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LVB 443 Un/a bilobero/a interpreta el dolor. ¡Comenzamos la temporada 11! Toma yaaaa... Millones de gracias... ¡Saludos, biloberos y biloberas! ¿Sabías? La Coenzima Q10 se puso de moda cuando saltó a las pantallas de nuestras televisiones y a los anuncios de cosmética... Para regenerar, mantener la juventud, la belleza, en fin... que aparecía en todas partes... Pero… ¿de verdad la Q10 es así de maravillosa? ¿Qué hace en nuestro cuerpo? ¿Por qué se llama ubiquinona? Es uno de los 18 tesoros que yo suelo decir, y que conforman TRANSFERINE, mi tesooorooo jajja. Vamos a averiguarlo en este contenido de ➡️ Píldoras Saludables en La Vida Biloba. Espero con ilusión vuestros comentarios y como siempre, también vuestras sugerencias. Coge lápiz y papel... para cuando quieras, vuelve atrás... Tienes Coenzima Q10 o ubiquinona como ingrediente en Transferine... Pruébalo y verás. ** Los productos complementos nutricionales están en www.biloba.es/tienda Si tienes alguna duda o pregunta, escríbenos. Tienes info y packs especiales en la web www.biloba.es SUSCRÍBETE a mi newsletter y consigue información especial muy especial. ¿Te ha servido? Apóyanos con un Like, Suscripción y Difusión Síguenos en redes: Instagram: @nurialoriteayan YouTube: www.youtube.com/nurialoriteayan Encuentra La Vida Biloba en las principales plataformas desde www.lavidabiloba.com LA VIDA BILOBA SE REALIZA GRACIAS A A ti, por compartir y apoyar en www.paypal.me/lavidabiloba ‍⚕️ Master Life: Suplementos para tu bienestar integral. Biloba: Formación, consultas y productos naturales. Biloba Ediciones: Te ayudamos con tu texto de salud y bienestar. Contamos con consultas gratuitas y programas de formación. ¡Contáctanos! ✨ ¡A vuestra salud y alegría, biloberas! Deja tu comentario Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y Presentadora | www.lavidabiloba.com | WhatsApp: +34 622 56 56 07 Información adicional: Ingredientes y complementos en www.biloba.es/tienda Slow-Aging: https://biloba.es/anti-aging/ Sobre yin y tejidos elásticos: En el libro Las Bases de la Medicina China, volumen 1.Claves para una salud en armonía. Nuria Lorite Ayán (Los consejos son informativos y no sustituyen la consulta con un profesional de la salud)

