Klepet ob Kavi

Odgovornost za svoje zdravje nosimo sami, pravi fitoterapevtka Ana Marija Kolman.Veliko je dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravstveno stanje: od genske predispozicije, življenjskega sloga, do psihosomatskih dejavnikov. Ko zbolimo, odgovornost za zdravje najraje preložimo na zdravnike. V procesu zdravljenja zdravnik bolnika spremlja z rednimi laboratorijskimi preiskavami krvi, ki so osnova za obravnavo bolezni. Profesor dr. Samo Zver, predstojnik kliničnega oddelka za hematologijo v ljubljanskem UKC, je pred kratkim izdal priročnik z naslovom »Kako brati krvno sliko«, v katerem krvno sliko imenuje »kraljica vseh preiskav«. Priročnik je sicer namenjen samo strokovni javnosti, ki jo avtor nagovarja s sporočilom: »Krvno sliko v vsako zdravnikovo misel«.Morda zelo enostaven in učinkovit način spremljanja našega zdravstvenega stanja je, če vsaj enkrat letno opravimo preventivni laboratorijski pregled krvi. S tem lahko sami prevzamemo nadzor nad svojim zdravjem, kajti osnovni biokemijski izvidi bi nas v primeru odstopanj od referenčnih orientacijskih vrednosti pravočasno opozorili na napake, ki jih je pri pravočasnem prepoznavanju moč popraviti. Tako bi odstopanja od referenčnih orientacijskih vrednosti v krvni sliki lahko popravili s spremembo življenjskega sloga, fitoterapijo ali zdravili. Bolniki, ki so že v obravnavi, pa bi lahko tudi sami spremljali rezultate svojega zdravljenja in ob morebitnih stranskih učinkih zdravil podprli ogrožene organe s fitoterapevtskimi proizvodi ali domačimi zeliščnimi pripravki. Interpretacija večjih odstopanj, nepravilnosti in posebnosti v krvni sliki pa je seveda izključno v pristojnosti zdravnika.

Kaja Travnik nam razloži, kako preprosto je bolje skrbeti zase v 5 trikih, ki imajo seveda biohackersko osnovo. Kaja je namreč ena izmed slovenskih biohackerk, ki verjamejo v biohacking načela, ki so v osnovi povezana s naravo in njenimi cikli.Kako pravilno spati, da bo regeneracija resnično optimalna?Zakaj uporabljati panel za fotobiomodulacijo?Kako preprosto je prizemljevanje z energijami našega planeta?Na vse to boste dobili odgovor v tokratnem prispevku.

Naše telo deluje v hormonskih ciklih, ki se spreminjajo dnevno in mesečno. Dnevni hormoni sledijo cirkadianemu ritmu – kortizol zjutraj naraste za budnost, melatonin pa se ponoči zviša za spanje. Inzulin uravnava krvni sladkor čez dan. Mesečni hormoni pri ženskah vključujejo estrogen in progesteron, ki nihata med menstrualnim ciklom, vplivata na energijo, razpoloženje in metabolizem. Pri moških testosteron rahlo niha dnevno in sezonsko. Ščitnični hormoni (T3, T4) in stresni hormoni (adrenalin) delujejo na daljše obdobje. Ravnovesje teh hormonov je ključno za zdravje, energijo in počutje.Simone Godina je detektivka za ščitnico, ker tako kot pravi detektivi odkriva vrzoke za težave s ščitnico, hormoni in črevesjem ter uči, kako z vplivanjem na vzroke podpremo in „pozdravimo“ ščitnico. In njenim bogatim izkušnjam in nasvetom je vredno prisluhniti.

