Saltei do Sofá

Neste episódio, trago-te a Joana Martins que é contabilista, formadora e fundadora do Finanças para Freelancers e que nos vem contar um pouco do seu percurso e trazer-nos um novo olhar para as finanças do nosso negócio.Uma partilha que nos inspira a saltar, mas sempre com os pés bem assentes na terra.Aproveita este episódio cheio de dicas para quem quer empreender e para quem já empreende e conhece uma verdadeira cuidadora de negócios com um talento natural para nos fazer querer abraçar as finanças.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Filipa Maia: https://www.instagram.com/filipamaia.pt/Livro da Filipa Maia - Empreender sem Limites: https://www.wook.pt/livro/empreender-sem-limites-filipa-maia/26877037ONDE ENCONTRAR A JOANA:Instagram: https://www.instagram.com/financasparafreelancers.pt/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, convido-te a inspirares-te pelo salto de fé da Inês Teles Varela.Em plena fase de mudança e transformação na sua vida, a Inês conta-nos o que a motivou a despedir-se e a mudar-se para Bali, a ilha mágica onde se sente profundamente em casa.Fala-nos também do início da sua jornada interna, do contacto com as suas emoções, da procura pelo seu bem-estar e da materialização do seu lado mais holístico através do seu projeto Lotus Healing.Uma partilha inspiradora com imensas mensagens para refletir e que nos motivam a confiar na vida, ter fé e ir atrás dos nossos sonhos. Porque, como ela diz, eles comandam mesmo a vida.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Marta Metrass: https://www.instagram.com/marta_yogadancelove/ONDE ENCONTRAR A INÊS:Instagram: https://www.instagram.com/inestelesvarela_lotushealing/Site: https://www.inestelesvarela.com/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Andreia Peres que nos fala sobre o seu percurso profissional que foi um verdadeiro processo de desenvolvimento pessoal, de cura dos seus bloqueios e feridas e de resgate da sua voz e da sua missão no mundo.Uma comunicadora nata que nos inspira com as suas partilhas e a sua história e nos motiva a transcendermos os nossos bloqueios e ascendermos a um novo nível de consciência e de vivência.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)ONDE ENCONTRAR A ANDREIA:Site: https://andreiapereskundalini.com/Instagram: https://www.instagram.com/andreiapereskundalini/Youtube: https://www.youtube.com/@AndreiaPeresKundaliniTikTok: https://www.tiktok.com/@andreiapereskundaliniInscreve-te no Programa Intensivo Descobre a tua Missão: https://neuzacavalinhos.pt/descobre-a-tua-missao/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Inês Martins Almeida fundadora do Cosmic Feminine que nos vem contar como surgiu a criação deste projeto e da forma natural com que se transformou num negócio e no seu trabalho a full-time.Guiada pela sua intuição, pela motivação de partilhar o seu conhecimento e de dar resposta às necessidades da sua comunidade, a Inês construiu um negócio que a realiza e é hoje parte de si.Uma partilha inspiradora que demonstra como nos negócios tudo pode fluir de forma natural e orgânica se te permitires guiar pela tua alma.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)ONDE ENCONTRAR A INÊS:Site: https://www.cosmicfeminine.com/Instagram: https://www.instagram.com/cosmic_feminine/Inscreve-te na Lista de Espera do Programa Intensivo Descobre a tua Missão:https://neuzacavalinhos.pt/dtm-waitlist/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, venho partilhar contigo a minha história sobre o primeiro momento em que verdadeiramente me questionei sobre qual o sentido da minha vida e o que é que eu andava aqui a fazer. Qual o propósito da minha existência?Conto-te sobre como foi esse momento de dor o gatilho que me levou até um momento em que não aguentei mais apenas sobreviver. O momento em que decidi mudar de uma vez por todas a minha vida. O momento que percebi que a mudança tinha de ser feito dentro de mim e não fora. O momento em que decidi que queria aprender a verdadeiramente viver e encontrar o sentido da minha vida.No meio de toda a minha partilha pessoal, trago-te muita reflexão para fazeres no teu próprio processo e partilho também contigo o PERMA Model, um modelo da psicologia positiva que nos fala sobre os critérios que promovem o bem-estar e felicidade no ser humano.Se estás neste caminho de busca pelo sentido da tua vida, este episódio é mesmo para ti.