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En este episodio, Yeray comparte sus impresiones tras correr el Maratón de Vitoria y luego abordamos una realidad cada vez más evidente: conseguir dorsal para las grandes pruebas es una auténtica odisea. Hablamos del impacto del boom del running en eventos como Londres, con más de un millón de solicitudes para 2026, y la rapidez con la que se agotan las inscripciones en maratones como Sevilla o Valencia. ¿Estamos ante una burbuja? ¿Hacia dónde va este crecimiento? Si te gusta el running y reflexionar sobre el estado actual de este deporte, este episodio es para ti

Arrancamos el episodio con una review completa del Maratón de Madrid, compartiendo sensaciones, recorrido y todo lo que vivió en la capital. Luego, nos centramos en un tema importante: cómo evitar la toxicidad en el mundo del running. Analizamos actitudes que no suman, compartimos consejos para fomentar una comunidad más sana y reflexionamos sobre qué tipo de entorno queremos construir entre corredores. Un episodio honesto y necesario.

En este episodio David abre con una reflexión sobre la creciente batalla entre creadores de contenido en el mundo del running. Después, comparte su experiencia en la Media Maratón de Quindío como cierre de su reto de marzo. Yeray, por su parte, nos lleva hasta Zaragoza con su review de la maratón de la ciudad. Un episodio lleno de opiniones sinceras, análisis de carrera y una mirada crítica al panorama actual del running.

En este episodio recibimos a Maialen, corredora popular de Donosti, para conocer de cerca su historia en el mundo del running. Hablamos de sus inicios, sus motivaciones, las carreras que le han marcado y cómo vive el día a día como corredora. Una charla llena de energía, anécdotas y mucha pasión por este deporte.

En este episodio, David le pregunta a Yeray sobre su increíble reto de correr 12 horas en cinta, pero lo que descubrimos va mucho más allá de la resistencia física. Yeray se abre en canal para contarnos el impacto psicológico de esta prueba, compartiendo una semana difícil a nivel mental y recordándonos que, detrás de cada desafío, hay una historia real.Un episodio sincero y humano que nos muestra que no todo es tan bonito como parece.

Tras su paso por la Maratón de Barcelona, David y Yeray se sientan a charlar sobre el reto que David ha asumido este mes de marzo: correr al menos una media maratón cada fin de semana. En este episodio, David hace review de la Media Maratón de Barranquilla y la Enel 10K Night Race en Bogotá, que corrió el mismo día. Con solo la Media Maratón de Quindío por delante, ¿logrará completar el desafío? ¡Escúchalo y acompáñanos en este reto!

En este episodio, Yeray conversa con Carina sobre el desafío de regresar al maratón después de haber sido mamá. Hablamos de los retos físicos, emocionales y logísticos que muchas mujeres enfrentan al retomar el running tras la maternidad. Un episodio especial lleno de inspiración y aprendizaje. ¡No te lo pierdas!

En este episodio hacemos una review completa del Maratón de Barcelona 2025, desgranando todos sus detalles tras haberlo corrido juntos este pasado fin de semana. Compartimos nuestra experiencia en esta gran prueba, desde el recorrido hasta la organización, y cómo encaja dentro de nuestro reto solidario de 12 maratones en 12 meses a favor de la Fundación CTNNB1. ¡No te lo pierdas!

En este episodio analizamos lo que ha dado de sí el Campeonato de España en Bilbao, pero lo más interesante llega con la review de David sobre la Media Maratón de Lisboa. ¿Cómo ha sido la experiencia en una de las carreras más emblemáticas de Europa? Y para cerrar, hablamos sobre el recorrido de la Maratón de Barcelona, que se corre este 16 de marzo. ¡No os lo perdáis!

En este episodio hablamos de las tiradas largas y cómo cada uno las afronta de manera diferente. ¿ Replicar 100% la estrategia de carrera o hacerlo como siempre porque ya sabes lo que funciona?Además, estrenamos nueva melodía para el podcast. ¡Esperamos que os guste!

Repasamos la polémica entre Verdeliss y Carmen Pérez sobre el récord de España de 100 km y todo el debate que ha generado. Luego analizamos la reciente Maratón de Sevilla y, para cerrar, compartimos los retos que se nos vienen en marzo. Un episodio cargado de temas interesantes para cualquier corredor. ¡Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte ninguno!

En este episodio analizamos lo que ha dejado la reciente Mitja Marató de Barcelona, donde se ha batido el récord del mundo de media maratón, y repasamos la Maratón de Castelló con todos sus detalles. Al igual que hicimos con la Maratón de Almagro, damos nuestra opinión sobre la organización, el recorrido y la experiencia en cada una de estas carreras. No olvides suscribirte para más contenido sobre running en Spotify y YouTube.

