Podcasts about Macka

Send Kiona a Text Message!Maddie and Macka take us along on their journey to parenthood as they discovered their daughter Maya was diagnosed with Cystic Fibrosis. At the time of the recording, Maya is only 6 months old. Throughout the episode, you will hear how Maddie and Macka had to uproot their lives for 10 weeks to live in a different city so Maya could get the support she needed immediately after birth. This support included a necessary surgery only 12 hours after Maya was born.birthasweknowitpodcast.com/84Disclaimer: This podcast is intended for educational purposes only with no intention of giving or replacing any medical advice. I, Kiona Nessenbaum, am not a licensed medical professional. All advice that is given on the podcast is from the personal experience of the storytellers. All medical or health-related questions should be directed to your licensed provider.  Want to hear another birth story that talks about their journey through postpartum depression? Tune into 38-Athena Estelle-Vaginal Birth-Cecilia-Delivered: Finding Victory After Postpartum Depression PodcastResources:Perinatal Support of Washington: https://perinatalsupport.org/ Postpartum Support International: https://www.postpartum.netPreeclampsia Foundation: https://preeclampsia.org/ Grow NZ: https://nz.growapp.org/Ronald McDonald House Charities: https://rmhc.org/   Definitions:Cystic FibrosisPreeclampsiaIleostomySupport the showThank you so much for tuning in to this episode! If you like this podcast, don't hesitate to share it and leave a review so it can bring the podcast to the attention of others. If you want to share your own birth story or experience on the Birth As We Know It™️ Podcast, head over to https://birthasweknowitpodcast.com/ or fill out this Guest Request Form. Support the podcast and become a part of the BAWKI™️ Community by becoming a Patron on the Birth As We Know It Patreon Page! And don't forget to join in on the fun in the Private Facebook Group!

Rusko ničí ukrajinské mestá, ale postupovať sa mu nedarí. Prečo by sa šéf inšpekcie Zurian nemal stať generálom?

Nie je jasné, na ktorom úseku frontu chystá Rusko ofenzívu. Európa je pripravená Ukrajine pomáhať. Budú na Ukrajine voľby? Čo sa musí stať, aby sa uskutočnili? Prečo sa chce izraelský premiér zbaviť šéfa tajnej služby Šin Bet? Účinkujú:  - gen. Pavel Macko - Eugen Korda Podcast vychádza každý piatok.

Čo sa deje na Ukrajine? Prečo USA neprídu na stretnutie štátov podporujúcich Ukrajinu? Slovensko strká hlavu do piesku a aké to bude mať pre nás dôsledky. Účinkujú: – gen. Pavel Macko – Eugen Korda

Prečo táto vládna koalícia ohrozuje existenciu Slovenska? Prečo chcú Spojené štáty Grónsko a chovajú sa ako slon v porceláne?

Prezident Trump s Putinom zatiaľ prehráva. Európa sa vážne pripravuje na posilnenie svojej obrany. Prečo Fico doma hovorí niečo iné ako to, čo nakoniec urobí v Bruseli? Účinkujú:  – gen. Pavel Macko – Eugen Korda

Putin s prímerím súhlasí len len naoko. Rusi zneužili plynovod na útok. USA obnovili vojenskú pomoc a zdieľanie spravodajských informácií.

Prečo sú reči o konci NATO nezodpovedné. Prečo Fico nesplnil svoje vyhrážky. Prečo Európa musí navýšiť výdavky na obranu. 

Na Ukrajinskom fronte sa nič zásadné nedeje. Európa sa bude musieť starať o svoju bezpečnosť oveľa viac. Donald Trump zmierňuje svoje postoje k Ukrajine. O dvoch rozdielnych rezolúciách OSN.

Prežije NATO Trumpa? Ako sa zmení svet pod vplyvom Trumpa? Začína sa rozhodovať o osude Ukrajiny, ale aj Európy. Účinkujú:  – gen. Pavel Macko – Eugen Korda

Nova ofenzíva v Kurskej oblasti? Stíhačky Mirage 2000 VS F16. Horiace ruské sklady, rafinérie či letiská, ale aj znovuzrodenie Kanady. Účinkujú: – gen. Pavel Macko – Rado Macko

Aktuálna situácia na ukrajinských bojiskách, Kursk a Severokórejčania či Trumpov plán na zapojenie Egyptu a Jordánska do presídlenia obyvateľov Gazy. Účinkujú:  gen. Pavel Macko Rado Macko

Finding your own identity can be tricky when you're constantly influenced by the expectations of your family or partner. It often feels like there's a fine line between being true to yourself and living up to what others want from you. For many, it's a journey of figuring out where your own desires, values, and dreams begin and where those outside influences end. It takes time, and sometimes a bit of distance, to really get a sense of who you are without all those external pressures. Macka Vickers is an accomplished athlete, entrepreneur, and self-defense instructor. As a jiu-jitsu practitioner and the owner of a plant-based meal prep company, she has carved out a unique path for herself, navigating the challenges of being a military spouse. Today, Macka shares her thoughts on the importance of self-awareness, goal-setting, and building confidence as a young woman. Join in as young leaders pose inquiries about life, personal development, and beyond! Quotes: “Statistics tell us that 73% of women are victimized by someone they know. So those statistics tell me it's a co-worker or a family friend. So where does that start? It starts with you being aware of their behavior around you.” – Macka Vickers “Do not let anyone tell you that you can't achieve anything, and if they do, don't believe them, because there are so many ways to solve problems nowadays.” – Macka Vickers “When you pursue anything, consider the skills you will develop and the accomplishments you want to achieve, because that's what will empower you to push forward in your life.” – Macka Vickers Takeaways: Be mindful of your surroundings and the behavior of those around you, especially in public spaces. Identify potential exit routes and have a plan in place for handling confrontations. Consider learning self-defense techniques to build confidence and the ability to stay calm under pressure. Consistent practice can be a game-changer. Regularly review and adjust your personal, professional, and relationship goals. Ensure they have a clear purpose and that you're making steady progress. Don't be afraid to forge your own path, separate from family or partner expectations. Explore your passions and find ways to cultivate your unique strengths and talents. Surround yourself with a network of trusted friends, family, or mentors who can provide guidance and encouragement as you navigate life's challenges. Conclusion: Cultivating a strong sense of self-awareness and personal agency is essential for navigating life's challenges with confidence. When you understand your strengths, values, and goals, you are better equipped to make choices that align with your true desires. This self-understanding empowers you to take control of your actions and shape your own path. Ultimately, a deep sense of awareness and agency leads to greater fulfillment and a more intentional life.

Bezpečnostný radar oslávil okrúhle výročie - 100 dielov. Generál Pavel Macko pozval na diskusiu v .klube Pod lampou bývalého zástupcu veľvyslanca v Prahe a Budapešti a bezpečnostného analytika Martina Svárovského. Kto vyhráva a kto prehráva na Ukrajine? Čo môžeme čakať od Donalda Trumpa? Upokojí sa situácia na blízkom východe a prečo je dôležité oslabiť Irán?

Bezpečnostný radar oslávil okrúhle výročie - 100 dielov. Generál Pavel Macko pozval na diskusiu v .klube Pod lampou bývalého zástupcu veľvyslanca v Prahe a Budapešti a bezpečnostného analytika Martina Svárovského. Kto vyhráva a kto prehráva na Ukrajine? Čo môžeme čakať od Donalda Trumpa? Upokojí sa situácia na blízkom východe a prečo je dôležité oslabiť Irán?  Účinkujú: gen. Pavel Macko Martin Svárovský Eugen Korda Zvuk, strih: Rado Macko

Situácia na Ukrajine je vážna ale k žiadnym zásadným zmenám nedošlo. Ukrajina útočí na ruské ciele hlboko vo vnútrozemí. Podrobne o dohode Izraela s Hamasom. Žilinka by si mal posvietiť na to, čo chystajú ľudia z organizácie BRAT za BRATA.

„Buď zvýšime výdavky na obranu, alebo sa môžeme začať učiť ruštinu“ – slová prvého muža Severoatlantickej aliancie Marka Rutteho. Zazneli len tento pondelok v priestoroch europarlamentu, v čase keď tú ruštinu v Moskve počúvali Andrej Danko s Tiborom Gašparom. A len týždeň pred ďalším pondelkom, kedy sa ujme funkcie ďalší silný muž sveta Donald Trump. Ak Trump avizuje mier do 24 hodín, Rutte žiada pre trvalý mier od spojencov pot a krv v podobe navyšovania výdavkov do zbrojenia. Ktorý z pohľadov je reálnejší? A nie sú Rutteho slová o ruštine len hyperbolou na postrašenie, aby sme sa vyľakali a konali? Téma pre Pavla Macka, generála v zálohe s aliančnou skúsenosťou. Neobídeme ani ohlásenú dohodu medzi Izraelom a Hamasom o prímerí v Pásme Gazy.„Môžeme hovoriť o odkaze Marka Rutteho. Hovorí: Buď budeme nechávať otvorené zadné vráta pre prípadného agresora, ktorý si to zle vyhodnotí a bude mať pocit, že sme nejednotní, slabí neinvestujú do obrany. Alebo budeme v situácie, že budeme dávať viac peňazí na bezpečnostnú poistku a budeme sa prezentovať, že sme dostatočne pripravení odraziť akýkoľvek pokus o agresiu“, uvádza Macko. Ukrajina by podľa neho s dnešnou skúsenosťou dávala na obranu aj desať percent HDP, keby jej to garantovalo, že to odradí Rusov od invázie. Požadované dvíhanie výdavkov na obranu nás v dnešnej situácii bezpečnostne rozkolísaného sveta podľa generála Macka neobíde. „Bude to nevyhnutnosť“, konštatuje. Hovorí pritom o úrovni troch percent HDP, čiže o jednopercentnom náraste. „Dve percentá HDP na obranu boli aktuálne pre situáciu, keď tu nebola vojna, čiže pre bezpečnostné prostredie v predchádzajúcom období“, hovorí.Cesty do Moskvy, kam smeroval Robert Fico i jehoAndrej Danko s Tiborom Gašparom označuje Macko za „katastrofu“. Jednak idú podľa neho proti jednote partnerov v EÚ i Nato, a hovorí tiež o podpore ruskej vojnovej propagandy. „Vyzeráme tak nielen ako zlý spojenec, ale ako tí, čo stoja na strane agresora, čo je veľmi, veľmi zlé“, hovorí. Podcast pripravil Jaroslav Barborák.

„Buď zvýšime výdavky na obranu, alebo sa môžeme začať učiť ruštinu“ – slová prvého muža Severoatlantickej aliancie Marka Rutteho. Zazneli len tento pondelok v priestoroch europarlamentu, v čase keď tú ruštinu v Moskve počúvali Andrej Danko s Tiborom Gašparom. A len týždeň pred ďalším pondelkom, kedy sa ujme funkcie ďalší silný muž sveta Donald Trump. Ak Trump avizuje mier do 24 hodín, Rutte žiada pre trvalý mier od spojencov pot a krv v podobe navyšovania výdavkov do zbrojenia. Ktorý z pohľadov je reálnejší? A nie sú Rutteho slová o ruštine len hyperbolou na postrašenie, aby sme sa vyľakali a konali? Téma pre Pavla Macka, generála v zálohe s aliančnou skúsenosťou. Neobídeme ani ohlásenú dohodu medzi Izraelom a Hamasom o prímerí v Pásme Gazy.„Môžeme hovoriť o odkaze Marka Rutteho. Hovorí: Buď budeme nechávať otvorené zadné vráta pre prípadného agresora, ktorý si to zle vyhodnotí a bude mať pocit, že sme nejednotní, slabí neinvestujú do obrany. Alebo budeme v situácie, že budeme dávať viac peňazí na bezpečnostnú poistku a budeme sa prezentovať, že sme dostatočne pripravení odraziť akýkoľvek pokus o agresiu“, uvádza Macko. Ukrajina by podľa neho s dnešnou skúsenosťou dávala na obranu aj desať percent HDP, keby jej to garantovalo, že to odradí Rusov od invázie. Požadované dvíhanie výdavkov na obranu nás v dnešnej situácii bezpečnostne rozkolísaného sveta podľa generála Macka neobíde. „Bude to nevyhnutnosť“, konštatuje. Hovorí pritom o úrovni troch percent HDP, čiže o jednopercentnom náraste. „Dve percentá HDP na obranu boli aktuálne pre situáciu, keď tu nebola vojna, čiže pre bezpečnostné prostredie v predchádzajúcom období“, hovorí.Cesty do Moskvy, kam smeroval Robert Fico i jehoAndrej Danko s Tiborom Gašparom označuje Macko za „katastrofu“. Jednak idú podľa neho proti jednote partnerov v EÚ i Nato, a hovorí tiež o podpore ruskej vojnovej propagandy. „Vyzeráme tak nielen ako zlý spojenec, ale ako tí, čo stoja na strane agresora, čo je veľmi, veľmi zlé“, hovorí. Podcast pripravil Jaroslav Barborák.

Rusko síce postupuje ale jeho územné zisky nie sú veľké. Je Robert Fico zradca? Nefunkčný kataster je obrovský bezpečnostný problém.

Robert Fico prebehol k Putinovi a zradil spojencov. Rusko aj Ukrajina majú veľké straty. Účinkujú: – gen. Pavel Macko – Eugen Korda Zvuk, strih: – Rado Macko

Prečo sa Putin vyhráža novou raketou a ako si predstavuje mier? Podozrivé nákupy techniky ministra Roberta Kaliňáka. Účinkujú: gen. Pavel Macko Eugen Korda Zvuk, strih: Rado Macko Podcast vychádza každý piatok.

Rusko nie je schopné vytlačiť Ukrajinu z Kurska. Pri Pokrovsku postupuje. Európa zvyšuje pomoc Ukrajine a Ficova politika spôsobila, že nám spojenci prestali dôverovať.

Minister Blanár sa tvári ako spojenec Ruska. Rozpadne sa Sýria? Južná Kórea vydržala test odolnosti jej demokratických inštitúcií. Účinkujú: - gen. Pavel Macko - Eugen Korda

Je naozaj raketa Orešnik taká nebezpečná, ako to Putin prezentuje? Ako nás Rusko zastrašuje a čo by to mohlo pre demokratické štáty znamenať? Situácia na Ukrajine je ťažká, ale Ukrajina sa nevzdá. Účinkujú: - gen. Pavel Macko - Eugen Korda

Rusko stále straší atómovými zbraňami a strašia aj slovenskí politici. Prečo má Robert Kaliňák nákupnú horúčku? Vyšetrovací tím „Darca“ nie je nič iné len pokusom o zastrašenie opozičných politikov.

91. epizódu podcastu sme natáčali na Fakulte politických vied Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici v spolupráci s Euroatlantickým centrom a študentami. Spolu s hosťom, bývalým ministrom zahraničných vecí Miroslavom Wlachovským sme hovorili o bezpečnostnej situácii v Európe, Blízkom východe a na Slovensku.

Už to bude tisíc dní čo Rusi útočia na Ukrajinu zasypávajú ich mestá a dediny dronmi, bombami a vraždia ľudí. Medzitým sa stane novým prezidentom Spojených štátov Donald Trump, ktorý sa chvastal, že vojnu ukončí za 24 hodín.Ako to teraz vyzerá na vojnových frontoch? Prečo sa Rusom darí obsadzovať ďalšie územia a ako to vyzerá v Kursku, kde na svoje rozkazy čakajú na ruskej strane tisíce severokórejských vojakov? A čo sa teda môže podariť Trumpovi? Ako jeho víťazstvo ovplyvní NATO a bezpečnosť celej Európy vrátane Slovenska? A ako to vyzerá v Izraeli?Braňo Závodský sa rozprával s generálom vo výslužbe Pavlom Mackom.

Ukrajina neprestane bojovať ani keď ju USA opustia. Ako sa zachová Trump k Ukrajine sa ešte len uvidí. Izrael bude Trump podporovať. Robert Fico mal opäť nehorázne vyjadrenia v Budapešti.

Christophe and Macka review the 2025 Tour de France route, as it promises a classic route with historical climbs and concurrent men's and women's races, offering an exciting spectacle for us all.

Je načase preveriť, prečo sa Robert Fico dal do služieb Ruska. Izrael pri útoku na Irán ukázal slabosť ruských radarov. Ukrajina sa bráni a rokuje s Ruskom o tom, že si nebudú ničiť navzájom elektrárne a rafinérie.

Severokórejskí vojaci sú už v Kusku. Čo to bude znamenať? Moskva chce vytvoriť protiváhu Svetovej obchodnej organizácii – podarí sa to? Turecko útočí na Kurdov podobným spôsobom ako Izrael na teroristov.

Situácia na východe Ukrajiny je vážna, Kursk stále drží ukrajinská armáda. Bude fungovať Zelenského plán, ako ukončiť vojnu na Ukrajine? Strojca útokov na Izrael je mŕtvy, vojna pokračuje.

Rusi majú strategickú iniciatívu od začiatku roka a postupujú ďaleko rýchlejšie, než doteraz. Ukrajinci nerozhodujú, kde sa bude bojovať, hovorí v podcaste generál vo výslužbe Pavel Macko. „Od začiatku augusta postupne zvyšujúci tlak. Snažia sa získať vďaka tejto iniciatíve čo najviac a čo najlepšie si upevniť pozíciu, ale že by sme videli, že to smeruje k tomu, že za pár mesiacov skončí táto vojna, tak určite nie sme v takej situácii," hovorí v podcaste.V rozhovore tiež rozoberáme, ako je to s nasadením severokórejských vojakov na Ukrajine. Generál hovorí, že zatiaľ nie je priamo potvrdené, že by sa vojaci zo Severnej Kórey priamo zapájali do bojov. „No je pravda že na fronte naozaj zahynuli kórejskí dôstojníci. Ale my nevieme, že či boli naozaj zapojení do bojov alebo boli to len poradcovia a inštruktori. Pokiaľ by sa ale potvrdilo, že boli severokórejské vojská zapojené do vojny, bolo by to mimoriadne zlá správa, lebo by to znamenalo internacionalizáciu konfliktu."Nemyslí si však, že by sa Severná Kórea zapojila priamo. „Najpravdepodobnejší variant bude, že formálne vyvedú z ozbrojených síl KĽDR a budú bojovať pod vlajkou Ruskej federácie. Nepredpokladám, že by Severná Kórea priamo bez prevlajkovania nasadila svoje vojská proti Ukrajine," hovorí Macko.V podcaste hovoríme aj tom, či si naši spojenci všímajú cestu europoslanca Smeru Ľuboša Blahu do Moskvy. Podľa Macka sme čoraz nedôveryhodnejší partner. „Na druhej strane Aliancia je ďaleko pevnejšia. Nerozkýva sa na výstrelkoch a nezmyselných misiách ľudí, ako je Ľuboš Blaha alebo konkrétni individuálni politici," uzatvára.Moderuje Denisa Hopková.

Rusi majú strategickú iniciatívu od začiatku roka a postupujú ďaleko rýchlejšie, než doteraz. Ukrajinci nerozhodujú, kde sa bude bojovať, hovorí v podcaste generál vo výslužbe Pavel Macko. „Od začiatku augusta postupne zvyšujúci tlak. Snažia sa získať vďaka tejto iniciatíve čo najviac a čo najlepšie si upevniť pozíciu, ale že by sme videli, že to smeruje k tomu, že za pár mesiacov skončí táto vojna, tak určite nie sme v takej situácii," hovorí v podcaste.V rozhovore tiež rozoberáme, ako je to s nasadením severokórejských vojakov na Ukrajine. Generál hovorí, že zatiaľ nie je priamo potvrdené, že by sa vojaci zo Severnej Kórey priamo zapájali do bojov. „No je pravda že na fronte naozaj zahynuli kórejskí dôstojníci. Ale my nevieme, že či boli naozaj zapojení do bojov alebo boli to len poradcovia a inštruktori. Pokiaľ by sa ale potvrdilo, že boli severokórejské vojská zapojené do vojny, bolo by to mimoriadne zlá správa, lebo by to znamenalo internacionalizáciu konfliktu."Nemyslí si však, že by sa Severná Kórea zapojila priamo. „Najpravdepodobnejší variant bude, že formálne vyvedú z ozbrojených síl KĽDR a budú bojovať pod vlajkou Ruskej federácie. Nepredpokladám, že by Severná Kórea priamo bez prevlajkovania nasadila svoje vojská proti Ukrajine," hovorí Macko.V podcaste hovoríme aj tom, či si naši spojenci všímajú cestu europoslanca Smeru Ľuboša Blahu do Moskvy. Podľa Macka sme čoraz nedôveryhodnejší partner. „Na druhej strane Aliancia je ďaleko pevnejšia. Nerozkýva sa na výstrelkoch a nezmyselných misiách ľudí, ako je Ľuboš Blaha alebo konkrétni individuálni politici," uzatvára.Moderuje Denisa Hopková.

Na Doneckom fronte má Ukrajina problémy, nejde však o nič dramaticky zásadné. Prečo je pre Ukrajinu dôležitá invázia do Kurska? V akom štádiu je konflikt na Blízkom východe?

Bezpečnostný radar generála Pavla Macka – epizóda 85 by .týždeň

Christophe and Macka celebrate Lotte Kopecky's comeback, Tadej Pogacar's solo attack, and the Australian team's stellar performances, including Grace Brown's gold, Neve Bradbury's, and Ben O'Connor's silver.

To, o čom sa už dlhšie hovorilo, je realita. Izrael dnes v noci spustil pozemnú operáciu proti Hizballáhu v Libanone. Akciu označil za obmedzenú, lokalizovanú a presne cielenú. Hizballáh zas ráno podnikol raketové a delostrelecké útoky na izraelské pohraničné mestá a na Izrael medzitým útočili dronmi aj jemenskí povstalci podporovaný Iránom. Tel Aviv už pred tým zabil viacero členov Hamasu vrátane jeho šéfa Hasana Nasralláha.Čo sa to na Blízkom východe rok od masívneho teroristického útoku Hamasu na Izrael deje? Ako na údery Izraelu zareaguje Irán, ktorý Hizballáh podporuje, vyzbrojuje aj financuje? A čo sa deje v Gaze? Je Izrael v práve? Ako akcia zasahuje civilistov? Prečo Únia a USA pred týmto zásahom varovali a prečo turecký líder Erdogan vyzýva na použitie sily proti Izraelu? Sú obavy z vypuknutia väčšej vojny realistické? Aký vplyv to má na Rusko a jeho agresiu proti Ukrajine?Braňo Závodský sa rozprával s generálom vo výslužbe Pavlom Mackom.

1. Bojová hmla Aktuálna situácia na ukrajinských bojiskách Vuhledar, Kursk Libanon, Izrael a Blízky východ 2. Zákulisie Zelensky v USA, Prehodnotenie Ruskej jadrovej doktríny, Nová verzia iránskych dronov Shahed 136, 3. 360 stupňov Update zo Sudánu Citát: „Demokracia je organizovaná myšlienka, to je idea proti chaosu. Demokracia, to znamená myslieť skôr než jednáš, či tým nepoškodzuješ blížneho, rodinu, národ, spoločnosť. To znamená opanovať svoje vášne, nie rozprávať, ale problémy riešiť.“ — Milan Rastislav Štefánik —

Na ukrajinskom fronte nie sú žiadne zásadné zmeny. Kursk je stále pod kontrolou ukrajinskej armády. Prečo Izrael spustil operáciu „Vybuchujúci pager?“ Účinkujú: - Pavel Macko - Eugen Korda

Zmení povolenie útočiť na ciele v Rusku situáciu na bojisku? Prečo Rusko potrebuje rakety z Iránu? Čína hrá veľkú geopolitickú hru.​ Účinkujú: - Pavel Macko - Eugen Korda

Putin chce demoralizovať bombardovaním miest obyvateľov Ukrajiny. Zatiaľ sa mu to nedarí. Vražda rukojemníkov v pásme Gazy ukázala skutočnú podstatu teroristov. Rodina Gašparovcov ohrozuje demokratickú podstatu Slovenska.

Christophe and Macka dissect the win by Romain Bardet, the crash of Jay Vines, and we talk Cycling Marketing Comms with Phoebe Haymes from Astana Premier Tech

Christophe & Macka welcome Simon Gerrans to unpack the last of the true mountain stages of the Vuelta 2021, a very strong display by Michael Storer and a win, in the mist, by Miguel Angel Lopez.

Christophe, Macka and Gracie dissect the last chance for the sprinters and look ahead to two massive mountain days ahead

In the Part 2 of the podcast this week, Christophe and Macka have a closer look at the first Paris Roubaix for more than 900 days...

Christophe & Macka debrief stage 4 of the Vuelta 2021 with a spectacular win by Fabio Jakobsen, and also have some breaking news from Sarah Gigante

Christophe and Macka wrap up the Time Trial and look ahead to the last stage of the 2021 Tour de France.

After a thrilling Stage 7, Christophe and Macka review last night's action and preview the first few steps in the mountains.

In this episode, Christophe and Macka meetup for pizza and a chat with Melbourne to Warrnambool women's race director Elizabeth Taylor, plus Kate Bates and Shane Miller joins us to talk about this weekend's Esports World Championships.