Podcasts about eisbaden

Als Restauratorin und freischaffende Künstlerin deckt Stephanie Löw ein breites Spektrum ab: Die gelernte Kirchenmalerin führt sogenannte Baubefunduntersuchungen durch, erforscht Zustand und Entstehung von historischen Gebäuden. Auch für ihre Kunstwerke setzt sie alte Handwerkskünste ein. Und zwischendurch geht sie auch mal Eisbaden ...

In dieser Episode sprechen wir mit Alexander Metzler über einen gesunden Lifestyle ohne Extremismus. Kein Selbstoptimierungs-Wahn, kein Dogma – sondern echte Balance.Wir reden darüber, wie Biohacking im Alltag wirklich funktioniert, warum Eisbaden und Atemtechniken mehr sind als nur ein Trend und wieso Resilienz nicht durch Verzicht, sondern durch Bewusstsein entsteht.Außerdem geht es um körperliche Gesundheit, Spiritualität, Medienkonsum, Schlafqualität, Ernährung und die Frage: Wie bleibt man stabil in einer Welt voller Reize – ohne zum Gesundheits-Roboter zu werden?PS: Tonka genießt aktuell ihren Mutterschutz und ist deshalb in dieser Folge nicht zu hören. ❤️Hier geht es zu Alexanders Website und Instagram:https://alexander-metzler.com/https://www.instagram.com/_alexandermetzler/Support the show____________________________________________ Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Olympische Spiele – für die beiden Extremsporthasen der Podcastszene ein Fest, das es zu zelebrieren gilt. Während sich im heimischen Köllefornia die Jecken den karnevalistischen Glitterwochen zwischen Karnevalsmaus und Gisela hingeben, starten Andi und Ralle aufopferungsvoll als Botschafter des gesunden Geistes in die olympische Zeit. So rangelt sich Andi mit einem ehemaligen Olympiasieger in einer Speedabfahrtschallenge und lässt es sich hernach im schönen Warth-Schröcken, frisch massagiert und genussumgarnt, gut gehen. Derweil testet Ralle in Osttirol seine mentalen Fähigkeiten beim Eisbaden, nur um sich kurze Zeit später kletternderweise in einer Eiswand wiederzufinden. Todesmutig opfert er sich und seinen gestählten Onepack-Body für seine Rolle als Nofluencer. Mehr geht nicht. Oder doch? Ob es der selbsternannte Botschafter des entspannten Frohsinns noch rechtzeitig zum Fahnentragen der Eröffnungsfeier im mailändischen San Siro geschafft hat und ob er einen Double Courk 1080 in den Schnee der Südtiroler Alpen setzen konnte – lauscht rein, wenn ihr wyld seid. Stabile Grüße, eure Boyz

Heute erfährst du, welche Longevity-Trends sinnvoll sind – und welche vor allem gut verkauft werden. Gemeinsam mit Mediziner und Forscher Dr. Jan Hennigs schauen wir kritisch auf Supplements, Kälte-Trends und Biohacks und ordnen ein, was sich wirklich lohnt, wenn du gesund älter werden willst.

Wie kalt kann ein Brandtrip werden? Wie fühlt sich Offroad auf einem gefrorenen Fluss an? Und lohnt sich Island, wenn man krank anreist? Diese Woche ist wieder viel passiert. Wir tauschen die Skyline von Seoul gegen Island: Ankunft am Flughafen, erste Gruppeinsights, dann stehen wir vor Reifen so groß wie wir selbst. Vier Stunden Fahrt, Suppe als Zwischenstopp, Geysir im Minutentakt, Kamera an und frierende Hände, weil niemand mit Mütze gerechnet hat. Danach wird es ernst: Offroad über Eis, Monstertrucks mit Anhänger, durchrütteln, anschnallen, Gliederschmerzen und irgendwann nur noch Kraft für das Hotelzimmer. Im Dorfhotel lernen wir, wie weit weg „abgelegen“ wirklich ist. Die Fahrer dürfen nach 19 Uhr nicht zurück, zu gefährlich im Dunkeln, also schlafen sie spontan mit im Hotel. Und wir merken, dass hier vieles anders geplant werden muss als gedacht . Am nächsten Morgen geht die Sonne erst gegen zehn auf, Wasser aus dem Hahn schmeckt besser als in vielen Städten, und trotzdem bleibt das Highlight klar: Polarlichter sehen, erst zaghaft, dann richtig stark, während die Stimme langsam versagt. Natürlich haben wir auch wieder eine Internet-Story dabei. Dieses Mal geht es um Erwartungen auf Reisen, um Planung, Sicherheit und darum, wie man im Team gute Entscheidungen trifft, wenn es plötzlich anders läuft als gedacht.

HashiMotion® hat geöffnet! Bis zum 8.2. kannst Du Dir Deinen Platz sichern! Ab dem 9.2. geht es dann offiziell los! Sei auch Du in unserem 16 Wochen Erfolgsprogramm mit dabei! HIER sicherst Du Dir Deinen Platz und bekommst alle Informationen zum Programm!   Dein Hashimoto Kick Starter Guide für 0 Euro! Meine Bücher: Neustart für die Schilddrüse Soforthilfe bei Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto ---------------------- Die Links von Dany: Website   Instagram   LinkedIn ---------------- In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Daniela Bach, vielen auch bekannt als Doc Dany – ehemalige Gynäkologin, Women's Health Educator und Gründerin der Glückssprechstunde. Daniela hat viele Jahre in Klinik und Praxis gearbeitet und dabei immer wieder dasselbe erlebt: Zu wenig Zeit. Zu wenig Mitgefühl. Zu wenig Raum für die wirklich wichtigen Fragen von Frauen. Statt sich weiter einem System anzupassen, das echte Prävention kaum zulässt, hat sie einen neuen Weg eingeschlagen – mit einem ganzheitlichen Ansatz für Frauengesundheit, der Medizin, Nervensystem, Zykluswissen, Sexualmedizin und Selbstfürsorge verbindet.

Christopher & Jobst im Gespräch mit Magdalena. Wir reden über eine Neudefinition von Luxus, selbstgestaltete Sweater, viel schwarz tragen, "Never Mind the Bollocks" auf CD dank der Hippie-Mutter einer Freundin, viel Wut in der Pubertät, die Casba in Konstanz, Chemie war gut, endlich mal wieder Verbal Razor, endlich weg aus Konstanz, zu groß für die Schwaben, das Altersheim am Bodensee, sich mit Vivienne Westwood verbunden fühlen, Hennes & Mauritz, in einer alten Villa in Halle, die BSE-Krise, Wechsel nach Berlin, zum eigenen Label erzogen werden, die Firmenkultur von H&M, "No Logo" von Naomi Klein, Baby-Bodies von Bayern München, superspannendes Projekt von der Senatsverwaltung, als Punk wieder zurück ins Leben kam, jetzt endlich in den Moshpits, die unglaubliche Energie von Musik, mehr Freude und ein paar blaue Flecken, ein Gefühl von frei sein, Eisbaden, da sein wenn´s drauf ankommt, uvm.

Themen: Dampfreiniger im Check: Mehr als nur heiße Luft! [00:29Min.] | Per Messenger-Gruppe in den Ruin [06:28Min.] | Eisbaden im Trend: gesund oder gefährlich? [15:59Min.] | Pommes-Experiment: Welches Gerät macht sie wirklich knusprig? [22:48Min.]

