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Im Anfang war das Wort und das Wort war bei Gott und das Wort war Gott. Dieses war im Anfang bei Gott. Alles ist durch das Wort geworden ohne es wurde nichts, was geworden ist. In ihm war Leben und das Leben war das Licht der Menschen. Und das Licht leuchtet in der Finsternis und die Finsternis hat es nicht erfasst. Ein Mensch trat auf, von Gott gesandt; sein Name war Johannes. Er kam als Zeuge, um Zeugnis abzulegen für das Licht, damit alle durch ihn zum Glauben kommen. Er war nicht selbst das Licht, er sollte nur Zeugnis ablegen für das Licht. Das wahre Licht, das jeden Menschen erleuchtet, kam in die Welt. Er war in der Welt und die Welt ist durch ihn geworden, aber die Welt erkannte ihn nicht. Er kam in sein Eigentum, aber die Seinen nahmen ihn nicht auf. Allen aber, die ihn aufnahmen, gab er Macht, Kinder Gottes zu werden, allen, die an seinen Namen glauben, die nicht aus dem Blut, nicht aus dem Willen des Fleisches, nicht aus dem Willen des Mannes, sondern aus Gott geboren sind. Und das Wort ist Fleisch geworden und hat unter uns gewohnt und wir haben seine Herrlichkeit geschaut, die Herrlichkeit des einzigen Sohnes vom Vater, voll Gnade und Wahrheit. Johannes legt Zeugnis für ihn ab und ruft: Dieser war es, über den ich gesagt habe: Er, der nach mir kommt, ist mir voraus, weil er vor mir war. Aus seiner Fülle haben wir alle empfangen, Gnade über Gnade. Denn das Gesetz wurde durch Mose gegeben, die Gnade und die Wahrheit kamen durch Jesus Christus. Niemand hat Gott je gesehen. Der Einzige, der Gott ist und am Herzen des Vaters ruht, er hat Kunde gebracht.(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Im Anfang war das Wort und das Wort war bei Gott und das Wort war Gott. Dieses war im Anfang bei Gott. Alles ist durch das Wort geworden ohne es wurde nichts, was geworden ist. In ihm war Leben und das Leben war das Licht der Menschen. Und das Licht leuchtet in der Finsternis und die Finsternis hat es nicht erfasst. Ein Mensch trat auf, von Gott gesandt; sein Name war Johannes. Er kam als Zeuge, um Zeugnis abzulegen für das Licht, damit alle durch ihn zum Glauben kommen. Er war nicht selbst das Licht, er sollte nur Zeugnis ablegen für das Licht. Das wahre Licht, das jeden Menschen erleuchtet, kam in die Welt. Er war in der Welt und die Welt ist durch ihn geworden, aber die Welt erkannte ihn nicht. Er kam in sein Eigentum, aber die Seinen nahmen ihn nicht auf. Allen aber, die ihn aufnahmen, gab er Macht, Kinder Gottes zu werden, allen, die an seinen Namen glauben, die nicht aus dem Blut, nicht aus dem Willen des Fleisches, nicht aus dem Willen des Mannes, sondern aus Gott geboren sind. Und das Wort ist Fleisch geworden und hat unter uns gewohnt und wir haben seine Herrlichkeit geschaut, die Herrlichkeit des einzigen Sohnes vom Vater, voll Gnade und Wahrheit. Johannes legt Zeugnis für ihn ab und ruft: Dieser war es, über den ich gesagt habe: Er, der nach mir kommt, ist mir voraus, weil er vor mir war. Aus seiner Fülle haben wir alle empfangen, Gnade über Gnade. Denn das Gesetz wurde durch Mose gegeben, die Gnade und die Wahrheit kamen durch Jesus Christus. Niemand hat Gott je gesehen. Der Einzige, der Gott ist und am Herzen des Vaters ruht, er hat Kunde gebracht. (© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Das Jahr 2026 steht vor der Tür und vielleicht überlegst du gerade, welche Vorsätze du dir setzen willst. Mehr Fokus, mehr Klarheit, mehr von dem Leben, das du dir wünschst. Und gleichzeitig kennst du sie nur zu gut: die Aufschieberitis. Dieses innere „Ich fange später an“, „Jetzt ist noch nicht der richtige Moment“, „Erst wenn… dann…“.In dieser Folge teilt Sven eine einfache, aber tiefgreifende Wahrheit: Dein Leben ist wie ein Zollstock. Es beginnt nicht irgendwann, sondern JETZT. Du kannst jede Lücke füllen oder sie leer lassen. Jeder Tag ist ein Abschnitt deines Lebens, der nicht zurückkommt. Aufschieben fühlt sich oft sicher an, kostet dich aber genau das, was du eigentlich suchst: Wachstum, Weite und Lebendigkeit.Diese Folge ist eine Einladung, nicht auf das neue Jahr zu warten, nicht auf bessere Umstände oder mehr Mut, sondern dein Leben heute bewusst zu dehnen. Schritt für Schritt. Ehrlich. In deiner Verantwortung.Für alle, die 2026 nicht länger verschieben wollen, sondern anfangen, ihr Leben wirklich zu leben ✨HAPPY NEW YEAR. Deine Hosts, Sven &Sandra.

In dieser Sonderfolge findest du 30 tiefenpsychologisch wirksame Affirmationen, die dir dabei helfen, dein Nervensystem zu beruhigen, innere Ruhe zu spüren und wieder ganz bei dir anzukommen.Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass das Außen an dir zieht, dass du dich schnell verlierst oder wenn dein System oft überlastet und angespannt ist.Die Affirmationen unterstützen dich dabei,

Das hat selbst eingefleischte iPhone-Fans schon immer irritiert – es gibt ein Apple-Produkt, das Amazon bis heute strikt verbannt.

Das globale Finanzsystem steht laut Ernst Wolff an einem historischen Wendepunkt. In diesem Vortrag erklärt der bekannte Finanzkritiker, warum wir uns bereits in der Endphase des bestehenden Geldsystems befinden und weshalb eine Neuauflage der Finanzkrise von 2008 bevorstehen könnte – diesmal deutlich heftiger. Lockere Geldpolitik, explodierende Schulden, ein fragiler US-Immobilienmarkt und die zunehmende Abhängigkeit von Notenbanken treiben das System immer weiter an seine Grenzen.

Samuel Wolff über Jesaja 9,1.

Samuel Wolff über Jesaja 9,1.

Samuel Wolff über Jesaja 9,1.

Ho, Ho, Hodensack - willkommen zur Weihnachtsfolge ohne Weihnachtscontent. Stattdessen gehen wir in dieser Folge mit Spongebob und Bibi Blocksberg ins Kino, lesen ein Buch und schreiben Birgit Prinz eine WhatsApp. Zetbo hat derweil gemeinsam mit dem Papst in Wuppertal eine Fahrschule eröffnet, Baumsen stand bei Fanblast nackt vorm Spiegel und wir wissen jetzt nicht, was von beidem schlimmer ist. SUV Whatever: Wenn es keinen zweiten Teil gibt, lecken wir halt am Antitranspirant. Zudem fordern wir, dass zum Jahresabschluss die Nationalhymne zu singen ist, denn wer eine Bommelmütze trägt, kann kein Arschloch sein!

Ein turbulentes politisches Jahr 2025 neigt sich dem Ende zu. Von der vorgezogenen Neuwahl im Februar über die Zitterpartie bei der Kanzlerwahl von Friedrich Merz bis hin zu den ersten Auslandsreisen der neuen Regierung: In dieser Sonderfolge blickt ein Teil des POLITICO-Teams zurück. Rixa Fürsen, Pauline von Pezold, Gordon Repinski, Hans von der Burchard und Rasmus Buchsteiner erinnern sich an die Wahlpartys, die dramatischen Stunden vor der Kanzler-Vereidigung und warum der erste Trip nach Kiew fast an einer Taxifahrt gescheitert wäre.Sie erzählen, was es mit dem internen „Floskel-Schwein“ für die Siebträgermaschine auf sich hat, warum Hans von der Burchard die Podcasts oft auf zugigen Bahnsteigen aufnimmt und an welchen absurden Orten dieser Podcast entsteht. Das Berlin Playbook als Podcast gibt es jeden Morgen ab 5 Uhr. Gordon Repinski und das POLITICO-Team liefern Politik zum Hören – kompakt, international, hintergründig. Für alle Hauptstadt-Profis: Der Berlin Playbook-Newsletter bietet jeden Morgen die wichtigsten Themen und Einordnungen. Jetzt kostenlos abonnieren. Mehr von Host und POLITICO Executive Editor Gordon Repinski: Instagram: @gordon.repinski | X: @GordonRepinski. Legal Notice (Belgium) POLITICO SRL Forme sociale: Société à Responsabilité Limitée Siège social: Rue De La Loi 62, 1040 Bruxelles Numéro d'entreprise: 0526.900.436 RPM Bruxelles info@politico.eu www.politico.eu Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Der Kanton Aargau hat ein eigenes Online-Baubewilligungstool entwickelt. Dieses hat allerdings in der Praxis schlecht funktioniert. Nun setzt der Kanton auf ein Programm, welches unter anderem der Kanton Solothurn mitentwickelt hat. Noch unklar ist, ob das neue Tool für Gemeinden obligatorisch wird. Weiter in der Sendung: · Sechs Mehrfamilienhäuser in einer Aargauer Zentrumszone dürfen aktuell nicht gebaut werden. Unter anderem sind die Gebäude 80 Zentimeter zu hoch. · Marco Thaler bleibt dem FC Aarau bis mindestens Ende Juni 2027 erhalten. Der Club verlängert den Vertrag mit dem Innenverteidiger um eine Saison. · Archivperle: Wir schauen zum Jahresende auf die Geschichte der ersten Autobahnraststätte der Schweiz zurück. Diese wurde Ende der 60er Jahre in Gunzgen/SO gebaut.

Guten Morgen Heute ist der 4. Advent und ich begrüße dich herzlich zum 21. Adventskalender-Leuchtturm-Türchen. Dieses hat heute Christian Schmidt-Heisch aus Hamburg gefüllt. Er lässt uns an seinen Weihnachtsgedanken teilhaben. Ton ab!

Passend zur Weihnachtszeit wollten von euch wissen: Welche ESC-Ballade ist die schönste aus diesem Jahrtausend? Ihr konntet aus Hunderten von Titeln wählen - hier kommt euer Ergebnis. In einer fast vierstündigen Sonderausgabe von ESC Update feiern die Hosts Marcel Stober und Thomas Mohr die schönsten ESC-Balladen der vergangenen 25 Jahre. Und das nicht allein: Mit dabei sind auch Benjamin Hertlein und Douze Points vom größten deutschen Fanblog ESC kompakt, auf dem rund anderthalb Monate lang in verschiedenen Runden über die Top 40 abgestimmt werden konnte. Nachdem Platz eins enthüllt ist, gönnen sich die vier noch eine weitere Stunde und präsentieren exklusive DJ-Sets von Songs, die es leider nicht in die Rangliste geschafft haben - aber unbedingt gehört werden sollten! Moderation: Marcel Stober und Thomas Mohr Gäste: Benjamin Hertlein, Douze Points Eine Produktion des NDR.

