Burpees und Bier

Leonie ist quasi frisch aus dem Urlaub zurück, für Tim gehts gleich ab auf den Karneval und in 2 Wochen steht für beide ihre erste Weightlifting Competition an. Außerdem waren Tim und Leonie jeweils surfen und allerlei Geplauder gibts in der neuen Folge von Burpees und Bier, viel Spaß!

Leonie fällt immer vom Airbike und weiß nicht warum. Tim sucht einen Ironman 70.3 Startplatz. Milano Throwdown ist gar nicht in Mailand, hä?? Sonst gibts das erste Mal dieses Jahr was auf die Ohren. Von Qualifier und unserer Functional Fitness (ja CrossF.. ist jetzt verboten zu sagen) Reise. Viel Spaß beim Hören

Tim ist aus den USA zurück und wir quatschen über Nasenatmung und Hawaii. Was gabs vom für Geschenke Verantwortlichen Wesen zu Weihnachten? Worst Wod´s und viele Kleinigkeiten in der neuen Folge!

Wir sind nach einer kleineren Pause zurück! Was geht zurzeit bei uns ab und sind wir eigentlich in Weihnachtsstimmung? Die CrossFit Open haben sich schon wieder verändert?? Worst Wods und Throwdown sind mit dabei. Leonie hat eine Competition rasiert und fährt nach Rom... weil alle Wege führen nach Rom. Viel Spaß beim hören der Folge!

Hallihallo! Sorry dass wir schon länger keine Folge mehr gepostet haben, hier mal kurzes Update zum Podcast GaLiGrü

Tim hatte das wahrscheinlich beschissenste Workout jemals und Leonie hat sich von ihrer Erkältung endlich erholt. Wir quatschen etwas über die Rogue Invitationals und was so bei Tim in Amerika abgeht... Spoiler neuer Präsident. Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

Tim kann nicht mehr snatchen. Konnte er es jemals überhaupt? Leonie sucht sich eine neue Box, worauf muss man da eigentlich so achten? Natürlich wurden fleißig Bierchen gezischt und den ein oder anderen Aufreger gibts auch mal wieder. Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

Tim und Leonie haben paar kleine Verletzungen, worst WODs werden wie immer besprochen und wichtige Frage: lieber Bierpong oder Ragecage? Es gibt nur eine richtige Antwort, diese hört ihr in der neuen Folge von Burpees und Bier

Kurze Folge über die letzte Woche, was geht so im Alltag und was sind eigentlich unsere Ziele für dieses Jahr? Leonie hat mal wieder Fran gemacht (und mag es irgendwie....). Tim hatte feuchte Erfahrungen. Viel Spaß beim hören der Folge!

Leonie hat ihre Stimme zurück und ist auf dem dritten Platz des diesjährigen Rocktober gelandet, WUHU. Was dort so abging erzählt euch Leonie natürlich ausführlich. Tim macht jeden Tag Schultern und wundert sich etwas über die Gegebenheit in der neuen Box. Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

Wie lief die erste Woche von Tim in den USA? Leonie muss wieder Arbeiten und ist seltener in der Box. Apropos Box, wo trainiert Tim jetzt eigentlich. Zwischen Jetlag und früh aufstehen ist diese Folge dennoch ganz witzig geworden. Viel Spaß beim Hören und genießt die Folge!

Tim wiegt wohl 95kg wies aussieht und ist nun fast Bergwanderführer (aber nicht ganz). Leonie erzählt von ihrem Surf- (oder Sauf?)urlaub und über die Deutsche Bahn muss man sich wieder mal beschweren.

Hat unser Simon aus Versehen einen Ruder Rekord aufgestellt? Wir waren bei den Barbell Bros Invitational und hatten ne Menge Spaß und Muskelkater. Wie oft kann ein Mensch aufs Klo müssen? All das und noch mehr Fails in der neuen Folge. Viel Spaß beim Hören! Schaut gerne bei Insta @burpeesundbier vorbei. GaLiGrü

5 Tage vor dem Wettkampf und uns fehlt ein Member. Leonie will einen ewigen Salzburger Rekord brechen und das mit Banane. Wie würde Tim reagieren, wenn er seinen Lieblingsmusiker RIN trifft? Ansonsten gibt's wie immer Worst WODs und ganz viel Spaß (bitte helft uns wir wollen die Workouts nicht nur zu dritt machen)

Tim ist zurück aus dem Surfurlaub und es gab ordentlich zu trinken. Bei Leonie ist alles wie immer, außer dass sie etwas zu viel Zeit hat und 4 Stunden trainiert, aber sonst alles tipitopi LG an alle

An alle, die gerade mit Burpees und Bier beginnen: das ist eure Folge! Wir erklären die häufigsten Fragen, die uns gestellt wurden, damit sich auch wirklich alle auskennen. LG Bussi Baba

Tim und Leonie sind nicht mehr verkatert zum Glück, Leonie hatte trotzdem paar Fails beim Coachen und liebt Tschibo (sie wird alt). Tim bencht nochmal für seinen Bikinibody und coacht das letzte Mal.

Die Folge nehmen wir am Samstag Mittag auf, kurzes Games Spezial. RIP Lazar Dukic

Leonie kommt gerade aus dem Urlaub und hat sich von Focaccia satt gegessen. Tim überlegt, was er für seinen nicht vorhandenen Van zum Trainieren mitnehmen muss. Außerdem geht es um die neuesten Launches für die Games, also hört rein in die kunterbunt gemixte Folge 28 von Burpees und Bier!

Gibt CrossFit manchmal schlechte Tipps? Die PR´s gehen weiter und wir reden über viele verschiedene Workouts. Leonie fährt dorthin wo die Spezie erfunden wurde.... oder so. Was passiert mit dem Podcast wenn Tim in den USA ist? All das und der tägliche Wahnsinn in der neuen Folge. Schaut bei Insta vorbei, und checkt Hartingowe aus ;) https://www.hartingowe.de/

Wir haben endlich den Schirm ausm Fenster geworfen, ob es erfolgreich war erfahrt ihr im Podcast und Instagram. Leonie ist endlich durch mit Klausuren kann wieder trainieren. Ring Muscle ups sind auch kein Problem mehr und die CrossFit Games Workouts sind bisher nicht so das gelbe vom Ei

Tim war mal wieder kräftig saufen. Leonie kann jetzt Ring Muscle ups und isst gerne Eier im Glas. N Aufreger ist auch mal wieder dabei. Danke Deutsche Bahn Folgt uns gerne bei Insta @burpeesundbier

Wie viele Stunden haben wir schon in der Box verbracht? Was zum Teufel sollen eigentlich Dumbbell Hang Power Cleans sein? Weitere Fails von Sporteignungsprüfungen und wir schnacken über Calisthenics Wettkämpfe. Außerdem gibts neue Pr´s...... oder? Viel Spaß beim hören der neuen Folge!

Tim erzählt eine seiner größten Blamagen, Leonie denkt selbst beim Ausgehen nur ans Trainieren. Lieber dicke Waden oder dicker Bizeps? Und welche ungewöhnlichen Gegenstände trägt man beim Crossfit? Viel Spaß mit der neuen Folge Burpees und Bier!

Unser lieber Alex ist zu Gast und wir machen gemeinsam einen kleinen Review von seinen bald 10 Jahren CrossFit. Wie viele von 5 CrossFittern qualifizieren sich für Ninja Warriors? Dies und noch viel mehr erfährt ihr in der neuen Folge Burpees und Bier

Es wurde ordentlich getrunken und wenig trainiert. Wir haben ein paar Do's and Dont's im CrossFit besprochen und ansonsten gibt's wie immer worst WODs und ganz viel Spaß. Schreibt uns eure Fragen hier auf Spotify für die nächste Folge, wir freuen uns schon :)

Es gibt einen neuen PR zu feiern, Nudelsorten sind ein wichtiges Thema und auch Luca wird wieder thematisiert. Sonst so das übliche: Tim regt sich auf und Leonie versucht immernoch ihr Bestes beim Schwimmen. GaLiGrü

Der Murph ist vorbei, dafür wurden weitere Hero WODs eingeführt. Wir fragen uns wer sich das eigentlich ausdenkt und was unsere Hero WODs wären. Außerdem soll Tim endlich mehr snatchen und Leonie ist vom Triathlon angefixt. GaLiGrü an euch, wo auch immer ihr die Folge hört

Aktuell geht es bei uns mehr um Bier als um Burpees. Tim ist zurück in Innsbruck und wir freuen uns auf regelmäßiges Training. Von Cheeseheads, Umweltbelastung über CrossFit Semifinals Recap ist alles dabei. Viel Spaß beim hören unserer neuen Folge! Wir freuen uns über eine gute Bewertung! GaLiGrü Tim und Leonie

Wir sind immernoch on the road, Tim ist super stolz auf Lorenz und wir haben zu wenig Zeit. Leonie macht erstmal 6 Wochen Discopumpen. Warum? Das erfahrt ihr in der neuen Folge

Tabuthemen werden angesprochen, Tim ist ein Sparfuchs (oder glaubt es zu sein) und warum Frühstück einfach immer geht. Bussi baba, oder wie Leonie machen würde: 

Wir waren endlich mal wieder zusammen Saufen und reden über unsere Battle the Beach Quali. Zwischen Hot Yoga und Chi Running reden wir natürlich ganz viel über die CrossFit Quarterfinals und was so in der Celebrity Welt abgeht. Stichwort Penalties. Viel Spaß beim Hören unserer neuen Folge! Schaut gerne bei Insta @burpeesundbier vorbei.

