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Confira os destaques de Os Pingos nos Is desta sexta-feira (27):O ministro do STF Gilmar Mendes suspendeu a quebra dos sigilos bancário, fiscal e telemático da empresa Maridt, que tem entre os sócios o ministro Dias Toffoli. A medida havia sido determinada pela CPI do Crime Organizado para investigar a compra de um resort por um fundo ligado ao ex-banqueiro Daniel Vorcaro, do Banco Master. O presidente do Senado, Davi Alcolumbre (União-AP), determinou a apuração da votação que aprovou a quebra de sigilos de Lulinha, filho do presidente Lula (PT), após parlamentares da base governista alegarem fraude na contagem dos votos na CPMI do INSS. O Senado da Argentina aprovou o projeto que reduz a maioridade penal de 16 para 14 anos. A proposta tem apoio do presidente Javier Milei, que defendia idade mínima de 13 anos, mas recuou após negociação com aliados. O texto passou por 44 votos a 27. Segundo a Casa Rosada, adolescentes condenados ficarão em espaços separados dos adultos e a prisão em regime fechado será aplicada apenas a crimes graves, como homicídio. O comentarista Luiz Felipe D'Avila comentou a aprovação pelo Senado argentino da redução da maioridade penal de 16 para 14 anos, uma pauta defendida pelo presidente Javier Milei. Segundo ele, a medida representa a ideia liberal de que liberdade só existe com responsabilidade e que quem viola a lei deve responder pelos seus atos. O senador Flávio Bolsonaro (PL-RJ) se reuniu com o governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas (Republicanos-SP), em meio às articulações para as eleições. Após o encontro no Palácio dos Bandeirantes, Tarcísio elogiou o senador e afirmou que ele “vai fazer a diferença” e será capaz de unir forças em um projeto de responsabilidade fiscal e visão de futuro.O governador de Minas Gerais, Romeu Zema (Novo-MG), anunciou que detentos irão auxiliar nos trabalhos de limpeza em Ubá, na Zona da Mata, após as fortes chuvas que atingiram o município e causaram destruição em diversos pontos da cidade. O anúncio foi feito pelas redes sociais e gerou debate na internet. Durante análise sobre o cenário eleitoral em São Paulo e as dificuldades do presidente Lula (PT) para montar um palanque competitivo no estado, o comentarista Bruno Musa afirmou que o PT hoje representa apenas 9% do poder político no Brasil. As estatais brasileiras registraram déficit de R$ 4,9 bilhões em janeiro, o pior resultado para o mês em valores nominais, segundo relatório de estatísticas fiscais do Banco Central. No acumulado dos últimos 12 meses, o rombo chega a R$ 9,7 bilhões. A Corregedoria Regional da Polícia Federal no Rio de Janeiro afastou preventivamente o ex-deputado federal Eduardo Bolsonaro (PL-SP) do cargo de escrivão na delegacia da PF em Angra dos Reis, na Costa Verde fluminense. A medida vale até a decisão final do processo administrativo disciplinar aberto em 27 de janeiro para apurar faltas injustificadas. O ex-ministro da Previdência Carlos Lupi (PDT) foi citado em delações premiadas firmadas por ex-dirigentes do INSS no inquérito que apura o esquema de descontos ilegais em aposentadorias e benefícios. Segundo informações divulgadas pelo portal Metrópoles, Lupi teria atuado para proteger indicados seus que ocupavam cargos estratégicos no instituto. Você confere essas e outras notícias em Os Pingos nos Is.

OpenZFS monitoring, hellosystems 0.8, GhostBSD and XLibre, Bhyve Exporters and 30 year old LibC issues. NOTES This episode of BSDNow is brought to you by Tarsnap and the BSDNow Patreon Headlines OpenZFS Monitoring and Observability: What to Track and Why It Matters helloSystem 0.8 Released FreeBSD Based OS Inspired by macOS. https://itsfoss.gitlab.io/post/hellosystem-08-released-freebsd-based-os-inspired-by-macos/ News Roundup [Default GhostBSD to XLibre](https://github.com/ghostbsd/ghostbsd-build/pull/259] Addressing XLibre Change and GhostBSD Future Bhyve Prometheus Exporter for Sylve on FreeBSD. Linux GNU C Library Fixes Security Issue Present Since 1996 Beastie Bits NetBSD 11.0 RC1 available! The Book of PF, 4th Edition is now available December 2025 Finance Report LLDB improvements on FreeBSD Any desire for OnmiOS/Illumos Support : Now's your chance to convince me Tarsnap This weeks episode of BSDNow was sponsored by our friends at Tarsnap, the only secure online backup you can trust your data to. Even paranoids need backups. Feedback/Questions Send questions, comments, show ideas/topics, or stories you want mentioned on the show to feedback@bsdnow.tv Join us and other BSD Fans in our BSD Now Telegram channel

Coach Rob answers listener questions this week, covering:* How to structure a season with multiple race distances without compromising your goal event...* Why injury prevention becomes a critical training variable for athletes as they age...* How to build a fuelling and hydration strategy that works on race day. Plus practical advice on training plan structure for first-time 70.3 athletes.* * * * * * *SPONSORS* * * * * * * *Thinking about your first Ironman or 70.3 in 2026? At ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Team Oxygenaddict,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ we specialise in helping busy professionals fit high-quality training around demanding jobs and family life. We've just reopened for new athletes with only a handful of slots available. Book an application call today to find out if you'd be a good fit for Team Oxygenaddict for the coming season here: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://team.oxygenaddict.com/consultation-call/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠* * * * * * * * * * * *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠precisionfuelandhydration.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Precision Fuel & Hydration help athletes personalise their hydration and fuelling strategies for training and racing. Use the free ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fuel & Hydration Planner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to get a personalised race nutrition plan for your next event. And then⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ book a free 20-minute video consultation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ with a member of the PF&H Athlete Support Team to refine your strategy.Listeners get 15% off their first order of fuel and electrolytes with Precision Fuel & Hydration. Simply use code OXYGEN26 at checkout to claim your 15% discount* * * * * * * * * * * *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Watch on youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Listen on Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Listen on Apple Podcasts⁠

Guest: Martin Brenner, Ph.D., Chief Executive Officer and Chief Scientific Officer at iBioCompany: iBio, Inc. (NASDAQ:IBIO)Website: https://ibioinc.com/Martin's Bio:Dr. Brenner has a strong history of success heading drug discovery and development teams at several of the world's leading pharmaceutical companies, including AstraZeneca, Eli Lilly and Company, Pfizer Inc., and Merck Research Laboratories. Most recently, Dr. Brenner served as the CSO at Pfenex Inc., which, using its patented Pfēnex Expression Technology® platform, created an advanced pipeline of therapeutic equivalents, vaccines, biologics and biosimilars. Pfenex was acquired by Ligand Pharmaceuticals Incorporated for approximately $516 million in October 2020. Previously, Dr. Brenner served as the CSO at Recursion Pharmaceuticals, Inc., a company focused on accelerating drug discovery for rare diseases and diseases with high unmet medical need. Prior to his time at Recursion, he was Vice President and Head of Research & Early Development at Stoke Therapeutics, Inc., a biotechnology company using antisense oligonucleotides to increase gene expression for the treatment of rare diseases. Prior to Stoke, he was Executive Director at Merck, where he built a biotech unit from scratch, focusing his team's research on diabetes and nonalcoholic steatohepatitis (NASH). Earlier in his career, Dr. Brenner was the Senior Director and Head of cardiovascular, renal, and metabolism (CVRM) biosciences at AstraZeneca. In addition, Dr. Brenner was an Associate Research Fellow at Pfizer where he led the islet biology and in vivo pharmacology in the CVMED Target Exploration Unit before assuming the role of Head of the Insulin Resistance Group.Company Description: iBio is a cutting-edge biotech company leveraging AI and advanced computational biology to develop next-generation biopharmaceuticals for cardiometabolic diseases, obesity, cancer and other hard-to-treat diseases. By combining proprietary 3D modeling with innovative drug discovery platforms, iBio is creating a pipeline of breakthrough antibody treatments to address significant unmet medical needs. iBio's mission is to transform drug discovery, accelerate development timelines, and unlock new possibilities in precision medicine.

