ekspertką ESG i certyfikacji budynków – o tym, jak tworzyć biura wspierające zdrowie, komfort i efektywność pracowników.Zagadnienia odcinka:✅ Jak projektować biura wspierające dobrostan pracowników?✅ Czym naprawdę jest ESG w praktyce?✅ Jak certyfikacje LEED i WELL wpływają na przestrzeń pracy?✅ Jak codzienne wybory w biurze wpływają na środowisko i komfort?ARTYKUŁ O KOPENHADZE: ⁠⁠https://www.urbcast.pl/blog/10miejsckopenhaga⁠⁠Więcej o podcaście:Strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠urbcast.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Social media: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/urbcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wesprzyj podcast na Patronite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/urbcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wirtualną kawą: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/urbcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muzyka: ⁠spear_oh⁠Do usłyszenia za dwa tygodnie po polsku i za tydzień po angielsku.

Wykład dr inż. Agnieszki Czerwińskiej w ramach projektu Instytutu Geofizyki PAN, GEOGADKA – Geofizyka dla każdego, Instytut Geofizyki PAN [22 września 2022 r.]Serdecznie zapraszamy na spotkanie online, podczas którego dowiecie się, czym jest promieniowanie UV, warstwa ozonowa, pozytywna i negatywna rola promieniowania UV oraz indeks UV. Opowiemy również, jak chronić się przed promieniowaniem UV oraz jakie kremy stosować, a także jaką rolę pełni witamina D w naszym organizmie i dlaczego warto zadbać, aby nam jej nie zabrakło.dr inż. Agnieszka Czerwińska - stopień doktora nauk o Ziemi w geofizyce uzyskała w roku 2016. Pracuje w Instytucie Geofizyki PAN w Zakładzie Fizyki Atmosfery. Głównym obszarem jej zainteresowania jest słoneczne promieniowanie UV – zarówno w aspekcie czysto geofizycznym (analiza krótko- i długofalowych trendów, modelowanie promieniowania UV), jak i w ujęciu interdyscyplinarnym (personalne dawki promieniowania UV o skuteczności biologicznej, wpływ na człowieka, bilansowanie negatywnych i pozytywnych skutków na zdrowie).Webinarium jest organizowane w ramach projektu Instytutu Geofizyki PAN, GEOGADKA – Geofizyka dla każdego, który otrzymał finansowanie ze środków Ministerstwa Edukacji i Nauki w ramach programu Społeczna odpowiedzialność nauki na lata 2021-2023.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpkJeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#geofizyka #igfpan #nauka #opalanie #witaminad #słońce #promieniowanieuv #uv #wakacje #lato

Najczęstsze problemy stóp w upalne dni? Nadpotliwość, opuchlizna, uczucie ciężkości związane z obrzękami, a także otarcia, przesuszone pięty, odciski i pęcherze. Na szczęście są na nie sposoby. Jak powinna wyglądać pielęgnacja stóp latem? Autorka: Marysia Kowalczyk / nostressbeauty Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/jak-dbac-o-stopy-latem

Dr hab. Danuta Gajewska (Katedra Dietetyki SGGW) wyjaśnia, czym kierować się, kupując zdrową żywność oraz przedstawia różne systemy znakowania żywności.  

W tej rozmowie dużo jest konkretów. Mówimy wprost: dlaczego dzieci do 3. roku życia naprawdę nie powinny mieć kontaktu z ekranami – i co w tym czasie najbardziej wspiera ich rozwój emocjonalny i poznawczy oraz od kiedy i na jakich zasadach warto w ogóle myśleć o internecie czy mediach społecznościowych. Tłumaczymy, dlaczego uspokajanie dzieci za pomocą ekranów działa na krótką metę, ale na dłuższą może utrudniać uczenie się regulacji emocji. I pokazujemy, co działa zamiast. Rozmawiamy o zasadach, które nie są kontrolą, tylko wsparciem oraz o tym, jak wprowadzać strukturę, która daje dziecku poczucie bezpieczeństwa. Zatrzymujemy się też przy zjawisku, które coraz częściej pojawia się w gabinetach terapeutycznych: emocjonalnych relacjach z AI. Dla wielu dzieci i nastolatków to już nie tylko chatbot, ale ktoś, komu powierzają tajemnice, kto zawsze ma czas, kto nie ocenia. TWreszcie – o rodzicach. O budowaniu relacji, o tym, skąd bierze się bezradność, i czego dzieci tak naprawdę od nas chcą. A także o tym, co najtrudniejsze: czy da się odbudować więź z nastolatkiem, kiedy mamy wrażenie, że już jest za późno?Dr n.med. Aleksandra LewandowskaKonsultant Krajowa w dziedzinie psychiatrii dzieci i młodzieży. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Od czasu studiów do chwili obecnej zaangażowana w działalność społeczną promującą zdrowy styl życia wśród dzieci i młodzieży, współpracując z fundacjami, stowarzyszeniami, samorządami, przedszkolami, szkołami oraz uczelniami. Od okresu studiów do chwili obecnej zaangażowana również w działalność naukową, zdobywając nagrody i wyróżnienia za prezentowane prace na konferencjach. Autorka i współautorka kilkudziesięciu publikacji. Dydaktyk. Kierownik naukowa szkolenia specjalizacyjnego w dziedzinie psychoterapii dzieci i młodzieży. Lekarz praktyk, dla którego praca jest jednocześnie pasją. Pracuje z pacjentami w lecznictwie zamkniętym, ambulatoryjnym i w opiece środowiskowej. Koordynator medyczny Oddziału Psychiatrycznego dla Dzieci, Oddziału Psychiatrycznego Dziennego dla Dzieci i Młodzieży, Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dzieci, Młodzieży i Ich Rodzin, Poradni Psychologiczno-Psychoterapeutycznej Środowiskowej, Programu Koordynowanej Opieki dla Dzieci i Młodzieży z rozpoznaniem Zaburzenia ze Spektrum Autyzmu Szpitala im. J. Babińskiego w Łodzi. Wiceprzewodnicząca Rady do spraw Zdrowia Psychicznego przy Ministerstwie Zdrowia. Członek Rady Eksperckiej projektu „Zdrowe Życie” Członek Międzyresortowego Zespołu do spraw podstawy programowej przedmiotu edukacja zdrowotna.Rozmowa odbyła się w ramach projektu Domowe Zasady Ekranowe, realizowanego przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę. Celem projektu jest promowanie zrównoważonego korzystania z urządzeń ekranowych — tak żeby nie stanowiły one zagrożenia dla relacji rodzinnych, rozwoju dzieci i zdrowia domowników. Więcej informacji: domowezasadyekranowe.pl

