Soy Anne

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Soy Anne, psicóloga cognitivo conductual @queridx yo, apasionada de salud mental. En el podcast, hablamos de salud mental sin tabu y desde diferentes perspectivas.En la temporada 1, te contestaba preguntas que me hacia en redes.En la temporada 2, entreviste a personas con trastornos de salud mental para compartir contigo sus experiencias de vida. En la temporada 3, leo libros de autoayuda junto con unx invitadx y te platicamos los conceptos más importantes. Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Recuerda, ¡el cambio es hoy!

Anne Laure Bourgois


    • May 26, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 35m AVG DURATION
    • 54 EPISODES


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    Latest episodes from Soy Anne

    Ep. 52 ¿Cómo resignificar los obstáculos después de un TCA?

    Play Episode Listen Later May 26, 2025 40:46


    ¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña Luiza Ollerelt, quien ha transformado su vida y ahora dedica su pasión al bienestar de los demás. Luiza es comunicóloga de profesión y Fitness Coach por pasión. Es la creadora y entrenadora de "Movimiento en Balance", un estudio dedicado a ejercicios funcionales que combinan fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular. Además, está certificada como Personal Trainer y Fitness Coach, especializada en el entrenamiento de mujeres y en la integración del ciclo menstrual en la actividad física. ​Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, en este caso TCA, y la importancia de resignificar para sanar encontrando un equilibrio.Acompáñanos en esta conversación profunda y enriquecedora, donde exploraremos la conexión entre la mente y el cuerpo, y cómo es posible sanar y encontrar un balance a través del movimiento consciente.​Más sobre Luiza. Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.Si te resonó lo que dijimos, no olvides seguirnos para estar al tanto de los próximos episodios en Instagram, Facebook o desde la plataforma de escucha.Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ Facebook: @queridx_yo_Whatsapp: +52 614 405 0005¡Nos escuchamos en el próximo episodio!#SaludMental #TCA #Bienestar #Balance #Fitness #FitnessCoach #Psicología #QueridxYo

    Ep. 51 ¿Síndrome del impostor y autenticidad?

    Play Episode Listen Later May 12, 2025 48:59


    ¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña Ana Victoria, conocida en redes sociales como Tutu, una mujer que ha encontrado en la música, el diseño y la conexión un espacio de expresión; una mente creativa que transforma tanto espacios como emociones. Hablaremos sobre cómo el arte, la fiesta y el entorno en el que vivimos pueden ser una vía de expresión emocional, equilibrio y bienestar mental sin dejar de ser auténticos. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, la influencia de la música para sanar, la autenticidad y el equilibrio entre adrenalina de las fiestas y nuestro autocuidado.Te invitamos a escuchar su historia, reflexionar con nosotrxs y recordar que todxs estamos en este camino de autoconocimiento y bienestar.Más sobre Tutu.Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.Si te resonó lo que dijimos, no olvides seguirnos para estar al tanto de los próximos episodios en Instagram, Facebook o desde la plataforma de escucha.Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ | @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Whatsapp: +52 614 405 0005¡Nos escuchamos en el próximo episodio!#SaludMental #Autoconocimiento #Bienestar #CambioPositivo #Música #Diseño #Autenticidad #Equilibrio #Psicología #QueridxYo

    Ep. 50 ¿Cómo es la otra cara del sistema penal?

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 39:16


    ¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña ​César Guillermo Ordaz Reyes, abogado penalista con más de diez años de experiencia en el sistema penal acusatorio. A lo largo de su carrera, ha desempeñado diversos roles, incluyendo: Defensor público penal y secretario judicial de control y tribunal de enjuiciamiento. Actualmente, es candidato a juez penal. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental con la importancia de la justicia penal como pilar fundamental para garantizar el equilibrio en la sociedad. ​Te invitamos a escuchar su historia, reflexionar con nosotrxs y recordar que todxs estamos en este camino de autoconocimiento y bienestar.Más sobre César.Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.Si te resonó lo que dijimos, no olvides seguirnos para estar al tanto de los próximos episodios en Instagram, Facebook o desde la plataforma de escucha.Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ | @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Whatsapp: +52 614 405 0005¡Nos escuchamos en el próximo episodio!#SaludMental #Autoconocimiento #Bienestar #CambioPositivo #Justicia #Penal #Sociedad #Equilibrio #Psicología #QueridxYo

