Misforstået

Episode 151: Kender du det at holde en pause?I denne episode taler vi om at det er i pauserne at rummet for reflektion opstår, fordi i pauserne kan man opnå den nødvendige ro, der gør det muligt for en at checke ind med sig selv om man er på den rigtige vej - eller om man skal i en anden retning. Vi taler også om hvad misforstået podcast har betydet for os og hvorfor vi kommer til at holde en pause fra at podcaste. Hack:  Hold pausen. Mærk hvad der sker. Kom hjem til dig selv og mærk hvad du helhjertet ønsker dig. Hvis I følger os, vil I blive notificeret, når eller hvis der kommer nye episoder fra os- Vi har en hjemmeside der hedder misforstået.dk - på den ligger alle vores episoder, så man kan lytte til dem der. Stay safe - kærlig hilsen Laura og PiaFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 150. Kender du det narcicistiske forsvar?  Dette forsvar er et greb mange af os bruger eller har brugt situationer, hvor vi har følt os klemt. Reaktionen  afspejler at vi mangler lidt følelsesmæssig modenhed - en modenhed diagnosticerede narcissister nok aldrig får....- men tid og erfaring hjælper os andre.  Hack: Er vi lang tid om at modnes og vi har alle narcisitiske træk, men det man skal se på , det er om der er en villighed til at se på det der tricker en selv eller den anden person. TAK til Yuliana Wijaya for musikken.Magdaleneeffekten: Det narcisistiske forsvar. Podcast af Mette Miriam SlothFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 149: Kender du det at være til at stole på? Tilliden i ens relationer opstår ved at man gør, det forventes af en og at man føler at den anden er der for en.  Brené Brown har defineret syv måder at opføre sig på som ligger til grund for tillid og ansvarlighed, værdiboksen, integritet, udømmende, generøsitet og det er de fem måder at opfører sig på som vi gennemgår i denne episode . Hack. Cirkuler tilbage, tag et skridt tilbage - bed om tilladelse til at begynde igen - det er bare at sige: 'Denne samtale forløb ikke som jeg havde håbet, kan vi ikke begynde igen.' Og nogen gange kan man også bare sige 'slet det lige - og lad os begynde igen?'For musikken TAK til Yuliana WijayaReferencer'Braving the Wildernes, the quest for true belonging and the courage to stand alone' . Bog af Brené BrownDare to Lead:  'Brené and Barit on BRAVING Trust, part 1 of 2' (podcast)Dare to Lead:  'Brené and Barit on BRAVING Trust, part 2 of 2' (podcast)Unlocking us: 'Brené and Ashley on living BIG, part 1'.Unlocking us: 'Brené and Ashley on living BIG, part 2.Følg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 148: Kender du det at stole på nogen? Tilliden i ens relationer opstår ved at man gør, det forventes af en og at man føler at den anden er der for en.  Brené Brown har defineret syv måder at opføre sig på som ligger til grund for tillid og de grænsesætning og pålidelighed er de to, vi gennemgår i denne episode . Hack. Klar tale er kærlig taleFor musikken til Yuliana WijayaRelevante Misforstået episoder med links : 'Tillid på kontoen', 'Grænsesætning' , 'Hvor går din grænse'Referencer'Braving the Wildernes, the quest for true belonging and the courage to stand alone' . Bog af Brené BrownDare to Lead:  'Brené and Barit on BRAVING Trust, part 1 of 2' (podcast)Dare to Lead:  'Brené and Barit on BRAVING Trust, part 2 of 2' (podcast)Følg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 147: Kender du betydningen af sproget? I denne episode taler vi om god kommunikation er i stand til at fange os når vi er ubevogtede og hvordan vi derfor er lette at manipulere med. Vi taler om hvor vigtig framing er. Hack: Når man bliver følelsemæssige engageret i en debat , så vær nysgerrig på hvorfor - hvad fik dig lige så engageret? - Og vær nysgerrig på hvilken frem den anden kommer fra og hvordan den påvirker digReferencer:Your Undivided Attention. Podcastvært Tristan Harris: 'How Political Language Is Engineered with Drew Westen & Frank Lunt'Your Undivided Attention. Podcastvært Tristan Harris: The Invisible Influence of Language with Lera BoroditskyVi har tidligere lavet en anden episode om sproget, som hedder 'Spogets betydning' (episode 143) - og den er der er et link til herFor musikken takker vi Yuliana Wiyaya Music StudioFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 146. Kender du det at opnå det du gerne vil?Der er mange situationer i vores liv, hvor forhandlinger er en nødvendighed for at opnå en løsning, hvor alle parter er tilfredse og føler sig hørt, men mange af os undgår at forhandle, fordi vi ikke har lyst til at gå ind i en potentiel konflikt og på den måde så undgår vi også at få forhandlet de bedste vilkår for os selv. Og hvordan man kan forhandle, det er det vi taler om i dag. Hack. Når man går til en forhandling, så fokuser på fremtiden - fx det fremtidige samarbejde. Referencer: On Purpose: Jay Shetty & Chris Voss on #1 Secret Formula FBI Negotiators Use  to Get What They Want And Four Ways to Apply These Tactics'For musikken tak til  Yuliana Wiyaya music studieFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 145: Kender du det at være omgivet af mennesker, der vil dig det bedste?Vi taler om at tilbringe tiden med de mennesker, der er et bidrag til ens liv fremfor at bruge sit liv sammen med mennesker, der dræner en. Vi forsøger os med en model (en matrix) som vi selv har udviklet. I denne matrix sætter vi forbundethed og energi op som parametrene for om en relation er et bidrag eller ej. Matrixens fire kvadrater defineres som kvadrat 1, hvor der både er forbundethed og energi, kvadrat  2, hvor der er energi, men ikke forbundethed; kvadrat 3, hvor der er forbundethed, men ingen energi og endelig kvadrat 4, hvor der hverken er forbundethed eller energi. Hack: Fortæl de mennesker i kvadrat 1, hvad de betyder for dig, del det med dem, vis dem at du er taknemmelig for at de er i dit liv. Tak til Yuiliana for musikken - hun underviser i klaver og du kan finde et link til hende herVi talte om Eisenhower matrixen som vi har lavet en podcastepisode om, som vi kaldte 'Vigtigt - haster ikke' og der er et link til den herFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Tara Brach laver en tingle meditation ii denne podcast-episode som kan anbefaler. Tara Brach: Becoming bodhisattvas in a Trouble World. Det er den jeg har ladet mig inspirere af, men ellers så er Pema Chödrön tibetansk nonne og hun har en glimrende introduktion til denne meditationsmetode i en af bøgerne på min boghylde - jeg vender tilbage senere med hvilken bog. Følg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Tara Brach laver denne reflektion/ meditation i følgende podcast. Vi kan anbefale hendes guiding, som kan findes et eller andet sted i denne podcast episode:  Tara Brach: Becoming bodhisattvas in a Trouble WorldFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 144: Kender du det at være bange for alt det der sker i verden? Hvis vi ved hvad der er vigtigst for os, så er vi i stand til intentionelt at arbejde frem i mod det. Og for at kende den vej, så må vi checke ind med os selv, for at finde ud af, hvad det er, der betyder mest lige nu og ud i fremtiden?Hack: Bring dit lys frem i verden Referencer: Tara Brach: Becoming bodhisattvas in a Trouble World Tara Brach: The Gift of Self-Compassion: A Conversation with Tara Brach & Kristine Neff Misforstået - RAIN  Tak til Yuliana  Citat: No mud no lotusFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 143: Kender du det at have et sprog? Hvad vi kalder noget, det betyder noget. Vores sprogbrug er markører af hvordan vi mener verden er skruet sammen - og derfor er det vigtigt at man bruger det sprog, der afspejler den virkelighed, man gerne vil have. Der ud over, så er sproget også en markør af hvem man er på overfladen, fordi i sproget ligger ens kulturs erfaringer lagret - dels afspejler sproget ens geografiske tilhør og alder, men på den lange bane viser sproget hvilke begreber generationer har fundet det nødvendig at kunne udtrykke - og alt det taler vi om i denne episode. Rettelse: På dansk har vi fælleskøn og intetkøn. I episoden kommer jeg til at kalde fælleskøn for hankøn.Hack: Sproget er alle mands eje og alligevel er det meget personligt, det er en markør af hvem vi er, vores køn, vores alder og mere og yderligere er det vores stemme, hvor vi kommer ud med det vi mener- vores aller inderste kommer ud med stemmen og vores sprogbrug. Sproget er noget meget sårbart og det kan både bruges som våben og som lim - vi synes man skal bruge det som lim.  Citat: Ord er et spor og ord sætter sporTak til Yuliana for musikken, hvis du er interesseret i klaverundervisning, så kan hun kan findes på  Yuliana Wiyaya music studieKilder:  Hidden brain:  Lost in Translation (Podcastvært Shankar Vedantam)Følg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 142:  Kender du det at have mod til at være sårbar?  Det kræver mod at engagere sig, for når man engagerer sig, så involverer man sig og når man er involveret, så betyder det at man viser sig selv med hud og hår. Omvendt når vi afholder os fra at træde ind i arenaen, så afholder vi os for at brænde vores lys. Der er masser af undskyldninger for hvorfor det giver mere mening af holde sig tilbage - en klassisk er 'Jeg er ikke _____  nok' (udfyld selv linjen med hvad du fortæller dig selv, der får dig til at holde dig tilbage).Lifehack: Gå ind i arenaen og vid at det er skræmmende og du kommer til at få nogle slag, det er en del af det, og det er det værd, hvis du ønsker at leve et helhjertet liv. Tak til Yuliana fra Yuliana Wijaya Music Studio for musikken Referencer Brené Brown: 'Daring Greatly'Følg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 141: Kender du det at dit hjerte er gået i tusind stykker? Hjertesorg kan i den sværeste grad føles som om man er i opløsning som menneske. Sorgen ved at blive forladt af den, man troede, man skulle dele sit liv med er nedbrydende. Og det er den slags sorg, vi taler om i denne episode:Vi har tidligere lavet en episode om sorg, og den lægger jeg et link til her.Lifehack: Man skal være bevidst om når man føler hjertesorg, fordi man er blevet forladt, så er ens job at hele sig selv. Hvis ens ex sender sms'er og man besvarer dem, så er det man gør at få ham eller hende til at have det OK - og det er IKKE ens opgave. Ens opgave er at passe på sig selv og det er svært, når der bliver smidt brødkrummer til en, derfor ‘no contact', fordi det er sådan man heler og dit job er at hele dig selv. Hel dig selv. Referencer:  Mathew Hussey: 'The #1 SIGN That Relationship WON'T LAST & How To End It'.Mathew Hussey: 'Your Heartbreak Will Get Better the Moment You Watch ThisMathew Hussey: 'The No Contact Rule Explained'.  