Espacio MINDFULNESS

Hoy tenemos el honor de conversar en La Pregunta Infinita con un invitado que ha dedicado su vida a cuestionar los pilares sobre los que se ha construido la psicología moderna. Él no teme incomodar, porque sabe que a veces es necesario sacudir lo establecido para que entre aire nuevo. Marino Pérez Álvarez ha sido catedrático de Psicología en la Universidad de Oviedo, autor de libros como La invención de los trastornos mentales, y un referente lúcido en lo que se refiere a la crítica de modelos establecidos de lo que significa para la sociedad la salud mental. En su nuevo libro, La sociedad vulnerable, publicado por la editorial NED, lanza una mirada afilada y compasiva a una generación atrapada entre la sobreprotección, el exceso de estímulos y una cultura que patologiza el malestar.

Hay ideas que son como semillas. Si las riegas con atención, crecen. Si las compartes con otros, se convierten en creencias colectivas. Y cuando esas ideas se instalan en lo más profundo de la mente; pueden crear mundos enteros. Incluso enfermedades... De esto va el cuento de sabiduría de este La Pregunta Infinita: El maestro de escuela.

Hablamos sobre la reflexión maestra de este La Pregunta Infinita: El pilar de la meditación no es cuánto tiempo dedicas a meditar, es cuánta meditación dedicas a tu tiempo.

En la sección Frases de gigantes de este La Pregunta Infinita traemos reflexiones de estos grandes pensadores:  Krishnamurti, Lao Tse, Santa Teresa de Jesús, Epicteto, Hildegarda de Bingen.

#E7/T3 La sociedad vulnerable: cuando el pensamiento se vuelve enfermedad La Pregunta Infinita es aquella que ha impulsado a sabios de todos los tiempos a desafiarnos y animarnos a ser personas más libres, responsables y comprometidas con lo mejor de nosotros mismos y de nuestras comunidades. Durante más de tres años, el podcast de Espacio Mindfulness ha sido un espacio dedicado al humanismo, la filosofía y el autoconocimiento. Pero como irremediable humanista que soy, sentía la necesidad de expandir la mirada y el alcance del proyecto. En esta nueva etapa, el programa abraza con más claridad su vocación de divulgación del pensamiento que, en su esencia, construye verdaderos seres humanos. Aquí encontrarás reflexiones sobre la vida y la condición humana a partir de las ideas de grandes autores de todas las corrientes, cuentos de sabiduría atemporales, entrevistas con escritores actuales y muchas recomendaciones literarias.  Bienvenidos a La Pregunta Infinita.  En este programa de La Pregunta Infinita nos hacemos varias cuestiones:   ¿Y si no estuvieras enfermo… sino convencido de estarlo? ¿Y si la meditación no fuera algo que haces, sino una forma de estar presente en lo que haces? Hablamos del poder invisible del pensamiento, de cómo una idea puede enfermarte más que un virus, y de por qué vivir con atención es mucho más transformador que cualquier ritual espiritual. En la reflexión maestra reflexionamos sobre el pilar de la meditación. Además entrevistamos al psicólogo y catedrático Marino Pérez Álvarez, autor de La sociedad vulnerable (Editorial NED) con el que vamos a profundizar en la crisis de salud mental en la que vivie la sociedad de hoy y en si existe alguna solución a lo que ya todos estamos experimentando o viendo a nuestro alrededor. SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 7/T3 DE LA PREGUNTA INFINITA 00:00 Introducción 04:02 Frases de gigantes 16:12 Reflexión maestra 21:04 Cuentos de sabiduría 35:50 Entrevista a Marino Pérez Para saber más sobre mis proyectos: https://linktr.ee/tonyrham  #Meditación #MarinoPérez #Psicología #Mindfulness #SociedadVulnerable #Podcast #LaPreguntaInfinita

E6/T3 Evita las discusiones. La verdad no necesita ser demostradaEn este episodio exploramos el poder del silencio y la verdad frente al ruido del ego. A través de una reflexión poderosa, las frases de personas de todos los tiempos que se atrevieron a pensar sobre esta cuestión, un cuento muy revelador sobre una tostada, y una meditación guiada que te confrontará con lugares de ti muy profundos, descubrirás cómo la verdad más profunda no necesita ser defendida, tan solo vivida.Emprende con este episodio un viaje hacia la serenidad interior y la libertad de no reaccionar.Dale al Me gusta, suscríbete. valora este podcast o compártelo si te ha gustado.SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 6/T300:00 Introducción03:26 Frases de gigantes12:24 Reflexión maestra16:40 Cuentos de sabiduría24:10 Escuela de meditación EspacioMindfulness.es42:23 Meditación guiada59:05 CierrePara saber más, puedes acceder a la escuela de meditación online en la modalidad de membresía gratuita. Esta membresía te da también acceso al boletín: El ermitaño, el boletín semanal de la escuela con contenido inédito que recibirás los domingos por la mañana: https://espaciomindfulness.es/registro-gratuito/Si accedes al podcast desde la escuela, podrás leer tranquilamente la reflexión maestra escrita por Tony: https://espaciomindfulness.es/categoria/podcast/#EspacioMindfulness #Autoconocimiento #Meditación #Filosofía #Mindfulness

E5/T3 Eres imprescindible, descubre por qué tu existencia es clave¿Alguna vez has sentido que eres insignificante en la inmensidad? En este episodio, exploramos una verdad profunda: sin ti, el universo no sería el mismo. A través de reflexiones inspiradoras de grandes pensadores como Carl Sagan, Alan Watts y Nietzsche, descubriremos por qué tu existencia es esencial y cómo el cosmos se experimenta a sí mismo a través de ti.Además, escucharás el cuento de sabiduría "El Maestro Impostor", un cuento que nos invita a cuestionar la autenticidad en el camino del autoconocimiento.También tenemos con nosotros al escritor Antonio Lozano, que nos presenta en una interesante conversación su libro Tú no existes publicado por la editorial Kairos.Y para cerrar, una meditación guiada para integrar estas ideas y conectar con tu valor único en el mundo. Respira profundo, abre tu mente y prepárate para una exploración que te hará ver tu vida con nuevos ojos.Dale al Me gusta, suscríbete. valora este podcast o compártelo si te ha gustado.SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 5/T300:00 Introducción04:10 Frases de gigantes14:58 Reflexión maestra19:51 Cuentos de sabiduría33:23 Entrevista y libro recomendado53:01 Meditación guiada1:10:00 CierrePara saber más, puedes acceder a la escuela de meditación online en la modalidad de membresía gratuita. Esta membresía te da también acceso al boletín: El ermitaño, el boletín semanal de la escuela con contenido inédito que recibirás los domingos por la mañana: https://espaciomindfulness.es/registro-gratuito/Si accedes al podcast desde la escuela, podrás leer tranquilamente la reflexión maestra escrita por Tony: https://espaciomindfulness.es/categoria/podcast/#EspacioMindfulness #Autoconocimiento #Meditación #Filosofía #Mindfulness

E4/T3 Tu historia en el UniversoEs importante aprender a narrarte tu propia historia. De la forma en que tú mismo te cuentes lo que te sucede depende en buena medida la dirección que tomas en tu vida. En el programa verás como otros maestros, sabios o poetas del pasado intuían muy bien que esto era crucial a la hora de construir tu propia vida. En este episodio entrevistamos al psicólogo de la Universidad de Valencia Ausiàs Cebolla, experto en ciencias contemplativas y autor de varios libros sobre el tema, como el libro Psicología positiva contemplativa, coescrito con el también psicólogo David Alvear.En la meditación guiada contemplamos en el cielo estrellado nuestra propia historia para, finalmente, encontrar una profunda paz.SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 4/T300:00 Introducción08:47 Reflexión maestra14:04 Cuentos de sabiduría27:30 Entrevista y libro recomendado40:11 Meditación guiada56:10 CierrePara saber más, puedes acceder a la escuela de meditación online en la modalidad de membresía gratuita. Esta membresía te da también acceso al boletín: El ermitaño, el boletín semanal de la escuela con contenido inédito que recibirás los domingos por la mañana: https://espaciomindfulness.es/registro-gratuito/Si accedes al podcast desde la escuela, podrás leer tranquilamente la reflexión maestra escrita por Tony: https://espaciomindfulness.es/categoria/podcast/

E3/T3 Encontrando mi lugarEs importante tener un sentido vital, un propósito de vida, pero más importante es ser consciente de desde donde estás observando ese sentido. Encontrar el lugar adecuado en tu interior desde el que dar sentido a tu vida te ofrece la oportunidad de enraizarte en tierra fertil. No olvides encontrar, antes de lanzarte a un propósito, ese lugar o esencia que te hacen ser quien eres. En este episodio te doy algunas pinceladas para que lo encuentes. En la meditación guiada La habitación interior, te invito a crear un espacio seguro desde el que ver el mundo.SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 3/T300:00 Introducción10:56 Reflexión maestra16:15 Cuentos de sabiduría27:30 Escuela de meditación37:08 Meditación guiada52:02 CierrePara saber más, puedes acceder a la escuela de meditación online en la modalidad de membresía gratuita. Esta membresía te da también acceso al boletín semanal: El ermitaño, el boletín semanal de la escuela con contenido inédito que recibirás los domingos: https://espaciomindfulness.es/registro-gratuito/Si accedes al artículo del podcast en la escuela, podrás leer tranquilamente la reflexión inicial de Tony: https://espaciomindfulness.es/encontrando-mi-lugar/

E2/T3 La soledad elegida y sanadora¿Es la soledad una elección? ¿Qué aprendizaje esconde la soledad? ¿Las mejores personas están abocadas a la soledad? Estas y otras preguntas puedes encontrarlas en este episodio de Espacio Mindfulness. Además, la meditación del programa se pone a tu servicio para que investigues tu propia soledad.SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2/T300:00 Introducción05:10 Reflexión maestra09:31 Cuentos de sabiduría16:25 Meditación guiada31:22 CierrePara saber más, puedes acceder a la escuela de meditación online en la modalidad de membresía gratuita. Esta membresía te da también acceso al boletín semanal: El ermitaño, la newsletter de la escuela con contenido original que sólo podrás leer en ella: https://espaciomindfulness.es/registro-gratuito/Si accedes al artículo del podcast en la escuela, podrás leer tranquilamente la reflexión inicial de Tony: https://espaciomindfulness.es/e2-t3-la-soledad-elegida-y-sanadora/

Vuelve Espacio Mindfulness podcast en su tercera temporada. Todas las secciones vienen con novedades, así que no te lo pierdas. SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 1/T300:00 Introducción03:32 Reflexión maestra09:10 Cuentos de sabiduría20:35 Escuela de meditación38:10 Meditación guiada52:18 CierrePara saber más, puedes acceder a la escuela de meditación online en la modalidad de membresía gratuita. Esta membresía te da también acceso al boletín semanal: El ermitaño, la newsletter de la escuela con contenido original que sólo podrás leer en ella: https://espaciomindfulness.es/...Si accedes al artículo del podcast en la escuela, podrás leer tranquilamente la reflexión de Tony: https://espaciomindfulness.es/...

Especial Espacio Mindfulness Presentación de ChiEn este especial de Espacio Mindfulness antes del estreno de la tercera temporda presentamos al guía de la nueva plataforma que hemos estrenado espaciomindfulness.es.Para inscribirte en la MASTERCLASS gratuita con Tony Rham del 8 de Septiembre, domingo, a las 20:00 hora España, hazlo aquí: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1030934/130930944202769746/sharePara visitar el Universo de Espacio Mindfulness y darte de alta en la newsletter o la membresía gratuita, puedes hacerlo aquí: https://espaciomindfulness.es/¡En unas semanas estrenamos la tercera temporada!

En muchas tradiciones espirituales, el cuerpo físico ha sido visto a menudo como un obstáculo para la iluminación. Grandes maestros como Buda y los Padres del Desierto inicialmente rechazaron el cuerpo, buscando trascender sus limitaciones a través de prácticas ascéticas y austeridades extremas. Sin embargo, con el tiempo, incluso estos grandes maestros llegaron a comprender que el equilibrio es fundamental. Buda, por ejemplo, alcanzó su despertar bajo el árbol Bodhi después de abandonar los extremos y abrazar el Camino del Medio, que reconoce el cuerpo como una parte esencial de nuestro ser.En la meditación guiada realizamos un escaner corporal en busca de los síntomas del cuerpo físico. Nos rodeamos de un poderoso huevo de luz dorado para realinear todos nuestros planos a través de esta luz que nos escanea de pies a coronilla. No te pierdas esta poderosa experiencia.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2700:00 Introducción15:01 Reflexión maestra33:53 Cuentos de sabiduría40:45 Meditación guiada59:18 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

En el episodio 27 de Espacio Mindfulness exploramos profundamente nuestra conexión con la naturaleza y cómo esta relación es fundamental para nuestro bienestar físico, mental y espiritual. A lo largo del episodio, reflexionamos sobre las enseñanzas de los trascendentalistas, analizamos algunos de sus textos más inspiradores, y discutimos cómo sus ideas sobre la naturaleza y la espiritualidad siguen siendo relevantes hoy en día.Los trascendentalistas, como Ralph Waldo Emerson y Henry David Thoreau, vieron en la naturaleza una fuente inagotable de sabiduría y renovación espiritual. Nos enseñaron que la verdadera comprensión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea se encuentra en la simplicidad y en la contemplación de la naturaleza. Al sumergirnos en entornos naturales, podemos encontrar claridad, paz y una conexión más profunda con nuestro ser interior.En la meditación guiada nos conectamos profundamente a la naturaleza a través de una potente visualización que nos transportará a alguno de nuestros mejores recuerdos naturales.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2700:00 Introducción16:40 Reflexión maestra29:29 Cuentos de sabiduría35:55 Meditación guiada50:10 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E26/T2 Integrando la atención en la educaciónLa falta de atención es ya un grave problema para la humanidad. Seguramente no seas consciente todavía, pero tus hijos, tus amigos, y tú, ya sois adictos a las pantallas. Tomar consciencia de ello, es el primer paso para liberarse de estas cadenas que tejen otros, y que nos enredan a nosotros mismos. Quizá todavía tengamos la oportunidad de regresar de este declive sin sentido en lo que a nuestra atención y tiempo se refiere.Al personaje de Momo, en la novela de Michael Ende ya lo sucedió con los ladrones del tiempo. Que no nos pase con los ladrones de la atención, lo único valioso que tenemos. El arma para combatir todo esto, la educación.En la meditación guiada nos permitimos la creación del espacio necesrio en nuestro interior para que crezca y se desarrolle la sabiduría interior.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2600:00 Introducción19:00 Reflexión maestra30:30 Cuentos de sabiduría37:10 Meditación guiada53:55 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E25/T2 Más allá del control: Aprendiendo a vivir con la incertidumbreCada búsqueda interna está marcada por preguntas sin respuestas, caminos que se bifurcan sin señales claras, y momentos de oscura noche del alma donde la luz de la comprensión parece inalcanzable.Pero es precisamente esta incertidumbre la que agudiza la percepción del buscador, fortalece su espíritu y profundiza su comprensión. La incertidumbre lo invita a soltar la necesidad de saber y controlar, guiándolo hacia una confianza más profunda en el ritmo misterioso de la vida. En su esencia, la jornada del buscador es un baile con la impermanencia y la incertidumbre, un baile que, cuando se acepta plenamente, se convierte en una fuente de libertad y sabiduría. Cada paso incierto, cada aceptación de la transitoriedad, es un paso hacia el descubrimiento de esa luz inmutable dentro de sí, un paso hacia el hogar. De esto hablamos en el episodio de esta semana de Espacio Mindfulness.En la meditación de esta semana nos adentramos en el wu wei, o no-acción, definida por el taoísmo, para observar el mundo con los ojos del observador que lo puede todo, pero que nada hace.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2500:00 Introducción16:30 Reflexión maestra31:35 Cuentos de sabiduría39:54 Meditación guiada56:15 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E24/T2 ¿Mindfulness en el trabajo, sí o no?¿Cabe la formación humanista en el entorno laboral? ¿Es viable que las empresas inviertan en cursos, conferencias o clases de mindfulness, meditación, inteligencia emocional, metodologías y cultura del bienestar, liderazgo interior? Mi respuesta es contundente, y fundamentada a lo largo de la hora de este podcast.Espero que disfrutes de esta visión del conocimiento humanista enfocada en los entornos laborales, donde cada día es más necesario atender la salud mental de las personas que invierten mucho de su tiempo en estos lugares.En la meditación de esta semana abandonamos la máscara para expandirnos más allá de todas las cosas para llegar a los confines de lo conocido y descansar en la inmensidad de lo universal.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2400:00 Introducción19:50 Reflexión maestra32:45 Cuentos de sabiduría36:24 Meditación guiada40:10 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E23/T2 La naturaleza de la menteLa mente es el centro de todos los aprendizajes en cualquier filosofía o camino de autorealización. Adentrarnos en ella, descubrir sus resortes, puertas y pasadizos es algo fundamental en el camino del peregrino que se atreve a recorrer el camino que le lleva al interior de todas las cosas.En este episodio he elegido la tradición budista como protagonista, pero también nos encontramos con el psicólogo Carl Gustav Jung y con la tradición sufí.En la meditación de esta semana nos adentramos con uno de los mejores guías posibles hasta el núcleo de la naturaleza de nuestra mente para experimentar durante unos segundos cómo se vive fuera de ella.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2300:00 Introducción10:50 Reflexión maestra28:10 Cuentos de sabiduría36:24 Meditación guiada52:52 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E22/T2 La verdadera amistadPara los antiguos sabios la amistad no era algo tan utilitario, superficial e interesado como lo es hoy en día. La sociedad en más casos de los que nos gustaría admitir usa a las personas, en mayor o menor medida, porque nos ofrecen algo, compañía, poder, estatus, imagen, dinero... En el pasado un amigo podía haberte salvado la vida en una guerra, o haberte cuidado de una enfermedad mortal. Los núcleos de población eran escasos y los vínculos mucho más fuertes.Los amigos verdaderos, en cualquier caso, se cuentan con los dedos de una mano hace mil años y hoy. En el episodio de esta semana exploramos autores clásicos que han hablado de la verdadera amistad. También os doy mi visión sobre la misma.En la meditación de esta semana la protagonista es la amistad, por supuesto, nuestros vínculos elegidos cada día, nuestras acciones y decisiones con ellos. Ser consciente de esto es vital para saber en que punto del camino nos encontramos. Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2200:00 Introducción18:00 Reflexión maestra29:15 Cuentos de sabiduría36:30 Meditación guiada51:30 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

El bien y el mal son conceptos con los que nacemos. Nuestra familia, amigos y entorno nos condicionan a entender el bien y el mal como si fueran conceptos universales, pero no lo son. Verás lo bueno y lo malo en función de todos los condicionamientos por los que hayas pasado.En este episodio de Espacio Mindfulness te invitamos a mirar  el bien y el mal de una forma que esté libre de juicios y que, además, nos sirva para crecer como seres humanos en nuestro camino.En la meditación de esta semana cruzamos la lína de la polaridad entre el bien y el mal y observamos como sería el mundo sin nuestros condicionamientos.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2100:00 Introducción11:55 Reflexión maestra26:10 Cuentos de sabiduría33:55 Meditación guiada50:47 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E20/T2 El evangelio directo de JesúsEn el episodio 20 de Espacio Mindfulness vamos a hablar de un texto que se descubrió a mediados del siglo pasado y que es, quizá, el único texto en el que se puede leer la palabra de Jesucristo directamente dictada por él.Es, sin duda el evangelio más extraño de todos, diferente al resto y, probablemente, anterior a todos. Sus referencias desconciertan a muchos estudiosos, que no se ponen de acuerdo en los detalles. Sus revelaciones son tan claras y directas, que la Iglesia Católica lo tiene en la lista de los apócrifos.En la meditación nos encontramos cara a cara con Él, en una poderosa experiencia personal que nos descubre lo más íntimo de lo que somos.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2000:00 Introducción14:14 Reflexión maestra38:58 Cuentos de sabiduría47:57 Meditación guiada1:07:16 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

