Podcasts about hjelper

Hormoner fungerer sammen i et nettverk, så ubalanse et sted kan påvirke et annet sted og mange sliter med sammensatte hormonlidelser, dette kan dreie seg om binyre-, skjoldbrusk-, kjønnshormoner og symptomene overlapper ofte hverandre. Det kan gjøre det vanskelig å finne en diagnose og tilby passende behandlingVi har igjen med oss bokaktuelle Ragnhild Skari luell. Hun er lege ved Balderklinikken og har hjulpet mange kvinner med sammensatte hormonutfordringer.Hun har selv kjent et enormt stress denne høsten med bokutgivelse, foredrag, reiser og kurs og er i en prosess der hun selv har måtte re-sette og bruke egne tips på helhetlig helse. Se mer på grensesetting og mestring av travle tider, dette måler hun på HRV-en sin og må ta hensyn slik alle oss andre må.I dag snakker vi om:- Kvinnehelse og hormonendringer- Hvorfor det er viktig å adressere alle hormonene parallelt for god helse, og ikke bare jobbe et sted- Hvorfor påvirker de ulike hormonene hverandre og hvordan henger det sammen med autoimmune sykdommer- Hvordan funksjonell medisin ser på årsaksforklaringen og hva er egentlig feil i det fysiologiske systemet- Hva er HPA- aksen og hvordan virker dette systemet ved å regulere kroppens respons på stress (Hypothalamus-hypofyse-adrenals (binyrer)- Hvor lenge man kan gå med stress og hormon ubalanser før man merker symptomer- Hvordan Ragnhild møter sine pasienter med en helhetlig tilnærming- Hvilke symptomer har pasienter med hormon ubalanse (irritasjon, hjernetåke, vekt osv)- Den viktige rollen hypofysen har på flere hormoner- Hvilke hormoner ser hun på først og hvilke strategier når det er sammensatt?- Hvordan skille på symptomer på stress, overgangsalder, kjønnshormoner og stoffskifte når disse har mange like utfall?- Hvilke kliniske undersøkelse er nyttig å gjøre i tillegg til blod, urin og spytt analyser.- Hvor viktig er det og hvor ofte bør man sjekke bentettheten?- Hvilken rolle spiller testosteron for kvinner også?- Hvilken rolle spiller insulinet og insulinresistens (IR) når vi snakker om sammensatte hormonutfordringer.- Er det flere som sliter med PSOS og hvordan henger dette sammen med metabolsk uhelse og IR? Hjelper det å jobbe med IR også for å kunne bli gravid? Hvor lang tid før du opplever bedring?- Bruk av HRT -bioidentiske hormoner?- Hva gjør Ragnhild når folk får tilbakefall, hva gikk galt og hva kan gjøres da? Øke dose, sjekke flere rot årsaker, se etter glipper- Hvilken sammenheng har sulthormonene og økt sulfølelse med stress, vekt endring og hvordan kan disse påvirke IR?- Hvordan spiser man om man lider av binyretetthet, skal man faste da? Hvordan unngå å forsterke stresset?- Hvordan bruke mikronæringsstoffer og vitaminer og mineraler for å balansere hormoner og hvilke er viktige?- Gjennomgang på virkning og viktighet av jod, magnesium, selen og jern for å støtte hormonhelsen, enzymproduksjonen og ikke minst sjekke nivå eller mangler før du starter med tilskudd- Hvorfor du ikke skal drikke kaffe rett før eller etter et måltid mht jern opptak- Hva tenker Ragnhild om tilskudd på D-vitamin versus opptak fra solen, D vitamin lamper osv.- Hvordan kan cellene snakke best sammen og hvilken rolle spiller fett og Omega 3 i denne sammenhengen?- Til slutt oppsummerer vi littTakk til samarbeidspartner osloskinlab.no Rabattkode: Biohacking60Hør gjerne tidligere episode med Ragnhild:LAVT STOFFSKIFTE: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000580598837Ellers om:PSOS: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000654624861BINYRE TRETTHET: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000658391528Link til boken: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/naturlig-friskereFølg Ragnhild her: @mindfulnesslegenKOLLAGEN: Osloskinlab.no rabattkode: Biohacking60HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025

Dette er en bonusepisode der jeg, Annette Løno, har laget en vagusmeditasjon som du kan lytte til om morgenen for å gi deg en god start på dagen. Denne meditasjonen kan hjelpe deg med å styrke din evne til å møte stress, balansere kroppens systemer, skape rom for gode valg og legge til rette for et godt fundament for dagen din. Meditasjonens innhold: Bevisst sakte pust, intensjon, lengre utpust, tilstedeværelse, bevisst kroppsoppmerksomhet og takknemlighet. Dyp pust senker pulsen, balanserer blodtrykket og fremmer hjertegelse. Pusten skaper kontakt mellom hjernen og kroppen din, og hjelper deg med å finne ro i øyeblikket. Bevegelser kombinert med dyp pust, hjelper vagusnerven med å redusere spenninger og balansere kroppens stressrespons. Dette styrker evnen til å stå i egen kraft og møte dagen med klarhet og ro. Stimulering av vagusnerven aktiverer fordøyelsen, styrker immunforsvaret og reduserer inflammasjon. Det gir kroppen en dypere følelse av trygghet og støtte. Takknemlighet hjelper deg med å styrke nervesystemets evne til å håndtere stress og skape en følelse av tilstedeværelse og harmoni. Ta med deg følelsen av balanse, trygghet og indre styrke gjennom dagen. Hvis du møter utfordringer, kan du vende tilbake til ro ved å puste sakte og dypt. Selve meditasjonen varer i 10 minutter og fortsetter med meditasjonsmusikk i bakgrunnen. Gjerne gjenta meditasjonen daglig for økt effekt. Jeg ønsker deg en fin dag med gode øyeblikk, glede og velvære. God lytt! Liker du denne meditasjonen? Lagre, del og gjerne gi en god vurdering i din podcastapp. Regelmessig lytting til meditasjon kan blant annet bidra til: Redusert stress – Fremmer avslapning og ro. Bedre konsentrasjon – Styrker fokus og oppmerksomhet. Økt emosjonell balanse – Reduserer angst og fremmer positive følelser. Bedre søvnkvalitet – Hjelper med å roe tankene før leggetid. Økt selvbevissthet – Styrker forbindelsen til egne tanker og følelser. Bedre fysisk helse – Kan senke blodtrykk og redusere spenninger i kroppen. Bedre håndtering av utfordringer – Øker tålmodighet og problemløsningsevne. Jeg har delt flere meditasjoner i Helsetipspodden. Du finner en liste med alle på Spotify: Helsetipspoddens meditasjoner

I denne episoden møter vi Astri Valvatne Granli og Anders Dahl, som fortel om innsamlingsaksjonen kyrkja på Stord har til Cuba. Gjennom eit nært samarbeid med den lutherske kyrkja på Cuba og Nordmisjon, jobbar dei med å sende ein 40-fots konteinar full av nødvendige varer som klede, sko, syklar og møblar. Astri og Anders delar opplevingar frå turen dei hadde til Cuba i januar, der dei besøkte kyrkjer og lokalsamfunn, og fekk sjå dei store utfordringane folket der står i. Dei reflekterer over korleis det var å oppleve mangelen på mat og varer, og korleis dette har inspirert dei til å bidra vidare. I tillegg gir dei innsikt i den politiske og økonomiske situasjonen i landet, og korleis hjelpesendingar vert mottekne av både lokalbefolkninga og styresmaktene. Bli inspirert av engasjementet og høyr korleis du kan bidra til dette viktige arbeidet for å gjere ein forskjell for folk på Cuba. Vil du bidra, kan du levere ting i Kyrkjestova Fredheim i kveld (21. nov.) kl. 18–20 eller bestille henting. Du kan òg vippse til Stord sokn (124653), merk Cuba. Les meir og følg med på prosjektet ved å bli med i gruppa Hjelpesending til Cuba – våren 2025 på Facebook. Sponsor: Jarle Steinsland AS.Røyrleggar og flisleggar med hovudvekt på rehabilitering av bad og våtrom. Jarle har over 20 års erfaring, og han er den røyrleggjaren eg ringer til når noko skal fiksast heime hos oss. Han har blant anna pussa opp eit par bad og montert ein flott dusj her, så eg kan trygt anbefale deg å ta kontakt med Jarle Steinsland om du treng ein dyktig røyrleggar.

Verdens to største legeskip drives av organisasjonen Mercy Ships. Skipene seiler fra havn til havn i Afrika, og når de legger til kai ligger de der i ti måneder og utfører operasjoner for pasienter som kommer til skipene. All behandling er gratis og de som jobber ombord gjør alt arbeidet frivillig og uten lønn. På hvert av legeskipene er det mennesker fra omtrent 50 land som arbeider. Her kan du høre mer om dette arbeidet som i sin tid sprang ut fra organisajonen Ungdom i Oppdrag. Vi har intervjuet Guro Fagervik og Bowie Buverud som begge er tilknyttet Mercy Ships sitt kontor i Norge.

AC/DC mot AD/HD? Hjelper det?Jadda. Bare spør ukas gjest: konsertfotograf Kenneth Baluba Sporsheim."Jeg hadde ADHD før det ble populært" sier Kenneth, en av de første som fikk diagnosen på 80-tallet. Det er visst gode grunner til at han tidlig fikk kallenavnet "Baluba". Nå står det i passet hans.Hvordan havna møringen i fotograva og backstage med noen av verdens største rockeband? Radio Rocks faste fotograf kan takke hyperaktiviteten for nettopp det.Og mamma. Mamma skal ha, og får, mye av æren i denne nydelige episoden der Iron Maiden og rocken nok en gang blir gode kompass i livet.

Alexander Tymczuyk har en doktorgrad om Ukraina, jobber som spesialrådgiver for KS og deltar aktivt i debatten om Ukraina. I dagens episode snakker vi om religionens rolle i Ukraina, en mye omtalt lov som forbyr den russisk ortodokse kirken og hvordan norske kommuner hjelper Ukraina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dagens episode av Uillustrert snakker vi om Ig-Nobel! Kan mennesker puste gjennom rumpa? Hjelper det å klø seg på feil arm? Og kan nyrestein kureres ved å kjøre berg-og-dalbane? Dette får du kanskje svaret på i ukas episode av Uillustrert Vitenskap!

Lill-Jorid deler av sin kunnskap om hvordan mat og trening kan hjelpe i overgangsalderen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mer enn 65000 barn i Sør-Afrika har fått hjelp og støtte gjennom Stiftelsen Inpande Foundation de  siste årene. De utruster og hjelper lokale barnehager og gir barna et bedre utgangspunkt for livet enn hva de ellers ville fått. Andrea Lothe fra Ålesund er ansatt i Inpande og nå arrangerer de veldedighetsmiddag og auksjon for å samle inn penger til barnehagene i Sør-Afrika. Fredag 6. september kan du oppleve en kveld på Dampsentralen i Ålesund hvor du både får smake, oppleve og høre Afrika. Vi tok en prat med Andrea Lothe for å få vite mer om både arbeidet i Afrika og veldedighetsmiddagen i Ålesund.

Det har vært nok av store prestasjoner, både norske og internasjonale, å følge med fra Paris-OL de siste ukene. De har du lest og sett mye om, men hva med alt det politiske som skjer rundt et slikt mega-arrangement som sommer-OL er? Professor Sigmund Loland og redaktør i idrettspolitikk.no, Andreas Selliaas gir deg innblikk i det du kanskje ikke fikk med deg da det sportslige naturlig nok fikk mest fokus under OL. Hvorfor er saken rundt bokseren Imane Khelif så vanskelig for IOC og idretten? Hva skjedde da den utøver fra IOCs flyktninglag ble kasta ut av konkurransen? Var egentlig det store prestisjeprosjektet konkurranser i elva Seinen vellykka til slutt for arrangørene, og hvor går veien videre for IOC nå? Hjelper et vellykka arrangement som dette for IOCs rykte? Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø.

Søvnmeditasjon med Annette Løno Dette er en spesialepisode der Annette Løno tar deg med på en meditasjon for å aktivere vagus, senke stress og hjelpe kroppen inn i en tilstand av dyp hvile for å få raskere innsovning og bedre søvnkvalitet. Annette har i flere år tatt kurs innen meditasjon og mestringsmedisin med lege Audun Myskja. Forskning avdekker mange helsefordeler forbundet med praktisering av meditasjon. Eksempler: - Stressreduksjon - Redusert fysisk og psykisk smerte, - Redusert blodtrykk - Bedre pustemønster - Bedre oksygenutnyttelse - Økt melatonin, raskere innsovning og bedre søvnkvalitet - Økt blodstrøm til hjernen - Reduserer risiko for dødsfall, hjerteinfarkt og slag - Reduserer psykososiale stressfaktorer - Forbedrer immunforsvaret og inflammatoriske prosesser - Hjelper til med å løse ulike psykiske problemer som sosial angstlidelse, PTSD, angst og depresjon - Effekt på humør, autoimmun sykdom og følelsesmessige forstyrrelser i nevroplastisk sykdom - Reduserer biologisk alder Håper denne listen inspirerer deg til å praktisere meditasjon regelmessig. Til informasjon er selve meditasjonen er på 11 minutter, mens den fortsetter med behagelig og beroligende musikk. Tips: For å unngå at meditasjonen går brått videre til en ny podcastepisode kan du i din podcastapp velge at den skal avslutte etter episoden. Gjerne lytt til Helsetipspoddens fire andre meditasjoner i episode 39, 48, 59 og 64. Til informasjon kommer det nye episoder med kunnskaprike gjester og spennende temaer etter sommeren. Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Jeg setter stor pris på om du gir en god omtale i din podcastapp og deler episoden på sosiale medier. Håper at denne søvnmeditasjonen hjelper deg til dyp hvile og bedre søvn. Reklame/rabatt: - 1200 kr i rabatt i juli og august med koden 'helsetipspodden' på Flexbeam. En smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi, så du kan reparere muskler, lindre smerte, og restituere deg raskere. - 10% rabatt i helsekostbutikken Superstate med koden Nervus. Mitt favorittprodukt der er Magnesium Breakthrough fra biOptimizers. * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Alle historier er unike og hver situasjon oppleves ulik. Selv om historiene ligner, sett fra de som jobber innenfor feltet, føles det veldig ulikt for de pårørende. I denne episoden av Usynlige tigre-podden har vi vært så heldige å ha med oss leder av Pårørendehuset på Sagene i Oslo, Tanya Knøsen og hennes gode kollega Tonje Olafsen. Pårørendehuset sier de har hatt en markant økning i pågang de siste årene. Samtidig vet de at mange pårørende går rundt alene og strever og sliter seg neste ut med sine egne tanker før de søker hjelp. I denne episoden deler de om Pårørendehusets tilbud og hvilken hjelp de kan tilby til fortvilte pårørende. I tillegg er vi også innom at forskning viser at pårørende innenfor rus og blant annet kreft forskjellsbehandles. Er det riktig og hvorfor?

Hvordan skal man hjelpe de stille barna i skole og barnehage? I denne episoden møter du Line Aunaas. Hun har bakgrunn som lærer og undervisningsinspektør og nå holder hun kurs og foredrag. Aunaas er selv en introvert person. Du møter også Lars Edvin Bru, professor i pedagogisk psykologi. Han har forsket på de stille elevene i skolen – og snakker spesielt om de sjenerte barna og ungdommene. De to gir praktiske råd og tips til lærere for å sikre at alle barna føler seg inkluderte og ivaretatt i klassen og barnehagen..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERLine definerer introverte barn (00:03:21)Edvin om arv og introversjon (00:04:59)Introverte barn blir ofte overstimulert (00:07:05)Genanse er en form for angst (00:07:23)Barnas behov for alenetid (00:10:54)Omsorg for introverte barn i skolemiljøet (00:13:04)Fellesaktiviteter i barnehagen (00:19:29)Frilek utfordrende for introverte barn (00:23:02)Tegn på ubehag hos generte barn (00:23:53)Overgang fra barnehage til skole (00:27:15)Lite fokus på stille elever i skolen (00:28:14)Lærerens rolle som sosial entreprenør (00:37:09)Viktigheten av variasjon i undervisningen (00:39:39)Ivareta introverte elever i friminutter (00:42:55)Viktigheten av trygghet og utfordring (00:44:25).

Fastlegene Cathrine Abramsen og Siri Dalsmo Berge deler en enkel metode for å hjelpe de yngste med å strukturere og løse utfordringer i hverdagen. Metoden har Abrahamsen selv utviklet som en del av sin doktorgrad. En liste over alle små og store ting barn opplever som problematiske er utgangspunktet. Dette kan være et nyttig verktøy for både barn og voksne. Det er tema for denne ukens episode av podkasten Fastlegetimen. – Barn og ungdom har ofte ikke så mye erfaring med å løse problemer, siden de ikke er så gamle ennå, forklarer Berge.​ – Ved å skrive ned problemene sine, kan de få en bedre oversikt og lettere finne løsninger, sier legene. Metoden er enkel: Barnet skriver ned alle problemene de opplever, uten å tenke på løsninger i første omgang. Deretter går de gjennom listen og markerer de problemene de ikke kan gjøre noe med. – Dette kan de gjøre sammen med en voksen hjemme, eller med helsesykepleier eller fastlegen. Bare å lag listen, kan gi en følelse av lettelse, da de forstår at ikke alt er deres ansvar. Når du har strøket ut de tingene du ikke kan gjøre noe med, står du igjen med flere ting du kan gjøre noe med, sier Abrahamsen. Velg en ting av gangen og prøv å løse den. Det kan være så enkelt som å spare penger til en bukse du ønsker deg. Søk hjelp fra voksne når det trengs. Helsesykepleiere og fastleger er gode ressurser for barn som trenger noen å snakke med. For foreldre som ønsker å hjelpe barna sine med å lage en problemliste, bruk gjerne mobiltelefonens notatfunksjon eller et enkelt ark. – Å lære denne metoden som barn og ungdom kan være en stor hjelp senere i livet, sier Berge. Mer om hvordan og hvorfor får du i ukens episode av Fastlegetimen. Marie Olaussen har produsert denne episoden. Ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Seminar fredag 7. juni kl. 19:00 med pastor Tina Bolanta fra Nigeria. Engelsk med oversettelse. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/filadelfiakirken-lyngdal/message

Anniken lever i et godt og kjærlig parforhold på syttende året. Men før dette strevde hun med kjærligheten. Gang på gang valgte hun kjærester som ikke var følelsesmessig tilgjengelig på den måten hun ønsket seg. Da forholdet til faren til hennes første barn endte med brudd, brast drømmen om den familien hun hadde lengtet så sårt etter. Da valgte Anniken å gå innover i egen smerte for å undersøke hvorfor hun stadig kom opp i kjærlighetsforhold som endte opp i en eller annen form for avvisning. Det var da hun oppdaget sitt eget kjærlighetsmønster; Hun så den røden tråden tilbake til barndommen som startet med at hun som barn ikke hadde følt seg elsket av sin far, som alltid hadde satt jobben fremfor alt, og som endte med at hun valgte menn som minnet om faren: utilgjengelige for henne, enten tidsmessig eller følelsesmessig. Med denne innsikten, oppdaget hun sitt indre barn som trodde hun ikke var god nok. Som trodde at hun ikke hadde rett til å sette sunne grenser, og som trodde hun måtte tilpasse seg alle andre. Og med disse oppdagelsene begynte hun et grundig skyggearbeid som ikke ble avsluttet før hun følte hun seg komplett. Det var da mannen med stor M trådte inn i hennes liv. “Frigjøring av gamle mønstre for å komme i kontakt med egenkjærlighet er forutsetningen for å føle seg elsket og klare å ta imot ekte kjærlighet”, er ett av Annikens viktigste budskap.Anniken Lien Mathiesen er kjærlighetscoach, internasjonalt sertifisert master coach i NLP og forfatter av boken Kjærlighetsmønster som dere finner i bokhandelen eller på nett: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/sex-og-samliv/kjaerlighetsmonster-3 Videre tilbyr hun podcasten Kjærlighetsmønster som dere finner der dere lytter til podcast, samt coaching og kurs som kan bookes på hennes nettside: kjærlighetsmønster.no Og meg kan dere følge på @lamaskenfalle på IG, Mai Camilla Munkejord på Facebook, og mine tjenester (veiledning, tekstveiledning, kurs) finner dere på lamaskenfalle.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

I dagens episode har jeg lyst å se litt nærmere på «teorien om selv” og begrepet selv knyttes opp til prinsippet om organismens selvregulering. Som da kan beskrives i hvordan vi mennesker regulerer oss i forhold til våre behov i de omgivelsene vi befinner oss i. Som for eksempel at vi kan velge å snakke med nye mennesker som kommer inn på en fest, eller vi kan la være å snakke med dem, og fortsatt slik man alltid gjør. Men hva skjer om du gjør det helt motsatte av hva du pleier? Det er noe jeg skal prøve å finne ut av i dagens episoden. I samtale med søsknene Mohamed og Sara undrer jeg litt på hvordan det er å være palestiner i Norge, nå som Norge har anerkjent Palestina som stat. Noen samtaler kan også være vanskelige å ta, fordi de kan være utrolig ubehagelige, og jeg tror mye av ubehaget ligger i at vi er redde for å si de feile tingene, eller bli oppfattet feil fra folk rundt oss, så da holder vi heller munn i stedet for å være nyskjerrig på hvordan andre mennesker har det i vanskelig situasjoner.Jeg har selv vært redd for å gjøre, eller si feil når det kommer til krigen som pågår i Palestina. Hva burde jeg si, burde jeg si noe? Hjelper det i det hele tatt om jeg sier noe? Jeg tenker at å ikke gjør noen ting, eller å unngå slike samtaler fordi de er ubehagelige, er vel egentlig definisjonen på å være privilegert.Hva tenker egentlig Mohamed og Sara om influencere som nå plutselig deler om Palestina i sosiale melder? Og hvordan føles det egentlig for et menneske å bli fortalt at som menneske har du ingen tilhørighet, og du er ikke like mye verd som alle oss andre? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om få dager løper TK Skogvokteren Ultra NM og får tips og råd av Marie, som nettopp har løpt sentrumsløpet i Oslo. Hva skal til for å motivere TK nå? Han er jo egentlig topp motivert fra før, eller ? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/motivasjonspreik/message

Drømmen om å gjenopplive de man elsker, er nærmere enn noen gang. I Kina kan man bruke «sørge-bots» for å snakke med avatarer av de døde. Hjelper det? Og hvilken rolle spiller det i det store KI-kappløpet? Med journalist Kristoffer Rønneberg. Foto: Shutterstock

Én av fem norske kvinner har blitt voldtatt. Les den første setninga en gang til. Én av fem! Likevel er det kun to av ti som anmelder fordi veldig mange anmeldelser blir henlagt. Hvordan kan vi bidra til å skape endring? Pernille snakker med Martine Halvorsen og Stian Sandø om hva de tror må til. Hun tar også en prat med Stine Grøndahl Sesseng fra reklamebyrået TRY for å høre om vårt engasjement i det hele tatt betyr noe, og om kan det gjøre en forskjell i samfunnet?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Joe er en fin fyr, med kjæreste og to flotte sønner. Selv har han en barndom som inneholder misshandling, vold og traumer. At han i dag står sterkt i det han brenner for er ingen selvfølge. Men han har en egen motivasjon, og i denne episoden får vi høre hele historien. Om å sove ute på Oppsal som 6 åring, gå sulten og trøtt på skolen, bli utsatt for vold, men også selv utøve vold. En sterk historie som definitivt kan gi mange håp, og motivasjon. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/motivasjonspreik/message

Flippekongen Andreas Rolland skal hjelpe Paal inn i det store flippemarkedet. Andreas skal med sin erfaring hjelpe Paal til å oppnå suksess på boligmarkedet. Hva må man tenke på? Andreas kommer med tips og triks! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(In English: "Radiation sensors: The technology that helps us see the invisible") Overalt rundt oss er det stråling! Og selv om det kan høres farlig ut, så er det veldig nyttig for oss. I denne episoden får vi høre hvordan strålingssensorer hjelper oss i alt fra å bekjempe sykdommer til å ta bilder med mobilen.OBS! Denne episoden er på engelsk / ATTENTION! This episode is in EnglishMer om strålingssensorer finner du her: https://www.sintef.no/en/expertise/digital/microsystems-and-nanotechnology/radiation-sensors/ og her: https://www.sintef.no/siste-nytt/2023/teknologien-som-lar-oss-se-det-usynlige/Mer om sensorer kan du lese her: https://www.sintef.no/fagomrader/sensorer/Gjester:Dirk Meier, CTO at IDEASAngela Kok, senior research scientist at SINTEFProgramleder: Aksel Faanes PerssonMusikk: Ooyy – Come 2gether (Epidemic Sound) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas Nørdehjørnet er Pia inne fra kostholdsverdenen og tar for seg temaet kunstig søtning. Hvor "redd" trenger du å være for nettopp dette.. kan du nyte Pepsi Max´en din med god samvittighet? Og på hvilken måte kan det hjelpe deg til å optimalisere kroppssammensetning? Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!P.S Send oss gjerne forslag til hva du vil vi skal dykke inn, du finner oss på @treningspodden på Instagram, eller @piaseeberg og @siljethorstensen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anders Meland jobber til daglig med å forbedre ytelsen til de mange ansatte i Oljefondet. Han har en doktorgrad i idrettspsykologi (PhD) fra Norges idrettshøgskole (2016), i tillegg til befal- og krigsskoleutdanning fra Forsvaret. I dag har Meland ansvar for prosjektutvikling på idrettspsykologisk laboratorium (20%) ved NIH og ansatt som fagkonsulent ved Olympiatoppen (20%), og seniorrådgiver i Norges Bank Pensjonsfond utland (60%). Han har lang erfaring med bruk av oppmerksomhetstrening i en rekke idretter og prestasjonsmiljøer, og jobbet 10 år på Forsvarets flymedisinske institutt innenfor «Human factors». I dette intervjuet gir han mange praktiske tips om hvordan man kan øke egne ytelser. Peter mener dette intervjuet inneholder ekstremt mange innspill man kan ta i bruk selv, i tillegg til den dybde-informasjonen og kunnskapen Meland innehar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sammen med et ekspertpanel gir Torkild Jemterud deg svar på det du ikke visste du ville vite: - Hvordan stilte man uret korrekt i gamle dager? - Hjelper en full urinblære oss å holde varmen? - Hvorfor blir ikke apene smartere? - Hva er mulige måter å kurere Alzheimer på? - Hvorfor blir man aldri tett i begge nesebor samtidig? - Er syn virkelig vår viktigste sans? - Har blekksprut med sine mange hjerner også flere bevisstheter? I dagens panel: Lege Erik Sveberg Dietrichs Fysiker Gaute Einevoll Primatolog Anita Eriksen. Hør episoden i appen NRK Radio

Espen Holmgren grunnla det som nå er Wildscape villmarksterapi i 2008. Da sa han opp jobben i bank, med et ønske om å gjøre noe mer meningsfylt. Med inspirasjon fra forsvaret og egen samisk kultur skapte han det som nå er et vekstprogram for ungdom basert på villmarksterapi. I programmet tar Espen og teamet med seg ungdom med moderate til alvorlige lidelser, ofte relatert til rus og psykiatri, ut på tur i villmarka. Dette viser seg å ha en fantastisk effekt for mange som ikke har fått den hjelpen de trenger gjennom tradisjonell behandling. I denne episoden snakker vi om hvordan Espen startet Wildscape, hvilke utfordringer han har møtt på veien og hans beste tips til andre som vil starte for seg selv.Wildscape har også egen podcast som du kan finne på Spotify under Wildscape villmarksterapi og på Youtube med samme navn. Instagram: @doerspodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

– Si unnskyld!Kanskje har du sagt dette til barna?  Eller fått akkurat denne beskjeden da du selv var barn? Det er ikke så enkelt å si unnskyld. Ikke for barn og ikke for voksne. – Det er ikke bare å slenge ut av seg et unnskyld. Og det er viktig å ikke bortforklare det som skjer. Ikke si «Unnskyld at jeg sa det jeg sa. Men jeg var så sulten.» Da tar du ikke ansvar. Det er viktig å gi en oppriktig beklagelse, sier fastlegene Cathrine Abrahmsen og Siri Dalsmo Berge. I denne episoden får du en oppskrift på hvordan du kan si unnskyld så du mener det. Produsent er Marie Olaussen og ansvarlig redaktør i Fastlegetimen er Sigmund Kydland. Fastlegetimen produseres av Tønsbergs Blad

Overlege ved Norges største nyreavdeling er opptatt av at når man behandler pasienter med nyresvikt, behandler man hele mennesket – og at dette er kjempefint. Men hun er også opptatt av at det er tøft å leve med nyresvikt. Å leve med nyresvikt kan innebære å leve med flere restriksjoner i forhold til hva man kan spise og drikke i løpet av dagen, og dette oppleves som en belastning for mange.  

Velkommen til årets siste episode, we are getting personal med spørsmål som skal oppsummere det siste året, vi legger de ved under her så du kan gjøre det samme med noen du er glad i. Vi gleder oss til å angripe det nye året, da med Silje i Australia. Spennende tider i vente, og vi deler en av de beste nyhetene for Treningspodden i denne episoden - god lytt! 1. Beskriv en ferdighet du har fått selvtillit på i løpet av året. (Svaret ditt kan være relatert til teknologi, vennskap, trening, vedlikehold av hjem, matlaging, arbeid eller hva du vil.)2. Hva prøvde du på i 2023 som ikke fungerte helt sånn du hadde sett for deg..? påvirket prosessen deg likevel med noe, i form av erfaring, læring eller annet?3. Hva var favoritt delen av året med tanke på jobb?4. Hva var favoritt delen av året med tanke på fritid?5. Selvoppfatning: På hvilke måter har du begynt å se deg selv mer positivt enn du gjorde tidligere? For eksempel gjennom kvaliteter som indre styrke, evnen til å skape gode vaner, mer effektiv, mer omsorg, evnen til å takle mer enn du var klar over osv6. Hvilke utfordringer dukket opp flere ganger i løpet av året? Tilbakevendende temaer som utsettelse, grubling, frakopling, frykt, økonomi, søvn osv …. hvordan løse det bedre fremover?7. Hva er noe du gjør annerledes enn andre du kjenner, og hvorfor?8 Hva er den delen av hverdagen din som betyr mest for deg?9. Hva er en del av hverdagen din som du vet innerst inne du ville vært bedre uten? 10. Hvilken prestasjon er du mest stolt av fra i år? Hvis du synes det er vanskelig å huske det, prøv å tenke tilbake på hver sesong av året. For eksempel, hva oppnådde du i løpet av våren, sommeren, høsten? Du kan gå med ditt første instinkt i stedet for å prøve å huske det perfekte svaret.)11. Hvis du skal beskrive 2023 med tre ord eller en setning, hva ville det vært? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Man hører stadig nyheter om utrydningstruede dyr og tap av mangfold. Vi har undersøkt om tiltakene har noe for seg! Hvordan går det med pandabjørnen, sørlig stumpneshorn, monarksommerfuglen og (den norske) oteren?Medvirkende: Amalie Sunnby, Ludwig Hohenstaufen og Lise Benus 

Verdens natur og dyreliv er under press når stadig flere naturområder bygges ned. Hva sier egentlig jussen om naturvern? I Norge bestemte myndighetene at det skal bygges firefelts motorvei gjennom Lågendeltaet – selv om det er et vernet område. Så hvor stor beskyttelse har egentlig natur som er vernet ved lov?I desember 2022 ble FNs naturavtale vedtatt. Den blir kalt naturens Paris-avtale. Vil den føre til et styrket vern for natur- og artsmangfold? Marius Gulbranson er jurist, redaktør og ekspert på klima- og miljørett. Han har skrevet boken «Det store klimasøksmålet». Til info har Marius bistått Naturvernforbundet, Natur og Ungdom og Lågendeltaets venner med å skrive høringsuttalelse i forbindelse med forslag om endringer av verneforskriften for Lågendeltaet. Han er også styreleder i miljøstiftelsen SABIMA. Lenker til regelverk vi snakket om i episoden:NaturmangfoldslovenForskrift om vern av Lågendeltaet naturreservat, Lillehammer kommune, InnlandetFNs naturavtale her Jusspodden sponses av stiftelsen Lovdata. Lenker over leder til Lovdatas åpne sider. Jusspodden er uavhengig og Lovdata legger ikke føringer på produksjonen.

Abels tårn fra Karjolen pub i Porsgrunn - Dynamittgubber som stearinlys? - Hjelper dragsug på drivstoffbruk? - Hva skal blekkspruten med tre hjerter? - Hvor mange - og hvor store - vindmøller er optimalt? - Om dyphavsstrømmer og polar planktonvekst - Hva er lydbølger laget av? - Temperert vann som strømsparingstiltak? Panelet: Knut Vågsæther Karoline Saubreka Atle Johnson Gyllensten. Hør episoden i appen NRK Radio

Det er spooky-season, og vi i Uillustrert Vitenskap trekker frem skjelettene fra skapet! Vi har fordypet oss i beinets ligamenter, men hva består egentlig skjelettbein av? Hjelper det faktisk å drikke masse melk, og hvordan utdanner man bein? Dette får du kanskje svaret på i dagens episode av Uillustrert Vitenskap!

Hjelper det å "bulke" kroppen om vinteren og kan jeg bli sprek uten å løpe? Våre treningseksperter svarer på lytternes spørsmål. Hør episoden i appen NRK Radio

- Flyter alt i kroppen når du ligger og dupper i badekaret? - Kan man finne fritt svevende liv i verdensrommet? - Kan vi sette en Kunstig intelligens til å gå gjennom all gammel lyd fra verdensrommet og lete etter et.. "hei"? - Er det et fortrinn å ha dobbelt opp av noen organer? - Hvor høyt på månens overflate må du stå for å se horisonten krumme seg? - Hjelper det å holde på det vonde stedet for å døyve smerte? - Øker smerte ved stress? Panelet: Astronom Vegard Rekaa Fysiker Are Raklev Rettsmedisiner Ida Kathrine Gravensteen. Hør episoden i appen NRK Radio

Hjelper det å sende bamser?

AX-1 roboten jakter ugress og dreper det med en liten sprut. Dette er presisjonsluking og kan spare miljøet for mye gift. Hør episoden i appen NRK Radio

Spoiler alert - Vi har sett filmen Barbie på kino og det fikk oss til å tenke. Vi koste oss med denne filmen og det var fint å se vinklingen den har fått. På kinoenes hjemmesider står følgende: "Å bo i Barbieland er å være et perfekt vesen på et perfekt sted. Med mindre du har en komplett eksistensiell krise. Eller du er en Ken." Vi ble inspirert til å sette oss ned og snakke litt om det som skjer i filmen fra en biohackers ståsted. Biohacking handler jo om å endre biologien vår på innsiden og utsiden. Vårt fokus er på helse optimalisering og det å holde oss friske og raske. På en sunn og naturlig måte. Vi drømmer ikke om urealistiske kroppsfasonger. Vi snakker om det å gjøre det beste ut av den kroppen vi har. Biohacking handler om community, og hva fordelene er med dette fellesskapet? Hvorfor blir det lettere å trene når man er sammen med andre? Videre kommer jo utfordringer på løpende bånd og vi får se baksiden av Barbie verden, utfordringer både mentalt og kroppslig. Vi snakker om cellulitter, hva kommer det av? Det er nesten bare kvinner som sliter med det. Og la oss gå i lave sko, vi vil ikke ødelegge føttene i høye heler lenger. Barbie begynner å kjenne på ubehagelige følelser, usikkerhet i forhold til eget utseende og angst. Hva kan vi gjøre for å bli mer robuste? Hva kan vi gjøre for selvfølelse? Vi reflekterer rundt det enorme fokuset på kropp og utseende i dagens samfunn. Hvordan har vi havnet her? Hva tenker vi? Vi deler hva vi skal jobbe med utover høsten. Vi snakker om helse aspektene ved det å være overvektig, som er ett økende problem over hele verden. Er det en sammenheng mellom overvekt og livsstilssykdommer? Det er lett å tenke at det ytre definerer oss, det kan gi selvtillit, men hva med selvfølelsen? Monica har jobbet med Jesper Juul og gir eksempler. Vil vi se en biohackende barbie om ikke så lenge? En med CGM og munntape? Helt til slutt deler vi noen enkle hacks som kom til overflaten etter å ha sett filmen. Studie vi snakker om i podden: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6179534/ Og her er episoden om cellulitter: Hva er egentlig cellulitter, hva skyldes de og hvordan kan man få bukt med problemet? Hjelper kremer, muskelstimulator, lyspulsering eller bindevevsmassasje?https://www.podplay.com/no-no/podcasts/biohacking-girls-podcast-668806/episodes/122-cellulitter-hva-er-det-133558537?utm_campaign=share&utm_source=podplay_web Her er Annette Dyvis hjemmeside: https://www.adyoga.no - mail og spørsmål for Yoga Teacher Training: annettedyvi@gmail.com

Hjelper du klienten din hvis du hever stemmen når argumentene er dårlige? Eller ser strengt på dommeren over brilleglassene? Er det en grunn til at også advokater har to ører og en munn? God sakførsel krever innsikt i prosessen – og i menneskene. Hva skal man gjøre, og hva skal man for all del unngå å gjøre i retten? Og finnes det egentlig noen god oversettelse av «Dos and don'ts»? Ola Ø. Nisja prosederer for Anine og lytterne – takk&lov! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjelper svinefett mot arsenikkforgiftning? Hvor lang tid tok det å sende noen titalls tønner koboltblått pigment fra Åmot til Kina på 1840-tallet?Dette og mere til skal du få svaret på når museumspedagog Lasse Hermansen Bjørnland tar turen til Union Scene. En gang rundt midten av 1800-tallet var nemlig Blaafarveværket på Modum. i tillegg til å være datidens største bergverk i Norge, en av verdens største produsenter av koboltblått pigment, Det blå stoffet ble handlet på markeder over hele kloden. Fra Kanton i Kina til børsen i København. Ikke bare sikret driften av Blaafarveværket at Norge var selvforsynt med blått pigment. Det gjorde oss også sjølberga på arsenikk.Det blir G-enes kveld dette. Grunnstoff, gruvedrift og gift. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig cellulitter, hva skyldes de og hvordan kan man få bukt med problemet? Hjelper kremer, muskelstimulator, lyspulsering eller bindevevsmassasje? I dagens mini episode snakker vi om cellulitter og deler noen kule hacks og tiltak fra et biohackers perspektiv som skal virke superbra på de irriterende bulkene. Man må adressere roten til problemet såklart og tenke funksjonelt. Mat, spesifikk trening, sups og et kult biohacker device viser seg å redusere cellulitter. Kanskje har du noen andre virkningsfulle råd? Kilder: www.daveasprey.com www.womanshealthmag.com www.platinumtherapylights.com www.joovv.com www.mayoclinic.com www.clevelandclinic.org

Vi har besøk av Torkil Færø, kanskje best kjent som «pulslegen» i disse dager og aktuell med boken Pulskuren. Han har satt begrepet pulsvariabilitet, HRV, på agendaen, og mener det er ikke bare en random verdi på pulsklokka men et styringsverktøy og måleparameter som gir oss verdifull informasjon om stressnivåer, søvnkvalitet, generell form og restitusjonsbehov etter økter, for å nevne noe. Vi møter Torkil for en åpen prat, og prøver, i tillegg til det overnevnte, å bli kloke på om dette rett og slett kan bli for mye av det gode - skal vi heller lytte til klokka og dens verdier enn vår egen kropp..? Vi har med oss Melina Magulas i deler av episoden, fysiolog på NIH, som deler verdifulle perspektiver. Vi håper du ser på episoden som et lærerikt innslag om nettopp HRV, og at det hjelper deg til å avgjøre om dette er noe du føler din hverdag trenger eller ikke. Hjelper det deg til å kontrollere stresset eller skaper det mer stress? Det kan kun du selv avgjøre. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er greia med periodisk fasting? Fungerer det for vekttap? Hjelper det med å senke kolesterolet ditt? Og er det egentlig trygt for alle? Marte har testet, Alexander har gjort research, og i dagens episode skal de finne ut om periodisk fasting faktisk har noe for seg eller om det bare er humbug.

Blir menn mer forkjølet enn kvinner? Blir en mer forkjølet av å være på fly? Hjelper c-vitaminer? Bør en spise ingefær når en er forkjølet? Alexander har gjort research, og i dagens episode skal Marte og Alexander finne ut om noen kjerringråd mot forkjølelse fungerer eller om det bare er humbug.

En velvillig giver på Østlandet ville gi et aggregat til krigen i Ukraina. Men før det kunne sendes måtte de overhales hos Bergen Engines. Padøy transport stilte da opp med å frakte det fra Kongsberg til Hordvikneset i Bergen.

Mandag 1. november 2021 deltok jeg på en samtale som stilte følgende spørsmål: Sykeliggjøres livet?Det var forfatter Erlend Waade som var primus motor for arrangementet i regi av organisasjonen Mental helse og en forening som heter ROM (Råd og Muligheter). I panelet satt erfarings-konsulent Monica Strandmyr og daglig leder for ROM Agder, Anne Marie Løland. På notatblokka hadde vi følgende spørsmål, og i andre del av arrangementet var det publikum i salen som stilte spørsmål. - Må vi slutte å kalle vanlige livs-utfordringer og følelser for sykdommer? - Er diagnoser, terapeuter og medisiner skadelige? - Bør det psykiske helsevernet endres totalt? - Hjelper det bare du får "noen å snakke med?" - Blir vi bare svakere av å beskyttes å trygges? - Er det styrke og motstandskraft vi trenger? - Er det viktigste av alt blitt smerte-unngåelse; “the pain avoiding society”? - Er behandlere/terapeuter for mye generalister, og for lite spesialister/eksperter på det problemet folk har? - Kan lidelse ha mening? At vi må vi GJENNOM det mørke for å få det bedre/bli klokere-visere? Velkommen til en spennende samtale som tar for seg en del viktig spørsmål knyttet til vår kollektive psykiske helse. Er vi på ville veier?Mentalt treningsstudioVil du har mer SinnSyn hver måned kan du altså gå til Patreon.com/sinnsyn. Her finner du masse eksklusivt materiale. Her er det flere episoder av SinnSyn, mentale øvelser, mye videomateriale og jeg leser bøkene mine, kapittel for kapittel, slik at Patreon til slutt huser lydbokversjonen av mine tre bøker. Hvis du finner verdi her på SinnSyn, vil ha mer SinnSyn hver måned, og har lyst til å støtte prosjektet, slik at jeg kan holde hjula i gang her på podcasten, er et abonnement på Patreon av stor betydning for denne podcsten. Du kan selv velge beløp per måned, og beløpet vil altså gi deg et medlemskap på mitt såkalte mentale treningsstudio. Jeg vil også benytte anledningen til å takke alle dere som allerede er Patreon supportere. Det er lyttere som dere som sørger for at lysene er på her inne på SinnSyn uke etter uke, måned etter måned, år etter år. Det er kostnadskrevende på mange måter å drive denne podcasten, men jeg elsker å gjøre det, og med støtte fra Patreon-lyttere kan jeg prioritere SinnSyn hver uke! Tusen takk for det! Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

- Er smarthus en støttespiller eller motspiller? -Hva er den optimale strategien i ordspillet Wordle? -Er det ok å brenne plastembalasje? - Er dataprogrammer som lager bilder kreative? -Vil kvantedatamaskinene bruke mer eller mindre strøm enn de nåværende maskinene? - Hjelper det egentlig miljø og klima å skifte ut plast med papp? Panelet: Morten Goodwin Christen Krogh Helene Svendsen. Hør episoden i appen NRK Radio

Beklager på forhånd for den nye spalten som vi lover aldri skal komme tilbake.Det vi ikke beklager er ukas spillsnakk, der vi er innom både Tunic, Strange Horticulture og Anno: Mutationem. To av disse anbefaler vi varmt.Anbefalingsspalten kan vi kanskje hoppe over denne gangen. Du er herved advart.Ellers blir det diskusjon om pizzabuffet på Egon, Jon Cato hisser seg opp over alle vårsyklistene som har dukket opp og Mats gleder seg over Formel 1-sesongen som er i gang.Til slutt blir det råd. De er ikke dyre og heller ikke gode. Men råd er det.Takk til alle som hører på!