Tak til Yuliana fra Yuliana Wijaya Music Studio for musikken Citat: The broken hearted are the bravest, they dare to love. Brene Brown eller A broken heart is an open heart. Følg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 140: Kender du det at være meningsfuldt forbundet med andre?I denne episode taler vi om Brené Brown's tilgang til hvordan man skaber dybtfølte og meningsfulde relationer. Lifehack: Vær bevidst om de tre elementer der er en del af meningsfuld connection, nemlig: Funderet tillid, sidekammerateri og fortællingsforvalter. Referencer Brené Brown: Atlas of the Heart (side 254-side 274) Misforstået podcast: Nære fjender (episode 135) Misforstået podcast: Adoption (episode 98)Følg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 139: Kender du det at føle dig forbundet?Når vi har venner omkring os, hvor vi kan være os selv, så føler vi at vi hører til. Hvis vi derimod er omgivet af mennesker, hvor vi lader som et eller andet for at være en del af gruppen, så vil vi opleve en følelse af ensomhed - fordi vi har forladt os selv for at kunne passe til gruppens normer - og det er det vi taler om i dag. Hack: True belonging er bare at være. Det er når ingen forventer at man ændrer sig, så vær dig selv og vid at når man ændrer på sig selv, så mister man sig selv... Vær dig selv. Citat: Vær sammen med mennesker, der værdsætter dig som du erReferencer:Brene Brown 'Atlas of The Heart'Misforstået podcast: 'Nære fjender' (episode 135)Tak til Yuliana fra Yuliana Wijaya Music Studio for musikkenFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 138: Kender du det at være stille? Hvis man ønsker at finde indre fred, så er det daglige liv en glimrende øvebane, fordi i et helt normalt liv vil der konstant opstå uforudsigelige begivenheder - og hvis man forstår at være tilstede med et åbent hjerte midt i tumulten, så er indre fred nok mere udtalt end hvis man skal trække sig for at kunne opleve den. Hack: Does the path have heart? Har din vej hjerte? (Nok bedst oversat med er din vej kærlig)Kilder:Jack Kornfield: 'Bringing Home the Dharma'Tak til Yuliana fra Yuliana Music Studio for musikkenFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 137: Kender du det at tage brodden ud ad et skænderi?I denne episode taler vi om, hvordan vi typisk reagerer, når vi bliver fanget i et skænderi - og det er defensivt! - Og når vi er der, så begynder vi at køkkenvaske, eller have fundamental attribution error - og det og andre af vores mindre hensigsmæssige strategier taler vi om i denne episode. Hack: Værbevidst om at det er en processen og det ville nok være nyttigt, hvis man kunne lære at sige: Jeg føler det her eller jeg tænker det her , men det behøver ikke nødvendigvis at betyde at du gør det.Referencer: Esther Perel  explains why couples fight I SVT/TV 2/SkavlanFrom Esther Perel's Blog - The 3 Types of Relationship Fights You Keep Having - And What To Do About ThemTak til Yuliana fra Yuliana Music Studio for musikkenByron Katie: Drop your storyFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 136: Kender du det at have haft et godt skænderi?Et godt skænderi er en konflikt, hvor der foregår en nedskalering og et dårligt skænderi er det modsatte - det er et skænderi, hvor fronterne bliver markeret og man fjerner sig fra hinanden.  Og i denne episode taler vi hvordan man reparerer konflikten og kommer videre på god fod og også hvad hvad det egentlig er vi skændes om Hack: I have heard it both ways. Og det vi tænker det betyder er at selvom vi er to mennesker, der har stået og oplevet den samme ting ved siden ad hinanden - så er det bare sådan at vi oplever ting forskelligt. Referencer:Esther Perel  explains why couples fight I SVT/TV 2/SkavlanFrom Esther Perel's Blog - The 3 Types of Relationship Fights You Keep Having - And What To Do About ThemTak til Yuliana fra Yuliana Music Studio for musikkenFølg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode : Kender du det at forveksle følelser? Nære fjender er et begreb taget fra Budhismen, som beskriver to følelser,  der ligner hinanden, men som ikke er identiske. Vi syntes det er et skønt begreb og i denne episode forsøger vi at tale os varme på hvad det dækker over. Hack: Se på de nære fjender som du har i dit liv Referencer:Jack Kornfield: ‘Bringin Home the Darma - Awakening Right Where You Are.  Brene Brown: ‘Atlas of the Heart'  Chris Germer: 'The Near And Far Enemy of Fierce Compassion'   Tak til Yuliana  Følg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 134:  Kender du det at elske det som det er?Det der gør os kede af det eller vrede er ikke andres adfærd, men det vi tænker om den. Og det vi tænker har virkelig meget magt over os og tilfældigvis er det sådan at bare fordi vi tænker det, så betyder det ikke at at det er sandt. I denne episode taler vi om Byron Katies metode til at ændre vores tankemønstre. Hack: Elsk det som det erCitat: Støt dig selvLinks til hjælp til Byron Katies metode:Spørgeskemaet  'Døm din næste'  finder du her og et link til det samme spørgeskema på engelsk finder du her. Et link til hendes podcast At Home With Byron Katie finder du her.Og et link til 'The Work helpline finder du her.Tidligere misforståetepisoder, der måske er relevante i forhold til denne episode:Episode 15: 'Det ,der er er' KilderThe Work of Byron Katie (English site)The Work of Byron Katie (dansk)Tak til Yuliana fra Yuliana Music Studio for musikken  Følg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 133: Kender du det at leve efter uskrevne regler?I denne episode taler vi om at finde sine personlige leveregler at leve efter i stedet for at leve efter de regler som vi har fået overleveret fra vores omgivelser - og som måske ikke er helt sande med det der er 100% os. Ideen til en episode om leveregler kom fra Ruiz's bog 'De fire leveregler', men det er egentlig ikke sådan at vi vil anbefale at læse den. Hack: Vid at det her er en proces og det er ikke noget man nogensinde bliver færdig med og man skal møde sig selv med kærlighed og ikke dømme sig selv. Mød dig selv med kærlighed, døm ikke dig selv, det er en proces og stol på dig selv og slap af på rejsen - det er din rejse. Citat: Er det sandt , er det kærligt, er det vigtigtFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 132: Kender du det at være en emotionel intelligent leder?Høj EQ er en overset ledelsestrategi, men sandheden er at ledere med høj EQ vækster mere og i denne episode taler vi om hvorfor de gør det. Vi definerer også hvad EQ er og hvordan man kan træne sin EQ. Hack: Begynd med personen i spejletReference:Misforstået-podcast: 'Kommunikation - at lytte'Mikkel Severins foredrag: 'Skab massive resultater'TARA BRACH podcast:  'Getting OverYourself' - A Conversation between Tara Brach and Steven Josephs. Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music StudioFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 131: Kender du det at være taknemmelig?Taknemmelighed er en  en følelse, der højner vores livskvalitet og det er en følelse, der opstår, når man værdsætter noget. Så hvis man bevidst værdsætter ting i ens liv, træner man sig selv til at føle taknemmelighed. Hack: Reflektere over hvad det er, der stopper dig i at være taknemmelig? Hvorfor giver du ikke dig selv den gave det er at være taknemmeligReference:Brene Brown: 'Atlas of the Heart'Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music StudioFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Denne meditation er inspireret af en meditation som Tara Brach har lavet og der er et link til hendes Listening to Life meditation her. Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 130: Kender du det at det er dig, der har den? Tænk at der findes ‘mental load for nægtere', det er vi så ikke og derfor nupper vi lige en episode om mental load igen.  Desværre får vi kke talt super godt ind i Damingers identifikation af mental loads fire stadier, ( som er først at foregribe begivenheder, derefter identificerer muligheder, så at tage nødvendige beslutninger og endelig at overvåge at alt går efter planen). Vi synes det er god model til at forstå mental load og hvordan en beslutningsproces foregår fra start og til at man kan checke af den er udført - og når man har identifieret disse fire stadier, så kan man måske lettere se,  hvilken dele man i parforholdet er fælles om og hvilke dele en af parterne har ansvaret for. I følge Daminger så er de fleste i parforholdet fælles om stadie 2 og 3 og ofte er det kvinden, der er alene om stadie 1 og 4. Hack. Tal om detReferencer:Misforstået podcast: 'Så hvad er 'the mental load' lige?' (episode 92)Misforstået podcast: 'Når man ikke har nok af noget' (episode 114)Misforstået podcast: 'Effekten af gaslighting' (episode 108) Information, 4.5.2024: 'Mental load forfra: Hvad ved vi og hvad ved vi ikke? ' Artikel af Natalie Barrington RosendahlBerlingske, 8.3.2023: 'Et spørgsmål viser om det er dig, der hænger på det hele' Artikel af Pernille DreyerMusik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music StudioFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 129: Kender du det at være modig?I denne episode taler vi lidt løst og fast om at det ikke er nok at vide hvad man vil, det kræver faktisk også mod at gøre det. Hack: Kast det ud i verden som du gerne vil. Det skaber et commitment at sige det højt. I denne episode taler vi om begravelsesøvelsen, linket til den er her.Referencer:Steven Covey: 'The Seven Habits of Highly Effective People'Misforstået podcast episode 126 : 'Empatisk lytning'Nanna Scheldes artikel i Zetland: 'Vi snakker meget om at indrette arbejdslivet anderledes, men hvad med at dele direktørposter i to' Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music StudioFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Begravelsesøvelsen har vi fra Steven Coveys bog 'The Seven Habits of Highly Effective People'.  Det er en øvelse, der tydeliggøre ens værdier, så man kan rette ind og leve efter dem.  Man skal sætte cirka 30 minutter af til denne øvelse. De første 3 minutter af bonusepisoden fortæller vi om hvordan man forbereder sig til øvelsen og fra minut 3 guider Pia dig ind i øvelsen som Steven Cover selv kalder: 'Begin With the End in Mind'. God fornøjelse...eller måske er det mere passende at ønske - god indsigt. Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 128: Kender du det at mærke jorden under dine fødder? What really matters - det lyder bare federe på engelsk - men uanset sproget, så er realiteten at livet er et kort sekund og det gælder om at gøre det man vil bruge sin livstid på. Så hvordan får man prioriteret sin tid og hvordan finder man ud af hvad det er man gerne vil? Vi kommer med nogen forskellige måder som man kan bruge til at finde ud af hvad der virkelig betyder noget for en. En måde er Steven Covey's øvelse 'Begin with the end in mind - og den øvelse har vi lagt som en bonus efter episoden. Hack:  Begin with the end in mind: Lav begravelsesøvelsen, vi har lagt den som en bonus efter episoden. Hav et roligt øjeblik, når du gør det.Referencer:Brent Brown's liste over kerneværdier (på engelsk)Steven R Coveys: 'The Seven Habits of Highly Effective People'Misforstået: Vigtigt - haster ikke (episode 124)Ellers anbefaler vi at man også kan lytte til Misforstået: Værdier (episode 5)Misforstået: Når man ikke har nok af noget (episode 114)Misforstået: Livet er en dans (episode 87)Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music StudioFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 127: Kender du det når tanker og handling ikke stemmer overens?  I dag taler vi om hvad det er og hvorfor vi alle oplever dette jævnligt. Hack:  Næste gange du er ved at træffe en vigtig beslutning for dit liv eller for andres liv - så prøv at check in med dig selv og stil dig selv spørgsmålet om det virkelig er det rigtige for dig og at dette er i overenstemmelse med det du tror på eller de værdier du har - eller om du bare er i gang med at retfærdiggøre tidligere beslutninger i dit liv,   så check in med dig selv om det er det du vil og at det er det rigtige for dig.Referencer:HiddenBrain: How We Live With Contradictions. Podcastvært Shankar Vendantam med Elliot Aronson som gæst. HiddenBrain: Outsmarting Yourself. Podcastvært Shankar Vendantam med Elliot Aronson som gæst. Musik: Tak til  Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 126: Empatisk lytning'Kender du det at føle dig hørt?' I dag taler vi om hvordan man lytter. Hack: Forsøg at forstå andre før du vil have dem til at forstå dig  Referencer Steven Covey: 'The Seven Habits of Highly Effective People' Ved egen kraft De fem kærlighedssprog, del 1De fem kærlighedssprog, del 2Musik: Tak til  Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 125: Kender du det at have tillid på kontoen? I dag taler vi om hvad det vil sige at have en fed bank konto - og det er så den emotionelle bankkonto vi taler om. Hvad det kan betyde af hvis kontoen er henholdsvis mager eller fed. Og vi taler selvfølgelig også om hvad man kan gøre for at 'spare op'.Hack:  De bånd vi skaber de betyder alt, så husk at deponer på den emotionelle konto.Referencer: Steven R Covey: 'The Seven Habits of Highly Effective People'Misforstået, episode 76: 'Kunsten at sige undskyld'Misforstået, episode 6: 'De fem kærlighedssprog, del 1'Misforstået, episode 7: 'De fem kærlighedssprog, del 2'Musik: Tak til  Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music StudioFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 124: Kender du det at være effektiv? Vi taler om at skelne mellem det,  der er preserende og det der er vigtigt. Til at skelne mellem de to, så bruger vi eisenhovermatrixen som Steven R Covey gjorde bredere kendt. Og sådan som han ser det, så det at når noget  er vigtigt, så er det, fordi det er baseret på det man gerne vil opnå på den lange bane - altså værdibaseret. Modsat når noget haster, så er det noget der er vigtigt og sjældent harmonerer det med også at være vigtigt set i et livs perspektiv.Hack: Bliv bevidst om de ting du gør, om du lever i en hastetilstand eller om du er bevidst og gør de ting, der er vigtige for dig - med andre ord om du er i kvadrant to.  Bliv bevidst om hvordan du lever dit liv.   Referencer: The Seven Habits of Highly Effective People' af Steven R. CoveyMusik: Tak til  Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music StudioFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 123: Marte meo er en udviklingsstøttende form for kommunikation.  Ideen er at man altid går over broen og møder den anden, hvor den person er. Metoden er en kommunikationsform, der er defineret som værende brugbar i samværet med især børn, men også med kognitiv udfordrede mennesker som fx. demente. I denne episode taler vi om hvilke greb man kan tage for at møde folk hvor de er.Hack: Mød andre hvor de er Referencer: ‘Marte meo i praksis - Bedre samspil ved egen kraft' (bog) af Pernille Roug'The Golden Gift of Learning, part 1' med Maria Aarts for Storypark på Youtube'The Golden Gift of Learning, part 2' med Maria Aarts for Storypark på YoutubeFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 122: Kender du det at bruge din stemme?   Vores stemme er vores visitkort - stemmen udtrykker vores personlighed -  den kan for eksempel være  gennemskærende, men den kan også være nærmest ikke eksisterende. Vores stemme udtrykker også hvad vi føler, den er den direkte bro mellem vores indre og det ydre. Og det og meget mere er det vi taler om i dag.Hack: Brug din stemmeReferencer: Ted talk med Wendy LeBorgne: Vocal Branding Beyond Words : How Your Voice Shapes Your Communication Image.Podcasten Soultalk (episode 112) med Kisser Palludan med gæst Merete Nørregård: Stemmens psykologiMusik: Tak til  Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Kender du det at gå efter din drøm? I vores samfund har vi en tendens til at italesætte begivenheder som at de sker imod os og at det er nogens skyld. Med det narrativ, der fralægger vi os ethvert ansvar og med det kommer vi til at påtage os offermentalitet. Alternativt kan man italesætte samme tilstand på en hel anden måde, nemlig at man er skaber i eget liv. Og det er de to mentaliter taler vi om i denne episode.  