Podcasts about kalorie

  • 98PODCASTS
  • 166EPISODES
  • 32mAVG DURATION
  • 1MONTHLY NEW EPISODE
  • May 16, 2025LATEST

POPULARITY

20172018201920202021202220232024


Best podcasts about kalorie

Latest podcast episodes about kalorie

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst
Hormone vs. Kalorien zählen: Was ist wichtiger fürs Gewicht? Lerne, wie du Insulin, Leptin & Co. regulierst und Hunger & Sättigung neu entdeckst.

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst

Play Episode Listen Later May 16, 2025 21:10


ROC-Cast
Proteindichte-Ranking: Diese 50 Lebensmittel liefern das meiste Eiweiß pro Kalorie!

ROC-Cast

Play Episode Listen Later Apr 9, 2025 6:15


Wenn wir über den Proteingehalt sprechen, dann beziehen wir uns meist auf die Nährwertangabe am Etikett:Gramm Protein je 100 Gramm LebensmittelDie Kalorien finden dabei jedoch keine Beachtung.Das ändert sich, wenn wir uns stattdessen die Kaloriendichte ansehen (Gramm Protein je 100 kcal).Damit findet man die Proteinquelle, die den höchsten Proteingehalt bei den niedrigsten Kalorien bietet.Dazu habe ich Dir eine Checkliste mit 50 Lebensmitteln und der Proteindichte erstellt.Die wichtigsten Inhalte in diesem Video:00:00 - Intro01:37 - Proteindichte vs. Proteingehalt02:54 - Beispiel hohe vs. niedrige ProteindichteHier findest Du die Checkliste:https://drive.google.com/file/d/1pbYEZfNuAX_r-bsxbWIRWpQVEBCvuhLT/view?usp=sharingIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Wiedza na Talerzu
#115 Jak polubić spędzać czas ze sobą?

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 46:01


Być może spędzasz dużo czasu samotnie. Pytanie, czy to tak prawdziwie lubisz? Czy może, czas ze sobą to ucieczka w zapracowane życie, nadambitne cele, perfekcyjny i sztywny plan oraz masa list "to-do" i rytuałów, które przecież MUSISZ robić... W dzisiejszym podcaście odpowiemy sobie na pytanie, jak tak naprawdę polubić czas ze sobą, a także czemu może być Ci trudno być przy sobie i ze swoimi myślami.Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.plINSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Dvojka
Jezte, ať vám to sluší: Alkohol. Proč se alkoholu říká „prázdné kalorie“?

Dvojka

Play Episode Listen Later Feb 7, 2025 13:27


Proč se alkoholu říká „prázdné kalorie“? Ovlivňuje alkohol vstřebávání dalších živin v těle? Jaký má vliv na játra? Jaká jsou konkrétní rizika pravidelného pití alkoholu? Jsou nějaké tipy, jak pít méně na společenských akcích? Na co při konzumaci alkoholu myslet? Je lepší variantou nealko pivo nebo víno? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.

Podcast s Martinem Barnou
Ořechy a kalorie: Co potřebujete vědět

Podcast s Martinem Barnou

Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 0:46


Ořechy a kalorie: Co potřebujete vědět Komplexní řešení v rámci balíčku videokurz, kuchařka, ebook a konzultace za bezkonkurenční cenu

radioWissen
Die Kalorie - wie eine Maßeinheit die Gesellschaft verändert hat

radioWissen

Play Episode Listen Later Jan 2, 2025 22:43


Arme Menschen sind selbst schuld, wenn sie hungern! Sie müssen nur richtig essen. Mit dieser Überzeugung führen Wissenschaftler im 19. Jahrhundert eine Maßeinheit für Ernährung ein: die Kalorie. Von Stefan Foag

Fitness Institut Podcast
Upřímný názor na fitness Vánoce!

Fitness Institut Podcast

Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 117:38


Wiedza na Talerzu
#107 Po 10 latach zaburzeń odżywiania, w końcu jestem wolna. Rozmowa z podopieczną (Elwira)

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 63:35


W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Elwirą. Elwira opowiada o swojej historii zaburzeń odżywiania, która trwała aż 10 lat. Przechodziła różne etapy - były restrykcje, epizody bulimiczne i napady, a także uzależnienie od ruchu i obsesja na punkcie idealnego ciała. W pewnym momencie Elwira powiedziała "Dość!" i zgłosiła się do mnie na konsultacje. Jak wyglądał jej proces zdrowienia? Czy było łatwo? Jak poradziła sobie z obawą przed "tyciem w nieskończoność"? Co pomogło jej poluzować w ruchu i przestać być więźniem kalorii? Zapraszam Cię do wysłuchania niezwykle inspirującej rozmowy z Elwirą o szukaniu balansu i wolności w jedzeniu i życiu.Instagram Elwiry: @elwira.pekalaNapraw swoją relację z jedzeniem ze mną!

Wiedza na Talerzu
#106 Jak zaspokoić głód i przestać się go bać?

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 57:50


W dzisiejszym odcinku podcastu poruszamy temat głodu. Po co nam głód, czy to normalne, że jesteś głodna i co zrobić, gdy nie najesz się posiłkiem? Powiemy też o lęku przed głodem, czy musisz jeść mniej, gdy miałaś mało ruchu i co zrobić, gdy głodu nie czujesz? O akceptacji swoich potrzeb i oswajaniu się z głodem posłuchasz w dzisiejszym odcinku.Napraw swoją relację z jedzeniem ze mną!