Check-Out im Januar: Unsere Jahresmottos – mit Vera Strauch & Cordelia Röders-ArnoldWie wollen wir dieses Jahr eigentlich leben, arbeiten und führen?In dieser Check-Out-Folge #433 nehmen sich Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold Zeit für einen ehrlichen Rückblick auf ihren Januar – und für einen bewussten Blick nach vorn. Statt klassischer Neujahrsvorsätze geht es um Jahresmottos, Beauty-Routinen, die sportliche Vorbereitung auf einen 40. Geburtstag und die Frage, wie wir in turbulenten Zeiten Orientierung, Leichtigkeit und Fokus behalten können.Von Rauhnächten über Zero Inbox, neue Morgenroutinen, Grenzen im Kalender, Zeitwahrnehmung und die Frage, warum die Jahre immer schneller vergehen. Es geht um Mut zum Ausprobieren, um Dinge, wie Eisbaden(!) zum ersten Mal zu tun. Und darum, wie wir das in unserer Führung reflektieren können.Außerdem teilen Vera und Cordelia inspirierende Jahresmottos aus der Female-Leadership-Community, sprechen über radikale Ehrlichkeit, Feedback, Wachstum und darüber, warum gute Führung auch bedeutet, sich selbst unbequeme Fragen zu stellen.Was ist euer Jahresmotto 2026?Keywords:Female Leadership Podcast, Jahresmotto finden, Jahresreflexion, Führung & Selbstreflexion, Frauen in Führung, Leadership Routinen, persönliche Entwicklung, Zero Inbox, Grenzen setzen, Feedbackkultur, Selbstführung, Karriereentwicklung Frauen, Dear Monday Podcast, Vera Strauch+++Alle Links und Details findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Hamburger Hafen – das sind nicht nur Schiffe, Container und Kräne, sondern vor allem Menschen. In dieser Ausgabe des Hafenkonzert-Podcasts sind wir im Hafen unterwegs und treffen diejenigen, die hier arbeiten oder ihre Freizeit verbringen. An Orten, die man oft nicht als Erstes im Blick hat. Eine Sendung über Arbeitsalltag, Verantwortung und besondere Perspektiven im größten Seehafen Deutschlands.Die Themen der Sendung – in der Reihenfolge des Podcasts:⚓ Festmacherinnen und Festmacher Am Köhlbranddeich begleiten wir die Auszubildende Nina Fieritz bei ihrer Schicht. Gemeinsam mit ihrem Kollegen Armin Meyer sorgt sie dafür, dass Schiffe sicher festmachen – ein Beruf mit hoher körperlicher Belastung, viel Verantwortung und festen Abläufen.

Braunes Fett: Stoffwechsel-Wunder oder überschätzter Trend? Eisbäder, kalte Duschen, Biohacking – überall liest man gerade vom braunen Fett als neuem Schlüssel für einen schnellen Stoffwechsel und leichteres Abnehmen. Aber was ist da wirklich dran? In dieser Folge schauen wir uns braunes Fett nüchtern, verständlich und ohne Hype an – und ordnen ein, welchen Einfluss es tatsächlich auf deinen Stoffwechsel hat. Du erfährst: was braunes Fett überhaupt ist und welche Aufgabe es im Körper hatwie es sich von „normalem“ Fett unterscheidetob und wie stark braunes Fett wirklich Energie verbrenntwarum Kälte, Frieren & Co. oft überschätzt werdenfür wen braunes Fett relevant sein kann – und für wen eher nichtund warum andere Faktoren beim Abnehmen deutlich wichtiger sind als braunes FettDiese Folge ist keine Anleitung zum Frieren und kein neuer Abnehm-Hack. Sie ist eine Einladung, den Fokus wieder auf das zu lenken, was deinem Körper wirklich hilft: Sicherheit, Versorgung und Balance. 

In der neuen Folge erzählen die zwei Life Radio Morgenshowmoderatoren über ihre Pfflichterfüllungen letzte Woche. Steffi ist im Eis eingebrochen und Andy ist in der Luft herumgeflogen. Eine verrückte Woche für beide! Hört rein!

Eisbaden zwischen Hype, Gesundheit und echter Gefahrmit Roman Gull und Pierre Blondiaux Eisbaden ist in der Fitness- und Gesundheitswelt längst angekommen.Oft eng verknüpft mit Barfußlaufen, Achtsamkeit und mentaler Stärke. ❄️

Claudija hat Sorgen um ihre Mutter und kümmert sich mit freiwilligem Pflichtbewusstsein um ihre und die eigenen Emotionen. Dafür musste sie in Düsseldorf bleiben und die Rollentheorie in der Praxis leben. Aus Erwartungen müssen keine Konflikte werden, wenn man sich um alte Eltern kümmert. Solange ausgewogene Verhaltensmuster und Haltungsdreiecke zu Alltagskompetenzen gehören, ist die Integration weisen Verhaltens keine Rolle mehr, sondern Haltung. Mit einem Hauch Teflon an der Oberfläche zählt Anke das zu einem aufgeräumten Erwachsenensein mit Lotusblüteneffekt. Fast so ansprechend wie der Gedanke, dass Claudija mit Muschel-BH und grüner Glitzerflosse zur Weilbacher Brunnennixe mutiert und Eisbaden zum Volkssport wird. Anke plant eine Gin-Tonic-Überzeugungsparty und setzt alle ihre Empathie im Hier und Jetzt ein. Dafür benutzt sie sogar Jerrys Tod als kalte Regulationsdusche. Beide erhöhen ihre Selbstwirksamkeit durch Volumenrechnungen, Kerzenversuchsgespräche und Zungenfestklebeerinnerungen. Und schon bald wird es Sommer und wenn Claudija nicht in die Nähe eines Gebirgsbaches zieht, wird eine Gefriertruhe ihren Garten zieren und das ein oder andere Eiswürfelchen trägt zu ihrer stabilen psychischen Gesundheit bei. Immerhin haben wir beide schon verstanden, dass Beziehungen und Selbstaufgabe nicht zu innerem Frieden beitragen und was Gabelstapler mit Reifentauchen zu tun haben könnten. Und wenn ihr unsere Freude über Nixen und Eltern teilt, dann singt doch zusammen mit Anke „Unter dem Meer“, wenn ihr Claudija wieder einmal im Eiswasser der Arktis begegnet. Bestimmt lächelt sie dann noch bezaubernder und winkt mit ihrer grünen Glitzerflosse, bevor sie wieder abtaucht. Shine on! Claudija Stolz https://www.claudijastolz.com https://fruehe-bindung.de https://www.youtube.com/@claudijastolz7433 Dr. Anke Elisabeth Ballmann https://www.ankeelisabethballmann.de https://www.youtube.com/@dr.ankeelisabethballmann

Müssen Frauen heute überall vorsichtig sein? In dieser sehr persönlichen Folge von Fastenstories sprechen wir über Frauengesundheit – und darüber, warum Sichtbarkeit so wichtig ist: Zyklus, Hormone, Menopause, körperliche Veränderungen. Ja, darüber muss gesprochen werden. Lauter, ehrlicher und ohne Tabus. Und gleichzeitig stellen wir eine unbequeme Frage: Kippt die Debatte gerade? Machen wir Frauen uns selbst zu fragilen Wesen, die ständig Angst haben müssen, etwas falsch zu machen? Fasten, Eisbaden, Kraftsport, Herausforderung – all das soll plötzlich „gefährlich“ sein, weil unsere Hormone so sensibel sind? Wir finden: Achtsamkeit ist wichtig. Angst nicht. Diese Folge ist eine Einladung, wieder mutig zu sein. Dem eigenen Körper zu vertrauen. Wissen zu nutzen – ohne sich kleinzumachen. Und Frauengesundheit nicht als Einschränkung zu verstehen, sondern als Kraftquelle. Eine Folge für alle Frauen, die informiert sein wollen, ohne sich bremsen zu lassen. Und für alle, die spüren: Wir dürfen stark, neugierig und selbstbestimmt bleiben.

Die Hessen sind zurück, das drei90-Jahr kann beginnen. Basti erzählt von Mexiko, wo er ungeplant mehr Ziplines benutzen musste, als vorgesehen. Außerdem folgt er den Restauranttipps eines betrunkenen Mexikaners. David berichtet von Wisenten, Landhühnern und Eisbaden. Jede Menge Fußball gab es natürlich auch: Wir gehen den Bundesliga-Spieltag einzeln durch, zollen den Bayern Respekt und wundern uns über unerwartete Tore bei Union gegen Mainz. Enzo will sich nicht über den Sieg des VfB freuen und das SC-Spiel gegen den HSV sorgt für eine ausführliche Schiedsrichter-Diskussion. Axel erinnert sich an eine „phantastische Niederlage“ und wir diskutieren, ob Kwasniok noch Karneval in Köln erleben wird. Basti schreibt beinahe eine Glückwunsch-SMS an Kevin Trapp und wird durch abgebrochene Stadionmusik verwirrt. Zum Ende des Fußball-Segments bringt David eine Geschichte über einen jungen Elsässer mit, der mit 23 Jahren schon aus dem mongolischen Liga-Alltag berichten kann. Danach lesen wir weiter beim „Ball des Todes“: Der Uta-Counter hechelt dem Blusen-Counter hinterher, murrende Kunden ballen sich am Grabbeltisch und Herbert Tole schiebt Hass. Kann der aktuelle Cliffhanger, den vergangenen ersetzen? Hört selbst! Viel Spaß! Werde auch DU Funfriend! Den drei90Shop. kennt Ihr ja. Mittlerweile gibt es auch einen drei90 Instagram-Account. Folgt uns auch gerne dort. drei90 via itunes abonnieren drei90 via Feedburner abonnieren

In dieser Folge von «Auf dem Weg als Anwält:in» spricht Duri Bonin mit Anna einen Tag nach ihrer mündlichen Wiederholungsprüfung. Es ist ein Gespräch über extreme Nervosität, Selbstkontrolle unter Hochdruck – und über den Moment, in dem alles kippt: von Angst zu Klarheit, von Zweifel zu Ruhe. Anna erzählt ihren Prüfungstag minutiös: vom frühen Aufwachen, der wachsenden Nervosität ab dem Vormittag, dem Eisbaden im Fluss als kurzfristige Beruhigung, dem Warten vor dem Gericht und dem inneren Dialog im Spiegel. Im Zentrum steht nicht der Prüfungsstoff, sondern der Umgang mit Druck, der Einstieg in die Prüfung, das bewusste Verlangsamen, das strukturierte Denken – und das Vertrauen, dass die Kommission sehen will, was man kann, nicht was man nicht kann. Die Folge zeigt eindrücklich, wie stark Auftreten, Tonfall und Interaktion den Verlauf prägen können. Wie eine freundlich gestellte erste Frage den Raum öffnet. Wie Selbstkontrolle funktioniert, wenn die Nervosität bei zehn ist. Und wie sich nach Minuten des Wartens die Entscheidung zuspitzt – bis zum Satz, der alles verändert: Sie haben die Prüfung bestanden. Darum geht es in dieser Episode - Der Tag der mündlichen Wiederholungsprüfung – von morgens bis abends - Prüfungsangst, körperliche Reaktionen und mentale Überforderung - Eisbaden, Atem, Routinen: kurzfristige Strategien gegen Stress - Der Moment vor dem Gericht: Warten, Spiegel, Selbstansprache - Warum der Einstieg in die Prüfung entscheidend ist - Tonfall, Haltung und Interaktion als unterschätzte Faktoren - Struktur statt Tempo: bewusst langsamer sprechen und denken - Fokus auf das, was man weiss – nicht auf mögliche Lücken - Die Beratung der Kommission und das Warten auf den Entscheid - Der Moment des Bestehens und die emotionale Entladung danach - Was Anna aus zwei Prüfungsanläufen gelernt hat - Warum sie sich heute stärker fühlt als vor der ersten Prüfung Ein Gedanke, der hängen bleibt: Nicht Wissen allein entscheidet in der mündlichen Anwaltsprüfung, sondern die Fähigkeit, unter maximalem Druck bei sich zu bleiben, zuzuhören und strukturiert zu denken. Mentale Stärke zeigt sich nicht in Abwesenheit von Angst, sondern im Umgang mit ihr. Diese Folge richtet sich an Kandidatinnen und Kandidaten der Anwaltsprüfung. An Personen, die Prüfungsangst, Freeze oder Selbstsabotage kennen. Und an alle, die verstehen wollen, wie mentale Selbstführung, Auftreten und innere Haltung über Erfolg oder Scheitern entscheiden können. Links zu diesem Podcast: - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/shop/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

In dieser Folge zu Gast: Rainer Brenke – Arzt und Experte für Naturheilkunde und Thermotherapie. Rainer erklärt, was wirklich hinter dem Trend von Eisbädern, Saunagängen und kalten Duschen steckt – und trennt dabei klar zwischen Mythen, gefährlicher Selbstausbeutung und wissenschaftlich belegten Gesundheitseffekten. Was passiert im Körper, wenn wir uns regelmäßig Kaltreizen aussetzen? Wie wirkt Wärme auf chronische Schmerzen oder depressive Zustände? Und welche Anwendungen lassen sich einfach und effektiv in den Alltag integrieren? Wir sprechen über den Einfluss von Kälte auf das Immunsystem, warum warme Füße beim Einschlafen helfen, wie man richtig kalt duscht und worauf man in der Sauna wirklich achten sollte – ohne Aufguss-Wettkampf oder Show. Rainer teilt sein Wissen aus jahrzehntelanger Forschung und räumt auf mit falschen Vorstellungen rund um Sauna, Kältebecken und die Wim-Hof-Hype-Welle. In dieser Folge erfährst du: • Warum kaltes Duschen tatsächlich gegen Infekte helfen kann – und wie du es richtig machst • Welche Rolle deine Hände und Füße für deine Abwehrkräfte spielen • Was du beim Saunieren unbedingt beachten solltest, um gefährliche Fehler zu vermeiden • Warum „länger ist besser“ beim Eisbaden ein Irrglaube ist – und was stattdessen zählt • Ab wann Kinder sicher in die Sauna können – und wie du ihnen den Kältereiz spielerisch beibringst • Welche Krankheiten sich mit Hitze oder Kälte tatsächlich lindern lassen Ein Gespräch, das Lust macht, die eigene Gesundheitsroutine zu hinterfragen – und einfache, natürliche Reize wieder ernst zu nehmen. #KaltDuschen #Sauna #WärmeUndKälte #GesundheitNatürlich #ImmunsystemStärken ________________________________________ Schlüsselbegriffe: Kalt duschen, Sauna, Eisbaden, Thermotherapie, Rainer Brenke, Immunsystem stärken, natürliche Abhärtung, Wärmeanwendungen, Naturheilkunde, Gesundheit im Alltag Links: Buch von Rainer: https://www.amazon.de/Heilen-mit-K%C3%A4lte-W%C3%A4rme-Thermotherapie/dp/3432117922 Support auf Steady: https://steady.page/de/inspirierend-anders/about Zur Homepage: https://inspirierendanders.com Dein eigener Podcast: https://bakuba.eu

