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reloj

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Productividad y hábitos de éxito
Reloj Hofstadter: Duplícalo, Recórtalo y Lanza tu MVP en 60 Minutos

Productividad y hábitos de éxito

Play Episode Listen Later Dec 1, 2025 4:40 Transcription Available


Bienvenido al podcast Productividad Máxima. Hoy exploramos el Reloj Hofstadter: la idea de que todo proyecto tiende a prolongarse más de lo previsto, incluso si ya lo anticipamos. Para neutralizarlo, el método propone tres piezas simples: estimación al doble con colchón, recorte de alcance y cierre visible al final de cada bloque. Todo ello se ilustra con la historia del Sydney Opera House, cuyo calendario y presupuesto se desbordaron, recordándonos que la complejidad e imprevistos no son fallos sino parte del diseño; y que este fenómeno no es exclusivo de los gobiernos, también se aplica a tu lanzamiento, tu web y tu próxima campaña.En 60 minutos, el Reloj Hofstadter se aplica en tres bloques: define el final de forma medible, aplica la regla 2x con colchón para dejar margen ante lo inesperado y recorta el alcance a lo que “debe” hacerse. Añade dos prácticas simples: checkpoints cada 20 minutos y un cierre real al terminar cada bloque. Paula, copywriter, lo puso a prueba y logró publicar en tres bloques en dos días: una página de ventas en marcha, primeras ventas y datos para iterar. La idea clave: vender con una versión uno enseña más en una tarde que esperar la versión perfecta durante semanas. ¿Qué tarea crítica vas a convertir en tu versión uno hoy?Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

LIBRE Y COMPLETA - FE, DEVOCIONAL, CRISTIANO, VISION, PROPOSITO, AUTOESTIMA, ESPERANZA, ANSIEDAD, AMOR

Sabías que lo que estás anhelando ya tiene una hora o un momento específico? Quieres saber cómo alinearte al reloj del cielo? Acompáñame en este episodio y te contaré cómo.

Había una vez...Un cuento, un mito y una leyenda

Hacer click aquí para enviar sus comentarios a este cuento.Juan David Betancur Fernandezelnarradororal@gmail.comHabía una vez un pequeño pueblo llamado  Valleclaro, En este pueblo la gente solía decir que el año tenía once meses grises y uno dorado. Más aún decían decir que Noviembre siempre se sentía eterno, ya que siempre tenía sus lluvias frías y tardes oscuras. Todos sabían que después de aquellos meses largos siempre venia lo mejor..Además en aquel pueblo vivía un hombre llamado Elias. El era el relojero de el pueblo como igual lo habían sido su padre, su abuelo, su bisabuelo y sus tatara tatara tatara abuelos. Todos los relojeros desque se tenga memoria en aquel pueblo en las montañas. Pero  lo más interesante es que todos sabían que, en la torre del reloj de la plaza, el viejo Elías tenía una misión importante.Al igual que todos sus antepasados Elías no era un relojero común. No solo cuidaba de los engranajes de bronce de todos los relojes del pueblo; él cuidaba del Tiempo de la Alegría.Cuando llegaba La noche del 30 de noviembre, el pueblo se sumergía en un silencio absoluto. Todos se reunian en la plaza del pueblo para ver com. Elias cruzaba la plaza central donde estaba la torre del reloj y subia uno a uno los 300 escalones de la torre.  En su bolsillo Llevaba una pequeña llave de plata que solo usaba una vez al año. Era la misma llave que su tatara tatara tatara abuelo había fabricado cuando instalaron aquel reloj en la torre. —Ya casi es hora —murmuró Elías, mirando por la esfera de cristal hacia el pueblo reunido debajo de la torre.Faltaba un minuto para la medianoche. Elías se acercó al mecanismo principal del gran reloj. No lo ajustó para dar la hora, sino que insertó la llave de plata en una ranura secreta detrás del péndulo. Al girarla, no sonó un clic, sino una melodía suave, como de cascabeles lejanos.¡Bong!La primera campanada de la medianoche resonó, pero esta vez fue diferente. No fue un sonido metálico y frío. La onda expansiva de la campana llevó consigo una brisa fresca que olía a pino, a canela y a leña quemada. La onda de aquel Bong comenzó a cubrir todo el pueblo y rápidamente llego a lo alto de las montanas donde las nubes cargadas de gotas de lluvia comenzaron a vibrar como sacudidas por una mano mágica. Abajo, en el pueblo, la magia comenzaba a ocurrir.Las farolas, que parpadeaban con luz amarilla, de repente brillaron con una intensidad cálida y acogedora.En las vitrinas de las tiendas, el polvo pareció convertirse en escarcha brillante.Incluso el viejo perro del panadero, que siempre dormía gruñendo, movió la cola en sueños.Pero lo más curioso sucedió en el cielo donde todas las nubes se habían reunido esperando el momento justo como lo habían estado haciendo desde hacía muchos muchos años. . Justo cuando el reloj marcó las 12:01 y el calendario oficial cambió a 1 de Diciembre, una de las nubes que estaban sobre la plaza fabrico un copo de nieve y lo dejo caer lentamente como caen los copos de nieve. No era una tormenta, era solo uno.El copo aterrizó en la nariz de una niña llamada Ana, que se encontraba junto a sus padres en la plaza  esperando ver algo especial sintió aquel copo en su cara. Al ser tocada por aquel blanco copo  Ana no sintió frío pero si  Sintió unas ganas inmensas de abrazar a alguien.—¡Mamá, papá! —y saltando se abrazo a sus padres. —. ¡Ya llegó!  Ya llego.  Luego como si una orden hubiera sido dada al interior de las nubes todas comenzaron a fabricar copos de nieve y a dejarlos caer lentamente sobre la plaza del pueblo. Allí uno a uno cada habitante de Valleclaro empezó a sentir los copos de nieve en su cara y todos comenzaron a sentir la alegría y

Pastor Fernando Arias
El reloj del cielo y el reloj de la tierra

Pastor Fernando Arias

Play Episode Listen Later Nov 27, 2025 41:02


El reloj del cielo y el reloj de la tierra

Daily Easy Spanish
El reloj de un pasajero del Titanic alcanza el precio récord de US$2,33 millones en subasta

Daily Easy Spanish

Play Episode Listen Later Nov 23, 2025 11:47


El reloj de oro pertenecía al empresario estadounidense Isidor Straus, que murió al lado de su esposa en el desastre.

RADIO TRAIL Carreras de Montaña Mayayo
Reloj Coros Top4 por Mayayo y como elegir el tuyo + Costa Blanca Trail y Homenaje Carlos Suarez.

RADIO TRAIL Carreras de Montaña Mayayo

Play Episode Listen Later Nov 17, 2025 38:22 Transcription Available


RELOJ COROS: TOP4 POR MAYAYO + Costa Blanca Trails y Homenaje Carlos Suarez.Hoy centramos el programa en los mejores cuatro relojes Coros: Apex 4, Pace 4, Nomad y Vertix 2S analizados por Mayayo. Profundizamos en la vertiginosa historia de la compañía desde su debut con el Reloj Coros Pace Multisport en 2018 y vemos como ha llegado a estas cuatro familias este 2025.  Explicamos tambien, de la mano de Sergio, qué reloj Coros elegir para ti...o para reglar, entre estas opciones que varían de 269€ hasta 699€ enfocadas a distintos tipos de uso. Completamos el programa con un prólogo sobre lo vivido en la Costa Blanca Trails 2025, que ha supuesto el regreso a lo grande del evento, con seis carreras de montaña para 2.000 dorsales. Y lo hacemos desde dentro, con los 20k vividos por Mayayo dorsal al pecho. Cerramos el programa con un breve homenaje al desaparecido Carlos Suarez, maestro de la escalada en solo y el salto base, un amigo cuyo magnífico homenaje tributado estos días desde Marca queríamos destacar como se merece. Más info, siempre en CARRERASDEMONTANA.COM#carrerasdemontaña #radiotrailConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo
RELOJ COROS: TOP4 POR MAYAYO + Costa Blanca Trails y Homenaje Carlos Suarez.

RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo

Play Episode Listen Later Nov 17, 2025 38:21


RELOJ COROS: TOP4 POR MAYAYO + Costa Blanca Trails y Homenaje Carlos Suarez. Hoy centramos el programa en los mejores cuatro relojes Coros: Apex 4, Pace 4, Nomad y Vertix 2S analizados por Mayayo. Profundizamos en la vertiginosa historia de la compañía desde su debut con el Reloj Coros Pace Multisport en 2018 y vemos como ha llegado a estas cuatro familias este 2025. Explicamos tambien, de la mano de Sergio, qué reloj Coros elegir para ti...o para reglar, entre estas opciones que varían de 269€ hasta 699€ enfocadas a distintos tipos de uso. Completamos el programa con un prólogo sobre lo vivido en la Costa Blanca Trails 2025, que ha supuesto el regreso a lo grande del evento, con seis carreras de montaña para 2.000 dorsales. Y lo hacemos desde dentro, con los 20k vividos por Mayayo dorsal al pecho. Cerramos el programa con un breve homenaje al desaparecido Carlos Suarez, maestro de la escalada en solo y el salto base, un amigo cuyo magnífico homenaje tributado estos días desde Marca queríamos destacar como se merece. Más info, siempre en CARRERASDEMONTANA.COM #carrerasdemontaña #radiotrail

Productividad y hábitos de éxito
Contra el Reloj: Cómo la Ley de Parkinson Revoluciona tu Productividad

Productividad y hábitos de éxito

Play Episode Listen Later Nov 16, 2025 7:20 Transcription Available


En el nuevo episodio de Productividad Máxima descubrirás cómo la NASA, en plena carrera a la Luna, no logró su objetivo con jornadas interminables sino con ciclos de trabajo cortos, enfoque brutal en lo esencial y descansos estratégicos. Aquí entenderás por qué la Ley de Parkinson («la tarea ocupa todo el tiempo que le dedicamos») puede convertirse en tu mejor aliada para producir más en menos tiempo, derribando el mito de que más horas siempre significan más resultados.Además, podrás aplicar mañana mismo un método de cuatro pasos: define un resultado concreto, fija un plazo real e inamovible, usa el principio 80/20 para quedarte con lo imprescindible y recurre a plantillas duplicables para no empezar de cero. A esto le sumamos microhábitos y la regla de los dos minutos para mantener el ritmo, generar inercia y lanzar versiones mínimas viables que tus clientes agradecerán. Si buscas dejar de procrastinar, desterrar el perfeccionismo y validar rápido con tu audiencia, este episodio es el impulso que estabas esperando.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Agustina Ferrand

te deseo un reloj que cierre la boca y los ojos (aunque más no sea los sábados o los domingos)y tan sólo una rosa en tu planeta, para que vos te encargues de ella y la cuideshabrás de entender que hay que regarla con alimentos salados y dulcestambién con música y preguntas afinespa' que la charla sea elegante y el silencio sea dichosote deseo que enfoques toda tu atención en la rosa que te fue dadapara que la custodies (no para que la vigiles)y entonces, a tu rosa, podrás hacerle nubes algodonadas de todos los coloresvientos huracanados con todos los aromasy texturas supersuavecitas para que nada (ni nadie) la lastimeserá tu deber creer en tu rosa mucho más que en vos mismo/a y verás cómo crece y resplandece de pétalos a los pies de tu dedicación y tu confianzahaceme caso, dale a tu rosa la tierra fértil y el agua y verás cómo ella te sorprendey te pone papitas (con ketchup) en un platoy modismos y modistas en lo roto (irreparable)serán ratones impecables tus días o, en el mejor de los casos, duendesque devuelven medias, bombachas, billeteso sonrisasdedicale tiempo y verás: serás eterno/atrascenderás lo mundano y serás el infinitovos, la regadera y tu rosatu rosa, la regadera y voshasta que Dios diga "basta, se terminó el amor"y otra vez el mismo cuentojuntar la regadera del piso, limpiarla, llenarla, arrancar la maleza de los alrededoresdecirle "hola" nuevamente a tu rosa y retomar la danza de los lazos adquiridos

El Mañanero Radio
Lo increíble que puedes hacer con tu celular y reloj samsung -Marciano Tech y Milton Peguero

El Mañanero Radio

Play Episode Listen Later Nov 11, 2025 13:59 Transcription Available


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Minutos de vos
Hasta cuándo dejamos que el reloj diga cuándo podemos ser libres?

Minutos de vos

Play Episode Listen Later Nov 8, 2025 5:34


Contrarreloj:Sinopsis:Cada vez son más quienes ponen su mirada en el concepto de envejecer y se preguntan si se trata de un proceso inexorable o puede ser postergado, quizás indefinidamente. Más importante aún es la pregunta de si esto puede lograrse con buena salud, disfrutando estos años extra que la ciencia puede conseguirnos. Y decimos ciencia porque hay cientos de laboratorios de máximo renombre y tecnología alrededor del mundo trabajando para estos fines desde varios ángulos. En Contrarreloj, Diego Anfossi nos lleva en un recorrido por el estado de la investigación, los datos menos conocidos, los cambios en el estilo de vida sugeridos y las preguntas que muchos se hacen sobre la ética y el sentido de perseguir una vida más larga con salud. Con un lenguaje simple y un sentido de la complicidad, el libro recorre historia, presente y expectativas de este fascinante campo.Autor: Diego AnfossiEditorial DunkenReseña por @celinacocimano

Literatura Universal con Adolfo Estévez
607. Reloj de arena. Octavio García Medrano.

Literatura Universal con Adolfo Estévez

Play Episode Listen Later Nov 5, 2025 1:08


Octavio García Medrano es un autor y cantautor español con trayectoria en poesía y música. "Tenazas y Mariposas" es una colección de poemas escrita por Octavio (licenciado en Derecho, originario de Burgos), donde aborda el miedo y la superación, con un estilo directo y emotivo. Destacan temas como “Olvidos”, “Felicidad” y “Hermanos”, con excelentes reseñas de lectores. Es compositor e intérprete de canciones en estilo pop. Su álbum La Risa del perdedor incluye temas como “Alegre como el sol”, “Otro color” y “Nena”. Canciones populares suyas incluyen: Alegre como el sol (destacada en Shazam, pop). Otro color (Shazam). Por la borda (2019) y Atlético de mi vida (2018). Octavio combina dos facetas artísticas:Poesía: reflexiva, íntima, con metáforas que hablan de transformación emocional.Música pop: melódica y desenfadada, con letras propias, tanto como intérprete como compositor.

El Despelote podcast
LQNS l ¿Quien Tenia El Reloj Mas Caro? - Con Rocky, Burbu y Giga #El Despelote #LaNueva94

El Despelote podcast

Play Episode Listen Later Oct 31, 2025 12:01


Ladiuva Consultora
20.- El reloj invisible: cómo programar a tu equipo para maximizar productividad y bienestar

Ladiuva Consultora

Play Episode Listen Later Oct 29, 2025 13:17


En este episodio exploramos el arte y la ciencia de una de las tareas más decisivas en la gestión gastronómica: la programación inteligente del personal.Aprenderás cómo equilibrar las necesidades del negocio con las del equipo, diseñando horarios que optimicen la productividad, reduzcan los costos laborales y mantengan la motivación alta.Descubrirás cómo usar registros históricos de ventas, análisis de flujo de clientes y previsiones de demanda para asignar el número correcto de empleados, en el momento justo y con las habilidades adecuadas.También te mostraremos cómo la tecnología puede ayudarte a automatizar procesos, prevenir sobrecargas y evitar uno de los errores más comunes: tener demasiada o muy poca gente en turno.Este episodio te enseñará que programar no es solo distribuir horas: es crear armonía operativa, donde cada colaborador trabaja en el momento perfecto y cada cliente recibe el mejor servicio posible.

Julia en la onda
Julia Otero: "¿Será esta noche la última vez que cambiemos el reloj?"

Julia en la onda

Play Episode Listen Later Oct 25, 2025 2:17


La presentadora de 'Julia en la onda' se pregunta si este sabado se producira el ultimo cambio de hora despues de la propuesta de Pedro Sanchez de terminar con esta costumbre.

Desde Lejos
Un reloj cucú - Jueves 23 de Octubre, 2025

Desde Lejos

Play Episode Listen Later Oct 23, 2025 15:15


No importa el lugar en el que estés; un reloj cucú te ayuda a recordarte que las horas pasan y que hay que aprovechar el tiempo. Por eso, creo que tenemos que estar con quien queremos estar, haciendo lo que más nos gusta. Eso es Desde Lejos, un podcast hecho desde lejos para estar un poquito más cerca.  Un reloj cucú - Jueves 23 de Octubre, 2025 

Había una vez...Un cuento, un mito y una leyenda
700. El arbol de relojes (infantil)

Había una vez...Un cuento, un mito y una leyenda

Play Episode Listen Later Oct 13, 2025 8:18


Hacer click aquí para enviar sus comentarios a este cuento.Juan David Betancur Fernandezelnarradororal@gmail.comHabia una vez una niña llamada Elizabeth. Elizabeth tenía ocho anos y vivía en una pequeña casa de campo rodeada de colinas verdes y un huerto que su familia cuidaba con esmero. Desde muy pequeña, Elizabeth había sentido una admiración y fascinación por los relojes. No sabía exactamente por qué, pero el sonido del tic-tac le parecía como el latido de un corazón invisible que movía su alma.  Por esta razón le encantaba. Ver en los almacenes de su pueblo los relojes de pulsara, los de pared, los de cucú y todos ellos le parecían mágicos.Sus padres que siempre estaban atentos a ella un dial decidieron regalarle un reloj dorado con una correa de cuero muy suave. Ella les había ayudado todo el verano a sembrar el huerto y siempre se había portado muy bien. Por ello pensaron que un reloj sería un gran regalo. Elizabeth un día llego del colegio en el día de su cumpleaños y sus padres la estaban esperando con un pequeño paquete dorado con un gran mono de color rojo. Ella excitada la abrió y sus ojos no podían creer lo que estaba viendo. Era un reloj de pulsera con una esfera dorada, números delicados grabados en su cara y una bella correa color marrón. Su cara reflejaba la alegría que sentía. Tomo el reloj entre sus manos y lo abrazo como si fuera una joya mágica. Lo llevaba puesto todos los días y todas las noches lo limpiaba. Con un pañito suave y antes de dormir lo guardaba en una cajita acolchada que siempre tenía en la mesita junto a su cama. Era su compañero que protegía el tiempo ya que sus padres le habían dicho. Debes cuidar este reloj ya que el es el que cuida el tiempo que es un bien muy precioso. Pero un día aquel reloj dejo de funcionar. Y Elizabeth sintió que era su culpa. Realmente no había hecho nada malo pero aquella joya ya no daba vueltas y no marcaba las horas del día y la noche. Avergonzada de pensar que algo había hecho mal le había ocultado a sus padres que su reloj ya no funcionaba. Pero aquella misma noche pensó. Si las semillas que ella plantaba en el huerto crecían formando una mata de donde salían los tomates y lo mismo sucedía con otros vegetales, es posible que si ella enteraba el reloj de allí crecería un árbol que produciría relojes. Su lógica de niña era impecable. Sembraría el reloj en el huerto y esperaría hasta que un bello árbol de relojes le trajera nuevos relojes. Y así lo hizo. Al día siguiente, cuando sus padres estaban ocupados en la cocina, Elizabeth  fue al huerto con su reloj. Buscó un rincón entre las matas de albahaca y los girasoles, cavó un pequeño hoyo con sus manos y colocó el reloj dentro, como si fuera una semilla mágica. Lo cubrió con tierra, lo regó con cuidado y le susurró:—Crece, por favor. Quiero que haya muchos relojes, para que el tiempo nunca se me escape.Pasaron los días, y Elizabeth  seguía regando el lugar en secreto. Pero sus padres notaron que ya no llevaba el reloj.—¿Dónde está tu reloj, Elizabeth? —preguntó su madre.Elizabeth bajó la mirada, nerviosa pero decidida a contar la verdad.—Lo planté en el huerto. Pensé que podría crecer un árbol de relojes.Sus padres se miraron sorprendidos. Su padre se agachó junto a ella y le dijo con dulzura:—Elizabeth , los relojes no crecen en árboles. Son hechos por personas, no por la tierra. Al enterrarlo, probablemente se ha estropeado.Elizabeth sintió una punzada de tristeza. Había perdido su reloj. Pero en el fondo, algo le decía que no todo estaba perdido.Pasaron los días, las Semanas y los meses. El huerto floreció como siempre. Las tomateras estaban llenas, las zanahorias saltaban  crujientes de su lecho de tierra , y los girasoles se mecí

Momentos de la Creación on Oneplace.com
Lección de un reloj de arena

Momentos de la Creación on Oneplace.com

Play Episode Listen Later Oct 10, 2025 2:02


Para calcular la edad de la tierra con datos empíricos, se requiere de presuposiciones. Los científicos que calculan la edad de las rocas, utilizando, por ejemplo, la datación de uranio-plomo, son personas inteligentes y totalmente capaces de realizar experimentos meticulosos… To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1235/29

El Mañanero Radio
¿De cual de los dos Rafa's es el reloj?

El Mañanero Radio

Play Episode Listen Later Oct 2, 2025 12:15 Transcription Available


Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.

Estrategas del Trail y Run
#241 ¿Reloj o zapatillas caras? Lo que sí vale la pena

Estrategas del Trail y Run

Play Episode Listen Later Sep 24, 2025 9:51


‍♂️ ¿Reloj GPS o Zapatillas de 220€? La Verdad Que Nadie Te Cuenta ¿Te suena familiar? Estás scrolleando Instagram, ves a ese corredor con el último Garmin y las zapatillas con placa de carbono, y piensas: "Si me compro eso, voy a correr como él". Error. Conozco corredores que hacen maratones con cronómetros Casio y una libreta. Su secreto no está en la muñeca, sino en cómo entrenan. La Realidad Sin Filtros Relojes GPS: No te hacen correr mejor, pero SÍ pueden ayudarte a entrenar mejor. Las funciones que realmente importan: Control de frecuencia cardíaca (con banda pectoral) Cadencia para evitar lesiones Ritmo y desnivel básicos El resto (mapas a color, pagos contactless) son ego con tarjeta de crédito. Zapatillas con placa de carbono: La ciencia dice que mejoran el rendimiento 1-4%. En un 10K son 30-90 segundos. Pero tienen trampa: Menos estabilidad = más riesgo de lesión Duran menos (300-400km) Crean dependencia psicológica Orden de prioridades real: Constancia (mi palabra favorita ⭐) Planificación ajustada a TU vida Fuerza funcional Descanso adecuado Después herramientas tecnológicas ¿Mi recomendación? Un reloj intermedio si sigues un plan estructurado. Zapatillas con placa solo para competición si ya eres intermedio/avanzado La tecnología debe potenciar tu progreso, no reemplazar tu disciplina. Si compras esperando que el gear te dé motivación, estás comprando pan para hoy y hambre para mañana. Correr debe seguir siendo libre. Los datos ayudan, pero no deben atraparte. ¿Te ha hecho replantearte dónde pones tu foco? Compártelo con ese amigo que necesita leer esto ¡Nos vemos en el próximo episodio, estratega! Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Eleva Tu Visión
Tiempo de Sincronizarnos Con el Reloj de Dios

Eleva Tu Visión

Play Episode Listen Later Sep 22, 2025 45:11


Escúchanos todos los jueves a las: 9:00 pm (hora del centro de México), por Radio Esperanza, 1140 AM (www.radioesperanza.mx) y los domingos 9:00 pm (hora del centro de México), por Radio Formula 1230 AM en Monterrey, Nuevo León, México (www.radioformulamonterrey.com.mx), y 11:00 pm por Radio Esperanza Para escuchar más de nuestras prédicas puedes visitarnos en, www.elevatuvision.com Si deseas comunicarte con nosotros puedes escribirnos a elevatuvisionmonterrey@gmail.com o info@predicascristianas.mx

Julia en la onda
La Telesfera: La generación Z no entiende las manecillas del reloj

Julia en la onda

Play Episode Listen Later Sep 21, 2025 13:08


Con Borja Terán descubrimos que los jóvenes de hoy no entienden un reloj de agujas y que Trump no aguanta las bromas. Ya han empezado las cancelaciones de cómicos televisivos norteamericanos.

Historias de la tele con Borja Terán
La Telesfera: La generación Z no entiende las manecillas del reloj

Historias de la tele con Borja Terán

Play Episode Listen Later Sep 21, 2025 13:08


Con Borja Terán descubrimos que los jóvenes de hoy no entienden un reloj de agujas y que Trump no aguanta las bromas. Ya han empezado las cancelaciones de cómicos televisivos norteamericanos.

Si amanece nos vamos
Segunda hora | Un reloj analógico de los de agujas

Si amanece nos vamos

Play Episode Listen Later Sep 19, 2025 55:36


Realeza, parejas que se ríen de sus rumores de divorcio y una generación que no sabe cómo funciona un reloj analógico, todo eso con Adriana Mourelos. Con luismi Pérez repasamos el tiempo desde su Observatorio Meteorológico de Rubí. Marta Centella nos trae los titulares del día, Rodri Martínez nos acerca la actualidad deportiva y con Maddalen Omaetxebarria nos detenemos en la contraportada. Cerramos con un grabófono político, acompañado como siempre de David Muñoz y todos sus personajes.  

Un Minuto Con Dios
091725 - El reloj sin manecillas

Un Minuto Con Dios

Play Episode Listen Later Sep 17, 2025 1:53


Una vez me encontré un reloj antiguo sin manecillas en una tienda de segunda mano. Marcaba la hora en silencio, pero de ninguna hora. Me recordó a nuestras temporadas de espera y cuando la vida parece detenida. Por ejemplo, solicitudes sin respuesta, tratamientos largos, puertas que no se abren, oraciones sin respuesta, etc. Queremos que Dios acelere todo, pero Él nos enseña a habitar en el tiempo con fe. Esperar no es pasividad, es disciplina de confianza. Por eso, en la “sala de espera” del alma, ora con honestidad, cumple lo que sí te toca hoy y rehúsate a construir futuros imaginarios de miedo. Al contrario, transforma cada día en altar, presenta tu agenda, tus personas y tus cargas delante del Señor Jesús. Él no se retrasa, sino que nos prepara. Además, la espera purifica motivos, reajusta prioridades y hace espacio para la obediencia sencilla. De modo que, cuando el reloj de Dios parezca sin manecillas, recuerda que Sus promesas no pierden vigencia. Él obra en lo invisible, alinea circunstancias y fortalece tu raíz. Por lo tanto, no midas a Dios por tu cronómetro; mide tu corazón por Su Palabra. La Biblia dice en Salmos 31:15: “En tu mano están mis tiempos; Líbrame de la mano de mis enemigos y de mis perseguidores”.

En la sabana
Puigdemont mira el reloj. ¿Le convienen elecciones pronto?

En la sabana

Play Episode Listen Later Sep 17, 2025 17:46


Puigdemont estira la cuerda mientras los ultras le pisan los talones.El líder fugado de Junts empieza a notar cierto desgaste en las encuestas en Cataluña. Mientras sostiene a Sánchez en la Moncloa, ve cómo la derecha dura amenaza con adelantarle.Silvia Orriols, al frente de Aliança Catalana, gana terreno en intención de voto y empuja a Puigdemont a acelerar sus exigencias a un Gobierno dispuesto, al menos sobre el papel, a concederlas.El objetivo: blindar el catalán. Tras los reiterados fracasos de Albares en Bruselas para lograr su oficialidad en la UE, ahora llega el “és aquell que diu” aplicado a los ‘call centers'. Todas las empresas, con más de 250 empleados o más de 50 millones de facturación deberán atender a sus clientes en catalán, tanto de forma oral como escrita.¿Se extenderá también al euskera o al gallego? ¿Cómo ha sentado entre el resto de socios del Ejecutivo? Lo analizamos con Fernando Garea ahondamos en esta pregunta. Tal y como está el tablero político, ¿le conviene a Puigdemont que se convoquen elecciones pronto?

Un Minuto Con Dios - Dr. Rolando D. Aguirre

Una vez me encontré un reloj antiguo sin manecillas en una tienda de segunda mano. Marcaba la hora en silencio, pero de ninguna hora. Me recordó a nuestras temporadas de espera y cuando la vida parece detenida. Por ejemplo, solicitudes sin respuesta, tratamientos largos, puertas que no se abren, oraciones sin respuesta, etc. Queremos que Dios acelere todo, pero Él nos enseña a habitar en el tiempo con fe.Esperar no es pasividad, es disciplina de confianza. Por eso, en la “sala de espera” del alma, ora con honestidad, cumple lo que sí te toca hoy y rehúsate a construir futuros imaginarios de miedo. Al contrario, transforma cada día en altar, presenta tu agenda, tus personas y tus cargas delante del Señor Jesús. Él no se retrasa, sino que nos prepara. Además, la espera purifica motivos, reajusta prioridades y hace espacio para la obediencia sencilla.De modo que, cuando el reloj de Dios parezca sin manecillas, recuerda que Sus promesas no pierden vigencia. Él obra en lo invisible, alinea circunstancias y fortalece tu raíz. Por lo tanto, no midas a Dios por tu cronómetro; mide tu corazón por Su Palabra.La Biblia dice en Salmos 31:15: “En tu mano están mis tiempos; Líbrame de la mano de mis enemigos y de mis perseguidores”.

Milenio Opinión
Rafael Pérez. Un reloj

Milenio Opinión

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 2:58


En el libro Tiempo. La dimensión temporal y el arte de vivir, Rudiger Safranski escribió que el tiempo no progresa, más bien fluye

KM.43
#94 ¿Correr por sensaciones o por el reloj?

KM.43

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 46:46


En este episodio de Km.43 nos metemos en un debate que todo corredor se ha planteado alguna vez:

En Caso de que el Mundo Se Desintegre - ECDQEMSD
S27 Ep6128: Mi Primer Ataque de Pánico

En Caso de que el Mundo Se Desintegre - ECDQEMSD

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 55:01


Estaba en el pasillo envuelto en una frazada y gritando espantado ECDQEMSD podcast episodio 6128 Mi Primer Ataque de Pánico Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Noticias del Mundo: Nepal y el caos - Corrupción y prohibición de redes sociales - Ataque israelí a Qatar - Diosdado Cabello y la guerra - Un ex general delator - Capo del PCC en Bolivia - El Stradivarius robado - El heredero de Fox Historias Desintegradas: Una película de terror - Mis hermanos - Los miedos y la noche - Gremlins por doquier - Necesito agua - Pastillas y relajación - Compromiso con las causas - Mi colonia de hormigas - Los clubes de lectura - Crítica a la crítica - tecnología aplicada - Creando un multimedio - Con la Quilmes no - Reloj robot - El maestro chino - Niños de Honduras - Día de prevención del suicidio y más... En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!! NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de  nuestra completa intervención humana.

