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Hay sueños que empiezan mucho antes de un test positivo. Rebeca soñaba con ser madre y lo hizo realidad sola, paso a paso, con decisión y ternura. Todo iba bien… hasta que, en la semana 26, apareció una palabra inesperada: fisura labial. No había acompañamiento, ni explicaciones claras, ni certezas. Pero había algo más fuerte: una madre dispuesta a buscar respuestas cuando nadie las ofrecía. Rebeca preparó su parto con un objetivo muy concreto: que Olivia mamara. Contra todo pronóstico, Olivia lo hizo desde el primer momento. Hoy, con dos meses y medio, sigue mamando exclusivamente. A pesar de los miedos, de la operación que se acerca, de las dudas sobre cómo seguir… Este episodio es una historia de instinto, información y tribu. De lo que ocurre cuando una madre se forma, se apoya y demuestra que la lactancia con fisura no solo es posible: también puede ser poderosa.--------------------------Sígueme en @lauracatalan_logopeda, ¡será un placer conocerte!¿Quieres saber cómo más puedo ayudarte?Descubre más sobre mí, mis servicios y cursos en www.lauracatalanlogopeda.com--------------------------¿Quieres leer otras historias de lactancia de estas maravillosas mamás de 700? Consigue mi nuevo libro aquí:SOY UNA MAMÁ DE 700¿Estás a punto de empezar con la Alimentación Complementaria? ¡Mi libro te será de gran ayuda!COMO COMO COMO. Por qué el BLW puede ser tu mejor opción. Tu guía, de la evidencia científica a las experiencias reales---------------------------¿Eres profesional sanitaria y te gustaría formarte para ayudar a estas familias? Te dejo más info de mi formación AQUÍ
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - La primera mitad de la década de los 80 fue una pugna por ver quien hacía la mejor transformación de un humano en hombre lobo. Fruto de ello tuvimos una cantidad ingente de películas sobre los licántropos. Por supuesto, la comedia y el cine adolescente del momento no se libró de ello. Pero por suerte, tuvimos una de esas películas de instituto míticas con el actor del momento: Michael J. Fox el mismo año que estrenaba Regreso al futuro. Pues ahora toca recordar Teen Wolf y de paso homenajear su 40 aniversario en el momento que se publican estas palabras. Pero no solo de la entrega de 1985 vamos a hablar, porque si bien es nuestro plato principal os traemos un surtido variado de postres donde la serie de animación, la secuela de Jason Bateman y la serie de 2011 tendrán su justo espacio. Se viene, peludo pero no tanto y botando un balón de basket, el Sr. Luis para hablar junto a Salva Vargas de esta gran peli de culto. Este programa cuenta con la producción ejecutiva de nuestr@s mecenas, l@s grandes, l@s únicos Kamy, Lobo Columbus, Enfermera en Mordor, Javier Ramírez, La Casa del Acantilado, Shinyoru, José Percius, Diana, Josemaria1975, Francisco Javier Chacón, Kal-el__80, David, Cohaggen, Elena Gómez, Álex El Cimerio, Iván Alonso, Javi, Belethparmaiel y olgafies. ¿Quieres ayudarnos a seguir mejorando y creciendo? Pues tienes varias opciones para ello. Dándole Me gusta o Like a este programa. Por supuesto estando suscrito para no perderte ninguno de los próximos episodios, y ya para rematar la faena, compartiendo el podcast con tus amigos en redes sociales y hablando a todo el que te cruce en la calle de nosotros…. Y todo esto encima, GRATIS!!! Y si ya nos quieres mucho, mucho, mucho y te sobra la pasta…. Puedes hacerlo económicamente de varias formas: Apoyo en iVoox: En el botón APOYAR de nuestro canal de iVoox y desde 1,49€ al mes: https://acortar.link/emR6gd Invitándonos a una birra en Ko-Fi: por solo 2€ nos puedes apoyar en: https://ko-fi.com/criterioceropodcast Patreon: por sólo 3€ al mes en: https://patreon.com/CriterioCeroPodcast PayPal: mediante una donación a criterioceropodcast@gmail.com