Hack: Stol på dig selv. Gå efter drømmen. Gå efter din visionMusik: Tak til  Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.Referencer 'The  Power of TED' af David Emerald Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 120: Kender du det at have et ritual? Vi mennesker er wiret til at have ritualer, de hjælper os med overgange og med markeringer og på den måde er det tryghedsskabende. Selvom et ritual kun er en illusion om tryghed, så ved man at det hjælper det er videnskabeligt bevist og hvis det ikke gjorde noget godt, så ville vi mennesker vel ikke have gjort det 'for ever' og stadig gøre det - så ritualer, det er det vi taler om i denne episode. Hack: Hvis man ønsker mere tryghed i forhold til noget i ens tilværelse,  så kunne man måske forsøge at skabe et ritual, der ville kunne give en mere tryghed.  Lav et ritual Episode 120, moment to moment, ritualer, tryghed,  Referencer: Hvad skal vi med ritualer på religion.dk og du finder link til siden her,  'The Power of Ritual' af Casper ter Kuile. #MomentToMomentcards on instagram. Misforståetpodcast episode 78, der hedder 'Limbo' og link til den er herMusik: Tak til  Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Meditation om at mærke livet indefra og ud.Når jeg har brug for en længere meditation, så bruger jeg næsten altid Tara Brach's meditationer, fordi meditationerne er skønne, uden reklamer og gratis tilgængelige og let identificerbare fra hendes podcastepisoder. Tara Brach er autentisk og absolut en af de personer jeg højst kan anbefale, hvis man vil meditere,  men det kan være en gamestopper at hendes meditationer er på engelsk. Jeg vil dog alligevel anbefale dem som en kilde.  Jeg lægger et link til en af dem herFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 119: Kender du det at give slip?  At holde fast og køre noget på konstant replay giver lidelse og at give slip giver lethed,  så hvorfor gør vi det ikke bare? Det ville gøre os lykkeligere at give slip og vi skal jo alligevel lære det før eller siden. Det er det vi taler om i denne episode. Hack: Hopopono er en bøn eller et mantra de bruger på Hawaii til at genoprette balancen i livet. Man kan bruge det som man vil,  recitere det for sig selv, skrive det i sin dagbog, skrive det med læbestift hen over spejlet - eller på en hvilken som helst anden måde, der giver mening for netop dig. Mantraet lyder således: ' I am sorry, Please forgive me, Thank You, I love you'Det inspirerende digt vi taler om er “One Art” af Elizabeth Bishop og vi lægger et link til det herFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 117: Kender du det, når noget ikke falder ud som det var din intention?Det er tanken, der tæller - eller er det? Er intentionen nok eller er det handlingen, det betyder mest? Og det er det vi taler om i denne episode.Life hack: Sæt en intention for noget i dit liv. Begynd med et lille skridt, og så bagefter gå ind og reflekter på om du efterlevede det som var din intention. Og  hvis ikke så evaluer på hvad du kunne have gjort anderledes, så det ville have lykkedes og husk at tilgive dig selv og vid at det er en proces og øvelse som vi skal gøre hele livet. Musik: Tak til  Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 117: Kender du det at sætte din kreativ energi fri?  Med udgangspunkt i Julia Camerons bog 'The Artist Way - A Spiritual Path to Higher Creativity'.Cameron ser det kreative som værende en spirituel kraft vi alle har og som frisættes, når vi er kommet over på den anden side af vores indre kritiker. For at komme forbi det, der holder os tilbage, så anbefaler hun morgensider og stævnemøder med dig selv - og det er det vi taler om i denne episode.Lifehack: Leap and the net will appear. Man er nødt til at have tillid, for at turde tage et spring, fordi først når man har taget springet vil sikkerhedsnettet opstå, så det er et 'Leap of Faith'. Referencer:'The Artist Way - A Spiritual Path to Higher Creativity' af Julia CameronFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 118: Kender du det at være ærlig i din feedback? Feedback kan både være svært at modtage og det kan også være svært at give. Det er svært at være ærlige i vores feedback til andre, fordi vi er bange for at blive udelukket af fælleskabet, men feedback skal ses for det det er - nemlig en investering i relationen. Feedback er det samme som at sige 'jeg vil dig og os'.  