En este episodio analizamos el resultado del desafío de Verdeliss con sus 7 maratones en 7 continentes en 7 días y compartimos nuestra opinión sobre lo que ha logrado. Luego, profundizamos en un tema que afecta a muchos corredores: las críticas sin sentido dentro del running.¿Hasta qué punto los comentarios de otros suman o restan en este deporte? Únete a la conversación y no olvides suscribirte para más episodios cada semana en Spotify y YouTube.

En este episodio hablamos sobre el increíble reto de Verdeliss: 7 maratones en 7 continentes en 7 días. Analizamos lo que implica un desafío de este calibre, tanto a nivel físico como logístico, y reflexionamos sobre el auge de los grandes eventos en el mundo del running. ¿Qué hay detrás de estos retos? ¿Son solo un desafío personal o también un espectáculo global? Suscríbete en Spotify y YouTube para no perderte ningún episodio y seguir explorando el mundo del running con nosotros.

Yeray nos cuenta en detalle su experiencia en el Maratón de Almagro, donde logró un sorprendente tercer puesto. Desde la preparación hasta el día de la carrera, repasamos cómo vivió cada kilómetro, sus sensaciones, estrategias y todo lo que hizo que este resultado fuera tan especial. Además, nos trae información de primera mano sobre este maratón tan particular, una prueba que recomendamos a quienes buscan una experiencia diferente en el mundo del running. No olvides suscribirte al podcast en Spotify y YouTube para no perderte ningún episodio. ¡Acompáñanos en cada zancada!

David y Yeray reflexionan sobre el impacto del creciente número de personas que se suman al mundo del running. Desde la alta demanda que agota dorsales en tiempo récord hasta cómo esto afecta la experiencia en carreras, comparten sus opiniones y análisis sobre este fenómeno. Un episodio pensado para corredores populares que se enfrentan a los retos de un deporte cada vez más masivo.

Hacemos un repaso completo del calendario anual de carreras, destacando maratones y medias maratones imperdibles mes a mes. Desde eventos clásicos hasta nuevas propuestas, comparten sus recomendaciones para que cada corredor popular pueda planificar su temporada y encontrar la carrera perfecta.

En este episodio, David y Yeray comparten consejos prácticos y su experiencia personal para retomar los entrenamientos después de las fiestas navideñas. Desde cómo ajustar la motivación hasta establecer un plan progresivo, hablamos de todo lo necesario para volver al asfalto o al trail sin prisas, pero sin pausas. ¡Un episodio perfecto para empezar el año con el pie derecho!

Cerramos el año compartiendo nuestras valoraciones del 2024: logros, aprendizajes y momentos destacados en el mundo del running. Vamos también a hablar de retos y objetivos personales para el 2025, inspirando a todos los corredores populares a planificar su próximo año con ilusión y determinación. ¡Un episodio lleno de motivación para despedir el año y empezar el nuevo con fuerza!

En este episodio especial, David y Scarlet se reúnen por primera vez tras el maratón de Málaga para compartir anécdotas, reflexiones y todo lo que ha rodeado esta experiencia. Una charla cercana y llena de emociones sobre cómo vivieron este evento desde dentro y fuera del asfalto. ¡No te lo pierdas!

En este episodio, David y Scarlet abordan una de las preguntas más frecuentes entre los corredores populares: ¿cómo saber si estamos realmente preparados para correr un maratón? Desde su experiencia personal y con consejos prácticos, repasan los aspectos físicos, mentales y logísticos que debemos considerar antes de dar el paso hacia la distancia de los 42.195 kilómetros. Un episodio imprescindible para quienes sueñan con enfrentarse a esta gran prueba.

Scarlet y Yeray comparten su experiencia en la Maratón de Valencia, celebrada este pasado fin de semana. Desde la emoción de la línea de salida hasta la satisfacción al cruzar la meta, nos cuentan todos los detalles: la organización, el ambiente, los momentos más duros y las sensaciones que les dejó una de las carreras más importantes del calendario nacional

En este episodio, Yeray conversa con Esther, una apasionada corredora popular de Valencia, sobre el esperado maratón de Valencia que se celebra este fin de semana. También reflexionan sobre el complicado mes que ha atravesado la región tras la reciente tragedia, explorando cómo la comunidad runner afronta estos momentos difíciles y se une a través del deporte. Un episodio cargado de emociones y fuerza colectiva.

En este episodio, Scarlet regresa al podcast junto a David para compartir un análisis divertido y lleno de críticas constructivas sobre el mundo del running. Desde las carreras que más disfrutamos hasta aquellos pequeños hábitos y costumbres de los corredores populares que no siempre nos convencen. Un episodio ideal para reflexionar, reír y sentirse identificado con las experiencias de otros amantes del running. ¡No te lo pierdas!

Yeray y David comparten sus vivencias tras haber corrido la emblemática Behobia-San Sebastián el pasado domingo. Desde el ambiente único de esta carrera hasta los retos que enfrentaron en el recorrido, nos ofrecen sus impresiones y opiniones sobre lo que hace a esta prueba tan especial en el calendario de muchos corredores populares. Si te interesa conocer más sobre esta icónica carrera, no te pierdas este episodio disponible en YouTube y Spotify. ¡Corre a escucharlo!

En este episodio, Yeray y David reciben a Alejandra, nutricionista especializada en deporte y corredora popular, para hablar sobre el papel crucial de la nutrición en el rendimiento de quienes practican running. Alejandra nos comparte sus recomendaciones para una alimentación equilibrada que apoye los objetivos de los corredores, desde el entrenamiento diario hasta las competiciones. Si alguna vez te has preguntado cómo la alimentación puede marcar la diferencia en tu rendimiento y recuperación, este episodio es para ti. ¡Disponible ya en YouTube y Spotify!

En este episodio, nos acompaña Yeray para sumergirnos en el mundo de las zapatillas de running y cómo elegir las adecuadas según el ritmo de cada corredor. Desde alternativas para quienes buscan velocidad hasta opciones para quienes prefieren ritmos más suaves, damos un repaso a las principales marcas y modelos que destacan en cada categoría. Ya sea que estés buscando tu próxima zapatilla o quieras saber más sobre cómo optimizar tu equipo, ¡este episodio es para ti! Escúchalo en YouTube y Spotify.

En este episodio especial, hemos invitado a Reyna, más conocida como Queenisela, una corredora Mexicana con una trayectoria destacada tanto en el trail como en el asfalto. Hablamos sobre su evolución en el mundo del running, los desafíos que ha enfrentado, y cómo ha logrado compaginar ambas disciplinas. Reyna nos comparte sus aprendizajes, sus momentos más duros y aquellos que le han dado grandes satisfacciones, inspirando a la comunidad runner con su pasión y dedicación. Si te interesa conocer más sobre cómo alguien puede brillar tanto en las montañas como en las calles, ¡no te pierdas esta conversación en YouTube y Spotify!

En este episodio, Scarlet y yo hablamos de algo que todos los corredores experimentan en algún momento: las malas sensaciones. A pesar de tener dos objetivos claros en nuestra planificación, nos hemos encontrado enfrentando dificultades físicas y mentales que nos han afectado en el entrenamiento. Compartimos nuestras experiencias recientes, cómo estamos lidiando con estos momentos bajos y qué estrategias estamos utilizando para no perder de vista nuestros objetivos a largo plazo. Este episodio está lleno de reflexiones personales y consejos prácticos para aquellos que, como nosotros, pasan por rachas difíciles en su preparación. No siempre todo es perfecto en el mundo del running, pero con una buena planificación y la mentalidad adecuada, es posible seguir adelante. Únete a la conversación en YouTube y Spotify.

En este episodio especial, hemos invitado a Yeray para que nos cuente sobre su inspirador reto "12 Maratones por CTNNB1". A lo largo del año, Yeray se ha propuesto correr 12 maratones con un objetivo claro: recaudar fondos para la Fundación CTNNB1 y apoyar la investigación de esta enfermedad rara, que afecta a muchos niños y familias en todo el mundo. Durante la charla, Yeray nos explica cómo surgió la idea, los desafíos físicos y mentales que ha enfrentado al correr tantas maratones en un año, y el impacto positivo que espera generar con este proyecto solidario. También hablamos de la importancia de unir el deporte con causas sociales y cómo los corredores populares pueden marcar una diferencia en la vida de los demás. Únete a nosotros en YouTube y Spotify para conocer más sobre esta increíble iniciativa y descubrir cómo el running puede ir más allá de los kilómetros para generar esperanza y apoyo. ¡No te lo pierdas!

En este episodio, hablamos sobre lo que hemos llamado "El Manual del Buen Corredor", un conjunto de consejos, normas y actitudes que todo corredor debería considerar antes de salir a correr. Desde el respeto por el entorno y los demás corredores, hasta cómo cuidar de uno mismo y mantener una mentalidad positiva, discutimos los elementos clave que pueden mejorar la experiencia en cada salida. Compartimos experiencias personales y errores comunes que hemos visto o vivido, y ofrecemos recomendaciones prácticas sobre cómo convertirse en un mejor corredor, tanto física como mentalmente. Si buscas mejorar tus hábitos y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, no te pierdas este episodio. ¡Suscríbete en YouTube y Spotify para escuchar nuestros consejos y sumarte a la conversación sobre lo que significa ser un buen corredor!

