Femmes Culottées

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Amandine (@amandine_cacho), qui a fait un truc complètement fou : chanter ses propres textes de rap, sur scène, lors d'un festival où beaucoup de ses proches étaient présents… alors qu'ils ne l'avaient jamais entendu chanter avant !Elle s'est littéralement mise à nue face au public, avec une peur si intense qu'elle a cru qu'elle allait mourir. Et pourtant, elle l'a fait. Elle est montée sur scène, elle a tout donné, et cette expérience l'a profondément transformée.Amandine te raconte comment elle a réussi à affronter cette peur paralysante et ce que cette prise de risque lui a apporté. Un épisode puissant, vulnérable, et ultra inspirant. Si t'as une envie qui te fait flipper… écoute ça !….

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je retrouve Adèle (@terribles.podcast) pour un témoignage fort, bouleversant et profondément inspirant. Elle a osé déscolariser son enfant pendant un an, dans un contexte où tout — ou presque — semblait jouer contre elle.Elle nous raconte le parcours du combattant qu'elle a dû affronter pour sortir son enfant du système scolaire, malgré sa grande souffrance. En France, ce n'est pas simple, et Adèle a dû faire preuve d'une détermination incroyable pour tenir bon, défendre son choix, et offrir à son enfant une parenthèse salvatrice.Un épisode qui prend aux tripes, qui interroge, et qui montre à quel point il est possible de se battre pour ses convictions — même quand tout le monde te dit que c'est impossible. J'espère que ça te donnera, à toi aussi, l'envie de ne jamais lâcher tes rêves.….

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Céline (@celinechevassu_coach), qui a relevé un défi complètement dingue à seulement 22 ans : devenir officier de la marine… sans rien connaître à la navigation !À l'époque, elle était timide, manquait de confiance, et pourtant, elle a embarqué (littéralement) dans cette aventure de ouf. Elle nous raconte comment cette année intense l'a transformée, l'a poussée à dépasser toutes ses limites, et lui a donné les clés pour devenir la femme qu'elle est aujourd'hui.Dix ans plus tard, elle en parle encore comme de l'année la plus folle de sa vie — et franchement, tu vas comprendre pourquoi. Un épisode inspirant, puissant, et qui te donne envie de dire oui à ce qui te fait peur !….

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", j'interview Liliana (@liliana.drf), qui a tout plaqué pour recommencer une nouvelle vie au Portugal avec son mari et ses deux enfants, en plein covid. Elle a vendu sa maison, quitté sa routine, et est partie sans job, sans logement, et sans même connaître la région dans laquelle elle allait poser ses valises. Rien que ça !On a parlé de ce saut dans le vide, de la force de l'intuition (tu sais, cette petite voix qui te souffle ce que ton cœur sait déjà), et de comment Liliana utilise un protocole bien à elle pour manifester ses désirs les plus fous.C'est un épisode plein d'audace, d'inspiration et de good vibes, pour toutes celles qui rêvent de suivre leur boussole intérieure. À écouter sans modération si toi aussi tu sens que quelque chose t'appelle ailleurs...….

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je t'emmène dans les coulisses d'un séminaire mythique avec Céline (@celinezkh.coaching) : le UPW de Tony Robbins ! Si tu ne connais pas encore Tony, c'est THE coach en développement perso, celui qui a boosté des légendes comme Oprah Winfrey, Kanye West ou encore Hugh Jackman.Céline y est allée avec son mari, et autant te dire que ces 4 jours ont été une claque (dans le bon sens) ! Ils ont vécu une expérience hors du temps, marché sur des braises (oui oui, littéralement), et surtout, ils ont complètement level up leur mindset. Résultat ? Des changements concrets dans leur vie, et même dans celle de leurs filles de 4 et 6 ans.On a papoté de tout ça avec enthousiasme, humour et émotions. Je te préviens, tu risques fortement de vouloir booker ta place après l'écoute ! Ready pour un boost de motivation ?….

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je t'embarque dans une aventure aussi originale qu'inspirante avec Adèle (@adele.saint.gier). Adèle a vendu sa sublime maison en plein cœur de Lyon pour réaliser un rêve un peu fou : vivre sur une péniche ! Elle raconte ses aventures sur le compte @4mousseset1chat. Avec son mari, leurs quatre enfants et leur chat, elle a troqué le plancher des vaches pour le charme de l'eau… sans jamais quitter le quai ! Eh oui, leur péniche est bien amarrée, mais leur quotidien a été complètement réinventé. Ensemble, on parle du déclic qui l'a poussée à faire ce grand saut, des surprises et ajustements que demande la vie sur une péniche (spoiler : y'a plus à penser qu'on l'imagine !), et de comment elle a utilisé la manifestation dans cette folle aventure.Un épisode doux, puissant et un brin magique, pour toutes celles qui rêvent d'une vie moins ordinaire.….

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je partage un moment super fort avec Marion (@marioncharzat), qui a fait un truc de dingue : passer 4 jours sans dire un mot, perdue au milieu des montagnes. Oui, tu as bien lu… QUATRE jours en mode silence total !On a papoté des raisons qui l'ont poussée à se lancer dans ce défi un peu fou, des galères (parce que oui, rester seule avec soi-même, c'est pas toujours easy), mais aussi de toutes les révélations hyper puissantes qu'elle a eues pendant cette parenthèse magique.Franchement, j'ai trouvé son expérience carrément fascinante. Et peut-être que, comme moi, tu vas finir l'épisode avec une seule envie : déconnecter, respirer… et tenter le silence toi aussi. Spoiler : c'est pas si flippant qu'on le croit !….

Dans ce premier épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", j'interview Shannone, qui a osé tout quitter pour trois années de vie nomade. Au programme : camping-car, Airbnb, et plein d'aventures dignes d'une vraie héroïne moderne !On a parlé sans filtre des petits et gros challenges du quotidien en mode nomade, des peurs qu'elle a affrontées en lâchant son poste de fonctionnaire pour gagner en liberté, et de comment cette folle aventure lui a permis de grandir et devenir une version encore plus libérée d'elle-même.Prépare-toi à être inspirée, à rire, et peut-être même à avoir envie de faire ta valise juste après avoir écouté son histoire !….

Et si tu n'avais pas besoin de tout figer pour te sentir en sécurité ?Et si la beauté de la vie résidait justement dans le mouvement, dans l'évolution, dans les expériences qui se suivent sans forcément durer ?Dans cet épisode très intime et spontané, je te parle de ma vision des relations, des projets, de la création…Pourquoi je ne cherche plus à rendre les choses parfaites ou définitives.Pourquoi j'ai cessé de vouloir figer ce qui est par essence fluide.Pourquoi je ne suis plus attachée à “pour toujours”… mais à “pleinement maintenant”.Tu verras : ce genre de réflexion peut littéralement t'enlever 10kg de pression des épaules.

Dans cet épisode, je te partage 29 pensées qui t'empêchent de prendre une décision rapidement et surtout je t'aide à switcher pour que tu puisses devenir LEADER de ta vie ! Pour en savoir plus sur mon coaching CULOTTÉE, clique ⁠⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠⁠. ….

Dans cet épisode, je te partage 5 clefs efficaces pour améliorer drastiquement ta confiance en soi ! Si tu as envie de faire ce travail, c'est ce que je te partage pas à pas dans mon coaching CULOTTÉE. Toutes les infos ⁠⁠⁠sont ici⁠⁠⁠. ….

Dans cet épisode, je te partage le bilan que j'ai fait de mon année 2024. Je me suis basée sur mes plus fortes émotions, positives et négatives, pour te partager les temps de forts de l'année qui vient de s'écouler. Mais aussi les leçons tirées de tous ces moments. J'ai hâte d'avoir tes retours ! ….

Dans cet épisode, je t'explique d'où vient notre besoin de contrôle et je te partage 3 exercices pour réussir à lâcher prise ! Si tu as envie de faire ce travail, CULOTTÉE est fait pour toi. Toutes les infos ⁠⁠sont ici⁠⁠. ….

Dans cet épisode, je t'aide à te débarrasser du syndrome de l'imposteur, à arrêter de te comparer aux autres et à te sentir enfin à la hauteur ! Si tu as envie de faire ce travail, CULOTTÉE est fait pour toi. Toutes les infos ⁠sont ici⁠. ….

Dans cet épisode, je te partage ce qui a changé dans ma façon de me parler et de me percevoir maintenant que je m'aime. Si tu as envie de faire ce travail, CULOTTÉE est fait pour toi. Toutes les infos sont ici. ….

Dans cet épisode, je t'explique brièvement ce que sont les langages de l'amour et surtout comment les utiliser pour avoir des relations saines et fluides avec tout ton entourage ! Prépare-toi pour un déclic de folie ! ….

Dans cet épisode, je reçois Nadine, 63 ans, qui a fait un coaching de 6 mois avec moi. Dubitative au début, elle s'est tout de même investie à fond et a été métamorphosée ! Très complexée, timide, déprimée souvent, sa vie était remplie de contraintes. Aujourd'hui, elle fait de sa vie une fête, dit ce qu'elle pense et fait ce qui lui chante. Elle te prouve que tout est possible, quand on s'en donne les moyens ! ….

Cet épisode est une rediffusion d'un live que j'ai fait sur Instagram. Je te parle des relations fusionnelles et je t'explique pourquoi elles sont toxiques. Tu vas avoir une toute autre vision de ce que la société (à travers les séries ou les films) nous vend comme étant le graal ! ….

Dans cet épisode, avec Gauthier, mon mari, on répond aux questions que vous nous avez posées sur Instagram : Comment on gère les nombreux déplacements de Gauthier et leurs impacts sur notre couple ? Quelle est notre vision de l'éducation d'Archie ? Quels sont nos tips et astuces pour gérer nos conflits ? Comment on gère nos différences de caractères et de vision pour qu'elles ne nous éloignent pas ? Comment on trouve notre équilibre entre temps perso, temps en couple et vie de parents ? Comment on a construit le projet de déménager à deux ? Comment on a vécu ce changement de vie ? ….

Dans cet épisode, j'aborde toutes les peurs liées à la grossesse, l'accouchement et la maternité, qui peuvent te faire questionner ton choix de devenir mère. Mon objectif avec cet épisode : que tu aies zéro culpabilité, zéro complexe pour décider ou non de devenir maman, en toute connaissance de cause. ….

Dans cet épisode, on te parle à coeur ouvert avec Gauthier (mon mari), de notre choix d'avoir un seul enfant biologique. C'est un épisode très intime où on aborde plein de sujet : mon rapport à la maternité, nos questionnements concernant l'adoption, nos réflexions sur les familles nombreuses, notre besoin de liberté... Bref, j'espère que ça te permettra de faire évoluer ta propre réflexion sur ce que tu souhaites comme famille (un couple, c'est déjà une famille à mes yeux). Et n'hésite pas à me dire ce que tu en as pensé sur Instagram. ….

Tu as besoin d'un boost d'énergie ? Dans cet épisode, je te partage la clef pour vivre une vie extraordinaire et n'avoir aucun regret. Pour suivre nos aventures sur la Corsica Raid Femina, rejoins notre compte Instagram : @les_serials_kiffeuses. ….

As-tu l'impression de vivre une grosse période de doutes en ce moment ? Te demandes-tu si tu es une éternelle insatisfaite ? À l'approche de la trentaine, plein de questionnements peuvent survenir et tu peux tout remettre en question. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi et surtout, je te dis comment traverser cette période sereinement. ….

Tu ne sais pas dire "non", ni poser tes limites ? J'ai été comme toi pendant longtemps. Alors aujourd'hui, je te partage les pensées qui m'ont aidées à changer cela ! ….

As-tu l'impression d'être pessimiste ? Ou te définis-tu comme une personne réaliste ? Peut-être vois-tu les personnes positives comme des personnes naïves, qui planent complètement. Pourtant, être positive, c'est génial ! Et dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu devrais le devenir toi aussi (car oui : tu peux changer) ! ….

Dans cet épisode, je te partage 4 erreurs qui t'empêchent d'avoir une bonne estime de toi. Je te donne aussi des pistes concrètes pour y remédier ! ….

Tu admires les personnes pétillantes ? Tu peux en devenir une également, j'en suis persuadée ! D'ailleurs, dans cet épisode, je te partage les ingrédients indispensables pour que tu rayonnes à ton tour ! ….

Dans cet épisode, j'interview Céline qui a vécu un burn-out en novembre 2022. Elle te partage les signes précurseurs du burn-out qu'elle n'a pas su voir à l'époque, les raisons de son burn-out, comment elle en est ressortie plus forte ! Elle s'est vraiment renseignée sur le sujet donc cet épisode est une mine d'informations : n'hésite pas à le partager à tous tes proches qui pourraient vivre une situation similaire. ….

Dans cet épisode, j'ai envie de t'apporter une nouvelle vision de ce à quoi pourrait ressembler ta vie si tu t'autorisais à y croire vraiment ! Si tu veux rejoindre le challenge gratuit qui aura lieu du 27 au 31 mai, clique ici : https://t.me/+2GUno6oFFMs1Yzhk ! Pour t'offrir le programme Best Life Ever, clique ici : https://www.cerisebonneaud.com/best-life-ever/ ! Et si tu veux candidater pour le coaching de groupe sur 6 mois, clique ici : https://www.cerisebonneaud.com/seance-diagnostic/ ! ….

Dans cet épisode, je reçois Manon Demodice (@manon_demodice sur Instagram), love coach. Dans cette interview, elle te partage les étapes essentielles pour trouver le grand amour mais également les pièges courants à éviter. Elle te donne aussi ses meilleurs conseils pour utiliser les applis de rencontre au mieux. Enfin, elle te partage comment gérer les attentes et la désillusion quand on est en quête de l'âme-soeur. ….

Dans cet épisode, je reçois Aurore, une femme extraordinaire qui a eu le courage de quitter une relation amoureuse toxique. Elle nous raconte comment elle est entrée dans cette relation toxique, ce qui lui a donné le courage de partir après 15 ans, avec ses 2 filles. Mais également ce qui a changé dans sa vie depuis qu'elle a quitté son ex-mari. ….

Lorsqu'on parle de dépendance affective, on pense tout de suite aux relations amoureuses. Mais les relations amicales sont tout autant impactées par ce mal qui touche beaucoup de monde. Tu veux savoir si tu es dépendante affective dans tes amitiés et comment t'en libérer ? C'est ce que je te partage dans cet épisode. ….

Si tu as du mal à assumer ce que tu veux vraiment faire et que tu te forces souvent par convention sociale ou pour ne pas blesser les autres : alors cet épisode est fait pour toi. ….

Dans cet épisode, je te donne le plan d'action pour te créer la vie de tes rêves. Si tu veux rejoindre le membership "Ma vie sans compromis", clique ici ! Si tu es intéressée par Audacieuse, clique ici. ….

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la sauveuse et je te partage des pistes pour t'en débarrasser. ….

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la people pleaser (= la personne qui a besoin de faire plaisir aux autres à tout prix). Je t'explique surtout comment t'en débarrasser pour pouvoir vivre ta vie sereinement.

Dans cet épisode, je t'explique comment le travail du mindset a changé ma vie. Je te donne un exemple concret pour que tu puisses l'appliquer à ton quotidien.

Dans cet épisode, je te partage ma méthode pour rajeunir de quelques années en 2024 (oui oui, c'est possible). Si tu veux en savoir plus sur le programme FRAÎCHE, clique ici ! ….

Dans cet épisode, je te partage toutes mes prises de conscience de 2023, mes challenges, mes victoires et les objectifs que j'ai atteints ! J'espère que ça te plaira ! ….

Tu penses que tu seras heureuse le jour où tu seras enfin parfaite ? Je t'aide à déconstruire cette idée pour que tu puisses t'assumer telle que tu es et que tu vives enfin ta meilleure vie ! ….

Aujourd'hui, je te parle de la difficulté qu'on peut ressentir à l'idée de quitter son/sa partenaire de vie. Si tu as des doutes et que tu te demandes si tu es en couple avec la bonne personne, cet épisode est pour toi. Je t'y livre un plan d'action pour faire le point sur cette situation et avancer dans le bonne direction. ….

Aujourd'hui, je reçois Gauthier, mon mari, pour parler de charge mentale. On t'explique comment on se répartit les différentes tâches pour avoir un fonctionnement équilibré au maximum. ….

Aujourd'hui, je te raconte comment j'ai découvert que mon corps avait 17 ans (alors que j'en ai 32) ! Et je t'explique comment je fais pour être en excellente santé chaque jour. ….

Aujourd'hui, je réponds à la question de Léa. Léa ne se sent pas épanouie dans toutes les sphères de sa vie. Un jour, elle voudrait faire le tour du monde, le lendemain elle se dit que sa vie de mère et de salariée est chouette. Elle a des idées différentes tous les jours mais ne passe jamais à l'action pour changer de vie. Elle ne comprend pas pourquoi. Je lui donne toutes les pistes pour reprendre le contrôle sur sa vie, dès aujourd'hui ! Léa m'a envoyé ce vocal via Speakpipe. Si tu veux toi aussi me poser une question, je serai ravie de te répondre

Aujourd'hui, je t'explique comment font ces gens que tu admires et à qui tout réussi !! C'est vrai, c'est quoi leur recette miracle ? ….

Aujourd'hui, je te partage ce qui va te permettre de t'affirmer calmement. Si tu as la sensation qu'on te marche dessus, alors cet épisode est pour toi. ….