    Ep. 49 ¿Cómo mantener un balance de vida realista? Ft. Paulina Gardea

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2025 49:14


    ¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña Paulina Gardea de Anda, maestra de yoga, facilitadora de sanación a través del sonido e influencia en el bienestar. Una mujer que ha encontrado en el yoga, el sound healing y la maternidad no solo un camino de vida, sino también herramientas profundas para el equilibrio emocional. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, el autocuidado y la conexión con uno mismo en medio de la vida diaria.Te invitamos a escuchar su historia, reflexionar con nosotrxs y recordar que todxs estamos en este camino de autoconocimiento y bienestar.Más sobre Paulina.Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.Si te resonó lo que dijimos, no olvides seguirnos para estar al tanto de los próximos episodios en Instagram, Facebook o desde la plataforma de escucha.Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ | @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Whatsapp: +52 614 405 0005¡Nos escuchamos en el próximo episodio!#SaludMental #Autoconocimiento #Bienestar #CambioPositivo #Yoga #Soundhealing #Equilibrio #Psicología #QueridxYo

    Ep. 48 ¿Porque vuelvo a caer en las mismas conductas?

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 38:28


    ¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña la psicóloga Stephanie Silva, quien nos ayuda a comprender por qué, a veces, caemos en los mismos patrones de conducta una y otra vez, a pesar de saber lo que sería mejor para nosotros. Exploramos cómo nuestras creencias, emociones y experiencias pasadas influyen en estos ciclos y cómo podemos empezar a cambiar desde un lugar de autocompasión y pequeños pasos.Más sobre Stephanie. Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.Si te resonó lo que dijimos, no olvides seguirnos para estar al tanto de los próximos episodios en Instagram, Facebook o desde la plataforma de escucha.Website: https://www.queridxyo.com/ Instagram: @queridx_yo_ | @_hola_soy_anne Facebook: @queridx_yo_ Whatsapp: +52 614 405 0005¡Nos escuchamos en el próximo episodio!#SaludMental #Autoconocimiento #Bienestar #CambioPositivo #PatronesDeConducta #Psicología #QueridxYo

    Ep. 47 Machismos que no vemos: ¿qué son los micromachismos?

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2025 50:41


    Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía.A veces el machismo no es tan obvio, pero está ahí… en comentarios sutiles, expectativas de género y actitudes normalizadas. En este episodio hablamos de micromachismos, esos pequeños gestos que, sin darnos cuenta, refuerzan desigualdades.

    Ep. 46 ¿Cómo está eso de la aceptación?

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2025 15:45


    Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía.Hoy hablamos de la aceptación… pero, ¿qué onda con eso?

    Ep. 45 Salud Mental y Salud Femenina: Dra. Tamar Stenner ft. Anne Bourgois de Queridx Yo

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2025 39:28


    ¡Bienvenidxs a Queridx Yo, una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar! Yo soy Anne Bourgois, su anfitriona, y estoy encantada de que nos acompañen en este episodio especial. Este podcast, producido por Soy Chihuahua, busca ofrecer herramientas y conocimientos para cuidar de nuestra mente y cuerpo.Hoy exploraremos un tema vital: la conexión entre la salud mental y la saludfemenina. Para ello, tenemos como invitada a la Dra. Tamar Stenner, ginecóloga experta en salud integral femenina.Para quienes deseen saber más sobre su trabajo, pueden seguirla en Instagram en @dra.tamarstenner.No olviden seguirnos en nuestras redes sociales y visitar nuestra página web. Este episodio fue producido por Soy Chihuahua. Nos escuchamos en el próximo episodio de Queridx Yo. ¡Hasta la próxima!

    E4T5. Salud Mental Tras Bambalinas con Andrés Mendoza

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2024 40:20


    Queridx Yo es una crónica semanal donde exploramos temas de salud mental y bienestar. Hoy nos acompaña Andrés Mendoza, actor, director y escritor de teatro, quien comparte cómo las artes escénicas influyen en la salud mental, tanto en quienes las crean como en el público.Sigue a Queridx Yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_  @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@blackhatteatro¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio!

    E3T5. Medicina Estética con la Dra. Cynthia Vazquez

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2024 36:28


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, la Dra. Cynthia Vazquez, anestesióloga y especialista en medicina estética, nos habla de cómo los tratamientos estéticos pueden influir en nuestra autoestima y salud mental. ¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio!Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@dra.cynvazquez¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio!

    E2T5. Crianza Consciente y Bienestar Familiar con Sofía Fikentscher

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2024 43:43


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, contamos con la participación especial de Sofía Fikentscher, mamá y asesora en crianza consciente. Platicamos del impacto de la crianza en nuestra salud mental como adultxs, diferencia entre crianza consciente y crianza permisiva, aprende tanto como nosotrxs con este episodio.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@sofiafikentscher¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio!

    E1T5. Cómo Nuestras Mascotas Influyen en la Salud Mental con Mariana Chacón

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2024 40:48


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, contamos con la participación especial de Mariana Chacon, médica veterinaria, para explorar la conexión entre el bienestar de los humanos y sus mascotas. Aprenderemos cómo la empatía y el cuidado adecuado de nuestras mascotas pueden influir en nuestra propia salud mental y emocional. ¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio! Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx: Facebook DEVETContacto 614 424 9344diagnosticoevet@gmail.com

    E9T4. Queridx Yo - Entrenando la Mente: El Rol del Fitness en la Salud Mental con Roberta fitness

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2024 59:43


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Roberta, fitness coach, nos guía a través de la conexión entre la actividad física y la salud mental. Descubre cómo el ejercicio regular puede mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y fortalecer tu bienestar emocional, y aprende técnicas para integrar el fitness en tu vida diaria.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@robertafitnessandhealth@bienestar_cuu@wellnessday__Gracias Roberta por acompañarme en este episodio.Esta temporada fue producida por @soychihuahuamx

    E8T4. Queridx Yo - Sonrisas y Equilibrio: La Salud Mental en la Ortodoncia con Carolina Bencomo

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2024 39:28


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Carolina Bencomo, ortodoncista, nos muestra cómo una sonrisa saludable puede influir en nuestro bienestar emocional. Aprende sobre la importancia de la ortodoncia no solo para la salud dental, sino también para la autoestima y la salud mental.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@dracarolinabencomo@braceslabGracias Carolina por acompañarme en este episodio.Esta temporada fue producida por @soychihuahuamx

    E7T4. Queridx Yo - Bajo la Piel: Dermatología y Bienestar Emocional con Jacqueline Aguirre

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2024 51:49


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, la dermatóloga Jacqueline Aguirre nos habla de la relación entre la salud de nuestra piel y nuestro bienestar emocional. Aprende cómo las condiciones dermatológicas pueden afectar nuestra autoestima y salud mental, y qué podemos hacer para cuidarnos integralmente.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@derma_jacquelineaguirreGracias Jacqueline por acompañarme en este episodio.Esta temporada fue producida por @soychihuahuamx

    E6T4. Queridx Yo - Enseñando con Empatía: Salud Mental en la Docencia con Lyna Sandoval y Gabriela Estrada

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2024 60:32


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Gabriela Estrada y Lyna Sandoval, docentes, nos comparten su experiencia sobre la importancia de la salud mental en la educación. Conoce cómo los educadores pueden cuidar su bienestar emocional mientras apoyan a sus estudiantes, y descubre las prácticas empáticas que promueven un ambiente escolar saludable.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@lynaestelaGracias Gabriela y Lyna por acompañarme en este episodio.Esta temporada fue producida por @soychihuahuamx

    E5T4. Queridx Yo - Equilibrio Hormonal y Mental: Endocrinólogx con Perla Hernández

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2024 45:25


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Perla Hernández, endocrinóloga, nos explica cómo las hormonas impactan en nuestra salud mental. Descubre la importancia del equilibrio hormonal y las estrategias para mantenerlo, mejorando así nuestro bienestar emocional y físico.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@draperlaendocrinoGracias Perla por acompañarme en este episodio.Esta temporada fue producida por @soychihuahuamx

    E4T4. Queridx Yo - Creatividad y Mente: La Salud Mental y el Arte con Jocabed Rosales

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2024 29:42


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Jocabed Rosales, artista, nos muestra cómo el arte puede ser una poderosa herramienta para la salud mental y cómo el sindrome del impostor en ocasiones nos jeuga en contra. Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mental:Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@jocabedroGracias Jocabed por acompañarme en este episodio.Esta temporada fue producida por @soychihuahuamx

    E3T4. Queridx Yo - Alimentando el Alma: La Salud Mental y la Nutrición con Diana Rodriguez

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2024 38:05


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Diana Rodriguez, nutricionista, nos guía a través de la relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Explora cómo una alimentación equilibrada puede mejorar nuestro estado de ánimo y bienestar emocional, y descubre consejos prácticos para nutrir tanto el cuerpo como la mente.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@nutriologadianarodriguezhttps://nutriologadianarodriguez.com/Gracias Diana por acompañarme en este episodio.Esta temporada fue producida por @soychihuahuamx

    E2T4. Queridx Yo - Entre Noticias La Salud Mental en el Periodismo con Victoria Laphond

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2024 30:52


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Victoria Laphond, periodista, escritora e investigadora nos revela los desafíos emocionales de trabajar en un campo tan dinámico y a menudo estresante como el periodismo. Aprende sobre las estrategias que los profesionales de los medios utilizan para manejar el estrés y mantener su bienestar mental en un entorno de alta presión. Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@laphondGracias Victoria por acompañarme en este episodio.Esta temporada fue producida por @soychihuahuamx

    E1T4. Queridx Yo - Construyendo el bienestar La Salud Mental en la Arquitectura con Marcela Muñoz

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2024 38:17


    Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, exploramos cómo la arquitectura influye en nuestro bienestar psicológico. Marcela Muñoz, arquitecta experta, nos comparte su perspectiva sobre cómo los espacios que habitamos afectan nuestra mente y emociones. Descubre la intersección entre diseño y salud mental, y cómo podemos construir entornos que promuevan un equilibrio emocional. Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_    @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@marcelamuñozarquitecta@umane.mxGracias Marcela por acompañarme en este episodio.

    ¿TRAGAR LOS OBSTÁCULOS PARA SABOREAR EL ÉXITO? Temporada 3 Episodio 12 (reseña de libro ¡Tráguese ese sapo!)

    Play Episode Listen Later May 8, 2024 44:57


    En este video, Ana Karen y yo te ofrecemos una reseña del libro '¡Tráguese ese sapo!', donde hablamos de procrastinación, manejo del tiempos, productividad y experiencias personales.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias Ana Karen por acompañarme en este episodio.Recursos:Liga del Blog: https://www.queridxyo.com/post/Aplicación Notion: https://www.notion.so/es-es

    ¿PUEDO TRABAJAR LA FORTALEZA INTERIOR? Temporada 3 Episodio 9 (reseña de libro 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen)

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2024 28:22


    En este episodio, exploramos los principios fundamentales del libro "13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen", de la autora y psicoterapeuta Amy Morin. Descubre cómo identificar y superar los hábitos negativos que pueden debilitar tu resiliencia emocional y obstaculizar tu crecimiento personal. Exploraremos temas como el manejo del miedo, la gestión de emociones, la responsabilidad personal y la construcción de relaciones saludables.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias Irli  por acompañarme en este episodio.Recursos:EPISODIO DE LÍMITES: https://open.spotify.com/episode/047AFUhTXEYOcs1RScqoCa?si=03debb61a46d4a56

    ¿QUÉ HAY DETRÁS DE MI MIEDO A SER VULNERABLE? Temporada 3 Episodio 10 (reseña de libro Daring Greatly/El poder de ser vulnerable)

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2024 60:07


    En este video, Javier, Diana y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El poder de ser vulnerable', donde abordamos temas como vergüenza, miedo, perfeccionismo y experiencias personales que hemos vivido al exponernos a ser vulnerables.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias Javier y Diana por acompañarme en este episodio.Recursos:Liga del Blog: https://www.queridxyo.com/post/attached-cómo-amas-tú-free-pdf

    ¿QUÉ HAGO CUANDO MI PLAN ORIGINAL YA NO ESTÁ DISPONIBLE? Temporada 3 Episodio 9 (reseña de libro Option B/ Opción B)

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2024 36:21


    En este video te platico una breve reseña del libro 'Opción B', donde se tocan temas como el duelo, resiliencia, permanencia en el dolor y volver a vivir después de una pérdida significativa.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalRecursos:Liga del Blog: https://www.queridxyo.com/post/

    ¿VIVIR CONSCIENTE ES VIVIR MEJOR? Temporada 3 Episodio 8 (reseña de libro The mindful path to self compassion/El camino consciente hacia la autocompasión

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2024 58:52


    En este video, Leo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El camino consciente hacia la autocompasión', donde abordamos tema como resistencia al dolor, paciencia, validación, amabilidad con nosotrxs mismxs y la metodología Face.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias Irli  por acompañarme en este episodio.Recursos:Libro recomendado en el episodio: Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World https://www.amazon.com.mx/Modern-Mindfulness-Relaxed-Focused-Always/dp/1250116414Liga del Blog: https://www.queridxyo.com/post/attached-cómo-amas-tú-free-pdf

    ¿AUTENTICIDAD=VULNERABILIDAD? Temporada 3 Episodio 7(reseña de libro The Gifts of Imperfection/Los Dones de la Imperfección)

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2024 48:00


    En este video, Ney y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Los dones de la imperfección', donde exploramos temas como la creatividad, la autenticidad, distorsiones cognitivas y la conexión interpersonal.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias Ney por acompañarme en este episodio.Recursos:Liga del Blog: https://www.queridxyo.com/post/attached-cómo-amas-tú-free-pdf

    ¿EXISTE LA VERDADERA FELICIDAD? Temporada 3 Episodio 6 (reseña de libro The Happiness Trap/ La trampa de la felicidad)

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2024 59:48


    En este video, Franzia y yo te ofrecemos una reseña del libro “La trampa de la felicidad”, donde hablamos de los 4 puntos que ofrece el libro, cómo muchas veces tenemos una perspectiva muy hermética de cómo debe ser la vida y no reconocemos que las emociones diversas en diferentes momentos de nuestra vida, nuestra semana y nuestro día, son normales, son humanas.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias Francia por acompañarme en este episodio.Recursos:Headspace: https://www.netflix.com/search?q=heads&jbv=81280926Episodio con Franzia “T2E1 Vivir con trastorno bipolar II” https://open.spotify.com/episode/7idKgre6tziQgyTQ0vPCHx?si=849cb6b0d1b94003

    ¿DEBERÍA TENER UN SENTIDO DE VIDA? Temporada 3 Episodio 5 (reseña de libro El Hombre en Busca de Sentido)

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2024 35:18


    En este video, Arturo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El hombre en busca de sentido', donde abordamos tema como las distorsiones cognitivas, la historia que nos contamos a nosotros mismos y nuestros aprendizajes después de esta lectura.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias Arturo por acompañarme en este episodio.

    E4T3. ¿ESFUERZO O TALENTO? Temporada 3 Episodio 4 (reseña de libro Mindset/ La Actitud del Éxito)

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2024 48:04


    En este video, Ilse y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Mindset', explorando cómo muchos límites son solo mentales y podemos explotarlos para tener éxito, además de cómo influye la manera en que abordamos el fracaso.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias ILSE  por acompañarme en este episodio.Recursos:Liga del Blog: https://www.queridxyo.com/post/

    ¿ESTÁS BAILANDO AL RITMO DE TUS RELACIONES? Temporada 3 Episodio 3 (reseña de libro Dance Of Connection/ Danza de la Conexión)

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2024 45:43


    En este video, Sama y yo te ofrecemos una reseña del libro 'The Dance Of Connection' de Harriet Lerner, donde exploramos las ideas clave de la autora sobre cómo mejorar tus relaciones personales, establecer límites efectivos y resolver conflictos de manera constructiva. Además, compartimos nuestras propias experiencias y reflexiones personales sobre el libro, proporcionando una visión enriquecedora y sincera de su contenido. ¡Acompáñanos en este viaje literario y descubre cómo 'bailar al ritmo de tus relaciones' puede cambiar tu vida!”Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias Sama por acompañarme en este episodio.Recursos:BLOG https://www.queridxyo.com/post/estás-bailando-al-ritmo-de-tus-relaciones-temporada-3-episodio-3-reseña-de-libro-dance-of-connect

    ¿REALMENTE FUNCIONAN LOS HÁBITOS ATÓMICOS? Temporada 3 Episodio 2 (reseña de libro Atomic Habits/Hábitos Atómicos)

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2023 42:23


    En este video, María y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Atomic Habits' que nos ha ayudado a replantear la idea que tenemos de crear hábitos que sumen a nuestro bienestar, pequeños pasos llevan a grandes mejoras.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias María por acompañarme en este episodio.

    ¿CONOCES TU TIPO DE APEGO? Temporada 3 Episodio 1 (reseña de libro Attached/maneras de amar)

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2023 51:21


    En este video, Irli y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Attached', explorando cómo los estilos de apego impactan nuestras relaciones y las luces que este libro trajo a la vida de cada una.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalGracias Irli  por acompañarme en este episodio.Recursos:Liga del Blog: https://www.queridxyo.com/post/attached-cómo-amas-tú-free-pdfLiga para realizar test de ESTILOS DE APEGO: https://www.queridxyo.com/projects-6Liga youtube https://www.youtube.com/watch?v=5M0QghgDZTk

    T2E9/ Vivir con apego ansioso

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2023 26:07


    Hoy hablamos de los estilos de apego y recibimos a un invitado que nos platica su experiencia de vida con un estilo de apego ansioso. Esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.Te comparto un test para descubrir tu estilo de apego y una lectura para saber más sobre los estilos de apego. Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T2E8/ Vivir con codependencia

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2023 30:34


    "¿Que te está quitando la paz hoy? ¿En que estás poniendo tu estabilidad? "Hoy recibimos en el podcast a una persona  que nos platica su experiencia de vida con codependencia.En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.Aquí te dejo la liga para buscar y participar en un grupo de CODA (Codependientes Anónimos)CODA MEXICO CODA GRUPOS VIRTUALES - INTERNACIONALCodependientes Chihuahua Grupos Libres para amar Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T2E7/ Vivir con depresión

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2023 28:12


    "El primer paso es querer ayudarte a ti mismx"Hoy recibimos en el podcast a una persona  que nos platica su experiencia de vida con depresión. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T2E6/ Vivir con baja autoestima y dependencia emocional

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2023 27:25


    "La falta de amor propio es como tener sed, y ella me daba gotas de agua"Hoy recibimos en el podcast a una persona  que nos platica su experiencia de vida con baja autoestima, lo cual lo ha llevado a la dependencia emocional con pareja.En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T2E5/ Vivir con trastorno bipolar II (2)

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2023 34:05


    En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.Hoy recibo en el podcast a una segunda persona con trastorno bipolar II que nos platica su experiencia de vida.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T2E4/ Vivir con trastorno de Deficit de Atención

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2023 43:26


    Hoy recibo en el podcast a TODO UN GRUPO de personas con trastorno de deficit de atención que nos platican su experiencia de vida.En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen de su vida con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miércoles.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T2E3/ Vivir con trastorno de Ansiedad

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2023 33:24


    Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno de ansiedad que nos platica su experiencia de vida.En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen de su vida con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miércoles.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T2E2/ Vivir con trastorno de Ansiedad Social

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2023 19:26


    Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno de ansiedad social que nos platica su experiencia de vida.En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen de su vida con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miércoles.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T2E1/ Vivir con trastorno bipolar II (1)

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2023 33:25


    En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno. Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles. Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno bipolar II que nos platica su experiencia de vida. Te dejo la referencia del libro que se mencionó en el episodio.  Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T1E10/ Navidad y la positividad tóxica

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2022 12:45


    Para muchos la navidad y las fiestas decembrinas es un tiempo de alegría y felicidad, pero tal vez para ti no lo es. Hago ese episodio para generar catarsis para los que estos momentos son difíciles y para generar empatía para los que si lo disfruten. Esas fechas pueden ser muy difícil por muchas razones, compárteme si te identificas con unas de esas o platícame si es por otra razón.¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T1E9/ ¿Por qué me ghostea?

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2022 16:45


    ¿Por qué me ghostea? Si no has tenido “crush” en la era digital, tal vez no has escuchado hablar del ghosting, del benching, del breadcrumbing o de esos nuevos estilos de comunicación digital. Hoy quisiera compartirte definiciones de esos conceptos, razones porque pasa y qué hacer si eres víctima o si lo haces. ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T1E8/ No puedo dejar de comer, ¿qué hago?

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2022 12:33


    ¿Has sentido que a veces no puedes dejar de comer? ¿Sientes que a veces no comes por hambre sino por ansiedad? Si es tu caso, este podcast es para ti!¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T1E7/ ¿Tengo TDA? Tips para ser más funcional.

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2022 17:37


    ¿Te has preguntado si pudieras tener TDA? Te comparto señales para que puedas reconocer el trastorno y tips que te pueden ayudar a mejor tu atención y concentración.¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T1E6/ ¿Cómo detectar la violencia emocional?

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2022 26:12


    Hoy quiero platicarte sobre la violencia emocional, la que no deja marcas en la piel pero si en el alma. 25 de noviembre: día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer. Que significa eliminar la violencia contra la mujer: ·       Es día poder caminar en la calle sin miedo·       poder dejar a tus hijas con familiares sin temer por ellas·       poder trabajar y ganar lo mismo que los hombres·        poder pasar el día sin recibir miradas incomodas o atención no solicitada. ·       No escuchar de desapariciones o asesinato de mujeres #niunamenosEliminar la violencia es poder salir de tu casa sin sentirte en riesgo. Esa es la violencia que nos imaginamos cuando pensamos en la violencia contra la mujer. Desgraciadamente, la violencia empieza en casa, en el hogar, en el matrimonio, en la familia. ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T1E5/ ¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima?

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2022 21:39


    En este episodio, hablamos de amor propio y autoestima y se contestará la pregunta que me hicieron en Instagram: ¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima?¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T1E4/ ¿Cómo le hago con mi soltería?

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2022 21:01


    En este episodio, hablamos de la soltería y se contestará la pregunta que me hicieron en Instagram: ¿Cómo le hago con mi soltería?¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T1E3/ ¿Qué hago con el “Mom rage”?

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2022 15:35


    Hoy vamos a hablar de un tema de manejo emocional, para contestar una pregunta que me hicieron en Instagram: ¿qué hago con el “mom rage”?¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda, ¡el cambio es hoy!

    T1E2/ ¿Cómo lidiar con las personas que no aceptan mis límites?

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2022 15:26


    En este episodio, hablamos de como lidiar con personas que no aceptan tus límites. Poner limites es algo difícil, y más cuando no estas acostumbrx, puede ser desgastante enfrentarte a personas que no aceptan tus límites. Aquí puedes descargar todos los materiales mencionados en el podcast. Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:Website: www.queridxyo.comInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Recuerda, ¡el cambio es hoy!

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