Die Diskussionen über das Budget 2026 reissen politische Gräben auf: Während die Bürgerlichen vor zusätzlichen Ausgaben warnen und auf die Schuldenbremse pochen, spricht Links-Grün von einer «ideologisch motivierten Abbaupolitik». Sie gehört zur Wintersession wie die Christbaumkugel zum Weihnachtsbaum: die Budget-Debatte. Seit Anfang Monat feilschen National- und Ständerat darum, welche Bereiche im kommenden Jahr wie viel Geld erhalten sollen. Total sind 2026 Ausgaben von rund 91 Milliarden Franken budgetiert. In einigen Bereichen will das Parlament die Gelder anders verteilen, als der Bundesrat vorgesehen hat. So haben National- und Ständerat etwa entschieden, den Teuerungsausgleich für das Bundespersonal zu reduzieren oder die Gelder für die Nachtzugverbindung nach Malmö zu streichen. Auch die Unterstützung für die Schweizer Weinbauern sowie eine Kontroverse um eine zusätzliche Million für die Bekämpfung von Gewalt gegen Frauen sorgten zuletzt für Schlagzeilen. Hat das Parlament beim Budget 2026 die richtigen Prioritäten gesetzt? Der Streit um die Bundesfinanzen ist auch nach der Budget-Debatte nicht vorbei. Schon diese Woche hat der Ständerat über das Entlastungspaket 27 debattiert. Dieses soll das Ausgabenwachstum in den kommenden Jahren um mehrere Milliarden Franken bremsen. Soll das Parlament die Ausgaben weiter reduzieren oder ist Sparen der falsche Weg? Schuldenbremse: Unantastbar oder reformbedürftig? Bei all diesen finanzpolitischen Entscheiden spielt die in der Verfassung verankerte Schuldenbremse eine zentrale Rolle. Sie besagt, dass die Ausgaben und Einnahmen des Bundeshaushalts mittelfristig im Gleichgewicht sein müssen. Geht es nach der SP und den Grünen, soll die Schuldenbremse gelockert werden. Die Bürgerlichen sehen darin einen Angriff auf ein bewährtes Instrument der Schweizer Finanzpolitik. Braucht es eine Reform der Schuldenbremse? Zu diesen Fragen begrüsst Sandro Brotz am 19. Dezember 2025 in der «Arena»: – Lars Guggisberg, Nationalrat SVP/BE; – Sarah Wyss, Nationalrätin SP/BS; – Andri Silberschmidt, Vizepräsident FDP; und – Yvonne Bürgin, Fraktionspräsidentin Die Mitte.

Dieses ist der zweite Teil der Episodenreihe zur Startkampagne der Höhenforschungsrakete MAPHEUS-15. Ich verfolgte diese Kampagne im November 2024 auf der Esrange in Nord-Schweden. Diese Episode ist die erste von dreien zu Nutzlasten an Bord der Rakete. Zu hören gibt es eine Reihe von Interviews zu den MOSAIC-Modulen und Experimenten. Ich sprach mit Dr. Christian Neumann, Johannes Thore, Matthias Rossmeier, Dr. Maximilian Semmling, Pawel Ziolkowski und Dr. Jens Hauslage von Deutschen Zentrum für Luft- und Raumfahrt (DLR).

Eglisau soll in Zukunft mit einer Umfahrung vom Verkehr entlastet werden. Dieses grosse Verkehrsprojekt kommt jetzt allerdings ins Stocken. Einerseits explodieren die Kosten, andererseits verzögert sich auch ein möglicher Baustart. Nun gibt es Kritik. Weitere Themen: · Ukraine-Söldner zu bedingter Freiheitsstrafe von 18 Monaten verurteilt. · Der Schaffhauser Stadtpräsident Peter Neukomm entschuldigt sich bei der Schaffhauser AZ. · Trotz Kritik will der Zürcher Stadtrat eine Asylunterkunft in Leimbach. · Ex-SVP-Nationalrat Claudio Zanetti vom Vorwurf vom Aufruf zu Hass freigesprochen. · Stadtrat von Winterthur lehnt Initiative "Ja zu weniger Schulden" ab. · So präsentiert sich Graubünden 2026 als Gastkanton am Sechseläuten.

Unterstützt unseren Podcast, hier der Link zu unseren Partnern: https://linktr.ee/sidneyundferry.podcast Dieses Auto hat alles zerstört. Nicht im Marketing. Nicht in der Theorie. Sondern auf der Rennstrecke. In dieser Folge von Sidney & Ferry spielen wir ein besonderes AutoQuiz: Fakten, Zahlen, Anekdoten und Motorsport-Geschichte – und du musst erraten, um welches Auto es geht. Ein Fahrzeug, das so dominant war, dass es ganze Rennserien bloßgestellt hat. Ein Auto, das Technikfans, Nerds und Petrolheads bis heute diskutieren lässt. Neben dem Quiz blicken wir gemeinsam auf das Jahr 2025 zurück: Was war überraschend? Was war anstrengend? Und was bleibt hängen? Ein ehrlicher Jahresabschluss, ein Dank an die Community – und ein letzter Talk, bevor wir kurz Luft holen. Hör rein, rate mit und sag uns: Hättest du es erkannt? Kontakt: kontakt@sidneyundferry.de Sidneys Insta Ferrys Insta Unser Buch: https://is.gd/vCWrlx #AutoQuiz #MotorsportGeschichte #Autopodcast #Petrolhead #Technikliebe #SidneyUndFerry

Du schläfst genug – und bist trotzdem müde? Dieses diffuse Gefühl von Erschöpfung kennen sehr viele Menschen. Und oft beginnt dann die Suche nach der Ursache beim Schlaf selbst. Doch genau hier greift das Thema meist zu kurz. In dieser Episode schauen wir uns an, warum Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf so häufig ist und was dabei im Körper wirklich passiert. Du erfährst, wie Nervensystem, Hormone, mentale Belastung, Ernährung und Alltag zusammenwirken und warum Erholung viel mehr ist als nur Nachtruhe.

Schuldgefühle nach der Euthanasie können dich zerreißen. Dieses quälende „Hätte ich anders entscheiden müssen?“, der Gedanke, dein Tier vielleicht im Stich gelassen zu haben… all das kann sich anfühlen, als würdest du nie wieder Frieden finden. In dieser Episode spreche ich über genau diese Gefühle.Du hörst Geschichten aus dem echten Leben, von Menschen, die heute überzeugt sind, dass vieles schiefgelaufen ist. Vielleicht erkennst du dich in ihren Gedanken wieder: die Zweifel, die Selbstvorwürfe, der Wunsch, die Zeit zurückdrehen zu können, um eine andere Entscheidung zu treffen. Ich zeige dir, warum Schuldgefühle nach dem Einschläfern so häufig sind, was wirklich hinter diesen Gedanken steckt und warum sie nichts mit Versagen zu tun haben. Du erfährst, wie tragische Verantwortung entsteht, warum tierärztliche Prognosen niemals Gewissheiten sind aber vor allem, wie du lernen kannst, mit all dem zu leben, ohne daran zu zerbrechen. Diese Episode schenkt dir Verständnis, Trost und kleine Werkzeuge, die dir helfen, Schritt für Schritt wieder in die Selbstfürsorge zu finden. Wenn du Schuld, Scham oder Zweifel in dir trägst, wenn dich das Was wäre wenn… nicht loslässt oder wenn du einfach jemanden brauchst, der deine Hand hält, dann ist diese Folge für dich. Drück auf Play. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen.

Wie ist der aktuelle Stand zu Regelungen der präventiven Schädlingsbekämpfung? Wie geht es weiter zum Lebensmittelüberwachungstransparenzgesetz und bei Green-Claims. Welche Regelungen sind bei Rückständen & Kontaminanten zu erwarten? Dieses und noch viele mehr erfahren Sie in der aktuellen Podcastfolge.   Ihre Experten   Dr. Markus Girnau Kontaktdaten Lebensmittelverband Deutschland e.V. Haus der Land- und Ernährungswirtschaft Claire-Waldoff-Straße 7 10117 Berlin Telefon: +49 30 206143 -0   Dr. Norbert Kolb Kontaktdaten E-Mail: Norbert_Kolb@web.de     Weiter Informationen zum Thema dieser Folge Kostenfreie E-Mail-Infodiensten Lebensmittelrecht und Hygiene. Gehen Sie hierfür im BEHR'S-Shop auf die Seite www.behrs.de/news und tragen Sie sich für einen der Infodienste oder für beide ein.   Premium-Seminar PLUS „Listerien in Lebensmitteln: richtig agieren bei Prävention, Nachweis und Ausbruch" am 5. März 2025 Melden Sie sich gleich an. Entweder online unter www.behrs.de/7741 , oder senden Sie eine E-Mail an akademie@behrs.de   Wir freuen uns immer über ein Feedback. Schreiben Sie uns Ihre Meinung an podcast@behrs.de.   Links              •           Kostenfreie Informationen zu Hygiene und Recht ((http://www.behrs.de/news))              •           BEHR'S…SHOP ((http://www.behrs.de))              •           BEHR'S…AKADEMIE ((http://www.behrs.de/akademie))              •           BEHR'S…ONLINE ((http://www.behrs.de/behrs-online))              •           BEHR'S…e-Learning ((https://www.behrs.de/e-learning/c-155))              •           QM4FOOD ((https://www.behrs.de/lebensmittelindustrie-und-ernaehrungsgewerbe/qm4food/c-162))              •           HACCP-Portal: ((http://www.haccp.de))              •           Folgen Sie uns auf Instagram  ((BEHR'S DIGITAL - AKADEMIE (@behrsverlag) • Instagram-Fotos und -Videos))              •           Aktuelles auf Facebook ((Behr's GmbH | Hamburg | Facebook))              •           Videos im Youtube-Kanal ((Behr's GmbH - YouTube))     Unsere Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, hinterlassen Sie bitte eine 5-Sterne-Bewertung ((„Bericht für die Lebensmittelbranche"-Podcast – Apple Podcasts)) ((Behr's Bericht für die Lebensmittelbranche | Podcast on Spotify)), ein Feedback auf iTunes und abonnieren diesen Podcast. Sie können diesen auch mit Ihren Freunden und Bekannten teilen. Klicken Sie hierfür … ((Podcast | Behr's))  Dadurch helfen Sie uns die Podcast immer weiter zu verbessern und Ihnen Inhalte zu liefern, die Sie sich wünschen. Herzlichen Dank hierfür.

Mental Load: Warum du so viel trägst, ohne dass es jemand siehtHeute öffnen wir Türchen Nummer 16 – und wir sprechen über ein Thema, das so viele von uns betrifft, aber kaum jemand ausspricht: Mental Load.Dieses unsichtbare Projektmanagement in deinem Kopf.Diese To-do-Liste, die niemand sieht, aber die du jeden Tag spürst.Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Du machst eine Pause, setzt dich hin, willst kurz durchatmen… und plötzlich rattert der Kopf los.Geschenke. Einkauf. Überweisungen. Termine. Schulzeug. Deadlines.Alles gleichzeitig.Und du fragst dich: Warum bin ich so müde, obwohl ich noch gar nichts gemacht habe?In dieser Folge spreche ich darüber:✨ Was Mental Load wirklich ist (und warum er nicht deine Schuld ist)✨ Warum besonders Frauen so viel im Kopf tragen✨ Warum allein schon „alles merken müssen“ erschöpft✨ Wie du erkennst, was dich mental überlastet✨ Und welche ersten Schritte dich spürbar entlastenAußerdem teile ich eine sehr persönliche Geschichte:Warum ich mein „Boost your Life“ Journal entwickelt habe und wie genau dieses 3-Monats-Journal dir helfen kann, deinen Kopf zu sortieren, deine Energie zu schützen und deine Ziele wieder mit Leichtigkeit anzugehen.Denn Mental Load entsteht nicht aus dem Tun, sondern aus dem ständigen Denken an alles.Und genau dafür ist das Journal gemacht.Ein sicherer Ort, um alles abzulegen, was dich innerlich beschwert.Wenn du dir wünschst, mit klarerem Kopf, mehr Struktur und weniger Druck in das neue Jahr zu starten, dann schau dir mein neues Journal unbedingt an.Es ist ab sofort bei Amazon erhältlich.