V tokratni družbi je z nami kandidatka za Slovenko leta - Sanja Lončar. Izjemna ženska, ki se je tokrat znašla v povsem novi vlogi in priznala, da ji je pogovor o sami sebi malček nelagoden. Iskrenost v naših življenjih je izredno pomembna in Sanja izredno smo ti hvaležni, da si bila tukaj, z nami.V koherenca pogovoru je Jasmini Kandorfer povedala vse o svojem otroštvu in kako je iz svetovne popotnice postala strokovnjakinja na področju samooskrbe. Veseli nas, da boste skozi oddajo Sanjo Lončar spoznali bolje. Vabimo vas, pa da zanjo glasujete tudi na spodnji povezavi. Ker graditi skupnost in dajati ljudem, je dano določenim ljudem. In to moramo praznovati.Glasujte tukaj: https://slovenkaleta.si/

Okoli nas je vse preveč negativnih novic, ki nas spravljajo v slabo voljo. Zato smo se pri Klepetu ob kavi odločili, da ta trend spremenimo in ljudem predstavimo navdihujoče in pozitivne novice. Zato ne spreglejte nove rubrike navdihujoče novice meseca marca. Lokalni podjetnik v Tanzaniji je prišel do dveh rešitev, ki bodo otrokom na vaseh olajšale učenje. Najprej je dobil idejo, kako stare vreče za cement spremeniti v nahrbtnike. Tem je pa dodal še sončne celice, ki napajajo bralno lučko. Na podeželju v Afriki namreč po mraku ni luči in to bo resnično pomagalo otrokom pri večernem branju in opravljanju domače naloge.Bi se sami postavili med ogenj in svoje ljubljenčke? Le 16 letno dekle v Los Angelesu se je odločilo, da tudi izredno prestrašenega konja ne prepusti hitremu požaru in skupaj sta odjezdila na varno. Pot ni bila preprosta, ampak empatija, ki je vodila to dejanje je lahko inspiracija nam vsem.Medtem pa se v botaničnem vrtu Sidneyu množice zgrinjajo, da bi videle cveteti eno rastlino, in ja Titan arum je ena izmed najbolj fascinantnih in nenavadnih rastlin na svetu in zacveti skoraj nikoli. Narava je resnično posebna! Učiteljica in voditeljica. Zato moramo praznovati trenutke in posameznike, ki naravo ohranjajo. Tako kot Kathleen Blanchard, ki je petdeset let namenila temu, da je bi ohranila Atlantskega mormona, prikupno morsko ptico z velikim rumenim kljunom. Si predstavljate, da bi vložili svoje življenje v to in bi vam uspelo ohraniti eno vrsto na našem planetu?

Kje nositi akupresurni prstan? PALEC = KOVINA Deloval bo na pljuča, sprostil dih, olajšal potrtost in tesnobo, za pogum, krepil kožo, voh, dihala in žleze v glavi. KAZALEC = LES Vplival bo na jetra, umirjal jezljivost in napetost ramen in vratu, pomagal bo pri glavobolih, migrenah in napetih očeh, razdraženosti in živčnosti ter krepil vid. SREDINEC = OGENJ Srce, vznemirjenost, slaba cirkulacija, strto srce – na vse bo deloval, obenem pa odpiral več strasti, čutnosti in ljubezni, podpiral govor in okus. PRSTANEC = ZEMLJA Povezan je z vranico, skrbmi, slabo prebavo in slabostmi. Podpiral bo čustveno stabilnost, prehranjevanje, harmonijo in moč dotika. MEZINEC= VODA Nošen na mezincu bo deloval na ledvice in težave, povezane z njimi, pri strahu in tremi, kronični utrujenosti in bolečinah v križu. Podpiral bo nežnost in regeneracijo.

Volneni ledveni pas je naravni pripomoček, namenjen zaščiti in ohranjanju toplote v ledvenem predelu, kar nudi prijeten občutek topline in opore za spodnji del hrbta. Izdelan je iz naravne volne, ki ohranja toploto in zagotavlja udobje. Pas je odlična izbira za tiste, ki želijo dodatno podporo med dolgotrajnim sedenjem ali fizičnimi aktivnostmi, zlasti v hladnejšem vremenu. Uporaba volnenega ledvenega pasu temelji na tradiciji naravnega zdravilstva, kot ga je zagovarjal Sebastian Kneipp, pionir naravnega pristopa k zdravemu življenju. Kneipp je verjel, da volna pomaga ohranjati telesno toploto. Volna je bila cenjena v tradicionalnih praksah, saj pomaga ohranjati občutek topline v telesu, kar prispeva k splošnemu občutku udobja.

V šele drugi epizodi nove mesečne rubrike, ki vam bo s praktičnimi nasveti pomagala rešiti majhne in večje težavice, smo spregovorili o prehladih! Ob prehodu iz toplega v hladno in zmanjšani količini vitamina D3 v organizmu smo tarča virusov! Zato nas veliko zboli za sezonske bolezni dihal. Vendar, ali bi to lahko ustavili, čeprav opazimo že prve znake? Obstaja pot nazaj, da ne bi popolnoma zboleli in kako se tega pravilno lotiti! Kaj so prvi koraki? iz prehrane izločimo ves sladkor, povečamo dodajanje vitamina D3 (tudi za 3x več), pijemo veliko tekočine (vode ali nesladkanega čaja), jemo veliko zelenega, se gibljemo na svežem zraku in si privoščimo več počitka in spimo v popolni temi!

Druženje s pozitivnimi ljudmi, gibanje, tapkanje, lokalna hrana in hrana, ki krepi pljuča ... vse vprežimo, da preženemo novembrsko otožnost in depresijo. Velika pomoč so lahko tudi domače živali in druženje z njimi. Če radi preživljaš čas z živalmi, poskrbite za stik z njimi. Psa peljite na dolg sprehod ali obiščite zavetišče in pomagajte. Tudi stik z naravo, kot je opazovanje ptic ali delo na vrtu, lahko pozitivno vpliva na razpoloženje. Kakšna pa je hrana, ki krepi pljuča in zakaj jo potrebujemo? Vsa bela ali znotraj bela hrana: cvetača, jabolka, hruške, krompir, riž ... Tako hrano potrebujemo, saj je po kitajski medicini november mesec zdravja pljuč in občutek meseca je žalost. Kaj pa to pomeni, preverite v videu. V tretji epizodi nove mesečne rubrike, ki vam s praktičnimi nasveti pomaga rešiti majhne in večje težavice, smo ponovno spregovorili z Anito Obradović. Sporočite nam, ali so vam bili namigi v pomoč.

Z Ano Plešec smo se pogovarjali o tem, kakšna bi morala biti večerna rutina, od hrane do priprave na počitek, da se bomo resnično zbudili spočiti, polni energije in elana. Na kaj je treba resnično paziti, da bomo lahko naslednji dan najboljša verzija sebe? Ključno je, da je večerja lahka in zgodnja, da ponoči razbremenimo prebavni trakt. Lahko pa si privoščimo topel večerni napitek, morda kurkuma latte ali čaj, ki nas bo pomiril in pomagal prejeti regeneracijo med spanje. Telefone pa moramo dati na stran vsaj uro pred, še bolje pa 2 uri pred spanje. Prioriteta mora postati kakovost našega spanja, to je nujno, da bomo ohranili hormonsko ravnovesje in se spočili telesno in umsko! Namesto tega rajevzemimo v roke knjigo.

Najbolj učinkovit in varen način za tvorbo vitamina D (ki je klasifikacijsko gledano pravzaprav hormon) je sončenje! Znanstveniki šele v zadnjem obdobju dojemajo, kako pomembno vlogo ima vitamin D za delovanje celotnega telesa. Dolgo časa so ga povezovali le s tvorbo kosti (nujen je namreč za presnovo kalcija in fosforja), a to je le ena izmed vseh njegovih nalog!Pomanjkanje vitamina D je globalna težava. Izsledki študije Roberta Kocha so pokazali, da je raven vitamina D pri 57 % moških in 58 % žensk pod kritično mejno vrednostjo, pri ženskah nad 65 let pa je bilo takšnih kar 75 %! Seveda so vrednosti pozimi še toliko nižje … Zato je nujno, da si omislimo dodatek vitamina D v obliki dopolnila. Vendar pomembno je, da izberemo pravega ... o tem se je Neža tokrat pogovarjala z Jasmino Kandorfer.

Pravi kuharji težko govorijo o točnih količinah, lažje bodo govorili o tem, kaj da dober okus jedi, katera sestavina ne sme manjkati, kaj specifična sestavina doprinese jedi in kako jo uravnovesi. In nič drugače ni z našo stalno strokovnjo gostjo - Simone Godina, ki jo poznate predvsem kot strokovnjakinjo za vse, kar se hormonskega dogaja v naših organizmih in zdravstveno trenerko za ščitnico in hormone. Za tole epizodo je zapisala: Prehrana in črevesje Dobra prebava in zdrav črevesni mikrobiom sta temelj za uravnotežen imunski odziv. Z uravnoteženjem črevesne flore in "dresuro črevesja," kot temu rada rečem, podpiramo celotno telo, da bolje absorbira hranila, potrebna za optimalno delovanje ščitnice. Vključitev vlaknin, fermentirane hrane in zdravih maščob je pomembna za izboljšanje črevesne mikrobiote. Pri teh receptih bomo torej s svežo zelenjavo, koristnimi začimbami in vlakninami podprli svoje telo na poti do boljšega zdravja ščitnice in močnejšega imunskega sistema. (Simone Godina) HITRO KITAJSKO ZELJE V VOKU PO DOMAČE Sestavine: • 150 g kitajskega zelja (mehkejši deli za solato, trši deli narezani na kvadrate 2x2 cm) • 1/2 rdeče čebule, narezane na tanke trakove • 1 korenček, nariban • 100 g gob (za vegansko verzijo) ali 100 g piščanca ali drugega mesa, narezanega na trakove • 1 žlica arašidovega ali sezamovega olja (primerno za visoke temperature) • 1/2 čajne žličke začimbe zatar • 1/2 čajne žličke curryja • Sol in rdeči poper po okusu • Sveža zelišča za okras Priprava: 1. Vok segrej in dodaj olje. Najprej na hitro popraži čebulo in korenje. 2. Dodaj kitajsko zelje in gobe ali meso ter praži, dokler zelenjava ni al dente (rahlo hrustljava). 3. Meso lahko popečeš posebej ali ga na koncu dodaš k zelenjavi. 4. Začini z začimbami, soljo in poprom ter premešaj. 5. Postrezi z zelišči po vrhu.

Tudi menopavza je lepo obdobje in prav nič se ga ni treba bati. Umiriti se moramo, pregnati stres in se sprostiti ... pri iskanju ravnovesja so nam lahko v veliko pomoč tudi pravilne mešanice različnih adaptogenov. Prav zato smo strokovnjaki pri Klepetu ob kavi ustvarili dve inovativni mešanici - ADAPTO anti age in ADAPTO meno. Jemljete ju lahko posebi ali kombinirate oboje, odvisno glede na vašo starost in dogajanje v organizmu. Več o tem pa naj povedo strokovnjaki ...

Rdeča LED svetlobna terapija je postala ena izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih metod zdravljenja ter izboljšanja različnih stanj. Ta napredna terapevtska tehnika izkorišča zdravilno moč rdeče svetlobe z določeno valovno dolžino, kar lahko prinaša številne pozitivne učinke na vaše zdravje in dobro počutje.

D-manoza se uporablja kot pomoč pri okužbi mehurja, ki jo povzroča bakterija E.coli, in tudi kot zaščita pred ponovnim vnetjem sečil oz. mehurja. Deluje tako rekoč instantno, v 24 urah naredi razliko, zaradi česar jo moramo imeti vedno s seboj. Če imate tako srečo, kot naša Jelena, ki vnetja mehurja še ni občutila, potem vam bo ta prispevek manj zanimiv. Kdor pa se je že srečal z urinoinfekti ve, kako neugodno je, kako slabo se počutimo ob tem in obenem neupravičen sram, ki se nas prime. Kako si pomagati, kaj spremeniti v življenje, kaj jesti ... o vsem tem smo spregovorili. Tudi zakaj sta D-manoza in biotiki zmagovalna kombinacija.

Strah je destruktivno čustvo, ki ga ne želimo občutiti, nam je izredno neprijetno in se mu želimo vedno ogniti. Zato sami sebe oropamo izkušenj! Več kot imamo strahov, bolj se zapiramo pred novimi izkušnjami in se jim racionalno ognemo. Torej, nam strah kroji usodo? In ko vse tako natančno kontroliramo, da strahu ne bi občutili, kam gredo naša čustva? Na koncu lahko živimo varno, ampak v stalni ponavljajoči se šabloni. Zakaj in kako to premagati pa vam bo obrazložil Tadej Pretner, ki je o tej tematiki spregovoril v več izdajah in knjigah. Ne boste verjeli, kako je pri tem pomembna energija Zemlje!

Hoja po žerjavici je velik izziv in obenem globoko notranje doživetje. To je starodavni pristop do življenja, ko se na materialnem nivoju povežemo z ognjem in svetlobo ter soočimo z lastnimi strahovi. In ko končno zmoremo, je to velika sprememba v naši poti razmišljanja in se nam vtisne v spomin za vedno in to prenesemo na različne trenutke v življenje. Zmoremo!

Ste med tistimi, ki vsake 5 do 10 let kupijo novo pohištvo? Potem je ta oddaja kot nalašč za vas, saj vam bomo razkrili, zakaj to ni dobra ideja. Dejstvo je, da se najbolj zastrupljamo ravno doma, s čistili, raznimi čistilnimi sredstvi. Pa ste vedeli, da se zastrupljamo tudi z novo opremo, pohištvom, oblačili? Novo pohištvo je polno topil, lepil in ostalih kemičnih snovi, zato je še kako pomembno, da smo pri tem pazljivi. Pohištvo pa se v dobrih 5ih letih očisti teh toksinov, ravno takrat, ko smo pripravljeni za nakup novega. Kakšne so rešitve? O tem bo spregovorila Jasmina Kandorfer.

Stalni stres in tekma s časom nas vsakodnevno obremenjujejo in narekujejo ritem življenja. Mogoče je čas, da pričnete drugače in obrnete tok svojega življenja, da postanete bolj umirjeni in pomirjeni. Vsi vemo, da je teorija eno, praksa pa nekaj popolnoma drugega. Kako torej postati bolj umirjen? O tem bo v tokratni oddaji govorila Maja Tratnik, ki je na lastni koži izkusila, kako je, ko si preobremenjen in se soočila z izgorelostjo. Danes ima za vas 10 orodij, ki vas lahko pripeljejo do bolj mirnega predvsem pa življenja, ki bo končno v vaših rokah. Klepet ob kavi je televizijska oddaja za zdrav življenjski slog, ki se predvaja od ponedeljka do petka na TV3, in sicer ob 18h (premiera) in ob 10:30 (ponovitev), na Planet TV vsako jutro okrog 9h ter popoldan na ARENA TV (18:30) .

V tem norem, hittrem tempu življenja, ko je vse postalo instant, gledamo podobe izklesanih teles na instagramu, srečnih življenj in ljubezenskih zgodb. Pa res mislite, da je življenje samo to? Veliko ljudi, ki objavlja popolna življenja in lepa telesa so vse prej kot srečni. Naši predniki niso potrebovali toliko stvari, pa so si vseeno znali pričarati srečo. Zakaj tekmujemo z ljudmi, ki nam v življenju niti niso pomembni? O tem bo danes spregovorila Jasmina Kandorfer. Raje se zazrimo vase in spremljajmo svoj napredek. To najlažje naredimo z mesečnimi zapisi, v dnevnik rasti.

Ste vedeli, da mali kmetje posedujejo le 20% vseh kmetijskih površin, a pridelajo kar 80% hrane za svetovno prebivalstvo? Ob tem podatku se lahko zamislimo, kaj torej pridelujejo tisti, ki imajo kar 80% pridelovalnih površin v svoji posesti. Mali kmet je izjemno pomemben za našo skupnost kot tudi za naše zdravje, saj pridela bolj kakovostno hrano z manj škodljivimi gnojili. Kaj je o njihovi vlogi in nalogi povedal Anton Komat?

Takšna je današnja statistika: Če si v povprečnem zdravju, imaš danes ... 23 % možnosti, da umreš zaradi srčne bolezni; 25 % možnosti za diabetes; 10 % možnosti za Alzheimerjevo bolezen; 40 % možnost za diagnozo rak in 20 % možnost, da je to vzrok tvoje smrti. To so štirje ubijalci sodobnega človeka: srčna bolezen, diabetes, Alzheimer in rak. Ali lahko to preprečimo?

Ko se soočimo z diagnozo rak je prva stvar, na katero pomislimo kemoterapija. Kaj naredi kemoterapija našim celicam pa bo danes razložila Marija Ana Kolman. Najbrž vsi poznate izraz apoptoza, to je smrt celice. Kemoterapija tako uniči bolne in zdrave celice, zato ni čudno, da imajo bolniki po kemoterapiji uničen celoten imunski sistem. Marija Ana Kolman je obrazložila, kaj je v telesu dogaja v času kemoterapije kot tudi kako se telo odziva po opravljeni kemoterapiji. Na naši spletni strani www.klepetobkavi.si, pa najdete tudi priročnik o raku, ki vam lahko pomaga razumeti to diagnozo in omogoča različne načine zdravljenja.

Poraščenost je sicer popolnoma naravna stvar, a ne, če gre pri ženski za poraščenost dojk, riti in obraza. Pri tej poraščenosti pa gre za hormonske težave. Kakšno hormonsko neravnovesje je dogaja v našem telesu, bo povedala dr. Urška Videmšek. Dejstvo pa je, da smo danes v želji po koži brez dlak začeli posegati po popolnoma ne-naravnih preparatih. Naše babice tega niso poznale, zato so imele tudi manj vaginalnih vnetij in težav.

Se tudi vam zgodi, da imate polno omaro cunj, pa nič za obleči? Slovenci največ kupujemo oblačila, obutev in modne dodatke. Ljudje nismo več kritični, sledimo samo še ponujenim informacijam, ki nam jih dajejo mediji in okolica. Marjeta Šumrada vidi rešitev v ljubezni. Ljubezni do življenja, do drugih in do sebe. S tem, se lahko rešimo. Hkrati pa bi potrebovali več tišine v svojem življenju, da se slišimo in začutimo svoje misli.

Čaga je zares vsestranski adaptogen. V Rusiji je priznana kot uradno zdravilo proti raku, je pa tudi v nekaterih Evropskih državah že priznana, kot del zdravljenja pri onkoloških bolnikih. V današnji oddaji boste skozi pripovedi klepetovih strokovnjakov izvedeli, za kaj vse jo lahko uporabljamo in kakšno moč ima.

Rak je rezultat različnih dejavnikov (napačna prehrana in neustrezen način življenja, travme, kronični stres, strupene snovi, premalo samonegovanja in skrbi zase, dolgotrajne zamere in jeza …). Najbolj ključno pa je, da sprejemanje sebe, tudi s trenutno boleznijo, da si dovolimo izbrati pot, ki jo čutimo, da je prava za nas. Potrebno je narediti strategijo, ki za nas deluje in uvajamo zdrave navade. Poiščimo si tudi pomoč in podporo za področja, kjer se ne počutimo suverene. Še mnogo napotkov kaj storiti pa je v oddaji povedala Jelena Dimitrijevič

Kaj nam sporoča zima? Kaj počnejo živali pozimi? Počivajo. In to bi morali delati tudi ljudje. Počivati in se regenerirati za pomlad. V zimskem času bi morali uživati več kuhane, tople hrane. PO tradicionalni kitajski medicini je zima čas ledvic. Ledvice pa ljubijo toplo in črno hrano. Veste kaj sovražijo? Sladkor. In to ravno v mesecu decembru, ko je na mizi največ dobrot in pregreh. Kaj lahko naredimo za svoje zdravje pozimi, bosta govorili Neža Marolt in Jasmina Kandorfer.

Smo duhovni ali realističen tip človeka? Kdaj vemo, da smo Duhovno napredovali in stopili na višji nivo zavesti ? Na ta vprašanja bo odgovarjala Marjeta Miklavčič.

Dolgo časa je veljalo, da so maščobe škodljive za naš organizem. V resnici pa je realnost drugačna. Maščobe nujno potrebujemo za delovanje naših možganov. Vendar pa res niso vse maščobe dobre. Danes bomo govorili o izjemno pomembnih maščobah. To so omega 3 maščobe. Dejstvo je, da je v današnji prehrani več omega 6, kot omega 3 maščob in tu je težava. Omega 6 maščobe so nasičene in jih najdemo v pekovskih izdelkih, v mleku in ostalih procesiranih živilih. Zaradi hitrega načina življenja in hitre pridelave izdelkov je teh maščob vedno več, zato moramo za ravnovesje nujno uživati več omega 3 maščob. Idealna rešitev je omega 3 iz mikroalge. V oddaji boste izvedeli na kaj vse delujejo in kako jih lahko popolnoma enostavno uporabljamo.

V eni od preteklih oddaj je Simone Godina, strokovnjakinja za ščitnico in hormone povedala, da če ne uporabljamo in uživamo nobenega dodatka, dajmo vsaj alge. Ampak ne katere koli, ampak prave ekološke rjave morske alge. Alge so ogromen vir železa, joda in ostalih esencialnih mineralov. Kaj vse smo v preteklosti o algah že povedali, pa morate nujno slišati še enkrat? NOČNO POPRAVILO: https://klepetobkavi.si/trgovina/podr...

Hormonski program pomlajevanja se izvaja po sistemu holističnega protokola: 1) NAVADE: spanje, voda, zrak, meditacija, disciplina pri sevanjih (wifi, uporaba telefona), počitek, vadba 2) PREHRANA: sezonsko, ekološko, lokalno, fermentirano 3) DOPOLNILA, POMAGALA: kombinacija šisandre, ašvagande, sibirske čage + trans-resveratrola v poliadaptogenski mešanici ADAPTO ANTI-AGE, ki ga prejmete s knjižico Hormonskega pomlajevanja na www.klepetobkavi.si, kjer vpišete: Hormonski program za pomlajevanje.

Ženske se staramo, moški pa postajajo šarmantni. Kje je pravica? Pa ne samo pravica, kje je “keč”? Moški se resnično starajo počasneje. Pri vsem tem ima veliko opraviti hormon estrogen (ko gre za staranje, se raven hormona estrogena pri ženskah začne zmanjševati veliko prej in veliko hitreje kot raven hormona testosterona pri moških; ta hitrejši upad ravni hormonov je razlog, da se moški starajo počasneje kot ženske). Ampak razlogov za skrb ni! Vsaj ne, če ste pripravljene na malo discipline in dela. Na staranje namreč v 25 % vpliva dednost, v 75 % pa način življenja in vplivi iz okolja! Z ustreznimi pristopi lahko torej upočasnimo staranje! Kaj lahko naredimo za ohranjanje mladosti?

Znate uživati v tišini,s e poslušati, ali ste tiste vrste človek, ki stalno potrebuje nek šum. Je to radio, televizija ali pa kakšni drugi šumi iz okolja. Dejstvo je, da marsikdo dandanes ne zna uživati v tišini. A zakaj bi morali? Tišina nas namreč nauči spoštovanja, nam pomaga pri rekonstrukciji misli, nas napolni z ljubeznijo, nas nauči človeškosti in nas opogumi. Ampak nekateri od nas se bojijo tišine, kajti v tišini spregovorijo naše misli, pred katerimi ne moremo zbežati.

Kaj je izgorelost, zakaj v današnjem času tako močno trpimo za stresom, ki izčrpava nas same in naše nadledvične žleze. V preteklih epizodah smo kar nekaj minut namenili adaptogenim rastlinam, ki so nam lahko v veliko pomoč in danes se bomo spomnili kaj vse smo v preteklosti že povedali. Kako se lahko obvarujemo pred stresom ali kako lahko z njim živimo. Jasmina Kandorfer je povedala, da so za vsako stvar pomembni trije stebri. Navade, prehrana in dodatki/dopolnila.

Ste se kdaj vprašali, kaj počnejo nekatere ženske, da kljub letom, izgledajo mlajše? Jasmina nam je povedala, da je nekaj trikov, s katerimi ženske izgledajo mlajše. In sicer; pijejo veliko vode, se redno gibajo, tu govorimo o zdravi vadbi, kot so joga, hoja, pilates in mnogo drugih. V trgovini vedno berejo deklaracije, saj s tem pokažejo odnos do tega, kar bodo vnesle v svoje telo. Četrta stvar pa je, da jim veliko pomeni, da jedo raznovrstno in zdravo prehrano.

Premalokrat se iskreno in odkrito govori o pornografiji. Z otroci se o tem ne pogovarjajo ne starši, ne učitelji v šoli. Kdo potem je tisti, ki jim bo dal vir informacij. Trenutno je edini vir informacij internet. Z izkrivljenimi podobami o spolnosti, zato ni čudno, da je vsako leto več slabih vedenjskih vzorcev. Gostja Lučka je predsvem izpostavila, da pornografija kot taka, niti ne bi smela biti na voljo 15-letnikom. To je namenjeno starejšim, ki s svojimi možgani že lahko sprocesirajo kaj je za njih in kaj ne. O trgovini z belim blagom, in porno kriminalu, ki se dogaja tudi mladostnikom, pa je Lučka namenila še največ pozornosti.

Kako se počutijo mamice po porodu vedo samo one. Dejstvo pa je, da v materinstvu ni predaha. In kako si potem v tem tempu, kjer ni pavze za kosilo, ni pavze za počitek, vzeti čas zase, da smo v enem trenutku dneva samo ženske in ne mame? O tem, bo danes v oddaji govorila Ana Rozman, ki bo povedala 5 nasvetov za sesuto mame. Tudi sama je namreč mamica 2 fantkov, kar pomeni, da je do teh nasvetov prišla iz lastnih izkušenj in tako napisala tudi 2 knjigi.

Hormonski program je sestavljen na celosten način in obsega: - navade - prehrano ter - pomagala (dopolnila).

Hormonski program pomlajevanja se izvaja po sistemu holističnega protokola: 1) NAVADE: spanje, voda, zrak, meditacija, disciplina pri sevanjih (wifi, uporaba telefona), počitek, vadba 2) PREHRANA: sezonsko, ekološko, lokalno, fermentirano 3) DOPOLNILA, POMAGALA: kombinacija šisandre, ašvagande, sibirske čage + trans-resveratrola v poliadaptogenski mešanici ADAPTO ANTI-AGE, ki ga prejmete s knjižico Hormonskega pomlajevanja na www.klepetobkavi.si, kjer vpišete: Hormonski program za pomlajevanje.

Dejstvo je, da je družba vedno bolj ženska. Ženska več ne dela tega, za kar je bila prav zares ustvarjena, moški pa ne zna več poprijeti za fizično delo. Kam smo kot družba zašli in kako se, če sploh, lahko vrnemo v prvotno stanje. Polarnost družbe, po drugi strani pa takšna zmedenost, kaj smo. Smo ženska, moški, transvestit, transeksualec……? Kaj pa o polarnosti, dualnosti in fluidnosti naše družbe pravijo gostje?

Naš današnji gost je človek, ki najbrž prehojenih kilometrov niti ne šteje več. Enkrat letno gre za en mesec na pohod, kjer dnevno naredi več kot 60 km. Kaj mu hoja doprinese in zakaj to počne, pa nam bo povedal sam. Pravi, da je na poti najraje sam. Hkrati pa je na svoji poti doživel toliko stvari, ki so ga opolnomočile in zaznamovane. Sam gre po poti Nejca Zaplotnika, ki pravi “ ni pomemben cilj, ampak pot”.

Velikokrat se v življenju znajdemo na križišču in se zavedamo, da nam bo odločitev levo, desno, naprej ali nazaj, zares spremenila življenja, nas zapečatila, nas postavila na neko časovno linijo. In tukaj pride pritisk. Kaj pa, če se odločim narobe. Kaj pa, če se znajdem na napačni časovni liniji, pa to ugotovim šele čez leta, ko bo prepozno, da se vrnem na to križišče in spremenim pot. Vsi se soočamo s temi situacijami in težke so. Jasmina Kandorfer bo podala nekaj napotkov in seveda rešitve za te zadeve.