https://construyetufisico.com/fisiologia-ejercicio/se-puede-predecir-tu-salud-futura-estos-3-indicadores-tienen-la-respuesta/ ¿Se puede predecir tu salud futura? Estos 3 indicadores tienen la respuesta Lo que nadie te cuenta sobre envejecer bien Te voy a traer hoy unos indicadores que van a ayudarte a saber si vas a tener buena salud en un futuro. Y si te tienes que preocupar o tienes que preocuparte mucho. Si me sigues desde hace algún tiempo ya sabrás lo que te voy a decir. Y si aún no me seguías que sepas que has estado desperdiciando tu vida hasta ahora, pero allá tú. A lo que iba antes de que me interrumpieras, ya deberías saber que yo estoy más preocupado por tener salud y no lesionarme que de levantar un kilo más o verme un poco mejor. Me gusta romper records y verme bien, pero desde que tengo una edad valoro más otras cosas. ¿Vas al gimnasio o construyes salud? Yo sé que tú sabes que hay que cuidarse y por eso vas al gimnasio, haces algo en casa o como poco estás pensando en hacer algo por tu salud. Pero te voy a decir una cosa, no solo basta con “ir” al gimnasio, ni siquiera con “hacer ejercicio”, hay que entrenar. Tenemos que buscar una mejora en nuestra salud, que pasa por tener una mejora a nivel de fuerza, cardio, niveles de grasa, que todo eso nos llevará a una mejora estética. Y en este caso el orden es muy importante. La ciencia ya no mira sólo el peso en la báscula A estas alturas de la película hay mucha evidencia que dice que la cosa no solo está en estar delgadito y verse bien en la playa. Hay más indicadores que pueden predecir de una forma bastante precisa tu salud futura. Yo te voy a hablar de 3: la fuerza de agarre o la fuerza de tus antebrazos El consumo de oxígeno o tu CO2 máximo Tu perímetro de cintura en relación a tu altura o la grasa abdominal La fuerza de tu agarre: más importante de lo que crees Resulta que este humilde trozo de carne entre tu codo y tu mano puede decir más sobre tu futuro que tu horóscopo, tu carta astral y el test de intolerancias alimentarias juntos. Te lo explico fácil: cuando hablamos de fuerza de agarre, nos referimos a qué tan fuerte puedes cerrar la mano. Agarrar algo. Apretar. No es un concurso de pulsos ni una prueba de Hulk wannabe. Es una señal. Porque tu capacidad de apretar fuerte una mano se correlaciona con todo lo demás: tu salud muscular general, tu capacidad funcional y, lo más bestia de todo… con cuántos años vas a vivir y cómo de bien los vas a vivir. Y no lo digo yo. Lo dice la ciencia. Y cuando la ciencia habla, uno se calla y escucha. Qué dice la ciencia sobre la fuerza de prensión manual Atención que aquí viene lo jugoso. Desde hace años, varios estudios longitudinales (de esos que siguen a personas durante décadas) han encontrado una conexión directa entre una menor fuerza de agarre y un mayor riesgo de: Enfermedades cardiovasculares Pérdida de autonomía Hospitalizaciones frecuentes Y, sí, también muerte prematura. Uno de los estudios más conocidos es el PURE Study (Prospective Urban Rural Epidemiology), que analizó a más de 140.000 personas en 17 países. ¿El hallazgo estrella? Cada reducción de 5 kg en la fuerza de prensión se asociaba con un 16% más de riesgo de muerte por cualquier causa. Casi nada. Y aquí es donde muchos me preguntan: "Pero Patricio, ¿por qué el agarre y no el press de banca?" Buena pregunta, querido amigo preocupado de su salud pero con mucho ego de gimnasio. La fuerza de agarre es un proxy, una especie de “termómetro muscular” que no solo mide fuerza bruta, sino también la calidad del sistema nervioso, el nivel de actividad diaria, el envejecimiento del músculo (sarcopenia) y tu funcionalidad general. Es simple de medir, barato, y, sobre todo, predictivo. En serio, los médicos geriátricos lo usan más que el estetoscopio últimamente. Cómo mejorarla sin convertirte en escalador profesional Ahora que sabes que tener un agarre debil no es solo un problema en las cenas familiares cuando te piden abrir un bote de pepinillos, te estarás preguntando cómo se mejora esto. Tranquilo. No hace falta que te apuntes a clases de escalada ni que te conviertas en el primo raro que lleva una bola de goma antiestrés a todas partes. Aquí tienes el plan de ataque: 1. Carga y transporta cosas. El clásico farmer’s walk (o paseo del granjero para los no sois políglotas como yo) es magia pura. Coge un par de mancuernas pesadas (o dos bolsas de la compra llenas de garrafas de agua) y camina, ya está. Aprieta fuerte. Siente cómo tus antebrazos arden. 2. Cuelgate. Sí, como un mono. Cuelgate de una barra, sin hacer nada más. 20-30 segundos al principio, o menos si no puedes. Con forme mejores ya estarás más. Este ejercicio mejora el agarre, descomprime la espalda y, de paso, te hace sentir un poco más salvaje. Win-win. 3. Ejercicios de agarre específico. Bolas, pinzas, agarres tipo toalla o fat grips si te quieres poner pro. No hacen falta gadgets caros. Hasta una toalla enrollada o una garrafa con asa sirven. Aquí lo que tienes que hacer es coger cosas con un agarre más grande que la típica barra de gimnasio de entre 25 a 29mm de diámetro. 4. Entrena con barra y peso libre. Lo siento, pero las máquinas no ayudan aquí. Las dominadas, el peso muerto y el remo con barra son tus nuevos aliados. Cosas que pesen mucho y que necesites de un agarre fuerte para poder hacer el ejercicio. 5. Evita los straps… al menos al principio. Ya sé que te ayudan a levantar más. Pero si quieres un agarre fuerte, dales un descanso. No uses muletas si aún puedes caminar. 2. Tu consumo de oxígeno: la batería que nunca debes dejar que se agote El VO₂ max es la cantidad máxima de oxígeno que tu cuerpo puede utilizar durante el ejercicio intenso. Es como el motor de tu coche: cuanto más grande y eficiente, más lejos llegas con menos esfuerzo. Si tu cuerpo fuera un smartphone, el VO₂ max sería la capacidad de la batería. No sólo indica cuánto puedes durar físicamente, sino también cómo de rápido puedes recargar y volver a la carga. Y aquí va lo bueno: cuanto más alto es tu VO₂ max, más difícil es que te pille el toro (o el infarto, o la fatiga crónica, o la sensación de “no puedo con mi alma” al subir una cuesta). ¿Por qué deberías preocuparte? Porque un VO₂ máx bajo no es solo cosa de vagos. Es un marcador de riesgo cardiovascular tan potente como la tensión arterial o el colesterol. Y encima, no duele, no se nota y no suena ninguna alarma. Simplemente, un día vas a correr detrás del autobús… y el autobús gana. En resumen: si no mides tu VO₂ max, estás jugando a las cartas con los ojos vendados. Spoiler: la casa siempre gana. Cuánto necesitas según tu edad y nivel Aquí va la tabla mágica. No es sagrada, pero se acerca. VO₂ max en ml/kg/min (mililitros de oxígeno por kilo de peso por minuto): Edad Muy bajo Regular Bueno Muy bueno Excelente 20-29 H/M 44 30-39 H/M 42 40-49 H/M 40 50-59 H/M 38 H: Hombres / M: Mujeres ¿Dónde estás tú? Yo, por ejemplo, cuando lo medí por primera vez pensaba que estaba “bastante bien” y resultó que estaba en “regular tirando a qué vergüenza”. Fue un baño de realidad y una patada al ego. Pero también un punto de partida. Formas reales (y sin dramas) de mejorarlo Aquí viene la parte buena. No hace falta que te conviertas en maratoniano ni que te pongas a hacer burpees en ayunas mientras recitamos mantras vikingos. Subir tu VO₂ max es posible. Pero hay que currárselo porque tiene un componente genético muy grande. 1. Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) No te asustes con las siglas. Se trata de hacer breves explosiones de esfuerzo intenso, seguidas de descansos. Por ejemplo: 30 segundos de sprint + 90 segundos de trote o caminar. Repite 6-8 veces. Eso, dos veces por semana, y tu VO₂ max empieza a aplaudirte desde dentro. 2. Cardio continuo y moderado (el de toda la vida) Sí, correr, nadar, montar en bici, remar... Lo importante es que mantengas una intensidad constante durante al menos 30-45 minutos. No vale ir mirando escaparates. Hazlo 3 veces por semana, y empezarás a notar que ya no te falta el aire cuando hablas y caminas a la vez. 3. Más músculo, mejor motor No lo olvides: el músculo consume oxígeno. Cuanto más músculo funcional tengas, más capacidad tienes de usar ese oxígeno de forma eficiente. Así que sí, entrena fuerza. No solo para verte bien, sino para rendir más y envejecer mejor 3. Perímetro de cintura vs. altura: el ratio que no engaña Durante años —décadas, incluso— nos han vendido la moto de que el peso corporal es el rey. “Cuanto menos peses, mejor estás”. Pues no. Falso. Caca. Porque te puedes pesar 70 kilos y estar más inflado de grasa visceral que un donut de crema. O pesar 90 y estar más fuerte que el café de los lunes. Lo diré claro: la báscula no distingue entre grasa, músculo, agua o si acabas de comerte un cocido. Solo da un número, y a veces ese número no dice absolutamente nada útil. ¿Quieres una mejor forma de saber si estás en forma o en apuros? Mídete la cintura. Así, sin anestesia. Porque el perímetro abdominal no miente. Es el chivato número uno de si llevas encima una bomba de relojería en forma de grasa visceral. Esa que no se ve, que se mete entre tus órganos, y que convierte tu abdomen en un centro logístico del caos metabólico. El ratio mágico: cómo calcularlo y qué significa Aquí viene la fórmula mágica. Nada de derivadas ni álgebra de secundaria. Solo necesitas dos cosas: Una cinta métrica. (No, no vale la del IKEA, y por favor que no esté dada de sí.) Tu altura y tu perímetro de cintura (medido justo por encima del ombligo, relajado, sin meter barriga como si estuvieras en la playa). Y ahora sí, la fórmula: Perímetro de cintura (en cm) ÷ Altura (en cm) = tu ratio Por ejemplo: Si mides 175 cm y tu cintura es de 87,5 cm → 87,5 ÷ 175 = 0,5 ¿Y qué significa ese número? Aquí viene la regla de oro: Por debajo de 0,5 → Estás en la zona buena. Bien por ti. Sigue así. Entre 0,5 y 0,6 → Zona de riesgo. Ojo, que estás jugando con fuego. Por encima de 0,6 → Houston, tenemos un problema. Es momento de actuar. Este ratio se ha demostrado mejor predictor de salud cardiometabólica que el IMC (índice de masa corporal) o que solo usar el peso corporal. Vamos, que si un médico tuviera que salvarte con solo una cifra, elegiría esta. Si pasas de este número, empieza a preocuparte (y a actuar) No te lo voy a endulzar: si tu ratio cintura-altura pasa de 0,5, estás más cerca de una consulta médica que de una maratón. Y no, no hace falta que te sobren 20 kilos. A veces con un par de cervezas de más a la semana, un sofá demasiado cómodo y un trabajo sentado ocho horas al día… zas. Tu barriga se convierte en un buzón de grasa peligrosa. Y la grasa visceral es como ese amigo tóxico que parece simpático pero te arruina por dentro sin que te des cuenta. Está relacionada con: Mayor riesgo de diabetes tipo 2 Hipertensión Colesterol alto Enfermedades cardiovasculares Y un largo etcétera que da pereza escribir pero más pereza sufrir Pero aquí viene la buena noticia: es reversible. Y más rápido de lo que piensas. ¿Cómo? Empieza a moverte. 30-40 minutos al día. Caminar sirve. Sudar, mejor. Entrena fuerza, porque el músculo es el quemador de grasa más bestia que existe. Cuida lo que comes. Si tu dieta es 80% ultraprocesado y 20% excusas, ya sabes por dónde empezar. Duerme y baja el estrés, porque el cortisol (la hormona del “estoy hasta el cuello”) también acumula grasa en el abdomen. No es estética, es supervivencia: así se predice tu salud en los próximos años Mira, esto no va de llegar a los 100 años. Si al cumplir los 70 estás encorvado, con una pastilla distinta para cada día de la semana y necesitas ayuda hasta para abrir una lata de atún… pues menuda gracia. Lo que queremos —lo que de verdad queremos— es tener cuerpazo de gladiador hasta donde se pueda, movernos con soltura, reírnos fuerte, cargar las bolsas del súper sin parecer que arrastramos piedras del desierto y subir escaleras sin sentir que necesitamos una UCI en cada rellano. La calidad de vida no se mide en años, sino en autonomía. Y eso empieza mucho antes de lo que crees. Empieza ahora. Con los datos que ya sabes: tu fuerza de agarre, tu VO₂ max, y tu ratio cintura/altura. La ventaja de conocer estos indicadores hoy Aquí es donde muchos se equivocan. La mayoría espera a tener un susto: tensión por las nubes, azúcar en sangre como jarabe de arce, una resonancia que da miedo… y entonces se ponen las pilas. Y sí, más vale tarde que nunca, pero más vale aún temprano que tarde. Estos tres indicadores —agarre, oxígeno y cintura— son como luces en el salpicadero de tu coche. Si se encienden y tú pasas de todo, no eres valiente, eres imprudente. Pero si los conoces, los monitorizas y actúas, entonces estás jugando con ventaja. Ventaja real. Puedes anticiparte. Puedes adaptar tu entrenamiento. Puedes cambiar pequeños hábitos que tendrán un efecto brutal en unos meses. Puedes evitar el camino lento, caro y doloroso hacia el deterioro físico. Y no hace falta ser un friki del fitness. Basta con querer llegar a viejo con clase… y sin bastón a poder ser. ¿Y ahora qué? El siguiente paso en esta serie No se trata de vivir más años, sino de vivirlos bien: con autonomía, energía y sin coleccionar pastillas. Queremos movernos con soltura, reír fuerte y subir escaleras sin pedir oxígeno. Un saludo y felices agujetas.

Esta noche Elena Sánchez ha contactado con Paloma Pou, organizadora profesional, para que nos diese unos buenos consejos para controlar el caos del hogar. Ese cajón desastre que hay en todas las casas, el cajón de las bragas y calcetines, las cajas de la mudanza... Coge papel y boli. 

LVB 442 Un/a bilobero/a valora triunfos y fracasos. ¡Saludos, biloberos y biloberas! ➡️ Estamos dando respuesta a vuestras Consultas sobre sequedad de la piel, marcas gestuales, paso del tiempo… nos adentramos en el cuidado de más tejidos elásticos continuando con el tema del episodio anterior a esto. Yo creo que te va a encantar este contenido de hoy. Coge lápiz y papel... para cuando quieras, vuelve atrás... Hoy hablamos del cólágeno, ácido hialurónico, silicio, vitamina C, dónde está en nuestro cuerpo y de sus beneficios precisamente en el cuidado de la piel, pero ¿Sabes que el colágeno, silicio y el ácido hialurónico están en muchas partes de nuestro cuerpo? Te vas a sorprender. Elegí las fuentes de mayor excelencia para hacer el producto COLFLEX... Pruébalo y verás. ** Los productos complementos nutricionales están en www.biloba.es/tienda Si tienes alguna duda o pregunta, escríbenos. Tienes info y packs especiales en la web www.biloba.es ¿Te ha servido? Apóyanos con un Like, Suscripción y Difusión Síguenos en redes: Instagram: @nurialoriteayan | @lavidabiloba YouTube: www.youtube.com/nurialoriteayan Encuentra La Vida Biloba en las principales plataformas desde www.lavidabiloba.com LA VIDA BILOBA SE REALIZA GRACIAS A A ti, por compartir y apoyar en www.paypal.me/lavidabiloba ‍⚕️ Master Life: Suplementos para tu bienestar integral. Biloba: Formación, consultas y productos naturales. Biloba Ediciones: Te ayudamos con tu texto de salud y bienestar. Contamos con consultas gratuitas y programas de formación. ¡Contáctanos! ✨ ¡A vuestra salud y alegría, biloberas! Deja tu comentario Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y Presentadora | www.lavidabiloba.com | WhatsApp: +34 622 56 56 07 Información adicional: Ingredientes y complementos en www.biloba.es/tienda Slow-Aging: https://biloba.es/anti-aging/ Sobre yin y tejidos elásticos: En el libro Las Bases de la Medicina China, volumen 1.Claves para una salud en armonía. Nuria Lorite Ayán (Los consejos son informativos y no sustituyen la consulta con un profesional de la salud)

La Real Federación Española de Fútbol (RFEF) ha decidido prescindir de Montse Tomé como entrenadora de la selección española de fútbol femenino. Han designado a Sonia Bermúdez como la nueva seleccionadora.Al mismo tiempo que en la RFEF se evalúa la posibilidad de que el Villarreal - Barcelona se juegue en Estados Unidos. Un Barça que viene de golear al Como de Fábregas en el Trofeo Joan Gamper.Al mismo tiempo, el Real Madrid se prepara de cara a su único amistoso oficial de la pretemporada, que jugarán en Austria contra el Tirol. Así que Miguel Martín Talavera, Antonio Romero, Pedro Fullana y Jordi Martí debaten sobre todo esto en el regreso de la Barra Libre de SER Deportivos.

¡LANZAMOS EL DESAFÍO DE MICRORRELATOS EDITORIAL GCO 2026! PUBLICA EN NUESTRA PRÓXIMA ANTOLOGÍA DE MICRORRELATOS 2026 ¿Tienes esa chispa que convierte una idea fugaz en una narración inolvidable? ¿Eres capaz de evocar emociones, crear atmósferas o contarnos una historia completa en un puñado de palabras? ¡Este es tu momento de brillar! El Gran Premio: ¡Tu Microrrelato en Nuestra Antología Exclusiva! Estamos preparando una antología especial que reunirá los microrrelatos más originales, conmovedores y sorprendentes. Y tú podrías ser uno de los 20 autores seleccionados para formar parte de ella. Imagina tu nombre junto a otras voces talentosas, con tu obra impresa en un formato de bolsillo A5, un testimonio tangible de tu habilidad para la brevedad. Las reglas del juego: Formato: Microrrelato. Extensión Máxima: 100 palabras. Queremos la esencia pura de tu historia. Tema: “El Objeto que Habla”. Dale voz a algo inanimado. ¿Qué secreto guarda esa vieja llave, qué anhela ese libro olvidado, qué nos contaría la silla vacía? ¡Deja volar tu imaginación! Participación: Publica tu microrrelato en los comentarios de este post. Asegúrate de que no supere las 100 palabras. Interacción: ¡Anima la comunidad! Lee los microrrelatos de otros participantes, deja un comentario de apoyo o una reflexión. ¡La interacción es clave! ¿Por qué participar? Además de la oportunidad única de ser publicado en una antología de GCO, este desafío es una excelente manera de practicar tu escritura concisa, conectar con otros autores y mostrar tu propuesta creativa. El plazo para participar es hasta el 31 de diciembre de 2025. ¡No esperes más! Coge tu herramienta de escritura más afilada (¡tu teclado o tu bolígrafo!) y demuéstranos de qué estás hecho. Estamos deseando leer tus creaciones.😎

Ellis County artist Amy Warfield talks about her artwork, her motivation for submitting a suggestion to the Kansas Senate Committee on Government Efficiency, or COGE, and a disconnect between the Legislature's priorities and what people need.

RÍO DE LA VIDA... ¡Coge la caña y pesca con nosotros a través de la radio!

Manuel Jabois reflexiona sobre que Musk se haya arrepentido de “algunos de los mensajes” sobre Trump que publicó en su red social 

Manuel Jabois reflexiona sobre que Musk se haya arrepentido de “algunos de los mensajes” sobre Trump que publicó en su red social 

En este episodio especial, casi cerramos la Iniciativa Souls del podgaming, explorando aquellos títulos que han heredado el espíritu de los soulslike pero que no llevan la firma de From Software. Descubre cómo juegos como Lies of P, Nioh, Code Vein, Mortal Shell y muchos más reinterpretan la fórmula con propuestas únicas, manteniendo viva la esencia de la dificultad, el combate desafiante y la atmósfera inquietante que caracteriza a este género tan adictivo. Tienes la lista completa de participantes de la Iniciativa Souls aquí: https://www.ivoox.com/iniciativa-souls_bk_list_11261150_1.html Finalmente, UNIR patrocina la Iniciativa Souls. Coge tu mejor arma, bendicela luz del sol y ¡no dejes que tu alma se vuelva oscura! https://estudiar.unir.net/es/es-gen-ma-ing-masters-diseno/?utm_source=colectivos&utm_medium=off&utm_content=pdf&utm_campaign=colectivosunireu_espdfconvenio_gamelx_oyentes_off%E2%81%A0

El director de 'El Larguero' opina sobre el nuevo Real Madrid de Xabi Alonso

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Sen. Cindy Holscher, D-Overland Park, says public comments to the Senate Committee on Government Efficiency, or COGE, show how out of step the Legislature is with Kansans.

En esta ocasión, nos han encargado una misión muy importante. Debemos entrar a la galería de héroes y heroínas de los videojuegos del pasado para contar sus hazañas y que volvamos a recordar. Aquellos personajes que en su día tuvieron un lugar en nuestros corazones, pero hoy son como los vhs, reliquias olvidadas por el tiempo. Coge el mando y quita el polvo de tu vieja consola, porque ha llegado el momento de rememorar aquellos juegos que hace tanto no escuchabas. Y recuerda que si no quieres quedarte de nuevo sin luz por otro apagón, el Escuadrón no puede ayudarte con más de esas radios a pilas, pero si podremos extender la infamia por todo el planeta y comprar un kit de supervivencia quizás por si nos hiciera falta, gracias a vuestras aportaciones en nuestro enlace Ko-Fi: https://ko-fi.com/escuadroninfame

Los titulares de la semana en 2Playbook.com junto a Álvaro Carretero y Patricia López. Hoy informamos sobre la nueva Superliga de ciclismo, patrocinios del Valencia CF con TM Inmobiliario y F1 con PwC, la liga de desarrollo de la NWSL, el interés de la MLB por el softball femenino y el vehículo de Red Bull para invertir 200 millones de startups. Suscríbete y escucha el resto de podcast de 2Playbook PRO Media & Content, sobre la industria audiovisual y la creación de contenidos por parte de clubes, competiciones y marcas.PRO Women in Sport, sobre deporte femenino, tanto en la práctica deportiva como en los despachos de la industria del deporte.PRO Fitness, sobre la industria de los gimnasios.Además, suscríbete a 2Playbook y llévate gratis el Atlas del Patrocinio 2024.

Langoy 376 - Nos ponemos elegantes y nerds de la ciencia ficción y hablamos de las temporada 14 de Dr Who y que nos ha parecido el decimoquinto Doctor interpretado por Ncuti Gatwa.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoy es un día de que si tiene que salir algo mal ¿Saldrá o conseguirá el equipo de PDT salvar el programa de hoy?No te contamos nada más! Aquí tienes el programa y luego nos cuentas en comentarios que te ha parecido.

Happy Saturday! Guest Pat Proctor, State Representative District 41 and Candidate for Secretary of State, joins to discuss run for Secretary of State, fine tuning electoral system, election bills in state legislature, and more. Discussion of how to make the Secretary of State's office work closer with businesses in Kansas.  Guest Rebecca Schmoe, State Representative District 59, joins to discuss latest legislative update. Discussion of property tax reform, education spending, ending the Dept of Education, COGE findings, Supreme Court elections, and more.  Guest Jim Howell, Sedgwick County Commissioner, joins to give latest county update. Discussion of property tax valuations, budget season for the county, and working with the state government.  Guest Congressman Tracey Mann, 1st District of Kansas, joins to discuss updates from DC. Discussion of record low number of illegal migrants crossing the border, tariffs and the ag community, and more. 

Los 'Fósforos' son fundamentales en 'Herrera en COPE'. Nos hacen pasar un rato muy divertido. Son míticos. Y muy queridos. En el 900.50.60.06, nos cuentan (en este caso) sus apariciones estelares. En un anuncio, en la televisión, en un periódico...Víctor es el primer oyente que nos cuenta lo que le pasó 15 días después del 11-M. Iba en un AVE hacia Sevilla "y a la hora de salir a Madrid se para el tren. Parece ser que había una bomba en la vía. La cosa no era broma. Pero claro, decir eso en el tren costaba. La gente se empezó a poner nerviosa y desde fuera se estaba cociendo la noticia. Había muchos niños y familias. Se decidió al final que volvíamos a Madrid". Dice que se iba a alquilar un coche y, al llegar a Atocha, allí estaban todas las televisiones. Le pararon. Contó lo ocurrido en una televisión "y esto salió en el telediario de las 9 de la noche. Estuvimos en recorrido poco más de una hora. La tensión en el tren crecía".De hecho, concluye su charla con ...

Meditación sobre el Evangelio del martes de la IV semana de Cuaresma: la curación del paralítico al que Jesús dice: "Levántate, toma tu camilla y anda". Nos lo dice a nosotros: levántate, deja lo que te detiene para hacer el bien, esfuérzate. Toma tu camilla: acepta tu responsabilidad. Y echa a andar: ve al mundo y a los demás con coraje, tratando de hacer sus vidas y el mundo mejor.

As the Trump administration's Department of Government Efficiency, or DODGE, has made sweeping cuts to federal spending, members of New Hampshire's Commission on Government Efficiency, or COGE, are beginning their work — though the panel says it's taking a different approach than its federal counterpart. New Hampshire libraries and arts organizations are bracing for possible funding cuts from both the state and federal governments. We talk about these stories and more on this edition of the New Hampshire News Recap with the Concord Monitor's Charlotte Matherly and NHPR's Oliva Richardson.

https://podawful.com/posts/2544 After a rollercoaster ride of a weekend, Ethan Ralph has been killing it, doing a heel-turn on his friends, and a face-turn on his foes. But people are once again accusing Ralph of being drunk or on pills, saying it's been a total shitshow. I will save Ralph even if it means going to extreme measures... like releasing secret audio I never wanted to release. Yeah, it's crappy, but it's TOUGH LOVE. Immediately after Ethan's recent rehab-stint, I had a 3-hour-long phone call with the Ralphamale, and couldn't help but notice him going from Sober As A Judge to Zooted As A Line Cook pretty quickly. Maybe I'm sticking my nose where it doesn't belong, but he also spent an hour telling me about sticking your finger where it doesn't belong. Ethan tells-all about Dick Masterson, Vito, Andy Warski, Alex Stein, Aaron Imholte, Coge, Geno Bisconte, Keanu, the Vickers, Nick Rekieta, and more. Help me SAVE Ethan Ralph from being the BUTT of the joke. VIDEO: https://youtube.com/live/tA9KFEj9nSs Buy A Shirt: http://podawful.shop PODAWFUL is an anti-podcast hosted by Jesse P-S

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Se cae moco. Fiebre. Coge termómetro. ¿Por qué no se le pasa? Vómito. Llora. ¿Diarrea también? ¿Qué hago? Apiretal. Llama a la tía que es médico. ¿Y si ha comido algo que no debía? Más moco. Más vómito. Termómetro otra vez. Llora. ¿Tendrá algo grave? Sube la fiebre. Qué mala pinta tiene.Si tienes hijos, sobrinos o simplemente has estado cerca de un niño enfermo, seguro que esta escena te suena. Las urgencias pediátricas están llenas de dudas, miedos y alguna que otra visita innecesaria. Pero, ¿cuándo es realmente el momento de acudir a urgencias? ¿Cuáles son los signos de alarma que no debemos ignorar? ¿Y qué podemos manejar en casa sin entrar en pánico?En este episodio, junto a Carmen Ruiz, pediatra de urgencias, desglosamos todo lo que necesitas saber: fiebre, golpes en la cabeza, vómitos, intoxicaciones, cuerpos extraños y hasta esas situaciones que nos ponen la piel de gallina, como las convulsiones febriles o la meningitis. También hablamos de urgencias en adolescentes, desde problemas psiquiátricos hasta consumo de sustancias, y desmontamos mitos sobre pantallas y salud mental.Porque saber qué hacer y qué no hacer en una urgencia puede marcar la diferencia. 

Seguro que lo hacen muchos de Vds en casa: el pin que desbloquea su móvil se lo sabe toda la familia, así que ese teléfono no guarda ningún secreto. O, directamente, no le han puesto Vds ni pin, para qué.El de las madres sirve, además, de entretenimiento perpetuo. Ahí hay juegos, vídeos, dibujos animados (qué antigüedad), todo para que los críos estén ocupados en el lugar y en el sitio que sea. Y si se va a comer a un restaurante, tu teléfono consigue que los chiquillos no se levanten de la mesa y guarden un poco la compostura.La madre de esta nena todo esto se lo sabe, pero lo que no se esperaba es que su criatura de 7 años decidiera revisar su agenda. Y en esa agenda de números de teléfono había uno que estaba guardado como “Jesús” y entre paréntesis “Papa”. Su madre lo que tenía era el contacto de un señor que se llama Jesús y que sabe mucho del Papa, pero la cría ató cabos y se dijo: Pero ¿qué ven mis ojos? ¿Jesús? ¡ Pues le voy a llamar!Y marcó “Jesús” y ...

¡Haz este test de nivel de vocabulario en español conmigo! Tienes 3 preguntas de cada nivel: de A1, A2, B1, B2, C1 y C2. ¡Coge boli y papel y pon atención a la prueba! Luego, cuéntame en comentarios cómo te ha ido. ;)ÍNDICE de MINUTOS por NIVEL0:43 A11:43 A23:18 B15:15 B27:20 C19:26 C2

Si te gusta lo que escuchas y quieres apoyar esta empresita, ven a ver el programa en directo de lunes a viernes a las 10:00h en Twitch.tv/chiclanafriends

¿Tú también tienes problemas con las preposiciones en español? ¡Coge boli y papel y pon atención a esta prueba! Luego, cuéntame en comentarios cuántas has acertado. ;)

Coge papel y boli porque los vas a necesitar, hoy te enseñaré todo lo que se sobre el color, aprenderas algo de teoria pero sobre todo como te hace sentir cada color y porque, quiero que te quedes con eso y me cuentes, en comentarios con cuales son los colores que te sientes más identificado. https://marvidal.com/shop Si quieres pedir presupuesto no dudes en hacerlo en: https://mar-vidal.mykajabi.com/servicios-mar-vidal-aquitectura-interior Si no quieres perderte nada ven a https://marvidal.com/hola

Recibimos a la J. Teixi Band, banda formada a finales de los 90 por miembros de Mermelada y Los Elegantes y entregada desde entonces a los sonidos del Soul y el Rhythm n’ Blues. Unos días antes de que arranquen las fechas de presentación de su último disco, “Diez de diez / Instrumentales” la veterana banda madrileña desciende al Sótano para charlar sobre su trayectoria y regalarnos una actuación en directo de 20 minutos; Javier Teixidor (voza solista y guitarra), Daniel Montemayor (acordeón y bajo), Emilio Galiacho (piano y órgano) y Ricardo Santamaría (armónica).Playlist;J. TEIXI BAND “Lincoln Avenue” (Diez de diez-Instrumentales, 2024)J. TEIXI BAND “La mula” (Diez de diez-Instrumentales, 2024)J. TEIXI BAND “Porque no” (En el barrio, 2022)J. TEIXI BAND “Rosas rojas” (Desde el tren, 2016)MERMELADA “Coge el tren” (1979)J. TEIXI BAND “Estoy loco” (Atrapado, 1999)J. TEIXI BAND “No quiero escapar” (Buenas noticias, 2001)J. TEIXI BAND “Cuando te quitan la piel” (directo en El Sótano)J. TEIXI BAND “Blues del carbón” (directo en El Sótano)J. TEIXI BAND “Pártelo, dámelo” (directo en El Sótano)J. TEIXI BAND “Busqué el amor” (directo en El Sótano)J. TEIXI BAND “Las ratas y yo” (directo en El Sótano)J. TEIXI BAND “Blues del carbón” (En el barrio, 2023Escuchar audio

Happy Saturday! Guest, Sedgwick County Sheriff Jeff Easter, joins to discuss latest crime rates in the community. Discussion of homelessness numbers, shortages in staff, working with mental health resources, and more. Discussion of working with ICE and criminal deportations within the Wichita area.  Guest Renee Erickson, State Senator District 30 and head of the KS Committee on Government Efficiency, joins to discuss latest in legislative session. Discussion of veto override vote on transgender minors bill. Discussion of the COGE department in Kansas and working to make state government more efficient.  Guest Sedgwick County Commissioner Jim Howell, gives latest commission update. Discussion of working with state delegation, staffing updates within county, de-regulation in community, and upcoming focus on 2026 country budget. 

Si no viene Pablo Alborán a Cuerpos especiales no será por falta de insistencia de Eva Soriano. Nuestra presentadora está empeñada en traer al malagueño al programa y ha aprovechado la entrevista con Mikel Izal, que grabó con el malagueño La fe #2 para mandarle un audio al móvil. ¡Venga, Pablo, anímate! 

Elena Beltrán ha hecho en Cuerpos especiales un estupendo TOP 5 de canciones de reguetón ideales para declararse en San Valentín. Coge papel y boli y apunta los consejos de la experta en la materia.

Is the re-elected Rhode Island State Senate President incapable of doing his job, as some senators claim? Cape Cod residents are divided over President Donald Trump's declarations on offshore wind power. Should they be concerned about Trump's claims of danger toward sea wildlife caused by wind turbines? Plus, a social security breach in Rhode Island, New Hampshire Governor Kelly Ayotte's new COGE and Maine Republicans celebrate a pardoned January 6 rioter. It's our regional news roundtable!

Guia útil para el buen seguimiento del evento ABRAHAMISMO 1 VISION 2030 Salmancito V-2, VegetaSalman, Salmancito Momoa, Camel Year, Salman Valdez, NeinNeincito Cuántico, FisioSalman,EncicloHajj, BarbaSalman 2 KAFFIR Kaffir Report, Bocine Prohibido, Scouts Kaffir, Kafirismo online, Hooliganismo saudi, , Brujeria Kafir, KaffirGoyinismo, Dementus turca 3 MODERACION Moderacion Verde, AlNusro trajeao, Coaching Takbir, NasheedBlaster, Moderación alcohólica, Bicho Takbir.Termitas mártires, Sultan Berlines, Trufing Takbir 4 PREMIO HONORIFICO ABU Abu AlFuster, Abu al hitler, Abu teheran, Abu al Tow, Abu Simón, , Abu Ayatolah , Abu Poronga 5 MENORAH DE ORO Bibi Cesareo, Chaquetismo Abrahamico, Sultán Judión, Sabiduria comercial, Abu Al Rossner 6 GOY OF THE YEAR Orcos Pogromistas, OMongo Palestino, Crowfunding huti, Antisemitismo crediticio, Zurdo Goyim, , Bolitas antisemitas, Pogromo aéreo, Violinista Goy, CURRITA ANTISEMITA, Separatismo galileo PREMIOS DEL BIEN 7 KHOKOLCHUVK BokoHaramChuvk, CALIGULENSKY, FireFox Jojol, Doctor Hoholchuvk, ExpoHohol, Terminatorchuvk, Taras Preparaochuvk, Tandori Hoholchuvk, UkroBulldozer, Miss Hoholchuvk, PeloMenachuvk, Economia Chenchochuvk,Yuri Hohol, Fabrik Hohol, HoholOrco Explosivo 8 PREMIOS PINTOR AUSTRIACO 2024 Submarino nazi, Jerry Heil, Taberna Tradicional, Kartoffen Popping, Brigada Normanda,Oktober NeinNein,Encuentro Austriaco 9 ABUSAO 2024 Abusao Gladiador, Trudo marico, Abusao Anastasio, Abusao Acalorao ,Moto-Brigitte , Abusao Andalussi, SuperAgente Abusao, Nueva Abusonia,Abusao Marrullero 10 ESTADISTA INUTIL Kamala y la Fokin Glock, Rocket Sánchez, Peter Mufa, Giorgia Rolera, Mufa Azaerbayano, Isidoro Presidente, K-Yuso, Weah Panza, Burrá Skywalker,Salchichen Scholz, Tandori Butter,ButterPoppin, Dirty Amlo ( le hacian macarios) ,Moha Wonka 11 LOS NORTES Primos Noruegos, Active Club, Trolls eructones, Celdas puki, Bestialismo islandés, Peruano Rasista, Disquettes nazis, Garrapatas Pukki, Extincion Puki, JutBurger , PukiBestialismo GoldenShower, Fiording,Gastronomia Puki, , Drakkar Marico, Cortejo Puki, FURGONETA NEGRA,Come Abetos 12 PREMIO KARINA AL ZURDO DEL ORTO Coge-pingüinos, Las pelotas, Coge-Lingotes, Coge-Conans, Coge.Anglos, Coge-Focas Bichero, Coge Gladiadores, , CogeMurrays, CogeCyborgs,, Coge-Tanques, Coge-Santis, CogeOlivos PREMIOS DEL MAL 13 PREMIO GRAN LIDER Gran Lider 14 MAL ABSOLUTO Satelite Vladyatola, Mal Lunar, Doctor Nasrallah, Maoístas Boscosos, Darth Vlader, TaliVlad, Hordas Pankhanaticas, Ruidos Rusos 15 MORTADELISMO Vlad Sparrow, SpiderVlad, Vladlendario Anual, Vlad Scorpion, VladZilla, Blacks for Vlad 16 MALO INVENTADO El Lacas, Hutis gaditanos, NanoChinos, Kalifa PaffDady, Bat Blackman, Zorro Kurdo, Orconators, Jemeres rusos 17 PIOLET DE ORO Gafas Troskas EN GENERAL ANGLOSFERA 18 JOE & HUNTER AWARDS Poopin Joe, Hunter Ionut, Benny Biden, HUNTER ENGONGA,Afro Joe, Joe ExoPolitico, Hunter College , Deepfake Joe, Whoopi Joeberg, Monte RushJoe 19 MY FELLOW AMERICAN AWARD PeloRólex, Pelo Pacifista, Pelo Kennedy, Imperialismo Naranja,Pelo McGuiness, PeloBillete Wins, Neopalpa donaldtrumpi, PeloBigMac, Pelo Basura 20 PEOPLE OF TESCO ANGLOS CHILOTECOPTERO MEARREAO, Atmosfera angla, Ugly Boy , Alcantarillas anglas,Anglo Swinging,Sabanas derrapadas 21 PREMIO TORY LABORISTA Mike Stockton , JOE totenham ,Taylor Sturfel, Kirk Strummer, Harry Oldfield, jhonny studebacker 22 PREMIO PEOPLE OF WALLMART UNIOCULAR 2024 Ojos Pichincha, Walmart chilote, El Ojos, Mormones SoftSwingers, Ojos Locos, Bestialistas OjosCracovios PREMIOS TRUCHO 23 ESTAFADOR DEL AÑO RUBINI NATURALI Trucheo Cuántico, Harry Lambo, ,FlexiCar leton, Arroz blanqueado, Maniquí Fund, StarTruchink Zim, FRAUDE FURRO, Finance Phantom, Fraude Renal, , HuachiArena-ducto Neuquen,Fosil Trucha,Trucheo Guineano 24 PLUMA DE ORO Ruben Fakebert , Telegrafo Report, Daily Star, I Harare.com, Ukrinform, Enciclopedia Report 25 NIGERIAN OF THE YEAR Crypto Yahooboys, Furros nigerianos, Oliver Boko, Falcon nigeriano, Todos los Abubakares 26 PREMIO MILTON A LA INICIATIVA EMPRESARIAL ZimBernet, Energy Moyo, Guchu Power, Black Rublo, ZimPlofBullPower, Bazar Espacial , ExpoCebu, Bolitas fotovoltaicos,Crema Tlof Tlof, 27 ZIM 2024 Frota-Carnes,Arma Masticada, Vulcanodon ZimbaSaurio, Piruleta de hombre, MIraCulos indignados, Big Nyash, Vendedoras de muslos, tlof tlof, lula lula, TLOFTLOF NYASH, 28 NOMBRETRUCHISMO Chen Jinping, Jhonny Somali, Ken Salazar, Sandro Wagner, Doug Clinton,Narinder PalSingh, Ramzam Truchyrov, Dickson Simango, Rizzo Torrance, Roy Trinidad, Andrew Hunter,Apollo Quiboloy DEGENERAOS 29 RRUSH 2024 Hondureño Fulleteado, Cantimplorarrush, Jeffrey Daddy, Magnetistarusher,ORTEO TUNELRRUSHER, Chiclismo Castellano, Sudolrrush, ParqueHoholVodkarrush, Bucle Fugarrusher,Vampire Transrrusher 30 CALIGULA KuntaKintismo Caligulista, Bibi Cesareo, Eunucus Invictus, CALIGULENSKY, Giorgia Saló, FentaCaligulismo, Caligulismo Kosher, RobLowing 31 PREMIO O MONGO Manzaning Kartoffen, OrtoAnguilismo, Salmoning Nórdico, RAPANUIS ABUSAOS, NecroVangoghrrusher, Ratones sobrecalentados,ChocoPurpu 32 PREMIO GANSO JalaGansismo Deepfake, CablePeladismo, FrotaCarnes Zim, Bibliozurrasardinismo,Tony Ganso, Frankie ASMR, Ataque Masturbatorio,Mensajes Coquetos 33 BESTIALISMO Coge-pingüinos, Vonder Pony, Bestialismo Alienigena, Cártel Bestialista, Vacarruser despechado,Bestialismo Oceánico, Macario equino, Bestialismo Mecánico, Borrachos canadienses, Zoologo Bestialista, Clamidia Aviar,Susurros vacunos, GloryHoling simio,Voyeurismo Bestialista 34 HAND OF THE YEAR Manos Ausentes, NiñoRepellenstein Heteronormativo, ACOSADOR TIROLÈS, Señor Warnimorerrush, Acosador Epistolar, Hunter Pumpido, Patas alargadas, Mano Ilusionista Copperfield, Pies Extraviados, Mano Rápida, Estatua Manoseada,Mano Perry,Goblins acosadores 35 PREMIO FISGON CLUB VOYEUR Japonés estresado, Rondador Nocturno, RobaBraguismo Global, Diddy Voyeur, Cablepeladismo global, NanoSateliteMolka, FollaBlancosFisgonclub,Tinder Lapòn,Infraeestructura Moltka, Cámara-arbusto, Peter Físgon,Bulto Brown SOCIEDAD 36 CRIMINAL DEL AÑO La Rata, El Pelòn, El Canicón, Jhonny Cachuchas, ChorroPichinchas, El Ovni, El Peras,El Tortas, El Elvis, El Plumas, Le MoteauChorreaux, El Marlboro, El Jamón, EL BUCHANAS, El Chori, El Picolìn, El Griego, El Ponchis,Monstruo Rumano,El Barbacue, Los Macarios, El Indiano,El Oso,Lobo Feroz 37 ESPAÑA TURISTICA Solteros juerguistas, Balconing Catedralicio,Iglesia Vikinga, Solteros Violentos, Turismo noruego, Little england 38 HIGIENE Y SALUD PREMIO ZOTAL Campamento TrabaDental, Nude Walking , Cines nudistas, Carne Inglesa,Palomares parisino,Acoso Olfativo,Mearra Mercadono, Carceles AntiHigienicas 39 PREMIOS ARBUSTO 2024 NATURALEZA SALVAJE Maizal Belga, Emboscada Arbustil,Arbustos Fronterizos,Polvorientos Matorrales, Colinas Boscosas,TuercaFlojismoGlobal, Epidemia TuercaFlojista 40 DESTINO VACACIONAL DEL AÑO , Darwinismo TurismoFóbico,La Ratoneja, Modi snorkell , NocheBuena Nipona, Ecuador Oscuro, Tunel Disney,Fiesta Versallesca,Museo Rugbier ( ortos animales), , Clubes de anfitriones, Crucero bolita, Turismo afgano 41 ECOANSIEDAD Moderacion Verde, Truchogeno Marico, Futuro subnormal, Vicio Nuclear, Neblina vaporosa, Desierto Radioactivo, EcoAnsiedad IA, Extincion Erizing, Yakuza Radioactiva, Ríos Naranjas,NIEBLA INDIA,Contaminacion Olorosa 42 PALILLO DE ORO KuntaKintismo Caligulista, Palille PostMortem, Salario Gordo, Trabajos Perjudiciales, Faraón Sindicalista, Palillerismo Climatico 43 PREMIO PERSIANA AL CHENCHO DEL AÑO Miguelete Kennedy, Chencho Lavezzi, Fali Saunas, Migueletes kenianos, San Blonki, Superficies lisas, Raquetazo marciano, Chenchismo familiar, Smombi tuseado, PizzaChencho, Polvo Ultrafino lunar, Turulo Aúreo TENDENCIAS Y ESPECTACULOS 44 DEPORTISTA Hockey Keniata, Riquelme & Tevez & Martin Palermo, Esgrima PeloMenet, Escalata Kenianata,Afro-Bilardismo, Maradona, 45 ARTISTA DEL AÑO Negro,negro,negro.....Justin Bieber y Britney, TonyFlags abusado, Donald Presley, TaylorKoki, Juanito de Triana,JUANITO MACARENO, Metal Saudi 46 CALVOCABRONISMO Tony Wolfie (Antonio Lobato), El calvoCABRON de la FIFA, Nosferatu CalvoCabron, Dirty Cabrón ( Dirty Heading) 47 MODA Y ESTETICA Swifties , Peluquismo Napoleónico, Las Bebesukies, Manchurios Ciclados, Chandital Racoste,Air Trump (Donald Jordan) 48 TOO SEXY FOR YOUR LOVE Disco PeterfUCKER, Joma Sanxe, Meloni Enana, BeyonceDildo, , Peter Saunning, Lebron Sanchez, Santi Pack 49 FURRO Furro Caro, El FurryCantropo, MetaFurro. Niños PukiFurros, Alf-Furro, Furro Hohol 50 SMOMBIE JalaGansismo Deepfake, ChatGPNein Nein, Doritos espaciales,Optimus Musk, Estupidez Magnificada, Turismo oscuro ( folladesastres),Smombi Lanzallamas, Only Report 51 CHARLTONHESTISMO Niños Lobo, Salve Dementus, Ardillas zombi, Sanchos Mutantes,Blackpocalipsis Smonbie, Fortificacion Humungista (Narcopoblado fortificado) , FurroCentrismo, Alza Medievalista,Oceano Tierrahuequista

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Únete a nosotros en Patronus Unplugged, tu podcast en español especializado en Harry Potter, Animales Fantásticos y todo lo relacionado con el Wizarding World de la mano de Beatriz M. Arranz, Saida Herrero y Fernando Vidal. En el segundo programa de la temporada nos adentramos en la asignatura de Defensa contra las artes oscuras. La asignatura con más profesores en menos tiempo. ¿Maldita? Sí. Repasamos a los profesores que estuvieron durante los años de Harry Potter en Hogwarts. ¿Dumbledore debería hacérselo mirar? Desde luego. Menudos personajes han pasado por ese puesto... Coge los libros, varita, pluma y tinta y coge sitio en el pupítre, se vienen 7 años de clases, así del tirón, en dos horitas. ¡Tenemos servidor de Discord! Únete a nuestra comunidad en el siguiente enlace: https://discord.gg/aS3UMmj8nh Cualquier comentario será bienvenido por aquí, por nuestras redes sociales (o a través del hashtag #PatronusUnplugged) y a través de nuestro correo electrónico. https://www.instagram.com/patronusunplugged/ @PatronusUnplug PatronusUnplugged@gmail.com

¡Es domingo! Eso significa que toca chuparse los dedos. Paula Monreal, la creadora de contenido gastronómico, ha vuelto a los estudios de Fin de Semana con una receta de lo más anaranjada. Toma nota. 'CALABAZA HASSELBACK'1/2 calabaza de cacahueteSal y pimienta al gustoAjo en polvo al gustoTomillo al gusto3 cucharadas aceite de oliva virgen extraPara la crema:1 cabeza de ajos, si no te gusta que quede un sabor tan potente a ajo, pon sólo dos dientes150 gr judías blancas ya cocidas200 ml caldo de verdurasSal y pimienta al gusto3 cucharadas aceite de oliva virgen extraElaboración:Pela la calabaza con un pelador de patatas, córtala por la mitad y pon dos palillos para ir haciendo cortes sin llegar hasta el final, tiene que quedar como un acordeón.Aliña la calabaza con las especias, ponle el aceite, corta las puntas de los ajos y llévalo todo a la freidora de aire durante 30 minutos a 180 ...

¡Los PaP han vuelto! Sí, sí, estáis leyendo bien, ¡esto no es un simulacro! Los Página a Página han vuelto a The Book Nook ¡y no podríamos estar más contentas de ello! Hemos retomado esta dinámica tal cual dónde la dejamos: en el quinto libro de la saga de Trono de Cristal de nuestra querida Sarah J Maas. Hoy nos toca analizar y destripar bien a fondo Imperio de Tormentas, nuestro libro favorito de todos los que hemos analizado de la saga hasta la fecha. Os avisamos que viene un episodio LARGO, INTENSO, y lleno de EMOCIÓN. Coge algo de beber, un snack y ponte cómoda, esto empieza ya A continuación os dejamos los libros de los que hemos hablado en el episodio: - Hijos Dorados, Patricia Ibárcena - ⁠Corona de medianoche, Sarah J Maas - ⁠Imperio de Tormentas, Sarah J Mass - Estrellas de Ciudad, Carla Martí - La serpiente y las alas de la noche, Carissa Broadbent - ⁠La noche de los Insomnes, M.L Rio - Las hermanas Blue, Coco Mellors - ⁠Quedará el amor, Alice Kellen

¡Haz este test de nivel en español conmigo! Tienes 3 preguntas de cada nivel: de A1, A2, B1, B2, C1 y C2. ¡Coge boli y papel y pon atención a la prueba! Luego, cuéntame en comentarios cuántas has acertado. ;)

La quinta jornada de los Juegos Olímpicos de París nos dejan un sabor amargo por la derrota de 'Nadalcaraz' en el dobles que compartían, ante la pareja estadounidense de Krajicek y Ram. Rafa Nadal se ha despedido así de estos Juegos con la Philippe Chatrier entregada a un hombre que lo ha ganado todo allí y que hoy ha podido decir adiós por última vez. Por su parte, Alcaraz ha sido la cara de la jornada con su victoria en singles, que lo coloca en los cuartos de final para este jueves.

¿Te acuerdas de esa película que iba sobre golf y ricos, que estaba repletita de estrellas de Hollywood (Matt Damon, Charlize Theron, Will Smith...), pero que resultó ser un bodrio tremendo y encima un clarísimo ejemplo del estereotipo racista del "magical negro"?Pues si cambias el "Bagger" del título por "JD", voilà: ahí tienes al "caddie" de Trump. De él nos habla hoy Yankimarido en este episodio. Coge palomitas. Si nos dejas un comentario, estrellitas o recomendación, te lo agradecemos muchísimo. Si lo compartes con alguien, aún mejor. Y si te apuntas a Patreon para apoyarnos y tener acceso a todo el contenido que subimos por allí en exclusiva, pues entonces el agradecimiento es infinito. Te dejo el enlace, por si te animas: https://www.patreon.com/alo_miami

Noticias Con Café 17/07/2024 Te decimos con quien “jangueaba” el contratista de la Junta de Control Fiscal que se puso potrón en un local de Hato Rey. Sigue en la Junta porque el papelón fue personal. La última encuesta dice que la gente votaría por JD aunque no son pipiolos. A JGo dicen que es más de lo mismo. ¡Sintoniza y Comparte! #periodismoindependiente #periodismodigital #puertorico #gloriabonilla #aitzapabon #jenniffergonzalez

Meditación sobre el Evangelio del martes de la IV semana de Cuaresma: la curación del paralítico al que Jesús dice: "Levántate, toma tu camilla y anda". Nos lo dice a nosotros: levántate, deja lo que te detiene para hacer el bien, esfuérzate. Toma tu camilla: acepta tu responsabilidad. Y echa a andar: ve al mundo y a los demás con coraje, tratando de hacer sus vidas y el mundo mejor.