Kleiner Recap der Quarterfinals beziehungsweise eher Fails. Tim sucht CrossFit Schuhe für den Alltag und Leonie war mal wieder verkatert. Leonie hat ihr Duschproblem gelöst und geht jetzt sogar jeden Morgen kalt duschen. Viel Spaß beim Hören unserer neuen Folge! Schaut gerne bei Insta @burpeesundbier vorbei. Teilt den Podcast gerne mit euren CF Freunden.

Tim lernt fleißig Spanisch und regt sich die Woche nicht über etwas auf. Wir haben zumindest etwas über die DBE Doku geredet und besprechen sonst so unseren CrossFit Alltag.

Leonie erlebt gerade ein Duschdilemma und weiß nicht mehr weiter. Tim wurde angegriffen und wir haben mal Fran gemacht. Wir schlafen beide gut und reden drüber, welche Sachen man am Handy nicht kaufen/buchen darf. Viel Spaß beim Hören unserer 12ten Folge! Folgt uns bei Insta und schreibt uns gerne an, wenn ihr Feedback oder coole Ideen habt @burpeesundbier

Wir waren schwimmen und Tim kann endlich wieder trainieren. Wieso geht Leonie falsch um Ecken? Komische Aprilscherze und allerlei Themen rund im Danielle Brandons Doku, Patella Spitzensyndrom und vieles mehr. Viel Spaß beim hören der Neuen Folge! Folgt uns bei Insta @burpeesundbier

Wir sind nun endlich zweistellig, als kleine Special-Folge haben wir das erste mal einen Gast eingeladen: unsere liebe Susi: Mutter von 3 Kindern, qualifiziert für die Quarterfinals und Vorzeigeathletin. Viel Spaß mit der Folge! Folgt uns auf Instagram @burpeesundbier und schreibt uns gerne wie ihr die Folge fandet

Wir machen einen kurzen Recap der Open und reden über Innsbrucks neusten Kaffee Hotspot. Tim muss einen Miniatur Basketball bestellen, warum? Viel Spaß beim Hören der etwas kürzeren Folge! Folgt uns gerne bei Instagram @burpeesundbier und teilt gerne den Podcast, wenn er euch gefällt!

Leonie fragt sich ab wann es sich lohnt, ein Open Workout zu wiederholen und Tim fragt sich warum es Gänse gibt. Ebenfalls Thema: Raststätten und Dinos.

24.1 hat Leonie erledigt, die Box brennt nicht und Tim hatte eine Situation beim Frisör. Viel Spaß beim Hören der Folge! Folgt uns auf Instagram @burpeesundbier

Was hat ein Fliegenpilz mit CrossFit zu tun? Wir wissen es auch nicht. Tim muss bisschen Dampf ablassen und was ist eigentlich mit dem Burgenland los? Naja, immer schön locker bleiben aber bitte kein Fax verwenden danke (Instagram DMs immer gerne)

Leonie rennt mit dem Kopf durch die Wand. Wir besprechen allerlei Fails beim Training und sind mal wieder beim Thema Essen und Meal Prep hängen geblieben. Was wir im Kino für Vorlieben haben erfahrt ihr in der Folge. Viel Spaß bei Folge fünf von eurem liebsten CrossFit Podcast! Schaut gerne bei Insta @burpeesundbier vorbei

Tim ist wahrscheinlich nicht ganz nüchtern und Leonie war überfragt. Unser Qualifier läuft nicht wie geplant. Tim erfährt wofür beim CrossFit überhaupt dieses RX steht und warum Leonie ab sofort ihre Medikamente Kopfüber einnimmt. Viel Spaß beim Hören unser vierten Folge! Schaut gerne bei Instagram @burpeesundbier vorbei

Welchen CrossFit Celebrities (außer natürlich Danielle Brandon) folgen wir? Leonie hat ihre Fähigkeiten überschätzt und warum hat man als Coach eigentlich immer einen Stock in der Hand? Viel Spaß beim Hören unserer dritten Folge! Schaut gerne bei Instagram @burpeesundbier vorbei

Wir reden heute über Bier und philosophieren über Equipment. Leonie war ganz stolz ihr Auto zu tanken. Was hat CrossFit mit Tennis gemeinsam? Fragen die bewegen - Viel Spaß mit der zweiten Folge von Burpees und Bier!

In der ersten Folge von Burpees und Bier verraten euch Tim und Leonie ihre Lieblingsübungen, welche Musik so gar nicht geht und erzählen von ihrem worst WOD der Woche.