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In diesem Gespräch-Update ist wieder Felix Gode (Alpha Star Capital) zu Gast – mit einem klaren Fokus auf europäische Small Caps und die aktuelle Schere zwischen Fundamentaldaten und Kursen. Felix berichtet, dass ein großer Teil der Portfoliounternehmen trotz der nervösen Marktphase operativ zweistellig wächst (im Schnitt rund ~15% p.a.), während die Kurse zuletzt spürbar zurückgesetzt haben. Haupttreiber dieser Diskrepanz ist eine neue „KI-Angst“ im Software-Sektor: Der Markt preist Risiken ein, ohne dass sich diese bislang in Zahlen oder Ausblicken materialisieren. Gleichzeitig betont Felix: KI ist realer Strukturwandel – aber nicht automatisch der Tod guter Nischenanbieter, die tief in Kundenprozessen verankert sind und selbst von effizienterer Softwareentwicklung profitieren können.Darüber hinaus ordnen wir Deutschland/Europa ein (Konjunktur, Investitionspakete, strukturelle Baustellen), sprechen über Zinsen als Bewertungsfaktor (v. a. langfristige Renditen) und über mögliche Fundflow-Verschiebungen weg von US-Megacaps hin zu Europa. Felix erklärt, wie Alpha Star das Portfolio bereits selektiv anpasst (weniger reines Software-Exposure, mehr „haptische“ Geschäftsmodelle wie z. B. Rational/Fielmann) – ohne Software pauschal abzuschreiben. Zum Abschluss geht es um die Kernfrage: Was muss passieren, damit Small Caps wieder stärker performen? Felix' Antwort ist unmissverständlich: langfristig sind es steigende Gewinne, die sich – früher oder später – auch wieder in den Kursen widerspiegeln.00:00–08:30 Fundamentals vs. Kursbild: ~15% Wachstum im Portfolio, aber Februar-Rücksetzer; Einstieg in die „Dissonanz“-These08:30–17:20 KI-Angst & Software-Schlachtfeld: Warum Softwarewerte so stark fallen, was realer Strukturwandel ist – und was (noch) Narrativ17:20–25:40 Deutschland/Europa & Zinsen: Konjunktur-/Politiklage, warum langfristige Zinsen für Bewertungen wichtiger sind als Leitzinsen25:40–33:40 Fundflows & Portfolio-Positionierung: Umdenken weg von US-Megacaps, Europa-Bewertungen; selektive Anpassungen (weniger Software, mehr „haptische“ Modelle)33:40–41:11 Ausblick & Trigger für Small Caps: Was passieren muss, damit Small Caps wieder stärker laufen – Fokus auf Gewinnwachstum + Bewertungsnormalisierung

Mit vierzig noch ein Baby? Oder gerade schwanger – und plötzlich tauchen sie überall auf: die Fragen, die Studien, die Risiken, die Meinungen. In unserer Generation verschiebt sich die Familienplanung oft nach hinten. Karriere, persönliche Entwicklung, neue Lebensmodelle – viele Frauen entscheiden sich bewusst später für ein Kind. Vielleicht fühlst Du Dich mit Anfang oder über 40 eigentlich noch total jung – und fragst Dich trotzdem, ob Deine biologische Uhr gerade lauter tickt als gedacht? In dieser Folge sprechen wir ehrlich, medizinisch fundiert und gleichzeitig ganz nahbar über das Thema „Schwanger über 40 Jahren“ – vom Kinderwunsch bis zur Geburt. Du erfährst, warum Zyklustracking gerade jetzt so wichtig ist, welche Hormone und Werte Du unbedingt checken solltest, warum auch Dein Partner getestet werden sollte, welche Mikronährstoffe wirklich einen Unterschied machen können und was sich in Schwangerschaft, Vorsorge und bei Übertragung altersbedingt verändern kann. Ja, statistisch steigen manche Risiken. Aber Du kannst unglaublich viel selbst in die Hand nehmen – über Wissen, Vorbereitung, Ernährung, Beckenbodenarbeit und eine gute ärztliche Begleitung. Wichtige Zeitmarken aus der Folge: 02:55 – Kinderwunsch über 40: Warum das heute keine Seltenheit mehr ist 06:20 – Zyklustracking & Eisprung: Was Du konkret prüfen solltest 09:29 – Wann abklären lassen? Warum Zeit jetzt eine Rolle spielt 14:32 – Eisen, Schilddrüse, Vitamin D & Omega 3: Die wichtigsten Mikronährstoffe 16:49 – Risikoschwangerschaft ab 35: Was sich in der Vorsorge verändert 26:38 – Übertragung & Einleitung über 40: Wie lange darf man warten? Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Im aktuellen Update zum 100.000 € Alternative Income Portfolio zeige ich, wie sich das Depot zuletzt entwickelt hat und warum der Ansatz bewusst auf unkorrelierte Cashflows statt klassische Dividenden-Bluechips setzt. Während große Tech-Werte zuletzt in Euro eher seitwärts oder schwächer liefen, entwickelt sich das Portfolio stabil – getragen von hohen laufenden Ausschüttungen. Besonders spannend: Das IncomeShares Alphabet Covered-Call ETP, das durch erhöhte Volatilität sogar von fallenden Kursen profitieren kann.Außerdem werfen wir einen Blick auf die jüngsten Dividendeneingänge und analysieren die Cashquote. Highlight des Videos ist der Neukauf von Flex LNG, einem LNG-Tanker-Unternehmen mit moderner Flotte, langfristigen Charterverträgen und einer attraktiven Ausschüttungsrendite von rund 10–11% inklusive Sonderdividenden. Ziel bleibt klar: langfristig ein 100.000-€-Depot mit rund 10% jährlichem Cashflow aufzubauen – also perspektivisch knapp 1.000 € monatliche Ausschüttung.Trading 212 (Sponsor): Über trading212.com/join/income gibt's das Welcome-Geschenk (bis 100 € in Aktien) + ihr unterstützt die Formate.Disclaimer: Keine Anlageberatung. Kapitalanlagen sind mit Risiken bis hin zum Totalverlust verbunden.Der Neo-Broker für Einkommensinvestoren Trading 212: Gesponserter Link. Um kostenlose Teilaktien im Wert von bis zu 100 EUR zuerhalten, kannst du über diesen Link https://www.trading212.com/de/join/INCOME ein Konto bei Trading 212 eröffnen. Es gelten Bedingungen.✅ Tausende Income-Investments (ob Equity Premium ETFs von JPMorgan, High Income ETFs von iShares oder auch die ganze Palette von IncomeShares)✅ Tägliche Zinsen auf das Verrechnungskonto, 13 Globale Börsen, Multi-Währungs-Konten✅ BaFin reguliert und Steuerabführung (auch mit Teilfreistellungsauftrag) Über diesen Link eine Aktie im Wert von bis zu 100 Euro als Welcome-Geschenk erhalten

272: Verstehen wie lernen funktioniert... Egal ob Clickern oder Verhaltensänderung Wir müssen uns immer bewusst sein, dass nur genau das verstärkt wird, was unmittelbar vor dem Verstärker passiert... Bei Instagram erfährst du noch mehr über mich, meine Bande und meine Arbeit https://www.instagram.com/verstehedeinekatze.de/ Trag dich gleich in den Newsletter ein und bleibe stets auf dem Laufenden! Erhalte vor allen anderen Infos zu neuen spannenden Kursen und Aktionen https://katrin-knispel.de Werde Teil der Verstehe deine Katze Community auf Facebook der EINZIGEN Katzengruppe für artgerechte UND bedürfnisorientierte Katzenhaltung https://www.facebook.com/groups/288011259222427/ Meine Seite bei Facebook https://www.facebook.com/verstehedeinekatze