  Perfektionismus ist wie ein Krebsgeschwür – er frisst dich auf. Er lähmt dich, macht dich klein und handlungsunfähig. Kennst du das? Immer fehlt etwas, immer brauchst du noch eine Ausbildung, noch einen Kurs, noch eine Sicherheit. Dir wird dein ganzes Leben lang irgendetwas fehlen. Dieses ständige Wenn–Dann ist der Killer. Es tötet deine Kreativität. Und wenn du dann noch „Greti und Pleti" fragst, bekommst du meistens: „Das ist Blödsinn. Lass es. Das braucht niemand." Ich bin seit 48 Jahren selbstständig. Als ich mit 18 anfing, sagte mein Umfeld: „Bist du verrückt? Du wirst pleitegehen." Den gleichen Schwachsinn erzählt man heute noch. Es gibt zwei Arten von Menschen: Die, die diesen Mist glauben – und die, die ihren Weg gehen. Zu welchen gehörst du? Zu denen, die ihr Leben in die Hand nehmen? Die sagen: „Ich mache dieses Kasperletheater nicht mit. Ich bin ein Visionär." If you can do it, I can do it. Doch viele sagen: Mir fehlt Geld, ich bin zu jung, zu alt, habe Kinder, einen scheiß Chef. Wenn ich das höre, sage ich: Dann mach lieber nichts – sonst landest du im Burnout. Burnout bekommst du, wenn du ständig Dinge tust, die du nicht magst, die dir Energie rauben. Hör auf, deinen Dunstkreis um Rat zu fragen. Schreib fünf deiner engsten Freunde auf – ihr Erfolg spiegelt deinen wider. Wenn du sagst: „Geld ist nicht alles", gut. Aber wenn du Veränderung willst: Mach es einfach. Warte nicht. Hadere nicht. Ich war selbst perfektionistisch. Ich dachte immer, mir fehlt noch etwas. Doch der Satz von Nike stimmt: Just do it. Gib dir endlich die Erlaubnis, Dinge zu tun. Sag laut: „Ich gebe mir die Erlaubnis, die Dinge zu tun. Ich bin ein Gewinner. Ich gewinne immer." Wenn du denkst, du verlierst, wirst du verlieren. Deine Gedanken graben dein eigenes Grab. Glaubenssätze von Eltern, Schule, Freunden – und deine eigenen – halten dich klein. Aber du kannst sie ändern: „Ich bin ein Glückskind. Mir gelingt alles." Am Ende bereuen Menschen nicht das, was sie getan haben – sie bereuen, was sie nicht getan haben. Ich sah neulich eine ältere Dame, die wegen 30 Cent ein Stück Kuchen zurücklegen musste. Da wurde mir wieder klar: Nimm dein Leben in die Hand. Auf Vater Staat solltest du dich nicht verlassen. Wir sehen, was passiert. Hör auf mit Perfektionismus. Fang an. Jede Idee zählt. Komm auf die Seminare – Mindset Bootcamp, Born to Be Free, Unternehmertum, neue Wege Geld zu verdienen. Du bist eingeladen. Mach einfach. Geh mutig in die Welt hinaus. Mach eine Meisterleistung. Ich freue mich riesig auf dich. Alles Liebe. Dein Ernst. #Perfektionismus #Mindset #Selbstständigkeit #Erfolg #JustDoIt #Lebensveränderung #Motivation #Mut #ErnstCrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 1. Expertnebuch in Venedig  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

  Der Anlass für das Video diese Woche sind diese Sätze, die ich immer wieder höre: "Nadja ich bin so faul" "ich kann mich zu gar nichts aufraffen" "ich bin wie gelähmt" "ich weiss gar nicht, was mit mir los ist" Diese Sätze führen leicht in eine Abwärtsspirale, in der wir uns schlecht und falsch machen. Und aus der es herausfordernd sein kann, wieder raus zu kommen. Lass uns daher heute zusammen anschauen, was diese Sätze auch bedeuten können und wie du elegant mit ihnen umgehen kannst. Hier sind meine Gedanken dazu und was wir im Coaching dann machen: Zuerst neutral pur beobachten, was da innerlich in dir passiert. UND jetzt trau dich einzutauchen woher kommt das Verhaltensmuster seit wann machst du das welche Alternativen gäbe es die Weggabelung erkennen das Fenster der Wahlfreiheit erkennen Trau dich, in den Frieden mit dir selber und deinem früheren Ich zu gehen du bist ok, deine Entscheidungen sind ok. Immer. Und trau dich zu erkennen, dass die jetzige Müdigkeit ein Schutzmechanismus ist, den das frühere Ich als Überlebensmechanismus gelernt hat und der bis heute unbewusst läuft. Mit diesem Bewusstsein kannst du dich neu klar entscheiden: beibehalten oder überwinden Schritt für Schritt dich selber an die Hand nehmen und darauf zu gehen, wer du wirklich sein willst die Abweichung erkennen innehalten - ausschlafen - neu entscheiden und das System an eine neue Persönlichkeit gewöhnen Das Leben ist eine Aneinanderreihung von Erfahrungen, die wir immer wieder neu treffen dürfen. Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren. Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren! Weil du in dein Leben verliebt sein darfst. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Tickets für meine Stand-Up Comedy Live-Shows gibt's hier: http://www.joelvonmutzenbecher.ch Video-Folge auf YouTube: https://bit.ly/JvM-YouTube Podcast bewerten und als Audio abonnieren auf Spotify: https://bit.ly/JvM-Spotify Podcast bewerten und als Audio abonnieren auf Apple: https://bit.ly/JvM-Apple Cyrill Baumann ist ein Koch aus Basel. Seit April 2025 ist er Küchenchef im Ufer7, davor sammelte er Erfahrungen in angesehenen Restaurants im In- und Ausland, darunter auch in Kroatien. Aktuell ist er in der Kochshow "The Taste" zu sehen, wo er sich bis ins Finale gekocht hat. Dieses wird am 17. Dezember um 20:15 Uhr auf Sat.1 ausgestrahlt. Insta: https://www.instagram.com/chefcyrillbaumann Produktion: Büro Sturmfrei GmbH Location: Ufer7 Titelsong: "Sea Salt" von Johny Holiday: https://johnyholiday.bandcamp.com/album/loafer-fire-gang-2

Heute erwischen Nina und Anika Max Alsmann tatsächlich einmal in Bochum – obwohl er normalerweise fast in ganz NRW hin- und herpendelt. Dieses räumliche Jonglieren passt perfekt zu seinem Forschungsschwerpunkt, denn in seiner Dissertation dreht sich alles um Räume und Raumstrukturen in der Engelthaler Viten- und Offenbarungsliteratur. Wie die Untersuchung von Räumen den Zugang zu mystischer Literatur eröffnen kann, was Adelheit Langmann damit zu tun hat und welche Wege ins Zwergenreich führen, erfahrt Ihr in der 75. Folge unserer Coffeetalks!

„Stay Forever Spielt“ ist unser beliebtestes Format bei den Unterstützern auf Steady/Patreon, eine Art Audio-Let's Play. Das Konzept geht so: Wir versuchen, separat von einander ein Spiel zu lösen, idealerweise ein schwieriges, ein sperriges. Ohne Lösung oder Hilfe von außen. Wir spielen dazu immer ein Stück weit, zeichnen Karten und machen uns Notizen – und führen dann ein Gespräch über unseren Fortschritt, unser Erlebnisse und Erkenntnisse als Podcast. Danach spielen wir weiter, mit den gemeinsamen erarbeiteten Erkenntnissen als Hilfestellung, kommen wieder zusammen und so weiter. So entstehen Staffeln von vier bis zehn Folgen, in der Regel abgeschlossen von einem Interview mit dem Schöpfer des Spiels. Dieses ist der nachbearbeitete Zusammenschnitt einer solchen Staffel, allerdings zeitgemäß mit Kapitelbildern, die die ursprünglichen Folgen nicht hatten. Diesmal geht es um Circuit's Edge. Das ist ein Cyberpunk-Adventure mit Rollenspiel-Elementen, ein früher Titel von Westwood (Kyrandia, Command & Conquer, Lands of Lore), veröffentlicht 1990 für MS-DOS von Infocom (Zork, Planetfall). Das Spiel ist eine Kriminalgeschichte im Unterweltmilieu und basiert auf dem Roman When Gravity Fails von George Alec Effinger. Chris und Gunnar suchen einen Mörder im Auftrag eines lokalen Gangster-Bosses, werden eine Verschwörung verwickelt, setzen sich Chips ein, duellieren sich mit Straßenräubern, horchen Sexarbeiterinnen aus und vieles, vieles mehr. Die aufregende Geschichte trägt das dynamische Duo durch sechs Staffeln, an deren Ende Chris dem Spiel nun wirklich alle Geheimnisse entrissen hat und sogar ein paar Sachen besser wusste als der Entwickler selber. Mit dem haben wir auch gesprochen, Michael Legg heißt er und hat später noch an allen möglichen Spielen von Westwood mitgerbeitet. Das Interview bildet das siebte Kapitel des Podcasts. Produktions-Credits: Sprecher: Christian Schmidt, Gunnar Lott Audiobearbeitung: Christian Schmidt Titelgrafik: Paul Schmidt Intro, Outro: Nino Kerl (Ansage); Chris Hülsbeck (Musik), Impossible Mission (Sample)

Die Rigi Bahnen investieren rund 22 Millionen Franken in vier neue Zahnradbahnzüge der Stadler Rail. Diese sollen ab 2030 zwischen Goldau und Rigi Kulm verkehren. Weiter in der Sendung: · Der Urner Landrat beschliesst das Budget 2026. Dieses rechnet mit einem Defizit von 3,3 Millionen Franken.

Vielleicht kennst du diese Tage: Alles ist vorbereitet, und trotzdem kommt etwas dazwischen. Ein Ausfall hier, eine Reklamation dort, Konto im Minus – und plötzlich bist du wieder derjenige, der alles auffangen muss. Das fühlt sich nach „normalem Handwerkeralltag“ an, ist aber in Wahrheit ein Systemproblem. In dieser Folge geht es darum, wie du den Wechsel vom Reagieren zum Steuern schaffst. Du erfährst, welche drei Systeme jedes Handwerksunternehmen braucht: ein klares Zahlensystem, einfache und verlässliche Prozesse sowie ein Zeitsystem, das dir endlich wieder Kontrolle schenkt. Diese drei Bausteine unterscheiden den Getriebenen vom Unternehmer. Sie sorgen dafür, dass du nicht jedes Feuer selbst löschen musst, sondern dein Betrieb stabil läuft – auch wenn der Alltag mal chaotisch wird.

