RADIO SSAQUECORRE

Desde de 2020 esperávamos por essa prova, atravessar a Avenida Paralela em um prova de distância única de 21km pode para alguns parecer fácil, mas para certos atletas é desafiador, e posso dizer, eu faço parte deste grupo! Sob frio de 23 graus que nos recebeu no estacionamento do Shopping Salvador Norte a garoa leve que veio a engrossar justamente no horário da largada, dava as boas vindas para um das mais duras provas de corrida de rua de Salvador, num sobe e desce que mais se assemelha a uma montanha russa, os corações e panturrilhas foram desafiados ao máximo, pondo em teste tudo que se foi treinado até aqui. O que podemos falar sobre a prova? Organização muito boa, hidratação de 3 em 3 quilômetros, Gatorade sendo entregue em copos e não na garrafa, mostrando a preocupação da organização da prova com o atleta que muitas vezes via o repositor como um inimigo e não um aliado. Sem falar da recepção, local de concentração dos atletas, empresas parceiras divulgando as suas marcas, atração musical, empresa de cronometragem entregando em tempo os resultados, premiação sem as demoras maçantes de outras provas... ainda estou meio que na vibe da prova e não consegui ver pontos negativos a serem citados até o momento. No geral, parabenizo a organização da prova e todos os envolvidos, vocês deram show, já estou ansioso para a próxima edição ou até por que não, uma edição reversa, saindo Salvador Shopping para o Salvador Norte? #ficaadica E você atleta, o que achou da prova?

Final de semana agitado com as edições do Circuito SESC de Corrida de Rua, Etapa Camaçari e o Circuito Das Estações Etapa Inverno Mudança da Corrida da Coppa para dia 28/08 Meia Maratona Salvador a Salvador Desafio 94 anos da PRF Inscrições Esgotadas da corrida da TV RECORD Acesse https://www.instagram.com/ssaquecorre/ e fique sempre bem informado!

Aconteceu neste domingo, 23/07 mais uma edição da Corrida do Fogo, nós do Salvador que Corre estivemos presente cobrindo todo o evento! E você, o que achou desta prova?

Hoje falaremos um pouco sobre aproveitar a corrida sem a necessidades de pular etapas! Se gostou, deixe seu like e compartilhe!

Começando mais uma programação na melhor rádio de Salvador Hoje, quarta-feira dia 03 de novembro Salvador amanheceu com sol entre nuvens, a temperatura mínima é de 22º e máxima não passa de 29º Hoje se comemora o dia do barbeiro, do cabeleireiro e da dona de casa! Madrugada é marcada por chuva e ventania em Salvador Mega-Sena: acumulado de R$ 65 milhões é sorteado nesta quarta-feira! Homem sofre descarga elétrica após rompimento de fios na Ladeira do Paiva Vitória decepciona a torcida e perde por 1 a 0 para o CSA no Barradão Deixa eu te dar uma dica, Dia 05/12 no Centro Administrativo da Bahia acontece mais uma edição da Corrida do Fogo, e para essa prova temos um desconto super especial, usando o codigo SSAQUECORRE no ato da sua inscrição Na Playlist de hoje temos o sucesso de Ludmila e DiProposito - Te amar Demais E você, já fez alguma atividade hoje, já tomou aquele copão de agua? Lembre-se, mente sã e corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida

Salvador Amanheceu com Sol com muitas nuvens, temperatura minima é de 23º e máxima pode chegar até 27º Como está você Be? tudo certinho? Vamos começar com notícias Despedida do Maestro, Letieres Leite será cremado nesta quinta-feira, em Salvador! Cantor Luiz Caldas anuncia volta aos palcos Bahia fica no empate em 1 a 1 com o Ceará na Fonte Nova Ninguém acerta a Mega-Sena e prêmio acumula em R$ 40 milhões Domingo dia 31 de outubro acontece na Praia de buraquinho o Treinão Outubro Rosa, organizado por nossas amigas Dafne e Ilmara, a largada está programada para 06hs com duas distâncias 5 e 10km Na play list de hoje temos o Henrique e Juliano - Arranhão E você, já fez alguma atividade física hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de água? Lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Salvador amanheceu com tempo nublado a parcialmente nublado, a temperatura mínima é de Hoje dia 27/10 faltam 66 dias para 2021 acabar! Vamos começar com notícias! Bahia e Guto Ferreira reencontram Ceará em briga para fugir do Z-4 Mototaxistas queimam pneus em protesto contra alta dos combustíveis em Salvador Teledramaturgia em luto, Gilberto Braga morre aos 75 anos Vacinação contra Covid em Salvador terá mutirão da terceira dose nesta quarta Deixa eu dar uma dica para você que gosta de se movimentar, dia 12 de dezembro acontece a Etapa Inverno do Circuito das Estações 2021, essa prova terá três distâncias, 5km, 10km e 15km com No jardim de Alah, orla de Salvador E fique ligado, pois conseguimos um código de desconto super especial para você! Na paly list de hoje temos o sucesso de João Gomes, Aquelas coisas! E você, já fez alguma atividade física? Já tomou aquele copão de água? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida! Vou aqui tomar meu copão de água, mas volto já já com mais música, informação e hora na certa na melhor programação de Salvador!

Hoje dia 26/10 faltando 67 dias para 2021 acabar Salvador Amanheceu com Sol forte e poucas nuvens, a temperatura mínima é de 23º e a máxima não passa de 30º Como está você Be? tudo certinho? Em busca de vaga no Nordestão, Vitória enfrenta Botafogo-PB Prefeitura segue vacinação com foco em aplicação da 2ª dose contra Covid-19 Após segundo aumento do diesel no mês, líder dos caminhoneiros confirmam greve dia 1º Arrastão da 2ª dose contra a Covid-19 segue em Salvador nesta terça Domingo dia 31 de outubro acontece na Praia de buraquinho o Treinão Outubro Rosa, organizado por nossas amigas Dafne e Ilmara, a largada esta programada para 06hs com duas distâncias 5 e 10km Na play list de hoje temos o Embaixador Gustavo Lima - Com o sucesso ficha lima E você, já fez alguma atividade física hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de água? Lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Salvador inicia o dia com Sol forte e poucas nuvens a temperatura mínima é de 23º e máxima pode chegar a 29º Hoje dia 04/10 faltando 88 dias para 2021 acabar! Tá ligado que hoje se comemora o dia do poeta! como diz a lenda “Nunca se apaixone por um poeta” Vamos começar com notícias! Após isolamento nos Estados Unidos, Queiroga retorna ao Brasil nesta segunda Bahia tem 79,4% da população acima de 12 anos vacinada com a primeira dose Manifestantes pedem reabertura do Parque Metropolitano de Pituaçu Limite de R$ 1.000 à noite em transferências no Pix passa a valer nesta segunda Mês de outubro chegou e com ele também vem um alerta para vocês mulheres, é o mês de prevenção ao câncer de mama! Além disso, outubro é um mês recheado de eventos, sendo assim ainda hoje iremos subir o calendário atualizado de evento no instagram do SSAQUECORRE para você ficar por dentro de tudo Na paly list de hojte temos Thiaguinho - Dividido E você, já fez alguma atividade física? Já tomou aquele copão de água? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida! Vou aqui tomar meu copão de água, mas volto já já com mais música, informação e hora na certa na melhor programação de Salvador!

hoje dia 06/09 - Salvador amanheceu tempo nublado temperatura minima é de 22º e a máxima não passa de 28º Hoje se comemora o dia do Sexo, segundo estatistica o brasileiro faz sexo em médias duas vezes por semana, considerada como uma otima atividade fisica, a atividade sexual tem queima de caloria equivalente a 30 minutos na esteira! Taxa de ocupação de UTI cai para 24% em Salvador; Bahia acompanha baixa CPI da Covid quer esclarecimentos sobre quem autorizou argentinos a entrar em campo Advogado diz que patroa que agrediu babá no Imbuí tem transtorno psicológico Anote na sua agenda, dia 30/11 na Praia de Buraquinho tem o Treinão Outubro Rosa, um treinão bacana para você se movimentar! E você, já fez alguma atividade física hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de água? Lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida! Eu vou aqui tomar um copão de água, mas volto já já com mais música, notícia e hora certa na melhor programação de Salvador!

Terça-feira 31/08 - Faltam 122 dias para 2021 acabar Salvador amanheceu com chuva e tempo fechado, a temperatura mínima é de 21º e máxima não passa de 27º Um abraço super especial a todos nutricionistas Cristiano Ronaldo assina contrato de dois anos com o Manchester United Brasil conquista 100º ouro na história das Paralimpíadas Bahia recebe mais de 190 mil doses de vacina contra Covid-19 O Concurso do Banco do Brasil é o maior da história, com mais de 1,5 milhão de inscritos, as provas acontecem no dia 26 de setembro! Lembrando a você que dia 12/09 tem um super desafio, Runners 42 uma prova desafiadora com várias distâncias! Há e a concentração será na Área Verde do Othon com várias atrações! E você, já fez alguma atividade física hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de água? Lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida! Eu vou aqui tomar um copão de água, mas volto já já com mais música, notícia e hora certa na melhor programação de Salvador!

Sexta-feira 27/08 - Bom dia! Salvador amanheceu com chuva fraca e muitas nuvens a é de 23º e máxima não passa de 28º Um abraço aos nossos amigos Psicólogos, hoje se comemora o dia dos psicólogos! Salvador inicia vacinação para adolescentes de 17 anos sem comorbidades nesta sexta Cantor Erasmo Carlos é diagnosticado com Covid-19, vamos mandar energias positivas para o tremendão Em Salvador, Lula responsabiliza Bolsonaro por fome e desemprego no país Amanhã dia 28 começa a entrega das camisas do Treinão do Bem, a entrega será realizada na Casa Esportiva das 09 às 12hs e domingo temos o treinão do bem, com concentração às 05:30hs e largadas às 06hs, você não pode ficar de fora! A casa esportiva fica na Av Paulo VI 1399 Próximo do Armazém do Pepe Já fez alguma atividade física hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de água? Lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Terça-feira dia 20/04 - Salvador amanheceu com tempo nublado a parcialmente nublado a temperatura mínima é de 24º e máxima não passa de 29º - Governo abre inscrições para 699 vagas de cursos na área de tecnologia - Salvador vacina mais de 150 mil pessoas contra covid com duas doses - Ônibus voltam a circular em Salvador, mas rodoviários ainda ameaçam greve geral - Governadores do Nordeste assinam carta em defesa do meio ambiente Se ligue viu, pois quarta e quinta-feira teremos live com temas, na quarta iremos conversar com a psicóloga Liliane Ramos e na quinta-feira vamos bater um papo sobre as principais lesões que atinge os atletas de corrida de rua com o Fisioterapeuta Marcelo Midlej Anote pois as lives começam sempre às 19hs E você, já fez alguma atividade física hoje? já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de água? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Quinta-feira 15/05 - Salvador amanheceu com tempo fechado e pouca chuva, a temperatura minima é de 22º e a maxima pode chegar a 28º - STF determina reintegração de famílias excluídas do Bolsa Família durante a pandemia - Uso de internet cresce na Bahia, mas quase 30% da população ainda está offline - O classico da docura termina com 1 x 0 para o doce mel sobre o vitoria - Governo pode dar perdão de tributos a pequenas empresas. 24/04 a galera do SSAQUECORRE vai fazer um multirão de doação de sangue, lá no Hemoba na ladeira do HGE a partir das 08:00hs, mas você também pode participar, pois há postos moveis em varios Shoppings de Salvador Na play list de hoje temos o sucesso de Matheus e Kaun - é problema!

Quarta-feira 08/04 - Salvador amanheceu com tempo nublado e pouca chuva, segundo o serviço de meteorologia o dia deve permanecer assim, a temperatura mínima é de 24º e máxima não passa de 28º Independente do tempo, abra a janela, olhe para o céu e agradece! Hoje é comemorado o dia da Luta Contra o câncer e o dia da Natação! Bahia goleia o Manaus e garante vaga na próxima fase da Copa do Brasil Sem sustos, Vitória passa fácil pelo Rio Branco-ES e avança na Copa do Brasil Bahia faz depósito de R$ 250 milhões para construção da ponte Salvador-Itaparica Paulo Gustavo doou 500 mil para fundações Irmão Dulce no combate do COVID-19 antes de adoecer Homem é preso por vender vacina via app em Goiás Se o treino é um boleto mande o PIX, pois hoje é dia de pagar! Na playlist de hoje temos o sucesso de Jorge e Mateus, paradigmas

terça feira 06/04 - Salvador amanheceu com chuva, a temperatura minima é de 22º e máxima não passa de 30º - Shoppings reabrem com expectativa de receber 60% do público - Pesquisas apontam, tensão dos problemas da pandemia tem afetado o sexo dos brasileiros - Quadro do Humoris Paulo Gustavo apresenta melhora e aumenta otimismo de equipe médica. - Doe sangue, doe vida, Hemoba retoma coleta de sangue em shoppings de Salvador Você sabia que hoje, 06/04 é comemorado o dia da Atividade fisica? pode ser uma corrida, um trote ou até uma caminhada, não deixe de se movimentar. Na nossa play list de hoje temos o sucesso de Maroon 5 - Payphone, quero dedica essa musica a minha amiga Victoria. E você, já fez alguma atividade hoje, já movimento o corpo, já tomou aquele copão de agua? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Segunda-feira 05/04 - Salvador amanheceu com sol forte e poucas nuvens a temperatura minima é de 24º e a máxima não passa de 30º Hoje se comemora a Fundação do Complexo Esportivo Cultural Octávio Mangabeira (Arena Fonte Nova) - Prefeitura de Salvador monta operação de transporte público para retomada do comércio - Vacinação de idosos com 62 anos ou mais começa nesta segunda em Salvador - Com um a menos, Vitória bate o Treze-PB por 3 a 1 pelo Nordestão - No sufoco, Bahia vence o Atlético de Alagoinhas pelo Baianão por 2 a 1 - As montanhas da vida não existem apenas para que você chegue no topo, mas para que você aprenda o valor da escalada Na nossa play list de hoje temos o sucesso Justin Bieber "Peaches" Quero mandar um abraço para a galera do Centro de treinamento M2B E você, já fez alguma atividade hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de agua? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida

Quinta-feira 25/03 - Salvador amanhece com sol forte e poucas nuvens, a minima é de 24º e máxima é de 30º Já agradeceu a Deus hoje, pois.. abre a janela, olha para o céu e agradece, agradece e agradece Hoje é dia de TBT musical e na nossa Play list tem o sucesso do eterno rei do POP, Michael Joseph Jackson. Essa musica faz parte do Album de mesmo nome, Trilher Quando Michael gravou o clipe Trilher ele ainda morava com os pais e quase foi excomundo, por conta das cenas gravadas em cimiterio e com atores disfarçados de mortos - de tão perfeita que foi a produção, o clipe de “Thriller” foi Exibido nos Cinemas Para Concorrer ao Oscar. Quando criança, o Pai de michal assustava ele e os irmãos com uma marcara de monstro, dai veio a inspiração para a criação de thriler - A Jaqueta Vermelha foi Vendida por 1.8 Milhões de Dólares E você, já fez alguma atividade hoje, já movimentou corpo, já tomou aquele copão de agua!?

Terça-feira 23/03 - Salvador amanheceu com sol forte e poucas nuvens, a temperatura mínima é de 24º e máxima não passa de 30º Abra a janela, olhe lá para fora e agradece, agradece e agradece! - isso a Globo não mostra. - COVID-19: Brasil registra 10.419.393 milhões de pessoas recuperadas - Confiança na eficácia das vacinas aumenta consideravelmente entre brasileiros! - Fila de UTI para tratamento da covid-19 na Bahia cai 47% em uma semana Anote, hoje é dia 23/03.. hoje começa uma virada nessa nossa luta contar o COVID, estamos começando a virar o Jogo, acredite em Deus, mas também acredite nos homens e na suas vacinas. Fique em casa, se resguarde, use mascara.. vamos virar esse jogo e vamos vencer! Na playlist de hoje temos o sucesso de Clariana - Sorte Destinada, essa musica dedico a minha amiga Renata cantalino que me apresentou essa verdade através da musica! E você, já fez alguma atividade hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de água? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Segunda-feira - 22/03 Salvador amanhece com sol escondido entre nuves com possibilidade de chuva, sendo que a temperatura minima é de 23º e maxima pode chegar até 30º - Toque de recolher as 18hs passa a valer a partir de hoje na Bahia! - Hoje se comemora o dia da Agua, você sabia que Pessoas adultas devem ingerir de 2 a 3 litros de líquido por dia, sendo 50% de água pura! - Alerta aos pais - Pandemia afeta saúde mental de crianças e jovens, afirma psiquiatras Na playlist de hoje temos uma musica "delicinha de ouvir" como diz uma amiga minha - Outro eu e Melim - Oceana Agradecer a todos que se fizeram presente na live de Ontem, tivemos a presença de Juliana Mete bronca e o professor felipe chokito Anote na sua agenda que quinta-feira tem mais uma live top! E você, já fez alguma atividade fisica hoje? Já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de agua?

Sexta-feira.... final de semana chegou com alto astral! Salvador amanhece com clima fechado, mas sem chuva a temperatura minima é de 24º e máxima não passa de 30º Abre a janela, olha para o céu e Agradece, agradece.. agradece! - Mesmo com recorde de produção em 19 anos, preço do ovo aumenta na Bahia - Dois novos tremores são registrados em Jacobina - Vacinação para idosos a partir dos 73 anos em Salvador começa nesta sexta; - Caixa diz que calendário do novo auxílio emergencial está pronto Na playlist de hoje temos sucesso do Grupo Menos é mais - Pagando Mal com Mal E ai você, como esta? tá se cuidando.. pois é vamos manter os cuidados com a saúde e a cabeça confiante, não podemos nos desesperar e nem sequer perder a fé! Mantendo o corpo em movimento, fazendo uma atividade fisica e sem esquecer de tomar aquele copão de agua Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da VIda!

Quinta-feira dia 18/03 - Salvador amanheceu com chuva, mas logo em seguida o tempo abriu, agora faz sol e a temperatura minima é de 24º sendo que a maxima pode chegar a 31º Hoje é quinta-feira dia de TBT musical e a pedidos temos um sucesso dos anos 1985, Madona cantando Icrazy for You Uma Curiosidade é que essa canção você não encontra em nenhum album da cantora, pois foi escrita exclussivamente para ser a tilha do filme Vision quest em portugues teve seu titulo para "Em busca da Vitoria" A pelilicula romantica conta a historia Louden Swain é um praticante de luta livre obcecado pelo esporte, que precisa perder 10 quilos para enfrentar o melhor lutador do estado. porém o seu empenho pode ser desperdiçado quando ele conhece uma linda garota que consegue muda seu mundo. Crazy for you embalou muitos romances na segunda metada e da decada de 80. E ai, gostou do nosso TBT musical? Mande para nós aquela musica antiga que você tanto gosta para tocar aqui no nosso TBT musical E você já fez alguma atividade fisica, já movimentou o corpo? já tomou aquele copão de agua? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adverisades da Vida!

Quarta-feira dia 17/03 - Salvador amanheceu com sol forte e poucas nuvens, a temperatura minima é de 24º e máxima não passa de 31º - Após medidas restritivas casos ativos de COVID caem 50% - Com quase 92% dos votos, rapper Projota é o sexto eliminado do BBB 21 - Primeiro lote da Sputnik V contemplará profissionais da educação e da segurança pública na BA - Maioria dos beneficiados vai receber R$ 150 no novo auxílio emergencial Quero agradecer a todos que estiveram presente na live de ontem onde tivemos a participação de Franclin Santos no qual ele nos contou um pouco como foi a trajetoria para fazer o desafio dos 100km dentro da Cidade de Salvador Mandar um abraço especial para nossa Amiga Andreza da clinica Compustura Fisioterapia! Na play lista de hoje temos Diego e Victor Hugo com participação de Bruno e Marrone "Facas" E você,já fez alguma atividade hoje, já movimentou o corpo? já tomou aquele copão de agua? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Terça-feira 16/03 Salvador começa o dia com sol quente e poucas nuvens, a temperatura minima é de 24º e máxima não passa de 31º - Nesta terça feira continua a vacinação para Idosos com idade a parti dos 75 anos! - Sai Pazuelo, entra Queiroga - Médico Marcelo Queiroga aceita convite de Bolsonaro para Ministério da Saúde - Governo calcula possibilidade de vacinar 100% dos jovens baianos até final de 2021 - Se ligue, quer ficar preparado para o futuro? Curso Locus - ciencia e conhecimento, lá tem professores capacitados para te deixar pronto para qualquer desafio! - Quero te fazer um convite, hoje as 19hs teremos um bate papo com o Atleta Franclin Santos o ultramaratonista que fez 100km dentro de Salvador! - Anote viu, é hoje 19hs no instagram do SSAQUECORRE Mandar um abraço super especial para meu Amigo Itaquaracy da Ytaty Esportes, agora também com moda fitnnes. E você, já fez alguma atividade hoje? já movimentou o corpo? Já tomou aquele copão de agua? Lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Salvador 10/03 - Salvador amanheceu com ceu limpo e poucas nuvens, a temperatura minima é de 23º e a máxima não passa de 30º Hoje se comemora o dia de Combate ao Sedentarismo, dia do Sogro e do telefone! - Esporte clube bahia da 7 x1 no Campinense na noite desta terça feira! - Câmara aprova texto-base da PEC Emergencial em primeiro turno - Vitória bate o Águia Negra sem sustos e garante passaporte à próxima fase da Copa do Brasil - Estado da Bahia recebe mais 178,6 ml doses de vacina contra Covid-19 até esta quarta Vou te dar uma dica de Ouro, As mellhores bermudas de compreesão para sua corrida e treino é na SpeedSoul, fale com a Simone e faça já o pedido da sua! - Quem quer andar bonito também adquiri as novas camisas do SSAQUECORRE, execelente para seu treino, faça seu já seu pedido! E você, já fez alguma atividade hoje? já movimentou o corpo? Lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Terça-feira 09/03 - Salvador amanheceu com sol forte poucas nuvens,a temperatura minima é de 24º e a máxima pode chegar até 32º Hoje se comemora o dia do corredor de Rua, uma salve todo especial para essa galera que esta sempre em movimento. Vamos começar com noticia! - Em três meses, preço da gasolina aumenta mais de R$1 em Salvador. - Vacinas em Salvador podem acabar hoje; novo lote chega até sexta-feira Restam menos de duas mil ampolas no estoque da capital, diz secretário de saúde - O ex que todo mundo gosta, Fachin anula condenações de Lula relacionadas à Operação Lava Jato; ex-presidente volta a ser elegível - Na nossa Playlist de hoje temos Ludmila - Rainha da favela. E você, já alguma atividade hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de agua? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Salvador amanheceu com sol forte e poucas nuves a temperatura minima é de 24º e a máxima não passa de 31º Abra a janela olhe para o céus e agradeçe por mais uma dia, agradece, agradece e agradece. Hoje, 08/03 Quero desejar um bom dia super especial a todas as mulheres, hoje se comemora o dia internacional das mulheres! Vamos começar com noticas! - Palmeira bate o grêmio por 2X0 e se sagra campeão da Copa do Brasil! - Governador Rui costa anuncia vale-alimentação de R$ 55 para todos os estudantes da rede estadual - Governadores se reúnem com Pazuello nesta segunda para discutir pacto nacional de combate à Covid-19 - o homem pode até matar um leão por dia, mas só a mulher consegue matar, tratar, cozinhar, cuidar das criancas, fazer a unha e dirigir ao mesmo tempo!.. vocês são especiais! Na nossa play list de hoje temos Shakira e Black eyed Paeas - Girl Like Me E você,já fez alguma atividade hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de agua?.. lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida! Vou aqui rapidinho tomar meu café, mas volta já já com mais musica, noticia e hora certa na melhor programação de Salvador!

Bom dia 06/03 - Salvador amanheceu com sol forte poucas nuvens, a minima é de 23º e máxima não passa de 30º Já abriu a janela?.. já agradeu a Deus pelo dia de hoje?.. agradece, agradece e agradece! Vamos começar com noticias! - Academias permancem fechadas até dia 13/03, em virtude disso temos orla lotada: número de pessoas praticando exercícios à beira-mar aumenta - Covid-19: Salvador inicia vacinação em idosos com 78 anos neste sábado - BOLSONARO COMPLETA UM ANO SEM APRESENTAR PROVAS SOBRE FRAUDES NAS ELEIÇÕES Quero desejar um feliz aniversario para meu grande amigos e incentivador da nossa rádio, Jones Gonçalves, quando eu não mando audio ele me cobra, féliz aniversario meu irmão! Platão já dizia "Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida" Familia, filhos, amor.. isso realmente é o que vale a pena, pois o resto a gente não leva no caixão! E você, já fez alguma atividade fisica, já movimentou o corpo? Lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adverisdades da vida!

Segunda-feira dia 01/03 - Mais um mês começando Salvador amanheceu debaixo de muita chuva, mas segundo o serviço de metereologia o tempo deve abrir, a temperatura minima é de 22º e máxima não chega a 29º - Lockdonw parcial vai até quarta-feira em 338 municipios Baianos! - Bahia vence o Salgueiro por 3 a 2 no Nordestão - Secretário da Saúde Fábio Vilas-Boas recebe alta hospitalar - Diretor do Instituto Butantan diz que, se não fosse governo Bolsonaro, Brasil já teria vacina desde dezembro. Ele aponta obscurantismo científico das autoridades como responsável direto por nova onda explosiva de covid-19. Além de uma crise sanitaria o Brasil é um dos poucos lugares do mundo que sofre também uma crise politica tendo como combustivel a pandemia

Sextooouu, calma que essa sexta esta diferente! Hoje dia 26/02 - Ultima sexta-feira do mês, salvador amanheceu com sol forte e poucas nuvens a minima é de 24º e máxima pode chegar até 31º - Flamengo bate o Inter e se sagra Campeão Brasileiro, campeão não OCTACAMPEÃO! - O fim de semana será de restrições nas cidades baianas para conter o avanço do novo coronavírus e apenas as atividades essenciais poderão funcionar. - Devido Lockdonw, Onibus na cidade será reduzido e só funcionará até as 20:30hs! No correio da Bahia tem uma lista completa do que pode e não pode funcionar! - Hospital de campanha da fonte nova continua fechado, duas empresas apresentaram proposta, mas até o dia de ontem nada foi definido! Para animar a nossa sexta-feira, um sucesso de Jorge e Mateus - paradigma

Segunda-feira 22/02 - Salvador amanheceu com sol forte e poucas nuvens a temperatura minima é de 24º e máxima não passa de 32º - Bahia volta a registrar maior número de pacientes em UTI covid - Com falha do goleiro, Bahia perde da Juazeirense na estreia do Baiano - Líder em número de imunizados, Israel inicia reabertura Israel começou a flexibilizar a partir deste domingo (21/02) o confinamento depois que estudos mostraram que a vacina contra o coronavírus da Pfizer é 95,8% eficaz na prevenção de hospitalizações e morte por covid-19. Lojas, bibliotecas e museus podem abrir suas portas, mas será necessário o uso de máscaras e a manutenção do distanciamento social. Ao inveês de pandemia de COVID iremos um virus chamodo empatia, um cuidando do outro!

Sexta-feira 19/02 - Salvador amanheceu com Sol entre nuvens a temperatura minima é de 25º e máxima pode chegar a 31º - Começa hoje o toque de recolher em toda Bahia! - Prefeitura de Salvador decreta: Pituba, Brotas e Itapuã terão comércio restrito a partir da próxima semana. - Covid-19: mais da metade dos casos são entre pessoas de até 39 anos na Bahia - Esporte Clube Vitoria anuncia anuncia parceria para transmitir jogos no canal do Youtube Na nossa play list de hoje temos o sucesso de Lulu Santos e Vitor Kley - a cura Queria te dizer algo Diante de tudo que estamos vendo e ouvindo sobre a segunda onda, as vezes bate até um desanimo, o coração fica apertado e as esparança desfalece. Mas, como a musica da nossa Play list diz, para todo mal há cura! Quero mandar um abraços especial para minha amiga Simone e toda a equipe da Speed Soul, a Speed soul é expecialista em roupas de compreensão, vale a pena conhecer! Então, e você, já se movimentou hoje, já fez alguma atividade física, lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adveridades da Vida!

Bom dia, começando essa quarta-feira de cinzas no ritmo de carnaval Hoje 17/02 Salvador amanheceu com Sol entre nuvens a temperatura minima pode chegar a 25º e a máxima não passa de 29º Hoje se inicia a quaresma que vai de 17/02 até dia 03/04 Vamos começar com noticias! - Começa nesta sexta-feira Toque de recolher, devido ao grande aumento de casos de covid na Bahia. - Olodum festeja 41 anos em live no YouTube - Nego Di é eliminado do BBB21 com record de rejeição de 98% - Esporte Clube Vitória estreia contra o Unirb e aposta em jogadores da base para vencer.

Sextou na melhor programação de Salvador! Salvador amanheceu com sol forte e poucas nuvens, a temperatura minima é de 24º e máxima pode chegar até 32º Desculpem a ausência, estou ainda na correria da organização do nosso evento de domingo agora, dia 14/02 aniversario do SSAQUECORRE é a partir das 05:30hs - Governo da Bahia amplia a suspensão das aulas presencias! - Ufba oferta mais de 6 mil vagas para o Sisu em 2021 - Carnaval em casa, live dos principais artistas baianos tem amenizar a ausência do carnaval - O governo federal estuda uma nova rodada do auxílio emergencial com quatro parcelas de R$ 250 - Já esta rolando a entrega das camisa do aniversario de 3 anos do SSAQUECORRE, se .ligue que no sábado estaremos no stand da pra correr Store a aprtir das 09hs - Play list de hoje temos Parangolé e lexa com o hit - Venenosa, mandar um super abraço para o professor eddy e as edycats que já confirmaram presença no domingo! E você, já fez alguma atividade hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de agua? Lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Segunda-feira 08/02 - Salvador amanheceu com tempo nublado e com pouca chuva, mas mesmo assim teremos um dia quente, a minima é de 24º e maxima pode chegar até 31º - do Início da Semana Contra o Alcoolismo Esse final de semana vimos a saida de Lucas Penteado do BBB21 e o dicurso de boninho sobre o problema que o lucas teria com alcool, acredite mesmo sendo legalizada a bebida é uma droga e causa dependencia! - Conto de fadas da vida real - Baiana vira modelo após ser descoberta em fila de entrega de cesta básica. - Com novo amor, Flordelis está namorando produtor 35 anos mais novo, Deputada é suspeita no assassinato do ex-marido - Governo Federal planeja novo auxilio emergencial agora com parcelas de R$ 200,00 - Enem digital tem abstenção total de 71,3% Comece a semana fazendo uma limpeza na sua vida, evite pessoas toxicas, evite entrar em conflitos sem necessidade, sua paz é muito valiosa para você gastar tanta energia em coisas sem sentido! E você, já fez alguma atividade hoje? já movimentou o corpo? Jà tomou aquele copão de agua?.... lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da viida!

Quinta-feira 04/02 - Salvador amanheceu com sol forte e poucas nuvens, a minima é de 23º e máxima pode passar dos 31º Quinta-feira é dia de TBT musical Essa musica foi trilha sonora da filme " a Dama de vermelho" O filme que foi gravado em 1984 e conta a historia de um executivo, casado e com filhos que se apaixona por uma linda modelo, sendo assim ele articula vários planos para levar essa sensual mulher para a cama! Passado algum tempo, Gilberto Gil grava a versão brasileira de "só chamei porque te amo" essa versão embalou corações apaixonados no verão de 1987. Gostou do nosso TBT musical?.. pois bem, mande para gente aquela musica antiga que você gosta para tocar aqui na rádio também! E você, já fez alguma atividade hoje, já tomou aquele copão de agua? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Quarta-feira dia 03/02 - Sol com algumas nuvens. Chove rápido durante o dia e à noite. A minima é de 23º e a máxima pode chegar até 31º - Vacina de Oxford pode reduzir transmissão do coronavírus - Kerline é primeira eliminada do BBB21, com 83,50% de rejeição! - Contra o Fluminense, Bahia inicia sequência de dois jogos em casa - Agente de trânsito tem "ataque de fúria" e destrói repartição pública em Ilhéus. Quero te fazer um desafio! Você já pensou em convidar alguém para correr ou caminhar? saiba que uma simples ação dessa pode fazer alguém sair do sedentarismo! Vou mandar um abraço para Alisson e Charlene, donos e propietarios da Dsucesso a camisaria que está fazendo a cabeça da galera, são camisas de altissima qualidade que com certeza você vai se apaixonar Na play list de hoje temos Shaw mandes e Camila Cebello com o sucesso "senhorita" E você, já fez alguma atividade física hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de agua? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da VIda!

Terça-feira dia 02/02 Salvador amanheceu com tempo nublado a parcialmente nublado com possibilidade de chuva, a temperatura minima é de 23º e máxima não passa de 29º - Hoje se comemora o dia de Iemajá e o dia do Agente Fiscal - Vamos começar com noticias! - Pra quem gosta de musica, BaianaSystem lança single do próximo álbum: 'Reza Forte', com participação de BNegão. - Oposição promete ir ao STF contra primeiro ato de Lira na presidência da Câmara - Mega-Sena pode pagar R$ 25 milhões nesta quarta-feira Anote na sua agenda - Dia 14/02 Aniversario do SSAQUECORRE - Dia 07/03 tem a 2º edição do Desafio do Chokito, 35 anos, 35 quilometros, iremos sair do farol de Humaitá, passar pelo farol da Barra e chegar no Farol de Itapuã, neste desafio que promete agitar Salvador! - Mandar um abraço super especial para o professor Eddy e suas alunas a Eddycats, já estão com presença confirmada no aniversario do Salvador que corre!

Segunda feira 01/02 - Salvador amanheceu com tempo nublado, a minima de 22 e máxima não passa de 30º - Oportunidade de trabalho - Polo calçadista oferece mil vagas de emprego na Bahia - Aumento no valor do aluguel chega a 23% - Sucesso meteorico, policial cantor Amado Cigano conquista o caração dos soteropolitanos! Video do Policial cantando num bar em Itapuã viralizou na Internet Quer se preparar para o futuro? - Curso Locus tem a melhor equipe de professor para te capicitar Quero lhe convidar a viajar comigo nesta vibe, pense que você é o unico funcionario da empresa que tem o nome de "Você.sa" e todo dia você precisa entregar apenas 30min ou 1hora de alguma atividade que seja prazerosa para essa empresa, nataçaõ, corrida, bike, não importa Você tem essa meta diaria! assim como em toda empresa, você, que é o unico funcionario receberá o salario por sua disponibilidade e bom trabalho! Seja o melhor funcionario da empresa "você.sa" E você, já fez alguma atividade hoje?

Terça feira 26/01 Salvador amanheceu com chuva, mas o sol já começa a aparecer, segundo o serviço de meteorologia a temperatura minima é de 23º e máxima pode chegar a 31º - Brasil proibe entrada de viajantes vindo da Africa do Sul - Trens do Subúrbio vão encerrar operação em fevereiro, Fim da operação do sistema vai acontecer para viabilizar obras do VLT FAUSTÃO VAI SAIR DA GLOBO Depois de 32 anos como líder de audiência, Faustão vai deixar a Rede Globo. Fernando Guerreiro já sugeriu quem ele acha que deve substituir o apresentador: Ivete Sangalo. - Ontem foi a estreia do BBB 2021, essa que promete ser a maior das edições do Relity show, vou te dar uma dica, ao inves de vigiar a casa do BBB olha para dentro da sua, pois se vacilar quem pode ir para o paredão é você. Na play list de hoje temos o sucesso de Filhos de Jorge - Vai que cola!

Segunda-feira 25/01 - Salvador amanheceu com sol fraco e poucas nuvens, a minima é de 22º e maxima pode chegar até 30 Efeito Pandemia - Matrículas em escolas particulares caem até 70% na Bahia - Chegada de reforço; Bahia já conta com Vacina de Oxford contra a covid - Bahia perde confronto direto com o Sport e volta para a zona de rebaixamento - Lembrando que dia 14/02 No Largo das Baianas em Amaralina tem o treino de Aniversario de 3 anos do Salvador que corre, aproveite pois as vagas estão acabando"! Aproveitar e mandar um abraço super especial para o Professor Eddy e suas alunas, as edyycats A play list é especial para vocês, psirico; Barril Dobrado!

Sextou na melhor programação de Salvador! - Salvador que Corre Hoje, sexta-feira dia 22/01, salvador amanhece com sol forte e poucas nuvens a minima é de 23º e máxima pode chegar até 31 Já agradeceu a Deus pelo dia de hoje, agredece! Vamos começar com noticias! - Índia libera exportação da vacina ao Brasil, e doses devem chegar hoje! - Número de divórcios atinge recorde histórico no Brasil em 2020, outubro foi o mês com maior numero de pedidos de divorcio desde 2007 - Oportunidade Inscrições para seleção na CCR Metrô Bahia estão abertas até o dia 26/01 Falando em oportunidade, temos que estar preparados para quando as oportunidades aparecerem e a melhor forma é com o curso Locus Ciencia e conhecimento, professores habilitados para te prepararem para o Futuro Na play list de hoje temos o sucesso de Wesley safadão - Não valeu! E você, já fez alguma atividade hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de agua? lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida! Eu vou aqui tomar um café com cuscuz, mas volto já já!

Quinta-feira 21/01- Hoje se comemora o dia do Combate à Intolerância Religiosa! Sendo assim axé para quem é de axé, shalom para quem é de shalom! Salvador amanheceu com sol forte e poucas nuvens, a minima é de 22º e máxia pode chegar até 30º Vamos começar com noticia! - Atraso na importação de ingredientes produzidos na China para vacinas pode interromper imunização contra #COVID19 no Brasil. Ministros do governo Bolsonaro e Rodrigo Maia falam com embaixador chinês para tentar resolver impasse. - Esporte Clube Bahia vence atletico por 1x0 trazendo assim um pouco de alivio na luta contra o rebaixamento. - Já o Rubro negro venceu o guarani por 2X1! - Deixa eu te falar, a vacina chegou, mas ainda o virus circular lá fora, sendo assim mantenha os cuidos com a saúde, usando alcool gel e mascará, esta faltando pouco para vencermos essa guerra! Esta com problemas de internet, vou te dar uma dica, Netgool internet banda larga e agora com a tecnologia de fibra, muito mais velocidade para sua internete ligue 3838-9920 e marque uma visita tecnica!

Quarta-feira 20/01 - Salvador amanheceu com sol forte e poucas nuvens, a temperatura minima é de 23º e a máxima pode chegra até 30º Vamos começar com Noticias: - Fundador da Caoa diz ter interesse em Fábrica da Ford em Camaçari! - Sem vencer a 8 jogos, Esporte clube Bahia pega atletico na tentativa de sair da zona de rebaixamento - Ontem oficialmente começou a vacinação contra a covid, trazendo de volta a esperança aos corações dos baianos e de todos brasileiros - Você que gosta de estar sem no estilo vou te dar uma dica, Meias collor é a marca, são meias tematicas e personalizadas para você que é esportista e tem estilo! Meias Collor Mandar um abraço super especial para meu Amigo Dudu Ruiz e para toda Galera de fortaleza que nos acompanhar pelo Spotify, Dudu que é o responsavel pela Truke midia, tá na truke, tá na midia! - E você, já fez uma atividade hoje, já tomou aquele copão de agua? lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da Vida!

Chegou a hora H e o dia D Segunda-feira 18/01 - Salvador amanheceu com Sol forte e poucas nuvens, a minima é de 23º e máxima pode passar de 31º do Barbeiro do Cabeleireiro do Depilador do Esteticista do Manicure do Maquiador do Pedicure - Ministro Pazuelo diz que estados podem começar a vacinar hoje, só a Bahia receberá 376 mil doses da CoronaVac - Motoristas de parabéns, Salvador é a capital brasileira com menor índice de mortes no trânsito - Chuva de dinheiro na Barra, teve gente que chegou a pegar R$ 850,00 relata taxista! - Quer se prepara para o futuro? eu tenho a dica, Curso Locus te dá a bagagem necessaria para fazer concurso, prestar vestibular, não importa qual seja seu desafio! - Internet Banda larga e agora também em fibra, Netgool, ligue 38389920 e agende sua visitia tecnica! O brasil esta se tornando um lugar chato, acho que não vi em lugar nenhum uma nação se dividir entre aqueles que querem a vacina e não querem, essa politização das coisas já esta feio! mas vamos seguindo, eu quero saber se você já fez alguma atividade hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de agua?

Sábado dia 16/01 - Salvador parou de chover e deu lugar a uma linda manhã de sol! Temperatura minima de 23º e a maxima não passa de 30º Hoje Salvador ficou repleta de gente bonita com o treino das assessorias Deixe eu falar algumas: - No Green Ville teve a Galera da MBSports na liderança do Professor Marcio Barreto - Já em Piatã, tivemos mais uma edição da Jardel Summer Trainng! - Ali em Frente ao Centro de Convenções a Galera da Renato Maia esta fazendo seu treino - e nas areias do Antigo Aero Clube tivemos a equipe do Professor Felipe Chokito em mais uma edição da Runners on the Beach. Não faltou opção para você se manter em movimento Amanhã no CAB Nosso amigo o fisioterapeuta Pedro filho vai estar fazendo aniversario, e como é que corredor comemora? correndo! A vitoria abraça aqueles que estão prontos, e a melhor forma de se preparar é no curso Locus Ciencia e conhecimento, agora també com aulas on line para você ficar preparado para o futuro! Na play list de hoje E você, já fez alguma atividade hoje, já tomou aquele copão de agua? lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!

Sexta-feira dia 15/01 - Salvador começa o dia com muita chuva, a temperatura minima é de 24º e a máxima não passa de 29º Hoje se comemora o dia do Policial Rodoviário Estadual Agredece pelo dia de hoje benção! Vamos começar com noticias! - Vacinação em Salvador começa na quarta-feira, diz Bruno Reis - Colapso médico causado pela pandemia obriga Manaus importar oxigêno da Venezuela. -Futebol: Com 17 jogadores diagnosticados com COVID-19 Guarani toma goleada do Cuiabá pela série B do Campeonato Brasileiro - Um inicio de ano mais Gordo: Apostador Serrinha acerta dezenas da Mega-Sena e fatura prêmio de quase R$ 12 milhões de Reias Na play list de hoje nos temos o sucesso de Frejat - Amor para Recomeçar! Chegou Netgool fibra, a mais moderna rede de fibra otica! ligue 38389920 e agende uma visita tecnica! E você, já fez alguma atividade hoje? já movimentou ou corpo, já tomou aquele copão de agua? Mente são, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da Vida!

Quarta-feira 13/01 - Salvador amanheceu com Sol entre algumas nuvens e chuva passageira durante o dia. A temperatura minima é de 24º e a máxima pode chegar até 30º Deixa eu fazer uma pergunta a você, Já agradeceu a Deus pelo dia de hoje? pois gratidão é palavra! Vamos começar com noticias! - Alta de quase 33% faz cesta básica em Salvador ter maior aumento anual entre capitais brasileira! - Quem tem Fé fica em Casa, por conta da Pandemia Lavagem do Bonfim terá celebração transmitida on-line - Prefeitura do Rio define novas medidas de flexibilização: estádios de futebol serão liberados para torcida com restrições Quero te fazer um convite para esse domingo a nossa Live com o psicalista Marcelo Gurgel, vamos falar de como a saude mental afeta na sua imunidade e como isso pode afetar no seu desempenho no Esporte! Por falar em Esporte, quero mandar um abraço super especial para a galera da Ytaty fardamentos esportivos, a galera do meu amigo Itaquraci! grande abraço meu irmão Na nossa Play list de hoje temos o sucesso de Beyonce, para embalar os corações! E você, já fez alguma atividade hoje? já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de agua? Lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida

Terça-feira 12/01 Clima de temporal em salvador, raios e trovôes, segundo o serviço de metereologico o dia todo deve ficar assim a temperatura minima de 23º e maxima não passa de 29º Já Agradeço pelo dia de hoje? já falou com Papai do céu? - Fechamento da Ford na Bahia deixa 12 mil trabalhadores desempregados - Após aglomerações, número de visitantes da Lagoa dos Dinossauros será limitado a 200 pessoas - Prefeitura de Salvador prorroga decreto que suspende aulas presenciais Rapaz, esta cada dia mais dificil fazer a rádio, vou fazendo as pesquisas de noticias que podem fazer nosso dia começar mais animado, mas só vejo bomba, ford fechando, Banco do Brasil com demissões voluntarias e fechamento de agencia, tem vacina, mas não tem agulha! Mas, calma pois como chove lá fora e a gente sabe que vai passar, assim também são os dias ruins, eles não duram para sempre

Segunda-feira 11/01 - Hoje se comemora o dia do Obrigado! Salvador inicia a manhã com Sol com algumas nuvens. Chove rápido durante o dia A minima é de 24º e maxima não passa de 30º Vamos começar com noticias! - Oportunidade- Editais da PF e da PRF reanimam cenário de concursos - Bahia empata com o Atlético-GO e interrompe sequência de derrotas -você conhece Karine Oliveira, Baiana de 27 anos é considera pela FORBES a empreendedoras mais bem sucedidas do país. - Mega-sena acumula e pode pagar 12 milhões na próxima quarta-feira - Maria da penha é acionada, depois que Galo bateu na Galinha, desculpe a piada, mas foi apenas para falar que o Vitoria sofreu uma goleada de 4 a zero contra o Atletico. Vamos mudar um pouco sobre esporte, Centro de Treinamento M2B fica ali na Rua Rubem berta, tem aulas de jiu jitsu para adultos e crianças, você que tem filho, jiu jitsu é um excelente esporte para trabalhar a disciplina e coordenação motora da criança! E você, já fez alguma atividade hoje, já tomou aquele copão de água, lembre-se, mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da Vida!

Quinta-feira 07/01 Salvador amanhece com sol forte e poucas nuves a minima é de 24º e a maxima pode chegar até 31º - Saldão de verão: lojas dos principais Shoppings de Salvador dão descontos de até 80% no começo do ano - Bahia perde para o Grêmio e se aproxima mais uma vez do zona de rebaixamento - Bolsonaro edita MP que flexibiliza regras de aquisição de vacinas - Cantor Genival Lacerda morre aos 89 anos vítima do coronavírus E hoje na play list não poderia faltar uma homenagem para esse que ajudou a levar um pouco da cultura do nordeste com sua musica Genival lacerda - Rock do Jegue Lembrando a você que domingo tem live do SSAQUECORRE e agora é no Youtube. E você, já fez alguma atividade hoje, já movimentou o corpo, já tomou aquele copão de agua? Lembre-se mente sã, corpo são a gente vai vencendo as adversidades da vida!