In dieser Folge sprechen wir mit Harry Schaack, FIDE-Meister, Journalist und Herausgeber der Kult-Schachzeitschrift KARL. Wie kam es eigentlich zum Namen – und warum versteht sich KARL eher als Themenmagazin denn als klassische Turnierzeitschrift? Wir ordnen das Heft zwischen Schach, Rochade & Co. ein, sprechen über Autoren wie Stefan Löffler und Johannes Fischer und darüber, wie die ungewöhnlichen Schwerpunktthemen entstehen – von Persönlichkeiten wie Robert Hübner bis zu abstrakten Themen wie „Außenseiter“. Außerdem: Überalterung der Leserschaft, Digitalisierung, Freestyle-Chess, Schaack als Spieler oder Journalist beim grenke-Festival – und Anekdoten aus Interviews mit großen Namen der Schachgeschichte. Natürlich geht es auch um aktuelle Themen: den traurigen Tod von Jan Timman sowie Matthias Blübaums Chancen im Kandidatenturnier. Folge direkt herunterladen ℹ Die besten Schachmaterialien im Chess Tigers Online Shop: Chess Tigers Shop

Fünf Tage raus. Kein Lärm. Kein Dauer-Input. Ein Waldhotel, Wege ohne Ende — und diese seltsame Stille, die am Anfang fast wehtut… bis du merkst: Dein Nervensystem hatte seit Monaten keinen echten Feierabend.In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Auszeit: Wandern, Erdung, steile Anstiege — und diese Momente, in denen du versuchst, wirklich hinzuhören… so sehr, dass du dich fast dabei erwischst, wie du glaubst, Bäume würden sich unterhalten. Nicht als „Mystik-Show“, sondern als Zeichen dafür, wie fein dein Körper wieder wird, wenn der Stresspegel fällt.Wir reden darüber, was Natur mit dir macht, wenn du endlich aufhörst, dich selbst zu übertönen:warum dein Körper bei Ruhe plötzlich „komisch“ reagiert (und was das mit Botenstoffen & Stressreaktionen zu tun haben kann)welche Erkenntnisse ein steiler Berganstieg mitbringt, wenn du denkst: „Ich kann nicht mehr“was du schaffen kannst, ohne zu wissen, dass du dazu überhaupt imstande bistund warum Motivation manchmal nicht wie ein Hochgefühl kommt — sondern wie ein Satz: „Ich mach's jetzt trotzdem.“Wenn du mit Borderline, Depression, emotionaler Überforderung, innerer Leere oder dauernder Anspannung kämpfst: Diese Folge ist ein Reminder, dass du nicht „zu schwach“ bist — sondern oft einfach zu lange im Alarm.

In letzter Zeit ging es bei den Kursen von Krypto-Assets wie Bitcoin kräftig nach unten. Doch das ist möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um sich mit anderen Krypto-Projekten zu beschäftigen, die konkrete Lösungen in verschiedensten Bereichen von Mobilfunk bis künstliche Intelligenz bieten, und auch für Anleger langfristig interessant sind. Martin Bechter und Anton Werner von Fountainhead Digital, zeigen auf, welche spannenden Krypto-Assets es abseits von Bitcoin gibt.Weiterführende Info:GEWINN-Artikel von Martin Bechter und Anton Werner: https://www.gewinn.com/artikel/krypto-abseits-von-bitcoinPodcast von Fountainhead Digital:https://open.spotify.com/show/0kSuSHiB8JlvnwH6huKShu?si=c28bee9dc0224b75Link zu Fountainhead Digital:https://fountainhead.digital/

Unterstützt von Italki: Mit dem Code CHAR2 bekommst du als Neukunde 5 € Rabatt, wenn du 10 € oder mehr ausgibst.In dieser Episode geht es um ein kleines Wort, das viele Deutschlerner verwirrt: zwar. Denn je nach Kontext kann „zwar“ zwei ganz unterschiedliche Dinge machen.Wir schauen uns heute beide Varianten ganz in Ruhe an:✅ und zwar – wenn du etwas genauer sagst oder nachfragst (Und zwar?) ✅ zwar … aber – wenn du erst zustimmst und dann eine Einschränkung machstDu bekommst viele Beispiele aus dem Alltag und am Ende eine klare Zusammenfassung, damit du beim Hören sofort erkennst: Ist das gerade „und zwar“ – oder „zwar … aber“?Den Blogbeitrag zur Folge kannst du wie immer auf charlingua.de nachlesenMöchtest du mir schreiben? Das kannst du hier machen >>>Support the show

Petra Windauer ist Gründerin der OpenUp Akademie und begleitet seit über 20 Jahren Menschen in Veränderungsprozessen. Ihr Weg ist aus der Praxis entstanden. Aus der Suche danach, was Menschen wirklich hilft, sich nachhaltig zu verändern. Heute verbindet sie in ihrer Arbeit Körper, Nervensystem, innere Dynamiken und systemische Zusammenhänge. Mit einem klaren Fokus darauf, dass Veränderung erst dann möglich wird, wenn das Nervensystem mitkommt. In ihren Kursen und Ausbildungen begleitet sie vor allem Frauen, Coaches und Therapeutinnen, die tiefer verstehen wollen, was in ihnen wirkt und wie echte Veränderung im Alltag entstehen kann. Bekannt ist sie für ihre ruhige und klare Art, auch komplexe innere Prozesse so zu vermitteln, dass man sie nicht nur versteht, sondern auch spüren kann. Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Hören.   Website:  http://openup-akademie.at Instagram: https://www.instagram.com/openup.petra.windauer Info Embodiment Ausbildung:  https://www.openup-akademie.at/embodiment 

In meiner Wahrnehmung wird momentan wieder verstärkt zu mehr Härte geraten. Und nicht nur Härte, auch Häme und Spott sind inbegriffen. Warum das ein schlechter Rat ist hörst Du in dieser Folge. Zu meinen Kursen gehts jeweils hier: Partizipation im Alltag leben (Start am 22.02.26): https://www.feafinger.de/partizipation-im-alltag Adultismus- Knacker (nächster Verkauf im Mai): https://www.feafinger.de/adultismus-knacker-online-kurs Komm am Besten auf beide Wartelisten, dann verpasst Du nichts. Alles Liebe Fea

Dr. Helmut Pfleger ist der Schacherklärer der Nation. Anhand von Fotos aus seinem Archiv machen wir gemeinsam mit ihm eine kleine Zeitreise durch sein Leben und die wichtigsten Stationen. Dabei geht es auch um verschiedene Orte wie das Grab von Paul Keres, die er in den letzten Jahren bereist hat, sowie um sein soziales Engagement. Denn Pfleger geht es nicht nur ums Schachspielen selbst, sondern auch um die Nutzung der verbindenden Wirkung, die das Schachspiel hat. Und natürlich sind auch seine Erzählungen von Bobby Fischer, der auch bei ihm zuhause war, oder Michail Tal legendär. Viel Spaß beim Zuhören! Folge direkt herunterladen ℹ Die besten Schachmaterialien im Chess Tigers Online Shop: Chess Tigers Shop

Während das Finale der Freestyle-Weltmeisterschaft in Weissenhaus stattfindet, sprechen wir vor Ort mit dem Schachjournalisten Stefan Löffler. Löffler ist seit 2023 Herausgeber des Schachkalender, betreut eine regelmäßige Schachkolumne bei der FAZ und verfolgt den Ansatz, Freestyle und klassisches Schach zu gleichberechtigten Alternativen zu machen. Außerdem sprechen wir mit ihm über die Netflix-Doku über Judit Polgar sowie den überraschenden Rücktritt von DSB-Vizepräsident Alexander von Gleich. Folge direkt herunterladen ℹ Die besten Schachmaterialien im Chess Tigers Online Shop: Chess Tigers Shop

Rapportregn och det brinner i de flesta småbolagens aktiekurser. Nelly blev en katalysator som drog med sig många aktier neråt. Idag blir det rapporter, intervju med Edvin Malmgård som är medgrundare till Quanor och sen fokus på Premium Snacks rapport. Vi har med oss fina Quanor som huvudsponsor, som är din bästa vän i rapporttider! Kika in https://www.quanor.com/sv idag!Vi börjar med löst snack för att sedan prata kursreaktioner och rapporter (00:03:00). Vi pratar om alla möjliga bolag som blivit straffade och sedan även några som blivit vinnare. Vi pratar lite mer om bland annat om Generic och Lammhult. Sedan blir det en intervju med Edvin Malmgård, medgrundare till Quanor (00:53:32). Det blir snack om just Quanor, men också mycket annat!Det blir sedan Premium Snacks (01:40:16). Kursen toppade ur vid Nellys rapport och har sedan fortsatt att straffas. Q4 var lite stökigt med lite utförsäljningar med mera, men på det stora hela enligt plan. Lyssna in helt enkelt för att höra. Det blir sedan Veckans volley (02:16:34) i sedvanligt manér. Vi tipsar igen om Quanor. En mycket spännande tjänst för börsnördar, som vi hoppas kommer att utvecklas till ett fantastiskt verktyg. Kika in https://www.quanor.com/sv idag!Kolla in vår portfölj på Twitter/X och Bluesky: @GottTjotAktierMaila in till: gotttjotomaktier@gmail.comFölj oss på Twitter/X och Bluesky: @GottTjotAktier, @MarkusGedda & @aktiehesten-(00:03:00) - Rapporter(00:14:53) - Generic(00:24:07) - Stille(00:27:45) - Hellofresh(00:37:40) - Lammhult(00:50:46) - Quanor(00:53:32) - Intervju med Edvin Malmgård(01:40:16) - Premium Snacks(02:16:34) - Veckans volleySupport this show http://supporter.acast.com/nantingomaktier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute sprechen wir über etwas, das du nicht sehen kannst – das aber jeden einzelnen Tag über dein Wohlbefinden, deine Energie und deine Gesundheit mitentscheidet. Es geht um dein Mikrobiom. Und darum, warum es für dein Immunsystem und für ein langes, gesundes Leben – Longevity – so unglaublich wichtig ist. Der Arzt und Forscher Tim Spector beschreibt das Mikrobiom nicht als etwas, das „in uns lebt", sondern als einen Teil von uns. Ein gutes Mikrobiom ist entscheidend für weniger Infekte, weniger Allergien, weniger Autoimmunreaktionen, schlicht weniger Entzündungswerte im Körper. Es gibt mehr Energie, Vitalität und fördert psychische und körperliche Gesundheit. In dieser Folge möchte ich teilen, wie ein starkes, vielfältiges Mikrobiom aufgebaut werden kann und weshalb es ein Ort der Regulation für uns ist, von dem wir stark profitieren. Sie soll das Bewusstsein schaffen: Dein Körper arbeitet für dich, nicht gegen dich. Dein Mikrobiom ist kein Problem, das gelöst werden muss, sondern ein Partner, der Unterstützung braucht. Je besser wir es also versorgen, desto mehr trägt es uns – durch Krankheit, durch Stress, durch das Älterwerden. Viel Spaß mit der Folge! ••• Sanfte Wochenroutine für ein langlebiges Mikrobiom(ohne Perfektion, ohne Druck) Jeden Tag (die Basis) • 1–2 Mahlzeiten mit Pflanzenvielfalt Nicht „gesund essen", sondern verschieden essen. • Ballaststoffe (Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn) • Ein Moment Entschleunigung vor oder nach dem Essen → aktiviert den Vagusnerv und verbessert die Verdauung • Bewegung: Spazierengehen reicht vollkommen ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Die Woche im Überblick Montag – Vielfalt starten • Baue 3 verschiedene Pflanzen in eine Mahlzeit ein z. B. Linsen + Karotten + Kräuter • Trinke Kaffee oder Tee bewusst (Polyphenole!) ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dienstag – Darm füttern • Fokus auf Ballaststoffe • Eine große Gemüseportion oder Hülsenfrüchte • Abends: 5 Minuten ruhiges Atmen (siehe Meditation in der Podcastfolge) ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Mittwoch – Fermentierter Tag • 1 kleine Portion fermentierte Lebensmittel: Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi • Weniger Zucker & stark Verarbeitetes ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Donnerstag – Entzündungsarm • Gutes Fett: Olivenöl, Nüsse oder Samen • Iss langsam. Dein Darm liebt Zeit. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Freitag – Pflanzenvielfalt feiern • Zähle spielerisch: Wie viele verschiedene Pflanzen hatte ich diese Woche schon? • Kräuter & Gewürze zählen mit! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Samstag – Entspannung & Natur • Stressreduktion = Mikrobiompflege • Spaziergang, Natur, Sonne • Kein „Optimieren". Nur Sein. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Sonntag – Regeneration • Warmes, leicht verdauliches Essen • Suppen, Eintöpfe, gekochtes Gemüse • Früher schlafen, um dem Darm Erholung zu schenken ••• Nervensystem regulieren zur Mikrobiompflege: Teilnehmen am TRE-Gruppenkurs im Onlinemodus oder vor Ort in Bonn. Lerne das neurogene Zittern, um Stress nachhaltig zu reduzieren. Zu den Kursen: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).  

Manchmal ist es nicht der Tag, der schwer ist. Sondern das, was in Dir passiert, während Du ihn lebst: dieses feine Ziehen im Bauch, das Gedankenkarussell, das ständige „Hab ich genug gemacht?“ und die Erschöpfung, die nicht nur körperlich ist. In dieser Folge nehmen Rieke & Katharina Dich mit in ein ehrliches Gespräch aus dem echten Leben – ungeskriptet, nahbar, mit allem, was dazugehört. Es geht um die Frage, warum wir so oft mehr in Worte hineininterpretieren, als wirklich da ist. Warum ein neutraler Satz („Die Küche ist unordentlich“) in uns sofort Druck auslösen kann. Und wie wir lernen können, wieder bei uns zu bleiben statt im Kopfkino zu verschwinden. Außerdem sprechen sie darüber, was es bedeutet, „Raum zu halten“: für Emotionen, für Prozesse, für das, was sich nach Schwangerschaft und Geburt in einer Frau verändert. Ohne Bewertung. Mit Sicherheit. Mit Wärme. Und ja: auch Social Media kommt vor – nicht als „Du musst posten“, sondern als das, was es für viele von uns ist: ein Ort, der schnell überflutet, stresst, ablenkt… und uns manchmal weiter weg von uns selbst bringt. Viel Spaß beim Zuhören, deine Mamacademy Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

271: angstlösende Medikamente vor dem Tierarztbesuch Deiner Katze vor dem Tierarzttermin angstlösende Medikamente zu geben... Das ist KEIN "Versagen", das ist NICHT "zu wenig trainiert" Es ist eine Entscheidung FÜR deine Katze! Es ist Verantwortung als Hüter bewusst annehmen. Wenn du deine unter massiver Angst leidender Katze mit passender Medikation dem Tierarzt vorstellen konntest, dann mach das nicht selbst klein, in dem du sagst "es ging nur mit Medikament"... sei STOLZ auf euch! Auf deine Katze aber auch auf dich! Du hast für deine Katze eine sehr gute Entscheidung getroffen, du hast sie, ihre Ängste und Bedürfnisse gesehen und Verantwortung dafür übernommen. Nicht alles kann mit Training allein gelöst werden weitere Unterstützung zu nutzen ist logisch und richtig Die heutige Episode ist für Sabrina und Gomeron... weil ich sehr stolz auf die beiden bin weil sie letzte Woche ihren Arzttermin als MENSCH-KATZE-TEAM gerockt haben Bei Instagram erfährst du noch mehr über mich, meine Bande und meine Arbeit https://www.instagram.com/verstehedeinekatze.de/ Trag dich gleich in den Newsletter ein und bleibe stets auf dem Laufenden! Erhalte vor allen anderen Infos zu neuen spannenden Kursen und Aktionen https://katrin-knispel.de Werde Teil der Verstehe deine Katze Community auf Facebook der EINZIGEN Katzengruppe für artgerechte UND bedürfnisorientierte Katzenhaltung https://www.facebook.com/groups/288011259222427/ Meine Seite bei Facebook https://www.facebook.com/verstehedeinekatze

Diese Episode taucht tief in die kraftvolle Sonnenfinsternis im Wassermann zum Neumond ein – im spannungsgeladenen Quadrat zu Uranus. Wir sprechen über kollektive Umbrüche, plötzliche Wendepunkte und warum Systeme, die auf Macht, Kontrolle und Angst beruhen, zunehmend instabil werden. Eine Einladung, dich innerlich neu auszurichten und bewusst Teil des Wandels zu sein, denn „wenn Angst nicht mehr trägt, wird Bewusstsein zur neuen Struktur.“Mehr entdecken – Workshops & AusbildungWenn du tiefer in die Welt der Astrologie eintauchen möchtest – ob in Workshops, Kursen oder unserer fundierten Ausbildung –, dann klicke hier auf ⁠⁠Astrologie-lernen⁠⁠ und erfahre mehr.Von Herzen Tina & Frauke

Die Welt da draußen schreit. Schlagzeilen, Reels, Fake News, Dauer-Alarm. Und irgendwann merkst du: Das macht was mit dir. Angst. Druck. Ohnmacht.In dieser Folge geht's um einen Perspektivwechsel, der dich wieder handlungsfähig macht: Du musst nicht die ganze Welt reparieren, um Frieden zu spüren. Du darfst anfangen, dein Umfeld zu sichern – dein Tempo, deine Grenzen, deine Energie.Ich nehme dich mit an meinen Tisch des Lebens: ein großer Tisch, aber nur sechs Stühle.Und jetzt die Frage, die alles verändert: Wer darf mitspeisen?

 Du möchtest Deutsch im Alltag besser verstehen? In dieser Episode lernst du 10 umgangssprachliche Sätze, die du in Deutschland ständig hörst. Ich erkläre dir die Bedeutung Schritt für Schritt und zeige dir zu jedem Satz mehrere Beispiele im Kontext. So kannst du die Ausdrücke nicht nur verstehen, sondern auch selbst verwenden. Mit dabei sind zum Beispiel „Das ist ein Klacks“, „Ich hab die Nase voll“ und „Ich muss jetzt echt Gas geben“. Hier kannst du alles nachlesen >>>Möchtest du mir schreiben? Das kannst du hier machen >>>Support the show

Kennst Du dieses Gefühl, dass alles gleichzeitig wichtig ist – und Du trotzdem nie „fertig“ wirst? Haushalt, Kinder, Arbeit, Sport, Beziehung … und irgendwo dazwischen Du. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie Tagesplanung und Struktur im Mama-Leben wirklich funktionieren können – ohne Perfektionsdruck und ohne das Gefühl, ständig hinterherzurennen. Wie organisiert man den Alltag so, dass man nicht selbst auf der Strecke bleibt? Katharina und Rieke teilen in dieser Folge viele private Einblicke und ihre Strategien im Chaos nicht unterzugehen. Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

US-Arbeitsmarktdaten, Inflation und die Geschäftsentwicklung zahlreicher DAX-Werte stehen in dieser Woche im Fokus. An den internationalen Aktienmärkten hat sich zuletzt kein klarer Trend abgezeichnet. Die anhaltenden Unsicherheiten rund um Künstliche Intelligenz und die geopolitischen Spannungen um den Iran lasten weiterhin auf den Kursen. Welche weiteren Termine und Entscheidungen in dieser Woche anstehen und welche Ereignisse Sie unbedingt im Blick behalten sollten, erfahren Sie jetzt in unserem Podcast: Agenda 2026 – Die Woche in 5 Minuten. Dieser Podcast wurde durch eine KI-Stimme gesprochen. BNP Paribas Zertifikate im Web [https://derivate.bnpparibas.com/](https://derivate.bnpparibas.com/) Wichtige rechtliche Hinweise [https://derivate.bnpparibas.com/service/rechtliche-hinweise/](https://derivate.bnpparibas.com/service/rechtliche-hinweise/) Grundsätze zur Weitergabe von Anlage- und Anlagestrategieempfehlungen sowie Informationen über eigene Interessen und Interessenkonflikte: [https://derivate.bnpparibas.com/service/disclosure/grundsatze-zur-weitergabe-von-anlage--und-anlagestrategieempfehlungen/](https://derivate.bnpparibas.com/service/disclosure/grundsatze-zur-weitergabe-von-anlage--und-anlagestrategieempfehlungen/) Informationen über Interessen und Interessenkonflikte des Erstellers: https://feingoldresearch.de/impressum/?lid=q6uvv0u30t4f

270: Routinen geben Sicherheit Routinen helfen dabei den Tag und Alltag zu strukturieren Routinen machen vorhersehbar Routinen unterstützen dabei das Nervensystem nach Herausforderungen zu regulieren Routinen sind richtig und wichtig Für Katzen für Hüter Bei Instagram erfährst du noch mehr über mich, meine Bande und meine Arbeit https://www.instagram.com/verstehedeinekatze.de/ Trag dich gleich in den Newsletter ein und bleibe stets auf dem Laufenden! Erhalte vor allen anderen Infos zu neuen spannenden Kursen und Aktionen https://katrin-knispel.de Werde Teil der Verstehe deine Katze Community auf Facebook der EINZIGEN Katzengruppe für artgerechte UND bedürfnisorientierte Katzenhaltung https://www.facebook.com/groups/288011259222427/ Meine Seite bei Facebook https://www.facebook.com/verstehedeinekatze

I det här avsnittet undersöker vi vad Kursen säger om tyckanden, mirakler och skillnaden mellan verkliheten och illusion. Fler frågor och svar om EKIM hittar du här: https://kurser.maktigafoljeslagare.se/courses/fragor-svar 

Ein seltenes historisches Ereignis: Saturn und Neptun treffen sich auf 0° Widder – der kosmischen Spalte. Diese Konjunktion markiert das Ende eines alten Zyklus und den radikalen Beginn eines neuen. Struktur trifft Vision. Realität trifft Traum. Was keine Substanz hat, löst sich auf – was wahr ist, will Form annehmen.Im Podcast sprechen wir über:die Bedeutung von 0° Widder als Nullpunkt & Neubeginndie kollektive Energie von Saturn & Neptunwarum diese Konjunktion ein echter Reset istund wie sich der Transit durch alle 12 Häuser zeigt Ein Übergang, der nicht fragt, sondern fordert: Was darf jetzt wirklich neu entstehen? ✨ Hör rein und finde heraus, wo diese Energie in deinem Horoskop wirkt.Mehr entdecken – Workshops & Ausbildung Wenn du tiefer in die Welt der Astrologie eintauchen möchtest – ob inWorkshops, Kursen oder unserer fundierten Ausbildung –, dann klicke hier auf Astrologie-lernen⁠⁠ und erfahre mehr.Von Herzen Tina & Frauke

Es gibt Tage, die sind nicht „schwer“ – sie sind dunkel. Und genau da beginnt dein Mindset. Nicht bei Fake-Positivität. Sondern bei einer Wahrheit, die dich entlastet: Du darfst dunkle Tage haben – ohne dass dein Fortschritt „weg“ ist.In dieser Folge geht's um Step-by-Step statt Übernacht-Erfolg. Nicht „0€ auf 1 Million“, nicht „reiß dich zusammen“, nicht „lächel doch mal“. Sondern: Heute 1%. Heute ein kleiner Schritt. Und manchmal ist Aufstehen schon der Beweis, dass du nicht verloren bist.Wenn du Borderline, ADHS, Depression oder einfach dieses innere Chaos kennst – hör rein. Klartext, ohne Romantisieren. Und trotzdem mit Richtung.Frage an dich:Was ist dein kleinster Step heute? Schreib mir das – ich lese es.Mehr von mir:Website Alle Infos zu mir, meinem Weg, Podcast,Angeboten & Projekten: ⁠⁠www.borderallein.de⁠⁠Border-Allein-Akademie & Masterclasses Wenndu tiefer einsteigen willst – mit strukturierten Kursen,Masterclasses und Programmen rund um Borderline, ADHS, Trauma,Depression & Angehörige, dann besuche unsere Akademie:⁠⁠https://www.borderallein.deYouTube:Border Allein -von Borderline und Depressionen - YouTubeTelegram Selbsthilfegruppe:⁠⁠⁠⁠https://t.me/+x1AkmFfhKYQ5NmQy⁠⁠⁠⁠Zum Spotify Abo:⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/border-allein/subscribe⁠Folgt auch meinen meditativen Gute Nacht Geschichten:⁠MeditativeGute Nacht Geschichten⁠

Verstehst du im Deutschkurs fast alles – aber im Alltag klingt Deutsch plötzlich viel zu schnell? Dann geht es dir wie vielen Lernenden. Denn im echten Leben wird gesprochenes Deutsch oft verkürzt und verbunden: ich habe → ich hab, hast du → haste, am Morgen → „amorgen“.In dieser Episode zeige ich dir,warum Wortgrenzen im Alltag verschwinden,welche typischen Muster dahinterstecken (Reduktion, Verbinden/Verschleifen, Alltagssprache, regionale Färbungen),und welche 5 Strategien dir helfen, beim Zuhören schneller „dranzubleiben“.➡️ Bonus: Blog zum Mitlesen >>> Zu dieser Folge gibt es einen Blogbeitrag, der nicht einfach ein nur Transkript ist, sondern ein Mitlese-Text: klarer aufgebaut, mit zusätzlichen Erklärungen, Beispielen und weiterführenden Links (z. B. zu passenden Folgen oder Materialien).Möchtest du mir schreiben? Das kannst du hier machen >>>Support the show

Schachtalk mit Jannik Kiesel – dem Vizepräsidenten für Verbandsentwicklung des Deutschen Schachbundes. Wir sprechen über die Zukunft des organisierten Schachs: Wie verändern sich Vereine, Verbände und Ehrenamt? Welche Reformen braucht es – und an welcher Stelle hatte er eine andere Meinung als der Rest des Präsidiums? Ein offenes Gespräch über Strukturen, Chancen und die Frage, wie Schach in Deutschland attraktiver und nachhaltiger werden kann. Folge direkt herunterladen ℹ Die besten Schachmaterialien im Chess Tigers Online Shop: Chess Tigers Shop

Inflation in Eurozone fällt auf tiefsten Stand seit 2024 / Gold, Silber, Bitcoin: Bodenbildung bei den Kursen oder nur Zwischenhoch? / Automarkt startet schwach ins neue Jahr / Preisdruck bei Abnehmmitteln: Novo Nordisk schockiert mit düsterem Ausblick // Beiträge von: Jan Müller Raith, Felix Lincke / Moderation: Ralf Schmidberger

Du träumst von einem Onlinekurs, der nicht nur ein paar Mal verkauft wird, sondern wirklich etwas in deinem Business verändert? Ein skalierbares Produkt, das dir Sichtbarkeit, Umsatz und Freiheit bringt, statt dich zusätzlich zu stressen? In dieser Folge spreche ich darüber, woran die meisten Onlinekurse scheitern, warum sich viele Coaches und Expertinnen mit ihren Kursen verzetteln und was es wirklich braucht, damit dein Kurs ein echtes Business-Asset wird.

Vierzig werden und plötzlich fühlt sich vieles klarer an. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge sprechen wir über das Älterwerden als Frau, innere Reife und den Moment, in dem man spürt: Ich komme bei mir an. Katha teilt offen, was ihr vierzigster Geburtstag in ihr ausgelöst hat, warum genau jetzt der richtige Zeitpunkt für ihr Mentoring „Becoming“ ist. Ein sechsmonatiger Raum für Mamas, die spüren: So wie es war, passt es nicht mehr – und das Neue darf entstehen. Eine Folge über Transformation im Mama-Sein, mutige Entscheidungen und den Raum, den es braucht, um sich selbst wieder zu spüren. Die sechs wichtigsten Stellen der Folge: • [02:48] Vierzig werden – warum sich das Alter nicht anders, aber tiefer anfühlt • [03:12] Rückblick auf die letzten zehn Jahre & prägende Lebensentscheidungen • [07:42] Mama-Sein als größte Transformation des Lebens • [10:38] Ankommen in sich selbst – was innere Aufräumarbeit verändert • [17:18] Die Vision hinter dem Mentoring-Programm „Becoming“ • [29:32] Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist – sondern alles verändert Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

269: r+ die Entscheidung mit meiner Katze - und jedem anderen Tier - ohne Strafen zu arbeiten, zusammenzuleben, ist nicht eine Entscheidung für eine bestimmte Methode, für eine bestimmte Trainingsart. Diese Entscheidung spiegelt eine innere Haltung wider. Sie zeigt, wer wir sind, wie wir Beziehungen leben und gestalten. Beziehung statt Kontrolle Sichere Bindung statt Angst Verhalten bewusst wählen, statt Meideverhalten Bei Instagram erfährst du noch mehr über mich, meine Bande und meine Arbeit https://www.instagram.com/verstehedeinekatze.de/ Trag dich gleich in den Newsletter ein und bleibe stets auf dem Laufenden! Erhalte vor allen anderen Infos zu neuen spannenden Kursen und Aktionen https://katrin-knispel.de Werde Teil der Verstehe deine Katze Community auf Facebook der EINZIGEN Katzengruppe für artgerechte UND bedürfnisorientierte Katzenhaltung https://www.facebook.com/groups/288011259222427/ Meine Seite bei Facebook https://www.facebook.com/verstehedeinekatze RESPEKT ist der Schlüssel zu allem aus RESPEKT entsteht VERTRAUEN aus VERTRAUEN entsteht ZUNEIGUNG aus ZUNEIGUNG entsteht LIEBE LIEBE hat nur bestand wo RESPEKT gelebt wird….

In dieser Folge geht es nicht um Zukunftsvisionen, sondern um das, was heute schon funktioniert. Ich spreche mit Niklas Bechtel, Gründer der KI-Agentur Fastlane AI und dem KI-Voice Agenten ScaleTalk. Wir sprechen über den echten Einsatz von KI in meinem Praxen. Keine Theorie, sondern echte Zahlen, echte Erfahrungen und echte Learnings. Themen der Folge: ➡️ Wie KI sinnvoll in der Praxis eingesetzt werden kann ➡️ Erfahrungen aus über 9 Monaten KI-Telefonie im Praxisalltag ➡️ Entlastung für Teams und bessere Erreichbarkeit für Patienten ➡️ Akzeptanz von KI bei Patienten und Mitarbeitenden ➡️ Warum Voicebots mehr sind als nur „digitale Anrufbeantworter“ Diese Folge ist für alle, die nicht warten wollen, bis „der Markt bereit ist“ – sondern selbst den nächsten Schritt gehen. -- Hi, buche hier Dein Strategiegespräch und wir besprechen wie Du einfach und zügig mehr aus Deiner Praxis machst: www.dr-martin-baxmann.de - Zu meinen Büchern, Kursen, Fanartikeln und zu meinem Laborshop geht es hier: https://www.myortholab.de/shop/ Ich freue mich auf Deinen Besuch! - Schau Dir auch mal die Webseite an: www.leanorthodontics.com Dort kannst Du dann auch meinen Blog lesen, falls Du Dich immer noch nicht traust, mir endlich im Kurs gegenüberzutreten. Ich würde Dich so gerne kennenlernen! - Aber wenn Dir unsere Art zu denken und zu arbeiten so richtig gut gefällt und Du das Gefühl hast "da muss ich hin", dann komm an Bord! Genau so sind schon einige unserer tollen Teammitglieder zu uns gekommen. Schau Dir hier Deine Karrieremöglichkeiten an und lade Deine Bewerbung hoch: https://www.orthodentix.de/stellenausschreibungen/

Vitamin D ist einer der am meisten unterschätzten Nährstoffe – obwohl es eine zentrale Rolle für unseren Knochenstoffwechsel, das Immunsystem und den Hormonhaushalt spielt. Besonders in der Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Kinderwunsch kann ein Vitamin-D-Mangel weitreichende Folgen haben. In dieser Folge sprechen Rieke und Katharina darüber, warum der Bedarf kaum über Sonnenlicht oder Ernährung gedeckt werden kann, wie Du Deinen Status sinnvoll bestimmst und welche Dosierung individuell passt – auch für Babys und Kleinkinder. Das erfährst Du in dieser Folge: [07:05] Wusstest Du…? Vitamin D ist eigentlich ein Hormon! [08:39] Symptome bei Mangel erkennen [10:06] Wie hoch sollte Dein Spiegel wirklich sein? [11:07] Ernährung & Vitamin D – geht das überhaupt? [13:54] Formen der Einnahme & Kombis mit Vitamin K [16:07] Vitamin D für Kinder – wie lange und wie viel? [21:02] Bonus: Kinderwunsch & Zyklusregulation Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Du verstehst schon gut Deutsch. Aber manche Sätze sind trotzdem schwer – zum Beispiel „Grund und Boden“ oder „Hab und Gut“. Kennst du das?Heute geht es um Zwillingsformeln (auch: Paarformeln). Das sind feste Wortpaare, die im Deutschen oft zusammen stehen – und fast immer in derselben Reihenfolge kommen.Du lernst typische Beispiele und verstehst: Was bedeutet das? Wann sagt man das? Und: Warum klingt dein Deutsch damit flüssiger?In dieser Folge hörst du u. a.: kreuz und quer, rein und raus, rauf und runter fix und fertig, ganz und gar, klar und deutlich Grund und Boden, Hab und Gut, mit Kind und KegelMehr Beispiele und die komplette Liste findest du im Blog >>>.Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann abonniere diesen Podcast. Und wenn du Freunde hast, die auch Deutsch lernen, dann teile diese Folge gerne mit ihnen.Möchtest du mir schreiben? Das kannst du hier machen >>>Support the show

"Zink ist doch wichtig fürs Immunsystem...“ Stimmt, aber Zink kann noch viel mehr. Und Selen? Das kennt kaum jemand, dabei spielt es eine zentrale Rolle für Zellschutz, Schilddrüse & Fruchtbarkeit. In der siebten Folge unserer Mikronährstoffreihe tauchen Rieke und Katharina tief ein in die Welt dieser beiden Powerstoffe und erklären, warum sie gerade für (werdende) Mamas so wertvoll sind. Das erwartet dich in dieser Folge: [00:53] Zink & Selen – mehr als nur Erkältungsschutz [02:47] Zink: Zellschutz, Immunsystem, Haut & Haare [04:19] Selen: Das stille Antioxidans für Schilddrüse & Fruchtbarkeit [07:10] Symptome eines Mangels erkennen [08:40] Zink & Selen über die Ernährung aufnehmen – geht das? [11:15] Wann & wie supplementieren? [13:32] Wichtig auch in der Perimenopause [15:12] Bonus-Tipp: Der zuverlässigste Marker für Selen im Blut Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

„Ich hatte so dünne Haare, dass ich Clip-Ins tragen musste …“ Haarausfall, bleierne Müdigkeit, ständige Erschöpfung – viele Mamas kennen genau diese Symptome. In dieser Folge sprechen Rieke und Katharina über einen oft unterschätzten, aber unglaublich kraftvollen Nährstoff: Coenzym Q10 (kurz Q10). Vielleicht kennst Du es aus der Werbung für Hautpflege – aber wusstest Du, dass Q10 auch eine wichtige Rolle bei Kinderwunsch, Energiegewinnung und Zellschutz spielt? Viel Spaß beim Anhören! Und verpasse nicht unsere anderen Folgen aus der Special Mikronährstoffreihe! [00:53] Haarausfall & Dauermüdigkeit: Wie alles begann [02:47] Q10 im Kinderwunsch [05:14] Was macht Q10 im Körper? [07:06] Q10 in Lebensmitteln: Wo steckt es drin? [08:43] Wer braucht Q10 – und wann? [13:09] Ganzheitlich statt Quick Fix: Was Du zusätzlich tun kannst [20:15] Stressessen & Mama-Alltag Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Modalverben im Deutschen – endlich sicher benutzen„Du musst das nicht trinken!“ – klingt einfach, ist aber genau die Art Satz, die viele Deutschlerner verwirrt. Denn bei Modalverben geht es nicht nur um Pflicht oder Erlaubnis. Oft steckt auch eine Vermutung dahinter – und genau das macht im Alltag den Unterschied.In dieser Episode zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du die Modalverben können, müssen, dürfen, sollen, wollen und möchten sicher verstehst und richtig benutzt – mit vielen Beispielen aus dem Alltag und typischen Fehlern aus meinem Unterricht.Du lernst:was Modalverben im Satz „bewirken“warum sie oft verwirrend sindden Unterschied zwischen „du darfst nicht“ (Verbot) und „du musst nicht“ (keine Pflicht)wie müssen und können auch eine Vermutung ausdrücken könnenwie du sollen richtig verstehst: Auftrag vs. Wetterbericht vs. „man sagt…“wann ich will passt – und wann ich möchte viel höflicher klingt

Selv i tider, hvor verden ændrer sig, er der stadig data, fakta og konkrete holdepunkter at læne sig op ad. Det mener i hvert fald dagens gæst, aktiestrateg Ole Søeberg fra investeringsselskabet Brock Milton Capital. Hør, hvad der styrer hans ‘investerings-skib’ i 2026 og få hans råd til, hvad man særligt bør holde øje med. I studiet tager aktiechef Michael Friis Jørgensen fra HC Andersen Capital en tur rundt i gårsdagens regnskab fra Netflix og sætter scenen for en spændende handelsdag med Davos-taler, regnskaber og hvad der umiddelbart ligner nervøse investorer. Vært: Bodil Johanne GantzelSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Omega 3 Fettsäuren sind ein echter Alleskönner unter den Mikronährstoffen. In dieser Folge erfährst Du, warum diese Fettsäuren für Dein Baby, Dein Immunsystem und Deine Herzgesundheit so entscheidend sind. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Fischöl und Algenöl, warum Leinöl alleine nicht reicht und wieso Omega 3 auch nach der Stillzeit ein Muss für Dich und Deine Kinder bleibt. Außerdem klären wir: – Wann solltest Du starten? – Welche Form ist die richtige? – Wie erkennst Du gute Präparate? Diese Folge gibt Dir alles an die Hand, was Du für eine gute Omega 3-Versorgung brauchst. Themen dieser Folge : [01:00] Was Omega 3 so wichtig macht – nicht nur in der Schwangerschaft [02:50] Warum auch Kinder Omega 3 brauchen [03:40] Die Wirkung von Omega 3 im Körper [05:30] Pflanzenöle reichen nicht aus: Warum ALA nicht dasselbe ist wie EPA/DHA [07:10] Omega 3 im Fisch – oder lieber aus Algen? [08:20] Omega 3 & Herzgesundheit: Wie hoch ist zu viel? [10:30] In der Schwangerschaft und Stillzeit, Beikost, Fläschchen [17:00] Hochwertige Präparate: Worauf Du beim Kauf achten solltest Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Folsäure – der Nährstoff, der gefühlt mit jedem Schwangerschaftstest empfohlen wird. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erklären wir Dir klar, medizinisch fundiert und alltagsnah, warum Folsäure so eine zentrale Rolle spielt: für Deine Fruchtbarkeit, die gesunde Entwicklung Deines Babys und sogar Deine Konzentration als Mama. Was genau ist Folsäure eigentlich? Was hat es mit Spina bifida (offener Rücken) auf sich? Und welche Form solltest Du einnehmen – Folsäure oder Folat? Diese Folge hilft Dir, den Überblick zu behalten – ganz ohne Panik, aber mit wertvollem Wissen. [01:30] Warum überhaupt Folsäure? [07:00] Warum Ernährung allein nicht genügt [09:10] Instagram-Mythen, radikale Meinungen & gefährliche Halbwahrheiten [10:30] Konzentration & Müdigkeit: Folsäure auch im Mama-Alltag wichtig [13:20] Die Genmutation MTHFR: Wann Du Folat statt Folsäure brauchst [16:00] Herzgesundheit & Homocystein [17:50] Wann & wie einnehmen? Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

In dieser Folge geht es um ein kleines Wort, das du im Alltag ständig hörst – und das trotzdem für viele Deutschlerner schwer zu verstehen ist: halt.Vielleicht kennst du diese Situation: Du sitzt im Bus und hörst „Nächster Halt: Hauptbahnhof“ – klar, das ist der nächste Stopp. Und kurz danach sagt jemand neben dir: „Das ist halt ein echt gutes Angebot. Da muss man halt zugreifen.“ Und plötzlich fragst du dich: Moment … was bedeutet „halt“ hier eigentlich?In dieser Episode zeige ich dir, warum „halt“ so verwirrend sein kann – und wie du es im echten Leben sicher einordnest. Du musst „halt“ nicht unbedingt selbst benutzen, aber wenn du es verstehst, wirkt Deutsch sofort klarer.Du lernst drei wichtige Verwendungen:✅ der Halt (Substantiv) – Stopp/Haltestelle, Stabilität und auch seelische Unterstützung ✅ Halt! (Ausruf) – „Stopp!“, „Moment!“ ✅ halt als Modalpartikel – in Sätzen wie „Das ist halt so“: Akzeptanz, „Plan B“, und manchmal auch ein genervter TonAußerdem spreche ich darüber, wann „halt“ einfach wie ein Füllwort wirkt – und warum das in gesprochener Sprache völlig normal ist.

Ohne Jod – keine Schilddrüse, kein Leben. Klingt dramatisch? Ist es auch. In dieser Folge sprechen wir über das unterschätzte Spurenelement Jod – und warum es eine Schlüsselrolle spielt: für Deinen Kinderwunsch, die Entwicklung Deines Babys und Deine eigene Gesundheit. Was passiert im Körper, wenn zu wenig Jod vorhanden ist? Was bedeutet das für Deine Fruchtbarkeit, Deine Schwangerschaft und die geistige Entwicklung Deines Kindes? Und warum wurde Jodmangel früher zur Volkskrankheit? Diese Folge ist ein Must-Hear für Dich, wenn Du schwanger bist oder es werden möchtest oder selbst an einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto leidest. Und natürlich, wenn Du mehr über Jod in Ernährung und Nahrungsergänzung erfahren willst Themen dieser Folge : [01:20] Jod & Schilddrüsenhormone: Warum ohne Jod keine Schwangerschaft entstehen kann [03:49] Kropf: Die sichtbare Folge von Jodmangel Warum so viele Menschen früher „den Haken am Hals“ hatten – und was das mit jodarmen Böden zu tun hat. [08:29] Jod über die Ernährung: Was wirklich hilft (und was nicht) [10:20] Schwangerschaft & Stillzeit: So viel Jod brauchst Du wirklich [12:23] Schilddrüsenunterfunktion & Jod: Darf ich beides kombinieren? [13:53] Wenn die Hormone niedrig sind: Denk an Jod! Hör auch unbedingt in die anderen Special Folgen rund um das Thema Mikronährstoffe und Hormone rein – sie bauen aufeinander auf und geben Dir ein umfassendes Bild. Und in der nächsten Episode wird's spannend: Es geht um Folsäure – und was Du dazu unbedingt wissen solltest. Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Wusstest Du, dass Deine Schilddrüse nicht nur Deinen Zyklus beeinflusst, sondern auch Deine Stimmung, Deine Fruchtbarkeit und sogar Deine Milchmenge nach der Geburt? In dieser Folge sprechen wir über ein Organ, das so klein und doch so einflussreich ist: die Schilddrüse. Rieke als Frauenärztin, Ernährungsmedizinerin und Mikronährstoffexpertin nimmt Dich zusammen mit Katharina mit in eine ehrliche, aufklärende und wie immer persönliche Folge rund um Schilddrüsenwerte, häufige Symptome und die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Schilddrüsenfunktion – auch in Schwangerschaft, Stillzeit und im Kinderwunsch. Das erwartet Dich in dieser Episode: Die wichtigsten Schilddrüsenwerte im Überblick Symptome einer Schilddrüsenunter- oder -überfunktion erkennen Zusammenhang zwischen Schilddrüse und Zyklus, Fruchtbarkeit, Fehlgeburten und Milchbildung Was Du unbedingt in der Schwangerschaft beachten solltest Warum Referenzbereich nicht gleich Wohlfühlbereich ist Wie Jod, Selen, Eisen, Zink & Co. Deine Schilddrüse beeinflussen Wann Schilddrüsenhormone sinnvoll sind – und wann Mikronährstoffe genügen Besonderheiten bei der Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten Diese Folge ist Gold wert, wenn Du schwanger bist, stillst oder einen unerfüllten Kinderwunsch hast – oder wenn Du einfach Deinen Körper besser verstehen willst.

Nur für kurze Zeit: Grammatik-Guide zum Herunterladen >>>Viele Deutschlerner übersetzen diesen englischen Satz Wort für Wort:“I have been living in Munich for two years.”Und plötzlich entstehen Sätze wie „Ich habe für zwei Jahre…“ oder „Ich habe seit zwei Jahren…“ – und irgendwie klingt es nicht so, wie du es meinst.In dieser Episode erkläre ich dir auf B1-Niveau ganz klar den Unterschied zwischen seit, vor und ab – mit einfachen Erklärungen, typischen Alltagsbeispielen und einer kurzen Übung zum Mitsprechen am Ende.Du lernst:seit: Startpunkt in der Vergangenheit → gilt bis heutevor: Zeitpunkt liegt zurück → „das ist … her“ab: Startpunkt ab jetzt/ab Termin → „ab dann geht's los“außerdem: warum „für zwei Jahre“ etwas anderes bedeutet Blogbeitrag zur Folge (zum Nachlesen) >>>

Neues Jahr, neues Geld: So wird 2026 zu deinem Finanzjahr. Psychologin und Psychotherapeutin Nora Dietrich gibt konkrete Tipps, wie du deine Finanzvorsätze endlich umsetzt, Routinen aufbaust, dein Budget im Blick behältst und Scham rund ums Geld ablegst. Unsere Hostin Laura spricht mit Nora über Resilienz in Krisenzeiten, gemeinsam entlarven sie FOMO- und Angstmarketing und helfen dir dabei, realistische Sparziele zu setzen. Das ist dein Jahres-Kick-off mit Finanzbildung und Financial Wellbeing.Du willst deine Vorsätze nach dieser Folge sofort angehen? Unter diesem Link kommst du zu einem Neujahrs-Rabatt für unseren ETF-Kurs.Und weil es nie zu spät für mehr Finanzwissen ist, kannst du dich unter folgendem Link kostenlos zu unserem neuen Finanz-Newsletter WHAT THE FINANCE anmelden: https://brigitte.guj-medien.de/newsletter-anmeldung-what-the-finance?utm_source=wtf&utm_medium=podcast&utm_campaign=nl-anmeldung&utm_content=shownotes&utm_term=wtfUnter diesem Link kommst du zu unseren Kursen und Finanz-FreebiesKennst du schon unsere BRIGITTE Academy Finanz-Kurswelt? Im Selbstlern-Kurs Masterclass Finanzen Basic lernst du flexibel, wie du deine Finanzen in den Griff bekommst. Mit dem Code WTFFINANZEN15 erhältst du 15 % auf die Masterclass Finanzen Basic.Und wenn du verstehen willst, wie ETFs funktionieren, dann komm in unseren ETF-Kurs. Mit dem Code WTFETF20 sicherst du dir als Podcast-Hörerin 20 % Rabatt auf den aktuellen Preis. Mehr kostenlosen Finanz-Content auf unseren Kanälen:https://www.instagram.com/brigitteacademy/BRIGITTE Academy OfficialLinkedIn · BRIGITTE Academy Official2,4K+ followershttps://academy.brigitte.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Müdigkeit, Haarausfall, brüchige Nägel – oder einfach dieses „Ich funktioniere nur noch auf Reserve“-Gefühl? Dann lohnt es sich, mal einen genaueren Blick auf Deinen Eisenwert zu werfen. In dieser ersten Folge unser Special Reihe zu den wichtigsten Mikronährstoffen starten wir mit einem der wichtigsten für uns Frauen: Eisen. Als Frauenärztin, Ernährungsmedizinierin und Mikronährstoffexpertin teilt Rieke mit Katharina in dieser Episode: Warum Eisenmangel so viele Frauen betrifft – besonders rund um Schwangerschaft, Stillzeit & Zyklus Welche Symptome oft übersehen werden (Spoiler: nicht nur Müdigkeit!) Wie Du Deinen Eisenstatus richtig testen lässt – und was der Ferritinwert wirklich aussagt Wie Eisenmangel mit Schilddrüse, Haarausfall und Immunfunktion zusammenhängt Was Du bei der Einnahme beachten solltest Welche Rolle Ernährung spielt – und wann eine Infusion sinnvoll sein kann Wusstest Du zum Beispiel, dass ein zu niedriger Ferritinwert Deinen Eisprung beeinflussen kann – oder dass Dein Baby in der Schwangerschaft unter Eisenmangel langsamer wachsen könnte? Expertinnen-Tipp: Lass Dir Deine Blutwerte immer aushändigen – und gib Dich nicht mit „Ist alles okay“ zufrieden. Denn: Referenzbereich ist nicht gleich Gesundbereich. Nicht verpassen: In folge 2 unserer Specialreihe geht es um die Schilddrüsenhormone und die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Schilddrüse! Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

In dieser kurzen, knackigen Podcast-Folge spreche ich über meine Trennung, Gedanken zum Jahresanfang und teile meine persönliche Perspektive auf den Neubeginn. Wenn dir die Folge gefällt und du etwas für dich mitnehmen konntest, freue ich mich, dich in diesem Jahr bei unseren Retreats in Portugal, bei Kursen und Seminaren in Deutschland oder in der therapeutischen Begleitung begrüßen zu dürfen.✨Ganz viel Spaß beim lauschen ! Deine Theresa Anfrage 1:1 oder Paartherapie: https://form.typeform.com/to/aCEzUFOtDu möchtest in unserer Casa Luna in Portugal urlauben ? Dann stelle deine Anfrage gerne via Mail : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.comYoga , Therapie Surfen ? Anmeldung für unser Portugal Retreat offen !!! Jetzt Platz sichern : https://feelaliveretreats.net/retreat-portugal/Instagram : @theresas.mentaljourney @feelaliveretreats

Link: Newsletter | CharLingua DeutschGute Vorsätze auf Deutsch – warum wir oft „ich werde“ sagenDer 1. Januar ist da – und mit ihm die guten Vorsätze. Vielleicht hast auch du dir vorgenommen, dieses Jahr mehr Deutsch zu lernen, mehr zu sprechen oder dranzubleiben.In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, wie man gute Vorsätze auf Deutsch formuliert – und warum sie so oft im Futur I stehen:Was bedeutet eigentlich „einen guten Vorsatz fassen“?Warum sagen viele Menschen „ich werde …“ statt „ich mache …“?Welche Rolle spielen Modalverben wie wollen und möchten?Und wie kannst du sprachlich zeigen, ob etwas ein Wunsch, eine Absicht oder ein fester Plan ist?Du bekommst viele typische Beispielsätze, einfache Erklärungen (A2+) und eine kleine Orientierung, welche Form zu dir und deinem Ziel passt.

Mut, Geld und Gleichstellung: Leo Lührs zeigt, wie Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen können – von DIY Geldanlage über nachhaltiges Investieren bis zum Entnahmeplan. Hol dir Tipps für mehr finanzielle Sicherheit und starte deinen Weg in die Unabhängigkeit!Unser diesen Link findest du den Instagram Account von Leo LührsWeihnachten mit der BRIGITTE Academy: Unter diesem Link findest du Geschenke, die bleiben!Und weil es nie zu spät für mehr Finanzwissen ist, kannst du dich unter folgendem Link kostenlos zu unserem neuen Finanz-Newsletter WHAT THE FINANCE anmelden: https://brigitte.guj-medien.de/newsletter-anmeldung-what-the-finance?utm_source=wtf&utm_medium=podcast&utm_campaign=nl-anmeldung&utm_content=shownotes&utm_term=wtfUnter diesem Link kommst du zu unseren Kursen und Finanz-FreebiesKennst du schon unsere BRIGITTE Academy Finanz-Kurswelt? Im Selbstlern-Kurs Masterclass Finanzen Basic lernst du flexibel, wie du deine Finanzen in den Griff bekommst. Mit dem Code WTFFINANZEN15 erhältst du 15 % auf die Masterclass Finanzen Basic.Und wenn du verstehen willst, wie ETFs funktionieren, dann komm in unseren ETF-Kurs. Mit dem Code WTFETF20 sicherst du dir als Podcast-Hörerin 20 % Rabatt auf den aktuellen Preis. Mehr kostenlosen Finanz-Content auf unseren Kanälen:https://www.instagram.com/brigitteacademy/BRIGITTE Academy OfficialLinkedIn · BRIGITTE Academy Official2,4K+ followershttps://academy.brigitte.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.