Podcasts about contado

La obra literaria sobre el hidalgo caballero de La Mancha cambia de escenario y de registro hasta la cultura inmersa dentro de los centros penitenciarios.

QFELV (Tramo de 00:00 a 01:00) Javier es un hombre transexual y decidió no revelar su identidad trans al inicio de una relación. Cuando ella descubrió la verdad, la historia dio un giro inesperado y abrió un debate sobre intimidad, confianza y expectativas.

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Susana Moreira Marques foi jornalista durante muitos anos e, apesar de já não escrever para jornais há algum tempo, tem muito no seu processo de trabalho de escritora que vem desse passado. Autora de livros de não-ficção literária, Susana diz-se interessada em escrever sobre as histórias quotidianas das pessoas banais, e não sobre grandes feitos. Um terreno que sente ainda ter muito para desbravar. Exemplo disso são os títulos: “Agora e na hora da nossa morte”, “Lenços Pretos, Chapéus de Palha e Brincos de Ouro” e o mais recente “Terceiro Andar Sem Elevador”. De momento, está a escrever um argumento de ficção para um telefilme, sobre o fim de vida, que integrará a nova série da RTP, “Contado por Mulheres”.. Ouçam-na nesta conversa em podcast com Bernardo MendonçaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Para bajar de peso, la receta parece sencilla: come menos y muévete más. Pero por alguna razón, esto no siempre funciona. A lo largo de mi experiencia, he comprobado que a muchas personas les cuesta horrores perder peso, y una de las razones principales de esta dificultad no está en su esfuerzo actual, sino que se remonta a su adolescencia. Las estadísticas dicen que el 75% de los adolescentes con sobrepeso se convierten en adultos con sobrepeso, mientras que solo el 10% de los adolescentes en su peso ideal acaban desarrollando obesidad en la adultez. A simple vista, la explicación parece fácil y puramente conductual: los hábitos poco saludables se trasladan de la infancia a la madurez. Sin embargo, cuando decides cambiar de comportamiento y hacer las cosas bien, te encuentras con un componente fisiológico que hace que el proceso sea mucho más difícil de lo que debería. La Hiperplasia: Cuando tu Cuerpo Multiplica las Células Grasas Cuando somos jóvenes (niños y adolescentes), nuestro cuerpo está enormemente predispuesto a acumular grasa, tanto en cantidad como en el número de células donde esta se almacena. Estas células se llaman adipocitos. Durante estas etapas tempranas, el cuerpo genera un proceso llamado hiperplasia, lo que significa que estas células se replican a medida que engordas. Si tenías un adipocito, pasas a tener dos, luego cuatro, y así sucesivamente, porque en esa etapa el cuerpo está centrado en crear. Lo curioso y verdaderamente problemático de este mecanismo es que esas células nuevas que se crean no se destruyen NUNCA. El Efecto Globo de los Adipocitos Los ácidos grasos, generados por un superávit calórico (comer más de lo que tu cuerpo necesita, independientemente de si son grasas, carbohidratos o ultraprocesados), se almacenan en estos adipocitos. Cuantos más adipocitos tengas, más grasa corporal podrás acumular. Para entenderlo mejor, estas células grasas funcionan exactamente como globos: Si engordas (superávit calórico continuo), los globos se hinchan. Si adelgazas, los globos se deshinchan. La cantidad total de globos se mantiene fija en la adultez. Puedes perder grasa corporal y desinflar esos globos, pero jamás podrás eliminarlos. Incluso en personas con obesidad severa que se someten a cirugía bariátrica (llegando a perder hasta 18 puntos de IMC, lo que equivale a quitarse de encima el peso de otro ser humano), las células grasas disminuyen radicalmente de tamaño, pero siguen siendo exactamente las mismas en número. La Trampa de la Leptina: Más Células Grasas equivalen a Más Hambre Tener más adipocitos no solo implica tener más espacio para almacenar grasa, sino que también afecta directamente a la leptina, la principal hormona que nos dicta la saciedad. Para ilustrarlo, imagina que tu grasa es ropa y tus adipocitos son armarios: Si tienes un solo armario, estará lleno a rebosar. Si tienes dos armarios, la misma cantidad de ropa estará repartida y ninguno estará lleno. Con la grasa corporal ocurre igual. Si tienes tu grasa repartida en muchos adipocitos, ninguno de ellos estará completamente lleno. La trampa fisiológica es que la leptina se segrega principalmente cuando el adipocito está más lleno. Por tanto, a igual cantidad de grasa, la persona con más adipocitos (menos llenos) generará menos leptina, lo que se traduce en una mayor inclinación a seguir comiendo. En resumen: más adipocitos = más sitio para almacenar grasa = más apetito = más dificultad para adelgazar. La Falsa Ilusión de las Redes Sociales Sé que esto puede sonar pesimista. No tengo un método mágico para aniquilar las células grasas que generaste cuando eras niño y merendabas bollycaos. Yo mismo, hasta que pisé un gimnasio con 18 años, desayunaba todas las mañanas un tazón de leche con medio paquete de galletas. Nadie me explicó las consecuencias. Esta explicación biológica no es una excusa, sino un baño de realidad. Significa que los modelos despampanantes que ves en redes sociales vendiendo sus métodos seguramente tienen una genética y un desarrollo fisiológico que no tiene nada que ver con el tuyo. Compararte con ellos y esperar verte igual es frustrante y poco realista. Protege el Futuro: La importancia de ser un ejemplo para tus hijos La mayoría de quienes me seguís ya tenéis 30, 40 o 50 años. Evidentemente, no podemos viajar en el tiempo para cambiar lo que hicimos en el instituto. Sin embargo, muchos de vosotros sois padres o incluso abuelos. Lo que un niño hace hoy tiene consecuencias irreversibles en su adultez. Esos adipocitos que generen ahora les perseguirán toda la vida. La mejor forma de cuidar de su salud es siendo su ejemplo. Los hijos no aprenden de los consejos, aprenden de lo que ven en casa. Si has pensado en tirar la toalla con tu propio cuerpo porque a ti te da igual si estás más gordo o más delgado, al menos hazlo por ellos. Enséñales hábitos saludables hoy para evitarles esta carga metabólica en el futuro. Conclusión: Tu Trayectoria es lo Único que Importa Que perder peso te cueste más trabajo o más tiempo no significa que no puedas lograrlo. El déficit calórico sigue funcionando para ti. Todo el mundo puede perder grasa, desinflar esos adipocitos y alcanzar un peso correcto, manteniendo un perímetro de cintura equivalente a la mitad (o menos) de su altura, lo que se considera una proporción saludable. TODO el mundo puede llegar ahí. Habrá gente que llegue más rápido y otra que llegue más despacio, pero esto que has aprendido hoy te debe haber servido para darte cuenta que lo importante no es lo rápido que puedas llegar, sino la trayectoria que lleves. Porque una buena trayectoria más tarde o más temprano te acercará adonde quieres ir. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti, Origen

Próximos shows

¿Alguna vez has sentido que la vida cambió tan rápido que dejaste de saber quién eres?En este episodio comparto una historia que durante mucho tiempo me costó contar: mi llegada a Estados Unidos, el momento en que sentí que había perdido mi identidad y cómo Dios utilizó ese proceso para reconstruirme desde adentro.No es un episodio sobre inmigración.Es un episodio sobre identidad.Porque todos, en algún momento, enfrentamos temporadas donde perdemos un trabajo, una relación, un negocio o un sueño... y terminamos preguntándonos:"¿Quién soy ahora?"En este episodio descubrirás:✔️ Cómo enfrentar un nuevo comienzo sin perder la esperanza.✔️ Por qué nuestra identidad no puede depender de lo que hacemos.✔️ La lección más importante que aprendí durante uno de los momentos más difíciles de mi vida.✔️ Cómo dejar de sobrevivir para empezar a construir una vida con propósito.

↴    ↴    ↴Controla de forma eficiente tus Ingresos y Gastos. Plantilla GRATIS aquí.En este podcast te explico cómo funciona la renta vitalicia, uno de los productos más desconocidos y, a la vez, más interesantes para planificar tu jubilación.Te cuento qué tipos existen, cómo se diferencia de un PIAS o un plan de pensiones y qué ventajas fiscales concretas puedes aprovechar según tu edad al contratar.También te muestro un ejemplo real con números para que veas exactamente cuánto puedes llegar a cobrar y cómo tributa lo que recibes cada mes.Y, como siempre, te doy mi opinión honesta: cuándo merece la pena contratarla, cuándo puede ser un error y qué estrategia te recomiendo para proteger tu dinero en la jubilación.

Ha iniciado el centenario de la gesta cristera. Conoce la historia que por un siglo se ha tratado de ocultar.Ayuda a sostener este apostolado. Envía mensaje de WhatsApp al +52 33 2813 6085 diciendo: "Quiero apoyar", y te diremos cómo puedes hacernos llegar tu ayuda. Página personal: padrejuanrazo.com Visita nuestro canal de oración y espiritualidad:  @canalsagradoscorazones  Sigue nuestra página web: https://conservandolafe.com/Para recibir aviso de nuevos videos, envía "ALTA" por WhatsApp al +52 33 2813 6085

¿El café en Guatemala comenzó con la Reforma Liberal? ¿Qué papel jugaron los conservadores, los alemanes, los pueblos indígenas y los productores locales en esta historia?En este episodio Xavier Soria y Rodrigo Véliz conversan con el historiador Arturo Taracena sobre su libro "Una memoria territorial y paisajística del café", una investigación que replantea el origen de la caficultura guatemalteca y explica cómo el café transformó el paisaje, la economía, la cultura y la identidad del país.Encuentra el libro aquí: https://cirma.org.gt/opac/record/63315 También puedes buscar estas obras: Rafael Arévalo Martínez“El trovador colombiano” — cuento.“Las fieras del trópico” — cuento inspirado en la figura de Jorge Ubico.Manuel Aldano (La lucha por la vida) — novela con una crítica al control extranjero de la economía guatemalteca. Flavio HerreraEl Tigre — novela situada en una finca de Suchitepéquez.La tempestad — novela sobre el mundo productivo y social del café.Caos — completa la llamada Trilogía del trópico. Carlos Wyld OspinaLa Gringa — novela sobre una propietaria cafetalera y la sociedad de la Bocacosta.El autócrata — ensayo político centrado principalmente en la dictadura de Manuel Estrada Cabrera.

Historias de A Coruña que nadie te había contado, con Iván Fernández Amil.

El director de Rentas de la Municipalidad de General Pico, Juan Cruz Irrazabal, en su paso por Radio 5, realizó un balance positivo de la primera etapa del plan de regularización de deudas, que otorga un 30% de descuento por pago al contado hasta el 31 de julio. El funcionario destacó la rápida respuesta de los vecinos en las primeras semanas de vigencia: "Estamos contentos con los resultados porque ya han venido cerca de 2.000 contribuyentes para cancelar su deuda o hacer un plan de pago. Aproximadamente el 90 o 92% de las personas ha decidido pagar de contado el total de la deuda", señaló.El programa contempla que a partir del 1° de agosto la quita por pago al contado pase al 20%, mientras que en septiembre será del 15%. A su vez, se mantiene durante todo el periodo la opción de financiación en 12 cuotas sin interés y una quita especial para multas y sanciones administrativas con sentencia firme. "Todas las infracciones que se encuentran en el sector de apremios de la Dirección de Rentas se pueden cancelar de contado con un 45% de descuento", explicó Irrazabal, añadiendo que la mayoría de estas deudas corresponden a faltas de tránsito y que también se ofrecen facilidades de pago con tarjetas del Banco de La Pampa.

David Santos- SE LÍA EN CALASPARRA - LO QUE NO TE HAN CONTADO (25-07-2026) Más contenido inédito en: https://www.es-tv.es Aportaciones a Raúl: https://www.patreon.com/user?u=40527138 Nº de cuenta: ES75 3018 5746 3520 3462 2213 Bizum: 696339508 o 650325992 Aportaciones a David: https://www.patreon.com/davidsantosvlog Nº de Cuenta: ES78 0073 0100 5306 7538 9734 Bizum: +34 644919278 Aportaciones a Equipo-F: TITULAR: EQUIPO F CUENTA: ES34 1465 0100 9417 5070 9106 C ÓDIGO SWIFT: INGDESMM Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.ivoox.com/podcast-un-murciano-encabronao-david-santos-los-audios_sq_f11099064_1.html Canales de U.M.E.: Un murciano encabronao (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UCnetJQrKgE6M2cuM3z0Y8pQ Raúl U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/@raulu.m.e.canal2720 El Cid murcianizador (Anmistiado) https://www.youtube.com/@ElCidmurciano/ Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Anmistiado) https://www.youtube.com/channel/UC5W_DTLvV-B9F2RhV9TCdeQ/videos Raúl U.M.E. Canal 2 (Defunto) Un murciano encabronao 3 U.M.E. (Defunto) Cosicas de Raúl (Defunto) RDM (Defunto) Raúl Viva España (Defunto) Raúl de Murcia (Defunto) Canales de David Santos: David Santos: https://www.youtube.com/c/DavidSantosVlog David Santos directos: https://www.youtube.com/channel/UC9tKe5zFEb6BHVuaYH7qzTw/featured https://www.twitch.tv/davidsantos_oficial/

Contactamos con Sonia Vaccario, la psicóloga que acuñó el término de "violencia vicaria",  para hablar del repunte de casos de violencia de género que se está produciendo. Hablamos con Lola Guisado, vecina afectada por el incendio que se sigue extendiendo por Guadalajara. Miguel Ángel Campos nos cuenta las últimas actualizaciones del caso del expresidente Zapatero. María Sabarís, corresponsal de Reino Unido, nos habla del cambio de Primer Ministro.

El lado más humano de la Roja contado por quienes siempre estuvieron a su lado: "Saber que tu mejor amigo es el campeón del mundo es algo increíble"

La fe de las nuevas generaciones no puede sostenerse únicamente en tradiciones, nombres o instituciones; necesita conocer las obras que Dios ha realizado en la historia de su familia. El Salmo 44 nos recuerda la importancia de contar a nuestros hijos y nietos cómo el Señor nos ha guiado, sostenido, librado y acompañado a lo largo del camino. En este devocional aprenderemos que recordar la fidelidad de Dios fortalece nuestra esperanza en el presente y deja un legado espiritual que ayudará a las próximas generaciones a creer y permanecer cerca de Él.

Un hombre asciende de abogado de pueblo a poder nacional — y en el camino va cediendo, pedazo a pedazo, las convicciones que lo definían. Contado por el único testigo que nunca dejó de observar: su fiel ayudante.Un relato de Alberto Oriza sobre la ambición, el compromiso, y el costo de hacer el bien.Cenzontle-Oriza | Relatos y Ficción

Un hombre asciende de abogado de pueblo a poder nacional — y en el camino va cediendo, pedazo a pedazo, las convicciones que lo definían. Contado por el único testigo que nunca dejó de observar: su fiel ayudante.Un relato de Alberto Oriza sobre la ambición, el compromiso, y el costo de hacer el bien.Cenzontle-Oriza | Relatos y FicciónDisponible también en:Substackhttps://adficiocontabesco665229.substack.com/p/the-small-renunciations?r=13c4qzYouTubehttps://youtu.be/VI8tGAM-z7Y

En el último programa de la temporada viajamos hasta Bélmez de la Moraleda, el escenario de uno de los mayores enigmas paranormales de Europa. Más de cincuenta años después de su aparición, las famosas Caras de Bélmez continúan desafiando a la ciencia y alimentando el debate entre creyentes y escépticos. Junto al investigador Pedro Amorós nos adentraremos en la historia, los testimonios y los secretos de un fenómeno que sigue planteando una pregunta inquietante: cuando un rostro emerge de la piedra y parece devolvernos la mirada, ¿estamos contemplando una simple anomalía o la huella de algo que escapa a nuestra comprensión? Más info: https://rutasmisteriosas.es/reservar/jaen-misteriosa/ Dirigido y presentado por Juanca Romero (www.angulo13.com), con locuciones de Verónica Cano 'Casas encantadas', el libro de Rutas Misteriosas: https://rutasmisteriosas.es/libro/ Una producción de Rutas Misteriosas®. Busca las experiencias que puedes vivir en tu ciudad en https://rutasmisteriosas.es/

En este momento toca felicitarse. Tienes aquí un documento,tanto en vídeo como en audio, que ha salido a pedir de boca.Nos jugábamos mucho y lo sabíamos. Tener la posibilidad deentrevistar al mejor ladrón de la historia reciente de españa y alos bomberos que han participado en el rescate de personas enel terremoto de Venezuela, y en el mismo programa, era uncompleto desafío. Y además, bastante contenido extra.Hemos dado inicio al programa realizando un rápido y competorepaso a la actualidad informativa, para dejar paso con rapidezal avance de invitados, al tiempo que el primero de ellos, JonSapieha “El Sapo” ya nos esperaba y observaba conectado alcanal de vídeo que nos ha permitido retransmitir el programatambién por Youtube. Situado en su casa de algún lugar deKenia, hemos hablado con “El Sapo” durante más de 40minutos, en los que hemos repasado su pasado, su presente ysu futuro. Una relación de hechos que lo encumbraron enEspaña, y un repaso a su vida actual, destacando la prontapublicación de un nuevo libro en el que promete contar cosasque todavía no se conocen.Hablando de libros, ha vuelto por LEO RADIO uno de nuestroshabituales, el Senador del PP Agustín Almodóbar. Y lo hahecho en esta ocasión para presentar su primer libro, “Turismo,el oro silencioso que sostiene a España”. Sin duda un trabajadohomenaje al sector y la industria que ha cambiado la fisionomíade España y la ha transformado de raíz, muy a pesar delescaso éxito que ha tenido nunca entre las élites políticas, quepor contra han vivido a rebufo de sus logros.La siguiente bomba informativa entraba en la redacción. Dos delos ocho bomberos rescatistas voluntarios del grupo USAR 13de la Marina Baja, llegaban hasta los micrófonos de LEORADIO para contarnos como ha sido esa aventura de intentarel rescate de seres humano sepultados sobre el catastróficoterremoto que ha asolado la Guaira en Venezuela.Contado todo esto, todavía teníamos tiempo para hablar un ratode misterio y cine con nuestro colaborador Carlos Dueñas,productor del podcast “TONDI, todo nos da igual”, que nos haavanzado el episodio de esta noche “28001 Madrid Maldito” ycontado los tres estrenos de cine más importantes de estepróximo fin de semana, sin olvidarse del aniversario de MelBrooks, que acaba de cumplir sus primeros 100 años.El programa ha puesto su guinda del pastel con la tertulia entreempresarios, que hoy ha contado con Justo Carmona, JorgeMartínez y Piedad Rodríguez. Una conversación muy amena yentretenida entre pequeños empresarios que sufren losproblemas más cotidianos y que sirve como escaparate en elque se ven reflejado miles y miles de autónomos y pymes.

Durante muchos años pensé que el éxito era tener más. Más dinero. Más reconocimiento. Más prestigio. Más cosas. Y mientras por fuera parecía que lo estaba logrando todo, por dentro estaba perdiendo algo mucho más importante: mi paz. En este video quiero contarte una de las historias más personales de mi vida. La historia de cuando me convertí en un "rico pobre": alguien que aparentaba éxito, pero vivía atrapado por las deudas, la ansiedad, la necesidad de demostrar y el miedo constante a no ser suficiente. Porque la verdadera libertad financiera no comienza cuando ganas más dinero. Comienza cuando dejas de necesitar demostrarle algo al mundo. Espero que esta historia te ayude a evitar errores que a mí me costaron años de mi vida y te inspire a construir una riqueza que también incluya tranquilidad, propósito y paz.

¡Gracias por ver! Únete a la #FamiliaSINMIEDO y descubre qué hay mas allá de esta realidad... Indignación en el Estado de México. Un profesor de la Secundaria 53 Quetzalcóatl en Ecatepec fue denunciado por mantener una relación con su alumna de 14 años. Es el caso de Víctor N. y la frase que ya recorre redes: "mis intenciones son serias". Analizamos los hechos, sin filtros. ¿Tú qué opinas? ¿75 mil pesos es justicia?  Distribuido por Genuina Media Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Penúltima edición de la temporada de ‘Expediente DL', en la que abordamos un tema tan atractivo para algunos como oscurantista para otros: el satanismo. Y lo hacemos, como os tenemos ya acostumbrados, de manera rupturista. Pues contamos para tal menester con una satanista de verdad, Minerva García, y con un tono informativo a la par que desenfadado y… ¿por qué no decirlo? Incluso divertido. Hablamos de sus inicios en este movimiento, si es que puede considerarse como tal, en el presente siglo en España, además de su curioso periplo con diferentes personas, grupos o ideologías relacionados con el satanismo, así como anécdotas varias y un buen puñado de experiencias que nos acercan un poco más a un asunto del que suele hablarse con demasiada solemnidad y casi siempre desde fuera. Nosotros, en cambio, os lo contamos desde dentro. No adelantamos más… Por último, si queréis colaborar con el programa, podéis hacerlo a través de una cuenta de PayPal que hemos creado para que, libremente, quien así lo crea conveniente, pueda contribuir agradeciendo el trabajo realizado para que este pueda seguir adelante. Tomad nota: - E-mail: Apoyodimensionlimite@gmail.com - Página: http://www.paypal.me/dimensionlimite Dirige, presenta y produce: David Cuevas.

Marta Fernández asegura en 'Bad Bunny ganó a las máquinas' que el boricua conecta "con todo aquello que nos hace humanos"

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Susana Moscatel, habló sobre México 86, la Película de Diego Luna.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hay cosas que la gente guarda por años… secretos, culpas, historias dolorosas, momentos incómodos o sentimientos que jamás se han atrevido a contar en voz alta. En este episodio de DOS CABRAS LOCAS abrimos el espacio para que nuestra audiencia se desahogue de manera completamente anónima. Leímos confesiones reales, historias impactantes y situaciones que “2CL” nunca esperó escuchar. Algunas nos hicieron reflexionar, otras nos rompieron el corazón y otras… definitivamente nos dejaron en shock.Si alguna vez has sentido que necesitas sacar algo que llevas guardando, este episodio es para ti.✨ Ponte cómodo porque aquí nadie juzga.

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En este episodio Paty Cantú llegó a cotorrear de películas y terminamos hablando de todo lo que no se habla en una entrevista normal.De cómo se enamoró de la música antes de entender una sola letra, de por qué el escenario siempre fue el único lugar donde pudo ser completamente ella, y de esa decisión que tomó cuando era muy chica y que definió todo lo que vino después.También nos metimos en algo que nos tiene obsesionados: su relación entre música y cine. Que piensa de Taylor Swift y Ariana Grande, y cómo Paty piensa cada canción como si fuera una historia de tres minutos que debería poder verse, no solo escucharse.Si eres fan de Paty, este episodio te va a dar contexto que no tenías. Y si no la conoces bien, vas a entender por qué lleva tanto tiempo siendo de las más importantes de la industria.

¿Qué pasa cuando todos creen conocerte… y tú apenas estás aprendiendo quién eres?  En este episodio de En Defensa Propia me siento con Chiquis o, como prefiere llamarse hoy, Janney Sánchez. Una mujer que creció con el apellido más pesado del regional mexicano, con una vida entera bajo el microscopio, y años cargando el peso de la fama, el juicio público y expectativas que nunca eligió.  Lo que me encontré en esta conversación no fue a la artista. Fue a algo mucho más profundo.  Hablamos de identidad, de sanación emocional y de lo que significa reinventarse de verdad cuando el mundo ya decidió quién eres. De crecer asumiendo responsabilidades que no le correspondían, de años viviendo para complacer a todos menos a sí misma, y del momento exacto, ese punto de quiebre, en que decidió que algo tenía que cambiar. También del riesgo más grande de su carrera artística: soltar la comodidad para crear el álbum más honesto de su vida.  Esta conversación no es sobre fama ni sobre música. Es sobre amor propio. Sobre el trabajo interno que nadie ve pero que lo cambia todo. Sobre lo que pasa cuando, por primera vez, te quedas en silencio contigo misma y tienes que aprender, casi desde cero, quién eres más allá del apellido, del personaje y de la historia que otros construyeron sobre ti.  Chiquis habla sin filtro sobre su proceso de crecimiento personal, la meditación como herramienta de autoconocimiento, la terapia psicológica, y las decisiones que la llevaron a reconectarse con su niña interior y con su verdad. Una conversación sobre el coraje de mostrarse vulnerable cuando el mundo espera que seas invencible.  Hay algo que dice en este episodio que no voy a olvidar. Y sé que a ti tampoco se te va a ir fácil.  Este episodio es para quien sonríe diciendo que está bien mientras por dentro algo se apaga. Para quien carga un nombre, una historia o una expectativa que no eligió. Para quien lleva años dándolo todo por los demás y siente que se perdió en el camino. Para quien sabe que es momento de sanar, pero todavía no sabe por dónde empezar.  Porque reinventarse no es borrarse. Es atreverte a aparecer. 

¿Qué pasa cuando todos creen conocerte… y tú apenas estás aprendiendo quién eres?  En este episodio de En Defensa Propia me siento con Chiquis o, como prefiere llamarse hoy, Janney Sánchez. Una mujer que creció con el apellido más pesado del regional mexicano, con una vida entera bajo el microscopio, y años cargando el peso de la fama, el juicio público y expectativas que nunca eligió.  Lo que me encontré en esta conversación no fue a la artista. Fue a algo mucho más profundo.  Hablamos de identidad, de sanación emocional y de lo que significa reinventarse de verdad cuando el mundo ya decidió quién eres. De crecer asumiendo responsabilidades que no le correspondían, de años viviendo para complacer a todos menos a sí misma, y del momento exacto, ese punto de quiebre, en que decidió que algo tenía que cambiar. También del riesgo más grande de su carrera artística: soltar la comodidad para crear el álbum más honesto de su vida.  Esta conversación no es sobre fama ni sobre música. Es sobre amor propio. Sobre el trabajo interno que nadie ve pero que lo cambia todo. Sobre lo que pasa cuando, por primera vez, te quedas en silencio contigo misma y tienes que aprender, casi desde cero, quién eres más allá del apellido, del personaje y de la historia que otros construyeron sobre ti.  Chiquis habla sin filtro sobre su proceso de crecimiento personal, la meditación como herramienta de autoconocimiento, la terapia psicológica, y las decisiones que la llevaron a reconectarse con su niña interior y con su verdad. Una conversación sobre el coraje de mostrarse vulnerable cuando el mundo espera que seas invencible.  Hay algo que dice en este episodio que no voy a olvidar. Y sé que a ti tampoco se te va a ir fácil.  Este episodio es para quien sonríe diciendo que está bien mientras por dentro algo se apaga. Para quien carga un nombre, una historia o una expectativa que no eligió. Para quien lleva años dándolo todo por los demás y siente que se perdió en el camino. Para quien sabe que es momento de sanar, pero todavía no sabe por dónde empezar.  Porque reinventarse no es borrarse. Es atreverte a aparecer. 

¿Problemas de adicción al #alcohol, #drogas…? ☎️ 915 630 447 ¡LLAMANOS 24H! https://bienestar.neurosalus.com/ Solicita ahora mismo información sobre tratamientos de desintoxicación, precios, disponibilidad de plazas… HA SIDO POSIBLE CREAR EL PROGRAMA “LA REUNIÓN SECRETA” GRACIAS A TU AYUDA COMO GUARDIÁN MECENAS. ***** HAZTE MECENAS EN https://www.patreon.com/lareunionsecreta Esta noche vive un nuevo directo de #LaReuniónSecreta​ desde la 22:00​ hora española. Te decimos lo que nadie dice: sin anestesia y sin edulcorantes. ¡La Reunión Secreta somos todos! No se lo digas a nadie… ¡PÁSALO! CARLITOS TÍNEZ https://www.youtube.com/channel/UC0eeuxpQ70z-Pe0rHhOq9Fg Conexiones en directo con: - Prof. José Manuel Aguilar (Psicólogo. Especialista en psicología sanitaria y forense) - Jorge Gómez (Exagente del CNI. Analista de inteligencia. Oficial de la armada especialista en submarinos) - Jorge Mira (Licenciado y Doctor en Física por la Universidad de Santiago de Compostela. Catedrático de Electromagnetismo. Investigador, profesor y divulgador científico. Ha sido uno de los trece expertos de la comisión nombrada por el Gobierno de España para el estudio de la reforma de la hora oficial) Con el equipo habitual de La Reunión Secreta: Dr. José Miguel Gaona, Joan Miquel MJ, Carlos Martínez, Lourdes Martínez, Marta Vim, Olga Ralló, Luna de María, Tatiana y Piluca. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ SÍGUENOS EN REDES Twitter: https://twitter.com/lrsecreta Instagram: https://www.instagram.com/lareunionsecreta/ Facebook: https://www.facebook.com/LRsecreta REDES SOCIALES DEL EQUIPO | DR. JOSÉ MIGUEL GAONA | - https://twitter.com/doctorgaona | DIRECTOR | - Joan Miquel MJ - https://www.instagram.com/official_joan_miquel_mj/ | PRODUCTORA | - Lourdes Martínez - https://twitter.com/chicadelaradio | AYUDANTE DE DIRECCIÓN | - Olga Ralló - https://twitter.com/olgarallo | AYUDANTE DE PRODUCCIÓN | - Carlos Martínez - https://twitter.com/Carlitos_Tinez

¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

En esta entrevista Marie Claire Harp nos cuenta cómo fue crecer en Venezuela en medio de carencias, la pérdida de su papá en un accidente y las inseguridades que vivió durante su adolescencia. También recuerda sus inicios en la televisión, las experiencias que la formaron en medios como Bandamax y cómo ha enfrentado la exposición pública después de LCDLF. Toca temas personales y mediáticos como su relación con José Manuel Figueroa, el escándalo que vivió junto a Wendy Guevara y las dudas que tiene hoy sobre formar una familia. Una charla íntima, directa y llena de momentos que no te esperas.    Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

¿Conoces los chismes de tu familia? En este episodio leemos las confesiones que JAMÁS deberías escuchar sobre tu familia mientras Shakti y Eliu discuten sobre qué debería mantenerse privado y que se debería revelar al mundo, todo esto mientras Tintan decidió aparecer en este episodio porque no se pierde un buen chisme...

Diego Carcedo es uno de los periodista y presentadores más importantes de nuestro país. Ha sido testigo de la historia. es uno de los grandes. Su voz y su imagen son clásicas en la comunicación en España. Fue corresponsal de TVE en Nueva York y director de los servicios informativos de TVE. Hemos sacado unos minutos para charlar con un periodista único y entrañable.

En esta entrevista con el elenco de Ventaneando nos revelan como pocas veces detalles sobre la historia, los momentos más intensos y todo lo que ha pasado detrás de uno de los programas más influyentes del espectáculo en México. Entre anécdotas, reflexiones y confesiones inesperadas, comparten cómo se vive realmente el trabajo frente y detrás de cámaras, las polémicas que marcaron al programa, las decisiones difíciles que han tenido que tomar y los retos de hacer televisión en vivo durante tantos años.    Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

