Hoy paso a recordarte

¿Alguna vez te has preocupado por el tema de la comida? ¿Te gusta comer, pero no quieres comprometer tu salud? Paulina Benitez, es una nutrióloga flexible, especialista en acompañar a las personas para modificar su estilo de vida sin comprometer su felicidad. Esta convencida de que el secreto esta en disfrutar de un delicioso equilibrio y de esto nos habla en esta plática práctica. Puedes encontrarla en instagram como: @nutripaubRecuerda suscribirte, compartir y calificar este episodio para que podamos llegar a más personas!!Y sígueme para que disfrutemos juntos de más contenido práctico:

¿Te das todo lo que das a los demás?... hoy platicamos acerca de la importancia de elegirte, de apapacharte, de cuidarte y la forma en la que lejos de ser egoista, empiezas a dar lo mejor de ti, cuando te cuidas. Se vale tratarte bonito!!! Mándame tus ideas de autocuidado a instagram donde me encuentras como @nash_inspira o escríbeme a nash.amaya.romero@gmail.com. Abracitoooo

Nos dicen que el único recurso no renovable es el tiempo, pero ¿te ha pasado que de pronto dedicas tiempo pero no atención? Es que no es lo mismo dar tiempo que dar atención y del campanazo que me hizo caer en cuenta de mi comportamiento y de formas de estar presente en cuerpo y pensamiento, reflexionamos en este episodio. Si tienes más propuestas para poder estar a full échame un mensajito en instagram donde me encuentras como @nash_inspira o escríbeme a nash.amaya.romero@gmail.com ya sabes que me encanta leerte. Abracitooo!!

En este episodio te comparto una práctica que he estado haciendo últimamente y que me ha cambiado mucho. Algo que debo confesar, influyó en ponerle pausa al podcast diario y a relajarme más con los tiempos en general. Una acción que empezó con la intención de ser más suave conmigo y que se ha convertido en todo un viaje de autoconocimiento que ahora te comparto en mi instagram (donde me encuentras como @nash_inspira) y que abrió una cajita de pandora que cada vez me emociona más y más.... y es que cuando le bajé la intensidad a lo que yo creía era el DEBER SER y conecté con mi SER empecé a sentirme mucho más plena y feliz. Aquí te comparto como.Recuerda suscribirte al podcast, calificarlo y compartir el episodio con alguien a quien creas que le pueda hacer click. Te abrazo fuerte y siempre me gusta saber de ti, escríbeme a nash.amaya.romero@gmail.com

Entras a hacerte una cirugía menor, "un arreglito" y pum! pierdes la vista de un ojo... así lo vivió Shiky y hoy nos comparte su experiencia: que sintió, que pensó, la gente que estuvo a su lado, los cambios y sus procesos personales...y nos pasa a recordar el valor de la vida, muy a su manera. Una plática llena de risas, lágrimas y autenticidad... sí, así como es él.Shiky es actor, creador de contenido, influencer y actualmente tiene un podcast llamado "Somos lo que hay" con Tamara Vargas y Mónica Alfaro.Sigue a Shiky en sus redes sociales:

Soñar algo y lograrlo... a eso se dedica Abraham Levy y en esta plática entrañable, nos habla acerca de la lealtad personal, de lo importante que es vivir una vida llena de congruencia y de ti y nos comparte la fórmula que le ha permitido ser el primer ser humano que recorre las costas de México en kayak y el primero también que cruza de España a México a remo y en solitario. Te aseguro que te va a marcar y la querrás compartir para inspirar a los demás.Sigue a Abraham en sus redes:

Dietas, relaciones fallidas, miedo a los espejos y un sentido de insuficiencia constante... eso vivió por muchos años Paulina Greenham, que en esta plática entrañable, nos habla del camino que ha recorrido para romper creencias y patrones y hoy si, amarse más que nunca. Paulina es comunicadora, locutora e influencer, síguela en sus redes:

Ser adoptado no es cosa fácil... aunque probablemente no todos piensen lo mismo. Isaac Salame es adoptado y eso es algo que siempre supo y en esta plática entrañable, nos cuenta cómo fue su proceso, lo que sabe de su mamá, la forma en la que tomó las burlas, su paternidad y lo mucho, muchísimo que ama ser adoptado. Isaac Salame es standupero, comediante y actor. Actualmente es parte de la "familia disfuncional" en el programa Me Caigo De Risa y tiene shows y presentaciones en todo América Latina.Síguelo en sus redes:

Un día como cualquier otro, te desmayas, vas al hospital, te hacen estudios y descubren que tienes cáncer avanzado... así lo vivió Jennifer Ramos "la nacha rock" y en esta plática entrañable, nos comparte todo el viaje personal que esta enfermedad le ha hecho pasar. La familia, los presentes, los ausentes, los miedos, las victorias y las formas en las que ha podido reconocerse a través de estos años y nos recuerda que la vida puede cambiar en cualquier segundo y lo valioso que es vivir.Jennifer Ramos es locutora, conductora y actriz.Síguela sus redes:

Salir del closet con tu circulo cercano no es menor... pero hacerlo públicamente y gritar al mundo y redes sociales tu homosexualidad no es nada fácil!! Así lo hizo hace unas semanas Berno Rodríguez que en esta plática entrañable, nos abre su corazón y nos cuenta cómo fue abrirse con su mamá y años después hacerlo en las redes sociales (y los miedos, logros, dudas y el enorme amor personal que ha recopilado en los últimos años), además de recordarnos que el amor bueno y bonito SI existe.Berno es conductor, influencer y creador de contenidos.Síguelo en sus redes:

¿Has sentido un peso inexplicable en la espalda?¿Agotamiento aunque no estés en demasiada actividad física?¿Falta de descanso? Hoy paso a recordarte que las emociones también se cargan y que si no las gestionan se acumulan en sacos que con el paso de los años vamos cargando todos los días, todo el día.

Es jueves y hoy YO NO paso a recordarte, pero lo hace Sergio Esquivel un inspirador, estratega digital y curador del mismísimo #martesdeodio y hoy pasa a recordarnos que chop chop... le demos con todo, de una y si esperar más... los detalles nos los deja en este episodio. Recuerda que puedes seguir a Sergio en instagram donde lo encuentras como @sergiofesquivel.

A todos nos pasan cosas malas... y fue un video viral el que me hizo cuestionarme la forma en la que juzgamos a los demás por aquello que les pasa. Hoy paso a recordarte que somos mucho más que aquello que nos sucede y te pregunto ¿cómo hablas de los demás? y ¿qué pasaría si lo hiciéramos diferente?

¿Agotado, cansado, desganado, fastidiado?¿Sientes que eso que te hacía vibrar ya no lo esta haciendo?¿Sientes que nomás no paras? Probablemente te estas llenando de paja innecesaria u obsoleta y eso te está haciendo sentir así. Hoy paso a recordarte que se vale pausar, se vale reorganizar, desechar y llevarla más despacio, para encontrar de nuevo la paz.

¿Tienes alguna frase que ha marcado momentos en tu vida? esta es la mía y hoy te cuento por qué. Hoy paso a recordarte que hay frases que nos recuerdan momentos, sueños y todo aquello de lo que somos capaces.

¿Agobiado, agotado, desmotivado, perdido? es completamente normal. Hoy paso a recordarte una forma de recargar la pila emocional y volver a sentirte emocionado con tu día a día o también una herramienta que sirve para cuestionarte y hacer cambios para generar esa emoción. Te recuerdo que las inscripciones para sana y feliz project, uno de los porgramas a los que mas cariño le tengo, ya están abiertas, entra a https://www.nashamaya.com/sana-y-feliz-project para ver todos los detalles, estoy segura de que este programa puede cambiar tu vida.

Es jueves y hoy YO NO paso a recordarte, pero lo lo hace Tania Caballero aka the life editor!! una mujer llena de buena vibra que nos invita a editar nuestra vida (cosa que me encanta!) y que hoy llega con un mensaje que nos recuerda lo importante que la vulnerabilidad puede ser y por qué perderle el miedo. ¿Te consideras vulnerable? Además nos habla de la fuerza de voluntad y cómo recargarla... par de joyas que seguramente necesitábamos escuchar hoy. Puedes ver más de Tania en instagram, donde la encuentras como @taniacaballeror.

Suenan muy parecido, sin embargo autoconocimiento y autoconcepto son diferentes. Hoy paso a recordarte la importancia de conocer nos y la forma en la que elconcepto que creamos de nosotros mismos, crea nuestra realidad. Si quieres herramientas para conocer mejor tu relación con la comida, mi programa Sana y feliz project es buena opción, las inscripciones están abiertas, más información en https://www.nashamaya.com/sana-y-feliz-project

Se nos ha dicho y presionado tanto en tener el cuerpo, peso y físico perfectos, que hemos dejado de escoger como realmente queremos vernos. El peso feliz es ese peso en el que te sientes cómoda en tu propia piel, que es congruente con la idea que tienes de ti misma y que hace que te sientas bien contigo cuando te ves en el espejo. Te recuerdo que Sana y Feliz project ya abrió sus puertas, te dejo el link donde encontrarás todos los detalles al respecto: https://www.nashamaya.com/sana-y-feliz-project

Seamos honestos: muchas veces no quieres, no te da la gana o haces las cosas por cumplir, pero, ¿sabes que? se vale!! Hoy paso a recordarte el valor de la honestidad personal, lo importante de cuestionarnos las cosas y que si a alguien no puedes mentirle, es sin duda alguna, a ti mismo. Te recuerdo que las inscripciones de sana y feliz ya están abierta, si quieres más detalles, visita la página: https://www.nashamaya.com/sana-y-feliz-project

Ya se, ya se, el titulo suena mafufo pero créeme que en la mafufada trae la magia para hacer que momentos desagradable, puedan ser más placenteros. En el episodio te explico la parte científica del porqué y te cuento cómo hacerlo. Te recuerdo que las incripciones para Sana y feiz project ya están abiertas, arrancamos en marzo así es que no te quedes fuera, es cupo limitado, si quieres más información, escríbeme a nash.amaya@inspiraweb.com.mx

¿Te arrepientes de algo en la vida? Hoy paso a recordarte que muchas veces justificamos nuestras decisiones y que se vale decir "me arrepiento""lo hice mal""me dolió""me equivoqué", etc. y que hacerlo no compromete en nada nuestro valor personal. Te recuerdo que las inscripciones para Sana y feliz project ya están abiertas, si quieres más información escríbeme y con todo gusto te paso los detalles: nash.amaya@inspiraweb.com.mx

Por algún motivo, nos han hecho creer que la salud implica sacrificio, voluntad y sufrimiento. Hoy paso a recordarte que si bien es básico cuidarnos, también lo es disfrutar del camino y ser felices. Te recuerdo que hoy martes estaré dando un webinar gratuito en el que hablaremos de cómo el estrés afecta nuestra salud y peso, pero sobre todo te daré 4 prácticas para gestionarlo y bajarlo en tu vida, te dejo el link: www.nashamaya.com/event-details/como-el-estres-afecta-nuestro-peso

¿Has escuchado el concepto de "enfermedad del control del hogar"?, bueno, en este episodio te hablo de él y de porque lo padezco pero además te recuerdo que no está de más soltar y dejar de controlar para relajarnos tantito. Y hablando de relajarnos, mañana martes estaré dando un webinar gratuito en el que hablaremos de cómo el estrés afecta nuestra salud y peso, pero sobre todo te daré 4 prácticas para gestionarlo y bajarlo en tu vida, te dejo el link: www.nashamaya.com/event-details/como-el-estres-afecta-nuestro-peso

Taladrándome la cabeza...si! Así me trae esta frase que escuché con Jessica Vazquez y me ha movido la tripa completa. Hoy paso a recordarte acerca del libre albedrío, de la acción y la falta de acción y de cómo las decisiones juegan en la ecuación del día a día.

Es jueves y #hoyYONOpasoarecordarte pero lo hace Mariana Pacheco inspiradora, comunicadora, creativa, apasionada y toda una máquina de ideas que trae un mensaje padrísimo. Por cierto, es una de las expertas que nos van a acompañar dando una clase exclusiva para la comunidad de Sana y feliz project hablándonos de manifestar, crear, lograr....uff!! Si quieres ser parte mándame un correo a nash.amaya@inspiraweb.com.mx y te doy todos los detalles!!

Nos dijeron que la información es poder pero estoy convencida de que autoconocimiento es el verdadero poder. Hoy paso a recordarte que cuestionarte, conocerte y entenderte abre las puertas a la congruencia y también a la lealtad personal.

La ignoras, la rechazas, te peleas con ella pero siempre ahí está. Hoy paso a recordarte que más que resistencia podemos darle aceptación a la culpa y (sin necesariamente amarla) cohabitar con ella para darnos paz. Info para sana y feliz: nash.amaya@inspiraweb.com.mx

Lección aprendida: sin importar el momento, ni la inmensidad del caos, no te dejes al último, haz algo por ti. Hoy paso a recordarte que hacer algo por ti te permite estar "mejor" y eso siempre ayuda a la hora de sumar para los demás. No sé que sea aquello en lo que estás, pero tanto en caos como en felicidad, no te dejes detrás.

¿Dónde está tu bienestar? y con esto no me refiero a las cosas que te hacen sentir bien, si no a los lugares, personas y circunstancias en quienes depositas tu bienestar. Hoy paso a recordarte que tu bienestar personal depende solamente de ti y que hacerte responsable de él puede traer enormes cambios en tu vida.

Es jueves y #HoyYONOpasoarcordarte, lo hace Karla Lara una inspiradora que es doula, mamá de 4 y apasionada de la vida que comparte lecciones de su día a día a través de sus redes sociales y diversas publicaciones y hoy pasa a recordarnos que "lo que está bien, está bien aunque nadie lo haga y lo que está mal, esta mal aunque todos lo hagan", interesante ¿verdad?. Si quieres conocer más de Karla síguela en instagram donde la encuentras como @karlamamadecuatro.

De recomendar, subcontratar, promocionar y asociarse, también se trata la vida. Hoy paso a recordarte que no necesitas acapararlo todo para crecer en ninguno de los aspectos de tu vida.

¿Te has puesto a pensar en cómo sería tu vida, si el dinero no fuera tema? Hoy paso a recordarte que independientemente de la felicidad, seguridad y libertad, una economía sana genera libertad emocional y nos permite conectar con nuestra autenticidad personal.

¿Te has sentido culpable por ponerte como prioridad? Hoy paso a recordarte que la trascendencia personal es parte importante de la vida de todos y buscarla trae una mejora personal que impacta de manera positiva en los demás.

Y es que la única persona que realmente sabe lo que hay detrás de las situaciones, lo que siente y de lo que esta hecho eres tú (y eres también la única persona a la que jamás podrás engañar). Hoy paso a recordarte que aunque es sano dejar de engancharnos con lo que digan los demás, es necesario hacernos responsables del mensaje que estamos enviando, escucha más en este episodio.

Es jueves y #hoyYONOpaso a recordarte pero lo hace mi amada Jennifer Ramos, la Nacha Rock. Una de mis maestras de vida que trae un mensaje que seguramente tenías que escuchar hoy.

Un reciente estudio publicó LA decisión de la que depende nuestro bienestar a largo plazo y hoy comparto estos datos contigo mientras paso a recordarte que estar bien es un derecho personal que cada uno de nosotros ejerce en el momento en que así decide hacerlo.

Generalmente creemos que mostrarnos vulnerables nos pone en debilidad frente al otro. Hoy paso a recordarte que la vulnerabilidad y la debilidad son diferentes y lo determinante que el reconocimiento de esta diferencia es en nuestra vida.

¿Te has sentido inmerso en la rutina, las decisiones y tu vida en general? Vivir una vida gris, resignada, robotizada no es normal. Hoy paso a recordarte que despertar y vivir esa vida que quieres (y mereces) está en ti.

De pronto, creemos que el hecho de que algo no sea fácil, significa también que no será placentero. Hoy paso a recordarte que el placer no esta peleado con lo diferente y que siempre podemos encontrarle la magia a los procesos.

Es jueves y pasa a recordarte Areli Paz: inspiradora periodista de primera y apasionada por la vida y sus placeres, además de buena amiga y llega con un mensaje que tiene mucho que ver justamente con la amistad. Si quieres saber más de ella, encuéntrala en instagram como @areli_paz y síguela, seguro encuentras información y datos que te van a encantar.

Después de muchos años de creer que la envidia era un sentimiento inútil, le he encontrado utilidad. Hoy paso a recordarte que todos los sentimientos suman y te comparto las 2 preguntas que te permitirán sacarle provecho a la envidia.

Son las lecciones y aprendizajes de nuestros maestros y mentores las que se quedan con nosotros a través de los años. Hoy paso a recordarte que para que esto suceda, necesitamos darnos el tiempo de conocernos, escucharnos y dejar de lado eso que parece urgente, para dar paso a lo que es realmente trascendente e importante.

Es muchas veces la comodidad que nos genera la certeza, la que nos hace seguir en el mismo lugar, sin hacer ningún tipo de cambio. Hoy paso a recordarte que la incomodidad es parte del proceso y que también esta bien experimentarla.

En las relaciones de pareja no todo es "miel sobre hojuelas" por eso hoy paso a recordarte que mientras haya amor y voluntad, seguirá habiendo pareja. Porque los acuerdos, las negociaciones y las diferencias, necesitan mucho más que solo amor para solucionarse, pero con voluntad, seguro llegan a un buen final.

Hoy es jueves y #hoyYONOpasoarecordarte pero lo hace Jorge Esquivel un inspirador campechano, que hoy pasa a recordarnos de manera directa y sencilla que somos unos fregones pero que, para ejercerlo, lo tenemos que reconocer.

Más allá de contar la cantidad de amigos o familiares que tienes alrededor, hoy te propongo contar los cómplices de vida con los que cuentas. Esas personas que están (o han estado) ahí, de distintas maneras, en distintos momentos y que dejan el corazón en la cancha de la mano contigo.

Llegó el nuevo año.... ¿y luego? me encantaría decirte que todo es diferente, pero hoy paso a recordarte que si tu no cambias, nada cambia y que en realidad, la magia no esta en el calendario, si no en ti.

Si te cuesta trabajo mantenerte motivado para lograr metas a largo plazo, este episodio es para ti. Rich Diviney asegura que una forma sencilla de alcanzar nuestras metas es crear un método de recompensas que nos permitan premiarnos con pequeños logros que a su vez recarguen nuestra "pila de motivación" y nos hagan continuar en el camino.

Con el tiempo el amor cambia y las circunstancias suelen ponernos en diferentes posiciones. Hoy paso a recordarte que los detalles pueden ser una gran constante en la pareja que nos permita recordarle al otro que sigue siendo "nuestra persona", que lo amamos y por qué lo hacemos. Los detalles son magia pura que pueden mantener viva una relación. ¡Qué nunca se acaben!

Hoy es jueves y #hoyYONOpasoarecordarte pero lo hace Selene de @recetasapruebadeerror que no dice: “Cuidamos lo que comemos, ¿pero qué hay de nuestros pensamientos que son el “alimento” de nuestra alma? Así que hoy paso a recordarte: alimentemos positivamente cuerpo Y alma”