Si ya meditas seguramente alguien te habrá preguntado alguna vez ¿Para qué sirve meditar? A partir de ahora, tan sólo le tendrás que pasar este podcast para que en una hora tenga claro que meditar es algo más que cruzar las piernas o recitar mantras a las cinco de la mañana.Meditar es lo más importante que puede hacer alguien por sí mismo. No es una técnica, más bien hablamos de un estado de la consciencia. Pero para no asustar a ningún novato con estas reflexiones, en el podcast explicamos algunas de esas cosas útiles para las que nos sirve meditar.En la meditación descubrimos de forma simbólica qué es para nosotros la meditación, recibiendo un mensaje desde lo más sagrado de nuestro ser interno.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 1900:00 Introducción12:05 Reflexión maestra28:24 Cuentos de sabiduría37:45 Meditación guiada55:10 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

En el episodio 18 exploramos el silencio, no solo como ausencia de sonido, sino como un espacio sagrado de conexión y revelación. En un mundo inundado de ruido y distracciones constantes, redescubrir el silencio se convierte en una práctica revolucionaria, una invitación a reconectar con nuestra esencia y el misterio de la existencia.En la meditación nos desprendemos de cualquier capa de la existencia para quedarnos desnudos ante lo que Es, un puro silencio de consciencia.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 1800:00 Introducción06:35 Reflexión maestra20:55 Cuentos de sabiduría27:05 Meditación guiada44:22 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

¿Cómo saber si soy un buscador de la verdad? En el episodio de esta semana de Espacio Mindfulness investigamos sobre las características que cumple un buscador espiritual. No te pierdas todos los puntos que ofrezco para autopreguntarse por esta cuestión.En la meditación guiada, nos adentramos a la búsqueda del ser, para hacerle una pregunta trascendental y escuchar su respuesta.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 1700:00 Introducción16:15 Reflexión maestra27:40 Cuentos de sabiduría34:07 Meditación guiada48:30 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

Es extraño. Todo el mundo sabría darnos una defición de la palabra vida, pero muy poca gente demuestra vivir. Muchas personas te habrán dicho que ellos tienen la receta para que vivas mejor. Tú mismo habrás visto a muchas personas destrozar sus vidas por motivos que para ti eran obvios.Pero la vida es mucho más que eso. En este episodio nos sumergimos en la pregunta ¿Qué es vivir? Sería muy osado pensar que la hemos respondido, pero lo que sí hemos hecho es indagar al respecto de ella de una forma que hace que la casi hora de programa pase muy deprisa, quizá demasiado, casi tanto como la vida que pasa. Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 1600:00 Introducción10:10 Reflexión maestra21:15 Cuentos de sabiduría31:15 Meditación guiada44:25 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E15/T2 ¿Soy una life victim?Este episodio de Espacio Mindfulness lo centramos en un término que nos acabamos de inventar. La Life victim. En el programa explico, en base al conocido término fashion victim, que es una life victim. Esas personas que hacen del victimismo su bandera allí donde van. Como por arte de magia, son siempre aquellas personas que son las víctimas de todos aquellos lugares por los que han pasado.No te pierdas el fabuloso y sorprendente mundo de las life victims. Además, haremos una meditación para empezar a dejar a ser una victima de todas las cosas y cambiar el chip.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 1500:00 Introducción14:29 Reflexión maestra31:35 Cuentos de sabiduría37:58 Meditación guiada56:40 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

#E14/T2 - La realidad de las ovejas eléctricas, androides y la imaginación sagradaSuscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 1400:00 Introducción09:05 Reflexión maestra26:40 Cuentos de sabiduría36:26 Meditación guiada50:30 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E13/T2 - La bóveda celeste, el cosmos espiritual y el torreón de Mesopotamia Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 1300:00 Introducción09:05 Reflexión maestra26:40 Cuentos de sabiduría33:06 Meditación guiada50:00 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E12/T2 - La consciencia cotidiana, Kabir en el presente y observar el centroSuscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA00:00 Introducción06:05 Reflexión maestra14:57 Cuentos de sabiduría29:30 Meditación guiada44:55 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