También nos podéis ayudar económicamente de forma indirecta si tenéis pensado suscribiros a las modalidades Premium o Plus de iVoox al hacerlo desde estos enlaces: Premium Anual: https://acortar.link/qhUhCz Premium Mensual: https://acortar.link/gbQ4mp iVoox Plus Mensual: https://acortar.link/y7SDmV Con cada rupia que nos llegue sufragamos los costes del programa al mes, invertiremos en mejorar los equipos y por supuesto, nos daremos algún que otro capricho . Las recompensas por apoyarnos se explican en nuestro blog: https://criterioceropodcast.blogspot.com/2023/08/quieres-ayudar-criterio-cero-mejorar.html También puedes hacerte con algo de merchandising de Criterio Cero. Camisetas, Sudaderas, tazas o mochilas en el siguiente enlace: https://www.latostadora.com/shop/criteriocero/?shop_trk Y también puedes seguirnos en nuestras diferentes redes sociales: En Telegram en nuestro grupo: https://t.me/criteriocerogrupo En Facebook en nuestro grupo: https://www.facebook.com/groups/630098904718786 Y en la página: https://www.facebook.com/criterioceropodcast ✖️ En X (el difunto Twitter) como @criteriocero En Instagram como criterioceropodcast En TikTok como criteriocero ✉️ Para ponerte en contacto con nosotros al correo criterioceropodcast@gmail.com De paso aprovechamos para recomendaros podcasts que no debéis perderos: Hudson´s Podcast, Puede ser una charla más, Luces en el horizonte, La Catedral Atroz, La guarida del Sith, Crónicas de Nantucket, Más que cine de los 80, Fílmico, Tiempos de Videoclub, Sector Gaming , El Dátil de ET, La Casa del Acantilado, Kiosko Chispas, Just Live it, Filmotecast, La TeteraEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Criterio Cero Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1355645
Exploramos las posibles causas, ejemplos de soluciones, consejos para la prevención de este problema y más. No te lo pierdas y sigamos la conversación en: @maria_lactanz
Thiago nació con una fisura labial y llegó al mundo en una cesárea de urgencia, sin signos vitales, entre sangre y miedo. Su madre sobrevivió a un desprendimiento de placenta. Él, a una reanimación, la UCIN y una diabetes neonatal que requirió bomba de insulina. Entre pinchazos, mastitis y mitos de suegras, esta historia es un testimonio real de lo que puede lograr el acompañamiento respetuoso, la fuerza de una familia y la luz que un bebé guerrero puede traer, incluso después de una pérdida. Hoy, Thiago sonríe y contagia amor. Y su historia nos recuerda por qué importan las asociaciones, la tribu, y quién sostiene a la mamá cuando “siempre no pasa nada”.--------------------------Sígueme en @lauracatalan_logopeda, ¡será un placer conocerte!¿Quieres saber cómo más puedo ayudarte?Descubre más sobre mí, mis servicios y cursos en www.lauracatalanlogopeda.com--------------------------¿Quieres leer otras historias de lactancia de estas maravillosas mamás de 700? Consigue mi nuevo libro aquí:SOY UNA MAMÁ DE 700¿Estás a punto de empezar con la Alimentación Complementaria? ¡Mi libro te será de gran ayuda!COMO COMO COMO. Por qué el BLW puede ser tu mejor opción. Tu guía, de la evidencia científica a las experiencias reales---------------------------¿Eres profesional sanitaria y te gustaría formarte para ayudar a estas familias? Te dejo más info de mi formación AQUÍ
Tomás Leighton, director ejecutivo del think tank Rumbo Colectivo, ligado al Frente Amplio, aseguró este lunes en El Primer Café que el rechazo mayoritario del mundo político hacia el debate del aborto libre obedece a su carácter "pechoño e hipócrita". El sociólogo defendió en Cooperativa la decisión del Gobierno de ingresar dicho proyecto de ley al Congreso esta semana, a días de la última Cuenta Pública de Gabriel Boric, y negó que su afán sea simplemente comunicacional. Conduce Ceciliaa Rovaretti.