Og det uddyber vi i denne episode og vi taler også om formuleringer som forsøg underbygger er opbyggende for den der modtager feedbacken. Hack:  Næste gang du er i en situation hvor du skal give feedback, så check ind med dig selv om det du er ved at sige er: 1. Sandt2. Omsorgsfuldt 3. NødvendigtKilder:  Multiamory: 'Criticism or How to Doom Your Relationship' No Stupid Questions: How to handle criticism the truth about honestyNo Stupid Questions: How Do You Handle Criticism? We Can Do Hard Things with Glennon Doyle: CARE-FRONTATIONS: Three Keys for Giving & Receiving CriticismOg for musikken siger vi tak til  Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 115: Kender du det at blive irettesat? Feedback fra andre er nødvendig, fordi vi ikke kan se os selv udefra, så hvis vi vil udvikle os, så må vi lytte til andres feedback og samtidig så kan det gøre så ondt at få feedback - så hvordan bliver man i stand til at evaluere om noget feedback er rigtig og vigtig for en og hvordan lærer man at reagerer på en åben måde i stedet for den defensive måde vi er wired til at reagere på?  Det er det vi taler om i denne episode Life hack: hvis der skulle være et hack, så er det at have en sætning parat som du bruger pr refleks, når folk kritiserer dig. Dette kunne fx ‘Tak fordi du fortæller mig det' . En sådan standardsætning vil sandsynligvis kunne afværge et shutdown af dit system og stedet give dig den nødvendige tid du har brug for til at kunne evaluere på hvad der er blevet sagt. Referencer: We Can Do Hard Things with Glennon Doyle: CARE-FRONTATIONS: Three Keys for Giving & Receiving Criticism Hidden Brain: 'Switchtracking' (Podcastvært Shankar Vedantam) Hidden Brain: 'Learning From Your Mistakes' (Podcastvært Shankar Vedantam)Tak til Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio for musikken.Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 114: Kender du at være lav på ressourcer?  Når man mangler noget, så får man et knaphedsmindset og det betyder at man hele tiden har fokus på lige netop den ressource som man ikke har nok af. Og når man har så meget fokus på en ting, så ser man ikke alt det andet der også er i ens liv. At leve i knaphed gør at man mister perspektivet og lever meget fra den ene dag til den næste. Og det er det vi taler om i denne episode.  Hack:  Tænk langsigtet og vid at knaphed gør at man tænker kortsigtet. Vær bevidst om at det er omstændighederne og ikke dig, der er årsag til vedvarende knaphed i dit liv.Vid at det er svært og dine omstændigheder ville også gøre det svært for andre i samme situation. Det er omstændighederne der spænder ben for dig og derfor gælder det om at søge mod ændring af omstændighederne. Gør det du kan og som virker for dig: 1. Udvid dit perspektiv, din horisont, dit syn på alle leder og kanter. Søg at undgå tunnelsynet,  som opstår, når man oplever knaphed i sit liv. 2. Spørg om hjælp. Ræk ud. Outsource til dine ressourcer med at få dig på ret fode igen.   Referencer: Tedx Midatlantic2011: 'Living under Scarcity' with Eldar Shafier. Hidden Brain:  'Tunnel Vision' (Podcast vært Shankar Vedantam)Sekundære kilder:De kommer på inden for de næste 14 dageTak til Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio for musikken.Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 113: Kender du det at være spontan?  Vi har alle et ønske om frihed og spontanitet og for orden og struktur i vores liv. Og i dag taler vi om, hvordan vi opnår at få dækket disse behov på forskellige måde alt efter om vi er det, der i Myers-Briggs systemet har en præference for enten at være judger eller perceiving. Tak til Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio for musikken. Podcastværter: Laura Obel og Pia ObelFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 112:  Kender du det når andre træffer uforståelige beslutninger? I denne episode taler vi om beslutningers logik, fordi det kan være utrolig frustrerende, når man ikke forstå andres beslutninger og når de ikke forstår vores beslutninger.  Vores udgangspunkt er Meyers-Briggs systemet.Referencer: Personality Hacker Podcast:'Social Challenges NT Women Face - Part 1' Personality Hacker Podcast:'Social Challenges NT Women Face - Part 2'Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio Podcastværter: Laura Obel og Pia ObelFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 111: Kender du det at være handlingslammet? Mange valgmuligheder vil de fleste af os gerne have og det og det forbedrer helt sikkert vores liv markant, men nogen gange kan det også være de mange valgmuligheder, der komplicerer vores liv og gør os handlingslammede - og det er det vi taler om i denne episode. Referencer:TED talk med Barry Schwartz: 'The paradox of choice'Hidden Brain: 'The Choices Before Us'. (Podcastværk Shankar Vedantam med gæst Sheena Lyengar)Behaviour Scientist, artikel af Sheena Lyengar og Barry Schwartz m fl:  'Is Having Too Many Choices (Versus Too Few) Really the Greater Problem for Consumers?'Zetland, artikel af Nanna Schelde: 'Happiness is a choice, det står over alt. Men det er det jo ikke'. Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 110: Kender du det at komme hjem til dig selv? Vi ved alle, hvordan det er at være 100% tilstede - vi har alle været der - måske ved det første kys eller et sidste farvel. Vores liv er spækket med intense øjeblikke, hvor vores sanser er skærpede, men de fleste af os har en tendens til at mosle afsted i livet og i farten får vi måske ikke de oplevelser med i bagagen, vi egentlig gerne ville have med. Vi er godt trænet - vi er i stand til at ignorere træthed, sult, migræner og mere, men  spørgsmålet er, om man får levet livet levet som man vil. - og det er det vi taler om i dag.Vi optog en episode tilbage i april, hvor jeg ikke følte at jeg fik sagt det, jeg havde på sinde, så denne episode er egentlig en slags fortsættelse til den. Den hedder 'Du er OK som du er' og linket til den kommer her.ReferencerTara Brach Podcast: The Wings of Awakening - Self-Honesty & Love (retreat talk)Tara Brach: Refuge in the Wilderness  Embodied Presence - part 1 Tara Brach: Refuge in the Wilderness - Pt 2 - Coming Home to Embodied Presence Joshua Bell's 'Stop and Hear the Music' for the Washington Post.Țară Brach's digt oplæsning kommer snartMusik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 109: Kender du det at slippe fri? I denne episode fortsætter vi samtalen fra forrige episode Effekten af gaslighting , men i denne episode taler vi om, hvad man kan gøre for at finde hjem til sig selv igen efter at man har været i et psykisk nedbrydende forhold. Vi gennemgår R.U.L. E. R, som er Robin Steins bidrag til, hvordan man forbliver i kontakt med sig selv og derved er i stand til at modstå gaslighting. Robin Stern har udviklet en gratis app som vi vil anbefale at downloade. Den hedder 'How We Feel' og linket til den er her. VIGTIGT: Hvis du er i akut fare, så skal du ringe til alarmcentralen på 112. Hvis du er udsat for gaslighting, så tal med nogen om det. Eva ring til  InsideOut, de har  en rådgivningstelefon, der er åben søndag kl 12-15 på 70605278. Referencer:RobinStern.comOpenMindsfoundation.org  (Steve Hassans organisation) Podcasten: The Gaslight Effect af Robin SternAndre episoder vi har lavet om emnet:Kranfører i egen kran (episode 105)Højkontrolkultur (episode 104)Farlige forhold (episode 22)Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music StudioFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 108: Kender du det at holde fast i dig selv? I denne episode taler vi om, hvor let det er at komme til at forlade sig selv og lade sig blive manipuleret af andre eller af en anden. Det sker både i politik og i kulter og i 1-0-1 relationer og fordi det er så hyppigt i vores kultur, så synes vi det er vigtigt at tale om, så vi alle kan være opmærksomme på dynamikken og søge at være tro mod os selv i stedet for at lade os manipulere med. Måden er i følge Robin Stern at være bevidst om vores følelser, fordi de altid er sande for os selv - og hun har lavet en gratis app som vi vil anbefale at downloade - den har et flerfarvet hjerte som logo og hedder 'How We Feel'. Hvis du er udsat for gaslighting, så er det en god ide at tale med andre om det - enten folk i dit netværk eller en rådgivningstelefon. InsideOut har en rådgivningstelefon, der er åben søndag kl 12-15 på 70605278. Hvis du er i akut fare, så skal du ringe til alarmcentralen på 112.I episoden henviser vi til tidligere episoder, vi har lavet om emnet og de kommer her:  Kranfører i egen kran (episode 105 ),  Højkontrolkultur (episode 104) og Farlige forhold (episode  22)Referencer:OpenMindsfoundation.org RobinStern.comPodcasten: The Gaslight Effect af Robin SternFilmen: Gaslight, 1940TED talk med Steve Hassan: 'How To Tell If You're Brainwashed'App'en 'How We Feel'Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music StudioFølg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 107: Kender du det at være anderledes? I dag taler om hvordan vi lærer baseret på enten sanserne, som vi referer til som sensing, eller baseret på mønstergenkendelse, som vi kalder intuitiv læringsproces. Den sansende læringsproces er baseret på det der håndgribeligt kan opleves eller er oplevet. Og den intuitive læringsproces er baseret på mønstergenkendelse.  Man antager at 75% af befolkningen lærer baseret på sanserne og derfor er der mange intuitive, der føler sig anderledes og at de ikke bliver taget alvorligt.Disclaimer: I Myers-Briggs er der 3 andre dikotomier og ikke to som Pia siger. i denne episode. De tre andre dikotomier er introvertion > < ekstrovertion,  føler >< tænker og judger > < perceiver.Tidligere Misforstået episoder som vi  referer til: The car model - personlighedstypeforklaringsmodel (epi 24)Myers-Briggs dikotomierne (epi 17)Konflikter skabt af dikotomierne, del 1 (episode 18)Konflikter skabt af dikotomierne, del 2 (episode 19)Energi, introversion og ekstroversion (episode 106)Referencer:PersonalityHacker.com Truity.comMusik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 106: Kender du det at føle dig drænet for energi?  Energi er den benzin vi kører på og derfor er det vigtigt for vores velbefindende at få defineret, hvad der giver os energi og hvad der dræner os for energi - og det er det vi taler om i dag. Vores udgangspunkt for snakken er at definere ekstroversion og introversion. I episoden taler vi også om grænsesætning og det har vi tidligere lavet episoder om og dem linker vi til her og herReferencer:The TED Interview: Susan Cain takes us into the Mind of an Introvert PersonalityhackerMisforstået (episode 17) Meyers-Briggs dikotomierneMisforstået (episode 18) Konflikter skabt af dikotomier, del 1Misforstået (episode 19) Konflikter skabt af dikotomier, del 2Misforstået (episode 24) The Car model - personlighedsforklaringsmodelMisforstået (episode 26,28,30,32,34,36,38,40,42,44,46,48,50,52,54,56). De 16 personlighedstyper i forhold til Meyers-BriggstyperneMusik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast