Podcasts about inspiracje

Notatki i linki wymienione w tym odcinku znajdziecie na naszej stronie: ⁠⁠designpractice.pl/078---W tym odcinku rozmawiamy:→ o znalezieniu swojej niszy i stylu pracy→ o pozyskiwaniu zleceń ze znanymi markami→ o roli mediów społecznościowych w życiu projektowym→ o zajawkach i podróżach---Naszą gościnią jest Beata Śliwińska, znana jako Barrakuz. Projektantka graficzna i art directorka. Wielokrotnie nagradzana w konkursach projektowych. Współpracowała m. in. ze Spotify, Netliksem i Adidasem. Projektowała też wiele okładek płyt. Jej ulubiona technika pracy to kolaż analogowo-cyfrowy. Pasjonatka kolarstwa i dobrego glutenu z masłem. ---Timestamps:0:00 Start1:29 Jaką książkę ostatnio przeczytałaś?4:00 Czym się zajmujesz?4:53 Różne techniki i odkrywanie narzędzi6:48 Jak zaczynałaś?10:32 Skąd focus na ilustrację i kolaż?16:41 Jak otrzymałaś pierwsze zlecenie od Adidasa?19:55 W jaki sposób pracujesz?22:40 Skąd brać materiały?26:16 Pracujesz ręcznie czy digitalowo?28:20 Czy można korzystać ze zdjęć z gazet?30:05 Czy i jak AI odciąża Cię w pracy?32:49 Z którego projektu jesteś najbardziej dumna?34:53 Jaka jest Twoja wymarzona współpraca?37:47 Targi i sprzedaż prac41:40 Jak wyceniasz projekty?45:16 Przerwane współprace46:29 Rozszerzanie zlecenia i negocjowanie umowy z klientem49:51 Który z Twoich projektów był najbardziej intratny?52:22 Co zmieniłabyś w relacji twórca - agencja - klient?54:09 Obecność w social media57:13 Czy przychodzą do Ciebie klienci przez Instagrama?57:59 Czy masz sposób na balans w social media?1:00:28 Inspiracje z podróży1:03:35 Co Ci daje rower?1:07:23 Wymarzona miejscówka na rower1:08:45 Co było game-changeger'em na Twojej drodze rozwoju?1:10:17 Na rozwoju jakich umiejętności chciałabyś się skupić w najbliższym czasie?1:11:33 Zakończenie

WYBORY 2025Głosowanie to przywilej i obowiązek. Nie wiesz, na kogo?

"Wioska nie musi być definiowana górnolotnie. Częścią naszej wioski może być pani z warzywniaka". Zapraszam państwa do wysłuchania i obejrzenia rozmowy z Agnieszką Stein. Jedną z najbardziej znanych i cenionych psycholożek w Polsce.Agnieszka Stein, psycholog. Z dziećmi i ich rodzicami związana zawodowo od ponad dwóch dekad. Autorka książek, webinarów, kursów.Bliskie jej jest podejście związane z Rodzicielstwem Bliskości i Porozumieniem bez Przemocy. Pięknie mówi o wiosce, o holistycznym podejściu do człowieka, ale przede wszystkim: do relacji.Jej najnowsza publikacja, którą współtworzyła z Małgorzatą Stańczyk, nosi tytuł: "Jak rodzi się bliskość. Inspiracje dla rodziców". Jest pozycją o więzi, o komunikacji, o potencjalnie trudnych zachowaniach dziecka, o wsparciu. O słuchaniu, widzeniu, uważności. Nie tylko na dziecko, ale również na własne zasoby, potrzeby.Agnieszka Stein często podkreśla, żeby widzieć siebie, zauważać, co się z nami dzieje, tak, by móc reagować na własne komunikaty. I dopiero w kontekście tego próbować odpowiedzieć na drugą osobę. Na jej zasoby, na jej energię. I wreszcie: na jej słowa i działania.Zapraszam państwa do odsłuchania naszej rozmowy. Jestem pewna, że znajdziecie w niej części, które okażą się jakoś wspierające dla was.

Jak mogło wyglądać za młodu życie imć Onufrego Zagłoby? Czym skutkował konflikt polsko-szwedzki z pierwszej połowy XVII stulecia? Co zakończyło wojną Rzeczpospolitej Obojga Narodów z Moskwą? Także te kwestie omawiamy w rozmowie z Adamem Stawickim, autorem dyptyku powieściowego "Mrok północy" i "Korona carów", inspirowanego Trylogią Henryka Sienkiewicza. 

Wasze historie pokazują, że warto czytać i warto też inspirować się historiami, które odkrywamy w książkach. Zachęcam Was do wysłuchania nowego odcinaka. Mam nadzieję, że znajdziecie w nim inspirację do kolejnej lektury.Odcinek nadaję do Was dzięki współpracy z marką InPost. InPost ma nową, bardzo wygodną usługę InPost Pay. Są to zakupy na skróty, bo cały proces zakupowy od zapłaty po potwierdzenie otrzymania przesyłki macie w jednym miejscu, w aplikacji InPost Mobile. Jednym z ponad 1700 sklepów, które w ofercie posiadają InPost Pay jest księgarnia online Tantis.pl. Z kodem JUSTYNA15, przy zakupach w tym sklepie z InPost Pay otrzymujecie 15 zł zniżki. Kod ważny jest do 29.04.2025 lub do wyczerpania puli kodów. Minimalna wartość zamówienia to 100 zł. Kod jest jednorazowy. Regulamin akcji na InPost.pl/regulaminy w zakładce "Promocje"źródło badań, o których mówię w odcinku: https://www.bn.org.pl/raporty-bn/stan-czytelnictwa-w-polsce/stan-czytelnictwa-w-polsce-w-2023/

Intuito

W środę w "Onet Rano." przywita się Dominika Długosz, której gośćmi będą: Maciej Konieczny, Razem; Michał Potocki, Dziennik Gazeta Prawna; dr Marcin Capiga, Trener kompetencji psychospołecznych; dr n. med. Karina Barszczewska, ginekolożka, autorka książki „Bez wstydu. O zdrowiu intymnym i seksualności kobiet”. W części "Onet Rano. WIEM" gościem Mikołaja Kunicy będzie Agnieszka Stein, psycholożka, autorka książki "Jak rodzi się bliskość. Inspiracje dla rodziców". 

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. 00:00 intro04:08 kącik filmowy15:55 wellnessowy konsumpcjonizm26:55 ciekawostki kulinarne30:44 hot yoga & hot pilates33:20 książka Dominiki Czajki33:58 koreańskie spa36:38 kalifornijski design39:27 kącik pielęgnacyjny45:57 Joe Dispenza retreat47:19 lekcje wyniesione z wyjazdu#2 lista inspiracji:Film Complete UnknownFilm BrutalistFIlm SubstancjaErewhon – love & hateDill Pickle Almonds – ulubione z Samu / Warszawa  Knedel ze stokuHot yoga i pilates z lampami infrared.Integral Fitness Studio w Polsce.Dominika Czajka „W harmonii z cyklem”Korean spa + food!Los Angeles: Proper Hotel Santa Monica. Polska: nowe Puro i Mund!Aesop do włosów i ciałaDyson Airwrap ID – domowy blowout, jaram się!Inglot Butter – wspaniały do demakijażu.Lip Shapes Rhode – idealny makijażowy no-brainer.La Bomba Geranium Shower Oil.Le Erme Brand – torba z odzyskiwanej skóry.Joe Dispenza retreat – opowiedzieć więcej? Coming soon!Muzyka – Benson Boone.Współpraca:

Inspiracje to wieloletnia seria, w której dzielę się moimi odkryciami z kategorii kultury, podróży, jedzenia, wellnessu, sportu, mody czy beauty. Zapraszam do wysłuchania solówki pełnej filmowych i serialowych polecajek.Partnerem odcinka jest Health Labs Care | #reklamaZ okazji Walentynek od 6 do 14 lutego wszystkie zakupy powyżej 100 zł są tańsze o 14%! A jeśli użyjecie koduKAROLINA14, zyskacie dodatkowe14% rabatu. https://healthla.bs/Karolina14Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  #1 lista inspiracji: SERIALESeverance (rozdzielenie)Nine Perfect Strangers (dziewięciu nieznajomych)Para IdealnaLove is blind / NiemcyFILMYSprawa KramerówAmerican FictionEmilia PerezBabygirlAnoraNasienie świętej figiWe live in time (Sztuka pięknego życia)Dawid Podsiadło - DokumentalnyMUZYKATeddy Swims Damiano DavidPODCASTOn purpose with Jay Shetty:10 things I am leaving behind in 20246 step blueprint to achieve your goals in 2025The episode by people who are exhausted by datingCan you be friends with your exPOZA KATEGORIA

Jak się pisze piosenki? Przez pełne zanurzenie :) Pisanie piosenek to poszukiwanie własnego głosu, dla mnie - mojego "kobiecego punktu śpiewania". To próba wyrażenia tego, co mnie porusza, co mnie inspiruje. Czerpię z moich doświadczeń, z obserwacji świata, z emocji, które we mnie rezonują. To jest mój osobisty sposób na „porcję świata”, "Mapę" i "Sequel" •Słowa są dla mnie kluczowe. Zaczynam od nich, od tych pierwszych fraz, które pojawiają się w mojej głowie. Czasem to jedno zdanie, czasem po prostu - rytm. Zapisuję je, a potem pozwalam im żyć, rozwijać się, układać w opowieść. Nie boję się poetyckiego języka, metafory, porównań. •Muzyka jest dopełnieniem słów. Chcę, żeby współgrały ze sobą, żeby razem tworzyły harmonię, pejzaż, świat. Czasami melodia rodzi się równocześnie ze słowami, czasami powstaje później, ale zawsze jest ważna. Lubię eksperymentować z dźwiękami, szukać nowych brzmień, zresztą eksperymenty widać także w podcastowaniu, prawda? :) •Piosenki są dla mnie rozmową. Ze sobą, z odbiorcami, z rzeczywistością. Chcę, żebyście słuchając moich utworów, czytając je - czuli emocje, które też odczuwam. Chcę, żebyście znaleźli w nich coś bliskiego sobie, coś, co poruszy, skłoni do refleksji. Czasami to nostalgiczna nuta, czasami melancholijna, czasami złość, a czasami jest to zaskakujące wyznanie miłości - jak w piosence "Piękna śmierć". •Inspiracje są wszędzie. W naturze, w spotkaniach z ludźmi, w codziennych sytuacjach, w tym co „tu i teraz”. Lubię obserwować świat, słuchać jego dźwięków, patrzeć na detale. Moja głowa jest miejscem, gdzie rodzą się planety ze słów. (znajdź planetarną dyrygentkę ;) •Nie ma jednej słusznej drogi. Każdy z nas ma własny sposób na wyrażanie siebie. Ważne jest, żeby być autentycznym, słuchać siebie, dzielić się swoją wrażliwością, sposobem rozumienia świata. Jeśli potrzebujesz inspiracji i zachęty do nucenia, zapraszam do książki "Kobiecy punkt śpiewania", która właśnie ukazała się drukiem. Znajdziecie ją na Amazon.pl https://amzn.eu/d/aIvQkD8. Dostępna jest także w formie ebooka na mojej stronie internetowej https://www.naffy.io/milka-o-malzahn/kobiecy-punkt-spiewania-teksty-piosenek-1Sk Jestem bardzo ciekawa Waszych wrażeń. ________________________ Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do mnie: facebook: https://www.facebook.com/Milka.Malzahn moja strona: https://www.milkamalzahn.pl podcasty: https://anchor.fm/milkamalzahn Radio Białystok: https://www.radio.bialystok.pl/chillout Kawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmian piękne wsparcie https://patronite.pl/milkamalzahn

Alessandro Michele pokazał pierwszą kolekcję haute couture dla domu mody Valentino. Projektant w pokazie na wiosnę-lato 2025 połączył motywy ze wszystkich epok w historii mody. Inspiracje tłumaczy w opasłym tomie podarowanym dziennikarzom zamiast zwyczajnej informacji prasowej. Autorka: Anna Konieczyńska Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/suknie-z-kokardami-z-pokazu-valentino-podbija-wszystkie-czerwony-dywany-kolekcja-couture-na-wiosne-2025-to-majstersztyk

Zastanawiasz się, co je kolarz bijący rekord Polski w jeździe 24-godzinnej?

