EXTRAordinario.

Siempre has podido y esta no será la excepción. Confía en ti y en tu poder para superar los desafíos que trae la vida. En este episodio aprenderás: 5 hacks, afirmaciones y tres actividades que puedes integrar hoy mismo a tu vida para recuperar tu confianza y recordarte que puedes hacer cosas difíciles.

Quítale ese misterio al tema y reconoce que tu propósito ya está en ti.

En este episodio comparto contigo que la disciplina NO es una estructura rígida sino una llave hacia tu libertad. ¡Suscríbete!

Si te has sentido atrapado en la duda o anhelas un impulso en tu confianza, este episodio es para ti. La autoconfianza es un atributo que todos podemos cultivar, no un don reservado para unos pocos afortunados.

¡Es junio y es el mes del orgullo! Hay tanto por entender acerca de la diversidad este mes y todos los meses que por eso hablé con Andrés Carreño, para entender un poco más de este tema tan relevante. La diversidad ha existido y existirá siempre. Es importante dejar de cerrar los ojos y comenzar a abrir los oídos, para entender de qué se trata y porqué es un tema que nos incluye a todos. Hablamos de orientación sexual, de identidad, dimos unos saltos cuánticos en la historia para entender de dónde viene y sobre todo, Andrés puso el tema en la mesa de la necesidad de visibilizar la diversidad. ¡Éntrale y cuéntame tus comentarios! Puedes seguir a Andrés aquí: https://www.instagram.com/_andrescarreno/ En su página personal https://www.instagram.com/cabaretmisterio/ Con información y contenido para adultos https://www.instagram.com/eldoctormisterio/ Con información en temas de diversidad para niños

En este episodio Paulina Greenham nos cuenta acerca de los dos errores que debes evitar en la crianza. Este episodio es para todos, porque aunque no tengas hijos, todos fuimos hijos y sin duda hay cosas que sanar. ¿Te gusta este podcast? Compártelo y suscríbete. Puedes ver el video en mi canal de youtube. Puedes seguir a Paulina en IG: https://www.instagram.com/paulinagreenham Puedes seguirme a mi en IG: https://www.instagram.com/karlalaracoach ¿Quieres unirte al reto15? Entra ahora a www.elreto15.com La música del anuncio del reto es de: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/hartzmann/bamboo License code: 8LL81A79LOOZDXU7

¿Te ha pasado que sientes que eres un fraude? ¿Has sentido que lo que te pasa es solamente cuestión de suerte porque en realidad no eres tan capaz?  Esto tiene un nombre y se llama: Síndrome del impostor. Es algo que padecen 7 de cada diez personas y es una forma de acercarnos a la realidad en la que creemos que no somos lo suficientemente buenos y no nos es posible reconocer nuestros logros.  En este episodio del Podcast EXTRAordianrio, Karla Lara Coach nos cuenta en dónde poner nuestra mentalidad para poder trascender este síndrome y nos comparte tres tips para salir de la trampa del Síndrome del impostor. ¿Te gusta este podcast? Compártelo y suscríbete al canal. Puedes ver el video en youtube y seguir a Karla en sus redes: IG: https://www.instagram.com/karlalaracoach ¿Quieres unirte a la TRIBU?: www.tribuextraordinaria.com La música del anuncio de la tribu es de: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/nick-petrov/we-can-dream                                           License code: P6BHACWVGYDVDADF y se llama We can Dream

Bienvenidos ¡Este episodio es una reflexión! Hay muchas personas que viven esperando un día especial para hacer algo que desean hacer. Si tu estabas esperando una señal para comenzar a hacer algo... que esta sea tu señal. Gracias por estar del otro lado, recuerda que cualquier comentario puedes compartirlo conmigo en IG: https://www.instagram.com/karlalara_coach/ Y si aún no lo tienes puedes adquirir mi libro TUS MODELOS DEL AMOR aquí: https://amzn.to/3aMxOfs

Somos energía y eso es irrefutable. Pero, ¿Qué sucede con la ley de atracción? ¿Funciona o no? Aquí te propongo un acercamiento y seis pasos que puedes aplicar para que la ley de atracción opere en tu vida. Sígueme y cuéntame qué opinas en: IG https://www.instagram.com/karlalara_coach/

Puede ser que nunca lo hayas pensado, o quizás ya lo habías notado: nuestro cuerpo es maravilloso. Cuando me puse a estudiar datos asombrosos acerca del cuerpo humano todo cambió para mí. Desde entonces amo mi cuerpo y no dejo de estar maravillada de todas las cosas increíbles que suceden todos los segundos que lo habito. Espero que para ti sea un descubrimiento que te ayude a enamorarte de ti. ¡Sígueme!  IG https://www.instagram.com/karlalara_coach/ TikTok https://www.tiktok.com/@karlalaracoach?lang=es Youtube https://www.youtube.com/channel/UCP3E0LGSm0zTF0xZxqZC9HQ

¡EXTRAordinarios, lo logramos! Llegamos al episodio 50 y estamos de fiesta. En este episodio Paulina Greenham me pregunta mis cinco cosas favoritas en diez categorías distintas. El objetivo es celebrar y disfrutar este logro y que conozcas un poco más de mi. Nos divertimos mucho grabando y esperamos que disfrutes mucho escuchando. Puedes seguir a Paulina en IG en https://www.instagram.com/paulinagreenham/ y a mi en https://www.instagram.com/karlalara_coach/

¡No necesitas atravesar por los episodios dolorosos de tu vida tu solo! ¿Cuando te fracturas una pierna, vas con un especialista cierto? Entonces: ¿A quien acudes cuando se te fractura el alma o el corazón? Normalicemos pedir ayuda. Es momento de comprender, que pedir ayuda no es para débiles, enfermos o locos, sino para los valientes que están dispuestos a enfrentarse y confrontarse consigo mismos para sanar y lograr una vida plena.  IG. https://www.instagram.com/karlalara_coach/ Libro Tus modelos del Amor https://www.amazon.com.mx/Tus-modelos-del-amor-Descubre/dp/6073187645

¿Pene, clítoris, masturbación? ¡QUÉ, QUÉ! Pues si, ya estamos grandes y podemos hablar de sexualidad. En este episodio Mandy Garrigó que es responsable de platanomelón México nos cuenta acerca de los beneficios de disfrutar de nuestra sexualidad y de cómo entrarle al tema.   Nuestro cuerpo es fascinante y vivir nuestra sexualidad plenamente es parte importante del bienestar integral. ¡Atrévete a conocer tu cuerpo y a disfrutarlo sin pena! Este es el link de platanomelón en donde puedes encontrar información, tutoriales y por supuesto juguetes https://mx.platanomelon.com/  Recuerda que puedes seguirme en IG https://www.instagram.com/karlalara_coach/

En este mes del amor, hablemos de soltería. Yo creo que la soltería está muy devaluada, si pudiéramos verla con otros ojos quizás nos daríamos cuenta que es una enorme oportunidad para reconectar con nosotros mismos y para encontrar nuevas pasiones y talentos. Es un momento increíble para valorar nuestro tiempo y para abrazar la libertad como en ningún otro momento de la vida. Si quieres compartir conmigo qué te pareció este episodio puedes hacerlo en mi IG https://www.instagram.com/karlalara_coach/ usando el HT #SoyExtraordinario

Esta es una meditación que escuche en el podcast Reality Revolution de Brian Scott y le pedí autorización para hacer la traducción. Es la meditación que practico todas las mañanas y el resultado es fantástico. La intención de esta meditación es crear para tu día una ola de fortuna para ti y programarte para un día increíble. Me gusta porque es fácil y poderosa. La he probado por varias semanas y estoy encantada con los resultados. Cuéntame cuál es tu experiencia. AGRADECIMIENTOS: Reality Revolution Podcast - https://open.spotify.com/show/2ueqGrndzZvzc0x6oD18qg?si=r3EyuyKVSdCmybJpNAoWQA Brian Scott en IG - https://www.instagram.com/the_reality_revolution/ La música es "The inner calling" Compuesta por Music of Wisdom - licensed from https://meditationmusiclibrary.com/ Y puedes seguirme a mi en IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/

En este episodio Mar del Cerro nos ayuda a entender qué es y para qué sirve la meditación. Los ejemplos que nos regala son prácticos, sencillos y muy claros para que podamos acceder a esta práctica y podamos experimentar todos los beneficios que aporta. ¡Acompáñanos en esta platica en la que Mar del Cerro nos ayuda a derribar algunos de los mitos más comunes en torno a la meditación! Mar del Cerro es guía de meditación y coach en bienestar. Es host de Meditapodcast que es un espacio para que puedas experimentar diferentes tipos de técnicas y comiences a trabajar con tu mente, cuerpo y emociones. Meditapodcast https://open.spotify.com/show/5BWdA6DnIYir81saKL7mRS?si=pawH7_LFSXesw-UBBbOcsw Y puedes seguir a Mar del Cerro en IG https://www.instagram.com/mardelcerro/ Te espero en mi IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/

¿Estás viviendo tu mejor vida? Si la respuesta es NO, entonces ¿qué esperas? Hay ciertas cosas que puedes comenzar a hacer hoy mismo para construir tu mejor vida. Te comparto diez pasos que he recopilado de los mejores autores y maestros en el mundo y que he integrado a mi propia vida para poder tener resultados asombrosos. ¡Disfruta y comparte! Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/karlalara_coach/

¿Cuántas veces te ha pasado que ya sabes perfectamente lo que tienes que hacer pero por alguna razón no lo haces? La primera noticia es que a todos nos ha pasado, la segunda noticia es que eso no es justificación y necesita ser cambiado. Si sabes que tienes que decidir algo, entonces hazlo. Acá te comparto 8 razones por las que no lo has hecho, espero que te diviertas y que te des cuenta que el momento de decidirlo es AHORA. Sígueme en instagram https://www.instagram.com/karlalara_coach/

¡Qué año hemos pasado mi querida tribu! Se acaba el 2020 y para mí ha sido un año de enormes aprendizajes. En este episodio te comparto las 12 lecciones que aprendí en el 2020. Muchas, muchas gracias por compartir este tiempo conmigo y por el privilegio de compartir contigo mis ideas. Nos escuchamos en el 2021. Sígueme en instagram https://www.instagram.com/karlalara_coach/

En esta ocasión quise grabar un mensaje breve, solamente para recordarte que eres perfecto y que eres EXTRAordinario. No olvides el valor que hay en ti y que tu presencia es un regalo. GRACIAS por estar del otro lado, y si hoy lo necesitas, recibe un fuerte abrazo. Sígueme en instagram https://www.instagram.com/karlalara_coach/

Hay ciertas cosas que puedes comenzar a hacer para que superes cualquier obstáculo. Estuve buscando esta información para poder resumirla en diez puntos clave que te mantengan con el enfoque correcto para que te mantengas ganando en la vida. ¡Disfruta este episodio! Y ya lo sabes... eres EXTRAordinario. Sígueme en instagram https://www.instagram.com/karlalara_coach/

Diciembre ya está aquí y por alguna razón es un mes en el que el ambiente cambia y las personas se ponen reflexivas. Aprovechando ese espíritu te propongo cuatro preguntas que puedes hacerte para enfocar tu reflexión antes de que termine el año. Sin duda el 2020 ha sido un año de retos, pero qué pasa si pones tu enfoque en darte cuenta en la forma en la que has logrado atravesar cada uno de esos retos, creo que cuando hacemos las preguntas correctas entonces todo lo que nos decimos acerca de nosotros mismos puede cambiar y ayudarnos a vivir mejor.  Te espero en mi IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/

¿Has escuchado hablar de la alimentación intuitiva? En realidad es que todos nacemos con el radar para saber lo que necesitamos comer, pero luego vamos desajustando el sistema y comenzamos a tener una terrible relación con la comida. No al azúcar, no a las harinas y entonces eso que haremos toda la vida se vuelve un castigo. Escucha este episodio para descubrir información valiosa acerca de lo terrible de las dietas, del daño que hacen las restricciones y de la importancia de retomar el placer y el amor por tu cuerpo y por la comida.  Te espero en mi IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/

¿Te has dado cuenta que el mundo no está diseñado para los niños? Pues a todos nos ha tocado llegar a un mundo que está lleno de trampas mortales para nuestra supervivencia pero a pesar de eso lo logramos y ahora estamos acá. En este episodio comparto contigo información acerca de las heridas que nos impiden ser felices y una invitación para que te hagas cargo de ti.  Sígueme en IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/

Alejandro y Alfonso son los creadores de dos cocinas, son dos amigos que se juntaron para emprender y a pesar de comenzar su proyecto en tiempos de pandemia, han sabido adaptarse, divertirse y seguir adelante con su sueño. Es un episodio divertido que nos recuerda que la clave para emprender está en querer, creer y aventarse.  Sígueme en mi IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/

Terminar una relación de pareja es DOLOROSÍSIMO. No hay escapatoria ante esa sensación que llega cuando una relación se acaba. En mi experiencia, hay ciertas cosas que podemos hacer cada día para retomar la vida después de una ruptura. Recuerda que terminar una relación no tiene que terminar con tu vida. Siempre hay una manera de seguir adelante y estas siete A's pueden ayudarte a sanar tu corazón roto y a seguir adelante. Te espero en mi IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/

¿Sabías que hay 2.3 millones de niños que son esclavos en las plantaciones de cacao? Abraham nos cuenta todo lo que ocurre en la industria del chocolate y qué podemos hacer para ayudar a erradicar la esclavitud que viven millones de personas en esta industria. Te espero en mi IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/

Hay tantas ideas en este mundo y muchas de ellas las vamos tomando como si fueran verdades absolutas. El problema que veo con eso, es que muchas de estas ideas, en realidad son mentiras que han sido repetidas tantas veces, que parecen verdad y no nos damos tiempo para cuestionarlas. En este episodio te comparto cuatro ideas que desde mi punto de vista, son solamente mentiras que arruinan vidas. Te espero en mi IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/

En este episodio comparto contigo tres vitaminas que necesitas diario en tu vida para lograr tus sueños. La vitamina D de disciplina, la vitamina C de constancia y la vitamina A de amor. Esta combinación te dará todo el poder que necesitas para conseguir las cosas que deseas. ¡Así que a darle que no hay más tiempo que vida!

En este episodio mi queridísimo amigo Alex Brizuela nos cuenta cómo ha sido su camino, nos comparte acerca de las incomodidades de ser diferente y de la importancia de mantener la esperanza aunque el camino sea cuesta arriba. Me gusta mucho este episodio porque Alex nos recuerda la importancia de ver al otro, de reconocer que nunca sabemos por lo que están pasando los demás y de la importante ser humanos. 

¿Cuántos días en tu vida vas a permitir que pasen, sin darte cuenta quién eres en realidad? En este episodio Luz María Zetina me contó muchos momentos de su vida que la han llevado a confrontarse con sus creencias y con sus modelos. Me contó que para ella el camino ha sido ir despertando la conciencia y lo definió así: Es darte cuenta, que tienes que darte cuenta, sin hacerte guey. Es un episodio riquísimo. Pd. ¿Y tú, cuando vas a darte cuenta?

¿Te ha pasado que no encuentras la razón para entender cómo fue que tu relación que era mágica se convirtió en un campo de batalla? ¿Cómo pasó que esa persona con la que no dejabas de sonreír ahora es la persona por la que más veces lloras? Hay 10 comportamientos que  joden las relaciones y que puedes evitar para lograr que la magia continue. 

¿Te ha pasado que conoces a alguien y haces click? Así me pasó con Roberto, nos vimos y parece que nos reconocimos enseguida. En este episodio nos habla de la importancia que tiene para él dignificar las emociones y de cómo lo ha hecho a través de su podcast Muchacho Llorón, de la forma en la que descubrió que era básico ir a terapia para no repetir los mismos patrones en su vida y del valor que tiene ser auténtico, libre y abrazar la vida. 

En este episodio Paulina Moreno nos lleva por un viaje de bienestar. Todos, todos, todos, necesitamos obtener hábitos que nos ayuden a vivir mejor y a lograr nuestros objetivos y podemos lograrlo solo si cuidamos nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones.

Es tan común que seamos nosotros mismos poniéndonos el pie en la vida, pero ¿porqué nos pasa? ¿cómo saber si eso es lo que te está alejando de tus objetivos? ¿Cómo remediarlo? En este episodio te comparto tres tips que pueden ayudarte a dejar de boicotearte.

Un episodio muy divertido para recordar que hay que seguir nuestros sueños corriendo riesgos y aceptando el proceso.

Este tiempo de incertidumbres activa nuestra parte más catastrófica y es natural sentir ansiedad. Acá te comparto 5 tips para lidiar con esta emoción. Pd. Si sientes que no puedes lidiar con tus emociones PIDE AYUDA.

En este episodio Gaby Cam nos cuenta cómo ha usado el apoyo de su familia y amigos para lograr el éxito. En este espacio nos habla de momentos complicados y de los retos de su carrera. Es una entrevista padrísima.

¿Alguna vez te ha pasado que todo tu cuerpo dice noooo y tu mente dice noooo pero de tu boca sale un si? Ufff pues esto pasa mucho. Así que acá te comparto algunos tips para decir que no y descubrir un súperpoder... el de la congruencia.

Este episodio es una belleza. En esta plática Martha Carrillo nos comparte su historia y nos invita a pensar en la importancia que hay en fluir con la vida, en nunca dejar de aprender y en entender que el no, solamente significa no ahora.

La diferencia entre la vida que tienes y la vida que quieres, es la medida de tu amor propio y de ese tamaño, es tu imperio personal. Son cuatro columnas las que sostienen tu imperio: mente, emociones, cuerpo y espíritu.

Myrko Ruggiero nos comparte en este episodio información muy profunda. La biodescodificación es un método terapéutico para entender lo que hay detrás de lo que nos dice nuestro cuerpo. “Todo lo que la mente calla, el cuerpo lo grita.”

¿Muchosidad? Es una palabra inventada, pero que me gusta por lo que significa para mí. Las personas me escriben para decirme que se sienten menos, que no se sienten suficientes y mi propósito es ayudarlos a que se conecten con su enorme potencial, con su muchosidad. Eres inmenso, eres enorme, eres EXTRAordinario y por eso te comparto estos siete pasos para que recuperes tu muchosidad. 

Muchas veces queremos tenerlo todo listo para empezar. En este episodio Alfred Jan, emprendedor, conferencista y wedding expert, nos cuenta su historia. Cómo fue llegar a México desde Venezuela, cómo comenzó a cuestionarse las definiciones que tenía del éxito y la fórmula que encontró para usar su pasión como gasolina en la vida y mantenerse avanzando hasta llegar a ser un reconocido conferencista en Latinoamérica. 

Hoy más que nunca, es importante aprender habilidades financieras para que podamos reponernos de este momento complicado a nivel global. Estos 12 tips de finanzas para no financieros pueden ser un gran inicio para retomar el rumbo.

Hace pocos años se comenzó a poner atención en la importancia de dormir bien. El estrés, el insomnio y los trastornos del sueño afectan al cuerpo en el corto, mediano y largo plazo y las consecuencias pueden ser fatales. En este episodio Vero Velázquez nos comparte los procesos de nuestro cuerpo a la hora de dormir, nos habla del mal hábito del snooze y nos comparte seis tips para combatir el insomnio. 

En los momentos de incertidumbre necesitamos tener un mapa para poder salir del caos. En este episodio te comparto 10 pasos que puedes comenzar a integrar a tu vida hoy mismo para reponerte del caos. 

Las otras personas solamente pueden romperte el corazón una vez, pero tú puedes romperlo cientos de veces. El error es que olvidamos que las personas nos tratan como nosotros les enseñamos que pueden tratarnos. Deja de romper tu propio corazón y comienza a amarte. 

Si bien el amor es un ingrediente muy importante para que las relaciones de pareja funcionen, tengo que decir que no es suficiente. Se requiere de trabajar arduamente en la construcción de otros pilares para sostener la estructura de una relación de pareja funcional, nutritiva y duradera. En este episodio, que es un extracto de mi libro Tus Modelos de Amor, hablo acerca de los SIETE pilares para lograr hacer pareja.

Con el surgimiento de las mujeres alfa, la posición de los hombres ha atravesado por una reconfiguración. Los hombres modernos que buscan acercarse más a su lado vulnerable pero que no tienen idea de por dónde comenzar. Los prejuicios, la sociedad y las ideas tan arraigadas que siguen rondando para hacer creer que la rudeza es sinónimo de masculinidad, atentan contra el surgimiento de los hombres modernos. Además comparto tres estrategias CLAVE para entender a las mujeres. Este episodio es un extracto de mi libro Tus Modelos del Amor.

En las últimas décadas, hemos visto el nacimiento de una nueva especie: La mujer Alfa. Esta mujer que es autónoma, auto independiente, fuerte, enfocada y que se destaca en el mundo profesional pero que al mismo tiempo conserva todas las necesidades emocionales de la energía femenina. En este capítulo tomo un extracto de mi libro: Tus Modelos del Amor para hablar acerca de la figura de la mujer alfa y de algunos de los mitos que rodean a esta nueva especie.