Diario Runner
Amazfit T-Rex 3 Pro, ojo con este reloj: titanio, zafiro, navegación, linterna... y muy buen precio

Diario Runner

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 14:36


Te cuento todas las novedades del nuevo reloj de Amazfit, el T-REX 3 PRO. Código descuento PDR en nutrición Fanté, Prozis, Bikila y Be Levels. ⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly

Vevo Reggaetón Podcast
REGGAETON MIX 2025 JUNIO

Vevo Reggaetón Podcast

Play Episode Listen Later Aug 30, 2025 60:31


1 - Open Show OldSchool Vs Exitos 2025 2 - Ven báilalo 3 - VITAMINA 4 - Degenere - Mike Towers 5 - Gasolina - Daddy Yankee 6 - Yo Quiero Bailar - Ivy Queen 7 - Doblexxó - Feid - J Balvin 8 - Voy A LLeVARTE PA PR - Bad Bunny 9 - En Su Nota - Don Omar 10 - Soltera - Bless, Westcol, OvyOnTheDrums 11 - La Plena - Beleé, Westcol, OvyOnTheDrum 12 - Parte & Choke - Ryan Castro 13 - Lo Que Paso Paso - Daddy Yankee 14 - Mayor Que Yo - Wisisn Y Yandel 15 - EeO - Bad Bunny 16 - Borro Casete - Maluma 17 - DEPORTIVO - Anuel AA - Bless 18 - APAGA EL CEL - Floyy Menor 19 - Despues De La Una - Floyy Menor Cris MJ 20 - Fanatica Sensual - Plan B 21 - Daytona - Cris MJ 22 - No Me Conoce - Jhayco 23 - CHAPARRITA - STANDLY - YERI MUA 24 - Te Quería Ver - Aleman - Neton Vega 25 - TE CANTO BAJITO - Anuel AA - Bless - SOG 26 - Te Pintaron Pajaritos 27 - DURO BELLAKERA - Deejay Kross -- Hosting provided by SoundOn

Lugares misteriosos
El Reloj de la Muerte y otras leyendas de Jalisco

Lugares misteriosos

Play Episode Listen Later Aug 21, 2025 15:20


En Jalisco, entre calles antiguas, templos y casonas coloniales, circulan historias que han sobrevivido al paso de los años.Una de ellas habla de un misterioso reloj que marca la hora exacta de la muerte, un enigma que ha sembrado miedo y fascinación por generaciones. Pero no es la única… fantasmas, pactos y sucesos inexplicables forman parte de un legado que todavía hoy se cuenta en voz baja.Acompáñanos en este episodio de Lugares Misteriosos y descubre las leyendas más inquietantes de Jalisco.

Mascotas Urbanas Academia Canina
271. Solo pensaba en acabar la jornada, ahora con los perros no miro el reloj

Mascotas Urbanas Academia Canina

Play Episode Listen Later Aug 8, 2025 89:40


Instagram de Juan: vidaperra_com Web: www.vida-perra.com Email: educadogs@vida-perra.com 👉🏼 ¿Se te dan bien los perros y sientes algo especial por ellos? Seguro que sonríes cada vez que ves uno y en tu móvil hay más fotos de tu perro que de tu familia ;-) ¿Te gustaría aprender a entender, comunicarte y resolver problemas caninos a otro nivel? ¿Crees que serías buen educador o educadora canina? 🎯 Has pensado alguna vez en poder vivir a tiempo completo o parcial dedicándote a la educación canina. Si todo este mundillo de perros te llama la atención y quieres aprenderlo todo sobre ellos para sentir esta motivación en tu vida, esta en esta web: www.profesionalcanino.com

Refrigerio para el Alma Con Ivelise
Ep 69: Cuando el reloj de Dios parece tardar

Refrigerio para el Alma Con Ivelise

Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 24:40


¿Te sientes estancada, frustrada o desesperada porque las cosas no llegan cuando esperas? ¿Sientes que ya deberías estar más avanzada en tu propósito? Este episodio te confronta y te consuela: Dios no se ha olvidado de ti, ni llega tarde.Su tiempo es perfecto, aunque no lo entiendas. Aprenderás por qué estás en pausa, qué hacer mientras esperas, y cómo mantenerte firme sin sabotear tu destino.

Cofre de Leyendas
El reloj de Praga

Cofre de Leyendas

Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 3:49


Un día, un maestro relojero llamado Hanus propuso a las autoridades de Praga, capital de la República Checa, el reloj astronómico más bonito de Europa.Fue en el año 1410 cuando creó una obra única y espectacular, con un mecanismo que nadie se podía imaginar. Su inauguración fue todo un éxito, quedando todos los asistentes maravillados ante tal creación.No obstante, para que no pudiera hacer obra tan bonita y fuera única en el mundo, las personas que se lo encargaron lo dejaron ciego mientras estaba en su taller, quemándole los ojos con un hierro caliente. Descubre el desenlace de esta misteriosa historia y si tienes alguna sugerencia de leyenda que deberíamos investigar, da click aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BITACORA DEL SUR de Ramon Freire
respecto al Reloj Planetario

BITACORA DEL SUR de Ramon Freire

Play Episode Listen Later Jun 29, 2025 9:04


respecto al Reloj Planetario

eDucando Geek
#198 Reloj Deportivo Garmin Fenix 7 Pro Solar

eDucando Geek

Play Episode Listen Later Jun 29, 2025 36:42


En el capítulo de hoy os cuento que he jubilado mi Samsung Galaxy Watch 4 Series porque me estaba dando problemas con la batería. El sustituto es un reloj deportivo de la casa Garmin, el Fenix 7 Pro Solar, que para mi tiene unas virtudes que lo hacen inigualable: - Indica a las personas que yo elijo de mi ubicación en tiempo real cuando salgo a realizar una ruta de senderismo. - Avisa a los contactos de emergencia si sufro una caída dando datos precisos como mi ubicación. - Incorpora sensores biométricos de calidad que permiten hacer electrocardiogramas (con sus limitaciones, por supuesto) o detectar fibrilaciones auriculares. - Incorpora una práctica linterna led que es muy útil y uso a diario si me despierto por la noche y quiero ir al baño, si voy andando por el camino sin alumbrado, etc. Tiene led rojo o blanco con 5 intensidades de potencia y sirve perfectamente para poder caminar por la noche. Tiene muchas otras características que se pueden consultar en la web oficial - https://www.garmin.com/es-ES/p/865822/pn/010-02777-01/ Como siempre, espero que os guste el audio y pido disculpas por la calidad del audio, que no es la mejor. Hoy se han colado unos molestos perros pero, el campo es de todos, que le vamos a hacer. ¡Un abrazo!

Vida Digital
Proyecto ELENA: el reloj panameño que revoluciona el monitoreo del Parkinson – con la Dra. Yessica Sáez

Vida Digital

Play Episode Listen Later Jun 25, 2025 28:12


En este episodio de Vida Digital, Alex Neuman conversa con la Dra. Yessica Sáez sobre el Proyecto ELENA, un dispositivo portátil desarrollado en la Universidad Tecnológica de Panamá que mide en tiempo real los temblores de los pacientes con enfermedad de Parkinson. Hablamos de cómo nació la idea a partir de un caso familiar, la arquitectura IoT de bajo costo, la validación clínica en hospitales panameños y los planes para incorporar machine learning y detección de caídas. Una entrevista imprescindible para entender cómo la ciencia local está creando soluciones de salud accesibles para nuestros adultos mayores. ¡Dale play y suscríbete!

Desde el reloj
Compite con la comunidad de Desde el Reloj

Desde el reloj

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 10:31


He creado una competición hasta fin de mes en la app Challenges. Completar tus anillos del AppleWatch te da puntos para ir subiendo posiciones en la liguilla. ¡Anímate a competir con nosotros!

Nómadas
Nómadas - Melilla, fortaleza de luz y culturas - 24/05/25

Nómadas

Play Episode Listen Later May 24, 2025 57:24


Lo estratégico de su ubicación y el dilatado historial de guerras y asedios que ha padecido la población melillense explica el blindaje de su litoral. Son cuatro recintos, construidos y reformados entre los siglos XV y XIX, que dotan a Melilla la Vieja de un carácter único. Visitar sus fortificaciones, baluartes, torres, fosos, baterías y puentes levadizos es pasear por un libro de arquitectura militar a la luz del Mediterráneo. Sus piedras doradas cobran vida en la mirada de nuestro anfitrión, el artista plástico Carlos Rubiales. Con el cronista oficial, Antonio Bravo, y la archivera e investigadora Isabel Migallón, repasamos la compleja historia de la ciudad autónoma mientras accedemos a rincones tan especiales como las Cuevas del Conventico. En los antiguos almacenes de las Peñuelas y la cercana Casa del Reloj nos esperan tres de los museos más importantes, dedicados a la arqueología, la etnografía y las bellas artes; los recorremos junto a su director, Francisco Alfaya. Melilla también es pura diversidad cultural y religiosa, pues aquí conviven cristianos, musulmanes, judíos, hindúes y gitanos en buena armonía. En lo puramente arquitectónico, es la segunda ciudad española con más edificios modernistas, solo superada por Barcelona. El guía oficial José Oña nos invita a contemplar cientos de fachadas diseñadas por el arquitecto Enrique Nieto y sus seguidores, en su mayoría englobadas en el llamado Triángulo de Oro, que tiene un vértice en la Plaza de España. En este punto es obligada la visita al parque Hernández y al cercano Puerto Deportivo Noray, que hace de este trocito de España en el norte de África un interesante destino de turismo náutico.Escuchar audio

La W Radio con Julio Sánchez Cristo
Sabina Covo estrenará el libro ‘El reloj de tu vida' en la Feria del Libro de Bogotá 2025

La W Radio con Julio Sánchez Cristo

Play Episode Listen Later May 9, 2025 3:13


Nueva Dimensión Radio
ND (17x25) - El reloj del fin del mundo - Códigos ocultos en la pintura - Encuentro en el Valle de Matamoros

Nueva Dimensión Radio

Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 123:40


- El reloj del fin del mundo Los acontecimientos mundiales hacen que el llamado "reloj del fin del mundo" acorte sus minutos. Guerras, I.A, pandemias, desastres naturales. El redactor Canario Alfonso Ferrer nos habla de estas cuestiones, y como ese reloj, según los expertos, se aproxima a esa hora final. - Códigos ocultos (y paranormales) en la pintura ¿Existen cuadros malditos? ¿Hay "psicofonías" dentro de alguno de ellos? ¿Por qué Rafael pintaba personas con seis dedos? ¿Qué se esconde tras el cuadro de "La Venus del espejo"? Carlos J. Taranilla de la Varga y Javier Ramos nos hablan de esos extraños códigos y cuestiones sobrenaturales alrededor de ciertas obras. - Encuentro Ovni en Matamoros Un conductor vive una extraña experiencia en una carretera de Extremadura. José Manuel García Bautista nos lo cuenta.

Documentales Sonoros
Casos sin resolver T3: El reloj marca el asesinato · Hermanas en la muerte

Documentales Sonoros

Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 82:42


Tonya McKinley, de 23 años, aparece asesinada de forma violenta el día de Año Nuevo de 1985 y su familia debe esperar 35 años hasta que se logra atrapar al asesino gracias al ADN familiar.En marzo de 1984, Jack Kennedy descubre que sus hijas han muerto violentamente asesinadas. La madre y la sobrina de las dos jóvenes dedican su vida para que el caso se siga investigando.

El Emprendedor Espiritual
275 - El Reloj de Arena del Marketing: Las 7 Claves de un Plan Imparable

El Emprendedor Espiritual

Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 30:40


En este episodio hablaremos de una herramienta tan práctica como poderosa: el Reloj de Arena del Marketing, junto con su calendario estratégico. Una combinación clave para ayudarte a atraer más prospectos, y lo mejor de todo, ¡cada vez más calificados! Si estás buscando darle estructura, enfoque y resultados reales a tu estrategia de marketing, este episodio es para ti. Agenda ahora una Evaluación Empresarial con Estrategia de Crecimiento de tu empresa con uno de nuestros asesores. Como lo comentamos en el Podcast este diagnóstico tiene un precio regular de $8,500 (USD 400 aprox.) pero por tiempo limitado vamos a ofrecer este diagnóstico GRATIS a los primeros que agenden. Tenemos espacios limitados por ser gratuito: https://crmcl.helpimentoring.com/evaluacionempresarial-podcast Escríbenos a ayuda@helpimentoring.com mencionando el episodio y la herramienta que ofrecimos para que te la enviemos de regalo. Si te está gustando el podcast te pido tu apoyo para suscribirte y dejar un buen review de (5 estrellitas), servirían mucho para que más emprendedores dueños de pequeñas/medianas empresas como tú puedan tener acceso. Sígueme en redes sociales para que me hagas tus comentarios sobre los episodios ¿qué te gustó?, ¿qué no te gustó?, ¿qué te llamó la atención?, para seguir ayudándote y seguir mejorando el podcast. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/helpimentoring.com FACEBOOK: https://www.facebook.com/helpimentoring Aprovecha toda la ayuda que podemos darte en helpi Mentoring: 1. Con nuestros Master Class virtuales gratis. Por este medio y en Facebook podrás enterarte de los temas, días y horas. Regularmente hacemos entre 2 y 3 Master Class al mes. 2. Con nuestros Facebook Live gratis. https://www.facebook.com/helpimentoring 3. Con nuestro grupo de Facebook de acceso a nuestros Coaches gratis: https://www.facebook.com/groups/helpicoachingcoaches/?mibextid=oMANbw 4. Con nuestro blog que publicamos en nuestra página de Internet: https://helpimentoring.com/blog/ En todos los formatos mencionados anteriormente compartimos herramientas exclusivas de nuestro programa que incluye muchas de las mejores herramientas y metodologías especializadas en pequeñas/medianas empresas a nivel mundial como EMyth (de Michael E. Gerber), Pumpkin Plan (de Mike Michalowicz), Profit First de Mike Michalowicz), Duct Tape Marketing (de Jhon Hantsch), etc. de diferentes áreas (operaciones, finanzas, Capital Humano, Marketing, Ventas, etc.). Mantente positivo y busca ayuda.  

RCN Digital
El reloj inteligente que protege y conecta con sus hijos hijos

RCN Digital

Play Episode Listen Later Apr 8, 2025 24:44


Se trata de un reloj con el que los padres, a través de una app de celular, para monitorear y comunicarse con sus hijos en cualquier momento y lugar por medio de llamadas o videollamadas en HD

LA MAGIA DEL CAOS con Aislinn Derbez
112.- "Fertilidad: más allá del reloj biológico" con Romina, Alexis e Hildelisa

LA MAGIA DEL CAOS con Aislinn Derbez

Play Episode Listen Later Mar 4, 2025 56:59


Invité a Romina Sacre, Alexis de Anda e Hildelisa Beltrán para debatir lo que cada una opina sobre fertilidad: hablamos sobre cómo funciona el proceso de congelar óvulos a nivel físico y emocional, qué llevó a Alexis e Hildelisa a decidir congelar sus óvulos, porqué Romina elige de manera consciente NO ser mamá y el duelo que surgió de esa decisión, cuándo es el “mejor momento” para congelar óvulos + dónde hacerlo y porqué no es una herramienta de último minuto, y qué pasa cuando una mujer SÍ puede elegir el ritmo de su propia vida… ¿Quieres congelar óvulos? Conoce todo sobre el proceso de la mano de Fertilidad Integral aquí https://www.fertilidad.com?utm_source=LaMagiadelCaos&utm_medium=Podcast&utm_campaign=LaMagiaDeSerMujer  ¡No olvides consultar a tu médico!

Comiendo con María (Nutrición)
1980. Cómo regular mi reloj biológico.

Comiendo con María (Nutrición)

Play Episode Listen Later Feb 25, 2025 11:44


¿Qué son los ritmos circadianos?Los ritmos circadianos son ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas que regulan funciones clave del organismo, como el sueño, la temperatura corporal, la producción de hormonas y el metabolismo. Estos ciclos están influenciados principalmente por la luz y la oscuridad y son controlados por un "reloj interno" ubicado en el hipotálamo, concretamente en el núcleo supraquiasmático.El ritmo circadiano más conocido es el ciclo sueño-vigilia, pero también afecta procesos como la digestión, la secreción de insulina, la reparación celular y el estado de ánimo.Importancia de los ritmos circadianosTener los ritmos circadianos bien regulados es fundamental para la salud. Si están en equilibrio, el cuerpo funciona de manera óptima, facilitando:✔️ Un sueño reparador, mejorando la memoria y el aprendizaje.✔️ Un metabolismo eficiente, favoreciendo la digestión y el control del peso.✔️ Un sistema inmunológico fuerte, reduciendo el riesgo de enfermedades.✔️ Una mejor regulación hormonal, equilibrando el cortisol (estrés), la melatonina (sueño) y la insulina (azúcar en sangre).✔️ Un estado de ánimo estable, disminuyendo la ansiedad y la depresión.Consecuencias de tener los ritmos circadianos alteradosCuando el ritmo circadiano se desajusta, puede afectar negativamente la salud a corto y largo plazo. Algunas consecuencias incluyen:❌ Problemas de sueño: Insomnio, despertares nocturnos o somnolencia diurna.❌ Fatiga y falta de energía: Sensación de cansancio constante.❌ Aumento de peso y desregulación metabólica: Mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina.❌ Problemas digestivos: Mala digestión, estreñimiento o síndrome del intestino irritable.❌ Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares: Hipertensión, inflamación y colesterol elevado.❌ Débil sistema inmune: Más vulnerabilidad a infecciones y enfermedades.❌ Alteraciones hormonales: Cambios en la regulación del estrés (cortisol elevado) y del hambre (aumento de grelina y disminución de leptina).❌ Problemas de salud mental: Ansiedad, depresión y cambios en el estado de ánimo.Cómo regular y equilibrar los ritmos circadianosAquí tienes algunas estrategias para sincronizar y mantener en equilibrio tu ritmo circadiano:

El Show De Chiquibaby
¿ El Reloj de La muerte predice cómo y cuándo morirás ?

El Show De Chiquibaby

Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 50:32


¡ Como te detectar al menos inteligente de tu familia !

El Show De Chiquibaby
¿ El Reloj de La muerte predice cómo y cuándo morirás ?

El Show De Chiquibaby

Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 50:31


¡ Como te detectar al menos inteligente de tu familia !