Czy artyści są dobrzy w przewidywaniu przyszłych trendów? A może sami takimi takie trendy kreują? Rozmawiamy o wpływie artystów na trendy, omawiamy znaczenie hip-hopu jako zjawiska społecznego oraz wyzwania w komunikacji między sztuką, a biznesem. Podkreślamy znaczenie ciekawości oraz rolę sztuki i kultury jako narzędzi badań i rozwoju. Pyta Aga Kozak, a odpowiada Bogna Świątkowska! ⏹️ W tym odcinku: 00:00 INTRO 02:47 Rola sztuki w społeczeństwie 06:04 Hip-hop jako zjawisko społeczne 12:03 Komunikacja między sztuką a biznesem 17:53 Ciekawość i pytania w relacjach 24:09 Przewidywanie trendów przez artystów 26:24 Sztuka jako narzędzie badań i rozwoju 30:11 Ekonomiczne aspekty działań artystycznych 31:59 Lęk przed zmianą i adaptacja 37:32 Radzenie sobie z odrzuceniem i porażką 45:22 Inspiracje i polecajki dla twórców ⏹️ Nasza gościni: Bogna Świątkowska – pomysłodawczyni, fundatorka i prezeska zarządu Fundacji Bęc Zmiana, z którą zrealizowała kilkadziesiąt projektów poświęconych przestrzeni publicznej, architekturze i projektowaniu, a także konkursów adresowanych do architektów i projektantów młodego pokolenia. Inicjatorka i redaktorka naczelna czasopisma „Notes na 6 tygodni”/ www.nn6t.pl Jej praktyka ma charakter interdyscyplinarny i popularyzatorski. Tworzone przez nią projekty mają najczęściej charakter platform łączących wiedzę ekspertów i profesjonalistów z podejściem ciekawskich amatorów i entuzjastów. ⏹️ Więcej: https://sektor3-0.pl/podcast/sztuka-jako-narzedzie-przewidywania-przyszlosci/ ⏹️ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹️ Więcej informacji znajdziesz na https://sektor3-0.pl/ oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sektor-3-0/

Wystawa poświęcona Józefowi Chełmońskiemu, która trwa w Muzeum Narodowym w Warszawie do 26 stycznia, wkrótce przeniesie się do Poznania i Krakowa. Chełmoński jest uznawany za jednego z najwybitniejszych polskich malarzy, który w sposób szczególny oddał w swoich obrazach życie wiejskich chłopów. Jednak w dzisiejszym odcinku „Babla” nasza perspektywa skupi się na jego mniej oczywistym związku z Ukrainą. To właśnie ukraińskie stepy, ich przestrzeń i dziedzictwo nomadycznych kultur miały znaczący wpływ na jego twórczość. W jego malarstwie odnajdujemy nie tylko pejzaże, ale i motywy związane z końmi, będącymi integralną częścią koczowniczej tradycji. W podcaście przybliżymy Wam te ukraińskie ślady w jego twórczości, opowiemy o podróżach malarza na Kijowszczyznę i Podole oraz o fascynacji… gnijącą nogą konia.

Monika Kondek od zawsze kochała film, ale przecież jak mówią rodzice: “żyć z czegoś trzeba”. Monika na to odpowiada, że na wszystko przychodzi czas. Przyszedł czas na Monikę i jej radykalną zmianę zawodu. Monika odeszła z pracy na etacie i stała się kierownikiem produkcji filmowej. Złapałam ją pomiędzy jedną produkcją a drugą. Kilka dni temu do kin wszedł jej ostatni film “Dalej jazda”, w którym Monika Kondek pojawia się w napisach początkowych. Jak to wszystko się stało? O tym jest nasza rozmowa! Posłuchaj! Plan rozmowy: 0:00 - Wiadro marzeń 1:09 - Zapowiedź 1:45 - Idźcie za marzeniami 2:11 - Dalej jazda! 4:14 - Monika zmieniła swoją ścieżkę 5:30 - Inspiracje i pierwsze kroki w kinie 7:34 - Pierwsze dotknięcia dziesiątej muzy 11:11 - Praca w reklamie 14:51 - Życie się potoczyło 15:17 - Po narodzinach dzieci powrót do pracy 17:23 - Zaczyna się od dobrego scenariusza 19:20 - Jak cię nie puści, to się zwolnisz 22:15 - Realizacja filmu - jest długotrwała 27:20 - Monika decyduje się odejść z pracy 29:52 - Kiedy jak nie teraz? 30:55 - Film potrzebny wszystkim 32:35 - Uważam, że ludzie potrzebują dobrego kina 34:39 - Realizacja marzeń nie jest bezproblemowa 37:20 - Mówię o moich marzeniach innym 40:08 - Dawać innym swoje marzenia 40:49 - Bycie jedynakiem 43:51 - Przyszedł czas na Monikę Kondek 44:52 - Wszystko ma swój cel 46:16 - Wszystko przychodzi w odpowiednim czasie 48:52 - Podsumowanie Ważne kwestie Warto marzyć i podążać za realizacją swoich marzeń. Realizacja filmu to niełatwa praca. Ważne jest, aby nie bać się zmiany w życiu. Wsparcie jest kluczowe w dążeniu do celu. Czasami trzeba zaryzykować. Marzenia mogą zostać poddane kontroli w czasie. Zaufanie innych może być motywacją do działania. W produkcji filmowej są kluczowe umiejętności zarządzania. Marzenia są ważne i warto je mieć. Kino może inspirować. Wyzwania w pracy filmowej są nieuniknione, ale można je pokonać. Kino powinno pozostawić widza z emocjami. Nauka odpoczynku jest kluczowa dla zdrowia. Mówienie o marzeniach motywuje do ich realizacji. Dzieląc się, możemy inspirować innych. Empatia jest ważna w relacjach rodzinnych. Czas i praca są niezbędne do spełnienia marzeń. Wyzwania w pracy filmowej są częścią procesu produkcyjnego.

W 962. odcinku podcastu BSS bez tajemnic mam przyjemność gościć Agnieszkę Klimczak, autorkę książki "Biznes po arabsku", która dzieli się swoimi doświadczeniami z Bliskiego Wschodu oraz przedstawia unikalne aspekty prowadzenia biznesu w tym regionie. Agnieszka, z niemal dwudziestoletnim stażem w krajach arabskich, opowiada o różnicach kulturowych i relacyjnych aspektach biznesu, które są kluczowe dla sukcesu na rynkach arabskich.Dlaczego warto posłuchać?Agnieszka nie tylko zwraca uwagę na stereotypy dotyczące krajów arabskich, ale także wskazuje na ich ogromny potencjał rynkowy. W odcinku dowiesz się, jak ważne jest budowanie relacji i zaufania w kulturze biznesowej tego regionu. Agnieszka podkreśla, że w przeciwieństwie do transakcyjnego podejścia w Europie, w krajach arabskich kluczowe jest nawiązywanie osobistych więzi przed przystąpieniem do negocjacji.W trakcie rozmowy poruszamy również tematy dotyczące demografii i potrzeb młodych społeczeństw w krajach Zatoki Perskiej, co czyni je atrakcyjnym rynkiem dla polskich przedsiębiorców. Agnieszka dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat branż, które mają największy potencjał rozwoju, takich jak IT, meblarstwo oraz kosmetyki.Inspiracje i wyzwaniaAgnieszka opowiada o inspiracjach do napisania swojej książki, które wynikają z jej osobistych doświadczeń oraz obserwacji dotyczących polskiego podejścia do rynków arabskich. Podkreśla znaczenie cierpliwości i otwartości na nowe możliwości, a także zachęca do przezwyciężania obaw związanych z prowadzeniem działalności w tym regionie.Nie przegap tej fascynującej rozmowy! To doskonała okazja, by poszerzyć swoją wiedzę o Bliskim Wschodzie oraz zainspirować się do działania na międzynarodowych rynkach. Posłuchaj już teraz i odkryj tajniki skutecznego biznesu po arabsku!  Kluczowe punkty rozmowy:·         Rynki Bliskiego Wschodu oferują ogromne możliwości biznesowe, ale wymagają cierpliwości i budowania relacji.·         Wprowadzenie produktów na rynek arabski wymaga nie tylko dobrej jakości, ale także intensywnych działań marketingowych.·         Lokalne prawo w krajach arabskich często wymaga zatrudniania miejscowych pracowników, co może być wspomagane przez rządowe dofinansowania.  Linki warte przeklikania:Książka biznes po arabsku - https://biznes-po-arabsku.iddeni.comKsiążka biznes po arabsku w Empiku - https://www.empik.com/biznes-po-arabsku-czyli-jak-dobic-targu-o-roznicach-kulturowych-w-krajach-arabskich-zatoki-agnieszka-klimczak,p1430072357,ksiazka-p?fromSearchQuery=biznes+po+arabskuKsiążka biznes po arabsku na Allegro - https://allegro.pl/oferta/biznes-po-arabsku-czyli-jak-dobic-targu-o-roznicach-kulturowych-15849078389Plan rozwoju Królestwa Arabii Saudyjskiej - https://www.vision2030.gov.sa Możliwości eksplorowania Arabii Saudyjskiej - https://www.visitsaudi.com/enPorozmawiaj o tym podcaście ze sztuczną inteligencją - https://bbs-bez-tajemnic.onpodcastai.com/episodes/tJGoIg0fBdV/chat  ****************************Nazywam się Wiktor Doktór i na co dzień prowadzę Klub Pro Progressio https://klub.proprogressio.pl/pl – to społeczność wielu firm prywatnych i organizacji sektora publicznego, którym zależy na rozwoju relacji biznesowych w modelu B2B. W podcaście BSS bez tajemnic poza odcinkami solowymi, zamieszczam rozmowy z ekspertami i specjalistami z różnych dziedzin przedsiębiorczości.Jeśli chcesz się o mnie więcej dowiedzieć, to zapraszam do odwiedzin moich kanałów na:YouTube - https://www.youtube.com/@wiktordoktorFacebook - https://www.facebook.com/wiktor.doktorLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/wiktordoktor/Moja strona internetowa - https://wiktordoktor.pl/Możesz też do mnie napisać. Mój adres email to - kontakt(@)wiktordoktor.pl  ****************************Patronami Podcastu “BSS bez tajemnic” są:Marzena Sawicka https://www.linkedin.com/in/marzena-sawicka-a9644a23/Przemysław Sławiński https://www.linkedin.com/in/przemys%C5%82aw-s%C5%82awi%C5%84ski-155a4426/Damian Ruciński - https://www.linkedin.com/in/damian-rucinski/Szymon Kryczka https://www.linkedin.com/in/szymonkryczka/Grzegorz Ludwin https://www.linkedin.com/in/gludwin/Adam Furmańczuk https://www.linkedin.com/in/adam-agilino/Wspaniali ludzie, dzięki którym pojawiają się kolejne odcinki tego podcastu. Ty też możesz wesprzeć rozwój podcastu na:Patronite - https://patronite.pl/wiktordoktorPatreon - https://www.patreon.com/wiktordoktorBuy me a coffee - https://www.buymeacoffee.com/wiktordoktorZrzutka.pl - https://zrzutka.pl/j8kvarBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bss-bez-tajemnic--4069078/support.