W tym odcinku podcastu Aleksandra Hyży dzieli się swoją wiedzą na temat dietetyki i roli edukacji żywieniowej w zachowaniu zdrowia. Aleksandra Hyży - dietetyk, profilaktyk, trener umiejętności miękkich. Absolwentka studiów magisterskich na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie publiczne na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, obecnie doktorantka Szkoły Doktorskiej WUM. W pracy naukowej i zawodowej związana z promocją zdrowia w miejscu pracy. Posiada ogólnopolskie i międzynarodowe uprawnienia trenerskie. Jako wykładowca akademicki prowadzi zajęcia na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz Uczelni Medycznej im. Marii Skłodowskiej-Curie. Autorka publikacji naukowych i specjalistycznych, prelegentka na konferencjach ogólnopolskich i międzynarodowych. Zawodowo edukuje, zachęca do zmiany nawyków, promuje zdrowie i obala popularne mity, szkoli i dba o rozwój umiejętności miękkich. Prywatnie pasjonatka teatru, opery i baletu, fine dinigu i sommelierstwa, a także historii i kultury krajów anglosaskich (zwłaszcza UK i Australii). W odcinku poruszamy między innymi tematy:  wyzwań związanych z dostępem do informacji o zdrowiu i żywieniu w Internecie  dostępnych metod leczenia nadwagi i otyłości oraz ich indywidualnego dopasowania  roli deficytu energetycznego i najczęstszych błędów w jego stosowaniu  znaczenia edukacji żywieniowej w zachowaniu i poprawie zdrowia  roli diety i stylu życia w poprawie samopoczucia  konsekwencji diet „cud” oraz efektu jo-jo  roli makroskładników w diecie i zasad komponowania zdrowych posiłków  wpływu diety na psychikę i poziom energii  najczęstszych błędów żywieniowych, które utrudniają utratę masy ciała Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

Nawet mały remont lub przemeblowanie to często jazda bez trzymanki i nie chodzi tylko o koszty, ale też szereg decyzji, które musimy podjąć. Producenci mebli i materiałów wykończeniowych nie zawsze mówią nam wszystko. Jak zatem wybierać nie tylko ładne i funkcjonalne rzeczy, ale też bezpieczne dla naszego zdrowia? O co pytać i jak czytać opisy? Posłuchajcie rozmowy z Agatę Słomą. Będzie o łóżkach i materacach, tapetach, farbach, płytach i sklejkach, blatach kuchennych, podgrzewanej podłodze, rekuperacji , a nawet roślinach w domach. Obstawiam, że wiele rzeczy Was zaskoczy, zapraszam!Agata Słoma od ponad 20 lat projektuje wnętrza domów, mieszkań, hoteli. W projektach uwzględnia wpływ materiałów na zdrowie, w oparciu o unikalną wiedzę specjalistyczną. Zapraszam na odcinek i czekam na Wasze refleksje:Mój IG: https://www.instagram.com/odpowiedzialnamoda/IG Agaty: @agatasloma_architekt, @zdrowo_cie_urzadze/Lubisz ten podcast? Oto opcje wsparcia :)Kawka: https://buycoffee.to/odpowiedzialnamoda⁠⁠⁠Patronite: ⁠⁠https://patronite.pl/odpowiedzialnamoda

Nie ma nic piękniejszego niż czas spędzony w Bożej obecności, słuchanie Jego Słowa i wspólne uwielbienie!

Witajcie w 965. odcinku podcastu BSS bez tajemnic! Tym razem poruszamy temat, który dotyczy nas wszystkich – zdrowia naszych oczu. Gośćmi tego odcinka są eksperci z firmy Alcon: Paulina Duda-Tomczyk, Senior Brand Manager, oraz Tomasz Suliński, Specjalista ochrony wzroku z działu szkoleń. Wspólnie omawiamy, jak ważne jest regularne badanie wzroku i dlaczego firmy coraz częściej organizują takie akcje dla swoich pracowników.Czy wiesz, że nasze oczy to jeden z najważniejszych, a jednocześnie najbardziej obciążonych narządów? W dzisiejszych czasach spędzamy godziny przed ekranami komputerów i smartfonów, co może prowadzić do wielu problemów ze wzrokiem, takich jak zmęczenie oczu, suchość czy pogorszenie widzenia. Paulina i Tomasz opowiadają o tym, jakie są najczęstsze wyzwania związane z ochroną wzroku i jak wpływają one na codzienne funkcjonowanie – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.W rozmowie dowiesz się także:Jakie korzyści przynosi firmie organizowanie badań wzroku dla pracowników?Dlaczego regularne badanie wzroku powinno stać się nawykiem każdego z nas?Skąd wziął się pomysł na akcję badania wzroku wśród pracowników firm?Jak wygląda organizacja takiego wydarzenia i co się na nie składa?To odcinek pełen cennych informacji, który uświadamia, że troska o zdrowie oczu to nie tylko kwestia indywidualna, ale też istotny element budowania zdrowego środowiska pracy.  Kluczowe punkty z rozmowy: ·         Regularne badania wzroku są kluczowe dla utrzymania jego zdrowia i komfortu, szczególnie dla pracowników biurowych.·         Wada wzroku nie jest chorobą i można ją skutecznie korygować za pomocą odpowiednio dobranych okularów lub soczewek kontaktowych.·         Programy zdrowotne oferowane przez firmy, takie jak badania wzroku, zwiększają komfort pracowników i mogą poprawić ich wydajność oraz satysfakcję z pracy.  Jeśli chcesz zorganizować badanie wzroku w Twojej firmie, to skontaktuj się z Partnerem Alcon – firmą Pro Progressio pisząc na adres biuro@proprogressio.pl. Dostaniesz więcej informacji oraz bezpośredni kontakt z osobami odpowiadającymi za badania wzroku.  Linki:Alcon – https://www.pl.alcon.com/plPaulina Duda-Tomczyk na Linkedin – https://www.linkedin.com/in/paulina-duda-tomczyk-4721b386/Tomasz Suliński na Linkedin – https://www.linkedin.com/in/tomasz-suli%C5%84ski-10661764/Porozmawiaj o tym podcaście ze sztuczną inteligencją – https://bbs-bez-tajemnic.onpodcastai.com/episodes/fvlKzSnh8aI/chat  ****************************  Partnerem podcastu BSS bez tajemnic jest Selgros24.pl - https://selgros24.pl/pl/  ****************************  Nazywam się Wiktor Doktór i na co dzień prowadzę Klub Pro Progressio https://klub.proprogressio.pl/pl – to społeczność wielu firm prywatnych i organizacji sektora publicznego, którym zależy na rozwoju relacji biznesowych w modelu B2B. W podcaście BSS bez tajemnic poza odcinkami solowymi, zamieszczam rozmowy z ekspertami i specjalistami z różnych dziedzin przedsiębiorczości.Zapraszam na moje media społecznościowe i do bezpośredniego kontaktu:YouTube - https://www.youtube.com/@wiktordoktorFacebook - https://www.facebook.com/wiktor.doktorLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/wiktordoktor/Moja strona internetowa - https://wiktordoktor.pl/Możesz też do mnie napisać. Mój adres email to - kontakt(@)wiktordoktor.pl  ****************************Patronami Podcastu “BSS bez tajemnic” są:Marzena Sawicka https://www.linkedin.com/in/marzena-sawicka-a9644a23/Przemysław Sławiński https://www.linkedin.com/in/przemys%C5%82aw-s%C5%82awi%C5%84ski-155a4426/Damian Ruciński - https://www.linkedin.com/in/damian-rucinski/Szymon Kryczka https://www.linkedin.com/in/szymonkryczka/Grzegorz Ludwin https://www.linkedin.com/in/gludwin/ Adam Furmańczuk https://www.linkedin.com/in/adam-agilino/Wspaniali ludzie, dzięki którym pojawiają się kolejne odcinki tego podcastu. Dołącz do grona Patronów podcastu na:Patronite - https://patronite.pl/wiktordoktorPatreon - https://www.patreon.com/wiktordoktorBuy me a coffee - https://www.buymeacoffee.com/wiktordoktorZrzutka.pl - https://zrzutka.pl/j8kvarBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bss-bez-tajemnic--4069078/support.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!Czy zdarzyło Ci się wybierać produkty oznaczone jako „fit” lub „zdrowe”, licząc na to, że przyspieszą proces zdrowienia i chudnięcia, a efekty były odwrotne? W tym odcinku ujawnimy prawdę o pięciu popularnych produktach, które tylko udają zdrowe, a w rzeczywistości mogą blokować spalanie tkanki tłuszczowej i spowalniać procesy zdrowienia. Omówimy:Dlaczego niektóre „zdrowe” produkty wcale takie nie są.Jak marketing i etykiety wprowadzają nas w błąd.Co warto wyeliminować, aby przyspieszyć swoje efekty zdrowotne i metaboliczne.Jeśli czujesz frustrację z powodu braku postępów mimo stosowania „zdrowej” diety, ten odcinek jest dla Ciebie. Dowiedz się, jak unikać pułapek dietetycznych i podejmować świadome wybory. Zapraszamy do słuchania!

Dzisiejszy odcinek jest poświęcony pasji mojego życia, czyli jedzeniu. Pogadamy o moich top produktach spożywczych (samo swojskie i łatwo dostępne jedzonko) i prostych przepisach oraz o ogólnym podejściu do diety, które wypracowałam sobie przez lata, żeby zadbać o zdrowie i wygląd, a przy tym nie spędzać wielu godzin w kuchni i na zakupach myśląc „co by tu ugotować”. Jak macie swoje polecajki z tej kategorii, to chętnie przyjmę

Druga część rozmowy na temat jedzenia w Polsce. Poruszymy również temat GMO oraz modyfikacji żywności. Artykuł E1T1 | #232 – Czy jedzenie, które jemy jest zdrowe?