¡Arrancamos la tercera temporada del podcast con energía renovada! En este episodio, hablamos sobre los objetivos y metas que tenemos para la temporada 2024-25. Desde nuevos retos en carreras, hasta mejoras personales en entrenamiento y bienestar, nos enfocamos en cómo planificar y visualizar un año lleno de oportunidades para seguir creciendo como corredores. Compartimos nuestras experiencias al establecer metas, cómo mantener la motivación a lo largo del año y qué estrategias pensamos implementar para enfrentar los desafíos que nos esperan. También hablaremos de cómo adaptarnos a cambios en el entorno, desde nuevas carreras hasta tendencias en el mundo del running. Este episodio marca el inicio de una nueva etapa llena de ilusión y ganas de compartir con nuestra comunidad todos los aprendizajes que nos esperan en este nuevo ciclo. ¡Únete a nosotros en YouTube y Spotify, y prepárate para una temporada cargada de historias, consejos y mucho running!

En este episodio, contamos con la participación especial de David Hinojal, dueño del Centro Deportivo Atenea y un autodenominado pseudoinfluencer. David nos abre las puertas al emocionante mundo de las carreras con obstáculos y las disciplinas OCR (Carreras de Obstáculos) e híbridas. Exploramos su vasta experiencia deportiva y profesional, desde cómo comenzó en estas disciplinas hasta sus logros y los desafíos que ha enfrentado. David comparte consejos y estrategias para aquellos interesados en iniciarse en las carreras con obstáculos, y nos cuenta cómo se pueden preparar tanto física como mentalmente para superar estos retos únicos. Además, hablamos sobre la evolución y el crecimiento de las carreras OCR y cómo estas competencias combinan diferentes elementos del fitness para crear pruebas completas y exigentes. David también nos ofrece una mirada a su vida como dueño de un centro deportivo y cómo equilibra sus roles de entrenador, atleta y pseudoinfluencer. Este episodio es una oportunidad perfecta para conocer más sobre las carreras con obstáculos y encontrar inspiración en la historia de David Hinojal. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta apasionante conversación llena de consejos prácticos y anécdotas inspiradoras.

Invitamos al profesor Alfonso Martínez para hablar sobre podología asociada al running. Alfonso es un experto en podología y también un apasionado corredor, lo que le brinda una perspectiva única sobre los desafíos y cuidados que los corredores populares deben tener en cuenta para mantener la salud de sus pies. Durante la conversación, Alfonso comparte consejos prácticos para prevenir y tratar lesiones comunes, la importancia de elegir el calzado adecuado, y cómo mantener una buena higiene y cuidado de los pies. También exploramos cómo la podología puede mejorar el rendimiento y la comodidad de los corredores, ayudándolos a alcanzar sus objetivos sin comprometer su salud. Este episodio es esencial para cualquier corredor que quiera entender mejor cómo cuidar sus pies y prevenir problemas a largo plazo. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta valiosa conversación con el profesor Alfonso Martínez, donde combinamos la ciencia de la podología con la pasión por el running. ¡Únete a nosotros y aprende cómo mantener tus pies en perfecto estado para seguir disfrutando del running al máximo!

En este episodio, abordamos el tema de salir de la zona de comfort y cómo este concepto se aplica a los corredores. Exploramos por qué es importante desafiar nuestros límites y cómo hacerlo puede llevarnos a alcanzar nuevos niveles de rendimiento y satisfacción personal. Compartimos experiencias personales sobre momentos en los que decidimos salir de nuestra zona de comfort y los beneficios que obtuvimos al hacerlo. Desde probar nuevas rutas y terrenos hasta participar en carreras más exigentes, discutimos diversas formas en que los corredores pueden empujarse más allá de lo conocido y cómodo. También ofrecemos consejos prácticos sobre cómo empezar a salir de la zona de comfort de manera segura y efectiva, minimizando el riesgo de lesiones y maximizando los resultados positivos. Este episodio es perfecto para cualquier corredor que esté buscando inspiración para romper la rutina y descubrir nuevas maneras de crecer y mejorar. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación motivadora y llena de consejos útiles.

En este episodio, Scarlet habla con Alejandro, un gran amigo y seguidor fiel del podcast. Alejandro es un corredor popular con una pasión inspiradora por el atletismo. Aunque su trayectoria es corta, ya ha debutado en todo tipo de distancias, incluyendo la maratón, y sus tiempos son impresionantes, aunque él mismo reconoce que no le importan en absoluto. Alejandro nos cuenta todo sobre su experiencia como corredor amateur dentro de su club, Atletismo Playas de Cartaya, compartiendo sus aciertos y errores. Además, descubrimos su faceta como maestro de primaria y amante del deporte, y cómo equilibra estas dos pasiones en su vida diaria. Este episodio ofrece una mirada sincera y motivadora sobre lo que significa ser un corredor popular, destacando que el amor por el running y la comunidad que lo rodea es lo que realmente importa. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación inspiradora con Alejandro, donde exploramos la dedicación, los desafíos y las alegrías de ser un corredor apasionado. ¡Únete a nosotros para conocer más sobre Alejandro y su increíble viaje en el mundo del atletismo!

Compartimos nuestras propias respuestas y reflexiones sobre las motivaciones que nos impulsan a calzarnos las zapatillas y salir a correr. Además, incluimos ejemplos inspiradores de respuestas de miembros de nuestra comunidad. A lo largo del episodio, exploramos las diversas razones que llevan a las personas a correr, desde mejorar la salud física y mental hasta el simple amor por el deporte y el deseo de superación personal. Esta conversación no solo nos permite conocer mejor a nuestra comunidad, sino también encontrar puntos en común y nuevas fuentes de motivación. Las historias y experiencias compartidas en este episodio muestran cómo el running puede ser una actividad profundamente personal y universal al mismo tiempo. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte este episodio reflexivo y motivador, donde descubrimos las razones que nos llevan a correr y cómo estas motivaciones nos conectan como comunidad.

En este episodio, Scarlet y yo tenemos el placer de invitar a Maitos, cofundadora de Thersipo, para hablar sobre la innovadora pulsera para maratonistas que está ganando popularidad en la comunidad runner. Maitos nos cuenta todo lo que hay detrás de esta pulsera, diseñada para llevar recuerdos de las maratones completadas en formato de medalla. Descubrimos cómo surgió la idea de crear una pulsera que permita a los corredores llevar consigo un recuerdo tangible de sus logros. Maitos nos explica el proceso de diseño y los detalles que hacen de esta pulsera un accesorio especial para cualquier maratonista. Además, exploramos cómo la pulsera de Thersipo no solo es un símbolo de orgullo y perseverancia, sino también una forma de motivación continua. Maitos comparte anécdotas inspiradoras de corredores que ya usan la pulsera y cómo ha influido positivamente en su experiencia de running. Este episodio es una oportunidad para conocer una de las últimas tendencias en el mundo del running y entender cómo un pequeño accesorio puede tener un gran impacto emocional y motivacional. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta inspiradora conversación con Maitos, donde descubrimos los secretos detrás de la popular pulsera de Thersipo. ¡Únete a nosotros y descubre cómo llevar tus recuerdos de maratón siempre contigo puede ser una fuente de inspiración constante!

En este episodio, Scarlet y yo invitamos a David Parrondo, un experimentado corredor de trail, para que nos explique las principales diferencias entre correr en trail y en asfalto. David comparte valiosos consejos para aquellos que están interesados en aventurarse en el mundo del trail running. Hablamos sobre los desafíos únicos que presenta el trail running, desde terrenos irregulares y cambiantes hasta las demandas físicas y mentales que implica. David nos ofrece su perspectiva sobre cómo preparar el cuerpo y la mente para estas carreras, incluyendo tips sobre el equipo adecuado, la importancia de la técnica y cómo manejarse en diferentes condiciones ambientales. Comparando con el asfalto, discutimos cómo el trail running puede ofrecer una experiencia más conectada con la naturaleza y cómo puede ser una excelente manera de diversificar tu entrenamiento y mantener la motivación. David también comparte anécdotas personales y aprendizajes de sus propias carreras, proporcionando una visión inspiradora y práctica para los corredores de todos los niveles. Este episodio es ideal para aquellos que quieren entender mejor el mundo del trail running y están buscando inspiración y consejos para dar sus primeros pasos en esta modalidad. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación enriquecedora con David Parrondo, donde exploramos las diferencias y los beneficios de correr en trail versus asfalto. ¡Únete a nosotros y descubre cómo el trail running puede transformar tu experiencia como corredor y llevarte a nuevas aventuras y desafíos!

En este episodio, Scarlet y yo exploramos cómo correr no se trata solo de seguir la misma ruta o modalidad a la que estamos acostumbrados. Discutimos los beneficios de cambiar de modalidad en el running, ya sea probando el trail running, alternando entre diferentes superficies o explorando nuevas rutas y entornos. Hablamos sobre cómo estas variaciones pueden revitalizar nuestra mente, ofrecer nuevos desafíos y mejorar nuestro rendimiento como corredores. Cambiar de modalidad no solo rompe la monotonía, sino que también nos ayuda a descubrir nuevas pasiones y motivaciones dentro del running. Compartimos nuestras experiencias personales sobre cómo estos cambios nos han ayudado a superar estancamientos, evitar lesiones y mantener la emoción por correr. Además, ofrecemos consejos prácticos para aquellos que están considerando hacer el cambio, incluyendo cómo prepararse adecuadamente y qué esperar de cada nueva experiencia. Este episodio es una invitación a todos los corredores a salir de su zona de confort y explorar las diversas facetas del running. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación inspiradora sobre cómo diversificar tu entrenamiento y encontrar nuevas fuentes de motivación en el mundo del running. ¡Únete a nosotros para descubrir cómo cambiar de modalidad puede transformar tu experiencia como corredor y llevarte a nuevos niveles de disfrute y rendimiento!

