Anti-Diet Talks

Follow Anti-Diet Talks
Share on
Copy link to clipboard

Anti-Diet Talks é o podcast conduzido por Clara Magalhães Dias e Tiago Sabino, nutricionistas fundadores da Nutrëncia, que acreditam que somos todos mais felizes a comer hidratos depois das 18h e pretendem desafiar a cultura da dieta. Neste podcast trazem conversas descontraídas relacionados com alimentação aliada à saúde mental e desenvolvimento pessoal.

Nutrëncia


    • May 12, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 38m AVG DURATION
    • 87 EPISODES


    Search for episodes from Anti-Diet Talks with a specific topic:

    Latest episodes from Anti-Diet Talks

    Ep. 87 • Gestão ou Compensação: o que estás realmente a fazer com a comida?

    Play Episode Listen Later May 12, 2025 39:37


    Neste episódio, falamos sobre uma confusão comum (e muitas vezes inconsciente): quando achamos que estamos a "gerir melhor" a alimentação, mas na verdade estamos só a compensar comportamentos com culpa, medo ou controlo.Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sobre nós:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contactos:www.nutrencia.ptgeral@nutrencia.pt

    neste realmente fazer marca gest comida consulta compensa
    Ep. 86 • O que fazer DURANTE um episódio de compulsão alimentar?

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2025 33:37


    No episódio desta semana, falamos sobre um dos momentos mais desafiantes para quem lida com a relação com a comida: o que fazer DURANTE de um episódio de compulsão alimentar.Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sobre nós:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contactos:www.nutrencia.ptgeral@nutrencia.pt

    durante fazer marca consulta alimentar compuls um epis
    Ep. 85 • A base da Terapia Nutricional: "Ser" antes de "Ter"

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 36:27


    No episódio desta semana, falamos sobre a base da Terapia Nutricional: a importância de começares por quem És, antes de mudares o que Fazes ou o que queres Ter.Exploramos porque é que tantas mudanças não duram, e como trabalhar o "ser" — a tua identidade, os teus valores e a forma como te vês — pode ser a chave para uma transformação verdadeira e sustentável.Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sobre nós:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contactos:www.nutrencia.ptgeral@nutrencia.pt

    antes base marca terapia exploramos consulta nutricional
    Ep. 84 • Sempre a pensar em comida? Descobre o que é o food noise

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2025 31:52


    No episódio desta semana, falamos sobre food noise — o ruído mental constante em torno da comida — e porque é que estás sempre a pensar no que vais comer a seguir. Exploramos as causas destes pensamentos intrusivos e partilhamos ferramentas práticas recuperares espaço mental.Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sobre nós:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contactos:www.nutrencia.ptgeral@nutrencia.pt

    sempre marca pensar comida exploramos consulta descobre
    Ep. 83 • Hidratos depois das 18h e rotina de noite

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 36:02


    Neste episódio, falamos sobre os mitos à volta de comer hidratos ao final do dia — será mesmo que "engordam" depois das 18h? Exploramos também a ideia de que não precisarmos de comer antes de dormir e partilhamos ainda estratégias para criar uma rotina de noite que faça sentido para ti.Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sobre nós:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contactos:www.nutrencia.ptgeral@nutrencia.pt

    neste depois marca exploramos consulta rotina hidratos
    Ep. 82 • A ciência por trás da gratidão

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2025 37:45


    A gratidão tem mesmo o poder de transformar a nossa vida ou é apenas mais uma moda? Neste episódio, exploramos a ciência por trás da gratidão e como pode influenciar a forma como vemos o mundo.Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sobre nós:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contactos:www.nutrencia.ptgeral@nutrencia.pt

    neste marca portr consulta gratid
    Ep. 81 • O paradoxo do controlo com a comida: porque acaba em descontrolo?

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 28:15


    Quanto mais tentas controlar a tua alimentação, mais sentes que perdes o controlo? No episódio desta semana, exploramos este paradoxo e como o excesso de controlo pode ser o que está a gerar o descontrolo. Falamos sobre a diferença entre controlo e confiança, a importância de não deixar a comida comandar a tua vida e refletimos: a alimentação tem o poder de fazer ou destruir o teu dia?Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sobre nós:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contactos:www.nutrencia.ptgeral@nutrencia.pt

    quanto falamos marca comida acaba consulta paradoxo controlo
    Ep. 80 • "O meu nutricionista não deixa" – a infantilização da alimentação

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 40:00


    "O meu nutricionista não deixa!" Será que estamos a infantilizar a nossa alimentação? Neste episódio, exploramos porque tantas pessoas sentem que precisam de permissão para comer certos alimentos e como isso pode estar a prejudicar a tua relação com a comida. Falamos sobre autorresponsabilidade e consciência alimentar – sem depender de regras rígidas ou autorizações externas.Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sobre nós:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contactos:www.nutrencia.ptgeral@nutrencia.pt

    neste falamos marca deixa alimenta consulta nutricionista
    Ep. 79 • Aprende a comer melhor e não menos

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2025 33:28


    Comer bem não significa comer menos! Neste episódio, explicamos porque cortar tudo o que gostas pode prejudicar o teu progresso e partilhamos estratégias para melhorares a tua alimentação de forma equilibrada e sustentável.Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sobre nós:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contactos:www.nutrencia.ptgeral@nutrencia.pt

    neste menos aprende melhor comer marca consulta
    Ep. 78 • Como criar uma rotina matinal que funcione para ti?

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 44:41


    No episódio desta semana trazemos alguns pontos essenciais para teres em conta na criação de uma rotina matinal. Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sobre nós: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca para ti consulta rotina como criar matinal
    Ep. 77 • Objetivos: o que está por trás do que dizemos que queremos?

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2025 42:29


    No episódio desta semana debatemos o que está por trás daquilo que dizemos que queremos e a razão pela qual o nosso "porquê" ser tão importante. Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sobre nós: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    queremos marca objetivos portr consulta dizemos
    Ep. 76 • Como ser saudável sem precisar de estar em dieta?

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2025 36:14


    No episódio desta semana mostramos como manter uma alimentação equilibrada do ponto de vista nutricional é possível mantendo uma boa relação com a comida. Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sobre nós: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    estar marca dieta como ser saud consulta
    Ep. 75 • Existe um peso ideal para cada pessoa?

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2025 38:13


    No episódio desta semana debatemos se existe ou não um peso ideal para cada pessoa. Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui: ⁠⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sobre nós: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    cada ideal existe peso pessoa consulta
    Ep. 74 • Autossabotagem: quando a tua mente trabalha contra ti

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2025 39:53


    No episódio deste semana falamos sobre autossabotagem e como esta nos pode estar a impedir de chegar aos nossos objetivos de forma inconsciente. Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui: ⁠⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sobre nós: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    quando mente marca consulta trabalha autossabotagem
    Ep. 73 • É normal comer mais no Natal? O que fazer nos dias seguintes?

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2024 50:23


    No episódio deste semana trazemos a nossa visão sobre o que é um comportamento alimentar saudável nesta época natalícia. Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui: ⁠⁠Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠⁠⁠ Sobre nós: ⁠⁠⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠⁠⁠ Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    normal natal fazer comer marca consulta
    Ep. 72 • Como explicar ao meu companheiro/a que tenho um distúrbio alimentar?

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 39:03


    No episódio desta semana trazemos um tema que surge muitas vezes nas Consultas de Terapia Nutricional. Esperamos que seja útil para ti! Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo aqui: Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠⁠ Sobre nós: ⁠⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠⁠ Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca tenho dist consulta alimentar explicar consultas
    Ep. 71 • Como quebrar o padrão de 8 ou 80?

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 36:48


    No episódio desta semana, falamos sobre como o perfeccionismo pode ser limitante e estar a influenciar negativamente a tua relação com a comida. Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠⁠ Sobre nós: ⁠⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠ ⁠⁠Tiago Sabino⁠⁠ Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca padr quebrar
    Ep. 70 • A relação entre as emoções e compulsão alimentar

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2024 44:22


    Marca a tua 1.ª Consulta Grátis⁠ Sobre nós: ⁠Clara Magalhães Dias⁠ ⁠Tiago Sabino⁠ Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca rela alimentar compuls
    Ep. 69 • Por que nos comparamos tanto? Comparação, gatilhos e estratégias práticas

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2024 38:01


    Marca a tua 1.ª Consulta Grátis Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    tanto marca estrat comparamos gatilhos
    Ep. 68 • A ilusão dos resultados rápidos

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2024 39:38


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    resultados marca ilus
    Ep. 67 • Que crenças alimentares estás a carregar sem saber?

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2024 38:59


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta de Terapia Nutricional Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães DiasTiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    saber marca consulta cren carregar
    Ep. 66 • Como saber o que comer, sem um plano alimentar?

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2024 38:06


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Cronologia do episódio: - Docinho da semana: gelado de doce de leite e pistachio - Como vou saber o que comer se não tiver um plano alimentar? - O conhecimento nutricional não é suficiente - Passo a passo para ter mais consciência alimentar - Fome e saciedade - Estratégia prática para perceber a saciedade Sobre nós: Clara Magalhães DiasTiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    comer marca estrat plano passo fome alimentar como saber cronologia docinho
    Ep. 65 • Rotinas de autocuidado, autoestima e dizer "não"

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2024 42:57


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Cronologia do episódio: - Docinho da semana: alfajor de maizena - Pastel de nata vs. Alfajor - Pressão social para estarmos sempre ocupados - A importância do tédio e solitude - Rotinas de autocuidado e valorização pessoal - Autoestima e merecimento - Aprender a dizer "não" - Pescadinha de rabo na boca: é um peixe verdadeiro? - Tornar autocuidado um inegociável Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    aprender marca autoestima dizer tornar pastel autocuidado rotinas cronologia docinho
    Ep. 64 • Cirurgia bariátrica e compulsão alimentar

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 37:14


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Cronologia do episódio: - Já gravámos isto 3x - Docinho da semana - Cirurgia bariátrica e relação com a comida - Resultados a curto e longo prazo - Comida e formas de regulação emocional - Gestão de expectativas Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    resultados marca gest comida alimentar cirurgia compuls cronologia cirurgia bari docinho
    Ep. 63 • Como criar hábitos sustentáveis a longo prazo?

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2024 41:08


    ⬇️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬇️ https://nutrencia.pt/consulta-tn/ Cronologia do episódio: - Estamos a viver em Buenos Aires - Docinho da semana - Meia de leite ou galão? - Setembro e o fenómeno de mudança de vida - Porque falhamos a mudar hábitos? - 21 dias para criar um hábito: verdade ou mito? - Como criar hábitos sustentáveis e lidar com a falha Sobre nós: Clara Magalhães Dias: https://www.instagram.com/claramagalhaesdias Tiago Sabino: https://www.instagram.com/tiagomsabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    estamos marca longo sustent prazo como criar meia cronologia
    Ep. 62 • Como transformar a atividade física em algo positivo

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2024 34:42


    ⬇️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬇️ https://nutrencia.pt/consulta-tn/ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    algo marca positivo como transformar atividade f
    Ep. 61 • Como parar de comer quando estou saciada?

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 33:41


    ⬇️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬇️ https://nutrencia.pt/consulta-tn/ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    quando comer marca estou parar
    Ep. 60 • Como ter organização na cozinha sem dietas?

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 42:42


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca organiza dietas como ter cozinha
    Ep. 59 • O teu problema não são os doces!

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2024 31:00


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    problema marca doces
    Ep. 58 • Relação com o corpo e o que és para além disso

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2024 35:49


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca rela o corpo disso
    Ep. 57 • Lipedema e dieta anti-inflamatória

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2024 43:28


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca dieta lipedema inflamat
    Ep. 56 • Respondemos às vossas perguntas!

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2024 36:14


    ⬇️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬇️ https://nutrencia.pt/consulta-tn/ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca perguntas respondemos
    Ep. 55 • 4 Sinais que precisas de Terapia Nutricional℠

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 39:45


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca terapia sinais nutricional
    Ep. 54 • Como acabar com a culpa a comer?

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2024 24:37


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    comer marca culpa acabar
    Ep. 53 • Como passar de mentalidade de restrição para permissão

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 37:56


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca passar mentalidade restri permiss
    Ep. 52 • 3 Hábitos que mudaram a nossa vida *especial 1 ano*

    Play Episode Listen Later May 27, 2024 36:53


    O bolo foi feito pela Patrícia da página Caracol Cake

    patr nossa vida mudaram
    Ep. 51 • Comer às escondidas e compulsão alimentar

    Play Episode Listen Later May 20, 2024 37:23


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    comer marca alimentar escondidas compuls
    Ep. 50 • Fome ou vontade de comer?

    Play Episode Listen Later May 17, 2024 39:07


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    comer marca vontade fome
    Ep. 49 • Se puder comer de tudo, vou ganhar peso?

    Play Episode Listen Later May 6, 2024 28:48


    ⬇️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬇️ https://nutrencia.pt/consulta-tn/ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    tudo comer marca peso ganhar puder
    Ep. 48 • Jejum intermitente, comer à noite e açúcar das bananas

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2024 36:39


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    bananas comer marca jejum intermitente
    Ep. 47 • Como lidar com pesagens na ida ao médico

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2024 37:37


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca dico como lidar
    Ep. 46 • Trocar a culpa por autorresponsabilidade

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2024 27:24


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca culpa trocar
    Ep. 45 • 6 Sinais de Compulsão Alimentar

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2024 47:47


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca sinais alimentar compuls
    Ep. 44 • O que esperar do Método Terapia Nutricional℠?

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2024 38:10


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca esperar terapia nutricional
    Ep. 43 • O que fazer num dia de má imagem corporal?

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2024 44:14


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    fazer marca corporal imagem
    Ep. 42 • Pior bolo de sempre e rotinas de autocuidado

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2024 48:05


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    sempre marca pior bolo autocuidado rotinas
    Ep. 41 • Anti-dieta é ser anti-saúde?

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2024 38:42


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca dieta
    Ep. 40 • 4 Pilares para melhorares a relação com o corpo

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2024 47:58


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca rela pilares o corpo
    Ep. 39 • Regra rígida ou preferência alimentar?

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2024 31:17


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca prefer alimentar regra gida
    Ep. 38 • Deixei as dietas... e agora?

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2024 38:18


    ⬇️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬇️ https://nutrencia.pt/consulta-tn/ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    marca e agora dietas deixei
    Ep. 37 • 7 Sinais que estás a comer pouco

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2024 27:10


    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    comer marca pouco sinais

    Claim Anti-Diet Talks

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel