Futuro Pluscuamperfecto

¿Cómo podemos entender el sacrificio como algo que nos mejora y no que nos hace perder? Hoy exploro el verdadero significado de sacrificarse y cómo podemos usarlo a nuestro favor.

Cuando nacemos, no elegimos, simplemente nos sueltan en algún lugar del mundo, en algún momento de la historia. Eso es suerte. Una treta del azar que nos condiciona durante el tiempo suficiente como para forjar parte de nuestras vidas. Ahora bien, nuestra suerte acaba ahí, para bien o para mal. Pasaremos unos 10 o 13 años absorbiendo, generando un modelo mental de lo que es la realidad para nosotros, creando un mundo que vemos reflejado en todo lo que nos rodea, para acabar determinando que esa es la única realidad. Y ahí es cuando empiezan los problemas. Porque cada realidad es única, y diferente.

Último episodio de esta serie en la que te cuento cómo me he hecho un test genético y descifro mis genes. Hoy hablaremos de curiosidades del test, talentos, coeficientes intelectuales, adicciones o comportamientos que pueden estar condicionados por tu genética.

Entramos en el último sprint de esta serie de Analizando mis genes, como sabes, te estás enterando MUCHO antes que el resto de mi comunidad de instagram, porque comparto información actualizada y por adelantado tanto aquí como en el podcast, en el que profundizo mucho más. Hoy vamos a hablar de otras categorías curiosas o interesantes del test. Muchas de ellas relativas a nivel de certeza y curiosas, pero que tienen un potencial enorme en el futuro. Si te lo has perdido, en la primera parte de la serie hablé de porqué es importante hacerse un test genético y en qué te puede ayudar, en la segunda hablé de la alimentación y nutrientes específicos para mí según mis genes y, en la tercera, de enfermedades y predisposiciones a patologías concretas que voy a poder empezar a prevenir gracias al conocimiento y mis hábitos, pues de nada sirve saberlo y seguir la misma trayectoria. Como siempre, puedes contestarme a este email y te paso toda la info del test y un 40% de descuento. Lo hago así para filtrar a los que realmente estáis interesados y no añadir ruido a esta serie. También, aunque no quieras el test, me encantaría que me respondieras para conocer tu opinión sobre este nuevo formato, ¿te gusta? ¿se te hace pesado? ¿cómo lo mejorarías? Construimos el futuro entre todos y tu opinión es lo que me hace crecer :) Dicho esto, nos ponemos manos en la masa. Vamos a hablar de bienestar, estrés y sueño. En el último episodio, si da tiempo, trataremos la polución, piel, deportes y fitness, rasgos de éxito, personalidad, comportamiento, físicos y de género. Y, para rematar, de donde vienen mis ancestros. Casi nada.

hoy seguimos con la serie de Analizando mis genes donde os cuento la posibilidad de que, gracias al test, pueda conocer con antelación a qué enfermedades estoy predispuesto. Si os apetece haceros el test con descuento, escribidme DM por instagram :)

Quizás, como yo, pensarás que un test genético solo te da acceso a saber si eres un 10% sueco y qué porcentaje de africano tienes (yo tengo un 5%, ¿serán los labios?). Por supuesto, esto es solo la punta del iceberg. Al hacerte un test genético con la tecnología adecuada (la más avanzada que hay ahora), puedes saber MUCHO más. Hablo de tu predisposición a enfermedades concretas, a talentos ocultos, a deportes o tipología de movimiento, a dieta, a nutrición, a habilidades musicales, como te afecta la medicación, la predisposición al juego o a adicciones que tienes… una locura. Pero hoy os quiero hablar de una de las áreas que más me interesan en cuanto a mejorarnos: la alimentación. ¿Pueden los genes darnos información sobre cómo deberíamos alimentarnos para optimizar nuestro organismo? Parece ser que si. Y es que conseguir saber si tu cuerpo tolera mejor unos alimentos que otros, o tienes más necesidades de una vitamina que de otra, puede llevar a entender muchas cosas que hasta ahora eran simples anécdotas o casualidades, pero que ahora cobran sentido.

Hoy nos sumergimos en una conversación sobre la genética y cómo puede ayudarte a entender mejor tu futuro y las decisiones para construirlo. Puedes ver el test que me he hecho aquí abajo y aprovechar un código de afiliación, que descubrí después de hacerme el test. El código es  ‘FABIANLEONPARRA' y puedes usarlo aquí: https://circledna.com/premium

Si te gustaría crear ese espacio para ti también, he lanzado Renewal, una masterclass de casi 2 horas, en las que cuento el paso a paso que me llevó del diagnóstico de una autoinmune, a conseguir bajarla a niveles mínimos, sin medicación, y mejorando toda mi salud por el camino. Lo cuento todo. Mis hábitos, mi alimentación, el sueño… todo lo que me ha permitido evolucionar tan rápidamente y que algunos de los endocrinos a los que fui en su día no se creerían hoy cuando muestro mis analíticas. ¿Qué puedes llevarte de Renewal? Un paso a paso de las herramientas esenciales para pasar de la medicina 2.0. a la medicina 3.0. El plan específico que he construido para blindar mi salud y construirme La mentalidad que sigo en todo momento cuando las cosas no van según lo planeado y que me permiten remontar Una visión basada en la regeneración que te permitirá abrir tu mente y ver posibilidades y cambiar de mentalidad de víctima a mentalidad de soberano. No soy ejemplo de nada, solo una persona experimentando que ha visto cambios tan heavys, que quiere inspirar a que otras personas puedan hacer lo mismo. Puedes sumarte a Renewal aquí y en menos de 24 horas tendrás acceso a toda la información. Ah, si lo haces este fin de semana y pones el cupón SOBERANO, lo tienes por 20€ menos.

¿Y si hubiera una forma de poder desbloquear la fuente de la energía ilimitada? Entiende cómo funciona, cómo pasar de sentirte frustrado, cansado y agotado, a una persona con energía constante para vivir un futuro lleno de cosas buenas. En este episodio, exploramos el fascinante mundo de la energía humana y cómo podemos optimizarla a través del biohacking. Descubre cómo una gestión adecuada de la energía puede transformar tu vida, desde mejorar tu rendimiento físico y mental hasta impulsar tu creatividad y resistencia. Aprende estrategias prácticas y científicamente respaldadas para recargar tu energía y vivir con plenitud.

Recorrer un camino hacia tu yo del futuro puede ser retador. La cantidad de caminos que podemos escoger caminar para llegar a ese futuro es abrumadora. Por eso hoy he decidido traerte un episodio en el que te animo a aplicar una técnica que puede darte un salto cuántico en ese camino: el espacio.

Hoy nos sumergimos en una reflexión personal en la que lo ancestral y lo moderno se unen para ayudarnos a construir nuestro futuro y nuestra identidad. ¿Qué te ha parecido?

Sharp Mind es una clase que sólo los que están en Upgrade se llevan. Pero este fin de semana abro pase especial para quien quiera tomar las riendas de su vida y levantarse por las mañanas con verdadero propósito. Al salir de Sharp Mind podrás: Empezar el día con la claridad suficiente para dedicarte a lo que te hace avanzar Entender cómo funciona la energía para orientarla hacia lo que necesitas Canalizar tus objetivos en una identidad concreta que te impulse Incorporar las claves que te harán disfrutar de verdad del camino, para que conseguir lo que quieras sea algo inevitable. Solo la abriré 48 horas (hasta el domingo por la noche) y puedes conseguirla aquí. El precio es de 98€, verás que luego desaparece y es posible que en unas semanas la venda por lo que se merece, como mínimo duplicará su precio, porque la intención no es usarla como una serie de Netflix, si no como una de las herramientas del futuro que te permitirán tener la claridad que siempre has buscado.

Hoy hablamos con Mél de @oceanoastral para conocer qué es el diseño humano y cómo puede ayudarnos a mejorar. Hablaremos de nuestra visión sobre la espiritualidad, la toma de decisiones o el liderazgo. Si quieres una sesión de exploración, Mél tiene espacios limitados disponibles y exclusivos para esta comunidad ⚡️ · First come, first served ~ por 99€ descubre la fundación de tu diseño humano y aprende las bases que te ayudarán a alinearte a tu energía única. Es una sesión 1:1 vía zoom de 1h/1h30 en directo y Mél entrega el audio + el pdf para que lo tengas forever and ever · Comprála aquí // https://buy.stripe.com/9AQ15s4dr7H6f7idR6 Si buscas un proceso más profundo háblale a ella directamente por Instagram, tiene lecturas y procesos 1:1 muy potentes para navegar tu momento actual, salir con pasos alineados y accionables concretos y/o ver tus sombras y principales excusas y usarlas como combustible para dirigirte hacia dónde realmente quieres >>> https://instagram.com/oceanoastral

Esta es la segunda parte de dos episodios en los que hablamos de luz roja e infrarroja como herramienta antiinflamatoria para mejorar nuestra salud y potenciar una vida más larga.

No solo de alimentos se nutren nuestras células. Hoy me sumerjo en el interesante mundo de la luz, sus implicaciones en mejorar nuestro futuro y cómo podemos sacar el máximo partido de ella.

Las claves que nos llevan a ganar más poder personal.

En el podcast de hoy hablo de un concepto que me flipa y me hace reflexionar: la década marginal. La última década de nuestras vidas. Es un concepto muy interesante en el que, entendiendo lo que es y cómo nos afecta, podemos empezar a mejorarla para vivirla con calidad de vida, e incluso ampliarla, para que, en vez de 10, sean 15 o 20 años. #longevidad #biohacking #mentalidad #futuro

Dentro de nuestro organismo contamos con inteligencia ancestral llena de tecnología punta. Una tecnología que ni siquiera nosotros somos capaces de entender aún. Son los ritmos circadianos, una maravilla de la evolución que nos permite vivir mejor y estar en sintonía con el planeta. Unos ritmos que se han visto truncados desde hace años por la sociedad moderna pero... ¿Y si hubiera una manera de empezar a regular nuestros relojes internos para mejorarnos?

No hay nada más potente que cambiar tu mentalidad y en este episodio, pienso darte una nueva visión de cómo veías hasta ahora tu realidad. Mañana os doy una masterclass gratuita sobre como conseguir tus objetivos. Corre a las historias de mi instagram para apuntarte.

¿Quieres escuchar el resto de audios? Puedes hacerlo aquí: https://open.spotify.com/playlist/3hsqS731LLU6AtWCzrbFzl?si=f9b8469056e74899

¿Cuantas veces nos hemos encontrado con que somos nuestro propio límite? Hoy te hablo de como superar esa barrera y empezar a construir nuestro futuro.

En este episodio hablaremos de algo que me resulta muy curioso: cómo la luz nos rodea y nos llena (incluso a nivel celular). Sacando mi lado más curioso e investigador tiro de estudios para descubriros el fascinante mundo de los seres humanos que brillan con luz propia.

Hoy te descubro una idea que me encanta cuando tengo que plantearme empezar un nuevo hábito. No todos los hábitos son iguales. Hay algunos tan especiales, que se convierten en exponenciales, que acaban ayudándote a conseguir muchas más cosas que las que originalmente te habías propuesto: son los hábitos potenciadores o los hábitos del futuro.

Para mí el biohacking es la filosofía que ayuda a optimizar nuestro futuro, ya sea físico o mental, dándonos herramientas basadas en evidencias para poder estar más en sintonía con los ritmos naturales de nuestro organismo. Es una forma de experimentación para darnos soberanía. Hoy quiero contarte por qué es tan importante, qué es exactamente y cómo empezar a tomártelo enserio para subir de nivel. Ya sabes que si te ha gustado me ayudas mucho compartiéndolo y valorando este podcast con 5 estrellas.

¿Conoces el poder que puede llegar a tener UNA palabra en tu vida? El año pasado, mi palabra fue Fénix, y vaya que si tuvo impacto. Este año ya he decidido la mía, y te cuento cual es y como elegir la tuya en este episodio. ¡Cuéntame la tuya por aquí o en instagram!

Freestyle en el podcast hoy para conseguir tu año fénix

El manifiesto que voy a seguir para tener mis primeras navidades antiinflamatorias. Puedes hacerte con mi nuevo ebook en preventa aquí hasta mañana: https://buy.stripe.com/3cs15sbFTgdCcZa7sy

No nos enseñan cómo aprender, la herramienta más clave en nuestra evolución como individuos y como sociedad. Hoy en el podcast toco este tema, lo que más me ha servido a mí y mi visión sobre el aprendizaje.

¡Si te ha gustado puedes valorar este podcast o compartirlo con alguien que quieras!

Aquí tienes las ofertas: El primero es un training que daré este lunes 27 a las 18h. Será un training de hábitos en el que exploraremos todas las herramientas necesarias para cambiar tu realidad, para empezar a dar los pasos necesarios y recablear tu cerebro, será un taller intenso, y quedará grabado. Puedes comprarlo aquí por 79€ (su precio subirá a 99€ mañana) y acceder este lunes. Hay más de 100 personas ya apuntadas que van a cambiar su forma de hacer las cosas. También te traigo algo que me flipa y que quiero compartir contigo. Desde pequeño me han alucinado los calendarios de adviento. Así que voy a crear el mío propio, pero con un pequeño detalle que lo cambia TODO: Será un calendario de adviento para mejorarte. Para construir a tu yo del futuro. Y, como buen calendario de adviento, estará PLAGADO de sorpresas, herramientas, plantillas, reflexiones, semillas y pasos accionables para ir construyendo, durante 24 días, tu futuro. Va a ser la experiencia más divertida que haya hecho este 2024, y puedes acceder por 29€ durante este fin de semana aquí. El lunes subirá a 39€ y su precio final será de 49€.

Tendemos a vivir en un personaje que hemos ido creando a lo largo del tiempo, lleno de condicionantes, contextos, juicios, experiencias, situaciones, dolores y alegrías, que, como si de una piedra se tratara, han ido esculpiendo poco a poco la figura que hoy nos contamos que somos. Eso puede parecer muy bonito, cómodo y filosófico, hasta que empezamos a notar que no estamos a gusto con la vida que tenemos, con los resultados que vemos o simplemente con el rumbo que está tomando todo. Apúntate al training aquí: https://pay.hotmart.com/B87655550V

¿Y si las respuestas para el futuro ya estuvieran escritas en nuestro pasado? ¿Cómo pueden las antiguas tradiciones iluminar nuestro camino hacia el mañana? Descubre con 'Futuro Pluscuamperfecto' la sorprendente sinergia entre la sabiduría ancestral y la vanguardia tecnológica. Acompáñanos en este fascinante viaje que conecta los misterios de antaño con las innovaciones de hoy. Escucha, aprende y sé parte de esta aventura, mientras desvelamos cómo las lecciones del pasado pueden iluminar nuestro futuro.

No infravalores los pequeños hábitos, son como cada segundo que pasa, parecen inofensivos, pero son el material del que está construido el tiempo. Aprende en este episodio cómo manejarlos para empezar a crear el futuro en el que quieres vivir mañana.

¿Sabías que existen hábitos y herramientas para mejorar tu día, pase lo que pase? Siempre me ha llamado la atención conocer formas de mejorar mi día, y hoy os enseño mis descubrimientos. Además, por ser oyente, tienes 5€ de descuento en mi nuevo ebook: Buenos días Buenas Tardes. Desayunos que te sientan bien. Sólo tienes que hacer click aquí y poner el código VIVOENELFUTURO.

¿Podemos condensar todos los aprendizajes de 29 años en un audio de menos de 29 minutos? Aunque creo que conozco la respuesta, me he esforzado en transmitirte mis principales conclusiones en estas casi 3 décadas y mi plan para continuar a partir de ahora. Espero que te guste. Puedes suscribirte a mi newsletter aquí: https://fabianleon.substack.com/

¿Y si pudieras empezar a cambiar tu futuro con una herramienta que lleva siendo utilizada desde hace miles de años? Una herramienta que han utilizado deportistas de élite, monjes budistas, chamanes de tribus indígenas y muchas otras personalidades para conseguir lo que quieren. Ese es el poder de la visualización, y hoy además va con sorpresa al final del episodio.

Hoy te hablo de cómo pensar en el largo plazo, ese concepto eterno que desafía nuestras excusas y nos enfrenta a nuestra verdadera esencia. En un mundo en el que todo es para ayer, pensar en el largo plazo es un desafío, pero también nuestra salvación. Descubre cómo este enfoque puede ser tanto un veneno como una medicina en nuestra vida, y cómo, al igual que el aire que respiramos, su impacto invisible moldea nuestro futuro. Aprende a navegar en una sociedad obsesionada con el corto plazo y a construir un legado que resista cualquier temporal.

Te acuestas tarde, revisas el móvil y, ¡bam!, te das cuenta de que no puedes dormir. ¿Te suena esto? ¡Hoy rompemos ese ciclo! En 'Dormir como un Dios: El Poder Oculto de la Rutina Nocturna', te voy a contar cómo transformar tus noches en un elixir mágico de regeneración. Vamos a desentrañar los secretos de la higiene del sueño para que puedas vivir tu vida a tope, pero con las pilas bien cargadas. Prepárate para convertir el buen dormir en tu nuevo superpoder.

Hablar de adaptógenos es hablar de la historia del ser humano. Las hierbas medicinales se han utilizado en todo tipo de terapias curativas desde hace miles de años, muchas de ellas pasando luego a ser sintetizadas en potentes medicamentos como los que tenemos ahora en las farmacias. Este tipo de plantas están presentes en nuestro entorno desde hace millones de años, solo que invisibles, pacientes, esperando a ser encontrados. ¿Te apetece adentrarte hoy en su mundo? No te pierdas este capítulo Si eres curiosx por naturaleza, ¡te espero aquí! https://instagram.com/elpodcastdelfuturo

Pasear reduce el cortisol, eleva las endorfinas, mejora nuestro sueño, retrasa las enfermedades cardiovasculares o la demencia, y nos ayuda a resolver problemas que de otra forma tardaríamos días en resolver. En el episodio de hoy te hablo de cómo usar el movimiento para salir del estancamiento. Sígueme en > https://instagram.com/elpodcastdelfuturo

¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que haya gente a la que le vaya tan bien todo? ¿Quieres crear tu yo del futuro pero no sabes por donde empezar? Este episodio es perfecto para eso. Te enseño la importancia de agradecer "de corazón" para empezar a ver cambios en tu día a día. Sígueme en instagram: https://instagram.com/elpodcastdelfuturo

¿Y si hubiera una forma de viajar al futuro? ¿Y si tuviéramos la oportunidad de poder elegir el futuro en el que queremos vivir, con todo lujo de detalles, y convertirlo en realidad? ¿Qué futuro elegirías? Hoy vamos a hablar de un tema que me encanta: las líneas temporales y cómo, tus elecciones (y no elecciones) crean multiversos. Si quieres adentrarte en mi universo, sígueme en: https://instagram.com/elpodcastdelfuturo

La soberanía es un ejercicio de resiliencia, observación y responsabilidad. Ya lo hemos visto en ediciones anteriores. Ser soberanx va más allá de tener el poder en algo, hay que actuar como un anfitrión, y estar ahí cuando las cosas se desvían, es en ese momento en el que nos definimos realmente como soberanxs anfitrionxs de nuestro templo, y no dictadorxs autoritarixs que sólo buscan hinchar su ego y tener la razón. ¿Cómo cuidas a tu cuerpo? ¿Te consideras soberanx de las decisiones que tomas respecto a él o actúas por inercia? En el capítulo de hoy reflexionamos sobre ello. Si te gusta Futuro Pluscuamperfecto, el podcast del futuro, me ayudará mucho que dejes 5 estrellas para seguir creciendo y expandiendo esta red de curiosxs. También puedes seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdelfuturo/

La mente es una de las tecnologías naturales más fascinantes con las que me he encontrado jamás. Te permite hacer cosas que para otros serían ciencia ficción, crear mundos imaginarios que invaden todos tus sentidos y que acaban siendo realidad o poder estar en escenarios a los que la mayoría de los mortales jamás accederemos. La mente es una herramienta de creación fascinante, pero, mal gestionada, puede ser la mayor herramienta de destrucción jamás vista. Ser soberano de tu mente te permite un nivel de decisiones que por inercia jamás tomarías. Hoy quiero contarte cual es el proceso que aplico para hacerme cada día más soberano de ella y evitar que, poco a poco, ella me controle a mí. Para + contenido para curiosxs puedes encontrarme en Instagram por aquí

Existe un momento de la vida en la que la magia se convierte en algo real, algo palpable, que puedes tocar con las yemas de tus dedos. Un momento en el que el tiempo se detiene y tu capacidad de entender el mundo que te rodea empieza a ser algo natural y fácil. Donde todo empieza a fluir y la serendipia empieza a brotar. Ese momento es cuando te conviertes en soberano de tu propia vida.

Seguro que, durante el último año, has escuchado la palabra inflamación o antiinflamatorio en algún sitio. Y es que, estar inflamado, por desgracia, es algo común en nuestra sociedad actual. Cada día aparecen nuevos estudios que relacionan la inflamación con el envejecimiento, hasta tal punto que ya existe un término destinado a definir cómo la inflamación acelera el paso del tiempo de nuestro cuerpo: el “inflammaging”, uniendo las palabras inflamación y “aging” o envejecimiento. Hoy vamos a desentrañar un tema que es esencial para la salud y el envejecimiento. Vamos a entender qué es, cómo se relaciona con nuestra salud a largo plazo, y cómo podemos gestionarla para asegurar un futuro más saludable. Vamos a adentrarnos en este tema con ayuda de algunos de los mayores expertos en el campo, como Peter Attia, Andrew Huberman, y David Sinclair. Así que, si estás interesado en cuidar de tu futuro yo y reducir tu inflamación, esto te interesa.

Imagina que te digo lo siguiente: tengo al combinación ganadora del Euromillones, apunta: 2 11 28 42 48 - 4 9 Te aseguro que esta combinación saldrá en algún momento entre 2023 y 2028, sólo que no voy a decirte qué día lo hará, pero saldrá. Pues bien, esta combinación fue la ganadora el 11 de julio de 2023, y 2 personas en Europa se llevaron no 10, si no 36 millones de euros. Casi 28 millones limpios. Eso es lo que ocurre cuando inviertes en ti. No sabes cuándo recuperarás la inversión, no sabes en qué condiciones, sólo sabes que lo harás. En este episodio te hablo de cómo al invertir en tu potencial, estás invirtiendo en tu yo del futuro.

Hablar de potencial es como hablar de magia. El potencial tiene la capacidad de permitirnos soñar, imaginar futuros en los que estamos en situaciones muy diferentes a la actual. Futuros en los que somos quienes realmente queremos ser, no quien la sociedad (o nosotros mismos) nos imponemos. Además, el potencial se diferencia del resto de conceptos porque es puro: sólo ve la cantidad de oportunidades que están por crearse, que puedes desarrollar. Ver el potencial en otra persona es fácil, verlo en nosotros mismos es una tarea más complicada. Seguro que te ha pasado con algún amigo o amiga: “Tienes que hacer esto, lo veo clarísimo, te saldrá genial, no cabe duda de que es tu destino.” En cambio, cuando pensamos en nosotros mismos, el discurso cambia: “¿Estaré haciendo lo corecto? ¿Y si me quedo mejor donde estoy y no tiento a la suerte?”. Hoy soy ese amigo que te anima a seguir tu potencial, huyendo del miedo.

¿Y si existiera una herramienta tan poderosa que te permitiera vivir más años y de más calidad? Esa herramienta es gratuita y está al alcance de todos nosotros. Hoy te hablo del movimiento como una medicina natural para mejorar a tu yo del futuro, integrarlo en tu día a día y mejorar tu vida.

Aunque muchos nos lo planteamos a menudo, pocas veces cumplimos con consistencia algo que cada vez necesitamos más: dirección. Me gusta ver la palabra dirección como un conjunto de palabras: decir y acción. Decir hacia donde vas es poderoso, muy poderoso. Te da valentía, coraje, presencia y un testigo (nosotros mismos somos suficientes) con el que rendir cuentas. La dirección es la atención a tu rumbo, a conocer hacia donde va tu yo del futuro, dónde estarás en unos meses o años. Es ese faro que te indica el camino, es ese norte en la brújula de tu vida, es ese camino marcado en rotulador permanente en el mapa. La dirección es el 50% de lo que serás en el futuro, así que hoy voy a enseñarte cómo cuidar de ella. Puedes suscribirte a mi newsletter #FutureSelf aquí.