¡Estamos de celebración! En este episodio especial, conmemoramos el primer aniversario de nuestro podcast. Ha sido un año lleno de momentos inolvidables, invitados extraordinarios y muchas anécdotas que han marcado nuestro camino. Para celebrar este hito, Scarlet y yo haremos un recorrido por algunos de los momentos más memorables que hemos vivido durante este primer año. Compartiremos anécdotas divertidas, historias detrás de las escenas y reflexiones sobre los episodios que más nos han impactado. Además, recordaremos a los invitados especiales que nos han acompañado, destacando sus contribuciones y las conversaciones enriquecedoras que hemos tenido con ellos. Desde corredores apasionados hasta expertos en diversas áreas del running, cada uno de ellos ha dejado una huella en nuestro podcast. Para añadir un toque de diversión, nos haremos preguntas entre nosotros para ver cuánto recordamos de todo lo que ha sucedido en estos últimos doce meses. Será una trivia entretenida que pondrá a prueba nuestra memoria y nos permitirá revivir algunos de los mejores momentos del podcast. Este episodio es nuestra manera de agradecer a todos los oyentes que nos han acompañado en este viaje. Sin su apoyo y entusiasmo, este aniversario no sería posible. Suscríbete en YouTube y Spotify para unirte a nosotros en esta celebración y disfrutar de un episodio lleno de recuerdos, risas y gratitud. ¡Aquí va por muchos más años de running, conversaciones inspiradoras y momentos inolvidables juntos!

Tenemos el placer de conversar con Miguel, un corredor popular de larga distancia y agente de viajes que nos acompaña desde Chile. Miguel nos cuenta cómo ha logrado combinar sus dos grandes pasiones en la vida: correr y viajar, convirtiéndolas en un estilo de vida que lo ha llevado a crear un blog de referencia para la comunidad runner en Chile. Miguel comparte con nosotros su fascinante experiencia como maratoniano, narrando sus aventuras y desafíos en carreras internacionales que van desde los paisajes exóticos de Corea del Norte hasta las vibrantes calles de Las Vegas. Su blog, una plataforma dedicada a compartir experiencias y consejos para corredores que buscan explorar el mundo, se ha convertido en un punto de encuentro para runners que desean combinar su amor por el deporte con el deseo de descubrir nuevos destinos. A lo largo de la conversación, Miguel nos ofrece una visión única de cómo su profesión como agente de viajes le ha permitido organizar y participar en maratones alrededor del mundo, brindando tips valiosos para aquellos que desean seguir sus pasos. Desde la planificación de viajes para eventos deportivos hasta las experiencias culturales que se viven en cada carrera, Miguel nos lleva a un viaje inspirador a través de su historia. Este episodio es una invitación a todos los oyentes a soñar en grande y explorar cómo las pasiones pueden entrelazarse para crear una vida llena de aventuras y logros. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta charla inspiradora con Miguel, donde descubrimos cómo el running y los viajes pueden ser el match perfecto para una vida plena y emocionante.

Exploramos dos pilares fundamentales que impulsan a los corredores a alcanzar sus metas: la motivación y la disciplina. Desde las razones profundas que nos llevan a calzarnos las zapatillas hasta el compromiso diario de entrenar, analizamos cómo estas fuerzas intrínsecas y externas nos guían en nuestro viaje en el running. Discutimos la importancia de descubrir qué nos motiva individualmente, ya sea alcanzar una meta específica, mejorar nuestra salud o simplemente disfrutar del aire libre y la libertad que nos ofrece correr. Exploramos cómo mantener viva nuestra motivación a lo largo del tiempo, incluso cuando enfrentamos obstáculos y desafíos en el camino. Además, profundizamos en el papel crucial de la disciplina en la práctica del running. Desde establecer rutinas de entrenamiento hasta mantener el enfoque durante las carreras, la disciplina nos ayuda a mantenernos en el camino hacia nuestras metas, incluso cuando la motivación fluctúa. Este episodio es una invitación a todos los corredores a reflexionar sobre sus propias fuentes de motivación y a comprometerse con la disciplina necesaria para alcanzar sus sueños en el running. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación inspiradora y llena de consejos prácticos sobre cómo cultivar una mentalidad sólida y enfocada en el running.

Vamos a compartir una valiosa lección: los errores que hemos cometido en nuestra experiencia como corredores populares. Desde percances cómicos hasta desafíos inesperados, revelamos algunos de los errores más comunes que hemos enfrentado en nuestras carreras, con la esperanza de que otros corredores puedan aprender de nuestras experiencias y sentirse menos solos en sus propios desafíos.

En este episodio especial de nuestro podcast, nos sumergimos en el emocionante mundo de las grandes maratones de España, un circuito que encanta a corredores de todo el mundo. Yeray regresa como invitado para acompañarnos en este viaje, mientras Scarlet y él comparten sus experiencias y vivencias en cada una de estas emblemáticas carreras. Desde la majestuosa Maratón de Barcelona hasta la vibrante Maratón de Madrid, pasando por las pintorescas rutas de la Maratón de Valencia, Sevilla y Bilbao, exploramos las características únicas de cada evento. Con detalles fascinantes y anécdotas emocionantes, revelamos lo que hace que estas maratones sean tan especiales para los corredores populares y profesionales por igual. Escucharás de primera mano cómo es la atmósfera en cada evento, los desafíos del recorrido, las vistas impresionantes y el apoyo inquebrantable de la comunidad local. Además, discutimos la logística, los servicios para corredores y otros aspectos prácticos que hacen que estas maratones sean una experiencia inolvidable para todos los participantes. Ya sea que estés planeando correr tu primera maratón en España o seas un veterano en la búsqueda de nuevos desafíos, este episodio te ofrece una visión completa y auténtica de lo que puedes esperar en cada una de las cinco grandes maratones del país. ¡Prepárate para ser inspirado y motivado mientras te sumerges en el mundo apasionante de las grandes maratones de España junto a nosotros! Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte este episodio lleno de información valiosa y emocionantes relatos sobre las maratones más icónicas de España.

En este episodio reflexivo de nuestro podcast, exploramos el desafío de conciliar nuestra vida personal y profesional como corredores populares. Compartimos nuestras experiencias, desafíos y estrategias para encontrar un equilibrio armonioso entre nuestras responsabilidades diarias y nuestra pasión por correr. Abordamos temas importantes como la gestión del tiempo, establecimiento de prioridades y cómo el running puede convertirse en una herramienta poderosa para el bienestar físico y mental en medio de nuestras ocupadas agendas. Desde la planificación de entrenamientos hasta la participación en carreras y eventos, discutimos cómo integrar el running en nuestras vidas de manera efectiva y gratificante. Además, exploramos cómo el running puede actuar como un catalizador para mejorar nuestra productividad, creatividad y enfoque en nuestras carreras profesionales. Compartimos anécdotas personales sobre cómo el deporte nos ha ayudado a enfrentar el estrés y mantenernos centrados en nuestras metas tanto dentro como fuera de la pista. Ofrecemos consejos prácticos y reflexiones profundas sobre cómo encontrar ese equilibrio perfecto entre trabajo, familia, y pasión por el running. Desde la gestión del tiempo hasta la importancia del autocuidado y el descanso, esta conversación ofrece una visión completa sobre cómo llevar una vida plena y satisfactoria como corredor popular. Este episodio es una invitación a todos los corredores a reflexionar sobre cómo el running puede enriquecer y mejorar todos los aspectos de sus vidas. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta fascinante discusión sobre el arte de equilibrar la vida personal y profesional mientras seguimos persiguiendo nuestras metas en el running

En este episodio especial de nuestro podcast, contamos con la presencia de Yeray, un corredor popular que también está en camino a completar las Majors. Juntos, exploramos los diferentes métodos y estrategias disponibles para obtener un dorsal en algunas de las maratones más icónicas del mundo. Desde Boston hasta Nueva York, pasando por Londres, Berlín, Chicago y Tokio, las maratones majors son eventos de prestigio mundial que atraen a corredores de todos los rincones del planeta. Pero ¿cómo puedes asegurarte un lugar en la línea de salida de estas increíbles carreras? Desglosamos todas las opciones disponibles, desde los sorteos y loterías hasta los programas de caridad y los paquetes de viaje organizados. Exploramos los requisitos de calificación y los pros y contras de cada método para ayudarte a decidir cuál es la mejor opción para ti. Además, compartimos historias personales y consejos prácticos basados en nuestra propia experiencia en la búsqueda y obtención de dorsales para maratones majors. Desde estrategias para aumentar tus posibilidades en los sorteos hasta consejos para recaudar fondos para programas de caridad, ofrecemos orientación valiosa para todos aquellos que sueñan con cruzar la línea de meta en una de estas prestigiosas carreras. Este episodio es una guía completa para todos los corredores que aspiran a participar en una maratón major y están dispuestos a explorar todas las opciones disponibles para lograr su objetivo. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación llena de información útil y consejos prácticos sobre cómo conseguir tu dorsal para una maratón major.

Vamos a explorar cómo el running no solo nos permite descubrir nuevos lugares, sino también sumergirnos en culturas, paisajes y experiencias únicas alrededor del mundo. Compartimos historias emocionantes y divertidas de nuestras propias aventuras como corredores turísticos. Desde carreras internacionales hasta escapadas de fin de semana, cada experiencia nos ha brindado momentos inolvidables y anécdotas para recordar. Además, nos sumergimos en el lado humorístico del running, compartiendo algunas anécdotas graciosas que hemos experimentado en nuestras propias carreras. Únete a nosotros mientras exploramos cómo el running nos ha llevado a lugares inesperados y nos ha permitido conectar con personas de todo el mundo a través de nuestra pasión compartida por el deporte. Desde las majestuosas calles de una gran ciudad hasta los senderos serenos de la naturaleza, cada carrera nos ofrece una nueva perspectiva y una oportunidad para explorar y disfrutar del mundo que nos rodea.

Exploramos todo lo que necesitas saber para elegir el par perfecto, comenzando por comprender los diferentes tipos de pisadas y cómo afectan la elección de las zapatillas. Primero, desglosamos los diferentes tipos de pisadas, desde pronación hasta supinación, y discutimos cómo determinar tu tipo de pisada para encontrar las zapatillas adecuadas que se adapten a tus necesidades individuales. Luego, nos sumergimos en las diferentes categorías de zapatillas según el tipo de entrenamiento que realices. Desde zapatillas de amortiguación para carreras largas hasta zapatillas minimalistas para entrenamientos de velocidad, analizamos las características clave de cada tipo de zapatilla y cómo pueden mejorar tu experiencia de running. Compartimos nuestras propias experiencias y recomendaciones personales, así como consejos prácticos para ayudarte a tomar decisiones informadas al comprar zapatillas de running. Desde la importancia del ajuste y la comodidad hasta la durabilidad y el rendimiento, exploramos todos los aspectos importantes a considerar al elegir el par perfecto. Este episodio es una guía completa para corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta experimentados, que desean maximizar su comodidad y rendimiento en cada carrera y entrenamiento. Ya sea que estés buscando tu primer par de zapatillas o buscando mejorar tu colección, este episodio te brindará la información que necesitas para tomar la mejor decisión. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte este episodio lleno de consejos, recomendaciones y reflexiones sobre el apasionante mundo de las zapatillas de running. ¡Prepárate para encontrar el par perfecto y llevar tu running al siguiente nivel!

En este episodio de nuestro podcast, exploramos el fascinante mundo de las comparaciones entre corredores populares y profesionales. Analizamos las diferentes características y contextos que hacen que los corredores populares sean merecedores de celebración en su propia categoría, sin necesidad de compararse con los atletas de élite. Exploramos cómo los corredores populares a menudo enfrentan desafíos diferentes y tienen experiencias únicas que los distinguen de los atletas de élite. Desde equilibrar el running con las responsabilidades laborales y familiares hasta encontrar la motivación interna para superar los desafíos, los corredores populares merecen ser celebrados por su dedicación y pasión por el deporte. Además, abordamos la importancia de cultivar una mentalidad de aceptación y gratitud hacia nuestro propio progreso y logros en el running. En lugar de compararnos constantemente con los profesionales, nos enfocamos en valorar nuestro propio viaje y celebrar cada paso hacia nuestras metas personales. Únete a nosotros en esta conversación emocionante y motivadora sobre el valor intrínseco de ser un corredor popular. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte este episodio y para seguir explorando el maravilloso mundo del running. ¡Corramos juntos hacia nuevos horizontes, celebrando cada paso en el camino!

En este episodio, exploramos el desafiante pero gratificante proceso de volver a correr después de una pausa. Compartimos nuestras propias experiencias personales, los desafíos que enfrentamos y los valiosos aprendizajes que obtuvimos en el camino. Desde lesiones y compromisos personales hasta cambios en la rutina diaria, hay muchas razones por las que los corredores pueden necesitar tomar un descanso del running. Sin embargo, volver a empezar puede ser intimidante y lleno de incertidumbre. En este episodio, ofrecemos orientación y apoyo para aquellos que están listos para dar el primer paso hacia el running nuevamente. Compartimos consejos prácticos basados en nuestras propias experiencias, incluyendo cómo establecer expectativas realistas, cómo adaptar el entrenamiento a tu nivel actual de condición física y cómo manejar los desafíos mentales y emocionales que pueden surgir durante este proceso. Además, exploramos la importancia de ser compasivos con uno mismo y celebrar cada logro, por pequeño que sea. Desde la primera carrera después de la pausa hasta alcanzar nuevos hitos y metas, cada paso en el camino es una victoria digna de reconocimiento. Si estás considerando volver a correr después de una pausa, este episodio te brindará la inspiración y la orientación que necesitas para dar ese primer paso con confianza y determinación. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta valiosa conversación sobre el regreso al running y sigue explorando el emocionante mundo del deporte. ¡Volvamos juntos a la pista y celebremos el poder del running para transformar nuestras vidas!