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“Hacer más ejercicio”. Seguramente llevas años escuchando esa frase.Del médico. De los titulares. De tu propia cabeza. En este episodio de Ideas para Vivir Mejor desmontamos una de las mentiras más repetidas sobre la salud y el movimiento: que no haces ejercicio porque te falta fuerza de voluntad. No es verdad. El problema no eres tú.El problema es que vivimos en un sistema diseñado para que no te muevas… y luego te culpa por las consecuencias. En este episodio hablamos de:Por qué no evolucionamos para hacer ejercicio (y por qué eso te libera de mucha culpa).La diferencia clave entre actividad física y ejercicio.Por qué intentar compensar una vida sedentaria con gimnasio suele fracasar.Qué dice la biología sobre el cansancio, la motivación y el movimiento.Cómo recuperar energía, claridad mental y salud sin obsesionarte.Por qué caminar, moverte durante el día y usar el cuerpo como fue diseñado es más importante que cualquier rutina perfecta.Y qué significa realmente envejecer bien.Este no es un episodio para motivarte a machacarte.Es un episodio para entender tu cuerpo, dejar de pelearte con él… y empezar a jugar a tu favor. Si este episodio te ha removido, en mis libros encontrarás ideas prácticas para llevar esto a tu vida diaria:
En este episodio desmontamos una de las mentiras más cómodas del desarrollo personal: la idea de que la paz llega cuando todo está bajo control. Hablamos de hábitos que sabotean, trabajos que asfixian, relaciones que pesan, miedo, expectativas, amor, límites, alegría y libertad real. No la libertad idealizada de “cuando todo vaya bien”, sino la que se construye en medio del caos, cuando decides dejar de traicionarte y empezar a vivir alineado contigo. Reflexionamos sobre por qué correr más no te hace avanzar, cómo el miedo decide por ti sin que te des cuenta, por qué confundes amor con posesión y diversión con alegría, y qué significa vivir con sentido en una vida imperfecta. Un episodio directo, incómodo y profundamente honesto sobre responsabilidad personal, identidad, amor propio, ikigai, límites, disciplina y la decisión interna que lo cambia todo. Si te sientes cansado sin saber por qué, atrapado en expectativas ajenas o esperando a que llegue “el momento perfecto”, este episodio es para ti.
Un leñador que sueña con llevar una vida tranquila, debe enfrentar una tragedia familiar en medio de grandes cambios en el Estados Unidos de principios del siglo XX. Basado en la novela homónima de Denis Johnson, este es el segundo largometraje del director Clint Bentley, con que está generando muy buenos comentarios entre la crítica y el público. Mientras suma nominaciones y premios y suena fuerte para los Oscar, esta película refuerza la necesidad de hacer y ver cine, dice el crítico Joel Poblete. Ya disponible en Netflix.
En este episodio, Ricardo y Alejandro cuestionan la obsesión humana por ser recordados: desde los líderes políticos que buscan inmortalizar su nombre a costa de un país, hasta los artistas cuya obra permanece más allá de su fama. A través de relatos del pasado, referencias literarias y experiencias personales, exploran una idea que incomoda: la verdadera trascendencia no nace del ego, sino de los gestos cotidianos, de la memoria íntima y del impacto silencioso en la vida de otros. Este episodio no busca enseñarte a cómo dejar huella, sino invitarte a preguntarte: ¿por qué quieres dejarla?
En este episodio hablamos: 1. Creencia en la trascendencia 2. Crítica a las religiones organizadas 3. Experiencias personales y visión de Dios 4. Sentido de la vida y confianza
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Tienes disponibles todos mis libros en Amazon: Libros de Ideas para vivir mejorY si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo a través de dos vías:1. Paypal: paya.eugenio@gmail.com2. Transferencia a nombre de Eugenio Payá en la cuenta: ES60 1465 0100 96 1701052494Echa un vistazo a esta maravilla de programa intensivo para mejorar tu salud, diseñado y coordinado por médicos y profesionales sanitarios: Programa Intensivo Salud IVADConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.
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Si quieres tener por escrito todas estas ideas y acceder a ejercicios prácticos para aplicarlas en tu día a día, pásate por aquí: patreon.com/IdeasparavivirmejorEcha un vistazo a esta maravilla de programa intensivo para mejorar tu salud, diseñado y coordinado por médicos y profesionales sanitarios: Programa Intensivo Salud IVADITambién tienes disponibles mis 6 libros en Amazon: Libros de Ideas para vivir mejorConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.
“Mi propósito siempre fue decir: ¿qué pasa conmigo? Ahora que lo sé, puedo decir que yo no es importante.” En este episodio de La Gran Victoria, Isra García conversa con Jorge Flo en una entrevista que no parece entrevista, sino un viaje emocional hacia el centro del ser.“Un día eres un genio y al otro un capullo. Así es como funciona.”Desde una agonía existencial temprana hasta alcanzar una paz interior profunda, Isra repasa su historia de transformación personal. Reflexiona sobre su búsqueda de propósito, su evolución del ego al servicio, y su descubrimiento de que vivir no es entender, sino habitar cada instante.“La vida es todos los adjetivos extremos contrarios, opuestos, chocándose entre sí.”Algunos temas que emergen:Superar la sensación de ser un errorPasar del “yo” al servicio a los demásEncontrar paz en el sinsentidoVer la vida como un círculo de contrastes que no necesita ser resueltoAceptar que todos somos extremos chocando entre síLlegar a ese momento donde todo, incluso lo más duro, está en paz"La vida no se trata de encontrar respuestas, sino de experimentar cada instante en toda su infinita complejidad" - Isra GarcíaUn diálogo profundo que transita entre la agonía existencial y la paz absoluta, donde puedes encontrar:Claves para superar tus límites internosCómo navegar los contrastes de la vidaEl verdadero significado de vivir auténticamenteEstrategias para encontrar tu misión personal“Si encuentras tranquilidad en el sinsentido, eso es la vida.”Una conversación real, sin poses ni atajos. Ideal para buscadores, emprendedores conscientes y quienes están listos para dejar de buscar respuestas… y empezar a vivir con lo que hay."La vida es increíble. Y ahora dentro de un rato no es tan increíble. La vida es la hostia. Y luego la vida es una mierda."Enlaces y recursosEl Retiro de Oscuridad.El Reset - El Estado PrimordialForma parte de la Liga del 1% (y futuro Club de los Cinturones Blancos) y recibe chispazos, sacudidas, experimentos, viajes, expediciones e invitaciones exclusivas.Suscríbete en YouTubeInstagram
El periodista de Exitosa, Nicolás Lúcar, se refirió a los 100 años que hoy, 20 de junio, se conmemoran desde que inició la radio y señaló la importancia de este medio de comunicación para el desarrollo de nuestra vida. Noticias del Perú y actualidad, política.
Ramon Besa y Manuel Jabois analizan la actualidad futbolística como cada viernes en 'El Larguero'
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Con la participación del Dr. Efrén Rivera Ramos
Carlos Pérez Ricart, profesor-investigador del CIDE
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