Podcasts about procrastinacion

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ABC de la productividad
El Precio Oculto de la Desorganización

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later May 29, 2025 14:57


¿Sientes que, a pesar de tus esfuerzos, el tiempo se te escapa como arena entre los dedos? Hoy quiero hablarte de ese 'costo oculto' de mantenerte en el desorden y sin una estructura de organización que te funcione. No me refiero solo al dinero, sino a la energía, la paz mental y las oportunidades que estás dejando escapar por no tener un sistema de productividad claro.   Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
El Poder de las Pequeñas Victorias

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later May 26, 2025 16:11


Cuando tenemos metas a largo plazo, hay una probabilidad de que las abandonemos porque no vemos resultados rápido, pero lo que te voy a compartir hoy puede ayudarte a mantener la consistencia y sentirte bien en el proceso.   Escucha el nuevo episodio en:

ABC de la productividad
Herramientas Prácticas para Manejar los Imprevistos

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later May 22, 2025 13:14


¿Los imprevistos te desbordan emocionalmente? En este episodio, te doy herramientas prácticas y efectivas para navegar las emociones intensas que surgen en el día a día de la maternidad. Aprende técnicas de afrontamiento y construye tu propio "kit de herramientas emocional". Escúchalo ahora en:  

ABC de la productividad
Abrazando la Imperfección

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later May 19, 2025 10:11


¿Te sientes abrumada por las expectativas y las emociones contradictorias de la maternidad? En este episodio, te invito a soltar la presión de la perfección y a abrazar la autenticidad de tu experiencia. Descubre cómo validar tus sentimientos y encontrar fortaleza en la imperfección.   Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
El Arte de Decir No sin Culpa

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later May 15, 2025 19:08


¿Te cuesta decir no y terminas siempre agotada? Aprender a establecer límites es fundamental para proteger tu tiempo y energía como mamá. En este episodio, te doy las claves para decir no sin culpa y priorizar lo que realmente importa. ¡Tu bienestar es esencial!   Escúchalo en:

ABC de la productividad
Estrategias Avanzadas para Mamás Ocupadas

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later May 12, 2025 16:33


¿Sientes que el día nunca tiene suficientes horas? Es hora de ir más allá de la lista de tareas. En este episodio, te revelo estrategias avanzadas para crear un sistema de productividad que realmente multiplique tu tiempo y te permita enfocarte en lo que más importa.   Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
Claves para una Rutina Flexible y Realista

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later May 8, 2025 17:52


¿Crees que una rutina rígida es la clave para la productividad? ¡Piensa otra vez! En este episodio, exploramos cómo construir rutinas que realmente funcionen para la vida dinámica de una mamá. Descubre cómo priorizar, crear bloques de tiempo flexibles y manejar los inevitables imprevistos. ¡Deja atrás la frustración y abraza una rutina que te empodere!   Escúchalo ahora en:  Escucha el episodio en:

El Show de Superhábitos
PROCRASTINACIÓN: Qué hay detrás del “después lo hago” y cómo romper el ciclo

El Show de Superhábitos

Play Episode Listen Later May 5, 2025 58:56


En el episodio vas a descubrir cómo identificar los mecanismos invisibles que te llevan a postergar, qué papel juegan tus emociones y tu entorno en ese proceso, y cómo rediseñar tus hábitos diarios para retomar el control de tus acciones y avanzar con intención, incluso cuando te cuesta empezar. Minuto a minuto del episodio: -Introducción al episodio: ¿Por qué postergamos lo que más importa y cómo romper este ciclo? (00:00:00) -La intuición de la procrastinación: ¿Por qué parece que siempre dejamos para después lo que más necesitamos hacer? (00:04:58) -¿Por qué algunas tareas parecen tan difíciles de abordar y cómo podemos enfrentarlas? (00:08:20) -Los factores invisibles que están afectando tu productividad sin que te des cuenta. (00:12:46) -¿El miedo a no ser perfecto te está frenando? Descubre cómo superarlo. (00:15:49) -Autoconciencia ante la Procrastinación: La importancia de ser consciente de tus propios bloqueos antes de intentar cambiar. (00:17:41) -¿Por qué algunas tareas parecen no tener fin y cómo sacarles el peso? (00:23:17) -Cuadrantes de Tareas Según Urgencia: ¿Estás manejando bien tu tiempo? Descubre cómo clasificar las tareas que postergas. (00:24:45) -Un ejercicio práctico para salir de la procrastinación y avanzar ahora mismo. (00:29:25) -¿Cómo pequeños pasos pueden ayudarte a tomar control y avanzar más rápido? (00:33:28) -Procrastinación y Motivación: Claves Psicológicas: ¿Por qué procrastinamos y cómo se conecta con nuestra motivación interna? (00:36:52) -Cómo generar urgencia incluso cuando no parece haberla. (00:39:17) -¿Cómo abordar tareas difíciles sin que te frenen? (00:43:52) -La importancia de dar el primer paso, aunque sea pequeño. (00:46:33) -La historia detrás de un libro nunca escrito sobre procrastinación. (00:52:39) -La Súper Pregunta: Los primeros pasos para organizar tu año y evitar caer en la procrastinación. (00:54:17) -Cierre del episodio (Productividad Extraordinaria: El método que usan los más productivos para lograr más en menos tiempo). (00:57:27)

