Hello! Me llamo Lau Cabral y soy Holistic Health Coach. Bienvenidos a su Dosis de Juguito! Un podcast donde hablamos en Spanglish, de todo un poco. Desde salud holística, bienestar, crecimiento personal, espiritualidad hasta experiencias personales. Acompáñame en este journey para conectarnos con nuestra mejor versión!
En este episodio me senté con Andrea Paola Pica para hablar sobre su proceso de infertilidad y el camino de in vitro, un tema sobre el que ha sido muy abierta en sus redes sociales.Andrea nos comparte su historia con una honestidad. Cesde los momentos en los que pensó rendirse, atravesando la depresión, el desgaste emocional y físico, hasta la fuerza interna que la sostuvo para seguir adelante.Este episodio es para quienes han enfrentado procesos difíciles, para quienes sueñan con ser padres, o simplemente para quienes creen en el poder de la perseverancia y la esperanza.Una conversación sin filtros, llena de verdad, vulnerabilidad y luz.Encuentra a Andrea en las redes: https://www.instagram.com/andreapaolapica/https://www.tiktok.com/@andreapaolastudioCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con Drea Fernández y tuvimos una conversación honesta sobre lo que es el camino de crecimiento personal, su proceso convertiéndose mamá sin haberlo anhelado y buscado, su evento traumático con su perrito y su historia de amor. Hubo risas, lagrimas y mucha inspiración!Encuentra a Drea en las redes sociales: https://www.instagram.com/dreaferp/https://www.tiktok.com/@dreaferpCanción recomendada: https://open.spotify.com/track/5N0lcnJTtKj4wNDvurHige?si=988142a6e5bb4724CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con mi amiga, Valeria Del Rey, to pick her brain. Nos cuenta como surgió su marca La Gotta Swimwear, como ha tenido que desaprender desde su ego, como se inspira y mantiene creativa y cómo ha navegado los friendship breakups en su vida. Redes sociales de Vale: https://www.instagram.com/valeriadelrey/https://www.tiktok.com/@valeriadelreyCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté a reírme un rato con Khush Khemlani y terminó siendo como una mini sesión de health coaching. Hablamos sobre su relación con la comida, lo que fue criarse entre dos culturas, su camino hacia la autoconfianza y cómo ha logrado crear su comunidad en Tik Tok siendo auténtica. También nos contó sobre su mundo como gemóloga y lo cómo ha sido trabajar en el negocio familiar.Redes sociales de Khush: https://www.instagram.com/khush_khemlani/https://www.tiktok.com/@kk8043227CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
Dani Vassallo is back en el podcast! Primera invitada que traemos de vuelta y esta vez hablamos sobre su reciente separación, su experiencia estando sola y dating después de tantos años casada, su experiencia luego de hacerse la lipo360 y cómo ha evolucionado su relación con tu cuerpo. Escucha nuestro primer podcast: https://www.youtube.com/watch?v=L6L9bDdOWVg&t=437sRedes sociales de Dani: https://www.instagram.com/danivassallo/https://www.tiktok.com/@danivassalloCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con Claudia Madrid, una de las pioneras del styling en Puerto Rico. Hablamos sobre cómo ha cambiado la industria de la moda, el brinco de las campañas editoriales a las redes sociales, y todo lo que no se ve detrás del glamour. Claudia también nos dio sus tips para mantenerse relevante, creativa y exitosa a lo largo de los años en una industria tan cambiante.Encuentra a Claudia en Instagram: https://www.instagram.com/claudiamad/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio, me senté con Katiana Giselle para hablar sobre cómo ella ha usado el poder de la manifestación a su favor para cumplir sus sueños.Hablamos sobre su rutina, como ha creado hábitos sostenibles, mentalidad, Paris Fashion Week y su carrera profesional. Encuentra a Katiana en las redes: https://www.instagram.com/katianagiselle/Podcast recomendado: Mel Robbins | Therapuss with Jake Shane - https://www.youtube.com/watch?v=awO-Jerl8eI&t=6002sThe Mindset Mentor: https://open.spotify.com/show/706hylM6zaDW8LrrYxcggQ?si=60b596b320814642CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con la terapeuta de ansiedad, MT Baldrich para hablar sobre los 4 estilos de apegos y cómo estos influyen cuando estamos dating y en nuestras relaciones amorosas.Redes sociales de MT: https://www.instagram.com/mtbaldrich/https://www.instagram.com/bloom.comm/Libros recomendados:Hold Me Tight - https://amzn.to/3Y3OIhUThe Defining Decade - https://amzn.to/3DUi37OAttached - https://amzn.to/42h8qt7Maiden in Captivity: https://amzn.to/3DPiUGXPodcast recomendado: Where Should We BeginCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio, me senté con María Levis de Moneda Latina, y nos dio tips and tricks de cómo manejar nuestro dinero de manera inteligente para construir una vida más estable y libre de estrés financiero.Hablamos sobre la importancia