TOMASZ SOKOŁOWSKI OPOWIADA O NAJGORSZYM DNIU W LEGII I WSPOMINA DAWNĄ SZATNIĘ KLUBU Z WARSZAWY. WRÓCILIŚMY TAKŻE WSPOMNIENIAMI DO CHORZOWA. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS ______________________________________________________________ MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE: ➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/ ➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia ➡️Instagram: https://www.instagram.com/damianfutbolownia/ ➡️TikTok: Futbolownia ➡️www.futbolownia.pl ______________________________________________________________ PARTNER GŁÓWNY KANAŁU: CATERING 5 POSIŁKÓW DZIENNIE www.5pd.pl Z KODEM FUTBOLOWNIA DOSTAJECIE 25% ZNIŻKI!!! ______________________________________________________________ 0:00 Zapowiedź wywiadu 1:06 Subskrybuj i zostaw łapkę w górę 1:46 Dragomir Okuka - trudny trener? Mistrz z Legią 7:09 Krótka przygoda w Izraelu 8:42 Pogrom z Valencią 10:16 Smuda i Widzewiacy w Legii 13:24 Debiut w ćwierćfinale Ligi Mistrzów w Legii 16:02 Jaka była jego pozycja na boisku? 18:28 Leń, czy warrior? Anegdota z książki Szamo 24:22 Inspiracje fryzjerskie 27:34 Sam przeciwko kibicom Legii po treningu 31:52 Kapelusz kowbojski, cygaro i Ruch Chorzów 36:52 Jak ocenia Wojtka Kowalczyka? 43:03 Jacek Zieliński jako dyrektor sportowy, daje radę? 54:08 Czy Legia się rozwija? 59:52 Praca w radiu, czemu nie jest trenerem? 1:09:25 Podsumowanie ______________________________________________________________

Jak organizacje społeczne mogą znaleźć wspólny język z biznesem i jednocześnie zdobyć serce korporacji? Dlaczego wolontariat pracowniczy to więcej niż integracja? Gdzie w tym miejsce autentyczności, profesjonalizmu i kreatywności? Czy CSR to tylko moda, a może coś więcej? W rozmowie z Martą Hernik, w kolejnym odcinku Podcastu Sektor 3.0 odpowiedzi na te pytania… i dużo, dużo więcej! ⏹ W tym odcinku: 00:00 Wprowadzenie do tematu społecznej odpowiedzialności biznesu 03:09 Zarażanie dobrem - jak to robić? 06:00 Historia Poland Business Run 09:12 Wieloaspektowość działań CSR 12:04 Jak przekonywać do działań CSR? 14:51 Codzienna praca w fundacji 18:10 Nawiązywanie relacji w CSR 21:06 Współpraca NGO z biznesem 23:51 Zrównoważony rozwój i jego znaczenie 24:43 Wartość partnerstwa NGO i biznesu 29:27 Przykłady udanej współpracy 31:46 Przygotowanie do współpracy z firmami 36:27 Organizacja wolontariatu i jego znaczenie 38:25 Współpraca z biznesem i transparentność działań 40:53 CSR i ESG: Nowe podejście do odpowiedzialności społecznej 43:49 Forum CSR: Budowanie społeczności i wymiana doświadczeń 48:56 Inspiracje i rekomendacje dla zaangażowanych 52:49 Podsumowanie i kluczowe wnioski ⏹ Nasza gościni: Marta Hernik - Od 15 lat związana zawodowo z organizacjami pozarządowymi. Swoją przygodę z NGOs-ami rozpoczynała w Małopolskim Stowarzyszeniu Probacja, gdzie tworzyła i koordynowała projekty readaptacji osób skazanych. Potem współpracowała z Uniwersytetem Dzieci, a od 8 lat związana jest z fundacją Poland Business Run. Uczestniczy w realizacji projektów społecznych i charytatywnych, w tym największej charytatywnej sztafety biznesowej Poland Business Run, a także konferencji CSR Poland wraz z konkursem CSR Poland Awards. Aktualnie skupia się na rozwoju inicjatywy Be Closer, której celem jest rozwijanie idei społecznej odpowiedzialności biznesu poprzez edukację. ⏹ Więcej: https://sektor3-0.pl/blog/ ⏹ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB - https://www.facebook.com/sektor3.0 IG - https://www.instagram.com/sektor_3 LI - https://www.linkedin.com/company/sekt... TT - https://twitter.com/sektor_3

Pierwszy videocast w historii podcastu "English Biz"! Gościem specjalnym jest Andrzej Bobiński (Polityka Insight). Omawiamy język kampanii prezydenckiej w Stanach Zjednoczonych. Rozmawiamy o stylu oratorskim Donalda Trumpa (chodzi o tak zwany "the weave"), genialnej zagrywce ze słówkiem "weird", o granicach w języku politycznym w USA, sprawdzamy też, na czym polega "word salad" w wykonaniu Kamali Harris. Czy wybrane słowa tej kampanii zostaną z nami na dłużej? Czy niewątpliwie agresywny ton będzie przeniesiony do Europy, szczególnie do Polski przed wyborami prezydenckimi? Posłuchaj, obejrzyj - pierwszy videocast w "English Biz": - https://www.youtube.com/watch?v=GkJzcRDItRQ NA SKRÓTY DO TREŚCI: 01:55 - Ogólne wrażenia z kampanii 04:08 - Polityczna premiera niektórych słówek 04:31 - Fenomen słowa "weird" 23:24 - Negatywna narracja wobec Kamali? 26:10 - Trump jako czwartoklasista (w polskim systemie nauki trzecioklasista) 31:33 - Word Salad City w wykonaniu Kamali 40:18 - Przesunięcie politycznych granic językowych 46:31 - Doradcy Obamy w kampanii Kamali 53:30 - Wpływ na polską politykę SŁOWA I ZWROTY OMAWIANE W ODCINKU: The Weave - przeplatany, dygresyjny styl przemówień Donalda Trumpa Media Blitz - ofensywa medialna Word Salad - bełkot Word Salad City - zwrot użyty przez Davida Axelroda w odniesieniu do bełkotu Kamali Harris Weird - dziwaczny, dziwny Make No Mistake - z pewnością, na pewno Parasite - darmozjad, pasożyt Brat - bachor, smarkacz, trzpiotka Brat summer - intensywny czas pełen ekscesów coconut tree - drzewo kokosowe Shtick- sztuczka, trik West wing moment - wycofanie się Joe Bidena z wyścigu o prezydenturę coin toss election - wybory wygrane o włos, do końca nie wiadomo kto wygra flip of a coin - to samo When they go low we go high - kiedy oni schodzą poniżej poziomu, my rośniemy LINKI DO ŻRÓDEŁ: 1. Podcast Call Her Daddy: https://youtu.be/_KCRsjPCiCI?si=yF2e7fIbt-gg6KuS 2. Występ Donalda Trumpa w Bloomberg Television: https://youtu.be/MyaHbUmVll4?si=MfG0ANEotlK6dlmx 3. Anne Applebaum w „The Atlantic”: https://www.theatlantic.com/politics/archive/2024/10/trump-authoritarian-rhetoric-hitler-mussolini/680296/ 4. Maggie Haberman: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/the-ezra-klein-show/id1548604447?i=1000674421136 5. Retoryka Donalda Trumpa: https://youtu.be/cpxCl8ylJgE?si=iXfamAIIpNMtxNTb 6. Inspiracje językowe Kamali Harris: https://amp.theguardian.com/us-news/article/2024/jul/25/kamala-harris-speaking-style-memes

Hejże! Dzisiaj absolutny rarytasik, czyli wywiad z projektantką graficzną gier planszowych, Katarzyną Fiebiger. Muzyka: Spanish Flea Timeline: 00:00 Wstęp 08:01 Dynamiczna 10:10 Ilustracje a projekt graficzny 20:10 7 grzechów głównych projektantów 1:13:46 Styl graficzny 1:16:00 Brzydkie gry 1:21:15 Inspiracje i ładne gry

Gdzie szukać środków na rozwój własnej firmy? Jak bezpiecznie inwestować, nie będąc profesjonalnym inwestorem? W co inwestować swój czas, by niczego nie żałować?Z Dawidem Paczką, twórcy platformy crowdfundingu udziałowego Emiteo, rozmawiamy o możliwościach pozyskiwania kapitału dla przedsiębiorców, o tym, jak zmienia się rynek crowdfundingu w Polsce i kto może skorzystać najbardziej z tej formy zbierania funduszy, oraz o tym, jak wypadek zmienił jego życie, roli dobrostanu i bucket list.Spis treści:00:00:00 W odcinku 00:03:16 Czym jest crowdfunding udziałowy?00:07:36 Historia Janusza Palikota i jej wpływ na rynek  00:10:01 Ryzyko inwestycyjne i jego zrozumienie  00:12:15 Skąd pomysł na biznes oparty na crowdfundingu udziałowym?00:16:04 Regulacje a rozwój rynku crowdfundingowego  00:22:41 Z jakich metod finansowania mogą korzystać przedsiębiorcy?  00:26:17 Bootstrap czy inwestorzy equity – co jest bardziej ryzykowne?  00:31:50 Ego i obawy founderów przed inwestorami  00:34:08 Crowdfunding finansowy – finansowanie dla małych przedsiębiorców?00:41:23 Podejście do inwestycji i portfel inwestycyjny Dawida00:44:01 Czy warto inwestować w nieruchomości?00:46:02 Ludzie nie powinni inwestować?!00:53:58 Dobrostan i jego znaczenie w życiu  00:55:07 Wypadek jako moment refleksji nad życiem00:59:30 Bucket lista jako narzędzie do realizacji celów  01:12:49 Inspiracje do tworzenia własnej bucket listy   01:16:20 Podsumowanie i zakończenie rozmowy  01:20:31 Zostaw suba! 

Notatki i linki wymienione w tym odcinku znajdziecie na naszej stronie: ⁠⁠designpractice.pl/061. W tym odcinku rozmawiamy: → o tym, jak wygląda praca UX writerki, → drodze od psychologii do content designu, → o procesie tworzenia treści w produkcie. Naszą gościnią jest Kalina Tyrkiel, content designerka z wieloletnim stażem. Obecnie pracuje w Zendesk. Poza tym, jest też trenerką, wykładowczynią, edukatorką i współtwórczynią podcastu Wiwisekcja o projektowaniu treści. Absolwentka psychologii. Mieszka w Krakowie. Lubi góry. Timestampy: 0:00 Start 1:37 Jaką książkę ostatnio przeczytałaś? 2:53 Czym się zajmujesz? 4:26 Nazewnictwo: UX writer, content strategist a projektant treści? 9:30 Droga Kaliny do UX writingu 12:40 Pierwsza praca w trakcie studiów 16:34 Różnorodność zadań w zależności od miejsca pracy 19:32 Pisanie w języku polskim i angielskim 22:30 Rozmiar organizacji a UX writing 27:05 Wpływ różnic kulturowych na treści 29:18 Z jakiego projektu jesteś najbardziej dumna? 33:53 Prototyp treściowy 34:55 Metryki i KPI w UX writingu 36:58 Z jakimi rolami współpracujesz? 40:06 Badanie treści 42:43 Kontakt z biznesem 44:29 Z jakich narzędzi korzystasz? 46:18 Inspiracje z branży UX writingu 48:30 Najczęstsze błędy w obszarze UX writingu 51:38 Gdzie uczyć się UX writingu? 56:12 Jak występowanie na konferencjach, występowanie w podcastach, prowadzenie szkoleń, etc. wpływa na twoją karierę? 58:28 Gorące tematy w UX writingu 1:02:24 Na rozwoju jakich umiejętności chciałabyś się skupić w najbliższym czasie? 1:04:31 Zakończenie

ostatnie upalne dni, więc czas na wakacyjne podsumowanie moich odkryć, inspiracji i polecajek z ostatnich gorących miesięcy, będzie o jedzeniu, suplementach, letnich ubraniach, sporcie i rozrywkach. dajcie znać, czy chcecie częściej takie podsumowania, czy następne robimy dopiero po jesieni?

#IPPTV #dieta #bezcukru #pomysłnaśniadanie #jedzeniedladzieci Pyszne Placuszki z Bananem Co potrzebujesz ? nasza szklanka ma pojemność 250 ml - 1 szklanka mleka - 1 szklanka mąki pszennej - 1 jajko - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - kilka kropel wanilii lub więcej wg uznania - 2 łyżeczki nasion chia - 1 dojrzały banan - 20 g rozpuszczonego masła ( nie gorącego) Zacznij wspierać ten kanał, a dostaniesz te bonusy: https://www.youtube.com/channel/UCUZ9x49ZuhZt1QVJafMy5rA/join

Witam Cię w pierwszym z serii Projekt TY 2.0 odcinku Podcastu lepiej Teraz, który powstaje dzięki Patronkom i Patronom z Patronite.pl , którym bardzo dziękuję za wymierne wsparcie mojej pracy.Jeśli słuchasz mnie i czujesz, ze moje podcasty Ci pomagają, będę wdzięczny za Twoje wsparcie. Dołącz do grona patronów na stronie Patronite.pl/podcastlepiejterazDzisiaj chcę zaprosić Cię w twórczą podróż i zmotywować do wspólnego wkroczenia w świat marzeń i wielkich planów. Byś zaczął swoje wymarzone życie. Chcę byś ten proces traktował jak swój najważniejszy projekt. Projekt TY 2.0.Skąd wziął się ten tytuł?Otóż przyjęło się, że coś lub ktoś 2.0 to „ktoś lub coś usprawnionego, ulepszonego”. Dlatego w tym odcinku chcę właśnie skłonić Cię do refleksji nad ulepszeniem i stworzeniem siebie na nowo. Na stworzeniu Ciebie 2.0Możesz ten projekt nazwać swoim imieniem dodając po nim 2.0. np Tomek 2.0 lub Ania 2.0.Wyobraź sobie…Budzisz się o świcie, wypełniony energią i ekscytacją. Nie musisz iść do pracy, bo praca jest Twoją pasją. Tworzysz to, co kochasz i zarabiasz na tym, co sprawia Ci radość. Otaczają Cię ludzie, których kochasz i którzy Cię wspierają. Żyjesz w miejscu, które uwielbiasz. Codziennie robisz to, co sprawia Ci radość i daje spełnienie.Brzmi jak bajka? Prawda?Wysłuchaj go, by dołączyć do Projektu!UWAGA!!!Od 4 do 10 marca 2024 r. obowiązuje ZNIŻKA – 50% na wszystkie kursy, w tym moje 2 znajdujące się w sklepie na stronie: Ideaman.tv:Kurs „ Jak stworzyć dochodowy podcast?” https://ideaman.tv/podcaster/Kurs „Niezniszczalni” https://ideaman.tv/kurs-niezniszczalni/

Anna Cybulska podpowiada praktyczne wskazówki jak urządzić mieszkanie w sprytny sposób tak, żeby nie tylko pomieścić w nim wszystkie rzeczy, ale też jak pogodzić przestrzenie, które w ciągu ostatnich lat mają nowe funkcje: np. salon stał się miejscem pracy z domu, kuchnią, bardzo często główną sypialnią. Jak mieszkają Polacy w kontekście innych nacji? Jak na te potrzeby odpowiada IKEA i jak małym kosztem zaprojektować swoją przestrzeń na nowo. Zapraszam do słuchania! Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o nowych rozwiązaniach IKEA, sprawdź ten link: https://www.ikea.com/pl/pl/newsroom/range-news/hej-ikea-czym-jest-lepiej-pomyslany-dom-ikea-rusza-z-nowym-pozycjonowaniem-i-formatem-komunikacji-pub4e6f3e30 [współpraca reklamowa z IKEA]

Niby znienawidzony miesiąc w roku, a ja powiem Wam, że znacznie bardziej obawiam się stycznia, lutego i marca. Listopad to już trochę atmosfera Świąt, pierwsza ekscytacja przytulnymi wieczorami (a może raczej popołudniami) w domu z książką, świeczką, przy kominku. Taki prawdziwy oddech po ciepłych miesiącach, które w tym roku trwały dość długo i nie wiem jak Wy, ale lubię to przyzwolenie na niewychodzenie i wtulenie się w koc. Zobaczymy co powiem za miesiąc jak emocje opadną ;). Myślę, że dzisiejszy odcinek posłuży jako pomoc i przewodnik na całą zimę, bo polecajek i pomysłów jest bardzo dużo, z przeróżnych kategorii, a ich celem jest umilenie sobie zimnej i ciemnej codzienności. Partnerem odcinka jest Tudi | Współpraca https://tudi.studio/ & https://www.instagram.com/tudi.studio/ 15% zniżki na patelnie TUDI z kodem KAROLINA15 obowiązuje od 11.12.23 do 19.12.23 W odcinku mówię o: 1/ Teatr i kino Sztuka w Och Teatr: Stowarzyszenie Umarłych Poetów. https://bit.ly/46EA9mq Film Siostrzeństwo Świętej Sauny https://bit.ly/3Rmg9kn 2/ Masterclass – https://www.masterclass.com/ 3/ Warsztaty ceramiki: https://sztukarnia.pl/ & https://www.paititistudio.com/ 4/ Maroko. 5/ Hammam. 6/ Zabieg Hydra Facials w MAE – https://maehealth.com/cialo/ 7/ Oxymel od Olini – https://olini.pl/kolekcja/oxymele 8/ Kawa z kardamonem. 9/ Olej z awokado do smażenia i grillowania – https://olini.pl/kategoria/oleje 10/ Galette (przepis poniżej!): przepis: 220 g mąki 3 lyz cukru 1 lyz cukru waniliowego (używam esencji) szczypta soli 140 g schłodzonego masła 1 jajko Śliwki i cynamon wykonanie: Wszystko bez jajka zagniatamy aby powstała kruszonka. Dodajemy jajko.Wtedy szybciutko zagniatamy ciasto z jajkiem i do lodówki na ok 30/45 min. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni góra/dół. Po tym czasie rozwałkowujemy ciasto na ok 30/35 cm średnicy. Nakładamy owoce na środek i zawijamy ciasto. Smarujemy mlekiem roślinnym lub roztrzepanym jajkiem, posypujemy kryształkami cukru i pieczemy 45-55 minut. 11/ Przysmaki chwili. 12/ Poranki. 13/ Karty afirmacyjne od Asana Creatives – https://asanacreatives.com/ 14/ Wzdychanie. 15/ Vinted – @karosobanska. Psssst! Zamykam mój sklep interentowy – karolinasobanska.com/sklep :) wszystkie produkty są przecenione o symboliczne 23%. Liczba ta przypomina nam o wysokości vat-u w Polsce, śmiechem żartem. Sklep będzie otwarty tylko do końca tego tygodnia, czyli do 10 grudnia włącznie _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska Spotify: https://spoti.fi/3xax13z Kontakt: wspolpraca@karolinasobanska.com MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

W tym odcinku podcastu opowiadam o prezentach w formie doświadczeń, które można dać bliskim. Tu moje prezentowniki na blogu:Prezentownik dla niej na blogu- 100 nietypowych pomysłów na prezentPrezentownik dla niego na blogu - 80 nietypowych pomysłów na prezentPOMYSŁY NA PREZENTY:u Pacjenta Pakiet badań i subskrypcja długowiecznościWe współpracy z uPacjenta mam dla Was kod -25% na z badania (przy minimalnej kwocie 150 zł) i -10% na subskrypcje długowieczności (przy minimalnej kwocie 200 zł)Kody na hasło: TRAVELICIOUS ważne do końca grudnia 2023r. (kod nie łączy się z innymi kodami promocyjnymi)Komora deprywacyjnaPlantule kołdra obciążeniowaWe współpracy z marką Plantule mam dla Was kod na zakupy:Kod -20% na hasło: TRAVELICIOUS ważny do końca grudnia 2023r. (kod nie łączy się z innymi kodami promocyjnymi)Health Labs Care We współpracy z marką Health Labs Care mam dla Was kod na zakupy:Kod -10% na hasło: travel10 (kod nie łączy się z innymi kodami promocyjnymi)“Nowe Rozkoszne. Polskie przepisy, które ekscytują” Korkosz Michał“Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie”, Asia Podgórska“Sztuka Podróży”Katarzyna Ciejka/ TraveliciousBest Year Journal/ 5 minutes Journal - Intelligent ChangeKurs fotograficzny OD POCZĄTKUElementyMój album będzie dostępny z autografem we wszystkich sklepach Elementów oraz online na stronie Elementów od 11 grudnia do 24 grudnia- oferta jest limitowana!!!Sklepy stacjonarne Elementów:WARSZAWA Dom Handlowy Mysia 3ul. Mysia 300-496 WarszawaWARSZAWA Elektrownia Powiśleul. Dobra 4200-312 WarszawaWARSZAWA Westfield Mokotówul. Wołoska 1202-675 WarszawaPOZNAŃ Stary Browarul. Półwiejska 4261-888 PoznańKATOWICE Poszetka Conceptul. Morcinka 2340-087 KatowiceMasaż - MAE, Na temat pięknaWyjście do kina - Kinogram, Kino Wisła, KinotekaZajęcia sportowe - joga, pilates, ścianka wspinaczkowaKoncert JassmineWyjście do teatru, operyKurs Poza Ramami - kursy o sztuce i inwestowaniu w sztukęWyjazd na warsztaty z Eli Wierkowską- JOGICZNIWyjazd na warsztat surfingowy z Natalią ToberWspólna podróż - bilety lotnicze lub na pociągWspólne zajęcia - kurs ceramiki SztukarniaENJOY!!!!

To był długi miesiąc, miesiąc bardzo emocjonujący dla naszego kraju. Dla mnie dodatkowo ciekawy, bo byłam na detoksie medycyny chińskiej, mieszkałam większość czasu u mojej Mamy i wyjechałam do Portugalii. Ten odcinek inspiracji będzie wielowątkowy i zróżnicowany, porozmawiamy o poszukiwaniu sensu i przyjemności, jesiennych smakach i dorosłych podróżach. _ 1/ Wybory. 2/ Książki polityczno / ekonomiczno / społeczne. “23 rzeczy, których nie mówią Ci o kapitalizmie” – https://bit.ly/40ghcVR  “w obronie społeczeństwa otwartego” – https://bit.ly/3Shqj6H  3/ BEFS. Business Environment Fashion Summit Konferencja do odsłuchania: https://bit.ly/40kP3gi  4/ Kosmogram z Kasia Kosmoc – https://bit.ly/3FB4ZS6  5/ Aerial yoga – https://bit.ly/45VIBh1  6/ 9 planeta – https://dziewiataplaneta.pl/  7/ Domowe jedzenie Krupnik detoksowy, przepis: Przepis na ok. 2 litry wody. Składniki: Kawałek glona kombu Tymianek lub majeranek Kilka listków laurowych Kilka kulek ziela angielskie 1⁄4 łyżeczki kurkumy5 łyżek kaszy jaglanejmarchewka, korzeń pietruszki, korzeń selera pokrojone w kostkę (ilość wg. uznania) Kawałek białej części pora – ok. 3 cm. w całościkilka suszonych grzybków - shitake lub naszych rodzimychFasolka szparagowa lub ugotowana wcześniej fasolka adzukikawałek korzenia imbiru Proces: 1. Zagotowuję wodę, dodaje glon kombu potem tymianek albo majeranek, listek laurowy, ziele angielskie, kurkumę, suszone grzyby, imbir i gotuję 10 minut. 2.Kaszę jaglaną prażę na suchej patelni ażbędzielekkopachniećiparzyćpalcepodotknięciu. Uwaga, nie wolno spuszczać jej z oczu, gdyż szybko się pali. Przypalona jest do wyrzucenia. Płucze ją ciepłą wodą. 3.Do wywaru dodaję kaszę jaglaną, chwilkę zagotowuję i dodaje warzywa korzeniowe. 4.Gotuję do miękkości kaszy i warzyw. 5.Na talerzu dodać wcześniej ugotowaną adzuki lub szparagową. Na talerzu posypać gomashio, zieolnymi listkami i ulubionym oleje.  Zakwas przed posiłkiem   Sezon: pieczone jabłka / Kitchari 8/ Na mieście Decaf eter  https://www.instagram.com/eterveganbakery/  Polsko:  Przegryź – https://www.instagram.com/przegryz_bistro/   the Eatery – https://eatery.pl/  Zajawa na super knajpy: nobu – https://bit.ly/3MnsyBG  9/ Papier d'armenie – https://bit.ly/3tSmISm  10/ Kubek ceramics 36 – https://bit.ly/3QDCvwf  11/ Jazz mix playlist – https://bit.ly/47apIYt  12/ Zamiatanie  13/ Moda:  elementy – https://bit.ly/3Mnu4DD  spódnica – https://bit.ly/3tMczqb  kolorowe skarpetki.  14/ Portugalia _ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną różne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.  W listopadzie zbieramy na fundację transfuzja. Więcej o ich działalności dowiesz się tutaj: https://www.transfuzja.org/  - Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z  Kontakt: wspolpraca@karolinasobanska.com Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/

Zanim przejdziemy do inspiracji września chciałam przypomnieć, że 15 października 2023, czyli w kolejną niedzielę odbywają się w Polsce wybory Parlamentarne. Możliwość oddania swojego głosu jest przywilejem, z którego moim zdaniem powinien skorzystać każdy. Pamiętajcie, że możecie zarejestrować się w dowolnym lokalu wyborczym, również za granicą, składając aplikację przez internet. W opisie załączam link z instrukcją. Jeśli nie jesteście zdecydowani na kogo oddać głos - odsyłam Was do artykułu, w którym zapoznacie się z programami wyborczymi czołowych partii politycznych oraz test, w którym zobaczycie, do jakiego ugrupowania jest Wam najbliżej. Dodatkowo zamieszczam informacje o tym jak oddać ważny głos zarówno w wyborach, jak i referendum. Polecam posłuchać też podcastu Imponderabilia Karola Paciorka po rozmowy z kandydatami i zapoznanie się z krajobrazem politycznym w Polsce. 1/ Głosowanie w innym okręgu: https://www.gov.pl/web/gov/zmien-miejsce-glosowania 2/ Głosowanie za granicą: https://ewybory.msz.gov.pl/ 3/ Programy wyborcze 2023: https://oko.press/wybory-2023-program-wyborczy-przewodnik 4/ Test: https://latarnikwyborczy.pl/ 5/ Jak oddać ważny głos: https://bit.ly/48v5LgC _ KULTURA 1/ Film | Georgie ma się dobrze https://bit.ly/3ZDKihE 2/ Film | Poprzednie życie https://bit.ly/3RyBEyQ 3/ Film | Reality https://bit.ly/3PCgU6v 4/ Aplikacja BookBeat | Sponsor odcinka | Reklama Zachęcamy do skorzystania z 30-dniowego darmowego testowania aplikacji w pakiecie Basic z kodem “KAROLINAPODCAST” :) https://www.bookbeat.pl/karolinapodcast?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-karolina-sobanska-action-6915&utm_content=textlink-yt-epi-description-2310-30db&utm_term=deal3 5/ Książka | Survival of the Friendliest https://bit.ly/45cXhaW FOOD & TRAVEL 6/ Kraków Zaczyn, piekarnia – https://www.instagram.com/zaczyn.piekarnia/ Kardamonka Kaffe Bageri Stockholm – https://www.instagram.com/kaffebageristockholm/ Puro Kazimierz – https://www.instagram.com/purohotels/ 7/ Łódź Montag, piekarnia – https://www.instagram.com/montag_piekarnia/ Badylarz – https://www.instagram.com/badylarz_kwiatycieteweuforii/ 8/ Warszawa Crepes Suzette w Baken – https://www.instagram.com/baken.piekarnia/ Brunch w Bar Rascal – https://www.instagram.com/bar.rascal/ Jeżynianka Panna Pracownia – https://www.instagram.com/panna_pracownia/ 9/ Gotowanie z przyjaciółmi

Dobiegł końca najważniejszy miesiąc w roku i pora go podsumować. Nie byłabym sobą, gdybym od tego nie zaczęła. Sierpień to rzecz jasna moje urodziny, czas celebracji i pełnia lata. Minął mi bardzo szybko, ale udało mi się uzbierać całkiem różnorodną listę pojecajek żegnających sezon upałów.  Partnerem odcinka jest Renault Megane E-Tech 100% electric | Współpraca płatna _ Inspiracje miesiąca: 1/ Letnia seria podcastu Karolina Sobańska, czyli “na2głosy”, posłuchaj: #1 / przyjaźń w dorosłym życiu / Sylwia Antoszkiewicz / https://bit.ly/na2glosy1  #2 / manifestacja & praca z przekonaniami / Asia Łożyńska / https://bit.ly/na2glosy2  #3 / własna firma & pasja / Marcin Łukasik / https://bit.ly/na2glosy3  #4 / nieidealne życie & wewnętrzny krytyk / Joanna Podgórska / https://bit.ly/na2glosy4  #5 / życie za granicą & dom / Asia Toboła-Pieńczak / https://bit.ly/na2glosy5  #6 / celebracja codzienności & marzenia / Sylwia Antoszkiewicz / https://bit.ly/na2glosy6  2/ Domy na Jeziorze / Slowhop.com https://bit.ly/domynajeziorze  3/ Magazyn Newsweek Psychologia, numer sierpniowy “szczęście” 4/ Poranna medytacja z intencją i przerwa w ciągu dnia   5/ Książka | The Four Agreements https://bit.ly/czteryumowyksiazka  6/ Książka | Gut Feelings   https://bit.ly/gutfeelingsksiazka  7/ Kooperatywa Dobrze  https://dobrze.waw.pl/  8/ Adaptogen Coffee  https://bit.ly/HLCadaptogeny  9/ Zimny prysznic 10/ Skrobaczka do języka 11/ Resibo serum i maska na trądzik | Prezent https://bit.ly/resiboserum  https://bit.ly/resibomaska  12/ Maska do demakijażu Ukviat  https://bit.ly/balsammyjacy 13/ Paleta By Terry  https://bit.ly/byterrypaleta  14/ To co masz w szafie (obcinanie jeansów) 15/ Kapelusik | Wspieraj rękodzieło https://bit.ly/kapelusikks  16/ Zasłony Northome https://www.northome.com.pl/  17/ Oppenheimer https://bit.ly/oppenfilmweb  Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną różne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.  We wrześniu zbieramy na Fundację Zamieszkani. Więcej o ich działalności dowiesz się tutaj: https://zamieszkani.org.pl _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z  Kontakt: wspolpraca@karolinasobanska.com Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/

Tak się składa, że lipiec spędziłam w większości w Kalifornii i melduje się właśnie z Los Angeles. Nie nazwałabym tego jednak amerykańskim snem co amerykańskim przebudzeniem ze snu. Pobyt w stanach jest dla mnie zawsze pełnym kontrastów doświadczeniem. To czas inspiracji i zachwytów, ale też (nie bójmy się tych slow) strachu i tandety. Jak co miesiąc wybrałam dla Was to co najlepsze i zapraszam do polecajek lipca.  _ 1/ Moja nowa seria “na 2 głosy” - w każdy poniedziałek lata o 7 rano :) Słuchaj pierwszych 3 odcinków: #1 / przyjaźń w dorosłym życiu / https://bit.ly/sylwiaantoszkiewicz  #2 / manifestacja & praca z przekonaniami / https://bit.ly/asialozynska  #3 / własna firma & pasja / https://bit.ly/marcinlukasik  2/ Warszawskie wegańskie jagodzianki Doza / https://www.instagram.com/cafedoza/  Eter / https://www.instagram.com/eterveganbakery/  3/ Zdrowe pyszne jedzenie na mieście  https://www.erewhonmarket.com/  4/ Prawdziwe poke 5/ Pizza NIE neapolitańska  www.instagram.com/endlesscolorpizza/  6/ Topanga | cool hippie oaza 7/ Hiking 8/ Mountain is you  https://bit.ly/mountainisyou 9/ Film Barbie  https://bit.ly/filmbarbie  10/ Lumpeksy w kalifornii 11/ Nowa kolekcja line muślinowa i lniane zestawy www.linepolishbrand.com/pl/  12/ Buty Balagan  https://bit.ly/amfibalagan 13/ Oio Lab serum i krem pod oczy https://pl.oiolab.co/  14/ Serum i krem | Linia Solve on by Health Labs Care | Reklama https://bit.ly/liniasolveon  Z kodem Karolina10 macie stałe 10% rabatu na asortyment HLC. 15/ Spfy Rituals | Kolekcja Karma https://bit.ly/karmaspf  16/ Laminacja rzęs | Vimono Space | Zaproszenie 17/ Podcast | Gutral Gada   https://bit.ly/GGada  _ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną różne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.  W sierpniu zbieramy na Fundacja Działania. Więcej o ich działalności dowiesz się tutaj: https://fundacjadzialania.pl/  _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z  Kontakt: wspolpraca@karolinasobanska.com Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/

Odcinek ten rozpoczyna nową serię "Klaudia gada", a w niej będę chciała poruszać ważne dla mnie wątki wyczytane w książkach, czasem sytuacje z których wyciągam lekcje i różnego rodzaju inne inspiracje, które zmieniają moją percepcję na świat, związek i relacje z ludźmi. Pierwszy odcinek tej serii to kilka wątków z książki pt. "Sztuka obsługi waginy", "Miłość to czasownik" oraz "5 języków miłości". Będzie o waginie, łechtaczce, grze wstępnej; ale również o dopowiadaniu sobie, komplementach i komunikacji; a także o tym jak się napełnia nasz zbiornik na miłość, albo dlaczego bywa pusty. Dajcie znać jakie są Wasze przemyślenia po tym odcinku :)

Oficjalnie mamy lato, okres wakacyjny, urlopowy i wyczekiwany. Choć z wiekiem dochodzę do tego, że jednak wiosna i jesień to moje faworytki - co roku witam lato z radością, bo kojarzy się z odpoczynkiem i celebracją. Na dobry początek tej celebracji złamałam stopę i cały czerwiec spędziłam w ortezie, dlatego w dzisiejszym odcinku nie zabraknie życiowych refleksji i polecajek z nieco innej niż zwykle perspektywy. Ku zaskoczeniu wielu znajdzie się miejsce na podróże, jak zawsze pojawi się sporo jedzenia, ale i kilka propozycji ze świata wellness, które mam nadzieję miło Was zaskoczą i zaciekawią.  Partnerem odcinka jest BLIK [współpraca] #PrzelewnatelefonBLIK _ 1/ Złamanie stopy (w kontekście zatrzymania i docenienia ciała, jego sprawczości). 2/ Region Chianti 3/ No feet yoga and bootie workout  joga - https://bit.ly/jogaks  pośladki - https://bit.ly/cwiczenianatylek  4/ Medytacja | Joe Dispenza  https://bit.ly/healingmedi  5/ Terapia czaszkowo krzyżowa Więcej o terapii posłuchasz tutaj: https://bit.ly/terapiaczaszkowa  6/ Balsam i mgiełka Hagi wakacje na bali https://bit.ly/wakacjenabalihagi  7/ Krem do twarzy Resolu  https://bit.ly/kojacasliwka  8/ Krem do twarzy Veoli Botanica  https://bit.ly/haveaniceface  9/ Gąbeczka do makijażu 10/ Podcast “Szafiarki” dla Vogue  Obserwujcie mój Instagram, niebawem więcej informacji! 10/ Kamizelka MLE  https://bit.ly/kamizelkamle  11/ Buty Vanda Novak | Współpraca https://bit.ly/mulandeep  12/ Paloma nad Wisłą  https://bit.ly/palomanadwisla  13/ Cezar z Jadlonomi https://bit.ly/cezarszparagi  14/ Rabarbar pod kruszonką Rozkoszny https://bit.ly/imbirowyrabarbar  15/ Kapusta z tahini musztarda i miodem  16/ Film Moonlight  https://bit.ly/filmoonlight  17/ Podcast o świnkach | Marta Niedźwiecka https://bit.ly/naszemaleswinki   _ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną óżne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.  W lipcu zbieramy na Fundację Kultura nie boli. Więcej o ich działalności dowiesz się tutaj: https://www.kulturanieboli.pl/ _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z  Kontakt: wspolpraca@karolinasobanska.com Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/ 

Z okazji jubileuszu stulecia istnienia, w radomskim muzeum można zobaczyć wystawę przybliżającą twórczość ugrupowań artystycznych działających w Polsce w międzywojniu. Na wystawę składa się 130 muzealiów, w tym prace m.in.… Czytaj dalej Artykuł Awangarda, ekspresjonizm, inspiracje średniowiecznym cechem – sztuka międzywojnia w Radomiu pochodzi z serwisu Audycje Kulturalne.

Maj to przepiękny miesiąc kiedy kwitną drzewa kwiatowe, a jest to mój ulubiony widok w roku. Zatem uwielbiam maj. Dzisiaj jak co miesiąc przygotowałam dla Was listę inspiracji i jest ona tym razem zdominowana przez podróże i jedzenie. Czyli w sumie nic nowego. Będzie o Majorce, Łodzi i Poznaniu. Nie zabraknie książki, filmu i kącika urodowo-modowego. Zapraszam. Partnerem odcinka jest marka Roger & Gallet | Współpraca https://bit.ly/rogerandgallet lista 1/ Mallorca 2/ Mój analog / model: Samsung Fino 30s 3/ Łódź - polecane miejsca: https://omthaispa.pl/ https://owoceiwarzywa.com/ 4/ Poznań - gastronomiczne odkrycia: https://bit.ly/sanszajnpoznan https://bit.ly/bardzokawiarnia https://bit.ly/nadziejarestauracja 5/ Warszawa - gastronomiczne odkrycia: https://bit.ly/sushinoriko https://bit.ly/kubuspiekarenka (drożdźówka z porzeczką) https://bit.ly/havanawarszawa (grzanka) https://bit.ly/lycheeswwa 6/ Książka | 8 rules of love https://bit.ly/rulesoflove8 7/ Bandany z Lebrand https://bit.ly/bandanylebrand 8/ Torba Mandel https://bit.ly/dumplingmandel 9/ Kireskin noc https://bit.ly/kireskinnoc 10/ Resibo samoopalacz https://bit.ly/toniksamooplajacy 11/ Film | Prawy chłopak https://bit.ly/prawychlopak 12/ Balet | Teatr Wielki Opera Narodowa w Warszawie https://bit.ly/szkolaholenderska _ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W kwietniu zbieramy na Fundacja Pociecha. Więcej o ich działalności dowiesz się tutaj: https://www.fundacjapociecha.pl/ _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska Spotify: https://spoti.fi/3xax13z Kontakt: wspolpraca@karolinasobanska.com Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov https://www.instagram.com/lilg1g1/

Dzień dobry pierwszomajowo, majówkowo. W Polsce chyba wreszcie skończyła się zima, wychodzimy z naszych norek i jesteśmy gotowi na najlepszy czas w roku. Kto jest ze mną? Kwiecień upłynął mi pod hasłem wielkanoc i detoks, także minął dosyć jednostajnie. Połowę miesiąca jadłam ryż z fasolą i przeżywałam egzystencjalne kryzysy, także będzie zapewne z tego materiał na posty, a może nawet solową wersję myśli na dziś? Zapraszam Was na opowieść o nowościach, zmianach i kreatywnych pomysłach. 1/ Mój nowy podkast - Myśl na dziś https://bit.ly/mndpodcastks Partnerem podcastu jest Health Labs Care | współpraca Z tym linkiem otrzymacie 10% rabatu na suplementy: https://healthla.bs/Karolina10 2/ Video podcast Karolina Sobańska https://bit.ly/videopodcastyoutubeks 3/ Detoks TCM Zachwyt miso & zatarem :) 4/ Tonka | Cukiernia https://bit.ly/tonkamuranow 5/ Jeżdżenie rowerem po mieście 6/ Ćwiczenia oddechowe i kadzidła 7/ Olejki eteryczne & dyfuzor https://bit.ly/dyfuzormuji 8/ Playlista Jowity https://bit.ly/spotifyplaylista 9/ Niemyte Dusze | Podcast https://bit.ly/niemyteduszepodcast 10/ Ted lasso 3 | Podcast https://bit.ly/ted3lasso 11/ Wszystko wszędzie na raz | Film https://bit.ly/wwnfilm 12/ Paris Hilton documentary https://bit.ly/thisisparisfilm 13/ Malowanie intuicyjne x Klareczka https://bit.ly/klareczkaig 14/ Pohimi naszyjnik https://bit.ly/pohiminaszyjnik 15/ 501 edycja limitowana https://bit.ly/501limitowane _ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W kwietniu zbieramy na Stowarzyszenie Otwarte Klatki. Więcej o ich działalności dowiesz się tutaj: www.jednym-glosem.pl  xxx KONTAKT: wspolpraca@karolinasobanska.com BĄDŹ NA BIEŻĄCO: www.instagram.com/karolinasobanska/ www.youtube.com/@KarolinaSobanska https://karolinasobanska.com/ MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

W Mellinie w Esce Rock u Marcina Mellera - Katarzyna Bonda. Na chwilę przed premierą jej najnowszej książki "Urodzony morderca". Najsłynniejsza obecnie pisarka w Polsce tłumaczy m.in. dlaczego musiała zabić w sobie dziennikarza, żeby stać się pisarką: "Będąc dziennikarzem czerpiesz energię z zewnątrz. Ludzie dostarczają ci paliwo. A w momencie kiedy piszesz powieść, to wszystko czerpiesz z siebie." Bonda opowiada też jak to robi, że pracuje tak dużo, skąd czerpie inspirację, co robiła w miesięczniku "Zdrowie" i jak jej wydawca zareagował na książkę o kanibalizmie.

Ach co to był za napad! Bankowa kradzież stulecia z 1962 roku do dziś pozostaje największym w historii Polski skokiem na bank. 12 ukradzionych milionów rozpalało wyobraźnię całej Polski i postawiło na nogi milicję w każdym zakątku kraju. W KRAJM STORY przenosimy się do Wołowa, wtedy w województwie wrocławskim, gdzie gwiazdy ówczesnej milicji starają się wyjaśnić kto i jak ukradł prawie wszystkie pieniądze z miasta. CZĘŚĆ 3/3UWAGA! WAŻNE! UWAGA! WAŻNE! KRAJM STORY jest już na Patronite! Jeśli podoba Ci się KRAJM STORY i chcesz regularnie i często słuchać nowych historii ZOSTAŃ NASZYM PATRONEM. Szczegóły w linku poniżej: https://patronite.pl/krajmstoryProdukcja: Teatr Polskiego PodcastuScenariusz i reżyseria: Dawid BartosikObsada: Mariusz BartusiakPiotr BułkaBartłomiej BłaszczyńskiJulia ChętkowskaGrzegorz EckertKrzysztof GodlewskiDawid KobielaJan KwapisiewiczBłażej Łukasz PardaMichał PiotrowskiDaria Polasik-BułkaKamil MorydzAgata Stafiej-BartosikKarol SzałapskiAlicja WojnowskaPaweł WódczyńskiUWAGA1: W tym odcinku pojawiają się sceny cierpienia, nadużywania władzy oraz wulgarny język. Zalecane jest wzięcie tego pod uwagę przez osoby słuchające.UWAGA2: Od odcinka nr 9 KRAJM STORY nie zagłuszamy prawdziwych nazwisk występujących osób - zamiast tego zdecydowaliśmy się zmieniać wszystkie nazwiska bohaterów. Decyzja zapadła ze względu na uwagi słuchaczy słuchających nas na słuchawkach, wskazujące, że "wypikiwanie" nazwisk powodowało dyskomfort podczas słuchania.Inspiracje do odcinka: książka „Najwięksi polscy zbrodniarze”, Paweł Szlachetko, Wyd. Paweł Szlachetko i SAGA EGMONThttps://wroclaw.wyborcza.pl/wroclaw/7,35771,28796687,jak-elektromechanik-slusarz-i-rymarz-obrabowali-bank-w-wolowie.htmlhttps://wyborcza.pl/alehistoria/7,121681,14803554,najwiekszy-skok-w-polsce-ludowej.htmlhttps://pl.wikipedia.org/wiki/Napad_na_bank_w_Wołowie 

Naszym gościem jest Paweł Sasko https://twitter.com/PaweSasko https://www.linkedin.com/in/pawel-sasko/ https://www.twitch.tv/pawesasko (00:00) Wstęp (03:25) Boston (05:34) Początki w gamedevie (10:24) Pisanie do gier (22:15) Praca pisarza i quest designera (24:30) Nowy model produkcji w CDP RED (28:27) Kontrowersje w grach CDP RED (32:52) Czego ci brakuje w grach? (42:04) Krwawy Baron (45:42) Polskość Wiedźmina (48:04) Pisanie do gry po polsku czy po angielsku? (54:22) Czy w Bostonie zmieni się twoja rola w firmie? (57:23 Notatki w grach (58:36) Inspiracje (01:05:55) Teatr i Cyberpunk 2077 (01:16:06) Elden Ring i odkrywanie (01:21:35) FPP vs TPP01:29:45 Metody kontrolowania emocji01:34:18 Dlaczego Johnny jesty dupkiem? (01:41:53) Jak reagujesz na crunch?01:46:45 AI przy produkcji gier Grupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/ Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszek https://tinyurl.com/yfx4s5zz Podcast metaKINO - Borys Nieśpielak i Wiktor Obrok https://youtu.be/jMxVfgf_OQc Serwer Discord podcastu Rock i Borys! https://discord.com/invite/AMUHt4JEvd Słuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrs Słuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqj Słuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPS Program LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rock Rock i Borys to program o grach, technologii i życiu

Zapraszam Was na kolejny zbiór polecajek, tym razem jest to podsumowanie marca. Był to dla mnie miesiąc pełen wyjazdów, sztuki i książek. Motyw przewodni odcinka to zdecydowanie podróże, a ja z przyjemnością podzielę się z Wami moimi odkryciami. Partnerem odcinka jest marka Phox, platforma oferująca wynajem nowych i odnowionych smartfonów.PHOX | Reklama. http://bitly.pl/ZHLNf 1/ 5 lat podcastu Karolina Sobańska Posłuchaj odcinka o mojej drodze: https://bit.ly/spowiedzks 2/ Pobudka 6:30 3/ Książka Cztery tysiące tygodni | Burkeman Oliver https://bit.ly/4000tygodniks 4/ Książka Wellmania | Brigid Delaney https://bit.ly/wellmaniaks 5/ Odnowa | Eliza Wierkowska https://bit.ly/odnowajogiczni 6/ Biały Lotos 2 | serial https://bit.ly/bialylotos2 7/ La sagrada | Barcelona 8/ Zwiedzanie śladami specialty coffee 9/ Kafejki w muzeach 10/ Wystawa Picasso | Black is beautiful https://bit.ly/museepicassoks 11/ Kawiarnia Las | Sopot https://bit.ly/lassopotks 12/ Willa wincent | Gdynia https://bit.ly/willawincent 13/ Szampon w kostce | 4szpaki https://bit.ly/szpakiszampon 14/ Kurtka | 303 avenue https://bit.ly/303avenueks _ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W marcu zbieramy na fundację Fashion Revolution. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: www.fashionrevolution.org _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska Spotify: https://spoti.fi/3xax13z Kontakt: wspolpraca@karolinasobanska.com Montaż: Eugeniusz Karlov

Luty ma zaledwie cztery tygodnie, dla jednych to miesiąc miłości, dla innych środek zimy i marzenie o wiośnie. Aby umilić nam ten czas oczekiwania przygotowałam dla Was tradycyjnie listę polecajek. Z różnych dziedzin po kawałku udało mi się zebrać dla Was samorozwojowe narzędzia i podcasty, w każdym odcinku staram się, by pojawił się film, serial i książka, mam tym razem też kilka odkryć modowych i wrodowych. Nie zabraknie odrobiny gastro i szerokopojętego wellnessu. _ Partnerem odcinka jest Marka Brita | Reklama. Sprawdź akcję recyklingową: https://bit.ly/recyklingbrita https://bit.ly/k_brita_jakosc_zaufanie #BRITA #Lubieja _ 1/ Best year journal https://bit.ly/ksbestyear 2/ Książka 4000 weeks https://bit.ly/4000tygodni 3/ Podcast Jay Shetty https://bit.ly/jayshettypodcast 4/ Podcast Travelicious https://bit.ly/traveliciousxks 5/ Uporządkowanie Filmweb 6/ Serial White Lotus https://bit.ly/bialylotusserial 7/ Film Duchy Inisherin https://bit.ly/duchyks 8/ Aparat analogowy 9/ Narty w czechach Baza noclegowa: https://bit.ly/wilczaforrest 10/ Emu vegan  https://bit.ly/neworchardxks 11/ Jeansy TOS https://bit.ly/jeansykey 12 Kurtka muuv https://bit.ly/kurtkaoversize 13/ Perfumy | Zieliński and Rozen https://bit.ly/tabbacoperfumy 14/ BB cream sensummare https://bit.ly/bbsensummare 15/ Resibo https://bit.ly/kremresibo 16/ Reformer Pilates  Posłuchaj odcinka o pilatesie: https://bit.ly/opilatesieks 17/ Kontakt Wino & Bistro https://bit.ly/winoandbistro 18/ Łyżka octu przed posiłkiem https://bit.ly/ocetolini Z kodem “karo” otrzymacie 10% na całe zamówienie. _ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W marcu zbieramy na fundację Rodzić po Ludzku. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: https://rodzicpoludzku.pl/ _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska Spotify: https://spoti.fi/3xax13z Kontakt: wspolpraca@karolinasobanska.com

Dwa miesiące to sporo czasu, by uzbierać całkiem pokaźną listę inspiracji, dlatego dzisiaj mam dla Was polecajki chyba z każdej możliwej kategorii. Ten okres obejmuje czas świąt, mojego detoksu cyfrowego, a także wejścia w Nowy Rok ze świeżą głową, także będzie się działo. Poopowiadam Wam o nowych podcastach, dobrych książkach, genialnych serialach, poruszających koncertach, domowej kawie, zimowych ubraniach i rozgrzewających przysmakach. linki 1/ Termos na jedzenie z IKEA https://bit.ly/termosikea 2/ Ragu z białej fasoli z bloga Rozkoszny https://bit.ly/ragurozkoszny 3/ Kimchi / kiszonka w zupie 4/ MOYA MATCHA | reklama Kod to bez zmian: Karolina10 Ważny do: 31.12.2023 Uprawnia do 10% rabatu na wszystkie produkty z moyamatcha.com, nie łączy się z innymi kodami. https://bit.ly/moyamatchaks 5/ Aeropres https://bit.ly/aeropressks 6/ Enhotel https://bit.ly/hotelzakopane 7/ El Gouna | Egipt https://bit.ly/wakacjeegipt 8/ Foam | Muzeum fotografii w Amsterdamie https://bit.ly/foamamsterdam 9/ Koncert Dawida Podsiadło 10/ Wednesday | Serial Netflix https://bit.ly/superserialks 11/ Najszczęśliwsza dziewczyna na świecie | Film Netflix https://bit.ly/filmnetflixks 12/ W trójkącie | Film https://bit.ly/filmxks 13/ Fabelmanowie | Film https://bit.ly/filmxkss 14/ Wiek paradoksów | Książka Natalii Hatalskiej https://bit.ly/przyszloscktorajuztrwa 15/ Reguły na czas chaosu | Książka Tomasza Stawiszyńskiego ​​https://bit.ly/czaschaosu 16/ Girls Money Club | Podcast https://bit.ly/gmcpxks 17/ Yourdiagnonsense | Wartościowy profil na Instagramie https://bit.ly/kontronainsta 18/ Rękawiczki Patagonia https://bit.ly/patagoniaxks 19/ Sweter Ecoalf Eli Off White https://bit.ly/sweterpablo 20/ Kapturek Drugi Splot https://bit.ly/kapturekxks 21/ Serum | Bogna Skin https://bit.ly/serumbogna 22/ Krem różany | Iossi https://bit.ly/rozaodiossi _ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W lutym zbieramy na fundację Nagle Sami. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: https://naglesami.org.pl/ _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska Spotify: https://spoti.fi/3xax13z

Zanim wejdziemy w 2023 czas na małe podsumowanie. To był ciekawy rok. Pod wieloma względami trudny, ale na pewno bardzo przełomowy. Dla mnie na pewno osobiście wyjątkowy, pełen doświadczeń i lekcji. Jak co roku zebrałam dla Was krem de la krem, czyli inspiracje inspiracji, ulubieńców ulubieńców. Rzeczy, produkty, praktyki i programy, które skradły moje serce w 2022 i zasługują na ponowną wzmiankę. Mam nadzieję, że będą Wam służyć.  MUZYKA 1/ Harry Styles | Album  https://bit.ly/muzykaodkrycie  * 2/ Przenośny głośnik | Marka Sonos https://bit.ly/roamks  https://bit.ly/submini  * FILM 3/ Najgorszy człowiek na świecie https://bit.ly/najgorszyks  4/ Don't look up / Nie patrz w górę https://bit.ly/niepatrzks  * SERIAL 5/ Ted Lasso  https://bit.ly/tedlassoks  6/ Sceny z życia małżeńskiego https://bit.ly/scenyzzyciaks  7/ The Crown  https://bit.ly/thecrownks  * PODCAST 8/ Anna Gacek | sweet naughties & sweet teens https://bit.ly/annagacekks  * KSIĄŻKA 9/ Obsesja piękna https://bit.ly/obsesjapieknaks 10/ Conversations on love https://bit.ly/conversationsks  * JEDZENIE 11/ Detoks & nowy styl jedzenia  Posłuchaj odcinków o medycynie chińskiej: #161: jesień z medycyną chińską  https://bit.ly/jesienztcm  #148: akupunktura i akupresura https://bit.ly/akupresuraks  #134: podstawy TCM https://bit.ly/podstawytcm  12/ Domowa czarna kawa | Mielenie, odmierzenie, parzenie. 13/ Suplementy Health Labs Care https://bit.ly/suplehs  14/ Olini  https://bit.ly/rodzinnaolejarnia  15/ Bibenda https://bit.ly/bibendaks  * MIEJSCE 16/ Paryż * WELLNESS 17/ Poranna joga 18/ Opaska do spania i spanie  19/ Hebda  https://bit.ly/Hebdaks  20/ Face modeling 21/ Purite otium https://bit.ly/puriteotiumks  22/ Team sunscreen https://bit.ly/spfresibo 23/ Hagi  https://bit.ly/kosmetykiks  __ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.  W styczniu zbieramy na WOŚP: https://www.wosp.org.pl/  __ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z

Ulubieńcy listopada: Listopad nie ma najlepszej reputacji, ale dla mnie był w tym roku dośc łaskawy. Zaczęło się od podróży, nie obyło się bez lekkiego spadku z uwagi na szok temperaturowy, ale własnie dlatego uwudałoało mi się zebrać świetne umilacze życia na ten sezon. Dzisiaj będzie dużo polecajek jedzeniowych (jakby inaczej), kilka słów na Lanzarote, zmianach i mała lista pomysłów na to czego słuchać. Zarówno muzycznie, jak i merytorycznie. Zapraszam! Partnerem odcinka jest Marka Stepler. Z kodem "KAROLINA" macie 20% zniżki na wszystkie produktu KANASTE, a przy pobraniu Stepler z linku macie ode mnie dodatkowe punkty na start. https://bit.ly/steplerapp 1/ Lanzarote i cesar manrique 2/ Nowe mieszkanie 3/ Festa / sklep światło Światło przygotowało dla Was kupony rabatowe: KAROLIGHT11 na 11% zniżki na całe zamówienie - również produkty w promocji KAROLIGHT16 na 16% zniżki na produkty Światła nieobjęte promocją https://bit.ly/sklepswiatlo 4/ Buły z bai https://bit.ly/bajacukiernia 5/ Omlet 6/ Jedzenie w IKEI 7/ Oferta bezkofeinowa w kawiarnii CoffeeDesk https://bit.ly/cddecaf 8/ Nowe suple z Health Labs Care Kurkumina - https://bit.ly/hlkurkumina Witamina C - https://bit.ly/hlwitaminac 9/ Film “Menu” https://bit.ly/filmmenu 10/ Film “Stutz” https://bit.ly/filmstutz 11/ Podcast “Morning microdose” https://bit.ly/mmalmost30 12/ Odcinek z Asią Pienczak https://bit.ly/slowtalksxks 13/ Płyta “The car” Arctic Monkeys https://bit.ly/thecaram 14/ Muzyka Chet Baker 15/ Moja playlista świąteczna https://bit.ly/swiatecznakaro 16/ Perfumy Bon Parfumeur https://bit.ly/perfumybp 17/ Koszula The Odder Side https://bit.ly/tosks 18/ Biżuteria Fette choker - https://bit.ly/fettechoker kolczyki - https://bit.ly/kolczykifette _ Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundacje. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W grudniu zbieramy na fundację Daj Herbatę. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: http://dajherbate.pl/ _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska Spotify: https://spoti.fi/3xax13z

Październik w tym roku przypominał definicję babiego lata, temperatura nas rozpieszczała a kolory były zniewalające. Jest szansa, że ten miesiąc trafi do grona moich lubionych, pomimo, że jest to też czas jesiennego detoksu z medycyną chińską (a może właśnie dlatego?). W podsumowaniu ostatnich tygodni opowiem Wam o odstawieniu kawy i zdrowych przepisach na zimne dni, a także podrzucę kilka klimatycznych playlist na długie wieczory. Będzie kilka słów o modowej rewolucji i przyszłości współczesnego społeczeństwa. Zapraszam! 1/ Złota polska (i Paryska jesień) 2/ Detoks TCM Posłuchaj odcinka o TCM: https://spoti.fi/3FsOqsE 3/ Gospodarstwo Ludwik Majlert https://www.majlert.pl/ 4/ Kawa bezkofeinowa | Bonanza https://bit.ly/decafcd 5/ Kawa kofeinowa | Wild Hill Coffee https://bit.ly/wildhill 6/ Vogue Fashion Summit Obejrzyj materiał: https://bit.ly/VFSpowtorka 7/ Birkenstocks vegan https://bit.ly/bostonsyn 8/ Film Don't worry darling https://imdb.to/3Fwepze 9/ Playlisty Z Sardynii: vintage italian summer https://spoti.fi/3DNYrQ3 Na tę porę roku: Autumn in new york https://spoti.fi/3U7rIdG Dobra muza: Dobra https://spoti.fi/3gXut2Y Piękne klasyki: love songs https://spoti.fi/3FwpLU8 10/ Gościni w podcascie Skoda Polska: Wszystko, co ważne. | reklama Posłuchaj odcinka: https://spoti.fi/3U9LtRJ 11/ Amour Hotel https://bit.ly/hotelamourfr 12/ Nowy dezodorant https://bit.ly/deocare – Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. We wrześniu zbieramy na fundację Movember o fundacji dowiesz się tutaj: https://mosznowladcy.pl/akcja _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska Spotify: https://spoti.fi/3xax13z

Jesień jest już oficjalnie z nami, dlatego dzisiaj przychodzę do Was z selekcją podcastów i seriali do oglądania w długie chłodnawe wieczory. Nie obędzie się bez kilku kulinarnych inspiracji i paru pomysłów na aktywność fizyczną. Spróbuję też zredefiniować etyczną modę i mam nadzieję otworzą wiele wątków do refleksji. Zapraszam.   1/ Nowa okładka podcastu Karolina Sobańska   2/ Podcast Gutral Gada https://spoti.fi/3QSimAB    3/ Podcast Huberman Lab https://spoti.fi/3R3CvUc    4/ Mokka Master https://bit.ly/3S71QxO   5/ Olini | reklama zakwas z buraka - https://bit.ly/zakwasbur   zakwas z kapusty - https://bit.ly/zakwaskap  stałe 10% rabatu na wszystkie produkty z kodem: Karolina10   6/ Galette Eli Wierkowskiej   7/ Naleśnik   8/ Soul Sanctuary https://bit.ly/3Uvqt9d    9/ Polka pilates https://bit.ly/pilatespolka    10/ Marka muuv top - https://bit.ly/topmuuv  kamizelka - https://bit.ly/kamizelkamuuv    11/ Torba the maar  https://bit.ly/torbathemaar    12/ BB Cream od sensum mare https://bit.ly/krembbsensum    13/ Serial Singiel w Nowym Jorku https://bit.ly/ofilmie    14/ Serial The Crown https://bit.ly/oserialu    15/ Miniserial Jak Fenix https://bit.ly/odokumencie    _   Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    We wrześniu zbieramy na fundację Rak'n'Roll Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: https://www.raknroll.pl/    _   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z 

Trudno uwierzyć w to, że lato dobiega końca, a my zamykamy najlepszy miesiąc w roku. Dzisiaj przychodzę do Was z inspiracjami sierpnia, a wśród nich sporo ciekawych propozycji do słuchania, niezmiennie wywody o jedzeniu, trochę wspomnień ze Skandynawii i zaskakująco dużo mody. Zapraszam   1/ Jagodzianki Panna pracownia: https://bit.ly/slodkieodkrycie    2/ Domowa jajecznica   3/ Kopenhaga  Hotel: https://bit.ly/villacph    4/ Audycja Anny Gacek w Audioteka Do 11 września od wchodząć przez  link https://promo.audioteka.com/pl/subscribe/code?code=karolinas otrzymacie 14-dniowy bezpłatny dostęp Audioteka Klub bez żadnych zobowiązań.   5/ Podcast O Zmierzchu Marty Niedźwieckiej Odcinek: “Najlepsze wakacje życia” - https://spoti.fi/3CAyzGT  Odcinek: “Przechadzka po dżungli” - https://spoti.fi/3Tocqlf     6/ Atarah medytacje   https://bit.ly/rrrseedlevel    7/ Przenośne głośniki SONOS https://bit.ly/glosnikroam    8/ Film Przed wschodem słońca https://bit.ly/przedwschodem    9/ Marka Le Collet  Marynarka - https://bit.ly/romagrey  Spodnie - https://bit.ly/spodniegrey  Sukienka model “Julita” - https://bit.ly/sukienkajulita     10/ Marka Moiel  Top - https://bit.ly/topcupro  Spódnica - https://bit.ly/spodnicacupro    11 / Marka Vanda Novak  Gumowe klapki - https://bit.ly/nikkiblack  Obcasy - https://bit.ly/zloteiris    12/ Linia kosmetyków od HealthLabs | reklama Krem regenerujący - https://bit.ly/seriaglow    13/ Marka Paul Mitchel, kosmetyki do włosów  https://bit.ly/liniapro    xxx   Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    We wrześniu zbieramy na fundację Bullerbyn. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: https://bullerbyn.org.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z 

Sierpień to najlepszy miesiąc w roku, bo mój urodzinowy, ale dzisiaj cofamy się do lipca, bo jak zawsze mam dla Was zbiór moich inspiracji ostatnich tygodni. Sporo gotowałam, więc będzie o letnim talerzu. Dużo oglądałam, więc polecę Wam kilka filmów. Odkrywałam też parę nowości kosmetycznych, więc zapraszam też na zmysłową opowieść o olejkach. Zapraszam!   1/ Biarritz 2/ Tate Britain Museum: The Bigger Splash by David Hockney & Mark Rothko https://bit.ly/artartartart   3/ Domowe gotowanie   4/ Filmy dokumentalne   Biały Blask https://bit.ly/bialyblask    Podróbki Sławy  https://bit.ly/podrobkislawy    Bądźcie życzliwi - modlitwa i posłuszeństwo  https://bit.ly/badzciezyczliwi    5/ Cnoty męskości Podcast, Audioteka https://bit.ly/3bdz5PM   6/ What I know for sure, Oprah Winfrey https://bit.ly/2EvcKuL 7/ Profil Holistic psychologist na Instagramie https://bit.ly/iginspiracja   8/ Klaudyna Hebda Olejek na silne emocje: https://bit.ly/rollonaemocje  Olejek na dobry sen: https://bit.ly/rollonasen  Spray: https://bit.ly/dobranockaspray  9/ Kosmetyki Hagi  Balsam: https://bit.ly/ziolowomi  Mgiełka: https://bit.ly/wakacjenabali    10/ Emulsja do demakijażu Say Hi https://bit.ly/hiolejek  11/ Top Lucia Lemiss https://bit.ly/toplucia    12/ Koszula Arya Aure https://bit.ly/3OuIdNP xxx   Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.    W sierpniu zbieramy na fundację Feminoteka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://feminoteka.pl/    xxx   Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska  Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska  Spotify: https://spoti.fi/3xax13z  Tiktik: https://bit.ly/karosobanska