Podcasts about Anyi

En esta práctica nos enfocaremos en volver al presente, no desde la crítica, sino con amabilidad

En esta práctica nos enfocaremos en volver al presente, no desde la crítica, sino con amabilidad

¿Te ha pasado estar en calma… y no confiar en ella?A veces, cuando la ansiedad se va, queda una sensación de sospecha: ¿y si vuelve en un momento?? Esta meditación va un poco a explorar ese mismo miedo: la ansiedad que viene por la ausencia de ansiedad. La idea aquí es practicar el poder descansar en la calma y en las sensaciones, soltando el control, permitiéndonos disfrutar del momento presente así como viene, con calma o a veces con inquietudes. Porque recordamos que incluso las inquietudes son momentáneas.Espero que disfrutes de esta práctica!Un abrazo, Andrés.Enlace para el taller de escritura terapéutica.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

¿Te ha pasado estar en calma… y no confiar en ella?A veces, cuando la ansiedad se va, queda una sensación de sospecha: ¿y si vuelve en un momento?? Esta meditación va un poco a explorar ese mismo miedo: la ansiedad que viene por la ausencia de ansiedad. La idea aquí es practicar el poder descansar en la calma y en las sensaciones, soltando el control, permitiéndonos disfrutar del momento presente así como viene, con calma o a veces con inquietudes. Porque recordamos que incluso las inquietudes son momentáneas.Espero que disfrutes de esta práctica!Un abrazo, Andrés.Enlace para el taller de escritura terapéutica.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

No es fácil despertarse, y menos intentar volver a dormir.

No es fácil despertarse, y menos intentar volver a dormir.

Los dolores, tensiones o inquietudes aparecen en el cuerpo y pueden no ser muy agradables.

Los dolores, tensiones o inquietudes aparecen en el cuerpo y pueden no ser muy agradables.

Julia chats with Anyi Hobson, Founder and Director at Seam Advisory. A native New Yorker with Dominican roots, Anyi shares her inspiring journey of social mobility. Raised in a multicultural home that valued hard work, she earned a scholarship to Yale and navigated careers in finance and fashion before founding Seam Advisory.Driven by her passion for sustainability and urban planning, Anyi focuses on regeneration schemes and building communities that truly serve their users. Tune in to hear about the importance of accessibility, mindful design, and creating inclusive spaces.

A veces el cuerpo va a otro ritmo que la mente. Mientras tú te preocupas, él solo siente. Esta meditación es una invitación a escucharlo, a notar el dolor no como un enemigo, sino como una señal de cómo está nuestro cuerpo ahora mismo.Un abrazo grande, Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

A veces el cuerpo va a otro ritmo que la mente. Mientras tú te preocupas, él solo siente. Esta meditación es una invitación a escucharlo, a notar el dolor no como un enemigo, sino como una señal de cómo está nuestro cuerpo ahora mismo.Un abrazo grande, Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

¡Únase y crezcamos juntos! ➡️ Si recibiste a Jesús por primera vez, envíe un email a tabernaculoadp@gmail.com con la palabra 'VIDA' para que podamos conectarnos contigo. ➡️ Síguenos en las REDES - www.instagram.com/tabernaculoadp www.facebook.com/tabernaculoadp ➡️ VISÍTANOS en línea www.mitabernaculo.com ➡️ DA UNA OFRENDA para que podamos seguir expandiendo el reino de Dios en la tierra con mensajes como este visitando: DAR AQUI o envíe un mensaje de texto con la palabra 'ELTABERNACULO' con cualquier monto al (833)-245-7556

Comienza el día con más calma, con unos minutos centrados en ti, y lidiar así con la ansiedad matutina que pudieras estar sintiendo.

Comienza el día con más calma, con unos minutos centrados en ti, y lidiar así con la ansiedad matutina que pudieras estar sintiendo.

KWERE NA CHINEKE

KWERE NA CHINEKE

*En la comunidad en Patreon puedes encontrar esta meditación sin anuncios y con una variante con sonidos de lluvia de fondo. Ésta es una de las meditaciones más largas que he grabado… y también una de las más queridas

*En la comunidad en Patreon puedes encontrar esta meditación sin anuncios y con una variante con sonidos de lluvia de fondo. Ésta es una de las meditaciones más largas que he grabado… y también una de las más queridas

La tristeza a veces llega suave, otras más fuerte

La tristeza a veces llega suave, otras más fuerte

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A muchos les gustan las meditaciones más extendidas y a otros las más breves.

A veces podemos llegar a estar tan enfrascados en problemas o pensamientos que olvidamos lo resistentes que podemos llegar a ser a pesar de todo. A veces sólo debemos recordárnoslo, de que sí podemos enfrentarnos a lo que tengamos en frente. Y creo que allí reside un poco la confianza en uno mismo: en la sensación de poder salir de algo, a pesar de las caídas. Es en realidad la confianza a volver a levantarse. Se trata de confiar en nosotros, nuestro cuerpo y nuestra capacidad de volver a centrarnos.¡Espero que disfrutes de esta meditación!Andrés.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

Hoy comparto una meditación muy personal sobre una decisión que tuve que tomar hace unos días, justo antes de un viaje

Podemos comenzar el día alterados, apurados e incluso tensos, pero darnos un tiempo de partir y comenzar el día con calma es una decisión que podemos hacer por todos nosotros, independiente de lo que venga en el futuro del día.

Encore: Welcome to Indigenous in Music with Larry K, this week, in our Spotlight Interview, we welcome the talented Sara Kae! An Ojibwe and Cree artist from Thunder Bay and a member of the Lake Helen First Nation, Sara has been captivating audiences with her powerful storytelling and soulful sound. She's here to introduce us to her brand-new album, Maadaadizi. Get ready for an inspiring conversation and some incredible music. Sara if featured in our current issue of the SAY Magazine, read all about her at our place at www.indigenousinmusicandarts.org/past-shows/sara-kae Enjoy music from Sara Kae, Susan Aglukark, Shauna Seeteenak, Aasiva, The Band Blackbird, Quiltman, The Melawmen Collective, Def -i, Ariano, Aterciopelados, Anyi, Teagan Littlechief, Solace, Nicole Gatti, Hit La Rosa, Novalima, Sabastian Gaskin, HAVS, Iceis Rain, Jaun Luis Guerra, Dan-George Mckenzie, Mike Paul Kuekuatsheu, Sukay, XIT, Blue Mountain Tribe, Gary Small, Santana, Jim Boyd, Sherman Alexie, J. Pablo, Scott-Pien Picard and Esther Pennell. Visit our home page and www.indigenousinmusicandarts.org and check into our Two Buffalo Studios, our SAY Magazine Library and our new Indigenous in the News archives to find out all about our Artists and Entrepreneurs.

En esta ocasión, tenemos una meditación un poco más extensa para dormir.

La ansiedad nos aleja del presente, lo cual es difícil de manejar.

Si eres como yo, quizás te cueste terminar el día con calma

Saltamos de la cama con la alarma ⏰, para ir prácticamente corriendo por las cosas que tenemos que hacer —también lo digo por experiencia personal—, para ir justo a todas las cosas y responsabilidades del día. Esperamos tener un tiempo de calma en el día, pero probablemente tampoco termine llegando, a menos de que nos demos un tiempo dedicado para ello. Tampoco creo que necesariamente tenga que ser mucho tiempo, me sorprende cómo cinco minutos pueden hacer una diferencia si, por ejemplo, medito antes de levantarme de la cama.

✨ Estamos comenzando un nuevo mes, y para muchos eso puede significar un proceso de transición, estrés o incertidumbre—ya sea laboral, financiero o personal. Son momentos en que reflexionamos sobre el mes que pasó y proyectamos el que vendrá.

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No es fácil ver el  cuerpo cambiar. Prácticamente cualquier cambio puede ser un desafío, sobre todo si vemos que nuestro cuerpo no es el mismo de siempre o si empezamos a ver como la edad de alguna u otra manera se presenta de un día a otro en nuestro día.

Welcome to Indigenous in Music with Larry K, this week, in our Spotlight Interview, we welcome the talented Sara Kae! An Ojibwe and Cree artist from Thunder Bay and a member of the Lake Helen First Nation, Sara has been captivating audiences with her powerful storytelling and soulful sound. She's here to introduce us to her brand-new album, Maa daa dizi. Get ready for an inspiring conversation and some incredible music. Sara if featured in our current issue of the SAY Magazine, read all about her at our place at www.indigenousinmusicandarts.org/past-shows/sara-kae Enjoy music from Sara Kae, Susan Aglukark, Shauna Seeteenak, Aasiva, The Band Blackbird, Quiltman, The Melawmen Collective, Def -i, Ariano, Aterciopelados, Anyi, Teagan Littlechief, Solace, Nicole Gatti, Hit La Rosa, Novalima, Sabastian Gaskin, HAVS, Iceis Rain, Jaun Luis Guerra, Dan-George Mckenzie, Mike Paul Kuekuatsheu, Sukay, XIT, Blue Mountain Tribe, Gary Small, Santana, Jim Boyd, Sherman Alexie, J. Pablo, Scott-Pien Picard and Esther Pennell. Visit our home page and www.indigenousinmusicandarts.org and check into our Two Buffalo Studios, our SAY Magazine Library and our new Indigenous in the News archives to find out all about our Artists and Entrepreneurs.

Todos extrañamos, todos sentimos estas sensaciones fuertes de una pérdida, ya sea de alguien o de algo muy querido. Extrañar viene también con muchas emociones, que son igualmente válidas de escuchar y sentir. Así que te invito a poder acompañarme en esta práctica a notarlas y a entender más sobre estas sensaciones que están detrás de la emoción de extrañar. .Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

Los cambios pueden ser desafiantes, incluso cuando los hemos planificado.

A raíz de un comentario de Enrique, me pareció interesante hacer una meditación para antes de conducir.

Cuando el cuerpo se tensa, la mente también lo hace. Y cuando la mente se relaja, el cuerpo también lo hace.

Descripción: “Meditar es observar con los sentidos”, es parte de lo que escribí motivado por la pregunta: ¿Cómo puedo meditar si me cuesta?

Este tipo de meditación no la hacía hace un tiempo

Dormir es un arte delicado, que depende tanto de factores externos (como estresores fuera de nosotros) como de factores internos o propios (como los hábitos que llevamos).  Los hábitos son escenciales para llevarnos a un buen sueño, pero ver el correo o redes sociales, podrían estar trayendo un poco de estrés o angustias al momento antes de dormir, dificultando la velocidad en la que nos dormimos, así como su calidad.  Espero que esta meditación te ayude a parar y relajar tu cuerpo en esos momentos previos a dormir.  Saludos! Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

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