del ahorro, cómo empezar a invertir sin miedo, tarjetas de crédito, plan de retiro y cuentas de banco que debes de tener.Encuentra a María bajo @monedalatina en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté a reirme un ratito con @cristinasofiamt. We yapped sobre su amor por la moda, tips para encontrar tu estilo, su sexualidad, relación, glow up y cómo ha sido planificar su boda.Encuentra a Cristina en Instagram: https://www.instagram.com/cristinasofiamt/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con la Doctora en Medicina Naturopática, Brooke Leason, para hablar sobre la salud de la mujer y todos los procesos y retos por los que pasamos. Tocamos temas como las diferentes fases del ciclo menstrual, menopausia, los síntomas y remedios naturales para que estos estos cambios no sean tan malos. Empodérate escuchando esta conversación y acompañándonos en nuestro evento del Día de la Mujer, Empowered AF. Entradas: https://laucabral.com/eventosEncuentra a Brooke en Instagram: https://www.instagram.com/brookeleason.nd/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con la dermatóloga Rocío Cardona y #LOrealParisPR para aprender sobre las manchas y cómo holísticamante podemos mejorar la apariencia de las mismas. Encuentra a Rocío en Instagram: https://www.instagram.com/drarociocardona/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con mi amiga más fabulosa, Chris Gentilini para hablar sobre todo lo que hablamos cuando nos encontramos en un coffee shop, cenamos o nos damos un drink.Moda, wellness, dating, negocios, crecimiento personal, un poco de todo.Encuentra a Chris en Instagram: https://www.instagram.com/chrislately/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio del podcast me senté con mi querido amigo, Coco Mercado, para hablar sobre su camino a la sobriedad.Hablamos sobre:Cómo reconoció que tenía un problema de alcoholismo y lo aceptó.Qué ha sido lo más difícil en este proceso.Herramientas que lo han ayudado a continuar.Su testimonio te inspirará y te recordará que el cambio sí es posible, aunque el camino sea difícil.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/Si tú o alguien que conoces necesita ayuda con el consumo de alcohol, puedes contactar a la Administración de Servicios de Salud Mental y Contra la Adicción (ASSMCA) en Puerto Rico llamando al Línea PAS al 1-800-981-0023
En este episodio me senté con Raiza Montes, maquillista e influencer, y hablamos sobre:- Sus comienzos y cómo inició su carrera como maquillista.- Estrategias claves para crear una marca personal auténtica.- Mudarse a Miami para seguir creciendo personal y profesionalmente.- Cómo cuida de su bienestar para balancear su vida y carrera.- Reflexiones sobre las relaciones de amistad y amorosas mientras maneja su éxito.- Tips para emprendedores que buscan destacarse en un mercado competitivo.Un episodio lleno de inspiración, tips prácticos y motivación para quienes buscan evolucionar en todos los aspectos de su vida.Encuentra a Raiza en las redes bajo https://www.instagram.com/raizamontes/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio, me senté con la modelo y creadora de contenido Carla Bejarán, quien nos contó cómo rompió los patrones familiares que rechazaban el cabello afro. Hablamos sobre la importancia de aceptar nuestra autenticidad, y cómo el bienestar y el crecimiento personal influyen en su vida y trabajo en redes sociales. Encuentra a Carla en Instagram bajo https://www.instagram.com/carla_bejaran/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio de Dosis de Juguito me senté con Lorna Hernández para hablar sobre qué es la codependencia y cómo puede afectar nuestras relaciones. Lorna nos comparte su experiencia personal, hablamos sobre los estilos de apego, y dimos ejemplos y características de codependencia. En el episodio encontrarás herramienta para romper con este ciclo y recuperar tu bienestar emocional.Encuentra a Lorna en Instagram bajo https://www.instagram.com/lornahdez/ y https://www.instagram.com/mydearcodependent/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: / https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: / https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio de Dosis de Juguito me senté con mi running coach, Harolito García. Escucharás tips para empezar a correr, para hacer carreras y para mantenerte a largo plazo en este deporte. Hablamos sobre los running clubs y como se han convertido en los nuevos dating apps y compartimos experiencias personales de nuestro running journey.Encuentra a Harolito en Instagram bajo @harolito1 y @fkneasyrunningclubCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: / https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: / https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con una colega muy top, Dominique Barkhausen y hablamos sobre cómo empezar un negocio desde cero, la industria de bienestar, retos emprendiendo, health coaching, yoga & all things wellness!Encuentra a Dominique en Instagram bajo @vitahealthyandfitCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: @laucabralINSTRAGRAM: @dosisdejuguitoINSTAGRAM: @thewellnesstribeprTIKTOK: @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con la creadora de contenido, Diana Otero, y tuvimos una conversación sobre procesos de separación, duelos, creación de contenido y viajes. Encuentra a Diana en Instagram bajo https://www.instagram.com/soydianaotero/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: / https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: / https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio de Dosis de Juguito me senté con la Tik Toker, María José Salazar, para hablar sobre su wellness journey y como transformó su estilo de vida y encontró un balance.Encuentra a María José bajo @mariajosesalazargz en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabralINSTRAGRAM: / @dosisdejuguitoINSTAGRAM: / @thewellnesstribeprTIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con las PR queens y hablamos sobre la industria de las Relaciones Públicas, comenzar desde abajo, limitaciones a la hora de ir por tus sueños, consejos para los 30s y la vida en los 40s.Encuentra a Victoria bajo @victoriasanchez_lincoln y a Jeniffer @jenrosalipez en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabralINSTRAGRAM: / @dosisdejuguitoINSTAGRAM: / @thewellnesstribeprTIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con Yariluz Ortíz, Asesora de Imagen + Personal Shopper. Hablamos sobre como tu imagen se conecta a tu identidad, tips para hacer una limpieza de closet, diferentes tipos de cuerpos y que piezas le favorecen a cada uno, básicos que debes de tener en tu closet, y que colores te resaltan de acuerdo a tu tono de piel.Encuentra a Yariluz bajo @lulu.identimagen en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabralINSTRAGRAM: / @dosisdejuguitoINSTAGRAM: / @thewellnesstribeprTIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio, me senté con Lari Poppins, quien nos cuenta sobre su trayectoria como actriz y comediante, su experiencia con dating apps y relaciones amorosas, como superarse uno mismo y cumplir sus sueños. Encuentra a Lari bajo @lari_poppins en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabral INSTRAGRAM: / @dosisdejuguito INSTAGRAM: / @thewellnesstribepr TIKTOK: / @laucabralu WEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio, me senté con mi amiga Euge Micol, quién nos cuenta sobre su historia de vida y cómo llegó a donde está hoy día. Hablamos sobre el CPA, su trabajo actual, redes sociales, bullying y experiencias de vida. Encuentra a Euge bajo @eugemicolCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / laucabral INSTRAGRAM: / dosisdejuguito INSTAGRAM: / thewellnesstribepr TIKTOK: / laucabralu WEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio, me senté con mi amigo Carlos Calderón, quién se abrió con nosotros y compartió su experiencia con su salud mental y su camino como creador de contenido. Encuentra a Carlos bajo @carlosecalderonCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
Contándoles todo sobre mi experiencia en mi primer wellness retreat. Las actividades que hicimos, lo que aprendí, que me llevé conmigo de ese fin de semana y todo el tea.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
Un episodio que todo empresario puertorriqueño debe de escuchar. Ana María Cintrón, Fundadora y Directora Ejecutiva de Casa Local, nos comparte su insight sobre all things entrepreneurship.Encuéntrala en Instagram bajo @causalocalprCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con la endocrinóloga, Renil Rodríguez, para hablar sobre la última tendencia para bajar de peso, Ozempic. Hablamos sobre qué es, quién lo debe de utilizar, cuáles son algunos efectos secundarios, si afecta la fertilidad y otras opciones para el manejo de peso. Encuentra a Renil en Instagram como @renilrodriguezmdCONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
Parte 2 de de lecciones que me he llevado de la práctica de yoga en el mat conmigo, fuera del mat en mi día y día.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con nuestra virtual bestie, Amanda Santini, para hablar sobre sus comienzos, tips de confianza y seguridad & cómo lograr aquello que queremos. Encuentra a Amanda en Tik Tok & en Instagram como @amandassantini CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
Como estudiante y maestra yoga, la práctica me ha enseñado demasiadas lecciones que me he llevado conmigo fuera del mat en mi día y día y la práctica se ha convertido en un estilo de vida. En esta primera parte de esta serie "on and off the mat" te cuento sobre 8 de estas enseñanzas. CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con Sofi Rosado que a parte de ser una persona que se ha convertido en mi amiga, es Strength, Leadership & Human Design Coach.Hablamos sobre cómo la modalidad del Diseño Humano es de gran beneficio para personas que buscan conocerse mejor y manejar la vida desde su versión más auténtica y alineada. Encuentra a Sofi en Instagram como @sisapassionCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / laucabral INSTRAGRAM: / dosisdejuguito INSTAGRAM: / thewellnesstribepr TIKTOK: / laucabralu WEBSITE: https://www.laucabral.com/
¡Feliz Año Nuevo tribe! En este episodio reflexionamos sobre el 2023, lecciones que aprendí que me llevo conmigo a este nuevo año & les comparto 10 cosas que quiero más de para este 2024. CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con la dermatóloga cosmética, Noelani González, y tuvimos una conversación sobre cómo el cuidado de nuestra piel se relaciona con nuestro bienestar y la importancia de este.También hablamos sobre procesos cosméticos sobre el bótox y los fillers y todo lo que debes de saber sobre estos. Encuentra a la Dra. en Instagram bajo @noelanigonzalezmdCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio te invito a hacer un check-in contigo mismo de fin de año para reflexionar sobre donde estás y a donde quieres ir y te cuento sobre hábitos que incorporé este 2023 para que te motives y te inspires!Únete al Journaling & Vision Board Workshop: https://laucabral.com/vision-board-workshopCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con la creadora de contenido, Gabriela Quiñones, para hablar sobre presiones y procesos que sintió y pasó al ser mamá primeriza y cómo fue su proceso de aceptar su cuerpo posparto.Encuentra a Gaby en las redes como @gabrielaquiñonesCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio te cuento sobre mis últimos viajes a Miami y a New York y cómo ambos me conectaron a una versión mia del pasado y lo especial que fue.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
En este episodio me senté con la Dra. Caroline Toro y tuvimos una conversación sobre cómo manejar las relaciones interpersonales en nuestra vida, cómo establecer límites, aprender a decir que no y no perdernos en el proceso!Encuentra a la Dra. en Instagram bajo @dracarolinetoroCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu?la...WEBSITE: https://www.laucabral.com/
Contándote sobre mi viaje a Madrid y todo lo que despertó en mí. También te doy unos cuantos tips que me ayudan a mantenerme en mi centro y en balance cuando viajo. Instagram: https://www.instagram.com/laucabral/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@laucabralu?lang=en
En este episodio hablamos sobre la pausa y la culpa que viene con descansar. También reflexionamos sobre mi yo de high school y lo orgullosa que me siento por haber superado el miedo de usar mi voz. Entradas a Go With The Flow event: https://laucabral.com/eventos
Una pequeña conversación sobre las personas que te rodean, cómo salir de nuestra rutina nos ayuda a apreciarla más y soltar el control sobre situaciones que pues, no están en nuestro control.Comprar entrada para el próximo wellbeing experience: https://laucabral.com/eventos
En este episodio hablamos sobre el viral Tik Tok trend "Lucky Girl Syndrome" -- qué es y cómo practicarlo. También les cuento experiencias personales con este síndrome.FLOW AND ALIGN TICKETS: https://laucabral.com/eventos
En este episodio estamos redefiniendo las resoluciones de año nuevo, despidiendo el 2022 desde el agradecimiento y recibiendo al 2023 creando compromisos con nosotros mismos. También te enseño a hacer un vision board con intención.¡Feliz año nuevo fam!
Un episodio desde el corazón donde me abro con ustedes sobre cómo me estoy sintiendo en estos momentos con el propósito de que puedan identificarse y no sentirse solos en el proceso.
Cerramos estos 5 días del reto con la importancia de priorizar nuestro sueño. El descanso es la clave de nuestro éxito. Si quieres continuar tu camino hacía el bienestar; en mi website puedes encontrar ebooks que te acompañarán en el proceso: https://laucabral.com/
En este día 4 del challenge te invito a cuestionarte cómo cuidas de ti y cuan seguido te conectas con tu autocuidado, a nivel físico, mental y espiritual. También exploramos como el amor propio y el autocuidado se complementan y porque practicar ambos es tan importante.
Mi intención con este episodio es que te cuestiones tu relación con el movimiento y busques la manera de incorporarlo de la manera que a ti te funcione en tu día a día. Let's get moving!
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Creé este reto para ayudarte a traer más bienestar en tu rutina y motivarte a implementar hábitos saludables que te sumen, te hagan sentir bien y te acerquen a tu mejor versión.Tenemos 3 ebooks que te acompañarán en este proceso! https://laucabral.com/shopDiseño gráfico: @ariastudio.co10% off con el código: LAUhttps://ariastudio.co/templates-shop
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