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Masterclass 2023 - O Ano do Questionamento: https://neuzacavalinhos.pt/masterclass2023/Consulta Numerológica Ano Pessoal 2023: https://neuzacavalinhos.pt/consulta-numerologica-ano-pessoal/Consulta Numerológica Vocacional: https://neuzacavalinhos.pt/consulta-numerologica-vocacional/PERMA Model: https://positivepsychology.com/perma-model/Programa Intensivo Descobre a Tua Missão - Lista de Espera: https://neuzacavalinhos.pt/dtm-waitlist/ ------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-te a Rita Peres que nos vem contar o seu percurso profissional. Uma história de resiliência no mundo da arquitetura e uma mudança de rumo que a levou à criação do seu Taini Creative Studio.Uma partilha inspiradora que nos revela o impacto que o nosso interior tem no nosso exterior e como o alinhamento entre quem somos e aquilo que fazemos é fundamental.Através da sua voz doce e profunda, a Rita fala-nos também da importância de honrarmos o nosso tempo e seguirmos a nossa própria definição de sucesso.Uma viagem em palavras que nos inspira à calma e à contemplação de quem somos.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Sónia Dias: https://www.instagram.com/orinamliving/Kavi Therapy: https://www.instagram.com/kavi_therapy/ONDE ENCONTRAR A RITA:Instagram: https://www.instagram.com/tainistudio/Inscreve-te na Masterclass 2023 - O Ano do Questionamento:https://neuzacavalinhos.pt/masterclass2023/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, venho falar-te da diferença entre autoconfiança e coragem e como muitas vezes achamos que só vamos conseguir ultrapassar os nossos medos e inseguranças quando nos tornarmos autoconfiantes, mas na verdade esse dia nunca vai chegar.Não é sobre teres ou não autoconfiança, é sobre desenvolveres a tua coragem. É isso que te vai ajudar a dar o salto que desejas e parares de uma vez por todas de te deixar bloquear pelos teus medos.Venho contar-te como podes treinar a tua coragem de forma bastante simples e como podes começar já hoje.Um episódio repleto de partilhas pessoais que são um exemplo de como este tema me afeta e como lido com ele diariamente.Se queres começar a ser mais corajosa, este episódio é mesmo para ti.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-vos a Ana Margarida Almeida que nos conta o seu percurso profissional desde que decidiu fazer duas vezes o ensino secundário motivada pelo seu amor pela escrita até que finalmente começou a fazer dela a sua profissão, 20 anos depois e perante uma notícia que a colocou de frente com a morte.Uma história verdadeiramente inspiradora que nos relembra da impermanência da vida e da importância de fazermos aquilo que amamos e vivermos felizes.Um episódio cheio de partilhas que nos mostram a magia da vida e o quanto só depende de nós escrevermos a nossa própria história à nossa maneira.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Alex Cattoni: https://www.instagram.com/alexcattoni/Liliana Namora: https://www.instagram.com/liliana.namora/Bárbara Santos: https://www.instagram.com/barbaradesigns.eu/ONDE ENCONTRAR A ANA MARGARIDA:Site: https://anamargaridaalmeida.com/Instagram: https://www.instagram.com/amacopywriting.pt/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, venho falar-te sobre como tenho vivido a minha vida em busca do meu rumo profissional e como estou frequentemente a sentir-me completamente perdida, mas agora sei porquê e sei que isso é natural em mim.Conto-te como a numerologia e o human design me ajudaram a aceitar a minha forma de funcionar e como a minha busca pelo rumo profissional se tornou afinal no meu próprio rumo.Este é um episódio crucial para ti se também buscas o teu rumo profissional e sentes-te tantas vezes perdida, sem saberes o que queres fazer da vida.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO:Coaching e Mentoria 1-1: https://neuzacavalinhos.pt/coaching-e-mentoria/Faz o teu Gráfico de Human Design Gratuito: https://www.mybodygraph.com/free-bodygraph------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Como está a tua estrutura interna?Neste episódio do podcast, venho falar-te sobre a importância de construirmos uma estrutura interna à nossa maneira, que esteja 100% alinhada com a nossa natureza e a nossa forma natural de funcionar.Como habitual, partilho os meus exemplos pessoais e trago-te um pouco mais da minha história de cura. Conto-te como tenho aprendido a largar a minha rigidez e a permitir-me ser flexível, dando oportunidade que surjam coisas mágicas na minha vida que me fazem sempre voltar a acreditar que os planos do universo são melhores que os meus.Espero que este episódio te traga uma boa dose de inspiração e motivação para aproveitares a energia de julho e construíres a tua estrutura interna à tua maneira. Seguindo as orientações do teu guia interno e calando as vozes que te querem manter em caixinhas.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Estás apaixonada por aquilo que estás a fazer?Eu acredito que quando criamos um negócio devemos fazer-nos esta questão com frequência.Para a Rosa Lis continuar apaixonada pelo que faz é uma regra de ouro. Entre outras, que ela nos conta neste episódio do meu podcast.A Rosa tem um negócio bastante inovador e neste episódio fala-nos da importância de continuar a inovar e manter a novidade no seu dia a dia.Ao longo desta entrevista, partilha connosco como tem sido a sua jornada empreendedora e aquilo que considera mais importante neste mundo do empreendedorismo.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)ONDE ENCONTRAR A ROSA:Site: https://rosalisterapias.pt/Instagram: https://www.instagram.com/rosalisterapias/Email: rosalisterapias@gmail.comSERVIÇOS MENCIONADOS:Mapa de Comunicação Autêntica »Mapa de Talentos »------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Estás a seguir exemplos de empreendedorismo real?Neste episódio do podcast, a Ana Viegas conta-nos a sua jornada no mundo do empreendedorismo e partilha os desafios da vida real que tem enfrentado.Num mundo em que a comparação é tão fácil, torna-se imperativo cada vez mais partilharmos a realidade da nossa jornada empreendedora e evitarmos cair no erro de acreditar que só porque alguém atingiu o sucesso de uma certa forma, é esse o caminho para o nosso sucesso.A Ana ficou grávida logo após criar o seu negócio e isso trouxe-lhe desafios acrescidos para a sua jornada. Neste episódio, fala sobre a complexidade de gerir um negócio durante uma gravidez e um pós-parto e traz-nos muita inspiração.Uma partilha real que nos inspira a arriscar, mas sempre com os pés assentes na terra.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)REFERÊNCIAS MENCIONADAS NO EPISÓDIO:Sofia de Assunção: https://www.instagram.com/sofia.de.assuncao/Filipa Maia: https://www.instagram.com/filipamaia.pt/Inês Nunes Pimentel: https://www.instagram.com/inesnunespimentel/Cláudia Fonseca: https://www.instagram.com/holistica.pt/ONDE ENCONTRAR A ANA:Site: https://anaviegas.pt/Livraria online: https://calonodedo.pt/Instagram: https://www.instagram.com/anaviegas.pt/------Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Também tens medo de brilhar?Neste episódio, trago a minha voz ao mundo para partilhar contigo o meu medo de brilhar.Sim, este é um bloqueio muito comum em nós mulheres e quando decidimos empreender, isso ainda se torna mais evidente.No meu caso, tem sido um dos meus principais bloqueios e para avançar no meu processo de cura percebi que estava na hora de dar um dos passos mais difíceis e do qual tenho vindo a fugir.➔ Contar a minha história. Cada vez mais sinto necessidade de me permitir brilhar e de também ajudar outras mulheres a fazê-lo através do meu trabalho.Isso é tão importante para mim porque sei que é um passo fundamental para conseguirmos ocupar o nosso lugar no mundo. Mas sobretudo porque toca diretamente na minha história e no facto de ter crescido a acreditar que brilhar era uma coisa má.Neste episódio, vulnerabilizo-me como nunca antes e conto-te o que me fez acreditar nisto.Se também tu sentes que é difícil te permitires brilhar, então ouve este episódio e junta-te a mim nesta cura.Ouve o episódio e deixa-te inspirar

No episódio do podcast desta semana, trago-te a Maria João Tarouca que é Coach de Carreira com Propósito e que partilha connosco a sua jornada ao longo da sua vida profissional sempre em busca de alcançar a sua realização profissional.A Maria João é uma verdadeira multipotencial com muitas paixões e talentos e ao longo da sua carreira fez diversas mudanças sempre em prol de se sentir satisfeita e feliz com aquilo que fazia.Hoje, não só se sente realizada profissionalmente como ajuda outras pessoas a alcançar o mesmo.Um episódio cheio de inspiração para todos aqueles que estão nesta jornada de viver alinhados com o seu propósito e sentirem-se realizados.Ouve o episódio e deixa-te inspirar

Neste episódio, a Mariana Alves, terapeuta de Ayurveda, partilha um pouco da sua jornada e fala-nos muito da importância de sermos nós mesmas e profundamente genuínas enquanto empreendedoras.Hoje em dia, com o peso que as redes sociais têm para nós empreendedoras, é muito fácil irmos atrás das promessas de resultados fantásticos e quando damos por nós estamos simplesmente a fazer coisas só porque os outros fazem, sem que isso nada tenha a ver connosco, com os nossos valores e com aquilo que nos é natural.Neste episódio, falamos muito disso e também da importância de nos sabermos valorizar. Sem dúvida que ao termos plena noção do nosso valor torna-se mais fácil nos mantermos fiéis à nossa essência e garantirmos que gerimos o nosso negócio de forma alinhada e leve.Temática super em linha com a vibração numerológica de fevereiro e sobre a qual vou falar muito por aqui nos próximos tempos. Tudo sintonizado

Sabias que o teu Negócio tem uma consciência própria?Quando temos um negócio pessoal é muito fácil cairmos no erro de achar que ele somos nós. Mas isto não é verdade.É importante que o nosso negócio esteja em total alinhamento connosco, mas ele é uma entidade independente de nós, que está sim ao nosso cuidado.Neste episódio do podcast, venho falar-te sobre a importância de olhares o teu negócio desta perspetiva e de perceberes como estás a cuidar dele.Se olhares o teu negócio de fora, como se ele fosse uma pessoa, como é que achas que neste momento ele se sente?Eu fiz-me esta pergunta e percebi que o meu negócio não estava nada contente comigo e nesse momento percebi que estava a fazer tudo mal e que estava na altura de começar a cuidar dele como ele realmente merece.Faz-te também esta pergunta e vais encontrar muitas respostas...Ouve o episódio e deixa-te inspirar

Neste episódio, entrevisto a Cláudia Soeiro que partilha através da sua história tanta sabedoria que me fez considerar este um dos melhores episódios de sempre.Talvez também porque tenha muitas gargalhadas pelo meio. Essa é a energia da Cláudia e não dá para ficar indiferente

Finalmente, temos nova temporada do podcast para abrir o ano em grande.Estava difícil de sair do forno, mas chegou o momento certo

Neste episódio do podcast, o último antes de uma pausa para férias, trago-vos a Joana Rito que nos vem falar sobre o seu projeto mágico Joana Sem Jeito.A joana é ilustradora e artesã e quer muito espalhar energia positiva pelo mundo. Foi o que fez neste episódio ao nos contar a história por detrás do seu projeto.Vão encontrar nas suas palavras muita inspiração, muitas mensagens importantes sobre os bloqueios internos dos empreendedores e como é fundamental os ultrapassarmos e também sobre a importância de confiar na vida.Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)Referências mencionadas no episódio:Flávia Mel:https://www.instagram.com/pinhahandmade/ https://www.instagram.com/bohemiaonlineshop/Inês Nunes Pimentel: https://www.instagram.com/inesnunespimentel/Onde encontrar a Joana:Instagram: https://www.instagram.com/joanasemjeito/Site: https://www.joanasemjeito.com/Email: joanasemjeito@gmail.com---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Esta semana, trago-vos a Bruna Miranda que nos vem falar do The Cura Project.Conta-nos como surgiu, como tem sido a sua evolução, quais os seus principais desafios nesta jornada empreendedora e, sobretudo, confessa-nos que a sua estratégia é a verdade e que tem sido através dela que se tem guiado para gerir o seu negócio de alma.Um episódio repleto de novas perspetivas, insights e boa energia.Ouve o episódio e deixa-te inspirar

No episódio do podcast desta semana, venho falar-te de dois tipos de comportamentos que nós multipotenciais temos tendência a adotar.Tens tendência a usar as tuas múltiplas paixões como um bloqueio à ação? Ou costumas ir atrás de todos os interesses que te aparecem sem pensares duas vezes?A nossa multipotencialidade traz-nos de facto vários desafios, mas se a soubermos usar a nosso favor vamos certamente chegar longe.Sejas procrastinadora ou imediatista, este episódio é para ti. Ouve e percebe que estratégias podes usar para encontrares o teu ponto de equilíbrio e te tornares uma realizadora.Ouve o episódio e deixa-te inspirar

Por seres Mulher, és Cíclica. E isso faz toda a diferença no teu negócio.Quando temos um negócio pessoal que depende inteiramente de nós, a forma como nos sentimos influencia diretamente o nosso negócio.Tenho sentido na pele a dificuldade em manter o equilíbrio do meu negócio quando eu própria não estou em equilíbrio.Sendo mulher, todos os meses a minha energia e a minha vibração mudam consoante a fase do ciclo em que estou e a forma como me sinto influencia diretamente a minha produtividade.Neste episódio, venho falar-vos sobre a importância do planeamento para garantirmos que o nosso negócio não sofre tanto com a nossa flutuação de energia e como podemos tirar partido do nosso ciclo menstrual para um planeamento mais eficiente.Ouve o episódio e deixa-te inspirar

Neste episódio, trago-te uma partilha bastante pessoal sobre o primeiro grande falhanço deste projeto que acabo de lançar.Um dos principais entraves à criação de um negócio próprio é exatamente o MEDO DE FALHAR. E sabes uma coisa?! O medo alimenta-se do desconhecido.Por isso, quanto mais falarmos e assumirmos as nossas falhas, mais fácil será não nos deixarmos bloquear por esse medo.Neste episódio, abro o jogo e conto-te aquilo que não precisava de contar, mas que sinto também ser um dos propósitos do meu falhanço. Vir aqui dizer-te que isso é absolutamente normal e está tudo bem.As nossas falhas têm somente a importância que lhes quisermos dar.Ouve já o episódio e deixa-te inspirar ;)---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, apresento-te o Funil de Alinhamento - a metodologia que criei para te ajudar a garantires que o teu negócio está totalmente alinhado com o teu SER.Explico-te cada um dos 6 níveis do funil (propósito, personalidade, valores e crenças, talentos, paixões e visão) e dou-te o meu exemplo para te ajudar a perceberes como os podes aplicar ao teu caso.Se procuras alcançar a tua satisfação profissional e já percebeste que o caminho é criares o teu negócio, então não podes perder este episódio.Ouve já e deixa-te inspirar

Neste primeiro episódio de recomeço explico o porquê de ter ressuscitado o podcast que já tinha dado como terminado em Maio de 2020..Falo sobre a MULTIPOTENCIALIDADE e porque é que é tão importante para mim dar voz a esta "causa". A minha multipotencialidade tem sido o grande motivo da minha insatisfação profissional e sinto que o mercado de trabalho atual não nos valoriza e não nos dá espaço para desenvolvermos o nosso imenso potencial e está na hora de trazer essa consciência ao de cima e começar a mudar padrões sem sentido..Na mesma linha, falo também dos NEGÓCIOS DA NOVA ERA e porque quero criar uma comunidade de Mulheres de Negócios da Nova Era. Explico a importância de nós mulheres trazermos ao de cima todo o nosso poder de criação, resgatarmos a nossa energia feminina e trazê-la para os nossos negócios. Mais uma vez, está na hora de quebrarmos com crenças sem sentido e modelos de trabalho obsoletos..Ouve o episódio e deixa-te inspirar ;)---Encontra-me em:https://neuzacavalinhos.pt/https://www.instagram.com/neuzacavalinhos/neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, despeço-me do podcast e de vocês. Chega aqui ao fim esta jornada e este projeto. Foi incrível o que este podcast me trouxe e o quanto me enriqueceu, mas o seu papel no mundo está feito. Agora é momento de abraçar novos projetos e seguir esta vontade de mudança que tanto me acompanha.Obrigada a todos que me seguiram por aqui..Se quiserem continuar a acompanhar-me noutros projetos, subscrevam a minha newsletter que vou partilhando novidades: https://neuzacavalinhos.pt/.Desejo-te uma vida mágica.Neuza.Encontra-me em:- https://neuzacavalinhos.pt- https://instagram.com/neuzacavalinhos- https://facebook.com/neuzacavalinhos- neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, falo-te sobre como podes calcular o teu ano pessoal e o teu mês pessoal segundo a numerologia e falo-te sobre a vibração da energia de cada número.E partilho algumas ferramentas que te podem ajudar a saberes mais sobre ti e sobre a forma como funcionas..NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/ferramentas-de-autoconhecimento.Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida.Desejo-te um dia mágico.Neuza.Encontra-me em:- https://neuzacavalinhos.pt- https://instagram.com/neuzacavalinhos- https://facebook.com/neuzacavalinhos- neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, dou início a uma série de episódios do podcast com foco em exercícios de autoconhecimento e reflexão. Durante o mês de maio, a par da minha própria jornada de reflexão sobre o caminho que quero seguir, convido-te a juntares-te a mim neste olhar para dentro e partilho contigo exercícios simples que te ajudem a chegar mais longe na tua jornada de desenvolvimento pessoal.Começamos por olhar para os nossos valores e perceber como nos podemos manter sintonizados com eles.Junta-te a mim nesta caminhada..NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/os-teus-valores.Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida.Desejo-te um dia mágico.Neuza.Encontra-me em:- https://neuzacavalinhos.pt- https://instagram.com/neuzacavalinhos- https://facebook.com/neuzacavalinhos- neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, partilho uma reflexão sobre a importância da mudança interior e de nos questionarmos sobre aquilo que podemos mudar dentro de nós em relação a algo externo que nos faz mal.Dou o meu próprio exemplo e como ao mudar internamente isso me permitiu estar hoje exposta a situações que teriam impacto negativo em mim, sem que elas agora me afetem.Falo também da tomada de consciência como ponto de partida e do autoconhecimento como a base para tudo. .Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida.Desejo-te um dia mágico.Neuza.Encontra-me em:- https://neuzacavalinhos.pt- https://instagram.com/neuzacavalinhos- https://facebook.com/neuzacavalinhos- neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, trago-te uma analogia sobre o funcionamento da comunicação com o universo e a utilização da amazon. Conto-te uma história pessoal que comprova esta analogia e como acredito que aquilo que nos acontece está sempre dependente da forma como nos movimentamos. E, como não poderia deixar de ser, incentivo-te a refletires sobre os teus movimentos e sobre o que podes mudar para atingires aquilo que queres..NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/algoritmo-da-vida.Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida.Desejo-te um dia mágico.Neuza.Encontra-me em:- https://neuzacavalinhos.pt- https://instagram.com/neuzacavalinhos- https://facebook.com/neuzacavalinhos- neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, venho falar-te na importância de nos focarmos mais no processo do que no resultado e trago-te uma reflexão que te vai ajudar a identificares o trabalho que não só conjuga os teus talentos, as tuas paixões e o teu propósito, mas que também está tão sintonizado com a tua alma que por ele o teu ego perde a voz. . NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/paixao-e-resultados . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza - Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Acredito que somos mais felizes se vivermos a vida de forma experimental. Por isso, neste episódio venho falar-te do que acontece quando experimentamos e porque considero que a solução para muitos dos nossos bloqueios é experimentar, experimentar, experimentar. . NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/a-vida-e-um-laboratorio . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, conto-te uma história pessoal que tem como objetivo dar-te a conhecer 3 coisas que me ajudam imenso a ganhar clareza sobre o que é importante para mim e se me estou a focar nas coisas certas. . Se sentes que neste momento estás a focar-te na incerteza e que tudo está muito confuso dentro de ti, este episódio pode ajudar-te a clarificar aquilo que realmente importa e ao qual deves dar atenção. . NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/ganhar-clareza . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, dou início a uma nova temporada do podcast que tem como objetivo apoiar-te nesta fase de quarentena a fazeres deste momento uma oportunidade para planeares a concretização dos teus sonhos. . Se há muito que queres dar o salto do sofá, tira partido das vantagens desta situação de crise e começa a planear com o coração e com os pés no chão as mudanças que queres fazer na tua vida. . Este é o momento certo para definires como queres viver o resto da tua vida. . NOTAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/oportunidade-de-dar-o-salto . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, converso com a health coach Patrícia Oliveira sobre a importância de fazermos mudanças alimentares e termos um estilo de vida mais saudável. A Patrícia conta-nos um pouco da sua história, o que a levou até à alimentação saudável e como se tornou health coach. Falámos ainda da relação entre as mudanças alimentares e o desenvolvimento pessoal e como ao começarmos por pequenas mudanças podemos acabar a mudar tudo. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/patricia-oliveira-mudancas-alimentares . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Audrey Lemargue que nos conta a sua história de mudança de vida. A Audrey demorou 15 anos para encontrar a sua vocação e para consegui-lo precisou dar um salto de fé. Despediu-se do seu trabalho corporativo sem saber o que iria fazer da vida, dedicou-se a atividades que lhe faziam vibrar o coração e um dia teve uma luz. Descobriu exatamente qual era o seu caminho. Formou-se em nutritional therapy e naturopatia e hoje já nem considera trabalho aquilo que faz. Depois de se alinhar com a sua vocação, a Audrey mudou-se de Inglaterra para Portugal, viu assim um sonho realizado que logo depois lhe trouxe outro. Ser mãe. A prova que quando nos alinhamos com aquilo que viemos fazer ao mundo, tudo conspira a nosso favor. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/mudar-de-vida-audrey-lemargue . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

No episódio de hoje do podcast, falo-te sobre esta expressão que é tão familiar para mim. Durante anos, depois de entrar no mercado de trabalho usei-a com bastante frequência. Por muito tempo, o meu grande objetivo profissional era encontrar um trabalho de que gostasse e me realizasse. E foi preciso muita tentativa e erro para lá chegar. Mas hoje sei que esta expressão era apenas uma crença que eu tinha e na qual me refugiei. . Por isso, neste episódio falo-te de: - Como desconstruir esta crença - Como reencontrar a paixão - As respostas da nossa infância - Listas para acessares as tuas paixões e interesses - 2 perguntas poderosas para refletires . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/nao-sei-o-que-gosto . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, entrevisto a Sara Vieira que nos conta como a sua intuição a levou a criar o seu próprio negócio. A Sara tinha um bom trabalho numa empresa na Alemanha e era apaixonada pelo que fazia, no entanto em determinada altura sentiu dentro de si que algo faltava. Entrou num processo de questionamentos que a fizeram olhar mais para dentro e dar ouvidos à sua intuição. Foi assim que percebeu que queria ajudar empreendedoras a criar impacto e viverem dos seus sonhos. O que a levou a criar um projeto próprio, despedir-se e voltar para Portugal. . Referências do episódio: https://neuzacavalinhos.pt/mudar-de-vida-sara-vieira . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, o primeiro da 4ª temporada, explico o que para mim são dons e talentos, qual a sua importância na nossa vida e como devemos estar alinhados com eles a nível profissional. Falo sobre o porquê de ser tão difícil identificarmos os nossos dons e talentos e dou várias dicas para te ajudar a identificares os teus. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/como-descobrir-dons-e-talentos . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, o último da 3ª temporada, falo sobre o que para mim é viver desconfortável e o que é viver em esforço. Pois creio que, por vezes, estes conceitos são misturados e colocados no mesmo saco. Falo-vos sobre o que é para mim estar na zona de desconforto e da importância que considero estarmos nela para podermos evoluir e conto-vos também o que é para mim viver em esforço. Partilho dois exemplos da minha vida em que estive em cada uma destas situações e explico a importância de vivermos uma vida alinhada com quem somos, fluída e plena. . Referências do episódio: https://neuzacavalinhos.pt/desconforto-vs-esforco . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt

Neste episódio, converso com a Margarida Madeira, professora de yoga e coach espiritual, que nos fala sobre o papel do yoga na conexão connosco mesmos e no nosso autoconhecimento. Conta-nos também como encara a espiritualidade e a conjuga com a forma prática como olha e vive a vida. E fala-nos de forma profunda sobre o processo de entendimento da nossa existência e da tomada de consciência daquilo que somos. Uma conversa intensa e repleta de informação preciosa para nos ajudar a refletir sobre nós mesmos. . REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/conversa-margarida-madeira-autoconhecimento-espiritualidade . Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida. Desejo-te um dia mágico. Neuza . Encontra-me em: - https://neuzacavalinhos.pt - https://instagram.com/neuzacavalinhos - https://facebook.com/neuzacavalinhos - neuza@neuzacavalinhos.pt