Claudija isst immer die gleiche Pizza und Anke probiert immer was Neues. Claudija hat Lieblingsläden und Anke einen jungen wilden Hund, der vermutlich auch Eisbaden ausprobieren würde. Ankes Horrorvorstellung ist ein Urlaub mit Menschen, die sie aus dem letzten Urlaub kennt und von Claudija verlangen neue Entscheidungen Ressourcen, die sie in ihrem vollen Familienalltag nicht hat. Wir beide lieben es, wenn wir unsere Lebenszeit mit selbstgewählten Tätigkeiten füllen, die André dann, in Tetris Manier, verpackt, damit viel davon in den Kofferraum passt. Wir beide wissen auch, Zeit will genutzt werden und da stört zuweilen sogar eine Delfinablenkung. Und wir beide finden Kraft in der Stille, damit wir innere Ruhe für die Arbeit mit Menschen haben, die das Alleinsein noch nicht brauchen. Das Leben ist uns zu anstrengenden, wenn Weihnachtskarten zum Pflichtprogramm werden, denn dann kommt uns der Genuss für Menschenpräsenz abhanden und unsere Silvesterabende werden nur wenig entspannt. Böller sind uns übrigens mindestens so zuwider wie dem Tierschutz und reizoffenen Hunden. Ein Grund mehr, sich ins Schweigeabteil eines Zuges zu setzen, man kann sich dort nervtötende Klingeltöne und dummdreiste Diskussionen über die Blödböllerei vom Leib halten. Wenn dann die Menschenliebe wieder ihre volle Größe erreicht hat sind wir wieder in der Lage ernsthafte Diskussionen zu begleiten und Räume zu halten, in denen Worte auf keiner Waagschale landen. Wir wünschen und Freiheit, freie Zeit und dabei singen wir jetzt zusammen – „Die Gedanken sind frei …“. Sing doch einfach mit! Und wenn nicht: Shine on! Claudija Stolz https://www.claudijastolz.com https://fruehe-bindung.de https://www.youtube.com/@claudijastolz7433 Dr. Anke Elisabeth Ballmann https://www.ankeelisabethballmann.de https://www.youtube.com/@dr.ankeelisabethballmann

Zurück im neuen Jahr und los gehts... Sport auf dem Rollentrainer und die VO2max. Wir sprechen über RSI (Rapid sequence induction) und die aktuellen Empfehlungen. Leider auch über die neuen Impfempfehlungen in den USA - speziell im Bezug auf eine Meningokokkeninfektion! Aber auch ADHS und die medikamentöse Therapie und wie sie wirkt. Wusstet ihr, dass jeder vierte Kassenpatient mehr als 4 Wochen für einen Termin bei einem Facharzt warten muss?The Pit - die Nummer eins Krankenhausserie kommt nach Deutschland! Wir sprechen über Wecrashed und zum Schluss mal wieder über das Eisbaden. Hier ist der Link zum erwähnten Artikel bei den pinupdocs:https://pin-up-docs.de/2025/12/21/rapid-sequence-induction-and-intubation-bei-erwachsenen/Timos Song bei Spotify:⁠⁠https://open.spotify.com/intl-de/album/05V3lQXxyXEO7KBD7Bmh1i?si=xy5ml_7oRNucYhJYlVCvSw⁠⁠Wenn ihr Teil unseres Podcasts sein wollt: schreibt eine Email an info@mtma.tv und erzählt uns eure Geschichte, stellt medizinische Fragen, verteilt Lob und oder auch Kritik! Wir freuen uns auf euch! Hier geht es zur Community-Playlist bei Spotify:https://open.spotify.com/playlist/1KZZslxsXeithkNgG4iiPZ?si=30c56287204846eaAn dieser Stelle noch einmal ein fetter Dank an unsere Patreonunterstützer:Bene, Stephi, Sibylle, Fabian, Kirsten, Christian, Lisa-Marie, Johannes, Nele, Franziska, Jule, Katrin, Alessa, Nina, Hendrik, Luke und Doro!

(Viel) mehr Kraft, (deutlich) weniger Schmerzen, (sehr stark) beschleunigte Regeneration und verbesserte Laune: Neue Studien zeigen noch deutlicher als bisher die Power der Kälte. Andreas und Stefan sprechen aber auch über die No-Gos: Für wen ist Kälte nützlich, für wen ist Kälte schädlich?

Winterwanderungen, Skitouren oder Eisbaden im Bergsee - in unserem Leben mit den Bergen begegnet uns Kälte immer wieder. Aber wie bereiten wir unseren Körper bestmöglich auf die Minusgrade vor? Ab wann wird Kälte für uns gefährlich? Und frieren Frauen wirklich schneller als Männer? In dieser Folge erfahrt ihr alles, was ihr über Kälte, Frost und Minustemperaturen wissen müsst, wenn ihr gerne draußen unterwegs seid!

Janosch Emonts ist Bundes-Athletiktrainer des Deutschen Hockeybundes, ehemaliger Fußball-Bundesligaathletiktrainer und ein wandelndes Lexikon des Sports und der Gesundheit. Im ersten Interview-Spezial, das außerhalb Europas aufgenommen wurde, spricht Dennis mit seinem Staff-Member Janosch über das Thema aktive Regeneration und regenerative Maßnahmen im Sport. Unter der Sonne Argentiniens sprechen die beiden DANAS-Betreuer über einfache Maßnahmen, die sowohl im Spitzensport, als auch im Amateursport und selbst bei Nicht-Sportler*innen zu schnellerer Regeneration und nachhaltiger Gesundheit führen können. Eistonne, Waldbaden, Breathwork, Supplemente, Schlaf und viele weitere Stellschrauben, an denen wir alle justieren können und ein Füllhorn an Hausaufgaben-Ideen für alle Patientinnen und Patienten. Bietet sich ja an als sportlicher Neujahrsvorsatz. Viel Spaß und immer sportlich bleiben.

Kälte ist im Trend – aber was ist dran? Wir erklären, was im Körper passiert (Sympathikus, Adrenalin/Noradrenalin, Dopamin), warum Kälte Entzündungsmarker messbar beeinflussen kann und für wen das Ganze sinnvoll ist. Außerdem: die wichtigsten Kontraindikationen (Blutdruck, Herz-Kreislauf, Raynaud & Co.) und ein pragmatischer Einstieg.

Zu Beginn der Winterpause, kurz vor Weihnachten, traf ich mich mit Katharina, der stellvertretenden Abteilungsleiterin der Marathon-Abteilung des FC St. Pauli. Am Wochenende ist sie aktuell schwer beschäftigt, denn: Es ist wieder Eisbade-Saison. Für den guten Zweck geht sie, gemeinsam mit den „Eisbademeisters“ bei winterlichen Temperaturen in die Elbe. Die sympathische Südkurven-Supporterin, die auch sehr gerne auswärts fährt, hat nicht nur schon dreimal den Hamburg Marathon bestritten, sondern auch etliche eisige Herausforderungen gemeistert. Beides könnt ihr zumindest teilweise nachmachen: Am 3.1.2026 heißt es wieder „Eisbaden gegen Rechts“, Treffpunkt Strandperle, und Ende Mai steht erneut der „Lauf gegen Rechts“ an – also lasst euch schnell noch Laufschuhe zu Weihnachten schenken! Wie das alles genau funktioniert, warum die Marathon-Abteilung nicht nur was für Profis ist und was Katharina antreibt, Kilometer um Kilometer zu laufen, erfahrt ihr von dieser super-sympathische Frau in Folge 35! Hört rein

In dieser Episode sprechen Dr. Martin Krowicki und Martin Auerswald ehrlich und praxisnah darüber, wie man die Feiertage genießen kann, ohne der Gesundheit zu schaden oder unnötig zuzunehmen. Statt Perfektion geht es um smarte Strategien, alltagstaugliche Tipps und mentale Entlastung. Das erwartet dich in der Folge: • Warum Perfektion in der Weihnachtszeit der falsche Ansatz ist • Schadensminimierung statt Verzicht: so bleibt man entspannt und gesund • Persönliche Erfahrungen mit Weihnachtsessen, Genuss & Gewicht • Wie viel Bewegung wirklich nötig ist (und was man sich sparen kann) • Eisbaden im Winter: sinnvoller Health-Boost oder unnötiger Stress? • Welche Supplements in der Weihnachtszeit wirklich helfen können • Smarte Ernährungsstrategien trotz Plätzchen, Braten & Glühwein • Das richtige Mindset, um die Feiertage ohne schlechtes Gewissen zu genießen

Anmeldung zur Live-Masterclass zum Yager Mind Matrix® System am 18.12.25 um 19:00 Uhr  Zum HashiMotion Programm Bewirb Dich jetzt auf einen der limitierten Plätze und lass Dich 6 Monate intensiv von uns begleiten. Dein Hashimoto Kick Starter Guide für 0 Euro! Meine Bücher: Neustart für die Schilddrüse Soforthilfe bei Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto ---------------------- Die Links von Jessica Webseite Praxis Instagram Buch - Neustart fürs Nervensystem ---------------- In dieser Folge habe ich Dr. med. Jessica Klebe zu Gast – Fachärztin für Innere Medizin, Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Autorin des neuen Buchs „Neustart für das Nervensystem". Jessica teilt ihre persönliche Geschichte und beschreibt, wie der Körper selbst zum Wegweiser wurde – und wie Selbstregulation, Achtsamkeit und kleine tägliche Rituale den Weg in die Heilung ebnen können. Wir sprechen über die tiefen Zusammenhänge zwischen Stress, Trauma, psychosomatischen Beschwerden und der Frage: Warum gerät unser Körper aus dem Gleichgewicht, obwohl wir „funktionieren"? Wir sprechen darüber, worin der entscheidende Unterschied zwischen Stress und Trauma liegt – und weshalb so viele Menschen unbewusst in einem Zustand chronischer Übererregung leben. Außerdem erfährst Du, was die typischen körperlichen Symptome eines fehlregulierten Nervensystems sind, welche Rolle der Psyche bei chronischen Erkrankungen spielt – und wie unser „nicht artgerechtes Leben" langfristig krank macht.  

Heute sprechen wir über Märchen für Menschen, denn sie sind sowohl Kulturgut als auch Sprachförderung und Sterbebegleitung. Wir erfahren, wie wir über Volks- und Kunstmärchen den Umgang mit Triggern lernen können und Rumpelstilzchen zum Sympathieträger wird. Gefahrenerlebnisse für Kinder werden wandelbar und zu einer wichtigen Ressource, besonders dann, wenn unser Stargast Rita erzählt und nicht Bilder von außen zerstören. Dafür lernt die holde Rita viel auswendig und lässt ihr Glöckchen hell erklingen. Wir sind uns sicher, sie ist keine Pechmarie und muss keine Wackersteine in Wolfsmägen stecken und wir sind uns sicher – alles wird gut. Claudijas Hoffnung, dass Hänsel nie sterben wird, hat sich millionenfach erfüllt und Gesellschaftskritik kann, wie Königsbilder auch höchst individuell sein und findet sicher ein gerechtes Ende. Wir drei haben verstanden, dass die Bibel kein Mythos ist, obwohl sich viele mythische Charaktere darin befinden und solange Claudija von kroatischen Baba Jagas angelächelt wird, machen innere Prozesse jede Grausamkeit zu einer Lernaufgabe. Solange Kinder begleitet werden, kann auch Blut spritzen und Aschenputtel an einer Erbse ersticken. Fallada wird uns davon erzählen und uns Co-regulieren, wenn die Fantasie mit uns durchgeht und Kindheitserinnerungen in blauem Licht dramatischer erscheinen, als sie gewesen sein mögen. Wir leben in unseren süßen Erinnerungen und vermeiden es allzu viele Eisbrocken anzufassen. Deshalb trägt Claudija beim Eisbaden auch Neoprenhandschuhe, denn dann bleiben die Hände heil und sie kann auf vier Hochzeiten und einem Todesfall ihrem märchengeprägten schönen Sohn beim Geigespielen unterstützen oder ihm den Koffer tragen oder die Zügel der Mäuse führen, die die güldene Kürbiskutsche zur Hochzeit des anderen Sohnes ziehen mögen. Denn bald schon läuten die Glocken und das holde Paar feiern am magischen Meer seine Vermählung. Und wenn sie nicht gestorben sind, dann scheinen Sie noch heute. Shine On! Kontakt zu Rita kontakt@fascinabor.de Claudija Stolz https://www.claudijastolz.com https://fruehe-bindung.de Dr. Anke Elisabeth Ballmann https://www.ankeelisabethballmann.de https://www.lernmeer.de https://www.stiftung-gewaltfreie-kindheit.de

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Mario Oberstrass, leidenschaftlicher Experte für Unternehmenskultur, Führung und mentale Leistungsfähigkeit, darüber, wie Unternehmen durch eine gelebte, nicht nur plakatierte Kultur echten Wandel schaffen und warum Veränderungen immer bei den Menschen und ihren Haltungen beginnen. Du erfährst außerdem, wie sein Kompasskonzept Führungskräften hilft, Veränderungen nicht nur anzustoßen, sondern auch in herausfordernden Phasen konsequent dranzubleiben. Außerdem verrät Mario Oberstrass seine besten Strategien, um starre Strukturen aufzubrechen, Mitarbeitende wirklich mitzunehmen und Teams über gemeinsame Erfahrungen – bis hin zum Eisbaden – näher zusammenzubringen. Wenn auch Du wissen willst, wie Du Veränderungsprozesse wirksam, menschlich und nachhaltig gestaltest, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter www.am-kompass.at. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magische Farb-Schauspiele am arktischen Nachthimmel - eines DER Naturspektakel dieser Erde mit eigenen Augen erleben. Und im Winter-Wunderland Finnisch Lappland gibt es noch viel mehr: Eisangeln, Schneewandern, mehrtätige Ski-Safaris, Zelten im Iglu, Yoga mit Rentieren, Sauna bis der Arzt kommt plus Jochen Schliemann beim Eisbaden. Eine Grenzerfahrung mit unvorhersehbaren Auswirkungen für uns alle. All das checken wir für euch in Europas letzter Wildnis: der wunderschönen Winter-Szenerie der Region Ruka-Kuusamo im Nordosten Finnlands. Hier gibt es die beste Luft und das sauberste Wasser des Planeten, unberührte Natur und mit ein bisschen Glück: grüne, violette, bezaubernde Polarlichter. Aurora Borealis! Alle Tipps für eure besten Chancen und diesen Trip of a Lifetime bekommt in dieser Folge.Diese Episode entstand mit freundlicher Unterstützung der Ruka-Kuusamo Tourist Association und der Naturpolis Ltd mit Kofinanzierung durch die Europäische Union.Im Winter gibt es ein paar Direktflüge nach Kuusamo:Ab Frankfurt (Lufthansa): 22.11.2025 - 28.3.2026Ab Düsseldorf (Eurowings): 21.12.2025 - 8.3.2026Ab Zürich (Edelweiss): 19.12.2025 - 6.3.2026(Stand Dezember 2025) Unsere Werbepartner findet ihr hier.REISEN REISEN LIVE:24.2.2026 Hamburg26.2.2026 MünchenTickets gibt es HIER.Mehr Reisen Reisen gibt es hier.Noch mehr Reisen Reisen gibt es in unserem Newsletter-Magazin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du die letzten Tage des Jahres 2025 nutzen kannst, um dein Leben wirklich zu verändern. Ich teile meine ehrlichen Gedanken darüber, warum so viele Menschen nur zuhören, aber nicht ins Handeln kommen – und warum genau jetzt deine Chance ist, anders zu sein. Erfahre, wie kleine Entscheidungen den Unterschied machen und warum es so wichtig ist, neue Erfahrungen zu wagen, statt immer in alten Mustern zu bleiben. Ich erzähle dir von meinem eigenen Antrieb, immer wieder zu motivieren, und lade dich ein, mit vollem Fokus und einem Lächeln ins neue Jahr zu starten. Veränderung beginnt heute – und dieses Jahr kann immer noch dein bestes werden!

Mein neues Buch: Neustart für die Schilddrüse Zum HashiMotion Programm Bewirb Dich jetzt auf einen der limitierten Plätze und lass Dich 6 Monate intensiv von mir begleiten. Dein Hashimoto Kick Starter Guide für 0 Euro! ---------------------- Die Links von Jana: Website Instagram -------------------------------------- In dieser Folge begrüße ich eine Frau, die mit ihrer Arbeit tief berührt – weil sie aufklärt, heilt und Hoffnung schenkt: Jana Müller, Gründerin von DarmWunder, Expertin für Mikrobiom, Darmgesundheit und ganzheitliche Heilung. Was viele nicht wissen: Unser Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er ist eng verknüpft mit unserem Immunsystem, unserer Hormonregulation und sogar unserer emotionalen Stabilität – und damit gerade bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis ein zentrales Heilungsort. Gemeinsam mit Jana tauche ich tief ein in Fragen wie:

In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Jan Waldner, 5/2-Projektor, Wim-Hof-Instructor und Gastgeber der Pension Leuchtenburg in Kaltern am See. Unsere gemeinsame Zeit dort: Retreat, Atemreisen und Eisbaden hat so tiefe Spuren hinterlassen, dass dieses Gespräch fast von selbst entstanden ist.Jan erzählt offen und ehrlich von seinem Weg: von Panikattacken, Zusammenbrüchen, schlaflosen Nächten und dem Moment, in dem sein Körper ihm unmissverständlich gezeigt hat, dass er so nicht weitermachen kann. Vor dem Hintergrund seines Designs: Einer komplett offenen Milz, einem offenen Kehlzentrum, aber einem kraftvoll definierten Willen wird spürbar, wie viel Mut und Hingabe es brauchte, um aus seinem alten Leben auszusteigen und sich selbst nicht mehr zu verlieren.Wir sprechen darüber, wie unerwartete Wendungen manchmal genau jene Tore öffnen, von denen man nicht einmal wusste, dass sie existieren. Wie das Eis einen in die absolute Präsenz zwingt. Warum der Körper oft früher weiß, was die Seele braucht. Dieses Gespräch ist roh, verletzlich, nah und voll von Momenten, die uns beide tief berührt haben. Wenn du wissen möchtest, wie man aus einem Tiefpunkt heraus wieder Kraft findet, wie Heilung wirklich beginnt und was Human Design damit zu tun hat, dann ist diese Folge für dich.Und falls du selbst einmal eintauchen willst in Jan's Welt:Du findest ihn in der Pension Leuchtenburg in Kaltern einem Ort, der genauso viel Herz trägt wie seine Geschichte.

Wie läuft die B-Lizenz Prüfung ab? In dieser Folge beantwortet Tim 10 echte Prüfungsfragen aus dem Bereich Trainingslehre – inkl. Erklärungen zu Superkompensation, Eisbaden, Tabata & Krafttraining. Ideal zum Lernen, Wiederholen und Testen deines Wissens.

Wie läuft die B-Lizenz Prüfung ab? In dieser Folge beantwortet Tim 10 echte Prüfungsfragen aus dem Bereich Trainingslehre – inkl. Erklärungen zu Superkompensation, Eisbaden, Tabata & Krafttraining. Ideal zum Lernen, Wiederholen und Testen deines Wissens.

In dieser Episode spreche ich mit David Garbe, Leica-Fotograf aus Rostock. Wir tauchen ein in seinen Weg von ersten Handyfotos über Social Media und Agenturarbeit bis hin zur professionellen Fotografie mit Leica Q3, M10 und SL3-S. Wir reden über Street, Reportage, Eisbaden, Horizonte Zingst und die Magie der Messsucherfotografie.David begann seine fotografische Reise mit Handyfotos während der Elternzeit.Die Leica Q3 und später die M10 wurden zu Meilensteinen seiner Entwicklung.Reportage und Street wirken sich positiv auf seine professionelle Eventfotografie aus.Das Horizonte-Festival Zingst war ein entscheidender Impuls für seine Leica-Leidenschaft.Unperfektion und Entschleunigung sind zentrale Elemente seines Stils.

Elli Kolb, Tom Saller und Melanie Wenzel über Eisbaden und Warmduschen, Potenzmittel und Poesie, Tauben und Tod Wer die Ausgabe unmittelbar nach Erscheinen hört, den wird es voraussichtlich gleich zu Beginn frösteln. Wahrscheinlich geht´s aber vielen unabhängig von der Jahreszeit so, denn wer duscht schon gerne kalt, also richtig kalt. Eiskalt. Oder etwa doch? Oder sogar so wie Elli Kolb, die sagt, dass eiskaltes Duschen im Winter noch mehr Freude macht als im Sommer? Fröstelt es immer noch nicht? Bitte schön: Eisbaden finde ich allerdings noch viel besser. Heilpraktikerin Melanie Wenzel, die seit vielen Jahren in der ARD als Ratgeberin auftritt, hat ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Biohacking für mehr Energie, Fokus & emotionale Stabilität (Interview mit Michael Nuss)“. Was passiert, wenn du dich jahrelang müde, abgeschnitten und leer fühlst und plötzlich spürst du deinen Körper wieder? In diesem ehrlichen Interview erzählt Michael Nuss, wie ihn Eisbaden, bewusste Atmung und Biohacking aus einem tiefen Loch geholt haben.Wir sprechen über emotionale Blockaden, Nervensysteme, Dopamin, Fasten, Kälte, mentale Gesundheit und warum echte Veränderung im Körper beginnt, nicht im Kopf.Dieses Gespräch ist für alle, die sich nach Klarheit, Energie und echter Verbindung zu sich selbst sehnen.Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach_andi/Zu den Keto-Kochbüchern: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-keto-challenge-3/Hier mehr über exogene Ketone erfahren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/exogene-ketone/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/

Schau dir das Video zu dieser Folge auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.ZusammenfassungIn dieser Episode spricht Julia mit Wim-Hof-Trainerin Erika Borbély. Erika teilt ihre persönliche Geschichte: Obwohl sie Kälte hasste, heilte sie ihre Entzündungen (Hashimoto) in einem dreiwöchigen Selbstversuch mit Kälte und Atmung. Du erfährst, warum Kälte der stärkste natürliche Entzündungshemmer ist und wie sie bei Schmerzen, Erschöpfung und Depressionen hilft. Wir tauchen tief in Atemtechniken ein: von der aktivierenden Wim-Hof-Atmung (belegt durch E-Coli-Studie) bis zur beruhigenden Oxykinetik zur Verbesserung der CO2-Toleranz und Sauerstoffverteilung. Dein Atem ist eine Superkraft, die Stress reduziert und Hormone reguliert. Wir besprechen die Vorteile des Eisbadens: Stärkung von Herz-Kreislauf- & Immunsystem, Anstieg von Noradrenalin für Wohlbefinden, Aktivierung von braunem Fettgewebe und Hilfe bei „Brain Fog“. Speziell für Frauen: Kälte kann Hitzewallungen, PMS und Endometriose-Beschwerden lindern und bei Hashimoto die Schilddrüsenfunktion unterstützen. Erika gibt praktische Tipps für den Einstieg, wie graduelle Kälteexposition oder einfache Atemübungen (z.B. „Box-Atmung“). Entdecke, wie du mit Kälte und Atmung deine Gesundheit nachhaltig verbesserst.Unterstützt durch higherQIWissenschaftlich fundierte Fotobiomodulation für zuhause!660nm Rotlicht + 850nm Nahinfrarot kurbeln die Energieproduktion eurer Zellen an. Optimal wirksam in 15cm Abstand, täglich 15-20 Minuten morgens oder abends. Hyperion 2.0 - Das 90cm hohe Ganzkörper-Panel für entspannte Behandlung großer Areale Selene - Kompakte Akku-Lösung, perfekt für Gesicht und GelenkeWissenschaftlich belegte Vorteile: Verbesserte Durchblutung Reduzierte Entzündungen Schnellere Regeneration Gleichmäßige Lichtintensität ohne Flicker5% RABATT mit dem Code: JULIATULIPANJetzt bestellenWas du in dieser Episode lernst

Liebe Leute,mein Gast ist Michael Nuss, einer der wenigen deutschsprachigen Wim-Hof-Trainer, der Menschen seit Jahren ins kalte Wasser begleitet. Wir sprechen darüber, warum Kälte nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine echte Quelle von Kraft, Gesundheit und innerer Ruhe sein kann. Michael erklärt, was im Körper passiert, wenn wir ins Eisbad steigen, wie man sicher und Schritt für Schritt damit anfängt.Anschließend gibt es in der Sprachanalyse (27:50) wieder interessanten Wortschatz wie die Frostbeule, schwindelig, oder Redewendungen wie Blut lecken.Viel Freude beim Zuhören!Euer RobinFlemming und Davids 4-monatiges Premium Programm C1 Fluency Sprint:https://copecart.com/products/4f9cc412/p/aufdeutschgesagtZu Michael Nuss:https://michaelnuss.de/Zum Wortschatz-Wochenende 2026:Wortschatz-Wochenende 2026 - Auf Deutsch gesagt!Hier geht es zum Handout:https://www.dropbox.com/scl/fi/dj5mjaaq0lcczd6b1bj3c/Episode_151_Eisbanden-mit-Michael-Nuss_Handout.pdf?rlkey=yozr3foq99ccvmuoyimk5driw&dl=0Das Transkript und viele weitere Extras gibt es auf Patreon:https://www.patreon.com/aufdeutschgesagtZum Newsletter:https://aufdeutschgesagt.us21.list-manage.com/subscribe?u=530247c810b1c462df23c5ff9&id=b3c548b8d1Wer meine Arbeit finanziell unterstützen will, der kann das hier tun:https://paypal.me/aufdeutschgesagt?locale.x=de_DEE-Mail:auf-deutsch-gesagt@gmx.deHomepage:www.aufdeutschgesagt.deFolge dem Podcast auch auf diesen Kanälen:Facebook:https://www.facebook.com/pages/category/Podcast/Auf-Deutsch-gesagt-Podcast-2244379965835103/Instagram:www.instagram.com/aufdeutschgesagtYouTube:https://www.youtube.com/aufdeutschgesagtHier geht es zum Podcast auf anderen Seiten:https://plinkhq.com/i/1455018378?to=page Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Sprung ins kalte Wasser - für Mario Oberstrass ein transformierendes Erlebnis!Inzwischen nutzt er Eisbaden in seiner Arbeit - für Einzelpersonen, aber auch für Unternehmen. Inhalten wie Führung, Gruppendynamik und Glaubenssätzen versucht er durch das gemeinsame Eisbaden eine neue Perspektive zu geben: denn wir alle verändern uns jeden Tag - es geht immer um Entwicklung, Zielklarheit und Umsetzung. Dir hat diese Podcast-Folge gefallen? Du hast Anregungen oder Wünsche? Dann freue ich mich über eine Bewertung bei Apple Podcasts:https://www.hermannscherer.com/podcast----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Mein Geschenk an DichMein "sichtbar"-Buch: https://www.hermannscherer.com/sichtbarMeine Online-KurseOnline-Kurs: In wenigen Tagen zum eigenen BuchOnline-Kurs: Qualität sichtbar machenOnline-Kurs: Soforthilfe Online KursMeine Social-Media-KanäleFacebook: https://www.facebook.com/hermannscherer/Instagram: https://www.instagram.com/hermannscherer_officialExklusive Facebook-Community: https://www.facebook.com/hermannscherer/communityNewsletter per WhatsAppwww.hermannscherer.com/whatsappnews Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tanja Valérien spricht in ihrer 84. Podcastfolge mit der Unternehmerin, Designerin und Illustratorin JASMIN KHEZRI, Jahrgang 1967, in ihrem Zuhause in München, wo sie sie auch fotografiert hat, über Schönheit und Liebe...ihre persischen Wurzeln und warum sie kein Farsi spricht…den Vater aus Kurdistan, der für das Medizinstudium nach Deutschland kam und hier ein renommierter Facharzt für Frauenheilkunde wurde…ihre Kindheit in Düsseldorf...den Besuch im Iran 1969 zu Zeiten des Schahs und warum sie dort fast gestorben wäre…die Auswirkungen der islamischen Revolution 1979 auf das Leben ihrer Eltern…den muslimischen Glauben...Flucht, Privilegien, Klassenunterschiede, Personal und Heimat zwischen den Welten…ihre Mutter, die in einer Künstlerkommune in der von den Nazis 1936 erbauten „Weißen Siedlung“ in Düsseldorf-Golzheim aufgewachsen ist…die große Liebe zu Südfrankreich, die seit ihrer Kindheit ihre zweite Heimat ist…die Erfahrungen im Internat DENSTONE COLLEGE in England und für das letzte Schuljahr an der angloamerikanischen MOUGINS SCHOOL bei Cannes, welche sie sehr verändert haben…das Kommunikationsdesign-Studium an der Parsons School of Design in Los Angeles…warum sie ihren ersten Heiratsantrag abgelehnt hat…ihr großes Zeichentalent, Kreativität, Träume und Leidenschaft…ihre ersten Grafikarbeiten für das renommierte TIME MAGAZINE…Chancen, Glück und Fügung…Demütigung und Kritik...die beruflichen Highlights als Art Director für die deutsche Ausgabe der Modezeitschrift MARIE CLAIRE und das SZ-Jugendmagazin JETZT, für welches sie viele Preise erhalten hat…die Kreation ihrer inzwischen weltbekannten illustrierten Frauenfigur IRMA, mit der sie 15 Jahre lang die erfolgreiche Kolumne IRMAS WORLD in der GLAMOUR entwickelt hat…die Zusammenarbeit u. a. mit CELINE, LOUIS VUITTON, ROLLS-ROYCE, PRADA, DE BEERS, MY THERESA, P&C, TATLER, VOUGE, ELLE und SOTHEBY'S…die herausfordernde Wandlung vom Dienstleister zur Unternehmerin mit ihrem Lifestyle- und Entertainment-Online-Magazin IRMAS WORLD und ihrer eigenen Modekollektion JASMIN KHEZRI COLLECTION…ihren Faible für Stoffe, Bänder, Knöpfe und Vintage...Scheitern, Angst und den Mut, weiterzumachen...Demut, Ehe, Fehlgeburten, Mutterwunsch, Leid, Glaube, Hoffnung, Sehnsucht, Glück…ihre erwachsenen Zwillinge, die ihre besten Berater sind…den Tod des Vaters und die tröstende Zwiesprache…den Luxus der Zeit in der Pandemie…Netzwerken, Kochen, Humor, Natur, Eisbaden, Altern und die Liebe zu den Menschen.