ABC de la productividad
Como mantener la disciplina flexible

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 14:49


Se que mantenerse consistentes con nuestras metas o hábitos puede ser un gran reto, más cuando hay tantas otras cosas sucediendo en el mundo y nuestra vida. Por esa razón quiero hablarte del concepto de disciplina flexible y como me ha permitido mantener la consistencia sin ser abrumador.   Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
Pasos básicos para organizar tus finanzas

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 19:18


Uno de los factores más importantes en una organización y equilibrio de vida y trabajo es la organización financiera. Se que es un tabú y muchas personas tienen miedo de mirar sus cuentas de banco, pero dar ese paso puede cambiar tu vida, literalmente.   Así que en este nuevo episodio de ABC de la Productividad voy a darte 3 pasos Básicos para que organices tus finanzas.   Dale Play en:

ABC de la productividad
Tecnica para dominar el perfeccionismo (y otros autosaboteadores)

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 9:55


Si el perfeccionismo te lleva estancando, te tengo una técnica que he aplicado y sugerido a mis clientas VIP para ayudarles a manejar diferentes emociones y autosaboteadores como este.   Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
Como simplificar tu Negocio

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 12:47


Tienes un negocio y quieres que sea más simple para ti manejarlo? Te voy a contar lo que hizo una clienta VIP para maximizar su tiempo y que algo que le tomaba días, ahora le toma unas horas.   Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
Mentiras detrás de la Procrastinación

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Apr 14, 2025 10:04


Por si te has creído 2 o 3 mitos que hay por ahí sobre la procrastinación, te dejo este episodio donde profundizo en algunas mentiras de este tema.   Dale Play en:

ABC de la productividad
Hábitos que te harán exitosa

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Apr 10, 2025 15:20


Para triunfar en tus metas, hay unos hábitos que harán toda la diferencia. Dale play a este episodio para contarte el top 3 en mi lista. Y no son los tradicionales de ejercicio, meditación o journaling.   Escucha el episodio:   Spotify YouTube iPodcast   Puedes escribirme por Instagram o Facebook VIP para ayudarte a arrancar tu emprendimiento.

ABC de la productividad
Cómo organizarte para emprender sin sentir que necesitas más tiempo

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 14:46


Llevas mucho tiempo procrastinando tu idea de emprendimiento porque "no tienes tiempo"??   Quizas es que debes poner atención a estas 5 cosas que te comparto en el nuevo episodio de ABC de la Productividad que me ayudaron a salir de 3 trabajos y tener un negocio exitoso.   Escucha el episodio aquí:

ABC de la productividad
5 Pasos para tachar tareas que llevan mucho tiempo en tu lista

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Apr 3, 2025 12:49


Si te pasa que atrasas ciertas tareas semana tras semana y mes tras mes, te comparto 5 pasos que han ayudado a mis clientas VIP a poder sacar de una vez y por todas tareas que llevaban procrastinando por meses o años.   Escucha los pasos en:   Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
5 Estrategias para equilibrar las responsabilidades del negocio con las personales sin sacrificar ninguna

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 8:50


Equilibrar las responsabilidades profesionales y personales es un desafío común para las emprendedoras. Por eso hoy te comparto 5 estrategias para que puedas tener mayor equilibrio entre ambas áreas en el episodio #125 de ABC de la Productividad.   Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
¿Cómo establecer prioridades cuando todo parece importante?

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 9:06


Establecer prioridades es un desafío común para las emprendedoras y profesionales con mucho trabajo en agenda. Por eso hoy en el episodio #124 te cuento de una estrategia del gran Bryan Tracy que puede ayudarte a priorizar. Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
Como planificar lanzar tu negocio

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Mar 17, 2025 14:52


Si has estado soñando con emprender, pero no sabes por dónde empezar, este episodio del Podcast ABC de la Productividad es para ti.   Te comparto 7 pasos esenciales para lanzar tu negocio con claridad y estrategia, sin sentirte abrumada en el proceso.   Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
¿El síndrome del Impostor no te deja emprender?

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Mar 10, 2025 11:52


Cuando piensas en lanzarte a emprender, has escuchado esa vocecita que te dice: "no puedes", "no sabes hacerlo", "es muy complicado", "no tienes el tiempo"??   Se lo que es tener ese síndrome de la impostora en el hombro hablándote de todo lo que puede salir mal y que esto te paralice.   Sin embargo hoy quiero que escuches lo que puede salirte BIEN. Para eso te dejé el episodio #120 de la tercera temporada de ABC de la Productividad.   Te comparto el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Reserva tu espacio en el WORKSHOP para Organizar Tu Tiempo ⏱️ HOY mismo antes que se acaben los espacios. Haz click aquí

ABC de la productividad
7 Preguntas que debes hacerte antes de emprender

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Mar 6, 2025 16:05


Luego de mas de 5 años emprendiendo me puse a pensar que pasos di y que cosas fueron importantes para hacer esa transición. A sido un camino difícil y de mucho esfuerzo y sacrificio y antes que te lances a hacerlo por tu cuenta, quiero que te asegures que estás segura del paso que quieres dar. Por eso hoy te traigo 7 preguntas que debes hacerte antes de emprender.  Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Separa tu espacio AQUÍ para el WORKSHOP para organizar tu Tiempo ⏱️ el 20 de marzo a las 7pm.  Costo $27, solo 15 espacios disponibles. 

ABC de la productividad
Como conectar con mi propósito

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 15:17


Puede que en algún momento te hayas preguntado, cuál es mi propósito? Si te ha pasado, hoy te comparto algunas formas en que puede explorar y contestar esta pregunta.   Te comparto el episodio en:

ABC de la productividad
¿Qué hábitos debo desarrollar para mejorar mi gestión del tiempo?

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 8:50


¡Lo que haces TODOS los días afecta como usas tu tiempo! Si estas 3 horas pegada a las redes sin intención y por costumbre, estas echando tiempo ⏱️ a la basura y luego estas peleando porque te sientes ajorá.   Para mejorar esto te comparto 3️⃣ hábitos para que uses el tiempo ⏰ de mejor forma en el nuevo episodio de ABC de la Productividad. Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
¿Se puede lograr equilibrio entre trabajo y vida personal?

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Feb 20, 2025 13:23


¿Sientes que te falta equilibrio? Cuando tenía 3 trabajos y comenzaba mi emprendimiento la mayor cantidad de mi tiempo ⏱️ se iba en Trabajar. Y honestamente eso llegó a un punto de cansancio dónde pensaba ¿realmente podré tener equilibrio? Pues la verdad SIIII, hoy puedo decir que cuento con ese equilibrio. ¿Cómo lo hice? Te cuento en el episodio #115 de la 3era temporada de ABC de la Productividad.   Escúchalo en:

ABC de la productividad
Herramientas que pueden ayudarme a ahorrar tiempo

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Feb 17, 2025 10:46


En muchas áreas de nuestra vida podemos descubrir maneras de ahorrar tiempo y ser efectivas. Hoy vengo con algunas sugerencias y reflexiones de herramientas del hogar que pueden ser útiles para ahorrar tiempo, así sean 5 minutos.   Escucha esta herramientas aquí:

ABC de la productividad
Cómo priorizar tareas cuando todo parece urgente

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Feb 13, 2025 12:46


Si todo es URGENTE, NADA es urgente ‼️ Es la realidad del asunto, por más que deseemos hacer todo al mismo tiempo o el mismo día no es realista. Por eso es tan importante ⚠️ Priorizar. Y justo de este tema y como yo lo hago es que hablaremos en este nuevo episodio de ABC de la Productividad. Escucha el episodio en:

ABC de la productividad
Cómo evitar la procrastinación y mantenerme enfocado en mis tareas

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 11:26


La procrastinación y desenfoque están bajando tu productividad, y solo si quieres disminuir eso, te invito a escuchar el episodio 112 de la 3era temporada de ABC de la Productividad que te voy a contar algunas técnicas para ayudarte a enfocarte y evitar la procrastinación. Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
3 Técnicas para no fallar con tu Gestión de Tiempo

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Feb 6, 2025 14:14


¿Tu has sentido que se te fue el dia, estuviste de aquí para allá, pero no “no hiciste nada”?

ABC de la productividad
5 acciones que te ahorran tiempo todas las semanas

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 11:42


Todas las semanas hay cosas que hacer, hay metas que alcanzar y tareas que completar, tu y yo estamos en las mismas. Por eso quiero que conozcas de 5 acciones que realizo todas las semanas que me ayudan a ahorrar tiempo, simplificarme la vida y ser más efectiva. Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
Cómo Reiniciar tus Hábitos si los Has Dejado Atrás

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Jan 30, 2025 9:21


¿Has sentido que perdiste el ritmo con tus hábitos? No te preocupes. Este episodio está diseñado para ayudarte a retomar tus hábitos con una mentalidad renovada y estrategias claras. ¡Descubre cómo volver al camino de tus metas!   Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Puedes escribirme por Instagram o Facebook No dejes de separar tu consulta GRATIS en este enlace https://calendar.app.google/yzRaVYvp4oJGpRzG7

ABC de la productividad
3 Claves para Mantenerte Consistente con tus Hábitos

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Jan 27, 2025 10:07


La consistencia es la clave para el éxito con tus hábitos, pero mantenerse constante no siempre es sencillo. En este episodio, exploramos 3 estrategias prácticas para crear hábitos sostenibles y adaptables a largo plazo. ¡Escúchalo y da un paso firme hacia tus metas!   Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Puedes escribirme por Instagram o Facebook No dejes de separar tu consulta GRATIS en este enlace https://calendar.app.google/yzRaVYvp4oJGpRzG7

ABC de la productividad
5 Consejos para No Fallar con tus Hábitos

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Jan 23, 2025 9:03


¿Quieres mantenerte constante con tus hábitos este año? En este episodio, te comparto 5 consejos prácticos para no fallar en el intento y seguir avanzando hacia tus metas. Estos consejos están diseñados para motivarte y equiparte con estrategias claras. ¡No te lo pierdas! Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
Errores Comunes que Sabotean tus Hábitos (y Cómo Evitarlos)

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Jan 20, 2025 12:53


Los hábitos no fallan por falta de esfuerzo, sino porque caemos en errores que sabotean nuestro progreso. En este episodio, comparto los 5 errores más comunes al formar hábitos y cómo evitarlos para alcanzar tus metas con éxito. ¡Escúchalo ahora! Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
2 Consejos para Eliminar hábitos negativos

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Jan 16, 2025 12:58


Quieres bajarle a ese hábito que no te hace bien? Vamos a trabajarlo con 2 consejos que pueden impulsarte a dejar ese hábito negativo atrás. Hoy te cuento lo que puedes hacer en el episodio 105 de ABC de la Productividad.   Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
Atrévete a empezar, las veces que sean

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Jan 13, 2025 14:20


ABC de la productividad
7 Consejos para Mantener tus Hábitos

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Jan 9, 2025 12:58


Comenzar un hábito nuevo puede que se sienta retante, pero mantenerlo en el tiempo es el verdadero reto. Para que te asegures que este año persistes en los hábitos que quieres manifestar, te comparto 7 consejos que yo misma estaré aplicando a partir del comienzo de mi año el 13 de enero. Escucha el nuevo episodio en:

ABC de la productividad
5 Pasos para Formar Hábitos

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Jan 6, 2025 11:20


Comenzando un año de productividad, es probable que quieras incorporar hábitos saludables a tu vida. Para hacerlo de forma duradera, quiero compartirte lo que es el ciclo de los hábitos que tiene las partes claves para diseñar unas rutinas que te permitan hacer tus hábitos por mucho tiempo   Puedes escuchar el episodio en:

En Mis Propias Palabras - El Podcast de Alex Kei
Procrastinación Estratégica: Cómo dejar todo para última hora podría beneficiarte

En Mis Propias Palabras - El Podcast de Alex Kei

Play Episode Listen Later Jan 6, 2025 21:40


Postergar lo importante y dilatarlo hasta el último minuto, puede sonar contraproducente. Sin embargo, existe un gran poder en la procrastinación estratégica y puedes valerte de él para conseguir mejores resultados. En este episodio te cuento mi experiencia.  -- Visita el Instituto de Oratoria, Comunicación y Liderazgo: https://instocl.com/es/ Sígueme y escríbeme en Instagram: https://www.instagram.com/alexkei/ Sígueme en LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexkei/

ABC de la productividad
Preguntas para determinar Intenciones en el 2025

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Dec 26, 2024 11:48


Vamos a tener intenciones conscientes para el 2025 con estas 5 preguntas que te traigo en el episodio #99 de la 3era Temporada de ABC de la Productividad.   Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
Reflexiones para tu año

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Dec 23, 2024 11:26


Cerremos el 2024 con algunas preguntas para reflexionar sobre lo que fue y nos enseñó. Escucha el nuevo episodio para que tomes un tiempo de reflexión e introspección.   Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
7 Pasos para Planificar tus metas 2025

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 11:39


El 2025 se acerca y quiero que tengas tus metas bien claras para que sea más fácil ponerlas en marcha. Dale play al episodio para que aprendas 7 pasos para planificar tus metas de forma productiva.   Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
5 Razones de porque descansar te hace Productiva

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Dec 12, 2024 9:39


Si te has creido el cuento que solo eres productiva cuando la agenda está llena, vengo a traerte un "reality check". Quiero compartirte en este nuevo episodio 5 razones por las que descansar, tomar pausas y dormir es productivo.  Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
Pon la Procrastinación en Agenda

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 12:22


Tener descanso y ocio, que muchas veces vemos como procrastinación, son cruciales para mantener la productividad. No debemos perder de perspectiva tener tiempo en agenda para esto, que también es ser productivas. Para hablarte más del tema, te invito a escuchar el episodio #94 de la tercera temporada de ABC de la Productividad.   Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Regístrate para el entrenamiento de Productividad GRATIS!!! Haz click aquí

ABC de la productividad
Evaluación y Ajuste

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Dec 8, 2024 8:50


Toda meta necesita ser evaluada en el proceso, en especial si es una meta a largo o corto plazo. Te comparto algunas estrategias para que puedas evaluar y ajustar en el proceso tu meta.   Puedes escuchar el episodio en:

ABC de la productividad
Estrategias para Mantener la Motivación

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Dec 7, 2024 8:50


La motivación no es lineal, por lo que es importante que podamos aplicar estrategias que ayuden a mantener la motivación arriba para que la disciplina se cree. Escucha 2 estrategias poderosas en el nuevo episodio.   Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Regístrate para el entrenamiento de Productividad GRATIS!!! Haz click aquí     Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook

ABC de la productividad
Estableciendo Metas SMART 2025

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Dec 3, 2024 8:50


Unas buenas metas comienzan con claridad y estructura, por eso hoy vamos a hablar de 2 pasos imprescindibles para que tus metas para el 2025 estén bien establecidas.   Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Regístrate para el entrenamiento de Productividad GRATIS!!! Haz click aquí

ABC de la productividad
Identificando la Procrastinación

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 8:50


Para mejorar en nuestra productividad, es necesario identificar cuando y porque procrastinamos, para eso hoy te traigo 2 estrategias para que vayas trabajando en este tema. Abordaremos más en el entrenamiento de Productividad del 10 de diciembre. REGÍSTRATE aquí

ABC de la productividad
5 Razones por las que te has estancado en tus metas

ABC de la productividad

Play Episode Listen Later Nov 18, 2024 11:42


Estamos llegando al fin de año y puede que te hayas sentido estancada en las metas que te trazaste para el 2024. El primer paso para no repetir esto, es reconocer porque razón ocurrió esto.   Quiero regalarte 5 razones por las que te estancaste, escúchalas en: