Podcasts about maximale

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Mehr ist möglich!
Folge 292: »Masterminds und Braintrusts – Insider-Tipps von Alex Rusch für maximale Resultate« – Mehr ist möglich!

Mehr ist möglich!

Play Episode Listen Later Feb 15, 2026 39:19


In dieser Folge des »Mehr ist möglich«-Podcasts taucht Alex Rusch tief in eines seiner 15 wichtigsten Erfolgsprinzipien ein: das Braintrust-Prinzip. Viele unterschätzen dieses Instrument oder kennen es gar nicht. Für Alex hingegen ist es einer der entscheidenden Schlüssel hinter grossen Erfolgen wie der Zeitschrift »Noch erfolgreicher!« und dem Aufsteiger-Verlag. Dieses Prinzip – auch bekannt als Mastermind, »Bund kluger Köpfe« oder Dream-Team – basiert auf einer kraftvollen Idee: Wenn sich zwei oder mehr starke Köpfe systematisch zusammentun, entsteht eine dritte Kraft. Oder wie Alex es auf den Punkt bringt: 1 + 1 = 11. In dieser Episode erfährst Du: • Praxisbeispiele von Weltstars: Wie das Imperium von »Chicken Soup for the Soul« durch einen strategischen Braintrust von Jack Canfield und Mark Victor Hansen überhaupt erst möglich wurde. • Struktur statt Kaffeekränzchen: Warum ein echter Braintrust ein klares System braucht – und wie Alex Rusch seine Meetings konkret strukturiert. • Die verschiedenen Arten: Vom wöchentlichen »Power Braintrust« über den Telefon-Braintrust bis hin zum »Forum Braintrust« mit 6 bis 20 Personen. • Persönliche Insights: Alex erzählt von seinen Anfängen 1999 mit Ferris Bühler – und warum die Wahl des richtigen Partners entscheidend ist, selbst wenn ihr sehr unterschiedlich seid. Nutze diesen oft unterschätzten Konkurrenzvorsprung. Denn nur wenige wissen wirklich, wie man dieses Prinzip systematisch und konsequent anwendet. Erwähnte Links: ·        Online-Lehrgang »1 + 1 = 11 – das Braintrust-Prinzip«: https://alexruschinstitut.com/braintrust-prinzip/ ·        »Mehr ist möglich!«-Intensivprogramm: www.mim-intensivprogramm.com ·        Rusch-Millionen-Mastermind: www.millionen-unternehmer.com ·        »Rusch-Erfolgsstrategien Super-Umsetzer-Programm«: www.alexruschinstitut.com/super-umsetzer ·        »Alex Rusch Insider«-Podcast: www.alexruschinstitut.com/insider-podcast ·        »Rusch-Insider«-Newsletter: www.alexrusch.com/insider ·        Portal »Rusch-Gratis«: www.rusch-gratis.com

Feng Shui isst man nicht mit Stäbchen
Neues chinesisches Jahr, maximale Feuerenergie: Was jetzt sichtbar wird

Feng Shui isst man nicht mit Stäbchen

Play Episode Listen Later Feb 12, 2026 33:43


In dieser Folge schauen Kerstin Trüdinger und Feng-Shui-Expertin Julia Ries auf das kommende chinesische Jahr und ordnen ein, was 2026 wirklich prägt. Warum es zwei Jahresanfänge gibt, was es mit dem Feuerpferd und dem sogenannten dreifachen Feuer auf sich hat. Julia erklärt, warum Feuer nicht nur für Chaos, Konflikte und Eskalation steht, sondern auch für Leidenschaft, Wandel und echte Veränderung – und warum 2026 vor allem eines verlangt: Authentizität. Dinge, die nicht stimmig sind, kommen ans Licht. Ausweichen funktioniert nicht mehr, dafür zeigt sich Wirkung schneller als sonst. Konkret wird es bei den Jahresenergien im Raum: Süden und Norden stehen unter besonderer Spannung, bestimmte Sektoren sollten am besten in Ruhe gelassen werden, andere lassen viel Spielraum für Entwicklung. Dazu gibt es praktische Hinweise zu Jahressternen, Blockaden, Unfall- und Streitpotenzial – und vor allem dazu, wie Feng Shui helfen kann, Emotionen zu regulieren, innezuhalten und das Feuer konstruktiv zu nutzen. Zum Schluss geht es um die große Klammer dieses Jahres: viel spirituelle Offenheit, viel Dynamik – und die Einladung, bei all dem die Bodenhaftung nicht zu verlieren.

Les coulisses de la politique
Démission de Jack Lang : la pression maximale mise par l'Élysée sur l'ancien ministre de la Culture

Les coulisses de la politique

Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 2:40


Dans cet épisode, Marcelo Wesfreid revient sur la démission forcée de Jack Lang, le directeur de l'Institut du Monde Arabe. À la suite des révélations de ses liens avec le pédocriminel Jeffrey Epstein, l'Élysée a fait pression sur l'ancien ministre de François Mitterrand pour qu'il quitte ses fonctions.Bien qu'il ne soit pas concerné par les affaires sexuelles, Jack Lang a été cité 600 fois dans les dossiers Epstein. Après des explications on ne peut plus bancales à la télévision par le président de l'IMA, Emmanuel Macron a donc décidé de rentrer en scène.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

TOPFM MAURITIUS
Santé publique : Pas de virus Nipah à Maurice, mais une vigilance maximale reste de mise, assure le Dr Fazil Khodabaccus

TOPFM MAURITIUS

Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 0:31


Santé publique : Pas de virus Nipah à Maurice, mais une vigilance maximale reste de mise, assure le Dr Fazil Khodabaccus by TOPFM MAURITIUS

Journal en français facile
Groenland: réunion à Paris / Iran: tension maximale / Allemagne: Deutsche Bank perquisitionnée / Musique: Victor Démé à l'honneur...

Journal en français facile

Play Episode Listen Later Jan 28, 2026 10:00


Le Journal en français facile du mercredi 28 janvier 2026, 17 h 00 à Paris.Retrouvez votre épisode avec la transcription synchronisée et des exercices pédagogiques pour progresser en français : http://rfi.my/COMI.A

Les matins
À Minneapolis, tension maximale après un deuxième mort lors des manifestations contre l'ICE

Les matins

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 4:24


durée : 00:04:24 - Le Reportage de la rédaction - La grande ville du Minnesota est sous le choc après la mort samedi d'une deuxième personne tuée par un agent fédéral, cette fois de la Border Patrol (une autre agence de l'immigration que l'ICE). Alex Pretti, un infirmier de 37 ans, était investi dans les mouvements de protestation.

Le Reportage de la rédaction
À Minneapolis, tension maximale après un deuxième mort lors des manifestations contre l'ICE

Le Reportage de la rédaction

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 4:24


durée : 00:04:24 - Le Reportage de la rédaction - La grande ville du Minnesota est sous le choc après la mort samedi d'une deuxième personne tuée par un agent fédéral, cette fois de la Border Patrol (une autre agence de l'immigration que l'ICE). Alex Pretti, un infirmier de 37 ans, était investi dans les mouvements de protestation.

Bleibende Schäden
#136 - MAXimale Goldjungen

Bleibende Schäden

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 52:32


Der Dry January neigt sich dem Ende - und somit kommt nun die Flut an Content für die Bleibende Schäden-Gemeinde. Denn mit HBO Max erscheint ein neuer Player auf dem deutschen Streamingmarkt. Mit günstigen Preisen und einer Auswahl an bekannten und neuen Serien möchte der US-Dienst auch in Deutschland Fuß fassen. Doch kann das gelingen?Außerdem in dieser Folge: Die Oscarnominierungen stehen fest - und somit auch, wer in den kommenden Wochen Werbung für seinen Preis schalten muss. Wir blicken auf die Nominierten zurück und schauen, welche Überraschungen sich in den Kategorien versteckt haben.

power & pace | Triathlon-Training by tri-mag.de
Die maximale Laktatbildungsrate verstehen

power & pace | Triathlon-Training by tri-mag.de

Play Episode Listen Later Jan 22, 2026 54:28


Was sagt die maximale Laktatbildungsrate wirklich über unsere Leistungsfähigkeit aus? In dieser Folge sprechen triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann über einen oft unterschätzten physiologischen Parameter: die VLamax. Es geht um Kohlenhydratverbrauch, Effizienz im Ausdauersport, typische Fehlinterpretationen – und darum, warum ein gewonnener Ortsschildsprint im Triathlon nicht immer ein gutes Zeichen ist.

M.H.P. - Mentale High Performance im Sport (Akademie f. Trainerin Performance A.T.P.)
#007 Maximale Wirkung, Muskelaufbau & starke Ergebnisse von Krafttraining durch das Pareto Prinzip

M.H.P. - Mentale High Performance im Sport (Akademie f. Trainerin Performance A.T.P.)

Play Episode Listen Later Jan 17, 2026 23:17


Willkommen bei Strauch & Ebing der Podcast mit Dr. Ulrich Strauch & Prof. Dr. Jens Ebing, in dem Sportphysiologie auf Sportpsychologie trifft. Bei uns trifft Wissenschaft auf Praxis und unsere Inhalte sind „evidenzprooft!“ Wir sprechen über Langlebigkeit, Fitness und Gesundheitssport, Krafttraining, Sportpsychologie, Prävention und andere wichtige Themen. Wir sind beide Akademiker, die Forschen bzw. geforscht haben ABER unter anderem auch in bunten Schlüpfern auf Bodybuildingbühnen standen.Besuch gerne mal unsere Webseite: https://www.strauch-performance.de/strauch-ebing , denn dort findest Du, unter anderem, einen kostenlosen Downloadbereich mit einem umfangreichen Übungskatalog /Exercise Manual und spannenden Vorträgen und Reporte zum Longevity,Wenn Dich dieses Thema interessiert hat, dann schau für mehr mal auf unserer Webseite vorbei. Da wartet ein kostenloser Downloadbereich auf Dich, mit spannenden Übungskatalogen, Reporten und Vorträgen: https://www.strauch-performance.de/strauch-ebing Wir freuen uns auf Dich!

The Excellence Attitude Show
So wirst du deine eigene beste Freundin (maximale Unabhängigkeit!)

The Excellence Attitude Show

Play Episode Listen Later Jan 16, 2026


Bereit für deine Excellence Attitude? Werde deine eigene beste Freundin❤️Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/p/DF2DcdsvyR9/?img_index=7&igsh=MWdzODNxOHpibXk0dA%3D%3Dund YouTube: https://www.youtube.com/@juleschwabe-ifbbbikinipro11für noch mehr Inspiration für deinen Traumkörper und dein Traumleben

Interviews - Deutschlandfunk
Sozialstaat - Wohlfahrtsverband kritisiert "maximale Härte"

Interviews - Deutschlandfunk

Play Episode Listen Later Jan 15, 2026 10:26


Die Grundsicherung kann zu leicht gestrichen werden. Dadurch rutschen Menschen unter das Existenzminimum, kritisiert Joachim Rock vom Paritätischen Gesamtverband. Es nützt niemandem, wenn Arbeitslose durch Sanktionen ihre Wohnung verlieren. May, Philipp www.deutschlandfunk.de, Interviews

Le Brief
Reprise de l'immobilier | Pression maximale sur Powell | Retards dans la facturation électronique

Le Brief

Play Episode Listen Later Jan 13, 2026 14:34


Le marché de l'immobilier a retrouvé son dynamisme en Belgique! Et c'est en Wallonie que les ventes ont progressé le plus en 2025. Les marchés américains réagissent assez peu à la procédure judiciaire lancée contre Jerome Powell, le président de la FED. Mais c'est une nouvelle attaque de la Maison-Blanche contre l'indépendance de la banque centrale américaine. La facturation électronique est officiellement obligatoire en Belgique depuis le 1er janvier. Mais tous les indépendants et les entreprises ne sont pas prêts. Notamment dans les grandes entreprises. Le Brief, le podcast matinal de L'Echo Ce que vous devez savoir avant de démarrer la journée, on vous le sert au creux de l’oreille, chaque matin, en 7 infos, dès 7h. Le Brief, un podcast éclairant, avec l’essentiel de l’info business, entreprendre, investir et politique. Signé L’Echo. Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute favorite Apple Podcast | Spotify | Podcast Addict l Castbox | Deezer | Google PodcastsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

La chronique de Benaouda Abdeddaïm
Le monde qui bouge - L'Interview : Iran, le régime sous pression maximale - 12/01

La chronique de Benaouda Abdeddaïm

Play Episode Listen Later Jan 12, 2026 6:36


Ce lundi 12 janvier, Adel Bakawan, directeur du European Institute for Studies on the Middle East and North Africa, était l'invité de Annalisa Cappellini dans Le monde qui bouge - L'Interview, de l'émission Good Morning Business, présentée par Laure Closier. Ils sont revenus sur la question de savoir si le régime iranien est sur le point de basculer. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

Trashologinnen - Trash-TV psychologisch analysiert
#186 Love is blind F5&6 - Maximale Idealisierung?!

Trashologinnen - Trash-TV psychologisch analysiert

Play Episode Listen Later Jan 12, 2026 68:21 Transcription Available


Wir besprechen Folge 5 und 6 von Love is Blind Germany. Dabei geht es um Wandis und Jubriels Dynamik, Vermeidung, diskutieren ob wir es ok finden, dass Konsti möchte, dass Jessy mit dem Rauchen aufhört und nehmen das zum Anlass darüber zu sprechen, was Süchte mit Beziehungen machen.

TOPFM MAURITIUS
Fêtes : prudence maximale face aux risques de noyade

TOPFM MAURITIUS

Play Episode Listen Later Jan 2, 2026 1:00


Fêtes : prudence maximale face aux risques de noyade by TOPFM MAURITIUS

BFM Story
Marschall Truchot : Un 31 décembre sous surveillance maximale – 31/12

BFM Story

Play Episode Listen Later Dec 31, 2025 2:37


Marschall Truchot, du lundi au jeudi de 17h à 19h avec Olivier Truchot & Alain Marschall. Deux heures pour faire un tour complet de l'actualité en présence d'invités pour expliquer et débattre sur les grands sujets qui ont marqué la journée.

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Spieltach – der Bundesligapodcast
Spieltach #15 - Maximale Minimierung

Spieltach – der Bundesligapodcast

Play Episode Listen Later Dec 21, 2025 64:03


Wir zünden die letzte Spieltachskerze für 2025. Doch es will noch nicht so recht weihnachtliche Stimmung aufkommen. Die Gemüter sind nach dem Borussenduell noch zu erhitzt. Wir beruhigen uns ein wenig mit dem stimmungsarmen Spiel in Leipzig, bei dem sich Leverkusen ein Geschenk mit nach Hause nahm. Lichterloh brannte es in den Strafräumen in Wolfsburg. Und welche Kerze leuchtet im Abstiegskampf eigentlich noch? TIMESTAMPS:(00:00) BVB - Gladbach(27:00) Leipzig - Leverkusen(34:57) Wolfsburg - Freiburg(44:18) Abstiegsangst(53:50) QuizJETZT PATRON WERDEN:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patreon.com/derspieltach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WERDE TEIL DER COMMUNITY:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://discord.gg/bmsxDkwcqT⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JETZT BEI KICKTIPP TEILNEHMEN:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kicktipp.de/spieltach⁠

RTL Soir
"La cybersécurité maximale n'existe pas" : Baptiste Robert déplore un "manque d'hygiène numérique" après les piratages des ministères des Sports et de l'Intérieur

RTL Soir

Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 3:32


Invité de RTL ce vendredi 19 décembre après les piratages des ministères de l'Intérieur et des Sports révélés ces derniers jours, Baptiste Robert, chercheur français en cybersécurité a explique que "la cybersécurité maximale n'existe pas". "Malheureusement, quand on est le ministère de l'Intérieur ou des Sports, des centaines de milliers de fonctionnaires utilisent tous les jours les systèmes d'information. Et parmi eux, vous en avez toujours qui vous faire des erreurs et manquer d'hygiène numérique ce qui va donner des opportunités à des hackers", a-t-il souligné. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Revue de presse Afrique
À la Une: pression diplomatique maximale sur le Rwanda

Revue de presse Afrique

Play Episode Listen Later Dec 16, 2025 4:21


Depuis la prise d'Uvira la semaine dernière par les rebelles du M23, soutenus par le Rwanda, Kigali est sous le feu des critiques. « "Les États-Unis sont profondément préoccupés et incroyablement déçus par la nouvelle flambée de la violence dans l'est de la RDC", s'est indigné Mike Waltz, l'ambassadeur américain auprès des Nations unies, rapporte Afrikarabia, site spécialisé sur la RDC. (…) En ligne de mire, le soutien actif du Rwanda aux rebelles, en matériel et en logistique. 5 000 à 7 000 soldats rwandais combattraient au Congo au début de décembre, selon Mike Waltz. Marco Rubio, le patron de la diplomatie américaine, a été encore plus clair sur les intentions de Washington, indiquant que "les États-Unis prendraient des mesures pour garantir le respect des engagements pris envers le président" Donald Trump. » Qui plus est, rapporte le site congolais Actualité CD, « le vice-secrétaire d'État américain Christopher Landau a qualifié l'offensive récente sur Uvira de "grave erreur", avertissant que "cela ne pourrait pas continuer" si le Rwanda "persistait à jouer les mêmes vieux jeux avec le M23" ». Les États-Unis furieux… La presse congolaise pointe du doigt le président rwandais : « Kagame a tourné Donald Trump en dérision : ses jours sont comptés », s'exclame La Tempête des Tropiques. Le quotidien kinois cite un officiel américain proche de la Maison Blanche qui accuse le chef de l'État rwandais d'avoir trahi la confiance des États-Unis et du président Trump : « dans un langage particulièrement offensif, il qualifie Paul Kagame de "criminel de guerre" incapable de tenir parole, et affirme que "le temps du dialogue est terminé" et qu'il est "temps pour Kagame de partir" ». Et « au-delà de l'attaque directe contre le président rwandais, note encore La Tempête des Tropiques, ce proche de la Maison Blanche lance un appel explicite aux militants pro-démocratie au Rwanda, les invitant à entrer en contact avec ses réseaux aux États-Unis, suggérant une volonté de soutenir ou structurer une opposition politique en exil. Cette sortie marque un changement notable de ton dans certains cercles américains, relève encore le quotidien kinois, alors que Kigali bénéficiait jusqu'ici d'une image relativement favorable auprès des partenaires occidentaux ». Le M23 va-t-il quitter Uvira ? Conséquence sans doute de toutes ces pressions : l'AFC-M23 a annoncé hier lundi qu'elle allait se retirer d'Uvira… La rébellion l'indique dans un communiqué repris notamment par le site congolais Actualité CD : « "malgré les provocations et abus persistants de la part des FARDC et de leurs alliés, l'AFC-M23 a décidé d'initier une mesure unilatérale de confiance afin de donner au processus de paix de Doha toutes les chances de réussir", affirme le mouvement, ajoutant qu'il "retirera unilatéralement ses forces de la ville d'Uvira, comme demandé par la médiation des États-Unis". La rébellion précise toutefois que ce "retrait est conditionné à des garanties de sécurité", appelant "les garants du processus de paix à assurer la gestion de la ville, notamment sa démilitarisation, la protection des civils et des infrastructures, ainsi que le contrôle du cessez-le-feu par le déploiement d'une force neutre" ». Alors le M23 va-t-il vraiment se retirer d'Uvira ? Le Rwanda va-t-il céder aux injonctions internationales, notamment américaines ? Difficile de répondre… À Kigali, le quotidien The New Times, proche du pouvoir, contre-attaque en affirmant que « la coalition de la RDC poursuit une campagne d'extermination ciblée contre les civils banyamulenge », ces Tutsis congolais qui vivent dans le Kivu. Le pouvoir rwandais avance régulièrement ce prétexte de défendre cette minorité ethnique d'origine rwandaise pour justifier sa présence militaire dans l'est de la RDC. Plus de 500 000 personnes déplacées En attendant, la crise humanitaire s'amplifie. « Selon l'Unicef, rapporte Afrik.com, plus de 500 000 personnes, dont plus de 100 000 enfants, ont été déplacées depuis le 1er décembre au Sud-Kivu. Et plus de 40 000 Congolais ont franchi la frontière vers le Burundi en seulement quatre jours. Au total, 5,3 millions de personnes sont déplacées à l'intérieur du pays et plus de 24 millions souffrent d'insécurité alimentaire ». Enfin, rapporte encore Afrik.com, « la ministre congolaise des Affaires étrangères, Thérèse Wagner, appelle le Conseil de sécurité de l'ONU à imposer des sanctions ciblées contre les responsables militaires et politiques de l'agression, à instaurer un embargo total sur les minerais exportés comme rwandais, et à révoquer le statut de contributeur de troupes du Rwanda aux opérations de paix. Et elle prévient : "soit l'ordre international accepte d'être ouvertement bafoué, soit ce Conseil assume ses responsabilités" ».

Revue de presse Afrique
À la Une: pression diplomatique maximale sur le Rwanda

Revue de presse Afrique

Play Episode Listen Later Dec 16, 2025 4:21


Depuis la prise d'Uvira la semaine dernière par les rebelles du M23, soutenus par le Rwanda, Kigali est sous le feu des critiques. « "Les États-Unis sont profondément préoccupés et incroyablement déçus par la nouvelle flambée de la violence dans l'est de la RDC", s'est indigné Mike Waltz, l'ambassadeur américain auprès des Nations unies, rapporte Afrikarabia, site spécialisé sur la RDC. (…) En ligne de mire, le soutien actif du Rwanda aux rebelles, en matériel et en logistique. 5 000 à 7 000 soldats rwandais combattraient au Congo au début de décembre, selon Mike Waltz. Marco Rubio, le patron de la diplomatie américaine, a été encore plus clair sur les intentions de Washington, indiquant que "les États-Unis prendraient des mesures pour garantir le respect des engagements pris envers le président" Donald Trump. » Qui plus est, rapporte le site congolais Actualité CD, « le vice-secrétaire d'État américain Christopher Landau a qualifié l'offensive récente sur Uvira de "grave erreur", avertissant que "cela ne pourrait pas continuer" si le Rwanda "persistait à jouer les mêmes vieux jeux avec le M23" ». Les États-Unis furieux… La presse congolaise pointe du doigt le président rwandais : « Kagame a tourné Donald Trump en dérision : ses jours sont comptés », s'exclame La Tempête des Tropiques. Le quotidien kinois cite un officiel américain proche de la Maison Blanche qui accuse le chef de l'État rwandais d'avoir trahi la confiance des États-Unis et du président Trump : « dans un langage particulièrement offensif, il qualifie Paul Kagame de "criminel de guerre" incapable de tenir parole, et affirme que "le temps du dialogue est terminé" et qu'il est "temps pour Kagame de partir" ». Et « au-delà de l'attaque directe contre le président rwandais, note encore La Tempête des Tropiques, ce proche de la Maison Blanche lance un appel explicite aux militants pro-démocratie au Rwanda, les invitant à entrer en contact avec ses réseaux aux États-Unis, suggérant une volonté de soutenir ou structurer une opposition politique en exil. Cette sortie marque un changement notable de ton dans certains cercles américains, relève encore le quotidien kinois, alors que Kigali bénéficiait jusqu'ici d'une image relativement favorable auprès des partenaires occidentaux ». Le M23 va-t-il quitter Uvira ? Conséquence sans doute de toutes ces pressions : l'AFC-M23 a annoncé hier lundi qu'elle allait se retirer d'Uvira… La rébellion l'indique dans un communiqué repris notamment par le site congolais Actualité CD : « "malgré les provocations et abus persistants de la part des FARDC et de leurs alliés, l'AFC-M23 a décidé d'initier une mesure unilatérale de confiance afin de donner au processus de paix de Doha toutes les chances de réussir", affirme le mouvement, ajoutant qu'il "retirera unilatéralement ses forces de la ville d'Uvira, comme demandé par la médiation des États-Unis". La rébellion précise toutefois que ce "retrait est conditionné à des garanties de sécurité", appelant "les garants du processus de paix à assurer la gestion de la ville, notamment sa démilitarisation, la protection des civils et des infrastructures, ainsi que le contrôle du cessez-le-feu par le déploiement d'une force neutre" ». Alors le M23 va-t-il vraiment se retirer d'Uvira ? Le Rwanda va-t-il céder aux injonctions internationales, notamment américaines ? Difficile de répondre… À Kigali, le quotidien The New Times, proche du pouvoir, contre-attaque en affirmant que « la coalition de la RDC poursuit une campagne d'extermination ciblée contre les civils banyamulenge », ces Tutsis congolais qui vivent dans le Kivu. Le pouvoir rwandais avance régulièrement ce prétexte de défendre cette minorité ethnique d'origine rwandaise pour justifier sa présence militaire dans l'est de la RDC. Plus de 500 000 personnes déplacées En attendant, la crise humanitaire s'amplifie. « Selon l'Unicef, rapporte Afrik.com, plus de 500 000 personnes, dont plus de 100 000 enfants, ont été déplacées depuis le 1er décembre au Sud-Kivu. Et plus de 40 000 Congolais ont franchi la frontière vers le Burundi en seulement quatre jours. Au total, 5,3 millions de personnes sont déplacées à l'intérieur du pays et plus de 24 millions souffrent d'insécurité alimentaire ». Enfin, rapporte encore Afrik.com, « la ministre congolaise des Affaires étrangères, Thérèse Wagner, appelle le Conseil de sécurité de l'ONU à imposer des sanctions ciblées contre les responsables militaires et politiques de l'agression, à instaurer un embargo total sur les minerais exportés comme rwandais, et à révoquer le statut de contributeur de troupes du Rwanda aux opérations de paix. Et elle prévient : "soit l'ordre international accepte d'être ouvertement bafoué, soit ce Conseil assume ses responsabilités" ».

TOPFM MAURITIUS
NEOC : Appel à la vigilance maximale pour les automobilistes et les personnes quittant leur travail

TOPFM MAURITIUS

Play Episode Listen Later Dec 12, 2025 0:48


NEOC : Appel à la vigilance maximale pour les automobilistes et les personnes quittant leur travail by TOPFM MAURITIUS

Nordh Executive Search - Stellen
LinkedIn 2026 – Teil 2: Der 30-Minuten-Aktionsplan für maximale Sichtbarkeit

Nordh Executive Search - Stellen

Play Episode Listen Later Dec 4, 2025 5:55


In Teil 1 haben Sie die 5 kritischen Fehler kennengelernt, die Sie auf LinkedIn unsichtbar machen. Jetzt wird es konkret: In dieser Episode bekommen Sie den Schritt-für-Schritt-Aktionsplan, mit dem Sie Ihr Profil in 30 Minuten so optimieren, dass Recruiter und Hiring Manager Sie ab morgen finden.In dieser Episode erfahren Sie:Wie Sie Ihre Headline in 5 Minuten neu schreiben (mit konkreter Struktur)Die 5-Satz-Formel für einen überzeugenden About-BereichWie Sie Experience mit messbaren Erfolgen füllen (inkl. Beispiele)Welche Skills Sie priorisieren sollten (und welche Sie löschen)Warum ein Post pro Monat Ihre Sichtbarkeit verdoppeln kannDie 3 größten LinkedIn-Mythen (Connections, OpenToWork-Banner, "Recruiter finden mich automatisch")Umsetzungszeit: 30 Minuten. Wirkung: sofort.Über Jan Nordh: Executive Search Consultant und Headhunter mit Spezialisierung auf IT-, Cybersecurity- und Software-Sales in DACH und Nordics. Seit über 18 Jahren an der Schnittstelle zwischen Tech-Unternehmen und Top-Talenten.Mehr Infos: nordh.dehttps://www.nordh.de

buddhaweisheit
Mentale Dominanz im Sport: Flow, Fokus & Mindfulness für maximale Leistung – mit Mario Reiser #54

buddhaweisheit

Play Episode Listen Later Nov 25, 2025 68:19


⭐️ 3 Minuten Dankbarkeitsjournal: https://amzn.to/3D8yAED⭐️ Artikel: https://buddhaweisheit.de/mario-reiser/Mindfulness im Spitzensport – mentale Dominanz statt nur Muskelkraft.In dieser Folge spreche ich mit Mario Reiser, Mentaltrainer & Mindfulness-Experte für Elite-Athleten.Wir reden über Flow, Fokus, mentale Blockaden, kognitive Diffusion, den Umgang mit Fehlern und warum echte Performance immer im Kopf beginnt.

L'info en intégrale - Europe 1
Guerre en Ukraine : pression maximale sur Volodymyr Zelensky

L'info en intégrale - Europe 1

Play Episode Listen Later Nov 22, 2025 1:47


Chaque jour, retrouvez le journal de 8h de la rédaction d'Europe 1 pour faire le tour de l'actu.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Brief
Guerre en Ukraine : pression maximale sur Volodymyr Zelensky

Le Brief

Play Episode Listen Later Nov 22, 2025 1:47


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RTL Matin
Plan de paix de Trump, front russe, corruption... L'Ukraine de nouveau sous pression maximale

RTL Matin

Play Episode Listen Later Nov 21, 2025 1:36


Les Russes pillonnent le pays et gagnent du terrain sur le front de l'est, Washington a fourni une proposition de paix plutôt favorable à Moscou et pour couronner le tout, Volodymir Zelensky est fragilisé par un gigantesque scandale de corruption... Kiev est dans une mauvaise posture après près de quatre ans de guerre.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

RTL Matin
Urgence et vigilance maximale pour éviter une catastrophe dans les forêts du Sud-Ouest

RTL Matin

Play Episode Listen Later Nov 7, 2025 1:28


Un petit ver, le nématode du pin, déjà repéré au Portugal et en Espagne, a fait son apparition dans la forêt des Landes. Il peut tuer un arbre en moins d'un mois...Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'info en intégrale - Europe 1
EXTRAIT - Meurtre de Lola : Dahbia Benkired condamnée à la perpétuité incompressible, la peine maximale

L'info en intégrale - Europe 1

Play Episode Listen Later Oct 25, 2025 1:18


Chaque jour, retrouvez les journaux de la rédaction d'Europe 1 pour faire le tour de l'actu.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le journal - Europe 1
EXTRAIT - Meurtre de Lola : Dahbia Benkired condamnée à la perpétuité incompressible, la peine maximale

Le journal - Europe 1

Play Episode Listen Later Oct 25, 2025 1:18


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Le Brief
EXTRAIT - Meurtre de Lola : Dahbia Benkired condamnée à la perpétuité incompressible, la peine maximale

Le Brief

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Elektroauto News: Podcast über Elektromobilität
Circunomics: „Batterien bieten mehr Potenzial als Recycling“

Elektroauto News: Podcast über Elektromobilität

Play Episode Listen Later Oct 12, 2025 19:39


In dieser Podcast-Folge habe ich mit Jan Born gesprochen, CTO und Mitgründer von Circunomics. Das Start-up aus Mainz arbeitet seit 2019 daran, Batterien entlang ihres gesamten Lebenszyklus sinnvoll zu nutzen – vom ersten Einsatz im Elektroauto über Second-Life-Anwendungen bis hin zum Recycling. Die Mission: eine funktionierende Kreislaufwirtschaft für Lithium-Ionen-Batterien. Gleich zu Beginn des Gesprächs hat er betont: „Unser Fokus liegt auf der Kreislaufwirtschaft von Batterien. Wir wollen technologisch die gesamte Wertschöpfungskette abbilden, um das Maximale aus der Batterie herauszuholen.“ Der Ansatz von Circunomics ist klar datengetrieben. Millionen von Batteriedaten helfen dem Team, den Gesundheitszustand einer Batterie zu bestimmen, Anomalien zu erkennen und die Lebensdauer vorherzusagen. Um diese Modelle zu verifizieren, hat Circunomics ein eigenes Testlabor in der Nähe von Darmstadt aufgebaut. Dort werden Batteriezellen unter realistischen Bedingungen geprüft – von minus 20 bis plus 60 Grad, mit schnellen Ladezyklen oder langen Belastungstests. „Wir wollten nicht nur Modelle entwickeln, sondern sie auch überprüfen. Im Labor lassen wir Batterien altern und gleichen die Ergebnisse mit unseren Analysen ab“, erklärt der CTO des Unternehmens gegenüber Elektroauto-News. Auf dieser Datenrundlage wurde eine Plattform entwickelt, die verschiedenste Marktteilnehmer zusammenbringt – Automobilhersteller, Energieunternehmen, Recycler und Speicherentwickler. „Unsere Hauptaufgabe ist es, Transparenz zu schaffen. Nur wenn Käufer und Verkäufer die relevanten Daten haben, entsteht Vertrauen“, so Jan. Auf der Plattform selbst werden bereits heute Batterien für den Second-Life-Einsatz, Recyling sowie Black Mass - schwarze Masse für künftige Batterieproduktion - gehandelt. Wir haben auch über die Marktentwicklung gesprochen. Ursprünglich war der Markt von einer schnelleren Verfügbarkeit gebrauchter Batterien ausgegangen. Jan schätzt, dass wir heute zwei bis drei Jahre hinter diesen Prognosen liegen. Ein Grund: Batterien halten länger, als viele erwartet hatten. Gleichzeitig gibt es große Überkapazitäten an ungenutzten Batterien - da weniger E-Autos als geplant verkauft werden. „Diese Zellen einfach zu schreddern, wäre ein Albtraum. Sie müssen sinnvoll eingesetzt werden“, meinte er deutlich. Strategisch sieht Jan Circunomics als „One-Stop-Shop für Analyse, Second Life und Recycling“. Ziel ist es, alle Phasen des Batterielebens abzudecken. Positiv bewertet er die neue EU-Batterieverordnung und den Batteriepass, wünscht sich aber mehr Klarheit für Second-Life-Anwendungen: „Da sind wir regulatorisch noch im Graubereich. Hier brauchen wir verlässliche Rahmenbedingungen.“ Im Gespräch hat er gezeigt, wie datengetrieben und praxisnah die Kreislaufwirtschaft gedacht werden kann. „Die Batterie bietet mehr Potenzial, als sie nur zu nutzen und dann zu recyceln“, fasste er zusammen. Damit genug der Vorrede – hören wir rein ins Gespräch.

Next Level Business
9 Tipps für maximale Produktivität

Next Level Business

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 35:18


Viele Menschen setzen sich Ziele – sowohl im privaten als auch im geschäftlichen Bereich (Business). Doch die meisten scheitern daran, diese Ziele wirklich zu erreichen. Der Grund: In der Zeit, in der sie trainieren oder arbeiten, sind sie nicht wirklich produktiv. Mit den richtigen Produktivitäts-Hacks lässt sich jedoch ein enormer Unterschied erzielen: Man kann in derselben Zeit 10-, 50- oder sogar 100-mal mehr schaffen als andere. Genau das macht das Thema Produktivität so faszinierend. In dieser Episode des Next Level Business Podcasts teilt Unternehmer und Business-Inhaber Max Weiß, welche Produktivitäts-Hacks ihn in den letzten fünf Jahren erfolgreich gemacht haben – und wie auch du sie für dein Privatleben und dein Business nutzen kannst. Hier geht zu einem kostenlosen Telefonat mit Max: https://maxwei1.typeform.com/to/v0DTx9 Hier geht es zum "inner Circle" auf Telegram: https://t.me/maxweiss21

FOX Sports NL
"Koeman heeft bewezen dat hij niet het maximale uit dit elftal haalt" - S09E22

FOX Sports NL

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 44:59


Wouter Bouwman, Freek Jansen, Tijmen van Wissing en Kenneth Perez bespreken het laatste voetbalnieuws. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

niet heeft koeman maximale wissing freek jansen kenneth perez
Intégrale Placements
Le déchiffrage : Incertitude maximale, place à l'attentisme - 05/09

Intégrale Placements

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 14:07


Ce vendredi 5 septembre, Antoine Larigaudrie a reçu Olivier Lechevalier, directeur général Defthedge, et Karen-Laure Mrejen, fondatrice de Swaive, dans l'émission Tout pour investir sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

50+2 - Der Fussballpodcast mit Nico & Niklas
Bangula, das B steht für Busankunft! Ein ganz normaler Donnerstag - 350

50+2 - Der Fussballpodcast mit Nico & Niklas

Play Episode Listen Later Jul 23, 2025 55:10


Bremens zukunftsorientierte Medienstrategie, das Maximale aus dem Thema Busankunft rauszuholen, hat nun erste Früchte getragen: Mit Mbangula hat Werder den zweitteuersten Transfer der Vereinsgeschichte getätigt. Bleibt für den SVW zu hoffen, dass er sich besser schlägt als Frankfurts zweitteuerster Transfer der Vereinsgeschichte, Elye Wahi. Um den es heute übrigens auch geht. Abschließend beschäftigen wir uns noch mit dem Wechsel eines Verbrechers wie ihn der Sport selten erlebt hat. Marcus Rashford, der Mann, der das Unvorstellbare sagte: Kinder sollten was zu essen haben. Viel Spaß!+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findest du hier: LINK +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

De week met XBNL: Xbox en games in Nederland
[REVIEW] Islanders: New Shores – Minimalistisch bouwen, maximale ontspanning

De week met XBNL: Xbox en games in Nederland

Play Episode Listen Later Jul 8, 2025 14:10


Stel je voor: een eilandresort helemaal van jou, zonder de drukte van het echte leven. Dat is precies wat Islanders: New Shores je biedt. In deze review bespreekt Theo, alias […]

WDR 5 Presseclub
Israels Angriff auf Iran: Selbstschutz oder maximale Eskalation?

WDR 5 Presseclub

Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 57:10


Der israelische Angriff auf die Nuklear- und Militäranlagen sowie die militärische Führung Irans wird vom Regime in Teheran als Kriegserklärung gewertet. Zu Recht? Von WDR 5.

iWeek (la semaine Apple)
IA: pression maximale sur Apple avant la WWDC 2025

iWeek (la semaine Apple)

Play Episode Listen Later May 29, 2025 86:47


Soutenez-nous sur patreon.com/iweek !Voici l'épisode 234 d'iWeek (la semaine Apple), le podcast avec ses chapitres !IA: pression maximale sur Apple avant la WWDC 2025Enregistré mardi 27 mai 2025 à 17h45, enregistrement accessible en direct sur X, YouTube, Twitch et LinkedIn Live. Un épisode chapitré : profitez-en !Présentation : Fabrice Neuman avec la participation de Benjamin Vincent, Gilles Dounès et Elie Abitbol.Au menu : CarPlay Ultra, la Google I/O 2025 et la mystérieuse alliance entre Jony Ive et Sam Altman.On commence avec notre rubrique Retour sur… consacrée à CarPlay Ultra, la nouvelle version du système embarqué d'Apple. Une démonstration spectaculaire a été faite par Aston Martin, qui a intégré la solution à 100 %. Elie rappelle les trois briques techniques derrière Ultra : le mirroring classique, une interface locale autonome dans la voiture (Local UI), et une couche intermédiaire (Punch Through UI) permettant d'afficher des informations critiques sans quitter l'univers CarPlay. Mais cette intégration totale ne plaît pas à tout le monde : Mercedes, par exemple, refuse catégoriquement de laisser Apple "habiller" tous les écrans de ses véhicules. Et entre nous, il y a débat !La Google I/O 2025, c'est notre événement de la semaine. La conférence développeurs de Google a marqué un tournant. Android a été relégué au second plan au profit de l'intelligence artificielle, omniprésente. Les démos impressionnantes se sont enchaînées : assistant qui rédige des mails en imitant votre style, moteur de recherche contextuel basé sur vos données personnelles, lunettes connectées avec traduction instantanée… Impressionnant, mais qu'en est-il de l'éthique, de l'utilisation des données personnelles et même de l'avenir du Web tel que nous le connaissons aujourd'hui ?Nous revenons aussi sur le rapprochement entre Jony Ive et Sam Altman. L'ancien designer emblématique d'Apple et le patron d'OpenAI travailleraient ensemble sur un projet secret, un nouvel appareil exploitant l'IA générative. Est-ce un nouveau "roman d'amitié", voire une "bromance" entre les deux figures de la tech mondiale ? On se moque gentiment, mais cette alliance risque d'avoir de profonds retentissements sur l'avenir des appareils que nous utilisons tous les jours. Et on ne peut pas dire qu'Apple occupe le premier rang dans le domaine de l'IA embarquée…Et puis, le bonus hebdo exclusif pour vous, chers soutiens Patreon : cette semaine, Apple Intelligence, on l'utilise… ou pas ? Ou quand Elie, Gilles et Fabrice s'aperçoivent qu'ils en ont presque oublier l'existence.À mardi prochain, 3 juin mai 2025 (et pas le 2 contrairement à ce qui est annoncé dans l'épisode, désolé), pour l'épisode 235 dont l'enregistrement sera à suivre en direct à partir de 17h30 sur sur X, YouTube, Twitch et LinkedIn Live !(00:00:00) Intro(00:01:23) Retour sur… CarPlay Ultra(00:17:49) Google I/O : IA à tous les étages(00:49:39) Soutenez-nous sur Patreon(00:50:53) L'Apple Watch n'et plus la 1ère montre connectée(00:54:26) Un nouveau design d'iPhone tous les ans ?(00:58:56) Une nouvelle appli pour iPad ?(01:02:04) Refonte de tvOS ?(01:03:17) La ballade de Sam (Altman) et Jony (Ive)(01:20:26) Nos coups de cœur de la semaineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le journal de 18h00
Pédocriminalité : Joël Le Scouarnec condamné à la peine maximale

Le journal de 18h00

Play Episode Listen Later May 28, 2025 20:00


durée : 00:20:00 - Journal de 18h - L'ex-chirurgien pédocriminel Joël Le Scouarnec a été condamné à la peine maximale de 20 ans de prison, dont deux tiers de période de sûreté, pour viols et agressions sexuelles sur près de 300 victimes, la plupart des patients mineurs au moment des faits.

Les journaux de France Culture
Pédocriminalité : Joël Le Scouarnec condamné à la peine maximale

Les journaux de France Culture

Play Episode Listen Later May 28, 2025 20:00


durée : 00:20:00 - Journal de 18h - L'ex-chirurgien pédocriminel Joël Le Scouarnec a été condamné à la peine maximale de 20 ans de prison, dont deux tiers de période de sûreté, pour viols et agressions sexuelles sur près de 300 victimes, la plupart des patients mineurs au moment des faits.

Spodcast Freiburg - der SC Freiburg Podcast
Maxi: rote Karte & Max: Siegtreffer – Maximale Ausbeute

Spodcast Freiburg - der SC Freiburg Podcast

Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 107:41


Der SC bringt in Überzahl in Wolfsburg eine knappe Führung nach Hause, holt damit schon wieder drei Punkte und findet sich kurz vor Saisonende auf einem.. Champions League-Platz wieder?! Wir diskutieren die Chancen auf eine dritte Europa-Reise, analysieren den (Arbeits-?)Sieg in Wolfsburg und wägen die Chancen ab, auch gegen den grade noch amtierenden Meister aus Leverkusen zu punkten. Der Reihe nach sprachen wir über: Aktuelle SC-Themen Das Spiel gegen Wolfsburg Spieler des Spiels die anderen SC-Teams (Frauen, Zweite, U19) die Leihspieler Bundesliga Spieltag 31 Ausblick auf das Spiel gegen Leverkusen So könnt ihr uns unterstützen: Patreon: https://patreon.com/SpodcastFreiburg Paypal: https://paypal.me/SpodcastFreiburg Das SC Freiburg Tippspiel 24/25: https://www.kicktipp.de/spodcastFeedback? Sehr gerne! Kontaktiere uns jederzeit via Social Media oder Mail (spodcastfreiburg@gmail.com) Mehr Infos auf https://www.spodcast-freiburg.de Euer Spodcast Team in dieser Folge: Nik (@Nik_Staiger / @nikstaiger.bsky.social), Paddy (@bergzwuckel / @bergzwuckel.bsky.social), Patrick (@prsc1904.bsky.social)

LONG LIVE
LE DEBRIEF - Comment atteindre sa forme maximale ?

LONG LIVE

Play Episode Listen Later Mar 30, 2025 37:06


Lucile Woodward revient avec David Ordono sur l'entretien avec Rivka De Paz, pharmacienne et spécialiste en micro-nutrition, en nutrition fonctionnelle, experte pour guider ses patients dans leur quête de vitalité, vers une plus grande qualité de vie.Lumière, hormones, digestion, pesticides, alimentation, sport, sommeil, nature, elle nous a donné les clés pour améliorer votre niveau de vitalité, alors qu'en avons nous pensé?Et vous dites nous ce que vous en avez pensé...! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

LONG LIVE
FORME MAXIMALE: Comment atteindre son haut potentiel ?

LONG LIVE

Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 73:23


Aujourd'hui Lucile Woodward reçoit Rivka de Paz : spécialiste en micro nutrition, c'est une experte pour guider ses patients dans la quête de vitalité, vers la plus grande qualité de vie.Dans cet épisode il est question de tous les terrains que l'ont peut travailler pour améliorer son bien être.Alimentation, sport, sommeil, et même rapport à la nature et à la luminosité, Rivka va vous donner des clés pour évaluer votre niveau de vitalité et surtout l'améliorer ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Géopolitis - RTS Un
Ukraine, pression maximale

Géopolitis - RTS Un

Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 26:43


Le rapprochement entre Donald Trump et Vladimir Poutine bouleverse l'Europe et fragilise l'Ukraine, alors que la situation sur le front est tendue.

Jungunternehmer Podcast
Burnout vermeiden: Erholung und Schlaf meistern & über Jahre hinweg Energie richtig managen | maximale Produktivität für Gründer - mit Mike Mahlkow & Daniel Dippold (EWOR)

Jungunternehmer Podcast

Play Episode Listen Later Mar 4, 2025 69:29


Seriengründer Mike Mahlkow und EWOR Gründer Daniel Dippold übernehmen und sprechen über Energiemanagement als Gründer.Während sich der Alltag vieler Gründer um Fundraising, Produktentwicklung und strategische Entscheidungen dreht, bleibt oft wenig Zeit, die eigene Energie nachhaltig zu managen. Doch langfristig entscheidet genau das über Erfolg oder Burnout. Daniel und Mike sind regelmäßig gemeinsam als Guest Hosts bei Unicorn Bakery unterwegs.Sie sprechen über Produktivität für Gründer, um das Thema in den Vordergrund zu rücken. Was du lernst:Warum Energiemanagement für Gründer entscheidend ist:Wie langfristige Energieplanung den Unterschied zwischen Erfolg und Burnout ausmacht.Warum viele Gründer oft nur auf 20–50 % Leistungsniveau arbeiten und wie man Spitzenleistungen gezielt abrufen kann.Schlaf als Produktivitäts-Booster:Was im Tief- und REM-Schlaf passiert und warum diese Phasen für körperliche und emotionale Regeneration entscheidend sind.Wie Schlafmangel die Entscheidungsqualität, Gesundheit und Resilienz beeinflusst – und warum einmal drei Stunden Schlaf wochenlange Folgen haben können.Praktische Tipps: Wie regelmäßige Schlafzeiten, Lichtmanagement und eine optimierte Raumtemperatur die Schlafqualität steigern.Routinen und Tools für besseren Schlaf:Warum Technologien wie der Oura Ring oder Whoop dabei helfen, den eigenen Schlaf zu tracken und langfristig zu verbessern.Konkrete Abendroutinen, Atemtechniken und Strategien, um Stress und Gedanken vor dem Einschlafen zu reduzieren.Die Bedeutung des zirkadianen Rhythmus und wie Licht, Ernährung und konsistente Routinen die innere Uhr stabilisieren.Der richtige Umgang mit Stress:Warum unbewältigter Stress zu schlechtem Schlaf führt und wie Gründer lernen können, ihre To-Do-Listen und Ängste zu managen.Wie Meditation, Atemtechniken und gezielte Entspannungsphasen helfen, den Cortisolspiegel zu senken und besser einzuschlafen.ALLES ZU UNICORN BAKERY & PARTNERN:https://zez.am/unicornbakery Daniel Dippold LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/danieldippold Website: https://www.ewor.com/ Mike MahlkowLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mikemahlkow/ Website: https://fastgen.com/ Join our Founder Tactics Newsletter:2x die Woche bekommst du die Taktiken der besten Gründer der Welt direkt ins Postfach:https://www.tactics.unicornbakery.de/ Kapitel:(00:00:00) Was ist Energiemanagement?(00:07:18) Die Bedeutung von Schlaf(00:15:34) Die Gefahr des Schlafdefizits(00:26:35) How to: Schlaf optimieren(00:46:27) Schlafstörer Gedankenkarussell: Ein Lösungsansatz(00:55:55) Wann ist genug genug? Die Gefahr des Optimierungszwangs Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Les informés de France Info
Tension maximale entre la France et l'Algérie

Les informés de France Info

Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 15:02


durée : 00:15:02 - Tension maximale entre la France et l'Algérie