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¿Los imprevistos te desbordan emocionalmente? En este episodio, te doy herramientas prácticas y efectivas para navegar las emociones intensas que surgen en el día a día de la maternidad. Aprende técnicas de afrontamiento y construye tu propio "kit de herramientas emocional". Escúchalo ahora en:  

Te frustras con los imprevistos que surgen durante tu día? Es NORMAL!! Pero sin embargo quiero compartirte varios consejos para trabajar en la gestión emocional que traen los imprevistos.   Escucha el episodio en:

Se que mantenerse consistentes con nuestras metas o hábitos puede ser un gran reto, más cuando hay tantas otras cosas sucediendo en el mundo y nuestra vida. Por esa razón quiero hablarte del concepto de disciplina flexible y como me ha permitido mantener la consistencia sin ser abrumador.   Escucha el episodio en:

Para triunfar en tus metas, hay unos hábitos que harán toda la diferencia. Dale play a este episodio para contarte el top 3 en mi lista. Y no son los tradicionales de ejercicio, meditación o journaling.   Escucha el episodio:   Spotify YouTube iPodcast   Puedes escribirme por Instagram o Facebook VIP para ayudarte a arrancar tu emprendimiento.

Luego de 1 mes en Medellín, Colombia

Si todo es URGENTE, NADA es urgente ‼️ Es la realidad del asunto, por más que deseemos hacer todo al mismo tiempo o el mismo día no es realista. Por eso es tan importante ⚠️ Priorizar. Y justo de este tema y como yo lo hago es que hablaremos en este nuevo episodio de ABC de la Productividad. Escucha el episodio en:

La procrastinación y desenfoque están bajando tu productividad, y solo si quieres disminuir eso, te invito a escuchar el episodio 112 de la 3era temporada de ABC de la Productividad que te voy a contar algunas técnicas para ayudarte a enfocarte y evitar la procrastinación. Puedes escuchar el episodio en:

¿Tu has sentido que se te fue el dia, estuviste de aquí para allá, pero no “no hiciste nada”?

¿Has sentido que perdiste el ritmo con tus hábitos? No te preocupes. Este episodio está diseñado para ayudarte a retomar tus hábitos con una mentalidad renovada y estrategias claras. ¡Descubre cómo volver al camino de tus metas!   Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Puedes escribirme por Instagram o Facebook No dejes de separar tu consulta GRATIS en este enlace https://calendar.app.google/yzRaVYvp4oJGpRzG7

La consistencia es la clave para el éxito con tus hábitos, pero mantenerse constante no siempre es sencillo. En este episodio, exploramos 3 estrategias prácticas para crear hábitos sostenibles y adaptables a largo plazo. ¡Escúchalo y da un paso firme hacia tus metas!   Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Puedes escribirme por Instagram o Facebook No dejes de separar tu consulta GRATIS en este enlace https://calendar.app.google/yzRaVYvp4oJGpRzG7

¿Quieres mantenerte constante con tus hábitos este año? En este episodio, te comparto 5 consejos prácticos para no fallar en el intento y seguir avanzando hacia tus metas. Estos consejos están diseñados para motivarte y equiparte con estrategias claras. ¡No te lo pierdas! Puedes escuchar el episodio en:

Los hábitos no fallan por falta de esfuerzo, sino porque caemos en errores que sabotean nuestro progreso. En este episodio, comparto los 5 errores más comunes al formar hábitos y cómo evitarlos para alcanzar tus metas con éxito. ¡Escúchalo ahora! Puedes escuchar el episodio en:

Quieres bajarle a ese hábito que no te hace bien? Vamos a trabajarlo con 2 consejos que pueden impulsarte a dejar ese hábito negativo atrás. Hoy te cuento lo que puedes hacer en el episodio 105 de ABC de la Productividad.   Puedes escuchar el episodio en:

Aquí voy otra vez

Comenzar un hábito nuevo puede que se sienta retante, pero mantenerlo en el tiempo es el verdadero reto. Para que te asegures que este año persistes en los hábitos que quieres manifestar, te comparto 7 consejos que yo misma estaré aplicando a partir del comienzo de mi año el 13 de enero. Escucha el nuevo episodio en:

Comenzando un año de productividad, es probable que quieras incorporar hábitos saludables a tu vida. Para hacerlo de forma duradera, quiero compartirte lo que es el ciclo de los hábitos que tiene las partes claves para diseñar unas rutinas que te permitan hacer tus hábitos por mucho tiempo   Puedes escuchar el episodio en:

Crear un hábito puede parecer abrumador, pero con los pasos adecuados, ¡puedes lograrlo! En este episodio, te guío a través de 7 pasos esenciales para empezar un hábito de forma sencilla y sostenible. Desde cómo definirlo, hasta cómo motivarte para cumplirlo, este es el plan que necesitas para dar el primer paso con intención. Escúchalo ahora y comienza a construir una vida más alineada con tus metas.   Puedes escuchar el episodio en:

Vamos a tener intenciones conscientes para el 2025 con estas 5 preguntas que te traigo en el episodio #99 de la 3era Temporada de ABC de la Productividad.   Puedes escuchar el episodio en:

Para ayudarte con la productividad los hábitos son clave y hoy quiero compartirte 2 estrategias que pueden ayudarte a crearlos, siempre con compasión y disciplina flexible.   Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Regístrate para el entrenamiento de Productividad GRATIS!!! Haz click aquí www.zairdali.com/entrenamiento   Descarga la Guia Mañanera en www.zairdali.com   Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook

Estamos llegando al fin de año y puede que te hayas sentido estancada en las metas que te trazaste para el 2024. El primer paso para no repetir esto, es reconocer porque razón ocurrió esto.   Quiero regalarte 5 razones por las que te estancaste, escúchalas en:

Hay que aceptar muchas veces situaciones que típicamente relacionamos con "baja productividad" porque esas cosas suceden, seamos realistas, la vida jamás será perfecta, porque no lo eres.   Hoy quiero contarte de 5 cosas, que se valen en ocasiones y no tenemos porque recriminarnos tanto. Te cuento más en el nuevo episodio de ABC de la Productividad, escúchalo en:   Spotify YouTube iPodcast   Separa tu consulta GRATIS en: https://calendar.app.google/HizDQeEmeoXJC9Qd7 Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook

¿Cómo mantenemos nuestra disciplina sin ser demasiado rígidos, para que podamos seguir adaptándonos a la vida? Hoy te compartiré 5 consejos para que puedas lograrlo en el nuevo episodio de ABC de la Productividad. Escúchalo en: Spotify YouTube iPodcast   Descarga el Checklist anti procrastinación en este enlace: https://www.zairdali.com/checklist Separa tu consulta GRATIS en: https://calendar.app.google/HizDQeEmeoXJC9Qd7 Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook eBook de gestión de tiempo www.zairdali.com/tiempo

Para aumentar tu productividad y disminuir la Procrastinación es imprescindible que trabajes en tu consciencia porque si no, no surgirán cambios. De eso quiero hablarte en el episodio #75 de ABC de la Productividad.  Escúchalo en:

Te ha pasado que te tardas mas de lo que pronosticaste y se te complica todo? Eso encima de saber que con estrategias o herramientas mejores pudieras agilizar tu tarea... Te cuento lo que me paso por no calcular bien el tiempo que me iba a tomar una tarea y además de reflexionar como la herramienta correcta te puede hacer ahorrar mucho tiempo.   Escucha el chisme en:

Se que tienes una batalla constante con la procrastinación, por diversas razones, y una de ellas la organización, así que hoy te traigo 3 trucos para que pueda ayudarte a cortar con ese atrasar de tareas.  

¿Te ha pasado que te organizas y como quiera procrastinas? A mi me ha sucedido, pero no cambio organizarme por nada del mundo. La realidad es que organizar mis días y semanas reducen la procrastinación grandemente y hoy te cuento más en el nuevo episodio de ABC de la Productividad.   Escúchalo en todas las plataformas de Podcasting:

Lamento decir que estarás manejando procrastinación por mucho tiempo, no es algo que puedas desaparecer de la noche a la mañana, más bien la puedes controlar y manejar.   Para eso te comparto lo que es la Aceptación Consciente en el episodio #71 de ABC de la Productividad.   Escucha el episodio en:

La procrastinación nos afecta a todas! Esa es la realidad, pero de donde viene y en que generalmente procrastinamos, de eso te hablo en este episodio de ABC de la Productividad.   Escucha el episodio en:

El nivel de cambios e imprevistos que tuve esta semana ha inspirado este episodio de queja para darte un ejemplo de que los planes no siempre salen como lo pensamos. Los cambia y cambia e imprevistos son reales y pueden frustrarte, molestarte y hacerte llorar.   Te cuento el chisme de mi semana en este nuevo episodio que puedes escuchar en: Spotify YouTube iPodcast   Separa tu consulta GRATIS en: https://calendar.app.google/HizDQeEmeoXJC9Qd7 Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook

¿Alguna vez te has sentido atrapada entre ser demasiado dura contigo misma o darte demasiados permisos? ¡Te entiendo! En el nuevo episodio del podcast ABC de la Productividad hablo sobre cómo lograr ese equilibrio que todas necesitamos para avanzar en nuestras metas sin caer en la frustración o el agotamiento.   Escucha el episodio en:   Spotify YouTube iPodcast   Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook

¿Alguna vez te has sentido atrapada entre ser demasiado dura contigo misma o darte demasiados permisos? ¡Te entiendo!

Yo sé que es un reto manejar la Procrastinación diariamente

Son muchas las actividades o cosas que pueden robarte tiempo de las metas que quieres lograr en tu vida, así que sé muy juiciosa y celosa de a que le dedicas tiempo.   Hoy te compartiré algunos ladrones de tiempo que están reduciendo tu enfoque y 24 horas y que tal vez ni te des cuenta.   Escucha el episodio:

Yo se que hay mucho en tu agenda y quisieras completarlo todo de una, pero sabemos que no es la realidad. Al contrario hay una lista "eterna" de tareas que cada día te dices "Esta lista la tacho HOY"....pasan 3 semanas y si tienes 5 cosas tachadas es mucho

Nuestras prioridades pueden varias a lo largo de nuestros días, semanas, meses o años, pero no importa en el momento que estés puedes usar estas 5 preguntas simples para que estés alineada con lo que es importante para ti.   Escucha el episodio en:  

Puede que conozcas tus prioridades claras, pero ¿como te aseguras de que estás accionando y enfocándote en ellas?   En el nuevo episodio de ABC de la Productividad te cuento 5 Acciones que puedes tener en agenda para que tengas el enfoque necesario en lo que es importante para ti y lo que quieres lograr.   Escucha el episodio en:  

¿Te has sentido atrapado o bloqueado al intentar alcanzar una meta importante? ¡No estás solo! En este episodio del Podcast ABC de la Productividad, te comparto 5 pasos prácticos para salir de un bloqueo mental y recuperar el impulso necesario para avanzar en tus objetivos.   Puedes escuchar el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Hablaremos sobre cómo identificar las causas del bloqueo, dividir tu meta en pasos más pequeños, cambiar de perspectiva para obtener nuevas ideas, buscar inspiración externa, y la importancia de practicar la autocompasión y la paciencia en el proceso.   Si estás listo para desbloquear tu potencial y continuar tu camino hacia el éxito, ¡separa tu consulta GRATIS conmigo aquí!     Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook

Con consistencia no solo ganas lograr establecer un hábito saludable en tu vida o alcanzar una meta anhelada, ganas muchísimo más. Y luego de 7 días del Reto de consistencia, quiero contarte de 7 Resultados "secundarios" que obtienes al ser consistente.   Puedes escuchar el episodio en:

Los obstáculos no se hacen esperar cuando estamos queriendo ser consistentes en nuestros hábitos y metas. Por ese en este nuevo episodio de ABC de la Productividad, quiero compartirte los obstáculos más comunes que se les han presentado a las fajonas en el reto de consistencia y que recomiendo que hagan para superarlos. Escucha las recomendaciones en:

Gana consistencia en tus hábitos saludables con estos 5 pasos que puedes seguir como un ciclo y te garantizo que si te comprometes en poco tiempo ⏱️ lograrás sentirte más enfocada y persistente con los hábitos que quieres mantener.   Escucha los 5 pasos en:

¿Te cuesta persistir con tus hábitos saludables?   Ha mi también se me ha hecho difícil , pero no es imposible!!   Te cuento de 3 consejos para que aumentes la efectividad en este episodio de ABC de la Productividad.   Escucha el episodio en:   Spotify YouTube iPodcast   Descarga la guía gratis para planificar, ejecutar y evaluar tu rutina mañanera.   Aprovecha la consulta de 20 minutos GRATIS, separa tu espacio ya, haz click aquí   Únete al reto de Consistencia aquí   Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook

Quieres una vida equilibrada? Empieza a trabajar con estos 7 hábitos saludables para tu cuerpo, emociones y espíritu. Son sencillos y puedes comenzar hoy mismo, el #7 es el más importante para que los demás funcionen.   Así que dale play al nuevo episodio de ABC de la Productividad para que identifiques cual necesitas comenzar y que lo añadas a tu agenda.   Escucha el episodio en:   Spotify YouTube iPodcast   Descarga la guía gratis para planificar, ejecutar y evaluar tu rutina mañanera. Aprovecha la consulta de 20 minutos GRATIS, separa tu espacio ya, haz click aquí   Únete al reto de Consistencia aquí Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook

Si tener concentración en tu trabajo es un RETO, este es el episodio perfecto para ti. Te cuento de 3 maneras efectivas para que mantengas la concentración y evites distraerte constantemente.   Dale Play al episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Aprovecha la consulta de 20 minutos GRATIS, separa tu espacio ya, haz click aquí   Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook   Descarga la guía gratis para planificar, ejecutar y evaluar tu rutina mañanera.

Estoy segura que quieres ser organizada y efectiva en tu trabajo

Comienza tu día con el pie derecho y crea una rutina mañanera que te energice y potencie. En el nuevo episodio de ABC de la Productividad te comparto 7 consejos para que tu rutina AM sea productiva.   Escúchalo en: Escucha el episodio en:

El comienzo de julio es tiempo perfecto para hablar de Planificación Mensual. Hoy te cuento de los pasos que sigo para tener mayor claridad sobre lo que estará pasando en en mi para sentirme más organizada y productiva.   Escucha el episodio en: Spotify YouTube iPodcast   Separa tu Consultas gratis esta semana, haz click aquí https://calendar.app.google/DRofrXWpARvonmXGA   Descarga tu Guía para crear una Rutina Mañanera efectiva www.zairdali.com   Cuéntame que te pareció el episodio por Instagram o Facebook   Episodio de Priorizacion

En ocasiones nuestras propias expectativas son las que no nos dejan avanzar y ser persistentes en nuestras metas y hábitos. Por eso quiero presentarte una estrategia para que vayas avanzando a lo que deseas, pero de una forma compasiva, realista y que se mantenga en el tiempo.   Escucha el episodio:

SI te ha costado ser consistente con tus hábitos, este es el episodio perfecto para ti. Dale PLAY en:

La segunda parte está aquí Hoy te comparto 3 consejos y prácticas efectivas para que logres balancear ambos aspectos, inlcuyendo tu vida personal, familia y tiempo contigo misma. Escuchalo en:   Spotify YouTube iPodcast   Terminamos el Entrenamiento Gratuito hoy, súmate aquí para que estés en el gran cierre.    Cuéntame qué te pareció este episodio a través de Instagram o Facebook

HOY comienza el entrenamiento de Productividad GRATIS