441-1-4k-T - 1874 - Ufología: Lo que nunca te han contado del Caso Manises Si va a escribir un comentario, gracias por hacerlo, pero por favor, lea antes las normas de publicación que se encuentran a continuación: (si usted es una persona educada, no tiene que leer las normas). Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Los comentarios son aprobados o rechazados por el departamento de comunicaciones y gestión de comentarios y correos electrónicos de UDM. José Rafael solo lee los comentarios una vez hayan sido publicados. El muro de comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. No espere que el creador del podcast “debata” con usted. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. UDM es un podcast independiente y, por tanto, su contenido expresa el criterio de su autor. La temática general es la Ciencia y el Misterio bien entendido, pero su autor podrá abordar otras temáticas. No está obligado a escuchar UDM, si no le gusta lo que escucha, puede dejar de hacerlo, pero no le diga al autor de lo que debe o no debe hablar en su podcast. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados, se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá no ser publicado. Siguiendo las recomendaciones de la NASA publicadas en el Informe sobre UAP del 13 de septiembre de 2023, en UDM no aprobamos comentarios que contribuyan a extender el estigma que tradicionalmente ha caído sobre los testigos de UAP/OVNIs. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com En la realización de los episodios de Universo de Misterios puede recurrirse a la ayuda de Inteligencia Artificial como herramienta. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Llevo +10 años haciendo entrenamientos de musculación, +10 años entrenando a cientos de personas, y hoy te voy a resumir todo lo que he aprendido en este tiempo para que tú puedas mejorar mucho tus entrenamientos y sobre todo no caer en los errores que caí yo en su momento. ¿Cómo afecta el entrenamiento a la pérdida de grasa? Casi no lo hace. Para perder grasa tienes 3 palancas que puedes manipular: Calorías (comer menos) Movimiento (se suele llamar neat, pero es básicamente todo el movimiento que tienes en tu día a día incluso movimientos involuntarios como tus pestañeos etc.) Entrenamiento (pesas, cardio…). Puedes usar cada una de estas palancas por separado, o puedes usarlas todas, el tema es que es mucho más fácil no ingerir una caloría que quemarla después. Por eso si cuidas tu alimentación da igual el ejercicio que hagas, pero si no cuidas la alimentación y haces mucho ejercicio te va a costar mucho trabajo perder grasa porque tendrás que hacer toneladas de ejercicio hasta el punto de que con una mala alimentación es inviable hacer tanto ejercicio. Por eso el ejercicio no se usa para perder grasa, se usa para ganar músculo. Perder peso no es igual que perder grasa Cuando pierdes peso (simplificándolo) puedes perder músculo o grasa. El cuerpo va a favorecer perder lo que más le sobra. Por eso si eres un obeso, sin hacer nada en cuanto generas un déficit calórico vas a perder grasa corporal, pero conforme tienes un mejor peso, el cuerpo va a ir perdiendo menos grasa corporal y un poco más de masa muscular. Y tú no lo puedes elegir, la única forma que tienes para decirle al cuerpo que no pierda de aquí y pierda de allí, es con el entrenamiento de fuerza. Por eso se hace, y por eso no hay entrenamientos de quemar grasa y entrenamientos de ganar músculo. El entrenamiento es solo un mensaje que le mandas al cuerpo para decirle: «Oye que esto no se toca. Pierde de lo que quieras pero de aquí no». Cómo entrenar en el gimnasio Y ya que vas a ir al gimnasio porque quieres ganar músculo, tienes diferentes formas de hacerlo. Puedes ir al gimnasio y estar una hora entera machacando tu espalda, al día siguiente otra hora machacando el pecho, los hombros… Esto es lo que se conoce como rutina Weider o Bro-Split. Pero no es la única forma, hay otras divisiones como dividir el cuerpo en parte superior y parte inferior o incluso entrenar el cuerpo completo, ¿Cuál es la mejor? Si el objetivo es decirle al cuerpo que mantenga su masa muscular, probablemente no sea necesario tirarme una hora entera machacando la espalda y las otras divisiones sean más eficientes (ojo, no significa que esta no funcione). Solo significa que probablemente no la necesites y que sea como matar moscas a cañonazos ¿Qué hacer en el gimnasio? Si quieres entrenar en el gimnasio necesitas conocer los 7 movimientos que tienes que incluir en tus entrenamientos. No son 700, son 7. Para entrenar las piernas tienes un patrón de sentadilla, un patrón de flexión-extensión de cadera, luego empujón horizontal, vertical, tirón horizontal, tirón vertical y rotaciones. Con esto tienes el cuerpo prácticamente cubierto. Hay más cosas que puedes hacer, pero esto es lo básico. Distribución semanal de los entrenamientos Imagina que vas a entrenar lunes, miércoles y viernes. Estos movimientos puedes meterlos de muchas maneras. Puedes poner 3 ejercicios de empujar el lunes , 3 de tirar el miércoles, 3 de piernas el viernes (tienes una rutina push pull legs). O también puedes poner uno de cada en cada uno de los días y tienes una rutina fullbody. Puedes organizarlo como quieras realmente. Añade un ejercicio de rotación lunes y viernes y un crunch abdominal el miércoles por ejemplo y ya tienes un programa. ¿Es el mejor? Eso da igual porque lo importante no es esto, sino como lo aplicas. Sobrecarga progresiva El primer día que vas al gimnasio es el día que más débil vas a ser. A partir de aquí solo cabe ir a más. Y una señal de que estás progresando es que seas capaz de levantar más peso. Ojo con esto, no estás mas fuerte porque levantas más leso, levantas más peso porque estás más fuerte. Eso significa que levantar más peso no es un objetivo sino más bien una consecuencia. Pero es una consecuencia que se tiene que dar, por eso debes apuntar tus entrenamientos y las repeticiones que haces para ver si realmente estás progresando, sobre todo al principio Subir de peso no es la única forma de progresar, pero es la más evidente. También puedes añadir más series (por eso decía de 1 a 3 series), empieza con una, luego pasas a 2 y luego pasas a 3), eso es sobrecarga progresiva. También Puedes añadir rango de movimiento o modificar la palanca en algunos ejercicios. Equipamiento para entrenar Hay que entender que todo lo que hay en el gimnasio son herramientas, ninguna sirve para todo y todas sirven para algo. Su objetivo principal es ayudarnos a aplicar resistencia, porque los músculos solo ven resistencia. Si yo cojo una mancuerna de 10 kilos se que hay 10 kilos de resistencia, pero si cojo una banda elástica también puede haber 10 kg de resistencia y si uso la máquina, aquí hay 10 kilos de resistencia. Da igual que sea a través de una máquina, o a través de una barra o de unas bandas elásticas, esto es realmente lo que ven los músculos, resistencia. Por eso es importante tener un mínimo de equipamiento que pueda darte resistencia porque aunque puedas tener resistencia entrenando en casa con una botella de agua y 2 libros, es mucho más fácil hacerlo en un gimnasio donde todo el entorno está diseñado para que seas capaz de aplicarle resistencia a los músculos, así que si eres principiante, mi consejo es que te apuntes a un gimnasio porque te va a resultar mucho más sencillo entrenar. ¿Puedes entrenar en casa? Técnicamente si. Pero si vas a entrenar en casa tienes que poder incluir algo de equipamiento y si no tienes la experiencia ni el conocimiento para comprar el equipamiento correcto y para usarlo bien, es muy probable que tires el dinero o que los entrenamientos que hagas no sirvan para mucho. Porque recuerda, todo esto son herramientas y sin herramientas no puedes trabajar, así que no me pidas que te diseñe un entrenamiento para hacer en casa si tienes una banda elástica roja y un saco de arroz, porque yo soy entrenador, no Dumbledore. Y ahora viene el consejo más importante para que entrenes bien: No te diseñes tu entrenamiento Yo si fuera peluquero podría enseñarte como cortarte el pelo pero nunca lo vas a hacer igual que un peluquero. Usa entrenamientos ya hechos. Hay muchos en internet o puedes usar el programa lanzadera. No es que estos programas sean mágicos, es que ya los ha seguido mucha gente y no tienes que inventar nada ¿Para qué quieres inventar una rueda nueva si puedes coger una rueda que ya funciona? No te compliques. Coge un programa, el mío, el de cualquier otro entrenador, el de quien te de más confianza y síguelo buscando progresar durante los próximos 6 meses. El fitness es estúpidamente simple Sinceramente, los resultados de todos mis clientes no es porque tuvieran un programa especial, es porque tenían un programa. Tenían una estructura y eso es lo que te hace progresar. Da igual que hagas 2 series, 3 series, 8 repeticiones 25 repeticiones, que entrenes 3 días, que entrenes Weider, que entrenes torso pierna…. Da igual todo. Lo único que importa es que tengas un programa, que lo sigas y que te asegures de estar progresando porque hay 2 tipos de personas en el gimnasio, los que hacen ejercicio y los que entrenan. Y la diferencia es que unos siguen un programa de entrenamiento y los otros simplemente van de máquina en máquina como si fuera un spa. La diferencia es que unos tienen un programa y lo siguen y los otros no. Y me da igual quien te lo haga pero si has llegado hasta este punto buscando la salsa secreta es esa: Un programa. Todo lo que hacemos los entrenadores es asegurarnos de que la persona siga un programa, puedes seguir el tuyo (no te lo aconsejo), puedes decirle a chatgpt que te haga uno (te lo aconsejo incluso menos), puedes contratarme a mi o puedes contratar a otro entrenador, pero como esto te lo estoy diciendo yo, te diré que me contrates a mi, no de contratar a otro, pero lo que voy a hacer si me contratas es ponerte en un programa que puedas seguir. Y te aseguro que esto es lo único que necesitas. Así que si quieres que trabajemos juntos, así es cómo te puedo ayudar. Y descubrirás que ponerte en forma es mucho más sencillo de lo que parece y que la mitad de las cosas que ves por ahí no tienen ningún sentido y que en lugar de ayudarte lo que hacen es confundirte aún más. Porque si, el fitness es mucho más simple de lo que te han contado. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

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Alberto Aparici nos ha abierto las puertas de su biblioteca para explicarnos que existen estrellas que no mueren con estruendo. No estallan, no iluminan el cielo como supernovas: simplemente se apagan. En esta charla viajamos al destino más silencioso —y desconcertante— del cosmos: las llamadas supernovas fallidas, estrellas que colapsan bajo su propia gravedad y acaban devoradas por el agujero negro que ellas mismas engendran.Entre poesía —con versos de Julia de Burgos— y astrofísica rigurosa, se explica el delicado equilibrio entre fusión nuclear y gravedad que sostiene a una estrella durante millones de años… hasta que el combustible se agota y todo se precipita. ¿Por qué algunas explotan y otras desaparecen sin dejar rastro? ¿Cuántas se han detectado? ¿Podría ocurrir algo así en nuestra galaxia… o incluso con el Sol dentro de millones de años?

45 años después, cuatro periodistas históricas recuerda cómo vivieron el fallido golpe de Estado. Nativel Preciado: "Intenté escapar por una ventana"; Julia Navarro: "Algunos se comieron los carnets de militancia de izquierdas"; Pilar Cernuda: "Una compañera se hizo pasar por la mujer de Tejero y Milans del Bosch le dijo que Armada estaba dentro"; Amalia Sánchez Sampedro: "En Donosti, pensaban que había sido ETA" 

01 19-02-26 LHDW Charly 015: ¿Cuantas mentiras a través del cine nos han contado?, poco rigor histórico. Varios ejemplos. En EEUU hay varias películas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! II SEMANA FANTÁSTICA DE LOS OVNIS Dirige y presenta: JUAN CARLOS BARUQUE HERNÁNDEZ Sumario del programa *Los OVNIS, los extraterrestres y DIOS. *La realidad ufológica y lo que te han contado. COLABORADORES GABRIEL WÜLDENMAR LUIS PISU Nuestra Web: https://mundoinsolitoradio.es/ Contacta: +34 687 39 80 12 - Solo WhatsApp mundoinsolitoradio@hotmail.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La Bolsa de Valores de Nueva York no se comporta de la misma forma todos los días de la semana. El mercado (representado por el ETF SPY) suele caer los jueves al mediodía (hora de New York). Esto se puede aprovechar de diferentes formas. No se trata de entrar porque sí en put al mediodía, por ejemplo, sino de fijarse si el precio está en una zona desde la que puede empezar a caer. Dale play y conoce cómo aprovechar este fenómeno cuando hagas trading.

Si un jefe tuyo te pide que le compartas tu ubicación, te está dando un montón de mensajes en principio que no confía en vos sobre eso y algunas otras cosas, hablamos en este episodio. Un cuento chino contado por una persona que no es China ¿es chino- - jueves 5 de febrero, 2026

Libros Cúpula ha traducido al español el libro "Future Boy: Regreso al futuro, y mi viaje a través del espacio-tiempo continuo". En este libro, Michael J. Fox y Nelle Fortenberry repasan a través de los ojos del célebre actor cómo fueron los meses del rodaje de la película más mítica de su filmografía, y cómo esas semanas le cambiaron la vida para siempre. Daniel Gallego hace un repaso por este libro contando con los audios en exclusiva del propio autor, Michael J. Fox. No hay nada imposible, ni en el futuro ni en el pasado.Escuchar audio

Federico e Isabel hablan con Andrés Amorós del libro Amor y sexo en España contado para escépticos, de Juan Eslava Galán.

En esta segunda parte de la entrevista, el elenco de ENROLLADOS se reúne para hablar de todo lo que no se había dicho. Mauricio Castillo, Gaby Platas, Lalo Suárez, Yordi Rosado, Adal Ramones, Roxana Castellanos y Lalo España se sinceran sobre lo que significó Otro Rollo, el paso del tiempo y la conexión que hoy los vuelve a unir con el público.   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.