¿Nacer con fisura fuera de la península es una desventaja? Jessica nos cuenta cómo fue convertirse en madre en Lanzarote de un bebé con fisura labiopalatina. Un diagnóstico inesperado, la imposición de la fórmula desde el inicio, y luego un nuevo diagnóstico: frenillo. Caos y confusión en el hospital… pero también la calma del pecho y la fuerza de una maternidad profundamente deseada. Una historia de coraje que revela lo invisible: lo que ocurre cuando vives lejos de los centros de referencia.--------------------------Sígueme en @lauracatalan_logopeda, ¡será un placer conocerte!¿Quieres saber cómo más puedo ayudarte?Descubre más sobre mí, mis servicios y cursos en www.lauracatalanlogopeda.com--------------------------¿Quieres leer otras historias de lactancia de estas maravillosas mamás de 700? Consigue mi nuevo libro aquí:SOY UNA MAMÁ DE 700¿Estás a punto de empezar con la Alimentación Complementaria? ¡Mi libro te será de gran ayuda!COMO COMO COMO. Por qué el BLW puede ser tu mejor opción. Tu guía, de la evidencia científica a las experiencias reales
In 2024, Taste Atlas declared Chicken Inasal as the 'Best Filipino Dish in the World.' But what exactly makes Chicken Inasal so special? Where did it originate, and why is it a dish that Filipinos truly take pride in? - Taong 2024 nang ideklara ng Taste Atlas ang Chicken Inasal bilang 'Best Filipino Dish in the World.' Pero bakit nga ba espesyal ang Chicken Inasal? Saan ito nagmula at bakit ito ang isang dish na tunay na ipinagmamalaki ng mga Pilipino?
Esta quincena en nuestro videopodcast hemos querido hablar de un tema que, aunque a primera vista pueda parecer alejado de lo que solemos tratar, está profundamente relacionado con la lactancia materna.Porque acompañar la lactancia no es solo estar al lado de quien decide amamantar… también es acompañar con respeto, conocimiento y empatía a quien decide no hacerlo.Y es que la decisión de no dar el pecho también necesita preparación, información y, sobre todo, cuidados.En este episodio hablamos sobre qué pasa con el cuerpo de una mamá cuando decide no amamantar, cómo manejar una subida de leche inesperada, qué hacer si se toma la pastilla para cortar la leche y esta no funciona, cómo evitar complicaciones en el pecho… y todo ello sin juicios, con acompañamiento y desde el respeto profundo a cada historia y decisión.Este podcast no solo está pensado para las mamás que están viviendo esta situación, sino también —y sobre todo— para profesionales y asesoras de lactancia. Porque como bien sabes, muchas veces en consulta o en nuestros grupos nos encontramos con mujeres que han decidido no dar el pecho… y necesitan igual (o incluso más) escucha, contención y buena información.Acompañar desde el respeto también es acompañar en el no.Estoy segura de que te hará reflexionar… y quizá ver con otros ojos algo que no siempre se aborda en los espacios de lactancia.Os leemos!!!!Escúchalo y danos tu opinión:)Esperamos que os guste tanto este podcast como a nosotras.Web: https://www.edulacta.com/Redes sociales: https://www.instagram.com/edulacta/https://www.tiktok.com/@edulactaSi deseas aprender más sobre lactancia, entra YA en nuestro curso GRATUITO https://edulacta.com/curso-lactancia-materna-esencial/
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de PARTIDAZOS!
Pasa y escucha la segunda entrega de este nuevo formato. El resumen seria algo asi: -¿Que no me atrevo?... -aguántame el cubata. Pasa y ponte cómodo ... ¿El contenido ?, entra y dale una escucha. Locución: Ángel y Lozano Si os gusta el programa aporta tu granito de arena dale al ❤️ comparte y comenta... ✔️X: @radiohardrock75 ✔️Instagram: https://www.instagram.com/radiohardrockpodcast/ ✔️e-mail: radiohardrock75@gmail.com
Sampins y La Vero Gómez reciben a Andrea Cedeño, coordinadora de comunicaciones del Saca el Pecho Fest, y a Los Menores para revelar TODOS los detalles de la próxima edición del festival. ¡Y viene con sorpresas! Andrea nos cuenta que por primera vez, el festival sale de La Hacienda Santa Teresa y los retos que llegan con la organización del festival. Los Menores comparten cómo se preparan para su presentación y qué podemos esperar de su evolución musical. ¡Spoiler: Viene fuerte!
02 24-03-25 LHDW Noticias del NoDo: Franco saca pecho de sus obras, Bob Popun tipo peligroso, Ábalos se cree digno. Tambores de guerra en Sumar, pobre Yolanda
02 24-03-25 LHDW Noticias del NoDo: Franco saca pecho de sus obras, Bob Popun tipo peligroso, Ábalos se cree digno. Tambores de guerra en Sumar, pobre Yolanda
¿Cuáles son los errores más comunes al entrenar pectoral? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), expone los principales errores, basándose en la ciencia y su experiencia como entrenador. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iMUXzn ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4kMveIF 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4l8iLzh ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4iJPR6q 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4hDKIMn ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:11 Tener una mala postura durante todo el día 03:58 No mantener una postura adecuada durante los empujes 05:28 Mala alineación del codo y del hombro 06:16 Movimientos innecesarios en la muñeca 06:48 Olvidarte de la conexión mente-músculo 07:40 No adaptar el ROM completo a tus condiciones 08:38 Dejarte llevar por el ego 09:25 Resumen y conclusiones
Dos mujeres jóvenes nos explican por qué han elegido someterse a una reducción de pecho, una cirugía que va más allá de la estética. Visitamos el taller de un lutier para conocer la importancia de los promover los oficios artesanos y sus productos. Y descubrimos cuáles son los cuchillos esenciales en la cocina y la mejor forma de mantenerlos afilados y cuidados para prolongar su vida útil.
¡Iniciamos la semana con muchas buenas vibras! En este episodio de La Casa, Manuel Silva y Natalia Moretti reciben al astrólogo más querido por toda la familia tradicional, Luroscopo, quien nos da los mejores consejos para Mercurio retrógrado: ¿Qué hacer y qué no hacer durante este período astrológico? Luego, la fiesta continúa con la visita Bernardo López vocero de la Hacienda Santa Teresa y del próximo "Saca el Pecho Fest", quien nos cuenta todos los detalles de este increíble festival. ¿Qué artistas estarán? ¿Cómo será la experiencia? ¡No te lo pierdas!
Nos damos un paseo por la feria HIP, exploramos la cocina con especias y charlamos con el 'influencer' (casi) navarro Etxando Panza.
Repasamos la actualidad, que nos lleva a Argentina, donde Javier Milei amenazaba con sacar al país de Mercosur y busca un acuerdo de libre comercio con Estados Unidos. También hablamos de otras noticias de México, Bolivia, Colombia o Venezuela, y seguimos atentas al Carnaval de Brasil, que este fin de semana ha vivido su momento álgido en los desfiles. A continuación, conocemos la nueva campaña de Manos Unidas. Un trabajo que propone actividades de economía social y para ello, colaboran con la Fundación Maquita en Ecuador. Hablamos con Cecilia Pilar García, presidenta de Manos Unidas; María Jesús Pérez, directora de la fundación, y Beti Pagalo, mujer indígena participante de este proyecto.Escuchar audio
Carlos Antonio Vélez, en sus Palabras Mayores del 26 de febrero de 2025, se refirió a lo registrado en la asamblea de la Dimayor y también analizó la eliminación de Independiente Santa Fe de la Copa Libertadores.
¿Sabías que Arnold, habitualmente, entrenaba pectoral y espalda en la misma sesión? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone la mejor rutina de pecho y espalda para ganar masa muscular. ️ Descarga nuestro Diario de Entrenamiento: https://bit.ly/40RGqKF Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hsBSBB ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 Arnold entrenaba pecho con espalda 01:59 Introducción a la rutina 02:37 Jalón al pecho 04:34 Press de banca inclinado 06:04 Remo en máquina T con pecho apoyado 07:10 Fondos en paralelas / Pectoral inferior en máquina 08:51 Rack Pull 09:40 Aperturas o cruces en banco 11:00 Pull over unilateral en polea 11:28 Resumen y conclusiones
Todo preparado en Granada para unos Goya que se presentan muy abiertos y emocionantes. En este episodio repasamos cómo llegan las principales candidatas y escuchamos a los directores y directoras nominados. También rendimos homenaje al Goya de Honor, a la gran Aitana Sánchez Gijón, que recogerá el galardón a su trayectoria en una ceremonia con Richard Gere y con un recuerdo especial a Marisa Paredes. Además, repasamos los estrenos de la semana y las últimas series que recomendamos
Desde el miércoles la política en este país gira en torno al tacticismo partidista llevado al máximo. Ayer el propio Pedro Sánchez quiso salir personalmente a explicar el final de todo esto. Ni unos deberían sacar pecho por lo conseguido ni otros utilizar medidas indispensables para el bienestar de los ciudadanos para chantajear o boicotear a nadie. En un parlamento tan fragmentado hay que naturalizar de una vez por todas la negociación, además con todos, si no dentro de nada volveremos a estar en las mismas.
04 14-01-25 LHDW Laporta saca pecho después del éxito institucional y deportivo del finde. El Barça es una víctima y han querido liquidarle como institución
En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) explica cuál es la técnica de Jalón al Pecho, un ejercicio muy interesante para desarrollar una espalda ancha y fuerte. VER VÍDEO: https://youtu.be/EO9AmI-bu_0 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4iXPciB Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40jck3Z ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:08 Anatomía y biomecánica de jalón al pecho 02:33 Dorsal ancho y principales claves 04:56 Ancho del agarre 05:40 Tipo de agarre 06:51 Ejecución correcta de jalón al pecho 10:08 Jalón al pecho unilateral 10:48 Errores comunes en jalón al pecho 11:48 Conclusiones finales
Carlos Alsina reflexiona en su monólogo sobre el balance de Pedro Sánchez de este año político, que ha destacado por la debilidad del Gobierno para sacar adelante iniciativas legislativas y por las investigaciones judiciales a líderes y cargos relevantes del PSOE.
Las mujeres son el único primate que tiene el pecho aumentado. Su existencia es motivo de debate entre los antropólogos. ¿Por qué y para qué es diferente?
Las noticias de este lunes que tienes que saber, con Pablo Tallón
El exministro Velasco asegura que siempre tuvo quórum en la Cámara, a diferencia del gobierno actual.
Listen along as we discuss Netflix's three hundred and forty-fourth film, the 2021 French action comedy ‘The Misadventures of Hedi and Cokeman' (En Passant Pecho: Les Carottes Sont Cuites) directed by Julien Hollande starring Nassim Lyes, Fred Testot and Julie Ferrier. Please follow us at Flix Forum on Facebook or @flixforum on X (Twitter) and Instagram and answer our question for the episode, 'Is the whole thing just one of their drug fuelled dreams?' You can listen to us on Apple Podcasts, Spotify and Podbean so please subscribe and drop us a review or 5 star rating. If you're interested in what else we are watching, head on over to our Letterboxd profiles; Jesse MJ We also have our own Flix Forum Letterboxd page! Links to all our past episodes and episode ratings can be found there by clicking here. Next week we have 'Red Dot', so check out the film before then. You can see the trailer here. Flix Forum acknowledges the Traditional Owners of the Land we have recorded this podcast on, the Wurundjeri and Bunurong people of the Kulin Nation. We pay our respects to their Elders past, present, emerging and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander cultures.
Carlos Antonio Vélez, en sus Palabras Mayores del 10 de diciembre de 2024, habló de la jornada en Champions League que enfrentará a Liverpool con Luis Díaz al Girona con Yáser Asprilla. Vélez también se refirió a la asamblea de la Dimayor y a la definición del Torneo BetPlay. Finalmente, Carlos Antonio reveló la "limpia" de jugadores en Santa Fe y dio su listado de futbolistas que deberían salir de Millonarios.
Carlos Antonio Vélez, en sus Palabras Mayores del 10 de diciembre de 2024, habló de los jugadores que no continuarán en Santa Fe para el próximo año. También analizó el rendimiento de Millonarios.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/palabras-mayores--4161352/support.
Federico comenta cómo Sánchez se supera, ahora saca pecho de su gestión de la DANA e incluso pide aplausos como en la pandemia.
Luis Herrero analiza con Juan Pablo Polvorinos, David Jiménez T. y Marisol Hernández la comparecencia del presidente del Gobierno.
Aprobación de Reforma Judicial tendrá "afectación directa" en la revisión del T-MEC: American Society Más de mil neumáticos se recolectaron en 16 municipios mexiquensesGobierno de Ecuador prevé reducir apagones programadosMás información en nuestro Podcast
04 23-10-24 LHDW Coto Matamoros saca pecho por Vinicius, el seguro ganador del Balón de Oro. ¿Es justo vencedor?, un año con un futbolista que dominase la campaña
Santiago González trae frases y hechos de algunos tonnntos patrios como Pilar Alegría, Félix Bolaños, Irene Montero o Patxi López.
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¡Empezamos una temporada nueva de Teta y Pecho! Estamos celebrando la Semana de la Lactancia Latina, que empieza en martes después del día de trabajo (siempre cae el primer lunes de septiembre). Hoy les hablo acerca del racismo sistémico en el Comité de Lactancia de Estados Unidos (USBC por sus siglas en inglés) y el hecho de que ha permitido a una organización con fines de lucro y violador del Código Internacional de Sucedáneos inventarse una Semana de Lactancia en Espacios Laborables que no fue avalada por una comunidad, sino una ocurrencia de unas empleads de Healthy Horizons (la compañía), declarada como el 1-7 de septiembre que por sus fechas interfiere con la Semana Latina. Aunque USBC no autoriza las semanas, tiene la capacidad de amplificar voces marginadas y silenciar a opresores, pero ha decidido amplificar a Healthy Horizons, en conflicto con la Semana de la Lactancia Latina. Hablo en detalle sobre esta situación. Para saber qué sucedió, si hablas inglés, puedes ver este "live" de Instagram transmitido por Kimberly Seals Allers, activista negra aliada. En el episodio, les menciono el episodio sobre el hecho de que la lactancia es eco-amigable cuando se compara con la fórmula. No olviden ver estas videoconferencias si quieren créditos continuos en lactancia libre de costo. Y les dije que tenía un episodio sobre el hecho de que la lactancia es ecológica, pero parece que ese no existe. Sí hablo de la lactancia en el contexto de los objetivos de desarrollo sostenible y también uno sobre el día del agua. Y si les interesa el tema y quieren protestar, pueden firmar la petición aquí.
Podcast diario para aprender español - Learn Spanish Daily Podcast
En este episodio vamos a practicar con cinco expresiones que contienen la palabra pecho. Verás que dar el pecho no es lo mismo que dar el do de pecho. Además, verás que no hablaremos de un problema médico cuando digamos que una persona tiene un corazón que no le cabe en el pecho. Muchas gracias por escucharnos, si quieres acceder a ventajas y apoyar este podcast hazte suscriptor premium en: www.hoyhablamos.com