Gesunde Häppchen

Man soll immer aufhören, wenn es am schönsten ist. Daher möchte ich dir in dieser Infofolge erzählen, wie es mit dem Gesunde Häppchen Podcast weiter geht.

Natürliche Entgiftung fängt zuhause an und ist kein Hexenwerk. Ich möchte dir meine persönlichen Favoriten vorstellen und erklären worauf du achten musst.

Eine natürliche Entgiftung umfasst 3 unterschiedliche Phasen, die unmittelbar nacheinander ablaufen und damit dabei keine Schäden entstehen.

Heute erfährst du, welche natürlichen Prozesse der Entgiftung tagtäglich in unserem Körper ablaufen und welche Organe dabei wichtig sind.

Giftstoffe belasten unsere Gesundheit und machen uns langfristig chronisch krank, auch wenn die Schulmedizin das ganz vehement abstreitet.

Colostrum ist ein wahrer Immunbooster und kann dir helfen allerlei unterschiedliche Probleme zu bekämpfen und die solltest du kennen.

In einer ketogenen Ernährung ist leider kein besonders großer Platz für gebackene Leckereien. Daher braucht die Welt ab sofort Keto Pfannkuchen.

Immer mehr Menschen beginne mit dem intermittierenden Fasten. Doch leider gibt es auch ein paar Fehler, die du vermeiden solltest.

Das Wachstumshormon Somatropin ist den meisten Menschen gänzlich unbekannt und damit auch die vielen Vorteile, die es mit sich bringt.

Apfelessig ist ein echter Wundertrank und hat viele bemerkenswerte Wirkungen auf unsere Gesundheit. Du solltest ihn daher regelmäßig trinken.

Fasten kann eigentlich jeder und es hilft nicht nur beim Abnehmen. Dennoch gibt es ein paar Personen, die nicht fasten sollten und heute verrate ich dir wer.

Können dich eigentlich auch die pflanzlichen Omega-3 Fettsäuren ausreichend mit den marinen Fettsäuren EPA und DHA versorgen?

Kaffee ist zwar beliebt und wird in großen Mengen konsumiert, er verursacht aber auch einige gesundheitliche Probleme. Es braucht also gesunde Kaffeealternativen

Ist Kaffee ungesund? Er ist jedenfalls das beliebtesten Genussmittel der westlichen Welt und wir Deutschen trinken jeden Tag mehrere Tassen Kaffee.

Sodbrennen ist ein Problem der Magensäure und es hat nichts mit zu viel, sondern mit zu wenig Magensäure zu tun. Klingt verrückt, ist aber genauso.

Sodbrennen ist eine Volkskrankheit unter der Millionen Menschen leiden und die Ärzte scheinen vor einem Rätsel zu stehen. Ist es wirklich so kompliziert?

Eine Fettleber ist keine schöne Sache aber auch kein Weltuntergang, wenn man weiß was man tun kann, um sie wieder los zu werden!

Eine nichtalkoholische Fettleber ist keine Ausnahme mehr, sondern mittlerweile alltäglich. Ich verrate dir, wie du sie zuverlässig erkennen kannst.

Immer mehr Menschen sind übergewichtig und prä-diabetisch. Die Ursache dafür ist eine nichtalkoholische Fettleber verursacht durch eine falsche Ernährung.

Die Avocado ist nicht nur eine leckere Frucht, sondern auch ein echtes Superfood. Sie steckt voller Nährstoffe, lebensnotwendiger Vitamine und guter Fette.

Nussbutter kann man auch zuhause selbst herstellen. Allerdings brauchst du dafür ein paar unverzichtbare Dinge und jede Menge Geduld.

Solltest du Nussmus kaufen oder besser selbst machen? Für beide Vorgehensweisen gibt es sowohl Vor- als auch Nachteile, die du kennen solltest.

Die Auswirkungen von elektromagnetischen Feldern sind besonders gefährlich, da sie gepulst und damit unnatürlich sind. Doch es gibt Möglichkeiten!

Elektromagnetische Felder sind eine unsichtbare Gefahr für unsere Gesundheit. Mit ein paar einfachen Dingen, lässt sich das jedoch schon spürbar verbessern.

Wir leben in einer mobilen Welt und die Gefahr von elektromagnetischen Feldern hat ein erschreckendes Ausmaß genommen. Die Schäden sind kaum absehbar.

Es gibt keine essentiellen Kohlenhydrate, denn Fett ist eindeutig die bessere Energiequelle. Es ist weniger toxisch und macht uns nicht dick.

Ein Plateau ist zwar eine fiese Angelegenheit aber durchaus normal. Es gibt aber Mittel und Wege da wieder runter zu kommen, wenn man weiß wie!

Ich liebe zuckerfreie Süßigkeiten und war ganz stolz als meine Kinder, meine ketogene Schokolade als lecker bezeichneten. Heute verrate ich dir mein Rezept.

Wenn du plötzlich nicht mehr abnimmst, dann hast du ein Plateau erreicht. Das ist völlig normal und ich verrate dir, woran das liegen kann.

In regelmäßigen Abständen diskutiert die Bundesregierung über eine Impfpflicht. Dabei hat bis heute noch keine Untersuchung aufgezeigt, das Impfstoffe unbedenklich sind.

Ohje, die ketogene Ernährung soll auf Dauer ungesund sein und in einen Nährstoffmangel sowie Nierensteine verursachen. Ob da was dran ist?

Insulinresistenz lässt sich vermeiden und auch wieder rückgängig machen. Leider wissen viele Menschen das nicht und glauben an einen unheilbaren Zustand.

Es gibt viele Faktoren, die deinen Insulinspiegel erhöhen können, leider nicht nur Zucker. Daher lohnt es sich auf gewisse Dinge zu achten.

Wenn du ständig Zucker isst und damit den Insulinspiegel nach oben treibst, dann wird dein Körper sicher verteidigen und das Ergebnis ist die Insulinresistenz.

Zuckerfreie Süßigkeiten sind tatsächlich keine Raketenwissenschaft mehr und schmecken auch nicht dröge. Du musst nur wissen wie es geht!

Zucker ist ein Giftstoff und ist die Hauptursache für Fettleibigkeit, Diabetes und Gefäßerkrankungen. Daher sind Zuckeralternativen auch so beliebt.

Kannst du wirklich Fett verbrennen wahrend du schläfst? Die Antwort lautet Ja, nämlich mit Intervalltraining oder High Intensity Interval Training. Also leg los!

Zucker trägt über 50 unterschiedliche Namen und versteckt sich in vielen Nahrungsmitteln, in denen man eigentlich keinen Zucker erwarten würde

Ist der glykämische Index wirklich das Maß aller Dinge oder schickt er uns auf den falschen Weg? Die Wahrheit liegt irgendwo in der Mittel.

Salz ist nicht ungesund, es ist lebensnotwendig. Wir brauchen allerdings das richtige Salz und was wir stattdessen in Massen konsumieren ist billiges Kochsalz.

Salat kann doch jeder selbst machen. Den leckeren Keto Salat kannte ich jedoch auch noch nicht und möchte ihn dir daher auch nicht vorenthalten.

Salat ist gesund und lecker aber fertiges Salat Dressing enthält meist Zucker und jede Menge unerwünschte Zusätze. Daher machst du es lieber selbst, oder?

Milch ist kein gutes Nahrungsmittel, denn die meisten Milchkühe fristen ein trostloses Leben. Angebunden, Dauerschwanger und gesundheitlich angeschlagen.

Muttermilch hat eine ganz andere Zusammensetzung als Kuhmilch und sie regt Gewebe zum Wachstum an, das besser nicht wachsen sollte. Also lieber keine Milch trinken!

Milch ist nicht für Menschen bestimmt, sondern für Kälber. Außerdem steckt in Samen und Gemüse mehr Kalzium als in einem Glas Milch.

Intervalltraining ist eine der besten Möglichkeiten, mit wenig zeitlichem Aufwand etwas für deine Fitness und Figur zu tun. Ich mache es regelmäßig.

In allen Pflanzen, vor allem in Nüssen, Soja und Hülsenfrüchten stecken Antinährstoffe. Wichtig ist nur zu wissen, wie man sie am einfachsten umgeht.

Füllst du dich nach jeder Mahlzeit aufgebläht? Leidest du regelmäßig an Blähungen oder gar Bauchkrämpfen? Ich verrate dir, woran das liegen könnte.

Gesunde Ernährung und wenig Zeit, geht oft nicht zusammen. Keine Zeit zum Essen ist also eine ganz schlechte Idee. Achtsamkeit beim Essen ist Trumpf!

Mayonnaise ist lecker und jeder mag sie gerne. Dafür musst du nicht mal in den Supermarkt fahren, denn du kannst sie ganz leicht aus MCT Öl herstellen.

Gutes MCT Öl ist ein echter Fatburner und die optimale Ergänzung für deine ketogene Ernährung. Ich erkläre dir, warum du es regelmäßig konsumieren solltest