Zapisz się na Darmowy Newsletter: ✉️ http://bit.ly/e1t1-newsletter Zostań patronką lub patronem Podcastu i odbierz Bonusy:

Środa z Braćmi Rodzeń---Zapraszamy na nowy cykl podcastów "Środa z Braćmi Rodzeń" – program, w którym pomagamy Tobie zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i pięknie żyć!W każdą środę dzielimy się inspirującymi historiami, odpowiadamy na pytania widzów i tworzymy interaktywną przestrzeń pełną wsparcia. Dołącz do nas i przekonaj się, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty!Zapraszamy na kolejny odcinek *Środy z Braćmi Rodzeń*!

Cześć, razem z Jankiem patrząc na aurę panującą za oknem stwierdziliśmy, że powinniśmy zmienić nazwę podcastu na Luźno Przy Herbacie. Wszak jesień, szaro, zimno i jeszcze śnieg pada. A dobra herbata nie jest zła! Zatem postanowione do końca roku zostajemy umownie w podcaście z herbatą. W dzisiejszym odcinku: W dużym świątecznym kubku dobrze smakuje herbata. Obiecane zdjęcie szybszego prezentu na mikołajki, znajdziecie pod testem w opisie odcinka. Przyszedł czas na wymianę szczoteczki do zębów – polecajka (nie jest to segment sponsorowany) szczoteczki sonicznej OClean Core Elite X. Lekka i bardzo fajna szczoteczka. Fajnie wrócić do starych czasów i zobaczyć co kiedyś wrzucane był na portal z czerwonym logo w czasie złotej ery mediów społecznościowych. Serwis Gizmodo, prezentuje stronę programisty Reily Walza, gdzie możemy obejrzeć filmy wrzucone bezpośrednio z iPhone'a do YouTubea w okresie od 2009 do 2012 roku. Link. Janek już sobie ostrzy zęby na ostatnią część filmu Mission Imopossible: The Finał Reckoning. Dajcie znać czy też planujecie obejrzeć w kinie ten film? Zwiastun Dobrze Wam znany i lubiany segment o mediach społecznościowych. Meta w produkcie Instagram od przyszłego roku wprowadza możliwość resetu tablicy z podpowiedziami – Link. Dodatkowo wolny od reklam Threads od przyszłego roku już taki nie będzie – Link.Wspominamy również o migracji użytkowników X'a do aplikacji BlueSky App.  InPost rozbija bank w przesyłkach międzynarodowych do paczkomatów.. Mamy nadzieje, że dotrwaliście do końca! Jeżeli podoba się Wam odcinek prosimy o udostępnienie i polecajkę. Dajcie również znać w komentarzach jak macie swoje przemyślenia. Rozdziały:00:00:00 – Intro00:00:41 – Zacznijmy od herbaty00:09:40 – Zdrowe zęby00:25:33 – Nostalgia YouTuba00:31:07 – Zwiastun MI:TFR00:42:54 – Segment SM00:56:22 – InPost Rządzi!01:02:25 – Zakupy świąteczne01:03:37 – Kończymy01:04:48 – Outro PozdrawiamyAdam i Jan Instagram: @LuznoPrzyKawieTwitter: @LuźnoPrzyKawieFacebook: @LPKpodcastProjekt okładki: Adam BorodoIdentyfikacja wizualna: High5Studio.plGłosy: Adam Borodo, Jan Urbanowicz

Zdrowe jedzenie to inwestycja w siebie! Nie tylko w swoje ciało, ale również w swoją energetykę, która zasila nas do życia! Artykuł E1T1 | #231 – Czy jedzenie, które jemy jest zdrowe?

Zapisz się na Darmowy Newsletter: ✉️ http://bit.ly/e1t1-newsletter Zostań patronką lub patronem Podcastu i odbierz Bonusy:

✅ Zamów nasze książki i ebooki: https://bit.ly/GKKsiegarnia SUBSKRYBUJ kanał, aby być na bieżąco i kliknij

Z czym kojarzy Wam się dieta i odchudzanie? Dla większości to niestety wyrzeczenia, odmawianie sobie przyjemności i zmuszenie się do robienia rzeczy których nie lubimy. To pułapka, która utrudnia nam nie tylko osiągnięcie wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim, utrzymanie dobrego zdrowia. To właśnie o nim warto myśleć, planując zmiany w żywieniu. Te z kolei nie powinny być rewolucją naszpikowaną nakazami i zakazami. Czasem wystarczy zacząć od wyrobienia w sobie małego nawyku: rezygnacja ze słodkich napojów na rzecz wody, wybieranie pieczywa pełnoziarnistego czy dodawanie ulubionego warzywa do każdej kanapki. Popularne „katowanie się” restrykcyjną dietą, może przynieść wręcz odwrotny skutek. Czy żyjąc zdrowo możemy zjeść coś słodkiego? Czy dbając o zdrowie musimy zawsze liczyć kalorie? Czy musimy dopasowywać się do diety czy lepiej poszukać diety która będzie dopasowana do nas? O mądrym żywieniu i trybie życia wspierającym nasze samopoczucie, opowiedział w Drogowskazach dr Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów—Zapraszamy Was na fascynującą podróż w świat Terapeutycznego Ograniczania Węglowodanów (TOW) - serię spotkań - Warsztatów o Zdrowiu, będą to edukacyjne podcasty. Przez najbliższy czas będziemy regularnie gościć w Waszych uszach!

W tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i mamą Kingą Laszuk o tym jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Z tego odcinka dowiesz się jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw oraz jakie są najczęściej popełniane błędy przez rodziców i jak ich uniknąć.Zamów ebooka "Więcej warzyw":https://owsiana.pl/ebook-wiecej-warzyw/Instagram Kingi:https://www.instagram.com/rozgryzamy/Strona Kingi:https://www.rozgryzamy.pl

Wedlug opinii Dr Marii Rosiak, w świetle bieżących badań dla większości osób picie kawy korzystnie wpływa na organizm człowieka, zatem jeśli ją lubisz i dobrze się po niej czujesz, możesz pić ją bez wyrzutów sumienia...

Słuchając tego odcinka dowiesz się:➡ jakie są znaki ostrzegawcze, mówiące o tym, że to nie jest dobry moment na odchudzanie, a jakie będą wskazywać, że to jest dobry moment➡ jak odchudzać się z głową tak, by hormony nie ucierpiały➡ jak ja przeprowadziłam swoje odchudzanie po ciąży i zeszłam do wagi niższej niż ta, jaką miałam przed ciążąO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:➡ Zapisy do Przestrzeni Kobiecej Równowagi:https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/➡ Odcinek podcastu z Olą Skwirut o mojej pracy nad relacją z jedzeniem:https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3QcbWersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/0OXXKGdPM7k

Pilnie potrzebujemy detoksu w naszych domach. Po ubraniach, czas objąć uwagą także inne tekstylia: ręczniki, pościel, koce, firany, zasłony, obrusy, a nawet obicia mebli czy dywany… Ale po kolei :) Dziś rozmowa o sypialni i niezwykłych właściwościach tkanin konopnych z Kasią Motyl - twórczynią marki moonula. A w ramach wstępu 8 minut na temat szkodliwych chemikaliów, masowo wykorzystywanych w branży odzieżowej i tekstylnej. Proszę się częstować i podawać dalej. Dla zdrowia naszego i reszty planety, od której zależymy.  

Można Pięknie Żyć *---Dobry wieczór słuchaczu! "Można Pięknie Żyć" to seria podcastów w ramach której skoncentrujemy się na kluczowym aspekcie naszego zdrowia – metabolizmie. Przeanalizujemy, jak Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów może wpływać pozytywnie na zdrowie metaboliczne. Pamiętaj, zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu po to, aby dostarczyć Wam cennych informacji i inspiracji.  Zaczynamy! Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy... W dzisiejszym odcinku poruszymy kontrowersyjny temat nowej choroby, która próbuje być promowana jako choroba otyłościowa. Choć nazwa sugeruje, że jest to choroba i wymaga leczenia, to jednak nie zgadzamy się z takim przekazem. Przyjrzymy się bliżej tej kwestii i postaramy się rzetelnie omówić, dlaczego niektórzy eksperci kwestionują istnienie tej choroby oraz jakie są argumenty za i przeciw. Zapraszamy do wysłuchania i wzięcia udziału w dyskusji na ten temat.Zapraszamy do BR TEAM, drzwi są otwarte w maju i listopadzie. Więcej informacji znajdziecie na naszej stronie internetowej tu: https://braciarodzen.pl/brteam/ Dołącz do nas na „Low Carb Festival” - to już trzecia odsłona Czystej Konferencji Braci Rodzeń, absolutnie niezwykłe wydarzenie, które w tym roku zjednoczy największych ekspertów i psychiatrów z całego świata w celu przełamania nieaktualnych paradygmatów w leczeniu chorób metabolicznych i psychicznych. Zapraszamy 21 – 22.09.2024r Wrocław Wszelkie informacje odnośnie Low Carb Festival 2024 znajdziesz poniżej:https://braciarodzen.pl/low-carb-festival-edycja-2024-bracia-rodzen-mozna-pieknie-zyc/Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Każdy z nas był, jest lub będzie w jakiejś relacji. Zwłaszcza, że termin „relacja” nie jest zarezerwowany wyłącznie dla związków natury romantycznej. W relacje międzyludzkie wchodzimy bezustannie na różnych obszarach życia – w rodzinie, w pracy, w kręgu znajomych. Jedne są inspirujące, inne – potrafią być toksyczne. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć czym jest zdrowa relacja i jak ją budować. Jak wygląda zdrowa relacja z rodzicami, jak z dziećmi, a jak z osobą partnerską? Jak efektywnie komunikować swoje potrzeby i uczucia? Jak porozumiewać się asertywnie, a nie agresywnie? Jak ustalać granice w relacjach i dlaczego szanowanie granic jest kluczowe? Jak konstruktywnie omawiać trudne tematy i rozwiązywać konflikty? Jak budować zaufanie? Jakie aktywności są pomocne w budowaniu bliskości? W jaki sposób własne zdrowie emocjonalne wpływa na relacje z innymi? Czym jest proces wybaczania i jaki ma wpływ na uzdrawianie relacji? O tym wszystkim opowie psycholożka i psychoterapeutka Joanna Flis w rozmowie z Michaliną Mruczyk w ramach webinaru Jak budować relacje z bliskimi osobami? Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

✅ PREMIERA książki MOMENTY: https://bit.ly/MomentyGK ✅ Zamów również Poradnik Zdrowia i Metamorfozę Finansową: https://bit.ly/KsiazkiGrzegorzKusz ______________________________ WSTYDLIWY problem POLAKÓW – PASOŻYTY ✅ Moim gościem jest naturopata Ryszard Grzebyk – autor książki „Rak to nie wyrok”, dyplomowany w Kanadzie osteopata (DOMP), doktor medycyny naturalnej (DNM) i chińskiej (DTCM), specjalizujący się głównie w chorobach chronicznych. ➡ Ostatni wywiad z Ryszardem: https://youtu.be/EQwiX0m3AnY ➡ Zamów książki „Rak to nie wyrok”: https://bit.ly/RaktonieWyrok ➡ Szkoła Ryszarda - Akademia Naturopatii https://bit.ly/AkademiaNaturopatii ✅ Zamów PORADNIK ZDROWIA: https://bit.ly/GKPoradnikZdrowia ______________________________ [współpraca reklamowa] ➡ Poznaj sklepy partnera kanału: https://bit.ly/IzaHempking https://bit.ly/IzaBiowen https://bit.ly/IzaBiozdrowy ______________________________

✅ PREMIERA książki MOMENTY: https://bit.ly/MomentyGK ✅ Zamów również Poradnik Zdrowia i Metamorfozę Finansową: https://bit.ly/KsiazkiGrzegorzKusz ______________________________ ŚWIAT STANĄŁ na GŁOWIE! DZIAŁAMY wbrew NATURZE

Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci? Mam na to 7 sprawdzonych sposobów (okiem mamy i psychodietetyka).Odkryj, dlaczego każdy posiłek spożyty razem z rodziną jest bezcenny! Dowiedz się jak zadbać o to aby czas przy stole był nie tylko chwilą na jedzenie, ale również sposobem na budowanie więzi. Odkryj także, jakie znaczenie mają rozmowy na temat odżywiania oraz jak kształtować pozytywne nawyki żywieniowe u dzieci. A przede wszystkim - w jaki sposób robić to dobrze, a jakich błędów unikać. Wszystko to (i wiele więcej) dowiesz się, słuchając tego odcinka podcastu #bezfiltra.Partnerem odcinka była platforma SkyShowTime, na której obejrzysz ze swoimi dziećmi kinowy przebój Psi Patrol Wielki Film. Oraz wszystkie inne przygody piesków!Link: https://www.skyshowtime.com/pl/its-time-for/paw-patrolGdzie jeszcze znajdziesz moje treści?Mój Instagram:https://www.instagram.com/fit_gruszecka/Mój Facebook:https://www.facebook.com/KarolinaGruszeckaDietetyk/Moja książka (bestseller):  Psychodietetyka - czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania: https://sensus.pl/ksiazki/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania-karolina-gruszecka,zpapsy.htm#format/d)

Jakiej jakości jest polska żywność? Czy napływ produktów z Ukrainy wpłynął na jakość tego co jemy i kupujemy? Czy produkty, które pochodzą z innych krajów spełniają polskie standardy? Czy żywność eko jest faktycznie ekologiczna? Na co zwracać kupując żywność? Przemysław Rzodkiewicz, Główny Inspektor Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych. Zamów książkę ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Igora Janke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/igorjanke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Zachęcam do dołączenia do grona ponad 500 patronów Układu Otwartego. Jako patron, otrzymasz dostęp do grupy dyskusyjnej na Discordzie i specjalnych materiałów dla Patronów, a także newslettera z najciekawszymi artykułami z całego tygodnia. Układ Otwarty tworzy społeczność, w której możesz dzielić się swoimi myślami i pomysłami z osobami o podobnych zainteresowaniach. Państwa wsparcie pomoże kanałowi się rozwijać i tworzyć jeszcze lepsze treści ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Układ Otwarty nagrywamy w ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bliskostudio.pl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Mecenasi programu:     e2V ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://e2v.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Podcast powstał we współpracy z marką HORTEX Masz 20 minut na przygotowanie posiłku dla całej rodziny? Postaw na… zupy z mrożonek HORTEX! Dlaczego warto je jeść i zyskują coraz większą popularność? Zapytaliśmy o to Katarzynę Gubałę, ekspertkę od kuchni roślinnej i diet coacha. Warto podkreślić, że do wyboru mamy dwa rodzaje zup z mrożonek: gotowe i bazowe (których składniki pochodzą "prosto z pól uprawnych"). Wśród zup gotowych znajdziemy między innymi uwielbianą zwłaszcza przez dzieci pomidorową oraz pyszną gulaszową. Wśród zup bazowych znajdziecie między innymi jarzynową. Pamiętajmy, że z mrożonek możemy przygotować nie tylko zupy. Świetnie sprawdzą się np. jako wartościowa baza koktajli. Możemy też skorzystać z gotowych potraw jak warzywa na patelnię. Posłuchaj całego podcastu, w którym dietetyczka udowadnia, że mrożone warzywa nie tracą wartości, podpowiada, jak je przechowywać i wyjaśnia, czy makaron w mrożonkach może smakować wyśmienicie.

✅ ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNY WEBINAR Z WIKTORIĄ I SYLWESTREM ✅ https://bit.ly/SWKlosWebinar ______________________________ ✅ Nagranie 8 szkoleń z KONFERENCJI: https://bit.ly/KonferencjaGK ➡ Zamów książki Metamorfoza Finansowa oraz Poradnik Zdrowia: https://bit.ly/KsiazkiGrzegorzKusz ______________________________ Jak KONCERNY NISZCZĄ Twoją DOPAMINĘ? – Wiktoria i Sylwester Kłos | 346 Gośćmi dzisiejszego odcinka są – Wiktoria i Sylwester Kłos. Są dietetykami, ale także przedsiębiorcami. Prowadzą Klinikę Dietetyczną Sports-Med, która prowadzi człowieka kompleksowo od A do Z, po to, żeby zorganizować i podnieść jego samopoczucie i funkcjonowanie. Przede wszystkim uczą tego, jak taka dieta ma funkcjonować, jak ma być składana, jaka jest na to strategia i plan długofalowy. Dzięki temu masz się nauczyć i rozwijać, żebyś sam nauczył się latać. Kanał YT: @swklos ✅ Zapisz się na bezpłatny webinar z Wiktorią i Sylwestrem: https://bit.ly/SWKlosWebinar ______________________________

Ten materiał pochodzi z jednej z transmisji na żywo dla "Robotników i Żołnierzy". #jezuswraca #jezuswystarczy #tylkojezusjestpanem Studiuj Słowo Boże dalej razem z Tajemnym Planem: https://www.tajemnyplan.pl/

✅ Zamów książki i e-booki: Poradnik Zdrowia i Metamorfoza Finansowa: https://bit.ly/KsiazkiGrzegorzKusz ✅ Kup nagranie 8 szkoleń z KONFERENCJI : https://bit.ly/KonferencjaGK ______________________________ WOJNA DAMSKO MĘSKA i PSYCHOLOGIA PŁCI - Jak budować ZDROWE relacje?

✅ Weź udział w KONFERENCJI ONLINE i stacjonarnie: https://bit.ly/KonferencjaGK ✅ Zamów PORADNIK ZDROWIA: https://bit.ly/GKPoradnikZdrowia ➡ Zobacz inne wywiady o żywności i zdrowiu: https://bit.ly/ZdrowieGK ______________________________ SEKRET DŁUGOWIECZNOŚCI? Czy MORSOWANIE jest ZDROWE? – Sebastian Kilichowski | 320 ✅ Zobacz poprzednie wywiady z Sebastianem: LIBIDO: https://youtu.be/LFqPK5uvPbs ŚWIATŁO NIEBIESKIE: https://youtu.be/9-wAsndUXBI ______________________________ [współpraca reklamowa] ✅ Okulary blokujące światło niebieskie EyeShield: https://eyeshield.com/vh8e Wpisz KOD RABATOWY: „GRZEGORZ5”. ✅ Moim gościem jest: Sebastian Kilichowski założyciel polskiej marki EyeShield. Firma tworzy okulary blokujące światło niebieskie NightShield, która jest najskuteczniejszą ochroną na rynku. Z kolei okulary DayShield blokują 40% światła niebieskiego i są dedykowane do noszenia w ciągu dnia w zamkniętych pomieszczeniach, głównie przy długotrwałej pracy przed ekranami komputera czy smartfona. ➡ Instagram Sebastiana: https://www.instagram.com/sebastiankilichowski/ ➡ EyeShield: https://www.instagram.com/eyeshield.pl/ ➡ Okulary blokujące światło niebieskie EyeShield: https://eyeshield.com/vh8e https://eyeshield.com/vh8e Wpisz KOD RABATOWY: „GRZEGORZ5”. ______________________________

✅ Weź udział w KONFERENCJI dla widzów kanału: https://bit.ly/KonferencjaGK ✅ Zamów PORADNIK ZDROWIA: https://bit.ly/GKPoradnikZdrowia ______________________________ MROCZNA STRONA PRZEMYSŁU! Jak czytać ETYKIETY żywności i kosmetyków?

Tak się składa, że lipiec spędziłam w większości w Kalifornii i melduje się właśnie z Los Angeles. Nie nazwałabym tego jednak amerykańskim snem co amerykańskim przebudzeniem ze snu. Pobyt w stanach jest dla mnie zawsze pełnym kontrastów doświadczeniem. To czas inspiracji i zachwytów, ale też (nie bójmy się tych slow) strachu i tandety. Jak co miesiąc wybrałam dla Was to co najlepsze i zapraszam do polecajek lipca.  _ 1/ Moja nowa seria “na 2 głosy” - w każdy poniedziałek lata o 7 rano :) Słuchaj pierwszych 3 odcinków: #1 / przyjaźń w dorosłym życiu / https://bit.ly/sylwiaantoszkiewicz  #2 / manifestacja & praca z przekonaniami / https://bit.ly/asialozynska  #3 / własna firma & pasja / https://bit.ly/marcinlukasik  2/ Warszawskie wegańskie jagodzianki Doza / https://www.instagram.com/cafedoza/  Eter / https://www.instagram.com/eterveganbakery/  3/ Zdrowe pyszne jedzenie na mieście  https://www.erewhonmarket.com/  4/ Prawdziwe poke 5/ Pizza NIE neapolitańska  www.instagram.com/endlesscolorpizza/  6/ Topanga | cool hippie oaza 7/ Hiking 8/ Mountain is you  https://bit.ly/mountainisyou 9/ Film Barbie  https://bit.ly/filmbarbie  10/ Lumpeksy w kalifornii 11/ Nowa kolekcja line muślinowa i lniane zestawy www.linepolishbrand.com/pl/  12/ Buty Balagan  https://bit.ly/amfibalagan 13/ Oio Lab serum i krem pod oczy https://pl.oiolab.co/  14/ Serum i krem | Linia Solve on by Health Labs Care | Reklama https://bit.ly/liniasolveon  Z kodem Karolina10 macie stałe 10% rabatu na asortyment HLC. 15/ Spfy Rituals | Kolekcja Karma https://bit.ly/karmaspf  16/ Laminacja rzęs | Vimono Space | Zaproszenie 17/ Podcast | Gutral Gada   https://bit.ly/GGada  _ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną różne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.  W sierpniu zbieramy na Fundacja Działania. Więcej o ich działalności dowiesz się tutaj: https://fundacjadzialania.pl/  _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z  Kontakt: wspolpraca@karolinasobanska.com Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/

✅ Zamów PORADNIK ZDROWIA: https://bit.ly/PoradnikZdrowia SUBSKRYBUJ kanał, aby być na bieżąco i kliknij

Po raz kolejny rozmawiamy z Romanem Nachtem o tworzeniu błędów w matrixie. Tym razem z poziomu odżywiania! :) Artykuł E1T1 | #188 – Wybieramy Zdrowe Życie! – Roman Nacht pochodzi z serwisu Each One Teach One.

Wesprzyj moją twórczość: https://podcasters.spotify.com/pod/show/grzegorzkusz/subscribe ✅ Odbierz bonusy o zdrowiu: https://bit.ly/BonusyZdrowie ✅ Zobacz inne wywiady o żywności i zdrowiu: https://bit.ly/ZdrowieGK CIEMNA STRONA MEDYCYNY! Dlaczego MASZ CHOROWAĆ? – Bracia Rodzeń Podczas rozmowy odkryjemy, że lekarze często są niewolnikami w „Matrixie”, a sam system zdrowia jest bardzo zależy od wielkich korporacji farmaceutycznych i spożywczych. Bracie Rodzeń opowiedzą nam o swoim przebudzeniu i tym, jak wyrwali się z błędnego koła systemu. Jeśli jesteś zainteresowany zdrowiem i chcesz wiedzieć więcej o ciemnej stronie medycyny, to ten film jest dla Ciebie. Przygotuj się na zaskakujące odkrycia i dowiedz się, jak możesz zmienić swoje życie i wyrwać się z systemu, który robi z nas wiecznych pacjentów. Czas na praktyczne działania i światełko w tunelu! (więcej informacji znajdziesz niżej) ______________________________________________

Co przychodzi Wam do głowy, gdy słyszycie hasło pilates? Zakładam, że znaczna większość z Was kojarzy tę aktywność fizyczną. Ja od niedawna praktykuję i bardzo ją sobie chwalę, dlatego tym bardziej cieszę się, że wspólnie dowiemy się o pilatesie więcej. Nie wiem czy wiecie Cristiano Ronaldo też ćwiczy na reformerze ;) Razem z moją gościnią Kornelią Mulak, instruktorką pilatesu i założycielką wrocławskiego studio Pilango Pilates, postaramy się obalić powszechne mity związane z tym sportem, ponieważ wbrew pewnym stereotypom pilates niewiele ma wspólnego z jogą oraz zdecydowanie nie jest łatwą i “damską” (cokolwiek to znaczy) dyscypliną. Dowiemy się czym są i dlaczego warto ćwiczyć mięśnie głębokie, poznamy historie Joseph'a Pilatesa, bo niewiele osób wie, że ta nazwa pochodzi od tego właśnie człowieka. Będzie o maszynach, o wyborze zajęć dla siebie i generalnie o tym, że na pilates może, a wręcz powinien chodzić każdy! GOŚCINI ODCINKA: Kornelia Mulak https://www.instagram.com/pilango.pilates.studio/ PARTNER ODCINKA: Olini https://olini.pl KONTAKT: wspolpraca@karolinasobanska.com BĄDŹ NA BIEŻĄCO: www.instagram.com/karolinasobanska/  www.youtube.com/@KarolinaSobanska  https://karolinasobanska.com/  MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov xxx Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.  W lutym zbieramy na fundację NAGLE SAMI. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: https://naglesami.org.pl/ xxx

Agata musi ćwiczyć codziennie. Jeśli przepadnie jej choć jeden trening, ma ogromne wyrzuty sumienia. Magda przez lata stosuje jeden patent na zachowanie szczupłej sylwetki – wymiotuje po każdym bardziej obfitym posiłku. Arek potrafi w środku nocy wsiąść w samochód, pojechać na stację benzynową, kupić torbę słodyczy i zjeść je zanim wróci do domu. Paulina cudem uniknęła śmierci, gdyż w krytycznym momencie ważyła zaledwie 27 kg. Choć ma świadomość swojej choroby, nie potrafi pozbyć się przekonania, że nie może przytyć. Bohaterowie książki „Głodne. Reportaże o (nie)jedzeniu” cierpią na zaburzenia odżywiania. W tym odcinku podcastu „Półka z książkami” Anna Sobańda z autorką tej publikacji Klaudią Stabach rozmawia o tym, jak poważnym zagrożeniem są anoreksja, bulimia, fitoreksja, ortoreksja kompulsywne objadanie się.

Jak zadbać o zdrową dietę nastolatka, który w ramach buntu sprzeciwia się narzuconym przez rodziców zasadom, a od domowych obiadów woli słodycze, fast foody i napoje energetyczne? Katarzyna Bosacka jako dziennikarka od lat zajmująca się tematyką zdrowia i nieuczciwych praktyk producentów żywności, a prywatnie mama czwórki dzieci, z których troje wkroczyło już w wiek nastoletni, zdradza swoje patenty na to, jak zadbać o to, by dzieci chciały jeść zdrowo. Do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu "Co z Ciebie wyrośnie?" zaprasza Karolina Oponowicz.