Jeannine Michaelsen ist Moderatorin, Comedienne und Schauspielerin. Sie ist bekannt aus: „Joko gegen Klaas – Das Duell um die Welt“, „Die beste Show der Welt“ oder „Schlag den Star“. Aufgewachsen in der Umgebung von Königswinter im Siebengebirge, begann sie nach dem Abitur 2001 an der Bühnenfachschule in Hamburg eine Ausbildung in Tanz, Gesang und Schauspiel, die sie drei Jahre später mit Auszeichnung als Diplom-Bühnendarstellerin abschloss. Irgendwann führte ihr Weg jedoch vor allem ins Fernsehen. Wir sprechen darüber, woher ihr Ehrgeiz kommt – denn sie liebt Herausforderungen. Besonders eindrucksvoll: ihr Sieg bei „Schlag den Star“ trotz Verletzung, ihr legendäres Eistauchen bei „Das Duell um die Welt“, bei dem sie, als Elsa verkleidet, zum Eisbaden musste und über zwei Minuten unter dem Eis blieb. Wo ihre Grenzen dennoch liegen, hört ihr hier. Sie spricht auch sehr gerne über gesellschaftlich relevante Themen. So hat sie bereits öffentlich über das Thema Abtreibung gesprochen, um dieser von der Politik immer wieder diskutierten „unfassbar schwierigen Entscheidung, die von so vielen ungewollt Schwangeren getroffen werden muss, ein Gesicht zu geben.“ Podcast-Tipp Lost Sheroes – Frauen, die in den Geschichtsbüchern fehlen: https://www.ardaudiothek.de/sendung/lost-sheroes-frauen-die-in-den-geschichtsbuechern-fehlen/urn:ard:show:396e3ec5bdc8c7af/

Anschnallen, bitte, Gayle Tufts ist zu Gast bei „Toast Hawaii“. Diese Frau ist rasant mit ihren Gedanken, Worten und Pointen. Ihr Humor, gepaart mit diesem unglaublichen Entertainment-Gen und einer großen Musikalität macht die beliebte Künstlerin zu einem hochprofessionellen Bühnenprofi, nichts anderes könnte man sich für die 1960 im amerikanischen Massachusetts geborene Gayle auch vorstellen. Mehr als 4 Jahrzehnte gehören Comedy und Music zu ihrem Leben und wer ihre Shows einmal besuchte, in denen sie, so heißt es, das „Denglish“ erfand, will mehr davon. In den 80ern lebte Gayle in New York, die 90er brachten sie in das „Land of Kohlenhydrate“, nach Deutschland, Berlin, wo sie bis heute lebt. Zum Zeitpunkt unseres Treffens entschlackt Gayle Tufts gerade höchst tapfer, aber man merkt es dem Gespräch nicht an. Wir jagen von Irish Stew über Sonntagsbraten und Kartoffelsalat kurz mal durch Gurkenwasser und Eisbaden, bevor wir in der Geschichte mit dem Softeis-Laden landen, es geht weiter zu Pizza-Erinnerungen, Ostfriesentee und ihrem Großvater, der eine Apfelfarm besaß. Howdyho, let's go. *** WERBUNG Toast Hawaii wird unterstützt von dmBio, die Bio-Lebensmittelmarke von dm-drogerie markt. Ganz nach dem Motto „Natürlich lecker erleben“ bietet dmBio mit mehr als 550 Produkten eine vielfältige Auswahl – von leckeren Snacks für zwischendurch bis hin zu original italienischen Tomatensaucen. Haben auch Sie eine dmBio-Geschichte, die im Podcast erzählt werden soll? Dann schreiben Sie uns gerne unter rustberlin@icloud.com ÖKO-Kontrollstelle: DE-ÖKO-007

Auch wenn gerade Sommerpause ist: Akquise hat was mit Eisbaden zu tun. Oder mit barfuss auf harten Steinen laufen. Oder kalt duschen. In dieser Podcast-Folge geht es nicht um die Kalt-Akquise, sondern viel mehr darum, welche Strategien du benutzen kannst, um mit mehr mentaler Stärke und Freude mutige Akquise-Schritte zu gehen.

Wusstest du, dass dein Darm einen direkten Einfluss auf deine Psyche, deine Stimmung und sogar deine Identität hat? Genau darüber spreche ich in dieser spannenden Folge der Flowgrade Show mit Saskia Johanna Rosenow, staatlich geprüfter Ernährungsberaterin, Bestsellerautorin und Darmgesundheits-Expertin.Saskia erzählt mir von der faszinierenden Welt der Psychobiotika – spezielle Darmbakterien, die nachweislich dein psychisches Wohlbefinden beeinflussen. Wir beleuchten dazu, wie dein Mikrobiom Stress reguliert, deine Glückshormone steuert und sogar deine Persönlichkeit formen kann.Saskia teilt zudem ihre ganz persönlichen Erfahrungen von chronischen gesundheitlichen Herausforderungen bis hin zu kraftvoller Transformation – und zeigt dir, wie auch du die Kraft deines Darms für mehr Gesundheit, mentale Stärke und Lebensfreude nutzen kannst.In dieser Episode erfährst du:Was genau Psychobiotika sind und wie sie deine Psyche beeinflussenWarum über 90 % deines Immunsystems und 95 % deines Serotonins im Darm produziert werdenWelche Ernährung für deine individuelle Mikrobiom-Zusammensetzung ideal istWie negative Gedanken deinen Darm und deine Gesundheit schädigen könnenWarum Stressbewältigung und Eisbaden direkt deine Darmflora beeinflussenWieso Saskia von Kaffee-Einläufen begeistert ist – und wie diese deine Darmgesundheit fördern könnenWarum Entgiftung nicht nur körperlich, sondern vor allem auch emotional stattfinden solltePraktische und einfache Schritte, wie du deine Darmflora nachhaltig aufbaust und pflegstSaskias Ernährungstipps für einen gesunden DarmFermentierte Lebensmittel: Kimchi, Sauerkraut, Tempeh und lebendiger JoghurtOmega-3-Fettsäuren: Fischöl und Algenöl für gesunde Psyche und DarmgesundheitZeolith: Zur Bindung von Giftstoffen und Unterstützung bei der EntgiftungEmpfehlungen aus der FolgeSaskias Buch Der 4-Schritte-Plan für einen gesunden Darm *Saskias YouTube KanalCode Check AppToxFox AppFlowFest 2025 – Triff Saskia und Max persönlich!Vom 3. - 6. Juli 2025 erwarten dich visionäre Talks, Biohacking-Workshops, Live-Demos (auch zu Darmgesundheit!) und eine fantastische Community im Avalon Kraftwerk München.

Figarino möchte es schaffen: im Winter im See baden gehen. Schließlich soll das gesund sein. Doch das Wasser ist kälter als gedacht und Figarinos innerer Schweinehund meldet sich deutlich zu Wort.