Freude Am Heute
Liebe Gott mit all deiner Kraft

Freude Am Heute

Play Episode Listen Later Oct 30, 2024 2:15


Was heißt es, Gott mit all deiner Kraft zu lieben? Ein Pastor sagt: „Es bedeutet, enorme Mengen an Energie für das Reich Gottes aufzuwenden. Es bedeutet Blut, Schweiß und Tränen. Es bedeutet Dienerschaft und Opfer. Es bedeutet gute alte harte Arbeit. Wie wir unsere Energie investieren, zeigt unsere wahren Prioritäten.“ Es zeigt, wie sehr wir Gott lieben. Der Pastor fährt fort: „Christentum sollte nie ein Substantiv sein. Wenn wir es zum Substantiv machen, wird es zu einer Ablenkung. Christentum sollte immer ein Verb sein. Wir müssen den Eingebungen des Heiligen Geistes folgen und Gelegenheiten ergreifen, um zu dienen. Gott spricht nicht: ‚Gut gesagt, du guter und treuer Knecht‘, sondern ‚Gut gemacht, du guter und treuer Knecht.‘ Nichts ist erfüllender, als Kalorien für Gottes Reich zu verbrennen. Alles, was weniger ist, als unsere ganze Kraft für Gottes Ziele einzusetzen, ist bestenfalls langweilig und schlimmstenfalls heuchlerisch. Viele Christen sind gelangweilt und frustriert von der Lücke zwischen ihrer Theologie und der Realität. Der Weg, diese Lücke zu schließen und den heiligen Adrenalinstoß zu spüren, ist, im Dienst anderer zu schwitzen. Das kann so einfach sein wie Babysitten für eine alleinerziehende Mutter, die mal einen Abend ausspannen möchte, ein Dienst in Ihrer örtlichen Kirche oder eine ehrenamtliche Tätigkeit in einem Pflegeheim. Egal wie groß oder klein, jede Kalorie, für das Reich Gottes verbrannt, bringt Zinseszinsen für die Ewigkeit. Und die Leere in deiner Seele wird mit reiner Freude erfüllt.“

Wiedza na Talerzu
#102 Przyznałam, że choruje i zaczęłam coś zmieniać. Rozmowa z podopieczną (Antosia).

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Oct 21, 2024 53:19


Kurs Jedz BEZ Obaw!: bit.ly/kurs-jedzbezobaw (dołącz do 29 października 2023!)W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Antosią. Tosia opowie Ci o swojej historii zaburzeń odżywiania. Z rozmowy dowiesz się, jak na przestrzeni lat wyglądała jej relacja z jedzeniem i ciałem. Opowie Ci także, w którym momencie zaczęła coś zmieniać oraz jakie kroki podjęła, aby uwolnić się od choroby. Poznasz efekty jej działań i dowiesz się, w jakim miejscu Antosia jest teraz. Zapraszam!Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Hungry Minds - eine Generation, die fordert
Wie wurde die Kalorie zur Maßeinheit im Klassenkampf, Nina Mackert?

Hungry Minds - eine Generation, die fordert

Play Episode Listen Later Oct 13, 2024 33:23


Ende des 19. Jahrhunderts führten Forschende eine Maßeinheit für den Brennwert von Nahrung ein: Die Kalorie. Historikerin Nina Mackert erklärt in dieser Folge, wie Arbeitgeber die Kalorien benutzten, um Löhne zu drücken. Wir sprechen über Schönheitsidale im Zeitalter der Industrialisierung und über die Frage, warum anfangs das Zählen von Kalorien reine Männersache war.

8:10
Jutronauci: AI policzy kalorie, ale czy chcesz jadać przed kamerą?

8:10

Play Episode Listen Later Oct 11, 2024 20:56


Monitorowanie snu i treningów to pestka. Tymczasem monitorowanie diety pozostaje mordęgą. Wprowadzanie naszych posiłków do elektronicznych dzienniczków i aplikacji potrafi zająć tyle samo czasu co zjedzenie obiadu. Jest jednak szansa, że wkrótce to się zmieni. Naukowcy z Uniwersytetu w Waterloo w Kanadzie używają AI do rozpoznawania nie tylko jedzenia, ale również wielkości porcji na naszych talerzach oraz łyżkach i widelcach. Oznacza to, że monitorowanie diety może stać się bajecznie łatwe. Haczyk? Trzeba jeść w obecności kamery. Kto chętny? Vadim Makarenko z firmy Statista rozmawia o tym z Natalią Makowską, dietetyczką kliniczną i właścicielką poradni dietetycznej Flowfit. Więcej tekstów i rozmów o przyszłości znajdziesz w najnowszej edycji programu "Jutronauci": https://wyborcza.pl/jutronauci

Wiedza na Talerzu
#98 Jak zmieniło się moje życie po wyjściu z zaburzeń odżywiania?

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Sep 23, 2024 57:19


Zapisz się na BEZPŁATNY WEBINAR "Jak raz na zawsze odzyskać wolność w jedzeniu?": https://bit.ly/listazainteresowanych-jedzbezobawData: poniedziałek 7 październik 2024, godzina 18:00W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem Ci o mojej historii zaburzeń odżywiania. Dowiesz się jak to wyglądało kiedyś - w czasach restrykcji, przymusu do ruchu i nienawiści do siebie. Opowiem Ci też na jak wielu sferach w moim życiu wylewał się temat jedzenia oraz jakie były tego skutki. Podziele się także z Tobą tym, jak zmieniło się moje życie po wyjściu z zaburzeń odżywiania. W jakim miejscu jestem teraz? Jaką mam relację z ruchem, ciałem i jedzeniem? Co zmieniło się w moich relacjach, komunikacji, pracy i rozwoju? O tym dzisiaj!Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen
Warum du nach einer erfolgreichen Diät wieder zunimmst

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Play Episode Listen Later Sep 11, 2024 24:45


Du kennst das sicher: Du hast dich monatelang angestrengt, mühsam abgenommen, und möchtest jetzt endlich die Früchte deiner harten Arbeit genießen. Doch kaum hast du dich versehen, zeigt die Waage wieder mehr an. Wenn dir das bekannt vorkommt, liegt es wahrscheinlich daran, dass du einen oder mehrere dieser 5 häufigen Fehler gemacht hast.

Athlet des Lebens
Reupload: Eine Kalorie ist nicht eine Kalorie | Folge 75

Athlet des Lebens

Play Episode Listen Later Aug 20, 2024 68:39


Tue, 20 Aug 2024 03:05:00 +0000 https://athletdeslebens.podigee.io/75-new-episode b918e253becf6ca1f735914e9d695e9e In dieser Episode erwartet dich ein Reupload einer unserer beliebtesten Folgen: „Eine Kalorie ist nicht eine Kalorie.“ Thomas und Korbi nehmen dich mit auf eine Reise durch die Welt der Ernährung und klären auf, warum Kalorien nicht gleich Kalorien sind. Entdecke die wahren Unterschiede zwischen den Nährstoffen und wie du deine Ernährung effektiver gestalten kannst.

ROC-Cast
Nicht das Gleiche: Kalorien am Morgen vs Kalorien am Abend

ROC-Cast

Play Episode Listen Later Aug 4, 2024 12:54


Es heißt: Eine Kalorie ist eine Kalorie! Das stimmt natürlich im Sinne des Energieerhaltungssatzes. Bei unserem Körper trifft das jedoch nicht zu, zumindest in Bezug auf die Verwendung bzw. Verstoffwechselung der zugeführten Kalorien. Was ich damit meine, zeige ich Dir in dieser feinen ROC-TV-Folge. Die wichtigsten Stellen im Video: 00:00 - Intro 00:40 - Meine Wenigkeit 01:41 - Sende mir Deine Frage 02:06 - Ist eine Kalorie gleich einer Kalorie? 02:34 - Biochemie & die zirkadiane Rhythmik 04:38 - Morgen vs Abend 05:11 - Eine Untersuchung zum Thema 08:28 - Das Fazit aus dieser Sache Die im Video erwähnte Untersuchung findest Du hier: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4602397/pdf/nihms-698348.pdf Ich hoffe, Du hattest wieder einen feinen Mehrwert aus dieser Folge. Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. Feinste Grüße und alles Gute, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #kalorientiming

Wiedza na Talerzu
#88 Uzależniłam się od aktywności fizycznej. Co teraz?

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Jul 15, 2024 52:29


W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat uzależnienia od aktywności fizycznej. Co zrobić, gdy ruch staje się ucieczką przed bólem, dyskomfortem, nieprzyjemnymi myślami i trudnymi emocjami? Co więcej - co w sytuacji, gdy bez ruchu odczuwasz ból fizyczny, a przecież wszyscy mówią, że "ruch to zdrowie"? W tym odcinku nawiąże do aktywności fizycznej, która jest sposobem na redukcję natrętnych myśli w głowie, ale także na ucieczkę od bólu fizycznego, który może pojawić się, gdy odpoczywasz. Zapraszam!Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Radio Wave
Vlna: Potřebujeme si vážit sebe, ne čísla na váze, myslí si nutriční terapeutka Markéta Gajdošová

Radio Wave

Play Episode Listen Later Jun 6, 2024 27:31


„Kalorie nejsou nic jiného než jednotka energie. To není dobrá ani špatná věc. Energii chceme a potřebujeme. Někde v překladu dietní kultury se nám z toho stalo, že nízkokalorický, což znamená nízkoenergetický, je vlastně správně. Což úplně nedává smysl, protože pak tu energii nemáme,“ říká nutriční terapeutka Markéta Gajdošová.

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
Rozmyślania o KALORIACH | zabić kalorie | część 1

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later May 10, 2024 13:05


Można Pięknie Żyć *---Dobry wieczór słuchaczu! "Można Pięknie Żyć" to seria podcastów w ramach której skoncentrujemy się na kluczowym aspekcie naszego zdrowia – metabolizmie. Przeanalizujemy, jak Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów może wpływać pozytywnie na zdrowie metaboliczne. Pamiętaj, zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu po to, aby dostarczyć Wam cennych informacji i inspiracji.  Zaczynamy! Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy...Dziś w naszym podkaście zajmiemy się tematem liczenia kalorii. Chcemy zrewidować ideologię, która dominuje w wielu planach dietetycznych, twierdząc, że liczba spożywanych kalorii jest jedynym kluczem do utraty lub zyskania masy ciała. Uważamy, że jest to podejście uproszczone i nie uwzględnia wielu innych czynników, takich jak jakość snu, poziom stresu czy aktywność fizyczna, które również mają istotny wpływ na naszą wagę i zdrowie. Temat jest tak obszerny, że podzielimy go na dwie części, zaczynając od pierwszej już dzisiaj. Zapraszamy do BR TEAM, drzwi są otwarte w maju i listopadzie. Więcej informacji znajdziecie na naszej stronie internetowej tu: https://braciarodzen.pl/brteam/ Dołącz do nas na „Low Carb Festival” - to już trzecia odsłona Czystej Konferencji Braci Rodzeń, absolutnie niezwykłe wydarzenie, które w tym roku zjednoczy największych ekspertów i psychiatrów z całego świata w celu przełamania nieaktualnych paradygmatów w leczeniu chorób metabolicznych i psychicznych. Zapraszamy 21 – 22.09.2024r Wrocław Wszelkie informacje odnośnie Low Carb Festival 2024 znajdziesz poniżej:https://braciarodzen.pl/low-carb-festival-edycja-2024-bracia-rodzen-mozna-pieknie-zyc/Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Zvídavec Evy Sinkovičové
Má celer negativní kalorie? V našem těle dokáže zázraky

Zvídavec Evy Sinkovičové

Play Episode Listen Later May 1, 2024 3:25


Chutná vám celer? Jestli ne, možná byste to měli přehodnotit, je to totiž opravdu zázračná zelenina.Všechny díly podcastu Zvídavec Evy Sinkovičové můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Hörsaal - Deutschlandfunk Nova
Kalorien - Die Vermessung des Essens

Hörsaal - Deutschlandfunk Nova

Play Episode Listen Later Mar 22, 2024 53:18


ein Vortrag der Historikerin Nina Mackert Moderation: Nina Bust-Bartels ********** Kalorien prägen unsere Vorstellung von gutem Essen und von Körpern. Die Historikerin Nina Mackert beschreibt in ihrem Vortrag, wie die Maßeinheit Kalorie seit dem 19. Jahrhundert dazu beiträgt, Gesellschaft zu ordnen. Nina Mackert ist Historikerin am interdisziplinären "LeipzigLab - Global Health". Ihren Vortrag "Die Vermessung des Essens. Wie viel Geschichte im Kalorienzählen steckt" hat sie am 2. Februar 2024 an der Uni Leipzig gehalten. ********** Schlagworte: +++ Kalorien +++ Essen +++ Ernährung +++ Diät +++ Abnehmen +++ Ernährungswissenschaft +++ Geschichte +++ Wissenschaft +++ Universität +++ Hörsaal +++**********Quellen aus der Folge:Umfrage zur Durchführung einer Diät**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Psychologie: Wie Körperideale entstehenPretty Privilege: Die Vorteile von SchönheitErnährung: Wie wir essen, ist wichtiger als was wir essen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Wiedza na Talerzu
#72 Przez TE przekonania na temat słodyczy nie potrafisz się im oprzeć

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Mar 18, 2024 58:00


W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat przekonań na temat słodyczy, przez które doprowadzasz do napadów objadania na nie. Jak historyjki na temat słodkiego jedzenia, które często słyszymy z pokolenia na pokolenie wpływają na naszą relację z odżywianiem i poczucie własnej wartości? W jaki sposób wyrwać się z klatek, w które nas wsadzono? Czy słodycze naprawdę są złe, a jedzenie ich to oznaka słabości? O tym w dzisiejszym podcaście.Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Podcast s Martinem Barnou
Jak používat spálené kalorie ze sportovních hodinek?

Podcast s Martinem Barnou

Play Episode Listen Later Mar 12, 2024 0:42


Správné využití sportovních hodinek a jak plánovat pohyb v dietě Koukněte na martinbarna cz na můj videokurz, kde Vás za pár stovek naučím hubnout efektivně. Be Effective #dieta #fitness #sportovnihodinky #hubnuti

Wiedza na Talerzu
#69 Relacja z jedzeniem - jak może niszczyć nasze relacje z ludźmi?

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Feb 26, 2024 51:53


Czwarty odcinek z serii o relacjach. Tym razem, poruszam temat wpływu relacji z jedzeniem na nasze relacje z innymi ludźmi. Jaki wpływ na związki, czy przyjaźnie może mieć wieczne bycie na diecie i kontrola jedzenia? Czy zdrowienie i wyjście z zaburzeń odżywiania może być pomocne w nawiązywaniu lepszych i trwalszych znajomości? O tym w dzisiejszym odcinku.Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
Spalać kalorie czy nie?

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Jan 19, 2024 29:33


Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów—Zapraszamy Was na fascynującą podróż w świat Terapeutycznego Ograniczania Węglowodanów (TOW) - serię spotkań, które zamienimy w edukacyjne podcasty. Przez najbliższy czas będziemy regularnie gościć w Twoich uszach!

Wiedza na Talerzu
#62 Wiele twarzy zaburzeń odżywiania, czyli o chorobie, która nie ma płci - rozmowa z Piotrem Tomaszewskim (Szmexy)

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Jan 8, 2024 66:08


W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim, znanym w Internecie pod nazwą Szmexy, na temat zaburzeń odżywiania. Piotr opowie Ci o swoim doświadczeniu z chorobą oraz jak wygląda jego życie teraz. Porozmawiamy także o zdrowym i racjonalnym podejściu do diety i aktywności fizycznej, a także o walce z perfekcjonizmem i odejściu od skrajności.Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplInstagram Piotra Tomaszewskiego (Szmexy): https://www.instagram.com/szmexy/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen
Brauchst du zum Abnehmen wirklich ein Kaloriendefizit?

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Play Episode Listen Later Jan 3, 2024 47:26


Einfach weniger Kalorien zu dir führen als du verbrennst: So einfach soll das Abnehmen sein. Alles was du brauchst ist eine Kalorienzählapp, die dir vorbetet, wie viel du heute essen darfst. So schön, so gut. Nur dass die meisten sie nach wenigen Tagen wieder frustriert deinstallieren. Weil es eben doch nicht ganz so einfach ist. Und überhaupt: Stimmt das mit dem Kaloriendefizit überhaupt? Daniel und ich nehmen in der heutigen Folge von Brunch für die Ohren eine Kalorie mal genauer auseinander. Wir klären, warum vor allem dein Sättigungsempfinden entscheidend ist, warum die Kalorien von Kohlenhydraten anders im Körper verarbeitet werden als die der Proteine, warum Formeln gar nicht so genau sind wie sie wirken, und warum der thermische Effekt der Nahrung keineswegs unterschätzt werden sollte. Bevor du überlegst, es mal mit Kalorienzählen auszuprobieren, sollte diese Podcastfolge dein Pflichtprogramm sein.

Rocket Science | Gesundheit + Leistung
Wie Athleten Fett verbrennen: Die Wissenschaft hinter dem Verlust von Körperfett

Rocket Science | Gesundheit + Leistung

Play Episode Listen Later Dec 19, 2023 82:18


Wie verbrennen Athleten eigentlich effektiv Fett? Darüber geht es in diesem Video. Wir decken die zugrunde liegenden wissenschaftlichen Prinzipien des Fettabbaus auf. Zuerst stellen wir die Frage "Ist eine Kalorie wirklich immer eine Kalorie?" Dabei beleuchten wir, wie unterschiedliche Interventionen den Körper beeinflussen. ZB sprechen wir über den Einfluss von Muskelzuckungen auf die Fettverbrennung und ob kalte Bäder tatsächlich effektiv sind, um den Gewichtsverlust zu fördern?Wir vergleichen verschiedene Trainingsformen und diskutieren, welcher Ansatz – ob Low-Intensity oder High-Intensity Training – den meisten Fortschritt in Sachen Fettverbrennung bietet. Zudem gehen wir auf GLP1-Analoga und Metformin ein und erläutern, für wen diese geeignet sind und wer sie eher vermeiden sollte.Abschließend behandeln wir das Thema emotionales Essen und warum manche Personen trotz Bemühungen kein Gewicht verlieren können. Wir erkunden die psychologischen Aspekte und den Leidensdruck, der mit "Essen", Übergwicht und auch Anorexia und Magersucht verbunden ist. Wenn Dir das Video gefällt würden wir uns sehr freuen, wenn Du den Channel abonnierst und uns einen Daumen oben lässt. 

Smart Workout
Jak poprawnie liczyć kalorie?

Smart Workout

Play Episode Listen Later Dec 11, 2023 25:25


Fizyka jest nieubłagana - żeby stracić na wadze musimy przyjąć mniej kalorii niż zużywamy, a tyjemy wtedy, kiedy jest na odwrót i dołożymy sobie do pieca za dużo. W teorii to bardzo proste, prawda? Tylko skąd mamy wiedzieć, ile spalamy… Na rynku dostępnych jest mnóstwo apek i kalkulatorów, które podadzą nam naszą PPM i CPL, czyli podstawową przemianę materii i całkowitą przemianę materii. Ta pierwsza to energia potrzebna nam po prostu do funkcjonowania wszystkich organów: bicia serca czy oddychania. Ta druga to suma pierwszej połączona z tym, co zużywamy podczas codziennych aktywności. Ale to wszystko wciąż nie jest takie proste, bo wpływ na spalane kalorie ma nie tylko np. nasza waga, ale też ilość masy mięśniowej, wody, tkanki tłuszczowej. Dlatego w dzisiejszym odcinku podcastu powiemy Wam: Jak działa nasz kalkulator spalania kalorii? W jaki sposób określić rodzaj swojej tygodniowej aktywności fizycznej? Jak liczyć kalorie, jeśli chcesz nabrać masy, a nie chudnąć? Jak mocno można obciąć kalorie na redukcji? Dlaczego głodzenie się naprawdę jest dla Ciebie złe? Czy warto przed większą imprezą trochę przegłodzić? Zapraszamy! Mamy nadzieję, że ten odcinek rozwieje wszelkie wątpliwości dotyczące liczenia kalorii. Notatki do odcinka znajdziesz na https://smartworkout.pl/50

Wiedza na Talerzu
#57 Większość mojego życia kręciła się wokół jedzenia - rozmowa z moją podopieczną Gabi

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Dec 4, 2023 57:38


W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Gabi na temat jej historii zaburzeń odżywiania. Gabi chciała być perfekcyjna na każdej płaszczyźnie życia. Najmniejszy błąd oznaczał porażkę, a jego realizacja wcale nie wiązała się z satysfakcją i poczuciem sukcesu. Nigdy nie było wystarczająco dobrze. Gabi liczyła kalorie, sztywno pilnowała się pór posiłków, a gdy zjadła coś niezaplanowanego to miała ogromne wyrzuty sumienia. Jej relacje, zdrowie i samopoczucie ulegały pogorszeniu - to wtedy Gabi podjęła decyzję "muszę coś z tym zrobić". Jak zmieniło się życie Gabi po współpracy psychodietetycznej? Jak teraz wygląda jej relacja z jedzeniem i samą sobą? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka podcastu!Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplInstagram Gabi: https://www.instagram.com/gabi.tajchner/Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?
61 - Weihnachtskekse vs. Waage - Überlebensstrategien für die Weihnachtszeit

WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?

Play Episode Listen Later Nov 16, 2023 22:26 Transcription Available


Stell dir vor, du könntest die Weihnachtszeit genießen, ohne dich um jede Kalorie sorgen zu müssen. In meiner neuesten Podcast-Episode "Weihnachtskekse vs. Waage - Überlebensstrategien für die Weihnachtszeit" nehme ich dich mit auf eine Entdeckungsreise, wie du das Fest der Liebe feiern kannst, ohne deine Gesundheits- und Fitnessziele aus den Augen zu verlieren.Ich starte mit persönlichen Anekdoten und bringe Licht in die typischen Herausforderungen, die die Weihnachtszeit mit sich bringt. Verstehst du, warum es so schwer fällt, bei Plätzchen und Punsch stark zu bleiben? Ich zeige dir, wie tief verwurzelte Traditionen und emotionale Bindungen unser Essverhalten beeinflussen.Ich teile mit dir meine besten Strategien für intelligentes Essen und Bewegung, die dich durch die Feiertage bringen, ohne dass du auf Genuss verzichten musst. Erfahre, wie du mit klugen Entscheidungen und etwas Vorbereitung deinen Weg durch das Festtagsbuffet navigieren kannst.Zum Abschluss blicken wir über die Feiertage hinaus. Ich zeige dir, wie du die während der Weihnachtszeit erlernten Fähigkeiten in dein tägliches Leben integrieren kannst, für ein ganzjähriges Wohlbefinden.

Wiedza na Talerzu
#53 Nieoczywiste zachowania w zaburzeniach odżywiania - część 2

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 55:20


W dzisiejszym odcinku podcastu kontynuuję temat nieoczywistych zachowań w zaburzeniach odżywiania. Ile razy czułaś się samotna i niezrozumiana w swoim problemie? Myślałaś, że jesteś jakaś dziwna, inna niż wszyscy wokół? Na podstawie wiadomości, które otrzymałam od moich obserwatorów na Instagramie pokażę Ci, że nie tylko Ty tak masz. Dowiesz się, co dzieje się w głowie osoby chorującej na zaburzenia odżywiania oraz jakie zachowania może przejawiać. Odcinek jest skierowany zarówno do osób zmagających się z zaburzoną relacją z jedzeniem, jak i do wszystkich innych, którzy chcą poznać ich sposób myślenia i działania.Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Podcast s Martinem Barnou
Co si musím zakázat, abych hubnul?

Podcast s Martinem Barnou

Play Episode Listen Later Oct 25, 2023 1:00


KALORIE A JEJICH ROLE V NAŠEM ŽIVOTĚ Zkus mou členskou sekci a nauč se hubnout sám: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/ Kalorie jsou měrná jednotka energie. Tak jako množství benzínu do auta měříme v litrech, množství energie pro tělo měříme v kaloriích. Pro změny tělesné hmotnosti platí, že pokud máme kalorií přebytek, budeme přibírat. Pokud jich je nedostatek, budeme hubnout. Také se tomu říká CICO (calories in calories out - příjem kalorií výdej kalorií). Tento balanc příjmu a výdeje kalorií je základním pilířem všech změn tělesné hmotnosti. Ať už je naším cílem hubnout, nabírat nebo udržovat. Případně pokud držíme nějaký způsob diet, např. keto, přerušované hladovění, vysokosacharidová dieta, nízkosacharidová dieta aj. Vše podléhá tomuto zákonu, ať jsme si toho vědomí nebo ne. Kalorie prostě platí a fungují, ať už je počítáme či nikoli. Stejně jako gravitace, ta funguje nehledě na to, zda v ní věříme. V tomto vědění spočívá ta skvělá možnost nebýt otrokem předepsaných diet a jídelníčků a moct si “tvořit vlastní jídelníček”. Tzn. jíst, co máme rádi a skloubit sociální život s hubnutím dohromady. Třeba když jdeme s kamarády do restaurace. Jisté diety by nás stavěly do nepříjemné situace. Pokud však víme, jak pracovat s kaloriemi, stačí si vybrat jídlo vyhovující našim chutím a našemu kalorickému rozpočtu. Be Effective #fitness #kalorie #dieta #kalorickydeficit #makroziviny

Wiedza na Talerzu
#51 Nie pamiętam momentu, kiedy lubiłam swoje ciało - rozmowa z moją podopieczną Patrycją

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Oct 23, 2023 63:46


W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z moją podopieczną Patrycją na temat jej historii zaburzeń odżywiania. Patrycja przeszła wszystkie możliwe formy zaburzonej relacji z jedzeniem - głodziła się, wymiotowała, stosowała środki przeczyszczające, trenowała ponad siłę i napadowo się objadała. To wszystko wychodziło z miejsca perfekcjonizmu, niskiej samooceny i wysokich oczekiwań. Jak sama mówi - "nie pamiętam momentu kiedy lubiłam swoje ciało". Dziś Patrycja jest w zupełnie innym miejscu, a jej relacja z ciałem, aktywnością oraz odżywianiem całkowicie się zmieniła! Jak wygląda teraz i co zrobiła, aby się tam znaleźć? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu.Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplInstagram Patrycji: https://www.instagram.com/coding_ballerina/ Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Fitness007
HUBNUTÍ | Proč už to nejde jako poprvé? Stagnace těla a žádný progres. Každý den stejné kalorie?

Fitness007

Play Episode Listen Later Sep 21, 2023 31:20


Přišel nám dotaz od slečny, která závodí v bikini fitness, že poprvé se jí povedla skvělá forma, ale od té doby tělo stagnuje. Tento problém neprovází pouze závodníky, ale mnoho lidí, kteří jdou na hubnutí špatně. Co radí výživový specialista Petr Havlíček a fitness trenér Jirka Vacek? 0:00 Úvod 1:15 Přečtení dotazu 3:00 Proč dieta na poprvé funguje skvěle a pak už málo nebo vůbec? 8:00 Když začnu cvičit a omezím kalorie, nemusí přijít žádný efekt. 10:00 Mnozí ukazují krásnou formu, ale už nesdílí svou skutečnou cestu. 12:55 Napoprvé funguje tělo strašně dobře. 15:09 Jak se dostat dobře do formy? 17:10 Když to nefunguje, musím to začít dělat jinak! 23:00 Je blbost jíst každý den na gram stejné kalorie. 27:00 Jakmile vás bude stresovat to, co děláte, nebude to nikdy fungovat. 30:30 Shrnutí a závěr.

Wiedza na Talerzu
#46 Głód ekstremalny, czy napad objadania?

Wiedza na Talerzu

Play Episode Listen Later Sep 18, 2023 65:39


Głód Ekstremalny (Extreme Hunger) a napad objadania to dwie różne sytuacje. I choć mają trochę ze sobą wspólnego, to przyczyny, objawy oraz sposób radzenia sobie z nimi jest inny. Z dzisiejszego odcinka podcastu dowiesz się jak odróżnić, czy masz doczynienia z Głodem Ekstremalnym, czy napadem objadania. Poznasz także praktyczne sposoby radzenia sobie w każdej z tych sytuacji.Link do pobrania mini e-booka "Jedz BEZ obaw!": https://bit.ly/ebook-jedzbezobawMoje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Fleischzeit - Carnivore and more
Alle satt - mit Weideland statt Acker

Fleischzeit - Carnivore and more

Play Episode Listen Later Jul 12, 2023 60:44


Folge 105 Alle satt – mit Weideland statt Acker?Unsere Fleischzeit-Vision: Könnte man ganz Deutschland ernähren, wenn man alle Ackerflächen in Weideland mit silvopastoralen Systemen umwandeln würde? Warum wird kein Verzicht auf Genussmittel gefordert? Welche Flächen werden dafür benötigt? Wie viele Menschen könnte man mit diesen Flächen ernähren? Wer füttert den Regenwurm? Nur humusreiche Böden und somit Weiden liefern eine gesunde Umgebung für Insekten und Kleintiere. Bioverfügbarkeit von Nährstoffen: Kann man eine tierische Kalorie mit einer pflanzlichen Kalorie vergleichen?Welchen Anteil an der Weltbevölkerung könnte man mit Weideland statt Ackerland ernähren?Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcastAndrea Siemoneit berichtet nach über drei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren.Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarierinAndreas Website, wo ihr auch Das Handbuch der Carnivoren Ernährung erwerben sowie den Link zum Coaching finden könnt: www.carnitarier.de

Marketa's Vibes
#17 Upřímná zpověď o vyřešení "neřešitelného" problému s jídlem s mou klientkou Barborou Grusovou

Marketa's Vibes

Play Episode Listen Later Jun 6, 2023 87:22


Otevřeně a upřímně o (vy)řešení vztahu k jídlu pohledem mé klientky Barbory Grusové. Jaká jsem jako výživář, co zvládne umění "říct si o pomoc", je každý problém s jídlem skutečně řešitelný a jak probíhá spolupráce se mnou? Jedny z nejfrekventovanějších otázek, na které se jednostranně těžko odpovídá. Proto jsem na ně v rozhovoru odpověděla společně se svou klientkou Barborou, která mě v  roli výživářky intenzivně poznala a která je především živoucím důkazem, že řešení vždy existuje. Epizoda o vyřešeném vztahu k jídlu, problematických stravovacích vzorcích a myšlenkách, které to všechno doprovází. Epizoda plná naděje, víry a slov, která málokdy zazní nahlas. Mou tvorbu můžete sledovat na Instagramu, TikToku a webu.  Minutáž:3:55 Začátek cesty za svobodou ve stravování5:45 Říct si o pomoc jako selhání aneb "musím to zvládnout  sama"7:30 Začátek problémů se stravováním aneb 4 roky zpátky11:10 Covid, lockdown, pozice v národním týmu a vliv na stravování13:20 Spirála komfortu a odmítnutí pomoci16:00 Kalorie a vyhledávání informací o výživě18:55 Ztráta menstruace24:00 Vztahy, okolí a podpora rodiny27:30 Předchozí negativní zkušenost s výživářem33:00 Přejídání, pocity a nepsané ideály38:40 Poznámky okolí aneb "konečně vypadáš zdravě"53:30 Strach z jídla, poslední kapka a impulz pro oslovení mě 57:20 Proč jako výživář zrovna já59:10 Očekávání na začátku spolupráce, cíle a vize01:01:00 Progress po týdnu a snídaně na scéně01:05:45 Co Báru na spolupráci překvapilo01:08:00 Důvěra a princip spolupráce s výživářem01:09:10 Nečekané změny pramenící ze spolupráce01:10:40 Markéty side note aka co by si každá výživářka přála slyšet01:16:20 Komu by Bára spolupráci doporučila01:18:35 Jaká jsem jako výživář?01:20:30 Co by Bára vzkázala svému mladšímu já01:25:20 Nejdůležitější slovo závěrem

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
FMM 428 : Welche Kalorien den Fettabbau beschleunigen (und welche nicht)

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later May 8, 2023 27:01


Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie. Doch stimmt das wirklich? Gerade, wer seine Ernährung trackt, solltest Du das richtige Verständnis darüber mitbringen. Ansonsten ist Frust vorprogrammiert. Falls es Dir also (bisher) schwerfällt, die Sache mit der Kalorienbilanz praktisch umzusetzen – sei es, um Muskeln auf- oder um Fett abzubauen –, dann hast Du es mit der kalorischen Gleichberechtigung möglicherweise einfach übertrieben. Die Sache ist die: Je nach Zielsetzung gibt es "bessere" und "weniger hilfreiche" Kalorien.  Der Unterschied ist in vielen Fällen der Schlüssel zur richtigen Balance beim Essen, der Dir Fortschritte beschert, ohne Dich dabei in die Heißhungerfalle laufen zu lassen. Das richtige Verständnis über Kalorien hilft Dir dabei, die Kontrolle über Deine Ernährung und Deine Fortschritte zu erlangen.

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
Kiedy liczyć KALORIE?

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Apr 23, 2023 6:39


Wywiady----Dziś w kolejnym fragmencie niesamowitego wywiadu z Robertem Sikes zadaliśmy takie oto pytanie. Czy należy liczyć kalorie? Robert jest zawodowym sportowcem, który bierze udział w zawodowych pokazach kulturystycznych będąc jednocześnie na stylu niskowęglowodanowym. Napisał również książkę pod tytułem: Ketogenic Bodybuilding. Książka która jest zarazem przewodnikiem wykorzystującym protokół diety ketogenicznej dla zawodowych i nie tylko sportowców.Serdecznie zapraszamy do wysłuchania całego

Pasta Party
Calories in, calories out – oder: Ist eine Kalorie wirklich eine Kalorie?

Pasta Party

Play Episode Listen Later Feb 20, 2023 51:49


Kalorienzählen ist nicht immer leicht. Zumal die abgedruckten Zahlen trügerisch sind. Die wirkliche Energieaufnahme unterliegt vielen Faktoren. Caroline Rauscher und Frank Wechsel gehen dem Mysterium auf den Grund.

Schneller schlau - Der tägliche Podcast von P.M.
Wie führt eine Diät zum Erfolg?

Schneller schlau - Der tägliche Podcast von P.M.

Play Episode Listen Later Jan 25, 2023 13:34


Im Januar halten viele Menschen Diät, mit verschiedenen Methoden und verschieden hohem Erfolg. Tatsächlich ist gar nicht so entscheidend, welche Diät man macht. Über Erfolg oder Scheitern entscheiden andere Faktoren.Schneller Schlau gibt es auch auf TikTok! Dort erfahrt ihr, wie Astronaut*innen in der Schwerelosigkeit auf Toilette gehen, und warum Bakterien unsere Laune bestimmen: www.tiktok.com/@pmwissen +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Dietetyka oparta na faktach
Dlaczego kalorie i „makro” to nie wszystko?

Dietetyka oparta na faktach

Play Episode Listen Later Sep 18, 2022 7:51


Często można spotkać się z podejściem np. do utraty masy ciała, polegającym na liczeniu spożywanych kalorii i makroskładników (białka, tłuszczu, węglowodanów) w ciągu dnia. Z tym wiąże się niekiedy (ale nie zawsze) podejście - „jedz co chcesz, ważne żeby makro i kalorie się zgadzały”. Co o tym sądzę? __

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
My też liczyliśmy kalorie i kazaliśmy się ruuuuszać naszym pacjentom. Czy żałujemy tego błędu?

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Jul 31, 2022 6:52


Odchudzanie z Braćmi Rodzeń----Nie ma ideałów i wszystko jest po coś. Te 2 zdania powtarzamy bardzo często. W tym odcinku chcemy się Wam do czegoś przyznać.

The Healthy Tapes
#57 Speciál o výživě #5 - Alternativní sladidla, afterburn efekt, víkendy a alkohol, macro-hoarding a další

The Healthy Tapes

Play Episode Listen Later Oct 30, 2020 59:47


Je výhodnější šetřit si přes den kalorie na obrovskou večeři? A jak je to s tím silovým tréninkem a spalováním - opravdu spaluji kalorie navíc, i když jsem už přestala cvičit? Jaké jsou moje tipy na to, jak se vypořádat s klasickým týdenním kolečkem - přes týden režim, o víkendu alkohol a přejídání?  A co strava před závody a maximálním výkonem? Nejen tahle témata jsme společně rozebrali v pátém výživovém speciálu! Tak se do něj pojďme pustit

Alright Mary: All Things RuPaul's Drag Race
Episode 109: Drag Race Season 10 – Queens Reunited

Alright Mary: All Things RuPaul's Drag Race

Play Episode Listen Later Jun 23, 2018


It's family reunion time at RuPaul's Drag Race, and let's just say, sh*t got real. It truly is Asia O'Hara's Drag Race when she stands up to Ru in The Vixen's defense, reminding us once again that beyond the glitter and glam, this is supposed to be a community of people. Tears are shed with Dusty and Monique, Vanjie reminds us that she's so much more than a catchphrase, Kalorie eats popcorn from a sandwich bag, Mayhem creates screen time for herself when none is given and Kameron is crucified in the 11th hour for her coyness. We of course spend a significant portion of this episode dissecting Ru's interactions with Asia and The Vixen and where things went astray. Patreon: www.patreon.com/alrightmary Email: alrightmarypodcast@gmail.com Twitter: @alrightmary Johnny: @johnnyalso (Instagram) Colin: @colindrucker (Twitter) www.alrightmary.com

Alright Mary: All Things RuPaul's Drag Race
Episode 97: Drag Race Season 10 – PharmaRusical

Alright Mary: All Things RuPaul's Drag Race

Play Episode Listen Later Apr 2, 2018


The queens are pill-popping prescription peddlers in this week's lip sync musical. Kameron, Monet and Aquaria shine despite some strange staging (sorry Alyssa) and confusing costuming, but it was clear from early on that Kalorie and Eureka's thick and juicy tag team would be splitting up shortly. We discuss the many sides of The Vixen, our feelings on Andy Cohen, and of course, the Haunting of Miss Vanjie!

Alright Mary: All Things RuPaul's Drag Race
Episode 96: Drag Race Season 10 – Tens Across The Board

Alright Mary: All Things RuPaul's Drag Race

Play Episode Listen Later Mar 26, 2018


Remember All Stars 3, Mary? Me neither! Season 10 wasted no time gabbing our undivided attention and erasing any woes about where the series is going. The queens this season are not only ready to compete, they are ready to be good on TV. (Monique Heart, where have you been all our lives?) We get a welcomed throwback to Drag on a Dime, focusing more on the artistry of drag--but adding a little lukewarm drama with this emerging Cracquaria feud. (Alyssa vs Coco, this is not.) We come to Dusty's defense, are over the moon for Monet, and it bears repeating, in love with Monique Heart. Kalorie killed in the lip sync, but we're left wanting more of those cookies from Miss Vanjie...(Miss Vanjie...Miss...Vanjie....)