O programa Meio-Dia em Brasília desta quarta-feira, 25, fala sobre a proposta de delação premiada envolvendo Fábio Lula da Silva, o Lulinha, que é alvo da CPMI do INSS e também sobre a aprovação do PL antifacção.Outro assunto do jornal serão as pesquisas envolvendo o senador Flávio Bolsonaro na corrida eleitoral de 2026 e como ele tem se posicionado como principal antagonista do presidente Lula.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay:  https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br #BancoMaster #STF #EdsonFachin #DiasToffoli #CasoMaster #DanielVorcaro #CriseNoSTF #Fachin #Toffoli #Suspeição #JustiçaBrasileira #PoliticaBrasileira #NoticiasDoBrasil #Brasilia #Brasil2026 #URGENTE #BastidoresDoPoder #Poder360 #GiroDeNoticias #PF #Investigação #Brasil #News #UltimasNoticias #DebatePolitico #Opiniao #Direito #Politica #Informação

Debemos imitar a San Juan Bautista que señaló al cordero de Dios. Nosotros también debemos ser profetas, debemos anunciar y denunciar a tiempo y a destiempo. ¡Escucha al P. Félix López, SHM, en «Cómo van a creer»!

Moraes e Zanin votam para condenar irmãos Brazão como mandantes do assassinato de Marielle Franco e Anderson Gomes. Até R$ 140 mil: magistrados punidos por acusações envolvendo crimes sexuais recebem valores turbinados com penduricalhos. PF faz operação contra desvio de emendas; suspeitos são acusados de corrupção e lavagem de dinheiro. Morre mulher resgatada após passar mais de 15 horas soterrada em deslizamento em Juiz de Fora, MG. Aquecimento dos oceanos provoca queda de 20% na quantidade de peixes, mostra estudo.

O programa Meio-Dia em Brasília desta terça-feira, 24, aborda o início do julgamento do caso Marielle Franco no Supremo Tribunal Federal (STF), entre outras decisões que a Corte tem tomado para tentar se desvencilhar do caso Master.Além disso, o jornal também conversa com o repórter Ricardo Antunes, que conta bastidores sobre o casamento de João Campos e Tabata Amaral e aborda as articulações sobre a PEC do fim do 6x1.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay:  https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Should Christians still tithe? And why do people lose their minds when a pastor wears a nice watch?In this episode, PF, Kenneth, and Esther tackle one of the most divisive topics in church culture — money, tithing, and what pastors actually deserve to earn.PF gets vulnerable about his own lifestyle, reveals he works 80 hours a week on 5 hours of sleep, and explains why he'll never apologize for owning a Rolex. The conversation digs into the theology behind tithing — Old Covenant law versus New Covenant freewill giving — and why so many Christians are confused about what the Bible actually teaches on the subject.PF breaks down why tithing was originally about food (not money), why Malachi 3:10 is the most misquoted verse in church, and what giving should actually look like for believers today.But this isn't just theology. The crew gets real about church operations — from a $50,000 emergency HVAC replacement to why pastors are among the most underpaid professionals in America. PF shares why pastoral suicide rates are alarming, and makes the case that the laborer is worthy of his wages.In this episode:• Why tithing as we know it isn't actually a New Testament command• PF's honest take on pastor compensation and lifestyle scrutiny• The $50K HVAC story: what it really costs to run a church• "Serving God is not a sentence of poverty" — why PF won't apologize• Old Covenant vs. New Covenant: what the Bible actually says about giving• Why pastors are underpaid, underloved, and burning outTIMESTAMPS00:00 - Cold Open: The Pastor's Tattoo Controversy02:00 - Introduction: Kenneth, Esther & PF04:00 - Should Christians Judge Their Pastors?07:00 - "Teachers Will Be Judged More Strictly" — James 3:110:00 - The Tithing Question: Old Covenant vs. New Covenant14:00 - Malachi 3:10: The Most Misquoted Verse in Church?18:00 - Tithing Was About Food, Not Money22:00 - New Testament Giving: Freewill, Not Mandatory26:00 - Why Do People Get Mad at What Pastors Own?30:00 - PF's Rolex: "I Work 80 Hours a Week on 5 Hours of Sleep"34:00 - "Serving God Is Not a Sentence of Poverty"37:00 - The $50,000 HVAC Story: What Running a Church Actually Costs40:00 - Why Pastors Commit Suicide: Underpaid and Underloved44:00 - The Laborer Is Worthy of His Wages47:00 - Prosperity Gospel vs. Honest Compensation50:00 - How Should Christians Give Today?53:00 - Closing Thoughts: Give Cheerfully, Not Under Compulsion

No “Estadão Analisa” desta terça-feira, 24, Carlos Andreazza fala sobre 'Xandão Orloff' que observa Dias Toffoli e pensa: eu sou você amanhã. E se antecipa. O juiz “com sangue nos olhos”. Houvesse República entre nós, estando ele também no celular de Vorcaro, o País esperaria relatório da Polícia Federal sobre as relações do delegadão com a turma do Master. Documento da mesma natureza daquele que a PF entregou a Fachin relativamente a Dias Toffoli – peça que reúne indícios de crimes. Eu não serei você amanhã – reage. E então a operação policial contra servidores da Receita Federal; Alexandre de Moraes de repente relator paralelo do caso Master, para o qual escreve novela concorrente e da qual dispara capítulos intimidatórios em que a trama central se tornou a atividade ilícita do fisco. Contra a revelação de relações econômicas cruzadas de “altas autoridades”, a intimidação cruzada também à Polícia Federal e à imprensa. A Receita não vaza a ocorrência de charutadas de juiz com empresário interessado no tribunal que tem como advogada a esposa do juiz. As divulgações do contrato multimilionário da mulher de Moraes com o Master e da sociedade de Dias Toffoli com os fundos operadores do banco não são produtos de quebra-vazamento de dados fiscais. Isso é o que se quer intimidar. Assine por R$1,90/mês e tenha acesso ilimitado ao conteúdo do Estadão.Acesse: https://bit.ly/oferta-estadao O 'Estadão Analisa' é transmitido ao vivo de segunda a sexta-feira, às 7h, no Youtube e redes sociais do Estadão. Também disponível no agregador de podcasts de sua preferência. Apresentação: Carlos AndreazzaEdição/Produção: Jefferson PerlebergCoordenação: Renan PagliarusiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Confira na edição do Jornal da Record desta segunda (23): Temporal na Baixada Fluminense deixa carros submersos e interdita trecho da Via Dutra. Cidades do litoral paulista decretam emergência depois de chuva que deixou um morto e causou alagamentos. Ministro André Mendonça se reúne com investigadores da PF para definir próximos passos do caso Master. Especialistas e entidades alertam para o impacto negativo na economia se a jornada de trabalho for reduzida. Onda de ataques aterroriza o México depois de morte de chefe de cartel de drogas. E tudo sobre os jogos que definiram os confrontos das semifinais do Paulistão.

Confira no Jornal da Record News desta segunda-feira (23): vítimas de acidente com lancha são enterradas em Franca. André Mendonça volta a se reunir com integrantes da PF para discutir caso do Banco Master. E mais: Donald Trump anuncia taxa global de 15% para importações.

No “Estadão Analisa” desta segunda-feira, 23, Carlos Andreazza fala sobre o ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) André Mendonça que convocou delegados da Polícia Federal para uma nova reunião sobre a investigação das suspeitas de irregularidades do Banco Master e do seu dono, Daniel Vorcaro, para a próxima segunda-feira, 23. Em decisão proferida na última sexta-feira, 20, André Mendonça já havia autorizado a PF a retomar as diligências do inquérito e organizar o trabalho dos peritos para a extração dos dados de aparelhos apreendidos. A expectativa dos investigadores é finalizar esse primeiro inquérito nas próximas semanas. Já foram abertas diversas outras frentes de apuração que estão em estágio inicial, como os crimes financeiros envolvendo fundos de investimento e o uso de influenciadores para ataques a autoridades públicas. Assine por R$1,90/mês e tenha acesso ilimitado ao conteúdo do Estadão.Acesse: https://bit.ly/oferta-estadao O 'Estadão Analisa' é transmitido ao vivo de segunda a sexta-feira, às 7h, no Youtube e redes sociais do Estadão. Também disponível no agregador de podcasts de sua preferência. Apresentação: Carlos AndreazzaEdição/Produção: Jefferson PerlebergCoordenação: Renan PagliarusiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

No primeiro episódio do ano, o MIDCast Política faz uma grande revisão dos principais acontecimentos dos meses de janeiro e fevereiro de 2026, durante o nosso período de férias. Agora, sim, o ano finalmente começou! APOIE financeiramente a continuidade do MIDCast: ------------------ - Apoia.se : https://apoia.se/midcast - Chave PIX : podcastmid@gmail.com ------------------ # COMPRE produtos na lojinha do MIDCast: colab55.com/@midcast # CANAL do MIDCast Política no WhatsApp: bit.ly/midcast-zap # GRUPO dos ouvintes no Telegram: bit.ly/midcastgrupo # LISTA de paródias do MIDCast: bit.ly/parodiasmidcast PARTICIPANTES: ------------------ Anna Raissa - https://bsky.app/profile/annarraissa.bsky.social Diego Squinello - https://bsky.app/profile/diegosquinello.bsky.social Rodrigo Hipólito - https://bsky.app/profile/rodrigohipolito.bsky.social Thais Kisuki - https://bsky.app/profile/thaiskisuki.bsky.social Victor Sousa - https://bsky.app/profile/vgsousa.bsky.social COMENTADO NO EPISÓDIO ------------------ Vitória de José Antonio Kast no Chile Captura, vulgo sequestro, de Nicolás Maduro pelos EUA Lula veta integralmente o PL da Dosimetria O Agente Secreto vence Globo de Ouro Cunhado de Vorcaro está por trás de fundo que comprou participação da família Toffoli em resort Trump ameaça tarifaço contra países que forem contra a tomada da Groenlândia Raio atinge manifestação bolsonarista Tribunal de Justiça suspende lei que proíbe cotas raciais nas universidades de SC Caetano Veloso e Maria Bethânia ganham Grammy Cármen Lúcia relatora do Código de Conduta do STF PF prende ex-presidente do Rioprevidência Moraes e Toffoli reagem ao Código de Conduta Flávio Dino suspende “penduricalhos” Portugal rejeita a extrema-direita Motta encaminha PEC que acaba com a escala 6x1 para a CCJ Governo e MPF dizem que X não comprovou que agiu contra imagens eróticas do Grok Aparelhos de Vorcaro citam Toffoli, e PF leva material a Fachin PF faz buscas para apurar vazamento de dados da Receita de ministros do STF e parentes

Confira no Morning Show desta segunda-feira (23): A polêmica começou após o deputado federal Eduardo Bolsonaro acusar o colega de partido, Nikolas Ferreira (PL), de sofrer de "amnésia" em relação ao engajamento nas campanhas e de esquecer o apoio que recebeu do ex-presidente Jair Bolsonaro e da ex-primeira-dama Michelle Bolsonaro. O parlamentar mineiro negou ter amnésia e listou a grave situação enfrentada pela oposição atualmente, citando o ex-presidente preso e com a saúde debilitada, os manifestantes do 8 de janeiro na cadeia, os escândalos envolvendo o STF e as ações do governo Lula (PT). As investigações sobre o escândalo financeiro do Banco Master entraram em uma nova fase no STF. Delegados da Polícia Federal agendaram uma reunião com o ministro André Mendonça, atual relator do caso na Corte, para a entrega de um novo relatório investigativo. Anteriormente, o caso estava sob a relatoria do ministro Dias Toffoli, que havia imposto limitações severas à PF, impedindo que a corporação tivesse acesso a 100% das provas colhidas. Ao assumir a relatoria, André Mendonça devolveu as provas aos investigadores e garantiu maior autonomia para que a Polícia Federal realizasse novas diligências. O ex-vereador Carlos Bolsonaro (PL-RJ) afirmou neste domingo (22) que existe um “desencontro” interno no Partido Liberal e insinuou que seu pai, o ex-presidente Jair Bolsonaro, estaria sendo isolado pela sigla após ter a prisão decretada. O rebaixamento da escola de samba Acadêmicos de Niterói no Carnaval carioca gerou um debate dentro do próprio Partido dos Trabalhadores (PT). A agremiação homenageou o presidente Lula e ponto central da polêmica foi uma ala do desfile dedicada a fazer críticas ao eleitorado conservador, apresentando a figura de um prisioneiro fantasiado de "Bozo", em uma clara alusão e provocação ao ex-presidente Jair Bolsonaro. A atitude não foi bem recebida por Washington Quaquá, vice-presidente nacional do PT e prefeito de Maricá. O petista classificou a ala como uma "bobagem" e expôs uma divergência na sigla. A Justiça da Paraíba condenou Hytalo Santos e seu marido, Israel Vicente, sob a grave acusação de exploração sexual de menores de idade. A repórter Camila Yunes detalha que o influenciador recebeu uma pena de 11 anos de prisão, enquanto Israel foi condenado a oito anos. O entendimento da Justiça foi de que as crianças e adolescentes que viviam na casa do influenciador estavam inseridos em um cenário de risco extremo. O Tribunal de Justiça de Minas Gerais (TJMG) decidiu absolver um homem de 35 anos acusado de estuprar uma menina de apenas 12 anos. A gravidade do caso conseguiu unir políticos tanto da esquerda quanto da direita em um repúdio coletivo. O homem já havia sido condenado em primeira instância a mais de 9 anos de prisão. No entanto, o desembargador responsável pelo recurso derrubou a condenação argumentando que existia um "vínculo afetivo" e consensual entre o réu e a vítima, uma tese que ignora o Código Penal Brasileiro, o qual estabelece que qualquer relação com menores de 14 anos configura estupro de vulnerável, independentemente de consentimento. Em entrevista, o vice-presidente da República, Geraldo Alckmin (PSB), avaliou uma recente decisão da Suprema Corte americana que estabeleceu uma alíquota igualitária para todos os países. Ele classificou a medida como positiva para o mercado nacional. Anteriormente, o Brasil enfrentava uma tremenda desvantagem competitiva, sendo taxado em cerca de 50%, enquanto seus concorrentes diretos pagavam tarifas entre 10% e 15%. Com a padronização em 15% para todos, o Brasil ganha fôlego para competir em pé de igualdade no mercado americano. Essas e outras notícias você confere no Morning Show.

Hoje, ‘No Pé do Ouvido, com Yasmim Restum, você escuta essas e outras notícias: Tarifa global de Trump beneficia Brasil. Master: Fachin arquiva relatório da PF contra Toffoli. CNJ apura absolvição de acusado de estupro por “vínculo consensual” em MG. OpenAI prepara alto-falante com câmera e óculos inteligentes. Netflix aumenta oferta pela Warner para afastar chance de Paramount. “Feito pipa”: filme brasileiro conquista dois prêmios no Festival de Berlim. E Marcelo Melo e João Fonseca vencem e emocionam no Rio Open.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Die Polizei soll im Kanton Zürich mehr Möglichkeiten bekommen, um besser ermitteln zu können. Das hat das Zürcher Kantonsparlament beschlossen. So soll die Polizei etwa Künstliche Intelligenz nutzen und Daten sammlen können. Weitere Themen: · Die Umsetzung der Pflegeinitiative sorgt in Schaffhausen für Gesprächsstoff. · Das Zürcher Obergericht bearbeitet eine Haftentlassung über Monate nicht. · Die Schulkontroverse von Pfäffikon kommt auf die Zürcher Theaterbühne.

Confira na edição do Jornal da Record desta sexta-feira (20): Suprema Corte dos EUA suspende o tarifaço de Donald Trump. Presidente americano reage e anuncia tarifa global de 10%. Governo brasileiro comemora e diz que decisão preserva competitividade. Mercado responde bem: dólar cai à menor cotação desde maio de 2024 e Bolsa de SP bate recorde. Ministro André Mendonça revoga ordem de Toffoli que limitava atuação da PF no caso Master. Nova ferramenta contra abertura de contas laranjas já tem mais de um milhão de adesões. E o clima de mata-mata nas quartas de final do Paulistão. Sábado (21) tem Palmeiras e Capivariano, e domingo (22) Portuguesa e Corinthians.