Urpferdchen, Schildkröte, Krokodil - Fast 50 Millionen Jahre alt sind die Fundstücke, die in der Grube Messel bei Darmstadt seit 50 Jahren ans Licht gebracht werden, Zeugnisse des Lebens einer längst vergangenen Zeit. Vor 150 Jahren wurde diese einzigartige Fundstätte entdeckt, und seit nunmehr 30 Jahren gehört die Grube Messel zum Weltnaturerbe der UNESCO. Dieses mehrfache Jubiläum wird nun gefeiert, und das Frankfurter Senckenberg-Museum hat zu diesem Anlass eine neue Ausstellung konzipiert. Was verraten uns die Fossilien aus dem ehemaligen Vulkansee über Evolution, Landschaft und Klima? Was können wir aus dem Eozän für heute und morgen lernen? Und was überhaupt bringt der Status Welterbe? Darüber spricht Karen Fuhrmann mit Philipe Havlik, Geschäftsführer der „Welterbe Grube Messel gGmbH“, Bernd Herkner, Paläontologe und Direktor des Naturhistorischen Museums Mainz, Manuel Schweiger, Leiter des Nationalparks Kellerwald-Edersee und Maria Böhmer, Präsidentin der deutschen UNESCO-Kommission. Podcast-Tipp: hr INFO Kultur Ganz schön warm hier! - Leben und Sterben in Messel Die Grube Messel zwischen Darmstadt und Frankfurt ist eine einzigartige Fundstätte für Fossilien. Seit 30 Jahren gehört sie zum Weltnaturerbe der UNESCO, seit 50 Jahren macht das Senckenberg Forschungsinstitut Grabungen in Messel, vor 150 Jahren wurden hier zum ersten Mal Fossilien gefunden. Das dreifache Jubiläum ist jetzt Anlass für eine neue Ausstellung im Frankfurter Senckenberg-Museum, die die Lebenswelt von vor 47 Millionen Jahren lebendig werden lässt. „Ganz schön warm hier! - Leben und Sterben in Messel“ - zu sehen bis 30. August 2026. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:04ccae9217085059/

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„Ihr Geld ist nicht weg, mein Freund, es hat nur ein anderer.“ Dieses berühmte Zitat des Bankers Mayer Amschel Rothschild ist ungemein nützlich, wenn man die „Friedensangst“ verstehen will, die angesichts der Verhandlungen zwischen den USA und Russland nun in Westeuropas Hauptstädten grassiert. Die horrenden Rüstungsausgaben landen ja schließlich auf der anderen Seite derWeiterlesen

BVB kompakt am Morgen - 03.12.2025 Sicher dir unser Angebot für echte BVB-Fans: Nur 1 Euro für 8 Wochen! Einfach hier entlang: https://www.ruhrnachrichten.de/bvbpodcast Was bewegt dich gerade beim BVB? Schick uns deine Fragen oder Meinungen mit deinem Namen gerne als WhatsApp-Nachricht an 0151 15288444. Dann sprechen wir hier bei uns im Podcast darüber. Zu unseren Beiträgen: Dortmunds Pokal-Aus in der Video-Analyse: https://www.ruhrnachrichten.de/bvb/rn-analyse-bvb-finaltraum-platzt-gegen-leverkusen-w1115258-2001895995/ BVB scheitert an sich selbst: https://www.ruhrnachrichten.de/bvb/bvb-scheitert-im-pokal-gegen-leverkusen-an-sich-selbst-w1115259-2001896002/ Stimmen nach dem Pokal-Aus: https://www.ruhrnachrichten.de/bvb/bvb-pokalaus-kovac-schiri-entscheidung-can-gier-stimmen-leverkusen-w1115396-2001896005/ BVB-Einzelkritik gegen Leverkusen: https://www.ruhrnachrichten.de/bvb/bvb-einzelkritik-gegen-leverkusen-chancentod-adeyemi-anton-patzt-w1115260-2001895999/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Vanille, Nelke, heisse Schokolade oder Glühwein. Und dann sind da noch die Tannenzweige und eine frisch gerüstete Mandarine – so riecht Weihnachten. Ein Sammelsurium von Düften. Wer diese Düfte in der Kindheit wohlbehütet und zufrieden erlebt hat, verbindet damit Geborgenheit. Düften können wir nicht ausweichen. Sie treffen und unmittelbar im Hirn ein und zwar im limbischen System. Dieses besteht aus unterschiedlichen Gehirnbereichen, welche bei einer Geruchswahrnehmung eine emotionale Verknüpfung erstellen. Und diese kann je nach Erinnerung gut oder schlecht sein. Keine Angst, wer beim Nelkengeruch eher an den Zahnarzt und eine Wurzelbehandlung, als an Weihnachten denkt, kann schlecht konnotierte Gerüche auch in gute verwandeln. Es bedarf dazu aber einiger Übung und die Verbindung mit positiven Emotionen, sagt die Professorin für Sozialpsychologie an der Heinrich-Heine-Universität in Düsseldorf, Bettina Pause.

Om Sarva Mangala Mangalye Lausche dem Sarva Mangala Mangalye gesungen von Gruppe Mudita während eines Samstagabend Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. „Sarva Mangala Mangalye“ gehört eigentlich zur Devi Mahatmyam, es ist ein Mantra aus dem elften Kapitel der Devi Mahatmyam, zehnter Vers. Dieses elfte Kapitel wird auch als Narayani Stotra bezeichnet, weil dort viele Mantras sind, die mit „Narayani Namostute“ aufhören. Und eines davon und das bekannteste ist eben dieses „Sarva Mangala Mangalye“. Es ist auch ein Mangala Charana Mantra. Mangala heißt Segen, Glück, alles Glückhafte. Und Charana heißt also auch Wunsch. Und so ist das ein Segenswunsch-Mantra, Der Beitrag Om Sarva Mangala Mangalye mit Gruppe Mudita erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Kennst Du das? Du strengst Dich an, willst es gut machen und trotzdem tauchen diese alten Gedanken auf. „Mit mir stimmt etwas nicht.“ „Ich sollte anders sein.“ „Ich darf keine Fehler machen.“ In dieser Folge schauen wir uns die fünf Lügen an, die Du als Kind übernommen hast und die bis heute in Deinem Leben wirken. Diese Sätze sind tief verankert, weil Du sie in einer Zeit aufgenommen hast, in der alles ungefiltert in Dein Unterbewusstsein ging. Sie bestimmen, wie Du Dich selbst siehst, wie Du Beziehungen führst und wie Du Entscheidungen triffst. Du erfährst:

Bayer Leverkusen hat beim 2:0-Sieg über Manchester City ein Zeichen gesetzt, das man vor dem Doppelpack in Liga und Pokal auch in Dortmund sehr genau zur Kenntnis nehmen sollte.Trotz verspäteter Anreise und einer durch diverse Ausfälle erzwungenen Not-Elf spielte Leverkusen im Etihad so kontrolliert, reif und nervenstark wie zuvor unter Kasper Hjulmand noch nie in einem Topspiel.  Hjulmand nannte es hinterher eine night to remember und das war es auch, bringt es Patrick Scherer (Kölner Stadtanzeiger) im Fever Pitch Podcast auf den Punkt. Gegen PSG und Bayern war noch Leverkusen chancenlos, doch in Manchester wirkte die Mannschaft wie verwandelt: ruhig im ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

// Michael Walther hat schon viel erlebt auf dem Wasser, aber ein solches Projekt, das war auch für ihn eine ordentliche Hausnummer: mit dem Standup-Paddleboard über den Atlantik – drei Monate völlige Einsamkeit, Schufterei, Wind und Wellen. Die Einsamkeit kickt schon wenige Seemeilen nach dem Start unerwartet krass rein, wenig später spielt das Meer verrückt. Und doch groovt Michael sich nach ein paar Tagen ein auf seiner Nussschale von Board. Bis, ja bis es in dieser einen Nacht auf einmal so richtig rummst ... In dieser Folge spreche ich mit Michael über die Vorbereitungen, die für ein solches Abenteuer notwendig sind, über Risikomanagement, das Alleinesein und seine persönlichen Ziele. Michael verrät, wie wenig romantisch es da draußen für ihn während dieses Abenteuers war und wie schwer es ihm noch heute fällt, das Erlebte richtig einzuordnen. Ein sehr ehrlicher Talk, aus dem du selbst dann eine Menge mitnehmen kannst, wenn du selbst nicht unbedingt scharf darauf bist, morgen in See zu stechen. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem keinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Gabor Steingart präsentiert das Pioneer Briefing.

Wenn Superhelden nur in Mikrophone quatschen, anstatt in der Welt für Ordnung und Gerechtigkeit zu sorgen, dann ist das nicht nur eine potentielle Beschreibung des PCGC Podcasts, sondern auch des Spiels Dispatch. Dieses stellt uns Marcel in dieser Folge vor. Danch unterhalten sich Sven und Jan über das humorige Sci-Fi RPG The Outer Worlds 2. Olli ist auch dabei, hat aber seinen großen Auftritt als dritter Mann im Hardware-Teil. Ja, richtig gelesen, es gibt endlich mal wieder einen Hardware-Teil! Besgater Olli und, wie könnte es anders sein, Jan und Nino besprechen dort die neuesten Hardware-Ankündigungen von Valve, erzählen von allerlei Bastelei und diversen anderen Dingen, die sich noch so ereignet haben, seit dem letzten Mal.(00:00) - Einstieg(21:27) - Hörerfeedback(45:23) - Hardware(1:30:16) - Einstieg von Sven(1:45:56) - Dispatch(2:07:59) - The Outer Worlds 2(2:49:00) - Verabschiedung PCGC Podcast Discord Server

Dieses tiefgründige Sprichwort, das seine Wurzeln in der Antike hat, hilft uns noch heute dabei, auf vielfältige Weise ein besseres Leben zu gestalten. Doch in welchem ​​Kontext entstand es – und ist es heute noch relevant?

Sofia ist Muxe - eine besondere Geschlechtsidentität in Mexiko. Als Muxe folgt sie bestimmten Rollen und Regeln. Wir klären in dieser Folge: Was bedeutet es, Muxe zu sein? Welche Erfahrungen macht Sofia und wie frei können Muxe ihre Identität leben?

Einer der brutalsten Kriege der Welt und fast niemand schaut hin.Paul spricht mit Christian Putsch, WELT-Korrespondent für Gesamtafrika, über den Krieg im Sudan: Wie der Machtkampf zwischen Armee und RSF-Miliz entstanden ist, warum in Darfur ein Genozid stattfindet und wieso der Westen trotzdem weitgehend zuschaut. Es geht um Massaker, Hunger als Waffe, die Rolle der Vereinigten Arabischen Emirate, die dramatisch gekürzte Nothilfe und die Frage, warum es so wenige Bilder und so wenig Aufmerksamkeit für dieses Grauen gibt.Wenn euch der Podcast gefällt, dann lasst gerne Like & Abo da! Ihr habt Fragen, Kritik oder Themenvorschläge? Schreibt an ronzheimer@axelspringer.comPaul auf Instagram | Paul auf XRedaktion: Filipp Piatov & Lieven JenrichPost Production: Lieven JenrichExecutive Producer: Daniel van Moll Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kurz vor der UN-Klimakonferenz in Brasilien hat die EU ihre Klimaziele drastisch verschärft. Bis 2040 sollen die Emissionen gegenüber 1990 um 90 Prozent sinken. Dieses ambitionierte Vorhaben könnte für Europas Industrie, Arbeitsplätze und Verbraucher teuer werden, zumal andere Wirtschaftsmächte weit weniger ehrgeizig vorgehen.

Letzte Woche hat US-Präsident Donald Trump ein baldiges Treffen mit dem russischen Machthaber Wladimir Putin in Ungarn angekündigt. Dieses soll laut einer Quelle im Weissen Haus nun vorerst doch nicht stattfinden. Und: · KI-Assistenten wie ChatGPT oder Perplexity liefern nach wie vor viele falsche Informationen. Das belegt eine neue Studie. · Die Dekarbonisierung der Schifffahrt verzögert sich. Dies, weil die USA massiv Druck auf Pläne der UNO ausgeübt haben. · Das ukrainische Militär berichtet von schweren Raketenangriffen in der Nacht auf die Hauptstadt Kiew.