#E11/T2 - La meditación viva, el valle del otro lado y la observación interiorSuscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA00:00 Introducción04:08 Reflexión maestra22:04 Cuentos de sabiduría35:30 Meditación guiada51:02 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E10/T2 - Cómo estar al servicio, el agricultor y el canal de luzSuscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA00:00 Introducción08:47 Reflexión maestra16:26 Cuentos de sabiduría25:25 Meditación guiada39:50 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E9/T2 - La Paz y los reyes magos del pasado, el presente y el futuroSuscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA00:00 Introducción08:30 Reflexión maestra15:06 Cuentos de sabiduría21:56 Meditación guiada41:00 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E8/T2 - Los ciclos, el amor verdadero y sobre principios y finalesSuscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA00:00 Introducción07:57 Reflexión maestra16:30 Cuentos de sabiduría25:47 Meditación guiada39:55 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E7/T2 - La música del alma, el platillo de oro y el caballero de la luzSuscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA00:00 Introducción07:35 Reflexión maestra14:50 Cuentos de sabiduría20:00 Meditación guiada34:40 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

#E6/T2 - La conexión mente/consciencia, sobre la mística de Ávila y dejamos ir el cubo con agujerosSuscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA00:00 Introducción07:23 Reflexión maestra16:40 Cuentos de sabiduría26:00 Meditación guiada44:50 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E5/T2 - El profeta, los hermanos enfrentados y la desaparición de todas las cosasSuscríbete aquí para recibir toda la información sobre la primera edición online de mi curso de Mindfulness: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA00:00 Introducción06:15 Reflexión maestra15:33 Cuentos de sabiduría23:35 Meditación guiada38:30 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E4/T2 - La mitología personal, el judío errante y la montaña de las campanas tubulares Suscríbete aquí para recibir toda la información sobre la primera edición online de mi curso de Mindfulness: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsMARCAS DE TIEMPO00:00 Introducción05:30 Reflexión maestra15:33 Cuentos de sabiduría24:45 Meditación guiada41:28 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

E3/T2 - La tecnología nos aprisiona, los barrotes mentales y liberarse de nuestras cadenas. Suscríbete aquí para recibir toda la información sobre la primera edición online de mi curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsMARCAS DE TIEMPO00:00 Introducción 03:56 Reflexión de Tony Rham 09:12 Reflexión maestra18:00 Cuentos de sabiduría25:25 Meditación guiada40:32 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

#E2/T2 - Si se hunde el barco no depende de ti, la confusión del camión y el espacio interior Suscríbete aquí para recibir toda la información sobre la primera edición online de mi curso Mindfulness Fundamentals:https://dashboard.mailerlite.com/forms/662817/103562875589625570/sharehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

¡Por fin, después de tres meses viajando en por el espacio/tiempo, estoy emocionado de invitarte al estreno de la segunda temporada de Espacio Mindfulness! Hoy te abro las puertas al primer episodio: "Harry Potter y Tony Rham, el origen de todo y la tradición de los indios Cheyenne", un episodio que promete ser tan revelador como el momento en que Harry descubre que es un mago.En la aventura de esta semana exploraremos los hechizos cotidianos que dan forma a nuestra realidad y cómo una tradición ancestral como la Cheyenne puede enriquecer nuestro camino hacia la atención plena. Al igual que al cruzar el andén 9¾, te invito a traspasar la barrera de lo ordinario para sumergirte en un mundo donde la magia de la consciencia transforma todo lo que toca.Juntos, en este espacio semanal descubriremos que el verdadero encantamiento reside en nuestro interior. Dale al play desde el enlace de mi biografía o las historias y que la magia de la atención plena te acompañe en este nuevo comienzo. Suscríbete aquí para recibir toda la información sobre la primera edición online de mi curso Mindfulness Fundamentals:https://dashboard.mailerlite.com/forms/662817/103562875589625570/sharehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

Espacio Mindfulness podcast: Especial último dejar ir. En este último espacio antes de retirarnos a transmutar y renacer, hablamos del ave fénix y de como este símbolo tan poderoso lo podemos aplicar a nuestra vida de forma consciente. Dejar ir es sanador, después de transmitir decenas de meditaciones en este sentido, confirmo que es un aspecto esencial de nuestra evolución. Si no dejamos ir, nada nuevo entrará en nuestro cíclo de renovación.Así que recibe un fuerte abrazo de dejar ir.Nos vemos transformados al otro lado de la revolución.Meditación: Dejar ir Espacio Mindfulness.Para ver los servicios de acompañamiento, sesiones, formación o colaboraciones de Tony Rham: https://linktr.ee/tonyrham Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas lecciones o meditaciones sin el permiso explícito de su propietario. Para más información y contrataciones puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.

Espacio Mindfulness podcast: El ser humano sin preocupaciones. En este último podcast de la temporada me despido reflexionando sobre aquellas cosas que están por venir. Una reevolución de la que sabe mucho el protagonista de nuestro cuento de sabiduría. Un hombre que vive feliz en el presente y que nos ofrece un mensaje liberador de como plantearse nuestro paso vital por este mundo.En la meditación nos observamos y vamos a la búsqueda de la misma cualidad que usa el hombre del cuento para vivir su vida.Meditación: El ser humano sin preocupaciones.Únete al canal de Telegram de Espacio MINDFULNESS, con ya más de 1700 personas: https://t.me/espaciomindfulnessclubPara ver los servicios de acompañamiento, sesiones, formación o colaboraciones de Tony Rham: https://linktr.ee/tonyrham Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas lecciones o meditaciones sin el permiso explícito de su propietario. Para más información y contrataciones puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.

520 - Especial Dejar ir de Espacio Mindfulness. Psicología transpersonal. Especial dejar ir de Espacio Mindfulness. Contamos en este podcast las novedades que vienen sobre la comunidad y realizamos una clásica meditación Dejar ir.Meditación: Dejar ir.Para ver los servicios de acompañamiento, sesiones, formación o colaboraciones de Tony Rham: https://linktr.ee/tonyrhamTodos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas lecciones o meditaciones sin el permiso explícito de su propietario. Para más información y contrataciones puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.

Espacio Mindfulness podcast: Los dos judíos en el tren. Nuestro discurso mental puede ser infinito. Si no conseguimos ser consciente de él y gestionarlo nos puede llevar a situaciones tan extrañas como la que escucharemos en el cuento de sabiduría de hoy de la mano de nuestro narrador Oscar Martín.En la meditación nos ponemos en el lugar del observador para ver estas corrientes de pensamientos que, en realidad, no nos llevan nunca a ningún lugar bueno.Meditación: Gestionar el discurso mental. Para ver los servicios de acompañamiento, sesiones, formación o colaboraciones de Tony Rham: https://linktr.ee/tonyrham Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas lecciones o meditaciones sin el permiso explícito de su propietario. Para más información y contrataciones puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.

Visión. Serie del sexo Lección 1: El sexo. En esta primera lección descubrimos que desde la visión el sexo nunca es un problema. el verdadero problema es que sea lo único que nos libera del yo egoico durante un tiempo efímero que tiende a generarnos un apego desmedido por el hecho, olvidando que la liberación puede alcanzarse de una forma más estable por otros medios.En la meditación empezamos por reconocer nuestro centro sexual de forma consciente.Meditación: Reconocer la energía sexual. Para ver los servicios de acompañamiento, sesiones, formación o colaboraciones de Tony Rham: https://linktr.ee/tonyrham Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas lecciones o meditaciones sin el permiso explícito de su propietario. Para más información y contrataciones puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.

Espacio Mindfulness podcast: Ser honestos con nosotros mismos. Lo de querer quedar bien es una de esas cosas que nunca acaban bien. Al final, por un lado o por otro, acabado saliendo esa energía que te ha llevado, desacertadamente, a hacer algo que en el fondo no querías.En este cuento y reflexión nos adentramos en este tema tan delicado porque, ¿a quién no le ha pasado alguna vez?En la meditación nos sumergimos en las profundidades de nosotros mismos para observar recuerdos en los que no hemos tenido esa honestidad emocional para con nosotros mismos.Meditación: Ser honestos con nosotros mismos.Para ver los servicios de acompañamiento, sesiones, formación o colaboraciones de Tony Rham: https://linktr.ee/tonyrham Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas lecciones o meditaciones sin el permiso explícito de su propietario. Para más información y contrataciones puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.

Visión. Serie del deseo Lección 5:Morir para las pequeñas cosas. Cerramos la serie del deseo con una de las mejores lecciones del apartado de visión.El texto que comento hoy, y en el que baso para que nazca la meditación que viene a continuación, es uno de los textos del maestro Krishnamurti más poderosos. Sólo puedo decir que disfrutes al máximo y escuches muy bien todo lo que se dice, porque nos da la clave de las claves para avanzar en nuestro camino.En la meditación nos despertamos a la posibilidad de que la muerte de las pequeñas cosas es un camino de renovación y, aunque parezca paradójico, de pura vida.Meditación: Morir para las pequeñas cosas.Únete al canal de Telegram de Espacio MINDFULNESS, con ya más de 1700 personas: https://t.me/espaciomindfulnessclub Programación y series de formación continua de la comunidad Espacio MINDFULNESSLecciones de VisiónEspacio Mindfulness podcast de cuentos de sabiduría(Exclusivo en la comunidad): Lecciones de Simbología y mística(Exclusivo en la comunidad): Lecciones de Psicología transpersonal Zoom de preguntas y respuestas mensual con Tony Rham (Exclusivo miembros). Para ver los servicios de acompañamiento, sesiones, formación o colaboraciones de Tony Rham: https://linktr.ee/tonyrham Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas lecciones o meditaciones sin el permiso explícito de su propietario. Para más información y contrataciones puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.

Espacio Mindfulness podcast cuentos de sabiduría: El ruiseñor en la jaula. En ocasiones pensamos que la acción, la voz, el movimiento, son los momentos donde se transforman las cosas en nuestras vidas. Pero estamos equivocados, todas las tradiciones de la historia están de acuerdo en que todo ocurre en el silencio, la verdadera transformación ocurre un momento antes de la tormenta.Lo has sentido ¿verdad?. En la meditación descendemos en la búsqueda de ese silencio desde el que todo se ve tal y como es, sin ruido, sin nosotros...Meditación: El silencio de la transformación.Únete al canal de Telegram de Espacio MINDFULNESS, con ya más de 1700 personas: https://t.me/espaciomindfulnessclub Programación y series de formación continua de la comunidad Espacio MINDFULNESSLecciones de VisiónEspacio Mindfulness podcast de cuentos de sabiduría(Exclusivo en la comunidad): Lecciones de Simbología y mística(Exclusivo en la comunidad): Lecciones de Psicología transpersonal Zoom de preguntas y respuestas mensual con Tony Rham (Exclusivo miembros). Grupos de trabajo mensuales con Tony Rham (Exclusivo miembros premium).Masterclass de crecimiento personal Grupo de El curso de milagros. Para ver los servicios de acompañamiento, sesiones, formación o colaboraciones de Tony Rham: https://linktr.ee/tonyrham Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas lecciones o meditaciones sin el permiso explícito de su propietario. Para más información y contrataciones puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.

Visión. Serie del deseo Lección 4: Una reacción sana.Seguimos investigando el deseo como fuente de ruido en nuestro interior. Después de esta lección descubrimos que no es el deseo en sí mismo lo que nos perturba, sino los desencadenantes que provoca en una mente no madura.En la meditación realizamos un decreto que nos apoye en la decisión de ser nosotros desde nuestro centro los que gestionemos nuestros deseos.Meditación: El decreto para los deseos.Únete al canal de Telegram de Espacio MINDFULNESS, con ya más de 1700 personas: https://t.me/espaciomindfulnessclub Programación y series de formación continua de la comunidad Espacio MINDFULNESSLecciones de VisiónEspacio Mindfulness podcast de cuentos de sabiduría(Exclusivo en la comunidad): Lecciones de Simbología y mística(Exclusivo en la comunidad): Lecciones de Psicología transpersonal Zoom de preguntas y respuestas mensual con Tony Rham (Exclusivo miembros). Grupos de trabajo mensuales con Tony Rham (Exclusivo miembros premium).Masterclass de crecimiento personalGrupo de El curso de milagros. Para ver los servicios de acompañamiento, sesiones, formación o colaboraciones de Tony Rham: https://linktr.ee/tonyrham Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas lecciones o meditaciones sin el permiso explícito de su propietario. Para más información y contrataciones puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.

Simbología y mística. Serie del budismo Lección 6. Las cuatro nobles verdades son el nucleo del budismo. En esta lección exponemos las tres primeras con ejemplos que nos hacen entender el por qué de las mismas y su importancia.En la meditación nos acercamos al parque de las gacelas a contemplar uno de los momentos que han marcado la historia del ser humano en todo el mundo.Meditación: Las nobles verdades de Buda.Disfrutas de estas lecciones porque eres miembro de la membresía esencial o premium de Espacio MINDFULNESS.Si no eres miembro premium todavía y quieres disfrutar de los dos grupos de trabajo por zoom al mes con Tony Rham, infórmate aquí: https://empieza.espaciomindfulness.es/primerpaso/Gracias por ser y por acompañarnos en esta aventura.Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas meditaciones sin el permiso explícito del autor. Para más información puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.

Espacio Mindfulness podcast cuentos de sabiduría: La feria mundial de las religiones. El mundo es como una gran feria. Todo está a la venta, las religiones también tienen su feria y, entre el ruido, puede ocurrir el milagro. Escucha atento este podcast para descubrir el mensaje que hay oculto en su interior.En la meditación nos adentramos en la feria mundial de las religiones para vivir una experiencia que nos llevará a un lugar que no esperamos.Meditación: La feria mundial de las religiones.¿Quieres escuchar TODAS las lecciones cuando quieras y con la mejor calidad de audio, acceder a otros contenidos, además de aprender con Tony Rham? Visita https://empieza.espaciomindfulness.es/ y regístrate en la comunidad de los meditadores. Sólo por registrarte, tienes acceso una masterclass para aprender a fluir en una meditación. Y si lo deseas, únete al canal de Telegram de Espacio MINDFULNESS, con ya más de 1500 conscientes: https://t.me/espaciomindfulnessclub Programación y series de formación continua de la comunidad Espacio MINDFULNESSLecciones de VisiónEspacio Mindfulness podcast de cuentos de sabiduría(Exclusivo en la comunidad): Lecciones de Simbología y mística(Exclusivo en la comunidad): Lecciones de Psicología transpersonal Zoom de preguntas y respuestas mensual con Tony Rham (Exclusivo miembros). Grupos de trabajo mensuales con Tony Rham (Exclusivo miembros premium). Masterclass de crecimiento personal Grupo de El curso de milagros. Para ver los servicios de acompañamiento, sesiones, formación o colaboraciones de Tony Rham: https://linktr.ee/tonyrham Todos los derechos registrados. No se puede utilizar ninguna de estas lecciones o meditaciones sin el permiso explícito de su propietario. Para más información y contrataciones puedes escribir un correo a tony(arroba)tonyrham.com.