Convidado: Octavio Guedes, comentarista da GloboNews e colunista do g1 A ordem partiu do gabinete do ministro Alexandre de Moraes. E, na terça-feira (17), agentes da Polícia Federal cumpriram mandados de busca e apreensão contra quatro servidores públicos que atuavam na Receita Federal. A ação investiga se eles acessaram e vazaram dados sigilosos de diversas autoridades, incluindo os integrantes do Supremo Tribunal Federal e seus familiares. Os servidores foram afastados de seus cargos, passaram a usar tornozeleira eletrônica e tiveram os passaportes apreendidos. A Receita Federal informou que seus sistemas são rastreáveis e que uma auditoria interna identificou irregularidades, que foram comunicadas ao STF. A investigação sobre esses possíveis vazamentos foi aberta dentro do Inquérito das Fake News, criado em 2019 e que tem Moraes como relator. Para explicar o alcance da operação da PF e as evidências sobre o vazamento dos dados sigilosos, Natuza Nery conversa com Octavio Guedes, comentarista da GloboNews e colunista do g1. Guedes analisa também as críticas direcionadas à abertura da investigação pelo Supremo e como a decisão de Moraes repercutiu dentro da Corte.

Por ordem do ministro do STF, Alexandre de Moraes,  a PF intimou Kléber Cabral, presidente da Associação Nacional dos Auditores Fiscais da Receita (Unafisco), a prestar depoimento nesta sexta-feira.A decisão ocorre após Cabral dar uma série de entrevistas criticando a operação contra servidores da Receita.Duda Teixeira, Madeleine Lacsko e Magno Karl comentam:Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do   dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.     Apresentado por Madeleine Lacsko, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.     Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h.    Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay:   https://assine.oantagonista.com.br/  Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

O ministro Alexandre de Moraes, do Supremo Tribunal Federal, acionou novamente a Polícia Federal, mas desta vez para intimar o presidente da Unafisco Nacional, Kleber Cabral.O auditor fiscal foi convocado para prestar depoimento após as duras críticas que fez à operação realizada na terça-feira de Carnaval contra servidores da Receita Federal.Moraes quer explicações sobre as declarações de Cabral, que classificou a ação como "intimidadora" e "arbitrária", gerando um clima de censura e medo institucional.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay:  https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Hoje, ‘No Pé do Ouvido, com Yasmim Restum, você escuta essas e outras notícias: Ministro reduz grau de sigilo da investigação e libera PF para periciar todas as provas, mas diz que Daniel Vorcaro não precisa depor à CPMI do INSS. Já Alexandre de Moraes manda intimar presidente de associação de auditores da Receita que criticou atuação do STF. Irmão do rei Charles III passa 12 horas preso por ligações com o caso Epstein. Justiça declara inconstitucional projeto de “escola sem partido” de cidade paranaense. Lula critica concentração tecnológica e defende maior regulação de IA. E confira as dicas da agenda cultural para Rio e São Paulo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

No podcast ‘Notícia No Seu Tempo’, confira em áudio as principais notícias da edição impressa do jornal ‘O Estado de S.Paulo’ desta sexta-feira (20/02/2026): O ministro do STF André Mendonça manteve sob sigilo as investigações sobre as fraudes do Banco Master, mas ampliou o número de policiais federais com acesso ao caso e deu mais autonomia à Polícia Federal. A decisão atende a pedidos da PF, que alegou dificuldades impostas pelo modelo adotado anteriormente, sob relatoria de Dias Toffoli. Mendonça autorizou a realização de diligências, oitivas e perícias seguindo o fluxo normal da corporação. Também permitiu o compartilhamento controlado de informações dentro da PF, inclusive com a Diretoria de Inteligência. O ministro reforçou que todo o processo deve permanecer em sigilo e que novas investigações dependem de sua autorização. E mais: Política: Dino proíbe novas leis que permitam pagar penduricalhos Economia: Greve na Argentina em resposta a reforma trabalhista paralisa serviços Internacional: Ex-príncipe britânico passa 12 horas preso em investigação ligada a Epstein Metrópole: Três anos após tragédia, vila de S. Sebastião segue ocupada Cultura: Fenômeno mundial, Bad Bunny faz shows hoje e amanhã em SPSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Polícia faz operação para desarticular 'núcleo político' do Comando Vermelho no Amazonas. Suprema Corte dos EUA derruba tarifaço imposto por Trump. Master: decisão de Mendonça tenta blindar investigação e limitar influência de diretor da PF. Nenhuma unidade estadual dos Correios atingiu meta de entrega de produtos no prazo; Roraima teve pior índice, 65%. Os sinais de que os EUA podem atacar o Irã.

GeoIP PF FreeBSD, ZFs in production, linuxulator feels like magic, XFCE is great, the scariest boot code, and more... NOTES This episode of BSDNow is brought to you by Tarsnap and the BSDNow Patreon Headlines GeoIP-Aware Firewalling with PF on FreeBSD ZFS in Production: Real-World Deployment Patterns and Pitfalls News Roundup Xfce is great Linuxulator on FreeBSD Feels Like Magic The scariest boot loader code OpenBSD-current now runs as guest under Apple Hypervisor Tarsnap This weeks episode of BSDNow was sponsored by our friends at Tarsnap, the only secure online backup you can trust your data to. Even paranoids need backups. Feedback/Questions Matt - Audio Levels Interviews can be troublesome because there's only so much we can do with multiple guests with multiple feeds, and mulitple audio conditions. We can try to normalize but sometimes it's just not easy to do without editing taking an entire day.. Send questions, comments, show ideas/topics, or stories you want mentioned on the show to feedback@bsdnow.tv Join us and other BSD Fans in our BSD Now Telegram channel

A situação do ministro Dias Toffoli no Caso Master tornou-se crítica após a Polícia Federal encaminhar um relatório detalhado ao Supremo Tribunal Federal.O documento desmente a versão apresentada pelo magistrado aos seus pares, revelando que ele e o banqueiro Daniel Vorcaro, dono do Banco Master, tiveram pelo menos dez encontros presenciais entre 2023 e 2024.As provas, extraídas de mensagens de WhatsApp, incluem desde jantares em Brasília até convites para festas de aniversário, evidenciando uma relação de amizade que Toffoli alegava ser inexistente.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay   https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

O presidente da Unafisco Nacional, Kléber Cabral, subiu o tom contra o ministro Alexandre de Moraes após a operação da Polícia Federal realizada em plena terça-feira de Carnaval.A ação, que mirou quatro servidores da Receita Federal suspeitos de acessar dados fiscais da advogada Viviane Barci de Moraes (esposa do ministro) e de familiares de outros magistrados, foi classificada como desproporcional e intimidatória.Cabral afirma que o grau de arbitrariedade atual supera o do polêmico inquérito de 2019, criando um "falso positivo" para justificar uma narrativa de perseguição ao STF.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay   https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

This week Coach Rob digs into listener emails, answering questions from athletes building toward their first Ironman. He covers whether a single-sided power meter is enough...Whether splitting your long run into two sessions is a good idea...How offshore workers with limited pool access can still make progress in the swim. Plus, Rob shares a real example of two athletes dropping 20 seconds per 100m in a single session through one targeted drill and explains why fitness alone won't make you faster in the water. Along the way, he reflects on why the advice you take matters just as much as the training you do, and why longevity in the sport should always come before chasing marginal gains. If you're a first-timer figuring it all out, this one's for you.* * * * * * *SPONSORS* * * * * * * *Thinking about your first Ironman or 70.3 in 2026? At ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Team Oxygenaddict,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ we specialise in helping busy professionals fit high-quality training around demanding jobs and family life. We've just reopened for new athletes with only a handful of slots available. Book an application call today to find out if you'd be a good fit for Team Oxygenaddict for the coming season here: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://team.oxygenaddict.com/consultation-call/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠* * * * * * * * * * * *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠precisionfuelandhydration.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Precision Fuel & Hydration help athletes personalise their hydration and fuelling strategies for training and racing. Use the free ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fuel & Hydration Planner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to get a personalised race nutrition plan for your next event. And then⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ book a free 20-minute video consultation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ with a member of the PF&H Athlete Support Team to refine your strategy.Listeners get 15% off their first order of fuel and electrolytes with Precision Fuel & Hydration. Simply use code OXYGEN26 at checkout to claim your 15% discount* * * * * * * * * * * *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Watch on youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Listen on Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Listen on Apple Podcasts⁠

O programa Meio-Dia em Brasília desta Quarta-Feira de Cinzas, 18, fala sobre a investigação contra quatro servidores da Receita Federal que foram acusados pelo ministro Alexandre de Moraes de acessar ilegalmente dados de integrantes do Tribunal.Além disso, o jornal também aborda as consequências do desfile eleitoreiro realizado pela Acadêmicos de Niterói no último domingo e as repercussões junto a integrantes da oposição.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay   https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br #STF #Moraes #PoliticaBrasil #Noticias

Uma operação da Polícia Federal deflagrada em plena terça-feira de Carnaval, por determinação do ministro Alexandre de Moraes, instaurou um clima de guerra e paranoia no Supremo Tribunal Federal.A suspeita que circula nos corredores de Brasília é de que Moraes estaria utilizando a estrutura da PF para monitorar e colher informações sobre seus próprios colegas de toga, sob o pretexto de investigar vazamentos. O movimento ampliou a desconfiança interna e quebrou qualquer resquício de união institucional que o presidente Edson Fachin tentava construir.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay   https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

No 3 em 1 desta terça-feira (17), o destaque foi a Polícia Federal que deflagrou nesta terça-feira (17), por determinação do ministro Alexandre de Moraes, uma operação para investigar o acesso ilegal e o vazamento de dados fiscais de ministros do STF, do Procurador-Geral da República, Paulo Gonet, e de seus familiares. O governador do Rio de Janeiro, Cláudio Castro (PL), reuniu-se com o senador Flávio Bolsonaro (PL) para alinhar os próximos passos da direita no estado para 2026. Em jogo está a decisão de Castro: permanecer no cargo até o fim do mandato ou renunciar para disputar uma das duas vagas ao Senado Federal. Os ministros André Mendonça e Luiz Fux, do Supremo Tribunal Federal (STF), cancelaram sua participação no II Congresso Ibero-Brasileiro de Governança Global, após a revelação de que o advogado Igor Tamasauskas, que defende o banqueiro Daniel Vorcaro (dono do Banco Master), presidiria uma das mesas do evento. Em entrevista ao 3 em 1, o jurista Adib Abdouni analisou a troca de relatoria no Caso Master, após o ministro André Mendonça assumir a cadeira de Dias Toffoli. Abdouni classificou a redistribuição do inquérito "a pedido" de Toffoli como uma "saída jurídica interessante" e estratégica para preservar a imagem do Supremo Tribunal Federal (STF) diante das citações do nome do ministro em relatórios da PF. O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) entra na reta final do prazo constitucional para sancionar ou vetar os projetos ligados aos penduricalhos. Acompanhe a análise da bancada sobre o tema. O Governo Luiz Inácio Lula da Silva (PT) prepara uma reforma ministerial forçada para o início de 2026. A previsão é de que mais de 20 ministros deixem a Esplanada para concorrer a cargos na Câmara, Senado e governos. O governador de Minas Gerais, Romeu Zema (Novo), afastou qualquer rumor sobre uma possível fragmentação da oposição para as eleições de 2026. Tudo isso e muito mais você acompanha no 3 em 1. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Fórum Onze e Meia de hoje: Lula na Sapucaí; quem mandou vazar dados de ministros do STF? E a condição de Michelle para Flávio.Participam do programa o historiador e cientista político Carlito Neto e a deputada estadual Elika Takimoto (PT-RJ).Apresentação de Dri Delorenzo e comentários de Renato Rovai.0:00 - Em instantes1:38 - Abertura5:00 - Servidores que vazaram conversas de ministros do STF são identificados14:08 - Carlito Neto comenta a operação da PF contra vazamentos dos ministros do STF24:40 - Quem gravou a reunião de ministros do STF36:50 - Advogado de Felipe Martins publica fake news sobre Dino50:33 - Lula na Índia54:32 - Pastor deseja "câncer na garganta" de sambistas da Acadêmicos de Niterói1:16:50 - Elika Takimoto faz um balanço do Carnaval do Rio1:47:20 - Racha na família? Michelle exige desculpas de Flávio1:49:21 - Fala, Rovai

In this unfiltered conversation, the crew tackles the gender roles debate head-on: Why are men emotionally unavailable? Why do women want men to cry... but also find it "cringy"? And why are we surprised by the exact people WE raised?Pastor Femi makes a bold argument: Stop blaming individuals. Blame the assembly line. The men you're frustrated with? Your mothers raised them. The women with "chips on their shoulders"? Your mothers raised them too.**In this episode:**- Why "strong man" culture produces emotionally absent husbands- The contradiction of wanting a provider and a present partner- What actually makes a leader (hint: not his height or bank account)- Why submission is scary — and what the Bible actually says- How to raise children who won't repeat the cycleTIMESTAMPS:00:00 - Cold Open: "Are You Mad? She's a Human Being"01:00 - Introduction & Content Warning02:00 - The Instagram Reel That Started It: Marriage Adds 7 Hours of Work?05:00 - "Why Do Women Always Want to Be the Victim?"08:00 - Society Raised Men to Provide, Women to Care10:00 - Biology Hasn't Changed: Women Still Carry Babies13:00 - PF's Frustration: Why Make It Seem Intentionally Diabolical?16:00 - Women Go to Therapy. Men Won't Even See a Doctor.17:00 - "When a Man Cries..." — Esther Calls It Cringy21:00 - We Taught Boys That Crying Is Weakness24:00 - "Where's Daddy?" — He Was at Work26:00 - The Problem: Adversarial vs. Collaborative27:00 - Submission: "Your Faith Is in God, Not Your Husband"28:00 - What Makes a Real Leader: Vision, Empathy, Character31:00 - We Raise Ruthless Men Then Wonder Why They're Ruthless at Home33:00 - "Train a Child in the Way He Should Go"36:00 - How PF Raised His Daughters: Good People First39:00 - Choosing Partners: Ambition vs. Compassion42:00 - "When the Bills Aren't Paid, You're Not Thinking 'He's Handsome'"44:00 - The Complexity: Stop the "Men Are / Women Are" Talk45:00 - Closing & Call to Continue the ConversationWho's right? Drop your take in the comments — but keep it respectful.**CONNECT:**Instagram: @pfunfiltered | @femi.omotayo#GenderRoles #ChristianPodcast #PFUnfiltered #Marriage #Relationships #MenVsWomen #RealTalk #ChristianMarriage #RaisingChildren #Leadership

Atenção (disclaimer): Os dados aqui apresentados representam minha opinião pessoal.Não são de forma alguma indicações de compra ou venda de ativos no mercado financeiro.'Short selling': confira as ações da B3 com mais demanda de aluguelhttps://www.infomoney.com.br/mercados/short-selling-confira-as-acoes-da-b3-com-mais-demanda-de-aluguel/https://pipelinevalor.globo.com/negocios/noticia/btg-quer-a-fatia-da-oi-na-vtal.ghtmlhttps://www.moneytimes.com.br/copasa-csmg3-acoes-recuam-apos-saida-de-presidente-do-conselho-e-escandalo-sobre-propinas-igdl/https://braziljournal.com/raizen-faz-impairment-de-r-11-bi-e-diz-que-acionistas-vao-injetar-capital/https://pipelinevalor.globo.com/negocios/noticia/cosan-apresentou-proposta-a-shell-ontem-sobre-raizen-veja-detalhes.ghtmlThe Meaning of 'Melania'https://podcasts.apple.com/br/podcast/the-meaning-of-melania/id1258635512?i=1000748654480&l=en-GBRicardo Hausmann Explains How the Venezuelan Economy Collapsedhttps://podcasts.apple.com/br/podcast/ricardo-hausmann-explains-how-the-venezuelan-economy/id1056200096?i=1000748878659&l=en-GBInvestigação da PF mira fundo de pensão do Amapá após aportes no Banco Masterhttps://podcasts.apple.com/br/podcast/investiga%C3%A7%C3%A3o-da-pf-mira-fundo-de-pens%C3%A3o-do-amap%C3%A1/id203963267?i=1000749074487&l=en-GB‘Uma no cravo, outra na ferradura': gestão de Hugo Motta não tem marca clara de liderançahttps://podcasts.apple.com/br/podcast/uma-no-cravo-outra-na-ferradura-gest%C3%A3o-de-hugo-motta/id1552208254?i=1000749108359&l=en-GBWhat Takaichi's Landslide Election Win Means for Japanhttps://podcasts.apple.com/br/podcast/what-takaichis-landslide-election-win-means-for-japan/id1746141911?i=1000749132698&l=en-GB'Lula deveria ter recusado homenagem' da Acadêmicos de Niterói, pois 'é uma campanha fora de época'https://podcasts.apple.com/br/podcast/lula-deveria-ter-recusado-homenagem-da-acad%C3%AAmicos-de/id203963267?i=1000749272342&l=en-GB‘E agora, José Dias Toffoli?'https://podcasts.apple.com/br/podcast/e-agora-jos%C3%A9-dias-toffoli/id203963267?i=1000749417505&l=en-GBRelatório da PF sobre Toffoli vira 'incêndio político' e é tratado como 'nitroglicerina pura' no STFhttps://podcasts.apple.com/br/podcast/relat%C3%B3rio-da-pf-sobre-toffoli-vira-inc%C3%AAndio-pol%C3%ADtico/id203963267?i=1000749428186&l=en-GBDesfile que homenageia Lula no Carnaval tem 'teor eleitoreiro'https://podcasts.apple.com/br/podcast/desfile-que-homenageia-lula-no-carnaval-tem-teor-eleitoreiro/id203963267?i=1000749461812&l=en-GBCaso Master: situação de Toffoli se agrava e permanência na relatoria fica 'insustentável'https://podcasts.apple.com/br/podcast/caso-master-situa%C3%A7%C3%A3o-de-toffoli-se-agrava-e/id1552208254?i=1000749467903&l=en-GB'Caso do Banco Master se tornou verdadeiro chá de revelações e teste de estresse para o Supremo'https://podcasts.apple.com/br/podcast/caso-do-banco-master-se-tornou-verdadeiro-ch%C3%A1-de/id203963267?i=1000749501785&l=en-GBAI Bots Have Social Media Now. It Got Weird Fast.https://podcasts.apple.com/br/podcast/ai-bots-have-social-media-now-it-got-weird-fast/id1469394914?i=1000748978612&l=en-GB

Sem alarde, Paramount+ mata plano mais barato no Brasil. Nos Jogos Olímpicos de Inverno, vídeo de drone quase caindo em atleta durante prova volta a viralizar. Virou febre no Carnaval 2026, carregador ambulante vende carga para celular por R$ 15. Apple confirma evento para lançar iPhone 17e; saiba o que esperar. PF investiga vazamento de dados de ministros do STF na Receita Federal. Discos rígidos também ficarão mais caros. Rival do PS6 novo Xbox será como um PC? Explicamos. Galaxy S26: novo vídeo promocional mostra função de privacidade na tela. Anthropic passa a valer US$ 380 bilhões após recente rodada de investimentos.

Convidado: Valdo Cruz, comentarista da GloboNews e colunista do g1. Uma nota assinada por todos os ministros do Supremo Tribunal Federal oficializou que Dias Toffoli havia deixado a relatoria do caso Master, na noite de quinta-feira (12). O anúncio ocorreu logo após uma reunião entre eles, convocada pelo presidente da Corte, Edson Fachin, para dar ciência do conteúdo do relatório da Polícia Federal a respeito das menções a Toffoli encontradas nos celulares de Daniel Vorcaro, dono do Banco Master. No documento apresentado pela PF, havia a informação de que a perícia encontrou mensagens trocadas entre Dias Toffoli e Vorcaro, assim como menção a pagamentos relacionados ao resort da família do ministro – de que Toffoli, pela primeira vez, reconheceu ser um dos donos, mas negou que tenha ocorrido qualquer negociação ou relação irregular. Na nota publicada pelo Supremo, todos os ministros declaram que não cabia suspeição para o caso e reconhecem a plena validade de todas as ações de Toffoli na relatoria do caso. Depois de novo sorteio, o relator definido para a investigação é o ministro André Mendonça. Neste episódio, Natuza Nery e Valdo Cruz, comentarista da GloboNews e colunista do g1, analisam todos os aspectos desse caso inédito no Supremo. Valdo conta os bastidores da reunião dos ministros e recupera o passo a passo de todas as polêmicas de Dias Toffoli na condução da relatoria do caso Master.

durée : 00:08:35 - Les Midis de Culture - par : Marie Labory - Avec "Chroniques de la paranoïa", Robert Crumb sort de sa retraite pour se plonger dans les méandres de son propre esprit torturé. Et dans une enquête policière haletante, PC Radice tire le lecteur dans la violence de l'Amérique des années 50. - réalisation : Laurence Malonda - invités : Victor Macé de Lépinay Rédacteur en chef adjoint du Pèlerin; Joseph Ghosn Directeur adjoint de la rédaction de Madame Figaro

durée : 00:27:38 - Les Midis de Culture - par : Marie Labory - Aujourd'hui, au menu de notre débat critique, trois bandes dessinées : "Chroniques de la paranoïa" de Robert Crumb, "God Bless America" de PF Radice et "Amère" de Lucrèce Andreae. - réalisation : Laurence Malonda - invités : Victor Macé de Lépinay Rédacteur en chef adjoint du Pèlerin; Joseph Ghosn Directeur adjoint de la rédaction de Madame Figaro

Narrativas analisa os acontecimentos do Brasil e do mundo sob diferentes perspectivas.     Com apresentação de #MadeleineLacsko, o programa desmonta discursos, expõe fake news e discute os impactos das narrativas na sociedade.     Abordando temas como geopolítica, comunicação e mídia, traz uma visão aprofundada   e esclarecedora sobre o mundo atual.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 17h.   Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay   https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Partido Novo apresenta uma nova denúncia contra magistrado; líder do PL no Senado, Carlos Portinho, classifica caso como gravíssimo.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay   https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Policiais identificaram conversas do magistrado com Daniel Vorcaro; em resposta, ministro pediu remessa de provas ao seu gabinete.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay   https://assine.oantagonista.com.br/   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

No 3 em 1 desta quinta-feira (12), o destaque foi a decisão do ministro do Supremo Tribunal Federal, Dias Toffoli, que determinou que a Polícia Federal envie à Corte os dados extraídos de celulares e computadores apreendidos na investigação do Banco Master. Em meio à repercussão do relatório da PF, o presidente do STF, Edson Fachin, encerrou a sessão e se reuniu com os demais ministros para discutir o caso e a relatoria do processo. O ministro Dias Toffoli confirmou ser sócio de uma empresa que vendeu um resort citado nas investigações do caso Banco Master. Após o encerramento da sessão, o presidente da Corte, Edson Fachin, convocou reunião com os demais ministros para discutir o material entregue pela Polícia Federal e a resposta apresentada por Toffoli. O banqueiro Daniel Vorcaro sinalizou a senadores a possibilidade de prestar depoimento público na Comissão de Assuntos Econômicos do Senado no dia 24 de fevereiro, quando deve falar pela primeira vez sobre o escândalo envolvendo o Banco Master. O governo da Rússia ampliou as restrições digitais e passou a bloquear também o WhatsApp, além do Instagram e do Facebook, que já tinham limitações desde o início da guerra na Ucrânia. A medida busca incentivar a migração dos usuários para plataformas russas, o que levanta críticas sobre vigilância estatal e controle da informação no país. Em entrevista ao programa Pânico, da Jovem Pan, o senador e pré-candidato à Presidência Flávio Bolsonaro (PL-RJ) afirmou que uma eventual vitória dele nas eleições poderia “acabar com a polarização” política no Brasil. Durante a conversa, ele também criticou o presidente Luiz Inácio Lula da Silva e disse que a esquerda perderia força após o pleito. O governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas (Republicanos), afirmou ter conversado com ministros do Supremo Tribunal Federal sobre a possibilidade de prisão domiciliar para o ex-presidente Jair Bolsonaro (PL). Segundo ele, há precedentes jurídicos e a mudança de regime seria necessária diante do estado de saúde do ex-mandatário. O governador confirmou ainda que vai se reunir com o senador e pré-candidato à Presidência, Flávio Bolsonaro (PL-RJ), após o Carnaval. O encontro deve servir para alinhar estratégias políticas e eleitorais para 2026. Ambos destacaram a relação de confiança e apoio mútuo, reforçando a articulação da direita para as próximas eleições. Tudo isso e muito mais você acompanha no 3 em 1. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No “Estadão Analisa” desta quinta-feira, 12, Carlos Andreazza fala sobre o ministro do Supremo Tribunal Federal, Dias Toffoli, sócio anônimo da empresa Maridt que é dirigida por seus dois irmãos e tinha participação em dois resorts da rede Tayayá. A empresa vendeu sua fatia no negócio de hospedagem no Paraná a fundos de investimentos que tinham como acionista o pastor Fabiano Zettel, cunhado e operador financeiro do banqueiro Daniel Vorcaro, dono do Master. Por conta da participação na empresa, Toffoli recebeu dividendos. As transações financeiras da Maridt estão declaradas à Receita Federal. Essas informações foram confirmadas ao Estadão por duas fontes: uma do STF e outra por advogado que atuou junto ao resort no interior do Paraná. Nesta quarta-feira, 12, veio a público informação de que a Polícia Federal pediu a suspeição de Toffoli por conta de seu envolvimento com Vorcaro. Foram encontradas conversas entre o banqueiro e o ministro em celular apreendido pela PF. Também foram identificadas menções a Toffoli em troca de mensagens de Vorcaro com terceiros. Em nota, o ministro diz que a PF parte de ilações e não tem poder legal para requisitar que o magistrado do STF se afaste de um caso. Toffoli é relator das investigações que envolvem o Banco Master. A defesa de Vorcaro reclamou de “vazamento seletivo de informações”. Assine por R$1,90/mês e tenha acesso ilimitado ao conteúdo do Estadão.Acesse: https://bit.ly/oferta-estadao O 'Estadão Analisa' é transmitido ao vivo de segunda a sexta-feira, às 7h, no Youtube e redes sociais do Estadão. Também disponível no agregador de podcasts de sua preferência. Apresentação: Carlos AndreazzaEdição/Produção: Jefferson PerlebergCoordenação: Renan PagliarusiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Most first-time Ironman athletes don't fail because they're lazy or under-prepared. They fail because they're doing things that feel right but are actually sabotaging their prep.In this episode, I break down 10 of the most common Ironman training mistakes I've seen first-timers make every single season.You'll learn:Whether you're training hard enough on the bike...What role run intervals have in Ironman trainingHow swimming more can actually make you slowerWhy poor recovery leaves you undertrained, not overtrainedThe critical difference between indoor and outdoor FTP Why brick sessions are overused, overdone, and misunderstoodWhy walking is a performance strategy in IRONMAN, not a failureHow your open-water capabilities can undo all gains you've made in the poolHow failing to train your gut guarantees race-day fueling problemsAnd whether you should be racing a marathon ahead of your IronmanIf you're training for your first Ironman and want confidence that your effort will actually translate into a strong race-day performance, this episode will save you months of frustration, and possibly your Ironman finish.* * * * * * *SPONSORS* * * * * * * *Thinking about your first Ironman or 70.3 in 2026? At ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Team Oxygenaddict,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ we specialise in helping busy professionals fit high-quality training around demanding jobs and family life. We've just reopened for new athletes with only a handful of slots available. Book an application call today to find out if you'd be a good fit for Team Oxygenaddict for the coming season here: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://team.oxygenaddict.com/consultation-call/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠* * * * * * * * * * * *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠precisionfuelandhydration.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Precision Fuel & Hydration help athletes personalise their hydration and fuelling strategies for training and racing. Use the free ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fuel & Hydration Planner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to get a personalised race nutrition plan for your next event. And then⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ book a free 20-minute video consultation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ with a member of the PF&H Athlete Support Team to refine your strategy.Listeners get 15% off their first order of fuel and electrolytes with Precision Fuel & Hydration. Simply use code OXYGEN26 at checkout to claim your 15% discount* * * * * * * * * * * *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Watch on youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Listen on Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Listen on Apple Podcasts⁠

Confira os destaques do Jornal da Manhã desta quarta-feira (11): Um ataque a tiros em uma escola de ensino médio em Tumbler Ridge, na província da Colúmbia Britânica, no Canadá, deixou pelo menos dez pessoas mortas, segundo a Polícia Montada Real Canadense (RCMP). Seis vítimas foram encontradas dentro da unidade escolar e outras duas em uma residência ligada ao caso. Uma pessoa morreu a caminho do hospital, enquanto a suspeita foi localizada sem vida dentro da escola. Duas vítimas em estado grave foram transportadas de helicóptero para hospitais, e outras 25 com ferimentos leves recebem atendimento médico. O presidente da Câmara dos Deputados, Hugo Motta (Republicanos-PB), defendeu a decisão do ministro do STF Flávio Dino que determinou a revisão dos chamados penduricalhos do funcionalismo público. Durante participação na CEO Conference Brasil 2026, promovida pelo BTG Pactual, Motta afirmou que o magistrado “foi feliz” e ajudou a trazer visibilidade para um tema sensível envolvendo supersalários e benefícios adicionais no setor público. O ex-ministro da Fazenda Maílson da Nóbrega defendeu a atuação do Banco Central no caso envolvendo o Banco Master durante o lançamento de seu novo livro, “O Brasil ainda pode ser um país rico?”. Levantamento divulgado por Futura/Apex nesta terça-feira (10) apresenta projeções para a eleição presidencial de 2026 e indica que o presidente Luiz Inácio Lula da Silva aparece atrás do senador Flávio Bolsonaro e do governador Tarcísio de Freitas em simulações de 2º turno. O estudo também avaliou cenários de 1º turno, nos quais Lula empata tecnicamente com Flávio Bolsonaro. As forças dos Estados Unidos posicionaram mísseis em lançadores montados em caminhões na base aérea de Al-Udeid, no Catar, a maior instalação militar americana no Oriente Médio. A movimentação ocorre em meio ao aumento das tensões com o Irã desde janeiro e levanta preocupações sobre uma possível escalada militar na região. O presidente Luiz Inácio Lula da Silva se reuniu no Palácio do Planalto com o presidente nacional do PSB, João Campos, e ouviu um pedido para que o vice-presidente Geraldo Alckmin permaneça na chapa que disputará a reeleição. O encontro ocorre após Lula admitir pela primeira vez a possibilidade de mudanças na composição eleitoral para o próximo pleito. O ministro da Justiça, Wellington César Lima e Silva, afirmou não ver problemas na realização de uma consulta popular sobre a redução da maioridade penal para todos os crimes, sinalizando uma mudança de discurso dentro do governo. Segundo ele, a possibilidade está prevista no substitutivo da PEC da Segurança Pública que ainda está em discussão no Congresso e não representa uma medida imediata. Um estudo do Ipea aponta que a eventual adoção da jornada de 40 horas semanais, com o fim da escala 6x1, pode elevar o custo médio do trabalho celetista em 7,84%. Apesar disso, a nota técnica indica que o impacto total para as empresas tende a ser parcialmente compensado em vários setores da economia. Para falar sobre o assunto, a Jovem Pan entrevista Pedro Facchini, diretor da Abrasel SP. A Polícia Federal deflagrou a terceira fase da Operação Barco de Papel para investigar crimes contra o sistema financeiro e possíveis tentativas de obstrução de investigações. Durante o cumprimento de mandados de busca e apreensão em Balneário Camboriú e Itapema, em Santa Catarina, um dos ocupantes de um apartamento jogou uma mala com dinheiro em espécie pela janela no momento da chegada dos agentes. Além do montante recuperado, a PF apreendeu veículos de luxo e celulares. Essas e outras notícias você acompanha no Jornal da Manhã. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In this episode, I explore the bidirectional relationship between the pelvic floor and our psychological state. How stress, anxiety, grief, identity shifts, and prolonged effort can shape pelvic floor tone, and how pelvic floor tension can feed back into how safe and settled we feel in our bodies.This is not an episode about blaming stress, over-psychologising symptoms, or replacing pelvic floor physiotherapy. It's an invitation to widen the lens.We'll talk about:Why pelvic floor exercises don't always “work”How anxiety and low mood can influence muscle tone and recovery (without pathologising)What research tells us about pelvic floor outcomes when psychological load is highMy own postpartum experience of pelvic floor tension, sexual discomfort, constipation, and grief, and what I didn't realise at the timeA guided exercise for releasing tension and tightness in the PF. If this episode resonates, let it be a prompt to think beyond physiology alone, to seek support, and to work with pelvic floor specialists who understand the whole picture, body, nervous system, and life context.If you're looking for a practical, anatomy-driven breakdown of the pelvic floor — without much psychology — this is an excellent companion episode to listen to alongside this one:https://www.youtube.com/watch?v=xmlwtsJXrc0A key paper discussed in this episode, exploring the relationship between pelvic floor dysfunction and symptoms of anxiety and depression, and how psychological state may shape response to pelvic floor physiotherapy:https://doi.org/10.3109/01443615.2013.813913Helen KeebleHelen's work is thoughtful, evidence-based, and deeply respectful of the nervous system and lived experience.https://helenkeeble.com/Sydney Pelvic ClinicIf you're based in Sydney, this team is exceptional. They are highly skilled, compassionate, and genuinely holistic in their approach.https://www.sydneypelvicclinic.com.au/

 Integrantes da Polícia Federal temem que redução de quadros possa interferir em investigações sensíveis.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Meio-Dia em Brasília   https://bit.ly/meiodiaoa   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br  

Welcome to HCPLive's 5 Stories in Under 5—your quick, must-know recap of the top 5 healthcare stories from the past week, all in under 5 minutes. Stay informed, stay ahead, and let's dive into the latest updates impacting clinicians and healthcare providers like you!Interested in a more traditional, text rundown? Check out the HCPFive!Top 5 Healthcare Headlines for February 1-7, 2026:1. FDA Issues CRL to Dibutepinephrine (Anaphylm) Sublingual Film for Type 1 Allergic ReactionsThe FDA issued a Complete Response Letter for sublingual dibutepinephrine after identifying human factors issues that could compromise safe use during anaphylaxis, underscoring the importance of reliable administration in emergency settings.2. Positive Topline Data Released on Roflumilast Cream in Infants with Atopic DermatitisPhase 2 data indicate roflumilast cream was well tolerated in infants with atopic dermatitis and showed early signs of clinical improvement, supporting potential expansion of topical PDE4 inhibition into this very young population.3. FDA Accepts Resubmitted BLA for RelabotulinumtoxinA for Glabellar and Lateral Canthal LinesThe FDA accepted Galderma's resubmitted BLA for relabotulinumtoxinA following manufacturing process updates, allowing regulatory review to resume for treatment of glabellar and lateral canthal lines.4. Upadacitinib Regulatory Applications Submitted for Adults, Adolescents with VitiligoAbbVie submitted regulatory applications seeking to expand upadacitinib use to adults and adolescents with non-segmental vitiligo, positioning a systemic JAK inhibitor as a potential option for this underserved condition.5. VESPER-3: Positive Results of Long-Term GLP-1 PF'3944 in Overweight and Obesity Without T2DPositive phase 2b results suggest Pfizer's long-acting GLP-1 receptor agonist may support sustained weight management with extended dosing intervals in patients without diabetes.

Grâce à une fiscalité avantageuse, l'Irlande a su attirer les géants pharmaceutiques, au point d'en faire l'un des piliers de son économie. Mais Donald Trump brandit désormais la menace de droits de douane, pour pousser ces entreprises à relocaliser aux Etats-Unis. Or, les médicaments représentent près de la moitié des exportations irlandaises, avec les États-Unis comme premier client ! En Europe, l'Irlande serait ainsi le pays le plus exposé. Près de Cork, Ringaskiddy, surnommé le « village du Viagra », retient son souffle. Reportage de Clémence Pénard. John n'avait que 22 ans quand Pfizer s'est installé à Ringaskiddy. C'était en 1969 : « Tu vois, juste là, le château d'eau ? L'espèce de champignon, là ! Ça appartient à Pfizer !  » Le succès est tel que l'entreprise s'empresse de construire deux autres usines. Si bien qu'aujourd'hui, sous les coups de 8 heures, le site devient une véritable fourmilière : « Le matin, les routes sont totalement saturées : les files de voitures s'étendent sur des kilomètres. Et c'est la même chose le soir ! Une autoroute devait être construite il y a trente ans… Bon, elle doit être terminée d'ici trois ans. On vit dans l'espoir ! » Le « Pfizer Stop » Un arrêt de bus, le « Pfizer Stop », a tout de même été créé, rien que pour les salariés qui produisent, depuis 1998, le médicament le plus tonique de la région : le viagra !  « À l'époque, on n'arrivait même pas à prononcer le nom : "Pf i zeur" ! Mais tout le monde voulait y travailler, absolument tout le monde. Les salaires étaient multipliés par quatre ! Même le fournisseur de papier toilette était devenu riche ! » Et il n'a pas fallu longtemps pour que le « village du Viagra » attire d'autres géants pharmaceutiques. Aujourd'hui, les Américains Johnson & Johnson, Thermo Fisher ou encore BioMarin profitent eux aussi du port de cet ancien village de pêcheurs, idéal pour exporter leurs médicaments !  Et à seulement 20 km de là, Lilly fabrique Mounjaro et Zepbound, deux médicaments anti-obésité, best-sellers aux États-Unis !  Ambiance à Ringaskiddy et dans les villages voisins Ainsi, dans Ringaskiddy et les villages voisins, ce sont plus de 20 000 personnes qui travaillent pour ces mastodontes, souvent de génération en génération. Audrey Buckley est élue locale du Fianna Fáil, le parti au pouvoir : « S'il arrivait quoi que ce soit à l'industrie pharmaceutique ici, ce serait tout simplement dévastateur pour toute la région. Dévastateur… Aujourd'hui, au dîner autour de la table, les mêmes questions reviennent sans cesse : est-ce que tels travaux ont démarré à l'usine? Est-ce qu'il y a de nouveaux projets ? Or, tout semble à l'arrêt. C'est une énorme source d'angoisse, les gens repoussent l'achat d'une voiture, l'extension de la maison, et ainsi de suite. Ils dépensent moins, c'est sûr, donc on voit déjà des effets ! »  Économiste à l'université de Cork, Eleanor Doyle voit aussi un ralentissement du secteur, mais tente tout de même de rassurer : « Pour les usines pharmaceutiques, les délais pour obtenir les autorisations de construction sont si longs, qu'à moyen terme, une délocalisation est peu envisageable ! » Pour l'instant, l'Irlande profite d'un répit, l'administration américaine semblant se concentrer sur d'autres régions du monde.

This week Coach Rob answers questions sent in by athletes, listeners, and YouTube viewers, all focused on how to train effectively when life refuses to play nicely with your plan.We cover two big themes in this episode: Training Around Travel & DisruptionHow to restructure your week when work travel limits training timeWhat to prioritise when you can't hit every sessionWhether missed sessions should ever be “made up”How to adjust intensity when sleep, stress, and nutrition are all offWhy long-term consistency matters more than perfect weeks Bike Training, TT Bikes & Indoor RidingShould you be doing long indoor rides on your TT bike?When (and why) to rotate a road bike back inERG mode vs free riding on ZwiftFlat routes vs hilly routes for endurance workSocial coffee rides vs solo TT riding when chasing performanceFixing neck, back, and saddle discomfortAs always, this episode is built around real-world Ironman training aimed primarily at busy age-groupers who need to train smart.* * * * * * *SPONSORS* * * * * * * *Thinking about your first Ironman or 70.3 in 2026? At ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Team Oxygenaddict,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ we specialise in helping busy professionals fit high-quality training around demanding jobs and family life. We've just reopened for new athletes with only a handful of slots available. Book an application call today to find out if you'd be a good fit for Team Oxygenaddict for the coming season here: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://team.oxygenaddict.com/consultation-call/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠* * * * * * * * * * * *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠precisionfuelandhydration.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Precision Fuel & Hydration help athletes personalise their hydration and fuelling strategies for training and racing. Use the free ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fuel & Hydration Planner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to get a personalised race nutrition plan for your next event. And then⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ book a free 20-minute video consultation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ with a member of the PF&H Athlete Support Team to refine your strategy.Listeners get 15% off their first order of fuel and electrolytes with Precision Fuel & Hydration. Simply use code OXYGEN26 at checkout to claim your 15% discount* * * * * * * * * * * *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Watch on youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Listen on Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Listen on Apple Podcasts⁠